Мотивация жесткая: Жесткая мотивация от Роберта Кийосаки (2 фото) » Триникси – Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

Жесткая мотивация от Роберта Кийосаки (2 фото) » Триникси

Далее жесткая мотивация от американского предпринимателя, писателя и преподавателя Роберта Кийосаки. Этот человек известен своими тренингами в области бизнеса и личностного роста, а также книгами на аналогичную тематику. Самой известной работой Роберта является книга «Богатый папа, бедный папа». Роберт учит нас, невзирая на все неудачи, идти дальше, ведь даже успешные ныне люди когда-то терпели неудачи.

Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех приходит, когда девчонка, которой родители с детства твердили, что танцы — это не профессия, и что нужно выбросить глупости из головы, репетирует ночами и в свободное от учёбы время, а затем становится известнейшим хореографом. Успех приходит, когда молодой студент, из небогатой семьи оббивает пороги потенциальных инвесторов, и ночами сидит над своими проектами, а затем становится главой мегакорпорации.

Жесткая мотивация от Роберта Кийосаки (2 фото)

Успех приходит тогда, когда человек жертвует многим ради мечты, когда, невзирая на тысячи неудач и падений, он встаёт и идёт вновь к своей цели. Прежде, чем говорить, что жизнь дерьмо и в ней невозможно чего-то достичь, задумайся над тем, что лично ты сделал для того, чтобы твоя мечта стала реальностью? Сколько ночей не доспал? Сколько травм получил? Сколько раз тебя окунали лицом в грязь? И сколько раз ты не бросал своё дело, несмотря ни на что? Ножки болят, слишком устал, нет времени, я не талантлив и прочие оправдания для кусков дерьма, гниющих возле мониторов. Разве это про тебя? Всё возможно в этой жизни. Абсолютно всё! Если ты в это веришь и по-настоящему этого желаешь. Ибо нет на свете вершин, что взять нельзя!
Роберт Кийосаки

Жесткая мотивация от Роберта Кийосаки (2 фото)

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

Достичь успеха – трудно. Это очень длинная и сложная дорога с ямами на ней. Если вы действительно хотите достигнуть успеха, для начала вам необходимо столкнуться с 5 жесткими истинами.

У большинства людей нет того, что нужно, чтобы стать успешным. Легче же пропустить тренировочный день в спортзале, пойти на среднюю работу, но со стабильным заработком, который в принципе не особо устраивает людей, есть плохую еду, общаться с токсичными друзьями, не изучать что-то новое, не заниматься хобби, затем в старости выйти на пенсию – и умереть. Так ничего и не достигнув в жизни.

Успех требует дисциплины. Ему нужен риск, встреча с вашими страхами и бесконечным количеством разочарований. Но если вы пройдете через все это, вы станете успешными, вдохновляя других и изменяя мир.

Итак, вашему вниманию 5 истин для жесткой мотивации:

1. У вас должно быть видение, которое замотивирует вас

Без ясного видения успех невозможен. Вы должны знать, чего пытаетесь достичь. Нужно составить план, чтобы это произошло. Умение видеть свою цель – первый путь к успеху!

Определите свое видение. Вы собираетесь работать удаленно и путешествовать по миру? Начать благотворительность? Стать генеральным директором фитнес-компании? Построить дома и обеспечить едой – бездомных?

Ваше зрение должно быть кристально ясным. Как только вы найдете свое видение, напоминайте себе каждый божий день, к чему вы стремитесь. Оно станет вашей целью, вашим побуждением, позволяющим идти выше и дальше. Ваш голод будет подстегивать вас идти дальше и думать больше, чем другие.

Сила вашего видения является предиктором вероятности — успеха.

2. Вы не можете бояться неудачи

Жить как все – легко. Вы не рискуете постоянно терпеть неудачу. Но это скучно, ведь кто не рискует, тот не пьет шампанское. 

