Сколько калорий в пирожке печеном с картошкой: Рецепт Пирожки печеные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Пирожок печеный с картошкой. Химический состав и пищевая ценность. — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Рецепт Пирожки печеные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки печеные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	137.1 кКал	1684 кКал	8.1%	5.9%	1228 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	3.6%	2000 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1.5%	5091 г
Углеводы	29.1 г	219 г	13.3%	9.7%	753 г
Органические кислоты	15.9 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	4.7%	1538 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	2.1%	3502 г
Зола	5.139 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.9 мкг	900 мкг	0.5%	0.4%	18367 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.186 мг	1.5 мг	12.4%	9%	806 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	6.5%	1125 г
Витамин В4, холин	19.37 мг	500 мг	3.9%	2.8%	2581 г
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%	4.1%	1786 г
Витамин В6, пиридоксин	0.198 мг	2 мг	9.9%	7.2%	1010 г
Витамин В9, фолаты	14.303 мкг	400 мкг	3.6%	2.6%	2797 г
Витамин C, аскорбиновая	8.61 мг	90 мг	9.6%	7%	1045 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.88 мг	15 мг	5.9%	4.3%	1705 г
Витамин Н, биотин	0.797 мкг	50 мкг	1.6%	1.2%	6274 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.7%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.6895 мг	20 мг	8.4%	6.1%	1184 г
Ниацин	1.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	327.21 мг	2500 мг	13.1%	9.6%	764 г
Кальций, Ca	14.59 мг	1000 мг	1.5%	1.1%	6854 г
Кремний, Si	22.193 мг	30 мг	74%	54%	135 г
Магний, Mg	15.95 мг	400 мг	4%	2.9%	2508 г
Натрий, Na	6.45 мг	1300 мг	0.5%	0.4%	20155 г
Сера, S	36.71 мг	1000 мг	3.7%	2.7%	2724 г
Фосфор, Ph	56.2 мг	800 мг	7%	5.1%	1423 г
Хлор, Cl	256.68 мг	2300 мг	11.2%	8.2%	896 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	621.4 мкг	~
Бор, B	57.8 мкг	~
Ванадий, V	85.2 мкг	~
Железо, Fe	0.798 мг	18 мг	4.4%	3.2%	2256 г
Йод, I	2.22 мкг	150 мкг	1.5%	1.1%	6757 г
Кобальт, Co	3.064 мкг	10 мкг	30.6%	22.3%	326 г
Литий, Li	32.662 мкг	~
Марганец, Mn	0.2454 мг	2 мг	12.3%	9%	815 г
Медь, Cu	105.02 мкг	1000 мкг	10.5%	7.7%	952 г
Молибден, Mo	6.959 мкг	70 мкг	9.9%	7.2%	1006 г
Никель, Ni	2.654 мкг	~
Олово, Sn	1.27 мкг	~
Рубидий, Rb	212.1 мкг	~
Селен, Se	1.612 мкг	55 мкг	2.9%	2.1%	3412 г
Стронций, Sr	3.94 мкг	~
Титан, Ti	2.7 мкг	~
Фтор, F	18.09 мкг	4000 мкг	0.5%	0.4%	22112 г
Хром, Cr	4.77 мкг	50 мкг	9.5%	6.9%	1048 г
Цинк, Zn	0.381 мг	12 мг	3.2%	2.3%	3150 г
Цирконий, Zr	1.29 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.41 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.369 г	~
Сахароза	0.369 г	~
Фруктоза	0.061 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.443 г	~
Аргинин*	0.061 г	~
Валин	0.075 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.053 г	~
Лейцин	0.079 г	~
Лизин	0.083 г	~
Метионин	0.016 г	~
Метионин + Цистеин	0.031 г	~
Треонин	0.06 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.06 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.117 г	~
Заменимые аминокислоты	0.72 г	~
Аланин	0.06 г	~
Аспарагиновая кислота	0.154 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.161 г	~
Пролин	0.057 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.055 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.01 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.1 г	min 16.8 г	0.6%	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.098 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.049 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.3%
18:2 Линолевая	0.049 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	8.1%

Энергетическая ценность Пирожки печеные с картошкой составляет 137,1 кКал.