Калорийность беляша с мясом жареные в масле: Беляш жареный — калорийность, состав, описание – в 1 шт, на 100 грамм

Содержание

Калорийность Беляш с мясом жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляш с мясом жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 11.1 г 76 г
14.6%
4.6% 685 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 5.5% 566 г
Углеводы 22.1 г 219 г 10.1% 3.2% 991 г

Энергетическая ценность Беляш с мясом жареный составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Беляш с мясом жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляш с мясом жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал
19%
5.9% 526 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 4.6% 685 г
Жиры 20.4 г 56 г 36.4% 11.4% 275 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 3.3% 965 г

Энергетическая ценность Беляш с мясом жареный составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Беляш жареный с мясом (примерно). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляш жареный с мясом (примерно)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272.3 кКал 1684 кКал 16.2% 5.9% 618 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 5.4% 685 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 10.2% 361 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 3.8% 965 г

Энергетическая ценность Беляш жареный с мясом (примерно) составляет 272,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Беляш из мяса жаренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество
Норма**
% от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.5 кКал 1684 кКал 14.8% 6% 678 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 4.5% 884 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 8.5% 475 г
Углеводы 27.1 г 219 г 12.4% 5% 808 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3% 1333 г
Вода 50.2 г 2273 г 2.2% 0.9% 4528 г
Зола 0.842 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.9 мкг 900 мкг 1.2% 0.5% 8257 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.212 мг 1.5 мг 14.1% 5.7% 708 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1.7% 2400 г
Витамин В4, холин
50.23 мг
500 мг 10% 4% 995 г
Витамин В5, пантотеновая 0.318 мг 5 мг 6.4% 2.6% 1572 г
Витамин В6, пиридоксин 0.168 мг 2 мг 8.4% 3.4% 1190 г
Витамин В9, фолаты 14.711 мкг 400 мкг 3.7% 1.5% 2719 г
Витамин В12, кобаламин 0.022 мкг 3 мкг 0.7% 0.3% 13636 г
Витамин C, аскорбиновая 0.57 мг 90 мг 0.6% 0.2% 15789 г
Витамин D, кальциферол 0.092 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 10870 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.048 мг 15 мг 13.7% 5.5% 732 г
Витамин Н, биотин 1.794 мкг 50 мкг 3.6% 1.4% 2787 г
Витамин РР, НЭ 2.9287 мг 20 мг 14.6% 5.9% 683 г
Ниацин 1.22 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140.8 мг 2500 мг 5.6% 2.3% 1776 г
Кальций, Ca 15.04 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6649 г
Кремний, Si 1.521 мг 30 мг 5.1% 2.1% 1972 г
Магний, Mg 14.3 мг 400 мг 3.6% 1.4% 2797 г
Натрий, Na 140.46 мг 1300 мг 10.8% 4.3% 926 г
Сера, S 38.46 мг 1000 мг 3.8% 1.5% 2600 г
Фосфор, Ph 89.8 мг 800 мг 11.2% 4.5% 891 г
Хлор, Cl 197.46 мг 2300 мг 8.6% 3.5% 1165 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 422.1 мкг ~
Бор, B 25.5 мкг ~
Ванадий, V 34.22 мкг ~
Железо, Fe 1.083 мг 18 мг 6% 2.4% 1662 г
Йод, I 1.6 мкг 150 мкг 1.1% 0.4% 9375 г
Кобальт, Co 1.357 мкг 10 мкг 13.6% 5.5% 737 г
Марганец, Mn 0.2518 мг 2 мг 12.6% 5.1% 794 г
Медь, Cu 49.05 мкг 1000 мкг 4.9% 2% 2039 г
Молибден, Mo 5.375 мкг 70 мкг 7.7% 3.1% 1302 г
Никель, Ni 1.008 мкг ~
Олово, Sn 21.94 мкг ~
Рубидий, Rb 27.1 мкг ~
Селен, Se 3.607 мкг 55 мкг 6.6% 2.7% 1525 г
Титан, Ti 4.18 мкг ~
Фтор, F 35.25 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11348 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 0.9% 4464 г
Цинк, Zn 0.3685 мг 12 мг 3.1% 1.2% 3256 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.823 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.074 г ~
Сахароза 0.371 г ~
Фруктоза 0.068 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аргинин* 0.279 г ~
Валин 0.258 г ~
Гистидин* 0.168 г ~
Изолейцин 0.22 г ~
Лейцин 0.337 г ~
Лизин 0.375 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.174 г ~
Треонин 0.204 г ~
Триптофан 0.061 г ~
Фенилаланин 0.186 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.349 г ~
Заменимые аминокислоты 0.038 г ~
Аланин 0.24 г ~
Аспарагиновая кислота 0.41 г ~
Гидроксипролин 0.045 г ~
Глицин 0.208 г ~
Глутаминовая кислота 0.685 г ~
Пролин 0.194 г ~
Серин 0.205 г ~
Тирозин 0.163 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.66 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.802 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.116 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.159 г ~
17:0 Маргариновая 0.031 г ~
18:0 Стеариновая 1.148 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.759 г min 16.8 г 28.3% 11.4%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.313 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.25 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.16 г от 11.2 до 20.6 г 19.3% 7.8%
18:2 Линолевая 2.057 г ~
18:3 Линоленовая 0.062 г ~
20:4 Арахидоновая 0.041 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.5%
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 8.6%

