Как определить по лицу состояние здоровья
Наша внешность отражает то, как мы себя чувствуем. Когда мы смотрим на лицо другого человека, мы уже решаем в голове, подойти к нему или, напротив, обойти его и не трогать. Таким образом, с кем-то хочется завести близкое знакомство, а иногда бывает, что внешность отталкивает. На первый взгляд, лицо дает огромное количество информации о том, как мы себя чувствуем. А что же физиономия говорит о нас, когда мы не выражаем эмоции? Как выясняется, лицо говорит о нас намного больше, чем можно себе представить.
Какие сигналы посылает нам лицо
За последние несколько лет автор статьи Алекс Джонс, лектор при университете Суонси (Великобритания) провел несколько исследований. В своих наблюдениях он рассматривал такие вопросы:
- как наши особенности характера и темперамента отражаются на лице;
- как симптомы депрессии изменяют лицо и почему оно становится непривлекательным с точки зрения общества;
- как макияж выдает характер.
Но самые важные сигналы, которые дает нам лицо, касаются здоровья.
Связанные болезни:
Лицо — словно биологический щит, и мы читаем, что на нем написано. Мы всегда заинтересованы в том, что лицо говорит нам. Нас привлекают лица, выглядящие здоровыми. Мы избегаем тех, кто выглядят больными. Вспомните об ощущении, какое вы, возможно, испытывали во время езды на поезде или на автобусе возле того, кто выглядел больным. Вопрос, что же делает лицо здоровым в наших глазах, является самым интересным.
Есть много исторических примеров людей, которые изменяли внешний вид лица, чтобы казаться более здоровым. Такие вопросы, как влияние индекса массы тела на форму лица или гладкость текстуры кожи, играют определенную роль в том, насколько мы выглядим привлекательно. На самом деле цвет лица представляется для нас наиболее важным вопросом.
Такие вопросы, как влияние индекса массы тела на форму лица или гладкость текстуры кожи, играют определенную роль в том, насколько мы выглядим привлекательно.
На фотографиях более светлые области показывают, где кожа здоровых людей ярче (слева), краснее (среднее фото), и желтее (справа).
О чем говорят оттенки желтого и розового на лице
Ранее проведенные исследования выявили, что лица со светлой кожей, розовым и желтоватым оттенком считаются более здоровыми. Этот показатель был одинаковый во всех этнических группах. Есть связь между физиологическими процессами человека и цветом лица: например, светлая кожа больше впитывает витамина D. Витамин D запускает иммунитет. Более розовый цвет лица свидетельствует о том, что кровь насыщена кислородом и достаточно хорошо циркулирует в организме.
Оказывается, желтоватый цвет кожи свидетельствует о том, что ее обладатель имеет рацион, обогащенный фруктами и овощами. Органические пигменты в этих продуктах, известные под названием каротиноидов, являются чрезвычайно полезными для здоровья. Благодаря каротиноидам кожа сияет. Весьма любопытен тот факт, что загар также усиливает желтизну кожи, и лицо тогда приобретает здоровый вид. Стоит упомянуть, что желтизна, вызванная наличием каротиноидов в организме, — лучше для здоровья, чем желтый оттенок кожи после пляжа или солярия. Секрет здорового внешнего вида заключается не только в необходимости есть больше фруктов и овощей. Всё намного сложнее.
Читать также: Внешность — залог сексуальной гармонии!
Какие признаки болезни видны на лице
Например, темные круги под глазами или розацеа (красные угри), беспокоят много людей. Достаточно обнаружить в Интернете, как часто в поисковой системе Google люди ищут ответы на животрепещущие вопросы. И круги под глазами, и розацеа однозначно влияют на общий цвет кожи лица.
Как отличается цвет лица у людей разных национальностей
В своем исследовании автор статьи Алекс Джонс попросил наблюдателей оценить состояние здоровья по внешнему виду. Он также попросил сравнить цвет лица на разных фотографиях и определить, где присутствуют признаки хорошего самочувствия, а где — признаки болезни. Для сравнения использовались изображения людей разных национальностей, в том числе жителей Кавказа. Есть доказательства того, что цвет кожи с желтоватым оттенком, розовым и светлым считаются здоровыми и у людей других национальностей также. Похоже, независимо от расовой принадлежности, такие тона кожи считаются привлекательными у всех народов.
Исследование показало, что желтый оттенок лица свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, что подтверждают ранее проведенные наблюдения. Светлая кожа под глазами и розовые щёки играют важную роль также, согласно результатам опроса. Хотя, в данном случае мнения ученых противоречивые. Пару лет назад они заявляли, что румянец может быть сигналом о болезни.
Какие сюрпризы преподнесло исследование
В ходе эксперимента ученые аккуратно изменили цвет лица на фотографиях, осветлили кожу под глазами и сделали румянец на щеках. А на других снимках затемнили кожу под нижним веком и добавили зеленоватый оттенок на скулы. Соответственно, опрошенные в ходе эксперимента четко озвучили, кто выглядит лучше и здоровее.
Одна фотография говорит об отличном состоянии здоровья. Другая, напротив, свидетельствует о недомоганиях.
Интересно, что когда исследователи изменили цвет кожи в других зонах лица — допустим, осветлили щёки и добавили красноты под глаза или затемнили щеки и добавили зелени под глаза — их ожидали сюрпризы. Учитывая огромное количество исследований, которые свидетельствовали, что светлая кожа и розовый цвет лица — всегда выглядят красиво, то результат эксперимента удивил автора статьи. Признаки здоровья лица — это светлая кожа только под глазами и розовые щёки. В других местах это иначе воспринимается.
