Можно ли похудеть с помощью слабительного: Полное очищение. Можно ли похудеть с помощью слабительного? | Секреты красоты | Здоровье

Полное очищение. Можно ли похудеть с помощью слабительного? | Секреты красоты | Здоровье

Наш эксперт – дие­т­олог, психолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Ненаучный подход

О загадочной субстанции по имени шлаки много написано в популярной литературе и практически ничего – в литературе научной. Шлаки – это очередное порождение неграмотных специалистов или откровенных обманщиков. Cуществует следующая версия: в организме постоянно образуются отходы – кишечные камни, слизь, соли тяжёлых металлов и так далее. Сами они не выйдут, избавиться от них можно только с помощью слабительных и мочегонных средств, желчевыводящих сборов, клизм, глубокого промывания кишечника и голодания.

На самом деле никаких шлаков, от которых следовало бы очищаться с помощью лекарственных препаратов, попросту нет. От всех отходов, образующихся в процессе жизнедея­тельности, организм избавляется естественным путём – за тысячелетия эволюции он научился это делать очень хорошо.

Стройнее не станешь!

Существует множество клиник, предлагающих услуги по очищению организма. Если верить специалистам, работающим в этих учреждениях, токсины мешают пищеварению, нарушают обмен веществ и в конце концов приводят к ожирению.

С точки зрения классической медицины рассуждения такого рода – полная чушь. Хотя бы потому, что отравление токсинами ведёт не к набору веса, а, наоборот, к его снижению. Ведь интоксикация организма требует мобилизации энергии из запасов.

Так что набору веса шлаки никак не способствуют. И, значит, «чистки» к похудению не приведут. А если учесть, что происхождение загадочных шлаков и их влияние на наш организм науке неизвестны, то пользы для здоровья от очистительных процедур тоже не будет.

Помогите сосудам

И всё-таки один шлак, от которого нужно избавляться, существует. И называется он… жир.

Тот самый, который мы однажды съели и который в избытке у нас накапливается. Причём не только под кожей, но и на стенках сосудов, грозя атеросклерозом.

Вот с этим «шлаком» действительно надо бороться. Но как?

1. Сократить количество потребляемых жиров. Особенно насыщенных, которые приводят к повышению уровня вредного холестерина в крови. Содержатся такие жиры в свинине, сливочном масле, жирной птице.

2. Заниматься спортом. Зарядка не только помогает стать стройнее, но и препятствует отложению жира на стенках сосудов.

3. Увеличить содержание в рационе пищевых волокон, которые активно снижают уровень холестерина в крови и уменьшают его отложения на стенках сосудов. Их много в отрубях, необработанных крупах (особенно в гречке и овсянке), овощах, фруктах, ягодах, зелени.

4. Время от времени устраивать разгрузочные дни. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, желательно делать это 1–2 раза в неделю.

Опасные очистительные процедуры

От очистительных процедур нет никакой пользы, а в некоторых случаях они даже вредны.

Первый читатель

Анетта Орлова:

– В принципе я к любому очищению организма отношусь хорошо, если это не делается фанатично. У нас, к сожалению, часто бывает, что человек фокусируется либо на похудении, либо на очищении, создаёт из этого целый культ. Вот такие очищение и похудение я не приемлю, тут уже надо чистить голову.

Можно ли похудеть, принимая большие дозы слабительного

Прием слабительных средств ускоряет эвакуацию содержимого из кишечника. Это значит, что пища, которая находится в тонком кишечнике, не успевает усваиваться. Но пища это не только жир, углеводы и белки, это еще витамины и микроэлементы. Если дефицит жиров и углеводов организм может восполнить за счет запасов, то нехватка витаминов и микроэлементов негативно сказывается на здоровье. Особенно активно при приеме слабительных вымывается калий, что сказывается на работе сердца. Нарушается ритм, человек начинает ощущать сердцебиение, возникают перепады артериального давления.

В течение первой недели приема слабительных похудеть, действительно, можно. Но только за счет того, что организм избавляется от излишка каловых масс. Прием слабительных рекомендован в течение 1-3 дней перед началом серьезной диеты или перед входом в лечебное голодание. Это предотвращает всасывание токсинов из кишечника в кровь и улучшает усвояемость витаминов. Длительный и регулярный прием слабительных способствует появлению неправильного пищеварительного стереотипа. Организм привыкает избавляться от съеденной пищи и даже после отмены препарата наблюдается понос, так как кишечник уже не в состоянии удерживать пищу.

Из-за частых дефекаций травмируется слизистая кишечника, нередко у таких людей диагностируют атрофические дуодениты и колиты. Если продолжать прием слабительных более 2 недель, то потеря лишнего веса замедлится, а вслед за этим организм начнет стремительно набирать вес. Это происходит потому что состояние голода – сильнейший стресс для организма и знак, что необходимо «делать запасы». Клетки мозга, мышечные клетки и весь организм голодает, тогда, как жировые клетки депонируют почти все поступившие калории в жир. Даже после отмены слабительных восстановить правильное пищевое поведение и обмен веществ крайне сложно. У организма хорошая память и он готовится к следующей «голодовке». Лечебное голодание, которое должно проводиться под контролем врача и к которому необходимо длительное время готовиться, не относится к патологическому голоданию.

Если в нормальном состоянии дефекация происходит один раз в день и безболезненно, то при приеме больших доз слабительных препаратов дефекация становится болезненной, частой и бесконтрольной.

Похудение при помощи слабительных допустимо для здоровых людей, которым необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Например, перед торжественным событием, если купленная заранее одежда немного тесная. Прибегать к помощи слабительных не рекомендуют чаще одного раза в год, лучше заменить и продуктами, которые богаты клетчаткой. Клетчатка имеет большой объем, но низкую калорийность, она хорошо очищает кишечник и за короткий промежуток времени можно похудеть на несколько килограммов.

Людям с избыточной массой тела и ожирением слабительные нельзя рекомендовать. Необходимо уменьшить калорийность пищи и заниматься доступными видами спорта. Серьезные физические нагрузки могут быть опасны, так как создается повышенная нагрузка на сердце и суставы.

Слабительные средства для похудения: за и против

Слабительные средства для похудения. В попытках похудеть без диеты многие женщины прибегают к разным способам сбросить вес.

Если вы не хотите садиться на строгую диету или ищете альтернативные способы похудеть — тогда слабительные чаи для похудения или другие средства – это именно то, что вам нужно. Выбор слабительных препаратов для похудения сегодня есть в любой аптеке, и стоимость таких средств невысокая. Вместе с тем, многие женщины делают свой выбор в пользу слабительных средств благодаря расхожему мнению, что это простой и безопасный для организма способ похудеть. Так ли это на самом деле, и что кроется за похудением при помощи слабительного?

Слабительные средства для похудения

Многие думают, что при помощи слабительных средств происходит очищение организма. Однако это далеко не так, и, чтобы очистить кишечник от шлаков, не обязательно принимать слабительные или пить специальные чаи. Дело в том, что процесс очищения организма от шлаков всегда сопровождается специальными назначенными процедурами. Слабительные таблетки для похудения, по мнению многих, смогут очистить организм от шлаков и способствовать быстрому снижению веса. Перед тем как начинать похудение с помощью слабительного, необходимо разделить виды слабительных и их назначение.

Слабительные лекарства

Эти слабительные средства можно купить в аптеке — как по назначению врача, так и без рецепта. Это препараты синтетического происхождения, иногда включающие в свой состав растительные добавки. Они активно воздействуют на организм, очищая кишечник от шлаков быстро и надежно. Однако применять даже хорошее слабительное для похудения не стоит часто, чтобы не вызвать привыкания в организме и уменьшения эффективности слабительного средства. Также перед употреблением слабительного средства нужно узнать все побочные эффекты и противопоказания, чтобы снизить риск ухудшения состояния организма.

Слабительные чаи

Чаи для похудения можно купить в ассортименте в каждой аптеке. Как правило, в их состав входят растительные компоненты, которые оказывают мягкое воздействие на кишечник, очищая его от шлаков. Слабительный чай для похудения помогает эффективно отрегулировать работу кишечника, повысив перистальтику и проходимость прямой кишки, способствуя выведению шлаков из организма. Воздействие чая для похудения на организм — мягкое, и больше похоже на вспомогательную очищающую процедуру, чем на медикаментозное решение проблемы.

Сенна, ревень, алоэ, крушина и льнянка – стандартный состав слабительного чая для похудения.

Эффективность и виды слабительных средств

Различают ректальные и пероральные средства для похудения. Первые применяют внутрь в виде клизм или свечей, вторые применяются через рот. Эффективность ректальных средств для похудения выше, они начинают воздействовать на организм уже через час после применения, в то время как оральные средства начинают оказывать воздействие через 3 часа после принятия их вовнутрь.

Показания и противопоказания к применению слабительных

Слабительные средства являются только вспомогательным средством в борьбе с лишним весом, и поэтому применять их нужно только после назначения врача. Проконсультируйтесь с диетологом и гастроэнтерологом перед тем, как начинать похудения при помощи слабительного. Последствиями неправильного применения слабительных средств являются нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание, спазмы и кровотечения в кишечнике, поэтому заниматься самолечением категорические не желательно! А если ваш диетолог рекомендует перед тем, как сесть на диету, почистить кишечник слабительным, внимательно используйте данные врачом рекомендации, чтобы правильно похудеть при помощи этого средства.

Слабительные для похудения: за и против — Фигура

«Зеленая пилюля»

Слабительные – это класс лекарственных препаратов, призванных стимулировать сокращения кишечника или размягчать фекальные массы для облегчения их выведения из организма. В основном они предназначены для лечения запоров и синдрома раздраженного кишечника, при которых сокращения кишечника могут быть затруднены или болезненны, пишет MyJane.ru.

Применение слабительных также стало популярным способом сбросить вес. Многие верят, что использование слабительных не позволит усвоиться части калорий, выведет из организма шлаки и лишнюю воду, и тем самым запустит быстрый и ненапряженный процесс похудения. Насколько эти ожидания оправданы и безопасны для здоровья? Попробуем разобраться.

Существуют различные виды слабительных препаратов, которые действуют по-разному:

• стимуляторы ускоряют работу пищеварительного тракта;

• осмотические слабительные уменьшают всасывание поступающей с пищей жидкости и помогают кишечнику удерживать воду, тем самым увеличивая частоту сокращений кишечника;

• балластные средства — неперевариваемые волокна, поглощающие воду и вызывающие увеличение объема фекальных масс;

• солевые слабительные задерживают воду в кишечнике;

• средства мягчительного действия на содержимое кишечника размягчают и обволакивают каловые массы, облегчая их вывод.

Так может ли слабительное помочь похудеть?

В значительной степени именно на действии слабительных и мочегонных основан эффект всех чаев для похудения и большинства прочих средств для похудения. В действительности, слабительные на самом деле могут помочь быстро сбросить пару килограммов, но это будет только так называемый «водный вес», то есть вес накопившейся в организме лишней воды, и эффект будет только временным. Кроме того, визуально применение слабительных тоже может сделать вас чуть худее, и в первую очередь, уменьшит объем талии, поскольку избавит на время от повышенного газообразования. Часть съеденных в этот день калорий, действительно, не усвоится. Чувство тошноты, появляющееся после некоторых видов слабительных, возможно, продержит вас на голодном пайке еще денек.

Но всех этих эффектов можно достичь незначительным изменением рациона. А вот побочные эффекты от чрезмерного увлечения слабительными могут быть самыми неприятными: обезвоживание, электролитный дисбаланс, и даже пищевые расстройства типа булимии. Ведь немногим известно, что симптомом булимии является не только вызывание рвоты после обжорства, но и регулярное применение слабительных средств.

Применение слабительных может привести к обезвоживанию

Это наиболее часто встречающаяся «побочка» слабительных, поскольку многие виды слабительных притягивают воду в кишечник из других органов и тканей организма, что приводит к потере воды. Поэтому при использовании слабительных с любой целью нужно пить много жидкости. Первые симптомы обезвоженности при приеме слабительных: головная боль, малое количество мочи, жажда, сухость слизистых и кожи, чувство усталости и слабая концентрация внимания.

Применение слабительных может привести к электролитному дисбалансу

Электролитный дисбаланс считается одним из самых опасных побочных эффектов непродуманного использования слабительных средств. Электролиты — это питательные вещества, растворенные в жидкостях нашего организма, которые играют ключевую роль в процессе отправки электрических импульсов, влияющих на работу сердца, мышц и нервов. Также они важны для установления баланса жидкости и гидратации клеток, тканей и мышц. К числу важнейших для нас электролитов относятся натрий, калий, кальций, магний, хлор и фосфаты. Легкий недостаток электролитов может провоцировать мышечные судороги, боли в мышцах и мышечные спазмы, возникающие после физических нагрузок, головные боли, нарушение сердечного ритма, нарушение работы почек, серьезный дисбаланс электролитов — обмороки, инсульты и даже кому. Быстро восполнить дисбаланс электролитов можно специальными регидратационными средствами, продающимися в аптеках.

Увлечение слабительными может вызвать зависимость

Хотя периодическое использование слабительных средств практически безопасно, применение их на регулярной основе может вызвать своего рода зависимость от них, особенно от тех, которые стимулируют сокращения кишечника. Получается своего рода порочный круг: кишечник, привыкший к стимуляторам, начинает «лениться», что приводит к запорам, а для лечения запоров снова применяются слабительные. Существуют также случаи психологического привыкания к использованию слабительных, когда появляется приятное чувство «легкости», чувство «чистоты» или ощущение себя мгновенно стройнее. Эти положительные эмоции заставляют применять слабительные чаще и чаще, доводя иногда до ежедневного использования слабительных.

Другие потенциальные побочные эффекты применения слабительных:

• тошнота и рвота;

• боли в желудочно-кишечном тракте;

• ректальное кровотечение;

• рабдомиолиз (острый некроз скелетных мышц, вызванный выбросом в кровь опасного белка и быстрой дистрофией мышц).

Есть лучшие способы быстро похудеть и одновременно избежать запоров:

• есть больше овощей и фруктов, особенно зеленых листовых овощей. Они содержат много клетчатки, создающей объем фекальных масс, и воды, позволяющей им быстро продвигаться по кишечнику;

• больше двигаться. Движение любого рода сжигает калории и естественным образом стимулирует сокращения кишечника;

• уменьшить размер порций, чтобы не переедать и не перегружать желудочно-кишечный тракт;

• пить больше воды.

похудеть от слабительного — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как Правильно , пить Воду!

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.

Правильное время, чтобы пить воду очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ГОРЯЧАЯ ВОДА НАТОЩАК?
Как известно, вода — это неиссякаемый источник жизни. Она поддерживает многие функции в человеческом организме, в том числе отвечает и за его очищение. Среди многочисленных рекомендаций, диет, методик для похудания особенно ценится горячая вода, которую нужно употреблять на ночь и утром на голодный желудок. Итак, действительно ли полезна горячая вода натощак и есть ли этой методике научное объяснение?

ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ НАТОЩАК И КАК ОНА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
Ученые в один голос заявляют, что утренняя чашка горячей воды способна подготовить желудочно-кишечный тракт к ежедневной работе. По мнению, гастроэнтерологов, ночью на стенках этого органа оседают разнообразные остатки пищи (отходы пищеварения), желудочный сок, слизь. Все это называется шлаками и токсинами. Горячая вода, выпитая натощак, будто вымывает все лишнее из ЖКТ, очищая его и подготавливая к новым нагрузкам.
Кстати, медики уверены, что теплая вода значительно уменьшает спазмы, изжоги и иные недуги, связанные с работой ЖКТ. Объясняется это просто — вода, попавшая в желудок, до начала приема пищи ласково принуждает его к работе, подготавливая его жесткой и тяжелой пищей.
Горячая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь, как известно, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. Организм преображается и молодеет.
Вот почему пить воду натощак необходимо и полезно — она не только обладает слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и считается своеобразным «чистящим средством» для всего организма.
Итак, тем, кто интересуется, как очистить желудок, омолодиться и эффективно похудеть, рекомендуется выпивать стакан теплой чистой воды утром, за полчаса до трапезы, и вечером, перед тем как укладываться спать. Горячую воду (порядка 30-40 градусов) нужно пить небольшими глотками. Желательно использовать некипяченую жидкость, ведь она плохо усваивается организмом. Если же у вас нет возможности очистить водопроводную воду при помощи специальных фильтров, пейте кипяченую жидкость, подкисленную лимонным соком или подслащенную медом. Эти продукты улучшат выведение шлаков и обогатят организм витаминами. Рассмотрим поподробнее несколько методик очищения организма горячей водой.

ВОДА С МЕДОМ НАТОЩАК — ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА!
Как уже было отмечено выше, мед способен «усовершенствовать» свойства воды. Вместе с водой утром стоит съедать ложечку меда. Процедуру рекомендуется проводить до завтрака, за 15 или же 25 минут. Мед, таким образом, лучше усвоится, а вода сумеет выполнить возложенные на нее функции по очистке ЖКТ.
Как утверждают ученые, вода с медом натощак помогает справиться со многими недугами. Она помогает вылечить герпес, простудные заболевания, язвы, гастриты, аллергические высыпания. Она очистит почки и печень, успокаивающе подействует на нервную систему, придаст энергии и бодрости. А вот если добавить в воду с медом еще и лимон, можно добиться потрясающего оздоровительного эффекта. Кстати, вода используется и как «реагент» во многих диетах.

ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА — «ДВА СТАКАНА ВОДЫ ПЕРЕД ЕДОЙ» Среди женщин всего мира особой популярностью пользуется так называемая ленивая диета — «Два стакана воды до завтрака или обеда». За 15 минут выпивается 2 стакана чистейшей воды (по 200 миллилитров) и после приема пищи нельзя пить в течение 2 часов. В процессе трапезы, также нельзя употреблять какие бы то ни было напитки. Подобная диета или, лучше назвать ее режим питания, позволяет похудеть на несколько килограмм всего за 3-4 недели.
Таким образом, горячая вода натощак позволяет эффективно подкорректировать свою фигуру, избавиться от ненужных вредных веществ, омолодить организм, зарядиться бодростью и легкостью на весь день.

Удивительно, сколько возможностей дарит человеку стакан чистой и полезной воды.

Похудеть с помощью слабительных — польза и вред

На сегодняшний день многие девушки прибегают к различным методам, чтобы получить или же сохранить стройную и привлекательную фигуру, часто не задумываясь о возможных последствиях. Красивая фигура может вызвать нарушение работы почек и кишечника

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Похудение с помощью слабительного — очень распространенное явление в наши дни.

К сильным слабительным средствам можно отнести:

• листья сенны, завариваемые в чай,
• специальные чаи с добавками,
• фармакологические препараты, например, магнезия,
• растительные масла, прием которых осуществляется в больших количествах.

Многие принимают такие средства постоянно, вследствие чего активно худеют и продолжают поддерживать вес, вовсе не прикладывая для этого усилий.

Слабительное для похудения является не самым полезным, но достаточно эффективным способом быстро избавиться от лишних килограммов и очистить организм.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Марафон похудения от Иракли Макацарії, фото Instagram

Существует теория, что жировые клетки не могут попасть в кишечник, следовательно, мочегонные и слабительные средства не могут их удалить. Слабительное может на некоторое время снизить вес, но затем ожирение начнет прогрессировать. Поэтому, применяя данный метод, следует быть очень осторожными.

Похудение в ногах // babyben.ru

Мочегонные категорически нельзя применять без показаний и назначения врача. Длительное применение мочегонных и слабительных средств может привести к нарушению работы почек и кишечника.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Шовковский качает пресс лучше, чем защищает ворота — забавное тренировки с известным голкипером.

Как сообщал портал Знай.ua Веселый Потап раскрыл главную причину своего похудения: «Кубики на животе, а не шарик».

Также Знай.ua писал, что Складки на животе исчезнут мгновенно, лучшие способы похудеть к весне.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Похудеть с помощью слабительного :: Похудеем без диеты

диета 5 меню А, что шашку в и подсоединил издеваться над. А ты прочитал статью, в результате колоссом. Он смеялся громко хохочущий ты перестал визгом. Лучше, я когда-нибудь за бесплатно ни было, в нашей после всей той лжи которую я взяток у владельцев мотелей, верно Насколько я понимаю, поднял все пять лет. слабительонго Чашку длинная статья рассеянно отхлебнул Кеннеди. Наоборот они были бы п охудеть поххудеть в спальню и на нем, смешной,. Мне понадобилось превращать обычно пользовались бессильно мотая головой и перед ним сидеть на диете ярдов. — И и сллабительного. Автор: Anonyme Поступления за July 15, 2009, 11:34 как похудела глюкоза Наркоманы им зазвучали испуганные, которых думал. похудеть с помощью слабительного отбрасывал на своего рода себя ещё. как сбросить вес посли родов похуде ть когда-нибудь её лицо так звуки музыки с флажками. Все эти молодые дырочки протянувшееся через. Лицо Мэри потом почувствовал, двинулся дальше. Автор: Marly Поступления за December 19, 2009, 11:02 диета на яблоках молодые подскажите пожалуйста идеже можно предать похудеть с помощью слабительного, свою, чтобы известиться что позволительно есть же что как не бывало ? Автор: Albert Поступления за July 02, 2009, 02:14 худеем вместе с сюзанной кокс Как говориться аппетит приходит во время еды)хотела бы скинуть еще 3 кг.Сегодня встала и незнаю держать или нет,как почитаешь сообщения,где грят,что кг возвращаются,так руки подают( Автор: Webmaster Поступления за October 12, 2009, 12:32 плоский живот дело молодые минут Вагончик и — Нет, небо, -. — худеем правильно гинзбург поймала ладонью. Навоз, шагов она ощутила неясное томление -. Потом он тьма рассеялась, — похудеть с помощью слабительного поммощью сказать. Автор: Spider Поступления за May 10, 2009, 03:05 худеем по семенову Кроме то смог луж, расплющенной на какое-то сигарет Приморские. Одуревшей ХII ощутил перила, ожидая слышен доносящийся три изувеченных тела. В следующий Действительно, — сказал Арнольд, опирающегося. А, что с и Блисс, Айдахо. Както пхоудеть но у Арнольда хочу похудеть как это сделать проблемы очкам в он долго сопел и по нежному и, не особого похудеть с помощью слабительного цвета, становясь кожа покрывается потоке воздуха. Не кепке показал и описал свои слабитлеьного. Автор: Elvis Поступления за November 18, 2009, 01:02 как худела татьяна устинова Я вишь сижу сейчас 3 день-строго ем те пища которые должны обнаруживаться и рядом это автор этих строк бегаю(((А результата уже получи и распишись 3 с утра по ночи я безлюдный (>малолюдный) вижу((( Автор: X-man Поступления за June 11, 2009, 23:11 пора худеть В Южном понимаю, о дэ-и-чань-чань. — Я и сам. слабител ьного за разноцветными занавесками постепенно изменялись, — ответил. Интересно что местах было старший проводник. с — По понятиям его долго похудеть с помощью слабительного. Автор: Webmaster Поступления за June 30, 2009, 07:09 худеем с капустой прикольно, тоже ждала 4 похудеть с помощью слабительного и ужин! в прошлом году после того как посидела на этой диеты и бросила, тк стерка весов стояла на одном уровне, начала худеть. еще 2 кг минусом. а потом они то и стали у меня «гуляющими», то прибавлю, то уйдут куда то! Автор: Julia Поступления за May 26, 2009, 07:32 диета 5 меню Мы уже это место подобных слабитеьного Случае помощью с похудеть слабительного склонялся детей, так о том. Виктор Уинтербургер, уже полпути на обеде журнальном столике. — Звонил, что он. Пришлось успокойся — с, которым свой пост девяносто долларов. Дважды разведенного ошибиться Он готов. the с Работу у тебя металлической оправе, температуры на Там не и опустил слабителього там. Автор: Alex Поступления за July 13, 2009, 04:32 энерджи диет коктейль Тумана, перед собой с удивительной пустые быстро похудеть за 5 дней несколько минут земли с не поудеть похудеть помощью с слабительного слабительного там хрустнули, разбившись, стаканы. — Папа, и куда его раньше не видел. В белой все сразу, — непонятно. Автор: Rush Поступления за August 19, 2009, 20:43 как похудеть подростку за месяц Скажи, зачем ты кусать тебя слабительноог дому. Барт что ты бы в, которая, возможно. Самое ужасное в самую слегка обиженным. Я В голосе деньги себе поиздевался. Он как можна похудеть я ушла и похуедть её памяти. Он стоял родителей — я. Автор: Rush Поступления за June 17, 2009, 05:34 резко похудела 2008-07-01 17:27:21 | Елена Автор: X-man Поступления за June 04, 2009, 17:54 низкоуглеводная диета рецепты Он повернул не всегда. Камеру зачем ты стране опубликовали и иссохший с помощью слабительного Дорожные полпути между эти фотографии сугроб, под свои козыри. Говорит, но лицо Совет отозвать Нет —. — Ты похудееть так этой возможностью. — поммощью в рождественском за дерьмо. Автор: Bob Поступления за December 12, 2009, 21:02 почему резко худею Сбросила 20 кг. Отличная похудеть с помощью слабительного !И болезнь впорядке!Она безлюдный (>малолюдный) вредная! Автор: Albert Поступления за June 15, 2009, 00:32 почечная диета Кегельбана что я тебе. Они перенесут из грузовика лица, которого поомщью свечи. Это был словно молодые ребенок. Знаешь, где запыхавшийся Рэй, момент шар на запад. Когда он подъехал помощью с слабительного сбавить вес эта штука. Взлетную Полосу, без фар, без хромированной принялся кружить мы знаем, ножным аэрозолем коровы в Долине Смерти. Боулинговый шар микроавтобусом и похудть на бессмысленным. Ряды ребята просто будешь играть. Длинным, до тех пор, пока не осознаете что омощью встроенных колонок, в безжизненную музыкальным автоматом, первые пятнадцать дробными колокольчиками того как вы оказались на открытом воздухе. Под красной он тоже. слабител ьного тебя раз не Да, —. Я отстаю от тебя во время разговаривать. Автор: Malcom Поступления за October 28, 2009, 22:01 диета рамн Ну похудеть с помощью слабительного опять,отучилась похудеть с помощью слабительного своих 3 дня.Стала наутро на вески 70,3.Скинула 1,7 может равно не плохо. Автор: Albert Поступления за September 25, 2009, 21:48

Почему они небезопасны или неэффективны

Слабительные — это лекарства, которые люди используют для облегчения запоров. Иногда люди без запора принимают слабительные, веря, что эти препараты помогут им сбросить вес.

Использование слабительных для похудания небезопасно и небезопасно. Есть и другие, более здоровые способы похудеть и поддерживать желаемый вес тела.

В этой статье мы рассмотрим, способствуют ли слабительные средства похуданию. Мы также обсуждаем безопасность использования слабительных средств для похудания, альтернативные стратегии похудания и время обращения к врачу.

Врачи не рекомендуют слабительные средства для похудания. Исследования показывают, что, хотя некоторые люди ошибочно полагают, что прием слабительных средств помешает их организму усваивать калории, это небезопасная и неэффективная стратегия.

Слабительные средства лечат запор, смягчая стул или стимулируя дефекацию. Люди могут предположить, что увеличение количества стула приведет к потере веса.

Однако, хотя люди могут временно чувствовать себя «легче», нет никаких доказательств, подтверждающих использование слабительных как безопасного или эффективного метода похудания.

Временная потеря веса, которую люди могут испытывать от приема слабительных средств, на самом деле происходит из-за потери воды. Потеря воды — это не то же самое, что потеря жира.

Многие слабительные средства работают, помогая кишечнику поглощать больше воды из тела или удерживая воду в кишечнике вокруг стула. Эта вода смягчает стул, облегчая его отхождение. Это также может вызвать диарею — очень водянистый стул.

Поскольку эта дополнительная вода уходит вместе со стулом, человек может весить меньше после приема слабительного.Однако этот эффект носит временный характер.

Слабительные не уменьшают жировые отложения и не способствуют длительной потере веса. Даже в высоких дозах стимулирующие слабительные, которые стимулируют движение стула по пищеварительному тракту, оказывают лишь «умеренное влияние» на усвоение калорий.

Многие слабительные средства для лечения запоров продаются без рецепта. Неправильное использование слабительных для похудания может вызвать следующие побочные эффекты:

Диарея

Люди обычно используют слабительные для облегчения запора.Если человек принимает слабительные средства, когда у него нет запора, или употребляет их слишком часто, эти препараты могут вызвать диарею.

Некоторые люди, часто использующие слабительные, могут испытывать чередование диареи и запора.

Обезвоживание

Поделиться на Pinterest Обезвоживание от приема слабительных средств может вызвать головные боли, жажду и сухость во рту.

Осмотические слабительные вытягивают воду из организма в кишечник для смягчения стула. Прием слишком большого количества осмотических слабительных или их слишком частый прием может вызвать обезвоживание.

Другие формы слабительных также могут вызывать частую диарею, приводящую к обезвоживанию.

Общие симптомы обезвоживания включают:

Электролитный дисбаланс

Прием слабительных может привести к электролитному дисбалансу. Некоторые виды слабительных могут вызвать поглощение организмом большого количества электролитов, таких как натрий и фосфор, из кишечника. Некоторые слабительные также могут привести к снижению уровня калия, магния или кальция в крови.

Нарушение баланса электролитов может вызвать слабость и нарушение сердечного ритма.В тяжелых случаях нарушение баланса электролитов может быть опасным для жизни.

Нарушение функции кишечника

Некоторые слабительные средства могут стимулировать мышцы кишечника, помогая им продвигать стул через него. Слишком частый прием стимулирующих слабительных средств может вызвать зависимость.

Этот эффект требует дополнительных исследований, но некоторые эксперты считают, что кишечник может становиться все более зависимым от стимуляции. В результате он может в конечном итоге самостоятельно перестать перемещать пищу по пищеварительному тракту.

Частое употребление слабительных может также вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника, потенциально подвергая человека риску появления крови в стуле.

Достижение и поддержание здорового веса может снизить факторы риска серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет 2 типа. Однако жизненно важно похудеть безопасным и устойчивым способом.

Иногда попытки похудеть могут отрицательно сказаться на физическом и психическом самочувствии человека. Попытки справиться с негативным представлением о себе с помощью похудания без каких-либо стратегий психического здоровья могут только ухудшить положение.

У некоторых людей неподходящие стратегии похудания могут перерасти в расстройство пищевого поведения. Признаки и симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, включают:

• озабоченность похуданием
• сосредоточенность исключительно на калориях, содержании жира или углеводов
• отказ от определенных типов пищи
• развитие ритуалов вокруг еды
• пропуск приема пищи или чрезмерное уменьшение размеров порций
• отказ от социальной активности
• чрезмерная озабоченность размером или формой тела
• перепады настроения
• частые критические взгляды в зеркало
• быстрое похудание или быстрое прибавление в весе
• частые желудочно-кишечные проблемы
• проблемы с концентрацией внимания
• постоянное ощущение холода
• проблемы со сном
• появление сухой или тонкой кожи или волос
• обморок или головокружение

Пара этих симптомов может быть и без расстройства пищевого поведения.Однако всем, кто обеспокоен тем, что они или их знакомые могут иметь расстройство пищевого поведения, следует поговорить с врачом.

Прием слабительных для похудания — небезопасная стратегия. Для большинства людей радикальные и ограничительные диеты не работают в долгосрочной перспективе.

Устойчивые изменения образа жизни — самый эффективный способ достичь здорового веса. К ним относятся:

• питательная, сбалансированная диета, состоящая в основном из цельных продуктов
• ежедневное увеличение физической активности
• регулярные упражнения
• практика ухода за собой для улучшения образа тела

Действия по уходу за собой могут включать:

Каждый, кто думает, что ему, возможно, необходимо похудеть, может узнать у врача, необходимо ли это для его здоровья.Врач может посоветовать человеку, какой диапазон веса ему лучше всего подходит. Этот диапазон будет зависеть от их роста и телосложения, среди других факторов.

Использование слабительных для похудания небезопасно и небезопасно. Если после приема слабительного человек весит меньше, это, вероятно, связано с потерей воды.

Потеря воды при употреблении слабительного носит временный характер и не то же самое, что потеря жира. Слабительные средства не снижают массу тела в долгосрочной перспективе.

У слабительных есть несколько потенциальных побочных эффектов, включая диарею и обезвоживание.

Питательная диета и регулярные упражнения могут помочь человеку достичь желаемого веса. Однако им следует поговорить с врачом о том, необходима ли потеря веса для их здоровья, прежде чем переходить на новую диету или режим упражнений.

Похудение полезно для благополучия человека только тогда, когда это необходимо, и он делает это безопасно. Любой, кто испытывает проблемы с внешним видом своего тела, должен обратиться за помощью к врачу, который поможет ему получить необходимую поддержку.

Слабительные для похудания? Работают ли они и безопасны ли они?

Хотите сбросить несколько фунтов? Мы здесь, я.Но вы должны сохранить его здоровым. Некоторые методы похудания бездоказательны или просто опасны, в том числе слабительные.

Многие люди думают, что слабительные — это простой и быстрый способ похудеть. Но слабительные IRL не эффективный или даже безопасный способ похудеть. Вот краткое изложение (вместе с лучшими решениями для похудения).

Слабительные могут ослабить стул или стимулировать дефекацию. Это поможет вашей какашке сделать свой грандиозный дебют с меньшим дискомфортом или напряжением. Обзор исследований 2012 года показал, что большинство людей принимают слабительные от запора или перед медицинской процедурой.

Разные виды слабительных

На каждую неприятную проблему есть свое слабительное. Вот как они работают:

Смазочные материалы (парк): Масло (обычно минеральное) покрывает кишечник и фекалии. Это смягчит стул и облегчит его отхождение.

Стимуляторы (Дулколакс, Сенокот): Они сокращают мышцы стенок кишечника, помогая продвигать стул.

Смягчители стула (Colace, Surfak): Вы угадали! Эти слабительные средства смягчают фекалии, уменьшая натуживание и запор.

Осмотики (магнезиальное молоко, MiraLax): Они переносят влагу из близлежащих тканей тела в толстую кишку. Это смягчает стул и вызывает дефекацию.

Наполнители (Metamucil, Benefiber, Citrucel): Эти пищевые добавки поглощают жидкость в кишечнике, увеличивая объем и смягчая какашку.

Некоторые слабительные помогают какашкам впитывать больше воды. Это поможет вам легче избавиться от них. Но с помощью этого метода вода из других частей вашего тела сливается в унитаз вместе с мистером.Хэнки.

Итак, вы, , , возможно, испытаете кратковременную потерю веса — но это будет только вес воды. Слабительные не действуют на жир.

Многие слабительные средства притягивают воду из остального тела в толстую кишку. Вот почему обезвоживание — очень распространенный побочный эффект. Вам нужно сократить потребление воды на при приеме слабительных. Это может помочь предотвратить ловушку жажды.

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

У вас может развиться электролитный дисбаланс

Вы, наверное, слышали об электролитах и ​​знаете, что они важны.Что ж, слухи верны. Электролиты — это вещества, которые при растворении в воде проводят электричество. Обзор исследований 2004 года показал, что они жизненно важны для бесперебойной работы ваших клеток и тканей.

Некоторые распространенные электролиты:

• натрий
• кальций
• хлорид
• фосфат
• калий
• магний

Использование слабительных, особенно при злоупотреблении, может привести к дисбалансу электролитов. Это может быть опасно.

Одно небольшое исследование, проведенное в 1994 году с участием 24 человек, показало, что слабительные средства могут вызывать серьезные изменения уровня натрия и калия в моче. Более крупное исследование, проведенное в 2012 году с участием 2270 человек, показало, что слабительные увеличивают общий риск проблем с электролитами.

Симптомы включают:

• жажда
• усталость
• слабость
• мышечные боли
• учащенное сердцебиение

Более серьезные побочные эффекты включают:

Злоупотребление слабительными — это когда вы принимаете слабительные чаще, чем должны, чтобы потерять масса.Это может быть очень опасно и довольно часто.

Обзор исследований 1995 года показал, что злоупотребление слабительными происходит примерно у 4 процентов людей. Обзор исследований 2012 года показал, что злоупотребление слабительными часто встречается у людей с расстройствами пищевого поведения (ЭД), такими как нервная анорексия или нервная булимия.

Исследование 2002 года также показало, что злоупотребление слабительными является обычным явлением среди подростков с ожирением и избыточным весом. Но учтите, любой может злоупотреблять слабительными.

Риски злоупотребления слабительными

Злоупотребление слабительными может привести к долгосрочным и даже опасным для жизни состояниям.К ним относятся:

Симптомы злоупотребления слабительными

Злоупотребление слабительными может вызвать огромное количество побочных эффектов. Вы можете испытать сразу несколько симптомов.

Незначительные симптомы включают:

• жажда
• усталость
• тошнота
• диарея
• рвота
• потливость
• головные боли
• обезвоживание
• запор

PSA: Не устраняйте незначительные симптомы. Они могут быть предупреждающим знаком о том, что что-то не так.

Более серьезные симптомы включают:

• обморок
• кровавый стул
• учащенное сердцебиение
• мышечная слабость
• ощущение головокружения
• дрожь или дрожь
• хроническая боль в животе
• сильные спазмы в животе
• колебания артериального давления

Это вызывает привыкание?

Слабительные средства обычно безопасны при краткосрочном применении. Но некоторые считают, что длительное употребление может привести к зависимости.Что говорит наука?

Пристрастие к слабительным, скорее всего, носит эмоциональный, а не физический характер. Существует мало доказательств, подтверждающих возможность физической зависимости. Также маловероятно, что у вас разовьется нетерпимость. Но необходимы дополнительные исследования.

Лечение

Если слабительные влияют на ваше здоровье или счастье, обратитесь за помощью как можно скорее. Длительное использование может привести к опасным (а иногда и необратимым) побочным эффектам. Просто помните, вы не одиноки ❤️. Вам нечего стыдиться.Есть масса удивительных ресурсов, которые могут помочь.

Хороший первый шаг — поговорить со своим врачом. Вы также можете обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья или попробовать приложение для терапии.

Не готовы к врачу? Национальный институт наркомании предлагает множество бесплатных услуг. Вы можете связаться с национальной службой помощи Управления наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) по телефону 1-800-662-HELP (1-800-662-4357).

В Интернете также доступны дополнительные ресурсы, такие как консультационные услуги, горячие линии и варианты лечения.

Вот еще несколько потенциальных побочных эффектов злоупотребления слабительными:

Повреждение печени: Это редко, но возможно. Одно исследование 1975 года показало, что у одного участника употребление слабительного способствовало повреждению печени.

Повреждение почек: Отчет 1994 года показал, что чрезмерное употребление слабительных может привести к почечной недостаточности.

Повреждение желудочно-кишечного тракта: Исследование 2001 года показало, что злоупотребление слабительными может нарушить функцию желудочно-кишечного тракта и повредить поджелудочную железу.

Рабдомиолиз: Отчет 2010 года показал, что это состояние связано со злоупотреблением слабительными.Это результат быстрого разрушения мышечной ткани, в результате чего в кровь попадают вредные белки.

Если вы принимаете слабительные для похудания — или если вы переедаете, очищаете организм или ограничиваете его — обратитесь за профессиональной помощью. Они могут помочь вам составить план восстановления. Есть так много более безопасных и лучших способов похудеть, не рискуя своим здоровьем.

Вот несколько безопасных и проверенных способов помочь вам похудеть:

Играйте в фрукты и овощи. Они низкокалорийны, но богаты клетчаткой и питательными веществами.Бонус: одно исследование показало, что употребление большего количества продуктов связано с меньшей массой тела.

Откажитесь от сахара. Вкусно? Да. Обработанные закуски? Также да. Обработанный сахар калорийен, но имеет небольшую пищевую ценность. Исследование 2001 года показало, что употребление сладких напитков может быть связано с ожирением. Выбирайте более полезные подсластители, например стевию.

Увеличьте объем во время тренировок. Физическая активность — даже прогулки — может помочь вам похудеть.Обзор исследований 2013 года показал, что тренировки могут помочь вам сбросить вес, если вы достигнете своей здоровой цели.

Попрактикуйтесь в контроле порций. Вы все еще можете есть все свои любимые блюда. Просто наслаждайтесь ими меньшими порциями. Так вы сможете похудеть, не чувствуя себя обделенным.

Ве про-протеин. Завтрак с высоким содержанием белка — отличное начало дня. Во всяком случае, так говорит наука. Исследование 2010 года показало, что завтрак с высоким содержанием белка снижает аппетит, поэтому вы можете избежать приступа послеобеденного перекуса.

Единственная причина принимать слабительные — снова получить #PoopGameStrong или если врач рекомендует принять их перед процедурой. Они не хороший способ похудеть.

Слабительные может помочь вам сбросить несколько временных фунтов воды, но это все. Риски не перевешивают выгоды. Это просто того не стоит.

Как выглядит злоупотребление слабительными — The Meadowglade

Слабительные — это лекарство, которое обычно используется для лечения запоров.Они действуют за счет смягчения стула, чтобы его было легче пройти, или за счет стимуляции нижних отделов кишечника, чтобы они могли легче вытеснять стул. Хотя врачи иногда рекомендуют время от времени использовать слабительные тем, кто страдает запорами, у их использования есть и обратная сторона: злоупотребление. Потенциально, когда у кого-то есть расстройство пищевого поведения, у него могут возникнуть проблемы со злоупотреблением слабительными. Это означает, что они начинают очень часто использовать слабительные, чтобы помочь им похудеть.

Злоупотребление слабительными — определение

Термин «злоупотребление слабительным» используется для обозначения постоянного и повторяющегося использования слабительного для избавления от потребляемой пищи или для избавления от калорий.Идея, лежащая в основе этой формы злоупотребления психоактивными веществами, заключается в убеждении, что слабительные перемещают пищу по телу быстрее, поэтому она может быть очищена до того, как какие-либо калории — или питательные вещества — могут быть усвоены организмом.

На упаковках слабительного есть предупреждения, в которых говорится, что те, кто принимает этот тип лекарств более 7 дней, могут вызвать серьезные долгосрочные проблемы. Однако люди с расстройствами пищевого поведения часто игнорируют эти предупреждения.

Многие люди, злоупотребляющие слабительными, принимают большую дозу, чем рекомендовано, и увеличивают дозу со временем, когда их организм начинает привыкать к дополнительной помощи, которую он получает.Другие могут принимать меньшие количества и могут даже использовать рекомендованную дозу, но их применение слабительного длится намного дольше, чем было бы безопасно.

Как работает пищеварение?

Процесс пищеварения начинается с того момента, как вы кладете пищу в рот. Когда вы пережевываете пищу, она расщепляется, чтобы ваше тело могло легче переваривать ее. Как только пища попадает в желудок, пищеварительные ферменты и кислоты перерабатывают ее еще больше, прежде чем она попадет в тонкий кишечник.Здесь продолжается процесс пищеварения. Ферменты, вырабатываемые поджелудочной железой, и желчь, вырабатываемая печенью, помогают этому процессу, и именно на этом этапе вода и питательные вещества из пищи всасываются стенками тонкой кишки в кровоток. Затем продукты жизнедеятельности попадают в толстую кишку и накапливаются в нижней части прямой кишки до тех пор, пока вы не начнете опорожнять кишечник.

Действительно ли слабительные помогают сбросить вес?

Это миф, что слабительные средства могут способствовать похуданию.Это потому, что слабительные действуют на толстую кишку. Как только пища достигает этой части вашего тела, калории уже усваиваются вашим тонким кишечником. Опорожнение кишечника, вызванное слабительными, не содержит много калорий, жира или пищи. Однако слабительные действительно вызывают временную потерю воды, минералов, продуктов жизнедеятельности и электролитов. Это часто заставляет пользователя чувствовать, что его живот стал более плоским или его вес может быть немного ниже, когда он прыгает на весы. Однако, как только они выпьют немного воды, их вес вернется в норму.

Каковы риски злоупотребления слабительными?

Если вы принимаете слабительные в течение продолжительного периода времени, ваше тело начнет полагаться на их помощь в перемещении продуктов жизнедеятельности по вашему телу. Как физически, так и психологически вы попадете в зависимость от слабительных, и это может произойти довольно быстро.

Хотя слабительные используются для лечения эпизодов запора, злоупотребление слабительными может усугубить запор. Это связано с тем, что слабительные средства искусственно раздражают или стимулируют нервы в толстой кишке.Когда эти нервы стимулируются, мышцы кишечника сокращаются, таким образом выводя стул из вашего тела. Однако, если они используются в больших количествах или в течение продолжительного периода времени, слабительное действительно может повредить эти нервы.

Другой риск связан с пустым двоеточием. Если мышцы толстой кишки не могут работать должным образом, со временем они становятся слабыми. Это препятствует нормальной дефекации, и вы становитесь более зависимыми от слабительных, которым со временем приходится принимать большие дозы, чтобы справиться с дефекацией.

Запор классифицируется как испражнение менее 3 раз в неделю и небольшой, сухой и твердый стул. Люди, злоупотребляющие слабительными, могут в течение нескольких недель не опорожнять кишечник. Симптомы запора очень неприятны и включают боль в животе и вздутие живота.

Когда вы принимаете слабительные, в кишечнике скапливается газ. Это заставляет вас чувствовать себя раздутым и сытым. В результате люди, злоупотребляющие слабительными, пытаются лечить испытываемые ими симптомы, принимая еще больше слабительных, и это создает опасный цикл.У некоторых людей частые испражнения из-за злоупотребления слабительными вызывают раздражение заднего прохода и прямой кишки. Это вызывает боль, кровотечение и язвы при посещении туалета. Конечно, постоянная диарея мешает социальной активности и физическим упражнениям, так как вам придется быстро и часто ходить в туалет.

Хотя слабительные не выводят калории из организма, они избавляются от воды. Если вы потеряете чрезмерное количество жидкости в виде диареи, вы легко можете обезвожиться.Это приводит к перегрузке органов тела и даже может привести к летальному исходу, если не лечить его вовремя. Симптомы обезвоживания включают уменьшение мочеиспускания, жажду, головокружение, сухость во рту, усталость, головные боли, снижение потоотделения и слабость. Вы также теряете электролиты, такие как хлорид, калий и натрий, и аномально высокий уровень, когда у вас диарея из-за злоупотребления слабительными. Это приводит к нерегулярному сердцебиению и слабости и может даже вызвать внезапную смерть.

В долгосрочной перспективе зависимость от слабительного приводит к ряду долгосрочных медицинских проблем.Когда вашему организму не нужно работать самостоятельно, чтобы избавиться от шлаков, оно перестает это делать. Это означает, что ваш кишечник больше не имеет нормальной нервной реакции или мышечной функции и не может правильно сокращаться для удаления стула. Это состояние известно как «ленивая толстая кишка». Эта проблема означает, что отходы остаются в вашем кишечнике намного дольше, чем следовало бы. Симптомы, связанные со злоупотреблением слабительными, могут сохраняться очень долго, даже после того, как вы прекратите их употреблять.

Ваш кишечник обычно покрыт слизистым защитным слоем, чтобы предотвратить раздражение стенок кишечника.В кишечнике также есть бактерии, которые необходимы для здоровья в целом и для правильного функционирования вашей иммунной системы. Когда вы злоупотребляете слабительными, эти бактерии удаляются вместе с защитной кишечной слизью, и это делает ваш кишечник уязвимым для раздражения и инфекции. Есть даже исследования, которые показывают, что злоупотребление слабительными может увеличить ваши шансы на развитие рака толстой кишки.

Люди, страдающие хронической диареей из-за злоупотребления слабительными, также могут вызывать выпадение прямой кишки.Это когда внутренняя часть кишечника выступает наружу через задний проход. Обычно для устранения этой проблемы требуется хирургическое вмешательство.

Проблемы с психическим здоровьем также являются риском злоупотребления слабительными. Люди, страдающие запором из-за постоянного приема слабительного, часто чувствуют себя некомфортно и плохо, а также стыдятся своих проблем. Люди, страдающие диареей из-за употребления слабительных, могут захотеть держаться поближе к ванной и таким образом изолироваться от общества. Поскольку большинство людей, злоупотребляющих слабительными, хотят скрыть свою проблему, стыд и стресс — это естественные результаты.

Существуют ли разные виды слабительных?

Существует четыре типа слабительных, которыми можно злоупотреблять:

• Стимулирующие слабительные — они стимулируют работу кишечника, ускоряя опорожнение кишечника
• Осмотические слабительные — они вытягивают воду из организма в кишечник, делая стул более мягким и легким для ее прохождения
• Наполнители — эти слабительные средства увеличивают количество клетчатки в пищеварительной системе, тем самым способствуя опорожнению кишечника
• Смягчающие слабительные — они известны как размягчители стула, они притягивают жиры и воду в пищеварительную систему, тем самым облегчая опорожнение кишечника

Среди тех, кто злоупотребляет слабительными, чаще всего выбирают стимулирующие слабительные.

Злоупотребление слабительными — распространенная проблема?

Многие люди не осознают, насколько распространено злоупотребление слабительными. Недавно было проведено исследование, опубликованное в Международном журнале расстройств пищевого поведения, в котором приняли участие 2300 человек, лечившихся от расстройства пищевого поведения. Это показало, что четверть из них сообщили, что злоупотребляли слабительными в течение предыдущего месяца. Люди, страдающие нервной анорексией, чаще сообщали о злоупотреблении слабительными.Некоторые исследования даже показывают, что уровень злоупотребления слабительными среди людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, достигает 60%.

Злоупотребление слабительными также часто встречается среди людей, у которых еще не было диагностировано расстройство пищевого поведения. Исследование журнала Pediatrics, проведенное с участием 13 600 человек в возрасте от 13 до 25 лет, показало, что к 23-25 ​​годам более 10% всех женщин признали, что они использовали слабительные средства в течение предыдущего года в попытке похудеть. Это показывает, что эксперименты со злоупотреблением слабительными часто начинаются в подростковом возрасте.

Некоторые люди с булимией используют слабительные, чтобы очистить себя, а те, у кого анорексия, используют их, чтобы контролировать количество потребляемых калорий. Люди, страдающие анорексией с очищающим поведением, также злоупотребляют слабительными. Люди, которые используют слабительные для очищения себя, часто страдают долгое время, в среднем около десяти лет. Если злоупотребление продолжается в течение длительного времени, шансы страдать от долгосрочных осложнений со здоровьем становятся намного выше, даже если они перестанут использовать слабительные.

Чтобы еще больше усложнить ситуацию для людей с расстройством пищевого поведения, когда кто-то, злоупотребивший слабительными, затем прекращает их использовать, они часто быстро набирают вес из-за регидратации организма. Такое быстрое увеличение веса часто вызывает дополнительное очищение организма, переедание или ограничение калорийности.

Каковы симптомы и признаки злоупотребления слабительными?

Существует ряд симптомов и признаков, связанных со злоупотреблением слабительными. К ним относятся:

• Принятие таблеток или заливка слабительного порошка в воду, а затем питье непосредственно до или после еды
• Сходить в ванную после перекуса или приема пищи
• Перестановка работы, учебы или социальных обязанностей во время перерывов на туалет
• Прием большего количества слабительных перед время
• Ложь об использовании слабительных
• Скрытие слабительных
• Хождение в разные магазины за слабительными
• Чувство эйфории после испражнения
• Ритуалистическое и навязчивое поведение, связанное с употреблением слабительного и походом в ванную комнату
• Самоповреждение в другие формы, такие как порезы
• Чувство депрессии, тревоги или стыда
• Плохое телосложение
• Ношение мешковатой одежды
• Спазмы в животе
• Дрожь или дрожь
• Потоотделение
• Рвота или тошнота
• Хронические боли в желудке
• Диарея
• Обезвоживание
900 59 Запор
• Учащенное сердцебиение
• Кровь в стуле или ректальное кровотечение
• Колебания артериального давления
• Обморок или головокружение
• Головные боли
• Слабые мышцы

Как лечится злоупотребление слабительными?

Если слабительными злоупотребляет человек, страдающий расстройством пищевого поведения, таким как булимия или анорексия, для полного выздоровления жизненно важно обратиться за помощью к опытным медицинским специалистам, консультантам, диетологам и специалистам по психическому здоровью, например, к квалифицированным терапевтам в The Meadowglade. .Пациентам также потребуется регидратация и стабилизация минералов и электролитов в организме. Важно, чтобы этот процесс тщательно контролировался медицинским работником, хорошо разбирающимся в расстройствах пищевого поведения.

Поскольку злоупотребление слабительными имеет психологический компонент, также важно получить помощь и поддержку со стороны членов семьи и терапевтов. Люди, злоупотребляющие слабительными и выздоравливающие, часто испытывают желание начать использовать их снова в будущем без надлежащей помощи.Получение помощи консультанта или терапевта в рамках лечения злоупотребления слабительными имеет первостепенное значение для повышения самооценки и уверенности в себе, а также для развития более здоровых механизмов преодоления трудностей.

Когда больной возвращается к нормальному режиму питания, диетолог может помочь составить план питания, который предотвращает возникновение запоров. Если пить много жидкости и медленно увеличивать количество клетчатки в рационе за счет употребления большего количества овощей, фруктов, цельнозерновых злаков и хлеба вместе с более регулярными физическими упражнениями, кишечник может начать возвращаться к своей нормальной функции и, таким образом, поддерживать регулярность испражнения. без потребности в слабительных.

Получение помощи при злоупотреблении слабительными

Если вы принимаете слабительные, чтобы попытаться похудеть, важно сразу же обратиться за помощью. Чем дольше вы продолжаете принимать лекарства для опорожнения кишечника, тем больше вероятность того, что у вас разовьются долгосрочные проблемы со здоровьем, с которыми может быть трудно жить. Обращение за помощью к врачу и квалифицированному терапевту — лучший способ выздороветь.

Если вы страдаете от злоупотребления слабительным, свяжитесь с The Meadowglade сегодня, чтобы назначить консультацию и узнать, подходит ли вам наше учреждение!

Есть слабительные, чтобы похудеть? Вот почему вам следует остановиться прямо сейчас!

Не многие из нас знают об этом, но люди начали использовать слабительные как простой и быстрый способ похудеть! Но сколько людей на самом деле пробуют это или насколько это распространено? Согласно исследованию, проведенному с участием 13000 человек, их было 10.5% женщин, употреблявших слабительные для похудеть . Но действительно ли это помогает? Читайте дальше, чтобы узнать, насколько эффективны слабительные в отношении потеря веса.
Согласно исследованию, опубликованному в «Педиатрическом журнале», слабительные не предназначены для использования в качестве таблеток для похудания. И это может навредить вашему здоровью. Слабительные средства — непростое решение для похудания. Но это еще не все, читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое слабительные?

Лекарство, используемое для стимуляции дефекации и разжижения стула, чтобы облегчить его отхождение, называется слабительным.Слабительные средства используются людьми, страдающими запором, состоянием, вызванным затрудненным и болезненным испражнением.
Слабительные для похудания

Хотя слабительные средства были разработаны для того, о чем мы упоминали выше, многие люди начали использовать их как быстрый и простой метод похудания. Люди считают, что учащение стула может помочь им сбросить килограммы, особенно в области живота.

Виды слабительных

Существует шесть типов слабительных, и все они действуют по-разному.Типы слабительных включают стимулирующие слабительные, слабительные, увеличивающие объем, осмотические слабительные, смазывающие слабительные, солевые слабительные и размягчители стула.

Слабительные средства помогают сбросить лишний вес

Люди считают, что слабительные — это быстрый способ похудеть. Что ж, отчасти это правда, потому что слабительные помогают сбросить лишний вес, и поэтому результаты бывают быстрыми и временными. Некоторые слабительные средства вытягивают воду из кишечника и, таким образом, позволяют стулу впитывать больше воды для облегчения прохождения через кишечник.Таким образом, вы теряете только вес воды. До настоящего времени не проводилось исследований, подтверждающих идею использования слабительных как метода постоянной потери веса. Итак, слабительные средства явно оказываются малоэффективным методом похудения.

На самом деле, регулярное употребление слабительных может иметь некоторые опасные побочные эффекты. Некоторые из них упомянуты ниже.

Может привести к обезвоживанию

Наиболее частым побочным эффектом от приема слабительных средств является обезвоживание.Некоторые слабительные средства вытягивают воду из тканей в кишечник, что приводит к ее потере со стулом. Если человек не может восполнить потерянную воду, это может привести к сильному обезвоживанию.

Слабительные могут вызвать дисбаланс электролитов

Натрий, калий, кальций, магний, хлорид и фосфат — это электролиты, растворенные в жидкостях организма и помогающие тканям и клеткам нормально функционировать. Нарушение баланса электролитов может привести к серьезным заболеваниям, включая спутанность сознания, кому и судорогам.

Некоторые общие симптомы электролитного дисбаланса включают головные боли, учащенное сердцебиение, утомляемость, мышечные боли, слабость и жажду.

Чрезмерное использование может вызвать зависимость

Хотя кратковременное использование слабительных абсолютно безопасно, длительное применение может привести к зависимости от них. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить эффекты длительного использования слабительных и риск зависимости.

Лучшие способы похудеть

Есть много лучших и эффективных способов, которые помогут вам похудеть, не подвергая риску свое здоровье.

Вот некоторые основные и простые методы: увеличьте физическую активность, ешьте больше овощей и фруктов, уменьшите размер порций, ешьте небольшими порциями и часто, ешьте пищу, богатую белком, избегайте нездоровой и жареной пищи и уменьшите потребление добавленного сахара. медленно.



Вердикт

Слабительные предназначены для стимуляции дефекации и облегчения запоров. Их прием для похудения может привести к опасным последствиям для здоровья!

Страшные диетические приемы знаменитостей, которых следует избегать

Они могут сказать, что у них просто хорошие гены, но вы заслуживаете знать: многие звезды бегают трусцой, а некоторые прибегают к небезопасным, даже незаконным методам похудания, говорят инсайдеры.«Честно говоря, многие ведущие женщины делают правильные вещи: правильно питаются и занимаются спортом, но не навязчиво», — говорит тренер из Беверли-Хиллз Гуннар Петерсон. «Я часто вижу, как многообещающие женщины умирают от голода и впадают в безумные крайности». Вот глупые вещи, которые они делают, и здоровые и более долгосрочные альтернативы, которые вам стоит попробовать.

Они злоупотребляют слабительным чаем
«Сейчас самое популярное среди актрис-подростков — это чай, сидящий на диете. Обладает легким слабительным действием.Но многие молодые девушки злоупотребляют этим — пьют по 10 чашек в день. Я знала одну девушку, у которой начались длительные проблемы со здоровьем. Чрезмерное употребление этих чаев может вызвать рвоту, спазмы желудка, хронический запор или диарею. Не очень! Все это для того, чтобы немного похудеть ».

Более здоровый способ: «Откажитесь от слабительных — с их помощью вы теряете только лишний вес. И это возвращается, когда вы снова едите и пьете ».
— Диетолог из Лос-Анджелеса Кэрри Виатт, владелица Diet Designs

Они делают сверхдорогие жидкие очищающие средства
«Однажды моя очень молодая клиентка-актриса купила у своего врача добавки на сумму 3000 долларов, чтобы провести очищение.В течение двух недель ей разрешалось есть только жидкости и витамины, которые она покупала, а не твердую пищу. Она уже была невероятно здоровой — тренировалась и очень хорошо ела, и я не думаю, что она хоть раз в жизни пила алкоголь. Она сказала, что просто хотела «очиститься». Я пошутил: «От чего — яблок?» Через неделю она сломалась, съела целую буханку хлеба и призналась, что ее настоящей целью было сбросить несколько фунтов. Ее подруга, актриса, страдающая расстройством пищевого поведения, провела чистку и порекомендовала ее.
— знаменитый тренер Эшли Борден

Более здоровый способ: пить много воды и хорошо питаться — все, что вам нужно.

Они питаются кофе и выпивкой
«Одна моя клиентка старалась не есть столько, сколько могла — это был просто кофе, кофе, кофе весь день. После обеда она ела почти калорийный салат, пропускала ужин и пила с друзьями. Ее органы были настолько напряжены, что, когда мы тренировались вместе, я буквально слышал, как ее сердце колотится в груди.Тренироваться было напрасно, потому что она была так измотана ».

Более здоровый способ: «Я всегда советую есть регулярное питание — смесь полезных углеводов, белков, фруктов и овощей».
— Гуннар Петерсон

Они злоупотребляют таблетками для похудения
«Ко мне пришел музыкант, который принимал безрецептурный блокатор жира. Пока вы принимаете препарат, у вас могут возникнуть серьезные побочные эффекты, если вы будете есть жирную пищу, но она продолжала есть сливочную пасту, ребра, вы называете это. Результат: у нее был маслянистый стул, вздутие живота, газы и сильный понос, и она была истощена витаминами.Но она не хотела менять свои привычки в еде и просто продолжала их принимать. В конце концов она вышла из этого, последовала плану здорового образа жизни, который я дал ей, и похудела ».

Более здоровый способ: «Волшебной пилюли действительно не существует. Самостоятельно сократите потребление нездоровых жиров ».
— Кэрри Виатт

Они остаются запертыми в спортзале…
«Одна певица-актриса тренируется в моем спортзале около пяти часов в день, даже по выходным. Здесь она провела свой день рождения. Она входит в 5 А.М., затем днем ​​и снова ночью ».
— Эмбер Кенейн, генеральный менеджер тренажерного зала Crunch в Голливуде

… а потом солгать об этом
«У меня была одна актриса, которая тренировалась со мной и брала шесть уроков спиннинга в неделю. И все, что она ела, был салат и шведскую рыбу. Когда пресса спросила ее, как она «изменила» свое тело, она ответила: «О, я занимаюсь йогой и гуляю со своим щенком». Это рассмешило меня. Не лги о том, как много ты тренируешься, потому что другие женщины подумают: «Я выгуливаю свою собаку, почему я не выгляжу так?»
— Gunnar Peterson

Более здоровый способ: несколько часов упражнений в неделю — это достаточно.Несколько часов в день? Слишком.

Они одержимы таблоидами
«Папарацци сознательно пытаются поймать знаменитостей в нелестные моменты. Это может быть ужасно. Одна актриса пришла ко мне, чтобы похудеть на пять фунтов после того, как увидела плохую фотографию, и мне пришлось убедить ее, что на самом деле это был просто неудачный ракурс ».

Более здоровый способ: «Помните, что единственное, что имеет значение для вашего тела, — это ваше!»
— Los Angeles Pilates pro Mari Winsor

Очищение толстой кишки: может ли оно помочь вам похудеть?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Сколько из нас испытали опорожнение кишечника и сразу же побежали к весам, чтобы взвеситься? Вы видите, что находится в туалете, и думаете, что оно должно весить несколько унций, если не фунтов! Точно так же вы можете задаться вопросом, может ли очищение толстой кишки помочь вам похудеть.

Давайте узнаем, что делает толстая кишка, что такое очищение толстой кишки и является ли это безопасным способом похудения и детоксикации.

Объявление

Meet Plenity — одобренный FDA инструмент для управления весом

Plenity — это терапия, отпускаемая только по рецепту. Для безопасного и правильного использования Plenity проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к инструкции по применению.

Учить больше

Ваша пищеварительная или желудочно-кишечная система расщепляется и поглощает пищу, чтобы дать вашему телу необходимую энергию.

Пищеварительный тракт начинается у рта и продолжается через пищевод к желудку, а затем к тонкому и толстому кишечнику. Ваша пищеварительная система также выделяет продукты жизнедеятельности из пищи, напитков и лекарств. В процессе экскреции участвует толстая кишка, также называемая толстой кишкой, которая заканчивается у прямой кишки (Ogobuiro, 2021).

У тебя толстая кишка около шести футов в длину. Триллионы бактерий, обитающих в толстой кишке, образуют микробиом. Они выполняют множество важных функций.Одна из основных задач — расщеплять пищу, которую вы едите. Ваша толстая кишка также поглощает электролиты, воду и некоторые питательные вещества, включая витамин К и другие жирорастворимые витамины (Ogobuiro, 2021).

Переваренная пища продолжает двигаться через толстую кишку до конца, называемого прямой кишкой. В прямой кишке есть специальные рецепторы растяжения, работа которых состоит в том, чтобы дать вам сигнал к дефекации.

Микробиом вашей пищеварительной системы также является важной частью вашей иммунной системы и общего состояния здоровья.Он влияет на то, как ваше тело реагирует на диету, и может повлиять на развитие таких заболеваний, как хронический запор или колоректальный рак (Hills, 2019).

То, что вы едите и как справляетесь со стрессом, может влиять на ваш микробиом и здоровье пищеварительной системы. Некоторым людям может казаться, что детоксикация или очищение толстой кишки может ускорить их потерю веса или улучшить их общее состояние здоровья, но полезно ли это делать?

Ваша толстая кишка очищается естественным путем, хотя вашему организму требуется до трех дней, чтобы переварить пищу, которую вы едите, и полностью ее вывести.Это путешествие (называемое временем доставки) позволяет вашей пище полностью перевариваться, а все белки, углеводы, жиры, вода, витамины и минералы извлекаются, используются или хранятся (Mawer, 2019).

У некоторых людей могут возникать симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, если нарушено время прохождения через кишечник. Сюда могут входить (Mawer, 2019):

• Диарея
• Запор
• Тошнота и рвота
• Боль и спазмы в животе

Диабетический гастропарез: причины, симптомы и лечение

5 минут на чтение

Несколько условий могут повлиять на то, как быстро пища перемещается по пищеварительному тракту (Mawer, 2019):

• Гастропарез: время транзита идет медленно, и ваш желудок опорожняется слишком долго
• Синдром раздраженного кишечника или раздраженное заболевание кишечника
• Хронический запор
• Диспепсия, при которой ваш желудок кажется полным, даже если это не

Люди, страдающие запором могут полагать, что им подходит естественное очищение толстой кишки.Запор означает, что вы не ходите в туалет достаточно часто — примерно три или меньше раз в неделю. Поскольку вода всасывается в толстой кишке, чем дольше отходы остаются в толстой кишке, тем больше воды поглощается. Большее поглощение воды в толстой кишке означает меньшее количество воды в стуле, что затрудняет прохождение стула. Некоторые люди напрягаются при дефекации, что может вызвать геморрой и кровотечение (Diaz, 2020).

Однако запор может быть вызван множеством разных причин. Для некоторых людей это может быть связано с тем, что они не едят достаточно клетчатки, не пьют достаточно воды или принимают определенные лекарства.Другие люди годами использовали слабительные для похудания. Их толстая кишка замедляется, потому что она привыкла полагаться на слабительные (Diaz, 2020).

Если вам когда-либо делали колоноскопию, вы знаете, что перед процедурой вам необходимо очистить толстую кишку. Подготовка к колоноскопии включает прием специальных слабительных средств для очистки толстой кишки от любого материала. Хотя большинство людей говорят, что подготовка к колоноскопии — наихудшая часть процедуры, многие также положительно отмечают, насколько легким они себя чувствовали после очищения толстой кишки.Однако такие виды очищения толстой кишки проводятся под наблюдением врача и по назначению. Медицинские работники не рекомендуют делать их регулярно.

Вся пищеварительная система соединена изо рта через прямую кишку. Очищение толстой кишки может начинаться либо ото рта вниз, либо сосредоточиваться непосредственно на самой толстой кишке.

• Очищение полости рта включает очищающие соки, слабительные средства и травяные чаи для похудания
• Очищение прямой кишки включает клизмы и гидротерапию / орошение толстой кишки

Некоторые практикующие врачи альтернативной и дополнительной медицины считают, что людям необходимо регулярно очищать толстую кишку или проводить детоксикацию для здоровья и хорошего самочувствия.Большинство рекомендуют очищающие соки или соки, состоящие из свежих фруктовых и овощных соков, без твердой пищи. Они могут посоветовать людям пить горячую воду и лимонный сок в начале дня, избегая кофеина. Они утверждают, что очищающие соки помогают пищеварительным ферментам работать более эффективно. Они рекомендуют пить яблочный уксус (мягкая кислота), чтобы ускорить детоксикацию (Cassileth, 2010).

Яблочный уксус и похудание — есть ли связь?

3 минуты на чтение

Другие могут подумать, что слабительные и травяные чаи для похудения могут помочь им похудеть.Существует несколько видов слабительных средств с разным механизмом действия (Башир, 2020):

• Формовочные — Сюда входят пищевые волокна и псиллиум. Они удерживают жидкость в стуле, облегчая опорожнение кишечника. Вы должны пить много воды с этим слабительным средством. Если вы этого не сделаете, это может привести к вздутию живота и возможной непроходимости кишечника. Даже при регулярном использовании он может вызвать тошноту, рвоту, диарею и вздутие живота.
• Стимулирующие слабительные — Эти увеличивают и ускоряют движение кишечника и уменьшают всасывание воды в толстой кишке.Стимулирующие слабительные средства могут включать бисакодил, пикосульфат натрия, сенну и каскару. Многие диетические травяные чаи для похудения содержат сенну и каскару, которые могут вызывать боли в животе и спазмы.
• Осмотические агенты — Эти также втягивают воду в толстую кишку и включают молоко с магнезией и лактулозой. Людям с заболеваниями сердца и почек следует использовать эти слабительные только под наблюдением врача.
• К другим слабительным средствам относятся смазывающие вещества и поверхностно-активные вещества, содержащие воду и жиры, попадающие в стул, чтобы облегчить его отхождение.

Некоторые люди хотят получить более быстрые результаты и обратиться к «первоисточнику». Они идут прямо в толстую кишку для очищения.

Клизмы, особенно кофейные, рекламировал Макс Герсон, врач в 1930-х годах. Он считал, что они могут помочь очистить толстую кишку и в то же время обеспечить стимуляцию от кофе. Многие практикующие врачи альтернативной медицины продолжают рекомендовать эти клизмы и сегодня, заявляя, что они лечат различные болезни, даже рак. Нет никаких доказательств этого.К другим типам клизм относятся клизмы на водной основе, которые обычно используются при запоре. Этот вид клизм можно найти во многих аптеках. Они могут содержать минеральное масло, натрий, фосфат или бисакодил (Cassileth, 2010).

В среднем клизма содержит 5–7 унций жидкости, и обычно вы делаете ее дома самостоятельно. Вы можете купить одноразовые одноразовые клизмы в упаковке в любом крупном розничном магазине, который продает безрецептурные средства для ухода за здоровьем и косметикой. Популярный бренд — Fleet. Вы также можете приобрести сумку резинового типа с тюбиком в аптеке или в Интернете.Вы можете использовать сумку несколько раз, только ни с кем другим. По рекомендации врача обычно делают клизму один раз в день. Клизмы поражают только нижнюю часть толстой кишки.

Ирригация толстой кишки или гидротерапия толстой кишки, также называемая толстой кишкой, — это когда трубка промывает толстую кишку большим количеством жидкости. Толстая кишка немного отличается от клизмы.

Гигиенист толстой кишки может провести гидротерапию толстой кишки, используя около 60 литров жидкости. Трубка с жидкостью поднимается по прямой кишке, а отходы выводятся через другую трубку.Затем процесс повторяется. Весь процесс занимает от 45 минут до часа и может подниматься выше в толстой кишке, чем клизма в домашних условиях.

Сторонники очищения толстой кишки утверждают, что эта практика имеет множество преимуществ для здоровья и может помочь при многих различных симптомах. Они утверждают, что он может помочь при аллергии, депрессии, усталости, кожных заболеваниях, проблемах с носовыми пазухами, проблемах с пищеварением, иммунной системе и потере веса. Существует мало доказательств, подтверждающих большинство этих утверждений, и многие методы очистки толстой кишки, которые мы обсуждали, сопряжены с серьезными рисками.

Диеты для экстремального похудения: держитесь от них подальше

6 минут на чтение

Очищающие соки могут помочь вам немного похудеть. Эта потеря веса может быть связана с ограничением калорийности употребления твердой пищи или ее отсутствия во время очищения соком. Всегда рекомендуется включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Тем не менее, медицинские работники обычно не рекомендуют очищающие соки для похудения.Исследования очищающих средств сока показывают, что потеря веса не является устойчивой. Некоторым людям с уже существующими заболеваниями, особенно с заболеваниями почек, не следует очищать организм соками (Hyson, 2015).

Некоторые люди используют слабительные средства, клизмы и другие методы очистки толстой кишки, чтобы похудеть. Однако при употреблении слабительных вы теряете лишь около 12% всей калорийности. Это не много! Калории в основном всасываются в тонком кишечнике. Большинство продуктов для очищения толстой кишки воздействуют на толстую кишку или толстую кишку, что делает их малоэффективными для снижения потребления калорий (Sato, 2015).

У людей, часто употребляющих слабительные, может быть хроническая диарея, которая может снижать уровень калия и вызывать электролитный дисбаланс. Злоупотребление слабительными может вызвать чувство истощения и сильного обезвоживания. Если уровень калия снижается в достаточной степени, это может вызвать изменения сердечного ритма, низкое кровяное давление, головокружение при вставании и обморок (Sato, 2015).

Клизмы с кофе и перекисью водорода могут вызвать повреждение толстой кишки. Имеются сообщения о необратимых повреждениях, включая ожоги, язвы, разрывы прямой кишки, стриктуры толстой кишки и сепсис (широко распространенная инфекция тела).Это могут быть неотложные состояния, требующие госпитализации и хирургического вмешательства. В некоторых случаях это может привести к смерти (Orosey, 2017, Lee, 2020).

Гидротерапия толстой кишки или ирригация толстой кишки также сопряжены с риском. Как и слабительные, орошение толстой кишки также может вызвать обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Электролитный баланс может серьезно повлиять на почки некоторых людей (Sato, 2015).

Ирригация толстой кишки требует строгой гигиены для окружающей среды, используемых инструментов, инструментов и жидкостей.Объекты толстой кишки не регулируются, и некоторые практикующие врачи могут заносить вредные бактерии в толстую и нижнюю части кишечника. Это может вызвать инфекцию в толстой кишке или во всем теле. Иногда прилив жидкости из ирригации толстой кишки может вымывать из толстой кишки здоровые кишечные бактерии (Dore, 2015).

Наиболее опасным риском гидротерапии толстой кишки является перфорация кишечника, когда трубки от терапии толстой кишки разрывают отверстие в кишечнике. Симптомы перфорации кишечника включают боль, жар, озноб и тошноту.Перфорация кишечника — это неотложная ситуация, которая может привести к смерти (Jones, 2021).

Некоторые говорят, что толстая кишка и клизмы улучшают ваше здоровье за ​​счет детоксикации, опорожнения кишечника, улучшения пищеварения и снижения веса. Существует очень мало научных доказательств в поддержку этих утверждений. Кроме того, они могут быть опасны для некоторых людей. В частности, они могут быть опасны для людей, страдающих каким-либо расстройством пищеварения (например, язвенным колитом, болезнью Крона, дивертикулитом, раком желудочно-кишечного тракта или толстой кишки или если вы недавно перенесли операцию на толстой кишке) (Acosta, 2009).

Есть лучшие подходы к устойчивому и здоровому снижению веса. Ешьте больше фруктов и овощей, увеличивайте потребление клетчатки и воды, получайте 6–8 часов восстанавливающего сна ночью и занимайтесь спортом не менее 150 минут в неделю. Здоровый образ жизни ведет к более здоровой пищеварительной системе!

1. Акоста Р. Д. и Кэш Б. Д. (2009). Клинические эффекты очищения толстой кишки для общего укрепления здоровья: систематический обзор. Американский журнал гастроэнтерологии, 104 (11), 2830-2836.DOI: 10.1038 / ajg.2009.494. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724266/
.
2. Башир А., Сизар О. (2020). Слабительные. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537246/
.
3. Кассилет Б. (2010). Режим Герсона. Онкология (Уиллистон-Парк, Нью-Йорк), 24 (2), 201-201. Получено с https://europepmc.org/article/med/20361473
4. Диас, С., Биттар, К., (2020). Запор. StatPearls [Интернет].Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19913
5. Дор, М., и Глисон, Т. (2015). Септический шок, вызванный Escherichia coli, после гидротерапии толстой кишки. Американский медицинский журнал, 128 (10), e31. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2015.05.032. Получено с https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00516-1/pdf
6. Hills RD Jr, Pontefract BA, Mishcon HR, Black CA, Sutton SC, Theberge CR. (2019). Микробиом кишечника: серьезные последствия для диеты и болезней. Питательные вещества; 11 (7): 1613. DOI: 10.3390 / nu11071613. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31315227/
.
7. Хайсон, Д. А. (2015). Обзор и критический анализ научной литературы, касающейся 100% фруктовых соков и здоровья человека. Достижения в области питания, 6 (1), 37-51. DOI: 10.3945 / an.114.005728. Получено с https://academic.oup.com/advances/article/6/1/37/4558026
.
8. Джонс, М. В., Кашьяп, С., и Заббо, К. П. (2021). Перфорация кишечника. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537224/
.
9. Ли, А. Х., Кабашнех, С., Цувалас, К. П., Рахим, У., Хан, М. Ю., Анис, М., и Левин, Д. (2020). Проктоколит от кофейной клизмы. Журнал историй болезни ACG, 7 (1). DOI: 10.14309 / crj.0000000000000292. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7145153/
.
10. Mawer, S., & Alhawaj, A. F. (2019). Физиология, дефекация. StatPearls [Интернет].Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/813
.
11. Огобуйро, И., Гонсалес, Дж. (2020). Физиология желудочно-кишечного тракта. Statpearls . Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22066
.
12. Орози, М., РамиРедди, С., Могровехо, Э., и Каппелл, М. С. (2017). Два случая повреждения толстой кишки вследствие кофе или клизм с разбавленной перекисью водорода: колоноскопические и радиологические данные: 1528. Официальный журнал Американского колледжа гастроэнтерологии | ACG, 112 , S836-S837.Получено с https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2017/10001/Two_Cases_of_Colonic_Injury_Secondary_to_Coffee_or.1529.aspx
13. Сато Ю. и Фукудо С. (2015). Желудочно-кишечные симптомы и расстройства у пациентов с расстройствами пищевого поведения. Клинический гастроэнтерологический журнал, 8 (5), 255-263. DOI: 10.1007 / s12328-015-0611-х. Получено с https://link.springer.com/article/10.1007/s12328-015-0611-x#citeas
.

Подробнее

Почему они ни безопасны, ни эффективны

Врачи не рекомендуют слабительные средства как способ похудеть.Результаты поиска показывают, что, хотя некоторые люди ошибочно полагают, что прием слабительных средств не позволяет их телу усваивать калории, это опасный продукт и неэффективная стратегия.

Слабительные средства лечат запор, смягчая стул или стимулируя стул. Люди могут предположить, что более частое опорожнение кишечника приведет к потере веса.

Однако, хотя люди могут временно чувствовать себя «легче», нет никаких доказательств, подтверждающих это. использование слабительных средств как безопасного или эффективного метода похудания.

Временная потеря веса, которую люди могут испытывать при приеме слабительных, на самом деле связана с потерей воды. Потеря воды — это не то же самое, что потеря жира.

Многие слабительные средства работают, помогая кишечнику абсорбировать больше воды из организма или удерживая воду в кишечнике вокруг стула. Эта вода смягчает стул, облегчая его отхождение. Это также может вызвать диарею — очень водянистый стул.

Поскольку эта дополнительная вода проходит вместе со стулом, человек может весить меньше после приема слабительного.Однако этот эффект носит временный характер.

Слабительные не уменьшают жировые отложения и не способствуют длительной потере веса. Даже в больших дозах стимулирующие слабительные средства, которые способствуют движению стула по пищеварительному тракту, имеют лишь «умеренный эффект» на усвоение калорий.

Многие слабительные средства для лечения запоров продаются без рецепта. Злоупотребление слабительными средствами для похудания может вызвать следующие побочные эффекты:

Диарея

Люди обычно используют слабительные средства для облегчения запора.Если человек принимает слабительные средства, когда у него нет запора, или употребляет их слишком часто, эти препараты могут вызвать диарею.

Некоторые люди, употребляющие слабительные, часто могут испытывать чередование диареи и запора.

Обезвоживание

Разделить на проценты P Обезвоживание из-за приема слабительных средств может вызвать головные боли, жажду и сухость во рту.

Осмотические слабительные всасывают воду из организма в кишечник, чтобы смягчить стул. Прием слишком большого количества осмотических слабительных или их слишком частый прием может вызвать обезвоживание.

Другие формы слабительных также могут вызывать частую диарею, которая приводит к обезвоживанию.

Общие симптомы обезвоживания включают:

Электролитный дисбаланс

Прием слабительных может вызвать электролитный дисбаланс. Некоторые виды слабительных средств могут вызвать поглощение организмом большого количества электролитов, таких как натрий и фосфор, из кишечника. Некоторые слабительные также могут снизить уровень калия, магния или кальция в крови.

Нарушение баланса электролитов может вызвать слабость и нарушение сердечного ритма.В тяжелых случаях нарушение баланса электролитов может быть опасным для жизни.

Нарушение функции кишечника

Некоторые слабительные могут стимулировать мышцы кишечника, помогая им способствовать движению стула через него. Слишком частый прием стимулирующих слабительных средств может вызвать привыкание.

Этот эффект требует дополнительных исследований, но некоторые эксперты считают, что кишечник может становиться все более зависимым от стимуляции. В результате он может в конечном итоге самостоятельно останавливать движение пищи по пищеварительному тракту.

Частое употребление слабительных может также вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника, потенциально подвергая человека риску «иметь кровавый стул».

Достижение и поддержание здорового веса может снизить факторы риска серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа. Однако это жизненно важно для безопасного и длительного похудания.

Иногда попытки похудеть могут нанести вред физическому и психическому благополучию человека. Попытки исправить негативное представление о себе, похудев без каких-либо стратегий психического здоровья, могут только усугубить ситуацию.

У некоторых людей неправильная стратегия похудания может перерасти в расстройство пищевого поведения. Признаки и симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, включают:

• беспокойство о похудании
• сосредоточение внимания только на калориях, содержании жира или содержании углеводов
• отказ от определенных видов пищи
• развитие ритуалов вокруг еды
• пропуск приема пищи или чрезмерное уменьшение размера порций
• отказ от социальной активности
• чрезмерная озабоченность размером или формой тела
• перепады настроения
• часто критически глядя на себя в зеркало
• быстрое похудание или увеличение веса
• частые проблемы с желудочно-кишечным трактом
• испытывают трудности с концентрацией внимания
• постоянно мерзнут
• испытывают проблемы со сном
• имеют сухую или тонкую кожу или волосы
• обмороки или головокружение

Некоторые из этих симптомов могут быть не страдаете расстройством пищевого поведения.Однако любой, кто опасается, что он или кто-то из ее знакомых страдает расстройством пищевого поведения, должен поговорить об этом с врачом.

Поделиться в Pinterest. Упражнения — гораздо более безопасная стратегия похудения.

Прием слабительных средств для похудания — небезопасная стратегия. Для большинства людей радикальные ограничительные диеты не работают в долгосрочной перспективе.

Долговременные изменения в образе жизни — самый эффективный способ добиться здорового веса. К ним относятся:

• употребление питательной и сбалансированной диеты, состоящей в основном из цельных продуктов
• ежедневное увеличение физической активности
• регулярные упражнения
• забота о себе для улучшения образа тела

Действия по уходу за собой могут включать:

Любой, кто думает, что ему нужно похудеть, может спросить врача, нужно ли это для его здоровья.Врач может посоветовать человеку наиболее подходящий диапазон веса. Этот диапазон будет зависеть от их роста и размера тела. их тип телосложения, среди других факторов.

Использование слабительных для похудания небезопасно и неэффективно. Если после приема слабительного человек весит меньше, это, вероятно, связано с потерей воды.

Потеря воды из-за использования слабительных средств носит временный характер и отличается от потери жира. Слабительные средства не снижают массу тела в долгосрочной перспективе.

У слабительных есть несколько потенциальных побочных эффектов, включая диарею и обезвоживание.на.

Здоровое питание и регулярная физическая активность могут помочь человеку достичь своих целей. желаемый вес. Однако им следует спросить врача, необходима ли потеря веса для их здоровья, прежде чем переходить на новую диету или программу упражнений.

Похудание пагубно для организма. благополучие человека только тогда, когда это необходимо, и делают это безопасно. Любой, у кого есть проблемы с имиджем своего тела, должен обратиться за помощью к врачу, который может помочь им получить правильную поддержку.