Кбжу дыня – Калорийность Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса]. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Дыня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	2.3%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.4%	18667 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	9.7%	2959 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	12.9%	2222 г
Вода	90 г	2273 г	4%	11.4%	2526 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67 мкг	900 мкг	7.4%	21.1%	1343 г
бета Каротин	0.4 мг	5 мг	8%	22.9%	1250 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	7.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	6.3%	4500 г
Витамин В4, холин	7.6 мг	500 мг	1.5%	4.3%	6579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	13.1%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	8.6%	3333 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	4.3%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	63.4%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2%	15000 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	6.9%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	7.1%	4000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%	13.4%	2119 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	4.6%	6250 г
Кремний, Si	82 мг	30 мг	273.3%	780.9%	37 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	9.4%	3077 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	7.1%	4063 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	2.9%	10000 г
Фосфор, Ph	12 мг	800 мг	1.5%	4.3%	6667 г
Хлор, Cl	50 мг	2300 мг	2.2%	6.3%	4600 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	425 мкг	~
Бор, B	11.7 мкг	~
Ванадий, V	4 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	16%	1800 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	3.7%	7500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	57.1%	500 г
Литий, Li	6 мкг	~
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	5.1%	5714 г
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%	13.4%	2128 г
Молибден, Mo	0.1 мкг	70 мкг	0.1%	0.3%	70000 г
Никель, Ni	7 мкг	~
Рубидий, Rb	77 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	3.7%	7857 г
Стронций, Sr	16 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	1.4%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	11.4%	2500 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	2.3%	13333 г
Цирконий, Zr	3 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	5.9 г	~
Фруктоза	2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	10.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.026 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	1.7%

Энергетическая ценность Дыня составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4318 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	2.1%	12667 г
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%	11.3%	2281 г

Энергетическая ценность Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса] составляет 39 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Дыня Гуляби. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня Гуляби».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	2.4%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.5%	18667 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	10.3%	2959 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	13.6%	2222 г
Вода	90 г	2273 г	4%	12.1%	2526 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67 мкг	900 мкг	7.4%	22.4%	1343 г
бета Каротин	0.4 мг	5 мг	8%	24.2%	1250 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	8.2%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	6.7%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	13.9%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	9.1%	3333 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	4.5%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	67.3%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.1%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	7.6%	4000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%	14.2%	2119 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	4.8%	6250 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	10%	3077 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	7.6%	4063 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	3%	10000 г
Фосфор, Ph	12 мг	800 мг	1.5%	4.5%	6667 г
Хлор, Cl	50 мг	2300 мг	2.2%	6.7%	4600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	17%	1800 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	3.9%	7500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	60.6%	500 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	6.1%	5000 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	15.2%	2000 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	1.5%	20000 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	2.4%	13333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	5.9 г	~
Фруктоза	2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Дыня Гуляби составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Дыня белая мускатная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня белая мускатная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4678 г
Белки	0.54 г	76 г	0.7%	1.9%	14074 г
Жиры	0.14 г	56 г	0.3%	0.8%	40000 г
Углеводы	8.29 г	219 г	3.8%	10.6%	2642 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	11.1%	2500 г
Вода	89.82 г	2273 г	4%	11.1%	2531 г
Зола	0.41 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.8%	30000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	1.7%	16667 г
Лютеин + Зеаксантин	27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	6.9%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1.9%	15000 г
Витамин В4, холин	7.6 мг	500 мг	1.5%	4.2%	6579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.155 мг	5 мг	3.1%	8.6%	3226 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	12.2%	2273 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	13.3%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%	55.6%	500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.3%	75000 г
гамма Токоферол	0.03 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	6.7%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%	5.8%	4785 г
Макроэлементы
Калий, K	228 мг	2500 мг	9.1%	25.3%	1096 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	16667 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	6.9%	4000 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	3.9%	7222 г
Сера, S	5.4 мг	1000 мг	0.5%	1.4%	18519 г
Фосфор, Ph	11 мг	800 мг	1.4%	3.9%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.17 мг	18 мг	0.9%	2.5%	10588 г
Марганец, Mn	0.027 мг	2 мг	1.4%	3.9%	7407 г
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%	6.7%	4167 г
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	3.6%	7857 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	2.2%	13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.12 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.68 г	~
Сахароза	2.48 г	~
Фруктоза	2.96 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.044 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.153 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.038 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.032 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.059 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	1.4%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	10.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.026 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	1.7%

Энергетическая ценность Дыня белая мускатная составляет 36 кКал.

• NLEA serving = 134 гр (48.2 кКал)
• cup, balls = 177 гр (63.7 кКал)
• cup, diced (approx 20 pieces per cup) = 170 гр (61.2 кКал)
• melon (5-1/4″ dia) = 1000 гр (360 кКал)
• melon (6″ — 7″ dia) = 1280 гр (460.8 кКал)
• wedge (1/8 of 5-1/4″ dia melon) = 125 гр (45 кКал)
• wedge (1/8 of 6″ to 7″ dia melon) = 160 гр (57.6 кКал)
• 10 honeydew balls = 138 гр (49.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Дыня — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 1 280,0 г2 шт — 2 560,0 г3 шт — 3 840,0 г4 шт — 5 120,0 г5 шт — 6 400,0 г6 шт — 7 680,0 г7 шт — 8 960,0 г8 шт — 10 240,0 г9 шт — 11 520,0 г10 шт — 12 800,0 г11 шт — 14 080,0 г12 шт — 15 360,0 г13 шт — 16 640,0 г14 шт — 17 920,0 г15 шт — 19 200,0 г16 шт — 20 480,0 г17 шт — 21 760,0 г18 шт — 23 040,0 г19 шт — 24 320,0 г20 шт — 25 600,0 г21 шт — 26 880,0 г22 шт — 28 160,0 г23 шт — 29 440,0 г24 шт — 30 720,0 г25 шт — 32 000,0 г26 шт — 33 280,0 г27 шт — 34 560,0 г28 шт — 35 840,0 г29 шт — 37 120,0 г30 шт — 38 400,0 г31 шт — 39 680,0 г32 шт — 40 960,0 г33 шт — 42 240,0 г34 шт — 43 520,0 г35 шт — 44 800,0 г36 шт — 46 080,0 г37 шт — 47 360,0 г38 шт — 48 640,0 г39 шт — 49 920,0 г40 шт — 51 200,0 г41 шт — 52 480,0 г42 шт — 53 760,0 г43 шт — 55 040,0 г44 шт — 56 320,0 г45 шт — 57 600,0 г46 шт — 58 880,0 г47 шт — 60 160,0 г48 шт — 61 440,0 г49 шт — 62 720,0 г50 шт — 64 000,0 г51 шт — 65 280,0 г52 шт — 66 560,0 г53 шт — 67 840,0 г54 шт — 69 120,0 г55 шт — 70 400,0 г56 шт — 71 680,0 г57 шт — 72 960,0 г58 шт — 74 240,0 г59 шт — 75 520,0 г60 шт — 76 800,0 г61 шт — 78 080,0 г62 шт — 79 360,0 г63 шт — 80 640,0 г64 шт — 81 920,0 г65 шт — 83 200,0 г66 шт — 84 480,0 г67 шт — 85 760,0 г68 шт — 87 040,0 г69 шт — 88 320,0 г70 шт — 89 600,0 г71 шт — 90 880,0 г72 шт — 92 160,0 г73 шт — 93 440,0 г74 шт — 94 720,0 г75 шт — 96 000,0 г76 шт — 97 280,0 г77 шт — 98 560,0 г78 шт — 99 840,0 г79 шт — 101 120,0 г80 шт — 102 400,0 г81 шт — 103 680,0 г82 шт — 104 960,0 г83 шт — 106 240,0 г84 шт — 107 520,0 г85 шт — 108 800,0 г86 шт — 110 080,0 г87 шт — 111 360,0 г88 шт — 112 640,0 г89 шт — 113 920,0 г90 шт — 115 200,0 г91 шт — 116 480,0 г92 шт — 117 760,0 г93 шт — 119 040,0 г94 шт — 120 320,0 г95 шт — 121 600,0 г96 шт — 122 880,0 г97 шт — 124 160,0 г98 шт — 125 440,0 г99 шт — 126 720,0 г100 шт — 128 000,0 г

1 ст — 170,0 г2 ст — 340,0 г3 ст — 510,0 г4 ст — 680,0 г5 ст — 850,0 г6 ст — 1 020,0 г7 ст — 1 190,0 г8 ст — 1 360,0 г9 ст — 1 530,0 г10 ст — 1 700,0 г11 ст — 1 870,0 г12 ст — 2 040,0 г13 ст — 2 210,0 г14 ст — 2 380,0 г15 ст — 2 550,0 г16 ст — 2 720,0 г17 ст — 2 890,0 г18 ст — 3 060,0 г19 ст — 3 230,0 г20 ст — 3 400,0 г21 ст — 3 570,0 г22 ст — 3 740,0 г23 ст — 3 910,0 г24 ст — 4 080,0 г25 ст — 4 250,0 г26 ст — 4 420,0 г27 ст — 4 590,0 г28 ст — 4 760,0 г29 ст — 4 930,0 г30 ст — 5 100,0 г31 ст — 5 270,0 г32 ст — 5 440,0 г33 ст — 5 610,0 г34 ст — 5 780,0 г35 ст — 5 950,0 г36 ст — 6 120,0 г37 ст — 6 290,0 г38 ст — 6 460,0 г39 ст — 6 630,0 г40 ст — 6 800,0 г41 ст — 6 970,0 г42 ст — 7 140,0 г43 ст — 7 310,0 г44 ст — 7 480,0 г45 ст — 7 650,0 г46 ст — 7 820,0 г47 ст — 7 990,0 г48 ст — 8 160,0 г49 ст — 8 330,0 г50 ст — 8 500,0 г51 ст — 8 670,0 г52 ст — 8 840,0 г53 ст — 9 010,0 г54 ст — 9 180,0 г55 ст — 9 350,0 г56 ст — 9 520,0 г57 ст — 9 690,0 г58 ст — 9 860,0 г59 ст — 10 030,0 г60 ст — 10 200,0 г61 ст — 10 370,0 г62 ст — 10 540,0 г63 ст — 10 710,0 г64 ст — 10 880,0 г65 ст — 11 050,0 г66 ст — 11 220,0 г67 ст — 11 390,0 г68 ст — 11 560,0 г69 ст — 11 730,0 г70 ст — 11 900,0 г71 ст — 12 070,0 г72 ст — 12 240,0 г73 ст — 12 410,0 г74 ст — 12 580,0 г75 ст — 12 750,0 г76 ст — 12 920,0 г77 ст — 13 090,0 г78 ст — 13 260,0 г79 ст — 13 430,0 г80 ст — 13 600,0 г81 ст — 13 770,0 г82 ст — 13 940,0 г83 ст — 14 110,0 г84 ст — 14 280,0 г85 ст — 14 450,0 г86 ст — 14 620,0 г87 ст — 14 790,0 г88 ст — 14 960,0 г89 ст — 15 130,0 г90 ст — 15 300,0 г91 ст — 15 470,0 г92 ст — 15 640,0 г93 ст — 15 810,0 г94 ст — 15 980,0 г95 ст — 16 150,0 г96 ст — 16 320,0 г97 ст — 16 490,0 г98 ст — 16 660,0 г99 ст — 16 830,0 г100 ст — 17 000,0 г

