Как похудела Полина Гагарина или диета, которой не стоит придерживаться никому
Большинство из нас были бы не против сбросить пару лишних килограммов, и чтобы сделать это мы обычно садимся на диету. Но мало кто обращается к здравому смыслу и переходит на здоровое питание — чаще всего люди садятся на диеты и чем они жестче, тем им кажется лучше, ведь тогда ненавистные килограммы точно покинут тело! Это не так. Чём жёстче ограничения, тем проще в будущем набрать лишние килограммы. Сегодня мы хотим поделиться с вами диетой Полины Гагариной, которая смогла избавиться от 20-ти килограммов благодаря своей диете. Но глядя на то как питается Полина становится её жалко, ведь многое из того что она делает просто вредит её здоровью. Мы предлагаем взглянуть на то, как худеет Полина Гагарина, и советуем вам не делать также.
Появление на Фабрике звёзд
Девушка, которая пришла на «Фабрику звезд», была талантлива, но не хрупкого телосложения. А после рождения ребенка она не просто прибавила в весе, а набрала пару десятков килограммов. Решив, что больше не хочет так выглядеть, Полина буквально повесила замок на холодильник и запрещала себе есть после 18:00. Принесло ли это результат? Вопрос можно считать риторическим, ведь тому, как Полина выглядит сейчас, позавидуют даже именитые модели.
Правила, которые нельзя нарушать
Чтобы достичь подобных результатов за год или даже десять, нужна огромная сила воли и твердый характер. Вот правила Полины Гаггариной, которые она не нарушает:
Любая еда под запретом, как только часы пробьют 18:00.
Соблюдайте правила сочетания углеводов, белков и жиров.
Исключите сладкое, любую жирную еду и выпечку.
Откажитесь от жареного.
Выберите щадящую обработку продуктов.
Занимайтесь спортом регулярно.
Правильное питание
Пытаясь сбросить вес, Полина Гагарина перепробовала не одну диету и даже следовала нескольким строгим режимам. Даже если ей удавалось сбросить пару килограммов, они быстро возвращались вдвойне, как только заканчивалась диета. Поэтому девушка решила не терзать организм, а постепенно перейти на здоровый образ жизни.
Важен цвет
Талантливая певица признается, что ест много свежих овощей и фруктов насыщенного оттенка. Почему? Они богаты фитонутриентами, которые не просто выводят вредные вещества из организма, но и замедляют процесс старения. Вместо жарки продуктов, а иногда и вместо варки Полина готовит блюда на пару, дабы сохранить их полезные свойства.
Супы
Меню на 7 дней от Полины Гагариной
День 1
Отварите бурый рис. Ешьте только его в течение всего дня. Также за весь день нужно выпить 2 л воды.
День 2
Питайтесь исключительно отварной куриной грудкой. Но только без добавления каких-либо специй.
День 3
Готовьте только некрахмалистые овощи (капусту, цукини, болгарский перец, огурцы, помидоры, баклажаны). Их разрешается тушить и запекать, готовить рагу или просто салаты.
День 4
Овощной суп. Можно добавить приправы, но совсем немного.
День 5
В течение всего дня нужно потреблять нежирные кисло-молочные продукты. Пейте их просто так или готовьте из них коктейли.
День 6
Как и в течение первого дня, потребляйте исключительно отварной бурый рис.
День 7
Выберите меню любого из вышеперечисленных дней.
О возможных подводных камнях
В результате таких ограничений у певицы пропало грудное молоко. Но диетологи связывают это не столько с питанием, сколько с физическими нагрузками. Певица рассказывала, что тренировки длились по 3 часа ежедневно и были очень интенсивными. В результате ей удалось сбросить 40 кг за несколько месяцев. Сегодня при росте 164 см ее вес составляет 44 кг.
Достигнув таких ошеломительных результатов, Полина теперь не так строга к питанию, как раньше. Она ест 4 раза в день, отказалась от солений и вредных продуктов, не подходит к холодильнику после 18:00.
Гагарина показала плоскую фигуру в мини-бикини
Юлия ТодоровичПевица считает, что фото на пляже ничем не отличаются от снимков в нижнем белье.
Полина Гагарина. фото: globallookpress.comПолина Гагарина любит путешествовать. После напряженного декабря певица с семьей отправилась на любимый курорт звезд — Мальдивы. Там девушка почти каждый год отдыхает от суматохи и шума. Ко всему прочему, у нее появляется возможность похвастаться подтянутой фигурой. Как известно, ранее артистка имела пышные формы, но благодаря тренировкам она смогла похудеть. По словам девушки, ей приходится регулярно заниматься с тренером, чтобы лишние килограммы не вернулись.
В перьях и блестках: Гагарина пришла на финал «Голоса» в платье со шлейфомПевица призналась, что весь день после новогодних застолий она провела на репетициях.Пока Полина справляется со своей задачей на отлично. На отдыхе она то и дело демонстрирует спортивную фигуру в купальниках. Также певица не расслабляется даже в отпуске. На днях она поплавала на сап-борде. По ее словам, три года назад Олег Газманов поставил ее сына на такую доску, а теперь на ней катается уже она. Поклонники неоднозначно реагируют на ее пляжные фото в бикини. Некоторые считают, что Гагарина слишком худая, другие уверены, что у нее идеальная фигура.
Похоже, что на фоне того, как Светлану Бондарчук раскритиковали за откровенные фото, певица решила порассуждать,чем снимки в купальнике отличаются от снимков в нижнем белье. Она опубликовала новую фотографию, на которой предстала в новом бикини шоколадного оттенка. К слову, такой цвет в тренде в этом сезоне, по словам имиджмейкер-стилиста Елены Бестави. Он подчеркнул стройную фигуру звезды. «Вот подумала, что мы спокойно выкладываем фотографии в купальниках и считаем, что в этом нет ничего откровенного. А вот фото в белье считается интимным и часто пошлым… Почему так, когда степень открытости или „голости“ одинаковая — лифчик да трусы?» — написала Полина.
Одни поклонники с ней согласились, а другие стали обсуждать ее фигуру. «Оооооо! Как бесит ханжество. Ну ладно, поколение бабушек. Но теперь-то что?», «Так и хочется накормить», «Совсем плоская», «Полина, ты такая стройная..», «В этом нет ничего зазорного, красоту нужно показывать!», «Полина — шикарно выглядите», — прокомментировали пост подписчики.
Из пышки в худышку: фотографии российских звезд, которые сильно похудели
Сегодня трудно представить, что когда-то эти знаменитости имели лишние килограммы. В нашей подборке российские звезды, которые смогли не только похудеть, но и сохранить стройную фигуру.
Полина Гагарина
Хрупкая и стройная певица Полина Гагарина не всегда была худышкой. В самом начале своей карьеры Гагарина выглядела вот так.
Но через некоторое время певица смогла сбросить около 40 кг. Похудеть Гагариной удалось не сразу. На это ушло больше полугода. Сейчас вес певицы не превышает 50 кг.
Ирина Дубцова
Ирина Дубцова тоже в начале своей карьеры имела лишний вес.
Певица на протяжении длительного времени вела войну с килограммами. Поклонники часто видели, как Дубцова то сбрасывала, то снова набирала вес. Но, несмотря на это, певицу не стали меньше любить фанаты.
Светлана Пермякова
Многие знают Светлану Пермякову по российскому сериалу «Интерны». В киноленте актриса сыграла медсестру Любу.
В 2012 году у актрисы родилась дочь. После этого момента поклонники увидели, как сильно изменилась актриса. Лишние килограммы ушли.
Екатерина Скулкина
Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина всегда отличалась пышными формами. Многие фанаты считали, что в этом и была изюминка актрисы.
Сейчас Скулкину сложно узнать. Она похудела более чем на 15 кг. На это ушло несколько месяцев. Потеря лишнего веса нисколько не отразилась на карьере актрисы. Фанаты по-прежнему любят Скулкину за ее юмор и жизнелюбие.
Пелагея
Еще одной российской знаменитостью, которой удалось сильно похудеть, является певица Пелагея.
Многие фанаты были удивлены, когда увидели изменения, которые произошли в певице. Девушка не только смогла сбросить вес, но и продолжает терять лишние килограммы на зависть остальным. Все благодаря спорту и специальной диете.
Полина Гагарина: «Меня разнесло до 80 килограммов, я решила
Полина Гагарина — обладательница завидно стройной фигуры. Но так было далеко не всегда: десять лет назад певица была настоящей пышечкой, с переменным успехом боровшейся с лишними килограммами. Желание стать худой и здоровой в конце концов победило. Сегодня Полина вспоминает, что расстаться с весом ей помогла железная сила воли, спорт и правильное питание. В интервью YouTube-проекту «А поговорить?» 32-летняя Гагарина рассказала, что подвигло ее сесть на строгую диету.
Певица вспомнила, что уже была пухленькой, когда участвовала в проекте Первого канала «Фабрика звезд». Тогда это был подростковый «жирок», из-за которого казалось, что у нее есть лишний вес. Но по-настоящему певица поправилась, когда родила своего первенца.
На «Фабрике звезд» у Гагариной был, по ее словам, «младенческий жирок».Фото: GLOBAL LOOK PRESS
— Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе, — рассказала гагарина. — Ну, такая пухленькая девочка! Еще форма моего лица диктует собственное такое восприятие меня. А тогда была подростковая отечность. Младенческий жирок. Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло до 80 килограммов.
Вот тогда Полина по-настоящему ощутила, насколько ей тяжело в новом большом теле. Певице не хотелось смотреть на себя в зеркало, ей пришлось полностью поменять гардероб. И тогда она решила, что непременно расстанется с лишним весом.
— Когда родила Андрюшу, подошла к зеркалу и сказала: «Я так выглядеть не хочу», — вспоминает Полина.
Родив сына, артистка поправилась до 80 килограммов.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Артистка полностью изменила свой рацион: они перешла на дробное питание, теперь ест часто и понемногу. Полина убрала из своего холодильника все жирное, сладкое и калорийное. Исключила жареные блюда, выпечку, колбасу и прочие мясные полуфабрикаты. Артистка не ест красное мясо, предпочитая ему рыбу и морепродукты. В диете Полины — овощи, свежие или на пару (за исключением картошки, на нее табу), цельнозерновые злаки и много зелени. Обязательный пункт в расписании звезды — физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога, бег.
Водная вилла- кайф, но без детей! Но у нас с мужем есть 2 часа каждый день, когда мы можем сбежать и побыть вдвоём!
Сегодня Полина — счастливая мама двоих детей. Сыну Андрею, которого звезда родила от от первого брака с актером Петром Кисловым, уже 11 лет. Вторым мужем певицы стал модный фотограф Дмитрий Исхаков. Два года назад Гагарина родила от него дочку Мию. На этот раз певица тщательно следила за своим весом и довольно быстро пришла в норму после родов.
Полина Гагарина переборщила с похудением так, что даже довела себя до анорексии
Полина Гагарина находится на отдыхе в Греции, откуда часто публикует фотографии в купальнике. Правда, вместо восторженных отзывов, певица получает лишь тревожные сообщения от поклонников. Фанаты уверены, что Полина слишком похудела и даже поставили ей диагноз анорексии.
31-летняя Гагарина вместе с мужем и сыном проводит свой отпуск в Греции. Певица постоянно публикует счастливые фотографии с отдыха. Последние снимки артистки в бикини вызвали бурные обсуждения в сети. Фанаты решили, что Полина переборщила с похудением и даже довела себя до анорексии. Многих испугали торчащие ребра артистки.
“Что шикарного в костях? У неё прекрасная фигура – зачем так ??и ещё гордится этим?”, “Некрасиво, когда так ребра торчат”, “Ты вообще ешь?”, “Слишком худенькая…переживаю! Покормите Польку!!”, “неплохая фотография, только ребра..”, “Такая тощая!ужас.!!!но мой сын обожает твои песни.боритесь,пока анорексия не взяла,раньше вы были лучше”, “Слишком ребра торчат”, “Отлично выглядит??? Кожа и кости!!! Что тут отличного. Потом девчонки смотрят и тоже так худеют. Хотят быть как звезда. Это не красиво!!! Женщина должна быть сексуальной и подтянутой. Но не костями!!!! Зачем так худеть. Очень многие похужели. Точнее истощились. Это же кошмар!!!!” – писали встревоженные фанаты.
Полина Гагарина всегда следила за своим весом и никогда не отличалась пышными формами. В последнее время она стала активно заниматься спортом и постоянно выкладывает видео с тренировок в свой инстаграм. Поклонники уверены, что певице нужно оставить спорт и диеты, иначе она распрощается со своим здоровьем.
Сама Гагарина с юмором отреагировала за злобные сообщения подписчиков. “Любимый, на них можно стирать! Если что”, – ответила она на один из комментариев подписчиков.
Может быть, Полине все-таки стоит задуматься о своем здоровье и перестать худеть?
Фото: instagram.com/gagara1987
« Предыдущая запись 
Следующая запись »