Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях. Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения
Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.
Что дает обертывание
Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект . Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом. В организме в этот момент усиливается локальное кровообращение, топится жир, освобождается подкожная клетчатка, наблюдается коррекция избыточного веса.
Как похудеть с помощью пищевой пленки
Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.
Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.
Как правильно делать обертывание пищевой пленкой
Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:
- Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
- Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
- Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
- Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
- После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.
Для живота
Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.
Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.
Для тела
Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин. При гипертонии такие паровые сеансы категорически противопоказаны, да и при варикозе вен можно случайно спровоцировать приступ основного заболевания .
На ночь
Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.
Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и
Помогает ли пищевая пленка убрать живот и бока. Обертывание пищевой пленкой для похудения: применение и отзывы
Люди обращаются к экстремальным вариантам похудения, когда нужно сбросить вес в короткие сроки. Обычно такое бывает перед незапланированным торжеством или отпуском. Нередки случаи, когда дамы желают избавиться от лишних килограмм за неделю. Вторая категория людей — профессиональные спортсмены, которые не прошли весовую категорию. В обоих случаях оптимальным вариантом будет сокращение объёмов и общей массы тела за счёт ускоренного потоотделения. Именно для этих целей и применяют пищевую плёнку.
Потеря веса
Достичь быстрых результатов можно, избавившись от лишней воды в организме. Методика не рассчитана на медленное похудение, объёмы таят на глазах. После того как вы сбросите необходимые килограммы, а затем вновь начнёте пить, вес вернётся.
Чтобы достичь продолжительного эффекта, нужно выпивать минимум 2,5-3 литра чистой воды в сутки. Помимо этого не лишним будет зелёный чай с жасмином в умеренных количествах (он вымывает кальций из костей).
Также нужно регулярно посещать спортзал (4-5 раз в неделю), кушать богатые витаминами сезонные овощи и фрукты, употреблять нежирное мясо и рыбу.
Обычно для выведения жидкости используют пояс для похудения из неопрена, но в вашем случае его заменит пищевая плёнка.
Противопоказания
- беременность на всех сроках;
- нарушение работы эндокринной системы;
- повышенное артериальное давление;
- нестабильный сердечный ритм;
- заболевания щитовидной железы;
- аллергия на содержащиеся в плёнке компоненты;
- обезвоживание организма;
- хронические заболевания почек и печени;
- нарушение гормонального фона;
- варикоз;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Если вы прошлись по списку противопоказаний и не обнаружили ничего в отношении себя, смело приступайте к процедуре.
Необходимые материалы:
- жёсткий скраб;
- щадящий пилинг;
- мочалка;
- вакуумные силиконовые банки;
- крем с разогревающим эффектом;
- тёплые зимние вещи;
- пищевая плёнка.
- В большинстве случаев пищевая плёнка рассчитана на уменьшение объёмов путём вывода жидкости, но нужно знать, что она также избавляет от целлюлита. Если вы планируете оборачивать бёдра или ягодицы, заранее очистите эти участки кофейным скрабом. Для его приготовления смешайте 100 гр. кофейной гущи с 40 мл. обычного геля для душа. Начинайте интенсивно массировать кожу, продолжайте процедуру до тех пор, пока она не покраснеет и не станет горячей. Если пищевая плёнка будет использоваться на животе или руках, применяйте щадящий пилинг для этих зон. Он не доведёт кожу до красноты, это и не нужно, поскольку целлюлит на этих зонах не предусмотрен.
- После очищения разотрите области, которые будут оборачиваться плёнкой, жёсткой мочалкой. Вы также можете использовать специальную перчатку для ускорения кровообращения, но её не везде можно купить.
- Нанесите на тело разогревающий крем, массирующими круговыми движениями втирайте его в кожу до полного впитывания.
- Если вы планируете оборачивать ягодицы и бёдра с целью избавления от целлюлита, тогда приобретите в аптеке силиконовые банки. Вам понадобится 1 шт. Поместите её на заднюю часть бедра, немного сожмите, чтобы образовался вакуум. Теперь медленно начинайте водить круговыми или линейными движениями вверх-вниз. Не задерживайтесь на одной точке дольше 2 секунд, иначе появятся синяки и подкожные кровоподтёки. Банки нельзя использовать на внутренней части бедра.
- После обработки скрабом, мочалкой, вакуумом кожа достаточно разогрелась и стала мягкой, поры открылись. Пора начинать обёртывание. Разверните пищевую плёнку примерно на 20 см., положите её на нужную зону и аккуратно заверните. Сделайте 5-6 слоёв. Важно обращать внимание на степень утяжки, нельзя затягивать плёнку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, за счёт чего область начнёт неметь. Похудение достигается только при полноценном кровотоке, не зря же вы его так ускоренно стимулировали банками и мочалкой.
- Теперь наденьте тёплые зимние вещи, чтобы создать парниковый эффект. Занимайтесь домашними делами: пылесосьте, мойте посуду, полы, окна. Делайте всё, что угодно, только не сидите на месте. Если же вы проводите процедуру после тяжёлого рабочего дня, одевайтесь теплее и ложитесь под одеяло. Включите интересный фильм или почитайте книгу.
- Теперь поговорим о времени выдержки. Оно напрямую зависит от того, какое разогревающее средство вы использовали. Если состав предполагает частое и общее назначение, держите плёнку около 2 часов. Как правило, такие средства не выходят за рамки содержащихся в нём яиц, капусты, кефира, эфирных масел и прочих «нежных» продуктов. Если же крем содержит перец чили, морскую соль и другие компоненты, которые способны сжечь кожу, выждите не более 1 часа. Исходите от общего состояния, малейшее пощипывание считается нормальным, сильное нестерпимое жжение — недопустимым.
- По истечении срока удалите плёнку, обмойтесь сначала тёплой, затем прохладной водой. Н
Можно ли обертыванием убрать живот?
В современных программах похудения очень популярными стали обертывания пищевой пленкой. Они отлично помогают справляться даже с самыми глубокими слоями жира. Некоторые люди с сомнением относятся к этому методу, считая его бесполезным и даже небезопасным. Можно ли убрать живот обертыванием и на чем основан этот эффект?
Помогает ли пищевая пленка убрать живот?
Консультанты по процессам похудения утверждают: обертывание для избавления от жира на животе и других частях тела эффективно при снижении веса. Однако в этом деле нельзя с пренебрежением относиться к мелочам. Если вы нарушите технологию и не выполните основные требования, результат не оправдает надежды.
Эффект обертывания объясняется просто. Под пищевой пленкой, не пропускающей воздух, создаются условия, похожие на сауну. Организм в ускоренном темпе избавляется от шлаков и токсинов, которые выводятся через поры кожи. При повышенной температуре жировые клетки начинают активно сгорать и перерабатываться в энергию. Если регулярно проводить эту процедуру, можно быстро избавиться от целлюлита.
Как правильно убрать живот обертыванием в домашних условиях?
Чтобы убрать жир с живота, обертывание надо проводить по всем правилам. Существуют горячие и холодные процедуры. Наиболее эффективными считаются горячие, однако у них есть противопоказания. Нельзя прибегать к этому типу обертываний:
- при заболеваниях половой системы;
- во время беременности;
- при проблемах с почками и сердцем;
- если есть опухоли;
- при варикозном расширении вен, тромбофлебите.
Если вы задумываетесь над тем, как убрать живот после родов, выполняйте холодное обертывание. Горячее может навредить еще не зажившей матке и спровоцировать кровотечение.
Перед началом процедуры с мазями и кремами необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на один из компонентов. Дальнейший порядок действий желательно не нарушать:
- Хорошо очистите кожу. Для этой цели подойдет скраб или жесткая мочалка.
- Смажьте тело подготовленным кремом или смесью из натуральных продуктов и масел.
- Обернитесь простыней или наденьте теплые вещи. Последний вариант приносит не столь ощутимый результат, так как к телу может поступать воздух.
- Тщательно обмотайте себя пищевой пленкой в несколько слоев.
- Лягте на кровать и укройтесь теплым одеялом. Процедура занимает 1,5-2 часа.
- Можно в это время пить теплый чай или травяной отвар.
- В день, когда вы делаете обертывание, желательно не есть много и ограничиться овощами, фруктами и кисломолочными продуктами.
Несоблюдение отдельных пунктов приведет к снижению эффекта. Особенно важно придерживаться правильного питания. Продолжая потреблять жирные и углеводистые продукты, наедаясь на ночь, вы не достигнете желаемого результата.
Когда заниматься процедурами?
Обертывания рекомендуется делать не менее 2-3 раз в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы ускорить процессы метаболизма. Весь курс длится от 3 до 6 недель. В среднем для очевидности эффекта понадобится месяц регулярных обертываний.
Время и место проведения процедуры непринципиальны. Однако медики считают, что уместнее всего использовать периоды в течение суток, когда поры тела максимально открыты и очищены:
- ночь. Выбор этого времени обусловлен тем, что ночью создать идеальные условия для обертывания легче всего;
- период физической нагрузки. Бег, упражнения способствуют выходу лишней жидкости из тела и очищению от шлаков. Многие худеющие, желая убрать живот и бока, обертывание делают прямо перед тренировкой. Для усиления эффекта можно использовать мази и кремы от целлюлита или смеси натуральных компонентов. Но процедура будет не менее полезна для тела и без них;
- после массажа. Распаренная кожа и максимально открытые поры – идеальные условия для обертывания. Сразу после процедуры нанесите подготовленный крем или натуральную смесь на участки тела и обернитесь пищевой пленкой;
- в сауне или бане. Перед обертыванием нужно хорошо пропариться и тщательно очистить кожу скрабом. Затем нанесите на пленку питательную смесь или мазь и обернитесь. Длительность процедуры — не более четверти часа, в противном случае может пострадать сердце. Полиэтилен усиливает эффект сауны, а значит, вы можете легко получить тепловой удар.
Время и место для проведения обертывания выбирайте сами. Главное, чтобы оно было комфортно для вас.
Натуральные смеси для тела
Чтобы убедиться, можно ли регулярным обертыванием убрать живот, попробуйте усилить эффект от процедуры, нанося на тело средства из натуральных компонентов:
- с эфирными маслами. Возьмите пару ложек оливкового или другого растительного масла и добавьте в него 3-5 капель эфирного. Слегка подогрейте смесь и нанесите на пищевую пленку. Такое обертывание делает кожу гладкой и шелковистой;
- с шоколадом. Для приготовления средства смешайте 1 ст. какао порошка и 0,5 л кипятка. Охладите смесь до температуры тела и смажьте им пленку;
- с водорослями. В качестве основного компонента используются листья ламинарии. Их нужно размочить в горячей или холодной воде и положить под пленку;
- с медом. Для этой цели лучше взять жидкий. Если такого нет, подогрейте кристаллизованный продукт на водяной бане, а затем смажьте им проблемные участки тела.
- с горчицей. Мед и горчичный порошок смешайте в соотношении 1:1 и нанесите на кожу.
Читайте также:
Если вы сомневаетесь, помогает ли обычное обертывание пищевой пленкой убрать живот, попробуйте сами. Уже через несколько процедур вы заметите результат, а через месяц будете приятно удивлены стройностью своей фигуры.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как убрать жир с живота с помощью обертывания?
Иметь жировые складки на животе – ужас каждой женщины. Но что делать, если после родов фигура видоизменяется. И уже нет той прелестной талии и округлых бедер. Есть и такие случаи, когда в резком увеличении веса виновником выступает сам организм человека. Причем для этого причин масса. Например, сбой гормонального фона и неправильный обмен веществ. Средств для восстановления прежних форм в арсенале у косметологов существует немало. Это и маски, и массажи и обертывания для талии и от целлюлита. Выбрать можно сразу все или определиться с каким-то одним видом ликвидации проблем на животе.
Пищевая пленка и ее использование
Убрать жир с живота помогут обертывания. Но чем и как это сделать самой в домашних условиях? Все-таки живот, талия и бедра отличаются тем, что сложно поддаются любому воздействию для изменений. А наличие пресса исчезает и уже появиться вновь кубики не только не желают, но и за счет физических упражнений не возвращаются. Кроме жира, кожа обвисает, появляются растяжки и внешний вид просто отвратен для самой личности, а не только для окружающих. Популярный способ убрать все последствия приобретения пышных форм – обертывание для уменьшения талии с помощью пленки. То, во что заворачивают пищу – отличный борец с лишними килограммами. А если добавить к ней и самостоятельно приобретенный крем от целлюлита или растяжек, то восстановление упругости кожных покровов пройдет в несколько раз эффективнее. Но помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот или это хорошо придуманный миф?
Если провести мероприятие по всем правилам, то кожа на животе не только подтягивается, но и принимает первоначальный вид. Также:
- убирает из организма весь лишний жир;
- выводит лишнюю воду;
- заставляет поры раскрываться и активнее работать.
Убрать жир с живота помогут обертывания
В сочетании с таким вариантом похудения для достижения необходимых результатов отлично сработают физические упражнения и нагрузки на мышечные ткани пресса, применение кремов и гелей от деформации кожных покровов. Отлично подходят питательные маски, приготовленные на основе народных рецептов.
Худеем с пленкой на теле
Убрать живот с помощью обертывания пищевой пленкой не составит труда. Результат всегда виден невооруженным глазом не только ради утешения перед зеркалом, но и для других людей. Жирок уходит с боков быстро и надолго. Заворачивание в такие материалы создает эффект парилки. Соответственно поры раскрываются, и самостоятельно организм удаляет через них все шлаки и токсины. Но пока тело в пленке, и поток кислорода перекрыт, то теплообмен не происходит. Вся кожа из-за пота охлаждается, а тепло накапливается. При замере участков тела с пленкой температура на 2-3 градуса выше, но ощущений при этом жары нет. Такой процесс заставляет воду в подкожном слое удаляться. Как результат – уменьшение живота в размере.
Провести такую процедуру можно в косметическом салоне или же в домашних условиях. Технику выполнения освоить быстро может каждая особа женского пола без труда. Многие девушки, перед тем как отправиться на процедуру в салон, пробуют метод на себе дома. Разница в проведении только в:
- месте, где проводиться процедура;
- выбранном средстве для дополнительного эффекта;
- стоимости услуги.
Курс такой терапии по спасению фигуры и в первую очередь своей талии составляет минимально 2 недели. Затем делаем передышку и проводим еще один курс. Он может носить характер закрепляющего или вспомогательного. Специалисты рекомендуют делать сеансы обертывания для похудения талии через два или три дня, но с расчетом 15 мероприятий.
Есть еще один очень важный нюанс проведения в домашних условиях: завернуть свое тело можно будет только по истечении двух часов после приема пищи. Длительность ношения неограничен. Ну, или до тех пор, пока не захотите покушать снова основное блюдо. Желательно делать процедуру на ночь. Во-первых, так не придется следить за временем и желания кушать не возникнет. Во-вторых, точно пройдет необходимое количество времени после последней трапезы. В-третьих, как утверждают специалисты, только ночью в промежутке между 10 и 2 часами ночи организм выделяет вспомогательное средство способствующее терять вес.
Усиление результата подобрать можно самой. И хотя несколько часов в ночное время организм самостоятельно борется с жировыми складками, этого недостаточно. Надо применять дополнительное средство: крем, гель или масло. Народный сундучок так же богат секретами красоты.
Сочетание физкультуры и пленки
Не достаточно знать, как убрать живот с помощью обертывания. Использование дополнительных веществ для корректировки фигуры тоже полезно и хорошо скажется на структуру кожных покровов, но дополнить весь процесс стоит физическими упражнениями. Можно воспользоваться услугами специалиста. А можно и самой подобрать комплекс.
Что стоит помнить при подборе упражнений? Никогда нельзя переусердствовать. Не забывайте, что благодаря пленке кроме живота и отложений на талии сдавливаются и органы. Если перезагрузить себя, то есть все шансы испортить работу сердечнососудистой системы или навредить почкам.
Сочетание физкультуры для восстановления прежних форм
Усиленные занятия спортом или неправильно подобранные упражнения способны навредить органам желудочно-кишечного тракта. Это ведет к сбою остальных систем и появлению интоксикации. Допускать такое нельзя ни в коем случае. Вместе с комплексом стоит помнить о диетическом питании. Оно не только поможет скинуть лишние кило, но и существенно подправит физическую подготовку.
Противопоказаниями к таким мерам являются хроническая усталость и болезни. Также стоит подобрать упражнения, которые не будут перекрывать кислород при дыхании.
Надо знать! Обертывание запрещается тем людям, кто страдает хроническими формами заболеваний центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и болезнями онкологического характера. Также с особой аккуратностью отнестись к исполнению мероприятий тем, у кого сахарный диабет.
Рецепты похудения
Перед тем, как убрать живот обертыванием в домашних условиях необходимо знать правила процедуры. Главным образом, соблюдать этапы проведения. Всего их шесть выполняются последовательно. Не бойтесь, если время на выполнение затянется или не будет получаться. Надо сначала набить руку.
| Этап | Описание |
| очищающий | Принимаем горячий душ. Струя направляется сверху вниз. Как только тело распариться и разогреется, наносим очищающий скраб. Приготовить можно самостоятельно кофейный или медовый. Это необходимо для очищения кожи от пота, пыли и отмерших клеток |
| массажный | Массаж рекомендуется делать дважды: во время принятия душа и после выхода из ванной. Все движения интенсивные и по часовой стрелке. Так разогреется кожа, и улучшиться кровообращение |
| Нанесение средства | Выбирать можно любой из предложенных в магазине или аптеке или приготовленный в домашних условиях. Главное, чтобы купленный или приготовленный крем не давал аллергии |
| обматывающий | Этап самый основной и хлопотный. Пленка должна наноситься аккуратно, прилегать плотно к телу. Слоев не меньше трех. Лучше больше. В обязательном порядке утепляемся костюмом |
| Спортивный или отдыхающий | Здесь каждый решает сам, какой из названий ему подходит. Минимальное количество времени в завернутом виде не менее получаса. Можно оставить и на 8 часов. Но при условии, что не будет приема пищи |
| очищение | После того, как сняли пленку, стоит заново очистить кожу. Снова душ и скраб. Затем протираемся насухо и наносим крем для увлажнения и питания |
В качестве средства для третьего этапа выбирают не только масла или крема для подтяжки растяжек. Можно выбрать маски из глины (голубой и белой), мед, шоколад и горчицу, водоросли и прочее.