Калорийность каша 4 злака на молоке: Каша 4 злака — калорийность, состав, описание – Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.2 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1160 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	4.5%	1520 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	4.7%	1474 г
Углеводы	24.6 г	219 г	11.2%	7.7%	890 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 145,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.2 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1160 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	4.5%	1520 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	4.7%	1474 г
Углеводы	24.6 г	219 г	11.2%	7.7%	890 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 145,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	157.7 кКал	1684 кКал	9.4%	6%	1068 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	4.4%	1434 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	2.7%	2333 г
Углеводы	29.2 г	219 г	13.3%	8.4%	750 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	51.2 г	2273 г	2.3%	1.5%	4439 г
Зола	0.407 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.3 мкг	900 мкг	1.5%	1%	6767 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	2%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.096 мг	1.8 мг	5.3%	3.4%	1875 г
Витамин В4, холин	14.3 мг	500 мг	2.9%	1.8%	3497 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	2.9%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	1%	6667 г
Витамин В9, фолаты	3.03 мкг	400 мкг	0.8%	0.5%	13201 г
Витамин В12, кобаламин	0.242 мкг	3 мкг	8.1%	5.1%	1240 г
Витамин C, аскорбиновая	0.59 мг	90 мг	0.7%	0.4%	15254 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Витамин Н, биотин	1.939 мкг	50 мкг	3.9%	2.5%	2579 г
Витамин РР, НЭ	0.6038 мг	20 мг	3%	1.9%	3312 г
Ниацин	0.118 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192.73 мг	2500 мг	7.7%	4.9%	1297 г
Кальций, Ca	76.61 мг	1000 мг	7.7%	4.9%	1305 г
Магний, Mg	12.73 мг	400 мг	3.2%	2%	3142 г
Натрий, Na	44.48 мг	1300 мг	3.4%	2.2%	2923 г
Сера, S	17.58 мг	1000 мг	1.8%	1.1%	5688 г
Фосфор, Ph	67.5 мг	800 мг	8.4%	5.3%	1185 г
Хлор, Cl	66.67 мг	2300 мг	2.9%	1.8%	3450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.3 мкг	~
Железо, Fe	0.419 мг	18 мг	2.3%	1.5%	4296 г
Йод, I	5.45 мкг	150 мкг	3.6%	2.3%	2752 г
Кобальт, Co	0.485 мкг	10 мкг	4.9%	3.1%	2062 г
Марганец, Mn	0.0036 мг	2 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Медь, Cu	7.27 мкг	1000 мкг	0.7%	0.4%	13755 г
Молибден, Mo	3.03 мкг	70 мкг	4.3%	2.7%	2310 г
Олово, Sn	7.88 мкг	~
Селен, Se	1.212 мкг	55 мкг	2.2%	1.4%	4538 г
Стронций, Sr	10.3 мкг	~
Фтор, F	12.12 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	33003 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	1.5%	4132 г
Цинк, Zn	0.2424 мг	12 мг	2%	1.3%	4950 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.85 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность каша 4злака на молоке составляет 157,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4 злака на молоке сваренная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4 злака на молоке сваренная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108.5 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1552 г
Белки	5.114 г	76 г	6.7%	6.2%	1486 г
Жиры	2.011 г	56 г	3.6%	3.3%	2785 г
Углеводы	17.455 г	219 г	8%	7.4%	1255 г
Органические кислоты	0.077 г	~
Вода	69 г	2273 г	3%	2.8%	3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.3 мкг	900 мкг	0.8%	0.7%	12329 г
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%	6.5%	1415 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	6.3%	1463 г
Витамин В4, холин	19.16 мг	500 мг	3.8%	3.5%	2610 г
Витамин В5, пантотеновая	0.325 мг	5 мг	6.5%	6%	1538 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	1.9%	4878 г
Витамин В9, фолаты	4.058 мкг	400 мкг	1%	0.9%	9857 г
Витамин В12, кобаламин	0.325 мкг	3 мкг	10.8%	10%	923 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	0.4%	24324 г
Витамин D, кальциферол	0.041 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	24390 г
Витамин Н, биотин	2.597 мкг	50 мкг	5.2%	4.8%	1925 г
Витамин РР, НЭ	0.6494 мг	20 мг	3.2%	2.9%	3080 г
Макроэлементы
Калий, K	118.51 мг	2500 мг	4.7%	4.3%	2110 г
Кальций, Ca	97.79 мг	1000 мг	9.8%	9%	1023 г
Магний, Mg	35.23 мг	400 мг	8.8%	8.1%	1135 г
Натрий, Na	40.58 мг	1300 мг	3.1%	2.9%	3204 г
Сера, S	23.54 мг	1000 мг	2.4%	2.2%	4248 г
Фосфор, Ph	69.4 мг	800 мг	8.7%	8%	1153 г
Хлор, Cl	89.29 мг	2300 мг	3.9%	3.6%	2576 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.961 мг	18 мг	5.3%	4.9%	1873 г
Йод, I	7.31 мкг	150 мкг	4.9%	4.5%	2052 г
Кобальт, Co	0.649 мкг	10 мкг	6.5%	6%	1541 г
Марганец, Mn	0.0049 мг	2 мг	0.2%	0.2%	40816 г
Медь, Cu	9.74 мкг	1000 мкг	1%	0.9%	10267 г
Молибден, Mo	4.058 мкг	70 мкг	5.8%	5.3%	1725 г
Селен, Se	1.623 мкг	55 мкг	3%	2.8%	3389 г
Фтор, F	96.01 мкг	4000 мкг	2.4%	2.2%	4166 г
Хром, Cr	1.62 мкг	50 мкг	3.2%	2.9%	3086 г
Цинк, Zn	0.3247 мг	12 мг	2.7%	2.5%	3696 г

Энергетическая ценность каша 4 злака на молоке сваренная составляет 108,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Каша 4 злака молочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака молочная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	121.3 кКал	1684 кКал	7.2%	5.9%	1388 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	4.5%	1810 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	3.1%	2667 г
Углеводы	22.1 г	219 г	10.1%	8.3%	991 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	67.9 г	2273 г	3%	2.5%	3348 г
Зола	1.304 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.8 мкг	900 мкг	1.9%	1.6%	5357 г
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	1.7%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.115 мг	1.8 мг	6.4%	5.3%	1565 г
Витамин В4, холин	18.02 мг	500 мг	3.6%	3%	2775 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	4.8%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	1.6%	5263 г
Витамин В9, фолаты	3.817 мкг	400 мкг	1%	0.8%	10479 г
Витамин В12, кобаламин	0.305 мкг	3 мкг	10.2%	8.4%	984 г
Витамин C, аскорбиновая	0.99 мг	90 мг	1.1%	0.9%	9091 г
Витамин D, кальциферол	0.038 мкг	10 мкг	0.4%	0.3%	26316 г
Витамин Н, биотин	2.443 мкг	50 мкг	4.9%	4%	2047 г
Витамин РР, НЭ	0.6107 мг	20 мг	3.1%	2.6%	3275 г
Ниацин	0.076 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.75 мг	2500 мг	4.5%	3.7%	2237 г
Кальций, Ca	94.64 мг	1000 мг	9.5%	7.8%	1057 г
Магний, Mg	10.85 мг	400 мг	2.7%	2.2%	3687 г
Натрий, Na	333.74 мг	1300 мг	25.7%	21.2%	390 г
Сера, S	23.51 мг	1000 мг	2.4%	2%	4254 г
Фосфор, Ph	69.3 мг	800 мг	8.7%	7.2%	1154 г
Хлор, Cl	539.62 мг	2300 мг	23.5%	19.4%	426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	38.2 мкг	~
Железо, Fe	0.121 мг	18 мг	0.7%	0.6%	14876 г
Йод, I	6.87 мкг	150 мкг	4.6%	3.8%	2183 г
Кобальт, Co	0.725 мкг	10 мкг	7.3%	6%	1379 г
Марганец, Mn	0.0065 мг	2 мг	0.3%	0.2%	30769 г
Медь, Cu	11.23 мкг	1000 мкг	1.1%	0.9%	8905 г
Молибден, Mo	4.656 мкг	70 мкг	6.7%	5.5%	1503 г
Олово, Sn	9.92 мкг	~
Селен, Se	1.527 мкг	55 мкг	2.8%	2.3%	3602 г
Стронций, Sr	12.98 мкг	~
Фтор, F	15.27 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	26195 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	2.6%	3268 г
Цинк, Zn	0.3099 мг	12 мг	2.6%	2.1%	3872 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака молочная составляет 121,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша 4 злака на молоке и воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке и воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.37 кКал	1684 кКал	4.7%	6%	2149 г
Белки	3.21 г	76 г	4.2%	5.4%	2368 г
Жиры	1.63 г	56 г	2.9%	3.7%	3436 г
Углеводы	12.51 г	219 г	5.7%	7.3%	1751 г
Вода	99.83 г	2273 г	4.4%	5.6%	2277 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке и воде составляет 78,37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша nordic 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша nordic 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68.5 кКал	1684 кКал	4.1%	6%	2458 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	5%	2923 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	4.2%	3500 г
Углеводы	9.9 г	219 г	4.5%	6.6%	2212 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	13.9%	1053 г
Вода	82.2 г	2273 г	3.6%	5.3%	2765 г
Зола	0.3361 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.6 мкг	900 мкг	1.2%	1.8%	8491 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	4.2%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%	5.8%	2500 г
Витамин В4, холин	11.33 мг	500 мг	2.3%	3.4%	4413 г
Витамин В5, пантотеновая	0.182 мг	5 мг	3.6%	5.3%	2747 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	1.8%	8333 г
Витамин В9, фолаты	2.401 мкг	400 мкг	0.6%	0.9%	16660 г
Витамин В12, кобаламин	0.192 мкг	3 мкг	6.4%	9.3%	1563 г
Витамин C, аскорбиновая	0.62 мг	90 мг	0.7%	1%	14516 г
Витамин D, кальциферол	0.024 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	41667 г
Витамин Н, биотин	1.537 мкг	50 мкг	3.1%	4.5%	3253 г
Витамин РР, НЭ	0.3841 мг	20 мг	1.9%	2.8%	5207 г
Ниацин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.1 мг	2500 мг	2.8%	4.1%	3566 г
Кальций, Ca	59.97 мг	1000 мг	6%	8.8%	1668 г
Магний, Mg	19.9 мг	400 мг	5%	7.3%	2010 г
Натрий, Na	24.48 мг	1300 мг	1.9%	2.8%	5310 г
Сера, S	14.45 мг	1000 мг	1.4%	2%	6920 г
Фосфор, Ph	43.2 мг	800 мг	5.4%	7.9%	1852 г
Хлор, Cl	53.55 мг	2300 мг	2.3%	3.4%	4295 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24 мкг	~
Железо, Fe	0.487 мг	18 мг	2.7%	3.9%	3696 г
Йод, I	4.32 мкг	150 мкг	2.9%	4.2%	3472 г
Кобальт, Co	0.384 мкг	10 мкг	3.8%	5.5%	2604 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.3%	54054 г
Медь, Cu	6.08 мкг	1000 мкг	0.6%	0.9%	16447 г
Молибден, Mo	2.401 мкг	70 мкг	3.4%	5%	2915 г
Олово, Sn	6.24 мкг	~
Селен, Se	0.96 мкг	55 мкг	1.7%	2.5%	5729 г
Стронций, Sr	8.16 мкг	~
Фтор, F	61.8 мкг	4000 мкг	1.5%	2.2%	6472 г
Хром, Cr	0.96 мкг	50 мкг	1.9%	2.8%	5208 г
Цинк, Zn	0.5804 мг	12 мг	4.8%	7%	2068 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Сахароза	0.1378 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.84 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность каша nordic 4 злака на молоке составляет 68,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».