Семена льна для лица – Маска из семян льна для лица: льняное от морщин в домашних условиях, лифтинг из семени, муки и каши

чем помогут и как применять

Рано или поздно у всех наступает момент, когда отражение в зеркале перестает радовать, и мы начинаем отчаянно искать способы вернуть молодость. Если вы перепробовали массу всевозможных косметических средств, и кожа уже привыкла к ним настолько, что перестает реагировать, то попробуйте маски из семян льна. Этот натуральный продукт очень эффективен для лифтинга лица, т. к. обладает свойством хорошо подтягивать обвисшую кожу. Семена льна помогут решить и многие другие проблемы кожного покрова, они будут полезны людям с акне, морщинами, гиперпигментацией, сухостью и шелушением кожи.

Полезные свойства семян льна для кожи

Льняное семя – лекарственные плоды, которые применялись еще Гиппократом для лечения заболеваний слизистых. Древний врач рекомендовал лен как ранозаживляющее средство, способное излечить даже язву желудка. Что же такого особенного содержат в себе семена льна, в чем секрет их чудотворного влияния на кожу?

В оболочках семян содержатся линокофеин, линоцинамарин, глюкозид линамарин и метиловый эфир. В самих семенах – множество витаминов и микроэлементов,  органические кислоты, белки, углеводы. Лен – чемпион по содержанию жиров Омега–3, которые являются мощными антиоксидантами. Присутствует в составе и Омега–6, но в незначительных количествах. Масло из семечек льна получается жирным, насыщенным, рекомендуется как ранозаживляющее, противовоспалительное и обезболивающее средство при поражениях кожи. Из-за такого набора полезных веществ семена льна можно считать спасением для кожи лица.

Лучше покупать семена льна в аптеках. Обычно они расфасованы в пакетики по 50, 100 или 200 граммов. Стоят очень дешево. Льняные семечки иногда смешивают с другими лекарственными растениями, но для лица их лучше покупать в чистом виде, без примесей.

Подтягивающие маски для лица из семян льна

Для увядшей кожи нужно сделать целый курс уходовых масок – от 15 до 20, причем проводить их ежедневно, вечером. Как правильно сделать маску из семян льна?

• Взять одну чайную ложку семечек, залить кипятком – около 1/3 стакана, перемешать, накрыть крышкой, оставить смесь до вечера, когда лен выделит густую слизь, которая и нужна для лица.
• Полученную слизь нанести при помощи ватного диска на лицо и оставить до высыхания. Жирные кислоты в семенах льна высыхают очень быстро, около минуты.
• После первого слоя нанести второй, за ним – третий, четвертый и пятый.

  Маска из семян льна

• Эти 5 слоев и есть лифтинг для кожи лица. Ждать полного высыхания подтягивающей маски нужно 20-30 минут. Во время ее действия лучше всего лечь, расслабиться и не разговаривать.
• Умыться водой комнатной температуры и смазать лицо питательным кремом.

Слизь выделяется долго, поэтому настой удобно готовить каждое утро, а использовать – вечером.

Посмотрите видео с подробной инструкцией о том, как приготовить лифтинг-маску от морщин из льняного семени:

Через пол месяца регулярного использования таких масок вы заметите, что кожа подтянулась и помолодела.

Если после нанесения маски у вас осталось еще немного состава, не выбрасывайте его, нанесите на шею и руки, смойте через 10-15 минут.

Какие еще проблемы кожи решат льняные семена

Кроме эффекта лифтинга, семена льна в составе домашних средств по уходу за кожей лица помогают справиться с множеством других проблем:

• размягчают огрубевшую кожу;
• устраняют сухость и шелушение;
• уменьшают в размерах глубокие морщины;
• убирают мелкие морщинки вокруг глаз и губ;
• подтягивают кожу, делая овал лица четче;
• осветляют лицо;
• заживляют рубцы на коже лица;
• успешно борются с акне;
• сухую кожу – увлажняют, а жирную – подсушивают;
• устраняют черные точки.

Маски из семян льна всегда должны быть свежеприготовленными, оставлять смесь на завтра или делать ее впрок – нельзя, эффекта от маски не будет, так как слизь быстро портится. Утром – заливаем кипятком, вечером – применяем для лица.

Семена льна в составе других косметических средств

Аптечные цветки календулы (2 ст. ложки) залить крутым кипятком, добавить ч. л. льняных семечек и дать смеси настояться. Вечером добавить несколько капель меда, все перемешать и использовать эту смесь как маску для проблемной кожи при множественном акне.

Из семян льна с пшеничными или овсяными отрубями можно сделать отличный домашний скраб. Сначала заливаем семечки кипятком, затем добавляем в них отруби. Через несколько часов – скраб готов. Он прекрасно отшелушивает отмершие клетки. После скраба достаточно нанести увлажняющий питательный крем, и кожа будет чистая и свежая. Скраб, как и маска, годен только однократно. Используйте остатки для рук, локтей, голеней и стоп ног. После скраба питательный жирный крем впитывается гораздо быстрее.

Заключение

Курсовой прием масок из семян льна для кожи лица раз в сезон заставит вас забыть о радикальных пластических операциях и уколах «красоты» еще на много лет. Кожа действительно помолодеет и подтянется.

Маски из семян льна для лица

Одним из самых востребованных ингредиентов в домашней косметологии являются семена льна для лица. Их популярность вполне обоснованна, т.к. этот продукт содержит комплекс ценных веществ, благотворно влияющих на состояние кожи.

Содержание:

Немного о пользе семени льна

Эти семена в достаточных количествах содержат следующие вещества:

• Полисахариды.
• Лигнаны.
• Аминокислоты.
• Жирные кислоты.
• Различные витамины (А, В, Е, F).

Благодаря такому составу льняное семя успешно применяется для решения многих медицинских и косметологических проблем:

1. Лечение угревой сыпи.
2. Улучшение цвета лица.
3. Омоложение кожи.
4. Улучшение состояния при дряблости кожных тканей.
5. Нормализация обмена веществ в коже.
6. Восстановление местного иммунитета.

Действуют семена льна очень мягко и поэтому имеют немного противопоказаний. Прежде всего, это лактация и беременность. Осторожность нужно проявлять людям с индивидуальной непереносимостью растительных компонентов и аллергикам. Перед нанесением состава с семенами на лицо желательно протестовать его на руке.

Как использовать семя льна в косметических целях?

Составы на основе льняного семени оказывают на кожу комплексное оздоравливающее воздействие. Если у вас проблемный, склонный к жирности эпидермис, вам помогут льняные компрессы. Для приведения в тонус увядающей кожи рекомендовано протирать лицо кубиками замороженного отвара и делать из семени льна подтягивающие маски. А если семена перемолоть, получится мягкий скраб, хорошо очищающий кожу.

Настой из льна

Приготовленный в домашних условиях настой насытит кожу полезными веществами, омолодит и оздоровит ее. Рецепт косметического состава очень прост, для него требуется всего два ингредиента:

• Семена (примерно 15 г).
• Вода (четверть стакана).

Лен запаривают горячей водой, накрывают и дают настояться около 15 минут. Получится жидкость вязкой консистенции, которую нужно процедить. Такой настой можно использовать в качестве основы для домашних масок и кремов.

Льняной отвар

Косметологи советуют регулярно применять это средство в качестве защиты от негативных факторов внешней среды (температурные колебания, ветер, ультрафиолет). Кроме того, льняной отвар предотвратит пересыхание кожи и насытит ее питательными веществами.

Ингредиенты для отвара:

• Чайная ложка семян.
• Вода (треть стакана).

Семена заливают водой и проваривают на протяжении нескольких минут. Отвар процеживают и переливают во флакончик. Отлично подходит для компрессов, изготовления тоников и гелей.

Лед косметический со льном

Если кожа потеряла тонус и выглядит уставшей, протирайте ее регулярно косметическим льдом. Один из лучших вариантов – сочетание льна с отваром лекарственных трав. Например, предлагаем взять ингредиенты:

• Семена льна (2 ложечки).
• Ромашковый отвар (четверть стакана).

Процесс приготовления такой. Коричневые семена заваривают горячим отваром и дают настояться полчаса. Затем состав процеживают и замораживают в форме. Каждый вечер достают по кубику и легкими движениями протирают кожу лица. Полный курс — 8 дней. Желательно повторять такие курсы раз в 3 месяца.

Особенности использования масок

Готовые маски покупайте только в аптеках или специализированных магазинах, заслуживающих доверия. Ни в коем случае не покупайте средство, если срок годности истекает или нарушена целостность упаковки.

Впрочем, переплачивать деньги за готовые маски совсем необязательно. Они легко готовятся в домашних условиях. Для этого измельчите семена в кофемолке, пересыпьте в стеклянную емкость и храните в сухом темном месте. По мере необходимости используйте молотые семена в различных косметических рецептах.

Для нормального типа кожи льняное семя можно использовать в чистом виде. Если кожа жирная или комбинированная, сочетайте лен с косметической глиной или эфирами.

Важно! Приготовив новое средство, не спешите наносить его на лицо. Проверьте его на небольшом участке руки, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Рецепты домашних масок с льняным семенем

Правильно приготовленная маска из семени льна окажется не менее полезной для кожи, чем процедуры в дорогих косметических салонах, т.к. лен содержит ценные жирные кислоты, которые благотворно воздействуют на эпидермис, возвращая ему свежесть и упругость.

Теперь каждая женщина может позволить себе регулярные омолаживающие процедуры без лишних затрат. Предлагаем вашему вниманию несколько простых и эффективных рецептов.

Лен от морщин

Дряблой увядающей коже требуется дополнительное питание – это поможет привести ее в тонус и разгладить морщины. На этот случай косметологи рекомендуют проверенное средство из следующих ингредиентов:

• Льняной отвар (30 мл).
• Пиридоксин (12 капель).
• Крахмал кукурузный (15 г).

Готовят маску таким способом – теплый отвар смешивают с жидким витамином и крахмалом. Готовый состав наносят равномерным слоем на лицо и ждут минут 30. В это время лучше прилечь и расслабиться. Затем умываются как обычно. Процедуру нужно выполнять ежедневно по вечерам. Полный курс длится не менее трех недель.

Средство от прыщей

Натуральный состав на основе льна помогает восстановить дерму, очистить кожу и отрегулировать работу сальных желез. В результате лицо становится гладким, приятным на ощупь, исчезают прыщи и жирный блеск.

Маску для проблемной кожи готовят из таких ингредиентов:

• Семя льна (ложка).
• Глина голубая (чайная ложка).
• Эфир масла пачули (3-4 капли).

Приготовить смесь несложно. Измельченные семена соединяют с глиной и тщательно перемешивают. Затем состав разбавляют фруктовым чаем и капают масло. Перед применением лечебной смеси лицо распаривают. Наносить маску нужно аккуратно, двигаясь вдоль линий лимфотока. Через 20 минут состав смывают, а прыщи тщательно обрабатывают антисептическим средством.

Маска для лечения угрей

Быстро помогает избавиться от угревой сыпи, делает кожу нежной на ощупь, а цвет лица – приятным и равномерным.

Для приготовления смеси возьмите такие компоненты:

• Настой льняных семян (примерно 1/5 стакана).
• Аспирин и уголь активированный (каждого средства по таблетке).

Сначала измельчаются таблетки – их нужно превратить в порошок. Затем вливают теплый настой льна и перемешивают лекарственный состав. Кожу тщательно очищают с помощью мицеллярной воды и равномерно распределяют маску. Движения при этом должны быть легкими, круговыми. Через семь минут после нанесения состава умываются теплой водой.

Подтягивающая маска для подбородка

Двойной подбородок сильно портит внешность и доставляет женщинам немало огорчений. К счастью, и эту проблему можно решить с помощью простого доступного рецепта.

Для него нужно будет взять:

• Полный стакан молока.
• Пару ложек льняного семени.

Лен засыпают в молоко и проваривают состав в течение нескольких минут. Накладывают на лицо, пока он еще не остыл и ждут около получаса. Такие припарки можно проводить ежедневно, готовясь к ночному отдыху.

Состав для проблемной кожи

Чтобы полностью избавиться от прыщей и радоваться своему отражению в зеркале, совсем необязательно за большие деньги покупать готовую косметику. Хорошим эффектом обладает домашнее средство на основе льна с добавлением целебной календулы. Компоненты для состава берут в таких пропорциях:

• Ложка семян.
• Пара чайных ложек манной крупы.
• Масло календулы (3 мл).

Сначала готовят льняной отвар. Он должен получиться вязким и концентрированным. Затем к нему добавляют календулу и всыпают манку. Получившийся состав старательно перемешивают, и целебная мазь для кожи готова. Ее нужно аккуратно втереть в кожу по всей поверхности лица, а через полчаса умыться.

Если кожа жирная

В этом случае потребуется приготовить средство, способное нормализовать функцию сальных желез, очистить дерму и сузить поры.

Для такого состава понадобятся:

• Настой льна (30 мл).
• Бодяга (10 г).
• Масло жасмина (2-3 капельки).

Лен заваривают и дают настояться. После этого вводят остальные ингредиенты. Наносят целебную смесь на чистую, предварительно распаренную кожу. Ожидают не менее получаса, а потом хорошо смывают.

Если кожа сухая

В таком случае наибольшую пользу принесет состав с повышенным содержанием питательных компонентов. Насытить кожу полезными веществами помогут такие продукты:

• Льняной настой (30-40 мл).
• Банан.
• Желток одного яйца.

Сделать смесь очень просто – взбейте все компоненты в блендере. Полученную массу нанесите густым слоем и ждите около получаса. После этого можно не умываться, а просто протереть кожу.

Противоотечное средство для кожи вокруг глаз

По утрам кожа лица нередко отекает, под глазами появляются мешки, а щеки выглядят опухшими. Уменьшить отечность поможет такой натуральный состав:

• Отвар льна (4 ложки).
• Какао (2 ложки)
• Немного пчелиного меда.

Все продукты тщательно смешивают и наносят на кожу в три слоя. Перед нанесением очередного слоя предыдущий должен полностью высохнуть. Держат такую маску довольно долго – как минимум 45 минут. Чтобы было легче снять затвердевшие слои, для очищения лица от маски используют теплую воду. Причем снимать смесь нужно очень аккуратными движениями, стараясь не растягивать кожу.

Льняной состав для лифтинга

Если вы хотите улучшить контуры лица помощью безопасного натурального средства, идеальным вариантом будет такая смесь:

• Лен с кокосовым маслом в равных пропорциях.
• Несколько капелек эфира сандала.

Молотые семена смешивают с топленым маслом и добавляют эфир. Обрабатывают средством распаренную кожу и ждут около 40 минут. В завершение процедуры тщательно протирают лицо смоченным в воде диском.

Лен плюс желатин

Такое сочетание помогает сделать дерму более эластичной и предотвращает ее пересыхание. Подготовьте такие компоненты:

• Настой льна (30 г).
• Желатин (10 г)
• Масло растительное, лучше оливковое – 20 капель.

Процеженный льняной отвар подогревают и разводят в нем желатин. Состав нужно хорошо размешать, чтобы получилась однородная масса. Потом вливают масло, которое делает маску более питательной. Пока средство еще не остыло, его нужно нанести на кожу. При этом не допускайте попадания на волосы и брови. Маска высохнет и образует пленку, которую нужно будет осторожно снять через полчаса.

Льняной скраб с овсянкой

Такой натуральный мягкий скраб подойдет всем женщинам, поскольку не вызывает раздражения даже на чувствительной коже. Он помогает очистить лицо от омертвевших эпителиальных клеток, выводит из кожи вредные вещества, благоприятствует тканевой регенерации.

Для получения целебного косметического состава возьмите такие компоненты:

• Ложка семян.
• Ложка хлопьев овсяных.
• Немного мелиссового эфирного масла.

Хлопья с семенами измельчают в порошок и капают в сухую смесь масло. Затем разводят состав небольшим количеством зеленого чая. Наносят на влажное лицо круговыми движениями. Через несколько минут умываются. Такой легкий пилинг рекомендовано проводить раз в две или три недели.

Глиняно-льняная маска

Под действием ультрафиолета на коже появляется пигментация, цвет лица становится неравномерным, кожа пересыхает. Исправить ситуацию поможет простое природное средство на основе льна и розовой глины. Чтобы получить эффективную косметическую смесь, возьмите такие ингредиенты:

• Чайная ложка глины.
• Ложка семян.
• Ложка жирных сливок.

Холодные сливки соединяют с толчеными семечками и глиной, вымешивают. Протирают лицо термальной водой и наносят смесь. Через полчаса умываются. Эти процедуры убирают не только пигментные пятна, но и рубцы, а также участки шелушения.

Состав с витамином Е

Замедляет возрастные изменения и усиливает защиту кожи от воздействия внешних факторов. Для приготовления витаминного состава возьмите такие ингредиенты:

• Льняной отвар (15 мл).
• Токоферол (2 мл).

Сначала готовят отвар. Лен перемалывают в порошок и заваривают теплым чаем. Дают настояться около получаса и добавляют витамин молодости. Держат на лице около получаса.

Медовая маска с очищающими свойствами

Действуя как естественный сорбент, вытягивает из кожи токсичные соединения. Придает тканям тонус и активирует кровообращение. Рецепт предполагает три ингредиента:

• Лен (10 г).
• Мед пчелиный (10 г).
• Немного гречишных отрубей.

Отруби добавляют ко льну и перемалывают смесь. Добавляют мед (желательно засахаренный) и распределят по влажной коже лица. На протяжении двух минут втирают смесь, а потом смывают ее холодной водой.

Увлажнение

Приготовить отличную увлажняющую маску помогут такие ингредиенты:

• Отвар льна (20 мл).
• Небольшое яблоко.
• Масло зародышей риса (3-4 капли).

К яблочному пюре добавляют концентрированный льняной отвар и масло. Распределяют по лицу и около 15 минут ждут. Умываются, как всегда.

Льняной лифтинг

Чтобы приготовить отличное подтягивающее средство, понадобятся:

• Половинка огурца.
• Семена льняные (20 г).
• Несколько капель мангового масла.

Пропущенный через блендер огурец соединяют с тщательно измельченным льном и добавляют масло. Наносят на распаренное лицо и через полчаса протирают лицо ватным диском. Стойкий лифтинг обеспечен.

Состав для отбеливания

Хорошо выравнивает цвет лица, убирает пигментацию, делает внешний вид более свежим и здоровым.

Компоненты:

• Настой льна и молоко в равных пропорциях.
• Немного пищевой соды.

Все ингредиенты соединяют и тщательно перемешивают. На лице держат недолго – 5-8 минут. После умывания используют легкий успокаивающий крем.

Антивозрастная смесь

Чтобы разгладить морщины, улучшить цвет лица и сделать кожу более упругой, можно сделать косметический состав всего из двух компонентов:

• Льняные семена (3 ч. ложки).
• Алоэ (2 ложки).

Процедура не представляет никаких сложностей. Свежевыжатый сок алоэ соединяют с льняным порошком и наносят на кожу (на 20 мин). Правда, эффект наступает не сразу – маску нужно нанести как минимум 10 раз.

Важно! Если у вас проблемная кожа, склонная к жирности, применяйте льняные составы 3 раза в неделю. А при сухой коже достаточно будет и одного раза.

Результаты применения льна

При регулярном использовании домашних косметических средств с льняными семенами вы заметите такие позитивные изменения:

• Дерма станет более упругой, подтянется контур лица.
• Сгладятся мелкие морщины.
• Лицо приобретет здоровый ровный цвет, исчезнет пигментация.
• Кожа избавится от прыщей и угрей.
• Исчезнет проблема сухости и шелушения.
• Не будет воспалений и раздражения.

Обратите внимание! Чтобы добиться хороших результатов, нужно запастись терпением и пройти полный курс. Также помните, что для масок нужно использовать только качественные свежие компоненты.

Отзывы женщин о льняных масках

Вот какие отзывы о льняных масках прислали нам наши читательницы.

Валентина, 37 лет

По вечерам готовлю себе очень хорошую маску. Льняные семечки заливаю горячей водой в соотношении 1:5. Причем беру не кипяток, а просто горячую воду. Состав по консистенции должен получиться вязкий.

Емкость я накрываю, но не крышкой, а салфеткой, чтобы к составу доходил воздух. Он должен простоять целую ночь. Утром я его процеживаю. Возле семечек образуется слизь – именно в ней содержится больше всего полезных веществ. Поэтом я отжимаю семена как можно сильнее.

В итоге получается состав, похожий на жидкий кисель. Я наношу его на кожу, а остатки ставлю в холодильник и храню до следующего утра. А сами семечки у меня хранятся в закрытой стеклянной банке без доступа солнечного света.

Маску на лице обычно держу около 20 мин. Можно немного дольше. Потом умываюсь водой без мыла и мажу лицо своим любимым кремом. Когда маска находится на лице, кожа стягивается, поэтому желательно не совершать лишних мимических движений.

После нескольких сеансов цвет моего лица улучшился. Кожа стала светлой, исчезла пигментация. Поры очистились и сузились. Раньше бросались в глаза черные точки на носу, а теперь их нет. Чувствую, что кожа пришла в тонус, подтянулась. Лицо посвежело, и я стала выглядеть моложе. Очень довольна этим простым домашним средством.

Ирина, 29 лет

Раньше не знала, что лен с таким успехом можно применять в косметических целях. Потом прочитала о его пользе и начала делать маски. Эффект действительно есть, кожа очистилась от прыщей и стала очень нежной.

Семена льна для лица – рецепты эффективных масок для кожи

Содержание:

Сотни лет семена льна приносили пользу организму человека и позволяли справиться со многими болезнями пищеварительной системы, их применение эффективно снижало вес и служило заслоном против онкологических заболеваний. Несомненна и польза наружного применения семени льна, маски на его основе обладают целым комплексом лечебных характеристик и помогают справиться с рядом проблем кожи лица.

Эффективность масок с семенами льна

Мелкое семя льна наполнено самыми полезными для кожи микроэлементами и витаминами.

• Филлохинон помогает справиться с пигментацией лица.
• Ниацин способствует увеличению тонуса кожи.
• Семя льна содержит большое количество тиамина, а это один из самых действенных омолаживающих витаминов.
• Фолиевая кислота помогает клеткам кожи справиться с воспалительными реакциями.
• Холин благотворно влияет на кожу, склонную к повышенной чувствительности.
• Альфа-линолевая кислота укрепляет местный иммунитет, увеличивает регенерацию кожи, что способствует уменьшению возрастных изменений.

Семена льна, используемые для приготовления маски, позволят создать необходимый клеткам кожи защитный барьер, а это в свою очередь повлияет на исчезновение раздражений, уменьшит сухость и многократно увеличит упругость.

Правила применения в домашних условиях масок из семян льна

Семена льна, включенные в состав рецепта маски для лица, оказывают благоприятное влияние. Для того чтобы не снизить этот эффект, необходимо научиться правильно использовать приготовленный состав.

• Семя льна не советуют применять для жирной кожи, а вот при повышенной сухости это одно из самых оптимальных и быстро действующих средств.
• Качественные семена льна с хорошим сроком годности и правильно высушенные можно купить только в аптеке.
• Используя семя растения в первый раз в домашней маске, обязательно протестируйте приготовленный состав.
• Все полезные микроэлементы сохраняются, если не усердствовать в тепловой обработке семян.

К применению маски из семени льна нет категоричных противопоказаний, более того, растение обладает противоаллергенными свойствами, а значит, поможет тем женщинам, которые плохо переносят многие компоненты других растений. Маска на основе семян очищает кожу от загрязнений, улучшает ее цвет, помогает справиться с прыщами и разного рода воспалениями, регулярно использовать ее советуют в любом возрасте.

Рецепты из семян льна – проверенные и эффективные составы

В приготовлении эффективной и комфортной для кожи маски, в качестве основы для которой используют семена льна, нет ничего сложного. Все дополнительные ингредиенты доступны, а подбирать их необходимо исходя из той проблемы, с которой вы хотите начать борьбу.

• Со сливками
  Семя льна в количестве одной ложки необходимо заварить стаканом кипятка и прокипятить в емкости под крышкой 15 минут. После остывания отвар процеживается и перемешивается со сливками в количестве двух ложек. Маска подходит для всего лица, а особенно она полезна для кожи возле глаз.
• С медом
  Семя льна заваривается кипятком, настаивается укутанным 15 минут и затем процеживается. К настою добавляется ложка меда и равное количество персикового масла. Маска наносится на лицо, ее применение устраняет участки шелушения.
• С ромашкой
  Половину стакана настоя семян необходимо смешать с ложкой отвара ромашки. В приготовленном составе смачивается тканевая салфетка и прикладывается к лицу. Рецепт оптимально подходит обладательницам кожи лица, склонной к раздражениям.
• С растительным маслом
  Необходимо измельчить в муку семена льна в количестве двух ложек. Сухой порошок заливается 4 ложками нерафинированного растительного масла. Приготовленную смесь переливают в темный флакон и настаивают не менее 10 дней. Маска наносится тампоном и помогает хорошо увлажнить сухую кожу и насытить ее микроэлементами.

• С овсяными хлопьями
  Измельченные в муку семена льна перемешивают с хлопьями овсянки, соотношение 2:1. Смесь заливается теплым молоком. Подобная маска действует как пилинг, убирает омертвевший эпителий и избавляет кожу от всех видов загрязнений, позволяя ей получать нормальное количество кислорода.
• С глиной
  Семя льна в количестве одной ложки измельчается в порошок и заливается половиной стакана кипятка. После процеживания отвар перемешивается с косметической глиной, необходимо, чтобы получилась густая смесь. Маска хорошо подтягивает овал лица.
• С молоком
  Необходимо в половину стакана домашнего молока добавить семена льна в количестве одной ложки и проварить полученный состав. После остывания размятая кашица накладывается локально на воспаленные участки, ее применение показано при прыщах и большом количестве черных точек.
• Со сметаной
  Семена льна измельчаются и перемешиваются с равным количеством домашней сметаны. Подобная маска принесет самую необходимую пользу сухой коже лица.
• С кефиром
  Ложка размолотых семян льна перемешивается с равным количеством овсяной муки и заливается кефиром до получения густой массы. Рецепт могут использовать обладательницы сухой кожи, он также поможет устранить жирный блеск и заметно осветлит пятна.
• С эфирными маслами
  Ложка измельченных семян заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром настой процеживается и обогащается несколькими каплями эфирного масла ромашки и апельсина. Полученный лосьон не изменяет своих качеств в холодильнике целую неделю и используется для протирания при сухом типе кожи.

Маска на основе семян льна не отнимет много вашего времени, а полученный результат превзойдет все ваши ожидания. Используя курсом льняные маски, вы сможете приостановить процессы неуклонного старения, и кожа вас отблагодарит свои постоянным великолепным видом.

Чем полезно семя льна для здоровья, и как его лучше употреблять

Приветствую всех читателей моего блога! Сегодня я хочу рассказать, чем полезно семя льна, и поделиться интересной информацией о том, как его правильно использовать.

В переводе с латыни лен – «чрезвычайно полезный». Это на 100% отвечает действительности. Мало найдется семян, способных конкурировать с ним по целебной силе.

Почти забытый продукт вновь стал популярным суперфудом. Он полюбился тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой. Многие знают, чем полезны семена льна, и используют их в ежедневном рационе. При грамотном применении они улучшают самочувствие, избавляют болезней.

Что такое льняное семя, фото

Лен – древнейшая прядильная и пищевая культура. Ее начали возделывать примерно 10 тысяч лет назад. Об этом свидетельствуют археологические находки. Ее польза была известна древним египтянам, о ней упоминается в индийских манускриптах.

Античные греки считали лен одним из первых растений, которое создали боги. Его воспевали в своих произведениях Гомер, Геродот, Плиний.

На территории нашей страны (Вологодская область) лен появился очень давно. Семена обнаружены при раскопках поселений эпохи неолита. Испокон веков наши предки добавляли льняную муку к выпечке, варили вкусные каши.

Льняное семя – это мелкие коричневые семечки размером 3-6 мм с плотной оболочкой, которую не снимают. У них гладкая блестящая поверхность коричневого или золотистого цвета (в зависимости от сорта).

Семена созревают в коробочке. Так называют плод размером 6-8 мм, где находится 5-10 зернышек. Существует две разновидности: белый лен и темный. Они почти не отличаются по вкусу.

Семена льна: для чего их используют?

Семя придает необычную текстуру многим блюдам. Его добавляют в выпечку, салаты. Оно напоминает кунжут и обладает приятным вкусом.

Натуральный продукт сделает блюдо более питательным. Его подмешивают в смузи, овсянку или йогурт.

Предлагаю рецепт диетического завтрака, который зарядит энергией на весь день. Его приготовление не отнимет много времени.

Возьмите по столовой ложке овсяных хлопьев, льна, изюма. Порядок действий:

• Ингредиенты смешайте, залейте 0,5 стакана кипятка, оставьте на ночь.
• Утром тщательно перемелите блендером.
• Немного подогрейте.

При желании изюм можно заменить другими сухофруктами или свежим яблоком.

Одно из самых вкусных блюд из льна – урбеч. Его можно найти в крупных супермаркетах или приготовить самостоятельно. Для этого потребуется кофемолка или мощный блендер. В крайнем случае, возьмите фарфоровую ступку.

Рецептура:

• Стакан семян высыпьте на сухую сковороду, прогрейте. Следите, чтобы они не подгорели.
• Измельчите до получения пастообразной консистенции. Признаком того, что все сделано правильно, будет выделение жира.
• Смешайте с 50 г меда.
• Перелейте в стеклянную банку, накройте крышкой, храните на холоде не более 5 дней.

Попробуйте, не пожалеете! Это очень вкусно.      

А еще из семени делают полезное льняное масло. У него особый аромат и масса целебных свойств. Им заправляют салаты, добавляют к булочкам для придания красивого золотистого оттенка.

Семена льна: полезные свойства и противопоказания

Целебная сила продукта была хорошо известна в Древней Греции. Гиппократ назначал его в качестве обволакивающего средства.

В традиционной восточной медицине льняные семечки применяли для очищения и снятия боли. Авиценна описывал их способность избавлять от кашля, лечить болезни почек.

Сегодня фитотерапевты назначают семя льна ради слабительного, отхаркивающего, противокашлевого эффекта. Препараты на их основе восстанавливают слизистую оболочку желудка и кишечника.

Отсутствие глютена – плюс для тех, кто испытывает повышенную чувствительность к этому белку.

Семена покрыты оболочкой, которая препятствует усвоению содержимого. Чтобы получить максимальную пользу, их измельчают, замачивают или пропаривают.

Семя льна полезно не всем. Врачи не рекомендуют его есть беременным, а также при желудочно-кишечных заболеваниях в острой фазе.

Не стоит превышать суточную норму, которая составляет 25-30 г. Для профилактики достаточно 5 грамм ежедневно. Главное при этом – не забывать пить больше жидкости.

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, обговорите прием добавки с врачом. Семя уменьшает вязкость крови, поэтому совместный прием может навредить. Обилие клетчатки может ухудшить усвоение некоторых лекарств.

Семя льна не рекомендуют есть при панкреатите, камнях в почках или желчном пузыре. Они противопоказаны при гормозависимых опухолях.

Беременным и кормящим необходима консультация специалиста. Кроме того, всегда существует риск аллергии или индивидуальной непереностмости. Соблюдайте осторожность!

Чем полезно семя льна для женщин?

В наружном слое семечек присутствуют лигнаны – эстрогненоподобные фитогормоны с антиоксидантной активностью. Их концентрация на порядки превосходит содержание в других источниках (брокколи, красное вино, кунжут).

Эти вещества нормализуют гормональный баланс, облегчают приливы при климаксе, предотвращают развитие опухолей молочной железы.

Зернышки улучшают психоэмоциональное состояние, дарят спокойствие, оберегают от стрессов.

Отвар льняного семени снимает отеки, убирает мешки под глазами, улучшает цвет лица. Столовую ложку сырья смешивают с литром воды, кипятят 12 мин., остужают около часа. Настой процеживаю, пьют 4 раза в день по половине стакана.

Масло и муку применяют в домашней косметологии. Маски на их основе восстанавливают кожу, заживляют пораженные участки, улучшают состояние волос и ногтей.

Семена льна: польза и применение

В теплой воде семя льна образует слизь, которая известна слабительным, обволакивающим, противовоспалительным действием. Ее ценят за способность смягчать раздражение слизистых оболочек. Массу употребляют внутрь, наружно и даже ректально.

Это отличный сорбент, который вбирает все вредные вещества. Его применяют при простудах, гастритах, для снижения холестерина и поднятия иммунитета.

Как приготовить:

• 15 г семени заливают 2 стаканами кипятка.
• Кипятят 10 мин. на медленном огне.
• Настаивают полчаса и процеживают через сито.

Настой принимают трижды в день до еды. Вкус совсем не горький, даже приятный.

Совет: начинайте с небольших доз, чтобы посмотреть на реакцию.

Зерна требуют для переваривания много жидкости. В кишечнике они набухают, увеличивая объем содержимого. Это способствует избавлению от запоров, но может и навредить. Поэтому всегда пейте достаточно жидкости и не превышайте рекомендованного количества.

Льняное масло

Для оздоровления покупайте масло холодного отжима. Это уникальный продукт, который очень полезен.

Растительный жир – лидер по содержанию омега-3 жирных кислот. Они находятся в оптимальной пропорции по отношению к омега-6 кислотам (1:4).

Это надежная профилактика болезней сердца и сосудов. Продукт уменьшает вязкость крови, решает проблемы с желудком и щитовидной железой. Регулярный прием улучшает работу печени, омолаживает, снижает холестерин.

Чтобы покрыть дневную потребность, достаточно чайной ложки. Важно отметить, что льняное масло быстро окисляется. Открытая бутылочка простоит на холоде не более 2 недель. Потом ее содержимое постепенно прогоркает.

Качественный продукт не имеет горечи, обладает приятным ореховым привкусом и слабым травяным ароматом. От него не першит в горле и нет неприятного послевкусия.

При покупке смотрите на дату изготовления. Храните в плотно закрытой темной бутылке в прохладном месте. Ни в коем случае не подвергайте тепловой обработке. При нагревании процесс окисления идет еще быстрее.

Льняная мука

Плотная оболочка надежно защищает жиры от окисления. Она сохраняет свойства зерен 1-2 года. Минус в том, что она плохо переваривается, не позволяя активным веществам усвоиться.

Чтобы это исправить, семя измельчают на кофемолке, предварительно подсушив на сухой сковороде. Делают это непосредственно перед употреблением.

Именно такой мукой лучше всего обогащать салаты, каши, йогурты. Ее смешивают с пшеничной и готовят вкусные лепешки, крендели, маффины. Это старинный разрыхлитель для теста.

Льняная мука – проверенное домашнее косметическое средство. Маски с ней тонизируют, подтягивают кожу, придают гладкость, дарят упругость.

Семена льна для роста волос

Процедуры на основе льняного семени ускоряют рост локонов, предотвращают их выпадение, питают корни. Ополаскивания придают здоровый блеск, защищают от негативного воздействия окружающей среды. Это профилактика алопеции и преждевременной седины.

Если волосы плохо растут, приготовьте ухаживающую маску:

• Залейте 50 грамм семян литром кипятка.
• Дайте настояться в течение часа.
• Измельчите.
• Полученную кашицу нанесите по всей длине.
• Оберните голову полиэтиленом и махровым полотенцем.
• Держите полчаса.
• Вымойте голову шампунем.

Процедуру повторяют дважды в неделю. После месячного курса пряди окрепнут, а их рост ускорится.

Семена льна для лица: маска от морщин и прыщей

Процедуры устраняют жирный блеск, очищают кожу, сужают поры. Целебная слизь льняного семени избавляет от мелких морщин, снижает глубину выраженных неровностей.

Для приготовления подойдут целые или перемолотые зерна. Заливать их лучше не обычной водой, а отваром мяты или шалфея. Омолаживающий эффект заметен после первого раза. Вот мой любимый рецепт:

• Три столовых ложки льняного семени измельчаем в кофемолке.
• Заливаем 40 мл горячего травяного отвара.
• Перемешиваем, оставляем на 40 минут.
• Кладем по 1 ч. л. меда и горчичного масла.
• Еще раз перемешиваем, наносим.
• Через 10 мин. смываем.

Если нет желания молоть, подойдут целые семечки. Их смешивают с горячим отваром, настаивают, процеживают. Полученную густую жидкость наносят на кожу. Она эффективно смягчает, питает.

А вот вариант маски для проблемной кожи:

• Размалываем 1 ст. л. льна и столько же овсяных хлопьев.
• Наливаем минералку до получения вязкой кашицы.
• Наносим на проблемные участки.
• Оставляем на 10 минут, смываем.

В результате нормализуется работа сальных желез, исчезают воспаления и прыщики.

Семена льна: как принимать для очистки организма?

Льняное семя под воздействием воды выделяет ценную слизь. Она оказывает противовоспалительное, обволакивающее действие. Ее применяют при заболеваниях дыхательных путей и органов пищеварения.  

Чайную ложку сырья измельчают в кофемолке, заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Полученный настой выпивают в течение дня за три приема.

Другой способ:

• 3 грамма семян залить 0,5 ст. кипятка.
• Настоять четверть часа, периодически помешивая.
• Процедить через марлю.

Полученный отвар применяют не только внутрь, но и наружно. Это проверенное средство для очищения, укрепления, снятия кожных покраснений. Им промывают глаза при конъюнктивите, обрабатывают воспаления.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Смесь оказывает невероятно мощное оздоровительное действие. Несладкий кефир и семя льна усиливают действие друг друга. Сочетание применяют для похудения и очищения.

Напиток приятен на вкус и вносит разнообразие в меню. Он нормализует микрофлору кишечника, улучшает моторику. Два полезных компонента на ура справляются с главными задачами:

• избавляют от лишнего веса,
• очищают от токсинов.

Растительные волокна действуют как скраб для кишечника. Кефир служит основой для набухания семян. Напиток хорошо утоляет голод и положительно влияет на самочувствие:

• появляется легкость,
• очищается кожа,
• укрепляется иммунитет,
• нормализуется обмен веществ.

Это удачный вариант завтрака или позднего ужина. Его легко приготовить. Вместо кефира подойдет нежирный йогурт, простокваша или ряженка. Не забывайте в течение дня пить больше жидкости.

Как сделать:

• Измельчить на кофемолке чайную ложку подготовленных семян.
• Высыпать в стакан кисломолочного напитка.
• Перемешать.

Важно: при склонности к мигреням, не пейте холодное. Это может спровоцировать приступ.

Льняное семя для похудения – как принимать правильно?

Семя льна поможет распрощаться с лишними сантиметрами на талии, очистит организм от шлаков. Есть несколько вариантов:

• Добавлять молотые зерна в любимую кашу, мюсли или детокс-коктейли.
• Пережевывать небольшое количество семечек перед едой с целью уменьшить аппетит и улучшить метаболизм.

Похудение с помощью льна не даст быстрых результатов, но оздоровит организм и подарит энергию.

Самый надежный способ улучшить фигуру – регулярные занятия в спортзале и правильное питание. Не стоит рассчитывать на один лен и возлагать на него слишком большие надежды.

Для чего еще полезны семена льна?

Хлеб с проростками льна

Многие авторы отмечают пользу проростков льна. Это ценный источник растительных белков, антиоксидантов. Во время проращивания в семечках происходят важные изменения, который увеличивают их целебную силу.

 Как и гречку, семя льна легко прорастить в домашних условиях:

• Промойте зерна.
• Разложите в один слой на влажной салфетке.
• Накройте смоченной в чистой воде марлей.
• Следите, чтобы ткань не высыхала.
• Через сутки проросшие зерна промойте и используйте по назначению.

По вкусу проростки напоминают зеленый горошек. В перемолотом виде их кладут в салаты, каши, смузи. Дневная доза – 1 ст. л. Хранят их в холодильнике 3-4 суток в стеклянной посуде, прикрытой крышкой.

Химический состав льняного семени

Продукт отличается уникальным составом. В нем масса активных веществ, необходимых для красоты и здоровья.

Пищевая ценность представлена в таблице.

Наименование	Количество на 100 г, г	% дневной нормы
Белки	18,29	24,1
Жиры	42,16	75,3
Углеводы	1,58	0,7
Пищевые волокна	27,3	136,5
Калорийность	534 ккал	31,7

Льняное семя богато микро- и макроэлементами. Их содержание я для наглядности вывела в таблицу. Данные взяты с USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Наименование	Количество на 100 г, мг	% суточной нормы
Калий	813	32,5
Кальций	255	25,5
Магний	391	98
Сера	182,9	18,3
Фосфор	642	80,3
Железо	5,73	31,8
Марганец	2,48	124,1
Медь	122	122
Селен	2,54	46,2
Цинк	4,34	36,2

Как видим, лен – натуральный источник селена. Этот важный микроэлемент находится в органическом состоянии, удобном для усвоения. Это выгодно отличает его от синтетических добавок. Он не часто встречается в пище, поэтому у многих людей развивается дефицит. Был он и у меня…

Полностью покрыть потребность в Se одними семенами не получится. Для этого пришлось бы каждый день съедать по полстакана, что превышает допустимый объем. Но восполнить нехватку ценного элемента вполне реально, если иногда есть лен как добавку.

Из витаминов лидирует тиамин. В 100 граммах содержится 109,6% суточной дозы. Также велико содержание других витаминов группы B. Кроме того, в семенах присутствует альфа токоферол (вит. E).

Лен богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Они благотворно влияют на все процессы жизнедеятельности. Это наделяет продукт противовоспалительными свойствами, помогает снизить риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца.

Где купить льняное семя, как выбрать и сохранить?

Его можно приобрести в любой аптеке. Я беру на рынке, где продают крупы. Еще один вариант – поискать на полках ближайшего супермаркета. Обычно пачки с льняным семенем выставляют рядом с сухофруктами, орешками и прочими полезностями.

Если покупаете в расфасованном виде, обратите снимание на срок годности. Целые зерна хранят в сухом месте. Они не теряют своих свойств два года. С молотыми – сложнее. Они пролежат максимум 4 месяца.

Защищайте покупку от прямых солнечных лучей и влаги. Я пересыпаю в стеклянную банку, закрываю крышкой. Испортиться у меня ничего не успевает.

Мы разобрали, чем полезно семя льна, какие у него свойства и противопоказания, как его принимать. Надеюсь, информация будет вам полезна, и вы откроете для себя ценную добавку к пище, которая сохранит здоровье на долгие годы!