Природные анаболики – какие бывают гормоны, показания к применению, эффект от препаратов, возможные осложнения

Растительные анаболики. Природные анаболики

Наиболее эффективный способ набора мышечной массы в домашних условиях — прием синтетических аналогов мужского полового гормона тестостерона. На фоне регулярных силовых тренировок стероиды дают возможность набирать до 8-12 кг в месяц. Самые безопасные препараты данного класса лекарств: болденон, тестостерона пропионат, тестостерона энантат, андриол, ретаболил. При соблюдении дозировок данные анаболики проявляют минимальное количество побочных эффектов. Принимать их можно соло (только 1 препарат на курсе) или одновременно с другими стероидами. Во втором случае удается добиться лучшего результата на меньших дозировках. Людям, не желающим рисковать здоровьем, для роста мышц рекомендуется использовать безвредные, натуральные препараты: бустеры тестостерона.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Инъекционные стероиды

Использовать анаболики для набора мышечной массы в виде масляных растворов гораздо безопаснее, чем употреблять таблетки. Это связано с тем, что таблетированные препараты стероидов, в отличие от анаболических инъекций, при первичном прохождении через печень приводят к ее повреждению.

Самые эффективные препараты:

Название препарата Описание Фото
Болденон Несмотря на то что препарат изначально создавался для использования в животноводстве, сегодня он успешно применяется в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой и легкой атлетике. Болденон является одним из самых чистых и действенных аналогов тестостерона, применяемых для роста мышц: новичкам позволяет набирать до 6-8 кг качественной (сухой) мышечной массы. При этом значительно улучшается аппетит и снижается время, необходимое для восстановления после тренировки. Побочные эффекты на курсе анаболика проявляются гораздо реже, чем у других стероидов. Чаще всего спортсмены, принимающие Болденон, жалуются на снижение либидо и появление акне на спине и груди. Для быстрого набора мышечной массы рекомендуется использовать дозировку 600-1000 мг в 1-2 недели. Продолжительность курса — 3-4 месяца
Тестостерона пропионат Для быстрого роста мышц и увеличения выносливости препарат применяется практически во всех силовых и скоростных видах спорта, где можно использовать стероиды (бездопинговые федерации). Основным отличием пропионатной формы тестостерона от других инъекционных анаболиков является короткий срок действия: 2-3 дня. Популярная схема приема — 100 мг (1 ампула) через день. Длительность приема в зависимости от решаемых задач может составлять от 2-3 недель до нескольких месяцев. Основные побочные эффекты, которые возможны на курсе тестостерона пропионата: увеличение простаты, повышение артериального давления, гинекомастия, угревая сыпь. Противопоказаниями являются рак предстательной железы и индивидуальная непереносимость компонентов препарата
Тестостерона энантат Анаболический стероид длительного действия (3-4 недели). На практике для быстрого набора массы инъекции делают 1 раз в 1-2 недели по 500-1000 мг. В связи с тем, что тестостерон энантат обладает сильным синергическим эффектом (усиливает действие других анаболиков), чаще всего его применяют в комплексе с ретаболилом, болденоном и метандростенолоном. Лекарство противопоказано при раке предстательной железы. Может причинить вред гипертоникам и мужчинам, страдающим тяжелыми заболеваниями печени. Побочные действия проявляются гинекомастией, повышением сексуального влечения, угревой сыпью, задержкой воды
Ретаболил Препарат обладает сильным анаболическим и слабым андрогенным свойствами. Благодаря этому с его помощью удается набирать качественную, сухую мышечную массу. Ретаболил имеет один существенный побочный эффект, который отсутствует у большинства других стероидов: ухудшение эрекции. Оно проявляется примерно у 25% мужчин, принимающих препарат более 4 недель. Также во время использования анаболика возможны: ухудшение аппетита, подавление функции яичек, олигоспермия, гинекомастия. Лекарство противопоказано мужчинам с карциномой простаты и молочной железы. Дозировки: 200-400 мг 1 раз в 1-2 недели

Несмотря на то что большинство инъекционных стероидов можно найти в аптеке, приобретаются они в основном в интернет-магазинах. Причина — более низкая цена и высокая концентрация действующего вещества. К тому же, чтобы купить аптечные анаболики, необходим рецепт строгой отчетности.

Таблетки

Стероиды в таблетированной форме имеет смысл использовать короткими курсами — до 4-8 недель. Это связано с тем, что препараты алкилированы на 17-альфа группе, из-за чего при длительном применении приводят к повреждению печени.

Перечень самых безопасных таблеток, позволяющих набрать вес:

Препарат Описание Фото
Андриол Самый безопасный таблетированный стероид. Не приводит к существенной задержке воды, не подавляет аппетит и выработку собственного гормона. Используется в дозировках 40-80 мг через день. Однако и быстрого прироста мышечной массы андриол не даст — 2-3 кг в месяц. Длительный прием лекарства может спровоцировать увеличение печени. Поэтому продолжительность курса не должна превышать 8 недель. Андриол противопоказан при раке предстательной железы
Оксандролон Один из самых «чистых» стероидов. Главная польза состоит в том, что он не ароматизируется, т. е не превращается в эстрогены (женские половые гормоны). Поэтому его прием не приводит к задержке воды, повышению давления, гинекомастии и большинству других побочных эффектов, свойственных синтетическим аналогам тестостерона. Добиться серьезных результатов в деле набора массы с помощью оксандролона не получится, поэтому использование средства соло целесообразно только новичкам и тем, кому требуется улучшить твердость и рельеф мышц. Дозировки: 20-60 мг в сутки. Продолжительность курса — 6-8 недель. С осторожностью требуется использовать лекарство при заболеваниях печени
Стромбафорт Препарат содержит в составе Станозолол, который славится своими способностями наращивать качестве

Природные анаболики

Вам предлагается список продуктов питания, которые обладают естественными анаболическими свойствами. Добавьте их к своему основному рациону и сделайте свою диету еще более эффективной.

Анаболические средства — вещества, действие которых направлено на усиление анаболических процессов в организме, то есть вещества, ускоряющие образование и обновление структурных частей клеток, тканей и мышечных структур.

1. ГРЕЙПФРУТ

Активно употребляйте грейпфруты, особенно если вы прорабатываете брюшные мышцы. Этот цитрусовый – прекрасный помощник в сжигании жиров. По результатам недавно проведенного исследования: люди, которые в течение 12-ти недель ежедневно съедали половину грейпфрута или выпивали стакан его сока и не меняли при этом свой рацион питания, в среднем потеряли 2 килограмма веса, причем некоторые стали легче на 4,5 килограмма.

Наверняка, причина данного эффекта скрывается в том, что этот фрукт обладает способностью понижать содержание глюкозы и инсулина в крови. Грейпфрут содержит растворимые волокна пектина, который затрудняет поступление в кровь углеводов, а это приводит к понижению уровня инсулина.

Еще одной возможной причиной удивительного свойства грейпфрута снижать вес является содержание в нем сложного нарингенина. Являясь флавонолом, он снижает эффект метаболизма и естественной детоксификации от некоторых препаратов. Кроме того, он способствует замедлению процесса растворения кофеина в крови, а это приводит к потере веса за счет продления термогенного эффекта кофеина, сжигающего жиры.

Обратите внимание! Если вы по рецепту врача принимаете следующие препараты: успокаивающие или иммуносупрессивные средства, антигистамин, кальций, таблетки для снижения уровня холестерина – перед тем, как включить грейпфрут в ваш рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Рекомендуемая норма: 1 грейпфрут (дважды в день) принесет вам 130 г нарингенина, 20 г углеводов, 90 г витамина С, 2 г протеина, более 2-х г клетчатки, полвина из которой — это пектин. И все это в 90 килокалориях. Из-за существующей вероятности понижения уровня инсулина в крови, грейпфрут не рекомендуют принимать в пищу минимум в течении двух часов после тренинга.

2. БРОККОЛИ

В капусте брокколи содержится большое количество индола-3-карбинола ( I 3 C ), который тесно связан с производным дииндолульметаном (фитохимическое вещество природного происхождения), снижающим действие эстрогена за счет превращение его в более слабый вариант. Благодаря этому понижается степень участия эстрогена в процессах обезвоживания организма и накопления жиров.

Кроме того, данное вещество способно усилить анаболический эффект тестостерона. По результатам недавнего исследования оно устраняет вредное воздействие дигидротестостерона, что в итоге повышает уровень «хорошего» тестостерона, а накопления жиров и обезвоживания организма не происходит.

Рекомендуемая норма: Употребляйте ежедневно одну или несколько чашек отварной или свежей брокколи. Такого количества продукта хватит на то, чтобы организм получил больше 100 мг I 3 C, 80 мг витамина С, 40 мг кальция и от 120 до 4000 мг сульфорафана (потенциальное средства для борьбы с раковыми заболеваниями).

3. ШПИНАТ

Шпинат в большом количестве содержит глютамин – аминокислоту, способствующую повышению иммунитета и росту мышечной ткани. Как известно, шпинат на 90 процентов состоит из воды, поэтому вам следует употреблять его свежим и в больших количествах. Только так вы получите максимум глютамина.

Кроме того, в шпинате содержится и октакозанол. Этот компонент обладает множеством полезных для здоровья свойств, например, для сердечнососудистой системы. Из всех свойств октакозанола для культуристов самым полезным является то, что он делает мышцы сильнее. Конечно, съев одну порцию салата со шпинатом, вы не получите его в необходимом объеме, однако в салате он присутствует в своем натуральном виде.

Другое дело, если вы будете регулярно употреблять этот продукт вместе с пищевой добавкой с октакозанолом. Так, вы гарантировано станете значительно сильнее.

В шпинате содержатся зеаксантин, лютеин и коротеноиды, которые защищают организм человека от свободных радикалов и берегут его зрение. Иначе, кто будет любоваться вашими мускулами в будущем.

Рекомендуемая норма: Для приготовления салата листья шпината из упаковки в 300 грамм нужно использовать полностью. Такое количество продукта обеспечит организм 8 г протеина, 1 г глютамина, 6 г клетчатки, 8 г железа, почти 300 мг кальция, 16 мг бета-каротина, 80 мг витамина С и 35 мг зеаксантина и лютеина. И все это в 65 килокалориях! Не стоит есть шпинат до тренировки, ведь входящая в его состав клетчатка замедлит процесс пищеварения.

4. ТОМАТЫ

В составе помидоров есть два очень ценных фитохимических компонента — флавоноид кверцетин и катреноид ликопен. Последний представляет собой сложный антиоксидант, охраняющий организм от простатита, раковых и сердечных заболеваний. Наибольшую активность ликопен приобретает в продуктах, которые были изготовлены на основе помидоров — томатная паста, соусы и кетчуп.

Кверцетин тоже известен своими свойствами антиоксиданта, а также способностью предотвращать закупоривание артерий. Он действует также как противовоспалительный препарат, другими словами — способствует быстрому восстановлению организма после силовой тренировки, в результате которой были повреждены отдельные группы мышц и появилась боль.

Рекомендуемая норма: Для выработки достаточной защитной реакции вам следует ежедневно употреблять 6 помидоров или десяток порций продуктов на их основе. К примеру, чашка томатного супа – это более 25 мг ликопена, стакан томатного сока – 22 мг, а свежий томат – 3 мг.

5. АРБУЗ

В алой мякоти арбуза (особенно в белом ободке) содержится приличное количество цитруллина. Аминокислота цитруллин превращается в организме человека в аргинин, который производит окись азота, помогающую накачивать ваши мышцы питательными компонентами, кислородом, кровью, гормонами, делая их более крепкими и заметными.

Мякоть арбуза – прекрасный источник антиоксиданта ликопена, который отвечает за нормальную работу сердца и предотвращает различные раковые заболевания. Всем, кто желает поддерживать хорошую форму еще долгие годы, рекомендуется добавить в свой рацион именно этот продукт.

Рекомендуемая норма: за час до тренинга съедайте 700 грамм мякоти арбуза, выедая белый ободок полностью до самой корки. Данный объем продукта принесет вашему организму 50 г углеводов и 3 г цитруллина, который производит окись азота. Кроме того, ваш организм получит до 600 граммов воды, которая поспособствует увеличению мышечных клеток и обеспечит вас нужной влагой.

6. СЕМЯ ПОДСОЛНЕЧНИКА

Подсолнечные семена в достатке наполнены глютамином и аргинином, которые способствуют росту мышц. В них также содержится беатин, в состав которого входит метил. Метил, в свою очередь, используется для восстановления суставов и защищает печень от большинства вредных химикатов, в том числе – стероидов и алкоголя.

Если вы употребляете гликоциамин (пищевая добавка, предшествующая креатину), то рекомендуем также употреблять в пищу семена подсолнечника, богатые беатином, который способствует лучшей переработке гликоциамина в креатин. Кроме того, семечки – это прекрасный источник витамина Е и поли- и мононенасыщенных жировых кислот.

Рекомендуемая норма: В течение одного дня съедайте полчашки семечек, с ними вы получите 15 г углеводов, 12 г протеина, более 7 г клетчатки (поэтому вам не следует употреблять семечки перед тренингом), около 3 г глютамина и аргинина.

7. ПЕТРУШКА

Петрушка понижает уровень эстрогена и ускоряет пищеварительный процесс. К полезным свойствам этого растения также можно отнести нейтрализацию неприятных запахов.

Обнаруженный в небольших количествах в петрушке флавон апигенин производит эффект схожий с I 3 C, то есть защищает организм человека от эстрогена.

Петрушка эффективно предотвращает обезвоживание организма, образование жировых отложений, подавление выработки тестостерона, которое может вызвать эстроген. Кроме того, апигенин – это мощный антиоксидант. Доказано, что он предотвращает окисление клеток ДНК, сохраняя кожные клетки и мышцы здоровыми.

Рекомендуемая норма: Три пучка свежей порубленной петрушки содержит до 10 мг апигенина.

8. ГОЛУБИКА

Голубика будет полезна каждому, без исключения, культуристу. Ученые обнаружили, что эта ягода обладает самым мощным свойством борьбы со свободными радикалами и содержит самое большое количество антоцианина. Именно этот антиоксидант защищает структуру сосудов, в частности – капилляров, насыщающих мускулы кислородом, питательными веществами и кровью.

Чем здоровее и сильнее структура ваших кровеносных сосудов, тем крепче и больше станут ваши мышцы. Кроме того, антоцианин способствует лучшей работе клеток вашего мозга. Голубика улучшает память, восстанавливает мозговые клетки и предотвращает слабоумие.

Рекомендуемая норма: Добавляйте ежедневно перед сном в ваш протеиновый коктейль полчашки голубики, тем самым вы обеспечите свой организм более 70 мг антоцианина, 2 г клетчатки, 10 г углеводов и 3 г фруктозы. И все это в 40 Ккал.

9. КИВИ

Одна штука содержит 74 мг витамина С, без малого дневную дозу. Этот витамин — важнейший компонент коллагена, вещества, необходимого мышцам и связкам для здоровой и счастливой жизни.

10. АНАНАС

В нем полно энзима бромелайна, улучшающего переваривание белковой пищи. После тренировки ты съел свой стейк — закуси его банкой консервированных ананасов, и процесс перетекания чужого белка в твои мышцы пойдет быстрее. К тому же бромелайн уменьшает мышечные боли после тренировки.

11. ИМБИРЬ

Эта пряность — одно из сильнейших природных обезболивающих (в том, что касается мышечных болей), утверждает британский “Вестник лекарственных продуктов”. Действует не хуже аспирина, а для здоровья явно полезнее.

12. ОГУРЕЦ

Несознательные люди очищают огурец от кожуры перед едой. И сам так не делай, и у соседа по столу отбери его огуречную кожуру — ведь именно в ней находятся вещества, входящие в состав соединительных тканей твоего организма

13. МИНДАЛЬ

В миндале содержится наиболее легкоусвояемая форма витамина Е. Как мы уже говорили раньше, он помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тренировок. Съедай не больше, но и не меньше двух пригоршней в день.

14. ПАПАЙЯ

Тропический плод содержит вещество с бесхитростным названием “папаин”, которое способствует расщеплению потребляемых с пищей белков. В идеале папайю нужно потреблять свежей где-то в районе Паттайи, но на худой конец сгодится и замороженная из супермаркета

15. СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ

По содержанию витамина С болгарские стручки дают фору лимону и черной смородине. Как мы уже говорили, нарастить рельефные мышцы без этого антиоксиданта невозможно. Чем краснее перец, тем больше в нем витамина.

16. ЧЕЧЕВИЦА (пророщенная, неприготовленная)

По содержанию белка (26%) чечевица среди растений уступает только сое и конопле. В ней предостаточно уже упоминавшихся нами железа и цинка

17. СПАРЖА (зелёная, а не которая в корейских салатиках)

Спаржа — один из чемпионов по содержанию белка среди овощей (до 5% в свежих плодах). Еще в ней полно калия (для нормальной работы кровеносной системы), цинка (для роста мышц) и клетчатки (для пищеварения).

18. ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА

Отличный источник хрома, необходимого клеткам для лучшего усвоения глюкозы — главного источника энергии. К тому же в пророщенной пшенице полно аргинина — аминокислоты, обеспечивающей лучший приток крови к мышцам. Ищи ее в магазинах диетического питания.

Источник

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Натуральные анаболики в бодибилдинге — употребляй. Природные анаболики

Иметь красивое накаченное тело – мечта практически каждого мужчины. А если учесть тот факт, что наступило лето и хочется похвастаться мускулами перед девочками, то вопрос более чем актуальный.

Чтобы добиться быстрого результата, можно использовать анаболики. Но так ли они безопасны, чтобы рисковать своим здоровьем? Поговорим об этом в статье.

Современные молодые люди считают, что чем больше масса мышц, тем крепче здоровье. При этом чтобы добиться результатов, они начинают использовать различные химические препараты, в том числе и гормональные.

Тело в короткий промежуток времени становится таким, каким хочется, но здоровье безвозвратно уходит в прошлое.

Что такое анаболики?

Анаболики – химические препараты, направленные на ускорение роста мышечной ткани. Чаще используются в медицине для заместительной гормональной терапии, оказываемой пациентам с тяжелыми формами заболеваний, которые требуют быстрой регенерации тканей организма.

Применение анаболиков должно проводиться под врачебным наблюдением, с регулярным исследованием состава крови и работоспособности внутренних органов.

Без врачебного наблюдения применение таких препаратов категорически запрещено.

Другой важный момент приёма подобных препаратов — это определенная доза для одного человека, и время, на протяжении которого он должен их принимать. Даже если строго соблюдать приведенные правила, есть риск развития гормональной зависимости.

Теперь нужно представить, что происходит с человеком, когда он не соблюдает установленные нормы приема препаратов, причем делает это не под наблюдением врача. Самые безобидные последствия этой терапии – мужское бесплодие и даже импотенция. Но чаще всего дело этим не ограничивается.

Анаболики способны увеличивать не только рост мышечных волокон. Они заставляют работать все органы и внутренние системы организма в ускоренном режиме. Клеточная структура начинает быстро нарастать. Человек стареет на глазах. Чаще всего такой эффект происходит в тот момент, когда следует отказ от приема анаболиков.

Организм, который за это время отвык вырабатывать гормоны самостоятельно, теперь начинает страдать от их недостатка. Чтобы продлить человеку жизнь придется применить постоянную заместительную гормональную терапию.

Физиологические возможности мышц

Не нужно портить здоровье из-за желания нравиться всем. К тому же есть масса физиологических способов нарастить мышечную массу, не прибегая к применению гормональных анаболиков. Для этого нужно понять, какими возможностями обладают ваши мышцы. Иными словами, до какого момента они могут продолжать расти.

Мышцы – это эластичные волокна, которые работают в зависимости от предназначения той и или иной группы мышц. Для того чтобы мышцы всегда находились в тонусе необходимы белок и кислород. Белок мышечная ткань получает вместе с пищей, а кислород — при правильной физической нагрузке поставляется через кровь.

Если недостатка вышеуказанных компонентов не наблюдается, то мышцы готовы к развитию и находятся в тонусе. Увеличивать мышцы в объеме можно сколько угодно. Все зависит от нагрузок, которые выдерживают те или иные группы мышц. Поэтому правильные нагрузки вместе с грамотно организованным отдыхом и правильным приемом пищи, могут сформировать такую мускулатуру, о которой вы мечтаете.

Итак, чтобы добиться результатов без анаболиков, необходимо правильно тренировать тело. При этом посещать зал семь дней в неделю не нужно.

Чтобы заставить мышцы по-настоящему расти, необходимо организовать правильное питание . В магазинах можно купить спортивное питание с высоким содержанием протеина. Однако перед покупкой спрашивайте сертификаты качества и отдавайте предпочтение только проверенным маркам.

Другой не менее важный момент – необходимо обеспечить постоянный приток кислорода к мышечной ткани.

Поднятие тяжестей не будет способствовать доступу кислорода. Более того, тяжелые нагрузки могут спровоцировать застой крови в мышцах. Наибольшей концентрации кислорода в тканях организма можно достичь во время отдыха на природе.

И последний секрет красивого тела – это систематические тренировки . Помните, лучше четыре раза в неделю заниматься физическими нагрузками с маленьким весом, чем два дня с тяжеленными штангами.

Мышцы – это часть организма. Их рост напрямую зависит от работы мозга, который, в свою очередь, решает, какой объем мышцам необходим.

Поэтому мышцам легче перенести одну физическую подготовку, чем систематические занятия. Чтобы справиться с постоянными нагрузками, мышца должна иметь больше волокон.

Поэтому систематические тренировки – единственный путь к наращиванию мышечной массы без каких-либо побочных эффектов.

Природа позаботилась о том, чтобы мышечная масса могла восстанавливаться. Для этого есть природные анаболики. Их найти очень просто. Это тестостерон и гормоны роста. Чтобы их задействовать, необходимо создать оптимальные условия. Следует исключить из своей жизни факторы, оказывающие негативное воздействие на органы, выделяющие эти гормоны. Это надпочечники, гипофиз, и простата.

Чтобы эти органы правильно функционировали, необходимо отказаться от курения и алкоголя,

АДАПТОГЕНЫ и СПОСОБЫ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ


Анаболики – это вещества, которые способствуют синтезу органической ткани, что так же на­зы­ва­ет­ся ана­бо­лиз­мом. В этом смысле, «анаболиками» являются абсолютно все про­дук­ты пи­та­ния, да да­же сон является «анаболиком», поскольку он спо­собст­ву­ет ана­бо­лиз­му. Само собой, что к синтетическим гормональным препаратам это не име­ет ни­ка­ко­го от­но­ше­ния. Лю­бые спекуляции на тему «растительных анаболиков» яв­ля­ют­ся прос­то рек­лам­ным ходом. Запомните, нет таких растительных пре­па­ра­тов, ко­то­рые мог­ли бы за­ме­нить син­те­ти­чес­кие гормоны. Да, дейст­вие этих пре­па­ра­тов схо­же, но раз­ни­ца между ними примерно такая же, как меж­ду бу­маж­ным и нас­тоя­щим са­мо­ле­том. Но имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты, поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНАБОЛИКИ

Значит ли это, что растительные анаболики абсолютно бесполезны? И да, и нет! По­че­му? С одной стороны, они, конечно, помогут шаг­нуть не­множ­ко даль­ше, чем мож­но шаг­нуть без них, но тот эф­фект, который они могут дать, настолько ми­ни­ма­лен, что его мож­но даже и не по­чувст­во­вать. Вот, если у Вас есть какие-то не­зна­чи­тель­ные на­ру­ше­ния, например, Вам не хватает каких-то витамин или минеральных веществ, тог­да рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты могут однозначно помочь. Проводятся со­от­ветст­вую­щие ис­сле­до­ва­ния, пре­па­ра­ты продают в аптеках, некоторые даже продают толь­ко по ре­цеп­ту, или их могут назначать врачи. В таком случае, когда Ваш уровень ни­же нор­мы, рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты могут быть реально эффективны. Если же Ваш уро­вень на­хо­дит­ся в пре­де­лах нор­мы, то, скорее всего, препарат будет не­эф­фек­ти­вен. Ещё раз, он бу­дет работать, но просто это будет совсем незаметно.

И, тем не менее, люди хотят «волшебные таблэтки», а некоторые люди являются су­ма­сшед­ши­ми фа­на­та­ми, ко­то­рые за лишние 100гр в жиме лежа готовы убить, по­это­му рас­ти­тель­ные ана­бо­ли­ки продолжают пользоваться спросом. В конце концов, мы здесь не для того, чтобы кого-то судить, у всех свои предпочтения, взгляды, и, мо­жет быть, эф­фект пла­це­бо от ис­поль­зо­ва­ния таких препаратов окажется по-настояще­му мощ­ным. В свя­зи с этим, при­во­дим информацию из книги Ю.Б Буланова «Анаболизм без ле­карств». И поль­зу­ясь слу­ча­ем, хотим пожелать доктору Буланову, чтобы земля ему бы­ла пу­хом. Это был за­ме­ча­тель­ный че­ло­век, который сделал очень много для раз­ви­тия спор­та в пост­со­вет­ском прост­ранст­ве.

Растительные анаболики: адаптогены


Адаптогены – это целый кластер растительных препаратов, которые помогают вос­ста­но­вить нерв­ную систему, нормализовать pH крови, повысить силовую вы­нос­ли­вость, сде­лать клеточные мембраны более лабильными и помочь ор­га­низ­му ус­ваи­вать боль­ше белков, жиров и углеводов. По утверждению доктора Бу­ла­но­ва адап­то­ге­ны спо­соб­ны не прос­то довести организм до оптимального сос­тоя­ния, но и пе­ре­шаг­нуть за не­го, сделав человека ещё сильнее и выносливее. В лю­бом слу­чае, при уси­лен­ных тре­ни­ров­ках, когда нервная, энергетическая и мышечная системы ор­га­низ­ма под­вер­га­ют­ся по­вы­шен­но­му стрессу, адаптогены способны ус­ко­рить про­цесс вос­ста­нов­ле­ния этих систем, предотвращая переутомление. Бу­дут ли пре­па­ра­ты ус­по­каи­вать, воз­буж­дать или пе­ре­воз­буж­дать нервную систему за­ви­сит от их до­зи­ров­ки. Под­би­рать же до­зи­ров­ки каж­до­го препарата необходимо индивидуально.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Лимонник китайский: его основным свойством является возбуждение центральной нерв­ной сис­те­мы, поэтому его обычно принимают или перед тяжелыми тренировками, или перед со­рев­но­ва­ния­ми. Так же данный адаптоген усиливает кис­лот­ность же­лу­доч­но­го со­ка, что значительно повышает усвояемость продуктов. Это мо­жет быть ак­ту­аль­но во вре­мя усиленного набора мышечной массы, правда, это свойст­во ли­мон­ни­ка, ско­рее все­го, при­го­дит­ся пользователям фармакологии. До­зи­ров­ки: под­би­рать ин­ди­ви­ду­аль­но; для достижения ус­по­каи­ваю­ще­го эффекта на­чи­нать с 5-10 ка­пель нас­той­ки ли­мон­ни­ка; для то­ни­зи­рую­ще­го эф­фек­та 10-15 ка­пель. Про­да­ет­ся нас­той­ка в ап­те­ке в кап­су­лах по 25мл.

Левзея сафлоровидная: отличается от других адаптогенов своей способностью уси­ли­вать син­тез бел­ка, что обеспечивает наличие фи­то­эк­ди­зо­нов. Фи­то­эк­ди­зо­ны – это по­ли­гид­рок­си­ли­ро­ван­ные сте­роид­ные соединения, то есть, их строение и эффект схож с эф­фек­том син­те­ти­чес­ких сте­рои­дов, правда, он значительно ниже. Бла­го­при­ят­но ска­зы­ва­ет­ся на состоянии печени, сердца и сосудах. При длительном упот­реб­ле­нии по­вы­ша­ет им­му­ни­тет, поскольку стимулирует выработку гемоглобина, лей­ко­ци­тов и эри­тро­ци­тов. Кро­ме того, левзея стимулирует сексуальную ак­тив­ность, что сви­де­тельст­ву­ет о повышении концентрации тестостерона в кро­ви. До­зи­ров­ки: под­би­ра­ют­ся ин­ди­ви­ду­аль­но; чтобы достичь ус­по­каи­ваю­ще­го эф­фек­та на­чи­на­ют под­би­рать до­зи­ров­ку с 5-10 ка­пель, принимают утром натощак; для дос­ти­же­ния ак­ти­ви­рую­ще­го эф­фек­та – 10-30 ка­пель; Продают в форме спир­то­во­го эк­страк­та во фла­ко­нах по 30мл.

АДАПТОГЕНЫ

Жень-шень: легендарный адаптоген, популярность которого повредило его качеству. Де­ло в том, что его стали активно выращивать, причем среди других пло­до­но­ся­щих рас­те­ний, по­это­му его качество снизилось, ну, а поскольку его производство – это биз­нес, его ак­тив­но рекламируют. Тем не менее, жень-шень обладает рядом по­зи­тив­ных свойств, в част­нос­ти, улучшает аппетит, цветовое зрение и снижает сахар в крови. До­зи­ров­ки: 10-20 ка­пель для тормозного эффекта и 30-40 капель для то­ни­зи­рую­ще­го эф­фек­та. Про­да­ет­ся в ап­те­ках в фор­ме спир­то­вой настойки, которую не­об­хо­ди­мо раз­бав­лять в во­де.

Родиола розовая: влияет на мышечную работоспособность, путем ускорения ре­син­те­за АТФ, а так же влияет на способность мышечной ткани к иннервации, что обес­пе­чи­ва­ет уве­ли­че­ние мышечной силы и выносливости. Кроме того, пос­коль­ку ро­дио­ла ус­ко­ря­ет процесс вос­ста­нов­ле­ния энергии, она так же ус­ко­ря­ет и про­цесс вос­ста­нов­ле­ния дру­гих мышечных и немышечных систем после тренировки, пос­коль­ку все сис­те­мы ор­га­низ­ма вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся уже после того, как вос­ста­но­ви­лась энер­ге­ти­ка. Это­му про­цес­су так же способствует и то, что данный адап­то­ген спо­собст­ву­ет бо­лее ка­чест­вен­но­му рас­слаб­ле­нию нервной системы. Дозировки: 2-5 капель для тормозного эф­фек­та и 5-10 ка­пель для ак­ти­ви­рую­ще­го эф­фек­та; при­ни­ма­ют с ут­ра на­то­щак. Продается родиола в аптеках в форме спир­то­во­го эк­страк­та, по­это­му, как и все спир­то­вые нас­той­ки, упот­реб­ля­ет­ся вмес­те с во­дой.

ЛАБОРАТОРИЯ АЛХИМИКА

Аралия маньчжурская: известна тем, что её используют для лечения сахарного диа­бе­та, по­это­му можно смело утверждать, что данный адаптоген сильнее дру­гих спо­собст­ву­ет по­ни­же­нию сахара в крови, благодаря чему снижается ла­биль­ность кле­точ­ных мем­бран и повышается способность клеток к усвоению глюкозы. Дан­ный эф­фект мо­жет при­вес­ти к тому, что значительно повысится аппетит, но из-за по­вы­ше­ния ак­тив­нос­ти это не при­во­дит к увеличению массы тела. Дозировки: 2-6 ка­пель для ус­по­каи­ваю­ще­го эф­фек­та и 6-15 капель для возбуждающего. Продается в ап­те­ках фор­ме спир­то­вой нас­той­ки, по­это­му при­ни­ма­ет­ся вмес­те с во­дой.

Заключение: растительные анаболики могут помочь спортсмену быстрее вос­ста­нав­ли­вать­ся и достигать более глубокого «отказа» во время тренировок, бла­го­да­ря че­му можно достичь более высоких результатов. Имеет смысл принимать дан­ные пре­па­ра­ты тем, кто тренируется с такой степенью ин­тен­сив­нос­ти, что мы­шеч­ные и не­мы­шеч­ные сис­те­мы ре­гу­ляр­но попадают в фазу «не­до­вос­ста­нов­ле­ния», по­это­му с це­лью из­бе­жать пе­ре­тре­ни­ро­ван­нос­ти, мож­но по­про­бо­вать ис­поль­зо­вать адап­то­ге­ны.

Спортивная фармакология

Природные анаболики

Сегодня многие, особенно молодые люди, одержимы маниакальной идеей иметь накачанное тело. Как парни, так и девушки много времени проводят в спортзалах, утруждают себя непосильными физическими упражнениями, а некоторые, еще хуже, – принимают стероиды. Только зачем? Ведь все намного проще.

Чтобы иметь красивое тело, прежде всего, необходимо избавиться от лишнего веса, заменить жировую массу мышечной, быть физически активными и начать правильно питаться! Только во всем есть свои нюансы.

Профессиональные бодибилдеры особо не утруждаются, для них рост мышц связан с фармакологией – принятием стероидов и анаболиков. Это специальные препараты, принимая которые, мышцы растут как на дрожжах. Эффект непродолжительный и цена ему – собственное здоровье. Помимо всего стероиды имеют свойство разрушать гормональный баланс в организме. Принимая их даже непродолжительное время, вы рискуете стать зависимым от них на всю жизнь.

Можно ли быстро набрать мышечную массу?

Оказывается, поправиться намного сложнее, чем похудеть! Это касается также и накачивания мышц. Причина как лишнего, так и недостаточного веса – зашлаковка организма. Поэтому, прежде всего, необходимо очистить организм и выйти на необходимый для вашего организма водный режим. Процесс довольно длительный.

Стеороиды (химия) и природные анаболики для набора мышечной массы

Повторимся, что стероиды оказывают эффект допинга. У спортсмена, принимающего препараты, особенно страдает сердце и сосудистая система. Левый желудочек сердца заметно ослабевает, обрастает жиром и не справляется со своей нормальной нагрузкой. В итоге перекачивает лишь 50% от нормы крови! В комплексе спортсмен рискует получить инфаркт или инсульт. А, как известно, лишь 34% людей при этом погибают сразу, остальные выкарабкиваются, но не всегда могут дальше жить полноценной жизнью.

Итак, что же делать, если вы хотите иметь красивой упругое тело? В первую очередь следует, научиться правильно питаться и увеличить ежедневные физические нагрузки. Только не до полного изнеможения (это вредно для здоровья): 1-2 часа в день – вполне достаточно. И тем более не стоит глотать искусственные продукты, когда есть натуральные и вкусные их заменители.

Природных анаболиков, которые помогают набирать мышечную массу всего семь.

1. Первое место стоит отдать сельди. В данном продукте содержится креатин, который способствует наращиванию мышечной массы за счет увеличения питания питательными веществами мускул. В то же время искусственный креатин, который употребляют спортсмены, забивает желчные протоки и вызывает раковые заболевания. побочные эффекты креатина не столь безобидны как может показаться, поэтому съедать 200 грамм сельди за час или два до тренировки будет более разумно.

2. На втором месте – чеснок. Он способен поддержать рост мышц. Все компоненты, входящие в его составе, не только оказывают сопротивление болезням, но и стимулируют выработку тестостерона (гормона «мужественности»). Зубок перед тренировкой будет в самый раз.

3. Семечки. Содержат аргинин и глютамин – аминокислоты, с которых строится мышечная масса. Одна маленькая горстка ежедневно пойдет на пользу.

4. Петрушка. Защищает от накопления жира и обезвоживания организма, ускоряет процесс пищеварения. В день рекомендуется съедать 50 грамм свежей петрушки.

5. Арбуз. Особенно полезная мякоть возле кожуры. Дает мышцам кислород, накачивает их кровью и гормонами. А также способствует здоровью сердца. Несколько кусочков за час до тренировки.

6. Томат. Как известно, все овощи красного цвета особенно полезны. Томаты – не исключение. Содержащиеся в них антиоксиданты защищают сердце, артерии и оказывают сопротивление многим болезным. Норма – шесть и более томатов в день.

7. Лук. Содержит вещества, которые блокируют гормоны, разрушающие мышечную массу, и содержит вещества, которые способствуют ее росту. Маленькая луковица после тренировки пойдет на пользу организму.

Конечно, тешить себя иллюзиями, что при помощи природных анаболиков вы станете обладателем огромной мышечной массы – не стоит. Однако создать красивое тело без жира можно. В дополнение ко всему рекомендуется также подключать полезные протеиновые коктейли.


Теги:

0 Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:

Анаболический эффект – природными средствами. Продукты для повышения силы

ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ | СПОРТ

Новости: спортивное питание, витамины, фитнес, тренировки, здоровье

Растительные препараты в спорте | Спорт без допинга

С середины 60-х годов силовые виды спорта неразрывно связаны с достижениями современной фармакологии. Ученые постоянно ищут новые медикаменты, позволяющие быстрее наращивать мышцы, становиться сильнее, выдерживать большие нагрузки на тренировках.

Увы, в поисках путей повышения спортивной производительности больше всего внимания уделяется искусственным препаратам. Однако существует и активно развивается также «растительная» фармакология, то есть поиск природных веществ, способных улучшать телосложение спортсмена, увеличивать силу и мощность без опасных для жизни побочных эффектов.

Природные стимуляторы и антидепрессанты

Настои различных трав издавна применяются в народной медицине для снятия усталости и улучшения жизненных функций организма. Выделяют три группы растительных адаптогенов: преимущественно нейротропного действия (лимонник, родиола), преимущественно антиоксидантного действия (многие растительные гликозиды и полифенолы из разных источников, в том числе животных — пантокрин) и смешанного (аралиевые, золотой корень, женьшень).


Левзея сафлоровидная (маралий корень) содержит фитоэкдизоны — полигидроксилированные стероидные соединения, обладающие ярко выраженной анаболической активностью. Введение экстракта левзеи в ваш организм способствует накоплению белка в мышцах, печени, сердце и почках. Значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность. При длительном применении левзеи происходит постепенное расширение сосудистого русла, следовательно, улучшается общее кровообращение. Замедляется частота сердечных сокращений, что связано с увеличением мощности сердечной мышцы. В крови повышается содержание эритроцитов, лейкоцитов, возрастает иммунитет. Принимают 1 раз в день (утром) в дозе от 20 капель до 1 чайной ложки.

Аралия маньчжурская. Отличительной её чертой является способность вызывать довольно ощутимую гипогликемию. Поскольку гипогликемия в данном случае сопровождается выбросом соматотропного гормона, прием аралии маньчжурской вызывает значительный анаболический эффект с сильным увеличением аппетита и прибавкой массы тела. Фармакологические эффекты аралии обусловлены наличием особого рода гликозидов-аралозидов А, Б, С и др. Принимают один раз в день от 5 до 15 капель.

Сапарал. В отличие от настойки аралии не обладает таким сильным сахароснижающим и анаболическим действием. Неплохо повышает общую работоспособность. Принимают 1-2 раза в день по 1-2 таблетки.

Элеутерококк колючий. Содержит сумму гликозидов — элеутерозидов. Эти вещества повышают работоспособность и усиливают синтез белка и углеводов. Синтез жиров, наоборот, резко тормозится. Усиливается окисление жирных кислот при физической работе. Также прием элеутерококка положительно сказывается на работе печени. Принимают от 10 капель до 1 чайной ложки 1 раз в день.

Настойка корней родиолы (Rhodiola rosea) является мощным стимулятором, улучшает работоспособность и снимает усталость. Фармакологические эффекты корней родиолы обусловлены наличием таких веществ, как родозин и родиолизид. В некоторых странах они выпускаются в чистом виде. Отличительная особенность родиолы — это наиболее сильное действие по отношению к мышечной ткани. Значительно увеличивается силовая выносливость и мышечная сила. Активность сократительных белков актина и миозина возрастает. Увеличивается размер митохондрий. Принимают 1 раз в день утром в дозах от 5 капель до 1 чайной ложки.

Тем же свойством (улучшающим работоспособность и снимающим усталость) обладает лимонник, один из мощнейших природных стимуляторов нервной системы. Фармакологические эффекты лимонника обусловлены содержанием основного действующего вещества — схизандрина. Лимонник значительно повышает работоспособность и остроту зрения, а также улучшает настроение. Все эти эффекты обусловлены способностью лимонника улучшать нервную проводимость, усиливать процессы возбуждения в центральной нервной системе и повышать чувствительность нервных клеток. Принимают по 10-25 капель 1 раз в день. Эти препараты показаны к применению перед тренировками для повышения интенсивности, а также для снятия усталости.

Адаптогены ряда женьшеня оказывают общее стимулирующее воздействие на организм, улучшают функции гормональной системы, тем самым, способствуя более напряженной и продолжительной работе. Корень женьшеня содержит гликозиды — панаксозиды. Они обуславливают его (женьшеня) сахароснижающее и анаболическое действие. По анаболической активности женьшень примерно равен элеутерококку и подобно ему обладает способностью потенцировать действие эндогенного инсулина. Принимают по 10-50 капель 1 раз в день.

Заманиха высокая. Обладает тонизирующим и легким анаболическим действием. По эффективности общеукрепляющего действия аналогична женьшеню. Принимают по 30-60 капель 1 раз в день.

Стеркулия платанолистная. Подобно женьшеню и элеутерококку стимулирует работоспособность и анаболические процессы. Принимают по 10-40 капель 1 раз в день. Следует учесть, что анаболическое действие этих препаратов реализуется только на фоне физических нагрузок, поэтому применять их нужно соответственно.

Надо заранее оговориться, что каждый организм в силу особенностей реагирует на прием препаратов строго индивидуально. Встречаются лица, которым приходится принимать данные препараты не каплями, а чайными и даже столовыми ложками. Поэтому все дозы, приводимые выше, — условны. Следует помнить — все природные стимуляторы при завышении их дозы могут вызвать стойкую бессонницу, возбуждение нервной системы, сердцебиение и др., поэтому к вопросу о дозировке следует относиться в высшей степени осторожно, постоянно контролируя свое самочувствие.

Показано, что наиболее эффективны смешанные препараты, содержащие биологически активные вещества нескольких типов. Согласно данным экспериментов, сочетание адаптогенов общего и нейротропного действия оптимально при напряженных тренировках.

Среди растений, обладающих широким спектром биологической активности, особое внимание спортивной науки привлек зверобой. Не зря в старину его называли «средством от 99 болезней». Активные компоненты зверобоя улучшают кровообращение, в том числе мозговое, обеспечивают более эффективное использование нейротрансмиттеров и тем самым предотвращают утомление. Сейчас препараты зверобоя исследуются как добавка для культуристов и силовиков (хотя отзывы прессы, по нашему мнению, односторонни и слишком эмоциональны). Алкалоиды зверобоя обладают мощными антидепрессантными свойствами за счет подавления моноаминооксидазной активности. Фермент моноаминооксидаза (МАО) уничтожает биологически активные амины, в том числе серотонин, и потому ее активность при таких заболеваниях, как синдром Паркинсона и различные депрессии, приходится искусственно подавлять. Зверобой справляется с этой задачей не хуже, чем синтетические ингибиторы МАО, и если вы не будете злоупотреблять этой «безвредной травкой», практически никаких побочных эффектов не появится.

Экзотическое растение под названием «золотая печать» (Hydrastis canadiens) стало весьма известным в мире культуризма как мощный стимулятор центральной нервной системы. Его добавляют в различные эргогенные смеси. Не путайте, пожалуйста, «золотую печать» и «золотой корень» (родиола) — это разные вещи!

Кстати, кофеин, которым «заправляются» все подряд: от мощных атлетов до измотанных секретарш, может быть отнесен к той же категории. Показано, что прием 200 мг кофеина значительно повышает активность мускулатуры, увеличивает способность к концентрации и выносливость. Однако большие дозы этого вещества (600 мг и более) неблагоприятно действуют на сердце.

Анальгетики и противовоспалительные средства.

Наиболее распространенная трава, используемая при воспалениях различного рода, — мята. Отвар мяты применяется при простуде, ангине, заболеваниях зубов и ротовой полости. Активное вещество мяты — ментол — входит в состав очень многих лекарственных препаратов. Кроме того, ментол обладает и успокаивающими свойствами.

Недавно как бы заново открыты противовоспалительные свойства… обычного красного перца. Экстракт перца, содержащий жгучее вещество капсаицин, оказался более эффективным при воспалении перегруженных мышечных тканей, чем аспирин.

Естественно, побочные эффекты в области желудка тоже могут наблюдаться, но грамотное применение капсул с экстрактом перца позволяет избежать неприятностей.

Весьма эффективным средством против воспалений, как наружных, так и внутренних, служит алоэ. Спиртовая настойка или свежий сок издавна используются для ликвидации нарывов, ускорения заживления ран. Сейчас выпускают препараты алоэ в капсулах, ускоряющие восстановление мышц и снижающие болевые ощущения при тяжелых ранах.

Природные анаболики и антикатаболические средства.

Растительные препараты, обладающие анаболическими свойствами, весьма многочисленны. Увы, ни один из них не может сравниться по силе со стероидами. И все же…

Растительные стероиды, близкие по химической структуре к стероидным гормонам, оказались вполне приемлемыми заменителями анаболических стероидов. Найдено несколько веществ, применимых в спортивной практике, например, экдистен (является стероидным соединением, выделенным из левзеи сафлоровидной). Родоначальником экдистеронов является препарат «Экдистен» (таблетки по 5 мг), который производится в Узбекистане. С 1994 года в России производится пищевая добавка «Леветон», которая, помимо витаминов С и Е, содержит экстракт корней левзеи (это дает примерно 2,5 мг экдистена в каждой таблетке). В последнее время получил распространение препарат «Трибуспонин» (таблетки по 100 мг) производства Грузии. Этот препарат содержит сапонины, изготовленные на основе другого растительного сырья — солодки.


Наиболее целесообразно применять экдистероны на этапах аэробно-силовых нагрузок относительно невысокой интенсивности, но значительных по объемам, а также при переходе к нагрузкам высокой интенсивности, приближающейся к гликолитической. В первом случае прием таких препаратов способствует набору мышечной массы, во втором варианте — стабилизируют мышечную массу, предотвращая распад за счет ускорения синтеза необходимых белков.

Следует помнить, что экдистероны представляют собой вещества так называемого кумулятивного (накопительного) действия. Поэтому такие препараты принимают курсами по 2,5-3 недели (с перерывами 10 дней между курсами). Количество курсов 3-4 (в зависимости от конкретных задач).

Чтобы добиться максимального эффекта при приеме экдистеронов, особое внимание следует уделить комбинированию этих средств с другими компонентами тренировочной программы. Наиболее эффективно действует экдистерон при избытке в организме витаминов группы В (в первую очередь — В1, В2, В6 и фолиевой кислоты). Такой избыток создается за счет дополнительного приема специальных комплексов витаминов В (типа «Бевиплекса»), либо путем использования поливитаминных комплексов. Значительный интерес у силовиков вызвал «Трибестан», повышающий уровень тестостерона в организме.

Увы, в последнее время надежды на получение высоких результатов с помощью экдистена несколько угасли, однако «Русс-Олимпик», содержащий комбинацию растительных стероидов, по-прежнему широко используется пауэрлифтерами.

Кстати, эти стероидоподобные вещества содержатся в таких известнейших стимуляторах, как родиола, женьшень, элеутерококк. Они выделены и тщательно изучены. Правда, точный механизм биологического действия еще не выяснен, но получаемые результаты однозначно положительны.

Флавоноиды, особенно изофлавоны, обладают некоторой антикатаболической активностью и могут использоваться для улучшения спортивной работоспособности. Показано, что флавон Х из Passiflora coerulea подавляет синтез эстрогенов из тестостерона и тем самым способствует более эффективному использованию природного гормона.

Энергодающие средства.

Пожалуй, самым популярным энергодающим средством в силовых видах стал гематоген. Кроме всего прочего, этот препарат еще положительно влияет на кроветворение. Сейчас выпускается новый вариант — «пантогематоген» с добавлением экстракта пантов. Его с успехом используют, например, пауэрлифтеры.

В Болгарии разработан и успешно применяется комбинированный препарат «Энерджикс», содержащий креатин, фитин, маточное пчелиное молочко и экстракты разнообразных трав.

У нас в России выпускаются таблетки цветочной пыльцы под названием «Цернилтон». Цветочная пыльца является концентратом мужских половых клеток цветущих растений. Поэтому специфическим свойством пыльцы является наличие активности половых гормонов. Такая гормоноподобная активность и обуславливает наличие мощного анаболического действия у цветочной пыльцы. Кроме того, она является концентратом аминокислот и гормоноподобных пептидов. Ценность цветочной пыльцы заключается в том, что она не дает привыкания и побочных эффектов, поэтому может применяться длительное время. В результате применения пыльцы увеличивается количество гликогена в печени и в скелетных мышцах, немного повышается текучесть крови. Принимать цветочную пыльцу внутрь нельзя потому, что в желудке она разрушается пищеварительными соками, поэтому она принимается только под язык, где всасывается в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт.

Также выпускается в России и маточное пчелиное молочко. Препарат называется «Апилак». «Апилак» обладает анаболическим, общетонизирующим, антивирусным и другими действиями. При приеме повышается иммунитет, умственная и физическая работоспособность. «Апилак» усиливает синтез ацетилхолина, что приводит к повышению мышечной силы, и в то же время усиливает синтез адреналина в надпочечниках, что способствует развитию выносливости. Маточное молочко улучшает липидный обмен, что в значительной степени снижает уровень холестерина в крови. Прием таблетки (10 мг) строго 1 раз в день утром. Поскольку «Апилак» разрушается в желудке, его принимают под язык. Дозировка строго индивидуальна, препараты маточного молочка нельзя применять при заболеваниях надпочечников и острых инфекционных заболеваниях.

Спортивные диетологи уже давно используют такие природные «энергетики», как мед, курага, инжир и янтарная кислота. Добавление их к рациону спортсменов позволяет значительно повысить результативность тяжелых тренировок.

«Природа» и «химия»: кто кого?

Увы, большинство сенсационных сообщений типа «найдены безвредные натуральные заменители анаболиков!» оказываются неправдой. Тем не менее, биологически активные препараты из природного сырья заняли свое место в арсенале спортсменов.

Естественно, совсем безвредных медикаментов просто не существует. Те же биостимуляторы при длительном и бесконтрольном применении способны вызвать перенапряжение нервной системы. Есть сведения, что женьшень в больших дозах провоцирует развитие гинекомастии. А резкий отказ от него приводит к явлениям, несколько напоминающим наркотическую «ломку» (повышенная утомляемость, вялость, головные боли, снижение потенции).

Так нужны ли природные препараты, если они менее эффективны (а часто и дороже), чем таблетки? Сравните, чем вы платите за эффективность «химии» и что получаете от «травок». Конечно, надеяться на полное искоренение химических средств в спорте не приходится. И все же постарайтесь везде, где можно, использовать более безопасную альтернативу, чтобы потом вас не подвела потенция и эрекция и вы не задались вопросом о применении виагры для восстановления потенции.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о