Обертывание как правильно делать: Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних пленкой

Содержание

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних пленкой

Стройность фигуры, хорошее состояние волос, ногтей и кожи – главные критерии хорошего внешнего вида и молодости для большинства женщин. Позволить себе правильное, комплексное питание, здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и услуги косметолога могут далеко не все. Будем реалистами: большинство женщин работает по 8 – 11 часов в день. Дома хлопот не меньше: уборка и приготовление пищи ложится тяжелым грузом, поэтому искать способы похудения приходится, отталкиваясь от свободного времени и средств. Важно помнить о том, что нужно рассматривать не только эффективность метода, но и его влияние на здоровье человека. Сегодня речь пойдет о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой, насколько этот способ эффективен и не несет ли он вреда для здоровья.

Пленочное обертывание: что это

Салоны красоты, косметические кабинеты, СПА-центры давно предлагают услуги по шоколадному, медовому, горчичному или холодному обертыванию. Давайте разбираться, что же это такое и почему многим клиентам кажется, что кожа становится более эластичной после таких процедур, многие также замечают эффект похудения. Рассмотрим пленочное обертывание через призму положительного и отрицательного воздействия. Начнем с положительных моментов:

  1. Вывод лишней жидкости. Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то замечали, что первые лишние 3-4 килограмма уходят очень быстро. А затем добиваться хорошего результата становится все труднее. Это объясняется тем, что в первые дни или недели организм избавляется от лишней жидкости. Вывести влагу из организма можно эффективно с помощью обертывания пищевой пленкой без дополнительных средств. Логика простая: на участке кожи под пленкой тело перестает дышать, перегревается, организм старается охладить проблемный участок кожи и выделяет много пота.
  2. Борьба с «апельсиновой коркой». Если же сочетать пленку с эффективными методиками похудения, например, горячее обертывание, коже можно вернуть эластичность и придать тонус. Одним из способов станет горячее обертывание, но здесь нужно правильно подобрать процедуры. Также рекомендуется пропитывать кожу под пленкой медом, горчицей, шоколадом или другими активными компонентами. О разных видах обертывания пленкой читайте ниже в этой статье
  3. Борьба с отеками, тяжестью в ногах. Холодное обертывание можно быстро снять напряжение и усталость в ногах. Болевые ощущение, отеки после длительных физических нагрузок могут пройти достаточно быстро. Но важно различать отек вследствие чрезмерной усталости и отек, вызванный сердечными или сосудистыми заболеваниями.

Мы плавно подошли к разговору про отрицательные стороны обертывания пищевой пленкой. Первый момент кроется в неэффективности ее использования для похудения. Если применять ее в комплексе с другими средствами, с диетой, правильным питанием, физическими нагрузками, то положительный эффект действительно возможен. Как самостоятельное средство для похудения – нет. Второй момент – большое количество противопоказаний. Закрывать доступ участку кожи к воздуху – опасная затея при наличии многих хронических патологий. Поговорим о них подробнее.

Противопоказания

Обертывание для похудения в домашних условиях категорически запрещается применять людям со следующими хроническими проблемами со здоровьем:

  • Гипертония. Обертывание для похудения оказывает влияние на кровообращение, что для гипертоников может представлять серьезную опасность.
  • Варикозное расширение вен. Запрет связан с изменением кровообращения: если к ногам пройдет новый потом крови, то увеличившееся давление только усугубит ситуацию.
  • Гинекологические заболевания, сердечная недостаточность, повышенная температура тела. Когда прекращается доступ кислорода к участку кожи, организм испытывает стресс и старается охладить его с двойной/тройной силой. Это представляет опасность для ослабленного организма.

Также не рекомендуется применять пленку во время беременности и критических дней, при болезнях почек и повреждении верхнего слоя кожных участков (чревато образование гноя и плохим заживлением ран). Еще одним важным противопоказанием являются любые онкологические заболевания.

Виды обертывания

Мы уже выяснили, что максимальный эффект от обертывания можно получить только при сочетании со здоровым питанием, режимом дня, физическими тренировками и отдыхом. Но и при соблюдении всех правил, можно сделать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях более эффективным и полезным. Сегодня существуют десятки рецептов с использованием меда, шоколада, кофе, уксуса и многих других компонентов. Вам остается лишь выбрать подходящий компонент и приготовить состав.

Разогревающее с мёдом и горчицей

Мед нужно брать жидкий, чтобы ему было проще растворятся при выделении пота. Повышающая температура под пленкой в комбинации с потом превращают мед в жидкость и помогают составу быстрее и глубже проникать в кожу. �?зобилие полезных компонентов позволяет ускорить процессы метаболизма. Косметологи рекомендуют наносить состав на кожу похлопывающими движениями.

Обертывание горчицей. Горчица давно применялась в народной медицине для прогревания. В случае с обертыванием главная цель остается прежней – усилить согревающее воздействие. Если вы чувствуете легко жжение, то никаких действий предпринимать не нужно – это нормальная реакция. Если же жжение усиливается и создает сильный дискомфорт, то смесь стоит незамедлительно смыть.

Жиросжигающее кофейно-перцовое

Кофейные обертывания. Такой способ устранения проблемных участков может показаться дорогим, но на самом деле вполне подойдет и остатки гущи кофе после его приготовления. Кофейные зерна возвращают коже эластичность, придают легкий оттенок загара и способны скрыть незначительные недостатки участков. В такую смесь можно добавить немного острого перца или тягучего меда.

Холодное шоколадное обертывание

Натуральный шоколад прекрасно увлажняет и питает кожу, помогает при похудении и заживлении небольших ран. Холодное шоколадное обертывание часто применяют при обертывании пленкой для похудения живота. Такая услуга в салоне красоты будет стоить приличных денег, поэтому можно попробовать провести аналогичную процедуру в домашних условиях. Вам нужно взять несколько плиток черного шоколада с максимальным содержанием порошка какао. После этого нужно нанести тонким слоем на проблемные участки кожи и обернуть пленкой. Перед этой процедурой стоит принять душ с очищающей маской, чтобы открыть поры. После снятия пленки нужно смыть шоколад под теплым душем.

Обертывание уксусом

Яблочный уксус содержит большое количество витаминов, аминокислот и полезных компонентов. Но наносить уксус в чистом виде на кожу, да еще и помещать поверх пленку не стоит – можно получить ожоги. Перед обертыванием яблочным уксусом стоит развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1, затем нужно пропитать полученным составом марлевые тряпочки и ими обматывать проблемный участок тела. Только наверх стоит накладывать пленку. В косметологии также активно используется глина и зеленый чай. Первая обладает богатым составом солей и минералов, улучшает кровообращение и способствует восстановлению кожи. Зеленый чай давно известен своими свойствами и считается хорошим антиоксидантом.

Общие правила обертывания

Устранение проблемных зон с помощью пищевой пленки может осуществляться с добавлением уксуса, меда, горчицы, зеленого чая и множества других природных, активных компонентов. Но существует и несколько универсальных правил, которые нужно соблюдать перед любым типом обертывания:

  1. Принимайте во внимание все противопоказания. Это особенно важно, если после обертывания вы планируете заниматься физической активностью для усиления эффекта. Организм будет перегреваться, сердце может не справиться с охлаждением.
  2. Принимайте горячий душ или ванную. Даже, если мы имеем дело с холодным обертыванием, предварительно душа прогреть кожу. Во время душевых процедур используйте скраб и жесткую мочалку. Проблемные участки кожи нужно хорошенько массировать, чтобы открытые поры лучше впитывали полезные компоненты.
  3. Вытирайте тело насухо, а пленку наносите поверх активного компонента в 2 – 3 слоя. Соблюдайте простые правила: делайте от 2 до 3 полных оборотов вокруг проблемного участка тела, не обматывайте его слишком толстым слоем и не пережимайте, чтобы пленка не сковывала движений.
  4. Наденьте теплую кофту или штаны, чтобы усилить эффект. Также многие косметологи советуют лечь под теплое одеяло и просто расслабиться. А вот возможность похудеть с помощью пищевой пленки и занятия спортом получится не у всех. Здесь нужно не иметь никаких противопоказаний.
  5. Время процедуры составляет от 20 минут до 60. Указать промежуток точнее можно только после информации об используемой смеси.

После снятия пленки нужно принять теплый душ и тщательно смыть состав с кожи. Не терпите жжение или невыносимый жар. Если вы используете очень активные компоненты, например, горчицу, эфирное масло, то обратите повышенное внимание на свое самочувствие в ходе процедуры.

Как правильно делать обертывание в домашних условиях | Полезные заметки

Мне на почтовый ящик начали приходить письма от читательниц с просьбой рассказать более подробно об этой процедуре, для каких целей ее используют, и можно ли  делать обертывание в домашних условиях .  Как говориться, по просьбам телезрителей, и была написана статья, которую Вы сейчас читаете.

Обертывание – это процедура, когда заставляют биологически активные вещества, входящие в состав используемых смесей, воздействовать  на кожу и организм  в целом. Для обертывания используют в основном  морские водоросли,  различные лечебные грязи, глины.

Обертывание используют как в лечебных целях, так и в косметологии.  Основные задачи, которые стоят перед процедурой обертывания следующие:

борьба с целлюлитом, повышение тонуса кожи, общее укрепление здоровья организма, лечение определенных видов заболеваний.

По виду применяемых смесей, различают разные типы обертываний.

Они бывают водорослевые, грязевые, солевые, шоколадные, для похудения, антицеллюлитные  и т.д.

По типу применения обертывания делятся на горячие и холодные.

При горячем обертывании усиливается кровообращение, благодаря чему происходит расширение сосудов, раскрываются поры, и с организма выводятся шлаки и токсины.

Женщинам, которые, страдают варикозным расширением вен, различными воспалительными гинекологическими болезнями горячее обертывание запрещено. Им можно применять холодное обертывание.

Холодное обертывание работает в обратном от горячего порядке. Происходит сужение капилляров, и все не нужные вещества выводятся из организма через специальные очистительные органы: печень, почки.

Большую популярность, процедура обертывания, получила у женщин, при решении проблемы целлюлита.  Как говорят специалисты, уже после трех четырех сеансов обертывания, видны первые результаты. Зафиксированы случаи, когда объем  на  талии и бедрах терял до 3 см.

Правила проведения обертывания в домашних условиях

Обертывание считается салонной процедурой. Но это не значит, что ее нельзя сделать дома. Для правильного проведения обертывания в домашних условиях запомните следующее.

Для проведения обертывания тело нужно подготовить. Очистите кожу с помощью скраба, сделайте разогревающий массаж.

Проводите обертывание вечером перед сном.

Если начали проводить обертывание, помните, чтобы получить желаемый  результат нужно провести  около 10-15 сеансов.

При обертывании организм получает большую нагрузку, необходимо внимательно следить за своим самочувствием, и если заметили ухудшения здоровья, прекратите сеансы обертывания.

Оптимальная периодичность сеансов раз в два дня.

Используемую, для обертывания, смесь наносите на нужные участки тела тонким слоем.

Как проводится обертывание

Для проведения обертывания необходимы: теплое одеяло, большая простыня, подходит льняная или хлопчатобумажная, целлофановая пленка, эластичный бинт, ну и конечно смесь, которую будете наносить на тело или разводить в воде.

Кстати смеси можно использовать как покупные, так и самодельные.

Если у вас все компоненты готовы, провели подготовительные процедуры, приступаем к обертыванию.

На кровать или кушетку, расстелите одеяло, положите сверху на него целлофановую пленку.

Нанесите на тело смесь, не забывайте, что наносить нужно тонким слоем, завернитесь в пленку и укройтесь одеялом. Одеяло будет согревать тело и смесь, а это даст лучший результат. Полежите, как можно меньше двигаясь от 15 до 40 минут, у кого, на сколько, хватит терпения, примите теплый душ. После душа полежите еще минут 10-20.

Это мы рассмотрели обертывание с применением смесей , которые наносятся на тело или его участки.

Существует еще такая разновидность обертывания как влажное укутывание . Делать его можно также как на все тело, так и на участок.

Отличие от выше описанного способа в том что, смесь наноситься не на тело, а растворяется в воде. В качестве основного компонента может выступить морская соль.

Смочите в растворе простынь, температура  раствора должна быть 20-25 градусов, отожмите ее.

Закутайтесь в простыню, а затем в одеяло, и полежите минут  15-50. Продолжительность процедуры зависит от того какое действие хотите получить. 15 минут достаточно, чтобы добиться успокаивающего или жаропонижающего действия, для потогонного необходимо 50 минут. После примите душ и отдохните еще минут 30-40.

Способов использования обертывания , очень много, в рамках одной статьи трудно все охватить, да и такая цель не ставилась. Статья ознакомительная, подробнее виды обертывания будут рассмотрены в следующих публикациях на сайте Блог о красоте. Если хотите быть в курсе событий, что происходят на блоге, подпишитесь на RSS рассылку.

Горячее обертывание. Процедура горячего обертывания в домашних условиях, косметика, рецепты.

По механизму действия обёртывания делятся на горячие и холодные. Отличаются они не только различными температурными режимами процедур, но и способами воздействия. Кроме того, каждый вид обертывания имеет ряд особенностей и противопоказаний. Поэтому для того, чтобы выбрать подходящее обертывание чуть-чуть теории не помешает.

Особенности горячего обертывания

Горячее обертывание, как видно из его названия, воздействует при помощи повышенной температуры. Но горячее не значит обжигающее.

Второе название горячего обертывания – нормотермальное, что значит соответствующее естественной температуре нашего тела. Как правило, перед нанесением на тело маска подогревается до 37-38 ?С. Сильное нагревание создает стрессовую ситуацию для организма.

Эффект тепла при горячем обертывании создается скорее не путем прямого нагревания тканей, а благодаря усилению кровообращения. В косметику для горячего обертывания часто добавляются специальные «разогревающие вещества, стимулирующие кровообращение.

Например, корица в составе стимулирующей крем-маски для обертывания дополнительно «раздражает» кожу, усиливая кровообращение на обработанном маской участке. Благодаря этому достигается дополнительный термоэффект.

Для максимально поддержания тепла и создания дополнительного эффекта сауны участки тела, обработанные маской, заворачивают в специальную пленку для обертывания. Затем надевают теплую одежду или ложатся под термоодеяло.

Принцип действия горячего обертывания

При проведении горячего обертывания

  • ткани глубоко прогреваются;
  • сосуды расширяются;
  • активизируется кровообращение;
  • усиливается расщепление жировых клеток – липолиз;
  • раскрываются поры;
  • ускоряется обмен веществ.

Именно через раскрытые поры растопленные жировые отложения, шлаки и токсины выводятся из организма, а полезные компоненты обертывания – микроэлементы, витамины, минералы впитываются в кожу.

Таким образом, благодаря раскрытию пор и «эффекту сауны, горячее обертывание оказывает прямое воздействие на «проблемные» участки кожи.

Показания к применению горячего обертывания

Горячее обертывание рекомендуется

  • для профилактики и лечения целлюлита;
  • для уменьшения объемов тела;
  • для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи;
  • для очищения организма от токсинов и шлаков;
  • для придания коже гладкости и упругости.

Как провести горячее обертывание в домашних условиях

Горячее обертывание, как и другие, стоит начать с тщательного очищения кожи.

Для глубокого очищения подойдет изумительный шоколадно-кофейный крем-скраб.

Для частого использования можно выбрать натуральный продукт: соль скраб-мягкого очищении.

Затем наносится подготовленная маска для обертывания.

После этого, как уже говорилось, обработанные участки оборачиваются специальной пленкой для обертывания. Для сохранения тепла можно вопользоваться теплой одеждой, одеялом или термоодеялом.

Время воздействия маски не более 15-30 минут ( в зависимости от выбранного средства для обертывания ).

После процедуры маска смывается под душем и на кожу наносится увлажняющий крем. Можно также использовать крем с разогревающим эффектом. Это позволит маскимально эффективно бороться с целлюлитом.

Например, можно использовать моделирующий массажный термогель.

Более подробно о проведении процедуры обертывания вы можете прочитать в разделе "Обертывания в домашних условиях".

Приём ванны или душа, посещение сауны прекрасно разогреет и подготовит кожу к процедуре обёртывания, усилит эффект от обертывания.

Рецепты и косметика для горячего обертывания

Для проведения горячего обертывания можно использовать различные косметический средства.

Горячее обертывание водорослями

Водоросли для горячего обертывания (водоросли ламинария или микронизированные водоросли) следует залить теплой водой (45-65 °С. Не более! Так как горячая вода может разрушить ценные активные вещества водорослей). Время подготовки водорослей для горячего обертывания – 15-20 минут. За это время водоросли как раз успеют остыть до необходимых 38-37 °C.

Более подробную информацию по водорослевым обертываниям вы найдете в материале "Обертывания водорослями в домашних условиях".

Горячее обертывание грязью Мертвого моря

Необходимое для обертывание количество грязи разогреть примерно до 40°С (предельная температура применения грязи Мертвого моря для обертывания - 44°С). Для нагревания можно использовать микроволновую печь, пароварку.

Более подробную информацию вы найдете в статье о грязевых обертываниях.

Горячее обертывание глиной

Для приготовления маски из порошка глины необходимое его количество залить теплой водой (примерно 40 °C), помешивая деревянной палочкой или ложкой. В итоге должна получиться масса консистенции густой сметаны.

Можно также воспользоваться профессиональной маской на основе глины.

Например, термообертывание с глиной содержит не только полезные экстракты водорослей, но и соли магния, которые способствуют дополнительному разогреванию и лучшему усвоению полезных компонентов обертывания.

Подробнее о глиняном обертывании читайте в статье "Обертывание глиной в домашних условиях".

Горячее обертывание шоколадом

Можно приготовить шоколадную маску для обертывания из подручных средств.

500 г какао-порошка залить 500 мл горячей воды. Полученную пасту консистенции густой сметаны остудить до 37-38 °С.

Второй вариант – воспользоваться профессиональной шоколадной косметикой для обертывания.

Например, стимулирующая крем-маска для тела "Горячий шоколад с корицей"  обеспечивает дополнительный разогревающий антицеллюлитный эффект при проведении горячего обертывания.

Подробную информацию о применении косметического шоколада вы сможете найти в статьях "Шоколадное обертывание" и "Шоколадная косметика".

Горячее масляное обертывание

Смешать 50 мл базового масла (например, жожоба, зародышей пшеницы) и 3-4 капли любимого вами эфирного масла (особенно эффективно масло апельсина, лимона, лаванды, розы). Приготовленную смесь подогреть в закрытом сосуде на паровой бане до 38-40 °С.

Курс горячих обертываний

Эффект от проведения горячего обертывания становится заметным достаточно быстро. Часто это происходит уже после первой процедуры.

В основном первичный положительный результат достигается благодаря «выпариванию» лишней жидкости из организма. Для достижения стойкого эффекта необходим курс горячих обертываний.

