Чем полезна куркума для женщин?
Чем же так полезна куркума для женщин? В Аюрведе она почитается как «золотая пряность» — все это благодаря ее фармакологическим свойствам: противовоспалительным, противомикробным, антиоксидантным, иммуномодулирующим. А еще она подавляет рост раковых клеток. Своими лечебными свойствами куркума обязана, прежде всего, таким веществам, как куркуминоиды и эфирное масло.
В состав куркуминоидов входят:
- Куркумин
- Деметоксикуркумин
- Бисдеметоксикуркумин
Собственно, я уже упоминал их, когда писал про пользу куркумы для мужчин. Эти вещества отвечают за насыщенный желтый цвет данной специи.
Среди этих трех, куркумин обладает наиболее выраженным лечебным потенциалом. Также полезно, с медицинской точки зрения, эфирное масло, которое придает пряности характерный аромат.
Польза куркумы для женской репродуктивной системы
Эстроген — это женский половой гормон, играющий важную роль в менструальных циклах и фертильности женщин. Исследования показали, что куркума может имитировать деятельность эстрогена. Куркумин действует в качестве слабого фитоэстрогена, т.е. эстрогена растительного происхождения. Возможно, именно этим и объясняется его терапевтический эффект при лечении женских половых расстройств.
Куркума во время месячных
Известно, что эта индийская специя способна снижать боль при месячных, а также регулировать их интенсивность. Она оказывает спазмолитическое воздействие на сокращения матки. В частности, это было установлено в ходе эксперимента, где индуцированные сокращения гладких мышц матки крысы были уменьшены путем использования куркуминоидов в концентрациях 8 микрограмм/мл и 16 микрограмм/мл.
Порошок куркумы может быть хорошей природной альтернативой обезболивающим: достаточно принимать его в дозах 400-600 мг 3 раза в день. Это возможно потому, что куркумин проявляет ощутимые противовоспалительные свойства, благодаря которым он уменьшает боль подобно обычным болеутоляющим. При этом можно не переживать по поводу возможных побочных эффектов.
Куркума может «привести в чувство» вашу матку, нормализуя ее работу. Некоторые исследователи полагают, что она также помогает уравновешивать гормональную активность, ведь гормональные расстройства ответственны за нерегулярность месячных и различные болезни по-женски.
Как происходит нормализация менструального цикла?
Куркума обладает свойствами, благодаря которым она может стимулировать менструацию. Такие средства называются эмменагогами — это травы, заставляющие кровь двигаться в сторону тазовой области и матки. Куркума, в частности, очищает, а также «расшевеливает» застоявшуюся кровь, благодаря чему ваши месячные приходят в норму.
Еще одно полезное свойство куркумы происходит из того факта, что она мягко стимулирует матку. Маточными стимуляторами являются утеротоники — это препараты, которые дают женщинам для увеличения частоты и интенсивности сокращения матки. Правда, иногда это может приводит к различного рода проблемам. Поэтому, беременным и кормящим матерям, перед тем, как принимать куркуму, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Бели
Бели (лейкорре́я) — этим термином обозначаются густые, беловатые или желтоватые выделения из влагалища. Считается, что их причиной могут быть различные факторы, в том числе, гормональные нарушения, а продолжаться бели может годами.
Но куркума может оказаться полезной и здесь. Возьмите 10 г. порошка и прокипятите в достаточном количестве воды. Дайте остыть, и используйте для подмывания 3-4 раза в день. Считается, что это может дать длительный облегчающий эффект.
Эндометриоз
Это заболевание, при котором слизистая оболочка матки выходит за пределы маточной полости. По статистике, от него страдают около 15% женщин репродуктивного возраста, и оно может вызвать бесплодие. Точная причина этой болезни пока не установлена, однако известно, что посредниками при ней выступают окислительный стресс и гормональный дисбаланс.
Окислительный или оксидативный стресс представляет собой дисбаланс между прооксидантами и естественной антиоксидантной защитой организма. Различные биохимические пути, включая процессы, относящиеся к женской репродуктивной системе, приводят к возникновению прооксидантов. Когда последние создаются в избытке, они могут вызывать окислительный стресс, и приводить к распространению заболеваний.
По данным исследований, куркумин препятствует росту клеток эндометрия, регулируя выработку эстрогена. Антиоксидантные свойства куркумина также используются для помощи при бесплодии, возникшем при участии оксидативного стресса в эндометрии.
Менструальный синдром токсического шока
Синдром токсического шока является потенциально смертельным заболеванием, вызываемым бактериальным токсином. Он затрагивает женщин в период менструаций, особенно тех, кто использует тампоны большой впитываемости, либо пользуется одним тампоном в течение долгого времени.
Синдром токсического шока может также случиться при кожных инфекциях, ожогах, либо после операции. Треть всех случаев этого заболевания приходится на девушек младше 19 лет. Среди симптомов встречаются такие, как высокая температура и рвота во время месячных, сыпь на коже, а также пониженное кровяное давление.
В США, штате Миннесота, на кроликах было проведено изучение эффекта применения куркумина при синдроме токсического шока. Было установлено, что куркумин не токсичен для клеток слизистой влагалища, при этом он не только подавлял инфекцию, но и уменьшал вызванное ей воспаление. Подобный эффект был объяснен противовоспалительными и противомикробными свойствами куркумина. В целом же, куркумин снизил уровень смертности среди кроликов от синдрома токсического шока на 60%.
Миома Матки
Это не раковая опухоль, растущая в стенке матки. Ей подвержена каждая пятая женщина репродуктивного возраста. Обычно, лечение осуществляется с использованием гормональной терапии, а также хирургическим вмешательством.
Куркумин способен подавлять рост и распространение клеток, которые образуют миому матки.
Рак
Постепенно эффективность куркумы для различных видов рака принимается современной медициной. В частности, куркуминоиды способны предотвращать рост клеток рака груди, а также его распространение в костях. Это происходит путем подавления тех процессов, благодаря которым происходит распространение рака на другие органы. Интересно, что наименьший процент возникновения рака груди зафиксирован в Индии, где, как известно, употребляют куркуму в пищу чаще, чем в остальном мире.
Также куркума способна подавлять рост овариальных раковых клеток, которые являются одной из основных причин смертей от рака гинекологической природы.
Куркумин приводит к гибели клеток рака шейки матки, воздействуя на эстрадиол — основной женский половой гормон, который, при неблагоприятных условиях, способствует развитию рака шейки матки.
Куркума для женщин: как принимать?
Ее можно добавлять в пищу при готовке на регулярной основе. Подойдут любые блюда: супы, тушеные овощи, горячее молоко и прочее.
Если говорить о дозах, то можно выделить следующие:
- Обычный порошок куркумы — 400-600 мг 3 раза в день.
- Жидкий экстракт куркумы с концентрацией 1:1 — 30-90 капель в день.
- Настойка в пропорции 1:2 — 15-30 капель 4 раза в день.
Предостережения
Возможны нежелательные эффекты в случае аллергической реакции на куркуму, а также при чрезвычайно больших дозах. Кроме того, следует воздержаться от употребления куркумы при следующих условиях:
- Беременность и кормление грудью
- При диабете, если уже принимаете разжижающие кровь препараты
- Перед операцией
- Камни в желчном пузыре или обструкция желчных протоков
- Желудочно-кишечные заболевания
- Прием медикаментов для понижения кислотности желудка, либо средств, разжижающих кровь
Таким образом, можно сделать вывод, что куркума очень полезна для женщин, хотя, на данный момент, ее применение в качестве лекарственного средства, больше распространено в Индии и странах Азии.
По материалам сайта www.turmericforhealth.com.
Читайте также:
Чем куркума полезна для женского здоровья
Автор iarriba На чтение 3 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано
Куркума, имеющая золотисто-желтый оттенок, очень полезна для женского организма. Эта пряность содержит огромное количество необходимых веществ. С ее помощью можно улучшить женское здоровье и физическую форму. Добавлять ее можно прямо в блюда или принимать отдельно.
Куркума для желудочно-кишечного тракта
Если присутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, то их можно решить, используя куркуму. Она обладает противоопухолевыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ее эффективно принимать при язвах, гастрите, диарее, панкреатите, метеоризме, дуодените и раковых заболеваниях. Болевые ощущения будут снижены. Специи способны регулировать перистальтика органов, ликвидировать газообразование и выводить паразитов. Одна чайная ложка порошка, которая разбавляется стаканом воды: такой раствор избавит от вздутия и диареи.
Куркума может снизить кислотность и уменьшить выработку желудочного сока. Она способна заживлять стенки желудка, которые были повреждены, а также при ее приеме усиливается выработка желчи. При грамотном потреблении пряности происходит мягкая стимуляция работы желудка и кишечника.
Куркума для похудения
Многие женщины хотят сбросить лишний вес. В этом им отлично поможет куркума. Она поддерживает организм в тонусе и сохраняет здоровье. Желтый корень обладает массой положительных свойств в борьбе за похудение. Он препятствует возникновению жировых отложений, способен снизить уровень холестерина, активизировать обмен веществ. Все ненужные скопления выходят из организма. Состояние кожи становится лучше.
Если эту специю добавлять в пищу, то она устранит канцерогенные вещества. Но нельзя употреблять слишком большое количество куркумы, потому что процесс похудения должен идти постепенно. Одной чайной ложки порошка в день будет достаточно. Ее можно добавлять в различные блюда и напитки. Очень хорошо сочетается с капустой, кабачками, баклажанами, рисом и рыбой. Кроме того, ее можно добавлять в кефир, молоко и чай.
Нормализует менструальный цикл
Куркума может нормализовать менструальный цикл, благодаря тому, что в ней содержится аналог гормона эстрогена, содержащегося в женском организме. Поэтому пряность показана для лечения гинекологических патологий. Если принимать это средство, то месячные станут регулярными, уйдут гормональные нарушения. Оно заставляет двигаться кровь в сторону таза и матки. Кровь очищается и не застаивается.
Очень хорошо применять в подростковом возрасте, потому что куркума безопасна и в отличии от других лекарственных средств не приносит побочных реакций. Если принимать приправу при обильных выделениях, то они станут не такими интенсивными. Уйдут болевые ощущения, потому что оказывается спазмолитическое действие. Каждая представительница прекрасного пола может попробовать рецепт, помогающий при нерегулярных месячных. Для этого половину чайной ложки разводят в стакане молока и принимают один раз в день.
Лечит сердце
По мнению ученых, потребление куркумы на регулярной основе благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Противовоспалительные вещества, содержащиеся в этой специи, защищают от различных болезней, которые связаны с сердцем, например, аритмии. С помощью нее лечится сердечная недостаточность. Кровоснабжение начинает лучше работать, поэтому сердце обогащается кислородом.
Из-за снижения холестерина, уменьшается риск развития такой болезни, как атеросклероз. Чудодейственный порошок разжижает и очищает кровь, состояние сосудов становится лучше. Образуются новые кровяные тельца. Снижается возможность возникновения гипертензии. Для этого принимают одну вторую чайной ложки, смешанную с щепоткой черного перца. Полезные специи понижают артериальное давление, помогая в борьбе с гипертонией. В целом, куркума защищает сердце от плохого влияния лекарственных средств.
Куркума помогает обрести женское здоровье и красивую фигуру, благоприятно воздействует на сердечную мышцу и желудочно-кишечный тракт. Волшебную пряность можно добавлять в продукты или употреблять в чистом виде.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!8 полезных свойств куркумы для ежедневного употребления
Экзотическая приправа с загадочным названием куркума пришла к нам с востока.
Растет это травянистое растение в основном в Индии. Именно там эта пряность известна и ценится с древних времен. Помимо вкуса и аромата, которые куркума, она же турмерик, придает блюдам, на востоке давно известны ее целебные свойства.
Как пряность и как лекарственное средство используется корень куркумы. В химическом составе корней этого растения присутствует куркумин, именно это вещество и наделяет куркуму лечебными свойствами.
Ученые доказали, что куркума является природным иммуномодулятором, ее можно использовать при лечении ряда заболеваний пищеварительной системы, печени, простудных и кожных заболеваниях, артритов, для профилактики болезни Альцгеймера и даже онкологии.
Особенно специалисты рекомендуют употреблять куркуму пожилым людям и женщинам.
В чем же заключается польза куркумы (турмерика) для женского здоровья? Давайте рассмотри 8 основных полезных для женщин свойств этой замечательной приправы.
1. Куркума (турмерик) обладает противовоспалительным эффектом и антибактериальными свойствами
Самое ценное свойство куркумы. Не вдаваясь в утомительные подробности, скажем просто, что к главным свойствам куркумы относят способность бороться с воспалением на молекулярном уровне. Этот ее эффект выглядит особенно привлекательным еще и потому, что куркума не дает никаких побочных эффектов при лечении воспалительных процессов организма. Женщины используют куркумы в качестве дополнительного средства при лечении вагинита и лейкореи. На востоке куркума издавна используется как природный антибиотик. Ученые проводят многочисленные клинические исследования антибактериальных свойств куркумы, в частности, изучается способность куркумина бороться с Helicobacter pylori, – бактерией, способной вызывать гастриты, язву и рак желудка.
2. Куркума используется в косметологии для омоложения кожи лица
.jpg)
Куркума высоко ценится женщинами за регенерирующие свойства, способность омолаживать кожу, подтягивать лицо и разглаживать морщины. А уже известный нам куркумин борется с раздражениями, покраснениями и прочими несовершенствами кожи. Эта пряность входит в состав многих косметологических масок, в том числе класса люкс. Рецепт маски из куркумы в домашних условиях очень прост: на одну часть порошка берутся две части теплой воды. Должна получиться красивая золотистая густая масса, которую наносят на кожу лица, шеи, декольте на 15 минут, после чего лицо ополаскивают теплой водой. При желании в маску можно добавить дополнительные компоненты: молоко, сметану, мед, косметическую глину, эфирные масла и так далее. Маски с куркумой подходят для всех типов кожи, за исключением разве что очень сухой и тонкой.
Главное не забывать, что куркума имеет красящие свойства, поэтому стоит защитить одежду и не применять маску перед выходом из дома.
3. Куркума помогает стабилизировать вес
Еще одно свойство куркумы, привлекательное для женской половины. Важно понимать, что куркума не помогает снизить вес, но препятствует появлению жировых отложений. Согласно результатам исследований, проведенных в 2009 году, куркума эффективно помогает предотвратить рост жировых клеток после похудения. Это происходит за счет участия активных веществ куркумы в процессе метаболизма.
4. Антидепрессивный эффект
Куркума еще и природный антидепрессант – и этот факт доказан учеными. А кто, как не женщины, больше подвержен стрессу и депрессиям? Пряность обладает свойствами нейропротектора, стимулирует работу мозга, улучшает память. Куркума повышает уровень серотонина, тем самым улучшая настроение, повышая мотивацию, вызывая аппетит, сексуальное влечение. Широко используется в индийской и китайской медицине для лечения депрессивных и биполярных расстройств и профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона.
5. Противоопухолевые свойства
Куркума используется в качестве терапии при лечении некоторых форм онкологии, смертность от которой является одно из главных причин смертей во всем мире. Ученые выяснили, что куркумин способен предотвращать возникновение метастаз, а также вызывать гибель раковых клеток, не оказывая при этом отрицательного воздействия на здоровые клетки.
Для прекрасной половины человечества особенно важен факт того, что в Индии, – где, как уже было сказано, куркума используется очень широко, – отмечен низкий уровень заболевания раком молочных желез и раком шейки матки.
6. Куркума обладает свойством очищения организма
.jpg)
Эта пряность способна очищать организм от токсинов и шлаков. Одним из важнейших свойств куркумы является ее мощное положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. Куркума (турмерик) подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищая его от слизи. В древности куркума характеризовалась как «изгоняющая червей из тела», «улучшающая цвет и придающая чистоту и ясность».
7. Поддерживает женское здоровье
Куркума обладает массой полезных свойств для женского репродуктивного здоровья: облегчает симптомы ПМС и помогает в устранении нарушений менструального цикла, повышает тонус матки, помогает в лечении эндометриоза и миомы матки. Дело в том, что куркума помогает при нарушении гормонального баланса, последствиями которого в том числе являются и указанные заболевания.
8. Иммуномодулирующие свойства
Куркума является природным иммуномодулятором и способна оказывать регулирующее действие на иммунную систему. А что такое иммунная система? Это система, которая защищает нас от заболеваний, идентифицируя и уничтожая опухолевые клетки и патогены, которые ежедневно атакуют наш организм. Наверняка никому не нужно объяснять, насколько это важно. В отличие от синтетических иммуномодуляторов, куркума воздействует на организм более медленно, но гораздо бережнее.
Оказывает, вот такая полезная эта обычная, казалось бы, приправа – куркума, она же турмерик. В заключение добавим, что опытные врачи-специалисты советуют нам выбирать природные источники полезных веществ. Это гораздо более безопасно и намного дешевле.
Полезные свойства куркумы для женщин
Куркума содержит огромное количество полезных веществ. С помощью порошка корня куркумы можно поправить женское здоровье и улучшить физическую форму.
Для желудочно-кишечного тракта
При проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) используют противовоспалительные, противоопухолевые, антибактериальные и гепатопротекторные свойства куркумы.
Куркума эффективна при таких заболеваниях ЖКТ:
- Рак
- Язва
- Гастрит
- Дуоденит
- Метеоризм
- Диарея
- Панкреатит
- Язвенный колит
Пряность оказывает следующие терапевтические эффекты:
- Снижает кислотность желудочного сока и уменьшает его выработку.
- Уничтожает Helicobacter pylori.
- Заживляет поврежденные стенки желудка.
- Усиливает выработку желчи.
Противопоказания:
- Наличие обструкции желчных путей, камни в желчном пузыре.
- Беременность (куркума способна повышать тонус матки).
- Индивидуальная непереносимость.
- При применении лекарственных препаратов, нужно получить консультацию врача о возможности одновременного их применения с куркумой.
- Пониженная свертываемость крови.
- При наличии сахарного диабета, нужна консультация врача.
Важно! Не рекомендуется принимать пряность в течение длительного времени.
Способы применения куркумы:
- Одна чайная ложка порошка, разбавленная стаканом воды, поможет избавиться от вздутия и диареи.
Принимать по 100мл два раза в день перед едой.
- Для лечения гастрита и язвы нужно приготовить такой состав: 3 таблетки угля активированного + 45мл кипящего молока + рассчитанная порция куркумы (100мг на 1кг веса). Употреблять 3 раза вдень после приема пищи. Курс 21 день. При необходимости курс повторить через 10 дней.
Для похудения
Куркума является помощником в сжигании жировых отложений. Она помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять здоровье.
Желтый корень может быть полезен для худеющих людей и тех, кто следит за своим весом, благодаря некоторым своим свойствам:
- Препятствует росту жировых тканей.
- Снижает уровень холестерина.
- Улучшает работу кишечника, выводит слизь и бесполезные скопления в ЖКТ.
- Улучшает состояние кожи.
- При добавлении куркумы в блюда, она устраняет канцерогенные вещества.
Процесс похудения должен быть постепенным, поэтому не нужно увлекаться куркумой, для достижения скорейшего результата.
Принятая одна чайная ложка порошка в день, считается оптимальной суточной дозой. Её можно положить в блюдо, коктейль, кефир и т.д.
Справка! Куркума, смешанная с черным перцем, дольше задерживается в организме и длительнее оказывает свое положительное воздействие.
Как можно использовать куркуму для похудения?
- Приправа к овощным блюдам и салатам – добавляют в цветную, брюссельскую, белокочанную капусту, кабачки, баклажаны. Она хорошо гармонирует с рисом во всех видах, запеченной рыбой.
- Кефир + куркума – улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет.
1ч.л. развести в небольшом количестве кипятка и добавить в кефир. Выпивать нужно по 1 стакану перед сном в течение 10 дней.
- Молоко + куркума (золотой напиток) – утоляет чувство голода, наполняет энергией.
Стакан молока вскипятить, охладить, добавить по 1 ч.л. куркумы и меда. Стаканом такого снадобья рекомендуется заменять один из приемов пищи.
- Куркума + имбирь + корица – тройная сила для похудения, также нормализует уровень сахара в крови! По одной чайной ложке всех компонентов добавить в стакан кипятка, можно ввести ложку меда. Приготовленное средство выпить за три приема в течение дня, перед едой.
- Чай с приправой – добавляйте щепотку желтого порошка в свой обычный чай и пейте его перед едой.
Нормализуем менструальный цикл
В куркуме содержится аналог женского гормона эстрогена. Благодаря ему, приправа способна нормализовать гормональный дисбаланс.
Желтый порошок способствует нормализации нерегулярных месячных. Особенно, рекомендован подросткам ввиду своей безопасности, так как применение других лекарственных средств может привести к побочным реакциям.
Куркума оказывает спазмолитическое действие во время менструации и уменьшает интенсивность выделений. Каждая женщина может испытать на себе индийский рецепт для лечения нерегулярных менструаций.
- В стакане молока развести ½ ч.л. куркумы и принимать один раз в день.
Лечим сердце с помощью куркумы
Благотворное действие на сердечно-сосудистую систему (ССС) оказывает куркумин. Он имеет защитную функцию, помогает в лечении сердечной недостаточности. При приеме порошка куркумы улучшается кровообращение и снабжение сердечной мышцы кислородом.
Снижается уровень холестерина, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза. Приправа улучшает состояние кровеносных сосудов, способствует разжижению крови и уменьшает риск развития гипертензии.
Справка! Куркума способна защитить сердце и организм в целом от токсического воздействия лекарственных препаратов.
При гипертонии ½ ч.л. порошка куркумы смешать с щепоткой черного перца, принимать раз в день.
При аритмии добавьте половину чайной ложки приправы в кофе и выпейте, это поможет нормализовать сердечный ритм.
Чтобы укрепить ССС, 100 г меда смешайте с 1 ст.л. куркумы и принимайте по ½ ч.л. 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике.
Для очищения сосудов готовят пасту: 6 ст.л. порошка залить стаканом воды и варить 10 минут. Брать по 1 ложке и добавлять в молоко, принимать до еды 1 раз в день.
Заключение
Куркуму можно считать «бальзамом» для обретения женского здоровья и красоты. Употребление приправы как самостоятельно, так и в каждодневных блюдах поможет улучшить состояние не только желудочно-кишечного тракта, сердца и репродуктивной функции, но и всего организма в целом.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!