Допустим, розовые щеки — показатель здоровья, а вот красные глаза — напротив, нет.
Связанные симптомы:
В заключительном исследовании автор эксперимента Алекс Джонс определил, что розовые скулы и светлая кожа под глазами однозначно указывают на хорошее самочувствие. А вот темная кожа под глазами никого не делает здоровым. То же самое касается бледных щёк с зеленоватым отливом. Это всегда указывает на болезнь.
Не удивительно, что такие косметические средства, как консилер и румяна, очень популярны среди женщин, так как они улучшают цвет лица в тех зонах, которые имеют самое большое значение для оценки состояния здоровья. Правда, отличный сон ночью и регулярные занятия спортом всегда помогут улучшить цвет лица.
Источник: TheConversation
Читайте также: Пластика по фен-шую: как правильно гармонизировать внешность
советы и рекомендации, причины, способы и средства, особенности, виды и методы
Чтобы оздоровить организм изнутри, нужно отказаться от плохих привычек и прибегнуть к помощи разгрузочных диет.
Один или два раза в неделю можно оставить в рационе только яблоки, различные овощи, кисломолочные продукты и чай, желательно травяной. Важно включить в рацион чернослив, курагу, гранат, ягоды клюквы, яблоки, а также овощи: морковь, белокочанную капусту, свеклу и зелень.
Овощные салаты можно заправлять лимонным соком, сметаной, оливковым маслом, сделанным собственноручно майонезом. Результатом соблюдения диеты станет сияющий облик и постройневшая фигура.
Внутренние болезни, кислородная недостаточность и систематическое недосыпание также оказывают пагубное влияние на женский облик: появляются круги и мешки под глазами, щеки отекают и опускаются вниз. Если отеки не проходят после восстановления нормального режима сна, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с почками или сердцем.
Народные рецепты
Известны немедикаментозные способы лечения усталости дермы. Самыми популярными являются:
- Импровизированный криомассаж поверхности лицевого эпидермеса кубиками льда, сформированными из отваров мяты, лепестков роз, зверобоя, коры дуба, шалфея и даже ивовых и березовых листьев. Процедура наиболее эффективна утром, когда организм требует тонизирующего эффекта. Не стоит недооценивать такой домашний криомассаж. С его помощью стимулируется эпителий и более глубокие слои дермы, что почти приравнивает процесс к салонным процедурам легкого характера;
- Травяные настои – с приходом весны появляется ромашка. Это растение содержит витамин С, обладающий восстановительной силой. Травяной сбор, содержащий семена подорожника, поможет очистить кишечник, состояние которого сказывается на оттенке лицевых покровов непосредственным образом;
- Самомассаж в домашних условиях – достаточно эффективный метод, при условии соблюдения всех правил его проведения.
Выбирая оптимальный вариант среди методов народной медицины, важно соблюдать фактор индивидуальности, ориентироваться на тип кожи и состояние здоровья. Желательно остановиться на самой удобной методике, которую легко выполнять самостоятельно.
Быстро и действенно вернуть сияние своему облику позволит обращение к профессиональной косметологии. Все косметологи Москвы ждут на портале medbooking.com.
Цвет лица: как оставаться здоровым
| Нашей визитной карточкой при любой встрече и знакомстве является именно лицо. Бросив один лишь взгляд на него, мы можем судить и о возрасте, и о социальном статусе собеседника, делаем выводы о его стиле и вкусовых предпочтениях и, конечно же, о здоровье. Внешний вид лица сообщает о нашем здоровье гораздо больше, чем может казаться — цвет лица и состояние кожи, даже настроение, мелькающее в глазах, сообщают насколько комфортно и здорово ощущает себя человек. |
С приходом холодов важно изменить подход к уходу за внешностью, а неблагоприятные погодные условия часто вынуждают работать над улучшением и восстановлением красоты лица. Цвет лица требует особого внимания, поскольку является следствием не только внешних воздействий, но и внутренних процессов.
О чем говорит цвет лица?
Цвет лица — прямое отражение нашего здоровья и образа жизни. Как мы питаемся, как хорошо высыпаемся, как качественно отдыхаем и как часто бываем на свежем воздухе, ну и конечно же, как тщательно сохраняем свое здоровье — все это отражается на состоянии нашей кожи, на лице прежде всего.
Современный ритм жизни в мегаполисе диктует особые правила — максимум дел, минимум отдыха, перекус на скорую руку, гиподинамия, отсутствие времени на здоровый сон, досуг, уход за своей внешностью. Если же человеку еще присущи и некоторые нарушения в функционировании внутренних органов, то цвет лица будет отклонен от нормы еще более. Как же понять является блеклость кожи признаком болезни или усталости? Необходимо понимать, как состояние кожи лица отражает внутренние дисфункции, а когда лишь является следствием нездорового образа жизни.
Жирный отблеск и быстрое образование «черных точек» указывает на склонность кожи к жирному типу, а значит и нездоровый оттенок будет следствием большого количества отмерших клеток и пыли, которые покрывают твою кожу. Обычно для исправления ситуации достаточно тщательно следить за гигиеной лица, использовать скрабы и пилинги, снимающие ороговевший слой клеток. Устранение отмерших клеток должно дополняться питанием и увлажнением молодых — кремы для внешнего применения и витамины для внутреннего закрепят результат.
Если нездоровый цвет лица дополняется общей усталостью, ломкостью ногтей и выпадением волос, это может быть симптомом дефицита железа, то есть анемии. Подтвердить или опровергнуть подозрения призван анализ крови, показавший уровень гемоглобина. В случае надобности повысить гемоглобин могут либо фармацевтические препараты, прописанные доктором, либо коррекция рациона питания (с акцентом на гречку, гранаты, яблоки, шпинат, печень).
Шелушение кожи в сочетании с ее тусклостью может быть признаком заболеваний щитовидной железы. Особо задуматься об этом необходимо людям, среди родственников которых известны аналогичные заболевания. Исключить существующий риск позволит консультация эндокринолога и анализ крови на гормоны. Сухая, шероховатая кожа может указывать и на предрасположенность к горячке и кожным болезням.
Болезненный цвет лица может быть следствием недостатка кислорода в крови, а значит, выход прост — больше гуляйте на улице, займитесь спортом, что улучшит вашу фигуру и «разгонит кровь».
Еще одной реакцией кожи на неправильный образ жизни оказывается ее желто-серый оттенок, свойственный лицу курильщиков. Их кожа вследствие поступления никотина и множества других отравляющих организм веществ становится тусклой и неэластичной, быстрее покрывается морщинками, выглядит уставшей. Выход прост — отказ от вредной привычки. В то же время, желтоватый оттенок кожи лица может сообщать о нарушениях функций печени или желчного пузыря, а внезапное пожелтение кожи лица — сигнал о нарушении функций селезенки.
Принято считать алые щечки признаком здоровья, однако яркие пятна румянца на щеках также должны вызвать беспокойство. Нарушения кровообращения и нормального функционирования сердечнососудистой системы способны отражаться огненными вспышками на лице, а постоянно красное лицо характерно для гипертоников, предрасположенных к сильному сердцебиению лиц. Периодическое покраснение лица может быть вызвано приливом крови, обусловленным климаксом, а также злокачественным образованием в тонкой кишке или опухолью мозгового вещества надпочечника. Если румянец стабильно присутствует на лице в течение дней и месяцев, не поленитесь посетить кардиолога.
Постоянная бледность кожи лица также указывает на дисфункцию сердечнососудистой системы, а точнее на пониженное АД, периферийные нарушения кровообращения, а иногда и на почечную недостаточность. Чрезвычайная бледность лица указывает на не совсем здоровые легкие и тяжелые нарушения пищеварения. Общая бледность, сопровождающаяся потом на лбу, указывает на прободение язвы желудка или на аппендицит.
Если кожа лица приобретает бронзовый окрас и образуются соответствующие пятна, вероятно поражение надпочечников, а так называемые печеночные пятна — следствие переизбытка протеина и жаренного в рационе.
Прыщи на коже — обычно следствие нарушения пищеварения, а паутинка кровеносных сосудов на коже и коричневые пятна у корней волос — чрезмерной нагрузки на печень.
Чересчур шелковистая кожа — признак предрасположенности к ревматизму, подагре, заболеваниям почек и мочевого пузыря; холодная и влажная кожа — сигнал о предрасположенности к заболеваниям печени. Морщины на лице в молодом и среднем возрасте указывают на заболевания поджелудочной железы, а белые пятна на коже означают необходимость обследовать метаболические процессы.
Землистый и желтушный, равно как и красный или мертвенно-бледный цвет лица без видимых причин в течение весомого промежутка времени должны становиться поводом для обращения к терапевту. Не стоит спускать эти симптомы со счетов, поскольку указывать они могут на весьма серьезные заболевания. Зеленоватый оттенок кожи рискует сообщить об онкологических заболеваниях, а сине-красный окрас щек — признак сердечной недостаточности.
Как научиться читать по цвету и состоянию кожи лица о наличии или предрасположенности к физиологическим нарушениям? Все очень просто.
|
Лоб |
Высыпания на лбу |
Кишечник может быть забит каловыми камнями; эпизоды мелкой сыпи на лбу указывают на очищение толстого кишечника |
|
Краснота кожи |
Указывает на преобладание в рационе красного мяса и соли, возможен перебор с молочными пробуктами |
|
|
Бледность кожи |
Указывает на преобладание в рационе кофеина и сладостей, возможен перебор с фруктами |
|
|
Морщинистость не по годам |
Рацион питания может быть перенасыщен продуктами животноводства |
|
|
Глаза |
Состояние верхнего века |
Отвечает за состояние селезенки. Бороздки и морщинки там говорят о её слабости |
|
Синяки и мешки под нижним веком |
Указывают на слабость почек |
|
|
Нос |
Кончик носа |
Расширенные капилляры здесь указывают на нарушения в сердечнососудистой системе |
|
Область ноздрей |
Угри в этой области указывают на преобладание молочных продуктов и сладостей в рационе, а также на подверженность простудам и бронхитам |
|
|
Высыпания в области щек |
Признак преобладания молочных продуктов и сладостей в рационе, а также риск подверженности простудам и бронхитам |
|
|
Высыпания в области губ |
Признак нарушений функции желудка |
|
|
Высыпания в области подбородка |
Признак нарушений функции женских органов |
|
Здоровая кожа должна быть ровного оттенка, может быть нежно-персикового цвета или насыщенного бронзового, не считается отклонением умеренный румянец или аристократическая бледность. Достичь здорового внешнего вида позволяет здоровый образ жизни и правильный уход.
Важно понимать, что решением проблемы может быть качественный макияж, однако он не решает проблему в корне. Для основательного подхода необходимо воздействие на кожу лица снаружи и изнутри, желательно применение комплексного подхода и выбор самых эффективных методов.
Народные средства для улучшения цвета лица
Уход за кожей лица в домашних условиях предполагает использование самых разнообразных подходов — от фармацевтических и косметических препаратов до народных и домашних, самостоятельно приготовленных кремов, скрабов, тоников. Предпочтение домашней косметики определяется ее натуральностью, безопасностью и широким разнообразием применяемых ингредиентов. Выбор того или иного компонента позволяет устранить конкретную проблему — от жирного блеска до обеспечения витаминизации. В то же время необходимо отметить, что народные средства для улучшения цвета лица вряд ли способны вылечить влияющие на внешность заболевания.
Однокомпонентные маски
Отбелить кожу лица позволит творог или сметана, свежий огурец или арбуз — увлажнит и освежит, придаст молодости, немного смуглости обеспечит натертая морковь или кофейная гуща (не оставляйте их на лице более 5-7 минут). Для процедуры не стоит использовать залежавшиеся и тем более несвежие продукты.
Семена льна
1 чайную ложку сухих семян льна залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой и настоять в течение 20 минут, затем процедить, довести до кипения уже готовый настой.
1 столовую ложку овсяных хлопьев и залить небольшим количеством настоя так, чтобы он полностью покрывал хлопья, оставить на некоторое время, пока хлопья не разбухнут, а получившуюся кашицу выложить на лицо в виде маски.
Спустя 15-20 минут умыться чуть теплой водой.
Морковь
1 столовую ложку натертой на мелкой терке моркови соединить с 1 яичным желтком и 1 столовой ложкой свежеприготовленного, еще теплого картофельного пюре, тщательно перемешать, выложить на лицо в виде маски.
Через 15-20 минут смойте маску теплой водой, а затем умойтесь прохладной. Еще больший результат дает смывание этой маски теплым пивом.
На основе пива
¼ стакана чуть подогретого пива соединить с 1 яичным желтком и 1 ст.л. картофельной муки и 1 ст.л. натертой моркови, в результате должна получиться кашеподобная масса (допускается доведение ее до нужной консистенции с помощью картофельной муки или еще небольшого количества моркови).
Нанести на лицо на 15 минут и смыть также теплым пивом, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.
Персик
Спелую мякоть одного персика (альтернативой могут быть несколько абрикосов) размять, смешать с 1 чайной ложкой овсяной муки, в результате должна получиться сметаноподобная масса. Если кожа лица отличается сухостью допускается добавление 1 ч.л. растительного масла.
Полученную маску ровным слоем выложить на лицо, смыть слегка теплой водой спустя 15-20 минут.
На основе черного чая
1 чайную ложку черного чая заварить стаканом кипятка, добавить несколько сушеных ягоды рябины и несколько сушеных листиков крапивы, оставить настаиваться. Спустя 15 минут процедить, использовать для ежедневных умываний.
Изменяем образ жизни для здорового цвета лица
Любое из перечисленных выше средств окажется бесполезным или малоэффективным, если его применение будет происходить на фоне вредных привычек, короткого отдыха и обильных трудовых будней. Каким бы не был жизненный ритм, не позволяйте ему испортить ваше здоровье и здоровый внешний вид, соответственно. Существует несколько основных принципов, позволяющих сохранить здоровый цвет лица:
- Уход за кожей лица
Очищение кожи лица должно происходить дважды в день — утром и вечером. Зависимо от типа кожи, имеющихся ее особенностей и жизненных привычек это может быть умывание, применение очищающего средства посредством ватного диска. Раз или дважды в неделю устраивайте процедуры пиллинга, более глубокой очистки.
Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе ложиться спать с декоративной косметикой на лице. После каждого рабочего дня необходимо удалять пыль и продукты жизнедеятельности (вырабатывающийся кожей жир) с лица. Точно также перед нанесением макияжа с утра кожу необходимо очистить и освежить, например, с помощью тоника.
Уход за кожей лица подразумевает не только ее очищений, но и питание, увлажнение. После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером. Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица, применять которые рекомендуется несколько раз в неделю или месяц (можно сочетать с процедурами пиллинга).
Последнее, чему стоит следовать в уходе за кожей лица, это умеренность. Чрезмерные косметические процедуры способны испортить цвет лица не менее, чем их отсутствие.
- Здоровое и сбалансированное питание
На цвете лица может отразиться не только дефицит каких-либо веществ, но и их переизбыток. Обращать внимание в первую очередь нужно на то, что мы едим, а также на то, чего нам хочется.
Улучшить цвет лица способно раздельное питание. Среди предпочтительных продуктов должны быть рыба (легкоусвояемый источник жиров и кислот), нежирное отварное мясо говядины, индейки, кролика, морепродукты (источник белков), яйца, из молочных продуктов сыр и творог, а также соевый белок.
Обеспечение кожи витамином А происходит за счет печени, яиц, сливочного масла, молока, творога, жирной морской рыбы, моркови, зелены листовых овощей, фруктов оранжевого и желтого цветов. Необходимый для здоровья кожи витамин Е содержится в орехах, проросших зернах пшеницы, овсе, растительных маслах, сое, зелени, кукурузе и горохе, все тех же яйцах и печени.
Улучшить цвет лица может и свежеотжатый морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня, свекла.
Негативно на цвете лица отражается потребление консервов и газировок, сосисок и колбас, майонеза и прочих покупных соусов, острых специй и жареных продуктов. Конечно же, не прибавит здоровья фаст-фуд и быстрые снеки, сладости. Из сладкого рекомендуется отдавать предпочтение максимально натуральным продуктам — не кремовым тортам и разноцветным леденцам, а черному шоколаду, меду, натуральному мармеладу, зефиру.
- Достаточное количество воды
Здоровый и ровный цвет лица не будет обеспечен, если организму не хватает жидкости. Речь не о кофе и чае, не о жидкости в супах и бульонах, а о чистой питьевой воде, которой за сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра или 8 стаканов. Предпочтение стоит отдавать минеральным водам или талой воде. Польза воды минимизируется при ее кипячении, а также отсутствует в водопроводной.
- Прогулки на свежем воздухе
Организм, не обогащенный кислородом в полной мере, будет сообщать об этом разнообразным образом, один из которых — это блеклость и землистый цвет кожи. Работа в закрытых помещениях, потребление насыщенного вредными испарениями воздуха, низкая двигательная активность (гиподинамия) — все это не способствует румянцу на щеках. Ищите повод для прогулки — в выходной день или в обеденный перерыв, просто прогуляться или провести на природе весь день — насыщенная достаточным образом кислородом кровь обеспечит здоровый цвет кожи.
- Максимум двигательной активности
Активная жизненная позиция — залог здоровья в целом и приятного цвета лица в частности. Тонус кожи и здоровый внешний вид зависит от обмена веществ и от возможностей организма избавиться от шлаков и токсинов, непременно в нем скапливающихся. Достаточное количество физической нагрузки позитивно влияет на обмен веществ и общее здоровье, а значит, и на цвет кожи.
- Полноценный отдых
Организму необходима возможность полноценно восстанавливаться после каждого дня. Недосыпание негативно сказывается сначала на внешнем виде, а затем и на внутренних функциях, психическом здоровье. Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, например, не позднее десяти часов вечера.
- Отказ от вредных привычек
Курение прямым образом отражается на цвете лица, спустя годы этой пагубной привычки не стоит рассчитывать на приятный персиковый цвет, лицо станет землистого цвета, а разные нарастающие дисфункции органов усугубят общую картину. Однако потребление кофеина и алкоголя действуют тем же образом — негативно влияют на внутренние органы, нарушают эмоциональную стабильность — как следствие ухудшается здоровье и цвет лица, как одно из его проявлений.
- Хорошее настроение и минимум стресса
Негативные эмоции разрушают организм изнутри, развивается множество психосоматических дисфункций, проявлением которых частично и оказывается внешний вид. Эмоционально истощенный человек, находящийся в депрессии или постоянно оказывающийся в стрессовых ситуациях, не может сохранять натуральную привлекательность своей кожи. Исходя из этого, напрашивается вывод — здоровый цвет лица свойственен человеку психически уравновешенному и позитивно настроенному. Кроме того, наличие на лице улыбки, а в глазах искорки значительным образом улучшает внешний вид.
Как вернуть коже здоровый цвет лица, без применения косметики?
Уход за кожей лица. 1.Регулярное очищение 2 раза в день, вне зависимости от того, пользовались ли вы косметикой или нет. Перед сном нужно обязательно тщательно удалить всю косметику и ни в коем случае не ложится спать с макияжем. Отрицательный результат незамедлительно скажется уже на утро. Ваша кожа будет усталой, дряблой, вялой. 1-2 раза в неделю (в зависимости от типа кожи) делайте глубокое очищение кожи, используя скраб или гоммаж. Можно и нужно воспользоваться скрабами домашнего производства. Два раза в день увлажняйте кожу, наносите на нее крем. Однако не переусердствуйте. Не стоит увлекаться скрабами или наносить на кожу слишком много крема. 2. Для улучшения цвета лица большое значение имеет здоровое питание. Откажитесь от употребления вредной Пищии или хотя бы ограничьте ее до минимума. Майонез, копчености, фаст-фуд негативно отражается на состоянии кожи. Очень вредно для кожи слишком сладкая и слишком соленая пища. 3. Кожа будет выглядеть здоровой, если вы перейдете на раздельное питание. Дело в том, что некоторые продукты, например, мясо и картофель между собой абсолютно не сочетаются. Правильно подобрав свой рацион, вы поможете своей коже! Включите в свой рацион: рыбу, мясо, фасоль, оливковое масло, овощи, фрукты, яйца, творог, соевый белок. Очень полезны для кожи продукты богатые витаминами, такими как А (питает и увлажняет кожу) и Е (препятствует старению) . Это печень, яйца, творог, сметана, молоко, сливочное масло, рыба (особенно жирных сортов) , осетровая икра; молодой картофель, морковь, тыква, шпинат, брокколи, помидор, абрикосы, зеленая капуста и др. В большом количестве содержат витамин Е – это орехи, рожь, овес, проросшие зерна пшеницы, овсяные хлопья, ячмень, рожь, овес, растительные масла, соя, зеленый горошек, печень и др. Улучшают цвет лица такие продукты как: зерна льна, морковный, цитрусовый, свекольный сок, дыня, арбуз и др. 4. Употребляйте воду! Недостаток воды в организме вызывает сухость кожи и приводит к преждевременному старению. Употребляйте не менее 1,5 литра чистой воды. 5. Побольше свежего воздуха! Если постоянно сидеть дома или дышать вредными испарениями лаков и красок, кожа очень скоро приобретет землянистый оттенок. 6. Двигайтесь, занимайтесь физкультурой, аэробикой, йогой! Движения приводят к улучшению кровообращения кожи, при этом улучшая ее цвет (это относится и к коже лица) . 7. Важен для кожи – полноценный отдых. Ночью во время сна кожа обновляется, поэтому ночной сон должен быть не менее 7-8 часов. В летнее время откройте форточку 8. Откажитесь от спиртных напитков, кофе, сигарет, кофе и крепкого чая. Как минимум, ограничьте их потребление. 9. Избегайте стрессов. По возможности, конечно. Не стоит переживать по пустякам! 10. Как можно чаще прибывайте в хорошем настроении. Когда женщина улыбается, ее лицо, словно, преображается, а кожа, словно, сияет!
