Сколько калорий в жареных пирожках с картошкой – Рецепт Пирожки жаренные с картофельным пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Пирожок жареный с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок жареный с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	901 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	2.9%	1810 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	3.5%	1514 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	8.4%	637 г

Энергетическая ценность Пирожок жареный с картошкой составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с картошкой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170.9 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	985 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	3.2%	1810 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	4%	1474 г
Углеводы	31.7 г	219 г	14.5%	8.5%	691 г
Органические кислоты	22.8 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.9%	2000 г
Вода	59 г	2273 г	2.6%	1.5%	3853 г
Зола	7.104 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.8 мкг	900 мкг	0.9%	0.5%	11538 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	7.8%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.192 мг	1.8 мг	10.7%	6.3%	938 г
Витамин В4, холин	18.41 мг	500 мг	3.7%	2.2%	2716 г
Витамин В5, пантотеновая	0.242 мг	5 мг	4.8%	2.8%	2066 г
Витамин В6, пиридоксин	0.124 мг	2 мг	6.2%	3.6%	1613 г
Витамин В9, фолаты	17.399 мкг	400 мкг	4.3%	2.5%	2299 г
Витамин C, аскорбиновая	1.71 мг	90 мг	1.9%	1.1%	5263 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.108 мг	15 мг	14.1%	8.3%	712 г
Витамин Н, биотин	1.087 мкг	50 мкг	2.2%	1.3%	4600 г
Витамин РР, НЭ	1.5485 мг	20 мг	7.7%	4.5%	1292 г
Ниацин	0.77 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	164.67 мг	2500 мг	6.6%	3.9%	1518 г
Кальций, Ca	16.88 мг	1000 мг	1.7%	1%	5924 г
Кремний, Si	1.42 мг	30 мг	4.7%	2.8%	2113 г
Магний, Mg	10.59 мг	400 мг	2.6%	1.5%	3777 г
Натрий, Na	92.3 мг	1300 мг	7.1%	4.2%	1408 г
Сера, S	33.21 мг	1000 мг	3.3%	1.9%	3011 г
Фосфор, Ph	46.8 мг	800 мг	5.9%	3.5%	1709 г
Хлор, Cl	495.9 мг	2300 мг	21.6%	12.6%	464 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	554.9 мкг	~
Бор, B	37.7 мкг	~
Ванадий, V	63.73 мкг	~
Железо, Fe	0.668 мг	18 мг	3.7%	2.2%	2695 г
Йод, I	1.66 мкг	150 мкг	1.1%	0.6%	9036 г
Кобальт, Co	1.755 мкг	10 мкг	17.6%	10.3%	570 г
Литий, Li	16.511 мкг	~
Марганец, Mn	0.2875 мг	2 мг	14.4%	8.4%	696 г
Медь, Cu	71.16 мкг	1000 мкг	7.1%	4.2%	1405 г
Молибден, Mo	7.1 мкг	70 мкг	10.1%	5.9%	986 г
Никель, Ni	1.842 мкг	~
Олово, Sn	1.83 мкг	~
Рубидий, Rb	107.2 мкг	~
Селен, Se	2.195 мкг	55 мкг	4%	2.3%	2506 г
Титан, Ti	3.91 мкг	~
Фтор, F	32.05 мкг	4000 мкг	0.8%	0.5%	12480 г
Хром, Cr	2.91 мкг	50 мкг	5.8%	3.4%	1718 г
Цинк, Zn	0.3434 мг	12 мг	2.9%	1.7%	3494 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.966 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.129 г	~
Сахароза	0.129 г	~
Фруктоза	0.021 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.156 г	~
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.029 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты	0.254 г	~
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.054 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.057 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.028 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.81 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.082 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.014 г	~
6:0 Капроновая	0.007 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.008 г	~
12:0 Лауриновая	0.009 г	~
14:0 Миристиновая	0.043 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.26 г	~
18:0 Стеариновая	0.124 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.64 г	min 16.8 г	3.8%	2.2%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.614 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.243 г	от 11.2 до 20.6 г	11.1%	6.5%
18:2 Линолевая	1.243 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жареные составляет 170,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки жаренные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки жаренные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173.4 кКал	1684 кКал	10.3%	5.9%	971 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	3.9%	1490 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	4%	1436 г
Углеводы	29.5 г	219 г	13.5%	7.8%	742 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	6.3%	909 г
Вода	57.7 г	2273 г	2.5%	1.4%	3939 г
Зола	1.074 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.2 мкг	900 мкг	1.2%	0.7%	8036 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.118 мг	1.5 мг	7.9%	4.6%	1271 г
Витамин В2, рибофлавин	0.085 мг	1.8 мг	4.7%	2.7%	2118 г
Витамин В4, холин	19.35 мг	500 мг	3.9%	2.2%	2584 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	2%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	1.6%	3636 г
Витамин В9, фолаты	15.271 мкг	400 мкг	3.8%	2.2%	2619 г
Витамин В12, кобаламин	0.012 мкг	3 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.79 мг	90 мг	3.1%	1.8%	3226 г
Витамин D, кальциферол	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.605 мг	15 мг	10.7%	6.2%	935 г
Витамин Н, биотин	1.424 мкг	50 мкг	2.8%	1.6%	3511 г
Витамин РР, НЭ	2.5192 мг	20 мг	12.6%	7.3%	794 г
Ниацин	1.257 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	433.79 мг	2500 мг	17.4%	10%	576 г
Кальций, Ca	26.5 мг	1000 мг	2.7%	1.6%	3774 г
Кремний, Si	1.029 мг	30 мг	3.4%	2%	2915 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	3.6%	1600 г
Натрий, Na	113.27 мг	1300 мг	8.7%	5%	1148 г
Сера, S	23.23 мг	1000 мг	2.3%	1.3%	4305 г
Фосфор, Ph	84.7 мг	800 мг	10.6%	6.1%	945 г
Хлор, Cl	72.1 мг	2300 мг	3.1%	1.8%	3190 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	273.1 мкг	~
Бор, B	9.5 мкг	~
Ванадий, V	23.14 мкг	~
Железо, Fe	1.103 мг	18 мг	6.1%	3.5%	1632 г
Йод, I	1.48 мкг	150 мкг	1%	0.6%	10135 г
Кобальт, Co	0.72 мкг	10 мкг	7.2%	4.2%	1389 г
Марганец, Mn	0.2097 мг	2 мг	10.5%	6.1%	954 г
Медь, Cu	33.2 мкг	1000 мкг	3.3%	1.9%	3012 г
Молибден, Mo	3.886 мкг	70 мкг	5.6%	3.2%	1801 г
Никель, Ni	0.566 мкг	~
Олово, Sn	2.27 мкг	~
Селен, Se	2.36 мкг	55 мкг	4.3%	2.5%	2331 г
Стронций, Sr	1.05 мкг	~
Титан, Ti	2.83 мкг	~
Фтор, F	17.73 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22561 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	0.9%	6410 г
Цинк, Zn	0.2493 мг	12 мг	2.1%	1.2%	4813 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.532 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.025 г	~
Лейцин	0.039 г	~
Лизин	0.034 г	~
Метионин	0.013 г	~
Метионин + Цистеин	0.022 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.044 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.039 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.065 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	18.58 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.952 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.207 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.124 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.723 г	min 16.8 г	4.3%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.695 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.517 г	от 11.2 до 20.6 г	13.5%	7.8%
18:2 Линолевая	1.511 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Пирожки жаренные с картошкой составляет 173,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожки с картошкой жаренные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с картошкой жаренные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	886 г
Белки	5.54 г	76 г	7.3%	3.8%	1372 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	3%	1750 г
Углеводы	34.5 г	219 г	15.8%	8.3%	635 г

Энергетическая ценность пирожки с картошкой жаренные составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Жареные пирожки с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жареные пирожки с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	194.4 кКал	1684 кКал	11.5%	5.9%	866 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	3.1%	1652 г
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%	4.4%	1167 г
Углеводы	33.5 г	219 г	15.3%	7.9%	654 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.8%	2857 г
Вода	42 г	2273 г	1.8%	0.9%	5412 г
Зола	0.793 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	1.3%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	0.6%	8182 г
Витамин C, аскорбиновая	5.27 мг	90 мг	5.9%	3%	1708 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.693 мг	15 мг	11.3%	5.8%	886 г
Витамин РР, НЭ	0.5441 мг	20 мг	2.7%	1.4%	3676 г
Ниацин	0.383 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	182.96 мг	2500 мг	7.3%	3.8%	1366 г
Кальций, Ca	8.6 мг	1000 мг	0.9%	0.5%	11628 г
Магний, Mg	8.9 мг	400 мг	2.2%	1.1%	4494 г
Натрий, Na	136.93 мг	1300 мг	10.5%	5.4%	949 г
Сера, S	0.56 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	178571 г
Фосфор, Ph	24.5 мг	800 мг	3.1%	1.6%	3265 г
Хлор, Cl	140.78 мг	2300 мг	6.1%	3.1%	1634 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.367 мг	18 мг	2%	1%	4905 г
Кобальт, Co	0.035 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	28571 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг			250000 г
Медь, Cu	0.72 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	138889 г
Молибден, Mo	0.259 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	27027 г
Фтор, F	13.46 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	29718 г
Цинк, Zn	0.0014 мг	12 мг			857143 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.184 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	6.729 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.209 г	~
18:0 Стеариновая	0.138 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.024 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.801 г	min 16.8 г	4.8%	2.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.797 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.012 г	от 11.2 до 20.6 г	18%	9.3%
18:2 Линолевая	2.012 г	~

Энергетическая ценность Жареные пирожки с картошкой составляет 194,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с картошкой жаренные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жаренные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	178.8 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	942 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	3.5%	1583 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	3.7%	1514 г
Углеводы	31.5 г	219 г	14.4%	8.1%	695 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	5%	1111 г
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%	1.4%	3960 г
Зола	0.671 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%	4%	1415 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	1.5%	3750 г
Витамин В4, холин	18.5 мг	500 мг	3.7%	2.1%	2703 г
Витамин В5, пантотеновая	0.196 мг	5 мг	3.9%	2.2%	2551 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	2.1%	2632 г
Витамин В9, фолаты	21.233 мкг	400 мкг	5.3%	3%	1884 г
Витамин C, аскорбиновая	4.97 мг	90 мг	5.5%	3.1%	1811 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.953 мг	15 мг	13%	7.3%	768 г
Витамин Н, биотин	1.358 мкг	50 мкг	2.7%	1.5%	3682 г
Витамин РР, НЭ	1.8564 мг	20 мг	9.3%	5.2%	1077 г
Ниацин	1.019 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220.8 мг	2500 мг	8.8%	4.9%	1132 г
Кальций, Ca	12.91 мг	1000 мг	1.3%	0.7%	7746 г
Кремний, Si	1.423 мг	30 мг	4.7%	2.6%	2108 г
Магний, Mg	14.47 мг	400 мг	3.6%	2%	2764 г
Натрий, Na	32.18 мг	1300 мг	2.5%	1.4%	4040 г
Сера, S	27.35 мг	1000 мг	2.7%	1.5%	3656 г
Фосфор, Ph	58.1 мг	800 мг	7.3%	4.1%	1377 г
Хлор, Cl	8.39 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	27414 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	387.1 мкг	~
Бор, B	20 мкг	~
Ванадий, V	32.01 мкг	~
Железо, Fe	0.779 мг	18 мг	4.3%	2.4%	2311 г
Йод, I	0.72 мкг	150 мкг	0.5%	0.3%	20833 г
Кобальт, Co	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	4.1%	1351 г
Марганец, Mn	0.2992 мг	2 мг	15%	8.4%	668 г
Медь, Cu	45.35 мкг	1000 мкг	4.5%	2.5%	2205 г
Молибден, Mo	4.61 мкг	70 мкг	6.6%	3.7%	1518 г
Никель, Ni	0.885 мкг	~
Олово, Sn	1.85 мкг	~
Рубидий, Rb	16.3 мкг	~
Селен, Se	2.134 мкг	55 мкг	3.9%	2.2%	2577 г
Титан, Ti	3.91 мкг	~
Фтор, F	31.68 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	12626 г
Хром, Cr	0.85 мкг	50 мкг	1.7%	1%	5882 г
Цинк, Zn	0.3033 мг	12 мг	2.5%	1.4%	3956 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	28.91 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.044 г	~
Сахароза	0.222 г	~
Фруктоза	0.041 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.01 г	~
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты	0.023 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.04 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.34 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.202 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.199 г	~
18:0 Стеариновая	0.129 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.759 г	min 16.8 г	4.5%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.75 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.863 г	от 11.2 до 20.6 г	16.6%	9.3%
18:2 Линолевая	1.861 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жаренные составляет 178,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки жаренные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки жаренные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 кКал	1684 кКал	17.5%	6%	573 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.8%	1854 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	10.9%	311 г
Углеводы	30.5 г	219 г	13.9%	4.7%	718 г
Органические кислоты	21.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.5%	2222 г
Вода	46.7 г	2273 г	2.1%	0.7%	4867 г
Зола	6.532 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.7 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	15789 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В1, тиамин	0.192 мг	1.5 мг	12.8%	4.4%	781 г
Витамин В2, рибофлавин	0.184 мг	1.8 мг	10.2%	3.5%	978 г
Витамин В4, холин	17.84 мг	500 мг	3.6%	1.2%	2803 г
Витамин В5, пантотеновая	0.248 мг	5 мг	5%	1.7%	2016 г
Витамин В6, пиридоксин	0.129 мг	2 мг	6.5%	2.2%	1550 г
Витамин В9, фолаты	16.758 мкг	400 мкг	4.2%	1.4%	2387 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	3.38 мг	90 мг	3.8%	1.3%	2663 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.468 мг	15 мг	56.5%	19.2%	177 г
Витамин Н, биотин	1.101 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4541 г
Витамин РР, НЭ	1.5404 мг	20 мг	7.7%	2.6%	1298 г
Ниацин	0.751 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160.33 мг	2500 мг	6.4%	2.2%	1559 г
Кальций, Ca	17.41 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5744 г
Кремний, Si	1.333 мг	30 мг	4.4%	1.5%	2251 г
Магний, Mg	10.37 мг	400 мг	2.6%	0.9%	3857 г
Натрий, Na	9.08 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	14317 г
Сера, S	32.55 мг	1000 мг	3.3%	1.1%	3072 г
Фосфор, Ph	47.7 мг	800 мг	6%	2%	1677 г
Хлор, Cl	350 мг	2300 мг	15.2%	5.2%	657 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	554.9 мкг	~
Бор, B	39.8 мкг	~
Ванадий, V	65.51 мкг	~
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Йод, I	1.97 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7614 г
Кобальт, Co	1.828 мкг	10 мкг	18.3%	6.2%	547 г
Литий, Li	18.439 мкг	~
Марганец, Mn	0.2758 мг	2 мг	13.8%	4.7%	725 г
Медь, Cu	71.77 мкг	1000 мкг	7.2%	2.4%	1393 г
Молибден, Mo	6.869 мкг	70 мкг	9.8%	3.3%	1019 г
Никель, Ni	1.919 мкг	~
Олово, Sn	2.03 мкг	~
Рубидий, Rb	119.7 мкг	~
Селен, Se	2.12 мкг	55 мкг	3.9%	1.3%	2594 г
Стронций, Sr	0.41 мкг	~
Титан, Ti	3.67 мкг	~
Фтор, F	17.34 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23068 г
Хром, Cr	3.16 мкг	50 мкг	6.3%	2.1%	1582 г
Цинк, Zn	0.3437 мг	12 мг	2.9%	1%	3491 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.893 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.144 г	~
Сахароза	0.144 г	~
Фруктоза	0.024 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.172 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты	0.281 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.06 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.063 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.94 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	33.333 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.05 г	~
18:0 Стеариновая	0.687 г	~
20:0 Арахиновая	0.05 г	~
22:0 Бегеновая	0.117 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.006 г	min 16.8 г	23.8%	8.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.988 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	9.986 г	от 11.2 до 20.6 г	89.2%	30.3%
18:2 Линолевая	9.986 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~

Энергетическая ценность пирожки жаренные с картошкой составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».