Вяленая говядина калорийность – Калорийность Мясо вяленое «Ломтики сыровяленые» из свинины (Чистогорский). Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Вяленая говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	780 г
Белки	36.2 г	76 г	47.6%	22%	210 г
Жиры	7.7 г	56 г	13.8%	6.4%	727 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.2%	19909 г

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 216 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Мясо вяленое (говядина). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мясо вяленое (говядина)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	463 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.6%	760 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	2.6%	1077 г

Энергетическая ценность Мясо вяленое (говядина) составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вяленая говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	33.2 г	76 г	43.7%	10.7%	229 г
Жиры	25.6 г	56 г	45.7%	11.1%	219 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	1.2%	1991 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.2%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	597 мг	2500 мг	23.9%	5.8%	419 г
Натрий, Na	2213 мг	1300 мг	170.2%	41.5%	59 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	48 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность вяленая говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163 кКал	1684 кКал	9.7%	6%	1033 г
Белки	33.5 г	76 г	44.1%	27.1%	227 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	3.3%	1867 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г

Энергетическая ценность

вяленая говядина составляет 163 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Вяленая говядина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	259.2 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	650 г
Белки	39.8 г	76 г	52.4%	20.2%	191 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	7%	549 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	1.7%	2346 г
Зола	0.028 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	0.296 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%		90000 г
Витамин В4, холин	0.43 мг	500 мг	0.1%		116279 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8696 г
Витамин В9, фолаты	0.056 мкг	400 мкг			714286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг			1500000 г
Витамин РР, НЭ	0.013 мг	20 мг	0.1%		153846 г
Макроэлементы
Калий, K	7.43 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	33647 г
Кальций, Ca	3.35 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	29851 г
Магний, Mg	0.46 мг	400 мг	0.1%		86957 г
Натрий, Na	0.31 мг	1300 мг			419355 г
Фосфор, Ph	2.8 мг	800 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	0.1%	58065 г
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%	0.6%	6452 г
Медь, Cu	5.54 мкг	1000 мкг	0.6%	0.2%	18051 г
Селен, Se	0.263 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	20913 г
Цинк, Zn	0.0215 мг	12 мг	0.2%	0.1%	55814 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.009 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.015 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.004 г	~

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 259,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вяленая говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	776 г
Белки	36 г	76 г	47.4%	21.8%	211 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	6.6%	700 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 217 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вяленая говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	291 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	579 г
Белки	43.9 г	76 г	57.8%	19.9%	173 г
Жиры	10.15 г	56 г	18.1%	6.2%	552 г
Углеводы	0.55 г	219 г	0.3%	0.1%	39818 г

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 291 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».