Калорийность картофельный суп на курином бульоне – Рецепт Суп с фрикадельками,картофелем и вермишелью на куринном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.6 кКал	1684 кКал	2.5%	5.9%	3953 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	12.9%	1810 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	4.9%	4667 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	3.8%	6083 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.7%	5000 г
Вода	90.2 г	2273 г	4%	9.4%	2520 г
Зола	0.36 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34.3 мкг	900 мкг	3.8%	8.9%	2624 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.152 мг	5 мг	3%	7%	3289 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	4.9%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	4.5%	5143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.073 мг	5 мг	1.5%	3.5%	6849 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	8.5%	2817 г
Витамин В9, фолаты	1.965 мкг	400 мкг	0.5%	1.2%	20356 г
Витамин C, аскорбиновая	1.88 мг	90 мг	2.1%	4.9%	4787 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	0.5%	53571 г
Витамин Н, биотин	0.031 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	161290 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.5%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	24.6%	952 г
Ниацин	0.917 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163.41 мг	2500 мг	6.5%	15.3%	1530 г
Кальций, Ca	8.4 мг	1000 мг	0.8%	1.9%	11905 г
Магний, Mg	11.28 мг	400 мг	2.8%	6.6%	3546 г
Натрий, Na	3.98 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	32663 г
Сера, S	39.21 мг	1000 мг	3.9%	9.2%	2550 г
Фосфор, Ph	32.5 мг	800 мг	4.1%	9.6%	2462 г
Хлор, Cl	14.3 мг	2300 мг	0.6%	1.4%	16084 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	203 мкг	~
Бор, B	26.6 мкг	~
Ванадий, V	34.45 мкг	~
Железо, Fe	0.468 мг	18 мг	2.6%	6.1%	3846 г
Йод, I	1.16 мкг	150 мкг	0.8%	1.9%	12931 г
Кобальт, Co	3.058 мкг	10 мкг	30.6%	71.8%	327 г
Литий, Li	17.881 мкг	~
Марганец, Mn	0.0457 мг	2 мг	2.3%	5.4%	4376 г
Медь, Cu	49.83 мкг	1000 мкг	5%	11.7%	2007 г
Молибден, Mo	4.728 мкг	70 мкг	6.8%	16%	1481 г
Никель, Ni	1.156 мкг	~
Рубидий, Rb	115.6 мкг	~
Селен, Se	0.071 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	77465 г
Фтор, F	70.35 мкг	4000 мкг	1.8%	4.2%	5686 г
Хром, Cr	7.63 мкг	50 мкг	15.3%	35.9%	655 г
Цинк, Zn	0.3955 мг	12 мг	3.3%	7.7%	3034 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.297 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.171 г	~
Сахароза	0.184 г	~
Фруктоза	0.036 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.17 г	~
Аргинин*	268.203 г	~
Валин	0.245 г	~
Гистидин*	0.177 г	~
Изолейцин	0.219 г	~
Лейцин	0.385 г	~
Лизин	0.497 г	~
Метионин	0.086 г	~
Метионин + Цистеин	0.167 г	~
Треонин	0.218 г	~
Триптофан	0.075 г	~
Фенилаланин	0.21 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.38 г	~
Заменимые аминокислоты	0.279 г	~
Аланин	0.271 г	~
Аспарагиновая кислота	265.026 г	~
Гидроксипролин	0.038 г	~
Глицин	0.255 г	~
Глутаминовая кислота	0.632 г	~
Пролин	0.236 г	~
Серин	0.217 г	~
Тирозин	0.171 г	~
Цистеин	0.079 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.384 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.097 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.92 г	min 16.8 г	5.5%	12.9%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.145 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.65 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.268 г	от 11.2 до 20.6 г	2.4%	5.6%
18:2 Линолевая	0.042 г	~
18:3 Линоленовая	0.243 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	52.1%

Энергетическая ценность Суп картофельный на курином бульоне составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп картофельный на курином бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.77 кКал	1684 кКал	3.5%	6%	2865 г
Белки	2.94 г	76 г	3.9%	6.6%	2585 г
Жиры	2.07 г	56 г	3.7%	6.3%	2705 г
Углеводы	7.37 г	219 г	3.4%	5.8%	2972 г

Энергетическая ценность суп картофельный на курином бульоне составляет 58,77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт картофельный суп на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	8.8%	3040 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	8.5%	3111 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	3.5%	7552 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4%	6667 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	11.5%	2305 г
Зола	0.621 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45.4 мкг	900 мкг	5%	13.3%	1982 г
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	1.3%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	4.3%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	3.7%	6923 г
Витамин В4, холин	8.79 мг	500 мг	1.8%	4.8%	5688 г
Витамин В5, пантотеновая	0.112 мг	5 мг	2.2%	5.9%	4464 г
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%	13.9%	1942 г
Витамин В9, фолаты	2.253 мкг	400 мкг	0.6%	1.6%	17754 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	4.5%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.01 мг	90 мг	2.2%	5.9%	4478 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	1.1%	25000 г
Витамин Н, биотин	0.969 мкг	50 мкг	1.9%	5.1%	5160 г
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%	7.5%	3529 г
Витамин РР, НЭ	1.1299 мг	20 мг	5.6%	14.9%	1770 г
Ниацин	0.611 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121.78 мг	2500 мг	4.9%	13.1%	2053 г
Кальций, Ca	8.43 мг	1000 мг	0.8%	2.1%	11862 г
Магний, Mg	7.49 мг	400 мг	1.9%	5.1%	5340 г
Натрий, Na	167.64 мг	1300 мг	12.9%	34.4%	775 г
Сера, S	25.02 мг	1000 мг	2.5%	6.7%	3997 г
Фосфор, Ph	30.2 мг	800 мг	3.8%	10.1%	2649 г
Хлор, Cl	263.74 мг	2300 мг	11.5%	30.7%	872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	159.1 мкг	~
Бор, B	22.5 мкг	~
Ванадий, V	27.54 мкг	~
Железо, Fe	0.445 мг	18 мг	2.5%	6.7%	4045 г
Йод, I	1.56 мкг	150 мкг	1%	2.7%	9615 г
Кобальт, Co	2.117 мкг	10 мкг	21.2%	56.5%	472 г
Литий, Li	14.029 мкг	~
Марганец, Mn	0.0391 мг	2 мг	2%	5.3%	5115 г
Медь, Cu	35.32 мкг	1000 мкг	3.5%	9.3%	2831 г
Молибден, Mo	2.13 мкг	70 мкг	3%	8%	3286 г
Никель, Ni	0.946 мкг	~
Рубидий, Rb	92.5 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Фтор, F	58.94 мкг	4000 мкг	1.5%	4%	6787 г
Хром, Cr	2.68 мкг	50 мкг	5.4%	14.4%	1866 г
Цинк, Zn	0.2539 мг	12 мг	2.1%	5.6%	4726 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.61 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.109 г	~
Сахароза	0.109 г	~
Фруктоза	0.018 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.131 г	~
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.015 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.032 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.061 г	~
Заменимые аминокислоты	0.213 г	~
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.079 г	~
Гидроксипролин	0.003 г	~
Глицин	0.042 г	~
Глутаминовая кислота	0.104 г	~
Пролин	0.034 г	~
Серин	0.04 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.46 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.069 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.023 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.168 г	min 16.8 г	1%	2.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.026 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.135 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.067 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.6%
18:2 Линолевая	0.061 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.6%

Рецепт Картофельный суп на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельный суп на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	202.3 кКал	1684 кКал	12%	5.9%	832 г
Белки	27.1 г	76 г	35.7%	17.6%	280 г
Жиры	10.4 г	56 г	18.6%	9.2%	538 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	1.4%	3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ	57.1 мкг	900 мкг	6.3%	3.1%	1576 г
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.9%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.174 мг	1.8 мг	9.7%	4.8%	1034 г
Витамин РР, НЭ	11.194 мг	20 мг	56%	27.7%	179 г
Макроэлементы
Калий, K	219.14 мг	2500 мг	8.8%	4.3%	1141 г
Кальций, Ca	25.14 мг	1000 мг	2.5%	1.2%	3978 г
Магний, Mg	20.57 мг	400 мг	5.1%	2.5%	1945 г
Натрий, Na	15.79 мг	1300 мг	1.2%	0.6%	8233 г
Сера, S	304.29 мг	1000 мг	30.4%	15%	329 г
Фосфор, Ph	134 мг	800 мг	16.8%	8.3%	597 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.029 мг	18 мг	11.3%	5.6%	887 г

Энергетическая ценность Картофельный суп на курином бульоне составляет 202,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.9 кКал	1684 кКал	2.3%	6.1%	4443 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	5.8%	4471 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	5.5%	4667 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	6.1%	4380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.6%	4000 г
Вода	90.7 г	2273 г	4%	10.6%	2506 г
Зола	0.312 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36 мкг	900 мкг	4%	10.6%	2500 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.178 мг	5 мг	3.6%	9.5%	2809 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	6.1%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	4%	6667 г
Витамин В4, холин	4.8 мг	500 мг	1%	2.6%	10417 г
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%	7.9%	3378 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	17.4%	1515 г
Витамин В9, фолаты	3.084 мкг	400 мкг	0.8%	2.1%	12970 г
Витамин В12, кобаламин	0.035 мкг	3 мкг	1.2%	3.2%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	2.67 мг	90 мг	3%	7.9%	3371 г
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.077 мг	15 мг	0.5%	1.3%	19481 г
Витамин Н, биотин	0.687 мкг	50 мкг	1.4%	3.7%	7278 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.5%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.3808 мг	20 мг	6.9%	18.2%	1448 г
Ниацин	0.637 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190.28 мг	2500 мг	7.6%	20.1%	1314 г
Кальций, Ca	6.99 мг	1000 мг	0.7%	1.8%	14306 г
Магний, Mg	9.12 мг	400 мг	2.3%	6.1%	4386 г
Натрий, Na	5.1 мг	1300 мг	0.4%	1.1%	25490 г
Сера, S	22.93 мг	1000 мг	2.3%	6.1%	4361 г
Фосфор, Ph	25.8 мг	800 мг	3.2%	8.4%	3101 г
Хлор, Cl	23.59 мг	2300 мг	1%	2.6%	9750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	283.1 мкг	~
Бор, B	39.5 мкг	~
Ванадий, V	47.08 мкг	~
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	5.5%	4865 г
Йод, I	2.01 мкг	150 мкг	1.3%	3.4%	7463 г
Кобальт, Co	2.417 мкг	10 мкг	24.2%	63.9%	414 г
Литий, Li	24.423 мкг	~
Марганец, Mn	0.0586 мг	2 мг	2.9%	7.7%	3413 г
Медь, Cu	57.06 мкг	1000 мкг	5.7%	15%	1753 г
Молибден, Mo	2.528 мкг	70 мкг	3.6%	9.5%	2769 г
Никель, Ni	1.627 мкг	~
Рубидий, Rb	165.5 мкг	~
Селен, Se	0.096 мкг	55 мкг	0.2%	0.5%	57292 г
Фтор, F	63.18 мкг	4000 мкг	1.6%	4.2%	6331 г
Хром, Cr	3.76 мкг	50 мкг	7.5%	19.8%	1330 г
Цинк, Zn	0.2644 мг	12 мг	2.2%	5.8%	4539 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.507 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.25 г	~
Сахароза	0.348 г	~
Фруктоза	0.066 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.239 г	~
Аргинин*	0.113 г	~
Валин	0.095 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.072 г	~
Лейцин	0.131 г	~
Лизин	0.145 г	~
Метионин	0.038 г	~
Метионин + Цистеин	0.061 г	~
Треонин	0.088 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.079 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.15 г	~
Заменимые аминокислоты	0.392 г	~
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.186 г	~
Гидроксипролин	0.009 г	~
Глицин	0.118 г	~
Глутаминовая кислота	0.254 г	~
Пролин	0.086 г	~
Серин	0.096 г	~
Тирозин	0.07 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.86 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.007 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.046 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.327 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.095 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.7 г	min 16.8 г	4.2%	11.1%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.092 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.588 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.231 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	5.5%
18:2 Линолевая	0.217 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	11.3%

Рецепт суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.8 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4839 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	8.3%	3455 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	8.3%	3500 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	3.7%	7552 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.7%	5000 г
Вода	84.9 г	2273 г	3.7%	10.6%	2677 г
Зола	0.309 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	19.3%	1500 г
альфа Каротин	234.404 мкг	~
бета Каротин	0.581 мг	5 мг	11.6%	33.3%	861 г
Ликопин	0.067 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	17.258 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	2.3%	12857 г
Витамин В4, холин	0.59 мг	500 мг	0.1%	0.3%	84746 г
Витамин В5, пантотеновая	0.064 мг	5 мг	1.3%	3.7%	7813 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	7.8%	3774 г
Витамин В9, фолаты	2.663 мкг	400 мкг	0.7%	2%	15021 г
Витамин C, аскорбиновая	3.38 мг	90 мг	3.8%	10.9%	2663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	1.4%	21127 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.082 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	60976 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	2.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.309 мг	20 мг	1.5%	4.3%	6472 г
Ниацин	0.172 мг	~
Бетаин	0.027 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	99.16 мг	2500 мг	4%	11.5%	2521 г
Кальций, Ca	6.29 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	15898 г
Магний, Mg	4.94 мг	400 мг	1.2%	3.4%	8097 г
Натрий, Na	8.17 мг	1300 мг	0.6%	1.7%	15912 г
Сера, S	5.63 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	17762 г
Фосфор, Ph	10.9 мг	800 мг	1.4%	4%	7339 г
Хлор, Cl	9.69 мг	2300 мг	0.4%	1.1%	23736 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	105.6 мкг	~
Бор, B	17.4 мкг	~
Ванадий, V	16.74 мкг	~
Железо, Fe	0.165 мг	18 мг	0.9%	2.6%	10909 г
