Сколько в день можно – таблица заболеваний с количеством дней необходимым для лечения, сколько раз в году можно оформить по закону, на сколько месяцев может быть продлен, как часто можно брать, сколько времени можно болеть без больничниго

Сколько раз можно заниматься сексом в день Добрый блог

Доброго вам дня мои хорошие. С вами Алина и моя рубрика «Всё о сексе». Сколько раз можно и заниматься сексом в день? Такой вопрос чаще интересует молодую часть населения. При чём как девушек, так и парней. И не удивительно, молодые тела, не растраченная сексуальная энергия, гормоны. Кажется, что силы никогда не кончатся и можно заниматься сексом хоть целые сутки напролёт.

Казалось бы, ответ на этот вопрос вполне логичный, сколько можем, сколько хотим, столько и занимаемся. Но возникает уточняющий вопрос. Есть ли какие-то границы, рамки и что в этом случае можно посоветовать? Я раньше обычно говорила, пока член не сотрётся😄. Кстати, для того, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь я приготовила новые статьи, вот ссылка на одну из них.

Ознакомьтесь с новыми приемами, которые позволят вам разнообразить свою сексуальную жизнь и заниматься сексом больше, чаще, ярче, качественней. Я уверена, что вам это понравится, переходите по ссылке, читайте, пишите в комментариях что у вас получилось.

Сколько раз можно и заниматься сексом.

Продолжаем. Сколько раз можно заниматься сексом, допустим в день, неделю, месяц? Часто мужчины беспокоятся на тему того, сколько раз в день им можно мастурбировать. Хочу сказать, что, если мастурбация становится навязчивой, если при виде любой завлекательной картинки девушки вам хочется подр****ть. И это уже начинает мешать вашей работе и не позволяет сосредоточиться на текущих делах.

И у вас уже появляется желание удовлетворять себя только этим способом, вам так больше нравится. Не надо никого уговаривать, искать, а воображение и интернет дарит вам в сексуальные партнёры хоть Анжелину Джоли, а девушкам Брэда Пита. Кстати, я и девушек тоже имею в виду. Мастурбация у девушек особенно в разгар гормонального взрыва тоже не редкость. Или, например, длительное одиночество без партнёра. То естественно пора уже обратиться с этим вопросом к сексологу. И помните, что нет глупых вопросов, а есть проблема, которую нужно решать. Для этого и существуют специалисты, которые этим занимаются.

Ну а что можно посоветовать влюбленным парам? Как правило, в самом начале у молодой пары бывает непросто секс, а какая-то бешеная спарка. Когда люди могут неделю не выбираться из постели, не выходят из квартиры. Съедают все запасы еды, которые есть у них дома. И выбегая лишь для того, чтобы купить хлеба, да молока и не помереть от истощения. А затем, подкрепившись, снова занимаются сексом.

Конечно же это нормально. Особенно в самом начале отношений, во время медового месяца. Но как нам относиться к тому, что мужчине и в дальнейшем хочется секса три раза в день? Для этого, существуют специальные тесты, которые позволяют определить ваш уровень сексуальности и вашего партнёра. Дело в том, что изначально, у каждого из нас, есть своя предрасположенность. Для одних является нормой заниматься сексом каждый день. Для других два раза в неделю, а кому-то и 2 раза в месяц, и это тоже норма.

Сколько раз можно заниматься сексом в неделю, в день, за ночь

Нужно ли говорить о том, что те, у кого слабая сексуальная конституция, должны предпринимать какие-то меры для того, чтобы хотелось заниматься сексом каждый день. Нет конечно. Все мы разные и очень важно слышать себя и жить по своим потребностям не заставляя себя. А вот тут, партнёрам, не нужно концентрировать на этом внимание и принуждать. Хотите, чтобы ваш партнёр был активнее чем 2 раза в неделю? Ну так возбудите его! Естественным путём. Всё зависит от вас и находится в ваших руках. Очень помогают игрушки, феромоны, ролевые игры и т.д. Вот тут их полным-полно, вы точно найдёте себе по душе. Не нужно бегать «налево» в поисках частого секса. Не превращайтесь в настоящую шлюху, лучше сыграйте эту роль с мужем. Увидите, ему понравится.

Ну что делать со своим сексуальным партнером, которому, возможно, такой темп не подходит? Потому-что, самая основная проблема — это когда у мужчины, например, высокие сексуальные потребности, а у женщины низкие. Вот тут сложнее, чем я писала выше. Это зачастую приводит к конфликтам и ссорам. Но, я считаю, что два любящих сердца всегда найдут как эту проблему решить. Ну вот вам для примера. Есть такие классные техники как эротический массаж члена. Где женщине, в принципе, не сложно довести мужчину до оргазма не прибегая к обычному сексу.

Какой выход ещё есть из такой ситуации? Ну, собственно и минет не сложно сделать зная правильные техники. И мужчина ваш счастлив, и вы собственно удовлетворены тем, что не пришлось заниматься вагинальным сексом через не хочу.

Сексуальные потребности мужчин и женщин.

Что делать мужчинам у которых низкая сексуальная потребность, а у женщина она более высокая. Можно воспользоваться теми же самыми техниками. Женщине приятно забота мужчин и внимание к её запросам. И если женщина хочет секса, это не потому что она озабоченная нимфоманка. Нет, у неё просто высокая сексуальная потребность. И вы можете помочь ей это удовлетворить. Путем использования своих рук, языка — техники кунилингуса. Либо вы можете накупить много сексуальных игрушек (ссылка выше).

Те же самые вибраторы. Пробуйте вместе с партнершей принимать в этом участие. Ведь если она привыкнет мастурбировать в одиночестве, в принципе, через какое-то время, возможно она захочет и изменить вам. Налево ходят не только мужчины, но и женщины. Правда говорят женщины делают это более хитро, умно, незаметно и обычно никто об этом не знает. Ну а мужчины большие любители похвастаться своими сексуальными подвигами.

Так что запомните, нет никакого правила, сколько раз можно заниматься сексом, сколько нельзя. Определите к какому типу вы относитесь. Когда вы об этом узнаете, вам будет легче подбирать себе партнёра и обращать на это внимание. Ведь в самом начале, когда мы влюбляемся, мы пытаемся показать свою лучшую сторону. И секс чаще и общения чаще. Проходит несколько лет в браке, у вас уже есть дети. И на фоне этого возникает недопонимание, очень часто происходят ссоры.

Я считаю, что об этом нужно договариваться до того, как вы вступили в брачные отношение. Нет, для этого не обязательно нужно со всеми подряд вступать в интимную связь что бы узнать: «Так этот не подходит, следующий, этот тоже» и т.д. Выясните какие у вас сексуальные потребности, например, с теми же тестами. Готов ли ваш партнёр пойти вам навстречу для того, чтобы вы оба были удовлетворены.

На этом всё.

Пока, пока.

Максимальный срок больничного листа в 2020 году

Максимальный срок больничного листа в 2020 году зависит от многих факторов. Рассмотрим, какие ограничения по продолжительности больничного предусмотрены законодательством в каждом конкретном случае.

На какой минимальный срок выдается листок нетрудоспособности (сколько времени работник может находиться на больничном)

Максимальная длительность нахождения на больничном при различных заболеваниях

Сколько можно сидеть на больничном непрерывно инвалидам, а также быть на больничном в течение года (лимит оплаты по закону)

Сколько может длиться больничный по уходу за больным родственником (продолжительность и порядок оплаты)

Какое количество дней в году оплачивается на больничном по беременности и родам, а также на какой срок дается продлевающий больничный

Итоги

На какой минимальный срок выдается листок нетрудоспособности (сколько времени работник может находиться на больничном)

Основным документом, подтверждающим временную нетрудоспособность, является больничный лист (БЛ). Алгоритм выдачи БЛ регламентирован приказом Минздравсоцразвития РФ от 29.06.2011 № 624н. Минимальный срок больничного листа законодательно не установлен и, как правило, определяется лечащим врачом. Согласно ст. 11 приказа № 624н доктор имеет право единолично оформлять больничный лист, максимальная продолжительность которого не может превышать 15 дней.

О том, как оформляется электронный больничный, читайте в статье «Переход на электронные больничные листы — как оформить?».

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Зубной доктор имеет право оформлять БЛ на срок, не превышающий 10 календарных дней.

Но что же делать, если 15 дней прошло, а выздоровление так и не наступило?

Максимальная длительность нахождения на больничном при различных заболеваниях

Если по истечении 15 дней больной не вылечился, то лечащий врач направляет его для прохождения врачебной медкомиссии, которая и определяет необходимость продления БЛ. Если пациент проходил лечение в частной лицензированной клинике, то после 15 дней врач также направит его в медучреждение по месту регистрации (жительства), чтобы вопрос о продлении БЛ решила комиссия врачей (ст. 13 приказа № 624н). При благоприятном прогнозе выздоровления максимальный срок нахождения на больничном не может превышать 10 месяцев. Иногда этот срок может быть увеличен до года при диагнозах:

• туберкулез;
• состояние после оперативного вмешательства;
• долго заживающая травма.

При этом пациенту необходимо показываться врачу для оценки состояния и продления БЛ каждые 15 дней.

При неблагоприятном прогнозе лечения в срок не позднее 4 месяцев со дня установления временной нетрудоспособности пациент направляется для прохождения медико-социальной экспертизы (МСЭ). А в случае отказа больного от ее прохождения бюллетень закрывается (п. 4 ст. 59 закона «Об основах охраны здоровья граждан РФ» от 21.11.2011 № 323-ФЗ).

Об особенностях оплаты продолжительных больничных читайте в материале «Какие есть нюансы оплаты длительного больничного листа?».

 

Сколько можно сидеть на больничном непрерывно инвалидам, а также быть на больничном в течение года (лимит оплаты по закону)

Если после прохождения МСЭ пациент был признан инвалидом и ему была установлена рабочая группа инвалидности, то, согласно п. 3 ст. 6 закона «О социальном страховании…» от 29.12.2006 № 255-ФЗ, такой работник не может находиться на больничном более:

• 4 месяцев подряд непрерывно;
• 5 месяцев в совокупности за год.

При этом срок ограничения продолжительности нахождения на больничном определяется со дня установления инвалидности.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Данные ограничения не распространяются на инвалидов, заболевших туберкулезом. При данном заболевании БЛ выдается и оплачивается за весь период заболевания.

Об особенностях выдачи и оплаты БЛ инвалидам читайте здесь.

Сколько может длиться больничный по уходу за больным родственником (продолжительность и порядок оплаты)

БЛ выдается гражданину, если у него появляется необходимость ухаживать за больным родственником. Вопрос, на сколько дней дается больничный лист по уходу за родственником, регламентирован главой 5 приказа № 624н, а алгоритм оплаты определен ст. 7 закона № 255-ФЗ. Рассмотрим лимиты, установленные в отношении заболевших детей (как наиболее часто интересующие работающих родителей):

Возраст ребенка (лет)	Лечение	Оплата	БЛ выдается	Ограничения по оплате (количество дней в год)
До 7	Амбулаторно	10 дней исходя из страхового стажа (СС), последующие дни — 50% от среднедневного заработка (СДЗ)	С 10.04.2018 — на весь период лечения	60 (90 — при некоторых заболеваниях)
	Стационар	Исходя из СС
7–15	Амбулаторно	10 дней из СС, после 50% от СДЗ	15	45
	Стационар	Из расчета СС
Старше 15	Амбулаторно	Исходя из СС	7	30
	Стационар		–	–

А вот нетрудоспособность в связи с уходом за несовершеннолетним ребенком-инвалидом или тяжелобольным ребенком (при поствакцинальных осложнениях, онкологии, ВИЧ) оплачивается в полном объеме за весь период больничного (без применения нормы 50% от СДЗ после определенного количества дней). Лимита дней пребывания на таком больничном с 10.04.2018 нет.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! БЛ может быть выдан и для ухода за взрослым членом семьи.

Подробности ищите тут.

Какое количество дней в году оплачивается на больничном по беременности и родам, а также на какой срок дается продлевающий больничный

Вопрос, когда и на сколько дней выдается больничный лист по беременности и родам (БиР), регламентирован главой 2 закона № 255-ФЗ. Согласно этой норме БЛ по БиР выдается беременной женщине в 30 недель при одноплодной и в 28 недель при многоплодной беременности. На весь период отпуска по БиР оформляется один БЛ. Если роды были осложненными, то врач выписывает еще один бюллетень, который является продолжением первичного листа. БЛ по БиР оплачивается в полном объеме вне зависимости от страхового стажа работницы.

Рассмотрим, на какой срок выдается больничный лист по БиР, более детально

Течение родов и беременности	Всего (дней)	Роды (дней)
		до	после
Одноплодная	140	70	70
Многоплодная	194	84	110
Осложненные роды	156	70	86
При усыновлении 1 младенца до 3-месячного возраста	70	–	70
При усыновлении 2 и более детей до 3-месячного возраста	110	–	110

О правилах расчета выплат по декрету читайте здесь.

Итоги

Алгоритм выдачи БЛ жестко регламентирован законодательством РФ. Минимальный срок больничного определяется лечащим врачом. А вопрос, на какой срок дается больничный лист максимально, решается комиссией врачей индивидуально в каждом конкретном случае.

Подписывайтесь на наш бухгалтерский канал Яндекс.Дзен

Подписаться

за раз и суточная норма горького черного для человека, и как часто надо для фигуры, чтобы не поправиться?

Автор статьи

Елена Сергеевна

Время на чтение: 7 минут

АА

Шоколад – одно из любимых лакомств женщин и детей. Многие не знают, сколько шоколада можно есть в день, и за один раз съедают целую плитку. Следует помнить, что десерт может нанести как пользу, так и вред организму.

Почему существуют ограничения в употреблении?

Шоколад – вкусное и полезное лакомство, если его употреблять в пределах нормы. Его следует принимать в пищу в ограниченном количестве в следующих случаях:

• При повышенном давлении. В состав шоколада входит кофеин, способный спровоцировать скачок давления у людей, склонных к гипертонии. При высоком давлении употребление горького шоколада может способствовать ухудшению состояния.
• При лишнем весе или склонности к полноте. Жиры и углеводы составляют большую долю в шоколаде. Если в день съедать одну плитку, то организм получает суточную норму жиров и углеводов. Вреда для фигуры не будет в том случае, если в течение дня не принимать в пищу жирные и сладкие продукты.
• При аллергической реакции на шоколадные сладости или его составляющие.
• При мигренях. Употребление шоколада способствует выработке вещества – фенилэтиламина. В результате резко повышается уровень серотонина, который также резко и снижается, в результате возникает головная боль. Молочный темный и белый шоколад не влияют на появление мигрени.
• Повышенный сахар в крови. Белый и молочный шоколад могут повысить резко сахар в крови, что может привести к коме диабетика.

Важно!

Необходимо анализировать состояние своего здоровья при употреблении шоколада, и съедать то количество, которое не нанесет вреда организму.

От чего зависит суточная норма?

Суточная норма потребления зависит от следующих факторов:

1. Состояния здоровья. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться у лечащего врача, сколько шоколада можно съесть в день.
2. Возраста. Норма потребления составляет разное количество у ребенка, взрослого или пожилого человека.
3. Физической активности. Человек, который работает физически или занимается спортом, может съесть шоколада больше нормы. При сидячей работе или образе жизни, сладость необходимо ограничить.
4. Сорта шоколада. Темный считается полезнее, чем молочный или белый шоколад. В нем содержание какао-бобов высокое, а сахара – низкое. Поэтому такое лакомство можно съесть больше.

Горький темный шоколад помогает замедлить процесс старения, благодаря антиоксидантным свойствам.

Сколько можно употребить в день человеку без вреда для здоровья и фигуры?

Мужчинам

Здоровому мужчине надо съедать горький черный шоколад в количестве 40 г в день. При повышенных физических нагрузках можно съесть больше. В молочном шоколаде содержание жиров и сахара выше, поэтому норма меньше – 20 г в день.

Внимание!

В 40 г шоколада кофеина содержится как в одной чашке кофе.

Женщинам

В целом

Для здоровых женщин, так же как и для мужчин, норма составляет:

При обострении хронических заболеваний или появлении новых, нужна консультация врача.

При беременности

Женщинам в положении можно употреблять шоколад в том же количестве, что и до зачатия. Но это только в том случае, если беременность протекает без проблем со здоровьем. При скачках давления шоколад не стоит употреблять.

При ГВ

При грудном вскармливании не рекомендуется употреблять шоколад первые 3-4 месяца. Иммунная система грудничка продолжает формироваться, и есть риск развития аллергической реакции. После 4-х месяцев кормящая мама может вводить в свой рацион понемногу горького шоколада. Молочный или белый не стоит употреблять из-за добавок и большого содержания сахара.

Внимание!

Внимательно наблюдайте за реакцией малыша, после кормления. При появлении на теле или щеках сыпи, покраснений или шелушений – шоколад исключить из меню.

При похудении

Чтобы не поправиться нужно употреблять горький шоколад 15 г в день. Молочный шоколад лучше не употреблять, из-за высокого содержания жиров и сахара. Существует диета, основанная на употреблении горького шоколада. В течение дня принимать в пищу: плитку шоколада и кофе без сахара. Диета длится 7 дней. Худеть таким способом можно при нормальном артериальном давлении и только после консультации с врачом.

Ребенку

Детям до 3-х лет не стоит давать шоколад по следующим причинам:

• склонность к аллергии;
• не полностью сформированная пищеварительная система;
• возбуждает нервную систему;
• при проблемах со здоровьем.

Первое знакомство с шоколадом может состоятся после трех лет, желательно в виде какао. Если аллергическая реакция не появилось, малышу можно давать 3-5 грамм в день, желательно горького шоколада. Молочный или белый не стоит давать, на них чаще возникает аллергия.

Совет

Аллергия может проявиться не за один раз, а после того как аллерген накопится в организме. Поэтому родители внимательно должны наблюдать за состоянием ребенка при употреблении шоколада.

При появлении каких-либо симптомов ребенку не стоит давать сладость. Несмотря на то, что в шоколаде содержится много полезных веществ, ребенок может получить их из других продуктов. Поэтому малыш вполне может обойтись и без этого десерта.

Как часто?

Шоколад можно употреблять в пищу каждый день, при соблюдении нормы. В этом случае он окажет положительное действие на сосуды, придаст сил и поднимет настроение.

Шоколад нужно есть утром или до 15-16 часов дня, чтобы жиры и углеводы, поступившие в организм, лучше усвоились, а не отложились в виде лишних килограммов.

Последствия превышения дозировки

При употреблении целой плитки шоколада ежедневно могут возникнуть следующие последствия:

1. Увеличение веса, ожирение.
2. Головные боли.
3. Повышение сахара в крови, сахарный диабет.
4. Скачки артериального давления.
5. Увеличение уровня холестерина.
6. Проблемы с зубами.

При соблюдении суточной нормы можно избежать проблем со здоровьем.

В шоколаде содержится опасное для здоровья вещество – теобромин. Он придает шоколаду горьковатый привкус. Его действие можно сравнить с никотином.

Смертельная доза для употребления:

• 2 г на 1 кг веса тела – для ребенка;
• 3 г на 1 кг веса – для взрослого человека.

Внимание!

Чтобы отравиться, ребенку необходимо съесть 350 плиток по 100 грамм горького шоколада, что сделать невозможно.

Шоколад вкусный и полезный продукт. При употреблении его в пищу нужно ориентироваться на свое состояние здоровья и физическую активность. Правильно оценив все факторы, можно определить, сколько шоколада вам можно съесть в день.

Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья

Все чаще люди отдают предпочтение натуральному кофе. Такой напиток намного вкуснее растворимого. К тому же в нем содержатся вещества, стимулирующие нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит: передозировка может повредить. Мы расскажем о том, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья и организма.

Содержание кофеина

Кофеин – это основное действующее вещество, которому кофе обязан бодрящим и стимулирующим эффектом. Его содержание варьируется в напитках, приготовленных из разных зерен и по разным рецептам.

Если сравнивать виды сырья, то в арабике кофеина в 2 раза меньше, чем в робусте: 1,5 % против 3 %. Поэтому более ароматная и благородная арабика воздействует мягче.

Не весь кофеин из молотого зерна попадает в чашку. Чем горячее вода и дольше время заваривания, тем крепче получится напиток. Эспрессо из рожковой кофеварки или кофемашины содержит больше вещества, чем кофе по-турецки или из френч-пресса.

Напитки на основе эспрессо (американо, капучино, латте и другие) содержат столько же кофеина, сколько и первоначальная порция эспрессо. Но концентрация его за счет добавления молока и кипятка становится ниже, а вкус мягче. Содержание в 100 граммах будет различным.

Допустимая норма

Верхняя граница нормы кофеина – 500 мг в сутки. Эта цифра справедлива для абсолютно здорового взрослого человека с нормальным весом. Разовая доза не должна превышать 200 мг. Между приемами должно пройти минимум 3 часа.

Сколько же раз в день можно пить кофе без вреда для здоровья? Если взять в качестве примера эспрессо из арабики, то 1 стандартная порция объемом 30 мл – это примерно 50-70 мг кофеина. Следовательно, таких чашек можно выпить до 7 в день. Большая чашка капучино, который на вкус намного мягче, – это два эспрессо.

Легко превысить суточную норму кофе, если пить его из турки. Обычно на одного человека варят около 200 мл, используя при этом 2 чайные ложки молотого кофе. В результате чашка содержит в среднем 130 мг кофеина. Заваривать крепче и употреблять больше 3 раз в день не рекомендуется.

В растворимом продукте кофеина тоже достаточно много: 100 мг на 2 чайные ложки.

Фанатам кофе можно предложить такой безопасный кофейный «рацион»: утром – двойной эспрессо или кофе по-турецки, днем после обеда – капучино или макиато, ближе к вечеру, но не позже, чем за 4 часа до сна – латте. В сумме получится около 350 мг кофеина в день, что здоровому человеку не повредит.

Но не стоит всегда пить по 7-8 чашек эспрессо. Если каждый день пить кофе, будет сложно отказаться от него впоследствии: сформируется зависимость.

Таблица содержания кофеина в кофейных напитках

Напиток, мл	Количество кофеина в 100 г/порции, мг	Безвредная суточная доза, мл	Максимально допустимая доза, мл
Эспрессо, 30	160 – 220/50 – 70	100 – 150	250
Из турки, 200	65/130	300 – 400	800
Из френч-пресса, 200	40/80	500	1000
Капучино, латте или макиато на основе 2 порций эспрессо, 200-300	50 – 60/100 – 140	400 – 500	1000
Растворимый, 200	40/80	500	1000

Симптомы передозировки

Во время сессий или авралов на работе, когда каждый час дорог и приходится пожертвовать сном, многие пьют кофе даже ночью через каждые 2-3 часа, чтобы не уснуть. Смертельно опасную дозу кофеина трудоголики при этом хоть и не потребляют, но удар по организму наносят ощутимый.

Симптомы передозировки кофе появляются сразу:

1. Учащается сердцебиение. Всплеск адреналина заставляет сердечную мышцу работать в ускоренном темпе.
2. Появляется тремор в конечностях. Подчас становится трудно стоять на ногах и работать руками.
3. Повышается температура тела. Кофеин разогревает тело изнутри, заставляя кровь быстрее циркулировать. Краснеют щеки, выступает пот.
4. Кружится голова. Может проявляться по-разному: в виде мушек перед глазами или потери координации.
5. Тошнит. Часто этот симптом появляется у голодного человека.
6. Болит живот. Кофеин вызывает колики и спазмы в кишечнике.
7. Учащается мочеиспускание. Кофе – это мощное мочегонное средство. Приводит к обезвоживанию.

Если человек выпьет много кофе, его будут преследовать бессонница, тревожность, раздражительность. Систематическое чрезмерное употребление кофе может иметь самые серьезные последствия для нервной системы.

Чувствительность к кофеину у всех разная. Спортсмены и люди физического труда без вреда могут пить кофе в указанных выше количествах. Для ослабленного стрессом или болезнью организма эта же доза доставит дискомфорт. Нельзя пить много кофе курящим: им дозу тоже следует уменьшить в два раза из-за высокой нагрузки на сосуды.

Вводить кофе в рацион следует постепенно: непривыкший организм может плохо отреагировать на большие дозы, и последствия передозировки появятся уже после 1 чашки. А кофеманам со стажем вполне можно пить 7-8 порций кофе в день.

Как нейтрализовать действие кофе

Что делать, если человек перепил кофе? В первую очередь нужно облегчить его состояние. Не обязательно ждать, когда организм выведет отравляющие вещества или ехать в больницу.

Быстро помочь кофеману можно в домашних условиях:

1. Пить больше чистой воды. Часто плохое самочувствие – это результат обезвоживания. Вода нейтрализует действие кофеина, поэтому всегда нужно запивать эспрессо обычной питьевой водой.
2. Съесть банан. Тропический фрукт, богатый калием, действует на сердце как «скорая помощь».
3. Проветрить помещение. Свежий воздух необходим при любом недомогании.
4. Вызвать рвоту. Избавившись от выпитого кофе, пострадавший не усугубит свое состояние.

Иногда необходима квалифицированная помощь. В больницу следует обратиться, если вышеописанные действия не помогли, а состояние пострадавшего ухудшается.

Можно ли умереть от передозировки кофе

К смерти от кофеина приводит не злоупотребление любимым напитком, а неаккуратное использование кофеиносодержащих медицинских препаратов. Ведь смертельная доза кофеина – это 200 мг на килограмм массы тела. То есть для человека, весящего 60 кг, это 12 г кофеина. Если перевести это в чашки эспрессо, то получится 180 порций. Крайне маловероятно, что кто-то сможет выпить такое количество в течение дня.

Но несчастные случаи с летальным исходом все же известны. В группе риска подростки, пожилые и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Им следует быть особенно осторожными с крепким кофе и энергетическими напитками. Можно умереть и после сочетания натурального кофеина с лекарственными препаратами на его основе.

Пить кофе каждый день не вредно, если знать меру. Здоровым людям кофейные напитки можно употреблять достаточно часто в умеренных количествах.

Сколько часов в день можно сидеть без вреда для здоровья?

«Фитнесс НВ» — продажа спортивных тренажеров

Здоровый и сильный человек – это не только красота, мужество и уверенность в себе, но и настоящий оплот нации.
Не зря древние культивировали физическую силу и гармоничное тело. Здоровое общество способно защитить свою страну,
развить её до высокого уровня и создать высокий интеллект. В здоровом теле должны быть здоровы и душа, и дух.
Как же достичь полной гармонии всего человеческого существа? Во-первых, с помощью физических тренировок.

Для этих целей, спортивный интернет-магазин «Фитнесс НВ» предлагает разнообразное спортивное оборудование.
Здесь вы найдёте достаточное количество различных приспособлений, инвентаря и аксессуаров для комфортных занятий спортом.
Каждый посетитель сайта найдёт для своей спортивной программы подходящий тренажёр, снаряд или беговую дорожку.

Наш интернет-магазин спортивного оборудования создан специально для реализации высококачественных принадлежностей.
Вы сможете купить кардиотренажеры, силовые тренажеры, тренажеры для фитнеса, различные аксессуары для занятий спортом как в СПб,
так и с доставкой в любой регион нашей страны.

Интернет–ресурс «Фитнесс НВ» предлагает следующие спортивные товары:

Спортивное оборудование и инвентарь, представленные каталогом сайта, выпущены известными брендами мирового уровня.
Весь спортивный инвентарь имеет маркировку завода-изготовителя и проверен на прочность для долгой эксплуатации.

Интернет-магазин спортивных тренажеров «Фитнесс НВ» преследует не просто получение прибыли,
но в первую очередь поставку качественного товара и привлечение большой аудитории клиентов,
которым не безразлично их физическое состояние. Тем более что ценовая политика,
которую осуществляет наш интернет-магазин спортивных товаров, привлекает различные категории покупателей.
Вы хотите купить тренажеры в СПб — тогда вы попали туда, куда нужно.

Интернет-магазин спортивного инвентаря предлагает всем жителям Санкт-Петербурга приобрести у нас товары
для серьёзных занятий спортом, фитнесом, а также для общего оздоровления и поддержки отличной формы.

Также Вас может заинтересовать следующая информация:

Шведские стенки, штанги, гантели — все для спортзалов по выгодным ценам!

Сколько чашек кофе в день можно пить: мнение врачей и диетологов

Общество

21:00 17.04.2019Получить короткую ссылку

305620

По словам врачей, чрезмерное употребление кофе способно привести к истощению нервной системы и негативными последствиями.

ДУШАНБЕ, 17 апр — Sputnik. Рекомендуется пить не более 4 чашек эспрессо в сутки, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога Департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.

Одна чашка в среднем содержит до 60-80 миллиграмм кофеина, при дневной норме не более 300 миллиграмм, уточнила Стародубова.

Топ-6 вредных привычек, которые губительны для позвоночника, сердца и мозга

«В одной чашке эспрессо может содержаться до 80 миллиграмм кофеина, в чашке сваренного кофе — до 200 миллиграмм в большинстве сортов, а вот сорта Робуста могут доходить до 325! Взрослому человеку за раз рекомендуется употреблять не более 100-150 миллиграмм кофеина. И за сутки таких порций допускается выпивать максимум 2-3. Безопасное же количество кофеина для дневной нормы – не более 300 миллиграмм», — рассказала диетолог.

Врач отметила, что содержание кофеина в различных сортах кофе может значительно колебаться. Кроме этого, имеет значение способ обжарки кофе и способ приготовления напитка.

«Помимо кофеина имеет большое значение количество сахара, молока или сливок, особенно жирных, которое мы добавляем в кофе при его приготовлении. Таким образом, получается, что единых рекомендаций не существует, все зависит от сорта кофе, рецептуры и способа приготовления напитка», — добавила Стародубова.

Ученые выяснили, кому не стоит пить кофе и чай

Врач подчеркнула, что чрезмерное употребление кофе способно привести к истощению нервной системы и негативными последствиями — например, повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна, беспокойству и нарушениям со стороны органов пищеварения.

«Если употреблять кофе в рекомендуемых количествах, и не использовать в дополнение к нему большое количество сахара, сливок, кондитерских изделий, то это — всего лишь пищевое предпочтение, такое же, как употребление чая или какао. Помимо кофеина в нем содержится еще целый ряд полезных веществ: витамин РР и В2, антиоксиданты, минеральные вещества (калий, железо, кальций, магний и тд), органические кислоты и танины», — отметила диетолог.

По ее словам, самый полезный кофе — это несладкий или с добавлением одной маленькой ложечки сахара или небольшого количества молока невысокой жирности.

Все остальные разновидности кофе с добавлением сахара, различных сиропов, сливок следует отнести скорее к десертам и не употреблять ежедневно, заключила врач.

сколько можно есть в день, можно ли есть каждый день, как правильно употреблять продукт

Наверняка каждый второй знает о том, какие целебные свойства содержит мед. Несмотря на это, многие и понятия не имеют, сколько меда можно есть в день, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Этот натуральный продукт в своем составе имеет немало сахара, поэтому его не принято относить к низкокалорийному лакомству. Однако диетологи рекомендуют употреблять мед, сидя на диетах. В некоторых случаях врачи разрешают потреблять человеку этот продукт даже при сахарном диабете.

Стоит разобраться более подробно, сколько меда можно съедать в день и, вообще, как часто разрешается кушать этот продукт.

Содержание материала

Суточная норма

Сразу необходимо отметить, что мнения между медиками и пчеловодами относительно суточной дозы потребления этого продукта сильно разнятся. На эту тему издано множество литературы и написано немало статей. Во всех таких источниках фигурируют разные цифры. Как понять, кто прав?

Основная особенность продукта пчеловодства кроется в его составе, который включает в себя различные минералы, витамины, ферменты, аминокислоты и множество других полезных веществ. Именно по этой причине мед способен оказывать лечебное воздействие на организм человека. Если данное лакомство употреблять регулярно, это будет способствовать:

• улучшению обменного процесса;
• улучшению кровообращения;
• потере лишней массы;
• укреплению иммунной системы;
• нормализации работы сердца;
• нормализации работы почек;
• нормализации работы печени;
• ускорению метаболизма.

Мнение врачей

А можно ли есть мед каждый день? Большинство медиков говорят о том, что в сутки человеку можно употреблять около 50 грамм этого продукта. Это будет вполне достаточно для того, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов в своем организме. Употребление лакомства в таком количестве станет отличной профилактикой для заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, сердца и даже обычной простуды.

Две ложки янтарного золота, съеденные в сутки, тоже помогут ускорить процесс выздоровления и восстановить силы после простудных заболеваний или тяжелых физических нагрузок. Стоит учесть, что продукт относится к аллергенам, поэтому медики не рекомендуют употреблять его слишком много.

Мнение пчеловодов

Как правило, пчеловоды являются ярыми любителями своего продукта. Они употребляют его много и часто. Пчеловоды считают, что если в сутки употреблять около 150 грамм натурального лакомства, это не отразится отрицательно на организме человека. В месяц можно съесть около 4,5 кг продукта (трехлитровая банка). Однако стоит обратить внимание на то, что вес жидкого меда меньше, чем вес того продукта, который уже засахарился.

Сколько можно есть меда?

При получении ответа на поставленный вопрос можно легко запутаться. Для каждого человека существует своя суточная норма употребления меда. Эта норма зависит от многих факторов:

• общего рациона и режима питания;
• образа жизни и активности;
• личного вкусового предпочтения;
• имеющихся аллергических реакций на продукт.

Как уже говорилось ранее, лакомство является весьма калорийным. Калорийность меда составляет около 350 калорий на 100 грамм продукта. Чтобы употребление янтарного золота не сказалось на отложении лишних килограмм, необходимо учесть количество других калорийных продуктов, съеденных за день.

Стоит помнить, что количество употребляемых калорий должно равняться потраченной энергии за день. Поэтому люди, которые ведут сидячий образ жизни, должны иметь в виду, что много меда им кушать противопоказано. А вот человек, который ведет активный образ жизни и занимается физическим трудом, может не ограничивать себя в количестве съеденных ложек меда.

Если вдруг захочется употреблять много меда, а организм на это будет нормально реагировать, можно тоже не ограничивать себя в количестве употребляемого лакомства. Здесь нет строгих ограничений и норм. Достаточно будет лишь подобрать индивидуальную суточную дозу, которая не будет отрицательно сказываться на здоровье.

Как часто можно употреблять мед?

Многие думают над тем, что будет, если есть мед каждый день. Здесь можно отметить, что мнения относительно данного вопроса между пчеловодами и медиками сходятся. Продукт пчеловодства разрешено употреблять каждый день. Если лакомство кушать каждый день, это принесет только положительные результаты:

• восполнятся запасы витаминов и микроэлементов;
• организм очистится от токсинов и шлаков;
• улучшится пищеварение;
• омолодятся клетки;
• укрепится иммунная система.

Если человек утром будет съедать одну ложку меда, организм зарядится энергией на весь день. Вечером можно выпивать стакан теплого молока с ложкой лакомства. Это станет отличным успокоительным средством, которое также способно избавить человека от бессонницы.

Как правильно кушать мед?

Чтобы употребление продукта принесло максимум пользы, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. каждое утро выпивать стакан воды с ложкой меда. Количество лакомства зависит от личных вкусовых предпочтений;
2. перед сном выпивать стакан молока или чая с медом;
3. за два часа до приема пищи рекомендуется употреблять ложку лакомства, чтобы улучшить процесс пищеварения;
4. нельзя поддавать продукт пчеловодства термической обработке и его разводить в горячих напитках, так потеряется большинство полезных свойств.

Любители сладкого могут заменить шоколад, конфеты, мармелад на натуральный продукт. Не стоит забывать, что мед является единственной разрешенной сладостью для людей, которые следят за своей фигурой. Если же данный продукт употреблять вместе с имбирем или лимоном, лишние килограммы будут уходить гораздо быстрее. Однако параллельно с этим необходимо соблюдать правильное питание и вести активной образ жизни.

Внимание, только СЕГОДНЯ!