Сосиски вареные калорийность: Рецепт Сосиски отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Рецепт сосиски вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Сосиски отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 235.9 кКал 1684 кКал 14% 5.9% 714 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 7.2% 589 г
Жиры 18.3 г 56 г 32.7% 13.9% 306 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.8% 5475 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 1.1% 3732 г
Зола 3.892 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 1.1% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.192 мг 1.8 мг 10.7% 4.5% 938 г
Витамин В4, холин 51.19 мг
500 мг
10.2% 4.3% 977 г
Витамин В5, пантотеновая 0.592 мг 5 мг 11.8% 5% 845 г
Витамин В6, пиридоксин 0.151 мг 2 мг 7.6% 3.2% 1325 г
Витамин В9, фолаты 10.577 мкг 400 мкг 2.6% 1.1% 3782 г
Витамин В12, кобаламин 0.867 мкг 3 мкг 28.9% 12.3% 346 г
Витамин D, кальциферол 0.635 мкг 10 мкг 6.4% 2.7% 1575 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.656 мг 15 мг 4.4% 1.9%
2287 г
Витамин РР, НЭ 3.8923 мг 20 мг 19.5% 8.3% 514 г
Бетаин 4.971 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 414.62 мг 2500 мг
16.6%
7% 603 г
Кальций, Ca 156.54 мг 1000 мг 15.7% 6.7% 639 г
Магний, Mg 14.81 мг 400 мг 3.7% 1.6% 2701 г
Натрий, Na 963.56 мг 1300 мг 74.1% 31.4%
135 г
Сера, S 129.36 мг 1000 мг 12.9% 5.5% 773 г
Фосфор, Ph 181.9 мг 800 мг 22.7% 9.6% 440 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.555 мг
18 мг
8.6% 3.6% 1158 г
Марганец, Mn 0.035 мг 2 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Медь, Cu 75.1 мкг 1000 мкг 7.5% 3.2% 1332 г
Селен, Se 15.971 мкг 55 мкг 29% 12.3%
344 г
Цинк, Zn 1.9462 мг 12 мг 16.2% 6.9% 617 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.089 г
~
Мальтоза 0.18 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.986 г ~
Валин
0.619 г
~
Гистидин* 0.573 г ~
Изолейцин 0.57 г ~
Лейцин 1.23 г ~
Лизин 1.309 г ~
Метионин 0.425 г ~
Треонин 0.722 г ~
Триптофан 0.121 г ~
Фенилаланин 0.626 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.989 г ~
Аспарагиновая кислота 1.537 г ~
Гидроксипролин 0.125 г ~
Глицин 0.884 г ~
Глутаминовая кислота 2.535 г ~
Пролин 0.737 г ~
Серин 0.706 г ~
Тирозин 0.536 г ~
Цистеин 0.111 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.44 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.835 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.614 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.3 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.008 г ~
14:0 Миристиновая 0.148 г ~
15:0 Пентадекановая 0.025 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.853 г ~
17:0 Маргариновая 0.048 г ~
18:0 Стеариновая 1.172 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.067 г min 16.8 г 36.1% 15.3%
14:1 Миристолеиновая 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.349 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.619 г ~
18:1 цис 5.005 г ~
18:1 транс 0.614 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.052 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.032 г ~
22:1 цис 0.032 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.177 г от 11.2 до 20.6 г 37.3% 15.8%
18:2 Линолевая 3.916 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 3.696 г ~
18:2 транс, транс 0.22 г ~
18:3 Линоленовая 0.204 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.204 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая 0.034 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 9.4%
Омега-6 жирные кислоты 3.8 г от 4.7 до 16.8 г 80.9% 34.3%

Рецепт сосиски вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сосиски вареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261 кКал 1684 кКал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 5.6% 691 г
Жиры 23.9 г 56 г 42.7% 16.4% 234 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 62 г 2273 г 2.7% 1% 3666 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 4.9% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 3.2% 1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 8.8% 435 г
Макроэлементы
Калий, K 220 мг 2500 мг 8.8% 3.4% 1136 г
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 1.3% 2857 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.9% 2000 г
Натрий, Na 807 мг 1300 мг 62.1% 23.8% 161 г
Сера, S 110 мг 1000 мг 11% 4.2% 909 г
Фосфор, Ph 159 мг 800 мг 19.9% 7.6% 503 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.8% 1000 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 1.8% 2143 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 52 мг max 300 мг

Энергетическая ценность сосиски вареные составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность вареные сосиски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вареные сосиски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253.47 кКал 1684 кКал 15.1% 6% 664 г
Белки 10.86 г 76 г 14.3% 5.6% 700 г
Жиры 21.29 г 56 г 38% 15% 263 г
Углеводы 1.54 г 219 г 0.7% 0.3% 14221 г

Энергетическая ценность вареные сосиски составляет 253,47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиски вареные Докторские новые свиные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски вареные Докторские новые свиные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4.1% 844 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 16.6% 207 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.5% 7300 г

Энергетическая ценность Сосиски вареные Докторские новые свиные составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиска отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиска отварная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254 кКал 1684 кКал 15.1% 5.9% 663 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 5.5% 717 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 16.2% 243 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.1% 43800 г

Энергетическая ценность Сосиска отварная составляет 254 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиски вареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски вареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257 кКал 1684 кКал 15.3% 6% 655 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 6.7% 585 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 16% 243 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 0.4% 9125 г

Энергетическая ценность Сосиски вареные составляет 257 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиски «Утренние» вареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски «Утренние» вареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 772 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 6.1% 760 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 14.7% 311 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.8% 5475 г

Энергетическая ценность Сосиски «Утренние» вареные составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *