Сколько должно быть ударов в минуту сердцебиение
Норма пульса у человека по возрастам
При пальпации артерий под кожей ощущается ритмичное биение – пульс. Он возникает в результате колебания стенок сосудов во время кровотока. По силе и частоте ударов можно определить, как работает сердце. Чтобы оценить его состояние, нужно знать нормальное значение пульса для каждого возраста.
Чем пульс отличается от ЧСС
Частота сердечных сокращений (ЧСС) – это физиологический параметр, который показывает количество ударов органа за минуту. Измерение пульса помогает подсчитать, сколько раз под влиянием артериального давления за это же время в ответ расширяются и сокращаются кровеносные сосуды. У здоровых людей оба показателя совпадают и находятся на уровне допустимой нормы.
Пульс прощупывают руками в зонах, где артерии расположены близко к коже. При острой сердечной недостаточности, когда пульс слабый, нитевидный, такой способ измерения не поможет.
- Проводите процедуру утром сразу после пробуждения и опорожнения мочевого пузыря.
- Приготовьте часы с секундной стрелкой, присядьте и расслабьтесь.
- Определите руку, на которой сильнее прощупывается биение, и положите ее ладонью вверх на горизонтальную поверхность на уровне груди.
- К лучевой артерии на запястье (под большим пальцем) слегка прижмите указательный, средний и безымянный пальцы другой руки.
- Подсчитайте количество ударов за 60 секунд.
От чего зависит сердечный ритм
Пульс в спокойном состоянии не всегда соответствует нормальным показателям. Иногда сердце сокращается реже или чаще, причиной могут быть временные физиологические явления. Например, повышенный ритм наблюдается у женщин во время климакса, пониженный – после приема некоторых медицинских препаратов.
Факторы, влияющие на сердечный ритм:
- Уровень физической подготовки. У спортсменов показатель ниже, чем у нетренированных людей.
- Недостаток жидкости в организме. Обезвоживание приводит к интенсивной сердечной деятельности.
- Температура воздуха. Когда жарко, сосуды расширяются, а сердцебиение учащается. В холодную погоду наоборот.
- Стрессы и эмоции. Волнение, длительное нервное напряжение приводят к увеличению частоты сердечных сокращений.
- Лишний вес. У людей с избыточной массой тела ЧСС выше нормы.
- Вредные привычки. При курении и алкоголизме сердце быстро изнашивается, появляется аритмия.
Нормальный пульс в покое по возрастам
Контроль ЧСС помогает выявить отклонения в работе кровеносной системы. Идеальная норма сердечного ритма для взрослого человека в спокойном состоянии составляет 60-80 ударов в минуту. Она зафиксирована Всемирной организацией здравоохранения. Удары должны следовать через одинаковый промежуток времени.
Быстрее всего бьется сердце у новорожденных детей, оно слабое, и не может перекачивать большой объем крови. Любое напряжение ведет к тахикардии – учащению пульса. По мере роста ребенка темп сердцебиения замедляется. У подростков показатель постепенно достигает взрослой нормы ЧСС.
У взрослых
Норма пульса у человека по возрастам зависит от пола. У мужчин сердце бьется реже, чем у женщин. Это объясняется разницей в его параметрах. У молодых людей частота сокращений выше, чем у пожилых.
Среднее количество ударов сердца в минуту у здоровых мужчин:
- от 18 до 25 лет – 65-75;
- от 25 до 40 лет – 70-80;
- от 40 до 60 лет – 60-70;
- после 60 лет – 50-60.
Норма пульса у женщин по возрасту:
- от 18 до 25 лет – 70-80;
- от 25 до 40 лет – 80-90;
- от 40 до 60 лет – 75-85;
- после 60 лет – 60-70.
У детей до 10 лет
- У новорожденного ребенка оптимальный пульс составляет 110-160 ударов в минуту. Если малыш родился недоношенным – 160-190.
- У детей от 1 месяца до года нормальным считается пульс от 100 до 150.
- В дошкольном возрасте показатель ЧСС колеблется от 80 до 130.
- От 7 до 10 лет нормальным считается диапазон от 70 до 95 ударов в минуту.
У подростков
В период полового созревания гормональный фон неустойчивый, поэтому частота и ритмичность пульса постоянно меняются. Норма сердцебиения в подростковом возрасте – 50-100 ударов за 60 секунд.
Сколько ударов в минуту должно биться сердце
В норме во время сна, отдыха показатель пульса может опускаться до 40-50 ударов в минуту. Любая активность заставляет сердце биться чаще и быстрее насыщать кровь кислородом, потому что при движении организм тратит больше энергии. Возрастные показатели пульса у каждого человека индивидуальны и зависят от его физической формы.
Регулярные аэробные нагрузки укрепляют сердце, способствуют хорошему кровоснабжению и снижают пульс в покое до минимальной границы. У спортсменов он может достигать 40 ударов в минуту даже в пожилом возрасте, но если такой ритм наблюдается постоянно, сердце преждевременно изнашивается.
После еды
Когда человек принимает пищу, органы начинают усиленно работать, и пульс учащается. Нормой считается диапазон 80-100 ударов в минуту. Повышенные значения наблюдаются при переедании или указывают на болезни пищеварительной, кровеносной систем.
Во время тренировки для похудения
При выполнении упражнений нужно контролировать пульс, чтобы не превысить его максимальный предел. Рассчитать индивидуальный показатель можно, если от числа 220 отнять количество прожитых лет. Для похудения необходимо знать аэробную границу пульса, при которой происходит сжигание жира. Она составляет приблизительно 70% от полученной цифры.
Средняя норма пульса при тренировке:
- для женщин – 120-140;
- для мужчин – 115-135.
При беге
На частоту пульса влияет темп и продолжительность тренировки. Комфортным для сердца считается ритм 120-130 ударов в минуту. Людям с плохой физической формой максимальные нагрузки принесут только вред. Чтобы не превышать предел, чередуйте бег с ходьбой в течение 30-60 минут. У спортсменов норма пульса зависит от степени интенсивности тренировки и колеблется от 130 до 190 ударов за 60 секунд.
Видео
Стук сердца. Что нужно знать о пульсе человека?
Человеческий пульс — один из важнейших показателей, который помогает отследить, всё ли в порядке с сердцем. Ведь по его замедлениям или ускорениям можно понять, чего стоит опасаться. При этом о пульсе зачастую знают лишь то, что сердце должно стучать 60-80 раз в минуту, и что пульс можно прощупать на запястье и на сонной артерии. АиФ.ru узнал, чем интересен пульс и что ещё нужно о нем знать.
Сердечный ритм
Пульс человека представляет собой ритмические колебания сосудов, которые соответствуют сокращениям сердца. Именно поэтому по их частоте и судят о состоянии сердечной мышцы. Так, например, по пульсу можно охарактеризовать силу и ритмичность сердцебиения и даже состояние сосудов, по которым бежит кровь. В случае если пульс теряет свой ритм — становится либо слишком быстрым, либо замедляется, либо и вовсе начинает отзываться через неравные промежутки времени — врачи начинают беспокоиться и проверять пациента на патологии сердца, на подверженность его стрессам или на нарушения гормонального фона. Нередко такие сбои могут быть ответом на избыточное потребление кофе.Показатели пульса зависят от многих разных критериев. Так, например, его частота и даже сила будут определяться возрастом человека, воздействием факторов окружающей среды, физической нагрузкой. Также пульс зависит и от пола человека: по статистике, у женщин стук раздаётся чаще, чем у мужчин. У детей пульс будет существенно быстрее, чем у взрослых. Особенно актуально это для младенцев.
Как правило, изменение количества и силы ударов определяется различными патологическими процессами. Но есть и ряд физиологических причин, которые могут немного снижать или ускорять биение сердца. Так, например, в их числе:
- Приёмы пищи. После еды у человека нередко возрастает число сердечных сокращений
- Высота вдоха. Здесь также пульс несколько ускоряется
- Изменение положения тела, как и физическая нагрузка, приводит к ускорению ритма
- Повышение температуры в помещении заставляет сердце сжиматься чаще, т. к. кровь густеет, и для её перекачивания требуется больше сил и энергии
- Сон. В это время активность замедляется
Во всех этих случаях, если нет патологической составляющей, пульс довольно быстро приходит в норму: достаточно 15 минут.
Соблюдаем норматив
Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.
Появление высокого пульса, который регистрируется постоянно, обычно говорит о том, что с сердцем что-то не в порядке. Патологическая тахикардия отмечается, когда есть:
- Заболевания сердца, включая и различные пороки
- Поражения нервной системы
- Патологии в эндокринной системе
- Опухоли
- Инфекционные проблемы
Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.
Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:
- Инфаркт миокарда
- Воспаление сердечной мышцы
- Интоксикацию организма
У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.
Как замерить
Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз. При наличии проблем с сосудами, если наблюдается сбой в сообщении между венами и артериями, пульсировать могут вены. В случае повышения артериального давления прочувствовать пульс можно будет в области живота.
Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи. Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.
Среднее значение пульса (ударов в минуту)
Минимально допустимый пульс (ударов в минуту)
Максимально допустимый пульс (ударов в минуту)
Как правильно определить пульс. Норма для взрослого
Привычку проверять свой пульс можно отнести к разряду важных и целесообразных. Современный ритм жизни предполагает достаточное напряжение нервной системы и сердечной мышцы у взрослых людей. Научиться правильно контролировать жизнедеятельность сердца, можно, регулярно проверяя свой пульс и принимая профилактические меры, если случаются перебои в состоянии. Пульс – главный показатель работы организма.
Разберемся в сути: сколько ударов сердца в минуту норма у взрослых.
Параметры исследования
Каждый удар сердца создает колебательные импульсы артерий. Волновая разница колебаний, передающаяся по всей артериальной сетке, имеет медицинский термин – артериальный пульс.
Для взрослого человека нет единственного цифрового значения, для определения частоты пульса. Под действием различных факторов волновые колебания меняются в течение дня, после пробежки пульс учащается, это обусловлено потребностью организма в дополнительном кислороде. Во время сна пульс значительно замедляется.
Медицинские наблюдения сходятся в том, что пульс взрослого человека, не страдающего хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, в спокойном состоянии должен быть в пределах 60-80 ударов в минуту.
Отклонение от данной нормы не может быть доказательством плохой работы сердца и сосудов, поскольку изменение пульса может сигнализировать об адаптивных причинах, которые переживает конкретный организм.
При комплексном подходе, при подсчете, сколько ударов сердца в минуту выдает организм, высчитывается временная пауза между ударами. Здоровое сердце сокращается ритмично, без дополнительных пауз, не наблюдается ускорения и спада. В этом случае пульс может быть выше среднестатистического, но ритмичный с правильными и одинаковыми паузами.
Сердечная аритмия наблюдается при нарушении пульса, значительных паузах о большом ускорении ритма.
Возрастные показатели при измерении пульса
Если измерять пульс у ребенка до года, его нормальные показатели покажут 140 ударов в минуту. Это свидетельствует о нормальном развитии сердечно-сосудистой системы. После 1,5 лет пульс начинает снижаться, норма в трехлетнем возрасте считаются показатели от 95 ударов в минуту.
К 15 годам сердце устанавливает показатели взрослого человека, с частотой 60-80 ударов. К этому возрасту, сердечная мышца уже полностью сформировалась.
После 30 лет медицинские показатели нормального пульса увеличиваются. К 60 годам он приближается к отметке 85-100.
Частота сердечного сокращения так же зависит от пола. Пульс женщины на 5-15 единиц выше, чем мужской. Это связано с разницей в размере мужского и женского сердца. Параметр пульса 50 ударов в минуту для мужчин – это нормальный показатель, в то время, как для женщины это может быть признаком гипотонии.
Какой пульс нужно измерять
В расчет принимается артериальный пульс. В доступных местах (лучезапястный сустав, яремная выемка) пальцами нащупывается близкая артерия и с помощью секундомера ведется подсчет. Если пульс измеряется на руках, следует провести подсчет, как на правой, так и на левой реке, поскольку перенапряжение мышц руки, возможное сдавливание артерий может не дать объективной оценки.
Помимо артериального, определяются венозный, печеночный и капиллярный пульс. Подсчеты этих колебательных параметров дают возможность специалистам определить тонус сосудов и правильно диагностировать многие сердечные нарушения.
В кардиологии, определяются такие критерии:
- Частота пульса.
- Скорость.
- Ритм.
- Напряжение волны пульсации.
