Ккал овощной суп: Калорийность Овощной суп. Химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Суп овощной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп овощной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.5 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7833 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	15.8%	2923 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.9%	28000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	5.1%	9125 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	14%	3333 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	19.1%	2421 г
Зола	0.194 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	71.2 мкг	900 мкг	7.9%	36.7%	1264 г
бета Каротин	0.45 мг	5 мг	9%	41.9%	1111 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	6%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	5.6%	8182 г
Витамин В4, холин	8.09 мг	500 мг	1.6%	7.4%	6180 г
Витамин В5, пантотеновая	0.133 мг	5 мг	2.7%	12.6%	3759 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	18.1%	2564 г
Витамин В9, фолаты	2.868 мкг	400 мкг	0.7%	3.3%	13947 г
Витамин В12, кобаламин	0.018 мкг	3 мкг	0.6%	2.8%	16667 г
Витамин C, аскорбиновая	5.11 мг	90 мг	5.7%	26.5%	1761 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.122 мг	15 мг	0.8%	3.7%	12295 г
Витамин Н, биотин	0.104 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	48077 г
Витамин К, филлохинон	8.5 мкг	120 мкг	7.1%	33%	1412 г
Витамин РР, НЭ	0.6994 мг	20 мг	3.5%	16.3%	2860 г
Ниацин	0.807 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	117.42 мг	2500 мг	4.7%	21.9%	2129 г
Кальций, Ca	12.02 мг	1000 мг	1.2%	5.6%	8319 г
Кремний, Si	6.097 мг	30 мг	20.3%	94.4%	492 г
Магний, Mg	12.63 мг	400 мг	3.2%	14.9%	3167 г
Натрий, Na	4.07 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	31941 г
Сера, S	29.3 мг	1000 мг	2.9%	13.5%	3413 г
Фосфор, Ph	23.2 мг	800 мг	2.9%	13.5%	3448 г
Хлор, Cl	15.1 мг	2300 мг	0.7%	3.3%	15232 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90 мкг	~
Бор, B	27.4 мкг	~
Ванадий, V	8.79 мкг	~
Железо, Fe	0.321 мг	18 мг	1.8%	8.4%	5607 г
Йод, I	1.06 мкг	150 мкг	0.7%	3.3%	14151 г
Кобальт, Co	1.82 мкг	10 мкг	18.2%	84.7%	549 г
Литий, Li	4.374 мкг	~
Марганец, Mn	0.0358 мг	2 мг	1.8%	8.4%	5587 г
Медь, Cu	36.71 мкг	1000 мкг	3.7%	17.2%	2724 г
Молибден, Mo	2.875 мкг	70 мкг	4.1%	19.1%	2435 г
Никель, Ni	1.604 мкг	~
Рубидий, Rb	36.4 мкг	~
Селен, Se	1.9 мкг	55 мкг	3.5%	16.3%	2895 г
Стронций, Sr	0.75 мкг	~
Фтор, F	72.57 мкг	4000 мкг	1.8%	8.4%	5512 г
Хром, Cr	1.86 мкг	50 мкг	3.7%	17.2%	2688 г
Цинк, Zn	0.2275 мг	12 мг	1.9%	8.8%	5275 г
Цирконий, Zr	0.26 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.124 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.485 г	~
Сахароза	0.435 г	~
Фруктоза	0.282 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.117 г	~
Аргинин*	0.202 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.137 г	~
Изолейцин	0.126 г	~
Лейцин	0.215 г	~
Лизин	0.281 г	~
Метионин	0.049 г	~
Метионин + Цистеин	0.095 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.121 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.224 г	~
Заменимые аминокислоты	0.247 г	~
Аланин	0.147 г	~
Аспарагиновая кислота	0.239 г	~
Гидроксипролин	0.021 г	~
Глицин	0.106 г	~
Глутаминовая кислота	0.361 г	~
Пролин	0.115 г	~
Серин	0.118 г	~
Тирозин	0.103 г	~
Цистеин	0.047 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.65 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.193 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.045 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.059 г	min 16.8 г	0.4%	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.069 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.9%
18:2 Линолевая	0.025 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт суп овощной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.1 кКал	1684 кКал	0.8%	5.7%	11943 г
Белки	0.524 г	76 г	0.7%	5%	14504 г
Жиры	0.08 г	56 г	0.1%	0.7%	70000 г
Углеводы	2.815 г	219 г	1.3%	9.2%	7780 г
Органические кислоты	0.078 г	~
Пищевые волокна	0.55 г	20 г	2.8%	19.9%	3636 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	29.8%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	128.2 мкг	900 мкг	14.2%	100.7%	702 г
бета Каротин	0.099 мг	5 мг	2%	14.2%	5051 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	9.2%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	6.4%	11250 г
Витамин В4, холин	1.64 мг	500 мг	0.3%	2.1%	30488 г
Витамин В5, пантотеновая	0.088 мг	5 мг	1.8%	12.8%	5682 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	20.6%	3509 г
Витамин В9, фолаты	3.127 мкг	400 мкг	0.8%	5.7%	12792 г
Витамин C, аскорбиновая	3.75 мг	90 мг	4.2%	29.8%	2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%	3.5%	21429 г
Витамин Н, биотин	0.131 мкг	50 мкг	0.3%	2.1%	38168 г
Витамин К, филлохинон	8.6 мкг	120 мкг	7.2%	51.1%	1395 г
Витамин РР, НЭ	0.3851 мг	20 мг	1.9%	13.5%	5193 г
Макроэлементы
Калий, K	129.2 мг	2500 мг	5.2%	36.9%	1935 г
Кальций, Ca	13.57 мг	1000 мг	1.4%	9.9%	7369 г
Магний, Mg	7.48 мг	400 мг	1.9%	13.5%	5348 г
Натрий, Na	31.79 мг	1300 мг	2.4%	17%	4089 г
Сера, S	10.37 мг	1000 мг	1%	7.1%	9643 г
Фосфор, Ph	13.3 мг	800 мг	1.7%	12.1%	6015 г
Хлор, Cl	53.09 мг	2300 мг	2.3%	16.3%	4332 г
Микроэлементы
Бор, B	45.8 мкг	~
Ванадий, V	15.92 мкг	~
Железо, Fe	0.261 мг	18 мг	1.5%	10.6%	6897 г
Йод, I	1.06 мкг	150 мкг	0.7%	5%	14151 г
Кобальт, Co	1.408 мкг	10 мкг	14.1%	100%	710 г
Марганец, Mn	0.0548 мг	2 мг	2.7%	19.1%	3650 г
Медь, Cu	33.72 мкг	1000 мкг	3.4%	24.1%	2966 г
Молибден, Mo	2.509 мкг	70 мкг	3.6%	25.5%	2790 г
Селен, Se	0.094 мкг	55 мкг	0.2%	1.4%	58511 г
Фтор, F	87.1 мкг	4000 мкг	2.2%	15.6%	4592 г
Хром, Cr	2.01 мкг	50 мкг	4%	28.4%	2488 г
Цинк, Zn	0.1138 мг	12 мг	0.9%	6.4%	10545 г

Энергетическая ценность суп овощной составляет 14,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3827 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	5.9%	3800 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	8.2%	2800 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	6.1%	3650 г

Энергетическая ценность Суп овощной составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.7 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4589 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6%	4471 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	7.9%	3500 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.2%	5214 г

Энергетическая ценность Суп овощной составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14 кКал	1684 кКал	0.8%	5.7%	12029 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.9%	9500 г
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%	0.7%	80000 г
Углеводы	2.36 г	219 г	1.1%	7.9%	9280 г

Энергетическая ценность суп овощной составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп овощной на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.4 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4068 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	15.9%	1520 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	7.2%	3294 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1.7%	13688 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6%	4000 г
Вода	90.7 г	2273 г	4%	9.7%	2506 г
Зола	0.413 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	77.9 мкг	900 мкг	8.7%	21%	1155 г
бета Каротин	0.461 мг	5 мг	9.2%	22.2%	1085 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	4.1%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.6%	6667 г
Витамин В4, холин	18.59 мг	500 мг	3.7%	8.9%	2690 г
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%	15.5%	1563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	22.9%	1053 г
Витамин В9, фолаты	6.067 мкг	400 мкг	1.5%	3.6%	6593 г
Витамин В12, кобаламин	0.041 мкг	3 мкг	1.4%	3.4%	7317 г
Витамин C, аскорбиновая	8.22 мг	90 мг	9.1%	22%	1095 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.707 мг	15 мг	4.7%	11.4%	2122 г
Витамин Н, биотин	0.127 мкг	50 мкг	0.3%	0.7%	39370 г
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%	16.7%	1446 г
Витамин РР, НЭ	1.7234 мг	20 мг	8.6%	20.8%	1160 г
Ниацин	2.299 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.51 мг	2500 мг	5.1%	12.3%	1945 г
Кальций, Ca	12.35 мг	1000 мг	1.2%	2.9%	8097 г
Кремний, Si	8.94 мг	30 мг	29.8%	72%	336 г
Магний, Mg	22.04 мг	400 мг	5.5%	13.3%	1815 г
Натрий, Na	14.54 мг	1300 мг	1.1%	2.7%	8941 г
Сера, S	51.1 мг	1000 мг	5.1%	12.3%	1957 г
Фосфор, Ph	42.4 мг	800 мг	5.3%	12.8%	1887 г
Хлор, Cl	23.95 мг	2300 мг	1%	2.4%	9603 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	92.3 мкг	~
Бор, B	39.2 мкг	~
Ванадий, V	4.14 мкг	~
Железо, Fe	0.448 мг	18 мг	2.5%	6%	4018 г
Йод, I	1.81 мкг	150 мкг	1.2%	2.9%	8287 г
Кобальт, Co	2.572 мкг	10 мкг	25.7%	62.1%	389 г
Литий, Li	0.948 мкг	~
Марганец, Mn	0.0516 мг	2 мг	2.6%	6.3%	3876 г
Медь, Cu	36.39 мкг	1000 мкг	3.6%	8.7%	2748 г
Молибден, Mo	5.018 мкг	70 мкг	7.2%	17.4%	1395 г
Никель, Ni	2.179 мкг	~
Рубидий, Rb	27.3 мкг	~
Селен, Se	4.52 мкг	55 мкг	8.2%	19.8%	1217 г
Стронций, Sr	0.31 мкг	~
Фтор, F	80.94 мкг	4000 мкг	2%	4.8%	4942 г
Хром, Cr	5.74 мкг	50 мкг	11.5%	27.8%	871 г
Цинк, Zn	0.3693 мг	12 мг	3.1%	7.5%	3249 г
Цирконий, Zr	0.12 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.028 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.43 г	~
Сахароза	0.463 г	~
Фруктоза	0.268 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.063 г	~
Аргинин*	0.371 г	~
Валин	0.262 г	~
Гистидин*	0.261 г	~
Изолейцин	0.228 г	~
Лейцин	0.396 г	~
Лизин	0.525 г	~
Метионин	0.091 г	~
Метионин + Цистеин	0.175 г	~
Треонин	0.224 г	~
Триптофан	0.076 г	~
Фенилаланин	0.215 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.398 г	~
Заменимые аминокислоты	0.152 г	~
Аланин	0.265 г	~
Аспарагиновая кислота	0.405 г	~
Гидроксипролин	0.041 г	~
Глицин	0.187 г	~
Глутаминовая кислота	0.608 г	~
Пролин	0.205 г	~
Серин	0.205 г	~
Тирозин	0.182 г	~
Цистеин	0.087 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.95 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.639 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.154 г	~
18:0 Стеариновая	0.068 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.43 г	min 16.8 г	2.6%	6.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.023 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.403 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.84 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	18.1%
18:2 Линолевая	0.77 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	41.1%

Калорийность СУП ОВОЩНОЙ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «СУП ОВОЩНОЙ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3007 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	5.2%	3455 г
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%	0.2%	80000 г
Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%	10%	1795 г

Энергетическая ценность СУП ОВОЩНОЙ составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».