Он включает в себя 10-15 процедур. Первые 3-4 процедуры проводятся ежедневно, последующие с интервалом в 2-3 дня. В дальнейшем для поддержания эффекта в течение 1-2 месяцев рекомендуется проводить горячее обертывание раз в неделю. Повторить курс можно через 3-6 месяцев.

Противопоказания

Так как происходит активация кровообращения, горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен и при сердечнососудистых проблемах. Воздействие тепла небезопасно при онкологических заболеваниях и других видах опухолей. Кроме того процедуры не рекомендованы при беременности, наличии повреждений кожи (ран, ссадин и т.п.).

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Подкожные изменения структуры кожи, которые очень часто характеризуют, как «застой» жировой ткани, называют целлюлитом. В медицинской терминологии это явление именуют гиноидной липодистрофией.

Виды и классификация целлюлита

В современной косметологии используют следующую разделение целлюлита в зависимости от стадии развития:

  • Первая стадия, или же мягкий целлюлит.
  • Вторая стадия, которая сопровождается утолщением коллагеновых волокон. На данного рода стадии кожный покров теряет свою упругость и эластичность, а на внешнем слое кожи образуются выраженные «следы-вмятины».
  • Липосклероз – это третья стадия проявления целлюлита, обычно имеет вид микроузелков. Очень часто на этой стадии формирования целлюлита кожу сравнивают с «апельсиновой корочкой».
  • Четвертая стадия – это патологические изменения в тканях.

Причины возникновения целлюлита

Выделяют следующие причины целлюлита:

  • гормональные колебания;
  • снижения уровня женских гормонов организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • несоблюдение питьевого режима;
  • несбалансированное питание, прочее.

Диетологи отмечают, что существует целый ряд так называемых «опасных продуктов», которые способствуют образованию в кожных покровах целлюлита. К примеру, это молочная продукция, но с высокими показателями жирности.

Также не рекомендуется злоупотреблять сладостями, газированными и алкогольными напитками.

Обращаем внимание, что соленая пища задерживает в организме воду. А чрезмерное скопление воды в организме приводит к появлению «апельсиновой корки».

Как избавиться от целлюлита?

Борьба с целлюлитом состоит из нескольких методик. Это массаж, обвертывание, правильное питание и физические упражнения.

  • Для того чтобы добиться положительных результатов в борьбе с целлюлитом стоит использовать все вышеуказанные методы в комплексе.
  • Мы же более подробно поговорим о таком способе, как обертывание.
  •  

Что такое обертывание от целлюлита?

  1. Обертывание – это процедура, которую предлагают во многих современных СПА-салонах и косметических центрах.
  2. Если проанализировать отзывы об обвертывании от целлюлита, то отметим, что данная процедура является действенной и эффективной в борьбе с целлюлитом.
  3. Различают следующие виды обертывания:
  • холодное;
  • горячее;
  • изотермическое.

Суть холодного обертывания от целлюлита состоит в том, что процедура проводится с применением специальных охлаждающих средств.

Наиболее часто в состав смесей, предназначенных для холодного обвертывания, входят ментол и мята.

  • При горячем обвертывании от целлюлита на коже создается эффект сауны, в результате чего расщепление жира в слоях кожи и его выведение наружу происходит довольно быстро.

Но существуют некоторые требования, которые нужно соблюдать при проведении процедуры горячего обертывания. Например, делать такого рода обертывание нужно только лишь на предварительно очищенной коже.

  1. Также желательно, чтобы тело было распаренным.
  2. Обращаем внимание, что данный вид обертывания дает заметный положительный результат уже после первых сеансов.
  3. Однако в некоторых отдельных случаях, после проведения горячего обвертывания, наблюдались побочные явления в виде покраснения кожи, в некоторых случаях наблюдалось даже появление пузырьков и волдырей.
  4. Поэтому чтобы свести вероятность появления побочных явлений свести к минимуму требуется заранее, как делать правильно обертывание от целлюлита.

При изотермическом обертывании температурный режим равен температуре тела. На кожу воздействуют только компоненты смеси для процедуры.

Рецепты холодного обвертывания

Одним из наиболее популярных рецептов холодного обвертывания является обертывание с глиной от целлюлита. Для такого рода процедуры используют обычно голубую глину.

Перед нанесением на кожу глины, ее смешивают с небольшим объемом воды.

В смесь можно добавить несколько капелек какого-либо эфирного масла. Например, подойдет апельсиновое или любое цитрусовое. После участок обертывают пленкой на 20-30 минут.

Смыть смесь можно при помощи обычной теплой водой. Отметим, что обертывание с глиной очищает и успокаивает кожу, выводит токсины и при этом отлично борется с образованием подкожного целлюлита.

Также для холодного обертывания используют и водоросли, приобрести которые можно практически в любой аптеке. Поэтому такого рода обвертывание можно проводить и в домашних условиях.

Но перед тем, как обматывать тело ламинарией, ее необходимо несколько часов размягчить в теплой воде.

Процедуру холодного обертывания также можно проводить и используя уксус. Ведь к свойствам этой жидкости можно отнести то, что уксусная кислота синтезирует коллаген.

Но акцентируем внимание, что использовать для обертывания нужно не чистый уксус, а его раствор. К примеру, в соотношении 1:5.

  • Отметим, что после холодного обертывания наблюдается снижение отечности, улучшение кровообращения, повышается тонус кожи, уменьшается проявление целлюлита, сужаются сосуды, прочие моменты.

Горячее обертывание: самые эффективные рецепты

  1. «Бывалые» отмечают, что наиболее действенным является медовое обертывание от целлюлита.
  2. Для приготовления косметической смеси для данного рода обертывания, разводят в равных объемах мед и сухой горчичный порошок с добавлением небольшого количества воды.
  3. Но обращаем ваше внимание, что нужно очень хорошо перемешать образовавшуюся смесь, чтобы получилась максимально однородная консистенция.

Горчица обладает разогревающем эффектом, и чтобы не получить ожоги, горчицу при обертывании нужно использовать крайне аккуратно.

Продолжительность такой процедуры не должна быть дольше 15 минут.

Также эффективным вариантом для косметической смеси станет и «дуэт» меда с корицей. Обращаем внимание, что пряность способствует расщеплению подкожного жира и целлюлита.

  • Еще одним популярным рецептом обертывания от целлюлита является так называемое «шоколадное обертывание», которое делают из шоколада, предварительно растопленного на водяной бане.

Также в данную смесь добавляют и разведенный в горячей воде какао-порошок. Отметим, что какао и кофеин усиливают кровообращение.

  1. В косметических салонах для процедуры горячего обертывания используют специальные термальные грязи.
  2. В настоящее время приобрести косметические средства с содержанием таких грязей можно во многих магазинах, что позволит сделать обертывание самостоятельно.

Особенности проведения обертывания в домашних условиях

Как мы уже отмечали, обертывание от целлюлита будет эффективным только в том случае, если оно проведено правильно.

Также проводить обертывание необходимо курсами. Специалисты рекомендуют обертывание 2-3 раза в неделю.

А вот оптимальная продолжительность всего курса должна составлять в среднем около трех недель. Затем можно сделать небольшой перерыв и после продолжить проводить вышеуказанную процедуру.

Для проведения домашнего обертывания для похудения и от целлюлита потребуются следующие «аксессуары»: пищевая пленка, ингредиенты для приготовления смеси согласно выбранному рецепту, утепленный костюм.

После проведения процедуры обертывания рекомендуется смазать участки кожи, где проводилась процедура увлажняющим, смягчающим кремом или лосьоном для тела.

Кому не рекомендуется проводить обертывание?

  • Но стоит отметить, что косметическую процедуру можно выполнять не всем, существуют следующие противопоказания.
  • Например, горячее обертывания запрещено делать людям, у которых диагностировали варикоз, а также имеются патологии сосудов, заболевания почек, или же болезни сердца.
  • Также такой вид обертывания противопоказан беременным женщинам, причем лучше всего не делать процедуру на всех сроках.
  • Обертывание холодным способом не стоит проводить женщинам, у которых имеются проблемы по гинекологии.
  • В данном случае противопоказано проводить обертывание в зоне живота и ягодиц.
  • Не рекомендуется холодное обертывание лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Также обертывание противопоказано и в случае, если имеется аллергия на какой-либо компонент косметической смеси.

Поэтому перед тем, как приступать к процедуре стоит провести «пробы» на небольшом участке тела. Если по истечении 15-20 минут после нанесения смеси дискомфорта не наблюдается, то можно смело приступать к обертыванию.

Фото обертывания от целлюлита

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 7 рецептов

Быстро уменьшить объемы тела и визуально улучшить состояние кожи поможет антицеллюлитное обертывание. Всего 7-10 ежедневных процедур уменьшат бедра на несколько сантиметров, а средство легко готовится в домашних условиях.

Горячие и холодные обертывания

Обертывания бывают двух видов – «горячие» и «холодные». Горячие обертывания считаются наиболее эффективными. Они способствуют расщеплению жировых отложений и выведению лишней жидкости, благодаря чему объемы на бедрах и ягодицах быстро тают.

На кожу наносится средство, способствующее локальному расширению сосудов. Во время воздействия стимулируется приток крови в проблемную зону, кожа краснеет, появляется ощущение тепла. Однако локальное расширение сосудов негативно сказывается на общем кровотоке, поэтому такой вариант борьбы с целлюлитом противопоказан при варикозном расширении вен.

Альтернативой являются холодные обертывания. В составе средств – охлаждающие компоненты, сужающие сосуды, например, ментол. Такие процедуры улучшают тонус кожи, стимулируют отток лимфы в проблемных зонах, тем самым уменьшая выраженность «апельсиновой корки». Холодные обертывания разрешены при варикозном расширении вен и куперозе.

Купить пленку для обертывания на Маркетплейс Беру!

Методика проведения

Чтобы сделать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях понадобятся ингредиенты, согласно выбранному рецепту, и рулон пищевой пленки.

Перед нанесением средства нужно принять душ или ванну, распарить кожу, потереть кожу жесткой мочалкой или массажной щеткой с натуральной щетиной.

Затем следует воспользоваться скрабом – он удалит ороговевшие частички эпидермиса и подготовит кожу к дальнейшему воздействию. Для борьбы с целлюлитом полезно использовать кофейный или солевой скраб.

После подготовительных мероприятий, на проблемные зоны наносится антицеллюлитный состав и фиксируется пищевой пленкой – это необходимо для создания «парникового эффекта».

Дополнительно можно укутаться одеялом, причем утепление рекомендовано и для холодных, и для горячих обертываний. Держать средство на коже нужно не меньше получаса, а затем снять пленку и смыть состав теплой водой. Обертывания рекомендуется делать ежедневно или через день.

Курс состоит из 10 процедур, первый результат заметен уже после третьего сеанса борьбы с целлюлитом.

Рецепты эффективных обертываний

Самостоятельно можно приготовить различные составы для обертывания. Наибольшей популярностью пользуются горячие средства, так как они помогают быстро получить жалеемый результат. Обертывание от целлюлита в домашних условиях можно проводить, используя следующие рецепты.

Медовое обертывание

Мед улучшает движение лимфы, благодаря чему уменьшаются отеки. Продукт стимулирует местные обменные процессы, глубоко питает кожу и подтягивает её. В рецепте дополнительно используется порошок корицы – он стимулирует приток крови и расширяет сосуды.

Ингредиенты

  • 1 стакан меда
  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка порошка корицы

Приготовление

Подогреть молоко до 37 градусов, добавить остальные ингредиенты, все тщательно размешать. Если мед засахарился – предварительно разогреть на водяной бане. Нанести медовую смесь на проблемные зоны и укутаться пищевой пленкой. Держать 40 минут.

⇒ Медовые обертывания: 5 рецептов

Обертывание с голубой глиной

Домашнее обертывание с голубой глиной идеально подходит для женщин с варикозным расширением вен. Благодаря большому содержанию железа и марганца, средство улучшает микроциркуляцию крови, выводит лишнюю жидкость из межклеточного пространства, подтягивает кожу.

Ингредиенты

  • 50-100 г голубой глины
  • 40 мл горячей воды
  • 3 капли эфирного масла грейпфрута

Купить голубую глину на Маркетплейс Беру! Купить эфирные масло грейпфрута на Маркетплейс Беру!

Приготовление

Все ингредиенты смешиваются в неметаллической посуде, последним добавляется эфирное масло. В результате должна получиться масса с консистенцией сметаны. Количество глины и воды в целом подбирается опытным путем – так, чтобы средство не растекалось, а ложилось на кожу плотным слоем. При варикозе следует исключить масло грейпфрута из рецепта. Держать состав на коже необходимо полчаса.

⇒ Обертывания с глиной: 5 рецептов

Кофейное обертывание

Кофеин повышает тонус сосудов, укрепляет капилляры и оказывает тонизирующее действие. Обертывания с кофе стимулируют движение лимфы и устраняют отеки.

Ингредиенты

  • 100 г молотого кофе
  • 50 г каолина
  • 50 мл горячей воды
  • 20 г оливкового масла

Приготовление

Сначала необходимо заварить кофе, залив 50 мл горячей воды и накрыв крышкой. Через 5 минут в состав добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать и нанести на кожу. Держать 45 минут. В рецепт можно добавить 2-4 капли масла грейпфрута или розмарина – так обертывание приобретет статус «горячего» и антицеллюлитный эффект усилится.

⇒ Обертывания с кофе: 4 рецепта

Горчичное обертывание

Одно из самых сильнодействующих средств от целлюлита – это порошок горчицы. Такое обертывание уменьшит объем бедер на 2-3 см всего за 5 процедур. Недостаток – сильное жжение кожи. Обертывание противопоказано при проблемах с сосудами нижних конечностей.

Ингредиенты

  • 2 большие ложки горчичного порошка
  • 2 большие ложки оливкового масла
  • 50 мл воды

Приготовление

Порошок залить теплой водой, тщательно размешать и добавить масло. Нанести на кожу, обмотать проблемные зоны пищевой пленкой. Время воздействия – от 20 минут. С каждой последующей процедурой время выдержки увеличивать на 5 минут, доводя длительность до 40 минут. Рекомендуется делать через день, после процедуры смазать кожу питательным кремом.

⇒ Обертывания с горчицей: 4 рецепта

Обертывание с яблочным уксусом

Антицеллюлитное обёртывание дома можно приготовить на основе яблочного уксуса. Состав обладает согревающим эффектом, улучшает кровообращение и способствует жиросжиганию.

Ингредиенты

  • 50 мл яблочного уксуса
  • 50 мл воды

Приготовление

Ингредиенты смешать и нанести на кожу ватным диском. Влажную кожу быстро завернуть в пищевую пленку, пока средство не высохло. Держать 20-30 минут, затем смыть водой. Применять через день.

⇒ Яблочный уксус против целлюлита: 6 рецептов

Обертывание с ламинарией

Морская капуста, или ламинария – ценный источник йода, калия и марганца. Холодное обертывание с этой водорослью быстро подтягивает кожу и сглаживает проявления целлюлита. Для приготовления используется сушеная ламинария, приобрести ее можно в аптеке.

Ингредиенты

  • 100 г ламинарии
  • 100 мл минеральной воды
  • 1 большая ложка каолина

Приготовление

Водоросли необходимо замочить в воде на час. Нанести размоченные листья на кожу проблематично, так как они скатываются, поэтому рекомендуется добавить немного каолина или голубой глины, чтобы масса стала более пластичной. Средство необходимо выдержать под пленкой 40-60 минут. Можно применять ежедневно.

⇒ Обертывания с ламинарией: 6 рецептов

Капсикам с кремом

Капсикам – разогревающая мазь, предназначенная для лечения суставов, которая широко применяется для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Препарат усиливает местное кровообращение, благодаря чему улучшаются обменные процессы и движение лимфы.

Ингредиенты

  • 1 горошина препарата Капсикам
  • 3 чайных ложки детского крема

Приготовление

Мазь смешать с детским кремом, нанести тонким слоем на проблемные зоны и обернуть пищевой пленкой. Дополнительного утепления не требуется. Выдержать 15-20 минут, затем смыть водой и нанести на кожу питательный крем. Можно усилить состав, добавив половину ампулы кофеина (приобрести можно в аптеке). Проводить процедуру рекомендуется через день.

Обертывания с Капсикамом избавят от целлюлита и отечности буквально за 10 дней, но имеют существенный недостаток – сильнейшее жжение, вплоть до ожогов. Чтобы избежать повреждения кожи, необходимо в точности придерживаться инструкции по приготовлению антицеллюлитного средства.

⇒ Обертывания с Капсикамом: 4 рецепта

Обертывания – хороший способ борьбы с проблемой, но для долгосрочного эффекта рекомендуется следовать комплексному подходу: выработать правильный режим питания, заниматься спортом, периодически посещать косметолога.

Антицеллюлитное обертывание: эффективные рецепты в домашних условиях

Целлюлит

06.02.2018

29.2 тыс.

19.5 тыс.

7 мин.

1

Антицеллюлитное обертывание является действенным и популярным методом в стремлении избавится от апельсиновой корки на проблемных участках тела (живот, бедра, ягодицы), которое вполне можно сделать дома.

Процедура представляет собой нанесение на кожные покровы специальных веществ с покрытием пищевой пленкой. Суть в том, что происходит усиление работы сальных желез, увеличивается потоотделение, активация кровообращения.

Эти процессы приводят к уменьшению объемов и веса, выведению токсинов.

Обертывание подразделяется на два основных вида: холодное и горячее. При первом используют вещества, которые тонизируют и охлаждают. Этот эффект позволяет улучшить кровообращение. Горячая процедура заключается в том, что на участки тела наносятся смеси, в состав которых входят разогревающие компоненты. Они открывают поры, способствуя выведению вредных веществ.

Для достижения видимого результата рекомендуется проводить обертывание каждые два дня. Курс процедур не должен быть меньше 12 сеансов. Если требуется, то можно продолжить обертывания.

Если результат полностью устраивает, возможно прекращение сеансов. Для поддержания постоянного эффекта рекомендуется время от времени повторять процедуры.

Длительность перерыва между курсами обертываний не должна превышать шести месяцев.