Рецепт Беляши с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляши с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.6 кКал 1684 кКал 12.7% 5.9% 788 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 8% 589 г
Жиры 18.7 г 56 г 33.4% 15.6% 299 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 1.5% 3129 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.7% 6667 г
Вода 18.8 г 2273 г 0.8% 0.4% 12090 г
Зола 0.346 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.5% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 1.1% 4390 г
Витамин В4, холин 20.65 мг 500 мг 4.1% 1.9% 2421 г
Витамин В5, пантотеновая 0.154 мг 5 мг 3.1% 1.5% 3247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 2.8% 1681 г
Витамин В9, фолаты 3.364 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 11891 г
Витамин В12, кобаламин 0.743 мкг 3 мкг 24.8% 11.6% 404 г
Витамин C, аскорбиновая 1.07 мг 90 мг 1.2% 0.6% 8411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.136 мг 15 мг 0.9% 0.4% 11029 г
Витамин Н, биотин 0.965 мкг 50 мкг 1.9% 0.9% 5181 г
Витамин РР, НЭ 2.2793 мг 20 мг 11.4% 5.3% 877 г
Ниацин 1.364 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.29 мг 2500 мг 4.3% 2% 2352 г
Кальций, Ca 5.74 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 17422 г
Кремний, Si 0.536 мг 30 мг 1.8% 0.8% 5597 г
Магний, Mg 7.41 мг 400 мг 1.9% 0.9% 5398 г
Натрий, Na 324.66 мг 1300 мг 25% 11.7% 400 г
Сера, S 72.68 мг 1000 мг 7.3% 3.4% 1376 г
Фосфор, Ph 56.7 мг 800 мг 7.1% 3.3% 1411 г
Хлор, Cl 19.54 мг 2300 мг 0.8% 0.4% 11771 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.9 мкг ~
Бор, B 21.4 мкг ~
Железо, Fe 0.826 мг 18 мг 4.6% 2.2% 2179 г
Йод, I 2.38 мкг 150 мкг 1.6% 0.7% 6303 г
Кобальт, Co 2.536 мкг 10 мкг 25.4% 11.9% 394 г
Марганец, Mn 0.0346 мг 2 мг 1.7% 0.8% 5780 г
Медь, Cu 61.11 мкг 1000 мкг 6.1% 2.9% 1636 г
Молибден, Mo 3.314 мкг 70 мкг 4.7% 2.2% 2112 г
Никель, Ni 2.779 мкг ~
Олово, Sn 21.63 мкг ~
Рубидий, Rb 51 мкг ~
Селен, Se 0.054 мкг 55 мкг 0.1% 101852 г
Фтор, F 21.32 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18762 г
Хром, Cr 2.56 мкг 50 мкг 5.1% 2.4% 1953 г
Цинк, Zn 1.0168 мг 12 мг 8.5% 4% 1180 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.011 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.139 г ~
Сахароза 0.696 г ~
Фруктоза 0.129 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аргинин* 0.314 г ~
Валин 0.297 г ~
Гистидин* 0.204 г ~
Изолейцин 0.227 г ~
Лейцин 0.428 г ~
Лизин 0.461 г ~
Метионин 0.13 г ~
Метионин + Цистеин 0.202 г ~
Треонин 0.233 г ~
Триптофан 0.062 г ~
Фенилаланин 0.233 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.422 г ~
Заменимые аминокислоты 0.071 г ~
Аланин 0.318 г ~
Аспарагиновая кислота 0.513 г ~
Гидроксипролин 0.083 г ~
Глицин 0.273 г ~
Глутаминовая кислота 0.901 г ~
Пролин 0.2 г ~
Серин 0.226 г ~
Тирозин 0.192 г ~
Цистеин 0.076 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 57.07 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.157 г ~
15:0 Пентадекановая 0.029 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.194 г ~
17:0 Маргариновая 0.074 г ~
18:0 Стеариновая 0.58 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.014 г min 16.8 г 12% 5.6%
14:1 Миристолеиновая 0.071 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.26 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.789 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.152 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.7%
18:2 Линолевая 0.114 г ~
18:3 Линоленовая 0.04 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1%

Энергетическая ценность Беляши с мясом составляет 213,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Беляш с Мясом [Добрые Съести]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляш с Мясом [Добрые Съести]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 335 кКал 1684 кКал 19.9% 5.9% 503 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 6.4% 466 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 8.3% 359 г
Углеводы 32.5 г 219 г 14.8% 4.4% 674 г

Энергетическая ценность Беляш с Мясом [Добрые Съести] составляет 335 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Беляши из свинины жаренные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Беляши из свинины жаренные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361.9 кКал 1684 кКал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.3% 844 г
Жиры 25.2 г 56 г 45% 12.4% 222 г
Углеводы 24.4 г 219 г 11.1% 3.1% 898 г

Энергетическая ценность Беляши из свинины жаренные составляет 361,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *