Обхват грудной клетки у мужчин как измерить: Окружность грудной клетки: как правильно измерить? – Объем грудной клетки у мужчин, как измерить. Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Содержание

Как правильно измерить обхват груди: рекомендации и таблица размеров

Шитье своими руками становится все популярнее, и многие рукодельницы имеют представление об этом деле непонаслышке. Говоря простыми словами, снимать мерки правильно — не самая сложная задача. Если у вас есть желание приобрести навыки шитья, хотя бы на начальном этапе, эта статья поможет разобраться, как необходимо измерить обхват верхней части туловища.

Что необходимо знать об измерении обхвата груди самостоятельно

Тенденция изготавливать вещи своими руками на сегодняшний день достаточно развита. При желании и минимальном вложении вы сможете сшить любую вещь самостоятельно. В некоторых случаях вам не понадобится даже швейная машинка.

Обхват груди

Ни для кого не секрет, что у каждого человека индивидуальные особенности строения тела, и поэтому снятие мерок должно выполняться максимально грамотно. Именно от этого зависит качество вашего будущего изделия. Многие рукодельницы задаются вопросом: как измерить обхват груди?

Что нужно иметь

Для снятия мерок обхвата груди вам понадобится:

  • сантиметр;
  • карандаш;
  • лист бумаги;
  • резинка либо лента.

Резинка или лента нужна для фиксации линии талии, чтобы будущая вещь правильно облегала силуэт. Если у вас нет помощника в снятии мерок, то рекомендуем вам воспользоваться зеркалом. Чтобы мерки были приближены к реальным, вам нужно производить их на обнаженной грудной клетке, без дополнительных аксессуаров, желательно натощак и в утреннее время.

Обхват груди при глубоком вдохе

По линии сосков должен измеряться обхват груди (см ленту надо держать свободно, без полного прилегания к фигуре). Руки модели, по отношению к которой проводится примерка, находятся вдоль туловища. Если у вас нет помощника в данном деле, то одной рукой вы должны измерить параметры бюста. Теперь вы знаете, как измерить обхват груди быстро.

Ваши мерки

Есть стандартная таблица, согласно которой возможно определиться с тем, какой же ваш обхват бюста. Она составлена на основании соотношения размера одежды и обхвата клетки.

Обхват груди

Размер одежды

82 — 8742 / 43
97 — 9344 / 46
94 — 10148 / 50
92 — 10952 / 54
110 — 11756 / 58
118 — 12560 / 62
126 — 13364 / 66
134 — 14168 / 70

Согласно данным, указанным в таблице, вы сможете с легкостью определить, какой у вас обхват груди, какой размер одежды получится у вашей будущей вещи, не важно куртка это или майка.

Как измерить обхват груди

Знать размер бюста актуально не только для пошива одежды. Многие женщины делают друг другу подарки в виде нижнего белья. Какой обхват груди у вас, обязательно надо знать, на случай, если для вас выбирают бюстгальтер. Это красивый и нужный подарок, но главное, не прогадать с размером. Существует стандартный набор действий, как измерить обхват, используя сантиметровую ленту. Желательно иметь помощника в этом деле.

Первый этап

Измеряете под грудью сантиметровой лентой свои параметры. Желательно, чтобы она прилегала вплотную к телу. В любом случае, при конечном определении вашего размера необходимо усреднить показатель обхвата туловища под грудью.

Второй этап

Измеряете обхват груди при глубоком вдохе по линии сосков. Прикладываете см по верхним точкам туловища. Если вы проявите желание, то можете надеть бюстгальтер, который наиболее вам подходит. И снимать мерки уже в нём. Всё зависит от того, какое изделие вы планируете шить.

Таблица определения размера груди

Размер бюстгальтера

Размер под грудью

Размер бюстгальтера

67 — 7270
73 — 7775
78 — 8280
83 — 8785
88 -9290
93 — 9795
98 — 102100

Рекомендуется выполнять измерения на голое тело, использование бюстгальтера не возбраняется. Обязательно проследите, чтобы сантиметр при измерении находился параллельно полу.

Какой обхват груди

Не редкость, что на изделиях, которые вы носите, указан средний размер объема грудной клетки и под ней. При шитье можете использовать эту информацию. Но полагаться на глазомер и надписи на вещах довольно непредусмотрительно. Стоит потратить немного времени и приложить минимум усилий, чтобы вычислить свой обхват бюста.

Также, при измерении величины обхвата груди, используют способ «полной клетки». Он основан на принципе замера обхвата груди при глубоком вдохе. Такие показатели наиболее подходят для женщин и мужчин, которые имеют большой размер одежды.

Способ измерения «полной клетки»

Пошаговое описание действий:

  1. Становитесь прямо, тело перпендикулярно полу.
  2. Руки располагаются вдоль туловища.
  3. Позвоночник прямой.
  4. Измеряете показатели обхвата груди при глубоком вдохе.
  5. Прикладываете сантиметр по верхним точкам груди, параллельно полу.

Вот и вся хитрость данного метода измерения обхвата груди при глубоком вдохе. Такие измерения даже используют в школах для определения объема вдыхаемого воздуха. Известно, что таким способом определяют даже размер диафрагмы.

Обхват груди см

Что касается мужского пола, то здесь дела обстоят иначе. Совершенно никчему замерять объем под грудью. Мужчинам не нужен бюстгальтер, мерка обхвата груди у них не требует особого внимания. Поэтому в данном случае вам потребуется сантиметровая лента и помощник. Все действия, которые вы совершите, просты до банального. При помощи сантиметровой ленты измеряете показания обхвата груди. Прикладываете сантиметр так, чтобы он не плотно прилегал к груди в зоне верхней точки туловища. Руки параллельно телу.

Мерки, предназначенные для мужчин, немного отличаются названиями и способами их выполнения. Привычная мерка, которая для женского пола называется обхватом груди, у мужчин будет считаться объемом грудной клетки.

Способы измерения грудной клетки

Определяете самое широкое место на туловище мужчины в районе груди. Первоначально замеряете показания в спокойном состоянии, при этом человек замирает и спокойно вдыхает воздух. В напряженном положении — замер, напряг мышцы, расправил плечи, не забывая развести локти в стороны.

Есть другой вариант измерения показаний грудной клетки. При помощи сантиметровой ленты по широкому месту измеряете показания на вдохе, на выдохе. Записываете обхват груди при глубоком вдохе, потом на максимальном выдохе. После складываете показатели вместе. Далее, делите на 2. Считается, что получившаяся единица измерения и есть объем грудной клетки в среднем.

Если вы решили измерить обхват груди самостоятельно в разных положениях, для более точных параметров, то следующие действия для вас.

Обхват груди какой размер

Обхват под грудью стоя

Становитесь напротив зеркала. Измеряете под грудью, сантиметр довольно плотно прилегает к телу. Проследите, чтобы лента не перемещалась свободно, но и в то же время не впивалась в кожу. Она должна быть параллельна полу.

Обхват груди стоя

Сантиметр находится параллельно полу. По линии сосков прикладываете измерительную ленту. Она должна быть достаточно тугой, но не причинять дискомфорта.

Обхват груди в наклоне

Если поблизости есть человек, способный вам помочь, попросите его об этом. Потому что данная мерка имеет ряд своих нюансов, которые не так просто выполнить в одиночку. Располагаете корпус в наклоне. Туловище параллельно полу, грудь смотрит вниз. При помощи сантиметра выполняете замер по выступающей части корпуса. Угол наклона равен 90 градусов.

На сегодняшний день есть масса таблиц по определению размера груди и чашечки бюстгальтера. В этой статье указана такая информация, благодаря которой вы с легкостью справитесь с задачей измерения груди. Для того, чтобы максимально облегчить себе задачу по измерению параметров груди, записывайте показатели в таблицу.

Обхват под грудью стоясм

Обхват груди стоя

см
Обхват груди в наклонесм
Высота грудисм

Сколько бы ни было способов, помогающих в данном деле, главное, чтобы в дальнейшем мерки совпали с реальной одеждой. Может быть, будут погрешности в измерениях. Потому что достаточно сложно с первого раза попасть в цель. Постарайтесь максимально ответственно подойти к выполнению поставленной задачи. Ведь именно вам в будущем пригодятся параметры, которые получатся в результате.

Обхват грудной клетки, как измерить. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Обхват грудной клетки, как измерить. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Обхват грудной клетки, как измерить. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Как измерить окружность грудной клетки знают профессиональные медики, швеи и, конечно же, бодибилдеры. Качки любят измерять обхват своих пекторальных мышц, чтобы отслеживать прогрессию. Поэтому стоит знать, как это делается правильно.

Этот показатель также необходим для определения норм развития ребенка либо выявления патологических отклонений.

Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Замер окружности грудных мышц проводится с помощью сантиметровой ленты или «мягкой линейки», как называют ее портные.

Лента должна располагаться строго параллельно полу. Не наискось, не по-диагонали.

Чтобы измерить объем грудной клетки у мужчин, человеку, который выполняет это действие, стоит проводить процедуру так:

  1. стать ровно, руки по швам, сохранять при этом состояние покоя;
  2. освободить торс от одежды;
  3. наложить сантиметровую ленточку по нижним углам лопаток, а спереди на самой выпуклой части груди. В этом случае она должна «лечь» параллельно полу. Если это не так, опустите или поднимите ленточку на спине;
  4. наложить мягкую линейку плотно, но без затягов;
  5. зафиксировать на выдохе, затем на вдохе. Записать полученные показатели.

Мужская грудь измеряется немного по-другому, чем женская, что обязательно стоит учитывать. Чтобы правильно замерить обхват груди у женщин, нужно выполнить эту процедуру так:

  1. стать ровно, руки вдоль тела, сохраняя состояние покоя;
  2. снять одежду, для точности проведения процедуры;
  3. наложить сантиметровую ленту на лопатки – в районе нижних углов;
  4. спереди провести ее чуть ниже подмышек. Не на пике бюста, так как мы измеряем окружность мышц, а не молочных желез;
  5. снять мерки и убрать ленту.

Обхват грудной клетки, как измерить. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Такие параметры проведения замеров подходят для культуристов и медиков, а если речь идет о параметрах груди, для покупки или пошива одежды, то схема действий здесь немного другая. Но это уже история не нашей тематики.

Объем грудной клетки у детей. Особенности изменений основных антропометрических данных у детей, родившихся с малой массой тела

Для детей с массой тела при рождении:

Возраст достижения показателей «нормального» доношенного ребенка, т.е. массы 3200–3500 г и длины 50–51 см, составляет

около 1–1,5 мес,

около 2–2,5 мес,

1000–1500 г

3–3,5 мес.

до 1000 г

4–7 мес.

Формула ориентировочного определения массы тела у маловесных при рождении детей (Л.М. Слободян):

1. Для первого полугодия жизни: ,

где М – должная или ожидаемая масса тела в данном возрасте; М’ – масса тела при рождении; n – возраст в месяцах; с – коэффициент, зависящий от массы тела при рождении, до 1500 г – 1,5, при 1500 – 2000 г – 2, при большей массе – 2,7.

2. Для второго полугодия жизни:

Сроки выравнивания по некоторым антропометрическим показателям (окружность головы и груди, длина тела, масса тела) зависят от степени маловесности при рождении и могут варьировать от 9 мес до 3–4 лет.

Эмпирические формулы для расчета основных антропометрических данных

Индексы физического развития

1. Индекс Л.И. Чулицкой:

У детей первого года жизни индекс составляет 20–25. Снижение указывает на недостаточность питания.

2. Массо-ростовой индекс (Кéтле-1), или индекс Тура

используется почти исключительно у новорожденных детей. Величина для здоровых новорожденных колеблется от 50 до 60.

3. Индекс массы тела, или индекс Кéтле-2

4. Индекс Эрисмана

5. Индекс Пирке (Бедузи) (характеризует собой изменение с возрастом соотношения нижнего и верхнего сегментов тела)

В период детства изменяется от 55–60 до 90–95.

6. Индексы для контроля динамики соотношений пропорций тела

    отношение окружности головы к длине тела;

    отношение «верхнего лица» к длине тела;

    отношение длины ноги к длине тела;

    отношение длины ноги к высоте верхнего лица;

    «филиппинский» тест (относительная длина руки).

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измерений

Величина окружности грудной клетки позволяет оценить поперечные размеры человеческого тела. Эти размеры имеют определенные нормы, на которые ориентируются врачи, благодаря чему удается по результатам измерений выяснить, имеются ли отклонения в развитии ребенка или самочувствии взрослого человека.

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измерений Следует сказать, что нормы в этом случае, как и во многих других, являются относительным понятием, несмотря на то, что существует определенная таблица оптимальных значений. На окружность грудной клетки могут влиять многие обстоятельства помимо болезней, поэтому не стоит делать преждевременные выводы при обнаружении отклонений от нормы.

Врач должен проанализировать все аспекты, которые могли повлиять на объем грудной клетки и лишь после этого принимать решение. Поэтому, когда нужно оценить обхват груди, подразумевается сравнение со средними значениями согласно возрасту.

Чтобы результаты были точными, необходимо знать, как измерить данный показатель, и придерживаться определенных правил:

  1. Наиболее простой способ измерить окружность грудной клетки у детей и взрослых – это использовать мягкую сантиметровую ленту.
  2. Измерения выполняются стоя (стоять должен и измеряющий, и измеряемый).
  3. Руки пациенту следует опустить вниз.
  4. Ленту нужно накладывать не слишком свободно, но и не туго – она не должна быть препятствием для дыхания.
  5. Замеры производятся в области 4-й пары ребер на передней части тела и по нижним границам лопаток – сзади. То есть измерительная лента должна проходить по этим участкам.
  6. Положение ленты – строго горизонтальное.

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измеренийИзмерение окружности грудной клетки и у детей, и у взрослых выполняется таким способом. Если ребенок совсем маленький, допустимо делать это, когда малыш находится в лежачем положении. Есть некоторые отличия в ходе измерения груди у женщин и мужчин.

Когда замеряется данный показатель у мужчины, лента должна укладываться под сосками. Если нужно узнать окружность грудной клетки у женщины, следует прикладывать ленту либо под грудью, либо над ее основанием.

Существует еще один критерий, который стоит оценивать при таких измерениях – это экскурсия грудной клетки. Под этим термином понимают разницу между показателями обхвата груди во время максимальных вдоха и выдоха.

То есть измерить объем груди нужно во время активного вдоха, а потом – после максимального выдоха. Эти данные тоже способствуют уточнению диагноза и выявлению особенностей развития.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Измерение окружности грудной клетки часто производят на первичных и последующих осмотрах пациента. Делается это для того, чтобы произвести оценку состояния его здоровья. Кроме этого есть и другие причины, для чего проводят данное действие.

Показания

Замер обхвата груди производится и у детей, и у взрослых. Причины в этом случае могут несколько различаться.

У детей этот замер делают каждый прием до 1 года, а затем 1-2 раза в год. Таким образом отслеживается, нормально ли развивается ребенок. За год исследований специалисты составили таблицу, где сведены усредненные показания. Благодаря ей можно определить норму.

Однако стоит отметить, что возможны незначительные отклонения от указанных показаний. Первоначально стоит соизмерять рост, вес малыша, предыдущие прибавки. Если же показания кардинально отличаются от указанных в таблице, то необходимо провести комплексное обследование.

Причем должны настораживать отклонения в любую сторону –, большую или меньшую.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Замер окружности груди у взрослого пациента проводится с целью уточнения диагноза или обнаружения патологии. Грудная клетка человека, как и весь его скелет, растет до определенного возраста. Поэтому любые колебания в параметрах в старшем возрасте может говорить о различных патологиях. Чаще всего это связано с различными заболеваниями дыхательной системы или кардиологическими проблемами.

Необходимое оснащение

Для произведения замера обхвата груди не требуется специальное оборудование. Для этого понадобится только сантиметровая лента, медицинский спирт, марлевая салфетка. Также для записи результатов нужны блокнот и ручка.

Особенности и правила измерения

Данный вид измерений не требует особого навыка. Также к нему не нужна предварительная подготовка. Пациент должен быть в спокойном состоянии, дыхание ровное.

Измерение у взрослых

Измерение у взрослых проводится в положении стоя. Верхняя часть туловища должна быть освобождена от одежды, чтобы была точность в показаниях.

Сантиметровая лента должна располагаться следующим образом: на спине она проходит под лопатками, по их нижним углам, а спереди по сосками у мужчин и над основанием груди или под ней для женщин.

Наложение ленты должно быть плотным, но без натяжения. Руки опущены вдоль тела.

Измерение у детей

Измерение у детей происходит по-разному, в зависимости от их возрастных особенностей. Если ребенок еще маленький, то замер происходит в лежачем положении. Далее, когда ребенок умеет сидеть, можно измерять именно в этом положении. После года действие производится, когда ребенок стоит.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Далее сантиметровая лента накладывается таким образом, чтобы сзади она проходила по нижним углам лопаток, а спереди по сосковой области. В пубертатном периоде лента должна немного смещаться: у мальчиков проходит по нижнему краю сосков, у девушек по нижнему краю 4 ребра, сразу под грудью.

Перед измерениями обязательно нужно обработать ленту медицинским спиртом для дезинфекции.

Дыхательная экскурсия грудной клетки

Дыхательная экскурсия –, это разница между измерениями грудной клетки на вдохе и выдохе. Данный показатель очень важен для оценки дыхательной активности, функционального состояния грудной клетки.

Также он зависит от жизненной активности человека: если он занимается спортом, то разница может значительно увеличиваться.

В среднем у мужчин дыхательная экскурсия составляет 5-7 см, у женщин 3-5 см, у людей, занимающихся спортом может достигать 10-15 см.

Экскурсия грудной клетки

В В В В В В В  Очень давно в одной из первых своих прочитанных книг о силовой подготовке я узнал о таком понятии как экскурсия грудной клетки. В этой книге объяснялось и аргементировалось, что экскурсия — это показатель атлетичности.

В В В В В В В  Экскурсия грудной клетки — разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом. Замерить ее очень просто — возьмите сантиметр, затем выдохните максимально и замерьте окружность грудной клетки, потом сделайте мощный вдох и снова замерьте. Вычтите из большего меньше — полученная разница и есть экскурсия грудной клетки(по соскам или непосредственно под грудными мышцамиВ  — не имеет значения, так как важна разница).

В В В В В В В  Экскурсия является косвенным показателем тренированности атлета. Установлено, что с годами интенсивнового тренинга экскурсия увеличивается. Возьмите сантиметр прямо сейчас — если у вас экскурсия равняется или превышает 10 см, то вам нет нужды беспокоиться — вы атлетичны и достаточно тренированны.
В В В В В В В  Среди тестируемых одними из первых в табели о рангах стоят пловцы на короткие дистанции и спринтеры — экскурсия их грудной клетки достигает 20 см !!! За ними следом, как не странно, идут борцы — даже у начинающих малолетних борцов экскурсия превышает 10 см. Эти данные можно без труда найти в любом спортивном диспансере, который в советские времена обслуживал огромную армию спортсменов — от детей, до чемпионов мира.
Однако в этих диспансерах нет никаких данных о пауэрлифтерах и тем более о культуристах. Я собственными силами постарался восполнить этот пробел — перемерял всех знакомых силовиков от КМС до МСМК.
Результаты оказались самыми удручающими… для пловцов, спинтеров и бороцов — для атлетов уровня МСМК и МС экскурсия грудной клетки превысила на 1,7 см в среднем экскурсию пловцов !!!
Представляете, если брать экскурсию грудной клетки за критерий атлетичности, то закон больших чисел говорит о том, что пауэрлифтеры самые атлетичные !!! Этот вывод меня весьма порадовал.
Я думаю он так же порадует и вас, дорогие мои собратья по железу.

Обхват грудной клетки у мужчин как мерить


Измерение обхвата грудной клетки и у женщин и мужчин

Форма груди

20.06.2018

5.2 тыс.

3.5 тыс.

5 мин.

Измерение обхвата грудной клетки проводят для определения размера одежды и нижнего белья. Также по окружности груди оценивают физическое развитие конкретного человека и степень его физического развития. Произвести замеры можно самостоятельно или с помощью ассистента.

В связи с анатомическими особенностями снятие мерок у женщин и мужчин отличается. Чтобы не допустить ошибки, необходимо знать правила их выполнения.

Знание такого параметра тела, как обхват груди, позволит точно подобрать размер одежды или построить выкройку для шитья. Для того чтобы определить его правильно, необходимо соблюдать ряд условий:

  • замеры выполняются в утренние часы, лучше всего — натощак;
  • мерка снимается в прямом положении корпуса, с опущенными вдоль туловища руками;
  • нижнее белье в процессе замеров можно не снимать;
  • мерная лента должна плотно прилегать к поверхности тела, но не стягивать его;
  • процедура выполняется при спокойном темпе дыхания, в промежутке между выдохом и вдохом
  • процесс замера желательно производить с помощником.

При самостоятельном снятии мерок в домашних условиях следует воспользоваться зеркалом. Оно позволит проконтролировать правильность наложения метра. Одна рука при этом должна свободно свисать вдоль туловища, а другая — поддерживать ленту.

Обхват груди у женщин можно измерить по-разному. При построении выкройки используют половинное значение параметра — полуобхват. Обычно требуется определение трех показателей:

  • Лента располагается сзади по самым выделяющимся частям лопаток и спереди — над грудью.
  • Сантиметр спереди проходит над наиболее выдающимися частями груди. Сзади его положение не меняется.
  • Измерительная лента находится строго горизонтально, пересекая наивысшие точки груди.

При массовом пошиве одежды учитывают именно третий параметр. Размерная сетка разных производителей может отличаться. Таблица усредненных значений обхвата груди для женщин в соответствие с размером:

РазмерОбхват груди
XXS (40–42)78–86 см
XS (42–44)82–90 см
S (44–46)86–94 см
M (46–48)90–98 см
L (48–50)94–102 см
XL (50–52)98–106 см
XXL (52–54)102–110 см
XXXL (54–56)106–114 см
4XL (56–58)110–118 см
5XL (58–60)114–122 см

Для правильного подбора бюстгальтера необходимо дополнительно знать:

  • размер бюста;
  • обхват под грудью.

Последний параметр надо мерить в положении стоя, соблюдая выше перечисленные правила. При выборе модели бюстгальтера пользуются представленной на этикетке маркировкой, в которой литера (буква) обозначает объем чашечки, а цифра — окружность под грудью. Соответствие этих параметров размеру изделия отражено в таблице:

Размер бюстгальтера 70 75 80 85 90 95 100
Окружность под грудью (см) 68–7273–7778–8283–8788–9293–9798–102
Окружность груди (см) A 82–8487–8992–9497–99102–104107–109112–114
B 82–8689–9194–9699–101104–106109–111114–116
C 86–8891–9396–98101–103106–108111–113116–118
D 88–9093–9598–100103–105108–110113–115118–120
E 90–9295–97100–102105–107110–112115–117120–122

У мужчин окружность груди оценивают только в одном положении. Измерительную ленту располагают горизонтально. Ее нулевая отметка находится в середине грудины на уровне ареол сосков. Далее сантиметр проходит через выступающие части лопаток и подмышечные впадины.

Если человеку, для которого шьют одежду, свойственно сутулиться, спинку при построении выкройки следует слегка расширить.

Таблица соответствия размеров одежды для мужчин:

РазмерОбхват груди
S (44–46)88–92 см
M (46–48)92–96 см
L (48–50)96–100 см
XL (50–52)100–104 см
XXL (52–54)104–108 см
XXXL (54–56)108–112 см
4XL (56–58)112–116 см
5XL (58–60)116–120 см

Определение формы и окружности груди позволяет оценить состояние дыхательной системы, которое напрямую зависит от степени тренированности человека. Зная эти параметры, можно подобрать оптимальную программу физических занятий и проконтролировать их эффективность.

Для выяснения формы используют 2 параметра, которые измеряют специальным циркулем с помощью ассистента:

  • Переднезадний диаметр. Расстояние между грудиной в районе 4 ребра и позвоночником. Ножки измерительного прибора находятся на одной линии.

Определение переднезаднего размера груди

  • Поперечный диаметр (или ширина груди). Замер производят на том же уровне, циркуль располагают по средним подмышечным линиям.

Измерение поперечного диаметра груди

В зависимости от полученных результатов выделяют 3 формы грудной клетки:

  1. 1. Коническую — переднезадний диаметр составляет 71% от поперечного.
  2. 2. Цилиндрическую — переднезадний диаметр равен 72–74% от поперечного.
  3. 3. Уплощенную — переднезадний размер составляет 60–68% от поперечного.

Ее замеряют в состоянии покоя, а также при максимальных вдохе и выдохе. Мерную ленту накладывает ассистент. Сзади она проходит под нижними углами лопаток, а спереди у женщин — над молочными железами на уровне 4 ребра, у мужчин — по нижнему краю околососковых кружков.

Расположение мерной ленты при измерении окружности груди

Степень тренированности дыхательной системы определяют с помощью экскурсии грудной клетки. Она представляет собой состояние груди в покое и увеличение ее обхвата при максимальном вдохе; в среднем она равна 6–8 см. У профессиональных спортсменов разница составляет до 10–16 см.

Зная окружность грудной клетки, можно оценить ее соответствие росту человека, т. е. определить гармоничность телосложения. Она рассчитывается по специальной формуле: окружность груди в покое в сантиметрах умножается на 100 и делится на длину тела (см). В норме этот параметр имеет значение 50–55. Если он превышает 55, то это свидетельствует об отличном физическом развитии. Если не превышает 49 — то, напротив, о недостаточном. Чтобы увеличить его значение, показано выполнение особого комплекса упражнений.

Также пропорциональность частей тела определяют с помощью индекса Эрисмана. Для этого из окружности грудной клетки вычитают величину, равную половине роста в сантиметрах. Значение индекса меняется в течение жизни. У людей возраста 25–30 лет в норме он составляет +6–8, что говорит о хорошем разви

Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров

Автор На чтение 6 мин. Опубликовано

Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Замер окружности грудных мышц проводится с помощью сантиметровой ленты или «мягкой линейки», как называют ее портные.

Чтобы измерить объем грудной клетки у мужчин, человеку, который выполняет это действие, стоит проводить процедуру так:

  1. стать ровно, руки по швам, сохранять при этом состояние покоя;
  2. освободить торс от одежды;
  3. наложить сантиметровую ленточку по нижним углам лопаток, а спереди на самой выпуклой части груди. В этом случае она должна «лечь» параллельно полу. Если это не так, опустите или поднимите ленточку на спине;
  4. наложить мягкую линейку плотно, но без затягов;
  5. зафиксировать на выдохе, затем на вдохе. Записать полученные показатели.

Мужская грудь измеряется немного по-другому, чем женская, что обязательно стоит учитывать. Чтобы правильно замерить обхват груди у женщин, нужно выполнить эту процедуру так:

  1. стать ровно, руки вдоль тела, сохраняя состояние покоя;
  2. снять одежду, для точности проведения процедуры;
  3. наложить сантиметровую ленту на лопатки – в районе нижних углов;
  4. спереди провести ее чуть ниже подмышек. Не на пике бюста, так как мы измеряем окружность мышц, а не молочных желез;
  5. снять мерки и убрать ленту.

Такие параметры проведения замеров подходят для культуристов и медиков, а если речь идет о параметрах груди, для покупки или пошива одежды, то схема действий здесь немного другая. Но это уже история не нашей тематики.

Роль

Грудная клетка выполняет защитную роль для органов, находящихся внутри, в основном, сердца и легких. Также принимает участие в процессе дыхания. В области грудной клетки может проявиться много проблем, которые могут отрицательно повлиять на работу внутренних органов, а также значительно ухудшить внешний вид человека.

Масса, рост и обхват

Почти все без исключения предпочитают высокий рост в мужчинах. Часто указывается, что 180 см — это минимум. Чем больше, тем лучше. Между тем средний для европейца рост — это всего лишь (а может быть, пока?) 177,8 см. Теоретически это не худший результат, но, учитывая все увеличивающийся рост женщины — трудно этим восхищаться.

Не нужно быть экспертом, чтобы заметить очевидный тренд. Из года в год мужчины прибавляют в весе. Уже сегодня в среднем он составляет 83,5 кг. Конечно, все зависит от роста, пропорций и соотношения жировой ткани и мышечной, но средний человек, скорее всего, не культурист. Можно даже сделать вывод, что среднестатистическому мужчине не мешало бы принять меры для похудения.

Размер грудной клетки у мужчин

Размер грудной клетки у мужчин

Эти тенденции оказывают самое прямое влияние на перемены в оценке окружности грудной клетки. То, что раньше было среднестатистическим обхватом груди, теперь уже таковым не является. Поэтому не стоит пользоваться устаревшими данными.

Времена, в которых мы живем, создали свое собственное представление об идеальном мужском силуэте. Идеальное мужское тело можно описать с помощью трех прилагательных: мускулистый, пропорциональный, высокий. И в этом большую роль играет окружность грудной клетки. В идеале она должна составлять не меньше 100 см.

Правила замера

Измерения окружности грудной клетки у детей и взрослых необходимо выполнять, стоя на ровном месте. Поза, которую человек принимает во время измерения, должна исключать какое-либо напряжение. Это может исказить данные об окружности грудной клетки. Измерительная лента должна идеально прилегать к телу по всей длине. Не стоит слишком сильно сжимать грудь и прогибаться.

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Идеальный вариант

Даже если женщина любит мужчину, наверное, иногда она сравнивает его с другими. Интересно, чего в нем не хватает. Вопросом того, что берется за образец идеальной окружности грудной клетки у мужчин, задались ученые. Как выглядит так называемый идеальный человек? Это мы узнаем из опроса, проведенного в Великобритании.

На основании всех имеющихся данных был создан портрет типичного представителя пола. Установлены, в частности, средний рост, вес и несколько других важных показателей тела. Можно сказать, что был составлен портрет среднестатистического европейца. На этой основе проводится оценка того, находится ли тело в пределах нормы.

Исследования показывают, что мужчины за последние несколько десятков лет значительно поменялись в показателях. Средний обхват грудной клетки мужчины сегодня составляет почти 110 см. И, как правило, дело не в больших мышцах, а в избытке жировой ткани.

Масса, рост и обхват

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов.

Дополнительные рекомендации

Измеряйте себя в нижнем белье, не в одежде (даже облегающей). Начинать нужно с верхних частей тела (по порядку: плечи, бицепс, грудь, талия, бедра). Проводите замеры утром, перед завтраком, желательно всегда в одно и то же время. И таким образом результаты будут достоверными.

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

  • просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
  • во время снятия измерений нужно стоять естественно;
  • во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
  • при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
  • выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
  • все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
  • для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
  • не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Как измерить объем грудной клетки у мужчин. Факультет стоматологический

Как измерить объем грудной клетки у мужчин. Факультет стоматологический

Курс 5

Тема занятия: «Спортивная медицина. Врачебное обследование лиц занимающихся физкультурой и спортом. Оценка физического развития»

Цель занятия. Студент должен

знать:

— организацию врачебно-физкультурного диспансера;

— особенности медицинского осмотра лиц, занимающихся спортом и лиц разных

возрастных групп занимающихся физической культурой;

— противопоказания к занятиям спортом и физкультурой;

— влияние физических упражнений на организм здорового человека;

— гигиену физических упражнений и здорового образа жизни.

уметь:

— провести и оценить данные антропометрии;

— дать заключения о физическом развитии лиц, занимающихся спортом лиц разных

возрастных групп и занимающихся физической культурой;

— провести врачебно-педагогическое наблюдение за спортсменами и лицами,

занимающимися физической культурой;

— оценит санитарное состояние спортивных сооружений;

— измерить рост стоя и сидя;

— определить массу тела;

— измерить окружность грудной клетки в трех положениях; окружность плеча в двух

положениях;

— измерить окружность бедра и голени; окружность шеи и талии;

— провести ручную и становую динамометрию;

— провести соматоскопию

— оценить физическое развитие по индексам

Мотивация темы занятия : Врачебный контроль является областью специальных медицинских знаний, изучающий здоровье, физическое развитие, функциональное состояние организма человека и влияние на него занятий физкультурой и спортом. Врачебный контроль соединяет два важных государственных мероприятия: здравоохранение и физическую культуру и спорт.

Контрольные вопросы :

1.Задачи и содержание врачебного контроля.

2.Организация врачебно-физкультурного диспансера.

3.Правила проведения антропометрии: определение роста, массы тела, окружности грудной клетки, динамометрия ручная и становая.

4.Правила проведения антропометрии: измерение ЖЕЛ, окружности плеча, предплечья, бедра и голени, определение ширины плеч, таза и сагиттального диаметра грудной клетки.

5. Определение подвижности суставов.

6. Правила проведения наружного осмотра (жироотложение, мускулатура, форма грудной клетки, спины и ног).

Окружность грудной клетки в паузе. Алгоритм измерений

Величина окружности грудной клетки позволяет оценить поперечные размеры человеческого тела. Эти размеры имеют определенные нормы, на которые ориентируются врачи, благодаря чему удается по результатам измерений выяснить, имеются ли отклонения в развитии ребенка или самочувствии взрослого человека.

Окружность грудной клетки в паузе. Алгоритм измерений Следует сказать, что нормы в этом случае, как и во многих других, являются относительным понятием, несмотря на то, что существует определенная таблица оптимальных значений. На окружность грудной клетки могут влиять многие обстоятельства помимо болезней, поэтому не стоит делать преждевременные выводы при обнаружении отклонений от нормы.

Врач должен проанализировать все аспекты, которые могли повлиять на объем грудной клетки и лишь после этого принимать решение. Поэтому, когда нужно оценить обхват груди, подразумевается сравнение со средними значениями согласно возрасту.

Чтобы результаты были точными, необходимо знать, как измерить данный показатель, и придерживаться определенных правил:

  1. Наиболее простой способ измерить окружность грудной клетки у детей и взрослых – это использовать мягкую сантиметровую ленту.
  2. Измерения выполняются стоя (стоять должен и измеряющий, и измеряемый).
  3. Руки пациенту следует опустить вниз.
  4. Ленту нужно накладывать не слишком свободно, но и не туго – она не должна быть препятствием для дыхания.
  5. Замеры производятся в области 4-й пары ребер на передней части тела и по нижним границам лопаток – сзади. То есть измерительная лента должна проходить по этим участкам.
  6. Положение ленты – строго горизонтальное.

Окружность грудной клетки в паузе. Алгоритм измеренийИзмерение окружности грудной клетки и у детей, и у взрослых выполняется таким способом. Если ребенок совсем маленький, допустимо делать это, когда малыш находится в лежачем положении. Есть некоторые отличия в ходе измерения груди у женщин и мужчин.

Когда замеряется данный показатель у мужчины, лента должна укладываться под сосками. Если нужно узнать окружность грудной клетки у женщины, следует прикладывать ленту либо под грудью, либо над ее основанием.

Существует еще один критерий, который стоит оценивать при таких измерениях – это экскурсия грудной клетки. Под этим термином понимают разницу между показателями обхвата груди во время максимальных вдоха и выдоха.

То есть измерить объем груди нужно во время активного вдоха, а потом – после максимального выдоха. Эти данные тоже способствуют уточнению диагноза и выявлению особенностей развития.

От чего зависит объем грудной клетки. Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Замер окружности грудных мышц проводится с помощью сантиметровой ленты или «мягкой линейки», как называют ее портные.

Лента должна располагаться строго параллельно полу. Не наискось, не по-диагонали.

Чтобы измерить объем грудной клетки у мужчин, человеку, который выполняет это действие, стоит проводить процедуру так:

  1. стать ровно, руки по швам, сохранять при этом состояние покоя;
  2. освободить торс от одежды;
  3. наложить сантиметровую ленточку по нижним углам лопаток, а спереди на самой выпуклой части груди. В этом случае она должна «лечь» параллельно полу. Если это не так, опустите или поднимите ленточку на спине;
  4. наложить мягкую линейку плотно, но без затягов;
  5. зафиксировать на выдохе, затем на вдохе. Записать полученные показатели.

Мужская грудь измеряется немного по-другому, чем женская, что обязательно стоит учитывать. Чтобы правильно замерить обхват груди у женщин, нужно выполнить эту процедуру так:

  1. стать ровно, руки вдоль тела, сохраняя состояние покоя;
  2. снять одежду, для точности проведения процедуры;
  3. наложить сантиметровую ленту на лопатки – в районе нижних углов;
  4. спереди провести ее чуть ниже подмышек. Не на пике бюста, так как мы измеряем окружность мышц, а не молочных желез;
  5. снять мерки и убрать ленту.

От чего зависит объем грудной клетки. Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Такие параметры проведения замеров подходят для культуристов и медиков, а если речь идет о параметрах груди, для покупки или пошива одежды, то схема действий здесь немного другая. Но это уже история не нашей тематики.

Как измерить объем грудной клетки у женщин. Как измерить объём грудной клетки

Как измерить объем грудной клетки у женщин. Как измерить объём грудной клетки

Иногда людям приходится сталкиваться с необходимостью измерения объемов различных частей своего тела. Особенно это касается молодых девушек, организм которых еще растет, развивается, благодаря чему их формы и объемы довольно быстро меняются. Чаще всего поводом для измерения становится предстоящий поход в модный магазин, ведь размер покупаемой одежды нужно знать заранее. Кроме того, иногда приходится оценивать результаты влияния на тело диеты или тренировок.

Как измерить объем грудной клетки у женщин. Как измерить объём грудной клетки

Вам понадобится

  • портняжный сантиметр, большое зеркало.

Инструкция

1

Снимите с себя всю лишнюю одежду . Чтобы получить как можно более точный результат, желательно оставить грудь совершенно обнаженной, поэтому проводить измерения желательно в уединенном месте, где никто вам не помешает и не будет смущать.

2

Встаньте перед большим зеркалом. Это необходимо для того, чтобы вы могли оценить правильность приложения измерительной ленты. В противном случае результаты будут весьма далекими от истины. Однако опыт показывает, что при измерении объема груди в одиночестве приложить сантиметр именно так, как нужно, очень сложно. Именно поэтому лучше воспользоваться помощью зеркала или попросить кого-нибудь помочь вам.

3

Приложите измерительную ленту к груди. Замер нужно производить, ориентируясь на самую выпуклую точку груди. Чаще всего это бывает линия сосков. Нужно добиться, чтобы сантиметр лежал на груди ровно, параллельно полу.

4

Прижмите ленту плотно, но при этом не затягивайте ее слишком туго. Она должна плотно облегать тело, но при этом не должно быть дискомфорта.

5

Сделайте глубокий вдох, затем такой же протяжный выдох, тем самым освобождая легкие от воздуха.

6

Задержите дыхание и запомните показания измерительного сантиметра – это и есть объем вашей груди.

7

Проведите еще 2-3 измерения. При этом вы заметите, что при каждом новом измерении результат будет получаться немного отличным от предыдущих показателей. Поэтому судить об истинном объеме груди следует только по средним результатам нескольких измерений.

Обратите внимание

Размеры зеркала должны быть такими, чтобы вы полностью видели себя в нем, иначе вам придется пригибаться или приспосабливаться как-то по другому, а все это обязательно скажется на результатах измерения.

Полезный совет

Если измерения проводятся для выбора бюстгальтера, то кроме объема груди нужно замерить еще и объем под грудью. Делать это следует также сразу после выдоха, прикладывая сантиметр по линии, на которой заканчивается молочная железа.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Измерение окружности грудной клетки часто производят на первичных и последующих осмотрах пациента. Делается это для того, чтобы произвести оценку состояния его здоровья. Кроме этого есть и другие причины, для чего проводят данное действие.

Показания

Замер обхвата груди производится и у детей, и у взрослых. Причины в этом случае могут несколько различаться.

У детей этот замер делают каждый прием до 1 года, а затем 1-2 раза в год. Таким образом отслеживается, нормально ли развивается ребенок. За год исследований специалисты составили таблицу, где сведены усредненные показания. Благодаря ей можно определить норму.

Однако стоит отметить, что возможны незначительные отклонения от указанных показаний. Первоначально стоит соизмерять рост, вес малыша, предыдущие прибавки. Если же показания кардинально отличаются от указанных в таблице, то необходимо провести комплексное обследование.

Причем должны настораживать отклонения в любую сторону –, большую или меньшую.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Замер окружности груди у взрослого пациента проводится с целью уточнения диагноза или обнаружения патологии. Грудная клетка человека, как и весь его скелет, растет до определенного возраста. Поэтому любые колебания в параметрах в старшем возрасте может говорить о различных патологиях. Чаще всего это связано с различными заболеваниями дыхательной системы или кардиологическими проблемами.

Необходимое оснащение

Для произведения замера обхвата груди не требуется специальное оборудование. Для этого понадобится только сантиметровая лента, медицинский спирт, марлевая салфетка. Также для записи результатов нужны блокнот и ручка.

Особенности и правила измерения

Данный вид измерений не требует особого навыка. Также к нему не нужна предварительная подготовка. Пациент должен быть в спокойном состоянии, дыхание ровное.

Измерение у взрослых

Измерение у взрослых проводится в положении стоя. Верхняя часть туловища должна быть освобождена от одежды, чтобы была точность в показаниях.

Сантиметровая лента должна располагаться следующим образом: на спине она проходит под лопатками, по их нижним углам, а спереди по сосками у мужчин и над основанием груди или под ней для женщин.

Наложение ленты должно быть плотным, но без натяжения. Руки опущены вдоль тела.

Измерение у детей

Измерение у детей происходит по-разному, в зависимости от их возрастных особенностей. Если ребенок еще маленький, то замер происходит в лежачем положении. Далее, когда ребенок умеет сидеть, можно измерять именно в этом положении. После года действие производится, когда ребенок стоит.

Измерение окружности грудной клетки взрослого пациента алгоритм. Измерение окружности грудной клетки у детей: алгоритм

Далее сантиметровая лента накладывается таким образом, чтобы сзади она проходила по нижним углам лопаток, а спереди по сосковой области. В пубертатном периоде лента должна немного смещаться: у мальчиков проходит по нижнему краю сосков, у девушек по нижнему краю 4 ребра, сразу под грудью.

Перед измерениями обязательно нужно обработать ленту медицинским спиртом для дезинфекции.

Дыхательная экскурсия грудной клетки

Дыхательная экскурсия –, это разница между измерениями грудной клетки на вдохе и выдохе. Данный показатель очень важен для оценки дыхательной активности, функционального состояния грудной клетки.

Также он зависит от жизненной активности человека: если он занимается спортом, то разница может значительно увеличиваться.

В среднем у мужчин дыхательная экскурсия составляет 5-7 см, у женщин 3-5 см, у людей, занимающихся спортом может достигать 10-15 см.

Измерение окружности грудной клетки сестринское дело. Измерение окружности грудной клетки (окг)

Цель: диагностическая.

Показания: определение дыхательной экскурсии грудной клетки.

Противопоказания: нет.

Подготовить:

1.Сантиметровую ленту.

2.70% этиловый спирт или 1% раствор хлорамина.

3.Марлевые салфетки.

4.Лист бумаги, ручку.

5.Перчатки латексные.

Подготовка пациента:

1.Установить доверительные отношения с пациентом.

2. Объяснить цель и ход исследования, получить согласие на проведение манипуляции.

Техника выполнения:

1.Провести гигиеническую обработку рук, надеть перчатки.

2.Предложить пациенту встать лицом к медсестре с опущенными вниз руками

3.Наложить сантиметровую ленту на тело пациента: сзади под нижними углами лопаток, спереди – по 4-му ребру (по сосковой линии у мужчин или выше грудной железы – у женщин)

4.Определить окружность грудной клетки в состоянии покоя, максимального вдоха, полного выдоха.

5.Записать данные:

ОГК покоя —

ОГК вдох- …

ОГК выдох- …

6.Сообщить пациенту о результатах измерения.

Последующий уход:

1.Продезинфицировать сантиметровую ленту (протереть спиртом или 1% раствором хлорамина салфеткой с двух сторон двукратно).

2.Снять перчатки, вымыть и осушить руки.

Возможные осложнения: нет.

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измерений

Величина окружности грудной клетки позволяет оценить поперечные размеры человеческого тела. Эти размеры имеют определенные нормы, на которые ориентируются врачи, благодаря чему удается по результатам измерений выяснить, имеются ли отклонения в развитии ребенка или самочувствии взрослого человека.

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измерений Следует сказать, что нормы в этом случае, как и во многих других, являются относительным понятием, несмотря на то, что существует определенная таблица оптимальных значений. На окружность грудной клетки могут влиять многие обстоятельства помимо болезней, поэтому не стоит делать преждевременные выводы при обнаружении отклонений от нормы.

Врач должен проанализировать все аспекты, которые могли повлиять на объем грудной клетки и лишь после этого принимать решение. Поэтому, когда нужно оценить обхват груди, подразумевается сравнение со средними значениями согласно возрасту.

Чтобы результаты были точными, необходимо знать, как измерить данный показатель, и придерживаться определенных правил:

  1. Наиболее простой способ измерить окружность грудной клетки у детей и взрослых – это использовать мягкую сантиметровую ленту.
  2. Измерения выполняются стоя (стоять должен и измеряющий, и измеряемый).
  3. Руки пациенту следует опустить вниз.
  4. Ленту нужно накладывать не слишком свободно, но и не туго – она не должна быть препятствием для дыхания.
  5. Замеры производятся в области 4-й пары ребер на передней части тела и по нижним границам лопаток – сзади. То есть измерительная лента должна проходить по этим участкам.
  6. Положение ленты – строго горизонтальное.

Окружность грудной клетки размах. Алгоритм измеренийИзмерение окружности грудной клетки и у детей, и у взрослых выполняется таким способом. Если ребенок совсем маленький, допустимо делать это, когда малыш находится в лежачем положении. Есть некоторые отличия в ходе измерения груди у женщин и мужчин.

Когда замеряется данный показатель у мужчины, лента должна укладываться под сосками. Если нужно узнать окружность грудной клетки у женщины, следует прикладывать ленту либо под грудью, либо над ее основанием.

Существует еще один критерий, который стоит оценивать при таких измерениях – это экскурсия грудной клетки. Под этим термином понимают разницу между показателями обхвата груди во время максимальных вдоха и выдоха.

То есть измерить объем груди нужно во время активного вдоха, а потом – после максимального выдоха. Эти данные тоже способствуют уточнению диагноза и выявлению особенностей развития.

Источник: https://shkola-krasoty.com/stati/obhvat-grudnoy-kletki-u-muzhchin-kak-izmerit-kak-izmerit-okruzhnost-grudnoy-kletki-u

Окружность грудной клетки в паузе. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Окружность грудной клетки в паузе. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Как измерить окружность грудной клетки знают профессиональные медики, швеи и, конечно же, бодибилдеры. Качки любят измерять обхват своих пекторальных мышц, чтобы отслеживать прогрессию. Поэтому стоит знать, как это делается правильно.

Этот показатель также необходим для определения норм развития ребенка либо выявления патологических отклонений.

Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Замер окружности грудных мышц проводится с помощью сантиметровой ленты или «мягкой линейки», как называют ее портные.

Лента должна располагаться строго параллельно полу. Не наискось, не по-диагонали.

Чтобы измерить объем грудной клетки у мужчин, человеку, который выполняет это действие, стоит проводить процедуру так:

  1. стать ровно, руки по швам, сохранять при этом состояние покоя;
  2. освободить торс от одежды;
  3. наложить сантиметровую ленточку по нижним углам лопаток, а спереди на самой выпуклой части груди. В этом случае она должна «лечь» параллельно полу. Если это не так, опустите или поднимите ленточку на спине;
  4. наложить мягкую линейку плотно, но без затягов;
  5. зафиксировать на выдохе, затем на вдохе. Записать полученные показатели.

Мужская грудь измеряется немного по-другому, чем женская, что обязательно стоит учитывать. Чтобы правильно замерить обхват груди у женщин, нужно выполнить эту процедуру так:

  1. стать ровно, руки вдоль тела, сохраняя состояние покоя;
  2. снять одежду, для точности проведения процедуры;
  3. наложить сантиметровую ленту на лопатки – в районе нижних углов;
  4. спереди провести ее чуть ниже подмышек. Не на пике бюста, так как мы измеряем окружность мышц, а не молочных желез;
  5. снять мерки и убрать ленту.

Окружность грудной клетки в паузе. Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров– актуальные советы профессионалов

Такие параметры проведения замеров подходят для культуристов и медиков, а если речь идет о параметрах груди, для покупки или пошива одежды, то схема действий здесь немного другая. Но это уже история не нашей тематики.

Как измерить обхват талии. Мерки для плечевого изделия

Эти мерки понадобятся, если вы хотите сшить платье, блузу, жакет, пальто.

Как измерить обхват талии. Мерки для плечевого изделия

Мерки 1–10 записываются и используются в половинном размере, остальные — целиком.

  1. Полуобхват шеи — измеряется по основанию шеи. Ленту нужно сомкнуть в яремной впадине.
  2. Полуобхват груди первый — лента проходит сзади горизонтально по выступающим точкам лопаток, спереди — над грудью.
  3. Полуобхват груди второй — сзади мерная лента идёт как в предыдущем варианте, спереди проходит по наиболее выступающим точкам груди. Первый и второй полуобхваты груди лучше снимать друг за другом, не меняя положения ленты на спине. Сохраняйте естественную осанку, руки опустите вниз, но не зажимайте ленту в подмышечных впадинах.
  4. Полуобхват груди третий — лента проходит вокруг туловища строго горизонтально, спереди — по наиболее выступающим точкам груди, сзади — сохраняя горизонталь. Эта мерка соответствует размеру массового производства, который вам подходит.
  5. Полуобхват талии — измеряется по вспомогательной ленте или резинке, расположенной в самой узкой части фигуры. Не пытайтесь создать талию самостоятельно за счёт затягивания шнура. Вы красивы, независимо от размера, а правильная цифра поможет изделию хорошо сесть по фигуре.
  6. Полуобхват бёдер — лента идёт горизонтально вокруг фигуры, сзади — по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди — учитывая выступ живота.
  7. Ширина груди первая — измеряется по горизонтали между передними углами подмышечных впадин, над грудью.
  8. Ширина груди вторая — мерная лента накладывается горизонтально между передними углами подмышечных впадин через наиболее выступающие точки грудных желёз.
  9. Центр груди — измеряется между наиболее выступающими точками груди. Этот размер, как и полуобхват груди, меняется в зависимости от формы и плотности бюстгальтера, который вы носите.
  10. Ширина спины — измеряется по лопаткам между задними углами подмышечных впадин.
  11. Длина талии переда — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии спереди. Лента кладётся вертикально по фигуре. Чтобы найти высшую точку плечевого шва, наденьте тонкую трикотажную майку. Там, где плечевой шов упирается в горловину, находится нужная точка. Её можно найти перед началом измерений, отметить мелком, а майку снять.
  12. Высота груди — расстояние от высшей точки плечевого шва до наиболее выступающей точки груди.
  13. Длина талии спинки первая — измеряется от седьмого шейного позвонка до линии талии. Если вы пощупаете основание шеи сзади, то найдёте выступающий позвонок. Он вам и нужен.
  14. Длина талии спинки вторая — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии сзади. Лента располагается вертикально, повторяя изгибы фигуры.
  15. Высота проймы сзади — расстояние от высшей точки плечевого шва до мнимой горизонтальной линии, проведённой из заднего угла подмышечной впадины.
  16. Высота плеча косая — измеряется от конечной точки плеча до точки пересечения позвоночника с линией талии. Конечную точку плеча можно найти с помощью тонкой трикотажной майки с рукавом. Место, в котором плечевой шов входит в шов притачивания рукава, — нужная нам точка. Поскольку талию вы обозначили резинкой или лентой, найти пересечение линии талии и позвоночника должно быть легко.
  17. Ширина плеча — расстояние от высшей точки плечевого шва у основания шеи до конечной плечевой точки.
  18. Длина рукава — измеряется от конечной плечевой точки до желаемой длины. Рука должна быть в естественном положении, слегка согнута в локте.
  19. Обхват плеча — лента проходит строго горизонтально в самом широком месте плеча.
  20. Обхват запястья — измеряется над кистью по выступающим косточкам.
  21. Длина изделия — измеряется от седьмого шейного позвонка до желаемой длины.

Источник: https://shkola-krasoty.com/stati/obhvat-grudnoy-kletki-u-muzhchin-kak-izmerit-kak-izmerit-okruzhnost-grudnoy-kletki-u

Как правильно измерить размер груди (объем и обхват)

Снятие мерок

1

Обхват под грудью стоя

Измерьте обхват непосредственно под грудью, держа измерительную ленту достаточно туго, но без сильного натяжения (она не должна сползать или, наоборот, впиваться в кожу). Следите, чтобы лента была параллельно полу.

Измерьте обхват непосредственно под грудью 2

Обхват груди стоя

Измерьте обхват груди стоя, по самым выступающим точкам, (обычно это соски) продолжая следить за параллельным положением измерительной ленты к полу.

Обхват груди стоя, по самым выступающим точкам.

Все измерения бюста следует делать не искажая ткани молочной железы. Если у Вас выпирающие соски, то их можно немного пригнуть вниз.

3

Обхват груди в наклоне

Измерьте обхват груди в наклоне. Для этого наклонитесь вперед под прямым углом, спина должна быть параллельна полу. Этот замер лучше производить с использованием зеркала (или же с помощником).

Измерение обхвата груди в наклоне

В этот раз нужно убедиться, что лента расположена перпендикулярно полу без каких-либо искажений, и т.п.

Расчет

Полученный в результате подсчетов размер, является всего лишь отправной точкой. Скорее всего, вам потребуется примерить несколько похожих размеров, чтобы найти подходящий бюстгальтер. Более того, размер одного бренда может отличаться от размера другого бренда. Также стоит учитывать, что форма груди играет огромную роль в подборе бюстгальтера, т.е., если он не совместим с формой вашей груди, то в любом размере он не будет хорошо «сидеть». Кроме этого бюстгальтеры различаются по своей конструкции, т.е. в одной модели Вам требуется один размер пояса, а в другой может понадобиться на размер больше.

Оцените ваши показатели

Подходите ли вы под один из следующих критериев?:

A Обхват под грудью стоя (шаг №1) превышает 90 см.,

Б Обхват под грудью стоя (шаг №1) превышает 81 см. и разница между обхватом под грудью стоя и обхватом груди (любым) равна или превышает 22 см.

Если «НЕТ»: переходите к Шагу № 4.

Если «ДА»: скорее всего, предложенная здесь методика даст неточный результат. Поэтому лучше будет выяснить подходит ли Вам бюстгальтер руководствуясь этими признаками.

4

Определяем размер пояса

Берем цифру, которая у Вас получилась при измерении Обхват под грудью стоя (Шаг №1) и определяем размер пояса по таблице

Размеры пояса бюстгальтера
Обхват под грудью (см) Размер пояса
63-67 65
68-72 70
73-77 75
78-82 80
83-87 85
88-92 90
93-97 95
98-102 100
103-107 105
108-112 110
5

Определяем размер чашки бюстгальтера

Рассчитайте разницу между обхватом груди стоя (Шаг №2) и обхватом груди в наклоне (Шаг №3). Она превышает 5 см.?

Если «ДА»: вычислите среднее значение. Используйте это число, чтобы определить размер чашки.

Если «НЕТ»: используйте обхват груди в наклоне (Шаг №3), чтобы вычислить размер чашки.

Вычтите обхват под грудью стоя (используйте цифру, которая у Вас получилась в шаге №1, а не размер, рассчитанный в шаге №4) из этого числа.

Чтобы определить размер чашки, найдите полученную разницу в приведенной таблице. Если она находится между двумя указанными числами, примите во внимание оба размера.

Размеры чашки бюстгальтера
Разница (см) Размер (RUS или EU)
От нуля и до 1,3 AA
1,3 – 2,6 A
5,1 B
7,6 C
10,2 D
12,7 E
15,2 F
17,8 G
20,3 H
22,9 J
25,4 K
28 L
30,5 M
33 N

Примеры расчетов:

ПримерA

Исходные данные:
обхват под грудью стоя (Шаг №1) = 79,3 см.,
обхват груди стоя (Шаг №2) = 88,9 см.
обхват груди в наклоне (Шаг №3) = 93,3 см.

Т.к. разница между Шагом №2 и Шагом №3 меньше 5см., то используем в расчете обхват груди в наклоне.
93,3 см. (обхват груди в наклоне) – 79,3 см. (обхват под грудью стоя) = 14 см.
Разница в 14 см. согласно таблице — это объем чашки E или F

ПримерБ

Исходные данные:
обхват под грудью стоя (Шаг №1) = 80 см.,
обхват груди стоя (Шаг №2) = 94 см.
обхват груди в наклоне (Шаг №3) = 101.6 см.

Т.к. разница между Шагом №2 и Шагом №3 больше 5см., то используем в расчете среднее число 97,8 см.
97,8 см. (среднее число) – 80 см. (обхват под грудью стоя) = 17,8 см.
Разница в 17,8 см. согласно таблице — это объем чашки G

Возможно, после полученных результатов Вы подумали – этого не может быть!?
Подобные сомнения особенно часто появляются у женщин с небольшой грудью, которые могли носить что-то близкое к 70B, а теперь получили 65E.
К сожалению, многие женщины не знают, что размер чашки бюстгальтера не статичен. Нельзя сказать, что у Вас чашечка размером «D», потому что размер чашки бюстгальтера не может существовать сам по себе!
Размер чашки имеет значение только с размером пояса и зависит от его длины. Например, в бюстгальтере c размером 65E чашка будет гораздо меньше, чем в бюстгальтере с размером 80Е.
Более того, далеко не все женщины умеют правильно одевать бюстгальтер, а от этого зависит насколько грудь будет находится в чашечке всем своим объемом.
Пожалуйста, не пренебрегайте данным руководством, если полученные результаты не кажутся вам правдоподобными.

6

Определяем окончательный размер

Совместите длину пояса (полученную в шаге №4) и размер чашки (шаг №5).

Пример:
Шаг №4 = размер пояса 80
Шаг №5 = размер чашки E или F
Итоговый размер = 80E/F

Вполне возможно, что у вас получится двойной размер. Как правило, рекомендуется делать примерку одной модели в нескольких размерах, чтобы определить наиболее комфортный. Если ни один из полученных размеров не сидит достаточно хорошо, значит данный бюстгальтер просто не подходит Вам по фасону. Померьте несколько разных моделей, чтобы понять, какие являются наиболее удобными для Вас.

Международные таблицы размеров бюстгальтера

В описании этого метода использованы европейские EU (российские размеры) и их значения. Чтобы Вы не испытывали трудности при покупке зарубежных марок, мы приводим следующие таблицы соотношения размеров для разных стран.

Международные размеры пояса бюстгальтера
UK
(Англия)
US
(США)
EU
(Россия или европейский)
FR
(Франция)
IT
(Италия)
AU
(Австралия)
28 28 60 75 00 6
30 30 65 80 0 8
32 32 70 85 1 10
34 34 75 90 2 12
36 36 80 95 3 14
38 38 85 100 4 16
40 40 90 105 5 18
42 42 95 110 6 20
44 44 100 115 7 22
46 46 105 120 8 24
48 48 110 125 9 26
50 50 115 130 10 28
52 52 120 135 11 30
54 54 125 140 12 32
56 56 130 145 13 34
Международные размеры чашки бюстгальтера
UK
(Англия)
US
(США)
EU
(Россия или европейский)
FR
(Франция)
IT
(Италия)
AU
(Австралия)
AA AA AA AA AA AA
A A A A A A
B B B B B B
C C C C C C
D D D D D D
DD DD/E E E D D
Е DDD/F F F E E
F G G G F F
FF H H H FF FF
G I J J G G
GG J K K GG GG
H K L L H H
HH L M M HH HH
J M N N J J
JJ N O O JJ JJ

Как покупать бюстгальтеры дешевле?

Используйте наши промокоды скидок для покупки нижнего белья в популярных интернет-магазинах:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о