Обхват запястья у мужчин норма: Типы телосложения — сводная таблица видов. Как определить свой? – 👉✅ Тип телосложения по запястью (онлайн калькулятор)

Как правильно измерить размер запястья

Хочу обратить ваше внимание на вопрос правильного измерения вашего запястья. Именно от этого измерения будет зависеть насколько комфортно и удобно будет сидеть украшение на ваших ручках, и как долго оно будет носиться и радовать вас.
Все чаще я стала сталкиваться с ошибками в замерах, и как следствие, с необходимостью переделки готовых украшений. Поэтому, чтобы избежать ненужных затрат на переделку и транспортировку и долгих ожиданий, уделите особое внимание измерению размера запястья!

Несколько способов измерения запястья:
1. Пожалуй, самый просто способ проверить свои измерения или сделать их — это взять нитку и обмотать ее вокруг запястья, в самом тонком месте руки, как правило, это сразу за лучезапястным суставом (область выпирающей косточки на запястье).
После этого, возьмите линейку и приложите к ней нитку, растянув нитку от начала до конца, вы увидите размер вашего запястья. Учтите, что сильно сжимать нить вокруг запястья или напротив, слишком расслаблено ее держать нельзя, так как в этом случае ваш браслет будет сидеть на руке не как следует, он или будет передавливать вам запястье или будет с него слетать.

2. Если нитки нет под рукой, вы можете воспользоваться полоской бумаги и произвести измерение по такому же принципу, как с ниткой.

3. Надежный способ — воспользоваться сантиметровой лентой (только смотрите внимательно на измерения и не запутайтесь в том, с какого конца вы считаете сантиметры — вы должны смотреть со стороны меньших величин, лучше перепроверьте несколько раз!).

4. Самый надежный способ для самых дотошных и скрупулезных — сходить к ювелиру или портному. Там вам скажут 100% правильный размер вашего запястья.

Индекс Соловьева для определения типа телосложения

1. Главная
2. Здоровье
3. Индекс Соловьева для определения типа телосложения

Индекс Соловьёва используется для вычисления нормального веса с учетом трех типов телосложения человека. Чтобы вычислить этот параметр, нужно с помощью мерной ленты или другого приспособления наподобие рулетки измерить длину окружности запястья в его наиболее тонком месте, возле кисти. Этот показатель позволяет установить тип телосложения, параметры тела человека, его пропорциональность и конституцию. Индекс Соловьева нужно обязательно учитывать, анализируя физическое состояние человека.

Различают 3 типа телосложения, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека:

• астеническое телосложение;
• нормостеническое телосложение;
• гиперстеническое телосложение.

Онлайн калькулятор позволяет определить тип телосложения по индексу Соловьева (обхвату запястья в самом тонком месте).

Толщина костей также является важным параметром для врачей-акушеров при диагностике беременных. Поэтому в этой сфере также используется индекс Соловьёва, который помогает определить уровень сужения малого таза будущей мамы. В данном случае нормой считается окружность запястья от 14 до 16 см. Врач замеряет обхват большого таза и вычитает из этого числа 9 сантиметров. Таким образом вычисляется размер малого таза. Если же окружность запястья беременной меньше 14 см, то из обхвата таза вычитают не 9, а 8 см (поскольку кости тоньше). А когда окружность запястья превышает 16 см, то из обхвата большого таза отнимают 10 см.

Поделиться страницей в социальных сетях:

Как узнать размер запястья для браслета: 5 лайфхаков

Порой при покупке подарка для своего мужчины, девушка может столкнуться с выбором размерности браслета. Данный выбор, порой вводит в ступор наших прекрасных девушек.

А какой же у него обхват кисти?

5 лайфхаков: как узнать размер запястья своего мужчины. Расмотрим ниже примеры:

Часы

Многие мужчины носят часы. Самый простой и беспалевный вариант, это взять сантиметр и измерить ремешок.
На заметку: обратите внимание на сколько плотно сидят часы на руке (если часы свободно держаться на запястье, то можно смело убавить от измеренного 1-2 см).
Измерять ремешок часов стоит по внутреннему диаметру.

Ниточка

Можно придумать какую нибудь инфантильно-романтичную историю, мол трата та тата тата ….. я вот хотела бы завязать тебе ниточку и при этом рассказать тебе историю ….. в общем включайте фантазию. Ниточку вяжем плотно, после можно порвать ее, что бы не спалил. А когда его не будет, берем ниточку и меряем сантиметром.

