Массаж для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет – японский метод Асахи (зоган), видео как делать самомассаж в домашних условиях, эффективен ли этот способ омоложения, как часто можно делать

Массаж лица после 50 лет: как правильно проводить процедуру

Начало возрастных изменений в коже приходится на 25-30-летний рубеж. В зависимости от степени ухода к 50 годам состояние кожи лица заметно ухудшается, зачастую требуя радикальных мер. Естественный процесс старения в этом возрасте усугубляется менопаузой, за началом которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот фактор проявляет себя заметнее всего:

• углубляются морщины;
• кожа становится сухой и дряблой;
• даже при отсутствии лишнего веса появляется второй подбородок.

Массаж лица при правильном проведении способен активизировать внутренние клеточные процессы, запустить механизм омоложения клеток и улучшить внешний вид лица.

Наиболее благоприятное время для выполнения процедуры – вечер перед сном, так как после массажа кожа становится очень чувствительной и выходить на улицу после сеанса не желательно. Если такой возможности нет, проводите массаж в любое время, но после процедуры должно пройти не менее получаса перед нанесением макияжа и выходом из дома.

Перед проведением массажа предварительно нужно очистить кожу лица. Даже если на нем нет макияжа, все равно воспользуйтесь лосьоном – он смоет остатки крема, очистит кожу от выделений и уличной пыли. В большинстве техник применяется ручной массаж, поэтому тщательно вымойте руки перед работой с кожей лица.

Кожу перед процедурой следует подготовить для комфортного скольжения. Для этого допускается использовать растительное масло (лучше оливковое) или любой жирный крем, предназначенный для ежедневного ухода. Наносить средство нужно столько, чтобы кожа блестела. После 50 лет кожа очень сухая и массаж лица по недостаточно смазанной коже будет достаточно травмирующей процедурой.

В конце процедуры остатки крема или масла смываются теплой водой.

Длительность проведения массажа зависит от используемой техники, обычно она занимает от 10 до 15 минут. Дольше активный контакт с кожей лица нежелателен, так как вызовет раздражение и боль.

Во время массажа нельзя сильно надавливать или щипать кожу, так как лицо – очень чувствительная зона.

Разработано множество массажных техник со своими нюансами выполнения. Некоторые из методик больше подходят для салонных процедур, но это не исключает возможности самостоятельно провести сеанс дома. При регулярном выполнении массажа вы заметите улучшения на лице примерно через 2-4 недели.

Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа. Он хорошо подтягивает поплывший овал лица, устраняет застои лимфы и жидкости в тканях, вследствие чего уменьшаются провисания кожи и отечность.

После 50 лет в технике Асахи делается упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек и резкое западение носогубных складок.

Основана техника японского массажа на глубоком разминании мышц лица, воздействие на кожу должно быть максимально глубоким. Поэтому сама процедура занимает около 3 минут.

Каждое упражнение следует выполнять по 3 раза, для самых проблемных зон можно выполнить 5-6 повторов.

1. Сложите пальцы рук в кулачки большим пальцем внутрь. Приложите их к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. С заметным надавливанием ведите кулачки от губ к ушам, проходя по нижней челюсти. В области висков раскройте кулачки и ведите ладони вниз к ключицам. Повторите три раза.
2. Приложите ладонь к уголкам губ по направлению к крылу носа. Двигайте поочередно руки к внутреннему уголку глаза снизу-вверх вдоль носогубной складки так, чтобы движение было непрерывным. Сделайте 3 повтора, после чего проведите ладонь по скуле к виску и вниз к ключице. Пальцы второй руки наложите сверху для утяжеления, когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу. Повторите то же самое на другую сторону.
3. Ладони приложите к щекам так, чтобы средние пальцы оказались на внутренних уголках глаз. Разглаживайте лицо по направлению к ушам и вниз к ключице, по ходу движений слегка приподнимая кожу от нижней челюсти. Выполните три раза.

Все движения выполняются медленно с умеренным нажимом.

Массаж лица медом стимулирует кровообращение, способствует обновлению эпидермиса, очищает кожу и разминает лицевые мышцы. Для сеанса потребуется натуральный мед в жидком и теплом виде. Если он засахарился, подогрейте его на водяной бане. Одной чайной ложки меда будет достаточно. При желании можно добавить в него эфирные масла. Использовать растительные масла при данном массаже не имеет смысла. Предварительно очистите тоником кожу лица и рук.

Мед следует наносить на лицо мягкими массажными движениями. Сначала обрабатывается лоб, затем скулы и щеки, в конце – подбородок. Мед распределяется по лицу по направлению от центра к вискам и ушам и втирается в кожу.

Обратите внимание, что втирать мед нужно без надавливаний.

Можно закончить массаж на легком поглаживании и смыть мед теплой водой, если у вас очень чувствительная кожа на лице. Однако по-возможности используйте технику похлопывающих движений. Эта процедура очень полезна для кожи. Для этого можно взять небольшие кусочки натуральной ткани, но лучше все делать пальцами.

Уникальный состав меда запускает процесс омоложения лица.

После нанесения меда на лицо прикоснитесь пальцами к коже так, чтобы они прилипли к меду. Оторвите пальцы умеренно-резким движением. Избегайте слишком резких движений. Повторяйте действия в течение 5 минут. После окончания смойте мед теплой водой.

Методика точечного массажа основана на воздействии пальцами на определенные точки – лимфатические узлы, для лучшего отхода этой жидкости. Нужные точки находятся в следующих местах:

• виски;
• у крыльев носа;
• под нижней губой по центру;
• возле ушной раковины;
• на верху переносицы, между бровями.

Выполняйте надавливания подушечками больших пальцев с умеренной силой на каждую точку в течение 7 секунд. В целом процедура должна занимать около 10 минут. Для этой техники не нужно использовать кремы, скольжения по коже здесь нет.

Массаж лица после 50 лет: японский, домашний, от морщин

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Причины возрастных изменений кожи

Кожа лица очень постепенно начинает терять молодость, поэтому до 25 лет никто не задумывается о морщинах. Именно этот возраст многие называют «отправной точкой», хотя индивидуальные особенности организма могут слегка отложить этот момент на несколько лет. С 25 лет кожа медленно начинает угасать:

• Замедляется обмен веществ;
• Клетки кожи делятся менее активно;
• Клеточные мембраны истончаются, что приводит к более быстрому испарению влаги;
• Коллагеновые волокна начинают отмирать быстрее, чем образуются новые.

Хотя начало возрастных изменений положено рано, именно после 45-50 лет состояние кожи лица сильно ухудшается. Это связано с менопаузой, за которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот стресс от изменений заметен больше всего, так как всю жизнь кожа этой области принимала на себя удар от негативных факторов окружающей среды: ультрафиолетового излучения, перепадов температур, повышенного испарения влаги и т.д.

Внешние изменения кожи связаны с недостатком определенных компонентов:

• Коллаген, который необходим, чтобы создавать волокна-крепления кожи к мышцам;
• Гиалуроновая кислота, а также некоторые другие полисахариды, которые удерживают воду внутри клеток;
• Эластин, который поддерживает «гибкость» клеток и их систем.

Почти всеми этими веществами можно искусственно насытить кожу. Многие качественные косметические средства для кожи после 50 лет имеют пометку о содержании коллагена или гиалуроновой кислоты. Также инъекции можно провести в салоне красоты. Однако вы можете привести к естественной выработке этих компонентов при правильном уходе за кожей лица и здоровьем.

Специфика проведения массажа для лица

Когда проводить массаж? Выполнять процедуру можно в любое время, однако наиболее благоприятное – вечер перед сном, так как после массажа кожа очень чувствительна, а значит, выходить на улицу не рекомендуется. Если вам удобней проводить массаж по утрам, убедитесь в том, что прошло не менее 30 минут перед нанесением декоративной косметики и выходом из дома.

Как подготовить кожу к массажу?

• Перед процедурой массажа необходимо очистить лицо. Даже если до этого вы не наносили макияж, следует воспользоваться лосьоном, который смоет остатки ночного или дневного крема, очистит кожу от выделений. Большинство техник используются ручной массаж, поэтому следует тщательно вымыть руки, чтобы не занести ими пыль на беззащитную кожу лица.
• Большинство массажных техник проводятся на подготовленной коже, чтобы обеспечить комфортное скольжение. Можно использовать растительные масла или любой жирный крем для ежедневного ухода. Не бойтесь использовать слишком много средства, кожа должна «блестеть». После 50 лет массаж лица по сухой коже довольно травмирующая процедура. В конце остатки масла или крема смываются теплой водой.

Длительность массажа зависит от техники, однако обычно она варьируется от 10 до 15 минут. Более длительный контакт с лицом приводит к раздражению и боли.

Во время сеанса нельзя сильно надавливать или щипать себя, так как лицо – очень чувствительная зона.

Техники массажа лица

Существует множество массажных техник, каждая из которых имеет свои нюансы проведения. Некоторые из методик используют в салонах красоты, однако это не исключает возможности самостоятельно проводить сеанс дома. Не стоит надеяться на мгновенный результат после массажа, поскольку запуск механизма омоложения – сложный процесс. Однако примерно через 2-4 недели вы заметите улучшения.

Необходимо выбрать одну разновидность массажа, чтобы придерживаться её. Так вы быстрее запомните последовательность действий, и сеанс войдет в привычку, кроме того упор на одну технику менее стрессовый для организма.

Японский массаж Асахи после 50 лет

Массаж лица Асахи существует очень давно, но мировую известность он получил благодаря ТанакаЮкуко, которая создала серию видео-уроков. Существует несколько версий массажа, который подобраны под возраст. Техника Асахи после 50 делает упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек.

Японский массаж лица — одна из самых быстрых техник, так как занимает около 3 минут времени. Однако при этом воздействие на кожу должно быть максимально глубоким, так как основа техники – глубокое разминание мышц лица. Каждое упражнение выполняется по 3 раза, однако если вы считаете определенную зону проблемной, можно увеличить до 5-7 повторов.

1. Пальцы рук складывают в кулачки большим пальцем внутрь. Они прикладываются к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. Надавливая, кулачки ведутся от губ к ушам так, чтобы проходить по нижней челюсти. В области висков кулачки раскрываются, и ладонь ведется вниз к ключицам.
2. Ладонь укладывается к уголкам губ по направлению к крылу носа. Поочередно руки двигаются к внутреннему уголку глаза так, чтобы движение было непрерывным. После 3 повторов ладонь движется по скуле к виску и вниз к ключице. Движение утяжеляется тем, что пальцы второй руки накладываются сверху. Когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу.
3. Ладони прикладываются к щекам так, чтобы средний палец находится во внутреннем уголке глаз. Слегка приподнимая кожу от нижней челюсти, ладони разглаживают лицо по направлению к ушам и вниз к ключице.

В дополнение к этим упражнениям можно делать другие упражнения массажа Асахи для более молодых возрастных категорий.

Наглядный пример и особенности массажа Асахи вы узнаете из видео.

Точечная методика

Точечный массаж выполняется подушечками больших пальцев. Надавливать нужно с умеренной силой в течение 7 секунд. Работа над каждой зоной не ограничена по количеству повторений, однако в целом процедуру не рекомендуется затягивать больше, чем на 10 минут. Надавливания осуществляют только в определенных точках – лимфатических узлах, чтобы способствовать течению этой жидкости. Нужные точки находятся:

1. На верху переносицы, между бровями;
2. У крыльев носа;
3. Под нижней губой по центру;
4. Виски;
5. Возле ушной раковины.

Для этой техники не нужно использовать масла или кремы, так как переход от одной точки к другой не обязательно должен быть плавным.

Советы косметолога по проведению точечного массажа. Как правильно надавливать и сколько нужно делать, чтобы добиться результата. 

Медовый массаж после 50 лет

Медовый массаж лица в любом возрасте лишь отчасти призван разминать мышцы. В первую очередь, это средство для очищения кожи, поэтому выполнять процедуру не стоит так же часто, как и обычные техники.

Для сеанса вам нужен натуральный мед. Не страшно, если он засахарился и твердый, так как его все равно подогревают. Для этого в чашку наливается кипяток, а сверху ставится блюдце с медом. Примерно через 5 минут мед станет жидким и теплым. Одной чайной ложки будет достаточно. Можно добавить в него эфирные масла. Растительные масла также могут участвовать в процессе, однако их присутствие сделает смесь менее стойкой.

Техника проведения

Мед наносится на лицо мягкими массажными движениями. Сначала лоб, потом скулы и щеки и в конце подбородок. По направлению от центра к ушам и вискам мед распределяется по лицу и втирается в него. Делать этот нужно без надавливаний.

Фактически на легком поглаживании можно закончить массаж и смыть мед теплой водой, однако дополнительно очистить кожу помогут похлопывающие движения. Лучше всего для них использовать небольшие кусочки натуральной ткани. Когда мед немного остынет и станет клейким, небольшой кусочек ткани кладется на любой участок и резко отрывается. Повторять на одном и том же месте подобные действия нельзя, однако если идти по кругу, то можно заметить, что на материале собралось белое вещество. Когда тряпочка станет слишком грязной ее нужно поменять.

Белое вещество – это связь меда и солей, которые выходят из пор во время массажа.

Процедура очень полезна для кожи, однако если слишком усердно ее проводить, в течение суток или больше будет заметно покраснение.

Советуем прочитать: Маски для лица с медом: рецепты в домашних условиях

Техника с использованием ложек

Подойдут обычные чайные ложки, которые желательно не использовать для еды.

1. Перед сеансом они протираются антисептиком.
2. Выпуклой стороной металл разглаживает кожу лица от центра к краям по массажным линиям.
   Это самая легкая разновидность массажа, которая не требуется опыта. На ложки не нужно нажимать, чтобы размять мышцы лица.
3. Намного более эффективно будет использование холодного или теплого металла, поэтому ложки можно или на несколько минут оставить в морозильной камере или окунуть в горячий отвар ромашки.

Традиционный домашний массаж лица после 50 лет

Традиционная методика использует поглаживания кожи по массажным линиям. Ладонь не давит на кожу и не пытается ее разогреть, как при обычном массаже. Достаточно лишь слегка приподнимать кожу во время поглаживания и тянуть ее к вискам или кромке лба. Во время традиционного массажа обязательно затрагивается шея. Все движения должны быть плавными и переходить друг в друга.

Другие виды массажа

Перечисленные выше техники являются самыми популярными и интересными. Их можно использовать без посторонней помощи вручную. Однако кроме них для омоложения вы можете прибегнуть к испанскому массажу похлопываниями, аппаратному лимфодренажу или массажа Жаке с использованием пощипываний. Самостоятельное использование этих методик затруднительно, так как требуются определенные знания. К примеру, щипковый массаж без надлежащего руководства легко травмирует кожу после 50 лет. Вы можете сходить на подобные процедуры в салон, чтобы попробовать их эффект на себе или попытаться воспроизвести его дома под руководством мастера.

Читать:

Массажеры для лица: виды и использование

В салонах красоты массаж лица чаще всего предлагают сделать аппаратным методом. Существуют разные приспособления для этого, отличия между которыми заключаются в эффекте:

• Ультразвуковые выравнивает и подтягивает кожу;
• Вакуумные хорошо очищают лицо;
• Кислородные улучшают цвет кожи;
• Электрические активируют внутренние процессы;
• Механические – самая простая замена ручной технике с такими же свойствами.

Подобные процедуры проводятся несколько раз в месяц, поэтому их эффект сравним с пилингом или другой косметической процедурой. Домашние техники рассчитаны на более длительный эффект, поэтому их можно совмещать.

Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях

Лучше всего начинать бороться со старостью заранее. Если вы начали грамотно ухаживать за кожей в 25-30 лет, то и после 50 вы будете поражать всех своим внешним видом. Это не значит, что если вы слишком поздно опомнились, ничего не получится. Главное для ухода за взрослой кожей – комплексный подход. Домашние процедуры должны включать качественные косметические средства, которые соответствуют возрастной категории, типу кожи и даже времени года.

Кроме ночных и дневных кремов у вас должны быть:

• Мягкие очищающие лосьоны, так как нельзя умываться водой с высоким содержанием щелочи, как при использовании мыла;
• Несколько видов масок, которые нужно использовать примерно 2 раза в неделю. Подойдут и маски из натуральных ингредиентов, приготовленные в домашних условиях, однако они не пригодны для хранения;
• Специальные средства для ухода за определенными зонами. К примеру, области вокруг глаз. А если у вас комбинированная кожа, то намного более результативно использовать кремы для жирной кожи в области лба и подбородка;
• Скрабы для лица, но периодически нужно посещать процедуру пилинга в салоне.

Важным фактором является увлажнение кожи, однако нельзя использовать влажные салфетки или другие спиртосодержащие средства. Увлажнение может быть внутренним, поэтому пейте больше воды небольшими порциями. Обязательно проводите гимнастику и массаж лица, так как только косметические средства не способны справиться с возрастными проблемами.

Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей

Массаж лица в комплексе с другими процедурами для ухода за лицом приводят к омоложению на 5-10 лет, если техники выполняются регулярно 1 раз в день.

Некоторые косметологи предлагают использовать массаж – как терапию курсов в 20 сеансов, проводить которые нужно раз в 2 дня. Однако для длительного эффекта массаж рекомендуется выполнять ежедневно. Это не отнимает много времени, однако хорошо влияет на тонус лица.

Движения по массажным линиям ускоряют ток лимфы, за счет чего спадает опухлость, черты лица становятся более четкими. Разминающие упражнения улучшают кровообращения, благодаря чему улучшается цвет лица и состояние кожи в целом.

Массаж не уберет пигментные пятна, однако он способен запустить процесс омоложения. Глубокие морщины станут более сглаженными, замедлится процесс появления новых. Это относится не только к возрастным, но и к мимическим морщинам. Заметно подтянутся обвисшие щеки, а подбородок станет выглядеть более узким. Наверняка вы заметите и множество других положительных результатов.

Полезные советы

Кроме массажа и грамотного использования косметических средств женщинам после 50 лет стоит обратить внимание и на другие факторы, которые влияют на состояние кожи. Главным из них становится обезвоженность и недостаток витаминов, поэтому от морщин нужно избавляться, повышая количество недостающих элементов внутри организма. Часть влаги и полезных веществ можно доставить к коже с масками. Однако лучше всего обратить внимание на собственный рацион. Пейте много чистой воды. Помните, что чай, соки и другие напитки не наполнят клетки живительной влагой. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, используйте витаминно-минеральные комплексы.

Причиной старения кожи могут стать стресс, поэтому вам необходим глубокий ночной сон, отсутствие стрессов. Выходите как можно чаще на свежий воздух, не забывая нанести солнцезащитный или увлажняющий крем. При этом старайтесь максимально отказаться от декоративной косметики, которая быстро забивает поры. Забота о себе – вот первый шаг к омоложению в любом возрасте.

Полезные статьи:

1. Сосудистые звездочки на лице и теле: причины и лечение
2. Пилинг гликолевой кислотой в домашних условиях

Массаж для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет

В отличие от молодой зрелая кожа нуждается в большем внимании и заботе. Ведь только правильный и полноценный уход за лицом способен надолго сохранить женскую привлекательность и молодость.

Современная косметология располагает множеством эффективных и одновременно доступных бьюти-методов для возрастной кожи. Одним из таких универсальных средств является массаж, обладающий высокой результативностью в борьбе с признаками старения. Проводить массаж для лица в домашних условиях от морщин после 50 можно в любое удобное для процедуры время и по наиболее приемлемой технике.

Особенности косметического ухода за кожей 50+

С 25 лет под действием различных факторов кожный покров постоянно претерпевает физиологические изменения. Именно с этого возраста, по медицинскому утверждению, запускается активный процесс старения. И если до 30 лет признаки увядания еще не заметны, то после тридцатилетнего рубежа кожа в усиленном темпе начинает терять свою презентабельность.

Наблюдается постепенное снижение гормонального синтеза, вследствие чего дерма становиться менее упругой и эластичной. Появляется сухость, истончение и деформация эпидермиса, лицевые мышцы ослабевают, а на коже образуются дефекты в виде капилляров, пигментных пятен, покраснения, а также разного рода воспалений.

И только правильный косметический уход, включающий 4 этапа — очищение, тонизирование, увлажнение и питание, помогает коже надолго сохранять здоровый вид и свежесть. Преувеличить значимость какого-либо из этих пунктов невозможно, поскольку каждый из них является важной частью антивозрастной уходовой программы и обладает специфическим воздействием на кожный покров.

Очищение и тонизирование

Предполагает устранение ороговевшего слоя клеток, сала и загрязнений с поверхности эпидермиса, а также подготовку дермы к нанесению базовой косметики.

Проводится очищение и тонизирование зрелой кожи ежедневно и только натуральными средствами. Присутствие в лосьонах и гелях для умывания спирта недопустимо.

Скрабировать кожу 50+ следует аккуратно, используя щадящий мягкий пилинг и не чаще, чем 1 раз в две недели.

Увлажнение

Самый важный этап во всем гигиеническом уходе. Именно от качества и уровня увлажненности эпидермиса напрямую зависят регенерационные процессы дермальной ткани и выработка эластино-коллагеновых веществ, отвечающих за молодость кожи. Увлажнять эпидермис необходимом как снаружи, так и изнутри. Состоять косметические средства должны из природных ингредиентов и растительных масел.

Кроме того, употребление достаточного количества жидкости хорошо помогает сохранять нужный уровень водного баланса.

Питание

Насыщение кожи питательными веществами осуществляется с помощью разнообразных косметических кремов дневного и ночного действия. Состоят такие средства из натуральных жирных кислот, витаминов и эфирных масел, благотворно влияющих на эпидермис и защищающий его от образования морщин.

Обязательным элементом для кремов 50+ является наличие в их структуре УФ-фильтров или SPF фактора, помогающих избежать фотостарения.

Не менее важным в уходе за возрастной кожей является использование масок и массажей, дающих при их регулярном применении потрясающий косметический эффект пролонгированного действия. Единственное условие для достижения нужного результата — это правильный подбор средств, комплексный подход и систематичность выполнения всех процедур.

Принцип действия антивозрастного массажа

Косметический массаж в пятидесятилетнем возрасте — это не роскошь, а необходимость. Благодаря ему кожа активно насыщается кислородом, выглядит более свежей, подтянутой и здоровой. В зависимости от исходного состояния дермы при регулярном проведении пластического массажа лица наблюдается заметное сокращение количества и выраженности морщин, уменьшение напряженности мимических мышц и нормализация водного баланса.

Кроме того, тактильное воздействие на кожные рецепторы способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, а также естественному восстановлению эпидермиса на всех уровнях.

Даже после нескольких сеансов антивозрастного массажа можно наблюдать явные преображения кожи — исчезновение отечности, угрей, прыщей и пигментных пятен, укрепление и подтягивание овала, формирование более четкого контура лица.

Условия при которых массаж лица противопоказан

1. ОРЗ, повышенная температура и лихорадка;
2. Наличие фурункулов, пустул, угревой сыпи и открытых ран;
3. Повреждения кожного покрова в виде порезов и трещин;
4. Различные воспаления, сыпь или аллергия;
5. Кожный дерматит, герпес, экзема и другие заболевания эпидермиса;
6. Гематомы и послеоперационные рубцы на лице;
7. Неоконченный реабилитационный период после радикальных косметологических манипуляций — пластическая хирургия, инъекционное воздействие и т.п.;
8. Период беременности и грудного вскармливания.

Правила выполнения эффективного антивозрастного массажа

• Массаж лица всегда проводится только на чистой и хорошо увлажненной коже.
• Используемые для процедуры средства должны быть гипоаллергенными и содержать только природные компоненты — масло персика, миндаля, кокоса и др. Лучше всего заранее определит уровень восприимчивости кожи к тем или иным косметическим препаратам.
• При выполнении массажа, все движения необходимо осуществлять мягко и плавно. Интенсивные надавливания, щипания или растягивания способны травмировать эпидермис и привести к ухудшению его состояния.
• Делать процедуру целесообразней в утреннее или вечернее время. При этом на лице не должно присутствовать никакой декоративной косметики.
• Для того, чтобы манипуляция проходила более комфортно и достигался лучший косметологический эффект, некоторые массажные средства можно немного подогревать. Единственное условие — все вещества обязаны быть свежими и качественными.
• После проведения массажа допускается наличие в области лица ощущения легкого жжения и пощипывания, свидетельствующего об усилении кровоснабжения дермы.
• Умывать разогретое лицо холодной водой крайне не рекомендуется, поскольку существует риск простудить кожу. Лучше провести некоторое время после массажа в спокойном и расслабленном состоянии.

Разновидности массажных методик

Проводится массаж лица от морщин после 50 лет в различных техниках. Выбор конкретного способа зависит от общих показаний кожи и поставленных целей.

Массаж Асахи

Оказывает лимфодренажный, противоотечный и восстанавливающий эффект. Выполняется с использованием косметического масла. По сути, техника простая, однако требует специальных навыков. Состоит из интенсивного мануального воздействия на кожный покров с включением в процесс лицевых мышц и связок. Способствует уменьшению даже глубоких морщин.

Массаж Шиацу

Предполагает точечную стимуляцию биологически активных зон кожи. Выполняется подушечками 3-х пальцев — указательного, большого и среднего — путем интенсивного надавливания на массируемые участки. При правильном осуществлении массажа наблюдается заметное улучшение внешнего вида кожи, исчезновение мимических морщин и отечности. Требует высокого профессионализма.

Медовый массаж

Для процедуры используется исключительно натуральный продукт. Вид меда подбирается с учетом типа кожи: для сухой и чувствительной — светлый нектар, для жирной — густой темный. Проводится массаж 1 раз в неделю и не более 5 минут.

Необходимое количество сеансов устанавливается в зависимости от интенсивности выбранного курса. Оказывает на кожу стимулирующее, очищающее и питающее действие. Не выполняется при наличии аллергии на продукт, куперозе и общих противопоказаниях к процедуре.

Самомассаж

Состоит из базовых приемов классического массажа — 1) поглаживания; 2) растирания; 3) разминания; 4) вибрации. Помогает справляться с морщинами средней выраженности, отечностью нижних век, улучшает общий тургор кожи, придает лицу более свежий и здоровый вид, обеспечивает поверхностный и глубокий лимфодренаж. Выполняется с маслом или жирным кремом. Длительность сеанса не превышает 10–15 минут.

Аппаратный массаж

Позволяет не только справляться с возрастными изменениями, но и устранять некоторые косметические дефекты — темные круги под глазами, одутловатость лица, второй подбородок и пр. Обладает ярко выраженным эффектом и способствует:

• Нормализации кровотока, лимфы;
• Тонизированию подкожных структур;
• Заметному улучшению вида кожи и цвета лица.

Проводится несколькими способами с применением ультразвука, миостимуляции или импульсивных (электрических) токов, лимофдренажа, активного кислорода, вакуумных массажеров и механических приборов в виде пластмассовых или деревянных роликов. Подбирается аппарат только после консультации с косметологом и определения наиболее оптимального для кожи лица варианта массажера.

Как видим, антивозрастной массаж — это прекрасная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, позволяющая эффективно поддерживать здоровье и в тонус кожи даже в домашних условиях.

Массаж лица 50 лет и после от морщин в домашних условиях

Массаж лица в 50 лет и после этого элегантного возраста – выбор тех, кто решил отказаться от инъекций или операций, а кремы и маски не помогают. Сегодня женский клуб «Кому за 30» обсудит все особенности этой процедуры, возможности ее проведения самостоятельно и не только.

Содержание статьи:

Прицельное воздействие

Главные приемы любого воздействия в этом возрасте должны быть направлены на уменьшение проявлений складок.

Тем, у кого много морщинок на лбу, подойдет такой способ. Ладони прикладывают ко лбу так, что безымянные пальцы оказываются на бровях. Их нужно приподнимать, встречая сопротивление. При этом указательные пальцы в тот же самый момент должны натягивать кожу лба.

Если много морщин вокруг глаз, то есть отмечаются так называемые «гусиные лапки», то можно попробовать следующее. Закройте глаза. Подушечками пальцев опуститесь на глаза с внешних краев, осторожно помассируйте. При этом вы должны ощущать, как двигаются глазные яблоки.

Некоторые приемы от обвисших щек и носогубных складок на сайте komy-za30.ru вы можете прочитать в блоке о технике Асахи.

Японский Асахи

Асахи – это массаж, который относится к группе лимфодренажных. За счет воздействия удается устранить застой лимфы, жидкости в тканях. Как результат – уменьшается отечность, уходят провисания (постепенно). Также постепенно подтягивается овал лица, который к 50 годам обычно «плывет» у многих женщин.

Массирование по данной методике проводят и в более молодом возрасте. Но лицо в пятьдесят лет и после имеет свои возрастные особенности. Поэтому стоит использовать приемы, позволяющие воздействовать на область носогубных морщин, провисающие щеки.

Напоминаем, что предварительно надо нанести на лицо масло. Но о технике того, как выполняется японский массаж, вы могли читать ранее, поэтому очень подробно в рамках этой статьи мы не будем о ней говорить.

Вот сами приемы.

1. Указательные пальцы нужно сложить и приложить к уголкам губ. После – медленные движения в направлении ушей. Повторить трижды.
2. Снова пальцы вместе, прикладываем к уголку рта. Движение должно идти снизу вверх, вдоль носогубной складки, мы словно разглаживаем аккуратно лицо. Тоже три повтора. Когда рука остановится у носа, то есть в верхней зоне носогубной складки, нужно отвести ее к уху. Поочередно нужно делать это упражнение для каждой стороны, то есть лицо визуально разделяется на 2 стороны по вертикали.
3. Теперь сложенные вместе пальцы ставим на уголочки губ. И отводим к ушам. Повторить три раза.

На лицо обозначенными способами надо действовать медленно, нажимать умеренно.

Помимо Асахи, есть и другие методики восточного воздействия. Например, японский массаж Шиацу.

Точечное воздействие по методике Шиацу

Это мануальная манипуляция, предполагающая надавливание пальцами. Массаж Шиацу при правильном выполнении обеспечит вам:

• разглаживание мимических морщин, возникших из-за гипертонуса мышц,
• стимуляция оттока лимфы,
• улучшение кровотока,
• устранение отечности,
• улучшение внешнего вида кожи,
• успокаивающее воздействие.

Японский массаж по рассматриваемой методике выполняют подушечками пальцев – большого, среднего, указательного. Интенсивность воздействия при этом высокая. По ощущениям – легкая болезненность, надавливание. Усилие нужно направлять вверх, перпендикулярно участку кожи, на который оказывается действие. На каждую точку надо давить от пяти до семи секунд.

Домашний массаж лица Шиацу в 50 лет и женщинам старше можно выполнять так.

1. На центр лба ставите подушечки безымянных пальцев. Рядом – средний и указательный. Надавить надо бережно и при этом считать до пяти. После пальцы нужно передвинуть от центра, опять надавить. Делаем так, пока не доберемся до височной области.
2. На виски надо поставить подушечки безымянного и среднего пальца и надавить. Так держать семь секунд.
3. Кончики указательных пальцев ставим на нижний край надбровных дуг, а средний – в серединку. Указательный палец – к внутренней части. Надавливание должно занять от пяти до семи секунд. Средние пальцы при этом направляются к глазу, на внешний уголок. И нужно надавить. После все внимание – на внутренний уголок и снова надавливаем.
4. По специальной методике нужно надавить на область между бровями. Для этого задействуют указательный и безымянный пальцы.
5. Теперь безымянными пальцами работаем с внутренней стороны глаза, а указательным и средним – по центру закрытого века и внешнему уголку.
6. Надавливаем на внешний уголок глаза, центр и область нижнего века. Для этого по особой методике задействуем указательные, средние, безымянные пальцы.
7. Все рабочие пальцы – на подскуловую кость, двигаемся вверх. Нельзя допускать, чтобы ваши руки скользили.
8. Теперь переходим на крылья носа. Действуем подушечками пальцев. Рабочие пальцы – указательные. Мягко нажимаем и надавливаем.
9. Подушечкой среднего пальца оказываем давление на область над губой. Теперь этот палец переносим в центр, но под нижнюю губу. Снова нажатие.
10. Работаем с центром подбородка. Действуем средним и безымянным пальцами. Указательный ложится на скулу, большой – под этот участок. Пальцы перемещаются, проходя нижнюю часть лица. Это должно произойти за 6 надавливаний.

Еще одна японская техника – Кобидо

Кобидо позволяет улучшить кожу и сгладить процессы старения. За счет воздействия удается усилить регенерацию клеток кожи, избавиться от напряжения и оздоровить кожу.

Домашний вариант выполнения этих процедур будет целесообразен только в том случае, если вы хорошо знаете расположение мускулов лица и лимфоузлов. Кроме того, важно соблюсти условия по подготовке к каждой процедуре. Условия – как и для многих других разновидностей массирования:

• очищение кожи,
• распаривание,
• пилинг,
• увлажнение массажной основой – маслом либо кремом.

Когда лицо готово, можно приступать. Хотя все же лучше доверить такую процедуру специалисту, так как лимфоузлы уязвимы и чувствительны, и если не понимать всех особенностей анатомии лица, то можно вместо желаемой пользы нанести вред.

Русский домашний массаж

Массаж лица классический в 50 лет еще называют русским. Он предполагает применение основных базовых приемов:

• поглаживания,
• растирания,
• разминания,
• вибрации,
• а также вспомогательных приемов.

Русский массаж помогает добиться:

• устранения ранних морщин,
• здорового тонуса кожи,
• улучшения лимфодренажа,
• улучшения формы лица,
• подтяжки кожи на подбородке и щеках,
• устранения отечности нижних век,
• омоложения лица, придания ему более свежего вида.

Также, если правильно выполнять все условия, можно даже улучшить состояние зубов, зрение и увеличить губы в объеме! Насколько это реально, неизвестно, но такая информация есть.

Медовая процедура

Лицо после пятидесяти требует тщательного ухода. Еще один интересный метод – массаж лица медом в 50 лет и после.

Такой домашний массаж стимулирует ток крови, очищает кожу, питает ее. Эффекты достигаются за счет состава продукта и правильного движения рук.

1. Для начала лицо надо очистить. Используйте тоник. Также и руки должны быть вымыты, можно протереть их тоником.
2. На кожу наносят мед. Важно, чтобы он был незасахаренный. Иначе есть риск повредить кожный покров.
3. Пальцами надо дотрагиваться до кожи так, чтобы они прилипали к продукту. Потом умеренными движениями пальцы надо словно отрывать от кожи, но не резко и не очень слабо.
4. Массирование таким способом займет около пяти минут. Не стоит превышать это время, чтобы не навредить.
5. После массажа лицо умывают теплой водой.

Массаж лица в возрасте 50 лет можно делать и по другим техникам, не описанным в этой статье. Более подробно мы уже рассматривали баночный. Также есть массаж ложками, а еще можно записаться в салон на серию процедур. Как ухаживать за собой в элегантном возрасте, каждая женщина решает самостоятельно!

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

Массаж лица от морщин — в домашних условиях, после 50 лет, китайский, точечный

Что В рубрике Свернуть содержание

При появлении первых признаков старения женщины начинают подыскивать для себя самые разные техники по борьбе с морщинами. Одной из лучших методик издавна считается массаж. О том, почему именно массаж помогает продлить молодость и как его правильно выполнять и будет рассказывать данная статья.

Показания и противопоказания

Показаниями к началу практики омолаживающего массажа являются:

1. Желание человека замедлить старение кожи и омолодить ее (массаж выполняется в качестве профилактики).
2. Тусклость кожи и потеря ее здорового вида.
3. Наличие глубоких возрастных морщин в зоне лба, щек, на переносице и шее.
4. Наличие мелких мимических морщин в зоне глаз.
5. Потеря эластичности кожи.
6. Обвисание кожи.
7. Чрезмерная сухость кожи из-за недостатка полезных веществ.

К сожалению, выполнять омолаживающий массаж можно далеко не всем желающим.

Прямыми противопоказаниями к проведению данной процедуры в домашних условиях являются:

1. Острые респираторные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой и лихорадкой.
2. Открытые раны на коже.
3. Гнойные выделения на коже.
4. Порезы, синяки, трещины и прочие повреждения целостности кожного покрова.
5. Угревая сыпь.
6. Различные тяжелые кожные заболевания (герпес, дерматит, экзема и т.п.).
7. Воспалительный процесс на коже.
8. Не завершенный период реабилитации после недавно проведенных операций на лице, а также после различных косметологических манипуляций.

Отдельно стоит сказать о выполнении данного массажа во время беременности и грудного вскармливания. Медики не рекомендуют проводить данную процедуру в такой период, поскольку женщина при вынашивании ребенка нуждается в покое. Максимум, что разрешается – это легкие поглаживания лица, но не более того.

Все остальные омолаживающее способы можно практиковать, но уже после рождения ребенка.

Механизм действия и эффект

В процессе выполнения массажа лица в нем улучшается общее кровообращение. Это приводит к активизации обменных процессов и насыщению тканей кислородом.

Таким образом, запускается некая цепная реакция: клетки начинают восстанавливаться (регенерировать), из-за чего из кожи выводятся давно застоявшиеся шлаки и она омолаживается.

При регулярном выполнении массажа можно не только замедлить процессы старения, но и также уменьшить уже имеющиеся морщинки. Более того, данная процедура сделает кожу более свежей, подтянутой и здоровой на вид.

Важно отметить, что ручной массаж лица способен:

• снимать стресс,
• напряжение,
• улучшать общее самочувствие.

Обосновано это тем, что на лице имеется множество особых точек, воздействие на которые будет благоприятно влиять на работу внутренних органов. Об этом знали еще древние китайские врачи, которые активно практиковали так называемый точечный массаж.

Из-за прямого воздействия на мышечные волокна, можно добиться уменьшения напряжения на лицевых мышцах. Это в свою очередь, способствует равномерному разглаживанию морщин.

При правильной технике можно добиться:

• подтягивания овала лица,
• очищения кожи от сыпи и угрей,
• а также приведению эпидермиса в тонус, запуская таким образом, процессы самоомоложения.

При прохождении полного курса данного массажа, можно добиться таких результатов:

1. Устранение отеков.
2. Приобретение кожей гладкости и шелковистости.
3. Повышение упругости кожи.
4. Приобретение лицом здорового оттенка со свежим румянцем.
5. Устранение угрей и сыпи.
6. Регуляция и восстановление обмена веществ в коже.
7. Избавление от морщин (частичное).
8. Улучшение кровообращения.
9. Профилактика образования морщин за счет продления молодости кожи.
10. Улучшение общего самочувствия.
11. Устранение сухости и жирности кожи (нормализация жировых процессов).
12. Лицо начинает выглядеть отдохнувшим и более подтянутым.
13. Укрепление мышц, из-за чего они меньше подвергаются обвисанию.
14. Налаживание водного баланса.
15. Питание кожи.

Видео: Популярная техника

Когда начинать борьбу

До двадцати пяти лет у людей нет видимых морщин, поэтому все, что им нужно – это уход за кожей и профилактика появления складочек на коже.

Примерно с тридцатилетнего возраста начинают появляться первые мимические морщинки. В такой период уже можно практиковать омолаживающий массаж. Он будет замедлять процессы старения.

Ближе к сорока годам у человека появляются видимые глубокие морщины. В таком состоянии со складочками кожи нужно бороться всеми способами (не только массажем, но и также масками и прочими косметическими процедурами). Только так можно максимально замедлить старение кожи.

Общие правила

Для того чтобы добиться максимального омолаживающего эффекта, следует знать о таких правилах выполнения данного массажа:

1. Делать процедуру нужно всегда на очищенную перед этим кожу. Для этого подойдет очищающее нежное молочко или лосьон.
2. Большинство методик массажа не делают на сухой коже. Перед процедурой руки или само лицо нужно смазать питательными жирными маслами (можно применять масло персика, кокоса, миндаля).
3. Следует избегать резких движений во время выполнения процедуры. Особенно вредно давление, щипание, растягивание и сильное разминание. Это только еще больше повредит кожу. Все движения должны быть плавными и мягкими. При этом следует поглаживать эпидермис, чтобы не травмировать его.
4. Лучше всего делать данное омоложение утром или вечером. При этом на лице не должно быть никакой декоративной косметики. После процедуры также не стоит ее сразу наносить.
5. Если массаж делается на основе каких-либо добавок или ингредиентов (мед например), то такие вещества должны быть качественными и свежими. Для усиления их эффекта данные ингредиенты можно немного подогревать.
6. После процедуры вы можете ощущать жжение и небольшое пощипывание в зоне лица. Это совершенно нормальное явление, которое свидетельствует о приливе крови к лицу. В таком состоянии очень важно не простудить кожу, поэтому умываться холодной водой после массажа нельзя.
7. Важно знать, что каждая техника массажа имеет свои особенности, поэтому следует точно соблюдать все правила его выполнения.

Как делать массаж лица против морщин

Самыми эффективными массажами лица от морщин считаются:

1. Традиционный массаж.
2. Китайский.
3. Точечный.
4. Массаж ложками.
5. Медовый.

Классический

Классический массаж предусматривает выполнение четырех основных движений – поглаживания, растирания, вибрирования и разминания.

Техника следующая:

1. Сначала нужно выполнять движения ото рта к ушам по прямой линии. Вообще, все движения должны быть по прямым линиям лица.
2. Далее следует растирать зону от подбородка до мочки уха.
3. После этого плавно перейти в зоне носа и внутреннему углу глаз. Все движения при этом должны чередоваться — от плавных к растирающим, и снова к поглаживающим.
4. Далее переходим к зоне лба и движемся к области висков. При этом нужно акцентировать внимание на область расположения морщин и задерживаться в таких зонах кожи дольше.

Длительность одного сеанса такого массажа не должна быть дольше десяти минут. Традиционный курс составляет двадцать сеансов с расстоянием в два дня. В качестве основы для процедуры можно применить оливковое или персиковое масло.

Китайский

Китайский массаж от морщин направлен на активацию особой энергии ци. Она может стимулировать кожу и придавать клеткам сил для нормального функционирования.

Характерной особенностью данной техники является то, что он очень эффективный и в то же время чрезвычайно мягкий. Из-за этого его практикуют во всем мире.

Как известно, китаянки отличаются своей идеальной кожей и долголетним сохранением молодости. Они применяют множество методик, одной их которых является массаж. Благодаря такому способу омоложения можно снять нервное перенапряжение, улучшить обмен веществ в коже, а также способствовать улучшению выработки эластина в эпидермисе.

Более того, доказано, что китайский массаж помогает улучить обоняние, слух и зрение. Его технике нужно учиться годами, однако есть основы выполнения такого вида омоложения.

Особенностями проведения китайского массажа являются:

1. Перед началом процедуры на кожу нужно нанести масло холодного отжима. Оно будет способствовать насыщению кожи витаминами.
2. Далее следует сложить ладони в полусомкнутом состоянии и приложить их к коже. Глазами при этом нужно часто моргать и выполнять круговые движения.
3. Далее нужно немного надавить на глазные яблоки. Постепенно перейти к уголкам глаз и помассировать их.
4. Указательным пальцем помассировать носовую перегородку, после чего спуститься к крыльям носа.
5. Слегка постучать по щекам, постепенно то усиливая, то ослабляя движения.
6. Вытянуть подбородок и перехватить верхнюю губу нижней. Когда кожа натянется, на нее нужно немного надавить.
7. Медленно опуститься к шее и помассировать ее кожу.

Курс такого омоложения составляет десять сеансов с перерывом в два дня.

Точечный

Точечный массаж лица от морщин можно начинать делать после 50 лет. Конечно, и раньше его тоже можно практиковать, однако эффект будет меньше.

Данный вид основан на древних медицинских практиках. Он предусматривает надавливание на определенные точка на лице человека, которые отвечают за процессы омоложения.

Данная процедура требует максимально внимательного подхода. При правильном выполнении она:

1. не только замедлит процессы старения,
2. но и также улучшит кровообращение, активизирует обменные процессы в коже и придаст энергии человеку,
3. более того, точечный массаж полезен для укрепления иммунитета и улучшения работы внутренних органов.

Техника точечного массажа такая:

1. Перед процедурой руки должны быть чистыми и сухими. Для массажа потребуются только большие пальцы рук.
2. Давление нужно оказывать только подушечками пальцев строго по направлению к поверхности кожи.

3. Одно надавливание не должно быть дольше семи секунд.

4. Общее время одной процедуры не должно превышать десять минут.
5. Сначала нужно массировать точку между бровями.
6. Дальше спускаемся вниз и массируем точки на крыльях носа.
7. После этого нужно массировать точку в ямке под нижней губой.
8. Массируем зону висков.
9. Надавливаем на точки, которые располагаются в зоне ушных раковин.

Узнайте, где располагаются кисетные морщины.

Какие существуют аптечные средства от морщин? Обзор здесь.

Ложками

Омолаживание ложками происходит также из Китая.

Техника его такая:

1. Перед процедурой нужно сделать ромашковый отвар.
2. Сначала следует окунуть ложку в холодный отвар и приложить ее сначала к нижним векам, а затем к верхним.
3. Далее круговыми движениями провести ложкой по лбу, предварительно смазав ее оливковым маслом.
4. Провести ложкой по подбородку, предварительно окунув ее в горячий отвар ромашки.
5. Надуть щеки и горячей ложкой поглаживать мимические морщинки круговыми движениями.

Медовый

Мед – это продукт, который обладает отличными омолаживающими свойствами. Он активно применяется в косметологии, в особенности для массажа лица. Эффективным будет такая процедура с медом для людей с возрастом от сорока лет, которые уже наблюдают у себя глубокие возрастные морщинки.

Также такой метод омоложения можно практиковать и молодым людям для профилактики появления морщин.

Медовый массаж можно делать в домашних условиях.

Он поможет:

• очистить кожу,
• насытить ее витаминами,
• улучшить обмен веществ,
• подтянуть мышцы.

Более того, медовые процедуры будут питать кожу антиоксидантами, которые содержатся в данном продукте пчеловодства.

При регулярном выполнении данного метода можно придать коже эластичность, избавить ее от мелких морщин и придать более отдохнувший вид.

Важно знать, что для такого вида процедуры нужно использовать исключительно натуральный мед. Для жирной кожи подойдет густой темный мед – гречишный, а для сухой и чувствительной — светлый липовый.

При выполнении такого массажа нужно плавно надавливать на кожу. При этом движения должны быть достаточно упругими, но при этом не резкими. Боли быть не должно.

Особое внимание следует уделять зонам с морщинками и обвисшей кожей. Если есть сыпь или прыщи, то данные места нужно обминать.

Техника выполнения массажа с медом такая:

1. Очистить лицо и нанести мед с добавлением масел на кожу.
2. Подождать, пока мед сам немного впитается, после чего начать массаж.
3. Легкими движениями промассировать шею, зону подбородка и щек.
4. Надавливать и поглаживать мышцы.
5. Перейти к зоне глаз и тщательно проработать кожу там. При этом нельзя растягивать кожу возле глаз, поскольку она очень тонкая. Движения должны быть легкими и похлопывающими.
6. Перейти ко лбу и помассировать его.
7. Смыть остатки меда.

Длительность одного сеанса не должна быть дольше десяти минут. Курс – 20 сеансов.

После завершения массажа человеку нужно тщательно умыться и освежить лицо легким тоником. При этом вместо воды можно применять легкий отвар ромашки или зеленого чая.

Читайте, как выбрать массажер для лица от морщин.

Помогает ли мед против морщин? Подробности в статье.

Как действует пластырь для лица от морщин? Ответ далее.

Полезные советы

Чтобы немного замедлить процессы увядания кожи, важно придерживаться таких советов по профилактике образования морщин:

1. Иметь полноценный сон, моральный и физический отдых.
2. Избегать переживаний и сильных нервных перенапряжений.
3. Тщательно ухаживать за кожей лица и шеи. Для этого полезно делать натуральные маски, регулярно увлажнять, очищать и тонизировать кожу.
4. Вовремя диагностировать и лечить любые патологи, особенно хронические, которые могут негативно повлиять на состояние кожи.
5. Не злоупотреблять декоративной косметикой. Вообще, специалисты не советуют ежедневно использовать такие средства как тональный крем или пудра, поскольку они буквально иссушивают кожу из-за чего она теряет влагу и быстрее стареет. Нынешние тенденции красоты диктуют натуральность, поэтому лучше, если девушка будет применять минимум косметики.
6. Не применять некачественную (просроченную, поддельную) косметику, так как это не только вредит коже, то и также способно вызвать аллергическую реакцию.
7. Правильно питаться. Рацион должен быть богат полезными веществами для нормального функционирования всех систем. Его основу должны составлять орехи, фрукты, овощи, белковые продукты, масла и кисломолочные продукты.
8. Оберегать кожу от воздействия УФ лучей и холода. Для этого нужно использовать специальные защитные крема.

Фото: До и после

как делать подтягивающий массаж самостоятельно дома после 50-55 лет, техника и все тонкости процедуры

Массаж лица — процедура не только приятная и расслабляющая, но и весьма полезная. В хорошем салоне курс таких процедур обойдется в немалые деньги, но сделать эффективный массаж можно и в домашних условиях, самостоятельно. Правда, такой вид массажа требует отдельной подготовки, поскольку имеет множество нюансов. В этой статье мы расскажем о том, как проводить разные виды лицевого и самомассажа.

Польза массажа лица

Кожные покровы лицевой зоны и шеи устроены очень сложно, они буквально пронизаны нервными рецепторами, которые отвечают за самые разные температурные и тактильные ощущения. Массирование позволяет увеличить приток крови к коже, стимулировать рецепторы. Нервные окончания незамедлительно ответят сериями импульсов к головному мозгу и нервным центрам. В результате в организме запускается та или иная «программа действий» и он начинает функционировать в несколько иных условиях.

Общеизвестно, что массаж является эффективной мерой коррекции и лечения многих неврологических недугов, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж лица тоже нельзя недооценивать: при правильном применении массажные приемы будут давать эффект, превышающий действие даже самой дорогой антивозрастной уходовой косметики.

Никакой омолаживающий крем, пенка для умывания или лифтинг по определению не могут заменить массаж. Поэтому самым надежным считается такой уход, в котором хорошие средства сочетаются с массажем. Он несложный, его вполне можно делать самой себе.

Оценить пользу таких процедур довольно просто. Достаточно понимать, что усиление кровообращения кожных покровов приводит к улучшению местного иммунитета, в результате чего прыщики становятся редкими «гостями». Улучшается ток лимфы, более интенсивным становится обмен веществ, активный кровоток позволяет лицевым тканям лучше насыщаться кислородом.

В результате цвет лица становится более здоровым, мелкие морщинки разглаживаются, глубокие становятся менее выраженными, нормализуется жировой обмен. Даже самая жирная кожа становится сбалансированной, а сухая естественным образом увлажняется.

Некоторые утверждают, что хороший массаж может быть вполне приемлемой альтернативной вмешательству пластического хирурга. В этом есть доля истины, но только доля – массажные приемы позволяют избавиться от незначительных дефектов. Понятно, что тройной подбородок и обвисшие мешки под глазами массаж не одолеет. Но даже в этом случае определенный корректирующий эффект обязательно будет.

Кожа лица стареет потому, что синтез коллагена и эластина в глубинных слоях дермы замедляется. Массаж позволяет дать «толчок» этому процессу — необходимые для эластичности и свежести кожи вещества начинают вырабатываться более активно.

Лицевой массаж, если он проводится правильно, действительно способен творить чудеса, и чем старше женщина, тем более выраженным будет эффект от такого воздействия (на молодой коже 20-летней девушки еще не скопилось такого количества местных «проблем»). Можно выделить несколько полезных аспектов:

• стимуляция рецепторов улучшает состояние нервной системы;
• наблюдается выраженный омолаживающий эффект;
• очертания овала лица подтягиваются;
• состояние кожи улучшается — она становится более гладкой, мягкой и эластичной, уменьшаются проявления акне;
• сосуды становятся более крепкими;
• значительно уменьшается отечность.

Помимо всего перечисленного, массаж лица — релаксационная процедура, которая позволит отдохнуть и восстановить силы и настроение после насыщенного дня.

Противопоказания

Как и любая массажная процедура, данная разновидность массажа имеет не только свои преимущества, но и противопоказания. В салоне или косметологической клинике, куда женщина обращается за подобной услугой, дерматолог в состоянии оценить совокупность предпосылок к возможным осложнениям. В домашних условиях, особенно если женщина далека от медицины вообще, бывает не просто понять, можно ли делать лицевой массаж или лучше от него воздержаться.

Если пренебрегать требованиями безопасности, эффект от процедур будет совсем не таким, как ожидает женщина — ее лицо не только не улучшится, но и могут произойти негативные изменения во всем организме в целом.

Поэтому перед тем как начать домашний курс лицевого массажа, очень важно ознакомиться с перечнем противопоказаний к такой манипуляции.

• Поврежден лицевой нерв. Если у женщины были или есть проблемы с состоянием лицевого нерва из-за воспалительного заболевания или полученной травмы, ей не следует делать домашний массаж. Нужна консультация невролога, и, скорее всего, будет назначен массаж лечебный, который делают профессиональные массажисты совсем с другими целями.

• Герпетическая инфекция. Если на коже в текущий момент времени есть герпетические высыпания (проявления простого герпеса первого типа), то от массажа следует воздержаться, чтобы не распространять инфекцию. В состоянии ремиссии массаж можно выполнять, если терапевт даст на это разрешение.

• Экзема. И сухие, и экссудативные экземы свидетельствуют о наличии аутоиммунного патологического процесса в женском организме. Если высыпания наблюдаются на лице, массаж противопоказан до излечения основного заболевания.

• Грибковые поражения кожи. Речь идет о любых грибковых инфекциях, вызванных самыми разными болезнетворными грибками. Массаж в этом случае чреват распространением и увеличением зоны поражения. Нужно обратиться к дерматологу или инфекционисту, пройти курс лечения противогрибковыми препаратами, и только потом поговорить с доктором о возможности самомассажа лица с косметическими целями.

• Нарушения гемостаза. Если у женщины нарушена свертываемость крови, даже незначительные ранки вызывают довольно сильные кровотечения, а при малейшем прикосновении к коже с нажатием образуются солидного размера гематомы, делать массаж и самомассаж лицевой зоны не рекомендуется. Нужно обратиться к гематологу и получить лечение. Также не делают массаж на фоне приема препаратов-антикоагулянтов.

• Сердечно-сосудистые недуги, тромбозы. У женщин с острыми патологиями сердца и с большинством видов пороков сердца и сосудов массаж может вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Противопоказан лицевой массаж женщинам с тромбозами и инсультами в анамнезе.

• Опухолевые процессы в организме. Наличие злокачественной опухоли — абсолютное противопоказание к лицевому массажу. Если новообразование носит доброкачественный характер, то нужна предварительная консультация с лечащим врачом, поскольку есть опухоли, которые склонны к перерождению в злокачественные, и при них от манипуляций лучше воздержаться.

• Гипертония. Степень и стадия недуга значения не имеет. Все разновидности болезни — повод для отказа от лицевого массажа из-за повышенных рисков наступления гипертонического криза.

• Любые вирусные инфекции, бактериальные заболевания в острой стадии. Это относительные противопоказания к массажу, поскольку женщина вполне может начать проходить массажный курс после того, как вылечит заболевание.

• Пиодермия, гнойные высыпания или отдельные элементы на коже лица. К этой группе противопоказаний относят не только гнойные прыщики, но и фурункулы, карбункулы и другие недуги. Массаж возможен только после лечения и восстановления кожи.

Большое количество родинок на лице, папилломы.

Послеоперационный период.

Недавно проведенные косметические процедуры: химический пилинг, нитевой лифтинг, аппаратная чистка.

Если самостоятельно оценить состояние своего здоровья трудно, не поленитесь посетить участкового терапевта. Любой квалифицированный врач с легкостью даст ответ на заданный вами вопрос.

Подготовка

К основному массажу обязательно нужно правильно подготовиться. При этом не играет роли, какой именно вид массажа планируется проводить. Подготовительные мероприятия всегда одинаковы. Рассмотрим их алгоритм.

Снимите с лица декоративную косметику, тщательно вымойте кожу теплой водой, просушите мягкой салфеткой или полотенцем. Игнорирование этого этапа с большой вероятностью приведет к засорению пор кожи частицами декоративной косметики и грязи, что станет началом появления неприятных и некрасивых черных точек, которые к тому же склонны к инфицированию и последующему воспалению

Сделайте аккуратную прическу, уберите волосы так, чтобы они не падали на лицо, не мешали вам, и не путались. Лучше всего собрать их в хвост или пучок на затылке. Если стрижка короткая, воспользуйтесь специальной медицинской шапочкой, купить ее можно в любой аптеке.



В случаях, когда вид массажа предусматривает использование масла или крема, обязательно расширьте поры — сделайте простую паровую ванночку, распарьте лицо, можно воспользоваться скрабом для очистки пор, если кожа жирная или комбинированная.



На пять минут приложите к лицу мягкое полотенце, смоченное теплой водой. Это поможет улучшить кровоснабжение и мягко подготовить кожные покровы к массажным приемам.

Проверьте, чисты ли ваши руки. Лучше мыть их с антибактериальным мылом. К началу массажа они должны быть сухими и теплыми. Если пальцы от рождения холодные, то интенсивно потрите ладони, пальцы, чтобы они согрелись.



Снимите с шеи цепочки, из ушей — серьги, с рук — кольца и браслеты.

На этом первичную подготовку можно считать завершенной. Пора переходить ко второму этапу, предшествующему той или иной массажной технике.

Нанесите на кожу лица средство, которое будет облегчать скольжение и питать дерму витаминами. Можно воспользоваться витаминизированным молочком, но лучше — специальным массажным маслом для лица и зоны декольте. От жирного крема, например, детского, лучше отказаться. Помните, что женщинам с комбинированным и жирным типом кожи лица больше подходит гель алоэ, муссы. Для обладательниц нормального типа кожи подходят и масла, и кремы с увлажняющим эффектом. Женщинам с сухой кожей для массажа можно использовать масла и жирные кремы. Если кожа особо чувствительная, склонная к аллергии, массаж делают с натуральными растительными маслами (персиковым, например, или оливковым) либо с вазелином.



Наносите подходящее средство мягкими, легкими движениями, поглаживайте каждый участок лица по линиям, направленным от центра лица к краю (от центра лба — к вискам, от носа — к ушам, от центра подбородка — к ушным раковинам). Легко массируйте кожу для ее питания и подготовки в течение 5-10 минут. Можно послушать приятную музыку и расслабиться. Чем более расслабленными в этот момент будут все лицевые мышцы, тем лучше будет эффект после сеанса.

«Разогрейте» лицо. Легко постучите подушечками пальцев по лбу, подбородку, щекам. Нижнюю челюсть выведите немного вперед и дайте ей «отвиснуть», расслабьте ее, пальцами постучите по коже под подбородком. Щеки помассируйте легкими круговыми движениями открытыми ладонями. Погладьте тыльной стороной ладоней кожу по линии нижней части лица от подбородка до ушек по направлению снизу вверх.



Подготовительный «разогрев» длится около 5 минут. После него вы готовы приступить к основному сеансу. Самое время выбрать вид и технику.

Виды и техники

Существует довольно много разных видов и техник лицевого массажа. Выбор методики зависит от того, какие цели вы ставите. Омолаживающий, антивозрастной или подтягивающий массаж не похож по исполнению на глубокий, лечебный. На сегодняшний день существует несколько самых популярных техник, но следует учитывать, что регулярно появляются новые методики.

Остановимся на некоторых видах особо популярных и действенных массажей.

• Классический. Этот комплекс приемов позволяет приостановить трофические процессы в коже, а также размягчить ее и сделать более чистой и эластичной. Комплекс основан на поглаживании, растирании, разминании и вибрационном воздействии, как и любой классический массаж.

• Пластический. Это массаж моделирующий, или как его любят называть профессиональные косметологи, «скульптурный». Он позволяет убрать лишнее, подтянуть овал лица, сформировать новые контуры и очертания, скорректировать незначительный или начинающийся второй подбородок. Основан на интенсивных растираниях и прижиманиях, поступательном нажиме. Является рекомендованным для женщин после 50-55 лет, а также для всех, чьи формы нуждаются в коррекции.

• Японский (шиацу). Этот массаж относится к категории точечных. Проводится кончиками пальцев по схеме биологически активных точек лицевой зоны. На каждую точку действуют кругами, нажатием и удерживанием, постукиваниями по 5-10 секунд. Движения допустимы только вдоль тока лимфы.

• Вакуумный. Для такого массажа дополнительно понадобится вакуумный лицевой массажер. Его устанавливают на определенную область лица и по 5 минут прорабатывают каждую из них: лоб, щеки, подбородок. Не стоит устанавливать вакуумный массажер на пространство под подбородком, также не следует массировать рот и область шеи. Все движения делаются исключительно по направлению массажных линий.

• Ручной лимфодренажный. Этот массаж дает выраженный омолаживающий эффект. Приемы могут быть любыми: потирающими, поглаживающими, круговыми и дугообразными, главное, чтобы все они следовали направлению тока лимфы. Эти заветные линии представлены на схеме.

• Аппаратный или ультразвуковой массаж провести в домашних условиях нет возможности. Подобные процедуры требуют наличия дорогостоящего оборудования и специалиста, который умеет с ним работать. Но добиться эффекта можно и дома, правильно делая массаж, помимо пальцев, другими вспомогательными приспособлениями, например, палочками или роликом, а также применяя натуральные средства. Очень популярен массаж с медом. Если нет аллергии, можно испробовать.


Общие правила и рекомендации

Какой бы массаж вы ни проводили, следует неукоснительно придерживаться общих правил, которые помогут сделать процедуры безопасными и полезными.

• Не стоит делать лицевой массаж ежедневно. В этом нет необходимости. Оптимальной считается частота сеансов через день или через два дня. Женщинам после 25 лет можно ограничиться одним-двумя сеансами в неделю, после 30 лет — нужно делать 2-3 сеанса в неделю, после 40 — не менее трех, после 45 — 3-4 сеанса.
• Массаж делают не когда того захочется или когда появится время, а курсами. Обычно по 10-15 сеансов, с частотой повторения, указанной выше. Проведя последний сеанс, сделайте перерыв на 3-4 недели. Женщинам после 45-50 лет длительность перерыва можно уменьшить до 3 недель.
• Длительность одного сеанса вместе с подготовительными этапами не должна превышать 20 минут. После окончания процедуры дайте себе несколько минут на отдых. Полежите, расслабьте мышцы лица и только потом можно идти умываться.
• В холодное время года делайте массаж перед сном. Летом можно провести процедуру в любое время, поскольку уже через полчаса можно выходить на улицу без риска спазмирования разогретых и расширенных кровеносных сосудов.
• Меняйте техники, чередуйте их курсами. Если 10 сеансов японского массажа остались позади, следующий курс посвятите китайским техникам, тибетскому или щипковому массажу (если у вас проблемы с угревой сыпью). Третий курс — новая методика. Постепенно вы поймете, какая из методик в большей степени подходит именно вашему личику.


Отзывы

Отзывы о домашнем массаже лица у женщин ничуть не хуже, чем о массаже в кабинете косметолога. Главное — все делать правильно. Некоторые женщины для омолаживающего эффекта советуют перед массажем втирать в кожу масляные растворы витаминов А и Е, которые можно купить в аптеке. С ними результаты еще более впечатляющие.

Многие отмечают, что самыми легкими и эффективными являются классическая и японская техника, хорошие отзывы и о лимфодренажной методике. Результат обычно заметен уже после 2-3 сеансов.



Специалисты рекомендуют отказаться от той или иной техники, если через 10-12 дней не видно результата — либо техника не подходит для данной женщины, либо массаж делается неправильно. Стоит пересмотреть ситуацию и, возможно, остановить выбор на другом методе лицевого массажа.

Аллергические реакции, забивание кожных пор происходят не так часто, как предупреждают косметологи, говоря о домашнем массаже. Это понятно — косметологи должны на чем-то зарабатывать, а потому им бывает выгодно поддерживать мифы об опасности и последствиях самостоятельного массажа лица.

Как делать массаж лица в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Косметические процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции

После 50-летнего возраста кожа подвергается серьезным изменениям. Исчезает ее упругость, увеличивается количество морщин и складок. Эффективные косметические процедуры для омоложения лица после 50 лет помогут восстановить кожу.



Косметические процедуры для омоложения лица

Изменения кожи после пятидесяти

С наступлением менопаузы у женщин происходит ряд необратимых изменений, они, в первую очередь, отображаются на коже:

1. Изменяется гормональный фон. Снижение уровня эстрогенов в крови приводит к тому, что кожа теряет влагу, истончается. На фоне дефицита женских гормонов уменьшается активность сальных желез. На коже появляются пигментные пятна.
2. Снижаются барьерные функции кожи. Она становится более сухой.
3. Истончается слой жира на лице и шее.
4. Из-за уменьшения количества коллагена и мукополисахаридов происходит снижение тургора кожи. По причине этого примерно в пятьдесят лет дерма начинает провисать.
5. Появляются горизонтальные морщины на лбу и вертикальные – между бровями.
6. Опускаются верхние и нижние веки. Под глазами образуются морщины, темные круги, мешки.
7. Над верхней губой иногда растут волосы.
8. Возможно формирование лентиго – доброкачественных пигментных пятен.
9. Вокруг губ растут глубокие морщины, кожа в этой области обвисает.
10. Меняется также и овал лица, растет двойной подбородок.


Старение кожи после 50 лет

Важно! Погрешности в диете, игнорирование физических нагрузок, вредные привычки еще больше ухудшают состояние кожи лица. Это особенно заметно у мужчин.

Безоперационные методы омоложения

Чтобы выглядеть красиво и моложаво после 50-летного рубежа, вовсе необязательно делать пластическую операцию.

Опасно! Пластические операции после 50, особенно после 60, лет могут привести к появлению шрамов и гематом по телу, потере работоспособности некоторых органов. В качестве последствий выделяют кровотечения, гнойнички.

Применение современных безоперационных методов омоложения дома или в салоне позволяет улучшить состояние кожи лица и омолодить ее без вреда для организма.

Инъекционные методы

Они помогают быстро уменьшить морщинки. Среди наиболее безопасных и эффективных инъекционных методик можно выделить такие:

1. Плазмолифтинг. В инъекциях применяют плазму, выделенную из крови. Процедура улучшает обменные процессы, стимулирует естественную защиту, повышает тургор. Метод основан на устранении внешних признаков старения за счет собственных ресурсов организма.


Плазмолифтинг

2. Мезотерапия заключается в введении под кожу препаратов, разглаживающих морщины и придающих коже здоровый вид. Иглы при этом используются тончайшие, глубина их введения минимальная. Для достижения требуемого эффекта достаточно 3-4 процедур с интервалом в неделю.
3. Биоревитализация – это процесс подкожного введения гиалуроновой кислоты. Она восстанавливает кожу, насыщает ее влагой и активирует процессы микроциркуляции.

Аппаратные методы

Методы омоложения лица после 50 лет без операции подразумевают проведение аппаратных процедур. Они осуществляются квалифицированными косметологами. К ним относятся такие:

1. Лазерное омоложение – деликатная методика, дающая хороший результат и минимум побочных эффектов.
2. 3D и 4D-омоложение комбинирует лифтинг кожи, лазерную шлифовку и омоложение.
3. Световая косметология – сеанс омоложения, при котором используется электричество низкого напряжения и высокой частоты. Обладает превосходным омолаживающим эффектом.
4. Точечное омоложение – это воздействие на кожу лазерной решеткой. Эффективно в избавлении от повышенной пигментации и дряблости.


Лазерное омоложение

Внимание! У многих аппаратных процедур есть противопоказания. Омоложение лазером не делается при беременности, онкологических патологиях, острых инфекционных заболеваниях.

Косметологические средства

В борьбе с морщинами после пятидесяти они оказывают хороший эффект при уходе за лицом в домашних условиях. Вот самые распространенные средства от морщин:

1. Пантенол (спрей и мазь) быстро восстанавливает эпителиальный слой кожи.
2. Витамин А восстанавливает кожный покров, регулирует работу сальных желез. Его используют в виде масла.
3. Куриозин – эффективное средство против морщин, содержащее гиалуроновую кислоту. Она поддерживает эластичность кожи.
4. Капсикам – мазь, использующаяся для лечения раздражений и воспалений кожи лица. При регулярном использовании в течение лечебного срока оно останется свежим и привлекательным. Не рекомендуется постоянное использование мази.
5. Цинковая мазь для разглаживания морщин наносится на лицо тонким слоем. Вместе с ней рекомендуется применять увлажняющие кремы, потому что средство действует подсушивающе.
6. Ретиноевая мазь содержит витамин А. Препарат способствует эластичности и упругости кожи.
7. Блефарогель – эффективное средство для уменьшения мимических морщин. Увлажняет и разглаживает кожу вокруг глаз.
8. Миндальное масло увлажняет кожу лица, подтягивает ее и насыщает витаминами.
9. Широко применяются эфирные масла в сочетании с медитацией.

Омолаживающие маски

Домашние маски готовятся из обычных продуктов, обладают отличным омолаживающим действием. Их можно использовать и как профилактическое средство после купания, вне зависимости от лунного дня.

Маска из картофеля, молока и желтков

Отварить картофель в кожуре, размять его вилкой. 2 ст.л. пюре смешать с таким же количеством молока и одним желтком. Нанести на кожу на 15 минут, смыть прохладной водой.

Маска на основе грязи Сакского озера

На предварительно разогретую и очищенную кожу нанести тонким слоем маску на 25 минут. Затем смыть ее теплой водой. Она помогает омолаживать кожу.

Маска с дрожжами, молоком и льняным маслом

Она имеет подтягивающий эффект. 1 ст.л. дрожжей разбавить теплым молоком до кашицеобразного состояния. Растопить на водяной бане 1 ст.л. меда и льняного масла, добавить эти компоненты в дрожжево-молочную смесь.



Маска с дрожжами

Массаж лица и гимнастика

Массаж помогает подтянуть овал лица и избавиться от мелких морщин. Руки должны двигаться по массажным линиям:

• лоб – от межбровья вверх до зоны начала роста волос, от центра и в сторону;
• нос – от кончика до лба;
• щеки – от переносицы к ушам;
• подбородок – от центра к уху.

Гимнастика принесет эффект только при условии ее регулярного выполнения. Гимнастические процедуры сосредотачиваются вокруг глаз, губ, на щеках, подбородке и шее. Всего лишь 10 минут гимнастики помогут подтянуть кожу, откорректировать ее цвет, убрать мелкие морщины.



Гимнастика для лица

Омоложение после 50 лет является эффективной альтернативой пластической операции. Описанные методы корректируют овал лица, убирают мелкие морщины. Применяя в комплексе доступные методы омоложения, можно выглядеть на несколько лет моложе.

Видео