Для того чтобы получить максимальный результат, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. 1. Разогреть кожу перед обертыванием. Это можно сделать при помощи горячего душа, растирая проблемные участки мочалкой. Возможно использование скраба. Эти действия помогают усилить кровообращение, что способствует усилению эффекта.
  2. 2. После разогревания незамедлительно приступать к процедуре. Приняв душ, следует насухо вытереть кожу и нанести на нее средство для антицеллюлитного обертывания. Сверху покрыть пищевой пленкой, одеть теплую одежду. Можно еще лечь под одеяло либо заняться физическими упражнениями.
  3. 3. Соблюдать длительность процедуры от 30 до 60 минут. Проведение обертывания меньше 30 минут не даст результата, а больше часа не имеет смысла.
  4. 4. Применять антицеллюлитный крем. После процедуры рекомендуется использовать антицеллюлитные средства (кремы, лосьоны).
  5. 5. Используемые компоненты проверять на отсутствие аллергических реакций. Большинство рецептов антицеллюлитного обертывания включают в состав мед и эфирные масла. Эти компоненты являются сильными аллергенами. Для того чтоб не нанести вред кожному покрову, следует внимательно следить за реакцией кожи. Если ощущается зуд, жжение, появляется краснота, то следует незамедлительно удалить состав с участков тела.
  6. 6. Обильно пить. За несколько часов проведения процедуры и во время нее стоит употреблять большое количество жидкости. Вода способствует вымыванию жировых отложений из организма.

Антицеллюлитные обертывания запрещается проводить при варикозе и тромбофлебите. Проведение процедуры при этих болезнях может привести к отрыванию тромбов. Возможно проведение холодного вида обертывания, но только после разрешения врача.

Воспалительные процессы в организме, артериальное давление, сердечная недостаточность является противопоказанием к проведению антицеллюлитного обертывания.

Не разрешается проводить процедуру во время менструации. Это может привести к кровотечению. Наличие ран на коже, дерматологические заболевания также ведут к запрету.

Не стоит забывать, что подобные процедуры требуют особого ухода за кожей. При этом, отмечают дерматологи, важно подобрать правильную косметику. Многие производители добавляют в свои продукты такие ингредиенты, как парабены, минеральные масла, животные жиры, красители и отдушки, которые наносят вред не только коже, но и всему организму в целом.

Именно таких ингредиентов Вы не найдете в моделирующих и антицеллюлитных кремах от российской компании Mulsan Cosmetic, которая является лидером в производстве полностью натуральной косметики. Мы рекомендуем посетить сайт mulsan.

ru, где представлен широчайший выбор средств по уходу за кожей, чье качество и безопасность подтверждены соответствующими сертификатами качества.

Существует множество рецептов составов для проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях. Они включают в себя самые различные компоненты.

Для подбора эффективного состава следует учитывать особенности кожных покровов и достижение желаемого результата.

Антицеллюлитное обертывание, в состав которого входит мед, является наиболее эффективным. Этот продукт позволяет избавиться от токсинов, удаляет излишки жидкости, усиливает кровообращение, способствует сжиганию подкожных жиров.

А также мед увлажняет кожу, насыщает ее питательными веществами. Содержащиеся в продукте витамины и полезные вещества уменьшают количество растяжек, способствуют укреплению иммунитета, оказывают обеззараживающее действие:

  • Рецепт 1. На заранее подготовленную кожу наносится мед, сверху покрывается пленкой. Длительность процедуры от 30 до 40 минут. Для проведения процедуры можно использовать только один мед или совместно с другими ингредиентами. Этот продукт идеально сочетается с эфирными маслами.
  • Рецепт 2. Три большие ложки меда следует смешать с маслами мяты и апельсина (по три капли). Медовую смесь нанести на эпидермис и обернуть пленкой.

Во время процедур мед может вызывать легкое жжение. Если оно не усиливается, то все в порядке. Если же жжение становится сильнее, следует незамедлительно смыть состав.

Для обертывания используется только натуральный мед в жидком состоянии. Если он загустел, то его нужно растопить на водяной бане.

Обертывание от целлюлита, главным компонентом которого является глина, позволяет нормализовать водно-солевой баланс, насытить кожу кислородом, усилить кровообращение. Действие глины подобно губке, она впитывает в себя вредные вещества, токсины. Эффективно борется с подкожными отложениями жиров.

Чаще всего для процедуры антицеллюлитного обертывания используют белую или голубую глину (не исключается возможность применения красной и черной). Перед нанесением на кожу она смешивается с небольшим количеством воды. Консистенция должна быть близка к состоянию жидкой сметаны. Смесь наносится на проблемные участки тела и накрывается пищевой пленкой.

В смесь из глины можно добавить любые эфирные масла. Подобные процедуры проводятся в среднем по 30 минут.

Вкусный продукт увлажняет и питает кожу в проблемных местах. Снимает усталость и напряжение. Приводит кожные покровы в тонус, подтягивает. И также оказывает пагубное действие на прыщи и пигментные пятна.

Проводить процедуру можно с растопленным шоколадом или заменить его какао-порошком. Жидкий шоколад наносится на заранее подготовленную кожу, заворачивается пленкой пищевой и накрывается одеялом. Минимальное время проведения процедуры 40 минут, но не больше часа.

Температура шоколада, наносимого на проблемные участки, не должна быть выше 40 градусов, иначе можно получить ожог. Этот продукт прекрасно сочетается с эфирными маслами, кофе, имбирем.

Антицеллюлитное обертывание с применением водорослей является одним из более популярных. Этот ингредиент избавляет от отечности, способствует улучшению кровообращения, насыщает клетки дермы йодом и кальцием. Процедура с морскими водорослями не только устраняет ‘апельсиновую корку’, но и предотвращает ее появление.

Обертывание проводят листьями ламинарии. Существуют два наиболее популярных рецепта проведения процедуры: холодное и горячее:

  • Холодное. Водоросли заливаются прохладной водой и настаиваются в течение 50 минут. После прикладываются к коже, сверху накладывается пленка. Через 40 минут процедуру следует прекратить.
  • Горячее. При этом обертывании листья ламинарии заливаются теплой водой на 20 минут. Все остальное действия такие же, как в предыдущем рецепте.

Кофейное антицеллюлитное обертывание борется с подкожными жирами, что позволяет уменьшить объемы. Ускоряет обмен веществ, подтягивает кожу.

Рецепт:

  1. 1. Несколько столовых ложек молотого кофе смешать с тремя каплями апельсинового эфирного масла и тремя столовыми ложками оливкового масла.
  2. 2. Если смесь получится густоватой, то можно разбавить небольшим количеством воды.
  3. 3. На очищенную кожу наносится кофейная смесь, оборачивается пленкой и выдерживается 50 минут.

Обертывание против целлюлита с применением масел позволяет расщепить жировые прослойки под кожей. Приводит эпидермис в тонус и замедляет старение.

Основа смеси для процедуры готовится из оливкового или миндального масла. И уже в него добавляется несколько капель эфирного. Участки кожи с проблемами обрабатываются полученной смесью масел, оборачиваются пищевой пленкой. Процедура проводится не дольше 40 минут.

Применение перца в процедуре обертывания позволяет улучшить кровообращение, избавить от подкожного жира, уменьшить объемы, очистить от токсинов.

Рецепт:

  1. 1. Красный молотый перец в количестве двух столовых ложек смешивается с корицей.
  2. 2. После вливается 4 столовые ложки растительного масла и 4 капли цитрусового эфирного масла.
  3. 3. Длительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Если при нанесении перцового состава на кожу ощущается сильное жжение, то стоит незамедлительно его смыть. В противном случае существует вероятность получения ожога кожных покровов.

Применение соли в процедуре обертывания позволяет за короткий срок справиться с ‘апельсиновой коркой’.

Приготовление состава:

  1. 1. Морскую соль некрупного помола в количестве 1,5 стакана следует залить 200 мл воды.
  2. 2. Перемешать и влить стакан оливкового масла.
  3. 3. Наносится на кожу и обматывается пленкой.
  4. 4. Максимальная длительность обертывания с солью не должна превышать 20 минут.

Горчица помогает разгладить кожу, приводит ее в тонус, улучшает кровообращение. Горчичный порошок разводится кипятком. Смесь должна иметь густую консистенцию. Тщательно размешивается до исчезновения всех комочков.

Полученная масса наносится на дерму и оборачивается пленкой. Горчица не должна находиться на теле дольше 15 минут. Есть риск получить ожоги.

Для избавления от ‘апельсиновой корки’ некоторые женщины использую мазь Капсикам. Он способствует повышению упругости кожи, избавляет от жировой прослойки, уменьшает объем.

Для нанесения состава на проблемные участки мазь Капсикам смешивается с любым кремом. Длительность проведения обертывания 25 минут.

Антицеллюлитное обертывание с зеленым чаем позволяет заметно сократить объемы, скорректировать силуэт, придать силу и тонус коже. Зеленый чай в количестве двух столовых ложек следует залить небольшим количеством кипятка. Добавить эфирные масла лимона, аниса и розмарина по две кали. Можно использовать только один вид масла или два. В любом случае в чай нужно добавить шесть капель продукта.

Полученная масса наносится на кожу и накрывается пищевой пленкой. Спустя 40 минут средство требуется смыть.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: эффективные рецепты

«Апельсиновая корка» является актуальной проблемой для многих женщин. Причин появления целлюлита множество: возрастные изменения, неправильное питание, малоактивный образ жизни и так далее.

Конечно, вы не справитесь с этой проблемой, если не пересмотрите свои привычки, не начнете правильно питаться и хотя бы иногда заниматься спортом. Но в борьбе за упругость и гладкость кожи могут помочь и дополнительные процедуры, например, обертывание от целлюлита.

Такую услугу сегодня предлагают многие салоны красоты. Но можно сэкономить потраченные финансы и время, проведя эту процедуру в домашних условиях.

Введение

Существует множество рецептов приготовления смесей, с использованием которых можно провести антицеллюлитное обертывание в домашних условиях.

Причем используются для них самые привычные для нас продукты, которые найдутся в каждом доме: уксус, кофе, мед, глина – все это может стать настоящим подарком для нашей кожи.

Ниже вы найдете самые эффективные рецепты, которые помогут улучшить состояние тела.

Перед тем как делать обертывания от целлюлита в домашних условиях, рецепты которых вы найдете ниже, убедитесь в отсутствии противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита

Очень эффективным является обертывание яблочным уксусом от целлюлита. Уксус интересен как продукт сам по себе. Еще в древние времена, когда стали известны его полезные свойства, его стали применять для лечения различных инфекций кишечника, для дезинфекции, для компрессов при гематомах и ушибах.

Доказано и то, что продукт помогает замедлить процессы старения организма и кожи, а вот метаболизм он, напротив, ускоряет. Именно это и способствует тому, что антицеллюлитное обертывание дома с применением уксуса помогает эффективно бороться с ненавистными бугорками и жировыми отложениями.

Одно из преимуществ обертывания с уксусом заключается то, что относится оно к холодным, а не к горячим, поэтому может применяться даже женщинами с варикозным расширением вен, которое является противопоказанием ко многим другим видам обертываний.

Чтобы сделать это антицеллюлитное обертывание, необходимы такие меры:

  • Берется самый простой яблочный уксус (купленный или приготовленный в домашних условиях) и разводится водой в соотношении 1:3.
  • В полученном растворе смачиваются длинные полоски льняной ткани либо аптечный бинт.
  • Тканью обворачиваются проблемные участки. Кожа при этом не должна просвечиваться.
  • Материал нужно оставить на теле до его высыхания естественным способом.
  • Затем размотайте обертывание, примите контрастный душ. Будет полезно сполоснуться ромашковым отваром.

Для достижения результата такие обертывания против целлюлита нужно делать курсом из 15-18 процедур. Делайте их с интервалами в 1-2 дня. В дни отдыха можно попробовать другие обертывания или сделать массаж.

Кофейное обертывание против целлюлита

Многие из нас любят с утра выпить чашечку ароматного бодрящего кофе. Но можно использовать его и для других целей, а именно делать кофейное обертывание от целлюлита в домашних условиях.

Пользу кофе для кожи можно объяснить его богатым составом. Он включает в себя витамины, минералы, эфирные масла, полисахариды.

Действуя по принципу скраба, продукт помогает избавиться от шлаков и токсинов в организме, активно расщепляет жировые ткани и способствует их выведению наружу.

Эффективные обертывания от целлюлита действуют благодаря тому, что кофе стимулирует обменные процессы в клетках тела.

Даже парочки таких процедур будет достаточно, чтобы улучшить оттенок кожи и ее внешнее состояние, уменьшить целлюлитные отложения.

Особенно хорош такой вариант обертывания для тех, чья кожа страдает от недостатка тонуса, дряблости, вялости и отсутствия эластичности.

Чтобы приготовить самый простой состав для обертывания, нужно взять 80-100 грамм молотого натурального кофе. Точное количество будет определяться в зависимости от величины проблемных участков.

Залейте кофе горячей водой (не кипятком), чтобы получить густую однородную кашицу. Масса должна остыть до комнатной температуры. Затем нанесите ее на проблемные участки массажными движениями. Обмотайтесь пищевой пленкой и идите отдыхать под теплым одеялом.

Время обертывания – 30-50 минут. По его истечении смойте массу и увлажните кожу кремом.

Перед процедурой обертывания рекомендуется очистить кожу. Для этого можно использовать тот же кофе, приготовив из него скраб. Это поможет повысить эффективность обертывания.

Антицеллюлитное обертывание с медом

Мед – это не только вкусно, но и полезно для кожи. Такая сладкая процедура, как медовое обертывание от целлюлита – замечательный помощник в борьбе за ее упругость.

Всю пользу такого обертывания можно объяснить свойствами меда.

Это биологическое вещество с невероятной активностью и богатейшим составом, куда входят витамины А, В, С, Е, Н, К и многие другие полезные для кожи и организма компоненты: антиоксиданты, микроэлементы, аминокислоты, ферменты и так далее.

Также мед глубоко и быстро впитывается кожей, достигая самых дальних ее слоев. Это дает возможность качественно очистить поры от токсинов и шлаков, а также обеспечить кожный покров питательными компонентами изнутри.

Медовые обертывания от целлюлита в домашних условиях сделать не так уж сложно:

  • Подготовительный этап. Сначала кожу необходимо очистить. Если есть возможность, посетите сауну, а затем сделайте пилинг или массаж. Но это не обязательно. Можно очистить кожу с помощью скраба в домашних условиях, распарить ее, приняв горячую ванну.
  • Процесс обертывания. Теперь на проблемные участки нанесите мед и плотно оберните их пищевой пленкой.
  • Время такого обертывания составляет 20-30 минут. По его истечении смойте состав. Лучше не выходить на улицу сразу после процедуры. Отдохните или займитесь домашними делами.

Обертывания с глиной от целлюлита

Обертывания с глиной от целлюлита очень популярны в косметологии. Действие их обусловлено тем, что глина способна абсорбировать и выводить из организма вредные компоненты, что помогает продлить молодость.

Помимо этого у глины есть заряд электростатического электричества, который благотворно влияет на все системы в организме и активизирует обменные процессы. Как известно, существуют разные виды глины.

Выбирать конкретный нужно с учетом того, какого действия вы хотите добиться.

  • Самой популярной является голубая глина. У нее множество положительных свойств: ускорение метаболизма, улучшение кровообращения, снятие воспаления. Она содержит витамины, азот, железо и магний. По сути своей голубая глина – это антиоксидант, замеляющий процессы старения.
  • Белая глина известна своими увлажняющими свойствами. Также это природный адсорбент, прекрасно очищающий кожу. Она помогает снять отеки, ускорить процессы метаболизма.
  • Один из популярных вариантов – черная глина. Она прекрасно очищает, выводит из организма шлаки и токсины, ускоряет процесс расщепления жиров, помогая обрести стройность. В составе порошка черной глины много кварца, кальция и железа.
  • Розовая глина получается путем смешивания белой и красной глины искусственным способом. Она помогает насытить кожу кислородом, улучшает кровоснабжение, делает кожу слегка матовой. Чаще применяется для горячих обертываний.
  • Помогает улучшить кровоснабжение красная глина. В ней много меди и железа. Используется для обертываний вместе с медом.
  • Существует также зеленая глина. В составе ее содержится много цинка, марганца, молибдена. Такой вариант стоит выбирать тем, у кого кожа склонна к жирности. Также она неплохо способна разгладить небольшие морщинки.

Самые простые глиняные обертывания против целлюлита в домашних условиях делаются следующим образом.

Сначала берется 300-400 г порошка глины, разводится водой в идентичных пропорциях. Обертывание может быть и холодным (вода будет слегка холоднее комнатной температуры), и горячим. Смесь равномерно нанесите на необходимые участки, укутайтесь пищевой пленкой.

Если обертывание горячее, сверху обмотайтесь чем-то теплым. Для холодного достаточно пленки. Подержать глину стоит полчаса или немного больше. Максимально разрешенное время – один час. Перед нанесением смеси очистите кожу, приняв туш и нанеся скраб.

После смывания глины примите душ и смажьте кожу увлажняющим кремом либо массажным маслом.

Не всегда глина используется для обертываний сама по себе. Ее сочетают с другими компонентами, например, с теми же кофе и медом. Также действие глиняного порошка может обогащаться эфирными маслами и различными специями.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, рецепты которого представлены выше, поможет держать кожу в тонусе и поддерживать форму. Для того чтобы результат был лучше, сочетайте процедуры с массажем, правильным питанием и физической активности.

рецепты и отзывы — www.wday.ru

«Обертывания — одна из лучших процедур, чтобы поработать с объемами, с качеством кожи и ее тонусом, а также с детоксикацией клеток, — утверждает президент международной корпорации ENHEL Group Юлия Энхель. — Курс таких процедур направлен на то, чтобы вывести лишнюю жидкость и, соответственно, токсины из организма.

Помните о том, что самыми эффективными обертываниями считаются те, которые нужны в данный момент. Кожа человека имеет большую поверхность всасывания: через нее мы получаем огромное количество полезных компонентов. Например, часто в обертывании используются ламинарии, содержащие в себе много микроэлементов, йод. Для людей, у которых есть патологии щитовидной железы, такая процедура может быть фатальной. Поскольку процедуры обертывания считаются тепловыми, они способствуют понижению давления, что губительно для людей с низким давлением. Водорослевые, медовые, грязевые обертывания — в каждых содержится свой набор ингредиентов, действие которых способно вызвать аллергические реакции. Неправильно подобранный курс обертываний может разбалансировать организм: отеки, смена настроения, декомпенсация работы щитовидной железы.

Крайне важно перед прохождением процедуры обертывания (или курсом) проконсультироваться с врачом. Только эксперт подберет в индивидуальном порядке ту программу, которая будет абсолютно безопасной для вашего организма и принесет максимальный эффект для достижения желаемых результатов. Например, специалисты в ENHEL Wellness Spa Dome учитывают индивидуальные параметры каждого гостя и его особенности.

Я считаю, что делать обертывания в домашних условиях — пустая трата времени. Максимум, что вы сможете обернуть, так это руку или ногу, процедура будет локальной. Закономерно, что это принесет другой эффект — минимальный или же его полное отсутствие. Лично мне, как эксперту, интересно инвестировать в качественные компоненты и средства с долгосрочным результатом, только это способствует красоте и долголетию. Настоящая любовь и красота начинается с внимания и заботы о себе».

Как делать обертывание? Простые правила эффективной процедуры

В прошлой статье о горячем и холодном обертывании я рассказывала о различиях этих двух процедур. Сегодня я косвенно продолжу тему, а заодно научу правильно использовать эти продукты LUNDENILONA.

