Сколько калорий в булке с творогом: Калорийность булочки с творогом. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Булочка с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность булочки с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «булочки с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 321 кКал 1684 кКал 19.1% 6% 525 г
Белки 11.28 г 76 г 14.8%
4.6%
674 г
Жиры 11.41 г 56 г 20.4% 6.4% 491 г
Углеводы 42.28 г 219 г 19.3% 6% 518 г

Энергетическая ценность булочки с творогом составляет 321 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Булочка с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 276 кКал 1684 кКал 16.4% 5.9% 610 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.8% 950 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.5% 560 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 6.3% 576 г
Органические кислоты 47.8 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.4% 1538 г
Вода
34.1 г 2273 г 1.5% 0.5% 6666 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90 мкг 900 мкг
10%
3.6% 1000 г
Ретинол 0.09 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 4%
900 г
Витамин В4, холин 45.4 мг 500 мг 9.1% 3.3% 1101 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.4% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7.5 мкг 400 мкг 1.9% 0.7% 5333 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1%
128571 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 2.4% 1500 г
Витамин Н, биотин 3.1 мкг 50 мкг 6.2% 2.2%
1613 г
Витамин РР, НЭ 1.9936 мг 20 мг 10% 3.6% 1003 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K
78.5 мг
2500 мг 3.1% 1.1% 3185 г
Кальций, Ca 60.9 мг 1000 мг 6.1% 2.2% 1642 г
Кремний, Si 0.9 мг 30 мг 3% 1.1% 3333 г
Магний, Mg 11.6 мг 400 мг 2.9% 1.1% 3448 г
Натрий, Na 35.9 мг 1300 мг 2.8% 1% 3621 г
Сера, S 41.7 мг 1000 мг 4.2% 1.5% 2398 г
Фосфор, Ph 101.9 мг 800 мг 12.7% 4.6% 785 г
Хлор, Cl 757.3 мг 2300 мг 32.9% 11.9% 304 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 247.3 мкг ~
Бор, B 8.7 мкг ~
Ванадий, V 21.2 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.6% 2250 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 0.7% 5000 г
Кобальт, Co 1.9 мкг 10 мкг 19% 6.9% 526 г
Марганец, Mn 0.1412 мг 2 мг 7.1% 2.6% 1416 г
Медь, Cu 37.8 мкг 1000 мкг 3.8% 1.4% 2646 г
Молибден, Mo 5.1 мкг 70 мкг 7.3% 2.6% 1373 г
Никель, Ni 0.5 мкг ~
Олово, Sn 1.2 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 0.9% 3929 г
Титан, Ti 2.6 мкг ~
Фтор, F 12.4 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 32258 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 0.7% 5000 г
Цинк, Zn 0.3218 мг 12 мг 2.7% 1% 3729 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 78.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Булочка с творогом составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Булочка сдобная с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка сдобная с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 кКал 1684 кКал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4% 760 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.9% 509 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6.5% 466 г

Энергетическая ценность Булочка сдобная с творогом составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Булочка с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 235.5 кКал 1684 кКал 14% 5.9% 715 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 5.5% 768 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 4.3% 982 г
Углеводы 34.9 г 219 г 15.9% 6.8% 628 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.3% 1818 г
Вода 46.5 г 2273 г 2% 0.8% 4888 г
Зола 1.422 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.2 мкг 900 мкг 4.4% 1.9% 2296 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.2% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.194 мг 1.5 мг 12.9% 5.5% 773 г
Витамин В2, рибофлавин 0.188 мг 1.8 мг 10.4% 4.4% 957 г
Витамин В4, холин 30.73 мг 500 мг 6.1% 2.6% 1627 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 5.1% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.185 мг 2 мг 9.3% 3.9% 1081 г
Витамин В9, фолаты 38.077 мкг 400 мкг 9.5% 4% 1051 г
Витамин В12, кобаламин 0.488 мкг 3 мкг 16.3% 6.9% 615 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.169 мкг 10 мкг 1.7% 0.7% 5917 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.122 мг 15 мг 0.8% 0.3% 12295 г
бета Токоферол 0.017 мг ~
гамма Токоферол 0.578 мг ~
дельта Токоферол 0.148 мг ~
Витамин Н, биотин 4.084 мкг 50 мкг 8.2% 3.5% 1224 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 3.2971 мг 20 мг 16.5% 7% 607 г
Ниацин 0.191 мг ~
Бетаин 0.018 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.61 мг 2500 мг 5.5% 2.3% 1817 г
Кальций, Ca 84.01 мг 1000 мг 8.4% 3.6% 1190 г
Магний, Mg 44.13 мг 400 мг 11% 4.7% 906 г
Натрий, Na 238.7 мг 1300 мг 18.4% 7.8% 545 г
Сера, S 102.56 мг 1000 мг 10.3% 4.4% 975 г
Фосфор, Ph 185.3 мг 800 мг 23.2% 9.9% 432 г
Хлор, Cl 383.19 мг 2300 мг 16.7% 7.1% 600 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.7 мкг ~
Железо, Fe 1.421 мг 18 мг 7.9% 3.4% 1267 г
Йод, I 5.52 мкг 150 мкг 3.7% 1.6% 2717 г
Кобальт, Co 1.417 мкг 10 мкг 14.2% 6% 706 г
Марганец, Mn 0.2881 мг 2 мг 14.4% 6.1% 694 г
Медь, Cu 179.2 мкг 1000 мкг 17.9% 7.6% 558 г
Молибден, Mo 4.253 мкг 70 мкг 6.1% 2.6% 1646 г
Олово, Sn 6.77 мкг ~
Селен, Se 20.69 мкг 55 мкг 37.6% 16% 266 г
Стронций, Sr 8.4 мкг ~
Фтор, F 16.79 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 23824 г
Хром, Cr 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 1% 4167 г
Цинк, Zn 1.0288 мг 12 мг 8.6% 3.7% 1166 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.515 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.352 г ~
Мальтоза 0.031 г ~
Сахароза 0.084 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аргинин* 0.157 г ~
Валин 0.218 г ~
Гистидин* 0.096 г ~
Изолейцин 0.175 г ~
Лейцин 0.504 г ~
Лизин 0.107 г ~
Метионин 0.115 г ~
Метионин + Цистеин 0.039 г ~
Треонин 0.143 г ~
Триптофан 0.062 г ~
Фенилаланин 0.234 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.061 г ~
Заменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аланин 0.409 г ~
Аспарагиновая кислота 0.288 г ~
Глицин 0.109 г ~
Глутаминовая кислота 0.858 г ~
Пролин 0.286 г ~
Серин 0.28 г ~
Тирозин 0.124 г ~
Цистеин 0.068 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 39.92 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.076 г ~
6:0 Капроновая 0.037 г ~
8:0 Каприловая 0.021 г ~
10:0 Каприновая 0.05 г ~
12:0 Лауриновая 0.052 г ~
14:0 Миристиновая 0.193 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.867 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.255 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.783 г min 16.8 г 10.6% 4.5%
14:1 Миристолеиновая 0.046 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.092 г ~
16:1 цис 0.002 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.071 г ~
18:1 цис 0.25 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.945 г от 11.2 до 20.6 г 8.4% 3.6%
18:2 Линолевая 0.802 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.712 г ~
18:3 Линоленовая 0.017 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.012 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 8.1%

Рецепт Булочки с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.2 кКал 1684 кКал 15.5% 6% 647 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 5.9% 655 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 7.8% 496 г
Углеводы 27.4 г 219 г 12.5% 4.8% 799 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 4.4% 870 г
Вода 47.5 г 2273 г 2.1% 0.8% 4785 г
Зола 0.922 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 84.7 мкг 900 мкг 9.4% 3.6% 1063 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11111 г
Лютеин + Зеаксантин 21.899 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 2.5% 1515 г
Витамин В2, рибофлавин 0.204 мг 1.8 мг 11.3% 4.3% 882 г
Витамин В4, холин 60.29 мг 500 мг 12.1% 4.7% 829 г
Витамин В5, пантотеновая 0.522 мг 5 мг 10.4% 4% 958 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 2.3% 1681 г
Витамин В9, фолаты 26.125 мкг 400 мкг 6.5% 2.5% 1531 г
Витамин В12, кобаламин 0.475 мкг 3 мкг 15.8% 6.1% 632 г
Витамин C, аскорбиновая 2.59 мг 90 мг 2.9% 1.1% 3475 г
Витамин D, кальциферол 0.332 мкг 10 мкг 3.3% 1.3% 3012 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.669 мг 15 мг 4.5% 1.7% 2242 г
Витамин Н, биотин 5.142 мкг 50 мкг 10.3% 4% 972 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 3.1958 мг 20 мг 16% 6.1% 626 г
Ниацин 0.661 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 164.24 мг 2500 мг 6.6% 2.5% 1522 г
Кальций, Ca 93.27 мг 1000 мг 9.3% 3.6% 1072 г
Кремний, Si 1.114 мг 30 мг 3.7% 1.4% 2693 г
Магний, Mg 27.73 мг 400 мг 6.9% 2.7% 1442 г
Натрий, Na 38.86 мг 1300 мг 3% 1.2% 3345 г
Сера, S 109.85 мг 1000 мг 11% 4.2% 910 г
Фосфор, Ph 169.4 мг 800 мг 21.2% 8.1% 472 г
Хлор, Cl 91.42 мг 2300 мг 4% 1.5% 2516 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.5 мкг ~
Бор, B 12.5 мкг ~
Ванадий, V 21.69 мкг ~
Железо, Fe 1.142 мг 18 мг 6.3% 2.4% 1576 г
Йод, I 5.18 мкг 150 мкг 3.5% 1.3% 2896 г
Кобальт, Co 2.214 мкг 10 мкг 22.1% 8.5% 452 г
Литий, Li 0.079 мкг ~
Марганец, Mn 0.5466 мг 2 мг 27.3% 10.5% 366 г
Медь, Cu 115.41 мкг 1000 мкг 11.5% 4.4% 866 г
Молибден, Mo 8.826 мкг 70 мкг 12.6% 4.8% 793 г
Никель, Ni 0.547 мкг ~
Олово, Sn 6.72 мкг ~
Рубидий, Rb 1.7 мкг ~
Селен, Se 15.163 мкг 55 мкг 27.6% 10.6% 363 г
Стронций, Sr 10.37 мкг ~
Фтор, F 29.07 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 13760 г
Хром, Cr 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 1.5% 2564 г
Цинк, Zn 0.8204 мг 12 мг 6.8% 2.6% 1463 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.364 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.066 г ~
Мальтоза 0.012 г ~
Сахароза 0.166 г ~
Фруктоза 0.054 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аргинин* 0.186 г ~
Валин 0.205 г ~
Гистидин* 0.09 г ~
Изолейцин 0.18 г ~
Лейцин 0.326 г ~
Лизин 0.166 г ~
Метионин 0.083 г ~
Метионин + Цистеин 0.164 г ~
Треонин 0.15 г ~
Триптофан 0.051 г ~
Фенилаланин 0.198 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.32 г ~
Заменимые аминокислоты 0.041 г ~
Аланин 0.159 г ~
Аспарагиновая кислота 0.218 г ~
Глицин 0.136 г ~
Глутаминовая кислота 0.973 г ~
Пролин 0.292 г ~
Серин 0.227 г ~
Тирозин 0.122 г ~
Цистеин 0.08 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 79.82 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.477 мг ~
бета Ситостерол 4.977 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.233 г ~
6:0 Капроновая 0.107 г ~
8:0 Каприловая 0.057 г ~
10:0 Каприновая 0.131 г ~
12:0 Лауриновая 0.149 г ~
14:0 Миристиновая 0.692 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.148 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.68 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.457 г min 16.8 г 20.6% 7.9%
14:1 Миристолеиновая 0.133 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.245 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.991 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.753 г от 11.2 до 20.6 г 6.7% 2.6%
18:2 Линолевая 0.31 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая 0.01 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.9%

Калорийность булочка с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «булочка с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 322 кКал 1684 кКал 19.1% 5.9% 523 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 4.8% 644 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 6.6% 467 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 6% 521 г

Энергетическая ценность булочка с творогом составляет 322 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Булочка с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272 кКал 1684 кКал 16.2% 6% 619 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 3.5% 1056 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 2.6% 1436 г
Углеводы 52.6 г 219 г 24% 8.8% 416 г

Энергетическая ценность Булочка с творогом составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о