Калорийность Творобушки 30 гр 1 шт. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творобушки 30 гр 1 шт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 3.3% | 844 г | |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность Творобушки 30 гр 1 шт составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность творобушки(1шт- 30гр). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «творобушки(1шт- 30гр)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 477 г | |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность творобушки(1шт- 30гр) составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность сырок творобушки 1шт 30гр. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сырок творобушки 1шт 30гр».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность сырок творобушки 1шт 30гр составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность сырок творобушки 1шт 30гр. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сырок творобушки 1шт 30гр».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность сырок творобушки 1шт 30гр составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Творобушки (1от 30гр.). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творобушки (1от 30гр.)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность Творобушки (1от 30гр.) составляет 353 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Творобушки. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творобушки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 42.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5323 г |
| Зола | 0.694 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 33.14 мг | 500 мг | 6.6% | 1.9% | 1509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.1% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.823 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.8% | 1611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.709 мкг | 3 мкг | 23.6% | 6.7% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5859 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.617 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2% | 1382 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2362 мг | 20 мг | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.86 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 98.11 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.8% | 1019 г |
| Магний, Mg | 22.89 мг | 400 мг | 5.7% | 1.6% | 1747 г |
| Натрий, Na | 29.44 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4416 г |
| Сера, S | 85.11 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1175 г |
| Фосфор, Ph | 150.1 мг | 800 мг | 18.8% | 5.3% | 533 г |
| Хлор, Cl | 107.8 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.3% | 2134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Йод, I | 6.38 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.2% | 2351 г |
| Кобальт, Co | 0.709 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2% | 1410 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 52.48 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.5% | 1905 г |
| Молибден, Mo | 5.461 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.2% | 1282 г |
| Олово, Sn | 9.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.277 мкг | 55 мкг | 38.7% | 11% | 258 г |
| Стронций, Sr | 12.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17621 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2794 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.01 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.879 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 13.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.466 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.317 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.482 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.951 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.477 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.769 г | min 16.8 г | 22.4% | 6.3% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.337 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.337 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.761 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.094 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.094 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% |
Энергетическая ценность Творобушки составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Творобушки. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творобушки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.6% | 267 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
Энергетическая ценность Творобушки составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».