Калорийность тушеные помидоры: Помидоры тушеные — калорийность, состав, описание – Рецепт Тушёные томаты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Тушёные томаты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тушёные томаты».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.8 кКал	1684 кКал	0.7%	5.9%	14271 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	6.8%	12667 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	12.7%	6636 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	16.9%	5000 г
Вода	94.9 г	2273 г	4.2%	35.6%	2395 г
Зола	0.536 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.2 мкг	900 мкг	8.2%	69.5%	1213 г
бета Каротин	0.445 мг	5 мг	8.9%	75.4%	1124 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	17.8%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	11%	7826 г
Витамин C, аскорбиновая	6.7 мг	90 мг	7.4%	62.7%	1343 г
Витамин К, филлохинон	7.6 мкг	120 мкг	6.3%	53.4%	1579 г
Витамин РР, НЭ	0.3811 мг	20 мг	1.9%	16.1%	5248 г
Ниацин	0.383 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225.67 мг	2500 мг	9%	76.3%	1108 г
Кальций, Ca	7.72 мг	1000 мг	0.8%	6.8%	12953 г
Кремний, Si	5.745 мг	30 мг	19.2%	162.7%	522 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг			571429 г
Натрий, Na	13.85 мг	1300 мг	1.1%	9.3%	9386 г
Сера, S	11.49 мг	1000 мг	1.1%	9.3%	8703 г
Фосфор, Ph	32.8 мг	800 мг	4.1%	34.7%	2439 г
Хлор, Cl	54.57 мг	2300 мг	2.4%	20.3%	4215 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	129.3 мкг	~
Бор, B	110.1 мкг	~
Ванадий, V	0.48 мкг	~
Железо, Fe	0.469 мг	18 мг	2.6%	22%	3838 г
Йод, I	1.91 мкг	150 мкг	1.3%	11%	7853 г
Кобальт, Co	5.745 мкг	10 мкг	57.5%	487.3%	174 г
Литий, Li	27.766 мкг	~
Марганец, Mn	0.134 мг	2 мг	6.7%	56.8%	1493 г
Медь, Cu	106.45 мкг	1000 мкг	10.6%	89.8%	939 г
Молибден, Mo	6.702 мкг	70 мкг	9.6%	81.4%	1044 г
Никель, Ni	12.447 мкг	~
Рубидий, Rb	146.5 мкг	~
Селен, Se	0.383 мкг	55 мкг	0.7%	5.9%	14360 г
Фтор, F	20.98 мкг	4000 мкг	0.5%	4.2%	19066 г
Хром, Cr	4.79 мкг	50 мкг	9.6%	81.4%	1044 г
Цинк, Zn	0.1922 мг	12 мг	1.6%	13.6%	6243 г
Цирконий, Zr	4.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	17.8%

Энергетическая ценность Тушёные томаты составляет 11,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт тушеный помидор. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

тушеный помидор богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 19,1 %, бэта-каротином — 20,7 %, витамином C — 16,2 %, витамином E — 27,6 %, калием — 16,5 %, кобальтом — 89 %, медью — 16,3 %, молибденом — 14,2 %, хромом — 14,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Тушеные помидоры с чесноком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Тушеные помидоры с чесноком богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 28,8 %, бэта-каротином — 33,3 %, витамином C — 31,8 %, витамином K — 194,8 %, калием — 14,3 %, кремнием — 22,3 %, кобальтом — 58,3 %, марганцем — 12,6 %, медью — 14,1 %, молибденом — 12,5 %, хромом — 12,2 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидоры (томаты) консервированные, тушеные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры (томаты) консервированные, тушеные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6477 г
Белки	0.91 г	76 г	1.2%	4.6%	8352 г
Жиры	0.19 г	56 г	0.3%	1.2%	29474 г
Углеводы	5.19 г	219 г	2.4%	9.2%	4220 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	19.2%	2000 г
Вода	91.54 г	2273 г	4%	15.4%	2483 г
Зола	1.17 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	3.8%	10000 г
бета Каротин	0.103 мг	5 мг	2.1%	8.1%	4854 г
Ликопин	4088 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	126 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	11.9%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	7.3%	5143 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	8.1%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.114 мг	5 мг	2.3%	8.8%	4386 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	3.5%	11765 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	5%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.9 мг	90 мг	8.8%	33.8%	1139 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.83 мг	15 мг	5.5%	21.2%	1807 г
гамма Токоферол	0.2 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	7.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.714 мг	20 мг	3.6%	13.8%	2801 г
Макроэлементы
Калий, K	207 мг	2500 мг	8.3%	31.9%	1208 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	13.1%	2941 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	11.5%	3333 г
Натрий, Na	221 мг	1300 мг	17%	65.4%	588 г
Сера, S	9.1 мг	1000 мг	0.9%	3.5%	10989 г
Фосфор, Ph	20 мг	800 мг	2.5%	9.6%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.33 мг	18 мг	7.4%	28.5%	1353 г
Марганец, Mn	0.059 мг	2 мг	3%	11.5%	3390 г
Медь, Cu	112 мкг	1000 мкг	11.2%	43.1%	893 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	4.2%	9167 г
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%	5.4%	7059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.52 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.63 г	~
Сахароза	0.02 г	~
Фруктоза	1.88 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.035 г	~
Лизин	0.035 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.131 г	~
Глицин	0.023 г	~
Глутаминовая кислота	0.348 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.016 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.026 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.029 г	min 16.8 г	0.2%	0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.029 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.077 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	2.7%
18:2 Линолевая	0.074 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.074 г	от 4.7 до 16.8 г	1.6%	6.2%

Энергетическая ценность Помидоры (томаты) консервированные, тушеные составляет 26 кКал.

• cup = 255 гр (66.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Тушёные овощи (помидор). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тушёные овощи (помидор)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.2 кКал	1684 кКал	2%	6%	5072 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	4.2%	6909 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	4.2%	7000 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	7.5%	3982 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	30.1%	1000 г
Вода	89.4 г	2273 г	3.9%	11.7%	2543 г
Зола	1.103 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	382.9 мкг	900 мкг	42.5%	128%	235 г
бета Каротин	2.297 мг	5 мг	45.9%	138.3%	218 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	8.1%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	8.1%	3673 г
Витамин В4, холин	1.41 мг	500 мг	0.3%	0.9%	35461 г
Витамин В5, пантотеновая	0.067 мг	5 мг	1.3%	3.9%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	5.7%	5263 г
Витамин В9, фолаты	3.581 мкг	400 мкг	0.9%	2.7%	11170 г
Витамин C, аскорбиновая	7.14 мг	90 мг	7.9%	23.8%	1261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.489 мг	15 мг	3.3%	9.9%	3067 г
Витамин Н, биотин	0.379 мкг	50 мкг	0.8%	2.4%	13193 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	4.2%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.7104 мг	20 мг	3.6%	10.8%	2815 г
Ниацин	0.463 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	239.77 мг	2500 мг	9.6%	28.9%	1043 г
Кальций, Ca	23.86 мг	1000 мг	2.4%	7.2%	4191 г
Магний, Mg	25.93 мг	400 мг	6.5%	19.6%	1543 г
Натрий, Na	132.55 мг	1300 мг	10.2%	30.7%	981 г
Сера, S	11.66 мг	1000 мг	1.2%	3.6%	8576 г
Фосфор, Ph	35.2 мг	800 мг	4.4%	13.3%	2273 г
Хлор, Cl	15.52 мг	2300 мг	0.7%	2.1%	14820 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	56.2 мкг	~
Бор, B	52.3 мкг	~
Железо, Fe	0.612 мг	18 мг	3.4%	10.2%	2941 г
Йод, I	0.84 мкг	150 мкг	0.6%	1.8%	17857 г
Кобальт, Co	1.966 мкг	10 мкг	19.7%	59.3%	509 г
Марганец, Mn	0.0618 мг	2 мг	3.1%	9.3%	3236 г
Медь, Cu	35.81 мкг	1000 мкг	3.6%	10.8%	2793 г
Молибден, Mo	1.475 мкг	70 мкг	2.1%	6.3%	4746 г
Никель, Ni	3.16 мкг	~
Рубидий, Rb	99.1 мкг	~
Селен, Se	0.084 мкг	55 мкг	0.2%	0.6%	65476 г
Фтор, F	8.57 мкг	4000 мкг	0.2%	0.6%	46674 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	8.1%	3759 г
Цинк, Zn	0.1615 мг	12 мг	1.3%	3.9%	7430 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.186 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.183 г	~
Сахароза	0.913 г	~
Фруктоза	0.169 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.007 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты	0.093 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.01 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.031 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Тушёные овощи (помидор) составляет 33,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидоры тушеные без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры тушеные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.4 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8255 г
Белки	1.03 г	76 г	1.4%	6.9%	7379 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	5.4%	9333 г
Углеводы	3.23 г	219 г	1.5%	7.4%	6780 г

Энергетическая ценность Помидоры тушеные без масла составляет 20,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт овощи тушеные с помидором. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2903 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	4.3%	4000 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	9.8%	1750 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	4.1%	4132 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	20.7%	833 г
Вода	86.2 г	2273 г	3.8%	6.6%	2637 г
Зола	1.5693 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	440.4 мкг	900 мкг	48.9%	84.3%	204 г
альфа Каротин	3.0395 мкг	~
бета Каротин	2.736 мг	5 мг	54.7%	94.3%	183 г
Лютеин + Зеаксантин	364.7416 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	10%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	7.1%	2466 г
Витамин В4, холин	5.81 мг	500 мг	1.2%	2.1%	8606 г
Витамин В5, пантотеновая	0.169 мг	5 мг	3.4%	5.9%	2959 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	12.9%	1333 г
Витамин В9, фолаты	22.204 мкг	400 мкг	5.6%	9.7%	1801 г
Витамин C, аскорбиновая	21.3 мг	90 мг	23.7%	40.9%	423 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.746 мг	15 мг	5%	8.6%	2011 г
гамма Токоферол	0.3754 мг	~
дельта Токоферол	0.0061 мг	~
Витамин Н, биотин	0.401 мкг	50 мкг	0.8%	1.4%	12469 г
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%	11.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	0.8553 мг	20 мг	4.3%	7.4%	2338 г
Ниацин	0.445 мг	~
Бетаин	0.0152 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	13.1%	1316 г
Кальций, Ca	26.46 мг	1000 мг	2.6%	4.5%	3779 г
Магний, Mg	20.78 мг	400 мг	5.2%	9%	1925 г
Натрий, Na	407.56 мг	1300 мг	31.4%	54.1%	319 г
Сера, S	3.07 мг	1000 мг	0.3%	0.5%	32573 г
Фосфор, Ph	37.9 мг	800 мг	4.7%	8.1%	2111 г
Хлор, Cl	16.09 мг	2300 мг	0.7%	1.2%	14295 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	58.9 мкг	~
Бор, B	28 мкг	~
Железо, Fe	0.854 мг	18 мг	4.7%	8.1%	2108 г
Йод, I	0.81 мкг	150 мкг	0.5%	0.9%	18519 г
Кобальт, Co	1.778 мкг	10 мкг	17.8%	30.7%	562 г
Литий, Li	1.094 мкг	~
Марганец, Mn	0.0946 мг	2 мг	4.7%	8.1%	2114 г
Медь, Cu	53.71 мкг	1000 мкг	5.4%	9.3%	1862 г
Молибден, Mo	1.702 мкг	70 мкг	2.4%	4.1%	4113 г
Никель, Ni	3.161 мкг	~
Рубидий, Rb	37.2 мкг	~
Селен, Se	0.268 мкг	55 мкг	0.5%	0.9%	20522 г
Фтор, F	20.82 мкг	4000 мкг	0.5%	0.9%	19212 г
Хром, Cr	1.85 мкг	50 мкг	3.7%	6.4%	2703 г
Цинк, Zn	0.1982 мг	12 мг	1.7%	2.9%	6054 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.297 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.0866 г	~
Мальтоза	0.0152 г	~
Сахароза	1.535 г	~
Фруктоза	0.7508 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1375 г	~
Аргинин*	0.0774 г	~
Валин	0.0527 г	~
Гистидин*	0.0233 г	~
Изолейцин	0.0457 г	~
Лейцин	0.0691 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.0163 г	~
Метионин + Цистеин	0.0082 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.0097 г	~
Фенилаланин	0.0456 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0298 г	~
Заменимые аминокислоты	0.3062 г	~
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1298 г	~
Глицин	0.0367 г	~
Глутаминовая кислота	0.275 г	~
Пролин	0.0352 г	~
Серин	0.0385 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.0089 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.0395 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.3988 г	~
18:0 Стеариновая	0.0767 г	~
20:0 Арахиновая	0.0258 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.0371 г	min 16.8 г	12.1%	20.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0471 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.9763 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0152 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3874 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	6%
18:2 Линолевая	0.3807 г	~
18:3 Линоленовая	0.0036 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	14.7%