Рецепт Каша кукурузная на воде ??. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Каша кукурузная на воде ??».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 3.3% | 4222 г | |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 9.9% | 1395 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20704 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37383 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 134021 г | |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 93458 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Молибден, Mo | 1.718 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4075 г | |
| Фтор, F | 107.35 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.7% | 3726 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная на воде ?? составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.4 кКал | 1684 кКал | 8.2% | 6% | 1226 г |
| Белки | 2.7 г | 3.6% | 2.6% | 2815 г | |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 7.4% | 991 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3289 г |
| Зола | 1.8186 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2338 г | |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.2% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.975 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 1.4% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.075 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.1% | 2410 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6981 мг | 20 мг | 3.5% | 2.5% | 2865 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.97 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.4% | 5212 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5999 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 1.9% | 3854 г |
| Натрий, Na | 612.4 мг | 1300 мг | 47.1% | 34.3% | 212 г |
| Сера, S | 24.09 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.7% | 4151 г |
| Фосфор, Ph | 37.3 мг | 800 мг | 4.7% | 3.4% | 2145 г |
| Хлор, Cl | 939.4 мг | 2300 мг | 40.8% | 29.7% | 245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 3.6% | 1987 г |
| Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 12% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.1307 мг | 2 мг | 6.5% | 4.7% | 1530 г |
| Медь, Cu | 70.83 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 5.2% | 1412 г |
| Молибден, Mo | 5.377 мкг | 70 мкг | 7.7% | 5.6% | 1302 г |
| Никель, Ni | 7.358 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6360 г |
| Хром, Cr | 7.14 мкг | 50 мкг | 14.3% | 10.4% | 700 г |
| Цинк, Zn | 0.1736 мг | 12 мг | 1.4% | 1% | 6912 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0692 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0868 г | ~ | |||
| Валин | 0.1371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0508 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3608 г | ~ | |||
| Лизин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0443 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0786 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0722 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0272 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0928 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1957 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1622 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.4997 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2138 г | ~ | |||
| Серин | 0.1364 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0397 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1447 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.066 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0352 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0811 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0925 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0365 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.1868 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0157 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3667 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0321 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.1245 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.9679 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0491 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0038 г | ~ |
Энергетическая ценность кукурузная каша на воде составляет 137,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная каша на воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.7 кКал | 1684 кКал | 5% | 5.9% | 1988 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.3% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 10% | 1171 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2896 г |
| Зола | 0.448 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27624 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 48193 г |
| Натрий, Na | 147.61 мг | 1300 мг | 11.4% | 13.5% | 881 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 149254 г |
| Фосфор, Ph | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 223 мг | 2300 мг | 9.7% | 11.5% | 1031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 8.48 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.9% | 11792 г |
| Молибден, Mo | 0.411 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 17032 г |
| Фтор, F | 53.21 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7517 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 123711 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде составляет 84,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Кукурузная каша на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная каша на воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.07 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 5.9% | 2027 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.2% | 2303 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 10.6% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.7% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 7.2% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 48.2% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 7.2% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 9.4% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7.9% | 1515 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 6% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75 мг | 2500 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 4.6% | 2667 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 37143 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.9% | 3125 г |
| Фосфор, Ph | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 8.3% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 8.7% | 1385 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 26.5% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 12% | 1000 г |
| Медь, Cu | 105 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 12.6% | 952 г |
| Никель, Ni | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 21.9% | 550 г |
| Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 26.5% | 455 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 2.5% | 4800 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде составляет 83,07 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт каша кукурузная на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «каша кукурузная на воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 1.849 г | 76 г | 2.4% | 3.3% | 4110 г |
| Жиры | 0.267 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 20974 г |
| Углеводы | 15.768 г | 219 г | 7.2% | 9.9% | 1389 г |
| Пищевые волокна | 1.069 г | 20 г | 5.3% | 7.3% | 1871 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 2.2% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 3.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.275 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.485 мкг | 50 мкг | 3% | 4.1% | 3367 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4725 мг | 20 мг | 2.4% | 3.3% | 4233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.74 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.8% | 7636 г |
| Кальций, Ca | 9.57 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10449 г |
| Магний, Mg | 7.82 мг | 400 мг | 2% | 2.7% | 5115 г |
| Натрий, Na | 2.58 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 50388 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6532 г |
| Фосфор, Ph | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 4.1% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 144654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 4.7% | 2985 г |
| Кобальт, Co | 1.013 мкг | 10 мкг | 10.1% | 13.9% | 987 г |
| Марганец, Mn | 0.0918 мг | 2 мг | 4.6% | 6.3% | 2179 г |
| Медь, Cu | 47.93 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 6.6% | 2086 г |
| Молибден, Mo | 2.61 мкг | 70 мкг | 3.7% | 5.1% | 2682 г |
| Фтор, F | 113.64 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 3.8% | 3520 г |
| Хром, Cr | 5.11 мкг | 50 мкг | 10.2% | 14% | 978 г |
| Цинк, Zn | 0.1125 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 10667 г |
Энергетическая ценность каша кукурузная на воде составляет 72,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Кукурузная каша на воде, с приправами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная каша на воде, с приправами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.2 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 6% | 2332 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 10.1% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.2% | 2222 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2786 г |
| Зола | 0.217 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.9% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 10667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 1.303 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.6% | 3837 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4145 мг | 20 мг | 2.1% | 2.9% | 4825 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.01 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.7% | 8618 г |
| Кальций, Ca | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 15823 г |
| Магний, Mg | 6.71 мг | 400 мг | 1.7% | 2.4% | 5961 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 28634 г |
| Сера, S | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8045 г |
| Фосфор, Ph | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 3.7% | 3721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 4.2% | 3377 г |
| Кобальт, Co | 0.888 мкг | 10 мкг | 8.9% | 12.3% | 1126 г |
| Марганец, Mn | 0.0789 мг | 2 мг | 3.9% | 5.4% | 2535 г |
| Медь, Cu | 49.34 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 6.8% | 2027 г |
| Молибден, Mo | 2.289 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4.6% | 3058 г |
| Никель, Ni | 4.618 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.21 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7116 г |
| Хром, Cr | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 12.5% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 0.1066 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 11257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.737 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.296 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде, с приправами составляет 72,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность кукурузная каша на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 3.39 г | 76 г | 4.5% | 5.5% | 2242 г |
| Жиры | 0.41 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 13659 г |
| Углеводы | 19.51 г | 219 г | 8.9% | 10.9% | 1123 г |
Энергетическая ценность кукурузная каша на воде составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».