Можно ли с помощью лимонной кислоты похудеть: помогает ли, как пить, противопоказания к её применению – Лимонная кислота для похудения: как пить, рецепт. Результаты применения

Лимонная кислота для похудения: как пить, рецепт. Результаты применения

В среде желающих, но так и не решающихся похудеть бытует множество мифов. Одни из них гласит: диета – это весьма непростое и довольно дорогое мероприятие. Но так говорят в основном те, кто просто хочет оправдать свое бездействие в борьбе с лишними килограммами. На самом деле в современном мире уже придумано немало способов похудеть без лишних усилий и материальных затрат. Один из них – похудение с помощью лимонной кислоты.

Что такое лимонная кислота

Лимонная кислота – это пищевой порошкообразный продукт, который, несмотря на свое название, никакого отношения к лимонам не имеет. Вернее, имеет, но только с исторической точки зрения. Когда-то такую кислоту действительно производили из лимонов. Но этот процесс был слишком дорогим, поэтому пришлось найти аналог. Сейчас лимонную кислоту делают из сахарной свеклы. Результат такого производства – дешевый и доступный продукт.

Свойства лимонной кислоты

Кислоты в нашем организме играют далеко не последнюю роль. Ведь не зря же многие врачи-диетологи и терапевты советуют с утра после пробуждения первым делом выпивать стакан обычной воды с лимонным соком. Начинать новый день с привкусом кислоты очень полезно по многим причинам, ведь лимонная вода творит маленькие, но все-таки чудеса:

• активизирует метаболические процессы;
• будит пищеварительную систему;
• помогает организму избавиться от вредных токсических веществ;
• контролирует артериальное давление;
• освежает дыхание.

И самое главное – напиток с повышенной степенью кислотности при правильном использовании помогает бороться с лишними килограммами. Так что если ваша цель – уйти по весу в минус, то лимонная кислота может стать наиболее приемлемым вариантом.

Как применять лимонную кислоту для похудения

Пришло время развеять еще один миф: лимонная кислота не умеет сжигать жир, поэтому она не сможет сделать ваше тело упругим и подтянутым. Но от нескольких лишних килограммов все-таки избавит благодаря своим мочегонным свойствам. Во время приема лимонной кислоты из вашего организма будет выводиться лишняя вода, а это значит – никаких отеков, одутловатостей и ощущений тяжести. Кишечник будет работать по расписанию, поэтому вы сможете наслаждаться ощущением легкости ежедневно. Осталось только научиться готовить чудодейственный напиток.

Науку применения лимонной кислоты как средства для похудения осилит даже самый ленивый и нетерпеливый обладатель лишних килограммов. Программа рассчитана на четыре недели. В ее меню всего лишь два ингредиента – вода и лимонная кислота. Частота употребления напитка – три раза в день после еды. Нужно лишь приготовить его в правильных пропорциях:

• Неделя № 1. Пол чайной ложки развести в одном стакане воды и выпить после завтрака, повторить еще два раза в течение дня после еды.
• Неделя № 2. Увеличиваем дозу: в одном стакане разводим уже целую чайную ложку продукта, но принимаем с такой же периодичностью, как на предыдущей неделе.
• Неделя № 3. Усложняем схему: с утра пьем напиток в пропорции две чайные ложки на стакан, а днем и вечером возвращаемся к уже привычной для нас дозе в одну ложку.
• Неделя № 4. Настало время уменьшить степень концентрации напитка: с утра – одна чайная ложка, в обед и ужин разводим в стакане половину утренней порции.

Видео-рецепт по случаю:

Эти дозировки считаются универсальными, но их не обязательно воспринимать как безусловную рекомендацию к действию. Диета – процесс индивидуальный, поэтому то, что походит всем, не обязательно придется по душе и вам. Но вы сами можете определить свои рецепты, опираясь на личные ощущения. Пусть разовая порция кислоты будет меньше одной чайной ложки. Главное, чтобы напиток не вызывал у вас отторжения и дискомфорта, чтобы вам было приятно его пить.

По отзывам худеющих, по истечении четырех недель такого графика приема можно потерять от 2 до 4 кг. Немного – зато без особых усилий. Впрочем, некоторые дополнительные правила соблюдать все же будет необходимо.

Есть ли вред от лимонной кислоты?

Можно ли навредить организму, принимая лимонную кислоту? Да, безусловно. Ведь любая кислота, в том числе и лимонная, имеет обыкновение сжигать ту поверхность, на которую попадает. В нашем с вами случае речь будет идти о слизистой желудочно-кишечного тракта. Вот почему худеть при помощи лимонной кислоты категорически нельзя тем людям, кто страдает от колита, гастрита и других заболеваний системы ЖКТ, а также с проблемами в почках и печени. Если же вы здоровы,

• но все равно опасаетесь навредить своему организму, то возьмите на заметку несколько советов:
  Первый шаг, который вы должны сделать перед тем, как начать худеть – посетить терапевта. Возможно, вам в принципе противопоказаны какие-либо диеты. Лучше узнать об этом заранее.
• Не переусердствуйте с дозировкой. Три ложки кислоты на один стакан вместо одной не заставят метаболизм раскручиваться в три раза быстрее, зато желудку могут навредить весьма быстро.
• Пить напиток на основе лимонной кислоты не рекомендуется натощак и ни в коем случае не залпом. Пейте медленно, лучше через соломинку и обязательно после еды или в процессе завтрака, обеда или ужина. Некоторые для большего эффекта все же советуют прием напитка перед едой, но тогда разовая дозировка кислоты не должна превышать одной трети чайной ложки, а продолжительность курса следует ограничить двумя неделями.
• Не воспринимайте лимонную кислоту как панацею. Если вы во время курса приема диетического напитка не будете помогать своему организму, то есть не избавите его от чрезмерных порций жирного, мучного и сладкого, то толку от вашего питья не будет.
• Ради собственного здоровья сделайте все-таки выбор в пользу натурального продукта, а не химического порошка. Стакан воды с натуральным лимонным соком поработает на ваш организм во много раз эффективнее, чем разведенная порошковая субстанция. Ведь лимонный сок – это еще минералы и витамины, которых не найти в сухой лимонной кислоте.
• Включите в свой ежедневный рацион овсяную кашу, куриный бульон, отварные или тушеные овощи. Они позаботятся о правильном кислотно-щелочном балансе в вашем желудке и помогут ему адаптироваться к ежедневному приему кислотного напитка.
• После напитка обязательно полощите рот, ведь кислота может негативно сказаться на зубной эмали.

А если прием лимонной кислоты все-таки придется вам не по вкусу, то используйте ее по другому назначению – в качестве косметического средства. Это хорошее отбеливающее и тонизирующее средство, которое можно использовать в качестве ингредиента для масок или при обертываниях тела.

Результат после применения лимонной кислоты

Похудение – это один из главных результатов приема лимонной кислоты. Правда, следует иметь в виду, что он не долговременный. Ведь вся лишняя жидкость, которая будет выведена из вашего организма во время диетического курса, при неправильном питании спустя время все равно вернется. Поэтому лучше такой результат использовать в качестве стартовой площадки для новой жизни. Похудели, почувствовали себя в обновленном теле, запомнили приятные ощущения и решили закрепить эффект уже при помощи правильного образа жизни. Не получится с первого раза – не беда. Прием лимонной кислоты в любом случае не пройдет бесследно. Вот что с вами может произойти:

• улучшится работа кишечника;
• укрепится иммунитет;
• организм очистится от шлаков;
• улучшится цвет лица и общее состояние кожи;
• метаболизм будет происходить в нормальном, рабочем режиме.

Главное во время курса – не переусердствовать ни с дозировками, ни со сроками. И, прежде чем предпринять что-либо в отношении своего организма, не пренебрегать консультацией с врачом.

Дата: 01.08.2016.

Обновлено: 23.08.2018

Лимонная кислота для похудения: способы применения

Содержание статьи

Современная диетология не стоит на месте. С каждым месяцем профессионалы и любители разрабатывают новые методики похудения на основе доступных продуктов. Ещё год назад особой популярностью пользовалась сода, сегодня ей на смену пришла лимонная кислота. Порошок стоит копейки, может использовать наружным и внутренним путём. Именно об этих способах мы поговорим, а также выделим важные нюансы похудения.

Польза лимонной кислоты для худеющих

• улучшает всасываемость полезных веществ в стенки пищевода;
• прочищает полость внутренних органов от ядов;
• борется с сильной зашлакованностью и каловыми камнями;
• усиливает циркуляцию крови и тем самым способствует похудению;
• повышает все метаболические процессы в организме;
• устраняет излишки воды и борется с отёчностью;
• сохраняет молодость за счёт входящих антиоксидантов;
• снижает аппетит;
• улучшает вязкость слюни;
• при использовании наружно избавляет от целлюлита.

Важно!
Не стоит слепо полагаться на то, что лимонная кислота по мановению волшебной палочки избавит вас от лишних килограммов. Она является лишь дополнением к правильному питанию, физическим нагрузкам, косметическим процедурам направленного действия.

как перейти на правильное питание для похудения

Опасность использования лимонной кислоты

1. Следует понимать, что употребление лимонной кислоты внутрь приводит к печальным последствиям. Нарушение деятельности органов и систем наблюдается при бесконтрольном приёме продукта.
2. Из-за сильной концентрации и наличия кислот в составе, порошок негативно отражается на зубной эмали и делает её чувствительной. Также раздражается слизистая оболочка ротовой полости, всё это ведёт к появлению язвочек.
3. Негативное воздействие наблюдается на стенки желудка. Лимонная кислота категорически противопоказана для приёма внутрь людям с гастритом и язвенной болезнью.
4. Как было упомянуто выше, порошок лимонной кислоты обладает способностью выводить лишнюю жидкость и устранять отёки. Но стоит также знать, что продукт устраняет воду, необходимую внутренним органам для полноценного функционирования.
5. Частое потребление лимонки приводит к апатии, бессилию, тревожности, бессоннице, снижению работоспособности и другим проблемам такого типа. Человеку сначала кажется, что похудение началось, но на самом деле объёмы «тают» из-за нехватки влаги.
6. Похудение с помощью лимонной кислоты относится к жёстким методикам снижения веса. Очень скоро, когда вы перестанете придерживаться плана, лишние килограммы вернутся в удвоенном объёме. Увы, но это доказанный факт.
7. Специалисты пришли к выводу, что потребление лимонки даже в малых количествах провоцирует появление онкологических недугов желудка и всего пищевода в частности.
8. Нередко продукт вызывает аллергическую реакцию. Поэтому перед основным приёмом убедитесь в отсутствии побочных эффектов на лимонную кислоту.

как вывести воду из организма для похудения

Похудение с лимонной кислотой за неделю

1. Методика не представляет особых сложностей и рассчитана на одну неделю. Ежедневно вам необходимо употреблять минимум 2,3 л. очищенной воды, чтобы предотвратить обезвоживание и замедление метаболизма.
2. При этом в 1 л. воды необходимо ввести чайную ложку без горки лимонной кислоты и дождаться растворения крупинок. За 1 приём не разрешается принимать более 180 мл., чтобы не раздражать слизистые желудка.
3. Похудение достигается благодаря тому, что лимонка утоляет резко разбушевавшийся аппетит. Но кушать вам всё же стоит около 5 раз в день маленькими порциями.
4. Напиток принимается за полчаса до еды или через 1,5 часа после трапезы. Вы можете подсластить его мёдом по желанию. В качестве продуктов для основных приёмов пищи выбирайте овощи, морепродукты, постное мясо, белок, крупы.
5. Привыкание к лимонной кислоте должно осуществляться планомерно. В первый день растворите чуть меньше чайной ложки лимонки в литре воды. Затем постепенно увеличьте количество порошка, дойдя до чайной ложки без горки.

как снизить аппетит, чтобы похудеть

Похудение с лимонной кислотой за месяц

Это вариант снижения веса считается самым опасным, по возможности вовсе к нему не прибегайте. При приёме лимонной кислоты вы рискуете столкнуться с опасностями, которые были описаны выше.

1—7 день
Отмерьте 250 мл. фильтрованной воды, всыпьте половину десертной ложки лимонки и дождитесь растворения крупинок. Принимайте этот состав в 3 приёма: перед вторым завтраком, через час после обеда, перед ужином за полчаса. Кушайте минимум 5 раз в день маленькими порциями, налегайте на морепродукты.

8—14 день
Смешайте 280 мл. очищенной воды с лимонной кислотой в количестве чайной ложки без горки. Добейтесь растворения гранул, разделите этот объём на 3 части. Первую употребляйте через 20 минут после сытного завтрака, вторую — за полчаса до обеда, третью — за 1 час до ужина. Кушайте больше мяса, налегайте на белковую пищу.

15—21 день
Для приготовления концентрированного снадобья соедините 0,3 л. тёплой отфильтрованной воды с 1,5 чайными ложками лимонки без горки. Дайте гранулам раствориться. Пейте раствор через полчаса после пробуждения до завтрака, затем за час до обеда и ужина. В рацион необходимо включить больше отварных продуктов и круп, не лишними станут бобы.

22—28 день
Соедините 150 мл. воды с половиной десертной ложки лимонки и получите раствор. Употребляйте его в 2 этапа — перед утренней трапезой и после ужина. Для закрепления результата необходимо питаться правильно (пятиразово, небольшими порциями). Новые продукты вводятся в рацион очень аккуратно во избежание набора веса.

как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды

Использование лимонной кислоты наружно

1. Данный способ более щадящий, он основывается на наружном использовании порошка. Похудеть можно, если заранее перейти на правильное питание, отказаться от вредных привычек, исключить из рациона выпечку и сладости. Также обязательно заниматься спортом, чтобы подкреплять эффект.
2. Для приготовления смеси возьмите глину, которая по максимуму подходит для похудения (голубая, чёрная, зелёная). Отмерьте 200 гр., смешайте с 4 куриными яйцами, всыпьте половину десертной ложки лимонки. Введите 100 гр. жирной густой сметаны, взбейте содержимое блендером.
3. Дайте лимонной кислоте раствориться полностью, иначе она может сжечь кожу. Нанесите на проблемные места. Обычно это бёдра или живот. Укутайтесь полиэтиленовой плёнкой в несколько слоёв, наденьте тёплую одежду.
4. Состав выдерживается минимум полчаса. Но если вы почувствуете сильное жжение, смойте средство раньше срока. Желательно проводить процедуру 1 раз в 2 суток, цвет глины можно менять. В конце манипуляций нанесите крем от целлюлита.
5. По желанию вы можете добавлять в состав другие компоненты, усиливающие действие лимонной кислоты. К ним относится порошкообразная корица, незасахаренный мёд, красный молотый перец или имбирь.

Похудение с помощью лимонной кислоты не относится к безопасным методикам. Зачастую снижение веса заканчивается депрессией, расстройством пищеварения, гастритом или язвенной болезнью. Если вы всё-таки решились на подобную авантюру, действуйте осторожно и не превышайте дозировку.

как избежать обвисания кожи при похудении

Видео: быстрое похудение при помощи лимона

Лимонная кислота для похудения: польза и вред, рецепты

Лимонная кислота является натуральным антиоксидантом и ускоряет метаболические процессы в организме, поэтому применяется девушками для похудения. Однако она может сжечь слизистые оболочки и вызывать болезни ЖКТ, поэтому важно знать о правилах, при которых употребление лимонной кислоты позволит похудеть без вреда для организма.

Польза лимонной кислоты для похудения

Натуральная лимонная кислота, а не промышленный концентрат, обладает рядом полезных свойств для организма:

• улучшает метаболизм;
• очищает кишечник от токсинов;
• выводит лишнюю воду из организма;
• является мощным природным антиоксидантом;
• увеличивает вязкость слюны и изменяет вкусовое восприятие, что приводит к уменьшению аппетита.

Однако, распространённое мнение, что лимонная кислота сжигает жиры, не имеет под собой никаких оснований. Она только улучшает и нормализует метаболизм, что, в свою очередь, является немаловажным условием для нормального функционирования организма.

Чем опасно применение лимонной кислоты?

Неконтролируемое употребление лимонной кислоты приводит к негативным последствиям:

• Лимонная кислота в большой концентрации сжигает слизистые оболочки рта, гортани и пищеварительной системы.
• Злоупотребление данным продуктом способствует выведению не только лишней воды, но и воды, необходимой для нормальной жизнедеятельности. В результате наблюдается обезвоживание организма, апатия, депрессия и другие проблемы. В первое время человеку кажется, что он худеет, хотя он просто «иссушается». К сожалению, вскоре все потерянные килограммы возвращаются с весомой прибавкой.
• Специалисты склоняются к тому, что лимонная кислота провоцирует развитие язвенных болезней желудочно-кишечного тракта, а также рака желудка.

Если вы желаете использовать для похудения лимонную кислоту, убедитесь, что у вас нет аллергической реакции и болезней пищеварительной системы.

Схема похудения с лимонной кислотой, рассчитанная на 4 недели

Диетологи советуют заниматься спортом, питаться здоровой пищей, исключив из рациона сложные углеводы и жареные блюда, добавив питье с лимонной кислотой по такой схеме:

• 1 семидневка. В 300 мл тёплой воды разводят пол чайной ложки лимонной кислоты. Питьё делят на 3 порции и выпивают перед 3 основными приемами пищи — за полчаса.
• 2 семидневка. В стакане тёплой воды разбавляют уже 1 чайную ложку кислоты. Принимают так же, как и в предыдущую неделю.
• 3 семидневка. За 30 минут до завтрака (натощак) выпивают стакан воды с растворенными в нём 2 чайными ложками кислоты. Перед 2-м и 3-м приемом пищи выпивают по 1 стакану воды с 1 чайной ложкой лимонной кислоты.
• 4 семидневка. Натощак выпивают полстакана воды, в которую добавляют 0,5 чайной ложки кислоты и через 30 минут завтракают. Перед 2-м и 3-м приемом пищи готовят напиток из 1 стакана воды и 0,5 чайной ложки лимонной кислоты.

Поскольку лимонная кислота агрессивное вещество, она повреждает эмаль зубов. Поэтому приготовленные напитки пьют только через соломинку.

Сода и лимонная кислота – как употреблять?

Более эффективным методом похудения является «шипучка», которая состоит из воды, соды и лимонного сока. Лимонная кислота усиливает метаболизм, а содовый раствор уменьшает кислотность желудка и снижает всасываемость жиров. Тандем этих двух компонентов помогает быстрее сбросить лишние килограммы.

Смешивать соду и лимонную кислоту сразу нельзя – такая агрессивная среда негативно отражается на желудочно-кишечном тракте.

Поэтому ингредиенты разводят сначала в воде отдельно друг от друга, а потом два раствора смешивают. Для одной порции (на 300 мл воды) понадобится:

• сок половины лимона или 1⁄2 чайная ложка лимонной кислоты;
• 1⁄4 чайной ложки пищевой соды.

Употребляют напиток натощак, за 30 минут до утреннего приёма пищи. Курс составляет не более 2 недель, через полгода его можно повторить. Основные правила при похудении на содово-лимонном напитке — правильное питание, исключение из рациона жареной и жирной пищи и умеренные занятия физическими упражнениями.

Этот метод похудения имеет довольно много противопоказаний. Перед началом приёма необходима консультация со специалистами. Так, от приёма «шипучки» стоит отказаться, если у вас:

• любые заболевания желудочно-кишечного тракта;
• заболевания ротовой полости и зубов — кариес, проблемы с дёснами;
• гипертония;
• аритмия;
• плохая свёртываемость крови;
• заболевания сосудистой системы;
• болезни мочеполовой системы;
• беременность, грудное вскармливание;
• приём лекарственных средств;
• аллергическая реакция.

Наружное применение

Неплохо себя зарекомендовало наружное применение лимонной кислоты — обертывания. Это более щадящий способ похудения.

Перед обертыванием тело разогревают, а затем наносят смесь, которую готовят из таких ингредиентов:

• 200 г голубой глины;
• 100 г сметаны;
• 2 яичных белков, взбитых в крепкую пену;
• 1 чайной ложки лимонной кислоты.

После нанесения оборачивают себя плёнкой и оставляют на 30 минут. По истечении времени всё смывают под душем.

Обертывание категорически противопоказано при сыпи или ранках на коже, а также при непереносимости компонентов смеси.

Способ похудения, основанный на употреблении лимонной кислоты, по мнению специалистов и диетологов, не самый удачный, так как он наносит более ощутимый вред организму, чем помогает избавиться от лишнего веса. К тому же, простое питье напитков без физических нагрузок и правильного питания результатов не даст. Прежде чем выбрать этот метод похудения обязательно взвесьте все минусы и плюсы, ведь здоровье намного ценнее пары потерянных килограммов.

как пить, отзывы и рецепты!

Современная диетология предлагает большое количество диет на любой случай. Однако желающие похудеть всё время находятся в поиске нового и наиболее действенного средства. Среди них есть вода с лимонной кислотой. Статья расскажет о том, как приготовить и пить такую воду, а также об эффективности средства.

Содержание:

Понятие о лимонной кислоте

Кислота лимона представляет собой порошок для пищевых целей, однако, ничего общего этот продукт с цитрусами не имеет. Производство лимонной кислоты с использованием лимонов является трудоёмким и затратным. Необходимо было найти аналог цитрусу, и в настоящее время кислоту производят из сахарной свеклы. Таким образом, продукт стал доступным и недорогим.

Свойства порошка

Для нашего организма различные кислоты важны для жизнедеятельности. Первый и важный совет любого специалиста по диетам заключается в употреблении стакана воды с соком лимона натощак. Кислота помогает собрать все вредные накопившиеся вещества за ночь и активно выводит их из организма.

Свойства кислот для организма:

• активизируется метаболизм;
• пищеварительная система просыпается;
• токсические компоненты выводятся из организма;
• артериальное давление приходит в норму;
• дыхание освежается.

Не менее важно, что такой напиток при правильном приготовлении и употреблении станет хорошим помощником во время похудения. Если цель – похудеть, то лимонная кислота станет приемлемым способом.

Польза кислоты для похудения

Польза лимонной кислоты во время снижения веса:

• полезные вещества, поступающие с пищей, начинают лучше всасываться в оболочки пищевода;
• внутренние органы прочищаются от вредных элементов;
• выходит зашлакованность и камни, накопившиеся в кишечнике;
• циркуляция крови становится интенсивнее;
• обменные процессы активизируются;
• выводится лишняя жидкость, устраняются отёки;
• в кислоту входят антиоксиданты, которые являются первыми помощниками в сохранении природной молодости;
• после употребления такого напитка приходит лёгкое чувство насыщения, таким образом, можно снизить аппетит;
• вязкость слюны улучшается.

Несмотря на широкий ряд полезных действий, кислота не поможет похудеть. Средство должно использоваться в комплексе с другими более важными мероприятиями по похудению.

Эффект похудения только от применения кислоты будет небольшой и заключаться в выведении жидкости из организма. Мочегонные свойства порошка помогут избавиться от нескольких килограммов.

Правила применения

Для похудения и очищения организма с помощью лимонной кислоты потребуется осуществить программу, рассчитанную на месяц. Напиток из воды и кислоты требуется пить 3 раз в сутки после приёма пищи. Для получения эффекта, а также безопасности важно правильно приготовить жидкость.

Программа по неделям:

1. В стакане воды разводится 0,5 чайной ложки порошка. Жидкость выпивается после завтрака. Далее ещё два раза после приёма пищи.
2. В стакане воды разводится 1 чайная ложка кислоты. Напиток выпивается после завтрака, обеда и ужина.
3. Утренняя доза должна содержать 2 чайные ложки лимонной кислоты на стакан воды. В остальные приёмы пищи дозировка сохраняется – 1 чайная ложка порошка.
4. Утром выпивается напиток с 1 чайной ложкой кислоты, далее в стакан воды добавляем 0,5 чайной ложки.

Данные рекомендации являются приблизительными. Дозировка может быть незначительно изменена, учитывая индивидуальные особенности и ощущения. Можно добавлять меньшее количество порошка. Главное условие – напиток не должен вызывать сильного чувства дискомфорта, он должен питься легко и без принуждения.

После такой программы можно похудеть на 2-3 кг. Однако для получения стойкого и более результативного эффекта лимонную программу рекомендуется сочетать с правильным питанием или физическими нагрузками.

Возможный вред и противопоказания

Безусловно, продукт может принести для организма не только пользу, но и вред. Кислота, попадая на ту или иную поверхность, сжигает её. Сила сжигания будет зависеть от концентрации вещества. При употреблении подобного напитка риск сжигания существует для слизистых пищеварительного тракта.

Противопоказания:

• колит;
• гастрит;
• болезни кишечника;
• заболевания печени;
• язвенная болезнь;
• почечная недостаточность.

Рекомендации

Если противопоказаний к напитку нет и вы здоровы, то для обеспечения безопасности рекомендуется ознакомиться с некоторыми советами. Таким образом, мероприятия по похудению не навредят организму и принесут большую результативность.

Советы:

1. Перед началом похудения и употребления кислого напитка рекомендуется проконсультироваться с врачом и выяснить все свои противопоказания.
2. Рекомендуется тщательно следить за дозировкой. Если положить на несколько ложек больше, внутренние процессы в организме не станут происходить существенно быстрее, а стенкам желудка или пищевода можно навредить.
3. Натощак пить такую жидкость запрещается. Напиток пьётся только после еды и медленными глотками. Можно использовать трубочку для сока, так получится обеспечить безопасность эмали зубов от кислоты.
4. Во время курса, основанного на лимонной кислоте, необходимо помогать организму, ограничить употребление сладкого и хлебобулочных изделий.
5. Лимонную кислоту можно заменить натуральным лимонным соком. Такой продукт будет наиболее полезным, так как в нём содержатся витамины и минералы.
6. В рационе ежедневно должны присутствовать такие блюда, как овсяная каша, овощи тушёные или варёные, а также бульон на курице. Такие продукты помогут наладить кислотно-щелочной баланс в организме.
7. После употребления жидкости рекомендуется полоскать рот для защиты зубов от воздействия кислоты.

Лимонная кислота часто вызывает аллергическую реакцию. Поэтому перед первым употреблением рекомендуется провести тестирование на аллергию.

Специалисты в сфере диетологии всё же не рекомендуют этот способ в качестве похудения. Во время приёма такого напитка организм начинает испытывать дефицит влаги. А при неправильном приготовлении можно серьёзно навредить внутренним органам. Лимонная кислота обладает также рядом других полезных качеств, её применяют в сфере косметологии и добавляют в различные косметические смеси. Кислота отбеливает поверхность кожи, избавляет от веснушек, пигментных пятен и других проявлений. Поэтому лучше использовать другие проверенные и безопасные методы для похудения, а с помощью лимонной кислоты − оздоравливать свою кожу.

Отзывы

Отзывы на лимонную кислоту положительные. Эффект от напитка будет наблюдаться всегда, при условии правильного применения и приготовления. Важно понимать, что без соблюдения правильного питания, исключения вредных продуктов и алкоголя из рациона не получится достигнуть результата. Чем качественнее будет питание и больше физических нагрузок в течение дня, тем больше килограмм получится сбросить.

Светлана, 23 года: «Регулярно пью напиток с лимонной кислотой или соком натощак. Концентрацию делаю минимальной. Такой сок помогает моему организму заработать после пробуждения и очиститься. Программу на месяц не пробовала, думаю, стоит попробовать, так как мой организм уже адаптировался к кислоте. Не рекомендую напиток людям с чувствительной эмалью зубов, а также с проблемами желудка и кишечника».

Юлия, 31 год: «Уже 6 месяцев я регулярно пью по утрам воду с лимонной кислотой. В течение дня чай, кофе и соки также заменила водой с лимоном. Просто завариваю кусочек свежего лимона горячей водой. Эффект есть, я похудела на 5 кг, при этом не занимаясь специальными физическими нагрузками».

Оксана, 29 лет: «Вода с лимонной кислотой для меня просто спасение, она помогает мне не набирать килограммы. Конечно, употребляя только воду с лимоном, похудеть сильно нельзя, поэтому худела я, используя традиционные методы. А далее встал вопрос о том, как поддерживать достигнутый результат и не набрать вес снова. По утрам после завтрака я пью воду с добавлением лимонной кислоты или дольки лимона. Один раз в полгода осуществляю систему на лимонной кислоте в течение месяца. 30 дней регулярно после завтрака, обеда и ужина пью напиток. Организм получает дополнительное очищение, мой вес не набирается».

Не существует одного-единственного и эффективного способа похудения. Каждый метод индивидуален и подходит ограниченному количеству людей. Лимонная кислота в небольших дозировках и в ограниченной длительности употребления принесёт организму неоспоримую пользу, поможет очиститься и активизировать свои возможности. Однако специалисты всё же рекомендуют заменять лимонную кислоту на свежевыжатый сок лимона.

Вода с лимонной кислотой — польза и вред для похудения, рецепты

Наши российские худеющие находятся в постоянном поиске эффективных средств, при помощи которых можно быстро сбросить вес. В число несомненных лидеров входит рецепт воды с лимонной кислотой – и hudeem-bez-problem.ru сегодня расскажет, как его правильно пить. Но перед использованием такого напитка необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями и правилами применения средства для похудения.

Вода с лимонной кислотой: в чем польза напитка для похудения

Лимон считается ценным источникам витамина C и B, поэтому фрукт рекомендуется употреблять для восполнения в организме полезных веществ. Такие элементы способствуют улучшению обменных процессов, поэтому продукты с большим их содержанием советуют включать лицам, контролирующим вес и ведущим спортивный образ жизни.

Нередко худеющие ограничивают количество поступающей пищи, что приводит к стрессовым состояниям, а при не разумном подходе может быть чревато истощением организма.

Витамин C поддерживает работу нервной и иммунной системы, что помогает лучше справляться с повышенными физическими нагрузками и придерживаться правил диеты.

Лимонная кислота или свежий лимон — для похудения

Употребление воды с лимонной кислотой для похудения обеспечивает следующие результаты:

• активизация метаболических процессов;
• поддержание в норме показателей давления;
• избавление от лишней жидкости, что помогает избавиться от отеков;
• стимулирование выработки ферментов, способствующих лучшему перевариванию пищи;
• интенсивный вывод токсинов и вредных веществ;
• обогащение организма полезными веществами.

Польза лимонной воды связана с очищающими свойствами, поэтому такое средство худеющие часто применяют как детокс и используют для процедур очищения организма. Такой напиток рекомендуют употреблять тем, кто активно занимается спортом, проходит сеансы массажных процедур или придерживается диет.

Вред и противопоказания

Некоторые для приготовления лимонного напитка для похудения используют лимонный сок, а другие предпочитают кислоту в порошке. Последний вариант отличается простотой и не требует значительных затрат. Средство сегодня продается в пакетиках, внешне напоминает соль и стоит недорого. Можно ли пить воду с лимонной кислотой, волнует многих худеющих, а определяющим фактором выступает состояние здоровья.

Перед употреблением лимонной воды советуйтесь по специалистами

Основные противопоказания употребления напитка для похудения с лимонной кислотой связаны с активизацией выделения желудочного сока и ферментов после его употребления. По этой причине не рекомендуется использовать такие рецепты в следующих ситуациях:

• при заболеваниях пищеварительной системы, связанных с чрезмерным выделением ферментов;
• при приеме препаратов-антацидов, направленных на снижении соляной кислоты в желудке;
• при обострении хронических заболеваний;
• при склонности к аллергическим реакциям;
• при проблемах с функционированием почек и печени.

Главным аргументом против лимонной кислоты сегодня по отзывам врачей выступает аргумент об отрицательном воздействии цитрусовых на состояние желудка. Не рекомендуется ее употребление худеющим при таких заболеваниях как гастрит и дуоденит. Лимонный напиток при таких заболеваниях способен нанести вред и стать причиной рецидива.

О том, как употреблять лимонный сок для похудения >>

Hudeem-bez-problem.ru предупреждает: Даже у взрослого и здорового человека при злоупотреблении фруктами или лимонным соком могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой.

Сегодня существует довольно большое количество вариаций приготовления лимонного напитка для похудения. Некоторые из них предполагают добавление в воду меда, имбиря, корицы и пряных трав. Используемые в рецепте ингредиенты напитка способны выступать сильными аллергенами, что чревато серьезными последствиями. На первых этапах похудения рекомендуется готовить лимонный коктейль для похудения небольшим порциями и принимать постепенно, при этом контролирую ответную реакцию организма на коктейль.

Отзывы похудевших: насколько эффективен рецепт лимонной воды

Отзывы многих худеющих уверяют, что лимонная вода полезна и напиток способствует более быстрому снижению веса и поддержанию хорошего самочувствия. Коктейль рекомендуют пить в больших количествах после лимфодренажных процедур и сеансов массажа.

При этом стоит понимать, что ни одно чудодейственное средство не способно сжигать жиры, поэтому добиться подтянутся форм и стройной талии невозможно без физических упражнений.

Эффект похудения при приеме напитков на основе лимонной кислоты обусловлено следующими обстоятельствами:

• улучшение пищеварения;
• ускорение обмена веществ;
• контроль за приемом пищи;
• большое употребление воды.

Многие худеющие во время периода интенсивного сброса веса начинают контролировать количество и калорийность употребляемый пищи, часто замещая приемы еды употреблением лимонного напитка. Полученный эффект они списывают на действие воды для похудения, что не совсем верно. Напиток на основе кислоты выступает помогающим средством при похудении, но злоупотребление правилами питания и недостаточное поступление полезных веществ чревато риском ослабления организма, нехваткой сил, апатией и депрессией.

Как правильно готовить: рецепты и пропорции

Желательно предпочесть рецепты изготовления лимонной воды из цитрусового, так как кислота изготавливается искусственным способом и не содержит такого количества полезных веществ. Порошок изготавливается в большинстве случаев из сортов свеклы с высоким содержанием сахара, что позволяет производителям получать недорогой продукт в больших объемах.

Имбирь, лимон и мята — один из рецептов лимонной воды

Вода с лимонкой и содой для похудения: как правильно готовить напиток

Нередко для более быстрого похудения используется микс соды и лимонного сока. Опыт приготовления такого напитка имелся у советских граждан, которые в период дефицита изготавливали таким способом аналог традиционной газировки. Лимонно-содовый коктейль для похудения готовится без сахара и предполагает соблюдение пропорций следующих ингредиентов:

• вода — 300 мл;
• лимон — 0,5 шт.;
• сода — 0,5 ч. л.

Преимуществом такого варианта с содой считается возможность получения помощи при снижении веса. При этом происходящая химическая реакция снижает негативное влияние кислоты на желудок и зубную эмаль.

Вода с лимонной кислотой и корицей

Сочетание лимона и корицы позволяет усилить в напитке полезные свойства обоих продуктов. Рецепт приготовления лимонной воды с пряностями для похудения:

• корица —1 палочка;
• мед — 1 ч. л.;
• апельсиновый сок — 250 мл;
• лимонный сок — 5 ст. л.

С медом и корицей лимонная вода ускорит метаболизм

Пряность способствует нормализации уровня инсулина, поэтому вместо откладывания углеводы «про запас» организм начинает использовать их как топливо. Лимон и корица позволяют ускорить процессы метаболизма и способствуют лучшему похудению при употреблении напитка для похудения.

Вода Сасси для похудения

Коктейль Сасси называют напитком омоложения, так лимонный напиток по особому рецепту позволяет снизить вес и улучшить самочувствие. Воду для похудения и поддержания тонуса оптимально готовить вечером, то есть заготавливать ее в объеме на день. Такое правило позволит напитку лучше настояться и вобрать в себя всю пользу основных ингредиентов.

Классический рецепт для похудения предполагает смешивания следующих компонентов:

• вода — 2 л;
• лимон — 1 шт.;
• огурец — 1 шт.;
• мята — 10 листиков;
• имбирь — 1 ч. л.

Вместо свежей мяты при приготовлении напитка для похудения можно взять сушеную или замороженную траву. Лимон допустимо порезать дольками или использовать для приготовления свежевыжатый сок. Огурец желательно очистить от кожуры и мелко измельчить кружочками или кубиками. Овощ придает напитку для похудения аромат свежести и делает легким, а цитрус небольшую кислинку. Имбирь позволяет придать особый пряный привкус, делая коктейль источником восполнения бодрости и энергии.

Основные ингредиенты для приготовления лимонной воды помещают в непрозрачную емкость и заливают водой, после чего напиток убирают на нижнюю полку холодильника для настаивания. Тонизирующий и способствующий похудению коктейль выпивают небольшими порциями в течение суток. При желании напиток для похудения можно разнообразить, добавив в него немного лайма или апельсина. Мяту можно заменить мелиссой, базиликом, розмарином или другой ароматной травой.

Суточной нормой употребления лимонной воды считается 2 литра, а за раз напиток Сасси не рекомендуется выпивать более 200 мл.

Оптимальный курс при похудении составляет 36 дней, а схема предполагает 4 дня приема напитка и такое же количество отдыха с последующим повторением.

При отсутствии проблем со здоровьем лимонный коктейль можно использовать для организации разгрузочного дня, когда в течение 24 суток пьется только лимонная вода.

Как пить лимонную воду, чтобы не было проблем

Для исключения проблем с организмом при похудении важно быть уверенным в своем здоровье, отсутствии серьезных заболеваний пищеварительной системы, почек и печени. Важно придерживаться рекомендаций в части приготовления лимонной воды, так превышение дозировки не приведет к более быстрому снижению веса, а риск появления проблем с желудком возрастет в разы. Лимонный напиток рекомендуется употреблять свежеприготовленным. Необходимо придерживаться правила — если выпила последнюю порцию воды для похудения, то можно приготовить следующую.

Необходимо придерживаться следующих правил:

• соблюдать дозировку и схему приема лимонной воды;
• пить напиток на основе кислоты медленно, оптимально использовать соломинку;
• не принимать лимонный сок натощак либо придерживаться правил;
• включить в меню овсянка кашу, тушеные овощи и иные продукты, способные поддерживать нормальную щелочную среду в желудке;
• после приема лимонного средства полоскать рот, что позволит сберечь зубную эмаль.

Простой лимонный напиток позволяет худеть, но употреблять — с осторожностью

Некоторые схемы похудения рекомендуют принимать лимонный сок натощак, так как это будет улучшать пищеварение и обеспечивать лучшее усваивание полезных веществ. В этом случае дозировка не должна превышать 1/3 ч. л., а длительность приема не более 2-х недель. В этот период интенсивного похудения необходимо максимально помочь организму, исключив из меню «вредные» продукты и тем самым снизив нагрузку на печень.

Вода с лимонной кислотой способна принести пользу и вред, а результат применения зависит от соблюдения правил и рекомендаций по употреблению средства. Сделать такой напиток легко и для его приготовления не требуется большое количество дорогостоящих ингредиентов. Средство эффективно для похудения, но должно выступать дополняющим инструментом, а не восприниматься заменой физическим упражнениям или панацеей от последствий переедания.

Автор — Никулина Светлана, подробнее об экспертах — см. авторы сайта 

Поделиться с друзьями:

можно ли и как пить воду, как похудеть с ее помощью, можно ли заменить лимон, помогает ли для снижения веса, эффективные рецепты

Широкое применение получила лимонная кислота в кулинарии. Полезные свойства оценили и диетологи, обеспечивает активизацию метаболических процессов. Один из главных секретов голливудских звезд, восхищающих стройной фигурой и цветущим видом. Лимонная кислота для похудения поможет снизить вес, улучшить состояние кожи, волос. Важно учитывать правила применения для получения желаемого эффекта.

Как похудеть с помощью лимонной кислоты?

Ведущие диетологи рекомендуют начинать день со стакана теплой воды с добавлением сока цитрусового. Напиток можно употреблять на протяжении дня, в перерывах между приемами пищи. Новый ритуал обязательно войдет в привычку, первые положительные изменения не заставят ждать.

Польза лимонной кислоты при похудении:

• активизирует процессы метаболизма, кровоток, освобождается большее количество энергии, в процессе похудения ощущается прилив сил, отсутствует слабость;
• выводит шлаки, токсины;
• снижает уровень холестерина;
• блокирует чувство голода;
• обладает мочегонным эффектом, нормализует лимфоток, предупреждает возникновение отечности, выводит лишнюю жидкость из организма.

Не воздействует непосредственно на жировые отложения, расщепляя липиды. Натуральное вещество лишь способствует запуску механизмов для нормализации веса. Для получения желаемого эффекта необходимо изменить рацион питания, ввести занятия спортом. Вода с лимонной кислотой для похудения не является универсальным средством, важно откорректировать образ жизни в целом.

Можно ли заменить лимон лимонной кислотой для похудения?

Лимонная кислота представляет собой синтезированное вещество, полученное путем ферментации. Широко применяется не только в кулинарии, но и в косметологии, строительстве, незаменима и при добыче нефти. Но для похудения, насыщения организма витаминами и минералами лучше использовать сок цитрусового. Активизирует когнитивные способности, повышает стрессоустойчивость, способствует расслаблению, является натуральным энергетиком.

Не рекомендуется использовать порошок ввиду высокой концентрации кислоты и агрессивного воздействия на слизистые, ротовую полость, органы пищеварения. В рецептах для похудения можно использовать не только лимон, но и лайм, обеспечивающий аналогичный эффект активизации обменных процессов.

Как пить лимонную кислоту для похудения?

Диетологи советуют придерживаться сбалансированного питания, исключив жареные, острые, соленые, сладкие блюда. Обязательны занятия спортом, регулярная физическая активность положительно воздействует на метаболизм.

Для ускорения эффекта похудения рекомендуется придерживаться простых правил:

• готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением, основными ингредиентами является теплая вода и свежевыжатый цитрусовый сок;
• в первую неделю лимонную кислоту для похудения нужно использовать по следующей схеме — в 300 мл воды развести 3 мл сока, принимать 3 раза в день за полчаса перед основными приемами пищи;
• во вторую неделю дозировка увеличивается, так на стакан теплой воды берется полная чайная ложка (5 мл сока), схема приема аналогична первой недели;
• в течение третьей недели употребляется натощак, за полчаса до завтрака нужно принимать стакан воды с растворенными 2 чайными ложками цитрусового сока, перед обедом и ужином нужно выпить напиток с меньшей дозировкой — чайная ложка на стакан воды;
• на протяжении последней, четвертой недели, принимать напиток нужно так же 3 раза в день, перед завтраком необходимо выпить полстакана воды с 3 мл лимонного сока, перед обедом и ужином — по стакану воды с таким же количеством лимонки, что и утром;
• пить нужно маленькими порциями, используя соломинку для защиты эмали от воздействия кислоты;
• диетологи рекомендуют после проведения курса сделать перерыв не менее 2 месяцев, затем при необходимости дальнейшей коррекции веса схему можно повторить;
• для поддержания результатов, а также для укрепления иммунных свойств рекомендуется ежедневно употреблять воду с цитрусовым соком перед завтраком, на стакан воды достаточно 3-5 мл.

Как похудеть на лимонной кислоте: рецепты

с содой

Известная всем с детства шипучка может стать отличным средством для коррекции веса. Применение рецепта с лимонной кислотой для похудения помогает блокировать чувство голода, снижает аппетит. Благодаря использованию в меню диеты, можно уменьшить размер порции, значительно снизив суточный калораж.

Компоненты:

• 5 мл лимонного сока;
• 3 гр. соды;
• 200 мл воды.

Цитрусовый сок соединить с содой, пенящуюся смесь разбавить водой. Пить перед обедом или ужином, натощак не рекомендуется употреблять средство для похудения.

С корицей

Специя известна своими полезными свойствами. Влияет на процесс метаболизма, насыщает питательными элементами. В сочетании с лимоном способствует снижению веса. Можно пить воду с лимонной кислотой для похудения в комплексной программе по коррекции веса. Поднимает настроение, улучшает психоэмоциональное состояние, предупреждает возникновение срывов и депрессии.

Компоненты:

• 5 мл лимонного сока;
• 5 гр. корицы;
• 2 гр. меда;
• 150 мл воды.

Мед смешать с корицей, залить теплой водой. Оставить настаиваться 10 минут, затем добавить лимонный сок. Хорошенько перемешать, пить небольшими глотками, не забыв взять соломинку. Лимонная кислота помогает для похудения при снижении общей калорийности блюд. Напиток может заменить десерт, избавит от чувства голода.

С имбирем

Эффективный коктейль для похудения легко приготовить самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Напиток облегчает переход к сбалансированному питанию, предупреждает срывы, стрессы. Обладает потрясающим вкусом, заменит высококалорийный десерт.

Компоненты:

• 5 мл лимонного сока;
• 5 гр. корня имбиря;
• 5 гр. меда;
• 200 мл воды.

Имбирь очистить и мелко натереть, залить горячей водой. Когда остынет, процедить и добавить мед и цитрусовый сок. Употреблять напиток можно, предварительно охладив или подогрев, раскрывая потрясающий вкус.

С ванилью

Обладает свойствами снижения веса благодаря содержанию лимонной кислоты. Ваниль помогает лишь придать вкус и аромат, ассоциирующийся с традиционными десертами. Натуральный коктейль помогает заменить сладости, восполняет запас энергии, улучшает настроение.

Компоненты:

• 5 мл лимонного сока;
• 5 гр. меда;
• 2 капли ванильной эссенции;
• 200 мл воды.

В теплой воде растворить мед, добавить цитрусовые сок и ваниль. Употреблять рекомендуется в перерывах между основными приемами пищи.

Опасность применения

Метод похудения на лимонной кислоте требует консультации специалиста. Нужно выбрать оптимальную сбалансированную программу коррекции веса. Стоит учитывать и опасность использования вещества для избавления от лишних килограмм:

• негативно воздействует на зубную эмаль, приводит к истончению, чувствительности, возникновению эрозий;
• влияет и на слизистые органов пищеварения, провоцирует язвы, болезненные ощущения;
• выведение лишней жидкости может привести к обезвоживанию, нарушению функционирования систем и органов;
• диета на лимонной кислоте относится к жестким способам снижения веса, после завершения программы килограммы возвращаются, без коррекции образа жизни сложно сохранить достигнутых результатов;
• длительное употребление вещества может спровоцировать онкологию органов пищеварения;
• является известным аллергеном, даже при отсутствии ранее наблюдавшихся симптомов.

Противопоказания:

• беременность, лактация;
• заболевания зубной эмали, ротовой полости;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• дисфункции выделительной системы;
• проведение медикаментозной терапии;
• гипертония;
• индивидуальная непереносимость.

Отзывы

Карина, 23 года:

«Похудение с лимонной кислотой порекомендовала подружка. Пила лимонную воду около месяца, еще записалась в тренажерный зал. Всего хотелось сбросить 12 кг, удалось избавиться от 5. Для меня это отличный результат, хотела продолжать прием напитка. Но появилась чувствительность зубов, стоматолог рекомендовал отказаться от употребления кислых продуктов».

Ирина, 39 лет:

«Пробовала много раз худеть, но килограммы через какое-то время возвращались. Читала о полезных свойствах лимона, решила и на себе испытать — можно ли похудеть с помощью лимонной кислоты. Сидела на белковой диете, каждое утро пила воду с лимоном и имбирем. Напиток заменил кофе, хорошо бодрит, наполняет энергией. На диете продержалась 2 недели, а воду с лимоном продолжаю пить. Прошло уже полгода, за это время похудела на 7 кг».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лимонная кислота для похудения: эффективность, применение и противопоказания

Кислота является важнейшим веществом для человеческого организма. Нужна она для того, чтобы внутренние органы могли правильно и бесперебойно функционировать. Лимонная кислота берет непосредственное участие в процессе обмена веществ на клеточном уровне. Именно поэтому ее польза для худеющих людей просто неоценима.

Эффективность лимонной кислоты в похудении

Следует признать, что жиросжигающие свойства лимонной кислоте не присущи, однако она считается сильным натуральным антиоксидантом, и является очень полезной для людей, которые хотят сбросить лишний вес.

Рассмотрим, что происходит в организме при ее приеме внутрь:

• стенки пищевода лучше всасывают полезные вещества;
• полость внутренних органов прочищается от вредных токсинов;
• устраняется сильная зашлакованность и каловые камни;
• циркуляция крови становится интенсивнее;
• усиливаются метаболические процессы;
• выводится лишняя жидкость, за счет чего убираются отеки;
• происходит омолаживание клеток.

Внутреннее использование

Для достижения положительного результата с применением лимонной кислоты не нужно прикладывать много усилий. Достаточно пить подкисленную чистую воду. Чтобы сбросить лишние килограммы лимонную кислоту следует растворять в воде теплой температуры, либо разводить ее с соком лимона. Подробнее о похудении с помощью лимонной воды читайте тут.

Разработано много различных методик, с помощью которых можно достичь хорошего результата. Рассмотрим самые эффективные из них.

Похудение с лимонной кислотой за неделю

Схема данного метода похудения очень проста, и рассчитана на применение в течении 7 дней. Каждый день человеку, желающему сбросить лишние килограммы нужно выпивать как минимум 2-3 л чистой воды. Это позволит не допустить обезвоживание организма, и не замедлить обменные процессы.

В одном литре чистой воды теплой температуры нужно растворить чайную ложку лимонной кислоты. Пить полученный напиток в количестве 180 мл рекомендуется ежедневно, спустя 1,5 часа после каждого прима пищи, для лучших вкусовых качеств разрешено добавлять немного меда.

Вес уходит за счет того, что утоляется аппетит, однако приемы пищи пропускать нельзя, питаться нужно небольшими порциями около 5 раз в течении дня. В период такой диеты питаться рекомендуется свежими или отварными овощами, морепродуктами, крупами, белком и нежирным мясом.

Похудение с лимонной кислотой за месяц

Схема данной диеты также очень проста и рассчитана на месяц. Для нее требуется всего лишь 2 ингредиента, которые есть в каждом доме – лимонная кислота и чистая вода. Однако, чтобы добиться положительного эффекта и не навредить своему организму нужно точно знать в каких пропорция готовить напиток:

• С 1 по 7 день. Необходимо взять чистую воду в количестве 250 мл и растворить в ней пол десертной ложки лимонной кислоты. Пить этот напиток следует трижды в день: после завтрака, спустя час после обеда и за полчаса до ужина. В рационе в течение недели должны преобладать морепродукты.
• С 8 по 14 день. Нужно отмерить 280 мл чистой воды и растворить в ней чайную ложку кислоты. Полученный напиток следует разделить на 3 равные части и употребить по следующей схеме: спустя 20 минут после первого завтрака, за полчаса перед обедом, за час до последнего приема пищи. В рационе в эти дни должны преобладать блюда с нежирным мясом и белковые продукты.
• С 15 по 21 день. Чтобы приготовить напиток нужно взять 300 мл чистой воды и растворить в ней полторы чайной ложки кислоты. Употреблять раствор следует также, как и на предыдущей неделе. Питаться рекомендуется отварными овощами и крупами.
• С 22 по 28 день. Следует растворить одну чайную ложку кислоты в чистой воде в количестве 150 мл. Выпить напиток нужно за 2 приема – после завтрака и перед ужином. Питание должно быть сбалансированным. Подробнее о составлении правильного режима питания для похудения читайте здесь.

Наружное использование

Наружное использование кислоты более безопасно для организма человека, который хочет похудеть. Однако если предварительно не начать рационально питаться, не бросить вредные привычки, не убрать из меню кондитерские изделия, то результата можно и не дождаться.

1. Чтобы приготовить смесь берется черная, зеленая или голубая глина в количестве 200 г, добавляется в нее 4 куриных яйца, полторы чайной ложки кислоты, 100 г сметаны и все перебивается блендером. Кислота должна полностью раствориться, в противном случае на коже могут остаться ожоги.
2. Далее полученная смесь наносится на места, с которых нужно убрать целлюлит, чаще всего это бедра и живот, затем они укутываются полиэтиленовой пленкой в 4-5 слоев, и сверху надевается теплая одежда.
3. Смесь выдерживается минут 30-40, но если кожа сильно жжет, то смывается она раньше. По окончанию процедуры наносится антицеллюлитный крем.

Для достижения максимального результата обертывание должно проводится 1 раз в 2 дня, при этом цвет глины лучше чередовать.

В чём опасность?

Людям, которые решились худеть с помощью лимонной кислоты внутренним применением, следует учитывать, что этот метод не является абсолютно безопасным. Если бесконтрольно употреблять данный продукт, то может нарушиться функционирование органов и систем:

1. Из-за того, что употребляемый напиток обладает сильной концентрацией и в его составе имеются кислоты, то это негативно воздействует на зубную эмаль, повышая ее чувствительность. Помимо этого, происходит раздражение слизистой оболочки рта, что приводит к возникновению язв.
2. Отмечается негативное влияние кислоты на желудочные стенки. В связи с чем, этот метод категорически запрещен людям, столкнувшимся с гастритом или язвой желудка.
3. С помощью лимонной кислоты из организма выводится лишняя жидкость и снимаются отеки. Однако стоит учитывать, что вместе с лишней устраняется и необходимая жидкость для нормального функционирования органов.
4. Люди, которые часто употребляют кислоту, сталкиваются с апатией, упадком сил, тревожностью, бессонницей. Человек считает, что начал сбрасывать лишние килограммы, а в действительности объемы уходят из-за дефицита жидкости в организме.
5. Результаты, достигнутые с помощью лимонной кислоты, являются недолговременными. Очень скоро после того, как человек прекращает принимать продукт, и начинает опять привычно питаться, то вес возвращается и иногда даже в двойном объеме.
6. Медицинские работники придерживаются мнения, что внутренний прием кислоты повышает риск возникновения онкологических заболеваний.

Рекомендации

Если несмотря на все вышесказанное, человек решается похудеть с помощью лимонной кислоты чтобы уменьшить вред организму, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не нужно превышать рекомендованные дозировки. Если на стакан воды положить 3 ложки кислоты вместо одной, то обменные процессы не усилятся, однако желудок от этого пострадает очень быстро.
2. Пить кислый напиток нельзя на голодный желудок и залпом. Это нужно делать не спеша, лучше с помощью соломинки, и только после приема пищи либо во время него.
3. Совместно с приемом напитка организму следует помогать расставаться с лишним весом. Нужно избавиться от перееданий, употреблений жирных и мучных изделий, вредных привычек, а также выделять хотя бы полчаса в день на гимнастические упражнения. В противном случае результат может вовсе не наступить.
4. Обязательно в эти дни нужно питаться овсяными кашами, куриными бульонами, отварными овощами. Таким образом, в желудке будет правильный кислотно-щелочной баланс, а организм быстрее привыкнет к кислому напитку.
5. Чтобы не наносить вред зубной эмали после каждого приема напитка следует полоскать ротовую полость обычной водой.

Противопоказания

Прежде, чем пытаться похудеть с помощью лимонной кислоты, нужно убедиться, что нет к такому методу противопоказаний. Следует подобрать другой способ сбрасывания килограммов людям, столкнувшимся с:

• любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• патологиями почек и мочевого пузыря;
• склонностью к аллергическим реакциям;
• кариесом;
• заболеваниями кожного покрова.
• при вынашивании ребенка и грудном вскармливании.

Употребление лимонной кислоты в больших количествах очень вредно для человеческого организма. Именно поэтому прежде чем принимать решение о похудении таким методом, нужно тщательно взвесить все его преимущества и недостатки. А если все же решение принято, то употреблять кислоту можно исключительно после консультации с диетологом.

Составьте свою персональную программу тренировок: