Прибавка в весе 26 неделя беременности: Вес на 26 неделе беременности

Содержание

Калькулятор веса при беременности по неделям

Вес будущей матери очень важен для развития плода. Желательно иметь нормальную массу тела до беременности. Недостаток веса является серьезным фактором риска, в результате которого ребенок может родиться слишком маленьким.

Избыток веса увеличивает долю вероятности появления на свет слишком большого младенца. В подобных ситуациях может помочь только вовремя сделанное акушерами кесарево сечение.

Вес в первом триместре

Кроме массы тела до зачатия, большую роль играет вес при беременности по неделям и его постоянный контроль. В первые пару месяцев он увеличивается медленно, малыш с мамой лишь приспосабливаются друг к другу. В этот период часты случаи токсикоза, дополнительно снижающего вес. За первый триместр беременности женщина набирает около 1,5 кг.

Вес во второй половине беременности

Интенсивный набор веса приходится на вторую половину срока. Большинство женщин за первые 4 месяца набирают лишь 40%, а оставшиеся 60% – за вторую половину. Однако случается и наоборот - у некоторых женщин вес при беременности по неделям быстрее набирается в первые месяцы, никакой патологии в этом нет.

Распределяется прибавка следующим образом:

Жир 28%
Вода 13%
Плод 27%
Кровь 10%
Матка 8%
Околоплодная жидкость 6%
Плацента 5%
Молочные железы 3%

Допустимая прибавка веса

Если брать допустимое значение прибавки веса у женщин, то оно составляет 350 г в неделю (50 г в день), максимум - 500 г в неделю. Воспользовавшись калькулятором веса при беременности, можно узнать каким он должен быть на разных сроках. Чтобы превышать эту норму, желательно вести активную жизнь и следить за питанием. Хоть лишняя прибавка и нежелательна, однако изнурять себя голодовками ни в коем случае не следует. И в злоупотреблении мучными изделиями в попытках добрать до нормы тоже ничего хорошего нет. Есть нужно то, что принесет пользу не только Вам, но и ребенку.

Для получения точного расчета необходимо ввести в калькулятор веса при беременности следующие цифровые данные:

  • изначальный вес;
  • рост;
  • приблизительный срок беременности в неделях.

Чем обусловлена разница в весе у разных женщин на одном сроке?

Разница может быть обусловлена несколькими причинами. Одной из них является возраст; с увеличением лет растет и склонность к полноте. Больше прибавляют в весе женщины с дефицитом массы до беременности и перенесшие ранний токсикоз. Организм тем самым старается компенсировать потери.

Немаловажным фактором является особенность конституции, разница с показаниями калькулятора веса при беременности по неделям может быть из-за склонности к худобе или полноте. Зависит она и от размера ребенка: чем он крупнее, тем больше будет плацента. Иногда к интенсивному набору массы приводит резкое повышение аппетита у будущей мамы, с ним достаточно сложно бороться.

Как распределяется набранный вес?

В норме набранный вес во время беременности по неделям распределяется следующим образом:

  • на долю матки приходится 0,9 кг;
  • жировая ткань порядка 2,2 кг;
  • ребенок весит около 3,3 кг;
  • тканевая жидкость – 2,7 кг;
  • околоплодные воды примерно 1,2 кг;
  • молочные железы увеличиваются на 0,5 кг
  • циркулирующая кровь – на 1,2 кг.

Всего набирается около 12,1 кг. При многоплодной беременности к полученным цифрам необходимо прибавить минимум 2 - 4 кг.


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район
  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей
25 — 28-я недели беременности
Елена Геворкова

Врач акушер-гинеколог, г. Москва

25-я неделя

МАЛЫШ

Вес плода на этом сроке составляет 700—750 г, а длина тела – 30—32 см. Лицо малыша имеет привычный вид, отчетливо сформированы щечки, веки, брови, нос. Ушные раковины прижаты к голове, хрящи тоненькие и мягкие, сквозь них просвечивают капилляры. Кожа становится более упругой за счет накопления подкожного слоя жира, складки и морщинки понемногу разглаживаются.

Движения плода отчетливые, ритмичные. На этом сроке уже формируются периоды сна и бодрствования малыша. Более того, сон имеет быструю и медленную фазы – как у взрослых людей. Продолжается интенсивное развитие костно-суставной системы плода. Происходит укрепление костей за счет накопления соединений кальция, фтора, магния и т.д. – неорганических солей, обеспечивающих прочность костной ткани.

Будущая МАМА

Общее состояние будущей мамы не претерпевает существенных изменений по сравнению с предыдущими неделями. Возможно, растущая матка несколько стесняет движения, ограничивает длительность прогулок и физических упражнений. Правильно подобранные одежда, обувь и, при необходимости, бандаж в состоянии существенно изменить ситуацию и обеспечить женщине комфорт.

Если появляются признаки быстрой усталости, одышки, сонливости, частого сердцебиения, то это повод обратить внимание на уровень гемоглобина в клиническом анализе крови. Такие симптомы могут свидетельствовать об анемии беременных. При этом состоянии, которое в быту называют малокровием, в крови происходит снижение концентрации гемоглобина. Во время беременности в подавляющем большинстве случаев речь идет о железодефицитной анемии. Железо входит в состав гемоглобина – специального сложного белка, находящегося внутри эритроцита. Благодаря железу гемоглобин связывает кислород и переносит его из легких в ткани. Кислород необходим каждой клетке организма для получения энергии. Таким образом, недостаток железа ведет к кислородному голоданию тканей.

У будущих мам расход железа происходит интенсивно из-за того, что на развитие тканей плода требуется большое количество энергии, а значит и железа. Анемия беременных может стать дополнительным фактором риска развития множества осложнений: поздних токсикозов - гестозов, преждевременных родов, нарушения развития плода и т.д.

Анемия при беременности не является самостоятельной болезнью и носит название физиологической анемии, или анемии беременных. Но если уровень гемоглобина падает до низких значений, то вполне оправданным является назначение препаратов железа. Анемия беременных может протекать совершенно бессимптомно, поэтому чрезвычайно важно своевременно сдавать все анализы, чтобы держать ситуацию под контролем.

26-я неделя

МАЛЫШ

Рост плода на этом сроке составляет 32—34 см, а вес достигает 850—900 г.

26 недель внутриутробного развития считаются особенным сроком, поскольку при рождении в этот период у плода появляется возможность выжить. Безусловно, стоит отметить, что такие шансы невелики и огромное значение имеет жизнеспособность ребенка, которая определяется его индивидуальными адаптивными возможностями и наличием специального оборудования.

На этом сроке происходит созревание ткани легких - важнейший процесс формирования дыхательной системы. Мельчайшие пузырьки легочной ткани – альвеолы во внутриутробном периоде находятся в спавшемся состоянии. Первый вдох после рождения расправляет легочную ткань. При попадании в легкие воздуха чрезвычайно важно, чтобы альвеолы расправились и сохранили именно такую округлую форму - как пузырьки в губке. Внутренняя поверхность каждой альвеолы выстлана особым веществом – сурфактантом. Именно он не позволяет пузырькам-альвеолам слипаться при выдохе. Если содержание сурфактанта недостаточно, то у родившегося недоношенного ребенка возникает тяжелая патология - дыхательная недостаточность. Шансы выжить у недоношенных детей во многом определяются качеством и количеством этого важнейшего вещества – сурфактанта. Стоит отметить, что на сегодняшний день существуют лекарственные препараты – аналоги сурфактанта, которые значительно повышают шансы недоношенных детей на выздоровление.

Половая система плода также претерпевает важные этапы развития. На этом сроке у мальчиков яички начинают опускаться в мошонку. Данный процесс занимает несколько недель, и к моменту рождения яички должны занять свое окончательное место в мошонке: это один из признаков доношенности ребенка. У девочек к сроку 26 недель полностью завершается формирование наружных половых органов и влагалища.

Будущая МАМА

На 26-й неделе дно матки достигает 6 см над пупком. Рост матки, как правило, составляет 1 см в неделю. Чаще всего высота стояния матки соответствует сроку беременности в неделях. Так, на сроке 26 недель дно матки возвышается над лобком – так называемым лонным симфизом – на 26 см.

Шевеления плода на этом сроке весьма активны, достаточное количество околоплодных вод позволяет малышу совершать разнообразные движения. Порой они воспринимаются беременной как чувствительные и даже болезненные. Внутренние органы: мочевой пузырь, кишечник, желудок, печень - испытывают давление растущей маткой, а дополнительная нагрузка в виде активных толчков плода может усугубить чувствительность. В такие моменты необходимо поменять позу, прилечь, выбрать удобное положение. Чаще всего именно перемена положения тела приводит к облегчению. Если подобные боли возникают часто, несколько раз в день и не проходят в течение часа, то необходимо рассказать об этом своему врачу.

27-я неделя

МАЛЫШ

Масса плода на 27-й неделе составляет порядка 900—1000 г, а рост достигает 34 см. Двигательная активность малыша по-прежнему высока, особенно нарастает сила движений ручек и ножек. Происходит это за счет увеличения мышечной массы и ежедневных тренировок: все это помогает плоду подготовиться к родам, ведь движения конечностей, в частности выпрямление ножек, играют большую роль при прохождении через родовые пути матери.

На этом сроке происходят важные события в органах эндокринной системы плода: в его головном мозге, а именно в небольшой железе – гипофизе, начинает вырабатываться гормон роста – соматотропин. Этот гормон регулирует обменные процессы в клетках, стимулирует рост организма, и малыш заметно вытягивается в длину.

Большинство желез внутренней секреции плода уже сформированы, однако с 27 недель происходит значимое нарастание активности органов эндокринной системы. Так, щитовидная железа начинает вырабатывать три основных гормона - тироксин, трийодтиронин и кальцитонин, которые принимают участие во всех важнейших процессах обмена веществ. Эти гормоны регулируют деятельность головного мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной систем и многое другое. До этого срока все данные гормоны функционировали, но основную функцию выполняли гормоны матери. Теперь же гормоны малыша обеспечивают свои потребности самостоятельно.

Все это обусловливает важнейший этап формирования у плода своего собственного типа обмена веществ. Особенности работы иммунной системы, конституция, реакции на стресс, адаптивность – все эти специфические индивидуальные реакции закладываются именно на данном сроке беременности и тесно связаны с началом «самостоятельной» жизни органов эндокринной системы плода.

Будущая МАМА

Часто на этом сроке беременные отмечают улучшение самочувствия, и это также связано с особенностями работы эндокринной системы плода. Щитовидная железа матери перестает работать «за двоих», что существенно улучшает состояние матери, если до этого периода имелись проблемы с гормональным регулированием.

Примерно на сроке 27—28 недель многие беременные начинают испытывать необычные ощущения, которых не было ранее, например покалывания в руках и ногах, ощущение «мурашек», изменение чувствительности. К наиболее частым проявлениям подобного рода относятся также спазмы в мышцах ног - судороги. Болезненные спазмы чаще всего возникают в икроножных мышцах, вечером или ночью и длятся несколько минут. Эти недомогания связаны с изменением обмена магния и калия в мышцах, а также с особенностью кровообращения во время беременности. Кровоток в мелких сосудах периферийных органов – в руках и ногах – у будущих мам зачастую страдает. Эти явления не являются патологией, чаще всего не требуют серьезного лечения и проходят после родов.

Помимо особенностей кровообращения, судороги могут быть спровоцированы рядом других причин – варикозным расширением вен ног, недостатком в крови электролитов - кальция или магния, давлением маткой крупных вен и т.д. При появлении подобных симптомов необходимо поменять положение тела, медленно сгибать ногу в колене, приподнимая ее вверх. Можно растереть болезненный участок кожи или приложить к нему полотенце, смоченное в холодной воде.

Во время визита к врачу необходимо сообщить ему о подобных проблемах: возможно, это потребует дополнительного обследования или назначения лечения.

28-я неделя

МАЛЫШ

К концу 28 недель малыш имеет рост 35 см, а его вес достигает 1100—1200 г. Тело плода приобретает все более округлый вид, накапливается подкожная клетчатка. Покрывающие все тело малыша пушковые волоски начинают потихоньку выпадать и сохраняются в незначительном количестве в области плеч, спины и поясницы. Волоски на голове, брови и реснички темнеют, что придает плоду более «взрослый» вид. С 28 недель малыш часто приоткрывает глаза, моргает веками. Активно совершенствуются его слуховые органы.

Будущая МАМА

Высота стояния дна матки к этому сроку достигает 28 см выше уровня лонного сочленения. Прибавка веса может составлять 7—10 кг в зависимости от исходной массы тела.

В случае многоплодной беременности с 28 недель положена выдача листка нетрудоспособности - декретный отпуск.

Срок 28 недель является значимым для беременных, имеющих резус-отрицательную кровь. Резус-конфликт – это патологическое состояние, которое возникает при сочетании резус-отрицательной матери и резус-положительного плода. Резус-фактор – белок, расположенный на поверхности эритроцита. При его наличии люди относятся к резус-положительной группе, при его отсутствии – к резус-отрицательной. Если кровь резус-положительного человека попадает в кровь резус-отрицательного, то организм воспринимает эти самые резус-белки как чужеродные и вырабатывает против них «оружие» – антитела.

Поражение тканей плода при резус-конфликте происходит за счет того, что мамины антитела разрушают эритроциты плода. Однако для развития резус-конфликта необходимо значительное накопление антител в крови матери, что происходит только при беременности резус-положительным плодом. Таким образом, в первую беременность риск развития конфликта ничтожно мал.

Именно на сроке 28 недель рекомендовано первое введение антирезусного иммуноглобулина. Это специальная «прививка» против развития резус-конфликта в будущем. Антирезусный иммуноглобулин связывает эритроциты плода и «не разрешает» организму мамы вырабатывать антитела. Таким образом, происходит торможение формирования иммунного ответа.

Второе введение иммуноглобулина осуществляется в роддоме, в первые 72 часа после родов. Необходимым условием этой вакцинации является отсутствие резус-антител в крови беременной: это считается доказательством того, что резус-конфликта нет. Введение антирезусного иммуноглобулина преследует профилактическую цель, т.е. предотвращает возникновение резус-конфликта в последующие беременности.

Если резус-антитела обнаруживаются, то необходимо тщательно следить за их значением. Повышение титров антител в динамике свидетельствует о развитии резус-конфликта. В этом случае беременную необходимо госпитализировать в роддом, где будет происходит постоянный контроль за состоянием мамы и малыша - анализы крови, УЗИ, допплерометрия, КТГ, исследование околоплодных вод и т.д.

Специфического лечения резус-конфликта не существует. Лечебные меры: внутриутробное переливание крови, плазмоферез, иммуносорбция плазмы и т.д. - направлены на ослабление иммунного ответа будущей мамы до срока беременности, когда жизнеспособность плода позволит провести досрочное родоразрешение: как правило, это кесарево сечение в 34 недели.

Вес при беременности по неделям

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

Специалист, ведущий беременность, пристально следит за тем, какими темпами его пациентка набирает вес. С момента постановки на учет женщину взвешивают каждый месяц, а с 28 недели – дважды в месяц. Для более полной и объективной картины желательно приобрести весы и ежедневно взвешиваться дома. В среднем за период беременности женщина, вынашивающая одного ребенка, должна набрать 9-18 кг. Но по неделям прибавка в весе распределяется неравномерно.

 

Нормы прибавки веса по неделям и месяцам

 

40% веса будущая мама набирает в 1 половине беременности, 60% - во второй. Прибавка веса зависит от телосложения женщины. Худощавые набирают вес быстрей, у женщин с избыточным весом прибавка во время беременности должна быть минимальной. Если женщина страдает ожирением, в норме отсутствие прибавки веса в 1 триместре и набор всего 6 кг к концу срока (при условии одноплодной беременности).

 

Ориентировочные нормы прибавки в весе:

 

  • в 1 триместре - от 50 до 200 г в неделю, всего до 2 кг за триместр;
  • с 12 по 14 недели – 100-300 г в неделю;
  • с 14 по 28 недели у полных женщин прибавка не должна превышать 300 г в неделю, у обладательниц среднего телосложения варьируется в диапазоне 0,5-0,7 кг, у худощавых в отдельные моменты может достигать 1 кг за неделю;
  • с 28 по 38 недели полные набирают в среднем по 250-400 г, женщины худощавого и среднего телосложения по полкило;
  • на последних неделях, с 38 по 40, вес астеничных и обладающих средним телосложением женщин стабилизируются, полные могут набрать еще полкило за эти 2 недели.

 

Суммарная прибавка в весе за 1 триместр не должна превышать 4 кг, на протяжении 2-го – 1,5 кг в месяц. Стоит забеспокоиться, если женщина набирает в неделю 2 и больше килограмма на любом сроке, и больше 800 г в 3 триместре.

 

Из чего складывается и от чего зависит прибавка в весе

 

На массу ребенка к моменту родов приходится до 30% общей прибавки веса во время беременности. Остальные составляющие:

 

  • 25-30% - рост жировой прослойки;
  • 25% - увеличение объема свободно циркулирующей крови и межклеточной жидкости, грудных желез;
  • 10% - околоплодные воды;
  • 10% - увеличившаяся матка;
  • 5% - плацента.

 

Помимо особенностей телосложения и индекса массы тела, прибавка в весе зависит от таких моментов:

 

  • возраст женщины – при поздней беременности более быстрый набор веса может быть обусловлен особенностями гормонального фона;
  • одноплодная или многоплодная беременность: при многоплодной прибавка в весе в 1,5-2 раза больше;
  • размеры плода, многоводие;
  • неконтролируемый аппетит из-за гормональной перестройки;
  • склонность к набору веса, особенности обмена веществ, образ жизни;
  • токсикоз и другие осложнения.

 

В 1 триместре из-за тяжелого токсикоза некоторые женщины не только не прибавляют вес, но и худеют, в последующие недели набор более стремительный. Гестоз и сильная отечность (водянка беременных) на поздних сроках приводят к набору избыточного веса за счет скопления жидкости.

 

Почему важно контролировать вес

 

Как слишком быстрый и избыточный, так и недостаточный набор веса опасен для развития плода, чреват осложнениями при родах.

 

Опасности прибавки в весе сверх нормы:

 

  • развитие гипертонии у беременной;
  • варикозное расширение вен;
  • избыточная нагрузка на суставы и позвоночник, развитие или обострение остеохондроза;
  • риск сахарного диабета;
  • гипоксия плода, преждевременное старение плаценты;
  • формирование крупного плода, что усложняет роды;
  • риск ожирения у будущего ребенка;
  • если лишний вес связан с отечностью, он указывает на серьезные проблемы с почками.

 

Опасности недобора веса:

 

  • гипотрофия и задержка внутриутробного развития плода;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов;
  • рождение ребенка с весом ниже нормы и повышенным риском отклонений в физическом и психическом развитии.

 

Набор веса во время беременности и его распределение по неделям – индивидуальный показатель, который зависит от множества факторов. Небольшие отклонения от среднестатистической нормы встречаются часто и не являются основанием для беспокойства. Более выраженные отклонения сигнализируют о серьезных проблемах, угрожающих здоровью матери и ребенка.

▶Нормы набора веса при беременности ✅ МЦ ADONIS

Прибавка веса во время беременности — естественный процесс. Он необходим для благополучного вынашивания малыша. Будущие мамы в этот период особенно трепетно следят за появлением  животика и за общей прибавкой в весе. У многих этот вопрос вызывает, порой, чрезмерную обеспокоенность. Опасаясь пополневших бедер или талии, некоторые женщины ограничивают себя в питании. Следить за фигурой нужно, но при этом не стоит забывать, что дефицит питательных веществ может быть опасен для плода.

 

Из чего состоит прибавочный вес беременной

Вес будущей мамы увеличивается не только благодаря внутриутробному росту малыша, но и за счет происходящих в ее организме изменений: увеличения объема крови, роста молочных желез и матки, появления жировых отложений.

Каждая женщина индивидуальна. Иногда худые женщины набирают больше веса, чем  полненькие. Кроме того, у одних растёт только животик, а у других меняется вся фигура. Это зависит от обменных процессов в организме и, конечно, от количества и качества съеденного.

В норме за период беременности вес  женщины увеличивается примерно на 9-15 кг.  Этой нормы стараются придерживаться все будущие мамы. Недобор килограммов может говорить о  недостатке питательных веществ. Чрезмерная прибавка в весе также нуждается в корректировке. И то, и другое нежелательно.

Причины слишком большого набора веса могут быть разными – приобретенными или генетическими. К первым относят аппетит и возраст женщины, токсикоз, многоплодную беременность или же патологическое течение беременности.

За счет чего увеличивается вес будущей мамы
Плод 3200-3500 г
Плацентарная оболочка 450-650 г
Матка 1000 г
Околоплодные воды 900 г
Тканевая жидкость 2700 г
Увеличение объема крови 1200 г
Увеличение молочных желез 500 г
жировые отложения 2400 г

 

Набор веса по триместрам

Рассчитывая свою норму,  будущая мама должна отталкиваться от своего обычного веса. Прибавка, как правило, происходит неравномерно. В первые 6-10 недель вес молодой женщины, как правило, неизменен. Ближе к концу первого триместра увеличение веса может быть незначительным: где-то 1,5-2 кг. Затем, во втором триместре он ускоряется, и весы показывают уже +7-8 кг. Ближе к родам прибавка в весе снова замедляется.

 

Таким образом, каждую неделю вес увеличивается на 200-400 г в зависимости от собственного веса женщины и от того, каким ожидается вес малыша. Чрезмерное увеличение веса может сигнализировать о появлении отеков. В любом случае, как стремительный набор, так и недобор нужно обязательно обсуждать со своим врачом.

 

Каким должно быть полноценное питание

Питание будущей мамы очень важно для нормального развития малыша. Прежде всего, оно должно быть сбалансированным, содержать оптимальное количество белков, сложных углеводов и жиров. Нежирные молочные продукты, рыба и морепродукты, мясо, крупы, а также овощи и фрукты — это основа здорового рациона.

Особенно ценны животные белки в первом триместре, когда происходит формирование органов и систем плода. А где-то на сроке 20-23 недель богатая белком пища должна составлять 60% от суточной нормы. Это 95-100 г белка в сутки. Оставшиеся 40% должны составлять продукты растительного происхождения.

Чтобы показатели гемоглобина в крови оставались в норме, нельзя забывать о продуктах, содержащих железо и фолиевую кислоту. Это печень, бобовые, брокколи, шпинат, листья салата, гречка и субпродукты. А для лучшего усвоения железа ешьте продукты, содержащие витамин С: капусту, зелень, сладкий перец и цитрусовые.

Не забывайте питаться дробно. В первой половине беременности можно кушать 4 раза в день, тогда как во второй – до 5-6 раз, но меньшими порциями.

Кроме здорового питания не менее важным условием нормального набора веса, да и  успешной беременности в целом, является физическая активность. Она поможет вам все время оставаться в хорошей физической форме и подготовиться к родам.

Наслаждайтесь беременностью и будьте здоровы.

Также вы можете почитать, зачем беременным женщинам назначают фолиевую кислоту?

Вес во время беременности. Какая прибавка считается оптимальной?

В последнее время медики все чаще говорят об индивидуальном подходе и призывают не паниковать, если прибавка немного выходит за границы нормы. При оценке состояния здоровья беременной врач ориентируется не только на вес, а также учитывает результаты анализов и осмотров и другие важные показатели.

Чем опасен чрезмерный набор массы тела?

Набор дополнительных килограммов может привести к гестационному диабету, артериальной гипертензии, гестозу или стать причиной кесарева сечения.

Кроме того, слишком сильное увеличение веса во время беременности может привести к риску развития ожирения и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать, чтобы держать вес во время беременности в пределах нормы?

В первую очередь, проконсультироваться с диетологом. Если в женской консультации нет такого врача, имеет смысл обратиться к специалисту на коммерческой основе. Он разработает индивидуальную диету, в которой будут содержаться все полезные элементы, и предложит вести пищевой дневник. А также подскажет, как правильно питаться и взвешиваться.
Для профилактики излишнего набора веса во время беременности достаточно придерживаться простых правил здорового питания:

  • Есть часто и небольшими порциями;
  • Всегда держать под рукой “полезный перекус”: свежие яблочные дольки, несладкие крекеры, сушеные фрукты или йогурт без сахара;
  • Отказаться от газировки, чипсов, сосисок и колбас;
  • Свести к минимуму употребление сладостей;
  • Избегать фастфуда;
  • Ограничить использование приправ, особенно соли, которая задерживает воду в организме;
  • Выбирать блюда, приготовленные на пару;
  • Чаще есть продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, отруби, овощи;

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным. Включите в него зерновые, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, бобовые или орехи.  

Нужно помнить, что будущим мамам ни в коем случае нельзя голодать и придерживаться экстремальных диет.

Сколько калорий в сутки требуется во время беременности?

Рассчитать энергетическую ценность в сутки самостоятельно, а потом строго придерживаться определенного количества калорий сложно, да и не нужно, если это не рекомендовано диетологом или эндокринологом. В среднем можно ориентироваться на 2000-2500 калорий в сутки, но важно понимать, что потребность в калориях зависит от множества факторов: возраста, изначального веса, состояния здоровья и уровня физической активности.

В каких случаях нужно насторожиться?

Строго говоря, беременной женщине лучше не волноваться и доверить свое состояние врачу, который будет контролировать развитие беременности, анализы и следить за весом. Важно раз в триместр сдавать анализы на определение уровня глюкозы в крови натощак.    Появление глюкозурии, увеличение уровня глюкозы в крови натощак (более 5,5 ммоль/л) или через час после приема пищи (более 7,7 ммоль/л) свидетельствуют о возможном развитии «диабета беременных», в связи с чем врач назначит соответствующее лечение. Кроме того, резкое увеличение массы тела может стать причиной гестоза.

Эти и другие заболевания могут быть опасны, именно поэтому нужно тщательно следить за массой тела в период вынашивания, но при этом помнить, что беременность – не время для строгих диет.

 

25-28 недели беременности

25 неделя беременности

Малыш на двадцать пятой неделе

На этой неделе кроха в основном занимает положение головкой вниз. Если даже этого не происходит, еще будет время поменять положение. Длина тела малыша достигает 32 см, вес – около 750 г. Личико уже практически сформировалось и отчетливо можно разглядеть щечки, носик, губки, брови и веки. В этот период набор веса у ребеночка пойдет быстрее, чем рост в длину. Мама сможет даже ощутить, как икает малыш.Волноваться из-за этого не стоит, но врачу сообщить необходимо. Кроха активно шевелится ночью и днем, легкие его завершили процесс формирования, хотя полноценно функционировать они еще не готовы. Уже светлеет и расправляется кожа на теле. Сейчас активно укрепляется костная система, поэтому маме необходимо больше употреблять продуктов, содержащих кальций. Продолжает накапливаться подкожный жир, и это является причиной образования складочек на ножках, ручках и ягодицах. Эта неделя очень интересна тем, что малыш может уже сжимать кулачки и играть пальчиками, и именно сейчас определяется, будет ли он правшой или левшой. Также можно проследить, в какие периоды кроха спит, а когда бодрствует.

Самочувствие мамы на двадцать пятой неделе

У будущей мамы растет животик, вес стабильно набирается (приблизительно по 350 г в неделю). Сейчас важно контролировать потребление соли, дабы избежать возможных отеков. Они могут быть не только неприятными, но и достаточно опасными. Мама себя замечательно чувствует, но очень важно не перегружать себя и бережно к себе относиться. Женщина постоянно нуждается в положительных эмоциях, хорошем сне и отдыхе. На этой неделе дно матки поднимается над лобком на 25 см. Если это расстояние будет меньше, врач может констатировать отставание в развитии крохи, поэтому важен контроль. Выросшая матка может ограничить физические упражнения и длительность прогулок, поэтому маме очень важно подобрать удобную обувь и одежду, сделать состояние более комфортным поможет бандаж. На этой неделе необходимо контролировать уровень гемоглобина в крови. Свидетельством его понижения может быть быстрая усталость, одышка, частое сердцебиение. Это период очень активного потребления железа, который так важен для будущего крохи. В данном случае может развиться анемия. Она не является заболеванием, а носит характер физиологической (бывает исключительно в период беременности). Назначение специальных препаратов железа всегда может исправить ситуацию и привести уровень гемоглобина в норму.

Что происходит с крохой на двадцать шестой неделе беременности

Малыш продолжает развиваться и подрастать, его вес достигает уже 900 г, а рост – 34 см. В этот период ребеночек сможет уже остаться в живых, если решит родиться раньше срока. На втором триместре практически сформированы все органы маленького человечка. Интенсивность шевелений и сила толчков карапузика становятся все сильнее, и маме может быть некомфортно и болезненно. У крохи достаточно много места, что позволяет ему кувыркаться и активно шевелиться. Хоть он уже и полностью сформирован, тельце еще маленькое и худенькое. В основном вес ребеночек набирает, накапливая жир и благодаря росту мышц. Кроха способен различать вкус околоплодных вод, который меняется в соответствии с тем, что ела мама. Сейчас происходит активное формирование легочной ткани, она играет важную роль в дыхательной системе маленького организма. В течение недели эффективно развивается половая система у ребеночка, у мальчиков начинают перемещаться в мошонку яички, а у девочек формируются половые органы и влагалище. Кроха уже отчетливо различает голоса родных, узнает мамин голос, знакомые звуки. Поэтому сейчас ему можно петь колыбельные песенки. Малыш слышит сердцебиение мамы и после рождения сможет лучше засыпать, если его положить к груди. Ребеночек может уже различить свет и тьму, у него продолжают формироваться глазные яблоки.

Что происходит с мамой на двадцать шестой неделе беременности

Уже значительно увеличившийся животик начинает стеснять дыхание (хочется сделать глубокий вдох), может появляться одышка. На этой неделе общий вес мамы может увеличиться приблизительно на девять килограмм. Будущей маме тяжелее ходить, облегчить состояние поможет бандаж, удобная одежда и обувь. Сейчас женщине важно много времени проводить на свежем воздухе, увеличивая количество или время прогулок. У мамы также может снизиться острота зрения, но это временное явление. Дно матки поднимается на расстояние 26 см от лобка. Матка растет приблизительно на 1 см за неделю, оказывая давление на другие органы. На этой неделе мама может посещать специальные спортивные секции и обеспечить себе умеренную физическую нагрузку. Не рекомендуется длительно находиться в сидячем или лежачем положении.

Обеспокоенность у женщин сейчас вызывает возникновение на коже пигментных пятен. Каких-то эффективных средств против этого нет, маме необходимо запастись терпением и просто подождать. После родов состояние кожи нормализуется. На этой неделе могут появляться тренировочные схватки, они не опасны, но при их возникновении следует поставить в известность своего врача. Будущей маме очень важно оградить себя от стрессов, посодействовать в этом может поддержка и забота близких людей. Для женщины предпочтительна домашняя еда, важно дробить порции и принимать пищу часто и в небольшом количестве. Это поможет снизить ощущение дискомфорта от появления изжоги и тошноты, которые возможны на этой неделе. Процесс вполне естественный, увеличивающая матка оказывает давление на органы пищеварительной системы и смещает их.

Как развивается кроха на двадцать седьмой неделе беременности

Активные движения и рост свойственны малышу на данной неделе. Ему еще достаточно места у мамы в животике и ничто не сковывает его шевелений. Кроха активно двигает ручками и ножками и еще может перевернуться, если расположен головкой вверх. Сила его толчков повышается, и это обусловлено постоянными тренировками и увеличением мышечной массы. Ребеночек активно готовится к рождению, тренируя ручки и ножки. С этого периода идет развитие эндокринной системы и ее важной части – гипофиза, который играет огромную роль в росте малыша. Активизируется работа щитовидной железы, которая производит важные гормоны, регулирующие обмен веществ в организме. Выработка гормонов на этой неделе позволяет крохе самому обеспечивать свои потребности, ведь до этого момента основную роль играли гормоны мамы. Данная неделя является основной в формировании индивидуальной системы обмена веществ малыша и его реакции на многие события и процессы в жизни. Увеличивается и вес ребеночка, достигая 1000 г, а длина тельца составляет 34 см. Тельце крохи покрыто пушковыми волосиками, на пальчиках есть небольшие мягкие ноготки. Все так же продолжают развиваться легкие, которые тренируются для появления ребеночка на свет. Кислород малыш получает через плаценту. Кроха начинает различать цвета и может поворачивать головку к источнику света, может почувствовать боль и сжимать при этом свои крохотные кулачки.

Что ощущает будущая мама на двадцать седьмой неделе беременности

Маме становится немножко сложнее на этой неделе. Активность ребеночка может вызывать болевые ощущения. У женщины часто меняется настроение, и в этот период особенно важна поддержка и забота близких людей. У мамы могут возникать переживания и страхи, о которых не следует молчать, ими лучше делиться с мужем или подругами. С физиологической стороны могут возникнуть отеки, головокружения и повышенная метеочувствительность. Растягивающаяся кожа на животике зачастую начинает зудеть, и помочь в данном случае сможет специальный крем. Матка женщины в этот период находится на расстоянии приблизительно 28 см от лобка. Мама продолжает набирать вес, благодаря увеличению количества околоплодных вод, веса плаценты и малыша. Под весом животика у женщины может измениться осанка, появляются боли в пояснице и чрезмерная потливость. Отдыхать женщине лучше лежа на боку, следует свести к минимуму сон на спине. Идеальными для мамы и крохи будут занятия плаванием в бассейне. Благодаря тому, что эндокринная система малыша начинает самостоятельную работу, меняя гормональный фон, у мамы улучшается самочувствие. На этой неделе могут появиться судороги, бояться этого не следует, явления пройдут после родов. Минимизировать неприятные ощущения помогут изменения положения тела, специальный крем, легкое массажирование этого участка.

Малыш на двадцать восьмой неделе

Ребеночек на этой неделе достигает уже 1 200 г, а его рост составляет 35 см. Тельце малыша приобретает более округлую форму, разглаживаются складочки, и он все больше становится похож на новорожденного. Постепенно начинают выпадать крошечные пучковые волосики, сохраняясь еще в области плеч, спинки и поясницы. Волоски на голове, бровях и ресницах постепенно темнеют, и уже можно предположить, какого цвета они будут после рождения. Ребеночек все лучше различает звуки и голоса, в это время можно ставить колыбельные песенки, чтобы он начинал к ним привыкать. Кроха уже начинает моргать глазками и открывать немножко веки. Вес мозга увеличивается, на его поверхности появляются бороздки. Все больше малыш начинает различать вкус продуктов. Мамины предпочтения во вкусах и запахах передадутся и крохе, так как уже с этого периода он начинает привыкать к тому, что любит и кушает мама. Уже практически сформировался скелет малыша, но косточки остаются мягкими, и они будут продолжать твердеть даже после рождения ребеночка.

Также эта неделя имеет важное значение для формирования психики и характера малыша. Может так случиться, что ребеночек будет более активным ночью, чем днем. Не стоит беспокоиться, днем при прогулках мамы кроха укачивается в ее животике и засыпает. Поэтому его активность в ночное время вполне объяснима.

Изменения у мамы на двадцать восьмой неделе

У мамы на этой неделе прибавка в весе достигает приблизительно 10 кг, матка поднимается на 28 см от лобка. Сейчас очень важно беречь себя, избегать падений и не переутомляться. Мама очень хорошо чувствует шевеления крохи, ведь он значительно подрос и стал занимать больше места в животике женщины. Шевеления стали намного сильнее ощущаться, а толчки теперь более болезненные. Малыш больше времени проводит в бодрствовании, период его активности в связи с этим также значительно увеличился. Состояние мамы сейчас существенно влияет на состояние малыша. Если мама нервничает, кроха тоже будет беспокойным. Также многое зависит от питания мамы: употребление сладкого придаст ребеночку энергию и вызовет активность. Женщина также испытывает усиление боли в пояснице, спине и ногах, она чаще утомляется и страдает от одышки. Для сна важно выбирать удобную позу, а это сделать все труднее. Мама становится все менее поворотливой, у нее затормаживаются мыслительные процессы. На этой неделе появляется угроза прерывания беременности, у женщины также может повышаться давление и в связи с этим ухудшиться самочувствие. Маме важно кушать разнообразную еду: ее следует раздробить на небольшие порции, которые следует часто потреблять. Так как малыш активно растет, ему необходимо все больше пространства, если у мамы будет переполнен желудок и кишечник, крохе это не понравится. У женщины появляются тренировочные схватки, может тянуть живот, усиливаются болевые ощущения в пояснице. В данном случае также рекомендуется носить бандаж, больше отдыхать.

что происходит с развитием плода, как выглядит малыш, размер живота, ощущение шевелений ребенка

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 5955

26-я неделя беременности приравнивается к 28-й акушерской и знаменует собой третий триместр. Совсем скоро ваш малыш появится на свет. Его жизнедеятельность проявляется регулярными шевелениями, ему уже тесно внутри животика мамы. Сейчас в жизни беременной женщины наступает период, когда изменившаяся фигура и увеличившаяся масса тела доставляют дискомфорт и необходимо скорректировать свой образ жизни в соответствии с интересным положением. Плод продолжает непрерывное развитие и готовится к появлению на свет. При регулярном ведении календаря беременности в нем удобно отслеживать показатели нормы (сколько должен весить ребенок, какого он должен быть роста, какая прибавка в весе является нормальной и т. д.) и отмечать свои личные параметры (размер живота и матки, масса тела, самочувствие и прочее).

Какие изменения происходят с будущей мамой

Какие изменения происходят с будущей мамой Матка. Ее размеры на данном сроке составляют примерно 25 см в высоту и 17 см в ширину. Такое увеличение сказывается на близлежащих органах, включая желудок и мочевой пузырь. Кроме того, к этому сроку плод переворачивается и лежит головкой вниз, готовясь к появлению на свет.
Ощущения. К 26-й неделе малыш основное время поводит во сне (18–21 час), поэтому может показаться, что он стал мало шевелится. Однако в периоды бодрствования его деятельность весьма активна, ребенок толкается и пинается, что может доставлять будущей маме некоторый дискомфорт. Значительно увеличившаяся матка все сильнее давит на внутренние органы, в следствие чего иногда женщине бывает сложно дышать. В данном случае рекомендуется применять специальные дыхательные техники, которые будут полезны и при родах.
Выделения. В связи с образованием плотной слизистой пробки, препятствующей проникновению инфекций, объем выделений может значительно увеличиться. В этом нет ничего страшного, если они имеют привычный цвет (прозрачный, беловатый), однородную консистенцию и отсутствие неприятного запаха. При любых изменениях необходимо обратиться к наблюдающему врачу.
Боли. На данном сроке будущую маму могут беспокоить неприятные ощущения в разных частях тела. Тянущая боль в спине и пояснице обусловлена увеличившимся животиком. Нередко спутником женщины бывают неприятные ощущения внизу живота, связанные с ростом матки и шевелениями малыша. Боль также могут приносить тренировочные схватки. Так организм подготавливается к родам. Если они носят редкий непродолжительный характер, повода для беспокойства нет. Обращение за медицинской помощью необходимо при постоянно повторяющихся сокращениях матки.

Какие изменения происходят с плодом

Внешний вид. Малыш к двадцать шестой неделе приобретает индивидуальные черты. У него уже появились брови и ресницы, сформировались ушки и потихоньку начинают открываться глаза. На данном сроке рекомендуется избегать попадания яркого света на живот. Постепенно округляются ручки и ножки, утолщаются локтевые сгибы. Кожа все еще морщинистая из-за постоянного пребывания в водной среде, но складочки уже разглаживаются. Кроме этого, меняется ее цвет и толщина.
Мозг. На 26-й неделе настраивается связь с корой надпочечников. Вследствие чего начинает активно вырабатываться гормон роста и некоторые другие гормоны. Помимо развития головного мозга и центральной нервной системы, у малыша формируется память. Он уже может запоминать мамин голос и отличать его от других.
Костная ткань. Она продолжает свое формирование. Появляются зачатки молочных зубов (у некоторых это происходит на более ранних сроках), а также происходит формирование коренных зубов.
Внутренние органы. Завершают свое формирование легкие ребенка. С этого срока он полностью готов самостоятельно дышать, как только покинет пределы маминого тела. Сердце гоняет кровь по маленькому организму, частота сердцебиения на 26-й неделе беременности составляет 130–160 ударов в минуту. Если есть отклонения от нормы, врач поставит диагноз «аритмия». Не стоит раньше времени паниковать: нередко сбитый ритм восстанавливается со временем. Половые органы практически полностью завершают свое формирование (у девочек окончательную форму принимают влагалище, матка и маточные трубы, у мальчиков из брюшной полости опускаются яички).
Размеры и вес. Масса тела ребенка на 24-й неделе беременности составляет около 900 граммов, рост – примерно 36 сантиметров. Если сравнивать с фруктом, малыш похож на дыню канталупу. На то, сколько весит ребенок, отчасти влияет набор массы тела женщины и ее питание, поэтому весьма важно следить за своим рационом и вовремя его корректировать при необходимости, чтобы избежать излишней прибавки веса.

Какие анализы необходимы на 26-й неделе беременности

На этом сроке сдается регулярный анализ мочи для контролирования состояния мочеполовой системы на возможные воспалительные процессы. Кроме этого, врач назначает сдачу крови для определения уровня сахара. Этот показатель весьма важно контролировать на всем протяжении вынашивания плода, так как в связи с беременностью возможно развитие сахарного диабета. Также анализ крови позволяет определить уровень гемоглобина, который на 26-й неделе может несколько снизиться, из-за чего возникает риск возникновения анемии. Также при посещении женской консультации врач измерит объем живота, дно матки, массу тела женщины и ее артериальное давление. Кроме этого, сдается мазок на определение состояния микрофлоры влагалища с целью исключения возникновения инфекций.

УЗИ на 26-й неделе беременности

Как правило, ультразвуковое исследование на этом сроке не проводится. К этому времени уже должно быть пройдено два плановых УЗИ, на которых наблюдающий врач оценивает развитие плода, соответствие его размеров сроку беременности, частоту сердцебиения, правильность формирования внутренних органов и прочее. Следующий скрининг предстоит несколько позже, обычно его проводят на сроке в 32–35 недель. Однако некоторые женщины делают УЗИ чаще с целью увидеть, как выглядит их малыш. Как правило, врачи не имею ничего против, так как современное оборудование не несет вреда ни плоду, ни будущей маме. УЗИ может быть нескольких видов: от простого классического до трехмерного. 3D-УЗИ позволяет выводить на экран монитора объемное изображение плода и более точные черты ребенка. По сравнению с классическим данное обследование позволяет более тщательно изучить работу сердечно-сосудистой системы малыша, его внутренние органы, точно определить пол младенца, а также увидеть возможные отклонения и аномалии в развитии.

Какого питания рекомендуется придерживаться на 26-й неделе беременности

Как только женщина узнает, что беременна, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание будущей мамы – это важный фактор, способствующий правильному развитию плода. К 26-й неделе токсикоз в большинстве случаев прекращается, следовательно, увеличивается аппетит женщины. Поэтому весьма важно избегать переедания, так как значительная прибавка в весе может сказаться на массе тела малыша, способствовать появлению отеков у мамы и усложнить роды. Рекомендуется дробное питание небольшими порциями с промежутком между приемами пищи в 2–3 часа. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам, молочной продукции. Весьма важно, чтобы рацион беременной женщины был тщательно сбалансирован и включал оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Пищу рекомендуется готовить на пару, отваривать, тушить и запекать. Старайтесь ограничивать себя в количестве мучного, сладкого, жареного, соленого и копченого. Такая пища не только тяжелая для желудка, но и способствует задержке жидкости, что, в свою очередь, может привести к отечности.

Какой образ жизни рекомендован на 26-й неделе беременности

Для обеспечения хорошего самочувствия и комфортного состояния малыша весьма важно не только правильно питаться, но и соблюдать режим сна и отдыха. Если до беременности вы занимались спортом, не стоит полностью прекращать физические упражнения. Конечно, их интенсивность придется снизить. Поднятие тяжестей и резкие движения также стоит исключить. Отличной альтернативой станет специальная йога для беременных, а также прогулки на свежем воздухе. При малейших признаках утомления устраивайте себе отдых. Желательно принять горизонтальное положение и слегка приподнять ноги. Это снизит нагрузку на позвоночный отдел и даст отток крови от нижних конечностей. Что касается интимной сферы, то также не стоит полностью ее исключать. Если нет противопоказаний и предостережений наблюдающего врача, интимная близость позволяет расслабить мышцы таза и способствует выработке гормона эндорфина. Однако обратите особое внимание на позы. Исключите любое давление на живот и внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы заметили, что ребенок стал меньше шевелиться, обратитесь за консультацией к наблюдающему врачу.

Какую одежду рекомендуется носить на 26-й неделе беременности

Значительно выдающийся животик заставит отказаться от тугих резинок и поясов. Также стоит пока убрать подальше приталенные модели одежды. Отдайте предпочтение свободному крою или платьям «беби-долл»: их фасон не только позволит вам выглядеть женственно, но и не будет делать акцент на живот. Рекомендуется приобрести специальное белье, выполненное из натуральных тканей. Широкий ассортимент вы найдете в специализированных магазинах для беременных. Оно не только позволит коже дышать, но и будет осуществлять поддержку груди и живота. На период вынашивания ребенка стоит отказаться от высоких каблуков. Сейчас нагрузка на ноги и позвоночник довольна высока, поэтому рекомендуется обувь на ровной подошве, небольшом каблучке или танкетке.

Больше половины срока пройдено. Сейчас женщине можно несколько расслабиться. Даже в случае преждевременных родов ребенок вполне жизнеспособен. В третьем триместре рекомендуется как можно чаще разговаривать с малышом, чтобы он привыкал к голосу мамы. Свободное время можно уделить обустройству детской комнаты и приобретению полезных мелочей, ведь совсем скоро кроха появится на свет. Уже точно известен пол младенца, поэтому самое время подумать над его именем, если вы не сделали этого раньше.

Оцените статью

(Количество голосов: 1, в среднем 0.0)

26 неделя беременности - 26 неделя беременности

26-я неделя беременности: 26-я неделя беременности

26-я неделя беременности - последняя неделя второго триместра. Может показаться, что время тянется, но просто помните, что вы на неделю ближе к встрече со своим новорожденным. Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.

Какие изменения происходят с вашим телом?

Верхняя часть матки теперь ощущается примерно на 2 ½ дюйма (6.3 см) над пупком . В течение оставшейся части беременности вы вырастете примерно на ½ дюйма (1,25 см) за неделю . Если вы следили за своим весом на протяжении всей беременности и придерживались сбалансированной диеты, ваша прибавка в весе должна составлять от до 22 фунтов (7,25 до 10 кг).

Насколько велик ваш ребенок?

Ваш ребенок примерно 13,38 дюйма (34 см) в длину и весит 2 фунта (0,9 кг) .

Что происходит с вашим ребенком на 26 неделе беременности?

Развитие, происходящее на этом этапе, может показаться небольшим и незначительным, но оно очень важно, поскольку ваш ребенок готовится к родам. Нервы в ушах развиваются и позволяют ребенку более стабильно реагировать на звуки. Ваш ребенок также продолжает глотать околоплодные воды, что способствует развитию легких. Если у вас маленький мальчик, его яички начали опускаться в мошонку.

Что следует планировать на 26 неделе беременности?

Во время следующего дородового визита вы должны быть готовы к , следующим тестам и обсуждениям:

Советы по улучшению беременности

Несмотря на предыдущие опасения по поводу уровня ртути в рыбе, FDA теперь рекомендует беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам употреблять больше рыбы. FDA рекомендует есть от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути в неделю, что составляет примерно 2–3 порции рыбы в неделю.Старайтесь есть разнообразную рыбу с низким содержанием ртути, включая лосось, тилапию, креветки, тунец (легкие консервы), треску и сома. Потребление белого тунца (альбакора) не должно превышать 6 унций в неделю. Существует четыре вида рыб, которые нельзя есть во время беременности или кормления грудью, поскольку они содержат большое количество ртути. К ним относятся кафельник из Мексиканского залива, акула, королевская макрель и рыба-меч.

Советы партнеру мамы

По мере того, как ваш партнер достигает конца второго триместра, он может начать чувствовать себя менее привлекательным.Для вас важно показать, насколько она красива на самом деле. На этой неделе постарайтесь заставить ее почувствовать себя особенной, пригласив ее на свидание или запланировав особенное мероприятие.

Хотите узнать больше?

Беременность на 26 неделе - симптомы, развитие ребенка, советы

На 26 неделе беременности вы можете подумать о плане родов. К тому же у вашего малыша развиваются глаза.

Насколько велик ваш ребенок в 26 недель?

На этой неделе ваш ребенок ростом 14 дюймов и весит 1 шт.7 фунтов. Это примерно размер коробки с кассетой VHS.

Вот что еще нужно знать на 26 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка на 26 неделе

Ваш ребенок начинает вести регулярный распорядок дня, но он может мешать вам спать по ночам. Посмотрите, что происходит с развитием вашего ребенка на этой неделе.

  • Режим сна: Теперь, когда они знают, что такое «верх от низа», у вашего ребенка начинает развиваться регулярный режим сна и бодрствования.Не удивляйтесь, если они будут активны, пока вы неподвижны, и спите, когда вы в пути.
  • Иммунная система: Благодаря плаценте у вашего малыша начинает формироваться иммунитет для защиты от инфекций после рождения. Между плацентой и молозивом (богатое антителами предварительное молоко) ваше тело усердно работает, чтобы защитить ребенка.
  • Глаза: На этой неделе у малыша формируются глазки. Скоро они начнут открываться! Их цвет будет определен только через несколько месяцев после рождения.
  • Ресницы: На 26 неделе ресницы ребенка начинают расти, готовясь к большому раскрытию. Прямо сейчас все волосы ребенка белые, но со временем на них образуется пигмент.

УЗИ беременности в 26 недель

💛 Поздравления 💛

Вы прошли 65% беременности!

Ваше тело: симптомы беременности на 26 неделе

  • Геморрой: У многих беременных женщин развивается геморрой, который представляет собой разновидность варикозного расширения вен (в основном опухших кровеносных сосудов) в одной из самых чувствительных областей вашего тела.Они варьируются от неудобных до невероятно болезненных и могут вызвать кровотечение при мочеиспускании. Старайтесь избегать запоров, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, не злоупотребляя водным балансом и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Также делайте свои кегели. Если вы уже страдаете геморроем, подумайте о покупке сидячей ванны, которая подходит к вашему унитазу и позволяет омыть больную область теплой водой. Используйте те детские салфетки, которые у вас есть, или купите немного с гамамелисом, чтобы успокоить кожу.
  • Повышенное артериальное давление: Если на приеме к врачу ваше артериальное давление немного повысилось (140/90 или выше), это, вероятно, не имеет большого значения и является разовым случаем.Если высокое кровяное давление впервые проявляется после 20 недели и сохраняется, это называется гестационной гипертензией. Это вызванное беременностью состояние, которое должно исчезнуть после родов. Однако за вами будут внимательно следить, поскольку у каждой четвертой женщины с гестационной гипертензией развивается преэклампсия, очень серьезное состояние беременности.
  • Боль в спине: Ах, радости беременности. От 50 до 70% беременных женщин страдают от болей в спине из-за изменения осанки и центра тяжести, а дополнительный вес - это слишком много, чтобы спина могла поддерживать их.Вы можете обнаружить, что ваша спина болит сильнее, когда вы находитесь в состоянии стресса. Отдых, лечебные упражнения и поддерживающий пояс могут помочь. Кроме того, носите удобную обувь и спите на боку с подушкой для беременных. Некоторые будущие мамы говорят, что им помогает посещение мануального терапевта или массажиста. Если вы выберете этот маршрут, найдите кого-нибудь, кто имеет опыт дородового ухода.
  • Головные боли: Головные боли распространены во время беременности - гормоны, изменение осанки и зрения, усталость, низкий уровень сахара в крови, обезвоживание и стресс - все это могут внести свой вклад.Врачи обычно разрешают прием Тайленола во время беременности (парацетамол) для большинства женщин, но использование ибупрофена (Адвил и Мотрин) и аспирина запрещено. Если у вас мигрень, поговорите со своим врачом.

Реален ли мозг при беременности?

Чувствуете себя забывчивым? Нет никаких научных доказательств того, что беременность влияет на вашу память и заставляет забыть, куда вы положили ключи или что вы должны были принести блюдо на обед. Но со всеми изменениями, происходящими в вашем теле, стрессом и дополнительными вещами, о которых нужно помнить (ходить на прием к беременным, не есть то или это, спать на левом боку ...), неудивительно, что вы чувствуете себя немного пошатнувшимся.

Но ваш мозг меняется - к лучшему, говорят исследователи. Беременность и материнство повышают пластичность мозга. Они создают новые неврологические связи, которые помогут вам сблизиться с ребенком и справиться с новыми родительскими обязанностями. Каково это быть таким умным?

Полезный совет для 26 недель беременности

Ваш план родов должен быть простым, поэтому сделайте его кратким (на одной странице) и по возможности используйте маркированные списки.

Ваша жизнь на 26 неделе беременности

Ваш беременный живот растет, как и ваш список дел.Беритесь за дела по одному и поднимайте ноги так часто, как это необходимо.

  • Главный совет: Используйте энергию второго триместра, чтобы убрать беспорядок в доме. Это одна из тех жизненных задач, которые, вероятно, отойдут на второй план после рождения вашего ребенка. Кроме того, младенцы приходят с множеством вещей, а им нужно место. Через несколько месяцев вы будете очень благодарны, что освободили дополнительное место в своих шкафах.
  • Экипировка, которую нужно получить: Обновите свое обычное нижнее белье до женского и почувствуйте сладкое облегчение, которое приходит, когда на вашей коже больше нет эластичности.Нижнее белье для беременных удобно сидит под животом и не застревает в неправильных местах. И вам не нужно беспокоиться о лишних разрядах, которые испортят ваши приятные вещи.
  • Будьте гибкими: Если вы еще не задумывались о том, какой тип доставки вам нужен, вы, вероятно, сделаете это в ближайшие недели. Может быть полезно составить план родов, в котором излагаются ваши предпочтения в отношении того, кого вы хотите видеть в кулинарии, и хотите ли вы обезболивающие или нет. (Получите более подробную информацию с предложениями здесь).Независимо от вашего идеального рождения, одна из самых добрых вещей, которые вы можете сделать для себя, - это признать, что вы можете контролировать лишь очень многое. Главная цель - здоровый малыш и здоровые вы.
  • Составьте список, проверьте его дважды: Вы приближаетесь к концу второго триместра, и все становится реальностью! Менее чем через три месяца вы будете считаться полными. По мере того, как реальность осваивается, все, что вы надеетесь сделать, вероятно, займет много места в вашей голове. Сделайте себе одолжение и запишите это на бумаге.Главный список дел до рождения ребенка поможет вам оставаться организованным и гарантировать, что вы сделаете то, что вам нужно, до того, как ребенок появится на свет.

To-Do: Create Your Babylist

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш 26-недельный беременный живот

На 26 неделе беременности прибавка в весе обычно составляет от 16 до 22 фунтов, в зависимости от вашего начального веса.

Вероятно, вы можете почувствовать верхнюю часть матки примерно на два с половиной дюйма выше пупка. На следующем приеме у акушера (вероятно, в 28 недель) вам будет измерена высота дна матки, чтобы убедиться, что уровень околоплодных вод и рост ребенка находятся на должном уровне.


Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!


Контрольный список для беременных в 26 недель

  • Избавьтесь от беспорядка! До рождения ребенка самое время передать Мари Кондо свои вещи.
  • Напишите этот план рождения, но оставьте в уме место для неожиданностей.
  • Есть меховой ребенок? Придумайте, как подготовить их для вашего новорожденного. Если необходимо, наймите собаковода или дрессировщика на тот случай, когда появится ребенок.
Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, потери или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или рекомендаций, содержащихся здесь.Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist.

Калькулятор набора веса при беременности

Калькулятор набора веса при беременности рассчитывает график набора здорового веса на основе рекомендаций Института медицины.


Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности

Беременность может привести к значительным изменениям женского тела и распорядка дня. Один из них - это увеличение массы тела для обеспечения достаточного количества питательных веществ для развития плода и для хранения достаточного количества питательных веществ для подготовки к грудному вскармливанию.Хотя увеличение веса во время беременности является нормальным и необходимым, исследования показали, что определенные диапазоны увеличения веса с учетом определенного индекса массы тела (ИМТ) приводят к более положительным результатам как для плода, так и для матери. 1

Обычно рекомендуется, чтобы беременные женщины набирали всего 1–4 фунта в течение первых 3 месяцев беременности и 1 фунт в неделю в течение оставшейся части беременности. Можно получить 1 фунт в неделю, потребляя дополнительно ~ 300 калорий в день, 2 , что примерно эквивалентно дополнительному сэндвичу плюс стакан молока или печеный картофель плюс 2 унции мяса плюс яблоко.

Институт медицины предоставляет рекомендации по прибавке в весе, основанные на ИМТ перед беременностью, которые показаны в таблице ниже. Но учтите, что это только рекомендации и что прибавка в весе у женщин разная. Таким образом, следует проконсультироваться с врачом, чтобы более точно определить конкретные потребности каждого человека.


Рекомендации по общему увеличению массы тела во время беременности по предбеременности ИМТ 1

Перед беременностью
ИМТ (кг / м 2 )
Категория Общий вес
Диапазон усиления
Общий диапазон набора веса
для беременности двойней
<18.5 Недовес 28-40 фунтов
18,5-24,9 Нормальный вес 25-35 фунтов 37-54 фунтов
25,0–29,9 Избыточный вес 15-25 фунтов 31-50 фунтов
> 30,0 ожирение 11-20 фунтов 25-42 фунтов

Увеличение веса во время беременности связано не только с весом плода.Большая часть увеличения веса идет на развитие тканей, которые обеспечивают развитие плода, рост и подготовку тела к грудному вскармливанию. Таблица ниже представляет собой список.


Распределение прибавки в весе при беременности 2

-4 фунта
Увеличенная грудь 1-3 фунта
Увеличенная матка 2 фунта
Плацента 1,5 фунта
Амниотическая жидкость 2 фунта
Увеличение объема жидкости 2-3 фунта
Жировые запасы 6-8 фунтов

Возможные осложнения недостаточного набора веса

Недостаточный или чрезмерный набор веса во время беременности имеет побочные эффекты.Недостаточная прибавка в весе может поставить под угрозу здоровье плода и вызвать преждевременные или преждевременные роды; чрезмерная прибавка в весе может вызвать осложнения в родах, рождение плода, значительно превышающего средний размер, сохранение веса в послеродовом периоде, а также увеличить риск необходимости кесарева сечения.

Что есть при беременности?

То, что человек ест или не ест во время беременности, может существенно повлиять на здоровье его ребенка. Хотя то, что человеку следует или не следует есть во время беременности, часто вызывает серьезные споры и может отличаться в зависимости от культуры, не существует конкретной формулы, которая гарантирует здорового ребенка, и хотя родители должны быть осторожны и осознавать, что они выбирают. попадая в их организм, совсем не обязательно соблюдать строгие правила питания во время беременности.Применяются общие рекомендации по здоровому питанию, например, сбалансированное употребление овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Однако некоторые питательные вещества могут быть особенно полезны для роста и развития здорового ребенка. Некоторые из них будут рассмотрены ниже.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота:

Фолиевая кислота и фолиевая кислота могут помочь предотвратить врожденные дефекты. Фолат, в частности, защищает от дефектов нервной трубки, а также от потенциальных аномалий в головном и спинном мозге.Также было показано, что он снижает риск преждевременных родов. Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты, витамина B, которую можно употреблять в виде добавок или обогащенных продуктов. Помимо добавок, фолиевую кислоту можно потреблять, употребляя в пищу определенные листовые зеленые овощи (шпинат), цитрусовые (апельсины), сушеную фасоль и горох.

Кальций:

Кальций поддерживает крепкие кости и зубы, а также необходим для правильного повседневного функционирования кровеносной, мышечной и нервной систем организма.Кальций содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Его также можно найти в немолочных продуктах, таких как шпинат, лосось, брокколи и капуста.

Витамин D:

Подобно кальцию, витамин D может способствовать укреплению костей, а также укреплять кости и зубы ребенка. Его можно найти в обогащенном молоке, апельсиновом соке, рыбе, яйцах и других продуктах.

Белок:

Белок важен для вашего собственного здоровья, но также очень важен для роста ребенка на протяжении всей беременности.Хорошие источники белка включают нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, горох, орехи и соевые продукты.

Утюг:

Железо - еще одно питательное вещество, которое очень важно для развития вашего ребенка. Беременный человек должен потреблять вдвое больше железа, чем в противном случае, потому что железо необходимо организму для выработки большего количества крови для снабжения ребенка кислородом. В случае, если мать не потребляет достаточное количество железа, мать может страдать от железодефицитной анемии, что приводит к усталости и увеличению риска преждевременных родов.Железо можно найти в нежирном красном мясе, птице, рыбе, обогащенных железом продуктах, бобах и овощах, а также в других продуктах. Железо из продуктов животного происхождения усваивается легче всего, хотя сочетание железа из растительных источников с продуктами или напитками, содержащими большое количество витамина С, может увеличить усвоение железа.

Большинство перечисленных выше питательных веществ можно получить с помощью некоторых форм добавок, и довольно распространен прием дородовых витаминов. В зависимости от вашего рациона вы можете поговорить с врачом, чтобы определить, следует ли вам принимать пренатальные витамины или какие-либо другие специальные добавки.

Продукты, которых следует избегать:

Избегать определенных продуктов и занятий во время беременности так же важно, как и употреблять продукты с определенными питательными веществами. Некоторые из них включают в себя продукты с высоким содержанием ртути, например морепродукты. Как правило, чем больше и старше рыба, тем больше в ней содержится ртути. FDA рекомендует беременным женщинам избегать употребления в пищу акул, меч-рыбы, королевской макрели и кафельной рыбы. Морепродукты, которые обычно считаются безопасными, включают креветки, лосось, минтай, сом, анчоусы, форель, треску, тилапию и легкие консервы из тунца.

Беременным женщинам также следует избегать употребления сырых, недоваренных или, конечно, загрязненных продуктов. К ним относятся такие продукты, как суши, сашими и сырые моллюски, такие как устрицы, гребешки и моллюски. Точно так же следует избегать недоваренного мяса, птицы и яиц, поскольку беременные женщины подвергаются более высокому риску пищевого отравления из-за бактерий в недоваренных продуктах.

Также следует избегать непастеризованных продуктов, в состав которых входит много молочных продуктов, поскольку они могут привести к болезням пищевого происхождения.

Беременным женщинам также не следует есть немытые фрукты и овощи, опять же из-за возможности употребления вредных бактерий. Некоторые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш, могут содержать болезнетворные бактерии, поэтому их следует тщательно готовить, а не есть в сыром виде.

Также следует избегать избытка кофеина, поскольку он может проникать через плаценту, а его влияние на ребенка малоизвестно. Травяные чаи также недостаточно изучены, и влияние, которое они могут оказывать на ребенка, малоизвестно.

Ни при каких обстоятельствах беременная женщина не должна употреблять алкоголь, поскольку ни одно исследование не обнаружило безопасный уровень алкоголя во время беременности. Алкоголь увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Это также может вызвать алкогольный синдром плода, который может привести к развитию умственной отсталости, а также к деформациям лица.

Следует избегать курения до, во время и после беременности, поскольку курение в любой из этих периодов может негативно повлиять на ребенка, а также на мать.Курение во время беременности может привести ко многим пагубным последствиям для здоровья, включая преждевременные роды, смерть плода, кесарево сечение (которое может вызвать кровотечение у матери) и многое другое. Также было обнаружено, что он увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти, врожденных дефектов, таких как изменение развития ствола мозга и структуры легких, а также церебрального паралича. Некоторые исследования также показали, что курение во время беременности может увеличить вероятность ожирения у ребенка в подростковом возрасте, а ожирение имеет многочисленные нежелательные последствия для смертности и заболеваемости.

Это не исчерпывающий список всех продуктов, которых следует избегать во время беременности. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом. Как правило, поддержание здоровья с уделением особого внимания продуктам, которые, как известно, являются полезными или вредными, в частности, для младенцев, дает вашему ребенку больше шансов быть здоровым.


  1. Медицинский институт. «Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций».
  2. Клиника Мэйо. «Увеличение веса при беременности: что полезно для здоровья?» https: // www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-weight-gain/art-20044360?pg=1.

Симптомы, размер ребенка, изменения тела и многое другое

Наша цель FirstCry Parenting - предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим требованиям и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление:

Важная веха: 26-я неделя беременности отмечена несколькими важными изменениями в развитии ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать на этом этапе беременности.

Рост вашего ребенка во время беременности 26 неделя

К 26-й неделе у вашего ребенка произойдут следующие изменения.

  • Развитие иммунной системы - К этому времени иммунная система ребенка уже сформировалась.
  • Развитие органов чувств - За это время у ребенка развились глаза и уши, и он может слышать вас и вашего партнера.
  • Рост активности мозга - На 26 неделе ребенок начинает реагировать на внешние звуки, что вызывает повышение уровня активности. Она может даже ответить на внезапные звуки ногой.

Какого размера ребенок?

На 26 неделе беременности размер ребенка составляет около 35 см, а вес - около 900 граммов.

Общие изменения тела

По мере того, как беременность прогрессирует, изменения в вашем теле продолжаются - одни очевидны, другие - более незаметны. Вот некоторые изменения в организме, которые происходят во время беременности.

  • Матка вырастет более чем на 2 дюйма над пупком.
  • Некоторые женщины могут испытывать боль под ребрами, потому что ребенок начинает пинаться и растягиваться внутри матки. Смена позы, когда вы сидите, стоите или лежите, может помочь вам немного облегчить эту боль.Вы также можете испытывать боли в спине из-за увеличения веса.
  • К 26 неделе беременности вы можете набрать от 14 до 28 фунтов. Вам следует избегать частого взвешивания, так как вес тела будет постоянно колебаться из-за задержки воды.

Симптомы беременности на 26 неделе

26-я неделя беременности может быть неудобной фазой, так как ребенок начинает расти, а ваше тело начинает меняться к родам.

  • Проблемы со сном - По мере приближения последнего дня может стать труднее отдыхать.Вам следует следить за потреблением кофеина, потреблять достаточное количество жидкости и заниматься спортом или совершать прогулки, чтобы помочь организму отдохнуть ночью.
  • Набухание - В это время у вас появляется небольшое вздутие живота. Небольшой отек вокруг этой точки является нормальным явлением, но вы должны быть осторожны с любыми резкими изменениями веса. Причиной может быть состояние под названием преэклампсия, при котором наблюдается скачок артериального давления.
  • Головная боль - Вы можете испытывать головные боли из-за гормональных колебаний или стресса.Однако могут быть и другие причины головной боли, такие как голод или обезвоживание, поэтому важно, чтобы вы заботились о своем ребенке и о себе, принимая пищу через короткие промежутки времени и потребляя жидкости. Головные боли также могут быть из-за преэклампсии.
  • Забывчивость или проблемы с запоминанием - Это чрезвычайно стрессовое время для любой женщины из-за всех гормональных изменений, а также происходящих быстрых изменений. Прилив гормонов может вызвать забывчивость, и вам может быть сложно что-то вспомнить.
  • схваток Брэкстона-Хикса - Эти схватки чаще наблюдаются в течение 26-й недели, особенно если вы ждете близнецов. Нет причин для беспокойства, пока они не являются устойчивыми или серьезными. Если схватки стали болезненными и непрекращающимися, немедленно обратитесь к врачу.
  • Низкое артериальное давление - Артериальное давление будет низким во втором триместре. Однако, если ваш врач наблюдает слишком большие колебания, вы можете находиться под наблюдением.Причиной может быть гипертония, которая может быть признаком преэклампсии или HELLP-синдрома. Оба эти осложнения требуют немедленного лечения.
  • Боль в круглой связке - Это колющая боль, ощущаемая в паху или внизу живота.
  • Затруднение дыхания - Это вызвано тем, что растущий ребенок занимает больше места, давя на вашу диафрагму.
  • Дисфункция лобкового симфиза - Это вызвано тем, что гормон релаксин слишком рано ослабляет связки, удерживающие кости таза.
  • Судороги в ногах - Спазмы, вызванные увеличением веса и давлением ребенка на кровеносные сосуды, являются симптомом, который на этой стадии может участиться.

  • Боль в челюсти, коленях и других суставах - Когда тело готовится к родам, суставы расслабляются, вызывая ломоту и боли.
  • Отек или отечность - Возникает в различных частях тела из-за задержки воды.
  • Образование газов, вздутие живота и запор - Как и ваши легкие, ваша пищеварительная система также ограничена, что приводит к этим проблемам.
  • Кислотность и изжога из-за несварения желудка - Изжога возникает, когда желудочные кислоты возвращаются в кишечник из-за расслабления клапанов.
  • Зуд - По мере роста живота кожа на нем растягивается, вызывая зуд и сухость кожи, особенно вокруг живота, бедер и груди.
  • Растяжки - Эти следы, также вызванные растущим ребенком, можно уменьшить с помощью увлажняющих лосьонов.
  • Бессонница и беспокойство - Увеличение веса и размера вашего живота может затруднить вам поиск удобного положения для сна.

Живот на 26 неделе беременности

К 26 неделе беременности вы немного прибавите в весе. Когда вы коснетесь третьего триместра, верхняя часть матки будет примерно на 2 дюйма выше пупка. Живот будет расти примерно на 1,5 дюйма в неделю до конца вашей беременности.

УЗИ 26 недель

На 26 неделе вы достигли шестого месяца беременности. Небольшие изменения, происходящие в ребенке за это время, необходимы для развития рефлексов. Дети, рожденные недоношенными на 26-й неделе, имеют 50% выживаемость.

Это также неделя, когда вы еще раз сможете взглянуть на своего ребенка во время проведения УЗИ. Кроме того, будет проведен скрининг глюкозы, анализы крови и скрининг антител, чтобы исключить вероятность гестационного диабета и проверить резус-фактор.Если результат скрининга глюкозы положительный, то для подтверждения гестационного диабета проводится тест на толерантность к глюкозе.

Что поесть

Вот несколько советов по продуктам питания на 26-й неделе беременности, которые обеспечат здоровое поступление питательных веществ в этот важный момент.

  • Яйца и постное мясо - Это источник холина, который полезен для развития мозга ребенка.
  • Салат ромэн - Употребление салата ромэн помогает поддерживать богатый запас витаминов B, фолиевой кислоты, калия и кальция.
  • Фрукты и овощи - Употребление свежих фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки с высоким содержанием витамина B и клетчатки.
  • Вода - Употребление большого количества воды обеспечивает поддержание кровообращения, а также устраняет стойкие симптомы беременности, такие как запор.
  • Соки - Стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак каждый день, так как это отличный источник витамина С.
  • Зеленые листовые овощи - Включение в рацион большого количества зеленых листовых овощей, богатых лютеином, естественным каротиноидом, который способствует развитию глаз.

Помните, что небольшие порции еды помогают бороться с изжогой, сохраняя при этом кровяное давление под контролем.

Предупреждающие знаки: На протяжении всей беременности вы всегда должны консультироваться с врачом в случае появления нижеперечисленных симптомов -

  • Боль в груди
  • Снижение шевеления плода
  • Затруднения при ходьбе

Советы и уход

К этому времени вам будет неудобно передвигаться из-за большого живота.Вот несколько советов, которые помогут вам максимально использовать этот период.

Dos

  • Важно, чтобы вы продолжали заниматься спортом.
  • Вам следует увеличить потребление калия, потому что увеличение веса вызовет стресс для вашего тела. Калий помогает при мышечных спазмах, особенно в ночное время. Желательно, чтобы вы присоединились к дородовому классу до 26-й недели беременности.
  • Ваш ребенок будет полагаться на содержание железа в вашем организме, поэтому важно употреблять продукты, богатые железом.
  • Постарайтесь выспаться.
  • Занимайтесь сексом во время беременности, так как это улучшает ваше самочувствие.

Не надо

  • Вы не должны курить, так как курение приведет к снижению веса ребенка при рождении, что приведет к большему риску инвалидности у ребенка после рождения.
  • Не употребляйте алкоголь, так как он может вызвать алкогольный синдром плода.
  • Не употребляйте сырое сырое мясо и мясные деликатесы. Они могут вызвать листериоз, токсоплазмоз и пищевое отравление.
  • Не ешьте непастеризованные молочные продукты, так как они могут вызвать заболевание и привести к выкидышу.

Что нужно для покупки

Если вы еще не начали делать покупки, вы можете начать покупать детскую одежду, предметы первой необходимости и обустраивать детскую к 26-й неделе. Поскольку это последние дни вашей беременности, вам также следует привлечь к планированию вашего супруга.

Заключение: 26-я неделя беременности - это время, когда происходит много важных событий.Важно, чтобы вы были проинформированы и уверенно продолжили оставшееся путешествие.

Предыдущая неделя: Беременность в 25 недель

Следующая неделя: Беременность в 27 недель

Увеличение веса во время беременности - BabyCentre UK

Набрать вес во время беременности - это совершенно естественно. Но насколько тяжелым вы должны быть, когда ожидаете? Большинство женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 26 фунтов). Вы наберете большую часть веса через 20 недель.Ваша акушерка рассчитает ваш ИМТ при записи на прием. Если у вас избыточный вес, не поддавайтесь соблазну сесть на диету. Вместо этого ешьте здоровую пищу и оставайтесь активными.

Насколько тяжелым я должен быть во время беременности?

К концу беременности вы, вероятно, будете весить на 10–12,5 кг (от 22 до 27,6 фунта) больше, чем до беременности (NHS 2015).

Это зависит от человека, поэтому ознакомьтесь с нашей оценкой прибавки в весе во время беременности. Это основано на рекомендациях США и дает более личные рекомендации, основанные на вашем собственном росте и весе до беременности.

Набирать вес во время беременности - это естественно и полезно. Ваше тело должно измениться, чтобы помочь вам вырастить ребенка и дать ему лучший старт в жизни.

К тому времени, когда вы достигнете срока родов, чуть более трети вашего лишнего веса будет приходиться на ребенка, плаценту и околоплодные воды (Murray and Hassall 2014: 166). Все мама и ребенок разные, но вот некоторые средние значения:

  • При рождении ребенок весит около 3,3 кг (7,3 фунта).
  • Плацента, которая обеспечивает питание вашего ребенка, весит 0.7 кг (1,5 фунта).
  • Амниотическая жидкость, которая поддерживает и смягчает вашего ребенка, весит 0,8 кг (1,8 фунта).

Остальные две трети лишнего веса связаны с изменениями, которые происходят с вашим телом во время беременности. В среднем:
  • Мышечный слой матки (матки) резко увеличивается и весит дополнительно 0,9 кг (2 фунта).
  • Объем вашей крови увеличивается, и вы весите дополнительно 1,2 кг (2,6 фунта).
  • У вас избыток жидкости, вес около 1,2 кг (2.6 фунтов).
  • Ваша грудь весит дополнительно 0,4 кг (0,9 фунта).
  • Вы накапливаете жир, около 4 кг (8,8 фунта), чтобы дать вам энергию для кормления грудью (Murray and Hassall 2014: 166).

Какой у меня индекс массы тела и как он изменится?

Индекс массы тела (ИМТ) измеряет ваш вес по отношению к вашему росту. Это точный способ определить, находится ли ваш вес в пределах нормы. Количество веса, которое вам следует прибавить во время беременности, зависит от того, каким был ваш ИМТ до беременности.

Ваша акушерка рассчитает ваш ИМТ при записи на прием. Вы также можете рассчитать свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

В Великобритании нет официальных рекомендаций относительно того, сколько веса вам следует набрать за время беременности. Есть только общий совет, который большинство женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 26 фунтов) (NHS 2015). Вы наберете большую часть веса через 20 недель (NHS, 2015).

См. Среднюю прибавку в весе ниже (IOM 2009):

ИМТ до беременности ИМТ Общая прибавка в весе Скорость прибавки в весе
2-й и 3-й триместры (средний диапазон в неделю)
Недостаточный вес Менее 18.5 13–18 кг (28–40 фунтов) 0,5–0,6 кг (1–1,3 фунта)
Нормальный вес 18,5–24,9 11,5–16 кг (25–35 фунтов) 0,4 кг до 0,5 кг (от 0,8 фунта до 1 фунта)
Избыточный вес от 25 до 29,9 от 7 кг до 11,5 кг (от 15 фунтов до 25 фунтов) от 0,2 кг до 0,3 кг (от 0,5 фунта до 0,7 фунта)
Ожирение 30 или более от 5 кг до 9 кг (от 11 фунтов до 20 фунтов) от 0,2 кг до 0.3 кг (от 0,4 фунта до 0,6 фунта)

Буду ли я взвешиваться, пока я беременна?

Ваша акушерка взвесит вас в первый раз, когда вы ее увидите, что будет при записи на прием. Затем она рассчитает ваш ИМТ (NICE 2010). Вас также могут взвесить в третьем триместре, особенно если вы сильно прибавили в весе. Увеличение веса, чем вы ожидали, может повлиять на ваш план родов.

Ваша акушерка будет регулярно измерять размер вашей шишки на протяжении всей беременности, чтобы проверить, как растет ваш ребенок.Если ваш ребенок кажется крупным, вам вряд ли придется проходить дополнительное ультразвуковое сканирование, пока ваша беременность здорова. Если ваш ребенок очень маленький, ваша акушерка порекомендует вам пройти сканирование (NICE, 2017), чтобы лучше проверить его рост.

Что мне делать, если у меня избыточный вес и я беременна?

Если у вас был ИМТ 30 или более до зачатия, ваша акушерка должна направить вас к диетологу или другому специалисту (NICE 2010). Они дадут вам индивидуальный совет о том, как правильно питаться и какие упражнения лучше всего выполнять.Это поможет вам контролировать прибавку в весе.

Большой лишний вес в начале беременности может увеличить риск осложнений во время беременности и родов и повысить вероятность того, что у вас будут:


К сожалению, наличие ИМТ 30 или выше также связано с более высоким риском мертворождения. Однако риск по-прежнему невелик.

Однако не поддавайтесь соблазну сесть на диету во время беременности. Низкокалорийные или интенсивные диеты могут ухудшить самочувствие и повлиять на вашего ребенка (NICE 2010).

Вместо этого стремитесь питаться здоровой пищей и быть активным. Если вы будете здоровы, это облегчит вашу беременность и роды. Это также поможет вам сбросить вес при беременности после рождения ребенка (NHS 2017a).

Поменяйте нездоровую пищу на более здоровую. Вместо печенья, тортов, конфет и мороженого с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара выбирайте свежие фрукты, цельнозерновые крекеры и нежирный сыр, йогурт или горсть сухофруктов.

Замените сладкие газированные напитки диетическими или, еще лучше, водой.Такие простые изменения действительно будут иметь значение.

Вы можете записаться на занятия для беременных, такие как дородовая йога, пилатес или акванатальные занятия. Это отличный способ познакомиться с другими будущими мамами и поддержать вашу мотивацию к занятиям спортом.

Постарайтесь сделать свой день более активным. Например, поднимитесь по лестнице вместо лифта, совершите короткую прогулку или выйдите из автобуса на остановку раньше. Спросите у своей акушерки или врача, как правильно питаться и быть более активными.

Что мне делать, если у меня недостаточный вес и я беременна?

Поговорите со своей акушеркой, терапевтом или практикующей медсестрой о том, как постепенно расти в ближайшие месяцы.Следуйте их советам, чтобы есть разнообразную здоровую и питательную пищу, чтобы ваш ребенок получал необходимые ему калории, необходимые витамины и питательные вещества.

Вы будете делать все возможное для своего ребенка, если будете продолжать набирать вес. Если ваш ИМТ низкий, у вас может быть больше шансов заболеть анемией, недоношенным или маловесным ребенком (Denison et al 2013, Scott-Pillai R et al 2013). Рожденные рано и маленькие дети иногда нуждаются в особом уходе при рождении.

Что делать, если я диабетик и беременна?

Если у вас диабет, особенно важно начать беременность со здоровым ИМТ.Если вы еще не беременны, обратитесь к медсестре-диабетику или терапевту, чтобы узнать, что вы едите. Они помогут вам контролировать уровень сахара в крови (NICE 2015) и убедиться, что вы получаете правильную дозу фолиевой кислоты (NICE 2016).

Если вы уже беременны, вам необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу за советом о наилучшей диете, которая поможет вам и вашему ребенку оставаться здоровыми (NICE 2015). В большинстве родильных домов есть специальная команда врачей, акушерок, диетологов и медсестер, обученных уходу за будущими мамами с диабетом (NICE, 2016).

Как я могу контролировать свой вес во время беременности?

Лучший способ контролировать свой вес - это придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и оставаться активными.

Всем женщинам рекомендуется употреблять около 2000 калорий в день в течение первых шести месяцев беременности (NHS 2016). Вам не нужно есть за двоих (RCOG 2015). Фактически, вам не нужно никаких дополнительных калорий до последних трех месяцев беременности, когда вам потребуются дополнительные 200 калорий в день (DH 2012, RCOG 2015).

Вы можете получить дополнительные 200 калорий из закусок, таких как мюсли, суп или смузи.В нашем слайд-шоу закусок на 200 калорий у нас есть еще много вкусных идей.

Чтобы питаться здоровой пищей, ешьте следующие продукты:

  • Хлеб, макароны, картофель, рис и крупы (углеводы). Выбирайте цельнозерновые сорта, такие как коричневый рис и макаронные изделия, и хлеб из непросеянной муки. Вы можете подумать, что эти продукты вызывают ожирение, но они должны составлять до трети того, что вы едите ежедневно.
  • Не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Они должны составлять еще треть того, что вы едите ежедневно.
  • Белки, такие как мясо (но не печень), рыба, яйца и бобовые.
  • Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр. Выбирайте нежирные варианты, если у вас избыточный вес.

Старайтесь не есть обильно. Вы можете использовать тарелку меньшего размера, если это поможет вам ограничить размер порций. Небольшое и частое питание также может помочь предотвратить изжогу (NHS 2017c).

Попробуйте иногда готовить печенье, пирожные или газированные напитки (NHS 2017b). Вы можете получить представление о правильном балансе продуктов, которые нужно есть каждый день, из тарелки для еды.

Забота о себе и своем ребенке во время беременности:

Узнайте, почему медленный набор веса может помочь предотвратить появление растяжек, получите советы, как есть больше фруктов и овощей, или посмотрите, для каких упражнений лучше беременность.

Беспокоитесь, что у вас уже есть лишний вес? Поделитесь своими опасениями и получите советы и рекомендации от других беременных женщин.

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

Денисон Ф.К., Норвуд П., Бхаттачарья С. и др.2013. Связь между индексом массы тела матери во время беременности, краткосрочной заболеваемостью и повышенными расходами на медицинское обслуживание: популяционное исследование BJOG. www.onlinelibrary.wiley.com

DH. 2012. Здоровые привычки для ребенка и вас. Департамент здравоохранения, Start4Life. www.nhs.uk

МОМ. 2009. Увеличение веса во время беременности: пересмотр руководящих принципов. Краткий отчет. Медицинский институт. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.

Морган К.Л., Рахман М.А., Хилл Р.А. и др.2014. Физическая активность и избыточный вес во время беременности имеют независимое и уникальное влияние на роды и перинатальные исходы . PLoS ONE 9 (4): e94532

Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация во время беременности . В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NHS. 2015. Сколько я поправлюсь во время беременности? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS.2016. Каким должно быть ежедневное потребление калорий? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017a. Упражнения при беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017b. Соблюдайте здоровую диету во время беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017c. Изжога и кислотный рефлюкс . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2017. Дородовая помощь при неосложненной беременности .Национальный институт здоровья и клинического совершенства. Клинические рекомендации 62. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности . Национальный институт здоровья и клинического совершенства. Руководство по общественному здравоохранению 27. Пересмотрено в 2017 г. www.nice.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]

NICE. 2015. Диабет во время беременности: ведение от до зачатия до послеродового периода . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике.Руководство 3. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2016. Диабет при беременности . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Стандарт качества 109. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2011. Почему ваш вес имеет значение во время беременности и после родов . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Информационный буклет. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2013. Исследование и ведение плодов малого для гестационного возраста .Королевский колледж акушеров и гинекологов. Руководство Green-top [Доступ в июле 2018 г.]

RCOG. 2015. Советы по питанию при беременности . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Заявление. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR, et al. 2013. Влияние индекса массы тела на исходы у матери и новорожденного: ретроспективное исследование в акушерской популяции Великобритании, 2004–2011 гг. . Онлайн: 27 марта. Www.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на октябрь 2017 г.]

Маленький грязный секрет о прибавке в весе во время беременности

Келли Холмс | Этот контент может содержать партнерские ссылки.

Внутрь: Беспокоитесь о прибавке в весе во время беременности? Вот 5 основных опасений, а также то, что ваш врач не говорит вам о здоровом наборе веса во время беременности.

На прошлой неделе мой 31-недельный прием у акушера / гинеколога начался с того, что я встал на весы.

Я взглянул на номер и увидел, как медсестра его записала.

Рекомендуемая здоровая прибавка в весе во время беременности составляет 25-35 фунтов.

Всего. Для вашей всей беременности .

Я скоро вернусь к советам экспертов.

Но сначала: угадайте, сколько я набрала за два месяца до того, как эта девушка закончит готовить.

Продолжай. Угадать.

Сорок фунтов. Четыре. Нуль.

Во время этой беременности я чувствовала себя немного ... мягче по краям.

Но дома я не взвешиваюсь регулярно, поэтому не слежу за собой.На предыдущих приемах к врачу я видела число на шкале, но не придавала ему особого значения.

На этот раз все было по-другому.

На этот раз это был КРУГЛЫЙ номер.

Хорошее, большое круглое число , чтобы соответствовать моему красивому, большого круглого тела беременной.

Как это могло случиться?

Когда я сидел в комнате и ждал, пока войдут врач или акушерка, мой мозг пролистал объяснения:

  1. Я старше. Даже в преклонном материнском возрасте!
  2. Я не вернулась к своему весу до беременности, пока не забеременела снова.
  3. О, и есть еще одна штука, в которой я никогда не занимаюсь спортом и ем десерт каждую ночь.

Не знаю, почему я так сильно набираю вес?

Позвольте мне вернуться

Моя диета действительно приличная. Много овощей и нежирных белков.

Что касается десерта: иногда после обеда мой десерт - это просто тарелка клубники. В других случаях это шарик мороженого.

Это, вероятно, не лучший выбор , но эй, это именно то, как я ела до беременности.

Настоящая разница - упражнения.

У меня никогда не было сверхрегулярных упражнений. Но я точно знаю, что в первые дни беременности все упражнения сразу прекратились.

И по очень хорошей причине .

Когда в прошлом году у меня случился выкидыш, первым признаком болезни были кровянистые выделения.

Вы знаете, что случилось, когда я гуляла по окрестностям, когда забеременела во время этой прогулки?

Пятнистость.

Я дал ему отдохнуть пару дней и попытался снова.

Пятнистость.

Еще раз попробовал через несколько дней.

Больше пятен.

Просто от неспешной прогулки по окрестностям.

Логически я знал, что прогулка не приведет к выкидышу.

Но я пытался сохранить внутри себя росток человечка. При виде крови после каждой такой прогулки мое сердце бешено колотилось, а глаза наворачивались слезами.

«Нет», - шептала я. "Пожалуйста, не надо."

Вот почему

Когда акушерка вошла в смотровую, мы обменялись светской беседой, и она села на этот маленький стул на колесиках.

«Итак, - сказала она. «У вас есть вопросы или опасения?»

Я посмотрел на свой живот. «Что ж, я немного удивлен прибавкой в ​​весе».

Она улыбнулась. «Я тоже это заметил».

Мы говорили о том, что возраст является фактором, и она спросила о моей диете.

Затем: «Что вы делаете для упражнений?»

Я проглотил."Честно? Ничего такого. Каждый раз, когда я тренируюсь, я замечаю ».

«Даже короткие прогулки?»

Я кивнул.

«Давайте посмотрим на ваш рост», - сказала она.

Я лег на спину, и она измерила мне живот.

«Я знаю, что весы показывают, что вы набрали 40 фунтов, но я не понимаю, где вы это прячете».

«Поверь мне, это там», - сказал я.

Она засмеялась.

«Вот в чем дело, - сказала она. «Вы делаете измерения в правильном направлении. И ваш тест на глюкозу оказался отрицательным, так что меня не волнует, что ребенок слишком большой.”

Я изо всех сил пытался сесть на стол, и она протянула руку.

«Когда вы беременны, наблюдать за пятнами никогда не бывает забавно, но на данном этапе это не так важно», - сказала она.

Я кивнул.

И я придумал план.

Я буду ходить дважды в день. Если я увижу кровянистые выделения, я сделаю глубокий вдох и скажу себе, что не стоит волноваться.

Мы почти подошли к финишу, и я хочу набраться энергии, чтобы насладиться каждым его кусочком.

Моя акушерка прекрасно подошла к разговору.Не напористый. Не осуждающий.

Она помогла мне принять осознанное решение , основанное на моей собственной ситуации, вместо того, чтобы дать мне резкий ответ, сосредоточенный только на числе.

Я был равноправным партнером в дискуссии.

Но после более позднего исследования этой проблемы я понял, что некоторые советы экспертов по увеличению веса во время беременности меня не устраивают.

Что нужно знать о прибавке в весе во время беременности

Каковы настоящие опасности набрать больше рекомендованного количества во время беременности?

По мнению экспертов, это основные проблемы:

  1. Вам будет неудобнее таскать с собой весь этот лишний вес.
  2. У вас может развиться гестационный диабет.
  3. У вас может быть высокое кровяное давление, что может привести к страшным осложнениям.
  4. Ваш ребенок может быть большим, что затруднит роды и, возможно, приведет к кесареву сечению.
  5. Вам нужно будет немного поработать, чтобы похудеть после рождения ребенка.

Но посмотрите, как эксперты вводят этот список проблем:

«Вот несколько примеров риска набора лишнего веса во время беременности.Имейте это в виду, когда вы испытываете среднюю тягу, и, возможно, будет немного легче отказаться от этих Орео ".

Грубый.

Или это:

«Когда вы беременны, вы можете есть столько пончиков и картофеля фри, сколько хотите, верно? Неправильный! Вам нужно всего около 300 дополнительных калорий в день во время беременности, чтобы поддерживать рост и развитие вашего ребенка. Так что вам не нужно грызть все, что находится в поле зрения! "

Лично у меня нет признаков гестационного диабета, у меня постоянно низкое кровяное давление, и мой ребенок растет в норме.

Уход касается только номеров 1 и 5, которые на самом деле связаны с моим собственным удобством.

Поговорив с акушеркой и узнав о рисках, меня не беспокоит мой «высокий» набор веса во время беременности.

Но знаете, что меня беспокоит ?

Этот анекдот-ха-ха стереотип о ленивой беременной женщине, сидящей на диване и целиком поедающей Орео.

Для экспертов это просто не нужно.

И это не только легкомысленные комментарии в веб-статьях.Некоторые из моих друзей получили «взгляд» от своих врачей, когда их прибавка в весе была даже на немногим выше рекомендованной суммы.

Вы знаете внешний вид. Предполагается, что вы съедаете пакет Oreos с каждым приемом пищи.

По теме: 7 советов по послеродовой одежде, которая не заставит вас выглядеть беременной

Но вот вещь

Я гоняю за малышом весь день. Сильно независимый малыш, который хочет исследовать ВСЕ.

И я не один.

Мы, беременные мамы, много работаем весь день .

Некоторые из нас работают из дома с маленькими на буксире. Некоторые из нас каждый день таскают в офис лишние 20, 30 или 40 фунтов. А другие беременны впервые, изо всех сил стараясь сделать все правильно, чтобы вырастить здорового ребенка.

Мы заботимся о наших детях и хотим для них самого лучшего.

Так что не говорите нам «подавить эти Орео».

Предоставьте нам информацию, необходимую для принятия обоснованных решений о том, что правильно для нашего тела и наших детей, и относитесь к нам как к способным, заботливым и крутым мамам, какими мы и являемся.

Перед тем, как уйти, скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку: 75 положительных фраз, которые должен услышать каждый ребенок

Хотите больше?

Ознакомьтесь с 6 дешевыми способами укладки шишки, чтобы узнать, как выбрать симпатичную одежду для беременных, которая не будет стоить целое состояние. Затем добавьте в закладки на потом, потому что она вам понадобится: 7 советов, как носить одежду в послеродовой период, из-за которой вы не будете выглядеть беременной.

Твоя очередь

Что вы думаете о прибавке в весе во время беременности? Поделитесь в комментариях ниже!

Беременность на 26 неделе | Живот, симптомы и УЗИ

Вы на 26 неделе беременности, находитесь во втором триместре.

К настоящему времени он, вероятно, ударил вас; у вас осталось около трех месяцев до беременности.

На этой неделе вы побываете на приеме у вашей акушерки или медицинского работника; это может помочь составить список вопросов, которые вы хотели бы задать на приеме.

Сколько месяцев на 26 неделе беременности?

Вы на шестом месяце беременности. На этой неделе предстоит еще много сделать, и пора начать подготовку.

Второй триместр - хорошее время, чтобы проанализировать, на какие роды вы надеетесь, и составить план родов.

Это означает, что к тому времени, когда вы будете готовы к родам, вы и ваш партнер будете на одной волне.

План родов также помогает персоналу больницы знать о ваших желаниях во время родов и во время родов.

Не забудьте попросить своего поставщика медицинских услуг записаться на занятия по грудному вскармливанию и подготовке к родам.

Беспокоитесь о том, что во время родов появятся незваные гости?

Эта статья, Говоря «нет» людям, которые не хотят родовспоможения, может помочь вам обоим почувствовать себя более уверенно при выборе того, кого уведомят о родах.

К настоящему времени вы, возможно, столкнулись с феноменом, известным как «мозг беременности».

Вы можете оказаться особенно забывчивыми - например, войти в комнату и не вспомнить, зачем вы там оказались.

Врачи не совсем понимают, чем это вызвано, но это совершенно нормально.

Вероятно, он исчезнет после беременности. Если это не так, вы можете просто назвать это «мумия мозг». Недостаток сна, вероятно, является основным фактором.

У вас, вероятно, сейчас будут проблемы со сном, и вы можете испытывать головные боли чаще, чем обычно.

Обе эти проблемы способствуют забывчивости, поэтому, если вы чувствуете усталость, постарайтесь больше отдыхать.

Беременная, 26 неделя, не забывайте делать зарядку в течение дня.

Не пейте жидкости за несколько часов до сна; что сократит количество ночных походов в туалет.

26 неделя беременности живот

Вы, вероятно, начинаете видеть пупок больше, чем когда-либо прежде.

На 26 неделе беременности ваша матка начинает двигаться вперед и вверх.

Верхняя часть матки находится примерно на 2,5 дюйма (6,3 см) над пупком.

Это означает, что ваш пупок начнет выскакивать наружу - даже если у вас обычно пупок «innie».

Это может немного раздражать, так как кожа внутри пупка не привыкла к внешним воздействиям.

Но не волнуйтесь! Ваш пупок вернется на свое обычное место через несколько месяцев после родов.

Однако он может вернуться к своей обычной форме, потому что кожа была растянута.

26 неделя беременности симптомы

На 26 неделе беременности нет ничего необычного в том, чтобы начать испытывать неуклюжесть.

Это связано с тем, что ваш центр тяжести сместился, ваши суставы расслабились, и вы также набрали вес.

Скорее всего, ситуация ухудшится, прежде чем станет лучше, поэтому старайтесь носить обувь на низком каблуке и избегайте скользких поверхностей.

Вы могли испытать или не испытать схватки Брэкстона-Хикса. Это «тренировочные» сокращения, которые сжимают живот.

Преэклампсия и синдром HELLP на 26 неделе беременности

На 26 неделе беременности может возникнуть припухлость, которая может появляться и исчезать, пока не родится ребенок.

Большинство женщин сообщают об отеках в области лодыжек и голеней, поэтому не забывайте поддерживать их при любой возможности.

Также в это время артериальное давление начинает повышаться или даже немного понижаться.

Однако любое внезапное повышение артериального давления или любой внезапно возникший или очень сильный отек может стать поводом для беспокойства.

Это связано с тем, что гипертония и внезапный или сильный отек могут быть индикаторами преэклампсии или HELLP-синдрома (гемолиз, повышение ферментов печени и низкое количество тромбоцитов).

Преэклампсия - это состояние беременности, характеризующееся аномальным повышением артериального давления и содержания белка в моче.

Дополнительная информация здесь: Преэклампсия - признаки и симптомы преэклампсии .

Это очень опасное состояние, которое может привести к осложнениям для вас и ребенка и даже к смерти.

Всегда немедленно обращайтесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг, если вы заметили какие-либо признаки преэклампсии. Раннее лечение очень важно.

Синдром

HELLP - редкое заболевание, которым страдают около 15% женщин с эклампсией или тяжелой преэклампсией.

Подробнее об этом можно прочитать в Синдром HELLP во время беременности .

Лечение преэклампсии изучается, и в недавнем исследовании рассматривается успешное использование лекарств от диабета.

GDM (гестационный диабет) на 26 неделе беременности.

Сахарный диабет беременных (ГСД) - это состояние, при котором гормон, вырабатываемый плацентой, не позволяет организму эффективно использовать инсулин. Глюкоза накапливается в крови, а не поглощается клетками.

GTT (тест на толерантность к глюкозе) требуется всем беременным женщинам на сроке 26–28 недель. Если у вас есть какие-либо сложности, связанные с беременностью, вам также будет предложено сделать раннюю GTT.

Вам нужно будет ничего не есть в течение ночи и пить глюкозу утром.Затем вам сделают три анализа крови; интервал между каждым анализом крови составляет час.

Тестирование

GDM увеличилось в разы; все беременные женщины в возрасте от 26 до 28 недель проходят тестирование. Однако результаты для матерей и младенцев не улучшились из-за тестирования.

Если вы не хотите делать тест GDM, есть другие способы ежедневно проверять уровень сахара в крови.

Как лечится ГСД на 26 неделе беременности?

Те, у кого развивается гестационный диабет, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.

В большинстве случаев симптомы отсутствуют.

Для постановки диагноза используется анализ сахара в крови во время беременности.

Стратегии лечения включают ежедневный контроль уровня сахара в крови, здоровое питание, физические упражнения и наблюдение за ребенком.

Если уровень сахара в крови слишком высок, необходимы лекарства.

Подробнее здесь: Гестационный диабет | Диета и симптомы | Живот живота

Плохо ли наклоняться на 26 неделе беременности?

Физические нагрузки (подъем, стояние, наклоны), поднятие тяжестей, длительное стояние или много сгибаний во время беременности могут увеличить ваши шансы на выкидыш, преждевременные роды или травмы во время беременности.

Всегда сгибайтесь в коленях, а не в пояснице. Держите груз близко к телу, поднимая его ногами, а не спиной.

26 неделя беременности и прибавка в весе

Ваш вес должен оставаться стабильным, поскольку ваш ребенок продолжает расти. Слишком большая прибавка в весе может привести к проблемам.

Прежде всего, выбирайте здоровое питание. Это полезно для вас и гарантирует, что ваш ребенок получит лучшие строительные блоки для развития.

Конечно, можно время от времени угощать, но постарайтесь, чтобы ваша диета была основана на цельных питательных продуктах.

Продолжайте заниматься спортом на 26 неделе беременности, так как это также улучшит ваше самочувствие.

Фактически, движение поддерживает кровообращение и может уменьшить отеки на ступнях и ногах.

Не забывайте выполнять упражнения сдержанно. Не переусердствуйте - особенно если вы не привыкли заниматься спортом и в жаркую погоду.

Сейчас не время расширять программу упражнений. Количество упражнений, которые вы привыкли делать до этого момента, должно быть вашим ориентиром в отношении того, сколько вы будете делать в будущем.

Если вы не тренировались и хотите начать сейчас, сначала начните с легких упражнений.

Неторопливая прогулка подойдет каждой будущей маме.

Дополнительная информация здесь: упражнения и беременность.

Что происходит со спермой, когда вы уже беременны?

Большая часть его просто выводится из организма через отверстие влагалища.

Благодаря плаценте, амниотическому мешку и слизистой пробке, покрывающей шейку матки, у вашего ребенка есть система защиты, которая очень специфична в отношении того, что входит, а что остается!

Можно ли поранить ребенка в утробе матери во время сна на 26 неделе?

В 26 недель вы можете спать на любом боку, желательно на левом, если это возможно.Это идеальное положение для вас и вашего ребенка.

Лежание слева обеспечивает максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте и снижает нагрузку на полую вену (главный кровеносный сосуд, ведущий к сердцу). Он также улучшает функцию почек, что означает лучшее удаление продуктов жизнедеятельности и уменьшение отеков в ногах, лодыжках и руках.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте подушку для беременных, которая может облегчить ваш дискомфорт и помочь вам найти удобное место для сна, которое иногда невозможно найти.

Ничего страшного, если мой ребенок не двигается в течение дня в 26 недель?

В 26 недель у вашего ребенка появляется определенный паттерн движений, который он развивает. Большинство женщин могут чувствовать эти движения примерно через 20 недель.

Этот образец отличается для всех плодов. Некоторые могут двигаться больше вечером; некоторые утром. Одни пинают все время, другие - не очень. Рисунок не должен меняться.

Ключевым моментом является то, что если ваш образ жизни изменится или вы почувствуете уменьшение движений, вам необходимо обратиться к врачу для оценки.

Младенцы, однако, спят и не будут так много двигаться на этом этапе. У некоторых бывают продолжительные периоды сна.

Есть некоторая устаревшая информация. Например, вы можете услышать, что если вы выпьете холодного напитка, ребенок будет шевелиться или что движения вашего ребенка замедляются в третьем триместре.

Это неверная информация.

Если вы не уверены, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Положение ребенка на 26 неделе беременности

Ваш малыш может быть в любом месте! У ребенка на 26 неделе беременности есть достаточно времени, чтобы занять оптимальное положение для плода, и, возможно, она еще не опустила голову.

Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком сильно. Попробуйте принять позу с большим наклоном вперед, чтобы побудить ребенка перейти в переднее положение.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку поправиться:

  • Оптимальное положение плода с вращающимся младенцем
  • Иглоукалывание
  • Хиропрактика
  • Расслабление - позвольте этому окситоцину течь

За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг.

26 неделя беременности и ваш ребенок

Ваш малыш тренирует дыхание, вдыхая и выдыхая околоплодные воды.

На этой неделе ваш ребенок, вероятно, весит около 600 граммов (1,32 фунта), его длина составляет около 34–38 см (13–14 дюймов), а его размер примерно равен крупному брюкву.

Примерно до 37 недель уровень околоплодных вод будет оставаться на уровне около 800 миллилитров.

Между 25 и 35 неделями беременности, если ребенок - мальчик, яички перемещаются по тонким каналам в нижнюю часть живота (паховые каналы) и оседают в мошонке.

Что делает мой ребенок в утробе матери в 26 недель?

В 26 недель, даже если ваш ребенок глотает жидкость, он также выделяет ее в виде мочи.

Звучит немного грубо? Может быть, но все дело в развитии ребенка и его подготовке к жизни вне матки.

Иммунная система ребенка тоже развивается. Сейчас это развитие в первую очередь заключается в поглощении ваших антител, чтобы быть готовыми к внешнему миру.

Глаза вашего ребенка могут открыться на этой неделе. Это, вероятно, заставит вас задуматься, какого они могут быть цвета.

На самом деле, в настоящее время радужная оболочка - цветная часть глаза, которая дает нам цвет наших глаз - вообще не имеет большой пигментации.

Сетчатка сформирована; это часть глаза, которая позволяет изображениям фокусироваться. Это означает, что теперь ваш ребенок может видеть, что происходит.

Впрочем, это вряд ли будет слишком интересно. Там особо не на что смотреть, кроме пуповины.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *