Сколько калорий в пирожке печеном с картошкой: Рецепт Пирожки печеные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Пирожок печеный с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Пирожки печеные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки печеные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.1 кКал 1684 кКал 8.1% 5.9% 1228 г
Белки 3.8 г 76 г 5%
3.6%
2000 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 1.5% 5091 г
Углеводы 29.1 г 219 г 13.3% 9.7% 753 г
Органические кислоты 15.9 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.7% 1538 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 2.1% 3502 г
Зола 5.139 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.9 мкг 900 мкг 0.5% 0.4% 18367 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.186 мг 1.5 мг 12.4% 9% 806 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 6.5% 1125 г
Витамин В4, холин 19.37 мг 500 мг
3.9%
2.8% 2581 г
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 4.1% 1786 г
Витамин В6, пиридоксин 0.198 мг 2 мг 9.9% 7.2% 1010 г
Витамин В9, фолаты 14.303 мкг 400 мкг 3.6% 2.6% 2797 г
Витамин C, аскорбиновая 8.61 мг 90 мг 9.6% 7% 1045 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.88 мг 15 мг 5.9% 4.3% 1705 г
Витамин Н, биотин 0.797 мкг 50 мкг 1.6%
1.2%
6274 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.7% 10909 г
Витамин РР, НЭ 1.6895 мг 20 мг 8.4% 6.1% 1184 г
Ниацин 1.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 327.21 мг 2500 мг 13.1% 9.6% 764 г
Кальций, Ca 14.59 мг 1000 мг 1.5% 1.1% 6854 г
Кремний, Si 22.193 мг 30 мг 74% 54% 135 г
Магний, Mg 15.95 мг 400 мг 4% 2.9% 2508 г
Натрий, Na 6.45 мг 1300 мг 0.5% 0.4% 20155 г
Сера, S 36.71 мг 1000 мг 3.7% 2.7% 2724 г
Фосфор, Ph 56.2 мг 800 мг 7% 5.1% 1423 г
Хлор, Cl 256.68 мг 2300 мг 11.2% 8.2% 896 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 621.4 мкг ~
Бор, B 57.8 мкг ~
Ванадий, V 85.2 мкг ~
Железо, Fe 0.798 мг 18 мг 4.4% 3.2% 2256 г
Йод, I 2.22 мкг 150 мкг 1.5% 1.1% 6757 г
Кобальт, Co 3.064 мкг 10 мкг 30.6% 22.3% 326 г
Литий, Li 32.662 мкг ~
Марганец, Mn 0.2454 мг 2 мг 12.3% 9% 815 г
Медь, Cu 105.02 мкг 1000 мкг 10.5% 7.7% 952 г
Молибден, Mo 6.959 мкг 70 мкг 9.9% 7.2% 1006 г
Никель, Ni 2.654 мкг ~
Олово, Sn 1.27 мкг ~
Рубидий, Rb 212.1 мкг ~
Селен, Se 1.612 мкг 55 мкг 2.9% 2.1% 3412 г
Стронций, Sr 3.94 мкг ~
Титан, Ti 2.7 мкг ~
Фтор, F 18.09 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 22112 г
Хром, Cr 4.77 мкг 50 мкг 9.5% 6.9% 1048 г
Цинк, Zn 0.381 мг 12 мг 3.2% 2.3% 3150 г
Цирконий, Zr 1.29 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.41 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.369 г ~
Сахароза 0.369 г ~
Фруктоза 0.061 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.443 г ~
Аргинин* 0.061 г ~
Валин 0.075 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.079 г ~
Лизин 0.083 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.031 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.06 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.117 г ~
Заменимые аминокислоты 0.72 г ~
Аланин 0.06 г ~
Аспарагиновая кислота 0.154 г ~
Глицин 0.061 г ~
Глутаминовая кислота 0.161 г ~
Пролин 0.057 г ~
Серин 0.079 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.01 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.044 г ~
18:0 Стеариновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1 г min 16.8 г 0.6% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.098 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.3%
18:2 Линолевая 0.049 г ~
18:3 Линоленовая 0.05 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 8.1%

Энергетическая ценность Пирожки печеные с картошкой составляет 137,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с картошкой печеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с картошкой печеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 791 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.1% 1520 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 6.7% 700 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 6.2% 755 г

Энергетическая ценность Пирожок с картошкой печеный составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с картошкой печеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с картошкой печеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.1 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 790 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.1% 1520 г
Жиры 8.27 г 56 г 14.8% 6.9% 677 г
Углеводы 29.52 г 219 г 13.5% 6.3% 742 г

Энергетическая ценность Пирожок с картошкой печеный составляет 213,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с картошкой печеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с картошкой печеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3% 1551 г
Жиры 8.12 г 56 г 14.5% 6.8% 690 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 6.5% 730 г

Энергетическая ценность Пирожок с картошкой печеный составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с картошкой печеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с картошкой печеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215 кКал 1684 кКал 12.8% 6% 783 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.1% 1520 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 7.1% 659 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 6.1% 755 г

Энергетическая ценность Пирожок с картошкой печеный составляет 215 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожок с картошкой печеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с картошкой печеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 283 кКал 1684 кКал 16.8% 5.9% 595 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 5.1% 691 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 6.9% 509 г
Углеводы 35 г 219 г 16% 5.7% 626 г
Вода 30 г 2273 г 1.3% 0.5% 7577 г

Энергетическая ценность пирожок с картошкой печеный составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок печеный с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок печеный с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.11 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 790 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.1% 1520 г
Жиры 8.28 г 56 г 14.8% 6.9% 676 г
Углеводы 29.54 г 219 г 13.5% 6.3% 741 г

Энергетическая ценность Пирожок печеный с картошкой составляет 213,11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о