Йод, I	0.73 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	20548 г
Кобальт, Co	0.955 мкг	10 мкг	9.6%	27.6%	1047 г
Литий, Li	8.652 мкг	~
Марганец, Mn	0.0362 мг	2 мг	1.8%	5.2%	5525 г
Медь, Cu	32.7 мкг	1000 мкг	3.3%	9.5%	3058 г
Молибден, Mo	1.236 мкг	70 мкг	1.8%	5.2%	5663 г
Никель, Ni	0.629 мкг	~
Рубидий, Rb	66.9 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	137500 г
Фтор, F	52.28 мкг	4000 мкг	1.3%	3.7%	7651 г
Хром, Cr	1.17 мкг	50 мкг	2.3%	6.6%	4274 г
Цинк, Zn	0.0948 мг	12 мг	0.8%	2.3%	12658 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.795 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.136 г	~
Сахароза	0.456 г	~
Фруктоза	0.075 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.042 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.059 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.02 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность суп картофельный на курином бульоне составляет 34,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.2 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3289 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	9.6%	2054 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	8.8%	2240 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	3.1%	6441 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.9%	5000 г
Вода	89.3 г	2273 г	3.9%	7.6%	2545 г
Зола	0.579 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%	9.8%	2000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.257 мг	5 мг	5.1%	10%	1946 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	3.7%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	3.7%	5143 г
Витамин В4, холин	2.59 мг	500 мг	0.5%	1%	19305 г
Витамин В5, пантотеновая	0.067 мг	5 мг	1.3%	2.5%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	6.4%	3030 г
Витамин В9, фолаты	2.454 мкг	400 мкг	0.6%	1.2%	16300 г
Витамин C, аскорбиновая	2.49 мг	90 мг	2.8%	5.5%	3614 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.572 мг	15 мг	3.8%	7.4%	2622 г
Витамин Н, биотин	0.071 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	70423 г
Витамин К, филлохинон	5.6 мкг	120 мкг	4.7%	9.2%	2143 г
Витамин РР, НЭ	0.6945 мг	20 мг	3.5%	6.8%	2880 г
Ниацин	0.649 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.66 мг	2500 мг	5.9%	11.5%	1693 г
Кальций, Ca	11.79 мг	1000 мг	1.2%	2.3%	8482 г
Кремний, Si	10.271 мг	30 мг	34.2%	66.8%	292 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	4.5%	4444 г
Натрий, Na	86.91 мг	1300 мг	6.7%	13.1%	1496 г
Сера, S	46.42 мг	1000 мг	4.6%	9%	2154 г
Фосфор, Ph	30.3 мг	800 мг	3.8%	7.4%	2640 г
Хлор, Cl	155.67 мг	2300 мг	6.8%	13.3%	1477 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	188.9 мкг	~
Бор, B	34.6 мкг	~
Ванадий, V	30.45 мкг	~
Железо, Fe	0.472 мг	18 мг	2.6%	5.1%	3814 г
Йод, I	2.21 мкг	150 мкг	1.5%	2.9%	6787 г
Кобальт, Co	2.977 мкг	10 мкг	29.8%	58.2%	336 г
Литий, Li	14.889 мкг	~
Марганец, Mn	0.0561 мг	2 мг	2.8%	5.5%	3565 г
Медь, Cu	48.98 мкг	1000 мкг	4.9%	9.6%	2042 г
Молибден, Mo	6.019 мкг	70 мкг	8.6%	16.8%	1163 г
Никель, Ni	1.231 мкг	~
Рубидий, Rb	116.3 мкг	~
Селен, Se	0.081 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	67901 г
Стронций, Sr	2.3 мкг	~
Фтор, F	95.25 мкг	4000 мкг	2.4%	4.7%	4199 г
Хром, Cr	6.91 мкг	50 мкг	13.8%	27%	724 г
Цинк, Zn	0.4069 мг	12 мг	3.4%	6.6%	2949 г
Цирконий, Zr	0.58 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.73 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.212 г	~
Сахароза	0.429 г	~
Фруктоза	0.084 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.154 г	~
Аргинин*	313.334 г	~
Валин	0.203 г	~
Гистидин*	0.129 г	~
Изолейцин	0.187 г	~
Лейцин	0.33 г	~
Лизин	0.422 г	~
Метионин	0.074 г	~
Метионин + Цистеин	0.143 г	~
Треонин	0.185 г	~
Триптофан	0.064 г	~
Фенилаланин	0.178 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.321 г	~
Заменимые аминокислоты	0.26 г	~
Аланин	0.237 г	~
Аспарагиновая кислота	309.599 г	~
Гидроксипролин	0.033 г	~
Глицин	0.24 г	~
Глутаминовая кислота	0.566 г	~
Пролин	0.212 г	~
Серин	0.187 г	~
Тирозин	0.142 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.39 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.385 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.494 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.156 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.968 г	min 16.8 г	5.8%	11.3%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.162 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.997 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.974 г	от 11.2 до 20.6 г	8.7%	17%
18:2 Линолевая	0.745 г	~
18:3 Линоленовая	0.277 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	43.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	29.1%