Калорийность бутерброд с вареной колбасой – Рецепт Горячий бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность бутерброд с вареной колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	547 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	3%	1086 г
Жиры	24.1 г	56 г	43%	14%	232 г
Углеводы	15.5 г	219 г	7.1%	2.3%	1413 г

Энергетическая ценность бутерброд с вареной колбасой составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с варёной колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с варёной колбасой и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265.1 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	13.2 г	76 г	17.4%	6.6%	576 г
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%	9.5%	397 г
Углеводы	20.9 г	219 г	9.5%	3.6%	1048 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	49.2 г	2273 г	2.2%	0.8%	4620 г
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.6 мкг	900 мкг	8.5%	3.2%	1175 г
Ретинол	0.069 мг	~
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.4%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	1.8%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.129 мг	1.8 мг	7.2%	2.7%	1395 г
Витамин В4, холин	4.4 мг	500 мг	0.9%	0.3%	11364 г
Витамин В5, пантотеновая	0.331 мг	5 мг	6.6%	2.5%	1511 г
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%	2%	1887 г
Витамин В9, фолаты	12.057 мкг	400 мкг	3%	1.1%	3318 г
Витамин В12, кобаламин	0.177 мкг	3 мкг	5.9%	2.2%	1695 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	0.1%	39130 г
Витамин D, кальциферол	0.24 мкг	10 мкг	2.4%	0.9%	4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.229 мг	15 мг	1.5%	0.6%	6550 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	0.9%	4167 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	3.3143 мг	20 мг	16.6%	6.3%	603 г
Ниацин	0.743 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96.57 мг	2500 мг	3.9%	1.5%	2589 г
Кальций, Ca	294 мг	1000 мг	29.4%	11.1%	340 г
Магний, Mg	19.14 мг	400 мг	4.8%	1.8%	2090 г
Натрий, Na	482.29 мг	1300 мг	37.1%	14%	270 г
Сера, S	110.86 мг	1000 мг	11.1%	4.2%	902 г
Фосфор, Ph	233.7 мг	800 мг	29.2%	11%	342 г
Хлор, Cl	378.86 мг	2300 мг	16.5%	6.2%	607 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.771 мг	18 мг	4.3%	1.6%	2335 г
Марганец, Mn	0.0286 мг	2 мг	1.4%	0.5%	6993 г
Медь, Cu	17.14 мкг	1000 мкг	1.7%	0.6%	5834 г
Селен, Se	4.143 мкг	55 мкг	7.5%	2.8%	1328 г
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%	3.1%	1200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	2.72 г	~
Аргинин*	0.429 г	~
Валин	0.554 г	~
Гистидин*	0.806 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.72 г	~
Метионин	0.323 г	~
Метионин + Цистеин	0.391 г	~
Треонин	0.451 г	~
Триптофан	0.243 г	~
Фенилаланин	0.489 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.966 г	~
Заменимые аминокислоты	4.786 г	~
Аланин	0.434 г	~
Аспарагиновая кислота	0.871 г	~
Гидроксипролин	0.049 г	~
Глицин	0.343 г	~
Глутаминовая кислота	2.009 г	~
Пролин	0.917 г	~
Серин	0.52 г	~
Тирозин	0.477 г	~
Цистеин	0.069 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	37.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.143 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.491 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.677 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.274 г	min 16.8 г	31.4%	11.8%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.237 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.874 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.774 г	от 11.2 до 20.6 г	6.9%	2.6%
18:2 Линолевая	0.449 г	~
18:3 Линоленовая	0.109 г	~
20:4 Арахидоновая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	5.6%

Энергетическая ценность Бутерброд с варёной колбасой и сыром составляет 265,1 кКал.

• Порция = 280 гр (742.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	247.5 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	680 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	5.5%	731 г
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%	8.4%	483 г
Углеводы	25.3 г	219 г	11.6%	4.7%	866 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.4%	1176 г
Вода	48.7 г	2273 г	2.1%	0.8%	4667 г
Зола	2.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	18000 г
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	5.1%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.105 мг	1.8 мг	5.8%	2.3%	1714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	2.2%	1818 г
Витамин В9, фолаты	1.6 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	2.1%	1875 г
Витамин РР, НЭ	4.05 мг	20 мг	20.3%	8.2%	494 г
Ниацин	2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	189.5 мг	2500 мг	7.6%	3.1%	1319 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	1.1%	3846 г
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%	2.8%	1429 г
Натрий, Na	635.5 мг	1300 мг	48.9%	19.8%	205 г
Сера, S	64 мг	1000 мг	6.4%	2.6%	1563 г
Фосфор, Ph	133.5 мг	800 мг	16.7%	6.7%	599 г
Микроэлементы
Бор, B	24 мкг	~
Ванадий, V	33 мкг	~
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%	4.2%	973 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.4%	9375 г
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%	2.2%	1833 г
Фтор, F	7.25 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	55172 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.75 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.355 г	~
Валин	0.335 г	~
Гистидин*	0.16 г	~
Изолейцин	0.275 г	~
Лейцин	0.455 г	~
Лизин	0.475 г	~
Метионин	0.175 г	~
Метионин + Цистеин	0.27 г	~
Треонин	0.265 г	~
Триптофан	0.075 г	~
Фенилаланин	0.255 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.44 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.405 г	~
Аспарагиновая кислота	0.5 г	~
Гидроксипролин	0.085 г	~
Глицин	0.385 г	~
Глутаминовая кислота	1.035 г	~
Пролин	0.3 г	~
Серин	0.235 г	~
Тирозин	0.185 г	~
Цистеин	0.095 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.25 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.61 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	1.185 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.48 г	min 16.8 г	32.6%	13.2%
14:1 Миристолеиновая	0.035 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.415 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.03 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.005 г	от 11.2 до 20.6 г	9%	3.6%
18:2 Линолевая	0.785 г	~
18:3 Линоленовая	0.19 г	~
20:4 Арахидоновая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	9%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	6.9%

Энергетическая ценность Бутерброд с вареной колбасой составляет 247,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.3 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	695 г
Белки	9.3 г	76 г	12.2%	5%	817 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	5.8%	709 г
Углеводы	33.3 г	219 г	15.2%	6.3%	658 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.5%	1176 г
Вода	45.5 г	2273 г	2%	0.8%	4996 г
Зола	2.033 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.3 мкг	900 мкг	0.4%	0.2%	27273 г
Ретинол	0.003 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.147 мг	1.5 мг	9.8%	4%	1020 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	1.6%	2571 г
Витамин В4, холин	25.2 мг	500 мг	5%	2.1%	1984 г
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%	1%	3937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	2.9%	1429 г
Витамин В9, фолаты	16.067 мкг	400 мкг	4%	1.7%	2490 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.833 мг	15 мг	5.6%	2.3%	1801 г
Витамин Н, биотин	0.827 мкг	50 мкг	1.7%	0.7%	6046 г
Витамин РР, НЭ	3.1 мг	20 мг	15.5%	6.4%	645 г
Ниацин	1.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%	2.4%	1748 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	4348 г
Кремний, Si	1.933 мг	30 мг	6.4%	2.6%	1552 г
Магний, Mg	16.67 мг	400 мг	4.2%	1.7%	2400 г
Натрий, Na	608.67 мг	1300 мг	46.8%	19.3%	214 г