Как только вы решите стать успешным, неудача неизбежна. Слишком много людей остается в той среде, в которой находятся. Мало людей, отправляется на риск, будь то бизнес или личная жизнь. Если вы открыли свое «ИП» и у вас не пошло, вы его закрыли и сказали что-то типа: «Ну бизнес видимо – это не моё!». Потом вернулись обратно на среднеоплачиваемую работу, и все свои оставшиеся годы, провели с мыслью о том, что так и не осуществили мечту. Провал – является важной частью успеха. Это часть процесса, чтобы стать лучшей версией себя.

 «Успех не является окончательным, неудача не является фатальной. Именно мужество продолжать – вот что имеет значение»

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

(с) Уинстон Черчилль

Помните, что самыми успешными людьми в мире были те, кто потерпел наибольшее поражение. До тех пор, пока вы продолжаете идти и учиться на своих неудачах, успех неизбежен. Но если вы уйдете, провал гарантирован.

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

3. Вы должны быть последовательны и настойчивы

 «Терпение, настойчивость и пот составляют непобедимую комбинацию для успеха»

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

(с) Наполеон Хилл

Успех – это не одноразовая вещь. Мелочи, которые вы не замечаете, существенно замедляют ваш прогресс, что в конечном итоге приводит к провалу. Вы должны стать неумолимым в своем подходе к успеху.

Будь то просыпаться в 3 ночи, чтобы записать идеи, принимать бесконечное количество телефонных звонков, посещение мероприятий или семинаров. Успех требует от вас оставаться усердным и не снимать ногу с педали газа.

«Я помню, как открыл этот сайт, было трудно. Я не знал с чего начать. Я имел представление об этом, знал, о чем буду писать. Но меня окутал небольшой страх, в мыслях было что-то типа: «А вдруг не получится? Зачем, я потратил деньги на этот сайт?». Я сжал его в кулак, выкинул и вдолбил себе в голову противоположное той мысли, а именно: «У меня получится! Я добьюсь успеха, чтобы мне этого не стоило!» 

Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!

— Руслан Шалимов, основатель «Hard-Life».

4. Вы должны создать сильные привычки и иметь дисциплину, придерживаться их

Сила воли не работает. Это мышца, и, как все мышцы, она иногда будет терпеть неудачу. Вместо того чтобы полагаться на силу воли, создайте силу «почему?». Подумайте о том, почему вы делаете то, что делаете.

Затем создайте привычки и ритуалы, которые сможете делать ежедневно, что настроит вас на успех. Не откладывайте все на волю случая.

5. Вы должны идти на просчитанный риск

«Самая главная ошибка, по которой не достигается успех – не умение выходить из зоны комфорта»Жесткая мотивация на успех. 5 суровых истин с которыми вы должны столкнуться!


(c) Руслан Шалимов, основатель «Hard-Life».

Выходя на улицу и преследуя свои мечты поставьте перед собой портрет успешного человека, им можете быть – «Вы» или какая-нибудь звезда Голливуда. Это действие – необходимо. Безопасная игра по правилам, никогда не создает большую и успешную жизнь. Правила созданы, чтобы их нарушать.

В завершение

В конце концов, успех – это привилегия, а не данность только потому, что вы этого хотите. Если у вас есть большая мечта или цель, вы можете осуществить её, но будет нелегко.

У вас будет много скептиков на этом пути. Пусть они говорят, ТЕБЯ это не касается. Это их видение, они его уже выбрали. 

Помните, критики, статуи не получают. Если вы хотите быть великим, я призываю вас выйти и преследовать свои самые большие и смелые мечты.

Вы получаете только одну жизнь. Иди к цели и считай каждый день свои достижения. И не забывайте, убедитесь, что вы наслаждаетесь процессом так же, как и результатом.

Понравилась статья? Поделитесь её со своими друзьями!

На связи был интернет-журнал по мотивации «Hard-Life».

Жесткая мотивация от Роберта Кийосаки (2 фото) | Екабу.ру

Далее жесткая мотивация от американского предпринимателя, писателя и преподавателя Роберта Кийосаки. Этот человек известен своими тренингами в области бизнеса и личностного роста, а также книгами на аналогичную тематику. Самой известной работой Роберта является книга «Богатый папа, бедный папа». Роберт учит нас, невзирая на все неудачи, идти дальше, ведь даже успешные ныне люди когда-то терпели неудачи.

Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех приходит, когда девчонка, которой родители с детства твердили, что танцы — это не профессия, и что нужно выбросить глупости из головы, репетирует ночами и в свободное от учёбы время, а затем становится известнейшим хореографом. Успех приходит, когда молодой студент, из небогатой семьи оббивает пороги потенциальных инвесторов, и ночами сидит над своими проектами, а затем становится главой мегакорпорации.

Успех приходит тогда, когда человек жертвует многим ради мечты, когда, невзирая на тысячи неудач и падений, он встаёт и идёт вновь к своей цели. Прежде, чем говорить, что жизнь дерьмо и в ней невозможно чего-то достичь, задумайся над тем, что лично ты сделал для того, чтобы твоя мечта стала реальностью? Сколько ночей не доспал? Сколько травм получил? Сколько раз тебя окунали лицом в грязь? И сколько раз ты не бросал своё дело, несмотря ни на что? Ножки болят, слишком устал, нет времени, я не талантлив и прочие оправдания для кусков дерьма, гниющих возле мониторов. Разве это про тебя? Всё возможно в этой жизни. Абсолютно всё! Если ты в это веришь и по-настоящему этого желаешь. Ибо нет на свете вершин, что взять нельзя!

Роберт Кийосаки

ЖЁСТКАЯ (но полезная) МОТИВАЦИЯ К УСПЕХУ от РОБЕРТА КИЙОСАКИ

Так как мой сайт об УСПЕХЕ, то будет очень полезно опубликовать эту цитату Роберта Кийосаки, автора бестселлера «Богатый папа, бедный папа».

🎯🎯🎯 ЖЁСТКАЯ (но полезная) МОТИВАЦИЯ К УСПЕХУ от РОБЕРТА КИЙОСАКИ (сохраните у себя на стене в социальной сети, чтобы почитать, когда кажется, что все обстоятельства против тебя, когда захочется поныть и пожалеть себя):

😦

 Меня ужасно раздражают эти разочарованные во всём люди.

🌱 Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего невозможно добиться и что успех приходит лишь к избранным.

😥 Так вот, дорогие страдальцы:

🎯 Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах.

🎯 Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом.

🎯 Успех приходит, когда девчонка, которой родители с детства твердили, что танцы — это не профессия, и что нужно выбросить глупости из головы, репетирует ночами и в свободное от учёбы время, а затем становится известнейшим хореографом.

🎯 Успех приходит, когда молодой студент, из небогатой семьи оббивает пороги потенциальных инвесторов, и ночами сидит над своими проектами, а затем становится главой мегакорпорации.

🎯 Успех приходит тогда, когда человек жертвует многим ради мечты, когда, невзирая на тысячи неудач и падений, он встаёт и идёт вновь к своей цели.

🎯 Прежде, чем говорить, что жизнь дерьмо и в ней невозможно чего-то достичь, задумайся над тем, что лично ты сделал для того, чтобы твоя мечта стала реальностью?
🎯

 Сколько ночей не доспал? Сколько травм получил?
🎯 Сколько раз тебя окунали лицом в грязь?
🎯 И сколько раз ты не бросал своё дело, несмотря ни на что?
🎯 Ноги болят, слишком устал, нет времени, я не талантлив и прочие оправдания для кусков дерьма, гниющих возле мониторов.

🎯 Разве это про тебя?

🎯 Всё возможно в этой жизни. Абсолютно всё!
🎯 Если ты в это веришь и по настоящему этого желаешь.

🎯 Нет на свете вершин, что взять нельзя!

Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа»

ЖЁСТКАЯ (но полезная) МОТИВАЦИЯ К УСПЕХУ от РОБЕРТА КИЙОСАКИ

   3 голоса
Средняя оценка: 5 из 5

Инструкция для тирана, или Как действует отрицательная мотивация

В том, что мотивировать своих сотрудников нужно, руководители различных предприятий (от мала до велика) уверились давно. Но как это делать, на каких потаенных сторонах личности работника сыграть, чтобы достичь большей отдачи с его стороны – насущный вопрос. Может ли система наказаний, основанная на отрицательных стимулах, считаться мотивационной схемой? Или она настраивает работника против компании и приводит к увольнению?

Система отрицательной или жесткой мотивации исходит из понятного всем противопоставления поощрений и наказаний. Кнута и пряника. Считается, что мотивация должна быть двухсторонней – как «сделай это, и получишь больше», так и «не делай этого, а иначе…». Соответственно, поощряющим мерам – похвалам, благодарности, бонусам и премированию – противопоставляются карательные меры. Но работает ли кнут в качестве побуждающего фактора для

сотрудников? Если рассмотреть основные движущие силы отрицательной мотивации, то они сформируют такой перечень отрицательных стимулов:

  • Страхи, которых множество. Работник боится потерять работу, получить выговор, лишиться премии, быть подвергнутым остракизму и прочее.
  • Неудовлетворенность собой и своей работой. Сотрудник может счесть свои достижения вполне сносными, но если за неверно выполненное задание он получит порицание, то это будет означать, что он не справился, что он как специалист ничего не стоит.
  • Чувство вины. Глубокое переживание собственных ошибок, самонаказание и «муки совести».
  • Соревновательный дух,стремление кому-либо что-либо доказать. Когда в коллективе велика профессиональная конкуренция (за поощрения, материальный достаток или лояльность начальства), меры порицания являются одним из индикаторов успеха или неуспеха того или иного сотрудника.
  • Негативная картина мира – стремление воспринимать все вокруг в серых тонах. Складывается у людей, в характере которых заложено неприятие помощи, гнетущее чувство обязанности кому-либо за поддержку, постоянное ожидание изменений в худшую сторону.

Мотивация, в основе которой лежат отрицательные стимулы, будет работать сильнее, если сотрудник уверен в том, что его неизбежно накажут за определенный проступок или бездействие. Чем выше вероятность порицания, штрафа или иных санкций, тем больше влияние. Уверенность в том, что за действием последует наказание, порождает страх, который побуждает к работе в рамках требований начальства. При этом не важно, насколько суровы будут меры. Большее воздействие будет иметь пусть и малое, но своевременное наказание, чем сильное, но отложенное по времени. Именно осознание мгновенной отрицательной реакции является мотивирующим, побуждающим к действию.

Успех мотивационных схем зависит от того, насколько руководитель или HR-менеджер угадали преобладающий стимул каждого сотрудника. Работнику, привыкшему к поощрениям и похвалам, вряд ли удастся перестроиться и привыкнуть к жестким ограничительным барьерам порицаний и штрафов. Аккуратным должен быть подход к составлению систем премирования и депремирования. Использование или игнорирование материальных стимулов не должно выходить за границы денежной удовлетворенности сотрудника, поскольку человек, лишенный материальной опоры (имеющий денежные обязательства перед семьей, кредиты и прочее), вряд ли будет реагировать правильным образом не только на отсутствие надбавки, но и на мишуру моральных поощрений – похвалы и воодушевляющие обещания.

Так когда лучше работает положительная мотивация, а когда отрицательная? Первая направлена, прежде всего, на стимулирование еще больших побед и проявления инициативы у сотрудников. Получая поощрения и привилегии, работник нацелен делать лучше, совершенствоваться, стремится к творчеству, ожидая, что какая-либо идея может принести новый бонус. Отрицательная мотивация ставит сотрудника в жесткие рамки, ограничивая круг разрешенных функций, назначая наказание за каждый проступок. Ее основная цель – стимулирование дисциплины, она мотивирует не к действию, а к отсутствию запрещенных шагов. Карательные меры являются показательными, поэтому влияют не только и не столько на совершившего оплошность, но и на остальной персонал. Отрицательная мотивация, порицая любое отхождение от нормы, также может побудить к большей эффективности работы, количественным изменениям результатов труда.

Стремление менеджера сыграть на отрицательных стимулах порождает необходимость контроля каждого действия сотрудников. И тогда компания, постоянно наказывающая и неусыпно следящая за процессом труда, поведением персонала, рискует сравниться своим режимом с острогом или регулярной армией.

Какие меры составляют жесткую мотивацию? Тему комментирует Мария Дворман, директор по персоналу

Adecco Group Russia:

«Компоненты жесткой мотивации могут быть разнообразными: лишение премиальной части зарплаты за невыполнение показателей, система штрафов (за опоздание, порчу имущества, нецензурную речь), система доносов, запрет на перекуры, жестко фиксированное время на обеденный перерыв, запрет на использование и потребление продуктов компаний-конкурентов. Жесткая мотивация включает индивидуальную и общую материальную ответственность. Имущественная ответственность сотрудников тоже может быть демотивирующей, если она не учитывает нюансов работы, при которых человек не может физически повлиять на сохранность вещей. А несение коллективной ответственности «и за того парня» воспринимается сотрудниками как несправедливость. Строгий дресс-код – определенная одежда, укладка волос, запрет на ношение бороды, усов и бакенбард, обязательное для женщин ношение нейлоновых колгот в любое время года – и штрафы за его несоблюдение также относятся к жесткой мотивации».

Система жесткой мотивации может внедряться как в противовес схемам поощрения и премирования, так и сосуществовать с ними. Но формируя свои «драконовские меры», работодатель сразу же сталкивается с необходимостью действовать в рамках законодательства. В «Трудовом кодексе Российской Федерации» предусмотрены только дисциплинарные взыскания (статья 192). За проступок («неисполнение или ненадлежащее исполнение работником по его вине возложенных на него трудовых обязанностей») сотруднику грозят лишь замечание, выговор и в самом крайнем случае – увольнение по соответствующим основаниям. При этом первым двум мерам должна предшествовать объяснительная работника, который, к тому же, имеет право оспорить их через суд. Однако во многих компаниях активно практикуется система штрафов. Ее механизм с точки зрения правовых норм состоит в разделении зарплаты на оклад и премиальную часть, которую работодатель может регулировать с помощью внутренних документов и соответствующими пунктами договора с сотрудником. Тогда у нанимателя появляется право вводить штрафные санкции за опоздания, прогулы, отлучки, невыполнение нормы и даже ненадлежащий внешний вид. А сотрудник рискует остаться без ожидаемой премиальной надбавки к зарплате.

Если руководитель или HR все-таки решили построить в компании тюрьму, им следует учесть, что обо всех санкциях сотрудник должен быть предупрежден лично. Он должен всегда знать, за что и каким образом наказан. С административными санкциями (выговор и замечание) все ясно, они регулируются ТК РФ. Материальные же со всеми описательными подробностями должны быть доведены до каждого работника, зафиксированы в трудовом договоре и должностной инструкции.

Как комментирует Елена Александрова, при внедрении мотивации, основанной на отрицательных стимулах, следует учитывать множество факторов:

«Интеллектуальный уровень. Чем он ниже, тем больше люди подвержены системам стимулирования – угроза увольнения, штрафы. На ряде должностей они просто привыкли жить в таком состоянии. Чем выше уровень образования, тем больше работает именно система мотивации – премии, признание, карьера.
Возраст. 20-25 лет еще мало опыта, но, как правило, много амбиций, и для них мотивацией является и карьера и рост зарплаты и престижность работы. 45 и выше, если учесть, что у нас в стране эта возрастная категория с трудом находит себе работу, то для них зачастую используют стимул – страх увольнения, отсутствие соцпакетов, движения по службе.
Семейное положение. Незамужние работают чаще для самореализации, самоутверждения, их мотивация – признание, статус, рост зарплаты, должности. Замужние – категория, которая работает, чтобы прокормить семью, создать ей определенный уровень достатка и так далее. Стимул – страх перед потерей работы – вырабатывает чувство покорности, послушности. Такими чаще манипулируют именно на нотках «не сделаешь – уволим, не выплатим».
Социальный статус. Чем выше должность, тем больше применяются методы мотивации – годовые бонусы, оплата телефонии, персональная машина и так далее. От менеджмента и ниже, как правило, стимул – многие работают в продажах, где небольшой фикс и проценты, секретариат – угроза неполучения процентов, постоянно требует и ругается руководство, смесь ответственности со страхом не успеть, не выполнить».

Использование отрицательных стимулов оправдано в компаниях, прибыльность которых напрямую зависит от соблюдения жесткой дисциплины и где результаты можно оценить по количеству выработанного продукта. Это, прежде всего, производственные, торговые предприятия. При этом она рассчитана на линейный персонал. Жесткая мотивация также срабатывает в сфере услуг. Направленная на сотрудников, задействованных в сервисе (персонал гостиниц, ресторанов, салонов, банков), она имеет целью повышение качества оказания услуг. Эффективной отрицательную мотивацию можно назвать в применении к сотрудникам со сложившейся негативной картиной мира. К тем, кто не привык к похвале и поощрениям, вялым, ленивым, вечно ожидающим «знака свыше» для каждого своего начинания.

В качестве примера достаточно успешного применения жесткой мотивации, можно привести такой кейс из практики отдела продаж рекламных возможностей. Компания уже больше года на рынке, сотрудники уже обзавелись постоянными клиентами и не стремились искать новых. Чтобы упорядочить работу, закрепить взаимоотношения каждого менеджера с теми, кто уже размещал свои предложения в данном СМИ, решено ввести автоматизированную клиентскую базу. Спустя месяц сотрудницы, с ленцой и неохотой отреагировавшие на утверждение коммерческого директора, что незаполнение базы будет существенно караться руководством, недосчитались привычной премии. Конечно, начальник отдела продаж смилостивился и выплатил через некоторое время причитающееся менеджерам в виде новогодних бонусов. Но и стимулирующие меры возымели свое действие – клиентская база стала активно заполняться.

Как отмечают эксперты, в современных условиях российские компании конкурируют между собой не в том, кто жестче сформирует для сотрудников рамки, за которые нельзя выходить. Работодатели стремятся создавать привлекательный образ организации, с идеальными условиями труда, прекрасным офисом, полноценным соцпакетом. Им хочется заполучить наиболее ценных на рынке кандидатов, пользующихся спросом. Юлия Христова, руководитель отдела по подбору IT-персонала компании Ventra Employment: «В своей работе я сталкивалась лишь с несколькими компаниями, которые практикуют использование отрицательной мотивации, речь идет о компаниях с громкими известными именами, сотрудники которых терпят такое отношение, как правило, только для того, чтобы впоследствии воспользоваться брендом при поиске нового работодателя и получить, все те блага, о которых до этого могли только мечтать. Отрицательная система мотивации препятствует формированию лояльного отношения к работодателю, а ведь именно лояльность сотрудников является одним из основных признаков успеха компании на рынке».

Мотивация, основанная на негативных стимулах, безусловно, воспитывает дисциплину в коллективе, в какой-то мере поощряет исполнительность (скорее, не наказывая тех, кто методично делает свою работу в установленных должностной инструкцией объемах). Но взращивая персонал, сознательно готовый к тому, что его могут подвергнуть каким-либо лишениям, она удаляет инициативных и творчески мыслящих работников как ненужные и главное неспособные к выживанию элементы.

Фото: photogenica.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *