Суп на воде овощной калорийность – Калорийность Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.3 кКал	1684 кКал	1%	5.8%	9734 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	6.4%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.3%	28000 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	8.1%	7065 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	37.6%	1538 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	23.7%	2439 г
Зола	1.051 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	85%	682 г
альфа Каротин	12.305 мкг	~
бета Каротин	0.828 мг	5 мг	16.6%	96%	604 г
бета Криптоксантин	1.429 мкг	~
Ликопин	245.048 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	57.695 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	8.7%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	9.2%	6429 г
Витамин В4, холин	5.49 мг	500 мг	1.1%	6.4%	9107 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	11.6%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.092 мг	2 мг	4.6%	26.6%	2174 г
Витамин В9, фолаты	9.057 мкг	400 мкг	2.3%	13.3%	4416 г
Витамин C, аскорбиновая	17.05 мг	90 мг	18.9%	109.2%	528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.276 мг	15 мг	1.8%	10.4%	5435 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.138 мкг	50 мкг	0.3%	1.7%	36232 г
Витамин К, филлохинон	16.9 мкг	120 мкг	14.1%	81.5%	710 г
Витамин РР, НЭ	0.4894 мг	20 мг	2.4%	13.9%	4087 г
Ниацин	0.251 мг	~
Бетаин	0.019 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.69 мг	2500 мг	6.7%	38.7%	1500 г
Кальций, Ca	30.39 мг	1000 мг	3%	17.3%	3291 г
Кремний, Si	12.171 мг	30 мг	40.6%	234.7%	246 г
Магний, Mg	13.73 мг	400 мг	3.4%	19.7%	2913 г
Натрий, Na	272.4 мг	1300 мг	21%	121.4%	477 г
Сера, S	11.18 мг	1000 мг	1.1%	6.4%	8945 г
Фосфор, Ph	20.8 мг	800 мг	2.6%	15%	3846 г
Хлор, Cl	409.25 мг	2300 мг	17.8%	102.9%	562 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	112.9 мкг	~
Бор, B	44.2 мкг	~
Ванадий, V	6.8 мкг	~
Железо, Fe	0.379 мг	18 мг	2.1%	12.1%	4749 г
Йод, I	0.82 мкг	150 мкг	0.5%	2.9%	18293 г
Кобальт, Co	1.157 мкг	10 мкг	11.6%	67.1%	864 г
Литий, Li	2.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1505 мг	2 мг	7.5%	43.4%	1329 г
Медь, Cu	52.98 мкг	1000 мкг	5.3%	30.6%	1888 г
Молибден, Mo	3.352 мкг	70 мкг	4.8%	27.7%	2088 г
Никель, Ni	2.481 мкг	~
Рубидий, Rb	41.9 мкг	~
Селен, Se	0.282 мкг	55 мкг	0.5%	2.9%	19504 г
Стронций, Sr	4.22 мкг	~
Фтор, F	34.24 мкг	4000 мкг	0.9%	5.2%	11682 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	23.1%	2500 г
Цинк, Zn	0.2375 мг	12 мг	2%	11.6%	5053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.118 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.658 г	~
Сахароза	0.525 г	~
Фруктоза	0.494 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.063 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.142 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.064 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.112 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	1.524 мг	~
бета Ситостерол	0.19 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.018 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.2%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 17,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп овощной на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.9 кКал	1684 кКал	1.1%	5.8%	8910 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	6.3%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	9.5%	5615 г

Энергетическая ценность суп овощной на воде составляет 18,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.7 кКал	1684 кКал	0.7%	6%	14393 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	4.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.7%	56000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	9.4%	9125 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	25.6%	3333 г
Вода	95.8 г	2273 г	4.2%	35.9%	2373 г
Зола	0.161 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.5 мкг	900 мкг	7.3%	62.4%	1374 г
бета Каротин	0.41 мг	5 мг	8.2%	70.1%	1220 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	12.8%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	10.3%	8571 г
Витамин В4, холин	2.88 мг	500 мг	0.6%	5.1%	17361 г
Витамин В5, пантотеновая	0.121 мг	5 мг	2.4%	20.5%	4132 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	28.2%	3077 г
Витамин В9, фолаты	4.029 мкг	400 мкг	1%	8.5%	9928 г
Витамин C, аскорбиновая	5.45 мг	90 мг	6.1%	52.1%	1651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.122 мг	15 мг	0.8%	6.8%	12295 г
Витамин Н, биотин	0.098 мкг	50 мкг	0.2%	1.7%	51020 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	6.8%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.3016 мг	20 мг	1.5%	12.8%	6631 г
Ниацин	0.231 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.45 мг	2500 мг	4.2%	35.9%	2371 г
Кальций, Ca	10.22 мг	1000 мг	1%	8.5%	9785 г
Кремний, Si	9.82 мг	30 мг	32.7%	279.5%	305 г
Магний, Mg	5.67 мг	400 мг	1.4%	12%	7055 г
Натрий, Na	2.69 мг	1300 мг	0.2%	1.7%	48327 г
Сера, S	8.11 мг	1000 мг	0.8%	6.8%	12330 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	12%	7018 г
Хлор, Cl	13 мг	2300 мг	0.6%	5.1%	17692 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	57 мкг	~
Бор, B	14.4 мкг	~
Ванадий, V	27.12 мкг	~
Железо, Fe	0.199 мг	18 мг	1.1%	9.4%	9045 г
Йод, I	0.66 мкг	150 мкг	0.4%	3.4%	22727 г
Кобальт, Co	0.976 мкг	10 мкг	9.8%	83.8%	1025 г
Литий, Li	6.804 мкг	~
Марганец, Mn	0.0279 мг	2 мг	1.4%	12%	7168 г
Медь, Cu	60.12 мкг	1000 мкг	6%	51.3%	1663 г
Молибден, Mo	3.033 мкг	70 мкг	4.3%	36.8%	2308 г
Никель, Ni	1.941 мкг	~
Рубидий, Rb	45.4 мкг	~
Селен, Se	0.107 мкг	55 мкг	0.2%	1.7%	51402 г
Стронций, Sr	0.43 мкг	~
Фтор, F	96.88 мкг	4000 мкг	2.4%	20.5%	4129 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	21.4%	3937 г
Цинк, Zn	0.1062 мг	12 мг	0.9%	7.7%	11299 г
Цирконий, Zr	0.36 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.138 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.71 г	~
Сахароза	0.185 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.09 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.02 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.012 г	min 16.8 г	0.1%	0.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.9%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~

Энергетическая ценность Овощной суп на воде составляет 11,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.6 кКал	1684 кКал	1%	6%	10145 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	4.8%	12667 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	8.4%	7000 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	4.8%	12167 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	21.1%	2857 г
Вода	95.9 г	2273 г	4.2%	25.3%	2370 г
Зола	0.155 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	107.7 мкг	900 мкг	12%	72.3%	836 г
альфа Каротин	1.026 мкг	~
бета Каротин	0.661 мг	5 мг	13.2%	79.5%	756 г
Лютеин + Зеаксантин	121.006 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	9%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	6.6%	9474 г
Витамин В4, холин	2.47 мг	500 мг	0.5%	3%	20243 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	2.4%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	12%	5000 г
Витамин В9, фолаты	6.466 мкг	400 мкг	1.6%	9.6%	6186 г
Витамин C, аскорбиновая	7.29 мг	90 мг	8.1%	48.8%	1235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.385 мг	15 мг	2.6%	15.7%	3896 г
гамма Токоферол	0.046 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.051 мкг	50 мкг	0.1%	0.6%	98039 г
Витамин К, филлохинон	10.8 мкг	120 мкг	9%	54.2%	1111 г
Витамин РР, НЭ	0.3028 мг	20 мг	1.5%	9%	6605 г
Ниацин	0.139 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67.56 мг	2500 мг	2.7%	16.3%	3700 г
Кальций, Ca	12.03 мг	1000 мг	1.2%	7.2%	8313 г
Магний, Mg	6.12 мг	400 мг	1.5%	9%	6536 г
Натрий, Na	3.87 мг	1300 мг	0.3%	1.8%	33592 г
Сера, S	6.05 мг	1000 мг	0.6%	3.6%	16529 г
Фосфор, Ph	13.2 мг	800 мг	1.7%	10.2%	6061 г
Хлор, Cl	7.91 мг	2300 мг	0.3%	1.8%	29077 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	81.6 мкг	~
Бор, B	26.9 мкг	~
Железо, Fe	0.212 мг	18 мг	1.2%	7.2%	8491 г
Йод, I	0.49 мкг	150 мкг	0.3%	1.8%	30612 г
Кобальт, Co	0.708 мкг	10 мкг	7.1%	42.8%	1412 г
Литий, Li	0.293 мкг	~
Марганец, Mn	0.0514 мг	2 мг	2.6%	15.7%	3891 г
Медь, Cu	25.26 мкг	1000 мкг	2.5%	15.1%	3959 г
Молибден, Mo	1.363 мкг	70 мкг	1.9%	11.4%	5136 г
Никель, Ni	1.961 мкг	~
Рубидий, Rb	13.4 мкг	~
Селен, Se	0.139 мкг	55 мкг	0.3%	1.8%	39568 г
Фтор, F	75.64 мкг	4000 мкг	1.9%	11.4%	5288 г
Хром, Cr	0.87 мкг	50 мкг	1.7%	10.2%	5747 г
Цинк, Zn	0.1351 мг	12 мг	1.1%	6.6%	8882 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.023 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.456 г	~
Мальтоза	0.008 г	~
Сахароза	0.582 г	~
Фруктоза	0.303 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.064 г	~
Аргинин*	0.035 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.125 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.078 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.661 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.049 г	~
18:0 Стеариновая	0.03 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.176 г	min 16.8 г	1%	6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.175 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.447 г	от 11.2 до 20.6 г	4%	24.1%
18:2 Линолевая	0.446 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 16,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.9 кКал	1684 кКал	0.4%	5.8%	24406 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	10.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.9%	56000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	7.2%	18250 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	43.5%	3333 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	62.3%	2336 г
Зола	0.342 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	56.5 мкг	900 мкг	6.3%	91.3%	1593 г
Ретинол	0.035 мг	~
бета Каротин	0.131 мг	5 мг	2.6%	37.7%	3817 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	14.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	17.4%	8571 г
Витамин В4, холин	2.88 мг	500 мг	0.6%	8.7%	17361 г
Витамин В5, пантотеновая	0.151 мг	5 мг	3%	43.5%	3311 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	29%	5000 г
Витамин В9, фолаты	9.036 мкг	400 мкг	2.3%	33.3%	4427 г
Витамин C, аскорбиновая	5.64 мг	90 мг	6.3%	91.3%	1596 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.127 мг	15 мг	0.8%	11.6%	11811 г
Витамин Н, биотин	0.095 мкг	50 мкг	0.2%	2.9%	52632 г
Витамин К, филлохинон	11.2 мкг	120 мкг	9.3%	134.8%	1071 г
Витамин РР, НЭ	0.238 мг	20 мг	1.2%	17.4%	8403 г
Ниацин	0.125 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	62.89 мг	2500 мг	2.5%	36.2%	3975 г
Кальций, Ca	12.78 мг	1000 мг	1.3%	18.8%	7825 г
Магний, Mg	5.08 мг	400 мг	1.3%	18.8%	7874 г
Натрий, Na	92.95 мг	1300 мг	7.2%	104.3%	1399 г
Сера, S	2.84 мг	1000 мг	0.3%	4.3%	35211 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	20.3%	7018 г
Хлор, Cl	138.5 мг	2300 мг	6%	87%	1661 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	15.9%	9000 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	1.4%	166667 г
Кобальт, Co	0.125 мкг	10 мкг	1.3%	18.8%	8000 г
Марганец, Mn	0.0364 мг	2 мг	1.8%	26.1%	5495 г
Медь, Cu	25.03 мкг	1000 мкг	2.5%	36.2%	3995 г
Молибден, Mo	0.25 мкг	70 мкг	0.4%	5.8%	28000 г
Селен, Se	0.288 мкг	55 мкг	0.5%	7.2%	19097 г
Фтор, F	87.43 мкг	4000 мкг	2.2%	31.9%	4575 г
Цинк, Zn	0.082 мг	12 мг	0.7%	10.1%	14634 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.041 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.236 г	~
Сахароза	0.045 г	~
Фруктоза	0.082 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.127 мг	~

Энергетическая ценность Овощной суп на воде составляет 6,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп ОВОЩНОЙ на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп ОВОЩНОЙ на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.9 кКал	1684 кКал	0.5%	6.3%	21316 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	6.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.5%	56000 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	7.6%	15643 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	31.6%	4000 г
Вода	97.1 г	2273 г	4.3%	54.4%	2341 г
Зола	0.13 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132.9 мкг	900 мкг	14.8%	187.3%	677 г
бета Каротин	0.799 мг	5 мг	16%	202.5%	626 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	11.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	11.4%	11250 г
Витамин В4, холин	3.25 мг	500 мг	0.7%	8.9%	15385 г
Витамин В5, пантотеновая	0.089 мг	5 мг	1.8%	22.8%	5618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	24.1%	5405 г
Витамин В9, фолаты	4.678 мкг	400 мкг	1.2%	15.2%	8551 г
Витамин C, аскорбиновая	3.94 мг	90 мг	4.4%	55.7%	2284 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.078 мг	15 мг	0.5%	6.3%	19231 г
Витамин Н, биотин	0.222 мкг	50 мкг	0.4%	5.1%	22523 г
Витамин К, филлохинон	6 мкг	120 мкг	5%	63.3%	2000 г
Витамин РР, НЭ	0.2589 мг	20 мг	1.3%	16.5%	7725 г
Ниацин	0.176 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	73.05 мг	2500 мг	2.9%	36.7%	3422 г
Кальций, Ca	10.64 мг	1000 мг	1.1%	13.9%	9398 г
Магний, Mg	6.72 мг	400 мг	1.7%	21.5%	5952 г
Натрий, Na	4.47 мг	1300 мг	0.3%	3.8%	29083 г
Сера, S	3.52 мг	1000 мг	0.4%	5.1%	28409 г
Фосфор, Ph	10.5 мг	800 мг	1.3%	16.5%	7619 г
Хлор, Cl	6.73 мг	2300 мг	0.3%	3.8%	34175 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50.2 мкг	~
Бор, B	20.6 мкг	~
Железо, Fe	0.212 мг	18 мг	1.2%	15.2%	8491 г
Йод, I	0.28 мкг	150 мкг	0.2%	2.5%	53571 г
Кобальт, Co	0.551 мкг	10 мкг	5.5%	69.6%	1815 г
Литий, Li	0.401 мкг	~
Марганец, Mn	0.0275 мг	2 мг	1.4%	17.7%	7273 г
Медь, Cu	17.9 мкг	1000 мкг	1.8%	22.8%	5587 г
Молибден, Mo	0.986 мкг	70 мкг	1.4%	17.7%	7099 г
Никель, Ni	1.62 мкг	~
Рубидий, Rb	10.2 мкг	~
Селен, Se	0.079 мкг	55 мкг	0.1%	1.3%	69620 г
Фтор, F	72.22 мкг	4000 мкг	1.8%	22.8%	5539 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	15.2%	8621 г
Цинк, Zn	0.0496 мг	12 мг	0.4%	5.1%	24194 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.056 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.314 г	~
Сахароза	0.271 г	~
Фруктоза	0.164 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.039 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.006 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.083 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.018 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.2 мг	~

Энергетическая ценность Суп ОВОЩНОЙ на воде составляет 7,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	7.6%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	8.2%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	35.3%	1667 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	23.5%	2473 г
Зола	0.925 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	145.4 мкг	900 мкг	16.2%	95.3%	619 г
бета Каротин	0.873 мг	5 мг	17.5%	102.9%	573 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	10.6%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	8.8%	6667 г
Витамин В4, холин	4.47 мг	500 мг	0.9%	5.3%	11186 г
Витамин В5, пантотеновая	0.163 мг	5 мг	3.3%	19.4%	3067 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	25.9%	2299 г
Витамин В9, фолаты	9.946 мкг	400 мкг	2.5%	14.7%	4022 г
Витамин C, аскорбиновая	6.04 мг	90 мг	6.7%	39.4%	1490 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.276 мг	15 мг	1.8%	10.6%	5435 г
Витамин Н, биотин	0.472 мкг	50 мкг	0.9%	5.3%	10593 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	12.9%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.5236 мг	20 мг	2.6%	15.3%	3820 г
Ниацин	0.345 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.6 мг	2500 мг	6.2%	36.5%	1607 г
Кальций, Ca	17.63 мг	1000 мг	1.8%	10.6%	5672 г
Магний, Mg	10.21 мг	400 мг	2.6%	15.3%	3918 г
Натрий, Na	215.08 мг	1300 мг	16.5%	97.1%	604 г
Сера, S	8.89 мг	1000 мг	0.9%	5.3%	11249 г
Фосфор, Ph	20.8 мг	800 мг	2.6%	15.3%	3846 г
Хлор, Cl	326.86 мг	2300 мг	14.2%	83.5%	704 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	73 мкг	~
Бор, B	24.4 мкг	~
Железо, Fe	0.461 мг	18 мг	2.6%	15.3%	3905 г
Йод, I	0.37 мкг	150 мкг	0.2%	1.2%	40541 г
Кобальт, Co	0.69 мкг	10 мкг	6.9%	40.6%	1449 г
Литий, Li	0.452 мкг	~
Марганец, Mn	0.0448 мг	2 мг	2.2%	12.9%	4464 г
Медь, Cu	20.54 мкг	1000 мкг	2.1%	12.4%	4869 г
Молибден, Mo	0.597 мкг	70 мкг	0.9%	5.3%	11725 г
Никель, Ni	0.365 мкг	~
Рубидий, Rb	58 мкг	~
Селен, Se	0.067 мкг	55 мкг	0.1%	0.6%	82090 г
Фтор, F	39.56 мкг	4000 мкг	1%	5.9%	10111 г
Хром, Cr	0.24 мкг	50 мкг	0.5%	2.9%	20833 г
Цинк, Zn	0.1344 мг	12 мг	1.1%	6.5%	8929 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.065 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.347 г	~
Сахароза	1.055 г	~
Фруктоза	0.221 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.058 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.126 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.044 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.006 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.921 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.015 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.086 г	min 16.8 г	0.5%	2.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.086 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.216 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%	11.2%
18:2 Линолевая	0.216 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».