Цвет лица реально улучшается если есть много овощей-фруктов не считая картошки.
Возраст пациента?
Вернуть здоровье внутренним органам, особенно печени, а потом вести здоровый образ жизни, не курить, хорошо спать, есть мясо, фрукты, овощи…
домашними масками или просто отдохнуть!
Оздоровить цвет кожи лица помимо посещения косметолога, мне помогают Специальные драже Мерц. Они питают витаминами и минералами изнутри. пропиваю один курс в сезон осень-зима. Кожа становиться эластичной и упругой.
Здоровый цвет лица
Есть несколько способов, которые помогут поддерживать красивый цвет лица. Среди них, прежде всего, следует выделить: правильное питание, употребление нужного количества воды, а также правильный уход с помощью натуральных косметических средств.
Внешний слой кожи больше всего подвергается влиянию различных факторов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Именно поэтому она требует ежедненого ухода и очищения. Довольно часто можно наблюдать побледнение и потемнение кожи лица, и, чтобы улучшить ее вид, необходимо с помощью эффективных и безопасных средств избавиться от пигментации. Об этом далее.
Правильное питание
Именно это играет довольно важную роль. Ведь из-за неправильного питания кожа может приобрести тусклый оттенок, нередко наблюдается и желтый цвет лица. Это всего лишь обычная реакция, к примеру, на большое количество жиров или углеводов, которые вы употребляете. Не исключено, что возникновение прыщей может объясняться употреблением этих веществ в большом количестве.
Если же ваш рацион будет включать неободимое количество фруктов и овощей, это окажет ощутимый эффект. А именно — здоровый и свежий цвет кожи, который можно будет увидеть уже через несколько недель их употребления. Именно поэтому правильное питание играет значительную роль.
Но не стоит подходить к этому слишком категорично, ведь употребление шоколада, например, в небольших количествах не скажется негативно на цвете вашей кожи. Поэтому не стоит ограждать себя от употребления таких продуктов, ведь в умеренных дозах они не навредят вашему здоровью.
Правильное питание положительно влияет не только на цвет лица, но и помогает насытить организм необходимыми полезными веществами, повысить иммунитет, укрепить кости. Не забывайте обращать внимание на реакцию вашей кожи на те или иные продукты, которые нередко могут оказывать аллергию.
Уход за кожей
Чтобы побороть желтоватый цвет лица, довольно часто используют некачественные или неподходящие средства. Поэтому необходимо помнить, что они не должны быть дешевыми и должны соответсвовать типу вашей кожи. Кроме того, тщательно изучайте состав таких средств, чтобы в них небыло никаких химических элементов. Если у вас присутствуют высыпания на коже лица, нельзя их выдавливать, поскольку это может значительно увеличить их количество, не говоря уже о шрамах, которые останутся на всю жизнь.
Употребление воды
Вы, наверное, не раз слышали, что здоровый цвет лица зависит от количества воды в организме. Именно поэтому нужно выпивать в день не менее 8 стаканов жидкости, которая поможет поддерживать упругость и красивый цвет лица. Этот способ считается наиболее безопасным и полезным для всего организма.
Защита от солнца
Для того, чтобы защитить вашу кожу от попадания прямых солнечных лучей, необходимо использовать солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу. Особенно это касается летнего времени, когда солнце наиболее опасно. Лучше всего, чтобы в состав такого средства входило как можно больше натуральных компонентов, к примеру, алое вера или календула.
Избегать стрессовых ситуаций
Цвет лица напрямую зависит от того, насколько часто вы подвергаетесь стрессам. Именно поэтому необходимо по возможности избегать таких ситуаций и не терять самообладание. Ведь именно нервное перенапряжение заставляет сальные железы работать в усиленном режиме, что приводит к неровному цвету кожи и появлению прыщей. Если вы все-таки подверглись стрессовой ситуации, тогда лучше всего вам поможет восстановиться физичекая нагрузка или длитеные пргулки на свежем воздухе.
Помните, что цвет лица в первую очередь зависит от общего состояния вашего здоровья!
Кожа как индикатор здоровья — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи
Дерматологи говорят, кожа — индикатор здоровья. Высыпания, покраснение, зуд могут быть вызваны различными причинами — от ослабленного иммунитета до нарушений в работе органов. У психологов свое объяснение: она еще и чутко реагирует на эмоции, которые порой съедают нас внутри.
Наша кожа — это полноценный орган, который дополняет и дублирует функции внутренних систем. Причем самый большой — его общая площадь 2 м2, а масса — от 7 до 11 кг. Дерма активно участвует в дыхании, выделении, обмене веществ, поэтому на ней в первую очередь отражаются любые нарушения в организме, даже душевные переживания.
Оцените себя в зеркале — обратить внимание следует, прежде всего, на общее состояние кожного покрова: его цвет, вид зон лица и тела, являющихся проекцией определенных органов и тканей. Кожа здорового человека должна быть чистой, гладкой, слегка блестящей и чуть-чуть влажной. В других случаях — есть повод обследоваться.
