Суп куриный с вермишелью и картошкой калорийность на 100: Рецепт суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50.2 кКал	1684 кКал	3%	6%	3355 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	8.6%	2303 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	8.6%	2333 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	3.4%	5763 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4%	5000 г
Вода	89.7 г	2273 г	3.9%	7.8%	2534 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.7 мкг	900 мкг	2.7%	5.4%	3644 г
Ретинол	0.004 мг	~
альфа Каротин	83.229 мкг	~
бета Каротин	0.203 мг	5 мг	4.1%	8.2%	2463 г
Ликопин	0.024 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	6.128 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	4.4%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	3.6%	5625 г
Витамин В4, холин	10.69 мг	500 мг	2.1%	4.2%	4677 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	2.4%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.135 мг	2 мг	6.8%	13.5%	1481 г
Витамин В9, фолаты	2.86 мкг	400 мкг	0.7%	1.4%	13986 г
Витамин C, аскорбиновая	3.66 мг	90 мг	4.1%	8.2%	2459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.625 мг	15 мг	4.2%	8.4%	2400 г
Витамин Н, биотин	0.054 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	92593 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.1118 мг	20 мг	10.6%	21.1%	947 г
Ниацин	1.256 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	132.86 мг	2500 мг	5.3%	10.6%	1882 г
Кальций, Ca	7.34 мг	1000 мг	0.7%	1.4%	13624 г
Кремний, Si	0.052 мг	30 мг	0.2%	0.4%	57692 г
Магний, Mg	7.73 мг	400 мг	1.9%	3.8%	5175 г
Натрий, Na	15.58 мг	1300 мг	1.2%	2.4%	8344 г
Сера, S	31.43 мг	1000 мг	3.1%	6.2%	3182 г
Фосфор, Ph	37 мг	800 мг	4.6%	9.2%	2162 г
Хлор, Cl	20.66 мг	2300 мг	0.9%	1.8%	11133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	140.8 мкг	~
Бор, B	20.7 мкг	~
Ванадий, V	23.5 мкг	~
Железо, Fe	0.392 мг	18 мг	2.2%	4.4%	4592 г
Йод, I	1.64 мкг	150 мкг	1.1%	2.2%	9146 г
Кобальт, Co	2.462 мкг	10 мкг	24.6%	49%	406 г
Литий, Li	12.143 мкг	~
Марганец, Mn	0.0433 мг	2 мг	2.2%	4.4%	4619 г
Медь, Cu	50.45 мкг	1000 мкг	5%	10%	1982 г
Молибден, Mo	1.425 мкг	70 мкг	2%	4%	4912 г
Никель, Ni	0.827 мкг	~
Рубидий, Rb	85 мкг	~
Селен, Se	0.05 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	110000 г
Фтор, F	68.83 мкг	4000 мкг	1.7%	3.4%	5811 г
Хром, Cr	2.82 мкг	50 мкг	5.6%	11.2%	1773 г
Цинк, Zn	0.3618 мг	12 мг	3%	6%	3317 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.278 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.127 г	~
Мальтоза	0.022 г	~
Сахароза	0.266 г	~
Фруктоза	0.045 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.117 г	~
Аргинин*	0.205 г	~
Валин	0.16 г	~
Гистидин*	0.059 г	~
Изолейцин	0.131 г	~
Лейцин	0.275 г	~
Лизин	0.253 г	~
Метионин	0.082 г	~
Метионин + Цистеин	0.116 г	~
Треонин	0.15 г	~
Триптофан	0.05 г	~
Фенилаланин	0.143 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.259 г	~
Заменимые аминокислоты	0.193 г	~
Аланин	0.178 г	~
Аспарагиновая кислота	0.295 г	~
Гидроксипролин	0.023 г	~
Глицин	0.232 г	~
Глутаминовая кислота	0.567 г	~
Пролин	0.155 г	~
Серин	0.154 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.29 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.478 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.278 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.125 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.85 г	min 16.8 г	5.1%	10.2%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.759 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.979 г	от 11.2 до 20.6 г	8.7%	17.3%
18:2 Линолевая	0.956 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	8.6%

Калорийность Суп куриный с вермишелью и картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2552 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	9.5%	1583 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	8.2%	1867 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	4.8%	3174 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картошкой составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриный суп с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64.4 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2615 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	5.6%	2815 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	13%	1191 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	1.7%	8760 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.1%	5000 г
Вода	89.1 г	2273 г	3.9%	6.1%	2551 г
Зола	0.573 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.7 мкг	900 мкг	1.4%	2.2%	7087 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	2.6%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	2.8%	5625 г
Витамин В4, холин	2.2 мг	500 мг	0.4%	0.6%	22727 г
Витамин В5, пантотеновая	0.171 мг	5 мг	3.4%	5.3%	2924 г
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%	5.7%	2740 г
Витамин В9, фолаты	3.165 мкг	400 мкг	0.8%	1.2%	12638 г
Витамин В12, кобаламин	0.041 мкг	3 мкг	1.4%	2.2%	7317 г
Витамин C, аскорбиновая	4.94 мг	90 мг	5.5%	8.5%	1822 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.084 мг	15 мг	0.6%	0.9%	17857 г
Витамин Н, биотин	0.035 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	142857 г
Витамин К, филлохинон	5.1 мкг	120 мкг	4.3%	6.7%	2353 г
Витамин РР, НЭ	1.0531 мг	20 мг	5.3%	8.2%	1899 г
Ниацин	0.191 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.73 мг	2500 мг	4.8%	7.5%	2088 г
Кальций, Ca	11.83 мг	1000 мг	1.2%	1.9%	8453 г
Кремний, Si	7.148 мг	30 мг	23.8%	37%	420 г
Магний, Mg	7.49 мг	400 мг	1.9%	3%	5340 г
Натрий, Na	138.76 мг	1300 мг	10.7%	16.6%	937 г
Сера, S	32.19 мг	1000 мг	3.2%	5%	3107 г
Фосфор, Ph	28.9 мг	800 мг	3.6%	5.6%	2768 г
Хлор, Cl	205.95 мг	2300 мг	9%	14%	1117 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	107.6 мкг	~
Бор, B	23.8 мкг	~
Ванадий, V	11.82 мкг	~
Железо, Fe	0.333 мг	18 мг	1.9%	3%	5405 г
Йод, I	0.69 мкг	150 мкг	0.5%	0.8%	21739 г
Кобальт, Co	0.987 мкг	10 мкг	9.9%	15.4%	1013 г
Литий, Li	6.107 мкг	~
Марганец, Mn	0.0319 мг	2 мг	1.6%	2.5%	6270 г
Медь, Cu	33.63 мкг	1000 мкг	3.4%	5.3%	2974 г
Молибден, Mo	2.882 мкг	70 мкг	4.1%	6.4%	2429 г
Никель, Ni	1.321 мкг	~
Рубидий, Rb	46.8 мкг	~
Селен, Se	2.031 мкг	55 мкг	3.7%	5.7%	2708 г
Стронций, Sr	0.74 мкг	~
Фтор, F	84.87 мкг	4000 мкг	2.1%	3.3%	4713 г
Хром, Cr	1.12 мкг	50 мкг	2.2%	3.4%	4464 г
Цинк, Zn	0.298 мг	12 мг	2.5%	3.9%	4027 г
Цирконий, Zr	0.24 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.892 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.264 г	~
Сахароза	0.265 г	~
Фруктоза	0.137 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.124 г	~
Аргинин*	0.17 г	~
Валин	0.129 г	~
Гистидин*	0.07 г	~
Изолейцин	0.124 г	~
Лейцин	0.184 г	~
Лизин	0.202 г	~
Метионин	0.064 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.109 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.105 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.033 г	~
Заменимые аминокислоты	0.222 г	~
Аланин	0.159 г	~
Аспарагиновая кислота	0.249 г	~
Глицин	0.195 г	~
Глутаминовая кислота	0.384 г	~
Пролин	0.141 г	~
Серин	0.103 г	~
Тирозин	0.086 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.87 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.117 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.039 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.996 г	~
18:0 Стеариновая	0.277 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.017 г	min 16.8 г	12%	18.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.263 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.679 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.047 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.011 г	от 11.2 до 20.6 г	9%	14%
18:2 Линолевая	0.919 г	~
18:3 Линоленовая	0.056 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	17.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	29.7%

Калорийность суп куриный с вермишелью и картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «суп куриный с вермишелью и картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.7 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3685 г
Белки	2.61 г	76 г	3.4%	7.4%	2912 г
Жиры	2.04 г	56 г	3.6%	7.9%	2745 г
Углеводы	4.18 г	219 г	1.9%	4.2%	5239 г

Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью и картошкой составляет 45,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с вермишелью и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.3 кКал	1684 кКал	2%	6%	5057 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	7.8%	3800 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	7.5%	4000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	4.5%	6636 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.5%	6667 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	12.3%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.1 мкг	900 мкг	0.8%	2.4%	12676 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	1.5%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	3.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	3%	10000 г
Витамин В4, холин	1.03 мг	500 мг	0.2%	0.6%	48544 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	3%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	6.6%	4651 г
Витамин В9, фолаты	1.79 мкг	400 мкг	0.4%	1.2%	22346 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	3.9%	7563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.369 мг	15 мг	2.5%	7.5%	4065 г
Витамин Н, биотин	0.081 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	61728 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.9%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.9218 мг	20 мг	4.6%	13.8%	2170 г
Макроэлементы
Калий, K	89.52 мг	2500 мг	3.6%	10.8%	2793 г
Кальций, Ca	8.92 мг	1000 мг	0.9%	2.7%	11211 г
Кремний, Si	0.078 мг	30 мг	0.3%	0.9%	38462 г
Магний, Mg	6.09 мг	400 мг	1.5%	4.5%	6568 г
Натрий, Na	156.91 мг	1300 мг	12.1%	36.3%	829 г
Сера, S	24.7 мг	1000 мг	2.5%	7.5%	4049 г
Фосфор, Ph	18.3 мг	800 мг	2.3%	6.9%	4372 г
Хлор, Cl	244.19 мг	2300 мг	10.6%	31.8%	942 г
Микроэлементы
Бор, B	23.7 мкг	~
Ванадий, V	19.45 мкг	~
Железо, Fe	0.306 мг	18 мг	1.7%	5.1%	5882 г
Йод, I	12.56 мкг	150 мкг	8.4%	25.2%	1194 г
Кобальт, Co	0.874 мкг	10 мкг	8.7%	26.1%	1144 г
Марганец, Mn	0.0434 мг	2 мг	2.2%	6.6%	4608 г
Медь, Cu	35.46 мкг	1000 мкг	3.5%	10.5%	2820 г
Молибден, Mo	2.01 мкг	70 мкг	2.9%	8.7%	3483 г
Селен, Se	0.035 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	157143 г
Фтор, F	45.2 мкг	4000 мкг	1.1%	3.3%	8850 г
Хром, Cr	1.34 мкг	50 мкг	2.7%	8.1%	3731 г
Цинк, Zn	0.093 мг	12 мг	0.8%	2.4%	12903 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картошкой составляет 33,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65.9 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2555 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	11.2%	1357 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	10.8%	1400 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	1.2%	12167 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.3%	6667 г
Вода	90 г	2273 г	4%	6.1%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	31.1 мкг	900 мкг	3.5%	5.3%	2894 г
бета Каротин	0.044 мг	5 мг	0.9%	1.4%	11364 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.3%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	3%	5000 г
Витамин В4, холин	25.29 мг	500 мг	5.1%	7.7%	1977 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	8.8%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.196 мг	2 мг	9.8%	14.9%	1020 г
Витамин В9, фолаты	2.471 мкг	400 мкг	0.6%	0.9%	16188 г
Витамин В12, кобаламин	0.181 мкг	3 мкг	6%	9.1%	1657 г
Витамин C, аскорбиновая	1.02 мг	90 мг	1.1%	1.7%	8824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.204 мг	15 мг	1.4%	2.1%	7353 г
Витамин Н, биотин	3.319 мкг	50 мкг	6.6%	10%	1506 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.6%	24000 г
Витамин РР, НЭ	4.2917 мг	20 мг	21.5%	32.6%	466 г
Макроэлементы
Калий, K	81.69 мг	2500 мг	3.3%	5%	3060 г
Кальций, Ca	12.76 мг	1000 мг	1.3%	2%	7837 г
Магний, Mg	8.49 мг	400 мг	2.1%	3.2%	4711 г
Натрий, Na	91.64 мг	1300 мг	7%	10.6%	1419 г
Сера, S	66.61 мг	1000 мг	6.7%	10.2%	1501 г
Фосфор, Ph	44.9 мг	800 мг	5.6%	8.5%	1782 г
Хлор, Cl	163.59 мг	2300 мг	7.1%	10.8%	1406 г
Микроэлементы
Бор, B	17.5 мкг	~
Ванадий, V	12.1 мкг	~
Железо, Fe	0.521 мг	18 мг	2.9%	4.4%	3455 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	2.6%	6000 г
Кобальт, Co	4.425 мкг	10 мкг	44.3%	67.2%	226 г
Марганец, Mn	0.0596 мг	2 мг	3%	4.6%	3356 г
Медь, Cu	43.38 мкг	1000 мкг	4.3%	6.5%	2305 г
Молибден, Mo	1.473 мкг	70 мкг	2.1%	3.2%	4752 г
Селен, Se	0.586 мкг	55 мкг	1.1%	1.7%	9386 г
Фтор, F	113.13 мкг	4000 мкг	2.8%	4.2%	3536 г
Хром, Cr	3.67 мкг	50 мкг	7.3%	11.1%	1362 г
Цинк, Zn	0.7479 мг	12 мг	6.2%	9.4%	1604 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 65,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с картошкой и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.7 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3854 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	10.5%	2171 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.1%	11200 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	6.4%	3590 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.9%	3333 г
Вода	89.1 г	2273 г	3.9%	8.9%	2551 г
Зола	0.703 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.9 мкг	900 мкг	8.3%	19%	1202 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.462 мг	5 мг	9.2%	21.1%	1082 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	5.7%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	4.3%	5294 г
Витамин В4, холин	12.61 мг	500 мг	2.5%	5.7%	3965 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	9.4%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	13%	1754 г
Витамин В9, фолаты	2.776 мкг	400 мкг	0.7%	1.6%	14409 г
Витамин В12, кобаламин	0.045 мкг	3 мкг	1.5%	3.4%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	2.03 мг	90 мг	2.3%	5.3%	4433 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин D3, холекальциферол	0.012 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.123 мг	15 мг	0.8%	1.8%	12195 г
Витамин Н, биотин	0.135 мкг	50 мкг	0.3%	0.7%	37037 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2.1%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.4596 мг	20 мг	7.3%	16.7%	1370 г
Ниацин	0.307 мг	~
Бетаин	1.026 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156.12 мг	2500 мг	6.2%	14.2%	1601 г
Кальций, Ca	9.88 мг	1000 мг	1%	2.3%	10121 г
Кремний, Si	6.838 мг	30 мг	22.8%	52.2%	439 г
Магний, Mg	10.39 мг	400 мг	2.6%	5.9%	3850 г
Натрий, Na	167.55 мг	1300 мг	12.9%	29.5%	776 г
Сера, S	37.42 мг	1000 мг	3.7%	8.5%	2672 г
Фосфор, Ph	38.3 мг	800 мг	4.8%	11%	2089 г
Хлор, Cl	258.29 мг	2300 мг	11.2%	25.6%	890 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	115.4 мкг	~
Бор, B	20.6 мкг	~
Ванадий, V	20.37 мкг	~
Железо, Fe	0.398 мг	18 мг	2.2%	5%	4523 г
Йод, I	0.93 мкг	150 мкг	0.6%	1.4%	16129 г
Кобальт, Co	1.254 мкг	10 мкг	12.5%	28.6%	797 г
Литий, Li	9.437 мкг	~
Марганец, Mn	0.0539 мг	2 мг	2.7%	6.2%	3711 г
Медь, Cu	67.48 мкг	1000 мкг	6.7%	15.3%	1482 г
Молибден, Mo	3.337 мкг	70 мкг	4.8%	11%	2098 г
Никель, Ni	0.777 мкг	~
Рубидий, Rb	65.5 мкг	~
Селен, Se	1.953 мкг	55 мкг	3.6%	8.2%	2816 г
Стронций, Sr	1.33 мкг	~
Фтор, F	66.47 мкг	4000 мкг	1.7%	3.9%	6018 г
Хром, Cr	1.38 мкг	50 мкг	2.8%	6.4%	3623 г
Цинк, Zn	0.3162 мг	12 мг	2.6%	5.9%	3795 г
Цирконий, Zr	0.37 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.463 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.004 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.246 г	~
Мальтоза	0.067 г	~
Сахароза	0.37 г	~
Фруктоза	0.081 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аргинин*	0.196 г	~
Валин	0.174 г	~
Гистидин*	0.095 г	~
Изолейцин	0.173 г	~
Лейцин	0.255 г	~
Лизин	0.259 г	~
Метионин	0.084 г	~
Метионин + Цистеин	0.026 г	~
Треонин	0.143 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.145 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.072 г	~
Заменимые аминокислоты	0.27 г	~
Аланин	0.176 г	~
Аспарагиновая кислота	0.301 г	~
Глицин	0.163 г	~
Глутаминовая кислота	0.577 г	~
Пролин	0.166 г	~
Серин	0.137 г	~
Тирозин	0.116 г	~
Цистеин	0.046 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.085 г	~
18:0 Стеариновая	0.03 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.147 г	min 16.8 г	0.9%	2.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.129 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.124 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	2.5%
18:2 Линолевая	0.099 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.8%

калорий в курином супе

База данных продуктов и счетчик калорий Любимый выбор для термина «Куриный суп» — 1 чашка куриного супа который имеет около 80 калорий .Информация о калориях и пищевой ценности куриного супа различных типов и размеров представлена ​​ниже. Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: Посмотреть больше результатов для куриный суп

Популярный выбор: Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 75 % дневных значений * Всего жиров 2.46 г 3% Насыщенные жиры 0,651 г 3% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,554 г Мононенасыщенные жиры 1,109 г Холестерин 7 мг 2% Натрий 1106 мг 48% Всего углеводов 9.35 г 3% Пищевые волокна 0,7 г 3% Сахар 0,27 г Белок 4,05 г Витамин D – Кальций 17 мг 1% Утюг 0,77 мг 4% Калий 55 мг 1% Витамин А 36 мкг 4% Витамин C 0.2 мг 0% Другой недавно популярный куриный суп:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в куриный суп по-пуэрторикански с лапшой и картофелем и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 172 % дневных значений * Всего жиров 4.82 г 6% Насыщенные жиры 1,349 г 7% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,067 г Мононенасыщенные жиры 1,855 г Холестерин 44 мг 15% Натрий 821 мг 36% Всего углеводов 18.57 г 7% Пищевые волокна 2 г 7% Сахар 1,12 г Белок 13,2 г Витамин D – Кальций 24 мг 2% Утюг 1,39 мг 8% Калий 477 мг 10% Витамин А 11 мкг 1% Витамин C 12.8 мг 14% 9% RDI * (172 калории) Распределение калорий: Углеводы (44%) Жиры (25%) Белки (31%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 172 жир 4.82 г Углеводы 18,57 г Белок 13,2 г В 1 чашке куриного супа в пуэрториканском стиле с лапшой и картофелем содержится 172 калорий. Распределение калорий: 25% жира , 44% углеводов, 31% белка. Общие размеры порции: Похожие типы куриного супа: Похожие типы супов с лапшой: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Суп с куриной лапшой и пельменями

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Мой любимый суп из моего детства, Суп с куриной лапшой и клецками, приготовлен из домашней яичной лапши, легких клецок с нуля и наполнен тертой курицей, морковью, капустой, сельдереем и луком! Это вкусная еда в лучшем виде!

Итак, есть старый добрый классический куриный суп с лапшой.А затем у вас есть курица и пельмени из комфортной еды Среднего Запада или Юга. А еще есть куриный суп с лапшой и клецками, который представляет собой смесь двух классических блюд. И я люблю, люблю, люблю.

Мы говорим об углеводах вместо углеводов, и я, например, не жалуюсь на это. В любом случае есть много бульона, овощей и курицы, чтобы сбалансировать ситуацию. Если вы не употребляете глютен или хотите исключить углеводы из своего рациона, определенно попробуйте вместо этого этот удивительный куриный суп из авокадо и лайма, соответствующий требованиям Whole30! Но лапша + вареники = блаженство.

На самом деле я не помню наверняка, совмещала ли моя мама эти два, когда я был ребенком, но кажется , как и она. Я отчетливо помню, как она делала эти простые клецки и использовала их в курином супе, а также помню, как она раскатывала и вырезала яичную лапшу с нуля, чтобы использовать ее в курином супе с лапшой.

Я просто не могу быть уверен, что она объединила их или этот суп — результат того, что я взял дело в свои руки, когда ушел из дома в колледж.И яичная лапша, и рецепты клецок, которыми я делюсь сегодня для этого супа, принадлежат моей маме. Не знаю, откуда она их взяла, но они оба такие простые и такие хорошие.

Пельмени собираются вместе примерно за 30 секунд, и яичная лапша не займет много времени, хотя есть этап, когда их раскатывают и нарезают полосками.

Если вы действительно хотите сэкономить время, вы всегда можете использовать сушеную яичную лапшу из магазина, но ничто, ничего , не сравнится со свежей домашней лапшой, и, по крайней мере, для меня этот суп совсем не тот без них.И это еще проще, если вы используете кухонный комбайн (партнерская ссылка) , чтобы смешать муку и яйцо перед тем, как бросить в воду.

Бульон для куриного супа немного загустевает из-за избытка муки, которая отрывается от свежей яичной лапши и клецок во время их приготовления.

Еще одна вещь, которая мне очень нравится в курином супе с лапшой, — это добавление капусты к традиционному сочетанию моркови, сельдерея и лука.Он берет уже замечательный суп и делает его еще более полезным и успокаивающим, а это именно то, что мне нужно, когда я чувствую себя не в себе.

Вы можете сварить курицу в воде и сделать свой собственный бульон или просто начать с оставшейся приготовленной курицы и бросить ее в какой-нибудь высококачественный куриный бульон, чтобы все было намного проще, что, честно говоря, я делаю в 9 случаях из 10. Я использовал цыплят-гриль, остатки туши целого жареного мексиканского цыпленка, копченого цыпленка-барбекю и хрустящие куриные бедра на сковороде (скоро поделюсь этим рецептом — они так хороши), и каждый раз получается отлично.

Если вы собираетесь варить курицу, это займет около 30 минут, если вы используете куриные грудки с кожей и костями, и около 20-25 минут, если вы просто готовите куриные грудки без кожи и костей.

Этот суп с курицей и лапшой будет в моем меню всю зиму, и я надеюсь, что он попадет и в ваше! Если вы, как и я, фанатик супов, то вот еще несколько супов, которые регулярно появляются в нашем доме, особенно в эти холодные зимние месяцы! А вы знали, что у меня есть целая доска в Pinterest, посвященная рецептам супов?

.

Easy Vegan Chicken Noodle Soup

В детстве я был разборчив в еде — не любил помидоры, не любил свеклу, не любил брокколи. Я должен продолжать? Нет? Хорошо. Ну, было много блюд, которые мне не нравились, но я сделал , как куриный суп с лапшой. Особенно мне нравилось, когда мама готовила суп с курицей и клецками. Я думал, что те дни остались позади, пока не решил на днях приготовить этот легкий рецепт супа с курицей и лапшой . Это потрясающе!

Если вам нравятся сытные веганские супы, вам понравится мое веганское рагу из говядины или мой веганский суп с тако.

Лучший веганский суп с курицей и лапшой

Было довольно просто налить суп из банки, добавить немного воды и затем нагреть перед подачей. Я имею в виду, что если мы используем здесь слово «легко», с ним сложно конкурировать. Но этот веганский рецепт куриного супа с лапшой чертовски близок.

Поскольку я использую веганский куриный продукт, который не требует предварительной обработки, это, вероятно, один из самых простых рецептов домашнего супа с лапшой, который вы найдете! Все, что вам нужно сделать, это приготовить бульон, приготовить морковь, а затем добавить лапшу и веганские кусочки курицы.Несколько минут спустя, и вы готовы сесть за чашу полезной добра!

А сейчас самое время насладиться тарелкой хорошего супа. Я не знаю, что это такое, но суп, вероятно, самая полезная для здоровья еда. Едим на обед и обед. Я еще не пробовал это на завтрак, но я полностью видел, что это работает!

Лапша без яиц

Некоторые люди спрашивают, поэтому я решил поделиться с вами, как я нахожу лапшу без яиц. В нашем местном продуктовом магазине есть торговая марка Always Save, и у них есть широкая лапша без яиц.Кроме того, широкая лапша Good Value от Walmart также не содержит яиц.

Конечно, все может измениться. Бренды время от времени меняют свои рецепты, поэтому я всегда рекомендую дважды проверять, читая этикетки. Если бы я был в затруднительном положении, я мог бы также приготовить несколько кусочков лазаньи без яиц, разрезать их на части и использовать в этом супе. Я из очень маленького городка, поэтому привыкла импровизировать!

Лучший веганский суп с курицей и лапшой!

Примечание: для веганских кусочков курицы я предпочитаю использовать Gardein.Например, вы можете использовать Chick’n Scallopini, нарезав его небольшими кусочками. Иногда я использовал Chick’n Teriyaki и зарезервировал пакетик соуса для другого приема пищи.

Игра с едой

Мне нравится побуждать людей играть с едой, то есть адаптировать рецепт. Я делаю это все время. На самом деле, вот несколько идей, которые я хотел бы попробовать немного изменить этот вегетарианский рецепт супа с куриной лапшой:

• Добавьте немного вареного коричневого риса вместо лапши, чтобы сделать этот безглютеновый продукт.
• Как насчет добавления нарезанного вареный картофель в кастрюлю?
• Подавать с теплым веганским хлебом наан
• Посыпать сверху веганским ореховым сыром пармезан

Продолжайте.Веселиться! Играйте с едой и адаптируйте этот рецепт. Не забудьте подать этот веганский куриный суп с лапшой с крекерами, веганскими обеденными булочками или даже вкусным веганским кукурузным хлебом. Как хорошо зимней ночью!

Мы надеемся, что вам понравился этот рецепт легкого веганского куриного супа с лапшой так же, как и нам. Если вы решите сделать это, сделайте снимок и поделитесь им с нами с помощью #namelymarly в Instagram или SnapChat (я @NamelyMarly). Нам нравится видеть ваши фотографии!

• 1 стакан нарезанной моркови
• 1 столовая ложка оливкового масла
• ½ стакана нарезанного лука
• ½ стакана нарезанного сельдерея
• 4–5 стаканов овощного бульона *
• 1 стакан замороженных нарезанных кусочков веганской курицы **
• 1½ чашки широкой лапши без яиц ***
• 1 лавровый лист
• ½ чайной ложки сушеной итальянской приправы

• В небольшую миску, пригодную для использования в микроволновой печи, добавьте нарезанную морковь и немного воды.Накрыть крышкой и варить в микроволновой печи 2–3 минуты до готовности. Дайте остыть.

• В большой кастрюле на среднем огне добавьте оливковое масло, нарезанный лук и нарезанный сельдерей. Готовьте до готовности.

• Добавьте овощной бульон, нарезанные веганские кусочки курицы и лапшу. Когда морковь достаточно остынет, добавьте приготовленную морковь (включая жидкость, в которой она была приготовлена). Посыпьте верх итальянской приправой и добавьте лавровый лист.

• Доведите до кипения и убавьте огонь до кипения, примерно 10-15 минут.

* Мой фаворит — бульон без курицы, если вы его найдете, но здесь подойдет любой овощной бульон. ** Существует несколько разновидностей веганских кусочков курицы (например, Gardein), некоторые из которых не содержат глютен. Разморозьте, а затем порежьте на кусочки, прежде чем добавлять в суп. *** Я могу купить широкую лапшу без яиц в моем местном продуктовом магазине или в Walmart. Если вы предпочитаете не использовать микроволновую печь, просто добавьте нарезанную морковь с нарезанным сельдереем и готовьте, пока она не станет мягкой.Этот шаг может занять немного больше времени, но он сработает.

Пищевая ценность

Веганский суп с курицей и лапшой

Количество на порцию

калорий 100 калорий из жиров 18

% дневной нормы *

жир 2 г 3%

000 %

Калий 143 мг 4%

Углеводы 15 г 5%

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 2 г 2%

9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 000 Витамин A 3600IU 72%

Витамин C 2.5 мг 3%

Кальций 19 мг 2%

Железо 0,6 мг 3%

* Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

Указанная информация о питании является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания, и ее не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Если вы предпочитаете вегетарианские или веганские рецепты супа с лапшой, ознакомьтесь с этими рецептами:

Из какой бы веганской тарелки для супа вы ни глотали, наслаждайтесь!

Этот пост может содержать партнерские ссылки.См. Наше полное раскрытие для получения дополнительной информации. .