Травы для улучшения обмена веществ – Самые эффективные травы для ускорения обмена веществ и похудения. В каких случаях помогает травяной сбор для обмена веществ — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Травы для улучшения обмена веществ: что и как пить

Фото: Травы для улучшения обмена веществ

Важно знать какие травы влияют на метаболизм человека – они могут обладать слабительным, мочегонным, жиросжигающим, снижающим аппетит действием или же способствовать нормализации обменных процессов.

Травы – это не только специи, что делают блюда вкусными и оригинальными. Это еще и природные адаптогены, помогающие организму очиститься и усилить иммунную защиту, ускорить обмен веществ.

Этот самый обмен напрямую связан с похудением. Наверняка у вас есть худая подруга или сотрудница, которая спокойно поглощает тортики после 18-00 и не поправляется. «Хороший метаболизм» – вздыхаете вы, и отправляетесь на поиски универсального рецепта с травами для улучшения обмена веществ.

Помните, что волшебной таблетки все же нет. Травы действительно могут помочь, но могут и навредить. Поэтому поговорим и о рецептах, и о противопоказаниях. Но начнем с основ. Итак, что же такое обмен веществ?

Обмен веществ или метаболизм

Метаболизм – это все химические реакции, которые происходят в нашем организме. Это и пищеварение, и образование глюкозы, и выработка незаменимых аминокислот, а также способность нейтрализовать токсины, выводить шлаки, избавляться от вредных веществ. К обменным относятся процессы накопления жировых запасов и их использование.

Всего существует пять типов обменных процессов:

белковый;
углеводный;
жировой;
водный;
солевой.

Все они в комплексе образуют энергетический баланс. Он нестабилен, и в большинстве случаев организм способен сам регулировать, когда и каких веществ ему понадобится больше. Но бывает так, что все процессы как бы «замирают», и тогда им нужен толчок, чтобы разогнаться.

Травы для улучшения обмена веществ и похудения могут действовать на разные процессы в организме. Самые популярные ускоряют выведение лишней жидкости и очищают кишечник.

В свободном кишечнике все полезные вещества действительно усваиваются лучше, вот только пить такие сборы нужно курсами, а не постоянно. Есть также растения, которые стимулируют выброс адреналина, «согревают» организм изнутри и заставляют его тратить больше энергии. В том разнообразии, что подарила нам природа, можно выбрать вариант не только по принципу действия, но и по вкусу.

Девять трав, которые ускоряют обменные процессы

Нужно знать информацию о том, как травы влияют на метаболизм человека, какие из них обладают жиросжигающим, понижающим аппетит, мочегонным, а какие слабительным действием.

Относиться к травам с пренебрежением не стоит. Рецепты на их основе входят в Фармакопеи (законодательные акты, регулирующие использование лекарственных средств) многих стран, то есть изучены, обоснованы и используются на практике.

Итак, какая трава улучшает обмен веществ? Вот самые популярные природные помощники:

Женьшень (корень). Отличается выраженным действием и эффективен при общем низком тонусе организма. Главными активными веществами в корневище считаются пептиды и гликозиды сложного состава.
Имбирь (корень) – согревает, тонизирует, защищает иммунитет. Стимулирует пищеварительные процессы.
Зверобой (листья и цветы). Тонизирует и ускоряет пищеварение, помогает бороться с ядами. Но он также может нейтрализовать действие медикаментозной терапии, поэтому если вы постоянно пьете таблетки, не употребляйте зверобой.
Крапива (листья). Снижает уровень сахара в крови, повышает скорость метаболических процессов, устраняет дефицит витамина С.
Лен (семена). Снижает аппетит, разбухая в желудке и обеспечивая чувство сытости. Также образует слизь, обволакивающую стенки желудка, что служит для организма сигналом к насыщению.

Брусника (листья). Обладает мочегонным действием, стимулирует быстрое выведение лишней жидкости, в том числе и из жировых тканей. Нужно использовать с осторожностью тем, у кого проблемы с почками.
Ламинария (водоросли). В народной медицине используется порошок сушеной морской капусты. Он стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм. Но тем, у кого проблемы со щитовидкой, лучше от нее отказаться.
Ромашка аптечная. Эта трава, ускоряющая обмен веществ, действует на процессы, проходящие в кишечнике, уменьшает газообразование и убирает внутренние воспалительные процессы. Часто ее рекомендуют пить в восстановительный период после длительных интоксикаций, гастритов, инфекционных заболеваний.

Есть и другие травы – например, одуванчик, шиповник, крушина, фенхель, липа, бузина, петрушка. Все они используются в составе сборов.

Травы для похудения, сжигающие жир также помогут в нелегком процессе снижения веса.

Семь простых рецептов

Имбирь, обладающий жгучим вкусом, является прекрасным средством для тех, кто решил избавиться от лишнего веса.

Травы, улучшающие обмен веществ организма, нужно еще правильно использовать. Приготовление спиртовых настоев и экстрактов займет много времени. Если же вы готовы действовать прямо здесь и сейчас, то сделайте себе вкусный травяной чай.

Травы для улучшения обмена веществ в организме можно приготовить так:

Мелко измельчите корень имбиря и смешайте с лимоном (можно в пропорции 1:1 или 1:2, как приятнее). Такой чай лучше всего заваривать в термосе и пить всякий раз, когда вас посетит неконтролируемое чувство голода. После чаепития вы почувствуете приятное тепло, разливающееся по телу. Это значит, заработала внутренняя «печка», сжигающая жир. Если сочетание терпкого имбиря с кислым лимоном кажется невкусным, попробуйте добавить немного меда. Более подробно в статье “Имбирный чай для похудения“.

Женьшень хорошо стимулирует осенью и зимой, когда организму не хватает собственных ресурсов. Чтобы заварить чай, понадобится измельчить высушенный корень в порошок и залить кипящей водой в соотношении 1:10. Корень настаивают 10 минут, затем процеживают и пьют. Желательно устраивать такие чаепития в первой половине дня, так как женьшень стимулирует и возбуждает. Курс – 30 дней.
Смешайте плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки, липы и бузины, добавьте к ним сухие листья перечной мяты (по 1 столовой ложке каждого компонента). Заварите кипятком и настаивайте, желательно в термосе или под крышкой. Если настой получился слишком насыщенным, разбавьте теплой водой и пейте как чай.
Зверобой, липу и ромашку нужно смешать и заваривать кипятком. Пить можно после еды (конечно, без десертов).
Еще один рецепт – на основе корней петрушки. Понадобятся фиалка, крапива и листья березы повислой, а также корень кудрявой петрушки. Все измельчают, смешивают, заливают кипятком и настаивают. Пить настой можно трижды в день по полстакана.

Отличным стимулятором для обменных процессов станет крапива с рябиной. Их смешивают в пропорции 3:7, заливают кипятком из расчета 500 мл воды на столовую ложку смеси, 10 минут кипятят, а потом еще 3 часа настаивают. Отвар пьют теплым.
Отличный витаминизированный чай «на каждый день» получится, если смешать цветки душицы и листья ягодных кустарников – брусники, черной смородины и ежевики. Желательно настаивать в керамической посуде.

Есть ли противопоказания?

Полезное или вредное действие трав определяется дозировкой растения и притом достаточно точной.

Травы, способствующие обмену веществ, в целом действуют на организм положительно. Если это растения-адаптогены, то пить их можно продолжительное время, так как они работают комплексно. Они действительно стимулируют переработку жировых отложений в энергию. Но при этом важно следить за питанием и позволять организму «сбрасывать» избыток энергии в спорте, активных движениях, иначе нарушения сна обеспечены. Так что травы – это хорошо, но правильное питание и зарядку никто не отменял.

Из видео Вы узнаете какие продукты питания, кроме трав, помогут улучшить метаболизм.

Если же вы хотите воздействовать на какой-то этап обменных процессов «точечно», то нужно использовать отвары и чаи осторожно и курсами. Так, травы для улучшения обмена веществ, которые ускоряют отток мочи, следует осторожно употреблять тем, у кого проблемы с почками. А всеми любимая сенна, избавляющая от запоров, может спровоцировать сильные отеки, если пить ее больше 7-10 дней.

И еще один момент: если вы уверены, что едите немного, но при этом все равно поправляетесь и чувствуете упадок сил, не ищите универсальных природных рецептов. Отправляйтесь к врачу!

таблетки, продукты и народные средства

Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.

К продуктам, улучшающим обмен веществ, относят яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей, голубику.

Травы, улучшающие обмен веществ:
душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.

Очень хороши для восстановления функции метаболизма (обмена веществ) и похудения улунский и зеленый чаи.

Улунский чай содержат полифенол — вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая по две чашки улунского чая в день в течение месяца можно значительно снизить вес.
Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов из организма.
К тому же он регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря этому снижает аппетит.

Для похудения хорошо пить имбирный чай.
Вещества, содержащиеся в корне имбиря, усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ.
Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.
Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л.

Рецепты чаев для похудения

Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.

Зверобой продырявленный (трава) — 50 г,

тысячелистник обыкновенный (трава) — 50 г.
2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.

Рецепт 2
по 1 ст. ложке:

Плодов фенхеля,
цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
цветков бузины черной,
листьев мяты перечной.
1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.
Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.

Рецепт 3
по 1 ст. ложке:

Зверобой продырявленный,
Липа остролистная (цветки),
Ромашка аптечная (цветки),
Почечный чай (листья).

Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.

Рецепт 4
по 1 ст. ложке:

Береза повислая (листья),
Крапива двудомная (листья),
Фиалка полевая (трава),
Петрушка кудрявая (корень).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать в виде настоя теплым по 1/2 стакана 3 раза в день.

7 частей сухих ягод рябины
3 части листьев крапивы
3 части шиповника
Ст.л смеси залить двумя стаканами кипятка на 10 минут. Настоять, процедить и пить по пол-стакана в промежутках между едой три раза в день.

Рецепт 6
взять по 100 грамм

Ромашки лекарственной,
зверобоя продырявленного,
бессмертника,
березовых почек.
Измельченный сбор поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить.
1 стакан выпить на ночь с медом. Утром подогреть оставшийся настой и выпить с медом за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Рецепты со слабительным эффектом

20 грамм сенны,
20 грамм зеленой петрушки,
20 грамм лекарственного одуванчика,
20 грамм крапивы,
10 грамм итальянского укропа,
10 грамм мяты.
Ч.л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить понемногу маленькими глотками.
Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.

Крушина ломкая (кора) — 15 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) — 10 г,
можжевельник обыкновенный (плоды) — 5 г.
2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день для нормализации жирового обмена.

Слабительные травы:
Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный — борятся с запорами и выводят шлаки из организма.

Будьте здоровыми и стройными! Но имейте в виду, что не всегда полезно ускорять процесс обмена веществ, нарушая его приемом слабительных и мочегонных средств. Ведь смещение равновесия химических процессов может привести к проблемам со здоровьем.

Все знают, что для похудения важно иметь хороший обмен веществ. К сожалению, многие методы, благодаря которым люди привыкли бороться с лишним весом, только ухудшают его. К таковым относятся жесткие диеты и постоянные ограничения в пище. Чтобы нормализовать метаболизм, необходимо питаться правильно, полноценно и сбалансировано. А дополнить этот процесс могут растения. Рассмотрим, какие травы для улучшения обмена веществ можно использовать.

В прошлых временах практически в каждом доме на Руси висели пучки лекарственных растений, таких как ромашка, зверобой, чабрец и так далее. Они служили вместо домашней аптечки и использовались при ряде заболеваний.

Травы для улучшения обмена веществ и способствующие похудению

Обмен веществ – уникальная система, которая отвечает за множественные процессы в организме. Учитывайте, что на скорость этого параметра влияет множество факторов. Определяющую роль имеет гормональный баланс – от количества биологически активных веществ организм может как быстро, так и медленно расщеплять химические вещества.

Кроме того, метаболизм во многом определен образом жизни человека – у более активных и подвижных людей она гораздо выше. Учитывайте, что обмен веществ также зависит от принципов питания и стандартного рациона человека. Если у вас имеются какие-либо отклонения, то постарайтесь незамедлительно обратиться к лечащему врачу

Правила использования трав

Чтобы достичь максимально положительного результата от использования трав для восстановления обменных процессов, следует обязательно соблюдать ряд определенных правил. Учитывайте, что такая терапия требует четкого следования специальным предписаниям. Для достижения наилучших результатов следует обязательно пересмотреть свой рацион – только в случае комплексного подхода вам удастся получить максимально положительный результат для работы организма.

Чтобы восстановить обменные процессы, в первую очередь необходимо пересмотреть размер порций. Их вес не должен превышать 200 граммов. Также старайтесь придерживаться принципов правильного питания – вы должны следить за калорийностью употребляемых блюд. Учитывайте, что в вашем рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты. Они содержат большое количество клетчатки, которая положительно сказывается на пищеварении. Это позволит значительно ускорить обменные процессы.

Учитывайте, что использовать травы для улучшения обмена веществ нужно с особой осторожностью. Только в таком случае вы сможете добиться значительных положительных результатов от подобной терапии. Обязательно заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом, который сможет определить – имеются ли у вас какие-либо противопоказания к подобной терапии или нет. Использовать травы для улучшения обменных процессов можно не только внутрь – из них можно делать ванны и настои.

Где искать травы для улучшения метаболизма?

Чтобы получить положительный результат от подобной терапии, нужно выбирать исключительно качественные и полезные травы. Лучше всего собирать их в лесу или на участке самостоятельно – так вы будете уверены в безопасности и качестве материалов. Кроме того, вы можете приобретать готовые травы в аптеках. Там вы найдете исключительно качественный продукт, который будет соответствовать всем требованиям. Настоятельно рекомендуем заранее обговорить терапию со специалистом, дабы не допустить возникновения каких-либо побочных эффектов или осложнений. Учитывайте, что неправильно подобранная терапия легко может стать причиной летального исхода.

Меры предосторожности

Травы для улучшения обменных процессов должны быть исключительно высокого качества. Это натуральные растительные компоненты, которые при правильном подходе позволяют получить значительный положительный результат. Учитывайте, что неправильно выбранная схема лечения легко навредит работе организма. Очень важно в обязательном порядке заранее проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, имеются ли у вас какие-либо противопоказания, способные навредить работе внутренних органов. Учитывайте, что врачу следует обязательно сообщить о наличии каких-либо хронических заболеваний, беременности.

Цикорий для улучшения метаболизма

Цикорий – уникальное растение, обладающее огромным количеством полезных действий на организм. Многим известны целебные свойства корней этого плода. Учитывайте, что перед началом его использования следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Этот продукт, как и любой другой, обладает рядом побочных эффектов. Именно по этой причине использование цикория для восстановления обменных процессов следует обязательно обговаривать с лечащим врачом.

Учитывайте, что для восстановления метаболизма можно использовать не только корни этого растения. Также подойдут соцветия, листья и стебли. Однако чаще всего используют именно корнеплод. В основе цикория лежит огромное количество полезных веществ, способных положительно сказаться на работе всего организма. Благодаря тому, что действующие вещества разрушают крахмал, человек перестает набирать вес. Учитывайте, что использовать цикорий категорически запрещено при наличии серьезных заболеваний нервной системы.

Сенна для метаболизма

Сенна – трава, в основе которой лежит сеннозиды. Они обладают мощным послабляющим действием, за счет чего организм человека стремительно избавляется от накопленных шлаков и токсинов. Активные компоненты сенны быстро проходят через толстую кишку, после чего раздражают стенки кишечника и желудка. За счет этого значительно усиливается внутренняя моторика, что позволяет организму стремительно очищаться. Использовать сенну можно так:

В виде травяных сборов, таблеток и чая для похудения;
В виде настоя и отвара, который позволяет контролировать массу тела;
В виде капсул и таблеток экстракта сенны.

Сравнивать сенну по действию можно с энетросорбентами. Она быстро впитывает в себя патогенные вещества, после чего очищает накопленные шлаки и токсины. За счет этого оказывается мощное слабительное действие, организм избавляется от лишнего. Употребляя сенну на регулярной основе, вы сможете не допустить накопления в организме шлаков и токсинов. Это позволит поддерживать обменные процессы в правильном состоянии. При использовании сенны для восстановления обменных процессов нужно соблюдать ряд правил:

Сенна начинает воздействовать на организм через 6-10 часов после употребления лекарства – все зависит от индивидуальных особенностей организма;
Чтобы худеть, сенну нужно употреблять по несколько таблеток в течение 5 дней;
Если у вас не появилось никаких побочных эффектов, можете увеличить длительность использования в два раза;
Не стоит употреблять продукты на основе сенны более, чем 2 недели. Это приведет к серьезным нарушениям в работе кишечника;
Проводить процедуру очищения организма с сенной можно 1 раз в полгода;

Во время очищения вы должны употреблять как можно больше чистой воды.

Мелисса для восстановления обменных процессов

Мелисса – лимонная мята. Она давно известна в кулинарии, ценится за положительные гастрономические свойства. Учитывайте, что это растение достаточно часто используется в медицине – оно является основой некоторых лекарственных препаратов. Перед началом терапии с помощью этой травы обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Любое несоблюдение нормы может привести к возникновению опасных побочных эффектов. Помните, что мелисса обладает огромным количеством противопоказаний, поэтому использовать ее можно далеко не всем.

Мелисса обладает тонким цитрусовым ароматом. После добавления кипятка напиток приобретает тонкий, но насыщенный вкус. Учитывайте, что мелисса напитывает напиток большим количеством полезных элементов, которые восстанавливают работу всех внутренних органов.

Мелисса положительно сказывается на работе центральной нервной системы, ускоряет выработку желчи, избавляет от болезненных ощущений, убивает болезнетворные микроорганизмы.

Благодаря натуральным компонентам удается добиться следующих результатов:

Повышает защитные способности организма;

Не допускает развития патологий кожного покрова;
Повышает физическую активность, избавляет от постоянной усталости;
Нормализует уровень сахара в крови;
Препятствует развитию воспалительных процессов;
Не допускает появления головных болей и головокружения;

Положительно сказывается на работе нервной системы;
Восстанавливает кровообращение и ритм сердца;
Повышает скорость обменных процессов.

Лен для обмена веществ

Лен – уникальное растение, обладающее огромным количеством полезных свойств. Люди используют все его продукты для улучшения состояния здоровья. Полезные свойства этого продукта известны людям еще с давних времен. Учитывайте, что перед началом подобной терапии следует обязательно обговорить с лечащим врачом – как и у любого другого средства, лен обладает рядом противопоказаний. Если проигнорировать их, у человека могут возникнуть серьезные осложнения в работе организма.

Лен

Лен обладает огромным количеством полезных свойств. Он бережно воздействует на организм, не способен вызвать каких-либо побочных эффектов. Наибольшую эффективность лен показывает в борьбе с лишними килограммами. Буквально за месяц использования льна вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов. Лен для улучшения обменных процессов может использоваться в виде семян, масла, настоя, сушеной травы. Все эти компоненты обладают огромным количеством полезных свойств. Подобная терапия также положительно скажется на состоянии кожного покрова, волос и ногтей. Лен оказывает следующие полезные свойства:

Лен содержит большое количество жирных кислот омега-3. Они обладают огромным количеством полезных действий на организм. наибольшую важность представляет антиоксидантный эффект, за счет чего человек начинает чувствовать себя гораздо лучше.
Восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует застойным эффектам.
Положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Напитывает организм достаточным количеством питательных веществ.

Лен – уникальный продукт, химический состав которого изучался на протяжении нескольких лет. Было доказано, что он состоит из 20% белка, 30% — углеводов, 40% — жира.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется добавлять этот продукт во все ваши блюда. Многие женщины положительно отзываются об этом продукте, заявляют, что даже после непродолжительного использования у них значительно повышается качество кожного покрова, волос и ногтей. Перед началом подобной терапии следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Мята для метаболизма

Мята – уникальное растение, которое обладает мощным лекарственным воздействием на организм. Она также известна своими гастрономическими вкусами – ее нередко добавляют в напитки, десерты, мясные блюда и многое другое. Экстракт мяты присутствует в некоторых лекарственных препаратах, которые предназначены для успокоения и нормализации работы центральной нервной системы. Мяты – растение, которое относится к группе яснотковых. Эта трава имеет несколько разновидностей, вы всегда сможете выбрать то, что понравится вам больше всего.

На данный момент специалисты выделяют около 20 различных видов этого лекарственного растения. Учитывайте, что использовать мяту нужно крайне осторожно – она обладает рядом противопоказаний и побочных эффектов, поэтому перед началом терапии следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он посмотрит ваш анамнез, после чего опишет схему лечения. Учитывайте, что мята может вызвать передозировку – нередко у людей возникают признаки аллергической реакции. Уникальный вкус этому растению придает ментол – эфирное масло, которое снижает уровень артериального давления. Мята обладает следующими целебными свойствами:

Перечная мята положительно сказывается на центральной нервной системе – она расслабляет мышцы, успокаивает, повышает умственную способность и избавляет от проблем со сном.

Избавляет от болезненных ощущений, воспалительных процессов и спазмов. Это позволяет максимально быстро справиться с мигренью, болью в желудке.
Восстанавливает деятельность пищеварительного тракта, значительно ускоряет обменные процессы.
Мята положительно сказывается на аппетите, способствует более быстрому очищению организма от шлаков и токсинов.
Значительно ускоряет избавление от простуды и других инфекционных заболеваний.
Обладает бактерицидным и антисептическим действиями. Также способствует более быстрому оттоку мочи.

Травы для улучшения обмена веществ: что и как пить — семь простых рецептов |

Этот самый обмен напрямую связан с похудением. Наверняка у вас есть худая подруга или сотрудница, которая спокойно поглощает тортики после 18-00 и не поправляется. «Хороший метаболизм» вздыхаете вы, и отправляетесь на поиски универсального рецепта с травами для улучшения обмена веществ.