Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?
С проблемой сухости кожи в зрелом возрасте сталкиваются практически все женщины. Появляется ощущение стянутости, кожа чаще шелушится, возможен даже зуд. Виной всему будут не только возрастные изменения: на состояние кожных покровов влияет множество факторов. Но не стоит переживать – с большинством причин сухости можно бороться. Давайте разберемся, что же ее вызывает и, исходя из причин, выделим основные методы восстановления нормального pH.
Основные причины сухой кожи лица у женщин за 40
- В первую очередь, это уже привычные нам возрастные изменения. С годами клетки эпидермиса начинают хуже связывать и удерживать влагу, кожа теряет эластичность. Гормональные изменения, которые затрагивают все процессы в организме, также являются одной из причин сухой кожи лица, рук и стоп. Кроме того, из-за нарушения защитной функции гидролипидной пленки наш кожный покров более подвержен воздействию внешних факторов, что еще сильнее сказывается на его состоянии.
- Генетическая предрасположенность. Если у вас в молодости была очень сухая кожа лица, с возрастом проблема только усугубится.
- Болезни. Сухость является последствием многих заболеваний, начиная от кожных инфекций и заканчивая сахарным диабетом и онкологией.
- Внешние факторы. Все знают, что ультрафиолет разрушает эластин и коллаген, ускоряя процессы старения. Но защищаться нужно не только от солнца. Сухой воздух, холодный ветер и сильный мороз опасны для зрелой кожи не меньше.
- Несбалансированное питание, гиповитаминоз. Причиной сухой кожи лица после 40 лет может быть недостаточное потребление жидкости, несбалансированный рацион, отсутствие в пище витаминов A, E и C. Различные диеты, прием БАДов с мочегонным эффектом еще более пагубно сказываются на состоянии кожи.
- Умывание горячей, холодной или хлорированной водой.
- Неправильный уход за кожей: использование жесткого мыла, частые пилинги, применение неподходящих косметических средств.
- Нарушение потоотделения. На работу сальных желез могут влиять как проблемы со щитовидной железой, так и различные заболевания.
Для того, чтобы избавиться от проблем с кожей, нужно комплексно бороться со всеми причинами их возникновения. Начать следует с нормализации собственного рациона.
Правильное питание при сухой коже лица
Мы уже выяснили, что одной из причин сухости кожи лица является недостаток необходимых нутрицевтов и витаминов в пище. Чтобы этого избежать, запомните несколько простых правил составления рациона:
- Завтрак должен содержать белковую пищу. Согласно рекомендациям диетологов, с утра мы должны получить с едой 35% суточной нормы белка. Для этого включите в утреннее меню богатые белком продукты: рыбу, индейку, курицу, соевые бобы, яйца.
- Ограничьте потребление сахара – он замедляет процесс синтеза эластина и коллагена.
- Пейте достаточное количество воды. Для поддержания водного баланса обычно требуется 2-2,5 литра жидкости в день. Норма зависит от веса, возраста, а также физической нагрузки, поэтому для расчета вашей потребности воспользуйтесь специальными калькуляторами (можно найти в интернете).
- Снизьте до минимума потребление напитков, ускоряющих выведение жидкости – кофе, алкоголя, зеленого чая.
- Пополните рацион витаминами A, B, C, E и жирными кислотами (Омега-3 и 6). Источниками этих веществ будут овощи (морковь, шпинат, брокколи, тыква), жирные сорта рыбы, оливковое масло, печень, орехи, льняные семена или масло.
Избавление от сухости кожи с помощью косметических средств
Что делать с сухой кожей лица в домашних условиях?
Конечно же, регулярно пользоваться увлажняющими кремами и масками. Правильно подобранный крем поможет вам эффективно бороться с сухостью, а также замедлить другие процессы, вызывающие старение. Выбирайте крема, на которых есть пометки «для сухой кожи» или «увлажняющий», следуйте возрастным рекомендациям (35+,45+ и т.д.).
Средства для сухой кожи лица имеют в составе витамины и масла, помогающие нормализировать водный баланс дермы:
- Масла жожоба и авокадо богаты витаминами A, E, B, D и K, они восстанавливают эластичность кожи, питают, смягчают и увлажняют ее, помогая замедлить старение.
- Восстановить липидный барьер, устранить шелушение, избавиться от ощущения стянутости помогут масла миндаля, макадамии, зеленого чая, арганы или сливовых косточек.
- Масло Ши, помимо увлажняющего и питательного свойств, имеет антисептический и регенерирующий эффект, а также помогает избавиться от отечности.
- Ретинол (витамин A) противостоит появлению кожных инфекций, повышает эластичность сухой кожи лица и рук, предотвращает появление микротрещин. В составе крема для рук и ног ретинол необходим для защиты кожи от чрезмерного ороговения.
- Пантенол (провитамин B5) обладает заживляющим и успокаивающим действием, ускоряет регенерацию клеток дермы, помогает поддерживать в них водный баланс. Он также увеличивает прочность волокон коллагена и ускоряет появление новых клеток.
- Витамин E является антиоксидантом, уменьшает зуд, защищает кожу от внешних воздействий, а также повреждений, связанных с обменом веществ.
- Витамин F ускоряет заживление порезов, улучшает тургор кожи , регулирует содержание влаги.
- Молочная кислота ускоряет процесс обновления клеток кожи, который к 35-40 годам уже сильно замедлился.
- Мочевина отлично впитывается в эпидермис, увеличивая проницаемость клеток для других витаминов. Она обладает антисептическим, кератолическим и заживляющим действием, из-за чего входит в состав многих кремов для ухода за руками и ногами.
Кроме профессиональной косметики, увлажнить лицо поможет сделанная из подручных продуктов маска или домашний крем. Для его приготовления можно использовать универсальный рецепт:
- Жидкая основа — 60%
- Жирная базовая основа – 30%
- Активное вещество – 5-7%
- Эмульгатор – 2%
- Эфирные масла – несколько капель (5-10)
В качестве жидкой основы используются отвары трав, цветочный или фруктовый гидролат, дистиллированная вода. Для жирной базы хорошо подойдут упомянутые выше масла, можно также использовать мед или сметану. Из активных веществ для сухой кожи лица рекомендуется использовать масляные растворы витаминов A и E, прополис или пергу, экстракты тыквенных семечек или липы, ланолин. В качестве эмульгатора в домашних кремах используют пчелиный воск или гуаровую камедь. Из эфирных масел лучшим увлажняющим эффектом обладают экстракты сандала, жасмина, пачули, герани, голубой ромашки, розы и мирры.
Например, быстро поможет убрать сухость кожи лица, подтянуть ее и насытить питательными веществами такой крем: 60 мл апельсиновой воды, 30 мл масла авокадо, 7 мл витамина E, 2 г пчелиного воска и 5-7 капель масла герани.
У приготовленных в домашних условиях кремов есть неоспоримые преимущества – вы будете уверены в их натуральности и свежести, сможете подобрать необходимые именно для вашей кожи активные компоненты. К недостаткам домашней косметики можно отнести сложность приготовления и маленький срок хранения (не больше недели). Также с опаской к самодельным кремам стоит отнестись женщинам, склонным к аллергии: многие натуральные компоненты и их сочетания могут вызвать аллергические реакции.
Что делать с очень сухой кожей лица, когда крем не помогает?
Для предотвращения обезвоживания кожи и замедления процессов старения, эффективно применяются различные салонные методы:
- Горячие компрессы расширяют поры и сосуды, удаляют мертвые клетки, улучшают кровообращение, размягчают ороговевшие участки.
- Солевая чистка, химический и аппаратный пилинг очищают кожу от отмерших клеток. Но помните, что частое очищение такими агрессивными методами при сухой коже запрещено.
- Массаж лица с использованием различных сывороток ускорит обновление дермы, улучшит цвет лица.
- Коллагеновая маска поможет подтянуть кожу, тонизирует и увлажнит ее.
- Мезотерапия и биоревитализация – инвазивные процедуры, во время которых под кожу вводятся активные компоненты, насыщающие глубокие слои эпидермиса. Для биоревитализации используют гиалуроновую кислоту, в мезотерапии препарат подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей.
Во многих косметических салонах также предлагаются комплексные программы для активного питания и увлажнения сухой кожи. Но будьте внимательны – все салонные процедуры имеют противопоказания, с которыми обязательно следует ознакомиться при обращении к косметологу.
Уход за лицом и профилактика обезвоживания кожи
В первой части этой статьи мы выделили основные причины появления сухости кожи. Исходя из них можно составить список правил, которые нужно соблюдать, чтобы замедлить процессы старения и улучшить состояние кожных покровов:
- Тщательно выбирайте косметические средства. Откажитесь от тоников и средств демакияжа, содержащих спирт. Подберите пудру и тональную основу с увлажняющими компонентами. Регулярно пользуйтесь дневным и ночным кремом для вашего возраста и типа кожи.
- Питайтесь правильно, следуя рекомендациям выше.
- Зимой и весной пейте витаминные комплексы, которые компенсируют недостаток нужных веществ в пище. При появлении шелушения и зуда, пейте рыбий жир или отдельно витамины E и A.
- Регулярно проходите медицинское обследование. Помните, что сухость кожи лица и зуд могут быть симптомами сложных заболеваний. Не реже одного раза в год сдавайте общие анализы, посещайте гинеколога и эндокринолога.
- Зимой пользуйтесь защитными кремами зимой, а весной и летом — средствами с УФ-фильтрами. Если вы страдаете от пигментации, уже начиная с февраля ваш дневной крем должен иметь SPF не ниже 30. От посещений солярия откажитесь полностью.
- Не ложитесь спать, не удалив с лица косметику.
- Умывайтесь теплой кипяченной или отфильтрованной водой. Делать это лучше только по вечерам. Не используйте мыло, оно сильно сушит кожу лица. Перейдите на щадящие пенки и гели. После умывания промокните лицо полотенцем (тереть нельзя), сразу нанесите крем.
- Откажитесь от частого использования скрабов, пилингов.
Самое главное. Даже если вы еще не испытали на себе возрастные изменения кожи и можете похвастаться нормальным уровнем pH, это не значит, что вам можно не следовать этим советам. Чем раньше вы начнете выполнять основные правила ухода за кожей, тем лучше вы будете выглядеть потом. В среднем, процесс старения кожи начинается уже с 25 лет. Если сначала изменения не так заметны, с каждым годом ее состояние будет ухудшаться все быстрее. Если хотите продлить молодость (а какая женщина этого не хочет), а в 50 лет выглядеть на 35, начните заботиться о себе прямо сейчас!
причины и эффективные методы ухода
Сухая кожи лица в 40 лет является проблемой многих женщин. В это время обычно появляются морщины и прочие недостатки. Поэтому очень важен качественный уход, а помогут в этом эффективные средства. Отлично действуют магазинная косметика и народные методы. Домашние маски являются эффективными и доступными по цене средствами в борьбе с недостатками кожи.
Причины сухости
После 25 лет многие процессы в организме ослабевают, и поэтому за кожей лица требуется правильный уход. При соблюдении принципов здорового образа жизни в кожных покровах не происходит серьезных изменений. После 40 лет обычно наблюдаются такие изменения:
- обезвоживание и высушивание эпидермиса;
- изменение цвета лица;
- образование «второго» подбородка;
- ухудшение упругости кожного покрова;
- изменение пропорций лица;
- появление морщин.
По мнению дерматологов, у женщин после 40 лет происходит замедление метаболизма. В итоге появляются негативные физические изменения. Важно приостановить увядание, а для этого надо правильно ухаживать за кожей лица.
Особенности ухода
Если кожа стала сухой, необходимо придерживаться несложных рекомендаций по уходу. Из-за их игнорирования наступают негативные последствия. К важным правилам относят такие:
- соблюдение режима дня;
- уход за кожей;
- правильное питание.
Сну необходимо уделять достаточно времени. Если организм не будет полноценно отдыхать, это отрицательно повлияет на состояние кожи. Она станет сухой и болезненной на вид.
Важно качественно ухаживать за лицом. Улучшить его состояние помогут процедуры очищения, увлажнения, питания. Для этого не следует использовать обычную воду и мыло. Зато прекрасно подходит очищающее молочко, мусс, пенка. Крем нужно выбирать тщательно и в соответствии с типом кожи, поскольку он будет обеспечивать надежный уход.
Необходимо следовать принципам здорового питания. Различные нарушения правильного рациона негативно влияют на кожу. Здоровая кожа немыслима без достаточного поступления в организм витаминов.
Для женщин после 40 лет разработана декоративная косметика, которая позволяет скрыть многие недостатки. Обычно такие средства богаты гиалуроновой кислоты, витаминами А и В, что нужно для ухода за сухой кожей лица. А чтобы она стала упругой, полезна косметика с витамином Е.
Важные процедуры
Для женщин после 40 лет очень важно соблюдать правильный уход. Он предполагает выполнение следующих процедур:
- контурной пластики;
- пилинга;
- лифтинга;
- глубокой очистки;
- rf-лифтинга;
- биоревитализации;
- мезотерапии.
Без этих процедур кожа не может выглядеть свежей. Поэтому нужно не только соблюдать рекомендации по уходу, но и регулярно посещать косметолога. Одной из лучших процедур является RF-лифтинг, благодаря которому выполняется подтяжка кожи.
Эффективна контурная пластика с использованием необходимого гель-филлера. Средство предназначено для корректировки проблемных участков. В итоге происходит подтягивание овала лица, устранение носогубных складок, улучшение состояния кожи. В состав средства входит гиалуроновая кислота, благодаря чему происходит полное восстановление покровов.
Домашний уход
Женщины после 40 лет могут выполнять качественный уход за лицом дома. Лечебные процедуры делают кожу красивой и здоровой. Прекрасно помогает массаж, который можно выполнять самостоятельно или с помощью профессионала. Такие процедуры восстанавливают циркуляцию крови, клеточное дыхание.
К эффективным процедурам относят использование питательных масок. Эти средства восстанавливают кожу, благодаря чему она становится подтянутой.
Дома можно использовать фейсбилдинг. Результаты становятся заметными очень быстро, если процедуры выполнять регулярно. Подходит тренировка как одного участка лица, так и занятия с группой мышц.
Использование масок
Чтобы кожа сохранилась молодой на долгий период, необходим уход с использованием лечебных масок. Средства позволяют за короткий период улучшить кожный покров. Для приготовления медовой маски потребуется белок, мед, мука (по 2 ст. л.). Компоненты надо смешать, и готовое средство нанести на полчаса. Потом лицо надо помыть, намазать кремом.
Уход за кожей может выполняться при помощи маски на основе алоэ. Потребуются листья растения, которые надо поместить в холод на полмесяца. Далее, нз них нужно приготовить сок. Лицо заранее следует обработать готовым соком. После этого обязательно наносится крем.
Для ухода за кожей используется лечебная смесь, для приготовления которой требуется кипяток (200 мл), кора дуба, липа, укроп, петрушка (по 0,5 ч. л.). Через 3 часа надо процедить средство, а затем смешать с соком лимона (0,5 ч. л.). Настойку следует хранить в прохладном месте. Она используется для протирания лица по утрам.
Средства для приема внутрь
Эффективно действуют средства для употребления внутрь. Ухаживать за кожей можно с помощью лечебного средства из меда, оливкового масла, сока лимона (по 1 ч. л.). Компоненты надо тщательно смешать, после чего можно пить этот коктейль.
Необходимо выжать сок из 3 лимонов, а потом смешать его с измельченным чесноком (50 г.). Спустя сутки настой можно употреблять: 1 ч. л. средства разводится в воде (1 стакан). Напиток надо пить перед сном.
Все средства следует использовать в комплексе, чтобы появились результаты. Они позволят продлить молодость кожи на долгие годы.
Правила макияжа
Кроме нанесения ухаживающих средств, нужно научиться правильно создавать макияж. Благодаря декоративной косметике можно удачно скрыть недостатки, а также подчеркнуть достоинства. Выбирать продукцию следует, основываясь на типе кожи лица.
Для создания качественного макияжа требуются маскирующие средства. Женщинам после 40 лет следует выбирать косметику на тональной основе тонкой плотности. Ее наносят после использования крема. Не нужно пользоваться маскирующими карандашами и стиками. Тональные средства надо растушевывать, чтобы устранить границы их нанесения.
Необходимо пользоваться кремом-пудрой, поскольку сухой состав лишь выделяет недостатки лица. Специалисты советуют женщинам после 40 лет выбирать пудру на 3 тона светлее тонального средства. Следует отдавать предпочтение помаде красных тонов. Морщины на верхней губе можно замаскировать контурным карандашом.
Сделать глаза выразительнее помогут мягкий контурный карандаш и тушь. Любые средства надо использовать в меру, чтобы макияж смотрелся аккуратным. Женщинам среднего возраста не стоит применять молодежную косметику, поскольку она может испортить образ. Вечером надо устранять косметику проверенными средствами по уходу за лицом.
httpss://www.youtube.com/watch?v=H7iUn0QNqIc
Уход за сухой кожей лица после 40 лет в домашних условиях
Сухая кожа лица очень нежная, имеет мелкие поры и кажется изумительно свежей. Но при малейшей ошибке в уходе, ее состояние быстро ухудшается. Если Вам за 40, тогда ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях поможет Вам избавиться от сухости и шелушения.
Сегодня в статье:
Уход за сухой кожей лица после 40 лет
Кожа стягивается, шелушится и теряет блеск. Из-за этого ее приходится постоянно смазывать кремом или делать маски для лица. В зрелом возрасте у большинства женщин состояние кожи ухудшается и она становится сухой. Необходимо знать меры профилактики по уходу за сухой кожей.
Средства для сухой кожи лица
- Не находитесь долгое время на солнце – это очень вредно для кожи.
- Перед выходом на улицу, смазывайте лицо кремом с ультрафиолетовой защитой.
- Принимайте витамины, содержащие линолевую кислоту, гаммалинолевую кислоту и пшеничное масло. При регулярном приеме таких витаминов (самое меньшее в течении месяца) содержание влаги в коже повышается на 50 %. Эти витамины к тому же улучшают способность накапливать влагу.
- Пейте больше жидкости и ваша кожа будет получать больше влаги.
Очищение лица
С утра в первую очередь вы должны сделать:
- Не умывайтесь водой с мылом.
- Умывайтесь по утрам смесью из воды и молока в пропорции 3:1. Наносите эту смесь ваткой круговыми движениями.
- Умывайтесь отваром из цветов липы (1 ч. л. на стакан воды).
- На ночь можно умыться чаем с молоком (2 ст. л. молока на полстакана чая).
Сухая кожа лица — маски в домашних условиях
Маска для сухой кожи придаст вашему лицу матовый оттенок, гладкость и увлажнение. Очень часто встречается кожа смешанного типа: например, сухая и одновременно чувствительная. Каковы же признаки того или иного типа кожи?
Маски из ягод: уход за сухой кожей лица
Маска из земляники
Свежие или сушенные ягоды земляники разотрите, перемешайте с яичным желтком и 1 чайной ложкой меда. Массу нанесите на поверхность лица и шеи, держите 30 минут. Затем смывайте тепленькой водичкой.
Маска из клубники и лесной земляники
Растолките ягоды и разотрите с 1 столовой ложкой сливок или 1 чайной ложкой растительного масла. Смажьте этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет подсыхать, нанесите второй, затем третий слой ягод. Смывайте маску прохладной водой.
Маски для сухой кожи лица из овощей и фруктов
Из капусты
Свежие листья капусты натрите на мелкой терке. Массу нанесите на лицо и шею, держите 15 минут. Смойте сначала тепленькой, а потом холодной водой.
Из картофеля
Вареный картофель смешайте со сметаной, чтобы получилась мягкая кашица. Маску намажьте на лицо и шею, подержите 15 минут. Смойте теплой водичкой.
Из моркови
1 столовую ложку сметаны смешайте с 1 чайной морковного сока. Нанесите маску тонким слоем на кожный покров лица и шеи. Держите 15 минут, затем смывайте тепленькой водичкой.
Из огурцов
Натрите на мелкой терке свежий огурец, сбрызните лимонным соком и нанесите на поверхность лица и шеи на 20 минут. После этого смойте водой. Смажьте кожу питательным кремом.
Из апельсинового сока
Сок от половины апельсина размешайте с яичным желтком, 1 столовой ложкой растительного масла и ½ чайной ложки меда. Намажьте лицо и шею, держите 15 минут. Смойте маску теплой водой.
Из томатного сока и крахмала
В 1 столовой ложке томатного сока размешайте 1 столовую ложку крахмала и ½ растительного масла. Нанесите массу на лицо и шею, подержите 15-20 минут. Смойте сначала теплой водой, потом – холодной.
Из яблок
Натрите на мелкой терке маленькое яблоко, смешайте с 1 чайной ложкой сметаны. Маску наложите на лицо и шею, держите 20 минут и после этого смойте теплой водой.
Маски из яичного желтка и меда
Желток разотрите с 1 чайной ложкой меда. Массу нанесите на 20 минут на лицо и шею. Смойте тепленькой водичкой.
Из творога и моркови
Смешайте 1 столовую ложку творога с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой морковного сока. Нанесите на лицо и шею, держите 15 минут. Смывайте все теплой водой.
Из меда и молока
1 столовую ложку меда хорошо разотрите с 1 чайной ложкой молока. Массу нанесите на лицо и шею, подержите 15 минут. Смывайте сначала теплой, затем холодной водой.
Из меда и растительного масла
3 столовые ложки жидкого меда перемешайте с 1 столовой ложкой нерафинированного растительного масла. Массу нанесите на лицо, можно нанести немного массы и на губы. Подержите 15 минут и сразу же смывайте тепленькой водичкой.
Уход за сухой кожей лица требует правильного ухода. Применение масок для лица улучшит состояние кожи, избавит от сухости и шелушения. Помните, чтобы она была гладкой и мягкой, ее нужно смазывать кремом. Уход за всеми типами кожи смотрите на страницах моего блога.
Если Вам понравилась статья, можете поделиться со своими друзьями, нажав на кнопочки соц.сетей или оставить свои комментарии в конце страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки.
Сухая кожа после 40 | Лекарственные травы
После 40 сухой коже из-за ее чувствительности нужен частый, мягкий уход. Сальные железы не вырабатывают необходимое количество жира, поэтому регулярное применение витаминных, тонизирующих масок, кремов просто необходимо. Очищается данный тип кожи самыми мягкими средствами. Полезно утром нанести жидкий крем или растительное масло, затем смочить настоем трав. Вечером очистить лицо, нанести питательный, витаминный крем.
Для умывания применять дистиллированную, кипяченую или минеральную воду. Хороший эффект дает умывание отварами трав. Берут 10г травы, заваривают 250мл кипятка, как остынет, процеживают.
Домашнее очищение кожи
- умывание отрубями: столовую ложку отрубей развести горячей водой до образования кашицы. Держать на лице четверть часа, снять кипяченой водой;
- кофейную гущу смешать с жирным творогом, помассировать 2 минуты, сполоснуть лицо подогретой водой.
- заполнить пятую часть емкости водой остальную часть кашицей свежих огурцов. Через десять дней отцедить, применять для ежедневного очищения кожи;
- косметические сливки для очищения, питания кожи: желток растереть со сметаной (100г), затем продолжая мешать 50мл водки, выжатый сок из 1/2лимона. Если нет сметаны заменяют растительным маслом, сливками;
- отличное, очищающее средство ореховое молочко. Берут 25г миндальных орехов, 100мл воды, 1/5ч.л соли. Орехи измельчить, добавить воду, соль, через час процедить. Средство использовать для умывания;
- очищает, смягчает, освежает, удаляет косметику — берут 40мл масла какао, 75мл масла миндаля, 10 ромашкового масла. Растопить масло какао в микроволновке (3мин), смешать с миндальным маслом. Когда остынет добавляют ромашковое масло. Все хорошо взбить. Эмульсию наносят на 3 минуты, удаляют салфеткой смоченной горячей водой. Затем освежить лицо тоником, горячей водой;
Тоники для сухой кожи
- 30г ромашки 100мл воды, когда остынет процедить. Соединить 100мл настоя, 50мл свежего сока алоэ, 5 лавандового масла. Смесь взболтать, хранить в холодильнике;
- 2ст.л. измельченных плодов аниса залить 250мл горячей воды. Лосьон хорошо подходит если кожа лица очень сухая, начала увядать.
- розовый тоник — подходит для чувствительной кожи. Залить стаканом кипятка 1ст.л. лепестков розы, довести до кипения, охладить, процедить.
- тоник на основе мяты. Двумя стаканами кипятка залить горсть мяты, томить четверть час, охладить, профильтровать. Добавить одну ложку борного спирта, две столовых ложки настойки календулы, несколько капель сока из лимона.
Маски для сухой кожи после 40
Маски для сухой кожи после 40 Лучшая увлажняющая маска
Взбить желток из яйца до появления пены, прибавить 2 чайн.л. постного масла, чайную ложку свежевыжатого морковного сока, чайную ложку сока квашенной капусты, 1/2ч.л сока из лимона, 2 чайн. л. обезжиренных сливок. После изготовления намазать на лицо, держать 15 мин, смыть настоем ромашки.
Сметанная
Сметану нужно взять не жирную. 2ст.л хорошо смешать с желтком яйца и 1ст.л. сока моркови.
Сок алоэ
Перемешать сок алоэ, мед, глицерин, очень медлительно помешивая прибавить чайную ложку муки из овсянки. Как следует смешать до однородной массы. Курс — месяц.
Облепиховая
Из ягод облепихи удалить косточки, добавить желток яйца, 1ст.л. меда. Мешать до получения однородной смеси. Время — 10 минут.
Творожная маска
1ч.л. творога растереть с медом, добавить 2ч.л. яблочного сока. Смазать лицо питательной смесью. Или 3ст.л. творога перемешать с 2ст.л. светлого меда.
Маска из манки
Используется яичный белок, 2ст.л. манной крупы, 1ч.л. жидкого витамина Е, 1/2ложки сока лимона. Манку размешать с яичным белком. Постоянно помешивая добавлять витамин, лимонный сок. Манка должна постоять, чтобы набухнуть. Слегка помассировать, оставить пока немного не подсохнет. Затем смочить водой и еще раз помассировать. Делать подобные маски через пять дней в течении полугода.
Ягодная
Пол стакана сока клубники или смородины, десертная ложка ланолина, 2ст.л. овсяных хлопьев. Сок можно использовать из свежих или замороженных ягод, хлопья перед применением измельчить до пудры. Ланолин растворить водяная баня, добавить хлопья. Взбивать до однородной смеси постепенно добавляя сок.
Из йогурта, огурца
Купить небольшую баночку натурального йогурта без сахара. Натереть половинку огурца средних размеров. Все вмешать, держать четверть часа.
Овсянка, йогурт, уксус
По 1,5ст.л. перемолотого геркулеса, йогурта, 1ч.л. яблочного уксуса. Взбивать пока не получится густая смесь. Делать маску каждые три дня.
Банановая
Мякоть банана, столовая ложка сметаны, желток. Если смесь густая разбавить кипяченной водой. Маска увлажняет, омолаживает лицо.
Глицериновая маска для гладкой кожи
Соединить по 1чайн.л. глицерина, меда, добавить муку из овсянки. Делать не реже двух раз за неделю.
Из авокадо
Взять половину мякоти авокадо, добавить 1ст.л. меда и миндального масла. Курс — 8 масок.
Маска для сильно сухой кожи
Брать 100г меда, 1 яичных желтка, 70г постного масла. Смесь выложить в сосуд, немного разогревая размешать. Накладывать в 3 приема, слой за слоем через 5 мин. После нанесения заключительного слоя через четверть часа смыть отваром шалфея либо липового цвета.
Смягчающая томатная
Смешать натертый помидор с крахмалом, маслом растительным. Снять настоем зверобоя.
Цветочная маска
Лепестки шиповника, листья мяты, трава укропа размешать. Варить в половине стакана молока 2ст.л. смеси 5 минут. Добавить десертную ложку меда. Держать четверть часа.
Укропная
Измельчить столовую ложку зелени укропа, добавить 1ч.л. масла оливкового. Освежает, разглаживает.
Рецепт дрожжевой маски
Ст. ложку дрожжей растереть с чайной ложкой оливкового маcла. Держать 20 мин., смыть чуть подогретой водой. Смягчает тонизирует.
Ромашковая
1ст.л. высушенных цветочков ромашки, стакан кипяточка, профильтровать. Смешать три столовых ложки козьего молочка с 2ст.л. лож. отвара. Полученным отваром обильно смочить лицо.
Капустная маска
Отварить капустные листья в молоке до получения однородной массы. Держать пол часа. Также можно натереть на терке капустные листья, прибавить 1ст.л. сливочного масла.
Оливковая
Прогреть оливковое масло, смочить ватку. Наложит вату, закрыть полиэтиленовой специальной маской сверху полотенцем. Снять маску ваткой смоченной теплой водой.
Травяная маска
По столовой ложке листьев мелиссы, листьев мяты, травы тимьяна, лепестков мальвы, листьев мать-и-мачехи. 5ч.л. стакан горячей воды. Для получения густой массы добавить муку овсяную. Нанести на четверть часа. Тонизирует, смягчает.
Хлебная
¼ размятого белого батона, 2ст.л. сливок. Перемешать, нанести на четверть часа. Маска незаменима для сухой кожи как дополнительное питание.
Из льна
2ст.л. семян льна варить в 250мл воды четверть часа. Остудить, добавить 2ч.л. белой, розовой глины. Хорошо размешать. Лицо предварительно смазать льняным маслом.
Желатиновая
2ст.л. желатина, 5ст.л. прохладной, прокипяченой воды. Разбухший желатин поместить на водяную баню. Размять половин банана, разбухший желатин. Вбить туда же по 1ст.л. сока из апельсина, оливковое масло. После нанесения вымыть лицо минеральной водой. Курс — 10 масок через один день.
Из проростков
Столовая ложка измельченных, пророщенных зерен, стакан растительного масла. Выдержать дней 20-30, профильтровать. Полученным составом мазать лицо ежедневно.
Зелень петрушки
Столовую ложку зелени петрушки, добавить желток яйца, 1ч.л. любого постного масла. Наносить на четверть часа. Маска очищает, увлажняет, смягчает кожу.
Дынная
2ст.л. кашицы из дынной мякоти смешать с 1ст.л. сметаны. 1ч.л. меда.
Из тыквы
Испечь тыкву, размять. 2ст.л. ложки мякоти, постное маслице 1ч.л., яичный желток. Держать 20 минут.
Идеальная кожа после 40: 8 основных советов
Использование кремов против морщин и солнцезащитных средств может помочь сохранить гладкой кожу даже после 40 лет. Но существуют и другие простые привычки, защищающие от преждевременного старения.
Гладкая кожа после 40 лет — важное желание многих женщин. Хотя рано или поздно возрастные признаки появляются у всех, некоторые советы позволяют отдалить этот момент. И, как следствие, дольше иметь молодую кожу. Стоит отметить, что в наши дни на рынке имеется огромное количество продуктов и средств, цель которых заключается в уменьшении морщин. Тем не менее, цена большинства из них слишком высока. К тому же, одними кремами здесь не обойтись, важны ещё и другие привычки человека, его образ жизни.
К счастью, гладкая кожа после 40 не является чем-то из области фантастики. Так, существуют общие советы, которые может использовать каждая женщина. Благодаря им становится возможным сохранить красоту в любом возрасте.
Гладкая кожа после 40: лучшие советы
После 40 лет женский организм начинает снижать выработку женских гормонов — эстрогенов и прогестерона. Эта внезапная перемена вызывает ряд изменений в организме женщины. Одно из них — развитие дегенеративных процессов в коже.
Хотя зачастую мы забываем об этом, нормальная выработка этих гормонов необходима для поддержания тонуса мускулатуры и здоровья кожи. Именно поэтому подобные изменения гормонального фона приводят к появлению первых возрастных признаков.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Иными словами, с наступлением этого возраста женщине становится труднее сохранить гладкую кожу.
Необходимо отметить, что в этот момент начинает снижаться и выработка коллагена. В результате ткани кожи становятся уязвимее к воздействию солнечных лучей и токсинов.
Как избежать этого?
1. Увеличить количество витаминов С и Е
Гладкая кожа после 40 лет требует от нас увеличения количествам пищи, содержащей витамины С и Е.
Хотя эти витамины необходимы человеку в любом возрасте, начиная с детских лет, после 40 именно от них зависит то, насколько быстро станет стареть наша кожа.
Витамин С — важный антиоксидант, который минимизирует негативное воздействие свободных радикалов на кожные ткани. Помимо этого данный витамин способствует синтезу коллагена. Благодаря ему кожа лица становится более гладкой и эластичной.
С другой стороны, витамин Е является естественным защитником от ультрафиолетовых лучей и токсинов. Его надлежащее усвоение стимулирует кровообращение и облегчает регенерацию тканей.
2. Принимать добавки с изофлавонами
Добавки с изофлавонами, особенно изофлавоны сои, позволяют сократить негативные последствия изменения гормонального фона.
Эти растительные гормоны защищают нашу кожу, увлажняют и оживляют эпидермис. Можно утверждать, что они даже более эффективны, чем витамин Е.
3. Пить больше воды
Для защиты кожи в любом возрасте следует пить достаточно воды. Тем не менее, после 40 лет количество воды рекомендуется увеличить. Особенно это касается тех из нас, кто пьёт воду не слишком регулярно.
Эта необходимая для жизни жидкость бережёт кожу от обезвоживания и помогает сохранить её тонус.
4. Используй крем против морщин
На рынке имеется широкий ассортимент различных кремов и косметических средств против морщин. Вовсе не обязательно покупать самые дорогие из них. Тем не менее, некоторые из них приобрести необходимо.
Такие средства послужат дополнительным источником питания для твоей кожи, в том числе и для самых деликатных её участков.
5. Наноси тоник для лица
На протяжении многих лет использование тоников для лица недооценивалось. Несмотря на это, сегодня они считаются обязательным продуктом для тех из нас, кто хочет сохранить кожу гладкой и подтянутой.
Компоненты тоника увеличивают тонус тканей кожи и защищают их от ослабления.
6. Ежедневно используй солнцезащитные средства
Как мы уже говорили, после 40 лет наша кожа претерпевает ряд изменений. Это приводит к тому, что солнце начинает вредить ей ещё больше.
Поэтому если ты хочешь сохранить молодость, очень важно всегда использовать солнцезащитные средства. Выбирай те из них, которые имеют индекс 50 и выше.
Постарайся закрывать участки кожи, подвергающиеся воздействию солнечных лучей. Не стоит забывать о том, что солнцезащитные средства стоит использовать не только летом, но и зимой.
7. Регулярно делай пилинг
Пилинг представляет из себя процедуру глубоко очищения кожи. Благодаря пилингам и эксфолиантам удаётся восстановить кожу после воздействия агрессивных факторов. Кислые и вяжущие компоненты таких средств очищают кожные ткани от токсинов и раскрывают поры.
Регулярное использование пилинга очищает кожу лица от жира и устраняет различные дефекты. Можно приобрести уже готовый пилинг в магазине или приготовить его дома.
Довольно часто рекомендуют использовать эксфолианты тем из нас, у кого на коже появились небольшие пятна и тонкие морщины.
8. Практикуй лицевую гимнастику
Произноси громко гласные, надувай щеки и быстро моргай. Все эти простые упражнения также помогают иметь подтянутую и гладкую кожу.
Благодаря таким упражнениям улучшается кровообращение и удаётся избежать ранних морщин, а также обвисания кожи.
Ты беспокоишься о том, останется ли твоя кожа гладкой после 40 лет? Тогда не забывай практиковать эти рекомендации. Для достижения лучших результатов рекомендуется вводить их в свою жизнь уже в молодом возрасте.опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Женщина после 40. Сухая кожа и лишний вес – симптомы менопаузы? Климакс у женщин
Содержание:
В период перименопаузы и менопаузы в организме женщины происходит ряд физиологических изменений, которые могут сопровождаться вазомоторными симптомами, психологическими расстройствами, а также сложностями в сексуальной жизни. Кроме того, когда женщина достигает возраста менопаузы, ее внешность начинает меняться, что в особенности отражается на коже и фигуре. Все это оказывает негативное влияние на качество жизни женщины и мешает ей оставаться здоровой и активной.
Состояние кожи после менопаузы
Рецепторы эстрогенов выявлены во многих элементах кожи, включая кератиноциты, меланоциты, фибробласты, волосяные фолликулы и сальные железы, поэтому падение уровня эстрогенов в период менопаузы оказывает существенное влияние на состояние кожи. Уровень эстрогена начинает значительно снижаться после 40 лет, проявлением чего могут быть первые признаки старения кожи.
- Сильная сухость — происходит замедление выработки кожного сала, что приводит к сухости и потускнению кожи.
- Обвисшая кожа и морщины — жировые отложения, как правило, перераспределяются. Жир, который был в тканях лица, шеи и рук, начинает концентрироваться на животе и/или на бедрах и ягодицах. В результате появляются морщины, и кожа в этих областях обвисает.
- Снижение эластичности (эластоз) — заметно уменьшается выработка коллагена и эластина в дерме кожи. Особенно это становится заметно, если кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи оказывают разрушительное воздействие на коллаген, и при утрате механизмов восстановления коллагена и эластина кожа теряет упругость.
- Истончение эпидермиса — замедляется кровообращение в кожных капиллярах, в связи с чем глубоким слоям эпидермиса становится доступно меньше питательных веществ и кислорода. Это способствует истончению эпидермиса и замедлению скорости клеточных процессов, что сопровождается снижением барьерной функции эпидермиса.
Лишний вес и менопауза: как связаны?
Увеличение массы тела — проблема, с которой сталкивается большинство женщин в возрасте 45+. Около 60% женщин в России в период менопаузы страдают от ускоренного набора веса.
Факторы, которые влияют на увеличение массы тела:
- жизнь в большом городе;
- низкий уровень образования;
- отсутствие физической активности;
- большое количество родов;
- наследственность;
- ранний брак.
Устойчивый набор веса примерно на 0,5 кг в год наблюдается у женщин средних лет и связан с возрастом и факторами окружающей среды, а не с менопаузой. Вопреки широко распространенному мнению, менопаузальная гормональная терапия не связана с увеличением массы тела, а, наоборот, может помочь снизить вес.
Гормональные изменения в период менопаузы связаны со значительным увеличением объема талии, в том числе и у худых женщин. Эстроген делает организм более чувствительным к инсулину и вместе с прогестероном контролирует отрицательное воздействие другого гормона — кортизола (одного из гормонов стресса). Когда уровни половых гормонов снижаются, организм становится нечувствительным к инсулину (его становится много), а также повышается уровень кортизола. Инсулин и кортизол могут быть главными виновниками накопления жира в области живота у женщин. Переход в менопаузу часто приводит к увеличению жировых отложений, особенно вокруг живота (фигура типа «яблоко»).
У женщин при объеме талии более 80 см возрастает риск развития метаболического синдрома — комплекса обменных, гормональных и клинических нарушений, происходящих на фоне ожирения. Метаболический синдром часто сопровождается высоким уровнем холестерина и высоким артериальным давлением, а также может стать причиной таких заболеваний, как сахарный диабет, инфаркт миокарда и инсульт.
Как оставаться здоровой и активной после наступления менопаузы?
Хорошее здоровье — основа для полной жизни. Оставаясь здоровыми, люди могут жить не только дольше, но и лучше. Сегодня треть жизни женщины приходится на период после наступления менопаузы, и ей важно оставаться активной и здоровой. Между тем, внешние изменения только отражают внутренние процессы, происходящие в организме в период менопаузы. После длительного дефицита эстрогена могут развиться такие заболевания, как остеопороз, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) остается наиболее эффективным методом лечения вазомоторных симптомов. Кроме того, при приеме эстрогенов улучшается текстура поверхности кожи: ее упруго-эластичные свойства, способность удерживать воду (как следствие снижается сухость), восполняется уровень коллагена. МГТ также оказывает положительное влияние на распределение жировой ткани, помогает корректировать массу тела, а также снижает риск развития сахарного диабета 2 типа.
МГТ может быть назначено только врачом хорошо информированной женщине после полного обследования. МГТ должно быть частью общей стратегии улучшения качества жизни и здоровья женщины. Другими важными составляющими являются: здоровое питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя.
Статья предоставлена сайтом Women First
свекровь принимает негормональный препарат, белая с зеленым упаковка такая, с весом проблем нет, чувствует себя хорошо, пьет уже третий месяц!
07.08.2017 12:25:27, Маринка-АпельсинкаС весом пока проблем нет, а вот состояние кожи ухудшилось, даже регулярно принимаемые витамины и использование кремов помогают слабо.
12.03.2017 13:29:03, фролова наталья (2)Всего 2 сообщения Прочитать обсуждение полностью.
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
Антивозрастная косметика после 40 лет: рейтинг 10 косметических средств
Выберите тип кожи- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Подберите уход
- наши эксперты
- Действуйте
- Диагностика кожи
- Конкурсы
- Тесты
- Спросите эксперта