Как худеют айдолы кореи – Корейская диета для похудения ног и живота с отзывами и рекомендациями актрис и айдолов девушек

Содержание

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.

Мы ожидаем, что у всех айдолов тонкая талия. Это создает большое давление на них, чтобы поддерживать образ стройных и сексуальных, они должны постоянно ходить в залы и сидеть на диетах, поэтому нормальною жизнью айдолы считает планирование своего питания и фитнеса. Однако некоторые айдолы решили экспериментировать и съесть минимальное количество еды за день. Это семь диет айдолов, которые не одобряют диетологи.

1. Sistar — сою.
Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
Сою сидела ни диете «Один и та же еда Целый День». Га ин из B. E. G. и хесон из Secret тоже сидели на этой диете.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
2. Аю.
Известная корейская актриса Аю призналась на одном из шоу, что её 3-разовое питание состоит из яблока на завтрак, сладкого картофеля на обед и протеинового коктейля на ланч. Фанаты беспокойство по поводу её питания выразили.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
3. Global Icon — ванкет.
Новая участница группы Global Icon ванкет целый месяц пила одну бутылку соевого молока в день. Компания группы сказала, что она потеряла 9 кг в течение одного месяца в рамках дебюта.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
4. After School — UEE.
UEE всегда имела тонкую талию, поэтому многим было любопытно на какой диете она сидит. Она назвала свою диету «Диета 1000 Калорий». Вы можете съесть, что хотите в течение дня, но что бы это не превышало 1000 ккал (половина суточной нормы).

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
5. 2AM — чанмин.
Большинство людей не обратили внимание на то что чанмин раньше весел более 100 килограмм. Сейчас он известен, как сексуальный качек. Его секрет в том, что он ел тофу два раза в день и работал по 6 часов.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
6. Big Bang — топ.
Похудение топа — это одно из самых больших перевоплощение в к — попе. Топ потерял 20 кг за 40 дней. В течение первой недели он ел только Yanggaeng, кисель из сладкой фасоли и воду. Эта диета и большое количество упражнений помогли топу сбросить похудеть.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.


7. Sistar — дасом.
Дасом сидела на диете «Один Овощ/Фрукт» она в течении трех недель питалась только огурцами. Считается, что есть сырые фрукты/овощи 2-3 дня очень даже полезно для вашего организма, но три недели на одних огурцах — это очень опасно. Дасон сбросила 10 кг на этой диете.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.
8. Tvxq.
Ходят слухи, что группа пила одну только воду перед дебютом. Многие пользователи сети и фанаты высказывают своё беспокойство по этому поводу, но в настоящее время нет никаких доказательств этому.

Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.


Диеты корейских айдолов. 8 айдолов, которые сидели на голодовках.

Корейская диета-айдолов. Суть методики

Методику разработали корейские диетологи. Основа рациона – отказ от сахара и любых подсластителей, алкоголя (в частности, баночного пива), кондитерских изделий, соли и мучного. Длится корейская диета для похудения 13-14 дней и в результате наблюдается снижение веса на 5 килограмм, улучшается обмен веществ и пищеварительные процессы. Заметно «худеют» ноги и бедра, так как наиболее проблемными являются именно эти зоны у большинства женщин.

Диетологи утверждают, что такая система является достаточно сложной для соблюдения, так как калорийность рациона жестко ограничивается. В противовес этому высказыванию, следует отметить, что меню является очень разнообразным и сбалансированным. Далее, рассмотрим несколько вариантов диеты корейских девушек.

Корейская диета-айдолов. Суть методики

Спортивные тренировки айдолов.

Очередное занятие с корейским инструктором Юнг Да Йен (Jung DaYeon) по системе FigureRobics.

Кто следит за моими постами, тот уже наверняка наизусть знает историю жительницы Южной Кореи Юнг Да Йен (Jung DaYeon). Так что информацию краткую я пишу для «новых» моих читателей

Итак, Юнг домохозяйка. У нее двое детей. И все бы ничего, если бы не ее внешность. Уж больно она молодо выглядит! И лицо, и фигура – вся внешность женщины пышет юностью и здоровьем! Больше 20 лет ей никто не дает. На родине она весьма знаменита и известна как «мама с удивительной фигурой».

❧ Как же такое стало возможным?
Спортивные тренировки айдолов. Жизненная история Юн Да Йен банальна. Вышла замуж, родила детей, в результате чего поправилась до 70 килограммов.
Пухленькая, с больной спиной, недовольная своей внешностью и своим здоровьем, неудовлетворенная собой женщина, проводящая почти все время в четырех стенах, как и основная часть домохозяек, в одно прекрасное утро сказала себе: все, хватит, пора заняться собой!

Такая перемена в простой корейской домохозяйке не осталась незамеченной. Ее фотографии «до» и «после» опубликовали корейские СМИ.

Спортивные тренировки айдолов.

Что тут началось! Всем корейским женщинам тоже захотелось стать такими же красивыми и привлекательными, как и Юн Да Йен, и они, не щадя себя, фанатично стали тренироваться.

Этот корейский фурор стал известен в мире под названием «мамин» синдром.


❧ Чем же закончилась эта душещипательная история?

А тем, что Юнг Да Йен стала миллионершей, не долго думая, выпустив книгу и видео со специальным комплексом упражнений для похудения, проведя телепередачу о своем чудесном преобразовании, а также открыв в Японии центр для подготовки фитнес-тренеров.

Так обычную кореянку узнал весь мир, а сама она стала бизнес-леди, создав собственную империю фитнеса, в основе которого лежит видение Юнг Да Йен истинно красивой фигуры.

Для нее красивое тело — это стройное и подтянутое тело, а не груда мускулов, к чему обычно стремятся западные женщины.
источник


Вот, что значит захотеть что-то изменить в своей жизни. Результат, как говорится «на лице» и «на теле»!

В представленных роликах Юнг Да Йен объясняет технику выполнения некоторых упражнений.

Видео ТОП ЖЕСТКИХ ДИЕТ АЙДОЛОВ. КАК ХУДЕЮТ АЙДОЛЫ?? // ANNA …

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

Недавний опрос показал, что 21% корейских детей мечтают стать поп-звездами в будущем. Тысячи детей терпеливо следуют жесткому расписанию дня в надежде получить мировое имя, как, например, PSY, чей музыкальный клип Gangnam Style побил рекорд по просмотрам на YouTube в 2012 году.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

1. Ким Ши Юн играет на игрушечной гитаре у себя дома в Сеуле. Ши Юн стремится стать корейским айдолом. Почти каждый день она встает в 7:30 в школу. После школы будущая звезда часами занимается вокалом, танцами и подготовительными курсами. И только в полночь Ши Юн ложится спать. (фото Ким Хон Чжи/ Reuters)

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

2. Ким Ши Юн (вторая справа) и ее подруга Ю Га Ыль (справа) на уроке вокала.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

3. Ши Юн (слева) и Га Ыль во время короткой перемены.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

4. Девочки показывают танец для своих мам.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

5. Ким Ши Юн на индивидуальном уроке по английскому языку.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

6. Будущая звезда красит губы перед началом урока танцев, который проходит поздно вечером.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

7. Ши Юн (в центре) разучивает танец.

Режим дня айдолов. Один день из жизни будущей корейской поп-звезды (8 фото)

8. Ким Ши Юн делает селфи с подругой в ресторане.

Диета-bts. 8 строгих диет идолов, которые заставили их почти голодать (и которые вы НИКОГДА не должны пробовать)

Диета-bts. 8 строгих диет идолов, которые заставили их почти голодать (и которые вы НИКОГДА не должны пробовать)

Обладать утонченной и худощавой фигурой — это то, что ожидают от идолов. На них оказывается огромное давление, ведь ожидается, что они должны быть худыми и сексуальными. Поэтому диеты и фитнесс — неотъемлемая часть их жизни… однако, обстоятельства заставляют некоторых из них идти на крайние меры и садиться на экстремальные диеты, заставляющие их почти голодать.

Приведенные ниже 7 диет не рекомендованы диетологами, и хотя эффективно помогают справиться с лишним весом, также могут нанести непоправимый вред здоровью.

1. Sistar – СоЮ

СоЮ сидела на диете “один прием пищи в день”. ГаИн из Brown Eyed Girls и ХёСон из Secret также сидели на этой диете.

===

2. IU

Певица на одном шоу рассказала, что ее диета из 3 приемов пищи состоит из одного яблока на завтрак, одной сладкой картофелины на ланч и одного протеинового шейка на обед.

===

3. Global Icon – OneKet

Участница группы Global Icon — OneKet целый месяц прожила только на соевом молоке, выпивая по бутылочке в день. Агентство певицы заявило, что она похудела на 9 кг за месяц, готовясь к дебюту.

===

4. After School – ЮИ

ЮИ всегда поддерживает свою фигуру, выглядя очень худой и изящной, поэтому многим любопытно, какой диеты она придерживается. Она называет ее “диета 1000 калорий”. Вы можете за день кушать что-угодно, но общая сумма калорий не должна превышать 1000.

===

5. 2AM – ЧанМин

Многим известно, что ЧанМин когда-то весил больше 100 кг. Сейчас же он является обладателем поджарой и сексуальной фигуры. Он похудел благодаря занятиям бегом, наматывая круги по 6 часов в день и питаясь всего-навсего 2 блоками тофу в день.

===

6. Big Bang – T.O.P

Одно из самых знаменательных преобразований внешности проделал TOP из Big Bang. Он похудел на 20 кг за 40 дней. Целую первую неделю диеты он питался одним лишь янгэном, сладким желе из красных бобов, и водой. Также он проводил по 3 часа в спортзале.

===

7. Sistar – Дасом

Дасом рассказала, что сидела на ‘монодиете’ и похудела на 10 кг за 3 недели, а питалась она одними огурцами.

===

8. TVXQ

Это всего лишь слух, но многие фанаты утверждают, что участники несколько дней жили на одной лишь воде перед самим дебютом. И хотя пользователи сети и поклонники сильно критикуют такой метод похудения, нет никаких доказательств, что слух правдив.


Тренировки айдолов. 9 ступеней, через которые проходит каждый айдол прежде, чем дебютировать

Многим известно, что для того, чтобы воплотить свою мечту, кумиром требуется отдать лучшие годы своей жизни, чтобы провести их в борьбе и решимости. Предлагаем вам взглянуть на 9 ступеней, через которые проходят айдолы, чтобы стать тем, кем мы видим их сегодня.

#1: Подготовка к прослушиванию

Все начинается с тренировки! При такой конкуренции, дети должны быть лучшими из лучших, чтобы их заметили на прослушивании. Уже с раннего детства, некоторые из них посещают специальные школы, оттачивая свое «ремесло.»

#2: Прослушивание

Как только они становятся достаточно уверенными в своих навыках, начинается поиск подходящей компании, а прослушивания могут повторяться бесчисленное количество раз. Многие из айдолов участвовали более чем в 30 отборочных конкурсах.

#3: Подписание контракта

Если им всё же повезло, то будущим артистам может быть предоставлена стажировка продолжительностью 2-4 года, которая никоим образом не гарантирует дебют на сцене. Дальше всё зависит от усердной работы и воли случая.

#4: Тренинги

Все стажеры проходят через интенсивную тренировку, посещая уроки вокала, танцев, актерского мастерства, языка и много другого, при этом, одновременно конкурируя друг с другом. Лишь небольшой процент стажёров сможет стать настоящими артистами. К сожалению, некоторые стажеры покидают компанию раньше, чем им выпадает шанс на дебют.

#5: Шаг пятый: школа

Для тех, кто уже не посещает школу (или тех, кто предпочёл просто её бросить, чтобы сосредоточиться на своей карьере), учебный день в компании обычно продолжается с 10:00 до 22:00, с дополнительной практикой поздно вечером. Если же трейни всё ещё школьники, то они часто переводятся на домашнее обучение или пропускают большую часть занятий.

#6: дополнительные «домашние задания»

В этот пункт входят обязательные упражнения, регулярный контроль за весом, питанием, уроки полового воспитания, уроки этики и всё то, что необходимо каждому будущему айдолу для успешной карьеры.

#7: признание своих шансов

Несмотря на все приложенные усилия, на этом этапе многие уже знают свои реальные шансы на дебют.

#8: дебют

В то время как дебют многим может показаться вершиной триумфа, на самом деле, это лишь ещё одна ступень в борьбе за сцену. В настоящее время, айдолы имеют огромнейший уровень конкуренции, и вся работа здесь только начинается.

#9: популярность

Наконец, успешные группы или артисты приобретают невероятную известность. Эксклюзивные маркетинговые контракты, гастроли, встречи с поклонниками, предложения на роль в фильмах, дорамах и многое другое — всё это приходит вместе с карьерой айдола.

Мечта, начавшаяся в юном возрасте, наконец, сбывается.

135

Диета-айю. Самые сумасшедшие диеты айдолов

Корея известна своими некоторыми сумасшедшими тенденциями — особенно, когда речь заходит о макияже и диетах! Что ж, толпа может следовать этим тенденциям и, иногда, кажется, что K-Pop айдолы и знаменитости вынуждены следовать им чаще всего! Посмотрите список самых сумасшедших  диет и не пытайтесь повторить это дома! 1. Диета «Чашка»

Девушки из  Nine Muses не только родились, похожими на моделей (Sorta), они также и работают там! Они рассказали, что их диета не для новичков, но это их способ оставаться худыми! Еда измеряется чашками и можно съесть только определенное количество.

2. «Капустная» диета

Несмотря на то, что Пак Бом привлекла много внимания различными методами избавления от лишнего веса, капустная диета самая незабываемая! Она похудела в кратчайшие сроки. Жидкость, содержащаяся в капусте, поддерживает вас и также это очень полезно для здоровья! Это также останавливает от других перекусов, поскольку капуста — королева перекусов!

3. «Сладкий картофель»

Это тоже самое, что и картофель, только сладкий картофель! Они наполнены необходимыми витаминами, так что ваша кожа будет вам  благодарна! Как мы можем выглядеть еще стройнее, чем девушки из  Girl’s Day ?

4. «Банановая» диета

Еще называется «Гламурная диета» и она пришла из Японии. Ей воспользовалась  Со Ин Ён  и вскоре многие люди последовали примеру этой тенденции. 6 кг за 4 недели, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой! Можно ли употреблять и банановое молоко?

5. «Датская» диета

Если вы не знаете «Датскую диету», значит вы отстали от моды!  Николь , бывшая участница  KARA , увлекалась этой диетой и у нее был уникальный режим питания. Она могла употреблять салат, говядину, яйца, кофе и шпинат при сокращении ежедневного потребления калорий до 600.

6. Один раз в день

Несмотря на то, что некоторые могут сказать, что наедаться 1 раз в день — это путь к тому, чтобы набрать лишний вес, айдолы, такие как Га Ин из  Brown Eyed Girls и даже Сою из  SISTAR сказали, что это их идеальный способ не прибавлять в весе!

7. Диета «Соевое молоко»

Подобно протеиново-коктейльной диете АйЮ , участницы женских групп, такие как  Oneket из  G.I.  выпивают лишь одну бутылочку соевого молока в день! ОДНУ!!!  #KillMeNow #УбейтеМеняПрямоСейчас

8. «Сырая» диета

Сырые продукты имеют меньше калорий — тем более, что они не имеют вкуса, приправ и соусов. Дасом из SISTAR была поклонницей этого естественного способа. И мы думали, что это было тяжело…

9. Диета 1000 калорий

Похоже, что сейчас это общая тенденция, но медовые бедра Юи были известны всем! 1000 калорий в день и не больше! Интересно, сколько калорий в картошке-фри…

10 Тофу-диета

Многие фанаты помнят темные дни Чанмина из  2AM . Маленький пухлячок ел только по 2 блока тофу в день, чтобы стать благочастивым человеком, которым он является сегодня.

11. Бонус: Водяная диета

Это не подтвержденный факт! Но по слухам, участники K-Pop группы  TVXQ  пили только воду в течение недели до их дебюта! Это подверглось резкой критике со стороны общественности! Если, не имея энергии, еще и выглядеть как скелет, но при этом иметь большой талант…Лучше быть менее талантливым. Спасибо.

965

Диеты айдолов девушек. Варианты диет по-корейски

Диета «Один стаканчик» Девушки-айдолы из группы Nine Muses заявляют, что на завтрак, обед и ужин едят рис и овощи. Объем порции не превышает один маленький бумажный стаканчик (размер S). Такие ты, возможно, видела в азиатских ресторанах, где еду продают на вынос. Итого: 300 граммов риса и столько же овощного салата дадут 489 ккал. То есть в 2,5 три раза меньше нормы. Вот уж действительно экстремальный способ похудения! Сладкий завтрак, легкий ужин Популярная певица Kahi утром съедает банан, выпивает несладкий йогурт и чашку кофе без молока и сахара. На обед у нее водорослевый суп, порция риса с рыбой. А ужинает она отварным яичным белком и салатом. Похожий рацион у прелестницы по имени Soyou (группа SISTAR): на завтрак один клубень отварного батата, на обед три вареных яйца и кусочек ржаного хлеба, а вечером на ее столе два ролла кимпаб. Благо они содержат и рис, и овощи (дайкон, огурцы, морковь), и рыбу. Итого: каждый вариант — это примерно 530 ккал в день. Маловато, не так ли? Особенно для того, чтобы сил хватало на танцы.

Корейская диета-для подростков. Как худеют корейские звезды?

Такая диета рассчитана всего лишь на 13 дней, однако за это время вы сможете заметно похудеть и оздоровить свой организм. Данный курс поспособствует нормализации обмена веществ и «перестроит» его на нужный режим работы, при котором не будет происходить набора веса, а все питательные вещества будут усваиваться намного лучше и быстрее.

Согласно утверждениям авторов диеты, результаты, полученные с помощью такого способа снижения веса, сохраняются на долгое время. А корейская диета 13 дней, отзывы которой взорвали весь интернет, не может остаться без вашего внимания.

Одно из самых главных правил диеты — запрет на мучное, соль, сахар, алкогольные напитки и кондитерские изделия. А как худеют корейские актрисы и в целом все актеры и знаменитости? Безусловно ограничивая или вычеркивая для себя те продукты, КБЖУ которых явно превышает норму. Из-за этого табу корейская диета многим может показаться достаточно сложной в соблюдении, особенно потенциальным сладкоежкам.

1-й день:

  • завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
  • обед — несколько яиц всмятку или вкрутую, салат из отварной капусты, заправленный небольшим количеством растительного масла;
  • ужин — стаканчик томатного сока без соли и специй.

2-й день:

  • завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока, один сухарик;
  • обед — отварная или прожаренная рыба, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом;
  • ужин — стаканчик нежирного кефира и 100 грамм отварного говяжьего мяса без жира.

3-й день:

  • завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
  • обед — большой кабачок, обжаренный в растительном масле;
  • ужин — салат из свежей белокочанной капусты, несколько вареных яиц, немного отварного говяжьего мяса.

4-й день:

  • завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
  • обед — сырое куриное яйцо, 3 отварных моркови с небольшим количеством растительного масла;
  • ужин — любые свежие фрукты.

5-й день:

  • завтрак — салат из сырой морковки и сока лимона;
  • обед — отварная или прожаренная рыба, стаканчик томатного сока без соли;
  • ужин — любые свежие фрукты.

6-й день:

  • завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
  • обед — половина отварной курицы, салат из свежей белокочанной капусты и моркови;
  • ужин — несколько вареных куриных яиц и салат из сырой морковки с небольшим количеством растительного масла.

7-й день:

  • завтрак — чашечка несладкого чая;
  • обед — любые свежие фрукты и немного отварного говяжьего мяса;
  • ужин — любой ужин из предыдущих дней на выбор (запрещены яйца, капуста и говядина).

8-й день: меню 6-го дня.

9-й день: меню 5-го дня.

10-й день: меню 4-го дня.

11-й день: меню 3-го дня.

12-й день: меню 2-го дня.

13-й день: меню 1-го дня.

Читайте также: 13 дневная японская диета

Большинство диетологов и авторов различных систем питания, направленных на похудение, называют корейскую диету одной из самых сложных в соблюдении. Связано это с тем, что она действует по принципу существенного ограничения калорийности вашего рациона.

Как бы там ни было, корейская диета сегодня остается очень популярной среди многих девушек, стремящихся к похудению. Корейские диеты для похудения ног и бедер является весьма действующей, так как основные скопления подкожного жира именно в этих местах у женщин. Зачастую такая распространенность курса обусловлена как раз тем, что он является достаточно строгим. Это не заставляет усомниться в действенности диеты корейских девушек. Кроме того, миниатюрные кореянки для многих выступают наилучшим доказательством эффективности данной системы питания. Корейская диета, отзывы которой не могут не вдохновить ни одну девушку, желающую лицезреть себя в хорошей форме.

Данный вид диеты также можно отнести к диетам для подростков. Соблюдая пожелания и сильное пристрастие к тому или инному продукту у подроста, чтобы не травмировать его психику и не вызвать у него чувство ограничений. Не забывая соблюдать физическую нагрузку, поддерживать питьевой баланс организма. Для начала составить для него меню на неделю, а в итоге наблюдений расписать все и на месяц. Главное всегда помнить, что  ребенок берет пример со своих родителей, и перед тем как обвинить его, нужно подумать где вы сами оступились или дали слабину.

Диеты айдолов девушек. Диеты корейских айдолов: экстремальный способ похудеть

Остальные требования диеты, которых придерживаются некоторые кореянки, основаны на принципах здорового питания.

Из меню исключаются мучные, сладкие блюда, соль и алкоголь. Результат зависит от продолжительности диеты.

You are here

В среднем за 2 недели отвес составит 5—7 кг. Большая часть рациона жителей восточноазиатской страны — острая еда со специями и пряностями.

Они положительно влияют на пищеварительную систему, ускоряют метаболизм. Жирная пища отсутствует, все блюда низкокалорийные. Хлеб и выпечка не популярны. Сладости готовятся из рисовой муки, бобов или заменяются сухофруктами. С едой корейцы употребляют много сложных углеводов, клетчатки, полезных микроэлементов. Сахар и животные жиры почти не присутствуют в рационе.

 Диета корейских айдолов, как питаются корейские айдолы, что входит в ежедневное меню айдолов

В ежедневное меню жителей Кореи входят:. Не все восточноазиатские жители худые. Многие корейские девушки избавляются от лишнего веса с помощью диет. Их особенности:. С такой методикой легко сбросить 7 кг без вреда для себя. Ее особенность — низкокалорийный рацион. На время похудения из меню исключают:.

Кто такие айдолы?

Отказываться от этих продуктов нужно постепенно, в течение 2 недель до начала диеты. Так организм подготавливается к похудению.

Феномен Айдолов возник в восточной культуре еще в середине прошедшего века, а сейчас Айдол-индустрия переживает очередной бум в Японии и Южной Корее. Однако, их исполнительский уровень не требует от них большого мастерства: по большому счету их даже не считают артистами.

Интерактив Корея Тренд. В Тренде на этой неделе. Dispatch проанализировали фотографию, опубликованную Гу Хе Сон в качестве компромата Хотабовна — Прокуратура запросила два года тюремного заключения для Хван Ха Ны Zarina — Дела обидчиков Сон Хе Гё переданы в прокуратуру Хотабовна — Участницы шоу Idol School рассказали об ужасных условиях на съёмках gunyasha — Рейтинг популярности актеров дорам за июнь VPark — Самые харизматичные дорамные злодеи Mrs.

Zu — Интерактив Третий стакан- фруктовый. В нём могут быть яблоки, бананы, киви, любые ягоды. Здесь фантазия также ограничивается лишь вашими вкусовыми предпочтениями.

Корейская ПП: Диета Айдолов

Трижды в день вы должны съедать по три таких стаканчика с едой. Важно во время диеты пить много воды. На это особо обращают внимание.

На первый взгляд эта диета кажется слишком однообразной, поэтому я посмотрела различные видео корейских девушек, где они делились своим опытом похудения на этой диете. Как выяснилось, все же они допускают некоторые изменения в рационе.

На завтрак вы можете позволить себе немного расслабиться вы можете заменить рис двумя вареными яйцами, а овощи небольшим тостом из зернового хлеба. Ваш завтрак может выглядеть например так.

Если вы плохо переносите рис, а это случается довольно часто, то можете заменить его овсянкой. Также вы можете смешивать все продукты, приготовив из них например смузи или салат. Естественно без добавления масла и соли, и в пределах допустимого количества. Вначале измерьте с помощью стаканчиков. Ваш разовый рацион может выглядеть так. Чан Мин удивил публику, сняв рубашку во время своего сольного выступления и продемонстрировав зрителям великолепный торс.

По этому поводу певец высказался: «Чтоб выйти на сцену топлес, я в течении двух месяцев не употреблял алкоголя. Мой тренер сказал не есть суп, тушеное мясо, острую перечную лапшу в течение двух месяцев.

А также придерживался строгой программы тренировок».

Он добавил, чт

7 айдолов, которые подвергали себя опасным диетам

Эти 7 диет вряд ли когда-то будут рекомендованы диетологами, и не смотря на то, что, возможно, помогут более интенсивно сбросить вес, они также могут серьёзно сказаться на здоровье.

Смотрите также: 14 самых странных K-POP видео, которые вы обязательно должны посмотреть

1. SISTAR — Сою

Сою следовала диете «один приём пищи в день.»

soyou

soyou

2. Айю

Общеизвестная певица призналась в шоу, что ее трехразовое питание состояло из яблока на завтрак, одного сладкого картофеля на обед и одного белка на ужин. Многие поклонники беспокоились о том, что это крайне мало.

IU

IU

3. OneKet (Global Icon)

Готовясь к дебюту, участница группы-новичков прожила целый месяц на одной бутылке соевого молока в день! За это время ей удалось потерять почти 10 килограмм.

oneket

oneket

4. Юи

Из-за её безумно худощавой фигуры многим поклонникам любопытно, как же она питается. Сама Юи называет это «Диета в 1000 ккалорий.» Вы можете съесть всё что угодно, но превышать лимит этого количества строго запрещено. (Это половина здорового необходимого количества ежедневного потребления калорий)

oneket

oneket

5. Чанмин (2AM)

Вы знали, что Чанмин весил более 100 кг? Теперь он известен своей безумно сексуальной фигурой. Он поделился, что тренировался по 6 часов в день и ел только тофу.

changmin fat

changmin fat6. T.O.P (BIGBANG)

Одно из самых замечательных преобразований, безусловно, мы могли наблюдать у T.O.P, который, по сообщениям, потерял 20 кг за 40 дней.

В течение целой недели он только пил воду и сладкое желе из красной фасоли. Огромное количество упражнений также помогли ему сбросить вес перед дебютом.

changmin good

changmin good

7. Дасом (SISTAR)

Дасом питалась одними огурцами, чтобы потерять 10 кг за 3 недели. Рацион, состоящий только из овощей и фруктов, полезен для здоровья, но рекомендован только на кратковременный период.

ibkrKyvR0tulcf

ibkrKyvR0tulcf

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

11 айдолов, которые почти голодали, чтобы потерять вес

 

1. Сою Она потеряла 8 кг, придерживаясь диеты «один прием пищи в день». Её пример пищи состоял из четырех перепелиных яиц (без желтка) и стакана молока. Во время диеты она так же выполняла тяжелые упражнения (йога, силовые тренировки, кардио, репетиции хореографии).

2.  Айю

Она однажды сидела на диете, состоящей из яблока на завтрак, сладкого картофеля на обед и одного протеинового коктейля на ужин. 

 

3.  OneKet 

В течение 30 дней она выпиливала только одну бутылку соевого молока в день. По словам ее бывшего агентства, рэперша потеряла 9 кг за месяц, готовясь к дебюту.

 

4. UEE 

Она придерживалась «диеты в 1000 ккал». На этой диете вам разрешено есть все, что вы хотите в течение дня, если к концу дня предел в 1000 ккал не будет превышен. Эта диета может показаться не слишком пугающей, пока вы не поймете, что 1000 калорий — это только половина рекомендуемого количества ежедневного потребления калорий.

5.  Чанмин

Он съедал только два блока тофу и бегал по шесть часов почти каждый день.

6. TOP

По сообщениям, он потерял 20 кг всего за 40 дней. Целую неделю он только пил воду и ел ёкан — сладкое желе из красной фасоли. Огромное количество упражнений также помогло ему сбросить вес перед дебютом.

7. Дасом 

Дасом рассказала, что она придерживалась «диеты с одним приемом пищи» и ела только огурцы, чтобы потерять 10 кг за 3 недели. 

8.  Чимин

Во время эры «Blood Sweat & Tears» айдол следовал строгой диете, из-за которой он терял сознание во время танцевальных практик. Певец потерял 15 дополнительных фунтов за этот период.

9.  Сюмин

Он попробовал множество диет, включая вредную кофейную диету. За это время он ел раз в два дня и пил только кофе.

10.  Эйли

Однажды она придерживалась диеты, состоящей из одного банана, небольшой порции куриных грудок, чашки брокколи и одной чашки овощей с паприкой.

11.  Бонус: TVXQ!

Ходят слухи, что группа пила только воду в течение нескольких дней до их дебюта. 

СМОРИТЕ ТАКЖЕ: Сехун из EXO гордится своей группой крови

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Экстремальные диеты топовых звезд корейской индустрии

22e59eb9-3b5b-491c-9660-fe43c9b9a30a

22e59eb9-3b5b-491c-9660-fe43c9b9a30a

Сегодня мода на ту или иную диету быстро меняется, но стандарт красоты, идеализирующий излишнюю худобу, кажется, никогда не исчезнет. В этом еще больше убеждаешься, наблюдая за корейской индустрией развлечений. При этом за достижение и соответствие этому стандарту можно заплатить очень дорого. Ради чего только звезды не идут, чтобы выглядеть как можно «у́же» на камеру.

Посмотрите ниже на экстремальные диеты Пак Шин Хе, СюзиIU и Эйли, которых они придерживались, чтобы соответствовать «размерам» камеры.

Пак Шин Хе0302c2b5-2bba-49a2-ab19-71802db5e2a6

0302c2b5-2bba-49a2-ab19-71802db5e2a6

Завтрак: 1 огурец и стакан обезжиренного молокаe6fa706b-53b0-4831-9c05-2435ddcbf973

e6fa706b-53b0-4831-9c05-2435ddcbf973

Обед: половинка миски риса и 2 листа капустыb5963b79-244d-45db-a8f0-b97629cf5d45

b5963b79-244d-45db-a8f0-b97629cf5d45

Ужин: 1 огурец и 2 листа капустыe4e38f4d-2980-4d54-9e92-3dae69637203

e4e38f4d-2980-4d54-9e92-3dae69637203

Сюзи
20091cc6-cc0c-4b03-9dd0-3c8fa20f5b61

20091cc6-cc0c-4b03-9dd0-3c8fa20f5b61

В день: 1 сладкий картофель, небольшая порция куриной грудки, 1 стакан молока0a233cff-387f-4dfc-8254-ab0c9691cfbb

0a233cff-387f-4dfc-8254-ab0c9691cfbb

IU

df1450d2-b501-4f3b-9b93-1d1f90434ce9

df1450d2-b501-4f3b-9b93-1d1f90434ce9

В день: 1 яблоко, 2 сладких картофеля, 1 протеиновый напиток
8a2a06af-3d15-4996-94f7-96076593d439

8a2a06af-3d15-4996-94f7-96076593d439

Эйли

cd6a9ed7-1a00-4590-a3f8-d57038093e9c

cd6a9ed7-1a00-4590-a3f8-d57038093e9c

В день: 1 банан, небольшая порция куриной грудки, 1 чашка брокколи, 1 стакан красного перца и овощей2941a4f2-bfcc-4138-af94-4ba2b92d849d

2941a4f2-bfcc-4138-af94-4ba2b92d849d

Эти данные были представлены на шоу Follow Me Season 5. Ведущие пришли в недоумении от таких диет и их рискованности, ведь они могут стать результатом депрессии, облысения и других проблем со здоровьем. Стоит отметить, что помимо диеты девушки также активно занимались спортом.

ВНИМАНИЕ: Безопасность данных диет не доказана, они могут иметь разное действие в зависимости от человека. Перед применением диеты настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Волнистые vs. Ровные: Стиль причесок девушек-знаменитостей

Четыре звезды также утверждают, что эти диеты не являются частью их повседневной жизни, а скорее быстро действенным методом для похудения перед важными съемками.

А вы бы решились на такое?

Hachi8 © YesAsia.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

11 айдолов, которые вызвали беспокойство нетизенов, когда резко похудели

Так вышло, что вес является одним из наиболее важных моментов в мире айдолов. Все айдолов постоянно меняется, но преимущественно все внимание сосредоточенно именно на его потери. Также это очень рискованно, так как это может вызвать восторг или недовольство нетизенов. Бывают такие случае, что нетизены начинают высказывать свои переживания, когда видят, как айдол изменился после потери веса. Ниже приведен список айдолов, которые попали под огонь критики или же вызвали беспокойство, после того, как резко изменились после потери веса.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 100 самых красивых лиц к-поп индустрии в 2016 году

Юи завоевала свою популярность благодаря ее редким формам, а именно своим «сладким бедрам», которые так любили нетизены, но сейчас эти бедра канули в лету. Девушка очень сильно похудела, что теперь благодаря своей стройной фигуре и высокому росту, легко может стать фотомоделью. Сейчас она выглядит потрясающе, но многим не хватает ее аппетитных бедер и говорят, что она стала слишком худой.