Кожаная куртка

Есть кожаная куртка с плотными заклепками на рукавах? Тогда это Ваш случай. Смотрим насколько плотно сидит на запястье рукав. Измеряем внутреннюю сторону, приблизительно убавляем 1-2 сантиметра.

Браслеты для купания

Тащим мужчину в бассейн, перед этим договариваемся на ресепшн о заведомо подложном браслете (главное что бы не был на резинке) одеваем, мужчина сдает после. Возвращаемся замеряем.

Во сне

Спит как танк. Наш случай и самый простой. Измеряем ниточкой размер запястья во сне.

На этом наши 5 лайфхаков подошли к концу. Внизу приводим приблизительные статистические данные. Вероятность узнать размер запястья 85%.

Тип телосложения	Обхват запястья (см)
#	Парни	Девушки
Хрупкое	менее 18	менее 15,5
Среднее	18-19,5	15,5-17
Плотное	более 19,5 см	более 17

Обхват запястья у мужчин норма

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Идеальное мужское тело всегда привлекало женское внимание, словно транслируя в мир информацию о силе и успешности его обладателя. Избыток веса, как и его недостаток, всегда был поводом к недовольству собой и «исправительным» диетам, и эта проблема не обходит даже знаменитостей. Однако зачастую бывает так, что проблемы с весом оказываются надуманными – мужчина сравнивает себя с неким образцом и стремится во чтобы то ни стало измениться и стать таким же, невзирая на свои природные данные. Но как узнать, какой должен быть рост и сколько должен весить мужчина, чтобы его телосложение считалось нормальным? Для этого учеными были созданы специальные формулы и калькуляторы, позволяющие рассчитывать идеальное соотношение параметров фигуры, а также таблицы, которые показывают, сколько должен весить мужчина при определенном сложении тела.

Соответствие параметров

Для того, чтобы точно рассчитать идеальное отношение роста к весу, нужно учитывать внешний вид фигуры, тип телосложения и другие факторы.

Для более корректной оценки соотношения роста и веса было выделено 3 типа сложения:

1. Гиперстенический – у таких мужчин короткие шея, руки, ноги и широкие плечи. Фигура имеет крепкий, приземистый, коренастый вид. Обмен веществ замедленный.
2. Нормостенический – характерны пропорциональное, нормальное сложение, а также умеренный обмен веществ.
3. Астенический – у таких людей длинные конечности, шея, узкие плечи и быстрый обмен веществ. Это «тонкокостные» мужчины, сухие, жилистые, жировых отложений у них обычно мало, а кости легкие. Именно у таких мужчин вероятнее всего может быть худоба.

Определить, к какому типу вы относитесь, можно двумя способами:

• Обхватить большим и указательным пальцами одной руки запястье другой руки в месте наибольшего выступа косточки: если обхват получился легко, – вы астеник, если с трудом, – нормостеник, если же обхвата совсем не произошло, – гиперстеник.
• Измерить обхват запястья мерной лентой: если расстояние окажется менее 17 см, вы принадлежите к астеникам, 17-20 см – вы нормостеник, более 20 см – гиперстеник.

Статья в тему: Как набрать вес мужчине: советы и рекомендации

Таблица 1. Соотношение роста и веса мужчин

Рост (см)	Гиперстеник	Нормостеник	Астеник
157	57-64	54-59	51-55
160	59-66	55-60	52-56
162	60-67	56-62	54-57
165	61-69	58-63	55-59
168	63-71	59-65	56-60
170	65-73	61-67	58-62
173	67-75	63-69	60-64
175	69-77	65-71	62-66
178	71-79	66-73	64-68
180	72-81	68-75	66-70
183	75-84	70-77	67-72
185	76-86	72-80	69-74
188	79-88	74-82	71-76
190	88-91	76-84	73-78
193	83-93	78-86	75-80

Эта таблица показывает нормальное соотношение параметров фигуры  у мужского пола. Например, если рост гиперстеника составляет 170 см, то весить он будет от 65 до 73 кг, при 180 см у астеника ‒ в пределах 66-70 кг.

Как влияет возраст

Учеными установлено, что на отношение роста к весу оказывает влияние и  возраст. Считается, что чем старше мужчина, тем больше растет показатель его массы тела, и это нормальное явление.

Читайте также: Таблетки для набора веса для мужчин ‒ какие выбрать?

Возраст оказывает влияние на обмен веществ и его скорость, что не может не повлиять на отношение веса к росту. Таблица 2 показывает, сколько в норме весит мужчина в зависимости от того, каков его рост и возраст.

Таблица 2. Соотношение роста и веса мужчин с учетом их возраста

Рост, см	Возраст, лет
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150	51,3	56,7	58,1	58	57,3
152	53,1	58,7	61,5	61	60,3
154	55,3	61,6	64,5	63.8	61,9
156	58,5	64,4	67,3	65,8	63,7
158	61,2	67,3	70,4	68	67
160	62,9	69,4	72,3	70,1	68,2
162	64,6	70	74,4	72,7	69,1
164	67,3	73,9	77,2	75,6	72,2
166	68,8	74,5	78	76,3	74,3
168	70,8	76,2	79,6	79,5	76
170	72,7	77,7	81	79,9	76,9
172	74,1	79,3	82,8	81,1	78,3
174	77,5	80,8	84,4	82,5	79,3
176	80,8	83,3	86	84,1	81,9
178	83	85,6	88	86,5	82,8
180	85,1	88	89,9	87,5	84,4
182	87,2	90,6	91,4	89,5	85,4
184	89,1	92	92,9	91,6	88
186	93,1	95	96,6	92,8	89
188	95,8	97	98	95

как узнать размер браслета на руку мужчине? Таблица размеров. Как выбрать верный?

Браслет считается самым стильным и популярным мужским аксессуаром, ассортимент моделей настолько разнообразен, что каждый сможет подобрать себе вариант по душе. Их изготавливают из самых разных материалов: кожа, металл, дерево, шнурки. Поэтому могут возникать трудности с выбором браслета, ведь не все эти компоненты имеют одинаковые характеристики.

Предпочтение браслетам многие мужчины отдают потому, что этот аксессуар прекрасно подчёркивает стиль мужчины, его вкусы и статус, а также становится отличным дополнением к другим наручным аксессуарам, например, часам. Но перед тем как сделать выбор, необходимо узнать размер мужского браслета на руку – сделать это можно несколькими способами, о которых речь пойдёт далее.

Разновидности

Модели украшений для рук представлены во множестве вариантов, а это значит, что каждый найдёт что-то своё: и молодой человек, который хочет выразить себя в аксессуарах, и статный мужчина, для которого браслет — это неплохое дополнение к сдержанному образу.

Помимо материала, мужские украшения отличаются типом плетения. Есть несколько наиболее популярных вариантов.

• Якорное плетение. Такой вариант полюбился многим мужчинам. Кольца из металла, кожи или другого сырья соединяют в звенья перпендикулярно друг другу. Такие модели можно считать классическими, потому что универсальная овальная форма элементов разнообразит любой образ. Помимо этого, можно выбрать другие виды якорного плетения: ролло, венецианское, кордовое. Все они выглядят интересно и привлекают взгляды окружающих.

• Панцирное плетение. Это череда звеньев, которые находятся на одной линии, а поэтому браслет, выполненный с помощью панцирного плетения, будет прочным. Покупатели часто отдают предпочтение моделям и с другими вариантами такого плетения, а именно: фигаро, ромбо, кобра или глаз пантеры.

• Бисмарк. Этот вариант требует особого профессионализма от мастера, поскольку звенья разнонаправленны, понадобится много навыков, чтобы изготовить такой аксессуар аккуратно. Такой выбор выглядит ярко и монументально, можно выбрать, например, браслет из королевского плетения, плоского или же полуобъёмного.

Как узнать размер?

Теперь, когда понравившаяся модель выбрана, нужно измерить объем запястья, чтобы правильно выбрать размер браслета. Желательно выбрать руку, на которой будет носиться аксессуар, потому что даже небольшое отличие в сантиметр может испортить изделие, растянув его.

Можно узнать обхват запястья самым простым способом — сомкнуть вокруг выбранной руки пальцы и измерить это расстояние линейкой, добавив 1-2 сантиметра для удобного надевания. Наиболее точный способ — это воспользоваться сантиметровой лентой, правда, такая вещь не у каждого есть под рукой. Для того чтобы точно определить размер, используя при этом доступные и простые средства, можно обвязать нитку или шнурок вокруг запястья, а затем измерить эту нить, приложив к обычной линейке.

После того как обхват запястья (а лучше двух) получен, нужно определиться, какой размер стоит выбрать.

Необходимо учесть наличие застёжки на браслете. Такие модели не требуют дополнительных сантиметров длины, чтобы было удобно надевать, достаточно прибавить пару сантиметров к полученному числу.

Стоит понять, какая плотность прилегания должна быть у браслета: можно выбрать аккуратные варианты, которые довольно плотно обхватывают запястье, а можно отдать предпочтение более свисающим моделям.

Обычно при выборе аксессуаров длина изделия указывается в сантиметрах, но иногда можно столкнуть с размерной сеткой в дюймах, например, заказывая товар из зарубежных интернет-магазинов.

Чтобы не ошибиться и верно определить мужчине размер, достаточно воспользоваться онлайн-конвертером мер или просто умножить длину в дюймах на 2,54.

Таблица размеров

В магазинах мужских товаров консультанты всегда помогут с выбором, но как быть, если это подарок, или нет возможности попросить о помощи. В таких случаях всегда можно воспользоваться таблицей размеров мужских браслетов. В магазинах России они ориентированы именно на российские стандарты, но также есть шанс сравнить с европейскими мерками.

Возвращаясь к теме материалов изделия, стоит напомнить, что это также стоит учесть при выборе размера. Например, некачественный кожзам может со временем растянуться, а вот в металлических браслетах дополнительные полсантиметра для комфортного ношения не помешают.

Если есть такая возможность, то, конечно, лучше примерить выбранный браслет сразу в магазине, чтобы точно понять, какой размер подходит больше, и определиться, как аксессуар сочетается с одеждой и образом в целом.

Как выбрать?

Прежде чем купить украшение, стоит выбрать стилистику: это будет аксессуар для ежедневного ношения, для спортивных расслабленных образов или же для строгих и сдержанных костюмов. Это правило не стоит игнорировать, иначе тогда украшение станет не гармоничным дополнением к образу, а ярким выбивающимся элементом, который укажет на отсутствие стиля и незнание правил сочетания у его носителя.

А также необходимо учитывать, какие аксессуары ещё используются: часы, кольца, другие браслеты.

Надевать всё и сразу не рекомендуется, а вот подумать о совместимости имеющегося набора украшений нужно.

Например, под классический костюм подойдут минималистичные простые модели, например, из металла, кожи, натуральных камней, хорошо прилегающие к запястью. А вот для спортивных вариантов можно не бояться экспериментов с массивными моделями, при этом их можно носить как угодно.

Отличным решением для подарков будут модели с застёжкой, регулирующей длину, так как тогда обладатель аксессуара сможет сам настроить размер под себя. Для среднестатистического человека при выборе изделия без застёжки лучше добавить не более 1-2 сантиметров.

Если учесть все эти нюансы, то можно выбрать отличный аксессуар, который не только будет комфортно носиться и прослужит долго, но и подчеркнёт чувство стиля обладателя и добавит образу интересных акцентов.

О том, какие браслеты носить мужчинам, смотрите в видео ниже.

как опредилить тип телосложения по запястью?

Измерить (а не просто обхватить пальцами) обхват запястья — это так называемый индекс Соловьёва. Типы телосложения в зависимости от индекса Соловьева: •Астенический Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин. У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. •Нормостенический Индекс Соловьева: 15-17 см у женщин, 18-20 см у мужчин. Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. •Гиперстенический Индекс Соловьева: более 17 см у женщин и более 20 у мужчин. Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. P.S. Этим индексом широко пользуются акушеры-гинекологи — для оценки ширины таза у женщин.

индекс Соловьёва, называется. Определяется толщина тазовых костей

Это неточная методика. Охватите Ваше запястье большим и указательным пальцами. Если они соприкасаются — нормостеник, не соприкасаются — гиперстеник, заходят друг за друга — астеник.

Запястье менее 16 см – астенический тип телосложения-очень худые люди, совсем не склонны к полноте. Запястье от 16 до 18,5 см. -нормостенический тип телосложения, такие люди склонны к полноте, но не слишком. Запястье более 18,5 см — гиперстенический (брахиморфный) тип телосложения-люди, с таким телосложением очень склонны к полноте, им необходимо придерживаться строгой диеты

Тонкокостные люди тоже могут быть склонны к полноте. И наоборот, люди с широким запястьем могут быть худощавыми. Вся эта теория давно опровергнута.

Пара слов о пропорциях — Still waters run deep — LiveJournal

В продолжение темы теста Дэвида Киббе мне кажется имеет смысл написать об идеальных пропорциях женской фигуры.
Конечно идеалы меняются, но всё равно суть примерна одна и таже. Вот что мне удалось найти на просторах интернета в тему пропорций.
Оказывается, единицей измерения является голова, точнее высота головы. Пропорции женского тела измеряются количеством голов, которые помещаются в торсе, руках, ногах и т.д.
Так например, полный рост (включая голову) равен высоте головы, умноженной в 8 раз.
Ноги должны составлять половину роста. Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости до пола.
Линия коленей (она проходит по нижнему краю коленной чашечки) делит пополам ноги.
Рука в опущенном положении концом среднего пальца немного не доходит до середины бедер, локоть расположен на линии талии.

Современные теории утверждают, что для ширококостного телосложения желательно, чтобы длина ног была больше половины роста на 2-4 см, для нормокостного на 4-6 см, для тонкокостного на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
На мой взгляд, это уже какие-то модельные ноги :)))

Ширина плеч должна равняться 1,5-2 высоты головы (в разных источниках мнения разошлись).
Ширина талии должна равняться 1 высоте головы.
Ширина бедер должна равняться 1,5-2 высоты головы.

Теперь об объемах.

Объем талии должен составлять два объема шеи.
Объем шеи, в свою очередь, — два запястья.
Соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Как определить тип своего телосложения?

Свой тип телосложения проще всего определить по обхвату запястья. Это та часть тела, на которой жир практически не откладывается, поэтому можно почти безошибочно определить принадлежность своего телосложения по типу кости:
— запястье менее 16 см – астенический (тонкокостный) тип телосложения. Кости тонкие и легкие, отчего нормальный для них вес обычно ниже того, который подсказывают таблицы соотношения роста и веса (они, как правило, создаются для людей с более тяжелой костью). Обычно они высокие, худые, их силуэт вытянут, ноги длинные, и они с трудом набирают вес и легко сбрасывают его.
— запястье от 16 до 18,5 см – нормостенический (нормокостный) тип телосложения. Это – среднестатистический человек – среднего роста, без излишней хрупкости или грузности. Они склонны к полноте, но не слишком.
— запястье более 18,5 см — гиперстенический (широкостный) тип телосложения. Кость у таких людей гораздо шире, чем у других, в связи с чем хрупкими их не назовешь. Они обычно невысокого роста и с небольшими покатыми плечами. Они очень склонны к полноте. Такое строение называют также пикническим типом телосложения.
Обычно обхват запястья пропорционален обхвату лодыжки, который почти всегда на 5-6 см больше. Однако у некоторых людей нижняя половина тела массивнее верхней: например, запястье может иметь в обхвате 16,5 см, а лодыжка — 25 см. Есть большое количество людей, которые относятся к промежуточным типам между астеническим и нормостеническим или между нормостеническим и гиперстеническим телосложением. Это нормально.

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать:
— если окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
— для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
— для талии — рост стоя, минус 100;
— бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.
Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 — 30 см.
У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

В общем, этот «вайтлз» довольно забавная штука, но не стоит заморачиваться, ведь помимо фигуры «песочные часы» есть много красивых женщин с якобы непропорциональными фигурами.

Кстати, о непропорциональных фигурах. Вот, например, у меня фигура «груша» или «А», то есть широкие бедра при узких плечах.

До того как нашла информацию о пропорциях тела, например, было загадкой, почему люди обычно считают меня ниже ростом, чем я реально есть, и при овальном лице мне не идут шапки, которые зрительно вытягивают лицо, а также не идут длинные волосы.
Путем нехитрых подсчетов получилось, что при моей высоте головы я должна быть ростом 168-170см, а я всего 163см. Если дополнительно «вытягивать» лицо за счет головных уборов или прически, со стороны кажусь ещё более приземистой, нарушение пропорции сильнее бросается в глаза.
Так что одного знания своего типа фигуры не всегда достаточно, чтобы не совершать всяких глупых мелких ошибок.

Надеюсь, цифры оказались полезны.