Тайное становится явным
Фильтр организма Эту функцию выполняет печень. Она перерабатывает все токсины и аллергены, поступившие через пищеварительную систему и легкие. Поэтому любой сбой в ее работе связан с тем, что организм начинает загрязнятся. Некоторые медики даже утверждают, что по коже можно определить, насколько чист ваш организм. Если нарушение в работе печени кратковременное, возникает своего рода аллергическая реакция па коже, а если хроническое, то чаще всего угревая сыпь. Воспаления на лбу и в височной зоне — первые сигналы, что пора почистить «фильтр». Если не принять мер, то последуют зуд и множественные высыпания на теле. Кроме того, изменится цвет и структура кожи. Как известно, при гепатитах повышается содержание в крови билирубина, одного из желчных пигментов, и сразу же окрашиваются желтыми пятнами области вокруг глаз, спина, шея, плечи, иногда живот и кисти рук.
| Только 5% заболеваний, которые видны на коже, не связаны со скрытыми недугами. Остальные – проекция состояния организма. |
Нет повода для обследования!
Есть состояния кожи, которые нам кажутся проблемными, а на самом деле они абсолютно нормальны и безопасны.
Веснушка Многие светлокожие и тонкокожие люди склонны к появлению веснушек. Это обусловленная генетикой особенность и бороться с ней долго и бесполезно. В некоторых случаях можно отсрочить их появление, используя солнцезащитные средства.
Краснота вокруг ноздрей В этой области расположено много кровеносных сосудов, которые и являются причиной покраснения. Из-за насморка, аллергии, частых прикосновений и даже некоторых пищевых пристрастий (острого, спиртного) эта краснота может усилиться. Замаскировать ее можно с помощью специальных тональных корректоров зеленого цвета.
Морщинки в уголках глаз и у рта Это мимические морщины, вызванные артикуляцией, улыбкой и смехом. Они относятся к глубоким морщинам, предотвратить их появление практически невозможно, как и полностью избавиться от них с помощью косметики.
|
Проверьте себя Если кожа стала бледной, приобрела землянистый оттенок, часто возникают отеки — сдайте анализ мочи, биохимию крови и сделайте УЗИ органов малого таза. Есть припухлости нижнего века, темные круги под глазами? Обратите внимание на внутренние уголки: чем они синее, тем больше вероятность, что есть заболевание почек. |
Ушло на переработку
Желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание и всасывание полезных веществ. Если он не справляется со своими задачами — это может быть вызвано изменениями слизистой и микрофлоры — вещества отторгаются. Помимо того, что в результате мы недополучаем многие витамины и микроэлементы, еще и на каждом этапе переработки пищи могут возникнуть другие проблемы. Например, при гастрите повышается образование в организме билирубина — кожа реагирует гиперпигментацией. Если нарушена работа двенадцатиперстной кишки — дерма истончается, становится дряблой, образуются глубокие морщины. Кажется, что это признаки возрастных изменений? В таком случае визит к гастроэнтерологу поможет помолодеть на несколько лет.
|
Проверьте себя. Первый признак нарушения пищеварения — сухость кожи, в частности на локтях и коленях. Интересно, что повышение жирности кожи тоже свидетельствует о проблемах ЖКТ, поскольку может быть связано с нарушением липидного обмена. Сделайте гастроскопию и сдайте развернутый анализ крови. Акне в Т-зоне чаще всего наблюдаются при неправильной работе кишечника. Высыпания красных крупных прыщей на теле, особенно в области лопаток, — проблемы с пищеварением, чаще с кишечником, дающие интоксикацию. Попробуйте соблюдать лечебную диету, но, если в течение месяца вид кожи не улучшится, обращайтесь к врачу. |
Сердечные дела
Кровообращение имеет прямое отношение к питанию кожи полезными веществами — ведь именно по мелким сосудам доставляется кислород к клеткам дермы и эпидермиса. Поэтому, если кровоток нарушен, то и внешне кожа выглядит нездоровой — проявляется комплекс косметических проблем: сухость, шелушение. Однако есть и более серьезные проблемы в сердечно-сосудистой системе, которые можно определить по цвету кожи. Бледность свидетельствует о наличии анемии, причиной которой является нехватка железа, необходимого для выработки гемоглобина. Именно его дефицит и лишает кожу здоровой розовинки.
|
Проверьте себя. Если увидели свое отражение в зеркале бледным, даже синюшным, особенно в области носогубного треугольника, срочно сделайте ЭКГ и анализ крови — есть подозрение на анемию. |
Взгляните на руки
Множество бледных нечетких пятнышек, создающих эффект так называемой мраморной кожи, — это признак проблем с сосудами, анемии, а также острой нехватки витамина В12.
Губы — маркер сердечно-сосудистой системы. Если они резко побледнели, то это может быть признаком инфаркта.
Баланс гормонов
При сниженной функции щитовидной железы, или гипотиреозе, организм испытывает дефицит гормонов тироксина и трийодтиронина. Кожа реагирует на это бледностью, отечностью, сниженным потоотделением. При гипертиреозе — дерма тоже страдает, но противоположными симптомами: повышенное потоотделение, постоянное ощущение жара.
|
Проверьте себя. Коричневая пигментация свидетельствует о дисбалансе между эстрогеном и прогестероном. Часто такое состояние может возникать в период беременности и менопаузы. Растяжки кожи — тоже признак эндокринных нарушений: продольные или поперечные полосы перламутрового или розового цвета на коже живота, бедрах, ягодиц, молочных желез. Повышенная сальность кожи говорит об избыточности в организме мужского гормона тестостерона. |
Нити и канаты
Воспринимая сигналы из окружающей среды (тепло, холод, боль, прикосновение), кожные рецепторы передают информацию в головной мозг, который в ответ на раздражение посылает импульс к окончаниям чувствительных волокон в дерме. Они в свою очередь начинают выделять особые химические субстанции — нейропептиды, что в итоге приводит к расширению сосудов и покраснению кожи. Любой стресс может стать причиной избыточного выброса этих биохимических веществ и таким образом спровоцировать появление зуда, жжения, отечности кожных покровов.
|
Проверьте себя В большинстве случаев реакция кожи на сбой в нервной системе бывает временной, и только если стресс серьезно затянулся, то на коже отразится скорее его влияние на другие системы — в частности, пищеварение. При неврозах могут возникать повышенная влажность кожи, ее истончение, вследствие снижения общего иммунитета организма, а также бледность. |
Эмоции, которых не скрыть
У психологов на счет кожных реакций особое мнение. Например, канадский врач Лиз Бурбо, основательница школы «Слушай свое тело», с одной из своих книг-бестселлеров отмечает: «Оболочка тела отражает сущность человека. Если хотите разобраться, что вы на самом деле думаете о себе, просто опишите свою кожу». Только начав перечисление ее качеств, вы убедитесь, что слова психолога Бурбо не лишены смысла. Кстати, сегодня су¬ществует уже целое направление — психодерматология.
Наша оболочка постоянно обновляется — за 15-20 дней мы полностью «сбрасываем» кожу.
Интересно, что указания на связь кожи с эмоциями нашли отражение даже в языке. «Толстокожий» — так говорим мы о человеке, которому все эмоции нипочем. И, наоборот, личность «тонкокожая» — ранимая и обидчивая. «Руки чешутся» — означает, что нам не терпится приступить к чему-то, или же когда мы рассержены и хотим выразить гнев. «Мороз по коже» — образ сильного страха, ужаса. «Из кожи вон лезет» — шутим мы о человеке, который пытается преодолеть себя. Поэтому к проблемам с кожей психологи относятся довольно серьезно. Это вовсе не значит, что визиты к дерматологу или гастроэнтерологу нужно отменить. Но, кроме назначенного ими лечения, стоит задуматься и о «раздражителях» присутствующих в жизни и по возможности устранить их. В некоторых случаях изменения требуются кардинальные.
Отпугнуть других
Пренебрежение собой и собственной внешностью — частая проблема молодых девушек и юношей, сталкивающихся с подростковыми заболеваниями кожи. С точки зрения психологии, это не что иное, как последствия детских травм. Предательство, насилие и другие трагедии, которые до сих пор не пережиты, часто проявляют себя в виде акне. Психологи утверждают, что таким образом человек «защищается» от потенциальных агрессоров, которых непривлекательная внешность должна отпугнуть. Речь не идет о глубоких травмах, связанных с физическим насилием, это могут быть даже обстоятельства, в которых ребенок был на вторых ролях, — развод родителей, несложившиеся отношения в школе и др. Главное, что теперь он уверен, что прочные связи между людьми могут причинить боль и нужно их избегать. И тогда подсознание программирует организм на то, чтобы создать непривлекательную оболочку, которая отпугнет потенциального обидчика. Нет ничего удивительного в том, что, принося травмы во взрослую жизнь, мы продолжаем страдать из-за детских кожных проблем.
Руки чешутся
Аллергия и зуд, которые еще называют «раздражением» на коже, — частые спутники сильного эмоционального раздражения. Неприятные люди в окружении, ненавистная работа, которую нет возможности сменить, надоедливые друзья и родственники — все это способно вывести нас из равновесия. Но, прикрываясь этическими устоями, мы не всегда позволяем себе выразить гнев, поскольку хотим выглядеть вежливыми, гостеприимными, воспитанными. В результате эмоции накапливаются и проступают на наших руках и лице крапивницей.
Бремя работы
Бич гиперответственных людей, стремящихся делать все исключительно по правилам, — дерматиты. Такие личности часто имеют завышенные требования к себе и другим, при этом их редко озвучивают, поскольку «так не принято» или не было «подходящего случая». Но гнев от того, что другие не соответствуют их личным ожиданиям, накапливается и выходит наружу через кожу — чаще всего проявляется в виде психосоматических реакций: сыпи, покраснений, прыщей. Ситуация усугубляется тем, что несовершенства собственной внешности также вызывают стресс. Получается замкнутый круг, и кожные проблемы вылечить удастся, только кардинально изменив жизненную ситуацию и роли.Таким образом, самая простая профилактика кожных заболеваний — очищение мыслей.
Зеркальце скажи!
Появление угрей на различных участках лица может быть проекцией неполадок с внутренними органами. Интересно, что воспаления локализуются, как правило, на противоположной стороне от больного органа. Так, если у женщины есть заболевание левого яичника, отметка появится на правой стороне подбородка.
На лбу — сигнал о проблемах с желудком.
На висках — проблемы с печенью и желчным пузырем.
На щеках — повод проверить кишечник, возможно нарушение перистальтики и, как следствие, развитие дисбактериоза.
На подбородке и нижней челюсти — о нарушенной выработке половых гормонов, воспалениях и инфекциях мочеполовой системы.
Источник: журнал Домашний очаг
Размещено: 20.06.2013