Хани стала очень популярна, благодаря вирусному видео, в котором она всех поразила своими формами. Тем не менее, когда группа вернулась с «Up & Down», девушка очень сильно похудела, что многим очень не понравилось. Нетизены сказали, что им не хватает ее прежних форм, благодаря которым она выгладила крепкой и здоровой.Недавно в сети появились сообщения, что даже директор агентства выразил свое беспокойство из-за сильной потери веса Чон Чеён. Певица признает, что ее вес стал слишком маленьким и что это случилось за слишком короткий временной промежуток. Сейчас она участвует в кулинарном шоу, где ей поставили задачу исправить нынешнее положение дел.Еще одна красотка, которая обладает сногсшибательными формами. Недавно Хёсон поделилась своим мыслями о ее резкой потери в весе. Она сказала, что когда она была пышкой, то все говорили, что она должна срочно похудеть, но когда она это сделала, то людям это не понравилось.

Нетизены высказали свое беспокойство, когда заметили, насколько сильно похудела певица. Многие всерьез обеспокоены ее здоровьем и культурой питания. Некоторые поклонники высказали подозрения, что девушка может страдать анорексией.

Эйли славится своим вокалом и природной красотой, но певица посчитала, что ее формы не идеальны и села на жесткую диету, чтобы стать более стройной. Однако многие высказали свое недовольство, говоря, что им не хватает ее пышных форм. На одном из ток-шоу, певица рассказала, что ее голос немного изменился, после того, как она похудела, но она очень боится вернуться к своим прежним формам.Многие испытали шок, когда узнали, что Сандыль сидел на диете, а случилось это, когда певец выложил пост, где была фотография салата и подпись, где говорилось, что он сидит на диете. Его поклонники сразу же высказали свое мнение, что ему это совершенно не нужно, так как он прекрасно выглядит.

 

Так получилось, что Сюмин очень резко потерял в весе и многие фанаты высказала свое беспокойство. Сейчас он немного прибавил в весе, но все равно он не такой, какой он был во времена своего дебюта. Это очень огорчает его фанатов, так как они скучают по его милым щечкам.

Еще одна знаменитость, которая погналась за модой и загнала себя в жесткие рамки, чтоб получить миниатюрную фигуру. Сейчас она выглядит, как модель. Однако многие ее поклонники скучают по ее прежним формам.

Мина именно из тех девушек, которым идет легкая полнота. Однако время идет и девушка повзрослев и полностью уйдя в работу и тренировки, утратила «детский жирок». Она выглядит прекрасно, но многие ее поклонники превратились в ворчливых стариков, которые постоянно спрашивают, куда же делся ее «детский жирочек».

Нетизены пришли в состояние шока, когда узнали, что девушка страдает анорексией. Ее резкая потеря в весе началась тогда, когда группа продвигала «Closer». Общественность и фанаты действительно обеспокоены ее здоровьем и очень желают, чтобы она вернулась ко своим прежним формам.

www.allkpop.com
VPark © YesAsia.ru

12 спортивных тренировок K-Pop идолов, которые нужны вам прямо сейчас!

С началом 2016 года вскоре грядет и новые весенне-летне-осенний сезон, когда многие хотели бы покрасоваться отличными фигурами, которые будут не хуже чем у K-pop идолов!

Так давайте заниматься спортом в стеле K-pop!

12. Обычные тренировки Лэя


===

11. Тренировки Хван Ссабу для артистов YG

Известный тренер YG Entertainment, Хван Ссабу, показывает, как тренируются BIGBANG, 2NE1, WINNER, iKON, и другие.

10. Секрет диеты Rainbow

Чжисук и ХёнЁн из Rainbow рассказали о своей диете, начиная от выбора продуктов и заканчивая упражнениями.

9. Домашние тренировки НикКуна

===

8. Секрет Чон Мин: Как заниматься и быть здоровым

Актриса и ведущая шоу  “Get It Beauty” Ким Чон Мин рассказала, как заполучить идеально подтянутый пресс.

7. Класс йоги AOA

Если вес не представляет проблему, класс йоги AOA поможет потерять пару кг и избавиться от стресса одновременно.

6. Упражнение для ног «5-3-2» Girls’ Generation

===

5. Видео тренировки «Sexy Back» Mirene

Мин из miss A и модель Айрин Ким, известные как “Mirene,” вместе с актером Ли Хуном показали упражнения для сексуальной спины.

4. Проект «Летняя фигура» от After School

Это 4-недельная программа для создания пляжного тела. Начинайте уже сегодня!

3. Демонстрационная фигура

Актриса Чхве Ё Чжин и модель Ю Сын Ок, а также певица Леди Джейн в программе “The Body Show” показали несколько упражнения для подтянутого тела, фигуры с S-очертаниями.

2. Гламур vs. Худощавости

Рэперша Джесси и модель Чон Хо Ён показали специальные упражнения.

1. Секреты диеты СоЮ и фитнес-видео

СоЮ из SISTAR одна из обладательниц потрясающего тела в K-pop индустрии. В специальном выпуске шоу “Get It Beauty,” она рассказала секреты своей диеты и поделилась упражнениями для поддержания формы.

А вот и ее фитнес-видео!

https://youtu.be/t6FGWBf6r-s

https://youtu.be/ApuDLCZQ-r8

https://youtu.be/WYxiO2CFw_Q

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о