Сколько калорий в квашеной капусте с морковью без масла – Рецепт Капуста квашеная с морковью, заправленная подсолнечным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Квашеная капуста с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	10.8%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.5%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	5.4%	13688 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	76.9%	1000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	30%	2554 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.8%	90000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	1.5%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	10%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	8.5%	9000 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	16.2%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	14.6%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	50%	1538 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	46.2%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	256.2%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	5.4%	15000 г
Витамин К, филлохинон	13 мкг	120 мкг	10.8%	83.1%	923 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	23.1%	3333 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	92.3%	833 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	36.9%	2083 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	30.8%	2500 г
Натрий, Na	930 мг	1300 мг	71.5%	550%	140 г
Сера, S	9.1 мг	1000 мг	0.9%	6.9%	10989 г
Фосфор, Ph	31 мг	800 мг	3.9%	30%	2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	25.4%	3000 г
Марганец, Mn	0.151 мг	2 мг	7.6%	58.5%	1325 г
Медь, Cu	96 мкг	1000 мкг	9.6%	73.8%	1042 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	8.5%	9167 г
Фтор, F	7 мкг	4000 мкг	0.2%	1.5%	57143 г
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%	12.3%	6316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.034 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	28.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.034 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	5.4%

Энергетическая ценность Квашеная капуста с морковью составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста квашеная с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста квашеная с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28 кКал	1684 кКал	1.7%	6.1%	6014 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	7.9%	4471 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.4%	28000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	7.9%	4469 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	35.7%	1000 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	13.9%	2565 г
Зола	2.384 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.6 мкг	900 мкг	0.3%	1.1%	34615 г
Ретинол	0.975 мг	~
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	3.9%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	7.9%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	13.6%	2609 г
Витамин В4, холин	9.36 мг	500 мг	1.9%	6.8%	5342 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	2.5%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	17.5%	2041 г
Витамин В9, фолаты	20.225 мкг	400 мкг	5.1%	18.2%	1978 г
Витамин C, аскорбиновая	37.29 мг	90 мг	41.4%	147.9%	241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.153 мг	15 мг	1%	3.6%	9804 г
Витамин Н, биотин	0.007 мкг	50 мкг			714286 г
Витамин К, филлохинон	66.5 мкг	120 мкг	55.4%	197.9%	180 г
Витамин РР, НЭ	0.7875 мг	20 мг	3.9%	13.9%	2540 г
Ниацин	0.721 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	284.32 мг	2500 мг	11.4%	40.7%	879 г
Кальций, Ca	51.06 мг	1000 мг	5.1%	18.2%	1958 г
Магний, Mg	18.48 мг	400 мг	4.6%	16.4%	2165 г
Натрий, Na	658.82 мг	1300 мг	50.7%	181.1%	197 г
Сера, S	36.03 мг	1000 мг	3.6%	12.9%	2775 г
Фосфор, Ph	34.3 мг	800 мг	4.3%	15.4%	2332 г
Хлор, Cl	1034.03 мг	2300 мг	45%	160.7%	222 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	533.7 мкг	~
Бор, B	196.7 мкг	~
Ванадий, V	10.72 мкг	~
Железо, Fe	0.649 мг	18 мг	3.6%	12.9%	2773 г
Йод, I	3.17 мкг	150 мкг	2.1%	7.5%	4732 г
Кобальт, Co	3.092 мкг	10 мкг	30.9%	110.4%	323 г
Литий, Li	0.65 мкг	~
Марганец, Mn	0.1746 мг	2 мг	8.7%	31.1%	1145 г
Медь, Cu	83.18 мкг	1000 мкг	8.3%	29.6%	1202 г
Молибден, Mo	12.75 мкг	70 мкг	18.2%	65%	549 г
Никель, Ni	13.775 мкг	~
Селен, Se	0.262 мкг	55 мкг	0.5%	1.8%	20992 г
Фтор, F	14.71 мкг	4000 мкг	0.4%	1.4%	27192 г
Хром, Cr	4.7 мкг	50 мкг	9.4%	33.6%	1064 г
Цинк, Zn	0.4033 мг	12 мг	3.4%	12.1%	2975 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.109 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.275 г	~
Сахароза	0.35 г	~
Фруктоза	1.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.32 г	~
Аргинин*	0.074 г	~
Валин	0.051 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.044 г	~
Лейцин	0.056 г	~
Лизин	0.053 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.035 г	~
Треонин	0.039 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.049 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.096 г	~
Заменимые аминокислоты	0.758 г	~
Аланин	0.062 г	~
Аспарагиновая кислота	0.151 г	~
Глицин	0.041 г	~
Глутаминовая кислота	0.241 г	~
Пролин	0.052 г	~
Серин	0.052 г	~
Тирозин	0.044 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.75 мг	~

Энергетическая ценность Капуста квашеная с морковью составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность капуста квашеная без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста квашеная без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19 кКал	1684 кКал	1.1%	5.8%	8863 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	12.6%	4222 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	10.5%	4977 г

Энергетическая ценность капуста квашеная без масла составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность капуста квашеная с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста квашеная с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5613 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	7%	4750 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	8.3%	3982 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	33.3%	1000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	13%	2554 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	4.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3.7%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	111%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	10%	3333 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	40%	833 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	16%	2083 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	13.3%	2500 г
Натрий, Na	930 мг	1300 мг	71.5%	238.3%	140 г
Фосфор, Ph	31 мг	800 мг	3.9%	13%	2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	11%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность капуста квашеная с морковью составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в квашеной капусте с морковью

В русской кулинарной традиции существует одно замечательное блюдо, которое вполне можно назвать национальным достоянием. Речь идет о квашеной капусте. В деревнях его готовили издревле, причем закваска белокочанной капусты больше напоминала ритуал.

Хозяйки соблюдали массу всяких правил, точно следовали рецептуре и даже имели множество примет, чтобы блюдо удалось. И ели его целую зиму и даже весну, набираясь витаминов и других полезных веществ, которых очень много в квашеной капусте с морковью, калорийность которой не высокая, что тоже является его плюсом. И по сию пору этот полезный овощной салат присутствует на столах россиян.

Теперь его готовят не только в домашних условиях. В любом магазине в кулинарном отделе можно купить капустный салат с морковью, калорийность которого и вкус почти не отличаются от классического. Однако, в готовые салаты часто кладут искусственные добавки, поэтому перед покупкой стоит изучить состав блюда.

Сколько калорий в квашеной капусте с морковью

Начнем сразу с вопроса о калорийности квашеной капусты на 100 грамм. Итак, в указанном количестве продукта присутствует всего 19 ккал. Диетологи называют данный овощ продуктом с отрицательной калорийностью.

Это обусловлено тем, что на переваривание белокочанной квашеной капустки организм тратит больше энергии, чем получает. Конечно, мало кто есть квашеный овощ в «чистом» виде, обычно его используют для создания начинки для вареников, приготовления щей и салатов.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Сколько калорий в кофе без сахара Сколько калорий в голландском сыре Сколько калорий в капусте свежей Как похудела Бочкарева Наталья

Самая простая закуска, квашеная капуста с растительным маслом, калорийность имеет немалую. В 100 граммах готового блюда не менее 60 ккал, если вы добавите в кушанье всего 1 ч. л. маслица. Поэтому если вы находитесь на диете, лучше не экспериментировать с заправками, а добавить в блюдо свежей морковки.

Наиболее часто современные хозяйки квасят капусту с морковью. Данные овощи в сочетании дают просто ошеломляющий результат в плане вкуса и наличия полезных компонентов.

Калорийность квашеной капусты с морковью – 31 Ккал на 100 грамм.

Утверждается, что такое блюдо станет прекрасным дополнением к каше: можно насытиться гораздо быстрее, а пользы такой обед принесет много.

Полезные свойства квашеной капусты

Квашеная капуста — источник незаменимых для полноценного функционирования организма соединений.

Она обладает полезными свойствами, которые положительно сказываются на здоровье, а именно:

1. Укрепляет костный скелет, а также стимулирует его рост. Уменьшает боль в суставах и мышечных тканях, что важно для спортсменов и людей, которые подвергаются тяжелым физическим нагрузкам.
2. Снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Систематическое употребление продукта нормализует давление и уровень сахара в крови (что особенно полезно при диабете), снижает риск возникновения заболеваний сердца.
3. Укрепляет нервную систему и улучшает работу головного мозга. Капусту рекомендовано включить в рацион людям, страдающим такими заболеваниями, как рассеянный склероз, эпилепсия, аутизм.
4. Улучшает остроту зрения, снижает риск возникновения катаракты и дегенерации желтого пятна.
5. Укрепляет работу иммунной системы, благодаря чему организм быстрее справляется с вирусными и простудными заболеваниями.
6. Стимулирует работу ЖКТ, снимает воспалительные процессы. Квашеную капусту рекомендуют употреблять людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.
7. Улучшает состояние кожи, уменьшает проявление кожных заболеваний и экземы.
8. Предупреждает заболевания мочевого пузыря.

У мужчин квашеная капуста уменьшает риск развития рака предстательной железы. Для женщин польза от употребления продукта заключается в уменьшении риска возникновения молочницы.

Теми же свойствами обладают сок квашеного продукта и рассол, хотя эффект от последнего чуть меньше выражен.

Вред капусты квашеной

Не рекомендуется употреблять капусту квашеную лицам, имеющим язву желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, повышенное давление. При так называемом «слабом» кишечнике продукт может вызвать метеоризм и вздутие живота.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Сколько калорий в помидоре свежем в 100 гр Сколько калорий в брынзе? Как квасить капусту в домашних условиях в банках простой рецепт Сколько калорий в чашке кофе с сахаром

Приготовление и хранение квашеной капусты

Для того, чтобы приготовить квашеную капусту, необходимо минимум средств и времени – капуста, соль и, при желании, морковь. Капусту очищают, нарезают выбранным способом (мелко шинкуют, рубят или разрезают на крупные куски), перемешивают с морковью и солью, слегка мнут руками, чтобы быстрее образовался сок. Капусту плотно укладывают в эмалированную или стеклянную ёмкость, а счастливые обладатели дубовых кадушек или бочек – именно в них, утрамбовывают, накрывают крышкой или перевёрнутой тарелкой и сверху придавливают гнётом. Капуста должна выстояться в зависимости от температуры от 2-х до 8-ми дней, затем её протыкают длинной спицей для выхода газов и переносят в прохладное, а лучше в холодное место. Хранить капусту можно в той же посуде, где она готовилась, в погребе или на балконе, при отсутствии такой возможности, предпочтительней переложить капусту в стеклянные банки, плотно закрыть и хранить в холодильнике. Лучшее время для заготовки квашеной капусты – осень, когда вызревают белые плоские кочаны капусты. Добавками к капусте служат клюква, брусника, чёрный перец горошком, лавровый лист.

Калорийность Квашеная капуста с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27 кКал	1684 кКал	1.6%	5.9%	6237 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	7.8%	4750 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	8.9%	4212 г

Энергетическая ценность Квашеная капуста с морковью составляет 27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Салат из квашеной капусты с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Салат из квашеной капусты с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.2 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1807 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.1%	5067 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	14.9%	718 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1.8%	5763 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	10.7%	1000 г
Вода	82.1 г	2273 г	3.6%	3.9%	2769 г
Зола	2.4569 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	128.5 мкг	900 мкг	14.3%	15.3%	700 г
альфа Каротин	534.9231 мкг	~
бета Каротин	1.275 мг	5 мг	25.5%	27.4%	392 г
Ликопин	0.1538 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	39.3846 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	1.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	1.4%	7500 г
Витамин В4, холин	1.35 мг	500 мг	0.3%	0.3%	37037 г
Витамин В5, пантотеновая	0.042 мг	5 мг	0.8%	0.9%	11905 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9524 г
Витамин В9, фолаты	2.923 мкг	400 мкг	0.7%	0.8%	13685 г
Витамин C, аскорбиновая	23.98 мг	90 мг	26.6%	28.5%	375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.563 мг	15 мг	23.8%	25.5%	421 г
бета Токоферол	0.0015 мг	~
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	1.8%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.6128 мг	20 мг	3.1%	3.3%	3264 г
Ниацин	0.308 мг	~
Бетаин	0.0615 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	280 мг	2500 мг	11.2%	12%	893 г
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%	4.5%	2381 г
Магний, Mg	14.15 мг	400 мг	3.5%	3.8%	2827 г
Натрий, Na	726 мг	1300 мг	55.8%	59.9%	179 г
Фосфор, Ph	29.4 мг	800 мг	3.7%	4%	2721 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.508 мг	18 мг	2.8%	3%	3543 г
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9091 г
Медь, Cu	6.92 мкг	1000 мкг	0.7%	0.8%	14451 г
Селен, Se	0.015 мкг	55 мкг			366667 г
Фтор, F	0.49 мкг	4000 мкг			816327 г
Цинк, Zn	0.0369 мг	12 мг	0.3%	0.3%	32520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.297 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0908 г	~
Сахароза	0.5523 г	~
Фруктоза	0.0846 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.0106 г	~
Гистидин*	0.0062 г	~
Изолейцин	0.0118 г	~
Лейцин	0.0157 г	~
Лизин	0.0155 г	~
Метионин	0.0031 г	~
Треонин	0.0294 г	~
Триптофан	0.0018 г	~
Фенилаланин	0.0094 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0174 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0292 г	~
Глицин	0.0072 г	~
Глутаминовая кислота	0.0563 г	~
Пролин	0.0083 г	~
Серин	0.0083 г	~
Тирозин	0.0066 г	~
Цистеин	0.0128 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	15.3846 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.4823 г	~
18:0 Стеариновая	0.3157 г	~
20:0 Арахиновая	0.0231 г	~
22:0 Бегеновая	0.0538 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.8329 г	min 16.8 г	10.9%	11.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.8249 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.618 г	от 11.2 до 20.6 г	41.2%	44.2%
18:2 Линолевая	4.6177 г	~
18:3 Линоленовая	0.0003 г	~

Энергетическая ценность Салат из квашеной капусты с морковью составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».