Сера, S	78.67 мг	1000 мг	7.9%	3.3%	1271 г
Фосфор, Ph	102.7 мг	800 мг	12.8%	5.3%	779 г
Хлор, Cl	549.33 мг	2300 мг	23.9%	9.9%	419 г
Микроэлементы
Бор, B	32 мкг	~
Ванадий, V	44 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	3%	1385 г
Йод, I	2.13 мкг	150 мкг	1.4%	0.6%	7042 г
Кобальт, Co	0.933 мкг	10 мкг	9.3%	3.8%	1072 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	6.2%	667 г
Медь, Cu	53.33 мкг	1000 мкг	5.3%	2.2%	1875 г
Молибден, Mo	7.067 мкг	70 мкг	10.1%	4.2%	991 г
Селен, Se	4 мкг	55 мкг	7.3%	3%	1375 г
Фтор, F	9.67 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	41365 г
Хром, Cr	1.07 мкг	50 мкг	2.1%	0.9%	4673 г
Цинк, Zn	0.3507 мг	12 мг	2.9%	1.2%	3422 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.333 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Галактоза	0.047 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.127 г	~
Мальтоза	0.56 г	~
Сахароза	0.027 г	~
Фруктоза	0.18 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.437 г	~
Валин	0.457 г	~
Гистидин*	0.207 г	~
Изолейцин	0.397 г	~
Лейцин	0.697 г	~
Лизин	0.443 г	~
Метионин	0.19 г	~
Метионин + Цистеин	0.353 г	~
Треонин	0.33 г	~
Триптофан	0.097 г	~
Фенилаланин	0.417 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.66 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.43 г	~
Аспарагиновая кислота	0.5 г	~
Гидроксипролин	0.057 г	~
Глицин	0.43 г	~
Глутаминовая кислота	2.19 г	~
Пролин	0.673 г	~
Серин	0.403 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.163 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.167 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.807 г	~
17:0 Маргариновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.797 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.713 г	min 16.8 г	22.1%	9.1%
14:1 Миристолеиновая	0.023 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.283 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.407 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.917 г	от 11.2 до 20.6 г	8.2%	3.4%
18:2 Линолевая	0.757 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	7%

Энергетическая ценность Бутерброд с вареной колбасой составляет 242,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.3 кКал	1684 кКал	13.6%	6%	738 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	4.3%	1013 г
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%	10.5%	418 г
Углеводы	19.5 г	219 г	8.9%	3.9%	1123 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	6.8%	645 г
Вода	53.9 г	2273 г	2.4%	1.1%	4217 г
Зола	2.185 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.8 мкг	900 мкг	0.4%	0.2%	23684 г
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	4.4%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%	2.2%	1978 г
Витамин В4, холин	25.04 мг	500 мг	5%	2.2%	1997 г
Витамин В5, пантотеновая	0.173 мг	5 мг	3.5%	1.5%	2890 г
Витамин В6, пиридоксин	0.138 мг	2 мг	6.9%	3%	1449 г
Витамин В9, фолаты	12.385 мкг	400 мкг	3.1%	1.4%	3230 г
Витамин В12, кобаламин	0.014 мкг	3 мкг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.138 мг	15 мг	14.3%	6.3%	702 г
Витамин Н, биотин	0.654 мкг	50 мкг	1.3%	0.6%	7645 г
Витамин К, филлохинон	5.7 мкг	120 мкг	4.8%	2.1%	2105 г
Витамин РР, НЭ	2.8846 мг	20 мг	14.4%	6.3%	693 г
Ниацин	1.385 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	186.15 мг	2500 мг	7.4%	3.2%	1343 г
Кальций, Ca	29.23 мг	1000 мг	2.9%	1.3%	3421 г
Кремний, Si	2.115 мг	30 мг	7.1%	3.1%	1418 г
Магний, Mg	26.54 мг	400 мг	6.6%	2.9%	1507 г
Натрий, Na	500 мг	1300 мг	38.5%	16.9%	260 г
Сера, S	72.31 мг	1000 мг	7.2%	3.2%	1383 г
Фосфор, Ph	126.2 мг	800 мг	15.8%	6.9%	634 г
Хлор, Cl	346.15 мг	2300 мг	15.1%	6.6%	664 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	576.9 мкг	~
Бор, B	19.2 мкг	~
Ванадий, V	16.54 мкг	~
Железо, Fe	2.154 мг	18 мг	12%	5.3%	836 г
Йод, I	1.69 мкг	150 мкг	1.1%	0.5%	8876 г
Кобальт, Co	0.769 мкг	10 мкг	7.7%	3.4%	1300 г
Марганец, Mn	0.4615 мг	2 мг	23.1%	10.1%	433 г
Медь, Cu	70.38 мкг	1000 мкг	7%	3.1%	1421 г
Олово, Sn	13.46 мкг	~
Селен, Se	2.485 мкг	55 мкг	4.5%	2%	2213 г
Стронций, Sr	76.92 мкг	~
Титан, Ti	17.31 мкг	~
Фтор, F	9.23 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	43337 г
Хром, Cr	1.15 мкг	50 мкг	2.3%	1%	4348 г
Цинк, Zn	0.4869 мг	12 мг	4.1%	1.8%	2465 г
Цирконий, Zr	9.62 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.577 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.273 г	~
Валин	0.258 г	~
Гистидин*	0.123 г	~
Изолейцин	0.212 г	~
Лейцин	0.35 г	~
Лизин	0.365 г	~
Метионин	0.135 г	~
Метионин + Цистеин	0.208 г	~
Треонин	0.204 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.196 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.338 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.312 г	~
Аспарагиновая кислота	0.385 г	~
Гидроксипролин	0.065 г	~
Глицин	0.296 г	~
Глутаминовая кислота	0.796 г	~
Пролин	0.231 г	~
Серин	0.181 г	~
Тирозин	0.142 г	~
Цистеин	0.073 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.77 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.192 г	~
15:0 Пентадекановая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.562 г	~
17:0 Маргариновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	1.119 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.254 г	min 16.8 г	31.3%	13.7%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.319 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.908 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.219 г	от 11.2 до 20.6 г	28.7%	12.6%
18:2 Линолевая	2.681 г	~
18:3 Линоленовая	0.515 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.5 г	от 0.9 до 3.7 г	55.6%	24.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.7 г	от 4.7 до 16.8 г	57.4%	25.1%

Энергетическая ценность Бутерброд с вареной колбасой составляет 228,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.4%	844 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	12.4%	304 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	2.6%	1431 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	20 г	2273 г	0.9%	0.3%	11365 г
Зола	0.892 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%	2.1%	1765 г
Ретинол	0.045 мг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	2.1%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин В4, холин	24.19 мг	500 мг	4.8%	1.8%	2067 г
Витамин В5, пантотеновая	0.222 мг	5 мг	4.4%	1.7%	2252 г
Витамин В6, пиридоксин	0.081 мг	2 мг	4.1%	1.5%	2469 г
Витамин В9, фолаты	11.694 мкг	400 мкг	2.9%	1.1%	3421 г
Витамин D, кальциферол	0.147 мкг	10 мкг	1.5%	0.6%	6803 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.04 мг	15 мг	6.9%	2.6%	1442 г
Витамин Н, биотин	0.786 мкг	50 мкг	1.6%	0.6%	6361 г
Витамин РР, НЭ	0.829 мг	20 мг	4.1%	1.5%	2413 г
Ниацин	0.717 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101.77 мг	2500 мг	4.1%	1.5%	2457 г
Кальций, Ca	16.02 мг	1000 мг	1.6%	0.6%	6242 г
Кремний, Si	2.218 мг	30 мг	7.4%	2.8%	1353 г
Магний, Mg	23.04 мг	400 мг	5.8%	2.2%	1736 г
Натрий, Na	162.98 мг	1300 мг	12.5%	4.7%	798 г
Сера, S	23.48 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	4259 г
Фосфор, Ph	81.6 мг	800 мг	10.2%	3.8%	980 г
Хлор, Cl	274.19 мг	2300 мг	11.9%	4.5%	839 г
Микроэлементы
Бор, B	16.9 мкг	~
Ванадий, V	17.34 мкг	~
Железо, Fe	1.837 мг	18 мг	10.2%	3.8%	980 г
Йод, I	1.29 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11628 г
Кобальт, Co	0.806 мкг	10 мкг	8.1%	3%	1241 г
Марганец, Mn	0.3956 мг	2 мг	19.8%	7.4%	506 г
Медь, Cu	74.47 мкг	1000 мкг	7.4%	2.8%	1343 г
Молибден, Mo	4.153 мкг	70 мкг	5.9%	2.2%	1686 г
Селен, Se	2.218 мкг	55 мкг	4%	1.5%	2480 г
Фтор, F	9.68 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	41322 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	0.9%	4132 г
Цинк, Zn	0.4484 мг	12 мг	3.7%	1.4%	2676 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.637 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.054 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.016 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.006 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.19 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.304 г	~
6:0 Капроновая	0.139 г	~
8:0 Каприловая	0.075 г	~
10:0 Каприновая	0.17 г	~
12:0 Лауриновая	0.194 г	~
14:0 Миристиновая	0.896 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.493 г	~
18:0 Стеариновая	0.77 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.491 г	min 16.8 г	14.8%	5.6%
14:1 Миристолеиновая	0.174 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.262 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.033 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.111 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.4%
18:2 Линолевая	0.103 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.8%

Энергетическая ценность Бутерброд с вареной колбасой составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт бутерброд с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с вареной колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	258 кКал	1684 кКал	15.3%	5.9%	653 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	5.3%	738 г
Жиры	12.6 г	56 г	22.5%	8.7%	444 г
Углеводы	25.8 г	219 г	11.8%	4.6%	849 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.1%	1250 г
Вода	47.5 г	2273 г	2.1%	0.8%	4785 г
Зола	2.15 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	18000 г
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4.9%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.2%	1800 г
Витамин В4, холин	26.5 мг	500 мг	5.3%	2.1%	1887 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	1.2%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.185 мг	2 мг	9.3%	3.6%	1081 г
Витамин В9, фолаты	15.6 мкг	400 мкг	3.9%	1.5%	2564 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Витамин Н, биотин	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	0.7%	5435 г
Витамин РР, НЭ	3.95 мг	20 мг	19.8%	7.7%	506 г
Ниацин	2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%	2.9%	1337 г
Кальций, Ca	25.5 мг	1000 мг	2.6%	1%	3922 г
Кремний, Si	1.1 мг	30 мг	3.7%	1.4%	2727 г
Магний, Mg	27.5 мг	400 мг	6.9%	2.7%	1455 г
Натрий, Na	628.5 мг	1300 мг	48.3%	18.7%	207 г
Сера, S	93 мг	1000 мг	9.3%	3.6%	1075 г
Фосфор, Ph	131.5 мг	800 мг	16.4%	6.4%	608 г
Хлор, Cl	356.5 мг	2300 мг	15.5%	6%	645 г
Микроэлементы
Бор, B	24 мкг	~
Ванадий, V	33 мкг	~
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%	4%	973 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.4%	9375 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	3.9%	1000 г
Марганец, Mn	0.42 мг	2 мг	21%	8.1%	476 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	2.7%	1429 г
Молибден, Mo	6.8 мкг	70 мкг	9.7%	3.8%	1029 г
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%	2.1%	1833 г
Фтор, F	7.25 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	55172 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	0.9%	4545 г
Цинк, Zn	0.37 мг	12 мг	3.1%	1.2%	3243 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Галактоза	0.045 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.285 г	~
Мальтоза	0.53 г	~
Сахароза	0.02 г	~
Фруктоза	0.505 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.535 г	~
Валин	0.52 г	~
Гистидин*	0.24 г	~
Изолейцин	0.47 г	~
Лейцин	0.75 г	~
Лизин	0.575 г	~
Метионин	0.235 г	~
Метионин + Цистеин	0.415 г	~
Треонин	0.38 г	~
Триптофан	0.12 г	~
Фенилаланин	0.465 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.535 г	~
Аспарагиновая кислота	0.65 г	~
Гидроксипролин	0.085 г	~
Глицин	0.525 г	~
Глутаминовая кислота	2.2 г	~
Пролин	0.68 г	~
Серин	0.4 г	~
Тирозин	0.295 г	~
Цистеин	0.18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
Фитостеролы	10 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.26 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.775 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	1.26 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.07 г	min 16.8 г	36.1%	14%
14:1 Миристолеиновая	0.035 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.42 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.615 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.455 г	от 11.2 до 20.6 г	13%	5%
18:2 Линолевая	1.225 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
20:4 Арахидоновая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	8.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.3 г	от 4.7 до 16.8 г	27.7%	10.7%

Энергетическая ценность бутерброд с вареной колбасой составляет 258 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».