Жиросжигающие напитки в домашних условиях – Как сделать натуральные жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях: лучшие народные рецепты

Содержание

Жиросжигающие напитки – лучшие рецепты для домашнего приготовления


Жиросжигающие напитки – это ответ на вечный вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?». Секрет их эффективности прост: минимум калорий, максимум продуктов, ускоряющих метаболизм. Рассмотрим принципы работы лучших жиросжигающих напитков.

Что такое жиросжигающие напитки?

О свойствах некоторых продуктов регулировать аппетит и активизировать обмен веществ в организме известно давно. Речь идет не об искусственных добавках, которые подавляют аппетит. Их употребление в пищу может быть опасно для здоровья. Нет, мы говорим о натуральных продуктах, таких как цитрусовые, специи, мед.

Похудение требует жертв. Одной из главных является кардинальное изменение рациона. Включение в него большого количества продуктов, способных «подстегнуть» метаболизм и ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Проблема даже для самого мотивированного человека заключается в том, что большинство активизирующих обмен веществ продуктов трудно съесть в большом количестве. К примеру, вы не станете есть ложками свежий имбирь или порошок корицы. Однако люди чрезвычайно изобретательны. В помощь худеющим были придуманы рецепты жиросжигающих напитков, которые позволяют соединить пользу и приятный вкус. Готовить такие коктейли достаточно просто даже в домашних условиях, поскольку требуется минимальный набор доступных продуктов и имеющиеся практически у каждого кухонные приспособления.

Кому следует принимать жиросжигающие коктейли?

Замедление процесса метаболизма – это естественное следствие старения. В юности мы могли питаться чипсами и шоколадом, и сохранять нормальный вес. В более зрелом возрасте, кажется, и салатный листик прибавляет килограмм.

В этом нет ничего удивительного, однако не стоит опускать руки. Если вы замечаете, что обмен веществ замедлился, и для поддержания нормального веса нужно сидеть на полуголодной диете, попробуйте исправить ситуацию. Метаболизм уже никогда не станет таким, как в подростковом возрасте, но значительного улучшения добиться можно.

Одним из средств «разгона» метаболизма является физическая активность. Другим – смена рациона, включение в него полезных продуктов.

Здесь на выручку приходят домашние напитки для сжигания жира. Это проверенное средство, способствующее похудению.

Кому следует употреблять жиросжигающие коктейли? В первую очередь тем, кто находится в активной фазе похудения. Напитки для сжигания жира – это отличное дополнение к правильному рациону питания и физическим упражнениям. Нередко худеющие люди не видят эффекта своих усилий и возвращаются к привычному образу жизни. И здоровое питание, и ограничение потребляемых калорий, и фитнес с непривычки даются очень тяжело. Угнетенному состоянию способствует тот факт, что никаких перемен не происходит. Худеющий начинает думать: «А действительно ли все это мне нужно?».

ВАЖНО! Все рекомендации диетологов и тренеров преследуют одну цель – вернуть человеку здоровый метаболизм, при котором тело сжигает все калории, которые потребляет, не создавая новых жировых запасов. Для того чтобы процесс возвращения обмена веществ начался, требуется время. Самые эффективные системы похудения построены таким образом, чтобы давать немедленный результат. Отметив перемены к лучшему, человек гораздо охотнее будет продолжать процесс похудения.

Здесь в игру вступают жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях. Они становятся тем необходимым элементом, который позволяет активизировать «уснувший» обмен веществ. Результатом ускоренного метаболизма является сжигание жира, благодаря чему укрепляется мотивация к дальнейшему похудению.

Если вы планируете начать процесс избавления от лишних килограммов, включите жиросжигающие коктейли для похудения в свою программу. Они помогут быстро достигнуть заметного результата.

Другой категорией людей, которой рекомендованы напитки для сжигания жира в домашних условиях, являются те, кто ведет малоактивный образ жизни. Как отмечалось выше, замедление метаболизма начинается во взрослом возрасте. Для того чтобы лишние килограммы не накапливались, можно время от времени выпивать жиросжигающий напиток по домашнему рецепту. Профилактическое средство легко приготовить, и оно позволит поддерживать обмен веществ на нормальном уровне.

Существует мнение, что подобные напитки полезны после активных тренировок. Спортивные коктейли для сжигания жира кажутся соблазнительной идеей, однако на практике все не так радужно. Физические нагрузки запускают механизм избавления от лишних килограммов. Выпивая коктейль после тренировки для сжигания жира, вы усиливаете этот эффект. Далее происходит одно из двух: вы пытаетесь усилием воли перебороть разыгравшийся аппетит или поддаетесь соблазну и плотно кушаете.

И первый, и второй исход негативно отражаются на процессе похудения. Если долго изнурять организм голоданием, мозг, в конце концов, сдастся и заставит вас компенсировать пережитый стресс перееданием. Не поможет никакая сила воли, об этом без устали твердят специалисты по правильному питанию. Долговременный результат гарантирует регулярное питание, голодовки приводят к резкому снижению веса и последующему его набору.

Калорийное питание после тренировки нивелирует весь эффект от нее. Перекус после физических нагрузок должен успокаивать голод, тогда процесс жиросжигания продолжается и после окончания занятия. Именно поэтому спортивные напитки для сжигания жира следует принимать аккуратнее и под присмотром специалиста. 

Продукты, обладающие жиросжигающим свойством

Не обман ли это? Действительно ли еда может быть союзником тех, кто желает похудеть? Вовсе нет, и ученые находят тому убедительные объяснения.
Список продуктов, помогающих при похудении:

  1. Сельдерей
    Овощ содержит ничтожно малое количество калорий, но огромное – клетчатки. На переваривание сельдерея организм потратит больше энергии, чем извлечет из него.
  2. Все виды капусты 
    Не нравится белокочанная – к вашим услугам брокколи, пекинская, цветная, брюссельская. Все они действуют на организм точно так же, как предыдущий фигурант списка: большое содержание клетчатки при ничтожном содержании калорий заставляет организм тратить большое количество энергии на переваривание.
  3. Имбирь
    Следующий герой провоцирует ускорение обмена веществ за счет высокого содержания эфирных масел.
  4. Корица
    Специя действует интересно: она снижает уровень сахара в крови, благодаря чему жиры откладываются медленнее.
  5. Грейпфрут
    Грейпфрутовая диета существует неслучайно – она действительно эффективна. Фрукт буквально расщепляет жиры, которые поступают в организм. Это происходит благодаря тому, что этот вид цитрусовых содержит большое количество нарингина – растительного метаболита. К сожалению, именно он отвечает за горький вкус грейпфрутов. Если хотите похудеть – не удаляйте перегородки из фрукта.
  6. Зеленый чай
    Натуральный кофеин, который в большом количестве содержится в зеленом чае, ускоряет метаболизм.
  7. Кокосовое молоко
    Полезные жиры, которыми богато кокосовое молоко, хорошо влияют на состояние кожи и волос, но также помогают нормализовать обмен веществ.
  8. Ананас
    Некоторое время ананас наряду с грейпфрутом считался главным жиросжигателем. Миф о его эффективности породило высокое содержание во фрукте бромелайна. Выяснилось, что вещество теряет свои свойства под влиянием ферментов желудка. Однако ананас действительно снижает чувство голода, а поскольку он богат клетчаткой – еще и нормализует процесс пищеварения.
  9. Перец 
    Капсаицин, содержащийся во всех видах перца, побуждает организм выделять тепло и сжигать калории. Именно поэтому специалисты советуют полюбить острую еду: большое количество перца некоторым образом нейтрализует потребленные калории. 
  10. Инжир
    Этот низкокалорийный продукт содержит ферменты, подстегивающие метаболизм и запускающие процесс жиросжигания.

Среди продуктов, стимулирующих обмен веществ, можно упомянуть еще много других. Куркума, яблоки, авокадо, огурцы, чай мате, вода, папайя, кофе – все они помогают избавиться от лишних килограммов. Вопрос заключается в том, как из этих действенных ингредиентов приготовить напиток для сжигания жира на животе?

Домашние рецепты жиросжигающих напитков

Несколько простых рецептов жиросжигающих напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.

Жиросжигающий напиток из лимона и огурца
1 лимон
1 огурец
1 столовая ложка измельченного корня имбиря

2 литра воды
Нарежьте лимон и огурец, поместите их в графин вместе с измельченным имбирем. Дайте напитку настояться в течение 8-9 часов.

Домашний напиток для сжигания жира с киви
1 киви
1 долька лимона
1 пучок петрушки
2-3 пучка перечной мяты
200-250 мл воды
Поместите все ингредиенты в блендер, хорошенько перемешайте. Вкус напитка можно улучшить, добавив ложку меда. Выпивать коктейль следует сразу после приготовления.

Жиросжигащий напиток на ночь
Стакан нежирного кефира
0, 5 чайной ложки порошка корицы
0,5 чайной ложки измельченного имбиря
Все ингредиенты смешать. Напиток следует пить за несколько часов до сна в качестве вечернего перекуса.

Фруктовый коктейль
Половина грепфрута
100 г ананаса
200 г холодной воды
Все ингредиенты смешать в блендере. В напиток можно добавить ложку меда.

Жиросжигающий напиток из лимона и меда
200 мл воды
1 чайная ложка зеленого чая
Сок половины лимона
Пучок мяты

Мед
Нагрейте воду до 80 градусов, залейте ею заварку. Добавьте остальные ингредиенты, дайте настояться в течение нескольких минут. Для улучшения вкуса в чай можно добавить ложку меда.

Рекомендации по приему жиросжигающих напитков

Прием напитков, активизирующих обмен веществ, будь то спортивные коктейли для сжигания жира или согревающие чаи, следует производить правильно:

  • Ингредиенты для приготовления напитков должны быть свежими. Имбирный порошок тоже окажет положительное действие на метаболизм, но жиросжигающий напиток из имбиря, приготовленный с использованием свежего корня, будет эффективнее. Консервированные фрукты и овощи часто содержат сахар, который сводит на нет весь жиросжигательный эффект этих продуктов, поэтому отдавайте предпочтение свежим.
  • Напитки для сжигания жира в домашних условиях не должны становится основой рациона, а быть его дополнением. Не нужно голодать, поскольку это ведет к тому, что организм начинает сохранять жир, вместо того, чтобы его сжигать.
  • Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях должны быть своеобразным «перекусом»: не пейте их во время основных приемов пищи. Употребляйте коктейли через час-два после еды, и, по крайней мере, за час до нее. Так вы дадите ингредиентам время подействовать.
  • Не перебарщивайте с жидкостью: человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Превышение нормы может вызвать плохое самочувствие, тошноту и даже рвоту. Рассчитайте норму жидкости для своего веса и придерживайтесь ее.
  • Многие рецепты жиросжигающих напитков для похудения содержат мед. Он действительно полезен, но не стоит забывать, что мед очень калориен. Если можете обходиться без добавления подсластителя, то лучше избегайте его. Если вкус напитков кажется слишком неприятным без добавления меда, то не перебарщивайте с этим ингредиентом.
  • Не следует делать основной акцент в похудении на жиросжигающий напиток с корицей и корнем имбиря. Он, как и любой коктейль, активизирующий обмен веществ, может быть лишь дополнением к диете и физическим упражнениям.
  • По возможности исключите из рациона переработанные продукты, в особенности сладости, чипсы, снэки. Они являются настоящими убийцами быстрого метаболизма, которого вы пытаетесь добиться при помощи жиросжигающих спортивных коктейлей. Попробуйте заменить готовые десерты домашним арахисовым маслом с медом, а чипсы – горстью орехов. Полезные альтернативы существую для каждого вида вредной еды.

Выпивайте 2-3 стакана напитка для сжигания жира и активации обмена веществ, следите за своим питанием, постепенно увеличивайте физическую активность, и результат не заставит себя ждать.

Кому следует избегать жиросжигающих напитков?

Аллергии на отдельные продукты – это веская причина для того, чтобы отказаться от употребления активизирующих метаболизм жиросжигающих коктейлей для похудения и чаев.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью относиться к таким продуктам, как перец и имбирь. В больших количествах они могут провоцировать обострение язв и гастритов. Прежде чем начать прием жиросжигающих напитков с этими ингредиентами, лучше проконсультироваться с врачом.

Согревающие ингредиенты представляют опасность и для тех, кто не страдает желудочными заболеваниями. Среди желающих похудеть распространены рецепты напитков со жгучим перцем. С ним не стоит перебарщивать – он способен вызывать ожоги полости рта.

Как увеличить эффективность жиросжигающих напитков?

Рецепт жиросжигающего напитка принесет гораздо больше пользы и эффективности, если следовать нескольким простым правилам:

  1. Пить чудодейственные напитки для сжигания жира на животе, боках, бедрах регулярно, в идеале – каждый день.
  2. Соблюдать пропорции ингредиентов, не перебарщивать со жгучими продуктами и подсластителями.
  3. Завести привычку плотно завтракать и легко ужинать.
  4. Исключить из рациона все самое вредное: сладости из магазина, колбасы и сосиски, чипсы и снэки.
  5. Сочетать жиросжигающие напитки для ленивых с правильной диетой и регулярными физическими нагрузками.

При выполнении этих правил эффект коктейлей не заставит себя ждать. Активизация обмена веществ – это условие, которое не только поможет обрести красивую фигуру, но и сохранить ее на долгие годы.

Жиросжигатели в домашних условиях - рецепты и продукты для быстрого похудения

Аватар автора Светлана Маркова

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Статьи по теме

Продукты способствующие сжиганию жира

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

  1. Кисломолочные продукты – творог, кефир, простокваша и йогурт содержат жиросжигатель кальцитриол. Помимо данного компонента, кисломолочная продукция содержит много белка и молочной сыворотки, которые в домашних условиях расщепляют подкожно-жировую клетчатку.
  2. Имбирь – известный в домашних условиях жиросжигатель. Богат эфирными маслами, улучшающими пищеварение, стимулирующими выработку желудочного сока. За счет переваривания волокон организм тратит много энергии.
  3. Капуста – полезно выбирать белокочанную, цветную или брокколи. Плоды богаты клетчаткой, выводящей из организма токсины, и индол-3-карбинолом, нормализующим обмен эстрогенов. Малая калорийность домашней капусты позволяет съесть ее много, насытившись без отложения жира.
  4. Огурцы – низкокалорийный продукт жиросжигатель, богатый водой. Они увлажняют организм изнутри, овощи полезны для людей, активно тренирующихся дома или в условиях спортивного зала. Кожица содержит много витаминов и минералов.
  5. Корица – аккумулирует жиры, снижает уровень глюкозы в крови. Средство жиросжигатель можно добавлять в чай, кефир, кофе.
  6. Грейпфрут – богат аскорбиновой кислотой, снижает концентрацию инсулина. Жиросжигатель флавоноид нарингин усиливает желчегонное действие. Есть грейпфрут нужно вместе с пленками.
  7. Зеленый чай – тонизирует, разогревает тело, улучшает процесс пищеварения. Содержит жиросжигатель тиамин, расщепляющий подкожный и висцеральный жир в домашних условиях.
  8. Вода – избавляет от чувства переедания, вымывает лишние соли, ежедневный рацион должен содержать 1,8-2 литров.
  9. Малина – содержит меньше сахаров по сравнению с другими ягодами, поэтому она низкокалорийная. Способствует выделению естественного желудочного сока.
  10. Горчица – острая сильная специя жиросжигатель пригодится для домашних обертываний и добавления в блюда. Она стимулирует пищеварение, усиливает эффект от тренировок.
  11. Апельсины – богаты клетчаткой, помогают быстро насытиться. Мощный жиросжигатель содержит эфирные масла и флавоноиды.
  12. Миндаль – содержит жиры, его переваривание организмом происходит на 40%, но усвоение белка – полностью.
  13. Хрен – улучшает пищеварение в домашних условиях.
  14. Фасоль – богата белком, подсушивает тело.
  15. Кокосовое молоко – полезно содержанием микроминералов и усилением пищеварения.
  16. Ананас – грубые волокна активизируют желудочный сок, облегчают процесс питания. Жиросжигатель лучше есть свежим.
  17. Папайя – расщепляет жиры за счет природных ферментов.
  18. Красное вино – содержит синтетический фермент жиросжигатель ресвератрол. Он блокирует рецепторы внутри жировых клеток. Оптимально пить полстакана в день после еды.
  19. Яблоки и груши – в домашних условиях очищают кишечник, быстро насыщают, низкокалорийные.
  20. Овсяная каша – улучшает работу желудка и кишечника в домашних условиях.
Кисломолочные продуктыКисломолочные продукты

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

  1. Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
  2. Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
  3. Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус , чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
  4. Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
  5. Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Ванны для сжигания жира

Помимо масок и обертываний для усиления процесса жиросжигания в домашних условиях используются ванны:

  1. Стакан сухой горчицы залейте небольшим количеством теплой воды, добавьте к ванне с температурой не выше 39 градусов. Принимайте ее в домашних условиях 10 минут.
  2. Домашняя ванна Клеопатры – подогрейте литр жирного молока, добавьте столовую ложку меда, дайте настояться полчаса. Добавьте к воде, принимайте ванну 10-15 минут.
Порошок горчицыПорошок горчицы

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Из ранее упомянутого списка можно выделить жиросжигатели в домашних условиях, которые применяются в приготовленном виде:

  • имбирь;
  • грейпфрут;
  • корица;
  • горчица, хрен;
  • капуста;
  • сельдерей;
  • цуккини, кабачки;
  • вода;
  • зеленый чай;
  • кисломолочные продукты.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Сделать эффективный мощный жиросжигатель в домашних условиях можно самостоятельно. Рецепты состоят из основных компонентов для ускорения избавления от лишних килограммов и дополнительных, помогающих худеть без усилий. Вспомогательными в домашних условиях служат ингредиенты, ускоряющие обменные процессы, учащающие сердцебиение. Это специи, вода, натуральное молоко, молочные продукты, оливковое, льняное масла. Добавлять жиросжигатель можно к блюдам, делать напитки, коктейли. Последние лучше подавляют чувство голода, если делать их по формату смузи.

Жиросжигающие блюда

Чтобы ускорить процесс жиросжигания в домашних условиях, к блюдам рекомендуется добавлять имбирь, горчицу, хрен и корицу. Со специями можно делать выпечку на овсянке или отрубях, острые приправы добавлять к стандартным приемам пищи. Ускорить похудение в домашних условиях помогут имбирные печенья, томатный суп с сельдереем, заправленный льняным маслом. Делайте фруктовые салаты с грейпфрутом или любыми цитрусовыми, заправляйте нежирным натуральным йогуртом. Каждый из продуктов – мощный домашний жиросжигатель.