- Наполнение артерии.
Медицинский подсчет частоты пульсационной волны ведется в промежутке 30 секунд. Затем полученный результат умножают на два. Нельзя определять частоту при повышенной возбужденности, сразу после приема тонизирующих напитков (кофе, чай), после физических нагрузок.
Правильный ритм подсчитывается в течение 1 минуты. Если удары равномерны, то определяют четкость и норму пульса.
Скорость определяется амплитудой подъема и спада артериальной стенки. Особенно высокая амплитуда наблюдается при нарушениях в работе аорты или сразу после тяжелых физических нагрузок.
При определении напряжения пульса, отмечают характер давления крови на стенки артерии. Медицинские параметры определяют мягкий и твердый пульс.
Наполнение пульса – чисто медицинский параметр, включает в себя совокупность напряжения, скорости и ритма.
При подсчете пульса на различных артериях, специалисты используют различные методики процедуры. Часто применяется компьютерное измерение, с отображением пульсационной линии на экране монитора.
Диагностика заболеваний
Правильно высчитав пульс можно выявить и диагностировать различные заболевания. При этом, если самостоятельно и регулярно проверять свой пульс, обнаруженное отклонение в работе сердца можно быстро устранить.
- Тахикардия. Первый симптом данного заболевания определяется учащенным сердцебиением. Соответственно повышается пульс.
- Брадикардия. При значительном уменьшении ударов пульса диагностируют данное заболевание. Возникает симптом дефицита пульса, это причина преждевременных сердечных сокращений.
- Аритмия. Нарушение сердечного ритма и кровяной волны приводит к перебоям в артериальной пульсации. Замирание и учащение пульса четко прощупывается при измерении пульса в яремной выемке.
Помимо основных заболеваний, подсчитав количество ударов и их ритм, диагностируют различные отклонения в работе сосудистой системы. Сужение аорты, атеросклероз и др. При вирусных заболеваниях, лихорадках также отмечают изменения в структуре и частоте пульса.
Следует помнить, что пульс, лишь показатель в работе всей сердечно-сосудистой системы, уделяя внимание правильному питанию, полноценному отдыху и качественному сну можно сохранить пульс и давление космонавта до глубокой старости.
Видео: Пульс. О чем говорит его молчание:
Частота пульса здорового человека
Пульс здорового человека в минуту представляет собой толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечным циклом. Его любые изменения могут указывать на наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, или иных патологий, развитие которых оказывает косвенное воздействие на работу сердца.
Норма частоты сердечных сокращений в 1 минуту
Сколько пульс у здорового человека? На этот вопрос не так уж и просто ответить, так как частота сердечных сокращений у каждой возрастной категории различен.
Например, у новорожденного ребенка первые несколько дней пульс равен 140 уд./мин., а уже через неделю в норме он составляет 130 уд./мин. В возрасте от одного года до двух лет, он начинает снижаться и составляет около 100 уд./мин.
В дошкольном возрасте (дети от 3 до 7 лет) в состоянии покоя частота сердечных сокращений не должна быть выше 95 уд./мин., а вот в школьном возрасте (от 8 до 14 лет) – 80 уд./мин.
У человека среднего возраста при отсутствии патологических изменений в работе сердца, сердце в минуту бьется примерно 72 раза, а при наличии каких-либо заболеваний частота сокращений увеличивается до 120 уд./мин.
В преклонном возрасте пульс человека составляет 65 уд./мин., однако перед смертью увеличивается до 160 уд./мин.
Пульс здорового человека в состоянии полного покоя составляет 60 – 80 уд./мин. Он может изменяться в утреннее и ночное время (50 – 70 уд./мин.), а в вечернее время наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается (в норме до 90 уд./мин).
Как правильно измерять пульс?
Чтобы понять какой пульс именно является нормой для определенного человека, можно воспользоваться простой формулой: нужно из 180 вычесть возраст. Таким образом, получиться число, которое и будет указывать, сколько ударов в минуту должно биться сердце при условии полного покоя и отсутствия заболеваний.
И чтобы подтвердить полученные данные, потребуется в течение нескольких дней производит подсчет частоты сердечных сокращений в одно и то же время и в одном и том е положении тела. Дело все в том, что изменение сокращений сердца происходят не только в утреннее, вечернее и ночное время, но также изменяются в зависимости от положения тела.
Например, у здорового человека в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя (увеличивается примерно на 5 – 7 уд./мин.), а стоя он достигает максимальной отметки (увеличивается на 10 – 15 уд./мин.). Также небольшие нарушения могут наблюдаться после употребления пищи или горячи напитков.
Для точности измерения сердечных сокращений в минуту, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Именно в этом месте наиболее четко прослушивается пульсация артерий.
Определить место нахождения лучевой артерии можно следующим образом – положите большой палец чуть выше первой складки на запястье. Лучевая артерия находится выше указательного пальца.
При измерении пульса запястье должно быть немого согнутым, и учитывая тот факт, что пульсация на левой и правой руке может быть различна, измерение пульса необходимо проводить на обеих руках. Каждый палец должен отчетливо ощущать пульсовую волну и при подсчете пульса давление пальцев на запястье нужно немного снизить.
Использовать аппаратное оснащение для измерений не стоит, так как показатели могут быть выданы им неточные. Пальпаторный метод является самым надежным и достоверным уже на протяжении многих лет и может рассказать специалисту о многих заболеваниях.
Еще один важный момент. Нужно учитывать также и дыхательный цикл, который состоит из вдоха, небольшой паузы и выдоха. У здорового человека на один дыхательный цикл приходится около 4 – 6 уд./мин.
Если эти показатели выше, то это может указывать на нарушения работы каких-либо внутренних органов, если менее, то на функциональную недостаточность. И в первом и во втором случае, требуется немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование на выявление патологии.
Какой пульс является нормой при физических нагрузках?
Каждый человек, который ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, должен знать, сколько должен составлять пульс при физических нагрузках?
Частота пульса здорового человека в минуту при физических нагрузках намного выше, чем при состоянии полного покоя. Например, во время ходьбы она составляет примерно 100 уд./мин., при беге возрастает до 150 уд./мин. Сделайте небольшой тест, поднимитесь на 3 – 4 этаж по ступенькам и произведите подсчет сердечных сокращений. Если они менее 100 уд./мин., вы находитесь в отличной физической форме. Если показатели превышают 100 уд./мин. более чем на 10 – 20 уд./мин, то вы находитесь в плохой физической форме.
Существуют определенные критерии, позволяющие понять, не являются ли опасными для организма нагрузки той или иной интенсивности. Если частота пульса равна 100 – 130 ударам в минуту, то это указывает на то, что физическую нагрузку можно увеличить, от 130 до 150 уд./мин. – норма для человека. А если при подсчете пульса обнаружились показатели приближенные к 200, то физическую нагрузку потребуется срочно снизить, так как это может привести к серьезным нарушениям работы сердца.
После физических упражнений, пульс здорового человека минуту возвращается примерно через 4 – 5 минут. Если через этот промежуток времени приближение пульса к норме не обнаруживается, то это может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы.
Когда показатели могут быть неверными?
Измерение пульса не всегда позволяет выявить точные данные. Нарушения могут наблюдаться в следующих случаях:
- длительное пребывание на морозе, солнце или возле огня;
- после употребления пищи и горячих напитков;
- после употребления табачных и алкогольных изделий;
- после полового контакта в течение 30 минут;
- после принятия расслабляющей ванны или массажа;
- в период ощущения сильного голода;
- в период менструации (у женщин).
Как пульс отображает состояние здоровья?
Зная, какой пульс у здорового человека в норме, можно предотвратить осложнение заболеваний, так как именно изменение частоты сокращений указывает об изменениях в организме.
Например, учащенное сердцебиение (свыше 100 уд./мин.) является главным симптомом тахикардии, которая требует особенного лечения. При этом учащение пульса может наблюдаться как в дневное время суток, так и в ночное.
При снижении частоты сокращений до 50 уд./мин. или ниже также является тревожным сигналом для человека, который указывает на наличие брадикардии, требующей также срочного лечения.
При сердечной недостаточности пульс очень слабый и медленный. Данное состояние является опасным и может стать причиной наступления внезапной смерти, поэтому при проявлении симптомов данного заболевания больного срочно нужно доставить в любое медицинское учреждение.
Частота сердечных сокращений также может указывать на наличие иных заболеваний и состояний, требующих особого внимания. Поэтому, если пульс по непонятным причинам начинает понижаться или же наоборот, повышаться, нужно срочно показаться врачу.
Четкий пульс в пределах нормы указывает на отличное здоровье, не требующего переживаний и обращения к врачу.
Сколько должен длиться половой акт: средняя продолжительность у мужчин
Проблемы с эрекцией
Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.
1
Средняя длительность полового акта
Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.
У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон — от полутора до пяти минут.
Средняя продолжительность полового акта
Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.
Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.
Что делать, если во время полового акта резко пропала эрекция: причины и лечение
2
Что может повлиять
Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.
Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.
Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:
- истощенность;
- сильная физическая усталость, недосыпание;
- вспыльчивость;
- неврозы;
- чрезмерная эмоциональность.
Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам — до 40-60 секунд.
Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.
Какие таблетки после незащищенного полового акта помогут предотвратить беременность и ЗППП?
3
Нормы
Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.
По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.
Что такое лютеинизирующий гормон, его функции, норма у мужчин
3.1
Зависимость от возраста
Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:
| Возраст, лет | Особенности |
| 18-20 | В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления — до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более |
| 21-27 | Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день |
| 28-35 | В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут |
| 36-45 | Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю |
Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.
Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.
4
Причины чрезмерно короткого акта
Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:
- Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
- Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
- Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
- Везикулита или простатита.
- Хронических воспалительных заболеваний.
- Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
- Травм или опухоли структур мозга.
5
Оптимальная продолжительность для партнерш
Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.
Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.
Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина — не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.
6
Как увеличить время до наступления оргазма
Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.
Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.
Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.
Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.
Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.
Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:
- 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
- 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
- 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
- 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.
7
Влияние коротких и длинных половых актов
Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.
Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.
большой и нормальный пенис, это сколько?
В первый раз мужчина задумывается над вопросом, сколько сантиметров должен быть член, еще в подростковом возрасте. Эта информация кажется жизненно важной в подростковый период, однако не теряет своей актуальности и во взрослой жизни.
Автор статьи: Иван ВласовГлавный редактор сайта Menshealth.help: Фармацевт
Секс предстает неотъемлемой частью жизни всех людей – мужчин и женщин. Чтобы не говорили, но размер мужского достоинства имеет значение, поскольку от длины/толщины зависит качество сексуальной жизни, удовлетворенность партнерши.
Безусловно, небольшой пенис не является патологией. Имея маленький член можно подобрать оптимальные позиции в сексе, которые обеспечивают глубокое проникновение. Но неудовлетворенность размерами негативно сказывается на психологическом состоянии мужчины.
Сколько см должен быть член у подростка и взрослого мужчины, какой размер считается нормой, а какой отклонением, что думают по этому поводу женщины – подробная информация в нашей статье.
Сколько сантиметров должен быть пенис?
Многие мужчины полагают, что нормальная длина репродуктивного органа составляет 17-18 сантиметров, а некоторые считают, что еще больше. Пожалуй, такое мнение сформировалось вследствие просмотра порнографических фото и фильмов, где все актеры без исключения имеют гигантские фаллосы.
Однако медицинские специалисты имеют противоположное мнение – они отмечают, что только 1% представителей сильного пола может похвастаться пенисом больше 20 см. Поэтому такой размер не считается нормальным. В том смысле, что это не патология, но он и не принадлежит большинству мужчин.
Нельзя назвать стандартной длину члена 4 сантиметра. Такой размер в медицине называют микропенисом. Это не норма, а заболевание, которое требует квалифицированной медицинской помощи.
Классификация половых органов:
- Небольшой размер репродуктивного органа – 10-12 см;
- Стандартный (оптимальный, нормальный) размер варьируется от 13 до 16 см;
- Член, длиной 17-19 см – большой фаллос;
- От 20 см – гигантский размер.
Средний диаметр пениса колеблется от 5 до 6 см – это при эрекции. В состоянии покоя измерять обхват члена нецелесообразно, поскольку половой орган при возбуждении значительно увеличивается в размере.
Возраст и размер полового органа
Мужчина рождается с пенисом 1,5-3 сантиметра – это нормально. Примерно до пятилетнего возраста репродуктивный орган находится в инфантильном состоянии. Иными словами, его окружность и длина не изменяются в размере. До 10 лет фаллос увеличивается совсем незначительно, иногда вооруженным глазом этого не видно.
Если парень 13-14 лет беспокоится о размере мужского достоинства, то напрасно. Член будет еще расти, вплоть до 18-летнего возраста. Половой орган начинает изменяться в период полового созревания мальчика. В этот же период проявляются вторичные половые признаки – появляется волосяной покров на лице, в паху, ломается голос, изменяется телосложение и т.д.
Пубертатный период у всех подростков наступает в разное время. У некоторых мальчиков рост пениса выявляется в 10-11-летнем возрасте, у других же мальчиков первые изменения наблюдаются в 14-15 лет. И тот, и тот вариант принято считать нормой. Если же в 15 лет пенис по-прежнему маленький, отсутствует увеличение оного, требуется консультация медицинского специалиста. Как правило, в этом случае присутствуют и другие признаки, свидетельствующие о задержке полового развития.
В таблице представлены размеры полового члена по возрастам (усредненные данные):
| Возраст | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| Длина при эрекции | 10,2 | 12,9 | 14,5 | 15 | 15,9 | 16,8 | 17-18 | 16,9-17,9 |
Это усредненная информация, в медицине допускается значительное отклонение в ту или иную сторону. Примерно в 17 лет половой член достигает своей максимальной длины, а к 18 годам может незначительно уменьшиться, поскольку приобретает больший объем. Также в подростковом возрасте возникает изгиб репродуктивного органа.
Лишь у немногих мальчиков появляется изгиб пениса до наступления пубертатного периода.
Женское мнение о размере фаллоса
Когда мужчина беспокоиться о размере репродуктивного органа, его в первую очередь волнует возможность удовлетворить женщину. Практически все представители сильного пола хоть раз, но слышали от женщины, что размер полового члена не имеет значение. Но практика показывает обратное.
В анонимных опросах девушки признаются, что они обращают внимание и на длину, и на толщину фаллоса своего партнера. А слова о том, что размер – это не главное, произносятся только потому, чтобы не обидеть своего избранника. Как известно, не всех природа наградила внушительными размерами пениса.
На вопрос, какой размер члена нравится женщинам, существует много ответов. На данную тему проводилось множество опросов исследователями из разных стран. Увы, полученная информация очень противоречивая.
Американские ученые провели опрос среди девушек репродуктивного возраста, вследствие чего предоставляют такую информацию для ознакомления:
- 20% дам отметили, что длина и толщина пениса не имеют значения, поскольку они обращают внимание на другие качества своего избранника.
- 50% женщин сказали, что лучше короткий, но толстый член, чем длинный, но тонкий пенис.
- 20% девушек акцентировали внимание на длине пениса, отмечая, что только так получают максимальное удовольствие в постели.
- 10% сказали, что ширина и длина имеют значение в интимной жизни.
Другие же социологические опросы приводят обратную информацию. В соответствии с ними, 99% женщин обращают внимание на параметры пениса. А в некоторых источниках вовсе указано, что размер члена не имеет значение.
Так, для кого-то длина/ширина пениса играет доминирующую роль, а кто-то не акцентирует на этом внимания. Сколько людей – столько и мнений.
Как увеличить размер полового члена?
Вопросом увеличения репродуктивного органа задаются многие мужчины. Для кого-то это действительно является жизненной необходимостью, а кто-то хочет приблизиться к порноактерам. Самый быстрый и безболезненный способ, помогающий исправить ситуацию – это насадки для увеличения члена мужчин.
Такие атрибуты представлены в широком ассортименте в магазинах для взрослых. Они не только помогут в максимально короткие сроки получить нужную длину и толщину полового органа, но и существенно разнообразят сексуальную жизнь. Главное помнить, что в погоне за гигантским членом в 20-25 сантиметров, не лишним будет поинтересоваться у своей партнерши, как она к этому относится. Как показывает жизнь, огромный фаллос также не улучшает качество секса, может стать причиной травмы при недостаточной смазке или патологически узком влагалище.
Увеличить длину пениса на 1-3 сантиметра помогает хирургическое вмешательство – лигаментотомия. В ходе медицинской манипуляции доктор иссекает поддерживающие связки пениса, что позволяет удлинить половой орган. После вмешательства придется носить экстендер, чтобы закрепить достигнутый результат оперативного лечения.
По отзывам мужчин, экстендер помогает увеличить член и без операции. Разница заключается лишь в том, что для воплощения мечты в жизнь придется потратить больше времени. Некоторые мужчины добились хорошего эффекта за 4-6 месяцев ежедневного ношения специального приспособления.
Другие способы увеличения пениса:
- Вакуумная помпа;
- Специализированные мази/гели;
- Упражнения в домашних условиях на вытягивание фаллоса;
- Дедовские методы – подвешивание грузов.
В Интернете можно найти и народные средства увеличения мужского достоинства. Советуют использовать гидрокарбонат натрия. Об эффективности данного варианта говорить сложно, но многие отмечают, что способ рабочий. Важно упомянуть, что он работает только в сочетании с другими методиками – упражнениями либо приспособлениями.
Размер полового члена предстает индивидуальной характеристикой мужчины. При этом важно, чтобы фаллос мог выполнять свои функции. Длина пениса зачастую пропорциональна росту мужчины. Считается, что идеальным пенисом является орган, который составляет 10% от роста своего обладателя.
Сколько сантиметров должен быть член: нормальный, стандартный пенис мужчины
Мужчин беспокоит размер их полового органа, и вполне нормальным звучит вопрос, сколько см должен быть член? Задавая его, мужчины хотят убедиться, что они имеют внушительные размеры, или хотя бы попадают в категорию «середнячков».
Для представителей сильного пола размер репродуктивного органа является символом их мужественности и полноценности. При этом априори считается, что огромный половой член равняется качественному сексу.
В свою очередь, если у мужчины маленький пенис, это может доставить ему массу трудностей и проблем. Сексологи говорят, что неудовлетворенность своими параметрами приводит к низкой самооценке, неуверенности в себе и неудачам в постели.
Поэтому нужно выяснить, сколько сантиметров должен быть член в длину и толщину? И какие размеры существуют в природе? А также выяснить, целесообразно ли измерять пенис в состоянии покоя? И наконец, какой способ поможет увеличить пенис?
Сколько см должен быть половой орган?
Мальчик рождается с половым органом, размер которого не больше четырех сантиметров. До наступления полового созревания, параметры детородного органа практически остаются неизменными.
Как показывает практика, начиная с рождения и заканчивая наступлением пубертатного периода, размер полового члена у мальчиков может измениться за все годы только на несколько сантиметров.
Пубертатный период наступает в возрасте 10-14 лет (у всех мальчиков в разное время). И в период полового созревания подросток превращается в мужчину: у него начинает расти мужской орган, меняется тембр голоса, формируется скелет по мужскому типу.
Интенсивное увеличение репродуктивного органа приходится на 17 лет. В 18-летнем возрасте длина и окружность пениса окончательно формируются, и такой размер полового члена остается у мужчины на всю жизнь.
Классификация размеров полового члена:
- Маленький пенис до 13 сантиметров во время эрекции.
- Средний (некоторые говорят, стандартный размер) составляет 14-16 см.
- Большой половой член от 17 до 20 сантиметров.
- Огромный мужской пенис от 21 см и больше.
Почему же средний размер некоторые называют стандартным? Дело в том, что примерно у 55% представителей сильного пола наблюдается размер полового органа от 14 до 16 сантиметров.
Что же касается толщины пениса, то в обхвате член варьируется от 8 до 11 см, и это средний размер. Если толщина меньше 8 – тонкий член, если больше 11 – толстый пенис.
Размеры пениса в состоянии покоя и во время эрекции
Каждый, кто когда-либо интересовался размерами пениса, знает, что большинство различной информации освящают размеры детородного органа во время эрегированного состояния, при этом мало кто предоставляет данные о пенисе в состоянии покоя. Почему так?
Считается, что измерять пенис в состоянии покоя просто нецелесообразно. И количество сантиметров в спокойном состоянии ничего не говорят о том, во сколько раз увеличивается половой орган во время эрекции.
Такой момент заключается в том, что нельзя предсказать по размеру пениса в состоянии покоя, насколько он увеличивается в момент возбуждения.
Во время эрекции в половом органе усиливается циркуляция крови в 10-25 раз, что вызывает максимальное наполнение артериальной кровью пещеристых тел, как результат, пенис становится крепким и упругим. Но не существует взаимосвязи, которая бы определяла спокойное и эрегированное состояние.
Рассмотрим на примере:
- У мужчины пенис в состоянии покоя около 8 сантиметров, и в момент возбуждения у него увеличивается член в 2,5 раза, соответственно, пенис будет около 18-20 см.
- У мужчины половой орган в состоянии покоя 15 сантиметров, но во время эрегированного состояния половой член увеличивается на 2-3 см.
Таким образом, можно с уверенностью заключить, что маленький пенис в состоянии покоя может превратиться в гиганта во время эрекции. Соответственно, и наоборот, большой и внушительный размер пениса может увеличиваться совсем незначительно.
Следует отметить такой факт: медицинская практика показывает, что мужчина с маленьким членом меньше подвержен проблемам с потенцией и эрекцией.
Увеличение полового члена
Существует много мужчин, которые неудовлетворенны размерами своего полового органа, и на это существует много причин. Однако самая главная из них – это, конечно же, секс. Ведь считается, что чем больше у мужчины половой орган, тем он лучший любовник.
По поводу взаимосвязи размера пениса и качества секса можно говорить долго, но задача стоит другая, можно ли увеличить половой член самостоятельно? В действительности, современный мир богат самыми разнообразными способами, которые помогают мужчинам увеличить длину и толщину пениса, сделать головку полового органа более объемной.
В подавляющем большинстве все методы являются эффективными, но наряду с этим имеют определенные недостатки. Например, чтобы получить желаемый эффект увеличения, надо тренироваться/заниматься достаточно продолжительное время (к исключению можно отнести хирургическое вмешательство).
Актуальность размеров пениса не вызывает сомнений, именно поэтому существует много вариантов, помогающих решить проблему. Наиболее результативные способы:
- Приборы и устройства. Такие механизмы помогают увеличить длину и толщину пениса, положительно сказываются на эрекции и потенции. Например, вакуумная помпа, экстендер, стретчер и другие.
- Специализированные средства местного действия. Как правило, для достижения желаемого результата ими нужно пользоваться в течение определенного времени – 1-2 месяца.
- Домашние способы увеличения полового члена. К ним можно отнести подвешивание грузов к пенису, тренировки собственными руками на растяжение полового органа, различные домашние техники и методики.
В настоящий момент особой популярностью пользуется экстендер, помогающий мужчинам увеличить длину полового органа. Это приспособление одобрено медициной, и оно действительно вытягивает пенис в длину, при этом результаты сохраняются навсегда.
Однозначно, от этих способов не следует ждать мгновенного эффекта и результата, поэтому рекомендуется набраться терпения и тренироваться каждый день.
Народные способы увеличения пениса
Под народными методами подразумеваются не травки или какие-либо настойки, а специальные комплексы упражнений, за которые не нужно платить денег, и при этом можно исполнять в домашней обстановке.
Арабская методика Джелкинг – это наиболее результативный комплекс упражнений для представителей сильного пола, который помогает увеличить репродуктивный орган по двум направлениям – длина и толщина.
Прежде чем приступать к домашней тренировке, рекомендуется этот комплекс изучить: почитать отзывы мужчин, ознакомиться с демонстрационными видео.
Техника выполнения упражнения следующая:
- Довести себя до 80%, нанести на пенис смазку или крем.
- Обхватить основание полового члена хваткой «ОК».
- Протянуть эту хватку по направлению к головке пениса, при этом нужно придерживаться определенной силовой нагрузки.
- Повторить от 20 раз и больше.
Отзывы мужчин показывают, что одно упражнение может в корне изменить жизнь в лучшую сторону. Однако тренироваться придется не день и ни два. Добиться успеха можно исключительно при регулярных тренировках на протяжении 2 месяцев и больше.
Само собой, способ относительно длительный, и мужчине придется набраться терпения, пока его пенис будет увеличиваться на 5-6 миллиметров в месяц. Но результат того стоит!
Если не хочется ждать, то всегда можно ускорить процесс. Отзывы мужчин показывают, что спрей Доминатор – это самое быстрое средство, которое помогает увеличить размер полового члена.
Самое эффективное средство для увеличения пениса с официального сайта!Средняя продолжительность полового акта какая должна быть норма сколько длится
Сексуальные отношения являются неотъемлемой частью жизни. Они дают возможность получать удовольствие партнерам во время телесного взаимодействия, и, естественно, выполняют функцию продления рода.
Секс является лучшим натуральным антидепрессантом, дает хорошую разрядку и помогает справиться со стрессом.
Статистика
Люди, специализирующиеся в сексологии, предоставили статистику, в которой указана средняя продолжительность полового акта для мужского населения. Считается, что в среднем мужчине достаточно около трех минут, при этом нормой можно считать даже половой акт длительностью полторы минуты.
Производился отчет от ввода полового члена во влагалище и до момента эякуляции.
Ускоренным нужно считать оргазм, достигнутый менее чем за полторы минуты.
Но прежде чем беспакойтся «ускоренное семяизвержение», необходимо учитывать некоторые факторы, влияющие на скорость получения оргазма. Например, быстрое семяизвержение может произойти из-за нервного срыва, перевозбуждения или же после большого периода воздержания.
И в таком случае ускоренное получение оргазма не считается отклонением. Также у мужчин с повышенной возбудимостью нервной системы тоже может наблюдаться ускоренное семяизвержение.
О временных рамках для женщин статистика умалчивает. Вероятно потому, что в среднем женщина получает оргазм не от каждого полового сношения.
Согласно исследованиям у здоровых мужчин нормальный половой акт в среднем должен длиться от 2 до 10 минут.
В среднем женщине требуется около трёх или пяти минут. Но это при том условии, что половые контакты будут ежедневно. Если же половая близость длится более 15 минут, она очень изматывает пару, поэтому производить какие-либо движения уже более проблематично.
Длительный коитус бывает, если нет никакой прелюдии, возбуждающей одинаково сильно обоих людей. Именно прелюдии способны ускорить процесс получения оргазма у женщины.
Зачастую большинство мужчин задумываются над тем, как увеличить время полового акта?
Но это не всегда нужно. Если и мужчине, и женщине достаточно пять минут для получения оргазма, то совершенно не стоит стараться изнурять себя дополнительным временем: это утомит обоих.
Продолжительность полового акта и возраст
Длительность коитуса зависит от возраста – это доказано специалистами. Время полового акта в промежуток полового созревания увеличивается, а к двадцати двум годам сексуальная активность снижается, зато после двадцати пяти, наоборот, возрастает.
Так происходит потому, что уровень сексуальности мужчины в зрелом возрасте снижается, и не был стабилен в ранний период полового созревания. Все же средняя продолжительность секса обычно зависит и от внешних факторов.
Средняя длительность полового акта
Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом. Так происходит из-за того, что многие по-разному рассчитывают начало и конец полового акта. А также от того, включены ли в расчет предварительные ласки и поцелуи.
Но правильным считается период исчисления, когда совершаются фрикционные движения половой близости. При таком расчете берется время с того момента, когда мужчина вводит половой член во влагалище и до эякуляции.
Также необходимо учитывать количество поступательных движений, иными словами, количество фрикционных движений, совершающихся мужчиной во время полового акта.
Длительность коитуса
Продолжительность сексуального контакта делится на три типа: короткий ( 1,5 минут), средний половой акт ( 2,5 ), длинный (около 3,5 ). В основном от введения члена и до оргазма проходит около пяти минут.
Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом
Норма для мужчины
Мужской организм сильно отличается от женского, поэтому имеет характерную реакцию для каждой стадии половой близости. Также различна скорость протекания каждой стадии. Для мужчин стадия прелюдии протекает гораздо быстрее, чем это необходимо женщинам.
Поэтому прежде, чем приступать к половой жизни с партнером, стоит обсудить прелюдии. Это поможет избежать неудовлетворения, так как мужчинам времени для возбуждения требуется гораздо меньше, а для того, чтобы получить оргазм, ему необходимо около десяти секунд.
Период фрикций больше нужен женщинам, нежели мужчинам, поскольку мужчины не получают приятных ощущений, поэтому для них нет смысла оттягивать момент наступления оргазма.
На то, с какой скоростью у мужчины наступит эякуляция, влияют многие факторы.
В первую очередь — частота сексуальных контактов. Редкие половые контакты приводят к тому, что времени до наступления оргазма требуется гораздо меньше. Также многие мужчины утверждают, что скорость получения оргазма зависит от того, насколько им нравится партнерша.
Если мужчина имеет сильное желание при виде женщины, эякуляция во время полового сношения наступит быстрее, чем обычно.
Нормальная продолжительность полового акта зависит от индивидуальных особенностей мужчины и его партнерши.
Мужской организм сильно отличается от женского, и поэтому имеет характерную реакцию на каждую стадию половой близости
Нормальная длительность секса для женщин
Специалисты провели опрос среди женщин и пришли к выводу на основе подсчетов ответов, что для среднестатистической женщины достаточно одного полового акта в сутки длительностью около пяти минут. Если же сношение длится дольше, это может вымотать и мужчину, и женщину.
Этапы полового сношения
Первым этапом половой близости считаются прелюдии. На данном этапе мужчина и женщина стараются возбудить своего партнера поцелуями, ласками или словами. Результатом достижения полового возбуждения у женского пола является увлажнение влагалища и напряжение сосков.
Для мужчин же результатом возбуждения является эрекция полового члена, которой будет достаточно, чтобы войти во влагалище.
Второй этап стадия эрекции. Пенис мужчины становится твердым, увеличивается головка члена, может появиться небольшое количество влаги на ней.
Для женщины стадией эрекции считается тот период, когда половые губы увеличены, клитор напряжен и влагалище увлажнено, путем выделения специальной жидкости из желез.
Третьим считается копулятивный этап – совершение фрикционных движений.
И четвертый, заключительный этап, — получение оргазма. Но его часто приписывают к третьему этапу половой близости.
Способы увеличения времени полового сношения для мужчин
Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.
Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы вернуться к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.
Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии.
Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.
Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.
Слишком длинный половой акт
Слишком длительное половое соитие также может быть отклонением от нормы. Это может говорить о том, что есть некоторые нарушения в состоянии мочеполовой функции у мужчины.
Длительный половой акт может быть симптомом задержки семени, который спровоцирован диабетом или воспалением половой системы, злоупотребления наркотиками, алкоголем, а также травмами позвоночника, заболеваниями эндокринной системы и патологиями .
На продолжительность секса влияет прием некоторых препаратов.
Например, антидепрессанты и средства, которые влияют на кровообращение.
Для того чтобы наладить свою половую функцию и увеличить время полового сношения, мужчине стоит предпринять некоторые меры.
Например, можно начать принимать препараты системного воздействия, например, лекарственные средства на травах или же травяные настои.
Одним из лучших является настой хмеля. Он успокаивает нервную систему.
Также можно использовать препараты местного назначения, спрей или мази, которые помогут отсрочить момент получения оргазма у мужчины.
Но такие средства, попадая в женское влагалище, притупляют ощущения, тем самым исключается получение оргазма у женщин.
Важно помнить о специальных презервативах, которые содержат анестетики только с внутренней стороны. Еще можно использовать крема, которые притупляют ощущения, а на них можно надевать обыкновенные презервативы.
Это будет хорошим способом для увеличения продолжительности полового акта. Можно использовать презервативы еще и потому, что они из резины, которая снижает степень возбуждения у мужчины, создавая препятствие между тканями полового члена и влагалища. Но при сильном возбуждении или после длительного воздержания такой способ не подходит.
С помощью хирургического вмешательства можно добиться лучшего результата. Обычно проводится обрезание, после которого притупляются ощущения головки. Рецепторы головки перестают сильно реагировать на внешние раздражители, из-за этого половой акт становится более длительным.
Существуют некоторые методики самоконтроля процесса эякуляции. Они несложные, но требуют некоторых усилий над собой. Правильно выполнять их нужно так: в момент наступления пика наслаждения необходимо остановить поступательные движения и глубоко вдохнуть, немного подержав воздух в легких, затем медленно выдохнуть и продолжать фрикционные движения.
Партнерша тоже может участвовать в такой методике, доводя мужчину до состояния перед оргазмом и остановиться. Если регулярно использовать эти методы, у мужчины выработается рефлекс, с помощью которого он сможет контролировать свое возбуждение.
Для того чтобы немного отсрочить момент оргазма, помогут посторонние мысли. Для этого мужчине во время соития необходимо подумать о чем-нибудь другом. Но этот способ может привести к тому, что эрекция будет потеряна.
Спорт избавит от лишней сексуальной энергии, которая перейдет в работу остальных мышц. Ученые доказали, что спортивные люди могут более уверенно контролировать свое тело, что позволить избавиться от слишком быстрой эякуляции.
Специалисты утверждают, что средняя продолжительность полового контакта может быть от полуминуты и до пятнадцати минут. Поэтому излишние переживания по поводу продолжительности секса не нужны. При отклонениях от нормы лучше обратиться к сексопатологу.
Даже если со здоровьем нет проблем, можно найти способ нормализации продолжительности сексуальной близости.
Но если будет выявлено какое-либо заболевание, его стоит начать лечить незамедлительно, тогда можно будет вернуть нормальную продолжительность и избежать неприятных последствий.
Важно помнить о том, что в основном указано среднее время, которое у всех может быть разным.
Автор статьи
Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.
Написано статей
879
Рейтинг автора
5
Сколько сантиметров должен быть член?
Многих мужчин интересует вопрос, касающийся их мужского достоинства, а именно, сколько сантиметров должен быть член? Как известно размеры этого органа варьируются в широких пределах, однако длина, которая является нормой, уже давно установлена.
Эрегированное состояние
Данные, полученные национальной академией хирургии, установили, что средняя длинна полового члена мужчины во время эрекции (возбуждения) приблизительно равна 12 — 15 сантиметрам. Это наиболее распространённые величины, хотя иногда встречаются обладатели мужского достоинства длинной в 2 сантиметра, а так же 28 сантиметров.
Состояние покоя
Как известно, мужской половой орган в состоянии покоя значительно меньше в размере, чем в возбуждённом состоянии. В спокойном состоянии размеры так же могут отличаться. К примеру, если в эрегированном состоянии член имеет длину в 13 сантиметров, то в состоянии покоя он будет равняться 9 сантиметрам. Для более крупного экземпляра в 20 сантиметров спокойное состояние будет приравниваться к 14 см. Можно вывести приблизительную формулу, что в спокойном состоянии половой член равен приблизительно двум третям длинны эрегированного органа.
В подростковом возрасте начинается активный рост мужского полового органа. Член значительно увеличивается с 11 до 17 лет от 5 до 9 сантиметров в не эрегированном состоянии.
Диаметр
Стоит сказать пару слов об окружности полового члена. В состоянии покоя она приравнивается 2-2,5 сантиметрам. При возбуждении окружность увеличивается до 3-3,5 см. Эти данные приведены для среднестатистического полового органа, который в возбуждённом состоянии имеет длину от 12 до 15 сантиметров.
К сведению:
- Размер полового члена зачастую пропорционален росту человека. Принято считать за идеал член, составляющий 10% от роста его обладателя.
- Интересным так же является тот факт, что принадлежность к той или иной расе так же влияет на размер полового органа. Таким образом, у представителей негроидной расы среднестатистический член на 1,5 — 2 сантиметра больше чем у европеоидов.
Возраст
Не зависимо от того сколько сантиметров половой член в длину — главное, чтобы он мог выполнять все свои функции. Размер полового органа напрямую зависит от возраста. Максимальное его увеличение происходит в 17 лет. Уже через год размер может уменьшиться до 0,5 см, так как он становится толще и немного теряет в длине. В преклонном возрасте достоинство незначительно уменьшается. Для среднестатистического размера в 14 см он станет короче приблизительно на 2 — 2,5 см. Но это произойдёт не ранее, чем к 60 — 70 годам.
Теперь вы знаете, сколько сантиметров нормальный член. Если у вас появилось желание проверить своё мужское достоинство на соответствие размеру, измеряйте и сравните показатель со среднестатистическим и со своим ростом. Помните, что половой член изменяют только в положении стоя с выпрямленной спиной. Сантиметровую ленту нужно прикладывать к верхней поверхности двигаясь от основания к головке.
Сколько длится нормальный секс и как продлить половой акт?
×
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству
Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет
Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков
Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации
Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы
Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы
Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?
Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения
Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения
Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести