Творобушки калорийность 1 шт: Калорийность Творобушки 30 гр 1 шт. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность творобушки(1шт- 30гр). Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Творобушки 30 гр 1 шт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творобушки 30 гр 1 шт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г 76 г 11.8%
3.3%
844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность Творобушки 30 гр 1 шт составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность творобушки(1шт- 30гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творобушки(1шт- 30гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г 76 г 11.8%
3.3%
844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность творобушки(1шт- 30гр) составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сырок творобушки 1шт 30гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сырок творобушки 1шт 30гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г 76 г
11.8%
3.3% 844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность сырок творобушки 1шт 30гр составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сырок творобушки 1шт 30гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сырок творобушки 1шт 30гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г
76 г
11.8% 3.3% 844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность сырок творобушки 1шт 30гр составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творобушки (1от 30гр.). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творобушки (1от 30гр.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.3% 844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность Творобушки (1от 30гр.) составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творобушки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творобушки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки
9 г
76 г 11.8% 3.3% 844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.6% 5000 г
Вода 42.7 г 2273 г 1.9% 0.5% 5323 г
Зола 0.694 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78 мкг 900 мкг 8.7% 2.5% 1154 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11628 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.216 мг 1.8 мг 12% 3.4% 833 г
Витамин В4, холин 33.14 мг 500 мг 6.6% 1.9% 1509 г
Витамин В5, пантотеновая 0.199 мг 5 мг 4% 1.1% 2513 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 1.1% 2564 г
Витамин В9, фолаты 24.823 мкг 400 мкг 6.2% 1.8% 1611 г
Витамин В12, кобаламин 0.709 мкг 3 мкг 23.6% 6.7% 423 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.071 мкг 10 мкг 0.7% 0.2% 14085 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.256 мг 15 мг 1.7% 0.5% 5859 г
гамма Токоферол 0.011 мг ~
Витамин Н, биотин 3.617 мкг 50 мкг 7.2% 2% 1382 г
Витамин РР, НЭ 2.2362 мг 20 мг 11.2% 3.2% 894 г
Ниацин 0.187 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.86 мг 2500 мг 4% 1.1% 2504 г
Кальций, Ca 98.11 мг 1000 мг 9.8% 2.8% 1019 г
Магний, Mg 22.89 мг 400 мг 5.7% 1.6% 1747 г
Натрий, Na 29.44 мг 1300 мг 2.3% 0.7% 4416 г
Сера, S 85.11 мг 1000 мг 8.5% 2.4% 1175 г
Фосфор, Ph 150.1 мг 800 мг 18.8% 5.3% 533 г
Хлор, Cl 107.8 мг 2300 мг 4.7% 1.3% 2134 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.5 мкг ~
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 1.1% 2500 г
Йод, I 6.38 мкг 150 мкг 4.3% 1.2% 2351 г
Кобальт, Co 0.709 мкг 10 мкг 7.1% 2% 1410 г
Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 0.1% 35088 г
Медь, Cu 52.48 мкг 1000 мкг 5.2% 1.5% 1905 г
Молибден, Mo 5.461 мкг 70 мкг 7.8% 2.2% 1282 г
Олово, Sn 9.22 мкг ~
Селен, Se 21.277 мкг 55 мкг 38.7% 11% 258 г
Стронций, Sr 12.06 мкг ~
Фтор, F 22.7 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17621 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3521 г
Цинк, Zn 0.2794 мг 12 мг 2.3% 0.7% 4295 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.274 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 39.01 мг max 300 мг
Фитостеролы 4.879 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
6:0 Капроновая 0.043 г ~
8:0 Каприловая 0.466 г ~
10:0 Каприновая 0.317 г ~
12:0 Лауриновая 2.482 г ~
14:0 Миристиновая 0.951 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.477 г ~
18:0 Стеариновая 0.141 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.769 г min 16.8 г 22.4% 6.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.337 г ~
18:1 цис 0.337 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.761 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 1.9%
18:2 Линолевая 0.094 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.094 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4.2%

Энергетическая ценность Творобушки составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творобушки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творобушки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.3% 844 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.6% 267 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4.1% 684 г

Энергетическая ценность Творобушки составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *