Как похудела Скулкина – минус 20 кг за 3 месяца
Екатерину Скулкину, известную в качестве одной из капитанш команды КВН «Четыре татарина», а также постоянную участницу юмористической телепередачи «Comedy Woman» привыкли видеть в образе очаровательной пышки. Запоминающаяся и харизматичная актриса никогда не стеснялась своей комплекции и активно эксплуатировала этот образ на сцене, используя свой лишний вес не как недостаток, а как яркую отличительную особенность и характеристику своего экранного персонажа.
Но персонаж-персонажем, а мода на здоровый образ жизни среди знаменитостей в последнее время стала нормой, да и сама Екатерина упоминала, что перестала быть довольной собой внешнее. Некоторая полнота не помешала актрисе успешно выйти замуж и родить ребенка, но ей захотелось переменить имидж, попробовать себя в более «легком» амплуа. Такая же бойкая по характеру в жизни, как и на экране, Екатерина бодро взялась за дело.
На сколько похудела Скулкина?
Перемены произошли довольно кардинальные – актриса убеждена, что никогда еще не чувствовала себя так легко и комфортно.
Ее вес до похудения составлял примерно 94 килограмма, после – всего 74. И это при росте в 174 сантиметра.
То есть за относительно короткий промежуток времени ей удалось избавиться от 20 килограмм – это внушительно, и многочисленные фото похудевшей Скулкиной это подтверждают. Прошло лишь несколько месяцев – и вот уже люди не узнали свою любимицу. Так как же она действовала?
Как похудела Скулкина?
Екатерина не стала «зацикливаться» на процессе похудения и изнурять себя, как-то истощать свой организм. Для начала она записалась в спортзал, где тренер составил для нее индивидуальную программу занятий, учитывающую ее особенности и отличительные черты. Также она стала активно посещать косметологические процедуры – пусть это не так сильно помогает сбрасывать вес (хотя моделирующий массаж тела этому однозначно способствует), но дает возможность поддерживать тонус кожи во время похудения, что тоже очень важно.
Была ли диета?
Диета у Екатерины была, но она намеренно не стала мучить себя какими-то жесткими ограничениями.
Не стала она и прибегать к «чудодейственным» настойками, которые активно рекламируются, но не имеют никакой научно доказанной эффективности. Сама актриса обратилась к поклонникам с советом не вестись на подобные средства.
Она пошла более простым путем – и этот же путь привел к такому замечательному результату. Рассмотрим подробнее, как же питалась звезда на протяжении своего недолгого, но продуктивного пути к хорошей фигуре. Принцип ее питания прост:
- Не менее двух литров воды каждый день.
- Максимальное сокращение в рационе быстрых углеводов, например, мучного, картофеля и сахара.
- Отказ от пакетированных соков, винограда и бананов.
- Приоритет отдается белковому питанию, нежирной рыбе, творогу, фруктам, а также большому количеству зеленых овощей – натуральному источнику клетчатки. Единственные жиры, которые применялись в диете – это небольшое количество растительного масла.
- Приемы пищи разделены на небольшие рационы 5 раз в день вместо пары-тройки крупных.
Скулкина похудела, и теперь актриса довольна своей фигурой, но нет предела совершенству, потому в ее ближайших планах сбросить еще килограмм 5. И, учитывая то великолепное преображение, которое мы могли наблюдать совсем недавно, мы уверены, что все у нее получится. Получится и у вас, если вы будете следовать, по сути, простейшим рекомендациям, которые могут, при должной регулярности, возыметь отличный эффект. Похудевшая Скулкина подчеркивает, что только спорт и правильное питание помогут обрести фигуру мечты.
Как худели коллеги Скулкиной с канала ТНТ:
Скулкина похудела: фото до и после
Фото похудевшей Скулкиной
Как похудела Екатерина Скулкина. Фото, меню диеты
Новый сезон полюбившегося женского юмористического телешоу «Камеди-вумен» представил самую яркую и пышную участницу Екатерину Скулкину в новом теле. Да, это удивительно, но ее фигура изменилась до неузнаваемости, не смотря на то, что на протяжении многих лет она считала свои формы некой визитной карточкой и не считала это проблемой.
Так или иначе, но в кратчайшие сроки она сбросила 20 лишних килограмм! Но как похудела Екатерина Скулкина? Теперь этот вопрос интересует каждую вторую российскую женщину.
Оказывается, Екатерина еще весной пообещала своим поклонникам, что немного похудеет, и, как видно, сдержала свое слово. Как рассказала артистка в одном из интервью: «Принципы — это хорошо, но лишний вес рано или поздно дает о себе знать». Частая одышка и упадок сил стали ее верными спутниками, а это не лучшим образом сказывается на ее и без того бешеном ритме жизни. Но какую же все-таки диету соблюдала Екатерина?
Движение — жизнь
Актриса не стала пользоваться новомодными и широко разрекламированными способами похудения, никаких ягод и других целебных напитков она не принимала. Екатерина Скулкина сбросила вес благодаря старому и проверенному методу — физическая нагрузка.
Действительно, ни одна диета или система питания не может и не должна существовать без повышенной активности.
Скулкина обратилась за помощью в столичный спортивный клуб, где познакомилась с профессиональным тренером, он и составил для нее персональную программу с учетом всех ее индивидуальных особенностей.
Екатерина регулярно выкладывала результат своих успехов в виде фотоотчета на своей страничке в социальной сети, а всеобщая поддержка и многочисленные комплименты только еще больше подбадривали ее.
Диета Скулкиной
Помимо регулярных тренировок Екатерина полностью изменила свое питание, в этом ей помогли врачи и диетологи. Предложенную ими диету нельзя назвать краткосрочной, быстрой или супер эффективной. Здесь все зависит от организма худеющего и соотношения потребляемых калорий и затраченных, поэтому конкретные сроки не уместны.
Система питания основывается на увеличенном потреблении простой воды, минимальная суточная доза должна быть не менее 2-х литров. Также полностью исключаются «вредные» продукты:
- сахаросодержащие;
- колбасные изделия в любом исполнении;
- мучное;
- жирное;
- фастфуды и полуфабрикаты.
Спортсменам или людям, регулярно занимающимся спортом, необходимо питаться белками, поэтому основу рациона Скулкиной теперь составляют яйца, рыба, говядина и куриная грудка, все в вареном или в пареном виде. В качестве гарнира выступают овощи и фрукты, по большей части свежие, а также шпинат, зелень петрушки и сельдерея, руккола и т. д.
Примерное меню на один день:
Утро: чашка свежесваренного кофе, тост с отварным мясом (150гр) и 1 овощ.
Через 2 часа: мандарин или яблоко.
Обед: порция овощного супа без масляной поджарки, куриная грудка, отварная зеленая фасоль.
Через 2 часа: огурец или помидор.
Вечер: порция кефира (200 мл), омлет из двух яиц или отварная рыба.
Особое внимание следует обратить на распределение калорийности, на ужин должно оставаться меньше всего.
Но и это еще не все секреты актрисы, в дополнение к питанию и спорту она воспользовалась услугами массажиста и косметолога, кроме того, часто посещала душ Шарко и солярий.
Таким образом, Екатерина Скулкина похудела легко и без забот, а все благодаря комплексному подходу. Теперь это ее три составляющих успеха, известные всем простые истины, о которых мы так часто забываем. А самое главное — соблазнительные формы Екатерины сохранились и худеть до состояния анорексии она не собирается.
Минус 20 кг за 3 месяца! Как похудела Екатерина Скулкина. Её диета и правила питания. | ЛАВР.rusha
Фото из открытого источника.Фото из открытого источника.
Запоминающаяся актриса с впечатляющими пышными формами и яркой харизмой Екатерина Скулкина неизменно производила впечатление на окружающих людей. Ни саму Екатерину, ни её мужа аппетитное телосложение не смущало. Однако в 2017 году актриса дала своим зрителям обещание изменить вес. Зачем? Возможно, из чувства вечного бунтарства, ей присущего, возможно, Екатерине, как актрисе, захотелось расширить своё амплуа и примерить новые образы. И уже через несколько месяцев Екатерина блистала на красных дорожках и фотосессиях совершенно преображенная.
Подтянутая фигура не лишилась аппетитных форм, зато стала более фактурная и ещё более соблазнительная.
Фото из открытого источника.
Свою диету Екатерина разработала с врачом-диетологом с учетом физиологических особенностей её организма и насыщенного образа жизни.
Два основополагающих постулата диеты:— это не жёсткий ускоренный курс похудения, который позволяет сбросить вес за несколько недель. В результате этой диеты жировые запасы тают медленно, но при этом не вредят здоровью.
— важную роль в снижении веса для Екатерины сыграли занятия спортом. На первом этапе она занималась 3 раза в неделю в спортивном зале с индивидуальным тренером. Теперь она регулярно посещает тренажерный зал, плавает и катается на велосипеде.Фото из открытого источника.
Фото из открытого источника.
Самое главное ограничение, которое соблюдала и во многом благодаря которому похудела Екатерина — полное отсутствие быстрых углеводов и частичное табу в отношении жиров.Запрещенные продукты
-круглый и длинный рис,
— картофель,
— кондитерские изделия,
— мучные изделия,
— сахар,
— консервированные пакетированные соки,
— виноград.
Разрешенные продукты:— молочные и кисломолочные продукты с минимальным содержанием жира,
— нежирное мясо, лучше отварное,
— рыба,
— несладкие фрукты,
— любые овощи,
— бобовые.
Фото из открытого источника.Фото из открытого источника.
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ Екатерины Скулкиной:— До того, как сесть на диету, — увеличьте физические нагрузки на организм. Таким образом Вы запустите метаболизм и поможете организму быстрее сжигать жиры.
— Повседневный рацион должен быть насыщен фруктами и овощами.
— Исключите из рациона жирные, копченые и переработанные из мяса продукты.
— Все блюда должны быть вареные, тушеные или приготовленные на пару.
— Рацион питания должен быть дробным — 5 раз в день небольшими порциями.
— Последний приём пищи — не менее, чем за 3-4 часа до сна.
— Полностью исключите хлеб из меню, употребляйте цельнозерновые хлебцы.
— Объем выпиваемой воды должен быть не меньше 1.5-2,5 литров в сутки.
фото из открытого источника.фото из открытого источника.
Екатерина Скулкина смогла сбросить 20 кг веса за несколько месяцев.
По-моему мнению и опыту, — сброшенный ею вес значительно больше. Ведь скидывала Екатерина жиры, а нарабатывала, благодаря занятиям спортом, мышечную массу. Одного объема мышцы и жир — имеют абсолютно разный вес. Мышечная масса значительно тяжелее. Поэтому, в случае с Екатериной, не имеет большого значения сколько килограмм веса она потеряла. Впечатляют изменившийся объём тела и рельефные контуры. Молодец, Екатерина, в 43 года проявила характер, силу воли и задала себе планку на ближайшие годы.
Фото из открытого источника.
Фото из открытого источника.
Вам также может быть интересно:
Статья. Минус 30 кг ! Без изнурительного голодания и тренировок Марина Федункив сбросила вес. Её диета и правила. (и нарратив)
Статья. Имбирная вода с лимоном — лучший сжигатель жира — 7 кг за 3 недели.
Статья. Минус 100 кг! Без голодания Татьяна Устинова похудела вдвое. Секрет диеты. нарратив.
Статья. Минус 70кг! Диета на 7 дней. Как худел Владимир Соловьев. нарратив.
Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените мои старания лайком и поделитесь с друзьями .
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Нам было интересно вместе? Оставьте свои комментарии, друзья.
УПСС,,,
Фото из открытого источника.Фото из открытого источника.
Вот это результат! Похудевшую звезду Comedy Woman не узнали поклонники
Екатерина Скулкина. Фото из Instagram
26 января, Минск /Корр. БЕЛТА/. Екатерина Скулкина из Comedy Woman удивила подписчиков в Инстаграм свежим фото./imgs/2016/12/05/06/886851/5c20bbbf3b89a0675d4484c0d408504b74ab7526.jpg)
Российская телезвезда показала себя во время тренировки. Поклонники засыпали пост комментариями, отметив, что Скулкина очень изменилась.
«Результат класс», «Одно сплошное очарование», «Мотивирующее фото, кстати», «Как вы сильно похудели», «Восторг! Так держать!», — написали поклонники.
Но нашлись и те, кто к преображению Екатерины отнеслись скептически, написав, что актриса была прекрасна именно с пышными формами: «Катя, ты была роскошная». «А хочешь быть как все? Зачем?», «Вы были идеальной, не такой как все», «Зачем еще худеть? Вы итак чудо».-0-
биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
Скулкина Екатерина Анатольевна – женщина неимоверно талантливая, яркая, амбициозная.
Она не перестает удивлять своих поклонников не только своим безмерным талантом, но и изменениями собственной фигуры, поскольку за ее многими параметрами следят все, пытаясь отыскать чудодейственную диету от Скулкиной.
Екатерина – юморист от Бога, она участвовала и возглавляла одну из команд Клуба веселых и находчивых, снималась в кино и вела большое количество программ на российском телевиденье. Кстати, мало кто знает, но Катя еще и нежная супруга, и заботливая мать, которая немного рассказывает о своем семействе, чтобы не привлекать к нему внимание недобросовестных журналистов и поклонников.
Содержание статьи
Рост, вес, возраст. Сколько лет Екатерине Скулкиной
В последнее время поклонников Скулкиной волнуют ее физические параметры, в том числе, такие, как ее рост, вес, возраст. Сколько лет Екатерине Скулкиной – это второй по популярности вопрос, который волнует ее фанатов.
Дело в том, что Екатерина Скулкина: фото в молодости и сейчас – это одно и то же фото, однако, в детстве и ранние годы жизни она была пышечкой, а сейчас похудела и помолодела. Родилась Екатерина в 1976 году, поэтому, как ни трудно в это поверить, но ей уже исполнился сорок один год.
Рост красавицы составляет метр и восемьдесят сантиметров, а весит Скулкина всегда по-разному. Ранее Екатерина весила критические девяносто четыре килограмма, но после того, как она села на диету, то вес установился на уровне в семьдесят четыре килограмм. При этом этот параметр постоянно снижается, поскольку останавливаться на достигнутом актриса не хочет.
Биография и личная жизнь Екатерины Скулкиной
Биография и личная жизнь Екатерины Скулкиной была чередой падений и взлетов, но ни об одном из этих дней девушка не жалеет. На свет Катенька появилась в Йошкар-Оле, а ее родители не имели никакого отношения к миру кино или творчеству.
Отец – Анатолий Скулкин – был настоящим советским военным, а мать – являлась филологом и преподавала русский язык и родную литературу.
Малышка была невероятно талантливой, она обожала декламировать стихи, писать сценарии спектаклей и показывала их домашним. При этом в престижном лицее Катя училась просто великолепно, она пользовалась уважением у сверстников и играла только главные роли в школьной самодеятельности. Маленькая Скулкова часто заменяла учителя или же педагога-организатора, поскольку хотела стать режиссером.
Все знакомые понимали, что Катя станет режиссером или актрисой, но она поступила в городское медицинское училище, после этого работала медсестрой. Уже через несколько месяцев Скулкина отправилась в Казань, чтобы окончить ВУЗ и стать стоматологом, где попадает в мир КВН в составе команды университета.
После этого с 2003 года она выступает в составе таких команд КВН, как «Четыре татарина», «Сборную ХХ века», постоянно завоевывая первые и вторые места.
Кроме этого она снималась в кинофильмах «Дружба народов» и «Все о мужчинах», играла в театральных постановках и проектах Comedy Woman, занималась дубляжом мультфильмах.
На телевиденье Екатерина появляется в шоу «Крокодил», «Кулинарный поединок», «Я смогу», «Салтыков-Щедрин шоу», «Комик на миллион».
Личная жизнь девушки не слишком бурная, по крайней мере, в ней не присутствуют скандальные романы, поскольку Катя давно и удачно замужем.
Дело в том, что ей часто приписывали связи с игроками команд КВН, не конкретизируя какого-либо человека, но Скулкина говорит, что они для нее, словно братья или советчики. При этом ни один игрок Клуба веселых и находчивых никогда не приставал к женщине, а также, не оказывал ей никогда непристойных предложений.
Семья и дети Екатерины Скулкиной
Семья и дети Екатерины Скулкиной – это ее надежный тыл, который постоянно гарантирует ей стабильность, радость. Дело в том, что родители Кати всегда были рядом с ней, помогали и поддерживали во всех ее начинаниях.
Они гордились своей девочкой, несмотря ни на что, когда она была медицинской сестрой и актрисой, юмористом и телевизионной ведущей. Хотя и воспитывалась Скулкина в строгости, поскольку отец девочки был самым настоящим военным, который требовал дисциплины и послушания. Кроме того, в семье был культ книги, потому Катерина постоянно проводила время с книгой в руках, поэтому славится врожденной грамотностью.
При этом из книг в школьные годы девушка черпает свои идеи для театральных постановок. В настоящее время у Екатерины подрастает сынишка, которого женщина воспитывает так же, как и воспитывали ее, а мальчик просто обожает своих бабушку и дедушку.
Сын Екатерины Скулкиной – Олег
Сын Екатерины Скулкиной – Олег Васильев – появился на свет в 2008 году, но о том, кто стал его отец, и какую он носит фамилию, было неизвестно довольно долго, поскольку его мама скрывала личность своего супруга. Через некоторое время стало известно, что маленький Олежка родился от Дениса Васильева, который не имел никакого отношения к миру театра и кино.
Мальчик невероятно активный, умный и любознательный, он настойчивый и трудолюбивый. Олег Васильев живет с бабушкой и папой в Казани, он пока не решил, кем он хочет стать, но может достичь многого из-за своего характера.
Парнишка часто скучает без своей мамы, когда она уезжает на гастроли в столицу, но понимает, что это ее работа. Она говорит, что она мама виртуальная, поскольку часто видит Олежку по скайпу, чем вживую.
При этом мальчик не только учится в школе, но и ходит в различные секции и кружки по интересам.
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев – появился в ее жизни давно, когда они вместе были студентами медицинского университета. Парень был младше своей избранницы на целых два года, но он разделял все увлечения Екатерины.
При этом ребята играли в одной театральной постановке, а девушка заметила его артистичность, доброту и жизнерадостность. Парень никак не был связан с миром кино и шоу-бизнеса, но достиг высоких результатов в области фармакологии, работая медицинским представителем.
Денис и Екатерина официально поженились, они понимают друг друга и обожают собственного сынишку. Живут ребята в Татарстане, они считают, что переезд в Москву для их счастья не важен.
Екатерина Скулкина похудела: фото до и после
Екатерина Скулкина похудела: фото до и после – это те материалы, которые доказали разительные перемены в ее внешности. Дело в том, что Катя всегда имела проблемы с лишним весом, но не переживала по этому поводу.
Стремительно похудевшая Екатерина Скулкина, фото которой появилось в интернете весной 2017 года, поразила своих поклонников, поскольку разница в весе составила не менее, чем двадцать килограмм.
Екатерина не делала никаких секретов из метода своего скоростного похудения, она говорит, что он постепенный и безопасный для здоровья. Никакой пластики Скулкина не применяла, она просто исключила из меню все углеводы, сладкое, рис, картошку и хлебобулочные изделия.
Питается девушка понемногу, но пять раз в течении дня, пьет чистую воду, а еще ходит на массаж и в спортивный зал.
Фото Екатерины Скулкиной в журнале «Максим»
Фото Екатерины Скулкиной в журнале «Максим» никогда не появлялось, хотя многие поклонники хотели бы посмотреть на то, как выглядит голая юмористическая актриса, а особенно, похудевшая. Красавица никогда не комплексовала по поводу пышных форм и считала себя изюминкой команды КВН среди стройных красоток.
При этом фото в купальнике на просторах интернета отыскать вполне возможно, причем с красавицами из шоу Comedy Woman. Одинаково роскошно выглядит девушка в открытом и открытом купальнике до и после похудения.
А недавно Екатерина Скулкина показала фигуру в бикини, что произвело настоящий фурор среди ее поклонников и недоброжелателей. Сделано оно было в Турции 2017 году, а ярко-розовое бикини было надето для пенной вечеринки.
Инстаграм и Википедия Екатерины Скулкиной
Инстаграм и Википедия Екатерины Скулкиной существуют вполне официально, они содержат в себе только проверенную, актуальную и достоверную информацию. При этом из статьи в Википедии можно узнать лишь о детстве, образовании, профессии родителей, участии в проектах по линии КВН и Comedy Woman, работах в театре и на телевиденье, однако, невозможно будет найти данные о личной и семейной жизни, ребенке.
На профиль юмористки в Инстаграм подписано более, чем 528 000 человек, которые всегда первыми узнают последние новости о своей любимице. При этом каждое фото и видео возможно прокомментировать или же оценить, а также, задать Екатерине вопрос.
Екатерина Скулкина снова набрала вес
На своей страничке в социальной сети Екатерина делилась свежими снимками, которые давали понять, что от прежной «пышечки» Скулкиной не осталось и следа — поклонники перед собой видели стройную и грациозную женщину. В связи с этим в СМИ даже появилось множество информации о методах похудения актрисы, которые она поспешила опровергнуть. Она отмечала, что никогда не делала никаких операций на желудке, не пользовалась никакими эмульсиями, не сидела на диетах. Такого результата юмористка добилась самостоятельным путем. «Правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! Чудес в этой области не бывает! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!»
Формы Скулкиной поражали!
Екатерина также ответила людям, которые вспомнили, что когда-то она заявляла, что ей комфортно в любом весе. Звезда телеэкранов подтвертила, что ей действительно всегда было комфортно в своем теле, но она захотела увидеть себя другой, узнать — сможет ли она себя изменить, проверить свои силы, возможности и оздоровить организм. «Да, я потрудилась над своим телом, но оно еще весьма далеко от идеала, который я сама себе нарисовала. И это совершенно не стандартные 90—60—90! Такой я быть не хочу и не буду!» — отрезала Скулкина.
Однако на днях Екатерина побывала на дне рождения казахской версии журнала Forbes, и некоторыми снимками с этого мероприятия поделилась у себя на странице. Поклонники с удивлением обнаружили, что Скулкина вновь набрала несколько лишних килограммов и снова стала похожа на ту Екатерину, которую они знали несколько лет назад. Впрочем, менее эффектной юмористка от этого не стала!
Екатерина Скулкина и Теймураз Тания на недавнем мероприятии
Любовь Новоселова / Фото: FacebookРекомендуем
ФОТО: заброшенный, но нетронутый замок 19 века с неожиданной находкой в подвале удивил фотографа
В Испании жестоко убита гражданка Латвии: упрекнула партнера в том, что он не может найти работу
Ее пример — другим наука: девушка с телефоном vs. столб
Похудевшая звезда Comedy Woman Скулкина восхитила фанатов новым фото
Похудевшая звезда Comedy Woman Скулкина восхитила фанатов новым фото
Екатерина Скулкина / vk.com
Юмористка, участница Comedy Woman Екатерина Скулкина опубликовала фотографию в ярко-желтом платье, продемонстрировав фанатам стройную талию.
Преобразившаяся после похудения артистка и юмористка опубликовала фотографию в ярком весеннем платье. В наряде особенно хорошо подчеркнуты все преимущества фигуры именитой звезды из Comedy Woman, чем она заработала сотни восторженных комментариев и комплиментов.
По всей видимости, фото было сделано во время рекламных съемок. Скулкина выбрала для них желтое струящееся платье из атласной ткани, которое выгодно подчеркивает грудь комедиантки и утягивает талию. Фанаты не упустили шанса отметить отличные результаты похудения звезды и ее свежесть.
«Ну, так вы сильно похудели. Катерина, это супер результат! Вы по природе своей эффектная и импозантная, а теперь еще и стройная!»;
«Какая стройная красотка! Фигура просто бомба»;
«Только не переборщите с диетами, сейчас вы в лучшей форме, так и оставайтесь», — высказали восторженное мнение фанаты артистки.
С похудением у артистки появилось больше поклонников мужского пола. Однако она продолжает держать в тайне свою личную жизнь и почти не рассказывает фанатам о душевных переживаниях.
Читайте iReactor в Яндексе
Фото до и после ее превращения
Блин, девочка! Ребел Уилсон заметно похудела после «года здоровья», и мы не можем не чувствовать себя воодушевленными! Она начала вести здоровый образ жизни в конце 2016 года, когда сообщила, что похудела почти на 33 фунта. В мае 2020 года она сообщила, что ее «миссия» — снизить вес до 75 [килограммов], что составляет 165 фунтов.
«Даже если вам нужно ползти к своей цели, продолжайте идти… оно того стоит.Постарайтесь и приложите немного усилий каждый день », — написала актриса Pitch Perfect в Instagram. «Я знаю, что некоторые дни чертовски неприятны, ты чувствуешь, что сдаешься, тебя раздражает отсутствие прогресса, но впереди идут хорошие вещи… И то, и другое требует ежедневных усилий и постоянных неудач, но я» м работаю усердно ».
Энтони Харви / ShutterstockЯсно, что она в восторге от своих успехов и с уважением относится к своему телу. «Вместо того, чтобы наступать на весы, посмотрите на себя в зеркало и сделайте вид« черт возьми, девочка… ты умная, талантливая, образованная и идеальная именно такая, какая ты есть », — написала она рядом с великолепным селфи в январе 2021 года.
Rebel не остановится в ближайшее время, и нам не терпится увидеть, что ждет ее в будущем. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ее невероятном превращении!
Как похудела Ребел Уилсон?В апреле 2016 года Ребел посчитала, что для своего нового образа она увеличила количество тренировок — в том числе четыре дня на роскошном курорте для похудания, оздоровления и фитнеса в Малибу под названием The Ranch, где она похудела на 8 фунтов.
В новом году она сделала еще один шаг вперед.«Хорошо, так что 2020 год для меня будет называться Годом здоровья», поэтому я надел спортивный костюм и вышел на прогулку, целенаправленно увлажняясь на диване прямо сейчас и пытаясь избежать сахара и нездоровой пищи, которые будет тяжело после праздников, которые у меня только что были, но я собираюсь это сделать! » она подписала две фотографии, на которых она позирует на пляже 2 января 2020 года. «Кто со мной внесет некоторые позитивные изменения в этом году?»
К Новому году она гордилась своим успехом. «Мне нравятся эти две картинки, потому что вместе они представляют ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРУ, в котором я участвовал в этом году с моей миссией ГОД ЗДОРОВЬЯ.Ребята, теперь я должен подумать: каковы будут мои цели на 2021 год? »
Ребел открыто высказывалась за ведение активного образа жизни, несмотря на свой плотный график. Итак, в чем ее секрет?
Режим упражнений Ребела Уилсона (ну, кроме четырехдневных походов) вполне выполним.«Начните год с пеших прогулок», — написала она рядом с фотографией в Instagram, на которой она запечатлена перед знаком Голливуда в 2020 году. Поклонники немедленно заполнили раздел комментариев, чтобы аплодировать ее здоровому отношению к похуданию (как и у Адель).Мятежник рассказала, что предпочитает заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, и это продолжится до 2021 года с помощью селфи на рассвете!
Не заблуждайтесь, программа упражнений Ребела Уилсона довольно надежна. В январе 2016 года актриса How to Be Single рассказала E! , что она стучит по тротуару пять раз в неделю, чтобы поддержать свою энергию, а теннис — один из ее любимых способов попотеть. «Я тренируюсь как болван. Я занимаюсь личными тренировками примерно пять раз в неделю.Еще я люблю играть в теннис. Я как зверь на корте, — сказала она. «Вы стреляете по 16 часов в день… так что вам действительно нужна выносливость».
Ее личный тренер, Джоно Кастано Асеро , постоянно делится видео своих тренировок, которые он постоянно меняет. Всемирно известная программа бывшего футболиста Acero Training Series (ATS) включает в себя комплекс комплексных упражнений и HIIT.
Любезно предоставлено Джоно Кастано Асеро / InstagramВ свои выходные Ребел опубликовала в Instagram сообщения о подкладке на молнии, подводном плавании, катании на водных лыжах и других мероприятиях на свежем воздухе.Бунтарь определенно поддерживает свою энергию, оставаясь активным.
В начале 2021 года она дразнила то, что, похоже, было фитнес-видео с забавными красными и розовыми оттенками, а также фотографией, на которой она готова взмахнуть боксерской грушей. Подпись гласила: «Скоро», так что мы скрестим пальцы за что-нибудь крутое!
Итак, какова диета Ребела Уилсона? Ну, похоже, у нее он не есть.Ребел сказала Cosmo , что у нее могут быть сложные отношения с едой.«Я люблю мороженое или десерт, и это приходит время от времени, когда я счастлив или грустен. Поэтому, когда у меня невероятно успешный день, я хочу отпраздновать это и вознаградить себя едой. Если у меня был грустный или напряженный день, еда — это тоже утешение », — объяснила она. «Вы, вероятно, описали бы это как эмоциональное или стрессогенное. Я не употребляю наркотики; На самом деле я не пью … так что есть мой единственный порок. Я бы никогда не хотел полностью отказываться от этого ». Похоже, ее больше интересуют тренировки, чем ограничительная диета, и мы думаем, что это здорово!
Здесь вы можете спросить — Ребел Уилсон перенес операцию по снижению веса? Тяжело нет.Не слушайте сплетни — австралиец не перенес операцию по снижению веса. На самом деле, она всегда гордилась своими формами. «Быть уникальным и неповторимым — это действительно хорошо. Когда я впервые вошел в офис своего агента [в 2009 году], они посмотрели на меня и сказали: «Ух ты, в наших книгах нет никого, кроме тебя». И они подписали меня на второй день здесь », — Hustle. Звезда рассказала Cosmo в 2015 году.
Она добавила: «Я бы никогда не захотела соревноваться с тем, что я называю« гламурными »- действительно великолепными людьми.Я говорю о мозге, сердце и о том, что внутри. Мне очень повезло, что я такой тип телосложения ».
Хотя Ребел сказала, что замечает, чем ее тип телосложения отличается от некоторых ее коллег, она отметила, что люди все еще говорят ей не худеть.
«Люди говорят:« Не худей! »Они такие:« Вы не хотите попадать в этот странный диапазон: худой или толстый? »Потому что тогда как вы себя относите? ” Актриса, сыгравшая Толстую Эми в сериале Идеальный голос , рассказала E! в 2016 году.«Для меня, я думаю, это о том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Я никогда не хочу быть слишком нездоровым, потому что это плохо. Вы просто хотите чувствовать себя комфортно с тем, кем вы являетесь, любого размера ».
По сей день актриса — воин бодипозитива. Вслед за своей линией одежды Torrid Ребел запустила собственный бренд одежды под названием Rebel Wilson x Angels для создания молодой, модной одежды больших размеров, которую женщины с нетерпением ждут. Коллекция полна ее любимым типом одежды — все в обтяжку — и одежда приталенная и подчеркивает вашу фигуру.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть фотографии звезды за всю ее карьеру!
Изображение: NPR
После свадьбы в 2009 году художница Юлия Козерская решила кардинально изменить свой образ жизни. Она похудела на 160 фунтов за год — и задокументировала этот переход с помощью своего iPhone.
Ее сериал под названием «Раздевалка» снимался в разных раздевалках в 2010 и 2011 годах. Ее тело менялось так быстро, что она продолжала примерять одежду, чтобы понять свою личность.
- Скрыть подпись
№ 1 (свадебное платье)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
Нет.145 (Пожертвование доброй воли)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
Нет.166 (леопардовый каблук)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
№ 96 (платье с леопардовым принтом)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
Нет.100 (свадебное платье)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
№ 108 (купальник)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
Нет.119 (нижнее белье)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
Предоставлено Юлией Козерской.
- Скрыть подпись
№ 138 (бальное платье)
Предыдущий Следующий
Предоставлено Юлией Козерской.
В то время Козерски учился в Институте искусства и дизайна Милуоки и работал над серией портретов обнаженной натуры под названием «Половина.«Она никогда не намеревалась публиковать фотографии — они были просто личным упражнением. Но год спустя она решила поделиться« сырым, без цензуры и неограниченным «закулисным» взглядом »своей трансформации.
Что касается того, как Она перестала есть нездоровую пищу, начала ежедневно ходить и кататься на велосипеде, подсчитывала калории, взвешивала и измеряла порции еды (вы можете увидеть повязку BodyBugg на многих фотографиях).
Я недавно догнал ее. по электронной почте, чтобы задать несколько вопросов о проекте:
The Picture Show: Вы говорите, что это не была преднамеренная серия фотографий.О чем вы думаете сейчас, когда смотрите на фотографии?
Козерский: «Несмотря на то, что эти изображения были сделаны много лет назад, когда я оглядываюсь на них, я становлюсь чрезвычайно эмоциональным. Я все еще могу вспомнить опыт, представленный на каждом снимке. Я вспоминаю острые ощущения от примерки меньшего размера и удовлетворение от ощущения большей привлекательности, даже сексуальности. Более того, я помню опустошение от того, что не узнал человека, отраженного мне в зеркале ».
Эти и другие фотографии на вашем сайте очень личные и достаточно раскрывают ваше физическое тело.Каковы ваши мотивы, чтобы раскрыть так много своего личного «я» на фотографиях?
«Когда я начал свое физическое преобразование, это был очень личный опыт. Я никогда не собирался делиться такими откровенными и личными подробностями с кем-либо.
« Однажды я напечатал, казалось бы, абстрактный снимок своей кожи крупным планом. , растяжки и все такое, и повесил на стену во время критики в колледже. Мои преподаватели и однокурсники были заинтригованы. Все очень меня поддержали, и меня вдохновили продолжить визуальные исследования.
«… Я стал больше рисковать. Появилось больше кожи, затем больше моего тела, затем мое лицо … Это было постепенно. В конце концов, мне стало комфортно видеть себя, видеть меня другими и говорить о моем опыты «.
Было ли создание этих фотографий вдохновляющим для вас, когда вы работали над похуданием?
«Когда я работал над похудением, фотографии с iPhone в основном были для меня способом приостановить мой прогресс (хотя бы на долю секунды).Я потерял более 160 фунтов за год. Это была постоянная работа: молодожены, впервые домовладельцы, учились в колледже и ухаживали за своими больными родителями. Излишне говорить, что это время в моей жизни было потрясающим. Оглядываясь назад, мне были нужны эти фотографии. Эти изображения позволили мне сразу увидеть, что я добиваюсь прогресса. Без них я не уверен, что у меня была бы мотивация двигаться вперед ».
Какое сообщение вы надеетесь, что зрители вынесут из вашего сериала?
«Чувство мотивации.У всех нас есть то, что мы хотели бы изменить в себе или в своей жизни. Могут произойти большие перемены; начни с малого. »
Посмотреть всю подборку фотографий из« Раздевалки » можно здесь .
Сандра Ли рассказала, как она похудела на 17 фунтов за 2 месяца
Знаменитый шеф-повар Сандра Ли поставила перед собой задачу стать лучше и здоровее в 2021 году, и ее преданность делу окупилась. В новом посте в Instagram звезда рассказала, что всего за два месяца она похудела на 17 фунтов, а ее советам на удивление легко следовать.
Читайте дальше, чтобы узнать, как именно Ли сбросил килограммы, а для других знаменитостей, которые отказались от некоторых карантинных фунтов, посмотрите статью Ченнинг Татум говорит, что он «совершенно новый человек» после пандемической потери веса.
Выглядя в полностью черной одежде, Ли рассказала о том, как приоритетность ежедневных упражнений существенно повлияла на ее внешний вид и самочувствие.
В подписи к своей фотографии прогресса Ли рассказала, что теперь она делает от 10 000 до 20 000 шагов в день, чтобы снизить вес.Что касается диеты, Ли не придерживалась какого-либо конкретного плана; вместо этого она объясняет свой прогресс сочетанием здорового питания и периодического голодания.
Чтобы узнать больше о том, как ваши любимые звезды остаются в форме, Ванесса Хадженс поделилась своей интенсивной тренировкой для ягодиц.
Ли не позволяла ненастной погоде удерживать ее в поисках улучшения здоровья. На фотографии, опубликованной в ее Instagram в январе, Ли сказала, что есть одна уловка, которая заставляет ее придерживаться своей цели по количеству шагов, когда она находится в тренажерном зале: просмотр эпизодов Friends на беговой дорожке.
«Я только что провел 20 минут на беговой дорожке, поддерживая частоту пульса на уровне 170, и время пролетело незаметно благодаря Рэйчел Росс, Фиби Чендлер, Джоуи и Монике (которая, кстати, мне больше всего нравится) !!! ты прикрываешься, даже когда вспотеешь! »
Чтобы дать толчок своим усилиям по снижению веса после набора веса на 30 фунтов, Ли с нуля пересмотрела свою диету и привычки к упражнениям.
Ли рассказала, что ее план, который она начала на Рождество 2020 года, состоял из «очень небольшого количества углеводов», большого количества овощей, нескольких фруктов (включая ягоды, бананы и арбузы), ферментированных продуктов, яиц, бульона с низким содержанием натрия. , и много кофе, чая и «много воды».«
Одним из самых больших изменений в питании Ли стало полное исключение алкоголя из ее рациона. Она начала пить трезвенник в рамках очищения на Рождество и все еще была сильной без алкоголя почти месяц спустя.
«До сих пор я не ел коктейля 25 дней. Святой коровий сухой январь — это целое событие, особенно для меня!» она подписала фотографию себя в спортзале со своим племянником, признав, что, несмотря на ее чувство потери веса «так, так медленно», она стремилась придерживаться своего плана.»Я останусь курсом, но тьфу!» она сказала своим последователям.
СВЯЗАННЫЕ: Чтобы получать последние новости о здоровье и фитнесе знаменитостей на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!
фотографий похудевших знаменитостей
ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Flickr
2) Википедия
3) Википедия
4) Википедия
5) Гетти
6) Википедия
7) Википедия
8) Гетти
9) Википедия
902 10) Гетти
10) Гетти
10) Гетти
12) Википедия
13) Википедия
14) Википедия
15) Flickr
ИСТОЧНИКОВ:
Профилактика: «40 изменений веса знаменитостей, которые серьезно вдохновят вас прийти в форму.”
Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела к ее потере веса на 49 фунтов».
Total Shape: «Истории успеха и похудания знаменитостей до и после».
Inquisitr: «Мисси Эллиотт раскрывает диету, приемы тренировки для похудания на 30 фунтов, сияющая кожа».
человек: «Джон Гудман: как я похудел на 100 фунтов и счет».
Healthy Celeb: «Режим тренировки и диета Мелиссы Джоан Харт.”
Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Дженнифер Хадсон показывает, как она сбросила 80 фунтов (и не потеряла веса)».
PopSugar: «Новые правила, поддерживающие Миранду Ламберт в форме».
Women’s Heath: «Взгляд Мелиссы Маккарти на похудание настолько безумно интересен».
Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса до 200 фунтов за
.Впервые во взрослой жизни ».
Человек против жира: «Крис Пратт похудел».
Ешь это, а не то !: «Именно так Шонда Раймс похудела на 117 фунтов.”
Мужское здоровье: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».
Женское здоровье: «5 шагов, которые предприняла Джессика Симпсон, чтобы похудеть на 100 фунтов».
Что потеря веса на 5% может сделать для вашего здоровья
ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Thinkstock Photos
2) Thinkstock Photos
3) Thinkstock Photos
4) Thinkstock Photos
5) Thinkstock Photos
6) Thinkstock Photos
7) Thinkstock Photos
8) Thinkstock Photos
9) Thinkstock Photos
10) Thinkstock Photos
11) Thinkstock Photos
12) Thinkstock Photos
13) Thinkstock Photos
14) Getty Images
15) Getty Images
ИСТОЧНИКОВ:
Американский журнал общественного здравоохранения : «Я думаю, поэтому я есть: идеальный вес воспринимается как фактор, определяющий состояние здоровья».”
Arthritis Foundation: «Преимущества потери веса».
Diabetes.co.uk: «Инсулинорезистентность».
Эндокринное общество: «Сон и настроение улучшаются после значительной потери веса».
Harvard Health Publications: «Почему вес имеет значение при боли в суставах».
Отделение медицины сна Гарвардской медицинской школы: «Сон и настроение».
Международный журнал исследований импотенции : «Улучшение сексуального качества жизни после умеренной потери веса.”
Международный журнал ожирения : «Сексуальная функция и ожирение».
Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца : «Связь веса тела и женской сексуальной дисфункции: исследование« случай — контроль »».
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Маленькие шаги, большие награды. Предотвратить диабет 2 типа. Обзор кампании »,« Риск избыточного веса для здоровья ».
Коалиция действий против ожирения: «Преимущества потери веса на 5–10 процентов.”
Журнал исследований ожирения : «Изменение симптомов депрессии с потерей веса».
Секс и супружеская терапия: «Изменение симптомов депрессии с потерей веса».