Курица 1 ножка KFC — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
239Углеводы, г:
10.1У многих ещё с детского возраста самым лакомым кусочком курицы является ножка. В KFC куриные ножки имеют оригинальный вкус, так как они готовятся по рецепту Полковника Сандерса «11 трав и специй». До сих пор рецепт является одной из самых секретных и охраняемых коммерческих тайн, а хрустящая корочка дарит блюду неповторимый вкус.
Калорийность 1 ножки KFC
Энергетическая ценность на 100 грамм 1 куриной ножки с оригинальным вкусом составляет 239 ккал. Одна порция – 76 грамм, а значит, калорийность 1 ножки составляет 182 ккал. В KFC также есть порции, состоящие из двух и трех таких куриных ножек, калорийность их будет 364 и 546 ккал соответственно.
Состав 1 Куриной ножки
Куриная ножка из KFC – это куриная голень, обжаренная в масле в оригинальной панировке.
Польза и вред ножки куриной
Куриные ножки – это высокобелковый продукт, который насыщает организм полезными аминокислотами. Стоит помнить, что в обычной курице есть мясо двух видов – белое и красное (тёмное). На бедрах птицы находится красное мясо, а именно оно, как утверждают диетологи, является менее полезным, чем куриная грудка. В тёмном мясе курицы жира содержится больше, чем в белом, а это значит, что и холестерина там тоже больше.
Куриная грудка содержит в себе натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо и другие минеральные вещества. Богата витаминами группы В, А и другими.
Если вы следите за своим весом, то лучше готовить куриные ножки дома, без обжарки на масле, тогда их калорийность будет ниже. Но пообедать или перекусить ножками KFC, вполне можно себе позволить время от времени, особенно, если есть их с салатом и без хлеба.
Картофель фри KFC (стандартная порция) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал: 276Углеводы, г:
30.1Без брусочков картофеля, которые обжаривается в большом количестве сильно разогретого масла, уже трудно представить себе любую закусочную. Обычно во время приготовления используется специальная фритюрница. Несмотря на то, что существует несколько вариантов истории появления картофеля фри, считается, что его впервые приготовили в конце 17 века в Бельгии, в долине Меюсе. Местные жители таким похожим способом жарили рыбу, а в зимние месяцы, когда уловы становились меньше, они так обжаривали картошку. Название же «фрит» связано с фамилией предприимчивого бельгийца, который в 1861 году начал впервые продавать картофельные ломтики, обжаренные в масле.
Калорийность картофеля фри KFC
Энергетическая ценность 100 грамм картофеля фри KFC составляет 276 ккал. Стандартная порция весит именно 100 грамм, а значит в ней содержится 276 ккал. Также в KFC есть:
- малая порция – 60 грамм, калорийность которой составляет 166 ккал;
- баскет фри – 200 грамм, калорийность, которой составляет 552 ккал.
Состав картофеля фри KFC
Картофель фри KFC – это брусочки картофеля, которые обжариваются в растительном масле и посыпаются солью.
Польза и вред картофеля фри KFC
Главными плюсами картофеля фри является то, что это удобный способ утолить голод, а процесс приготовления этого блюда занимает не более трех минут. Большое содержание в картошке фри углеводов способствует поднятию настроения. Картофель, который в основном состоит из крахмала, содержит в себе практически все полезные минеральные вещества, а также витамины группы В, С, Н, РР и фолиевую кислоту.
Но картофель фри KFC готовят во фритюре, что приводит к тому, что большая часть полезных его свойств теряется. Кроме того, это очень высококалорийное и высокоуглеводное блюдо. Стандартная порция имеет небольшой вес и целых 276 ккал, из которых большая часть приходится на жиры и углеводы. Транс-жиры, содержащиеся в этом блюде, наносят удар по здоровью человека. А соль, которой обычно обильно посыпают это картошку фри, повышает риск развития огромного количества заболеваний, в числе которых мочекаменная болезнь, а также инфаркты и инсульты.
Калорийность KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) [Ростик’c
Пищевая ценность и химический состав «KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) [Ростик’c — KFC]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1684 кКал | 7.3% | 6% | 1375 г | |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.9% | 1382 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 10.2% | 800 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.5% | 2305 г |
Энергетическая ценность KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) [Ростик’c — KFC] составляет 122,5 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность байтс кфс. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «байтс кфс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |
| Калорийность | 268 кКал | 1684 кКал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 11.5% | 323 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.9% | 471 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.8% | 1319 г |
Энергетическая ценность байтс кфс составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность 3 Крылышка [Ростик’c — KFC]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «3 Крылышка [Ростик’c — KFC]».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254 кКал | 1684 кКал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.9% | 567 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 11.8% | 333 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.2% | 1752 г |
Энергетическая ценность 3 Крылышка [Ростик’c — KFC] составляет 254 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Баскет КФС. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Баскет КФС».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 630 кКал | 1684 кКал | 37.4% | 5.9% | 267 г |
| Белки | 33.9 г | 76 г | 44.6% | 7.1% | 224 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 9.8% | 162 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 3.3% | 479 г |
Энергетическая ценность Баскет КФС составляет 630 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Куриная ножка кфс (1 шт
Куриная ножка кфс (1 шт — 76 гр) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 — 31,8 %, витамином B6 — 17,5 %, витамином B12 — 13,7 %, витамином PP — 36,8 %, калием — 13,9 %, фосфором — 23,5 %, селеном — 39,5 %- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».