Дыня

• Штук0,1 дынь среднего размера (15 см)
• Стаканов0,6 кубиками
  1 стакан — это сколько?
• Вес с отходами217,4 г Отходы: кожура 49% и содержимое полости 5% (54% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Калорийность Дыня мускусная, канталупа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня мускусная, канталупа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34 кКал	1684 кКал	2%	5.9%	4953 г
Белки	0.84 г	76 г	1.1%	3.2%	9048 г
Жиры	0.19 г	56 г	0.3%	0.9%	29474 г
Углеводы	7.26 г	219 г	3.3%	9.7%	3017 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	13.2%	2222 г
Вода	90.15 г	2273 г	4%	11.8%	2521 г
Зола	0.65 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	169 мкг	900 мкг	18.8%	55.3%	533 г
альфа Каротин	16 мкг	~
бета Каротин	2.02 мг	5 мг	40.4%	118.8%	248 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	7.9%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	3.2%	9474 г
Витамин В4, холин	7.6 мг	500 мг	1.5%	4.4%	6579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.105 мг	5 мг	2.1%	6.2%	4762 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	10.6%	2778 г
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%	15.6%	1905 г
Витамин C, аскорбиновая	36.7 мг	90 мг	40.8%	120%	245 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.9%	30000 г
гамма Токоферол	0.11 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	6.2%	4800 г
Витамин РР, НЭ	0.734 мг	20 мг	3.7%	10.9%	2725 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	267 мг	2500 мг	10.7%	31.5%	936 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	2.6%	11111 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	8.8%	3333 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	3.5%	8125 г
Сера, S	8.4 мг	1000 мг	0.8%	2.4%	11905 г
Фосфор, Ph	15 мг	800 мг	1.9%	5.6%	5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%	3.5%	8571 г
Марганец, Mn	0.041 мг	2 мг	2.1%	6.2%	4878 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	12.1%	2439 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	2.1%	13750 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг			400000 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	4.4%	6667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.86 г	max 100 г
Галактоза	0.06 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.54 г	~
Мальтоза	0.04 г	~
Сахароза	4.35 г	~
Фруктоза	1.87 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.033 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.012 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.136 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.209 г	~
Пролин	0.019 г	~
Серин	0.042 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	10 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.051 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.081 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	2.1%
18:2 Линолевая	0.035 г	~
18:3 Линоленовая	0.046 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.046 г	от 0.9 до 3.7 г	5.1%	15%
Омега-6 жирные кислоты	0.035 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	2.1%

Энергетическая ценность Дыня мускусная, канталупа составляет 34 кКал.

• cup, diced = 156 гр (53 кКал)
• NLEA serving = 134 гр (45.6 кКал)
• cup, cubes = 160 гр (54.4 кКал)
• cup, balls = 177 гр (60.2 кКал)
• 10 cantaloupe balls = 138 гр (46.9 кКал)
• melon, large (about 6-1/2″ dia) = 814 гр (276.8 кКал)
• wedge, large (1/8 of large melon) = 102 гр (34.7 кКал)
• melon, medium (about 5″ dia) = 552 гр (187.7 кКал)
• wedge, medium (1/8 of medium melon) = 69 гр (23.5 кКал)
• melon, small (about 4-1/4″ dia) = 441 гр (149.9 кКал)
• wedge, small (1/8 of small melon) = 55 гр (18.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Дыня сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дыня сушеная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	341 кКал	1684 кКал	20.2%	5.9%	494 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	82.2 г	219 г	37.5%	11%	266 г

Энергетическая ценность Дыня сушеная составляет 341 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».