Во-первых: наносить обёртывание на неочищенное тело тоже самое – что наносить маску на неочищенное лицо. Допустили бы такое? Конечно нет! Кровообращение простимулирует, но увлажнит и напитает куда хуже, чем если наносить его после душа, желательно с применением скраба.

Про нанесение. Многие спрашивают сколько средства использовать. Первый раз попробуйте нанести обертывание тонким слоем и в следующий раз вы уже будете понимать, стоит ли использовать больше. Главное  не переборщите. Кожа у всех разная, как и ее чувствительность.

Про пленку. Ее использовать нужно. Это создает небольшой парниковый эффект и помогает средству работать лучше. Я не использую пищевую. Сползает она. А вот плёнка в толстых рулонах из «Леруа Мерлен», OBI, «Твоего Дома» и иже с ними - в самый раз! Она отлично держит аппликацию из обертывания. Я с ней даже бегаю.

Куда наносить?

Горячее обертывание наносите на жировые депо — те места, где лишнее легче всего скапливается и откуда сложнее всего уходит. У каждой девушки это разные зоны: живот, галифе, внутренняя поверхность бедра, валики над коленями и т.д.

Обертывание активно разогревает эти места и стимулирует в них кровообращение, а как следствие — доставку кислорода и жиросжигающих гормонов. Хотите максимального эффекта? Наносите горячее обертывание перед тренировкой. 

Криопродукт (холодное обeртывание) лучше наносить на места, где наблюдаются отеки или целлюлит. Оно поможет вывести лишнюю воду и токсины, разгладит и повысит упругость кожи.

Сколько длится процедура?

Время процедуры зависит от типа обертывания, начальных данных, толщины и чувствительности кожи и т.д. Назвать одно время для всех = солгать! У одной девушки горячее обёртывание уже в момент нанесения повысит ток поступающей крови к месту аппликации. А другой после 45 минут только «подогревать» начнёт.

Основная цель ЛЮБОГО горячего обертывания — простимулировать доставку кислорода к проблемной зоне (без кислорода жиросжигание невозможно). Цель достигается не по времени, а по факту припекания обработанной зоны.

Внимание: смывается горячее обертывание исключительно прохладной водой!

Делайте обертывание правильно и берегите свою красоту,
Лунден Илона

Полное или частичное копирование материала статьи возможно только с прямой ссылкой на сайт авторской космецевтики LUNDENILONA.RU

 

Поделиться в социальных сетях

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 
1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

  • Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
  • Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

  1. Не ешь за несколько часов до сеанса.
  2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
  3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
  4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
  5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
  6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

  • Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 
  • Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 
  • Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор. 

Что взять

  • глиняный порошок;
  • вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
  • 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

  1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
  2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
  3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
  4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

  • 200 мл темного или горького натурального шоколада;
  • 1 маленькая щепотка перца чили;
  • 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

  1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
  2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
  3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.
  • Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
  • Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
  • Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

  • 2 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. кокосового масла;
  • 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

  1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
  2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
  3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
  4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.
  • Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
  • Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

  • 2 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 20 мл косметического масла.

Как делать

  1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
  2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 
  3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

  • 400 г ламинарии;
  • 4 л воды.

Как делать

  1. Нагрей воду до 50—60 градусов.
  2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
  3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa.ru


Как упаковать подарок

Вы можете подумать, что выбор идеальных рождественских подарков - самая сложная часть праздничного сезона. То есть до тех пор, пока вы не достанете всю упаковочную бумагу и ленту и не вспомните, что не умеете упаковывать подарок - по крайней мере, как следует. Чтобы избежать этого, некоторые прибегают к подарочным корзинам, банкам Мейсона или подарочным пакетам. Хотя это все проверенные способы сделать подарок красивым, научиться упаковывать подарок на самом деле очень просто!

Чтобы научиться упаковывать подарок как профессионал, мы обратились к эксперту по подарочной упаковке Macy's, Белль Везель, за ее знаниями.Следуйте простым шагам Белль, и вы будете на пути к упаковке чего угодно, от маленьких подарков до больших рождественских подарков. Поскольку практика ведет к совершенству, мы предлагаем вам начать учиться упаковывать подарок прямо сейчас. Причина? Приходите к Рождеству, вам не придется беспокоиться об упаковке подарков (и вы сможете быстро упаковать все эти подарки в последнюю минуту!).

Когда вы научитесь упаковывать подарок, мы рекомендуем вам проявить творческий подход к идеям упаковки подарков, превратив коробки в снеговиков, подчеркнув их крошечными рождественскими елками или используя уникальные подарочные бирки, сделанные своими руками.Более того, эти советы по упаковке подарков выходят за рамки праздничного сезона. Теперь упаковка подарков на день рождения и юбилей станет проще простого. Так что возьмите свою любимую праздничную бумагу, ленту и ленту и начните учиться упаковывать подарок, потому что Рождество наступит раньше, чем вы это узнаете!

Реклама - продолжить чтение ниже

Что вам понадобится

Чтобы добавить индивидуальности вашему набору, мы предлагаем проявить творческий подход к выбору ленты.Вы даже можете скрутить традиционную ленту, чтобы сделать образ немного веселее.

МАГАЗИН ЛЕНТЫ

Это , поэтому намного проще обернуть что-то квадратное или прямоугольное. Сделайте себе одолжение и упакуйте подарок в коробку. Заклеивать его не обязательно!

МАГАЗИН ПОДАРОЧНЫХ КОРОБК

Главное правило выбора оберточной бумаги? Чем толще, тем лучше. Чтобы облегчить процесс обрезки, поищите рулон с сеткой на оборотной стороне.

МАГАЗИН БУМАГИ

Как справиться с судорогами рук перед Рождеством? Острые ножницы с удобной ручкой - ключ к успеху, когда у вас есть куча подарков.

Вот наш трюк от профессионалов: Двусторонний скотч - ваше секретное оружие для аккуратного шва. Запаситесь большой упаковкой рулонов сейчас - вы будете использовать их все до 25 декабря.

МАГАЗИН ДВУСТОРОННЕЙ ЛЕНТЫ

Шаг 1: вырежьте оберточную бумагу

Поместите коробку лицевой стороной вниз на подарочную упаковку, оставив бумагу прикрепленной к рулону. Ножницами обрежьте бумагу вдоль одной стороны так, чтобы получился достаточно широкий лист, чтобы покрыть обе стороны коробки.

Шаг 2: сложите

Стоя на той же стороне стола, что и рулон, туго потяните бумагу вверх и через дальний конец коробки. Приклейте двусторонний скотч и согните бумагу по краю коробки большим и указательным пальцами.

Шаг 3. Соедините концы

Разверните бумагу и поднесите к уже завернутому концу. Отрежьте бумагу от рулона, оставив выступ на дюйм.Согните этот дюйм и сделайте складку вдоль сгиба. Приклейте двусторонним скотчем.

Шаг 4: Закройте открытые концы

Теперь пора заняться одним из открытых концов коробки. Сдвиньте стороны бумаги внутрь, создав четыре клапана под углом 45 градусов, затем загните вдоль клапанов.

Шаг 5: сложите вниз

Откиньте верхнюю заслонку. Резко согните верхнюю часть коробки, затем снова согните там, где бумага встречается с нижним краем коробки.Разрежьте бумагу по нижней складке. Придерживайтесь коробки.

Шаг 6. Избавьтесь от лишней бумаги

Подогните лишнюю бумагу на нижнем клапане так, чтобы он идеально совпадал с верхом коробки. Наклейте двусторонний скотч на нижний клапан, затем загните его поверх верхнего клапана и приклейте.

Шаг 7: закройте другую сторону

Повторите шаги с четвертого по шестой для оставшегося открытого конца коробки.Завершите все стороны, проведя зажатым большим и указательным пальцами по краям, чтобы создать четкие линии.

Шаг 8: добавляем ленту

Положите упакованную коробку лицевой стороной вниз на ленту (примерно в пять раз длиннее коробки). Вытяните концы ленты вверх и переместите правый конец над левым. Потяните по ширине, чтобы они пересеклись.

Шаг 9: нитка ленты

Переверните коробку. У вас должно получиться два конца ленты примерно одинаковой длины.Проденьте каждый конец под уже установленную ленту, как показано.

Шаг 10: завяжите двойной узел

Завяжите ленту двойным узлом, затем свяжите ее в простой бант. Пальцами придайте форму петлям.

Шаг 11: обрезка концов

Зажмите концы ленты по длине и разрежьте под углом 45 градусов, чтобы получились раздвоенные концы, как показано. Вот и все - все завернуто!

Шаг 12: Готово!

Когда ваша первая посылка будет готова, все остальное будет проще простого.Более того, ваши близкие будут впечатлены вашими навыками упаковки.

Чарлин Мэттокс Директор по кулинарии и ремеслам Чарлин Маттокс - директор по кулинарии и ремеслам компании Country Living.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама - продолжить чтение ниже

Как завернуть пленку, чтобы она не развалилась на вас

Вкусное обертывание - идеальный способ насладиться вкусным и сбалансированным сочетанием белка, полезных углеводов и овощей. Мягкая пленка не только скрепляет все вместе, но и придает вкус и текстуру каждому кусочку.

Тем не менее, мы знаем, что упаковка может быть устрашающей! Не стесняйся, попробуй - мы здесь, чтобы помочь!

Почему мы любим бинты?

Обертки

в моде, потому что они очень удобны и гибки и являются прекрасной альтернативой для приподнятого бутерброда и содержат ваши любимые приспособления.

Роллы содержат меньше углеводов и калорий

В среднем обертка из цельнозерновой тортильи содержит около 210 калорий и 34 грамма углеводов.

По сравнению с двумя ломтиками цельнозернового хлеба, которые в среднем содержат 240 калорий и 46 граммов углеводов, можно понять, почему потребители, заботящиеся о своем здоровье, предпочитают обертывания.

Конечно, вы всегда должны смотреть на этикетки с питательными веществами, чтобы увидеть, есть ли другие питательные вещества в упаковке или в хлебе, который вы обычно покупаете, чтобы лучше сравнить.

В обертке можно хранить больше ингредиентов, чем два ломтика хлеба

Когда дело доходит до начинок, нам нравится, как обертывания отлично справляются с удержанием большего количества ингредиентов. Просто стало больше места для размещения любимых предметов!

Вы можете наполнить свежую порцию зелени или овощей, но при этом в упаковке останется много места для белка, что делает ее наиболее удобной посудой для завтрака, обеда или даже ужина без ножа и вилки. Кроме того, они очень портативны - их легко взять с собой или упаковать для более позднего обеда.

Если сравнить это с бутербродом, легко понять, почему многие люди предпочитают обертывания для более сытной еды.

Обертки легче есть

Откусите большой бутерброд, и вскоре соус может сочиться из стороны, а ингредиенты упадут на тарелку.

Для сравнения: упаковка содержит все в аккуратном кармане и не проливается, при условии, что вы использовали качественную мягкую пленку из маисовой лепешки, что значительно упрощает употребление в пищу.

Готовы поменять хлеб на обертку?

Почему важна правильно упакованная пленка

Одна вещь, которая отталкивает людей от еды, - это то, что они могут развалиться практически в любой момент.

Обертка обычно распадается сама по себе, если она была сделана неправильно. Если у вас слишком много ингредиентов внутри упаковки, она также может очень легко развалиться и вызвать больше беспорядка, чем бутерброд.

Именно по этой причине многие люди боятся делать свои собственные роллы и предпочитают покупать что-нибудь в магазине или ресторане. Но это то, что можно решить.

Если ваши бинты растягиваются или раскалываются, мы поможем вам. Есть способ сделать идеальную пленку, и мы готовы поделиться ею!

Различные способы обертывания упаковки

К счастью, есть несколько простых способов помочь вам овладеть искусством заворачивания пленки.

Мы начнем с некоторых общих советов о том, как следует подходить к обертке, а затем дадим вам некоторые подробные сведения о различных способах обертывания, а также демонстрацию видео.

Общие советы по упаковке

  • Убедитесь, что вы используете большую лепешку! Освободите место для этих замечательных ингредиентов. Если ваша пленка слишком мала, работать с ней будет непросто. Хорошее практическое правило - заполнять ингредиенты до 1/3 размера упаковки.
  • С мягкой пленкой проще обращаться и складывать. Перед использованием нагрейте обертку из маисовой лепёшки. Просто поставьте его в микроволновую печь на несколько секунд или поместите на сухую разогретую сковороду на слабом огне. Это поможет вашей обертке из тортильи стать более податливой, особенно если она некоторое время находится в холодильнике. Это снижает вероятность разрыва обертки тортильи при ее складывании.
  • Разложите начинку. Убедитесь, что вы распределите начинку, чтобы она не вытекла по бокам, когда вы начнете ее заворачивать.
  • Старайтесь избегать слишком большого количества влажных ингредиентов, таких как избыток заправки или соуса. По возможности используйте меньше влажных ингредиентов, потому что влага может в конечном итоге сделать вашу пленку намокшей и развалившейся.
  • Если вы не едите сразу, заверните в фольгу. Фольга достаточно прочная, чтобы пленка сохраняла форму. Поместите большой кусок алюминиевой фольги под пленку для маисовой лепешки, чтобы ее было легче завернуть, когда она будет готова.

Стандартный метод складывания

Стандартный метод складывания - это то, что использует большинство людей.

  • Начните с начинки в середине обертки тортильи, убедившись, что она не покрывает более трети поверхности.
  • Загните левый и правый края упаковки по направлению к центру над ингредиентами.
  • Поднимите нижнюю часть упаковки тортильи к центру.
  • С помощью вилки или ложки упакуйте начинку плотнее, чтобы на оставшейся поверхности упаковки оставалось больше свободного места.
  • Оборачивая начинку вокруг начинки, продолжайте скатывать пленку снизу, пока не дойдете до конца.
  • Непосредственно перед тем, как полностью завернуть ее, добавьте немного соуса в обертку из маисовой лепешки, чтобы она стала герметиком.
  • Нажмите на обертку и удерживайте ее на месте, чтобы она сохраняла форму.
  • Подоткните по бокам, чтобы сделать вид более привлекательным.
  • Разрежьте по диагонали посередине и подавайте!

Метод ролика цилиндра

Этот метод более быстрый и обычно предпочтителен, если вы планируете сразу же съесть обертку.

  • Поместите начинку горизонтально через середину обертки тортильи.Убедитесь, что по краям обертки из маисовой лепешки нет начинки, потому что она вытечет наружу.
  • Согните нижний край обертки маисовой лепешки к центру, заправляя туда оставшуюся начинку.
  • Сверните пленку так, чтобы внутрь не высыпалась начинка.
  • Когда дойдете до конца, нанесите немного соуса на оставшуюся часть обертки тортильи, чтобы она запечаталась.
  • Закончив скручивание, подогните края обертки маисовой лепешки, чтобы закрепить ее.
  • Вы можете разрезать его по диагонали, если хотите, но вы должны убедиться, что сторона со складкой остается внизу, чтобы предотвратить ее распускание.

Метод сгиба конверта

Это создает намного более короткую пленку, но позволяет заполнить больше.

  • Поместите начинку в центр обертки тортильи. Используя этот метод, вы можете быть немного либеральнее с начинкой, но не переусердствуйте!
  • Сложите левую и правую стороны посередине.Он должен немного перекрывать начинку.
  • Возьмите нижнюю часть обертки тортильи и поднимите ее к центру, начиная снизу. Здесь вы должны использовать складывающиеся движения, а не перекатывание.
  • С каждым сгибом убедитесь, что вы закрепили начинку, осторожно надавливая на нее. Это нужно сделать примерно двумя или тремя быстрыми движениями, прежде чем обертывание будет завершено.
  • Когда вы закончите, вы можете разрезать пленку и подавать ее. Поскольку в этом много начинки, это отличный способ представить вашу упаковку.

Распространенные ошибки, которые люди допускают при упаковке

Надеюсь, описанные выше методы должны были дать вам хорошее представление о том, как можно успешно сделать свои собственные бинты в домашних условиях.

Однако, если у вас все еще есть проблемы, вот несколько распространенных ошибок, которые делают люди.

Покупка некачественной лепешки из тортильи

Сама обертка из тортильи должна быть довольно приличного качества. Низкокачественные обертки из тортильи могут порваться, даже если вы будете осторожны.

Будет намного проще работать с более толстой или более гибкой оберткой из тортильи.

Подумайте о покупке оберток для тортильи, с которыми легко работать и которые помогут вам упростить упаковку, например таких известных брендов, как Toufayan.

Забыть нагреть обертку

Большинство людей хранят свои бинты в холодильнике, что затрудняет работу с ними. Поскольку они холодные, они становятся более хрупкими и, следовательно, склонными к растрескиванию и разрыву.

Рекомендуется нагреть обертку в микроволновой печи или положить на сухую горячую сковороду на несколько секунд.

Добавление слишком большого количества начинки

Если вам кажется, что ваши бинты всегда лопаются и едва удерживают что-либо, то, вероятно, вы используете слишком много начинки.

Мы бы посоветовали следовать рецепту упаковки, чтобы лучше понять, сколько вы должны наполнять упаковку, а также чтобы получить еще несколько идей о том, что вы можете положить в нее.

Использование небольшой обертки из тортильи

В качестве альтернативы, вы можете просто использовать лепешку, которая слишком мала для ваших нужд.

Если вы хотите использовать много начинки, убедитесь, что ваша лепешка достаточно большой. Вы должны использовать не более трети площади поверхности для пломб.

Заключение

Вот и все! Мы надеемся, что эти советы убедили вас еще раз попробовать обертывания.

Если все сделано правильно, пленка никогда не должна развалиться и превратиться в беспорядок. Это легко сделать, если немного потренироваться, и это удобный способ насладиться более здоровой альтернативой бутербродам.

Если вы хотите опробовать наши обертки и лично убедиться, как работают эти советы, мы рекомендуем вам проверить наш поиск магазинов или разместить заказ на Amazon.

Title Боксерский блог - Как обернуть руки за 10 простых шагов

Как обернуть руки для бокса

Хороший бинт должен выполнять две вещи. Во-первых, он должен защищать руки бойца и давать ему чувство безопасности, зная, что он может бить с полной силой и не повредить кулаки.Во-вторых, при правильном выполнении качественная работа по перевязке рук должна также закрепить кулаки бойца таким образом, чтобы он мог наносить удары с полной силой и не ощущать ее костями и суставами руки. Степень уверенности бойца в своей способности наносить удары без травм имеет решающее значение. Все начинается с хорошей простой упаковки.

(Больше любите «смотреть и учиться»? Прокрутите вниз, чтобы просмотреть видеоурок.)

1. Начните с разворачивания руки, чтобы открыть петлю для большого пальца на конце.

2. Оберните ленту вокруг большого пальца и натяните ленту через тыльную сторону руки.

Вы начинаете с того, что проходите через тыльную сторону ладони, так что, когда вы сжимаете кулак, он "зажимает" начало обертывания ровно настолько, чтобы сделать его более безопасным, когда вы сжимаете кулак.

3. Трижды оберните вокруг суставов суставы.

Оберните достаточно высоко, примерно под первым суставом, чтобы при сжатии кулака поверхность удара была мягкой, а не только суставы.

4. Перекрестите тыльную сторону ладони и трижды оберните вокруг запястья.

5. Поднимитесь над ладонью и сделайте петлю наполовину вокруг большого пальца.

6. Снова переверните ладонь, на тыльную сторону ладони и оберните обертку наполовину вокруг большого пальца с другой стороны.

Это зафиксировало большой палец в обоих направлениях.

7. Оберните вокруг запястья и, используя большой палец в качестве «якоря», начните наматывать между каждым пальцем, начиная с мизинца и безымянного пальца.Держите большой палец полностью вытянутым, чтобы повязка поднималась от основания большого пальца.

Вы оборачиваетесь между каждым суставом, чтобы сохранить правильное и естественное разделение, которое существует между каждым суставом. Если вы ошиблись при ударе сбоку, это поможет сохранить правильную подушку и пространство между суставами. Это помогает предотвратить их столкновение, если вы не ударяете напрямую по поверхности сумки или противнику.

8.Как только все три промежутка между костяшками пальцев и пальцами будут обернуты, используйте большой палец в качестве якоря в последний раз, а затем вернитесь вокруг внешней стороны суставов и снова оберните их вместе еще три раза.

Это также помогает поддерживать правильное расстояние между суставами пальцев, не позволяя им разделяться при ударе. Обертка между костяшками пальцев сохраняет естественное расстояние. Затем оберните суставы вокруг суставов, удерживая их на своих местах.

9. После этого перекиньте тыльную сторону руки и оберните вокруг запястья еще не менее трех раз.

10. Если у вас намного больше бинтов, вы можете скрестить их на тыльной стороне руки, образуя Х-образный узор.

Если вы не можете выполнить три или более заключительных обертывания вокруг запястья, возможно, ваши бинты слишком малы, и вам следует подумать о том, чтобы приобрести бинты, обеспечивающие полную защиту. С другой стороны, если у вас намного больше посторонних оберток, вы можете подумать о более коротких обертках.Слишком сильная обмотка руки помешает вам сжать кулак. В противном случае, если ваша конечная точка где-то рядом, сожмите кулак. Убедитесь, что ваша повязка достаточно плотная, чтобы оставаться на месте, но не настолько тугая, чтобы перекрыть кровообращение.

Есть много способов и стилей обертывания рук. Такой подход играет важную роль и защищает анатомическую структуру руки человека. Он разработан для защиты более 29 мелких костей, которыми вы пользуетесь, чтобы сжимать кулаки и бить ими. Защита рук - одна из основ вашего ремесла.Ваши руки - ваше средство к существованию. Позаботьтесь о них, чтобы вы могли заниматься бизнесом.

Хотите еще больше советов и рекомендаций по упаковке вручную? Смотрите видео ниже!

Как обматывать руки

Чтобы ознакомиться с обертываниями для рук, доступными в магазине TITLE Boxing, щелкните здесь.

Как использовать детские накидки (тканые и эластичные)

Вы рассматриваете возможность использования детской пеленки, но не знаете, с чего начать?

Я люблю называть детские пледы Volkswagen Beetles мира детской одежды.Они яркие и очаровательные, и, кажется, все хотят одного. Но они также требуют немного больше работы и могут быть немного пугающими, как вождение стандартного автомобиля.

В этой статье мы собираемся погрузиться во все мельчайшие детали детских накидок. Мы обсудим различные виды бинтов и о том, какие меры безопасности следует учитывать. Мы также поговорим о том, как носить повязку, как решать проблемы, и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о различных видах повязок.


Что такое детские накидки?

Если вы только сейчас приобщаетесь к миру детских переноски, вы, возможно, задаетесь вопросом, почему вам вообще стоит подумать о пеленках. Что делает их уникальными по сравнению с такими носителями, как мейтай или кольцевой ремень?

Детская повязка - это, по сути, длинный кусок ткани, который вы оборачиваете вокруг своего тела, чтобы держать ребенка в разных положениях. Это одни из самых универсальных видов детских бинтов, потому что вы можете использовать их, чтобы держать малышей от рождения до дошкольного возраста.Бинты можно маневрировать, чтобы держать ребенка в нескольких положениях на разных участках тела.

В этой статье рассматриваются все подробности, большие и маленькие, о детских бинтах. Но сначала давайте начнем с того, что вам нужно знать, прежде чем выбирать пленку, которая вам подходит.

Различные виды оберток

Существует два основных типа детских бинтов: тканая и эластичная. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Но выбор из них вам решать.

1. Эластичные бинты

Эти бинты эластичны, как следует из названия. Это делает их популярным выбором для начинающих по нескольким причинам.

Плюсы эластичных бинтов

Эластичные бинты - популярный выбор мам, которые только начинают носить одежду для младенцев, потому что:

  • Они менее устрашающие: Эластичные бинты можно привязать к телу перед тем, как поместить ребенка в переноску. Так мамам будет проще завязать повязку, не боясь уронить ребенка.
  • Вы можете держать ребенка в нескольких положениях: Эластичные бинты позволяют удерживать ребенка как в положении для переноски спереди, так и в положении для переноски сбоку.
  • Они подходят всем под один размер: Большинство эластичных носителей продаются в виде универсальных моделей из-за их эластичности. Это означает, что вам не нужно беспокоиться об измерениях, чтобы найти носитель, соответствующий вашему размеру.
Минусы эластичных бинтов

Несмотря на то, что использование эластичной обертки дает несколько преимуществ, необходимо учитывать некоторые недостатки, прежде чем делать свой выбор.Например:

  • Они не предлагают поддержки: Растягивающаяся пленка может показаться привлекательной, но, к сожалению, она лишает носителя поддержки. Из-за этого его лучше всего использовать на стадии новорожденного.
  • Нельзя носить с собой на спине: Не рекомендуется использовать эластичные бинты в положении для переноски на спине из-за отсутствия поддержки, которую они обеспечивают.
  • Вы не сможете держать ребенка в нем так долго: Опять же, проблема связана с опорой.По мере того, как ваш ребенок растет, ему требуется дополнительная поддержка, а это означает, что в конечном итоге вам нужно будет купить другую переноску, чтобы носить ребенка.
  • Комфорт: По мере того, как ваш ребенок становится больше, эластичная пленка начинает врезаться в ваши плечи под весом ребенка. Вес лямок на плечах может вызвать у вас дискомфорт.

2. Тканые бинты

Тканые бинты менее растягиваются по сравнению с их аналогами из эластичной плёнки.Они сделаны из самых разных тканей, включая хлопок, шелк, шерсть и кашемир. Они не растягиваются ни в длину, ни в ширину, но имеют некоторое диагональное растяжение.

Плюсы тканых накидок

Тканые бинты - самые популярные детские бинты по нескольким причинам. Вот некоторые из преимуществ выбора тканой пленки.

  • Разнообразие положений: Плетеная сумка-переноска может использоваться для переноски спереди, сзади и на бедре. Вы также можете использовать их в однослойных или многослойных несущих стилях.
  • Он прослужит вам долго: Тканая пленка обеспечивает поддержку, которой не хватает эластичной пленке. Из-за этого его можно использовать в дошкольном возрасте, если вы захотите.
  • Выберите ткань, которая вам нравится: Тканые накидки бывают разных типов, включая шелк, хлопок и шерсть. Вы можете выбрать шерстяную накидку, чтобы согреть ребенка зимой, и дышащую хлопчатобумажную ткань в жаркие летние месяцы.
  • Это удобно: Плетеная пленка обеспечивает поддержку, поэтому она не врезается в ваши плечи под весом ребенка.
  • Каждый найдет что-то для себя: Тканые бинты бывают самых разных узоров и дизайнов, что позволяет вам выбрать тот, который подходит вам и характеру вашего ребенка.
Минусы тканых оберток

Хотя тканая пленка является наиболее популярным выбором для детских накидок, это не означает, что они безупречны. Вот некоторые минусы, которые следует учитывать перед покупкой тканой пленки:

  • Они не подходят для всех: Тканые бинты бывают разной длины в зависимости от вашего базового размера, в зависимости от размера вашей футболки и длины бинта, необходимой для базового переноски переднего бинта.Вам нужно будет убедиться, что вы выбрали правильный размер, чтобы носить пеленку с ребенком. Как только вы начнете уверенно носить своего ребенка, вы также сможете покупать разные размеры, чтобы носить их с собой.
  • У них довольно крутая кривая обучения: Изучение различных обертываний может быть пугающим, особенно с учетом того, что вы должны держать своего ребенка в плетеной пленке, когда вы их заворачиваете. По мере того, как ваш ребенок растет, вам может потребоваться освоить новые пеленки, чтобы приспособиться к его весу или к тому, как его любят носить.Это может занять некоторое время.

Меры безопасности при использовании бинтов

Хотя детские бинты считаются безопасными, всегда есть кое-что, что нужно учитывать, чтобы носить ребенка самым безопасным способом. Обязательно помните о следующих моментах каждый раз, когда вы носите ребенка.

1. Обеспечение чистоты дыхательных путей у ребенка

Это кажется очевидным, но дыхательные пути вашего ребенка могут быть заблокированы намного легче, чем вы думаете. Поэтому важно помнить об этих мерах предосторожности все время, пока ребенок находится в бинте.

Лучший способ сохранить дыхательные пути ребенка открытыми - это держать его в вертикальном положении. Вы хотите, чтобы они располагались высоко на вашем теле, чтобы вы могли следить за их дыханием. Вы также должны убедиться, что их подбородок не падает на грудь, потому что это может затруднить прохождение дыхательных путей.

Pro Tip

Вы можете положить ребенка в колыбель, пока он кормит грудью. Однако не забудьте вернуть их в вертикальное положение, как только вы закончите, чтобы они были в безопасности.

2.Ваш перевозчик в оптимальном состоянии?

Каждый раз, когда вы надеваете ребенка, сначала необходимо осматривать переноску. Убедитесь, что на нем нет разрывов, слабых мест или незакрепленных швов, чтобы избежать непредвиденных неисправностей, пока вы носите ребенка.

Также рекомендуется покупать носитель у известного производителя. Таким образом, вы можете убедиться, что все текущие стандарты тестирования и маркировки соблюдены, прежде чем использовать упаковку.

3. Достаточно ли у вас поддержки?

Ваш ребенок должен держаться эргономично, как для вашего комфорта, так и для его комфорта и безопасности.Шею и спину вашего ребенка необходимо правильно поддерживать по мере их развития, а их тазобедренные суставы должны располагаться в правильном положении.

Поместите ребенка в переноску так, чтобы его колени были выше его ягодиц. Им также требуется адекватная поддержка от тазобедренных суставов до колен, чтобы они оставались в правильном положении.

Если вы позволите ножкам вашего ребенка свисать низко, вы рискуете заболеть детской дисплазией тазобедренного сустава. Это может привести к дискомфорту и даже к операции для вашего малыша по исправлению состояния (1) .

4. Всегда имейте корректировщик

Как я упоминал ранее, ношение вашего ребенка требует некоторого обучения.

Будьте в безопасности

Пока вы не уверены в том, как завернуть ребенка, убедитесь, что у вас есть наблюдатель на случай, если что-то случится.

Это может означать использование кровати или дивана в качестве мягкого места для вашего ребенка, чтобы он мог упасть, или обеспечение того, чтобы у вас всегда был другой человек, которого можно было бы заметить. Многие мамы считают, что освоить передние хватки легче, чем задние или бедра.Было бы неплохо укрепить уверенность, овладев ими, прежде чем переходить к более сложным позициям.

5. Эластичные бинты не позволяют носить обратно

Как упоминалось ранее, эластичные носители не обеспечивают поддержку, необходимую для ношения на спине. Это потому, что бинт растягивается, когда ребенок откидывается назад, позволяя ему легко выпасть из бинта и упасть на землю внизу.

Тем не менее, плетеные бинты безопасны для ношения на спине, так как ткань не прогибается.Если вы используете спину для переноски с плетеной пленкой, а ваш ребенок откидывается назад, он не выпадет из нее, пока вы ее плотно закрепите.

Эластичные бинты 101

Советы по использованию эластичных бинтов

Ношение эластичного бинта - не такая сложная задача для обучения, как ношение тканого бинта, но все же требует некоторой практики. Вот несколько советов по ношению эластичного бинта, а также пошаговые инструкции по трем способам ношения эластичного бинта для вашего ребенка.

Многие производители заявляют, что их эластичные бинты безопасны для детей весом от 30 до 45 фунтов. Но, хотя это может быть безопасно, правда заключается в том, что носить малыша в эластичной пеленке неудобно.

Эластичные бинты отлично подходят для новорожденных, потому что они не много весят и поэтому не нуждаются в большой поддержке. С другой стороны, малыш тяжелее и нуждается в большей поддержке с помощью бинта.

По мере того, как ваш ребенок растет, его или ее вес начнет тянуть вниз эластичный бинт.Из-за этого ремни начнут впиваться в бока и плечи, что будет неудобно. Вы можете снова затянуть их, но это будет продолжаться из-за конструкции ткани.

Уложить ребенка эластичным бинтом

Как именно вы завернете ребенка в эластичный бинт, зависит от того, какую переноску вы используете. Вы хотите, чтобы процесс был медленным и плавным, в зависимости от потребностей вашего ребенка. Держите ребенка плотно прижатым к вам повязкой, с поддержкой тазобедренных суставов и открытыми дыхательными путями.

Извлечение ребенка из эластичного бинта
Обертывания

помогают вашему ребенку чувствовать себя спокойно и безопасно, помогают ослабить его рефлекс вздрагивания и позволяют ему уснуть. Все это замечательно, пока вы не захотите вынуть ребенка из переноски, не разбудив его. Тогда все может стать немного сложнее.

Чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и безопасно, когда вынимает его из переноски, подходите медленно. Не развязывайте сначала повязку, вместо этого снимайте повязку с ребенка по одному слою за раз, прижимая ее к себе противоположной рукой.Как только ребенок освободится от бинта, вы можете осторожно уложить его, а затем закончить снимать бинт с тела.

Поиск правильной герметичности

Вы хотите, чтобы ребенок сидел, плотно прижавшись к вашему телу, как если бы вы прижимали его к груди руками. Конечно, вы тоже хотите чувствовать себя комфортно. Если у вас болит спина, возможно, ваша повязка слишком тугая, сидит слишком низко или ткань перекручена.

Убедитесь, что вы проверяете натяжение каждый раз, когда вынимаете ребенка или меняете его положение в бинте.Это гарантирует, что и вы, и ваш ребенок будете в безопасности и комфортно.

Как разместить детское автокресло

Когда дело доходит до установки автокресла, вы должны убедиться, что обеспечиваете достаточную поддержку его ног и тазобедренных суставов. Сиденье вашего бинта должно быть широко разложено, чтобы ноги вашего ребенка были широко расставлены вокруг вашего тела, а его колени располагались под большим углом, чем его бедра.

Упаковка для младенцев в эластичную пленку

Все эти факты и советы хороши, но не знаете ли вы, как на самом деле использовать эластичную пленку? Не удивляйтесь, вот несколько пошаговых инструкций для трех наиболее распространенных видов переноски с эластичной пленкой.

Совет по безопасности

Не забывайте проверять безопасность каждый раз, когда заворачиваете ребенка. Вам нужно будет убедиться, что их ноги находятся в оптимальном положении, их бедра, спина и шея поддерживаются, а их дыхательные пути открыты.

Cross Carry - это базовая сумка для переноски, которая является одной из самых простых в освоении. Это также отличный способ носить новорожденного, потому что он держит ребенка в вертикальном положении, но при этом уютно и близко, чтобы он чувствовал себя защищенным.

Для переноски переднего бинта:

  1. Сначала положите бинт на живот, затем заведите правый конец за спину, переверните вокруг левого плеча.
  2. Удерживая среднюю часть ровно напротив живота, заведите левый конец за спину и оберните вокруг правого плеча.
  3. Убедитесь, что передняя часть равномерно разложена и не перекручена, и что две лямки образуют крест на вашей спине, это также называется перекрестным проходом.
  4. Затяните концы, чтобы все было надежно, но не врезалось в кожу.
  5. Возьмите ребенка и аккуратно поместите его в переднюю часть бинта.
  6. Держите бинт прямо от колен ребенка до шеи. Убедитесь, что ноги вашего ребенка раздвинуты, а колени расположены под углом над тазобедренными суставами.
  7. Заправьте лишнюю ткань под попку ребенка между вами и ребенком.
  8. Затягивайте концы, пока ребенок не почувствует себя уверенно у вас на груди.
  9. Возьмите один конец за попку ребенка и заправьте его под противоположную ногу.
  10. Повторите то же самое с другим концом, чтобы они образовали перекрестный проход под попкой вашего ребенка.
  11. Оберните концы вокруг спины и завяжите двойным узлом, чтобы пленка надежно держалась на теле. Если повязка слишком длинная, вы можете снова перекрестить ее через спину и вместо этого завязать двойным узлом на передней части тела.
  12. Выпрямите часть крестовины, которая находится ближе всего к спине вашего ребенка, чтобы она поддерживала его от колена до колена. Держите ткань гладкой на спине ребенка.
  13. Сделайте то же самое с частью креста снаружи, снова убедитесь, что она гладкая, и поддерживая ребенка от колена до колена.
  14. Если излишки ткани закрывают лицо вашего ребенка, вы можете повернуть ремешок на плече, чтобы отодвинуть ткань. При необходимости вы также можете использовать внешний слой ткани для поддержки головы ребенка.

Pocket Wrap Cross Carry - еще одна легкая сумка для переноски. Это похоже на переноску через плечо. Вы можете предварительно завернуть его, если вы в пути, чтобы он был готов, когда вашему ребенку понадобится дополнительная любовь.

Для переноски крестика с обертыванием:

  1. Найдите центр бинта и положите его на живот, это называется грудным проходом.
  2. Положите левый конец на спину и вверх вокруг правого плеча.
  3. Затем возьмите правый конец через спину, вверх и вокруг левого плеча, так что концы будут образовывать крест-накрест на спине, также известный как перекрестный пас.
  4. Позвольте концам упасть через плечо, а затем заправьте их в грудной проход.
  5. Скрестите концы спереди, затем оберните ими спину.
  6. Снова перекрестите их за спиной и верните вперед, закрепив концы узлом.
  7. Потяните грудной проход вниз и руками вытяните передний поперечный проход, сделанный концевыми частями. Это освободит место для вашего малыша.
  8. Поместите одну из ножек вашего ребенка под внутреннюю часть поперечного прохода, а затем поместите вторую ногу вашего ребенка под внешнюю часть.
  9. Разложите внутреннюю часть крестовины так, чтобы она поддерживала ребенка от колена до колена. Затем прижмите кусок к спине ребенка.
  10. Сделайте то же самое с внешней частью крестового пасса, снова убедитесь, что она поддерживает вашего ребенка от колена до колена.
  11. Подложите лишнюю ткань под попку ребенка.
  12. Потяните грудную клетку над ножками ребенка и распределите ее по спине ребенка.
  13. В зависимости от роста вашего ребенка вы можете протянуть его руки через ремни, образованные поперечным проходом. Это позволит им двигаться.
  14. Туго затяните завязанный узел, чтобы обезопасить ребенка. Возможно, вам придется снова перекинуть его вокруг спины, если концы будут слишком длинными.

Twins Tip:

Вы можете носить двойняшек в тандеме в карманах Cross Carry с оберткой, когда они новорожденные.Для этого поместите одного ребенка во внутреннюю часть «X», по одной ножке с каждой стороны. Затем проделайте то же самое со вторым ребенком во внешней части «Х».

Убедитесь, что ткань поддерживает каждого ребенка от колена до колена.

Просто убедитесь, что грудная клетка натянута на вашего первого ребенка, чтобы они были в безопасности, пока вы укладываете второго ребенка в пеленку. Потяните грудную клетку над обоими младенцами, а затем плотно завяжите повязку, чтобы закрепить младенцев.

Кросс-переноска через плечо позволяет носить ребенка на бедре.Это отличный способ продолжать использовать эластичную повязку, когда ваш ребенок станет старше.

Чтобы завернуть ребенка в перекрестную переноску на бедрах:

  1. Найдите средний маркер бинта и поместите его под подмышку, затем заверните другой конец бинта под противоположную подмышку.
  2. Потянитесь за собой и переведите каждый хвост вверх и через противоположное плечо. Теперь у вас будет небольшой мешочек спереди, похожий на тот, который у вас был бы в переноске с перекрестной перевязкой спереди.
  3. Дайте ребенку немного провисать в сумке.
  4. Положите ребенка на плечо и поместите его ножки в горизонтальный мешочек.
  5. Расправьте бинт по спине ребенка, а затем от колена к колену и положите ребенка на бедро.
  6. Затяните оба хвоста, чтобы ребенок был в безопасности. Вам нужно будет затянуть верхнюю, среднюю и нижнюю части хвостов, чтобы убедиться, что они достаточно туго затянуты.
  7. Расправьте хвостик по спинке и попе ребенка, удерживая его плоским от колена до колена, и заправьте под противоположную ногу ребенка.Повторите то же самое с другим хвостом.
  8. Свяжите концы хвоста вместе сзади или скрестите их на спине и свяжите спереди, если они слишком длинные.

Эта сумка - еще один способ держать ребенка на бедре. Это может быть здорово, когда ваш ребенок больше, но вы еще не совсем готовы отказаться от эластичного бинта.

Для трехслойного ношения на бедре:

  1. Найдите центр бинта и поместите его на правое плечо так, чтобы нижняя часть бинта находилась рядом с шеей.
  2. Поверните конец, идущий вдоль спины, затем переместите его вперед. Он перейдет через конец, который висит перед вашим правым плечом.
  3. Переверните переднюю часть вверх и назад через правое плечо. Затем оберните его вокруг спины и под левой подмышкой.
  4. Заправьте оба конца между коленями, чтобы надежно закрепить мешочек.
  5. Ослабьте «мешочек» под левой подмышкой, чтобы в нем было достаточно места для вашего ребенка.
  6. Поместите ножки ребенка в сумку и широко расставьте их так, чтобы колени были выше тазобедренных суставов.Заправьте лишнюю ткань из мешочка под попку ребенка.
  7. Убедитесь, что ткань поддерживает ребенка от колена до колена.
  8. Потяните сумку до шеи ребенка.
  9. Потяните за конец хвоста, который находится под правой рукой, чтобы закрепить ребенка, при этом удерживая хвост, который проходит через вашу левую сторону, между коленями. Как только правый хвост будет туго натянут, поместите его обратно между коленями, чтобы он был надежно закреплен.
  10. Возьмите противоположный хвостовой конец и вытяните его.Он должен быть плоским, нижняя часть упаковки должна быть направлена ​​вверх.
  11. Переверните этот конец хвоста так, чтобы он был один раз скручен, а верхняя часть обертки оказалась сверху.
  12. Надежно и ровно накиньте бинт на спину ребенка, а затем заправьте его под противоположную ногу. Другой конец хвоста будет на ноге вашего ребенка.
  13. Снова оберните конец хвоста, который находится под ногой вашего ребенка, вокруг вашей спины, оберните его вперед, заправляя под противоположную ногу ребенка, как вы. Оба конца хвоста должны быть у вас на животе.
  14. Поверните хвост, который находится над ножкой ребенка (с правой стороны), так, чтобы нижняя часть бинта оказалась сверху.
  15. Положите его на спину ребенка, заправив лишнюю ткань под ребенка и обернув ее под ногой ребенка и вокруг спины.
  16. Подправьте этот конец под противоположную ногу ребенка, а затем закрепите оба конца вместе узлом под попкой ребенка.
  17. Вы можете обернуть лишнюю ткань на концах хвоста вокруг спины и при необходимости завязать еще один узел.

Устранение неисправностей эластичной пленки

Вы научились керри, но у вас возникли небольшие проблемы с его освоением? Возможно, вам кажется, что он слишком тугой или слишком свободный. Или, может быть, вас беспокоит положение вашего ребенка? Мы здесь, чтобы помочь.

Ниже мы собрали список распространенных проблем, связанных с использованием эластичных пленок, и то, что вы можете сделать для их решения.

Вы не поверите, но ваш ремешок должен казаться слишком тугим. На самом деле, она должна быть достаточно узкой, чтобы ощущаться как футболка на размер меньше.Поскольку повязка эластичная, при носке она будет ослабевать, и примерно через десять минут она станет удобной.

Закрепление неплотной или низкой пленки

Если вы хотите затянуть слишком свободный бинт, вы можете расстегнуть ремни, которые плотно удерживают ваш бинт одной рукой, а другой держите ребенка, чтобы они поддерживали его. Затем вы можете поднять ребенка в более высокое положение и потянуть за ремни, чтобы они плотнее облегали ваше тело.

Вы также можете легко заменить карманную переноску на переднюю, если вам нужна дополнительная поддержка или более плотная посадка.

Мой ребенок сползает на бок

Если ваш ребенок постоянно сваливается на одну сторону, вы можете решить проблему, собирая каждую часть крестика или поперечного прохода и помещая их в изгиб колена вашего ребенка, когда вы укладываете ребенка в пеленку. Затем вы можете распределить каждую секцию прямо по спине ребенка, убедившись, что колени и бедра ребенка ровные и поддерживаются.

Детские завитки калачиком

Если ваш ребенок скручивается в повязке, это часто происходит из-за того, что она слишком свободна.Вы можете либо затянуть бинт, расстегнув и потянув за ремни, удерживая ребенка, чтобы они были в безопасности, либо вы также можете полностью переделать переноску, чтобы она плотно прилегала.

Младенец прячет лицо в ткани

Важно, чтобы лицо ребенка не попало под повязку, а его дыхательные пути были открыты. Для этого возьмите наплечный ремень и поверните его так, чтобы он не мешал ребенку.

Также необходимо убедиться, что обертка плотно прилегает. Если повязка ослабнет, ваш ребенок может начать сутулиться - это также может привести к тому, что он уткнется лицом в ткань.

Мой ребенок продолжает откидываться назад

Если ваш ребенок продолжает откидываться назад, это может быть связано с тем, что ему не хватает поддержки на спине. Вы можете исправить это на время, положив сложенное одеяло или кусок муслина в пеленку за спиной ребенка.

Остались вопросы? Часто задаваемые вопросы о эластичной пленке

Мы уже много говорили о эластичных пленках, но у вас все еще могут быть вопросы. Это нормально! Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о эластичных бинтах.

Можно ли кормить грудью в эластичном бинте?

Короткий ответ - да, вы можете кормить грудью в своем эластичном бинте!

Вы можете сделать это, особенно в переднем положении для переноски, осторожно подтолкнув ребенка вниз в бинте так, чтобы его рот находился на уровне вашей груди. Затем вы подносите грудь ко рту ребенка. Затем ткань плеча может быть перемещена, чтобы обеспечить дополнительную конфиденциальность, если вы хотите.

Если вы хотите кормить ребенка грудью, сидя в колыбели, из соображений безопасности рекомендуется сначала вынуть ребенка из пеленки.Вы можете вынуть ребенка из пеленки, оставив при этом повязку - так, когда он закончит есть, вы сможете легко положить его обратно в пеленку. Просто обязательно сделайте еще одну проверку безопасности, чтобы убедиться, что ваш ребенок правильно сидит.

Лицом к ребенку в эластичной пеленке?

Не рекомендуется позволять ребенку смотреть наружу в эластичную повязку по нескольким причинам.

Эти причины включают:

  • Положение ног: Удерживая ребенка лицом наружу, вы не можете поддерживать ноги ребенка, как это делается, когда их можно обернуть вокруг вашего тела.Вместо этого в положении наружу ноги вашего ребенка будут болтаться и излишне давить на тазобедренные суставы ребенка.
  • Боль в спине: Вынесение ребенка наружу может вызвать боль в спине у вас и вашего ребенка. Если вы будете носить ребенка лицом наружу, его вес будет неловко перераспределяться, и вы можете выгнуть спину, чтобы компенсировать это. Это может привести к тому, что ваш ребенок выгибает спину из-за неправильного положения тела, что может вызвать боль в спине и нагрузку на позвоночник и ваш ребенок.
  • Избыточная стимуляция: Когда ваш ребенок смотрит вам на грудь, он может положить на нее голову. В захвате лицом наружу ваш ребенок не может наклонить голову. Это может заставить их стать чрезмерно возбужденными и суетливыми.
  • Опора для головы и шеи: Комиссия по безопасности потребительских товаров США предупредила, что младенцев не следует помещать в переноски, обращенные вперед, до тех пор, пока они не получат адекватный контроль головы и шеи. Но даже если ваш ребенок старше, он не может адекватно поддерживать голову во время сна в положении лицом наружу.
Когда прекращать использование эластичных бинтов

Многие эластичные бинты утверждают, что их можно носить, пока ваш ребенок не наберет 30-45 фунтов. Дело в том, что хотя носить ребенка в эластичной пеленке так долго может быть безопасно, задолго до этого он, вероятно, начнет вызывать дискомфорт.

Когда ваш ребенок достигнет 17-20 фунтов, вес вашего ребенка, скорее всего, начнет больше тянуть за ткань. Ваш ребенок также начнет открывать ткань, когда станет старше, и сам будет тянуть за нее.И то, и другое может вызвать необходимость частой регулировки и повторного завязывания бинта, чтобы оно было плотно прилегающим.

В конце концов, ваш ребенок начнет оглядываться и двигаться в сторону окружающего мира. Это приведет к дополнительной нагрузке на эластичную пленку и увеличит вероятность того, что она ослабнет или ваш ребенок выпадет из нее.

Как только вы начнете замечать, что из-за веса вашего ребенка повязка ослабла или ребенок начал высовываться из повязки, лучше всего перейти на тканую повязку или переноску другого типа.Это обезопасит вашего ребенка и даст вам душевное спокойствие.

Тканые бинты 101

Советы по подготовке тканой пленки

Тканые бинты требуют более крутого обучения, чем их аналоги из эластичной плёнки. Вот несколько советов, а также дополнительные пошаговые инструкции по использованию и ношению тканой пленки.

Ношение новорожденного против. Малыш

Тканые бинты подходят как для новорожденных, так и для детей ясельного возраста, поэтому не беспокойтесь о том, что вам придется покупать новую пеленку, когда ваш ребенок подрастет.Однако разные переноски будут лучше работать с новорожденным, чем с малышом. Например, вы не хотите класть новорожденного в переноску на спине или на бедре.

Уложить ребенка в пеленку

Так же, как при использовании эластичного бинта, вы хотите, чтобы процесс укладывания ребенка в бинт был медленным и плавным. Это будет отличаться в зависимости от того, какой тип переноски вы выполняете, но вы хотите, чтобы ваш ребенок был плотно и надежно закреплен в бинте, с открытыми дыхательными путями и поддержанием тазобедренных суставов.

Извлечение ребенка из пеленки

Снятие тканой пленки аналогично снятию эластичной пленки. Делайте это медленно, снимая слой за слоем, прижимая ребенка к себе противоположной рукой. Это поможет вашему ребенку успокоиться, пока вы снимаете его с пеленки, и поможет облегчить переход.

Доступные типы тканей

Большинство тканых оберток изготавливаются из хлопка. Это связано с тем, что хлопок - это воздухопроницаемая ткань, мягкая, прочная и простая в уходе.

Вы также можете приобрести тканые бинты из хлопка, смешанного с другими тканями, такими как бамбук, конопля, лен, шелк и шерсть. Эти ткани могут обеспечить дополнительную поддержку, мягкость и улучшить сцепление.

Некоторые бинты тоньше, поэтому лучше выдерживают теплые температуры, а другие толще и больше подходят для зимних месяцев. Вы можете сказать, что есть упаковка для всех!

Поиск правильной герметичности

Как и в случае с эластичным бинтом, вы хотите, чтобы ваш ребенок сидел плотно прижатым к вашему телу тканым бинтом.Если ваш ребенок слишком расслаблен, это может быть опасно, а также может вызвать нагрузку на вашу спину. Обязательно проверяйте положение ребенка каждый раз, когда вы вынимаете его из бинта или меняете его положение.

Поиск подходящего положения сиденья

Положение сиденья вашего ребенка в тканой пленке должно быть таким же, как и в эластичной пленке. Вашему ребенку нужно сидеть широко и поддерживать от колена до колена.

Как разместить детское автокресло

Когда дело доходит до установки автокресла, вы должны убедиться, что обеспечиваете достаточную поддержку его ног и тазобедренных суставов.Сиденье вашего бинта должно быть широко разложено, чтобы ноги вашего ребенка были широко расставлены вокруг вашего тела, а его колени располагались под большим углом, чем его бедра.

Что следует знать о размерах

В отличие от эластичных бинтов, тканые бинты не подходят для всех. Вместо этого тканые бинты бывают разных размеров. Вы можете покупать разные размеры в зависимости от вашего размера или делать разные виды переноски.

Ваш базовый размер - это длина перевязки, которая вам понадобится для переноски с перекрестным накидом спереди.Это означает, что у трех разных мам может быть три разных базовых размера.

В таблице ниже поясняются различные размеры бинтов и с какими видами переноски их можно использовать.

Размер: Длина: Описание:
Размер 4 от 11,8 до 12,1 футов Если вы носите футболку размера XS или S, это, скорее всего, ваш базовый размер для новорожденного. Если вы носите малыша, возможно, вы захотите перейти на размер 5.
Размер 5 от 13,4 до 13,7 футов Этот размер является базовым для многих, кто носит футболки среднего или маленького размера, хотя, если вы заворачиваете малыша, вы можете использовать размер 6.

Если ваш базовый размер больше, вы можете использовать размер 5 для более коротких носков.

Размер 6 от 15,09 до 15,4 футов Это базовый размер для родителей, которые носят рубашку среднего, большого или очень большого размера.

Если вы укутываете малыша, у вас большая грудь или широкие плечи, вы можете подумать о переходе на размер 7.

Размер 7 от 16,7 до 17,06 футов Это базовый размер для родителей, которые носят рубашку очень большого размера или рубашки двойного размера.

Если ваш базовый размер - 6-й, вы также можете использовать эту накидку для тандемного ношения или для сверхдлинного ношения.

Размер 8 18,7 футов Считается, что повязка XL во всю длину.

Pro Tip: Вы также можете приобрести 19,68-футовую пленку, если вы обнаружите, что размер 8 не подходит для обертывания вашего ребенка.

Различные тележки в зависимости от размера

Вы можете делать разные переноски для разных бинтов, в зависимости от того, хотите ли вы выполнять короткое, полное или долгое переноски. Вы растеряны? Не волнуйтесь, это объяснено в таблице ниже.

Размер Описание Переносит
База -3 На три размера меньше базового размера, для многих родителей это размер 3. Кенгуру Carry,

Двойная переноска для гамака,

Рюкзак для переноски без узлов, для переноски через короткую спинку, для переноски пастухов, для переноски торса, для переноски через бедро

База -2 На два размера меньше вашего базового размера, для многих родителей это размер 4. Короткая сумка для переноски через плечо, сумка для переноски на полу спереди, сумка для переноски Jordan’s на спине, усиленная сумка для переноски рюкзака, сумка для переноски Poppins на бедрах
База -1 На один размер меньше основного размера, для многих родителей это 5-й размер. Тибетский рюкзак на завязках, усиленный рюкзак-кенгуру, надежный рюкзак с высокой спинкой
Базовый размер Это ваш базовый размер, который указан выше. Для большинства родителей это 6-й размер. Переноска-кенгуру спереди, переноска-кенгуру Charlie’s, переноска для двойного гамака спереди, усиленная переноска-кенгуру
База +1 На один размер больше, чем ваш базовый размер, для многих родителей это размер 7. Тайваньская сумка для переноски, непроницаемая для покачивания на спине, норвежская сумка для переноски на спине, устойчивая к покачиванию

Позиции тканого обертывания

Связывание тканой пленки может занять некоторое время, но не волнуйтесь - мы поможем вам. Ниже приведены подробные пошаговые инструкции о том, как завязать тканую пленку.

Quick Tip

Обязательно проверяйте безопасность, когда закончите завязывать бинт. Это обеспечит безопасность и надежность вашего ребенка в повязке, поддержку его спины, бедер и шеи и открытие дыхательных путей.

Повязка на плечо для новорожденных Cross Carry

Cross Carry с оберткой спереди - отличное ношение для начинающих. Он будет держать вашего ребенка уютным и позволит вам выполнять некоторую работу без помощи рук.

Для переноски новорожденного с перевязкой спереди:

  1. Найдите свой центральный маркер и поместите его спереди посередине груди.
  2. Возьмите каждый хвост за спину и через противоположное плечо.
  3. Потяните за концы, чтобы затянуть их, затем сделайте мешочек с центральной частью.Не делайте сумку слишком большой - ровно столько, чтобы держать ребенка.
  4. Просуньте руку вверх через нижнюю часть мешочка и с ее помощью направьте ножки ребенка в сумку.
  5. Потяните верхнюю часть бинта до плеча ребенка, затем возьмите нижнюю часть бинта и заправьте его под попку ребенка между подгузником и вашим телом.
  6. Убедитесь, что ноги вашего ребенка лягушачьи, а нижняя часть бинта поддерживает их от колена до колена.
  7. Возьмите нижний хвост, тот, который находится под перекрестком на вашей спине, и плотно потяните за верхнюю направляющую (или верхнюю часть наконечника).
  8. Возьмитесь за хвост целиком и поместите его между ног, чтобы надежно закрепить.
  9. Сделайте то же самое с верхним концом хвоста.
  10. Хорошо потяните за оба хвоста, а затем затягивайте каждый хвост по прядям. Не затягивайте нижний хвост слишком сильно, потому что это создаст карман для попки вашего ребенка, и если он будет затянут слишком сильно, он может вылететь.
  11. Потяните за хвосты еще раз, затем скрестите их под попкой ребенка и заправьте под противоположную ногу.
  12. Оберните концы хвоста вокруг спины и завяжите их.Если вы работаете с более длинным бинтом, вы можете снова пересечь его спереди и привязать под ребенка, если вам нужно.
Двойной гамак для новорожденных спереди

Передняя двойная переноска для гамака похожа на заднюю двойную переноску для гамака; только ваш ребенок будет лежать у вас на груди, а не на спине. Он называется двойным гамаком, потому что ваш ребенок будет сидеть в двух гамаках или проходить у вас на груди.

Для переноски двойного переднего гамака:

  1. Одной рукой поместите центр бинта по центру спины и измерьте, какая часть должна идти по центру спины вашего ребенка, переместив бинт другой рукой к центру груди.
  2. Положите ребенка к себе на грудь, а затем поместите секцию, которая должна идти по центру спины ребенка, на его спину.
  3. Возьмитесь за нижнюю направляющую одной задней части и поднимите ее через плечо так, чтобы она была скручена и перевернута так, чтобы нижняя направляющая находилась у вас на шее, а верхняя - на нижней части плеча.
  4. Оберните второй хвост вокруг спины и переведите его на другую сторону, стараясь держать его высоко. Поднесите этот хвостик под попку вашего ребенка, а затем поместите его между коленями, чтобы вы могли работать с первым концом хвоста.
  5. Затяните нижнюю направляющую первого хвостового конца - это будет часть, ближайшая к вашей шее. Оберните его вокруг спины к попе ребенка и удерживайте вместе вторым концом хвоста.
  6. Потяните за верх сумочки или гамака, ваш ребенок сидит, чтобы убедиться, что он плотно прилегает к нему. Затем потяните за верхнюю планку первого хвостового конца - это будет ближайшая к вашему плечу деталь - чтобы затянуть мешочек. Обязательно натяните его на плечо, а не на том конце, который свисает через спину.
  7. Потянитесь за спину и потяните за верхнюю направляющую висящего хвостового конца (это будет та же часть бинта, которую вы натянули на шаге 6), и перенесите его на другой хвостовой конец.
  8. Потянитесь за спину, потяните за средний поручень хвостовой части, которая свисает за вашей спиной, и потяните ее, чтобы затянуть. Затем поднесите его к другому концу. Теперь оба конца хвоста должны быть собраны вместе спереди.
  9. Положите конец хвоста, с которым вы только что перестали работать, между коленями, чтобы он плотно прилегал, и возьмитесь за противоположный конец.Из него вы сделаете второй гамак для детского сиденья.
  10. Перекиньте этот конец хвоста через противоположное плечо, а затем заправьте его нижнюю часть под попку вашего ребенка, убедившись, что ваш ребенок остается в безопасном и уютном положении, пока вы это делаете.
  11. Затем возьмите часть, которая у вас на плече, и переверните ее так, чтобы нижняя направляющая была ближе всего к вашей шее, а верхняя направляющая находилась внизу вашего плеча.
  12. Так же, как вы это делали с другим концом хвоста, вы сначала затянете нижнюю направляющую и переместите ее вперед, затем верхнюю направляющую, а затем центральную, пока все не будет плотно натянуто и перемещено вперед.При затягивании верхней направляющей убедитесь, что вы затягиваете мешочек, в котором сидит ваш ребенок. Это гарантирует, что ваш ребенок будет в безопасности и надежно закреплен в пеленке.
  13. На этом этапе вы можете завязать концы хвоста под попкой вашего ребенка или, если ваша повязка длиннее, вы можете скрутить ее спереди, поднести под ноги ребенка и вокруг спины, прежде чем связывать.

Newborn Kangaroo Carry - еще одна легкая накидка, которую можно носить с малышом. Он прижимает малыша к груди в сумке, похожей на сумку у мамы-кенгуру, отсюда и название.

Для ношения новорожденного кенгуру:

  1. Возьмите центральную часть бинта в одну руку, а другой соберите ткань для плеча.
  2. Возьмите ребенка и поместите средний маркер бинта под попку ребенка.
  3. Обязательно поддерживайте голову и шею ребенка, поднимите концы хвоста U-образной формы над вашими плечами.
  4. Поднимите верхнюю направляющую, чтобы создать мешочек для сидения ребенка.
  5. Положите руку под проход правого плеча, чтобы схватить верхнюю часть бинта.Переверните этот проход через плечо так, чтобы верхний поручень оказался в нижней части плеча, а нижний - в верхней части плеча.
  6. Потяните верхнюю направляющую вниз, чтобы проход через плечо оставался разложенным.
  7. Оберните этот плечевой ремень вокруг спины и впереди.
  8. Сделайте то же самое с левым плечом так, чтобы вы делали крестик на спине, а оба кончика хвоста теперь оказались впереди бинта.
  9. Затяните хвостовую часть, которая находится в нижней части X, начиная с нижней, средней и верхней части хвостовой части.Вы можете пошевелить плечом, чтобы избавиться от слабины при этом.
  10. Сделайте то же самое с хвостовой частью, которая находится на вершине X.
  11. Если у вас короткая повязка, вы можете завязать узел спереди под ножками ребенка. Вы также можете поднести концы хвоста к ножкам ребенка, скрестить их, а затем поднести его под ножки ребенка вокруг своей спины, чтобы связать.
Повязка на плечо для малышей Cross Carry

Кросс-переноска для новорожденных - это то же самое, что и переноска-крестик для новорожденных.Единственная реальная разница - это то, как вы одеваете малыша в пеленку.

Для переноски переднего бинта для малышей:

  1. Поместите центр бинта по центру груди.
  2. Оберните концы хвоста вокруг спины и вверх и над противоположными плечами.
  3. Соберите концы хвоста наверху плеча и свесите концы хвоста перед собой.
  4. Потяните за созданный вами мешочек на груди, чтобы освободить место для вашего малыша.
  5. Наклонитесь, чтобы поместить собранную часть над головой вашего малыша, расправив ее так, чтобы верхняя направляющая поднималась до плеч, а нижняя - до колен.
  6. Поднимите малыша и заправьте нижнюю направляющую между попой и передней частью малыша. Примерно ⅓ ширины бинта должно быть между вами и вашим малышом.
  7. Возьмите каждый конец хвоста и затягивайте их по нитке, удерживая малыша одной рукой, а другой натягивайте прядь.
  8. Теперь вы можете натянуть концы хвоста на ноги малыша, скрестить их под попкой и обернуть вокруг спины, чтобы связать. Или вы можете дважды скрутить его под попой вашего малыша, а затем завязать на спине.

The Back Wrap Cross Carry - отличный рюкзак для начинающих для родителей, которые только начинают заворачивать своих младенцев. Если вы впервые пользуетесь переноской на спине, рекомендуется нанять корректировщика или начать с мягкой поверхности, чтобы ваш ребенок был в безопасности, пока вы учитесь.

Для переноски крест-накрест на спине:

  1. Вначале положите малыша на бедро и поместите средний маркер бинта в центр спины малыша чуть ниже его подмышек.
  2. Поднимите конец бинта выше противоположного плеча, плотно прилегая.
  3. Затем возьмитесь за хвост, который находится над вашей рукой, и удерживайте его другим концом, чтобы крепко удерживать малыша.
  4. Возьмите руку, которая находится на той же стороне, что и ваш малыш, вверх и вокруг него, затем осторожно переместите ребенка к спине этой рукой, крепко прижимая концы рук к другой.
  5. Теперь у вас должен быть ребенок на спине, один хвост через плечо и один хвост под другим плечом.
  6. Крепко удерживая две верхние направляющие под подбородком, потяните нижнюю направляющую вниз, чтобы заправить ее под попку ребенка и создать сиденье. Это легче сделать, залезая под ноги ребенка. Убедитесь, что сиденье поддерживает вашего ребенка от колена до колена, и что вы поднимаете его колени при обертывании, чтобы он был немного выше его бедер.
  7. Осторожно переместите хвост, который находится над вашим плечом, и под рукой так, чтобы оба хвоста оказались под вашими руками. Затем завяжите узел на груди.Здесь вы можете сделать перерыв, чтобы подпрыгнуть и поднять ребенка, если вам нужно.
  8. Один из хвостов будет опускаться, а другой захочет подняться. Возьмите хвост, который хочет подняться вверх, и поместите его между коленями.
  9. Возьмите хвост, который хочет опуститься вниз, и разверните его веером через плечо, затем одной рукой найдите верхний поручень и вытолкните его через попку вашего малыша.
  10. Возьмите конец хвоста у плеча, а затем переместите верхний поручень на спину малыша.
  11. Возьмите нижнюю направляющую и опустите ее, убедившись, что она идет от колена к колену, чтобы поддерживать вашего малыша, затем плотно потяните за нее и приколите нижнюю направляющую под попой вашего малыша и заправьте хвост под его колено.
  12. Приколите этот хвост к колену, чтобы он плотно прилегал, и повторите шаги 7-11 с другим концом.
  13. Когда вы закончите обматывать оба хвоста, вы можете поднять малыша выше, если хотите, отведя хвосты в сторону и немного подпрыгнув, чтобы поднять их выше.
  14. Завяжите спереди двойной узел, чтобы закрепить бинт, а затем расстегните лямки на плече, чтобы при необходимости было удобнее.

Рюкзак для малышей - еще одна удобная сумка для переноски на спине, которую можно носить с малышом. Это не очень сложно, так что вы можете попробовать это, даже если вы новичок.

Для переноски рюкзака для малышей:

  1. Найдите центр бинта и удерживайте его между ног, пока берете малыша.
  2. Положите малыша на спину предпочитаемым способом.
  3. Натяните ленту через спину и плечи ребенка.
  4. Заправьте нижнюю направляющую поверх бинта под попку малыша между ними и вашей спиной, убедившись, что она поддерживает их от колена до колена.
  5. Зажмите один хвост между коленями, в то время как другой плотно потяните за верхнюю, среднюю и нижнюю направляющие.
  6. Повторите шаг 5 с другим хвостом.
  7. Оберните хвосты руками и ногами малыша, плотно скрестив их у ягодиц.
  8. Проденьте хвосты под ноги малыша и завяжите ленту спереди узлом.
  9. Если у вас слишком длинный бинт, вы можете перекрестить его спереди, а затем завязать сзади под попкой малыша.

Robin’s Hip Carry - отличная переноска, когда ваш ребенок может сидеть без посторонней помощи. Если вы хотите использовать его до того, как ваш ребенок сможет сесть, вы также можете переместить его вперед, чтобы носить ребенка на груди.

Для переноски бедра Робина:

  1. Оберните середину бинта через одно плечо и удерживайте малыша той же рукой.
  2. Возьмитесь за верхнюю часть бинта за спину другой рукой.
  3. Оберните верхнюю обвязку вокруг спины, под рукой и через спину ребенка.
  4. Используя нижнюю направляющую, создайте сиденье для вашего ребенка, убедившись, что он поддерживается от колена до колена, и заправьте ткань под ребенка так, чтобы она находилась между его нижней частью и вашей грудью.
  5. Удерживая сиденье на месте, потяните верхний поручень вверх по спине ребенка и через его плечи.
  6. Возьмите конец хвоста, который проходит через вашего ребенка, и наденьте его на конец хвоста, который находится через ваше другое плечо.
  7. Перекиньте конец через плечо назад и через плечо так, чтобы хвост спускался по спине.
  8. Теперь возьмитесь за верхнюю направляющую хвостового конца, спускающуюся по спине, и потяните за нее, чтобы затянуть обертку.
  9. Оберните этот хвост вокруг спины и наденьте на ногу ребенка.
  10. Завяжите двойной узел под попой ребенка, чтобы закрепить бинт.
  11. Если ваша повязка слишком длинная, вы можете перекрестить ее на попе ребенка, а затем завязать концы хвоста и завязать на спине.

Устранение неполадок тканой пленки

Как и в случае с эластичной пленкой, вы можете обнаружить неровности дороги даже после того, как научились носить с собой тканую пленку. Вот некоторые общие проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также проверенные и верные решения, которые помогут навести порядок.

Закрепление неплотной или низкой пленки

Если вы обнаружите, что бинт слишком свободный, вы можете затянуть его одним из двух способов.Некоторые мамы предпочитают затягивать его, вытягивая наконечник наружу, а затем хватаясь за верх, затем за середину и, наконец, за нижнюю часть наконечника, подтягивая вверх.

Другие мамы затягивают повязку по нитке. Вы делаете это, вытаскивая концевую часть наружу, захватывая верхнюю часть части и вытягивая ткань вверх, затем вы захватываете на несколько дюймов вниз и тянете ее вверх, чтобы встретиться с частью, повторяя, пока не дойдете до нижней части концевой части.

После этого вы можете снова завернуть ребенка.

Мой ребенок сползает на бок

Падший ребенок - это нехорошо; это может повлиять на дыхательные пути вашего ребенка, а также сделать его неудобным для ребенка. Если ваш ребенок продолжает опускаться, средняя треть повязки, скорее всего, ослабнет. Затягивание этой секции должно помочь ребенку оставаться в правильном положении.

Младенец прячет лицо в ткани

Если лицо вашего ребенка уткнулось в ткань из-за того, что он проседал, вам нужно затянуть часть средней трети, чтобы поставить ребенка в правильное положение.Если ваш ребенок уже находится в правильном положении, но все еще прячет лицо в ткани, вы можете отогнуть плечо, чтобы оно не мешало.

Мой ребенок хочет осмотреться

Вам не нужно поворачивать ребенка лицом вперед, чтобы он мог осмотреться. Вместо этого вы можете пересекать тело ребенка, чтобы сделать его видимым.

Тяжелый ребенок может вызвать боль в спине у мамы. Чтобы исправить это, разложите крест на ребенке от колена до колена.Это даст вам дополнительный подъем и поможет снять часть веса.

Наплечники впиваются мне в шею!

Если плечевые переходы впиваются в шею, это может вызвать дискомфорт даже после того, как вы вытащите ребенка из бинта. Вы можете решить эту проблему, расправив ткань по плечам. Это поможет перераспределить вес и облегчить боль.

Красные отметины на шее моего ребенка

Красные отметины на шее ребенка сзади обычно возникают из-за чрезмерного затягивания верхнего края сумочки.Эту часть можно немного ослабить, и вам нужно будет затянуть верхнюю треть мешочка, чтобы поддерживать плечи ребенка.

Ножки моего ребенка продолжают выпрямляться

Прямые ноги в обертывании могут привести к дисплазии тазобедренного сустава у младенцев. Убедитесь, что кросс-пассы попадают в ямки для колен вашего ребенка. Это придаст ножкам М-образную форму и обеспечит правильную опору для бедер.

Часто задаваемые вопросы о тканой пленке

Я знаю, что мы уже предоставили вам много информации, но я также знаю, что у вас все еще могут быть вопросы.Вот ответы на несколько часто задаваемых вопросов о тканых обертках.

Могу ли я кормить грудью в тканой пеленке?

Вы можете кормить ребенка в тканой пленке, но это займет немного больше времени, чем с эластичной пленкой. При кормлении ребенка тканым бинтом сначала нужно будет постепенно ослаблять бинт, чтобы его осторожно опускали в положение, позволяющее ему дотянуться до вашей груди.

Вам также необходимо следить за тем, чтобы дыхательные пути вашего ребенка оставались открытыми в течение всего времени кормления грудью, и вы хотите, чтобы он оставался в вертикальном положении, пока он был в вашей пеленке.Когда вы закончите кормить грудью, убедитесь, что вы вернули ребенка в удобное и вертикальное положение, чтобы убедиться, что он в безопасности.

Возраст ребенка для ношения на спине или бедре

Пробовать новые переноски - это весело, и вам, возможно, захочется положить ребенка в переноску, которая не будет у вас спереди. Я полностью понимаю это желание, но вы хотите убедиться, что ваш ребенок готов, прежде чем положить его в положение для переноски на спине или бедре.

С детства вы можете носить своего ребенка в переднем переноске не по центру, если вы держите его в удобном положении, а его ножки имеют М-образную форму.Для полноценного ношения на бедре убедитесь, что вашему ребенку около трех месяцев. Именно в это время большинство младенцев могут удобно сидеть рядом с родителями.

Когда дело доходит до ношения на спине, многие опытные носители младенцев возвращаются к ношению в возрасте нескольких недель. Это потому, что вы можете отрегулировать плетеную обертку прядь за прядью, чтобы обеспечить вашему ребенку необходимую поддержку головы, шеи, бедер и спины.

Если вы все-таки оборачиваете своего малыша, когда он такой маленький, держите его высоко на спине - вы должны чувствовать его дыхание на своей шее.По мере того, как ваш ребенок подрастет и вы будете больше практиковаться, вам будет легче носить его на спине.

Могу ли я носить с собой тканую пленку в тандеме?

Да, можно носить тандемом в тканой упаковке. Вы также можете носить с собой детей двух разных размеров и возрастов одновременно в плетеной пленке. Вы можете носить двух младенцев в одной упаковке, если они достаточно малы, а также тандемную переноску в двух отдельных бинтах.

Перед тем, как носить ребенка в тандеме, вы сначала должны научиться носить по одному ребенку за раз.Вы также должны убедиться, что ваши дети плотно обернуты, чтобы они не могли поворачиваться, тонуть или сутулиться во время ношения.

При тандемной переноске важно следить за тем, чтобы ни одна из частей вашего бинта не давила на него излишнего веса.

То, что вы мама большого размера, не помешает вам использовать тканую пленку. В этом прелесть размерных бинтов. Мамы больших размеров могут без проблем носить с собой одиноких младенцев или даже тандемных детей.

Многие мамы больших размеров считают, что размер 7 отлично подходит в качестве базового размера, и некоторые производители также выпускают очень большие размеры, если вы хотите носить с собой более продолжительное время.Если поиск сверхдлинного бинта не для вас, не волнуйтесь, есть много вариантов, которые можно сделать с более короткими бинтами.

Можно ли укутывать во время беременности?

Беременность не означает, что вы должны перестать носить ребенка в одежде. Ношение ребенка на самом деле может облегчить беременность, так как оно позволяет вам носить вашего старшего ребенка таким образом, чтобы распределять его вес и держать руки свободными.

Большинство беременных женщин предпочитают носить своих старших детей на спине, снимая нагрузку с их растущей шишки.Вы должны быть осторожны, когда поднимаете ребенка на спину, и, если вы оба можете, вы можете присесть на корточки и позволить ребенку самому взобраться на вашу спину.

Повязку можно завязать несколькими способами: под животом, над животом, под попкой ребенка или даже на плечах. Выберите наиболее удобный для вас галстук.

Главное, что нужно помнить, - это прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете, что вынашивать ребенка становится слишком много, сделайте перерыв.Это лучший способ убедиться, что вы и оба ваших ребенка в безопасности.


Как оклеить машину винилом

Итак, вы хотите сделать свою машину потрясающей виниловой пленкой и думаете о том, чтобы сделать это самостоятельно. Что ж, мой умный, амбициозный и творческий друг, вы пришли в нужное место. С современной виниловой технологией сделать это таким самоделкам, как вы, стало проще, чем когда-либо.

Вы можете видеть пузыри на поверхности вашей красивой новой виниловой пленки или постоянно искривленную аппликацию.Не бойся. Современный винил предназначен для выпуска воздуха при нанесении, и клей не схватывается сразу. Вы можете быстро и легко наносить, корректировать и удалять пузырьки.

Вы можете делать это как профессионалы. Независимо от того, делаете ли вы это дома или профессионал делает это в магазине, основные шаги одинаковы. Вот семь шагов, которые вы можете использовать сегодня, чтобы ваша машина выглядела и говорила все, что вы хотите.

1. Имейте план:
  • Тип и количество: Вам необходимо определиться с типом и количеством винила, необходимого для вашего проекта.Есть много разных вариантов, но одни из лучших производит 3М. Кроме того, вам нужна графика, маркетинговые сообщения или изменение цвета? Что касается количества, обычно для сборки автомобиля требуется полный рулон винила шириной 60 дюймов и длиной 25 футов. Измерьте свой автомобиль и посмотрите, подойдет ли стандартный рулон 60 x 25 футов. Всегда планируйте на 10% больше - случаются ошибки, и все края нужно аккуратно подправлять.
  • Нанесите на карту вашу поверхность. Теперь, когда ваш винил выбран и готов к работе, пришло время осмотреть вашу поверхность.Прежде чем наносить один кусок винила, важно знать свой холст. У каждого автомобиля есть свои потенциальные проблемные зоны. Какие изгибы корпуса создадут дополнительную натяжку винила? Есть ли проблемные участки в краске или кузове, которые будут видны сквозь винил? Устраните любые проблемы, чтобы избежать их увеличения при нанесении материала. Составьте карту поверхности и перед нанесением знайте, где вам нужно будет скорректировать процедуру нанесения для кривых или проблемных областей.
  • Удаление блокирующих частей: все - что угодно! - что может помешать вам наложить чистую пленку, следует удалить.Отделка, подкладки, молдинги, ручки и все, что может повлиять на вашу способность наносить винил, необходимо удалить. В случае сомнений удалите его. Сделайте это перед тем, как вырезать один кусок винила, чтобы избежать разочарований, задержек и плохой работы по нанесению винила.
  • Правильный инструмент, правильная работа: для каждой работы требуются правильные инструменты. Вам понадобятся: тепловой пистолет, ракель, режущее лезвие, отрезная лента, чистящий раствор, измерительная лента, перчатки и инфракрасный термометр.
2. Подготовка и очистка:
  • Очистите рабочую зону: подметайте свою территорию и убедитесь, что нет источников грязи и мусора, прежде чем чистить поверхность вашего автомобиля.Если вы когда-нибудь имели дело с краской, то знаете, как быстро новая пыль может оседать на чистых поверхностях. Суперчистая машина не долго остается чистой в грязном гараже.
  • Очистите поверхность: Ваша качественная виниловая пленка держится на чистой поверхности. Как и при покраске, чрезвычайно важно иметь чистую поверхность, которая будет удерживать материал и плавно отображать его. Обезжириватель отлично подходит для удаления первого слоя грязи с вашего автомобиля. Затем используйте 70-процентный изопропиловый спирт, чтобы удалить оставшиеся мелкие частицы и пыль, чтобы ваша поверхность была как можно более чистой.
  • Кузов: если на поверхностях вашего автомобиля есть сколы, глубокие царапины или любые другие поверхностные загрязнения, вам может потребоваться немного подкрашивать кузов. Каждое несовершенство будет подчеркнуто винилом, и независимо от того, насколько совершенен проект, вы всегда будете замечать недостатки. Избавьте себя от горя и сделайте поверхность настолько близкой к идеальной, насколько это возможно в финансовом отношении.
3. Измерьте и отрежьте:
  • Measure Plus: при измерении области применения прибавьте 4–6 дюймов к полученному значению.Вы всегда можете обрезать по ходу движения, но вы не можете добавлять материал после резки. Кроме того, вам нужно будет аккуратно подогнуть углы, чтобы отделка выглядела профессионально. Измерьте плюс четыре. Наконец, вам может потребоваться использовать более одной детали для негабаритных поверхностей, таких как вытяжки, стволы или крыши. Помните, что винилы выпускаются в рулонах шириной 60 дюймов. Если у вас есть панель, близкая к ней или больше, вы отрежете две части.
  • Start Small: Выберите небольшую ровную площадку, чтобы начать работу. Если вы новичок в этом (а я подозреваю, что это так, если вы читаете это), вам нужно освоить свою технику нанесения.Кроме того, получение нескольких небольших побед перед тем, как перейти к более сложным областям, укрепит вашу уверенность и наберет обороты.
4. Положите пленку:
  • Двойная проверка и очистка: вы очистили поверхность, но вам нужно дважды проверить свою работу и убедиться, что на ней не скопилась грязь. Теперь, когда поверхность готова, пора снять защитную пленку с виниловой пленки. Лучше иметь друга на помощь. Винил может стать немного громоздким, и вы не хотите, чтобы он прилипал к себе.Убедитесь, что ваши руки чистые и готовы к шелушению.
  • Начните посередине (воздух - враг): начните с середины вашей панели. Края нужно держать приподнятыми, а углы не касаться поверхности, чтобы не было пузырьков воздуха. Двигайтесь к внешним краям. Не торопитесь и работайте методично.
  • Ракель и нагрев: возьмите скребок и примените равномерное давление, действуя по той же схеме, когда вы наносите его руками - от середины к внешним краям. Когда все станет гладким и вы будете довольны работой ракеля, проверьте участок с помощью теплового пистолета.Когда вы применяете тепловую пушку, появляются пузырьки, если у вас есть воздух. С помощью виниловой пленки с выпуском воздуха вы можете легко нажимать на воздух. Не сокращайте лишнее, пока не убедитесь, что пузырьков воздуха нет. Это поможет, если вам нужно приподнять винил, чтобы удалить воздух, который вы не можете разгладить.
5. Обрежьте виниловую пленку (не автомобиль):

Когда винил станет гладким, пора удалить излишки материала. Имейте в виду, что краска автомобиля скрывается под вашим лезвием.Будьте осторожны при обрезке лишнего винила. Если вы разрежете автомобиль, вас могут заставить снять обертку и устранить повреждение. Обрежьте винил так, чтобы по всей панели оставалось около ¼ сантиметра излишка. Лишнего будет достаточно, чтобы подвернуть уголки.

6. Подоткройте края:

Этот шаг может отличать профессиональную отделку от любительской работы. Если у вас слишком много натяжения винила, он может порваться, когда вы будете обматывать его по изогнутому краю панели. Вы можете использовать термофен, чтобы немного ослабить натяжение, но не перегревайте материал - достаточно тепла, чтобы немного размягчить его и разгладить складки.

7. Нагрейте пленку и установите:

После того, как панель транспортного средства завернута и заправлена, пора нагреть и закрепить ее на месте навсегда. Равномерно нанесите термофен на винил, чтобы он прижался к поверхности автомобиля. Вы можете столкнуться с некоторыми предупреждающими знаками о том, что в материале есть слабые места. Если винил оторвался от поверхности, вам придется нанести повторно. Он не поправится под воздействием солнца и дождя. Когда вы убедитесь, что он прочный и затвердевший, протрите поверхность спиртом и осмотрите свою работу.

8. Празднуйте:

Это была утомительная работа, ориентированная на детали. Когда вы соберете машину, вы захотите отпраздновать это. Устройтесь поудобнее, выпейте холодный стаканчик и наслаждайтесь своей работой. Помните, что виниловая пленка не повредит автомобиль, если вы хорошо выполнили свою работу. Кроме того, он может защитить ваш автомобиль на срок до десяти лет. Отметьте достижение, которое выглядит так же хорошо, как новая краска за небольшую часть стоимости.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о: Виниловая пленка

Бинты для рук по тайскому боксу: разные бинты, как их заворачивать и почему бинты так важны

Тайский бокс - это искусство восьми конечностей.Практика бокса с тенью, повышение выносливости с помощью тренировок на выносливость и обучение методам преодоления своего оппонента на ринге - все это важные части этого вида спорта, который мы любим. Один критический, императивный аспект , который не часто упоминается, когда люди только начинают заниматься тайским боксом, заключается в том, что вы получите массу мелких синяков, порезов и других мелких травм в тренажерном зале. Я почти могу это гарантировать. Вот почему мы собираемся рассказать об основах обертывания рук и о том, как правильно их заворачивать, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от тренировок.

Почему мы используем бинты для рук

Давайте взглянем на эту аккуратную маленькую схему костей в наших руках.

В каждой руке по 27 костей, и все они отвечают за полный диапазон движений. Эти кости, несмотря на свою упругость, так же подвержены травмам во время боя, как и во время тренировки. Вы пробовали пробивать тяжелую грушу без бинта? Это немного больно. Набивка из правильных бинтов позволит вам бить сильнее и в течение более длительного периода времени.Обертывание рук для тайского бокса, бокса или смешанных единоборств защитит ваши суставы, убедитесь, что ваши кости не сломаны, и защитите свои хрупкие запястья. Сжатие и набивка - два основных способа, которыми это делают бинты для рук, поэтому во время тренировки обязательно правильно их бинтовать.

Выше представлен довольно сложный и подробный анализ различных нервов в наших руках. По сравнению с остальным телом нервы в наших руках постоянно посылают сигналы в наш мозг и обратно.Один аспект, о котором недостаточно говорится, - это потенциальное повреждение нервов, которое может произойти из-за многократного использования рук с применением силы. Хотя основной риск развития синдрома запястного канала является генетическим, неправильный удар по сумке, подушечке или человеку может защемить нервы, что сделает вас более уязвимыми.

Какие бывают виды бинтов для рук

Существует три основных типа бинтов, используемых в боевых видах спорта, но давайте остановимся конкретно на тайском боксе. Тканевые бинты в настоящее время являются стандартными для Таиланда и, безусловно, являются самыми простыми в использовании.Другие типы бинтов включают марлю и ленту, а также эластичные бинты. Ниже представлена ​​диаграмма с указанием плюсов и минусов каждого из них.

Отличное эталонное изображение из статьи BoxFitUK

Правильный способ обертывания рук для тайского бокса - сосредоточиться на подушечке суставов. Когда вы создаете эту набивку, она обеспечивает дополнительный уровень защиты при ударах по тяжелой сумке или подушкам. Использование маленьких перчаток для удара по твердой тяжелой сумке не обеспечивает надежной защиты суставов.Дополнительная прокладка в начале этого метода помогает надежно закрепить суставы и защищает их от повреждений. Как бы то ни было, я рекомендую использовать перчатки на 14–16 унций при работе с сумками. Если вы научитесь обматывать руки этим методом, это будет естественно. Если суставы и запястье надежно закреплены, вероятность травмы во время тренировки значительно снижается.

Какие неправильные способы надевать бинты

  1. Слишком тугое бинтование - Слишком плотно сжимая руки, вы вскоре заметите, что становится неудобно.Вы теряете подвижность, кровообращение, и тренироваться становится постоянным кошмаром.
  2. Не достаточно плотно обернуть - Если вы не обернете их достаточно плотно, они развалятся во время тренировки.
  3. Сворачивание обертки изнаночной стороной вниз - Если вы начнете обертывать изнаночной стороной вниз, вам просто придется перематывать их в конце. Убедитесь, что сторона с логотипом обращена к вашей коже, чтобы избежать этого. Если вы уже начали обертывание, когда вы подходите к концу и застегиваете липучку на оставшейся части, переверните конец, чтобы сделать это.
  4. Не сжимать кулак - Есть определенные моменты, которые вам нужно будет сжать в кулак, чтобы ваши бинты плотно прилегали. Посмотрите видео ниже, чтобы убедиться, что вы знаете, когда сжать кулак.
  5. Отсутствие должной поддержки запястья - Если вы не закрепите на запястье достаточное количество петель с бинтами, у вас может не хватить поддержки при ударе. Если ваше запястье не туго натянуто и не закреплено, вы можете растянуть запястье, ударившись о тяжелую тяжелую сумку.

Следующие видео взяты из разных источников, в которых показано, как правильно обматывать руки.Взгляните и узнайте о различных способах обеспечения максимальной защиты ваших рук.

Похожие сообщения

На главную | Детская сумка-переноска Solly

Что делает детские накидки Solly такими особенными?

Создано мамой четырех детей, Эль Роули, ни одна деталь не была упущена из виду. Наши ткани изготавливаются по индивидуальному заказу и окрашиваются с использованием только самого тонкого трикотажа с идеальной эластичностью.Наши бинты легче и тоньше, чем любые традиционные бинты, чтобы не перегревать вас или вашего ребенка, что делает их идеальными для круглогодичного использования.


Из чего сделаны товары Solly Baby?

Наш сертифицированный Lenzing Modal - это роскошно шелковистое, мягкое, экологически чистое трикотажное полотно из австрийского бука, производимое прямо здесь, в Лос-Анджелесе. Он невероятно легкий, прохладный на ощупь и становится мягче с каждой стиркой, при этом он достаточно прочный, чтобы его можно было сушить в обычной сушилке на слабом огне без износа.


Правда ли, что Solly Wrap поместится практически в любую сумку для подгузников?

Да! Детские накидки Solly - это не детское снаряжение. Наши бинты легко складываются и аккуратно заправляются в небольшой мешочек на одном конце ткани. Благодаря этому вам никогда не придется таскать с собой новую сумку или беспокоиться о ее потере. Они настолько малы, что вы можете постоянно держать один в сумке для подгузников, даже не замечая, что он там есть.


Когда я могу начать использовать бинт с младенцем и до какого возраста моего ребенка можно носить в бинте Solly Baby?

Мы рекомендуем переходить от утробы к обертыванию, поскольку обертывания Solly Baby Wraps - это наиболее похожая на утробу среда, в которой ваш ребенок может находиться после родов. Они рекомендуются даже для самых маленьких детей, так как вы будете подбирать их по индивидуальному заказу каждый раз, когда надеваете их. Несмотря на то, что носители младенцев весом до 8 фунтов должны проявлять особую осторожность, чтобы воздуховоды оставались свободными, они идеально подходят для матерей, которым было рекомендовано применять Уход за кенгуру.Наши бинты рассчитаны на первый год жизни ребенка или до 25 фунтов. Большинство тех, кто носит обертку, извлекут из нее максимальную пользу в первые 9–12 месяцев.

Если у вас или ребенка есть какие-либо особые обстоятельства, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед ношением.


Могу ли я носить ребенка лицом вперед или на спине?

Нет.Это оказывает слишком большое давление на позвоночник и суставы ребенка и увеличивает риск выпадения ребенка из бинта. Это также оказывает дополнительное давление на спину пользователя, в том числе из-за угла тела вашего ребенка.

Хотя наши бинты не имеют дополнительной растяжки, они по-прежнему считаются «эластичными». Поэтому мы не рекомендуем носить на спине.


Я ЧУВСТВУЮ, КАК МОЙ РЕБЕНОК НЕ ПОЛНОСТЬЮ БЕЗОПАСЕН. Я ДЕЛАЮ ЧТО-ТО НЕПРАВИЛЬНО?

Попробуйте 3 вещи: (1) Завяжите пленку крепче! Если после завязывания бинта вы посмотрите на него и подумаете: «Как в него поместится ребенок?» тогда ты делаешь это правильно.(2) Убедитесь, что эти ремни не перекручены и не перекручены. (3) Если у вас более крупный ребенок, отрегулируйте перекрещенные ремни на спине так, чтобы «X» был выше. Это сделает так, чтобы ребенок оказался выше вас, и вы не почувствуете необходимости приспосабливаться.


КАК УХОД ЗА МОИМИ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ SOLLY?

Всегда стирайте наши изделия в холодной воде в деликатном режиме, а затем сушите в сушильной машине при низкой температуре.

Мы не рекомендуем стирать все наши изделия вместе с другой одеждой или детской одеждой с кнопками, пуговицами или молниями, так как это может привести к образованию дыр или катышкам на ткани.

Если ваша стиральная машина оснащена мешалкой, мы рекомендуем стирать наши изделия в мешочке для деликатных вещей.

Мы не рекомендуем прикреплять ничего к нежной ткани, например, зажим для пустышки.

Продукты Solly Baby следует хранить в герметичной таре для длительного хранения.


ВОПРОСЫ ПО ОТПРАВКЕ ИЛИ ВОЗВРАТУ?

См. Нашу Политику доставки и возврата здесь.


ПРЕДЛАГАЕТЕ ЛИ ВЫ ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ НА ВАШЕМ САЙТЕ? КАК ОНИ РАБОТАЮТ?

Мы делаем! Мы предлагаем только электронные подарочные карты. Эти электронные подарочные карты идеально подходят для подарка в последнюю минуту или если вы не уверены, какой товар или цвет отправить любимому человеку или другу.

В процессе заказа вам будет предложено ввести один адрес электронной почты. Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты.Вам будет отправлена ​​электронная подарочная карта и электронное письмо с подтверждением заказа. Затем вы можете переслать электронное письмо с подарочной картой получателю. Получатель получит уникальный код подарочной карты, который он сможет использовать при оформлении заказа. Они введут код в соответствующее поле при оформлении заказа, чтобы погасить его стоимость.


ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ НОСИТЬ СВОЮ МАЛЕНЬКУЮ В ДЕТСКОМ ПЛЕНКЕ:

Это один из лучших и простых способов укрепить связь с ребенком и даже помочь уменьшить послеродовую депрессию.

Это палочка-выручалочка! Он возвращает вам руки, при этом малыш прижимается к себе.

Успокаивает даже самых нервных младенцев, особенно детей с рефлюксом или газами. Педиатрическое исследование показало, что ношение ребенка 3 часа в день снижает его плач на 43%!

Детские накидки Solly Baby Wraps создают атмосферу утробы для ребенка, в которой он чувствует себя в безопасности, в безопасности и комфортно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *