Калорийность каша 4 злака на молоке: Каша 4 злака — калорийность, состав, описание – Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.2 кКал 1684 кКал 8.6% 5.9% 1160 г
Белки 5 г 76 г 6.6%
4.5%
1520 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 4.7% 1474 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 7.7% 890 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 145,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.2 кКал 1684 кКал 8.6% 5.9% 1160 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 4.5% 1520 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 4.7%
1474 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 7.7% 890 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 145,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.7 кКал 1684 кКал 9.4%
6%
1068 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4.4% 1434 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 2.7% 2333 г
Углеводы 29.2 г 219 г 13.3% 8.4% 750 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 51.2 г 2273 г 2.3% 1.5% 4439 г
Зола 0.407 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.3 мкг 900 мкг 1.5% 1% 6767 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1%
0.1%
100000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 3.4% 1875 г
Витамин В4, холин 14.3 мг 500 мг 2.9%
1.8%
3497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.23 мг 5 мг 4.6% 2.9% 2174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 1% 6667 г
Витамин В9, фолаты 3.03 мкг 400 мкг 0.8%
0.5%
13201 г
Витамин В12, кобаламин 0.242 мкг 3 мкг 8.1% 5.1% 1240 г
Витамин C, аскорбиновая 0.59 мг 90 мг 0.7% 0.4% 15254 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 33333 г
Витамин Н, биотин 1.939 мкг 50 мкг 3.9% 2.5% 2579 г
Витамин РР, НЭ 0.6038 мг 20 мг 3% 1.9% 3312 г
Ниацин 0.118 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 192.73 мг 2500 мг 7.7% 4.9% 1297 г
Кальций, Ca 76.61 мг 1000 мг 7.7% 4.9% 1305 г
Магний, Mg 12.73 мг 400 мг 3.2% 2% 3142 г
Натрий, Na 44.48 мг 1300 мг 3.4% 2.2% 2923 г
Сера, S 17.58 мг 1000 мг 1.8% 1.1% 5688 г
Фосфор, Ph 67.5 мг 800 мг 8.4% 5.3% 1185 г
Хлор, Cl 66.67 мг 2300 мг 2.9% 1.8% 3450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 30.3 мкг ~
Железо, Fe 0.419 мг 18 мг 2.3% 1.5% 4296 г
Йод, I 5.45 мкг 150 мкг 3.6% 2.3% 2752 г
Кобальт, Co 0.485 мкг 10 мкг 4.9% 3.1% 2062 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Медь, Cu 7.27 мкг 1000 мкг 0.7% 0.4% 13755 г
Молибден, Mo 3.03 мкг 70 мкг 4.3% 2.7% 2310 г
Олово, Sn 7.88 мкг ~
Селен, Se 1.212 мкг 55 мкг 2.2% 1.4% 4538 г
Стронций, Sr 10.3 мкг ~
Фтор, F 12.12 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 33003 г
Хром, Cr 1.21 мкг 50 мкг 2.4% 1.5% 4132 г
Цинк, Zn 0.2424 мг 12 мг 2% 1.3% 4950 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.85 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша 4злака на молоке составляет 157,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4 злака на молоке сваренная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4 злака на молоке сваренная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108.5 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1552 г
Белки 5.114 г 76 г 6.7% 6.2% 1486 г
Жиры 2.011 г 56 г 3.6% 3.3% 2785 г
Углеводы 17.455 г 219 г 8% 7.4% 1255 г
Органические кислоты 0.077 г ~
Вода 69 г 2273 г 3% 2.8% 3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7.3 мкг 900 мкг 0.8% 0.7% 12329 г
Витамин В1, тиамин 0.106 мг 1.5 мг 7.1% 6.5% 1415 г
Витамин В2, рибофлавин 0.123 мг 1.8 мг 6.8% 6.3% 1463 г
Витамин В4, холин 19.16 мг 500 мг 3.8% 3.5% 2610 г
Витамин В5, пантотеновая 0.325 мг 5 мг 6.5% 6% 1538 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 1.9% 4878 г
Витамин В9, фолаты 4.058 мкг 400 мкг 1% 0.9% 9857 г
Витамин В12, кобаламин 0.325 мкг 3 мкг 10.8% 10% 923 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 0.4% 24324 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 24390 г
Витамин Н, биотин 2.597 мкг 50 мкг 5.2% 4.8% 1925 г
Витамин РР, НЭ 0.6494 мг 20 мг 3.2% 2.9% 3080 г
Макроэлементы
Калий, K 118.51 мг 2500 мг 4.7% 4.3% 2110 г
Кальций, Ca 97.79 мг 1000 мг 9.8% 9% 1023 г
Магний, Mg 35.23 мг 400 мг 8.8% 8.1% 1135 г
Натрий, Na 40.58 мг 1300 мг 3.1% 2.9% 3204 г
Сера, S 23.54 мг 1000 мг 2.4% 2.2% 4248 г
Фосфор, Ph 69.4 мг 800 мг 8.7% 8% 1153 г
Хлор, Cl 89.29 мг 2300 мг 3.9% 3.6% 2576 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.961 мг 18 мг 5.3% 4.9% 1873 г
Йод, I 7.31 мкг 150 мкг 4.9% 4.5% 2052 г
Кобальт, Co 0.649 мкг 10 мкг 6.5% 6% 1541 г
Марганец, Mn 0.0049 мг 2 мг 0.2% 0.2% 40816 г
Медь, Cu 9.74 мкг 1000 мкг 1% 0.9% 10267 г
Молибден, Mo 4.058 мкг 70 мкг 5.8% 5.3% 1725 г
Селен, Se 1.623 мкг 55 мкг 3% 2.8% 3389 г
Фтор, F 96.01 мкг 4000 мкг 2.4% 2.2% 4166 г
Хром, Cr 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 2.9% 3086 г
Цинк, Zn 0.3247 мг 12 мг 2.7% 2.5% 3696 г

Энергетическая ценность каша 4 злака на молоке сваренная составляет 108,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Каша 4 злака молочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака молочная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.3 кКал 1684 кКал 7.2% 5.9% 1388 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.5% 1810 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 3.1% 2667 г
Углеводы 22.1 г 219 г 10.1% 8.3% 991 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 67.9 г 2273 г 3% 2.5% 3348 г
Зола 1.304 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.8 мкг 900 мкг 1.9% 1.6% 5357 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.7% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 5.3% 1565 г
Витамин В4, холин 18.02 мг 500 мг 3.6% 3% 2775 г
Витамин В5, пантотеновая 0.29 мг 5 мг 5.8% 4.8% 1724 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 1.6% 5263 г
Витамин В9, фолаты 3.817 мкг 400 мкг 1% 0.8% 10479 г
Витамин В12, кобаламин 0.305 мкг 3 мкг 10.2% 8.4% 984 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 0.9% 9091 г
Витамин D, кальциферол 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 26316 г
Витамин Н, биотин 2.443 мкг 50 мкг 4.9% 4% 2047 г
Витамин РР, НЭ 0.6107 мг 20 мг 3.1% 2.6% 3275 г
Ниацин 0.076 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 111.75 мг 2500 мг 4.5% 3.7% 2237 г
Кальций, Ca 94.64 мг 1000 мг 9.5% 7.8% 1057 г
Магний, Mg 10.85 мг 400 мг 2.7% 2.2% 3687 г
Натрий, Na 333.74 мг 1300 мг 25.7% 21.2% 390 г
Сера, S 23.51 мг 1000 мг 2.4% 2% 4254 г
Фосфор, Ph 69.3 мг 800 мг 8.7% 7.2% 1154 г
Хлор, Cl 539.62 мг 2300 мг 23.5% 19.4% 426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.2 мкг ~
Железо, Fe 0.121 мг 18 мг 0.7% 0.6% 14876 г
Йод, I 6.87 мкг 150 мкг 4.6% 3.8% 2183 г
Кобальт, Co 0.725 мкг 10 мкг 7.3% 6% 1379 г
Марганец, Mn 0.0065 мг 2 мг 0.3% 0.2% 30769 г
Медь, Cu 11.23 мкг 1000 мкг 1.1% 0.9% 8905 г
Молибден, Mo 4.656 мкг 70 мкг 6.7% 5.5% 1503 г
Олово, Sn 9.92 мкг ~
Селен, Se 1.527 мкг 55 мкг 2.8% 2.3% 3602 г
Стронций, Sr 12.98 мкг ~
Фтор, F 15.27 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 26195 г
Хром, Cr 1.53 мкг 50 мкг 3.1% 2.6% 3268 г
Цинк, Zn 0.3099 мг 12 мг 2.6% 2.1% 3872 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака молочная составляет 121,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша 4 злака на молоке и воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке и воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.37 кКал 1684 кКал 4.7% 6% 2149 г
Белки 3.21 г 76 г 4.2% 5.4% 2368 г
Жиры 1.63 г 56 г 2.9% 3.7% 3436 г
Углеводы 12.51 г 219 г 5.7% 7.3% 1751 г
Вода 99.83 г 2273 г 4.4% 5.6% 2277 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке и воде составляет 78,37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша nordic 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша nordic 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.5 кКал 1684 кКал 4.1% 6% 2458 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5% 2923 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4.2% 3500 г
Углеводы 9.9 г 219 г 4.5% 6.6% 2212 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 13.9% 1053 г
Вода 82.2 г 2273 г 3.6% 5.3% 2765 г
Зола 0.3361 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.6 мкг 900 мкг 1.2% 1.8% 8491 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 4.2% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 5.8% 2500 г
Витамин В4, холин 11.33 мг 500 мг 2.3% 3.4% 4413 г
Витамин В5, пантотеновая 0.182 мг 5 мг 3.6% 5.3% 2747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 1.8% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.401 мкг 400 мкг 0.6% 0.9% 16660 г
Витамин В12, кобаламин 0.192 мкг 3 мкг 6.4% 9.3% 1563 г
Витамин C, аскорбиновая 0.62 мг 90 мг 0.7% 1% 14516 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 41667 г
Витамин Н, биотин 1.537 мкг 50 мкг 3.1% 4.5% 3253 г
Витамин РР, НЭ 0.3841 мг 20 мг 1.9% 2.8% 5207 г
Ниацин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.1 мг 2500 мг 2.8% 4.1% 3566 г
Кальций, Ca 59.97 мг 1000 мг 6% 8.8% 1668 г
Магний, Mg 19.9 мг 400 мг 5% 7.3% 2010 г
Натрий, Na 24.48 мг 1300 мг 1.9% 2.8% 5310 г
Сера, S 14.45 мг 1000 мг 1.4% 2% 6920 г
Фосфор, Ph 43.2 мг 800 мг 5.4% 7.9% 1852 г
Хлор, Cl 53.55 мг 2300 мг 2.3% 3.4% 4295 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24 мкг ~
Железо, Fe 0.487 мг 18 мг 2.7% 3.9% 3696 г
Йод, I 4.32 мкг 150 мкг 2.9% 4.2% 3472 г
Кобальт, Co 0.384 мкг 10 мкг 3.8% 5.5% 2604 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.3% 54054 г
Медь, Cu 6.08 мкг 1000 мкг 0.6% 0.9% 16447 г
Молибден, Mo 2.401 мкг 70 мкг 3.4% 5% 2915 г
Олово, Sn 6.24 мкг ~
Селен, Se 0.96 мкг 55 мкг 1.7% 2.5% 5729 г
Стронций, Sr 8.16 мкг ~
Фтор, F 61.8 мкг 4000 мкг 1.5% 2.2% 6472 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 2.8% 5208 г
Цинк, Zn 0.5804 мг 12 мг 4.8% 7% 2068 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г max 100 г
Сахароза 0.1378 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша nordic 4 злака на молоке составляет 68,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о