Напитки для сжигания жира

Помимо стандартных блюд, помочь сжечь жир в домашних условиях помогут специальные напитки, включающие эффективно ускоряющие метаболизм продукты:

  1. Вода Сасси – успокаивает ЖКТ, выводит лишнюю жидкость. Смешайте два литра чистой воды (не минеральной), чайную ложку тертого имбиря, очищенный от кожуры свежий огурец, тонкие кружочки лимона, несколько листьев мяты. Охлаждайте смесь ночь, пейте на следующие сутки.
  2. Домашний бульон из сельдерея – нарежьте кочан капусты, пару стручков сладкого перца, половину корня сельдерея, четыре томата. Приправьте 500 мл томатного сока, пучком зелени, стеблями сельдерея. Вскипятите, настаивайте 15 минут, пейте.
  3. Кефир или ряженку приправьте корицей, пейте на ночь. Заварите корень имбиря, смешайте с зеленым чаем, принимайте весь день.
Вода Сасси Вода Сасси

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

  • вода, мед, яблочный уксус, корица;
  • стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
  • кефир, огурец, семена льна;
  • йогурт, орехи, шпинат;
  • молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 45 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

Ингредиенты:

  • кефир – 200 мл;
  • красный молотый перец – щепотка;
  • корица – 5 г;
  • тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

  1. Соедините компоненты.
  2. Взбивайте блендером минуту.
Тертый имбирьТертый имбирь

Жиросжигающий коктейль из киви

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 50 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

  • вода – 100 мл;
  • киви – 1 шт.;
  • лимон – долька;
  • мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

  1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
  2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 43 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

  • огурец – 0,5 шт.;
  • тертый имбирь – 3 г;
  • лимон – долька;
  • мята – 2 листа;
  • вода – стакан.

Способ приготовления:

  1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
  2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
  3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.
Жиросжигающий коктейль с лимономЖиросжигающий коктейль с лимоном

Ананас и грейпфрут для похудения

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 100 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

  • ананас – 4 кусочка;
  • грейпфрут – ¼ шт.;
  • кефир – стакан;
  • семена тыквы – 30 г;
  • кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

  1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
  2. Подсластите медом и посыпьте корицей.

Видеорецепт приготовления воды сасси

titleКак сделать жиросжигатель в домашних условиях

Отзывы

Мария, 27 лет Мой самый любимый и часто применяемый сжигатель жира в домашних условиях – это имбирь. Я добавляю его, куда только можно – в чай, выпечку, кефир и салаты. Люблю его островато-пряный насыщенный привкус, который не только полезен витаминным составом для здоровья, но и интенсивным результатом при домашнем похудении.
Наталия, 32 года После каждой зимы я обязательно использую жиросжигатели в домашних условиях, чтобы сбросить накопившиеся килограммы и оздоровить организм. Чаще я пью зеленый чай, делаю салат и суп из капусты, добавляю в напитки корицу и имбирь. Мне нравится, что все эти продукты без вреда и усилий делают мою фигуру стройнее.
Борис, 29 лет Моя жена постоянно делает домашние коктейли жиросжигатели. Сначала я не понимал этого, но после зимы набрал несколько лишних килограммов, которые не хотели уходить. Я обратился за помощью к супруге и стал вместе с ней пить воду Сасси и домашние коктейли с ананасом и грейпфрутом. За неделю я почувствовал прилив сил, но вес пока не спешит уходить.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты

Для похудения в домашних условиях часто используют жиросжигающие напитки, ведь готовить их быстро, а эффект при грамотном употреблении наступает в короткие сроки. Коктейли можно приготовить по-разному: взбить в блендере с добавлением воды уже готовый состав, либо изготовить самостоятельно по натуральному рецепту.

Жиросжигающие смеси не являются основным средством похудения –– они должны употребляться совместно с правильным питанием и занятиями спортом, поэтому для лучшего результата нужно добавлять их в уже имеющийся образ жизни и рацион питания.

Жиросжигающие коктейли могут:

  1. Уменьшить аппетит.
  2. Ускорить обмен веществ.
  3. Очистить кишечник от шлаков и токсинов.
  4. Насытить организм витаминами и полезными веществами.
  5. Нормализовать пищеварение.
  6. Вывести лишнюю жидкость.
  7. Улучшить внешний вид кожи и ее общее состояние.

Вкусные жиросжигающие напитки можно делать из таких ингредиентов:

  • Молочные продукты. В них содержатся витамин D, белок и кальций. Благодаря такому составу сжигается большое количество жира. Помимо полезности, такие продукты придают жиросжигающему коктейлю насыщенный вкус, а худеющий, употребив коктейль, испытает чувство насыщения.
  • Вода. Благодаря ей из организма выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
  • Цитрусовые (грейпфрут). Сжигает жир, снижает холестерин и инсулин, хорошо насыщает.
  • Чай зеленый. На его переваривание организм тратит минимум энергии.
  • Овсяная крупа. Насыщает организм клетчаткой, не снижает уровень глюкозы, благодаря чему у худеющего притупляется желание употребить сладости.
  • Специи. Ускоряют обмен веществ, что способствует похудению и сжиганию жира.
  • Белки. Их переработка затрачивает много энергии. С помощью белков строится мышечная масса.
  • Свежие овощи. Насыщают клетчаткой и большим количеством витаминов. Употребление некоторых овощей (например, томатов) энергозатратно, потому что организм тратит на их переваривание больше времени.
  • Фрукты. Способствуют насыщению и придают приятный вкус. Нужно брать низкокалорийные фрукты, отказавшись от бананов и винограда.

Имбирь способен тонизировать, избавлять от жира и целлюлита, а также улучшать самочувствие.

Для приготовления жиросжигающего напитка из корня имбиря нужны составляющие:

  • 2 ст. л. имбиря тертого;
  • 2 литра воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление:

  • Смешать имбирь, мед и лимонный сок в посуде из стекла.
  • Воду нагреть до кипятка и залить ей остальные продукты.
  • Настоять жиросжигающий напиток под крышкой в течение часа.
  • 1 киви;
  • 1 стакан кефира;
  • лимонная долька;
  • 2 ветки мяты.

Приготовление:

  • Киви нарезать.
  • Ингредиенты взбить в блендере за 30 секунд. Лимон можно оставить с кожурой.
  • 2 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. корицы;
  • стакан воды.

Приготовление:

  • Нагреть воду до состояния кипятка.
  • Залить ей корицу и настаивать смесь под крышкой в течение получаса.
  • Снять крышку и подождать до остывания.
  • Добавить мед, разделить смесь пополам.
  • Половину нужно выпить перед сном, а вторую половину –– с утра на голодный желудок.
  • 100 г нежирного творога;
  • 150 мл. нежирного молока;
  • стевия по вкусу;
  • 1г ванилина.

Приготовление:

Перемешать составляющие до однородной массы с помощью блендера.

  • 100 г томатов;
  • 2 шт. моркови;
  • 2 шт. болгарского перца;
  • корень сельдерея;
  • соль по вкусу;
  • черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

  • Смешать овощи в блендере до однородной массы.
  • Разлить полученную смесь по кружкам.
  • Сверху немного посолить и поперчить.
  • 1 литр зеленого чая;
  • 50 г лимонного сока;
  • 50 г сока лайма;
  • 50 г апельсинового сока;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • Добавить в него 3 вида соков.
  • Добавить мед, перемешать.
  • Употребить в теплом виде.

Употребление жиросжигающих напитков полезно спортсменам во время «сушки», так как именно в этот период они избавляются от имеющихся жировых отложений и стараются обрести мышечный рельеф.

Лучше всего пить жиросжигающий коктейль перед всеми приемами пищи, а также между ними –– как перекус. Также для ускорения сжигания жира и похудения можно употреблять смесь перед тренировкой и после нее.

Все составляющие должны быть свежими, а также нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма (наличие аллергии на те или иные продукты). Овощи и фрукты лучше всего оставлять с кожурой, так как в ней содержится множество полезных организму витаминов.

Домашние жиросжигающие коктейли нужно пить маленькими глотками, чтобы насыщение было длительным, а активные компоненты лучше усвоились. Употребление смесей эффективнее всего сочетать с занятиями спортом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

Домашние жиросжигающие напитки для похудения.

Для похудения в домашних условиях часто используют жиросжигающие напитки, ведь готовить их быстро, а эффект при грамотном употреблении наступает в короткие сроки. Коктейли можно приготовить по-разному: взбить в блендере с добавлением воды уже готовый состав, либо изготовить самостоятельно по натуральному рецепту.

Как работают напитки для сжигания жира

Жиросжигающие смеси не являются основным средством похудения –– они должны употребляться совместно с правильным питанием и занятиями спортом, поэтому для лучшего результата нужно добавлять их в уже имеющийся образ жизни и рацион питания.

Жиросжигающие коктейли могут :

  1. Уменьшить аппетит.
  2. Ускорить обмен веществ.
  3. Очистить кишечник от шлаков и токсинов.
  4. Насытить организм витаминами и полезными веществами.
  5. Нормализовать пищеварение.
  6. Вывести лишнюю жидкость.
  7. Улучшить внешний вид кожи и ее общее состояние.

Продукты для приготовления

Вкусные жиросжигающие напитки можно делать из таких ингредиентов :

  • Молочные продукты. В них содержатся витамин D, белок и кальций. Благодаря такому составу сжигается большое количество жира. Помимо полезности, такие продукты придают жиросжигающему коктейлю насыщенный вкус, а худеющий, употребив коктейль, испытает чувство насыщения.
  • Вода. Благодаря ей из организма выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
  • Цитрусовые (грейпфрут). Сжигает жир, снижает холестерин и инсулин, хорошо насыщает.
  • Чай зеленый. На его переваривание организм тратит минимум энергии.
  • Овсяная крупа. Насыщает организм клетчаткой, не снижает уровень глюкозы, благодаря чему у худеющего притупляется желание употребить сладости.
  • Специи. Ускоряют обмен веществ, что способствует похудению и сжиганию жира.
  • Белки. Их переработка затрачивает много энергии. С помощью белков строится мышечная масса.
  • Свежие овощи. Насыщают клетчаткой и большим количеством витаминов. Употребление некоторых овощей (например, томатов) энергозатратно, потому что организм тратит на их переваривание больше времени.
  • Фрукты. Способствуют насыщению и придают приятный вкус. Нужно брать низкокалорийные фрукты, отказавшись от бананов и винограда.

Рецепты жиросжигающих напитков в домашних условиях

Имбирный коктейль для похудения

Имбирь способен тонизировать, избавлять от жира и целлюлита, а также улучшать самочувствие.

Для приготовления жиросжигающего напитка из корня имбиря нужны составляющие :

  • 2 ст. л. имбиря тертого;
  • 2 литра воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ст. л. лимонного сока.
  • Смешать имбирь, мед и лимонный сок в посуде из стекла.
  • Воду нагреть до кипятка и залить ей остальные продукты.
  • Настоять жиросжигающий напиток под крышкой в течение часа.

Коктейль с киви и кефиром

  • 1 киви;
  • 1 стакан кефира;
  • лимонная долька;
  • 2 ветки мяты.
  • Киви нарезать.
  • Ингредиенты взбить в блендере за 30 секунд. Лимон можно оставить с кожурой.

Коктейль с медом и корицей

  • 2 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. корицы;
  • стакан воды.
  • Нагреть воду до состояния кипятка.
  • Залить ей корицу и настаивать смесь под крышкой в течение получаса.
  • Снять крышку и подождать до остывания.
  • Добавить мед, разделить смесь пополам.
  • Половину нужно выпить перед сном, а вторую половину –– с утра на голодный желудок.

протеиновый коктейль для сжигания жира

  • 100 г нежирного творога;
  • 150 мл. нежирного молока;
  • стевия по вкусу;
  • 1г ванилина.

Перемешать составляющие до однородной массы с помощью блендера.

Рецепт Смузи из овощей

  • 100 г томатов;
  • 2 шт. моркови;
  • 2 шт. болгарского перца;
  • корень сельдерея;
  • соль по вкусу;
  • черный молотый перец по вкусу.
  • Смешать овощи в блендере до однородной массы.
  • Разлить полученную смесь по кружкам.
  • Сверху немного посолить и поперчить.

Жиросжигающий напиток на основе чая

  • 1 литр зеленого чая;
  • 50 г лимонного сока;
  • 50 г сока лайма;
  • 50 г апельсинового сока;
  • 1 ч. л. меда.
  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • Добавить в него 3 вида соков.
  • Добавить мед, перемешать.
  • Употребить в теплом виде.

В какое время пить

Употребление жиросжигающих напитков полезно спортсменам во время « сушки », так как именно в этот период они избавляются от имеющихся жировых отложений и стараются обрести мышечный рельеф.

Лучше всего пить жиросжигающий коктейль перед всеми приемами пищи, а также между ними –– как перекус. Также для ускорения сжигания жира и похудения можно употреблять смесь перед тренировкой и после нее.

Все составляющие должны быть свежими, а также нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма (наличие аллергии на те или иные продукты). Овощи и фрукты лучше всего оставлять с кожурой, так как в ней содержится множество полезных организму витаминов.

Домашние жиросжигающие коктейли нужно пить маленькими глотками, чтобы насыщение было длительным, а активные компоненты лучше усвоились. Употребление смесей эффективнее всего сочетать с занятиями спортом.

Жиросжигающие напитки для похудения.

Содержание статьи

  • Жиросжигающие напитки для похудения
  • Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов
  • Как приготовить напитки для похудения в домашних условиях

Обычно жиросжигающими напитками заменяют один полноценный прием пищи. За счет того, что они малокалорийны, энергии организм расходует больше, чем потребляет, и человек худеет. Кроме того, ценность таких напитков в том, что они содержат белок, поэтому теряется не мышечная масса, а жир.

Жиросжигающие напитки часто делают из свежих овощей и фруктов. Это насыщает организм витаминами, а кишечник клетчаткой, а это огромная польза для здоровья. Кроме того, в состав этих коктейлей входят те фрукты и овощи, которые ускоряют обменные процессы в организме.

Индустрия спортивного питания уже позаботилась об армии худеющих граждан. В продаже есть масса жиросжигающих напитков на любой вкус и кошелек. Но все они далеко не дешевы, да и состав их трудно проверить. Поэтому многие люди, следящие за своим весом, предпочитают готовить подобные коктейли самостоятельно. Обычный жиросжигающий напиток легко приготовить в домашних условиях. Лучшего рецепта до сих не выявили, каждый выбирает то, что ему больше по вкусу.

Жиросжигающие коктейли вовсе не так безвредны, как многие думают. Особенно это касается напитков, произведенных промышленным способом. В состав таких коктейлей входят вещества, повышающие выносливость и поднимающие настроение. Эти компоненты могут вызвать привыкание и серьезно подорвать здоровье.

Зеленый коктейль

Этот классический коктейль является, пожалуй, самым доступным по цене и самым насыщенным витаминами. Поэтому он стоит здесь на первом месте. Но вкус его весьма специфический, следовательно, он не всем нравится.

Для приготовления этого коктейля (равно как и для всех остальных коктейлей) понадобится блендер. В состав коктейля входит петрушка, киви, листья мяты и лимон. Петрушку необходимо помыть и обрезать корешки. Киви очистить от кожуры. Лимон нарезать ломтиками и вынуть косточки. Листья мяты достаточно помыть.

Возьмите все ингредиенты в приблизительно равных пропорциях, положите в чашку для блендера, налейте 100 мл (полстакана) воды и перемешайте. Собственно, коктейль готов. Пить его нужно свежим. Если напиток покажется очень кислым, можно добавить немного меда.

Арбузный коктейль

Этот оригинальный коктейль позволяет сбросить вес благодаря выведению лишней жидкости из организма, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Кроме того, он достаточно вкусный. К недостаткам можно отнести то обстоятельство, что он доступен для приготовления в средней полосе только летом, в сезон арбузов.

Для его приготовления понадобится арбуз и киви. Для одной порции необходимо три-четыре ломтика арбуза и несколько небольших киви. Арбуз нужно очистить от кожуры и семян, то есть положить в блендер только мякоть. Киви, соответственно, тоже очистить. Продукты перемешать. Коктейль готов. Можно положить в уже готовый напиток пару летних ягод с грядки для аромата. И еще одна хитрость — добавление нескольких кубиков льда, что очень освежает в летнюю жару.

Ананасовый коктейль

Всем известно, что ананас обладает жиросжигающими свойствами. Поэтому не стоит удивляться, что он входит в состав напитков для похудения.

Для приготовления ананасового коктейля понадобится спелый ананас, грейпфрут и мед. Ананас нужно очистить от кожуры и сердцевины, отрезать несколько колец и положить в блендер. Грейпфрут тоже очистить, отрезать половину, вынуть косточки и добавить к ананасу. Все перемешать. В полученную массу добавить чайную ложку меда. Без последнего ингредиента можно обойтись, поскольку он очень калорийный. Можно добавить для вкуса веточку мяты.

Имбирный коктейль

Имбирь использовали для похудения с древних времен. Он содержит вещества, которые ускоряют обменные процессы в организме. Имбирный коктейль многие худеющие считают наиболее эффективным.

Для приготовления напитка вам понадобится небольшой кусочек корня имбиря (около 50 грамм), один лимон и один грейпфрут.

Лимон нужно очистить и удалить все косточки. Имбирь натереть на мелкой терке. Грейпфрут тоже очистить от кожуры. Следите за тем, чтобы в коктейле не было косточек цитрусовых, поскольку они могут придавать напитку горечь.

Все ингредиенты нужно перемешать блендером. Возможно, напиток получится слишком густым, тогда его позволительно разбавить небольшим количеством воды.

Если напиток покажется вам слишком кислым, можно добавить немного меда, но лучше им не злоупотреблять, поскольку продукт может противодействовать похудению и вызывать аллергию.

Кефирный коктейль

Кефирный коктейль замечательно подходит для зимы, когда фрукты уже в дефиците. К тому же кефир содержит белок, который необходим организму в холодное время года.

Особенность кисломолочных продуктов в том, что они долго усваиваются организмом, на переваривание уходит большое количество энергии и достигается эффект похудения.

Для кефирного коктейля необходимо взять один стакан кефира, две столовые ложки овсяных хлопьев и свежий огурец. Овсяные хлопья нужно измельчить до состояния муки. Например, в кофемолке. Или можно купить в магазине овсяную муку. Огурец очистить и мелко порезать. Впрочем, можно обойтись и без него, сели речь идет о зиме и об отсутствии овощей. Все ингредиенты перемешать в блендере, и коктейль готов. Приятного аппетита!

Как приготовить вкусные жиросжигающие напитки дома по проверенным рецептам.

Избавиться от лишнего жира, который откладывается на животе, талии, бедрах, руках, стоит не только из-за внутреннего дискомфорта, но и из-за возможных проблем со здоровьем. Чаще всего страдают желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды и печень.

Поэтому люди с избыточным весом делают все, чтобы похудеть: занимаются гимнастикой, пытаются бегать по утрам или разыскивают чудодейственные таблетки. Однако помните, что искусственные жиросжигатели могут оказаться ложными друзьями и спровоцировать нарушение природного баланса в организме.

Более мягким и действенным вариантом окажутся напитки, которые при регулярном употреблении помогут вам сбросить как минимум десяток килограммов. Из нашей статьи вы узнаете об их разновидностях и о том, как правильно их приготовить. Мы предлагаем только проверенные рецепты, позволяющие уже через пару месяцев с удовольствием смотреть на себя в зеркало.

Способы получения популярных жиросжигающих коктейлей

Сделать в домашних условиях коктейли, которые легко вернут былую стройность, совсем несложно. При этом приведенные ниже рецепты отличаются гибким подходом к количествам ингредиентов. Чтобы избыточный жир исчез быстрее, на практике можно самостоятельно варьировать состав коктейля. С каждым приемом такого напитка жиросжигающий эффект будет проявляться все заметней.

Для похудения специалисты рекомендуют как можно больше пить следующие коктейли:

  1. Зеленый коктейль с киви и лимоном. Возьмите киви и два ломтика лимона. Эти фрукты – отличные естественные жиросжигатели, которые помогут вам легко убрать несколько лишних сантиметров в районе талии или бедер. С киви снимите кожицу, а лимон чистить не следует. Ведь в его цедре содержится немало активных природных компонентов, позволяющих похудеть в рекордно короткие сроки. Нарежьте киви и лимон небольшими кусочками и прибавьте к ним листочки, оторванные от 7-8 веточек петрушки и мяты. Теперь осталось приготовить коктейль в блендере, залив зелень и фрукты 100 мл воды. Тщательно взбейте все, процедите напиток и по желанию добавьте в него немного меда.
  2. Коктейль из киви и арбуза. Он замечательно сжигает даже самые объемные жировые отложения. Делается коктейль быстро, так что вы без проблем сможете выпить его утром перед работой. К тому же его рекомендуют многие спортсмены. 2 киви нарежьте тоненькими дольками и смешайте с 200 г мякоти арбуза, очищенной от семечек и порезанной маленькими кубиками. Измельчите все в блендере и разлейте коктейль по бокалам с кусочками льда. Это не только приятный, но и полезный способ похудения.
  3. Коктейль с грейпфрутом и ананасом. Доказано, что он хорошо растворяет жир при регулярном употреблении натощак. Стоит отметить, что рецепты коктейлей с грейпфрутом хороши тем, что после приема напитка не нужно откладывать прием пищи. Чтобы приготовить его, возьмите половину грейпфрута и четыре тонких колечка ананаса, порежьте их небольшими кубиками и поместите в блендер, добавив 1 чайную ложку меда. Тщательно взбейте смесь, затем попробуйте напиток на вкус. Если он слишком насыщенный и горьковатый, лучше развести его водой. Разлейте коктейль по бокалам с кубиками льда.
  4. Имбирный коктейль с грейпфрутом и лимоном. Это одно из наиболее действенных средств для избавления от жира на всех частях тела. Такой коктейль также стоит приготовить осенью или зимой. Ведь с ним вы сможете не только похудеть, но и существенно укрепить иммунитет. Для этого натрите 50 г корня имбиря с помощью мелкой терки. Грейпфрут почистите, и нарежьте тоненькими дольками, а лимон оставьте неочищенным и поступите с ним так же. В домашних условиях для получения данного напитка лучше использовать блендер. Коктейль обычно больше всего нравится любителям сладкого, поскольку в него часто добавляют мед по вкусу. При измельчении в блендер можно добавить немного воды: такие натуральные жиросжигатели иногда получаются слишком концентрированными.
  5. Коктейль из кефира. Данный кисломолочный продукт – настоящий враг жира, который легко откладывается под кожей при неправильном питании. Если вы будете два-три раза в день пить такой коктейль, вы быстро убедитесь в целесообразности его приготовления. Буквально за пару недель употребления он сжигает жировую прослойку даже в тех местах, где ее трудно убрать физическими упражнениями. Возьмите 2 чайные ложки овсяных хлопьев, 250 мл свежего кефира и огурец (допускается предварительно натереть его с помощью мелкой терки), по вкусу добавьте мяту, укроп, имбирь или петрушку и взбейте все в чаше блендера. Это отличный способ похудеть без значительных усилий.
  6. Острый овощной коктейль. Он разработан для безопасного сжигания жировых накоплений. Его рецепты весьма разнообразны, но самый простой из них выглядит так: возьмите помидор, 2 штуки сельдерея, половинку красного перца и пару веточек петрушки и другой зелени. Мелко порубите их, поместите в чашу блендера, посолите по вкусу и добавьте 0,5 чайной ложки острого соуса. Взбейте коктейль, и смело утоляйте им жажду: даже самые значительные запасы жира растворятся в считанные недели.

Секреты приготовления жиросжигающих коктейлей

Чтобы сжигающий коктейль стал вашим надежным помощником в избавлении от лишнего веса, следует соблюдать следующие рекомендации:

  1. Если согласно рецептуре в коктейль необходимо доливать воду, важно знать, какой температуры она должна быть. Предпочтительно, чтобы жидкость была ледяной. В домашних условиях этого можно добиться, погрузив в нее кубики льда.

Важно! Коктейль нельзя готовить впрок, поскольку он будет не так эффективно расщеплять жир. Поэтому всегда делайте одну порцию.

  1. Для коктейлей кисломолочного типа выбирайте продукты с наименьшей жирностью, но не обезжиренные. Это существенно упростит для вас процесс похудения, который будет идти с максимальной скоростью.
  2. В течение дня сжигающий коктейль, за редким исключением, нельзя совмещать с приемом пищи. Ведь он представляет собой полноценный перекус.

Важно! Никогда не употребляйте высококалорийную пищу непосредственно до или после приема коктейля.

Полезные специи для жиросжигающих коктейлей

Результат похудения будет более впечатляющим, если в коктейли положить особые специи. К ним относятся:

  • корица, которую рекомендуют добавлять во фруктовые и молочные коктейли благодаря ее способности расщеплять глюкозу и превращать ее в энергию;
  • перец, стимулирующий метаболизм и способствующий почти моментальному расщеплению жира;
  • кардамон, который легко справляется с задачей уничтожения лишних калорий.

Из видео, приведенного ниже, вы узнаете, как правильно сделать такие коктейли на основе кефира, грейпфрута, корицы, перца и тыквенных семечек. Важные практические рекомендации от опытного специалиста по приготовлению жиросжигающих напитков.

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты дренажные, жиросжигающие

напитки для похудения

напитки для похудения

О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.

Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами – диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!

Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?

Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:

  • Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой.
  • Насыщают организм микроэлементами и витаминами.
  • Ускоряют обменные процессы.
  • Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит.
  • Сжигают калории, помогают расщеплять жир.
  • Повышают общую выносливость – приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.

Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения – залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.

Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день – утром на голодный желудок и вечером – незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.

Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?

Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:

  • корицей,
  • красным перцем,
  • кардамоном,
  • грейпфрутом и лимоном,
  • овощами и фруктами,
  • зеленым чаем,
  • льняным маслом,
  • овсянкой,
  • медом,
  • имбирем,
  • кефиром,
  • йогуртом,
  • отварами трав,
  • свежевыжатыми соками.

Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы – обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.

напиток на ночь для похудения

напиток на ночь для похудения

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров

Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях – плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.

Вода Сасси

Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.

Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня – можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.

Вода Сасси – идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.

Имбирная настойка

Как имбирь влияет на похудение? Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.

Мятный киви

Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода – пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло – можно добавить чуть-чуть меда.

жиросжигающие напитки для похудения

жиросжигающие напитки для похудения

Гавайский коктейль

Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером – вместо приема пищи.

Вода с яблоком и уксусом

Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы – и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!

Кефир и специи

Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь – любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером – вместо ужина.

Овощной коктейль

Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.

В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, – обязательно поделитесь им в комментариях!

Жиросжигатели в домашних условиях для похудения женщин и мужчин – лучшие напитки

Потеря веса – не самая простая задача, которая требует времени, сил – тренировок и правильного питания. К счастью, у женщин есть возможность самостоятельно приготовить жиросжигатели для похудения в домашних условиях. Вы узнаете рецепты напитков жиросжигателей, которые помогут вам достичь идеального веса. Они помогут сбросить несколько килограммов, а также повысить иммунную систему и улучшить пищеварительный процесс.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Освежающий мятный напиток

Каждый ингредиент этого напитка способен сжигать жир. Он содержит зеленый чай, который является сверхмощным компонентом для сжигания жира. В нем также есть мята, которая добавит немного сладости к напитку без потребности в сахаре.

Ингредиенты:

  • 1 пакетик зеленого чая;
  • 1 ст. л. листьев мяты;
  • вода.

Приготовление:

  1. Наполните чистую банку 1 л кипятка, а затем добавьте чайный пакетик.
  2. Остудите и поместите его в холодильник примерно на 25 минут.
  3. Нарежьте мяту и поместите ее в воду.
  4. Выньте зеленый чайный пакетик и снова закройте банку, поставив ее в холодильник еще на 25 минут.

После чего пейте и наслаждайтесь.
Жиросжигатели с сзеленом чаем

Жиросжигатели с сзеленом чаем

Апельсиново-банановый коктейль

Сок банана поможет вам сжечь жир довольно эффективно. Если вы потребляете этот напиток регулярно на протяжении всей недели, вы увидите результаты. Этот приготовленный в домашних условиях жиросжигатель подходит для похудения мужчин, поскольку содержит сывороточный протеин и банан, соответственно более питательный, в отличие от остальных. Банан содержит много калия, а это означает, что напиток поможет создавать сильные мышцы, и также, он способны удалять токсины из вашего тела.
Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 банан;
  • пол ч. л. сухого имбиря;
  • 2 ст. л. сывороточного белка;
  • ст. л. семян льна;
  • ст. л. масла кокоса.

Приготовление:
Вам необходимо смешать все ингредиенты в блендере, и вылить в чистый стакан с кубиками льда.
Лучшее время для приема – утром, так как коктейль очень питательный и даст организму энергию в течение дня.

Жиросжигатели с протеином

Жиросжигатели с протеином

Антицеллюлитный жиросжигающий напиток

Напиток принесет пользу не только для потери веса, но и для кожи, волос, глаз, ногтей. А также делает фантастическую работу по устранению видимого целлюлита. Он обладает противораковыми свойствами, так как содержит высокий уровень витаминов С и А.
Ингредиенты:

  • 1 Лимон;
  • 2 Лайма;
  • 1/4 среднего ананаса;
  • грейпфрут 5 шт.;
  • горстка имбиря.

Жиросжигатели фруктовый коктейль

Жиросжигатели фруктовый коктейль

Приготовление:

  1. Очистите грейпфруты, но не вырезайте белую часть, поскольку она содержит много питательных веществ.
  2. Сделайте то же самое для лимона, ананаса и лайма.
  3. Теперь отожмите сок грейпфрута, лайма, имбиря и лимона.
  4. Сок ананаса последний.

Добавьте лед и употребляйте.
 

Огуречный жиросжигающий коктейль

Огурцы помогают при сжигании жира, так как они содержат большое количество воды, клетчатки и очень мало калорий. Выпейте напиток перед сном, и это поможет вам растопить жир во время сна.

Ингредиенты:

  • 6 чашек фильтрованной воды;
  • 1 огурец, нарезанный;
  • 1 ст. л. тертый имбирь;
  • 1 лимон, нарезанный;
  • 1/3 чашки листьев мяты.

Приготовление:

  1. Налейте воду в чистую стеклянную банку.
  2. Добавьте ингредиенты в банку, накройте ее и положите в холодильник на ночь, чтобы он настоялся.
  3. На следующий день выпить после завтрака.

Жиросжигатели лимон и лайм

Жиросжигатели лимон и лайм
 

Сок алоэ вера

Это будет один из самых мощных антиоксидантных напитков, которые вы когда-либо пробовали. Он содержит много питательных веществ, таких как: калий, железо, кальций, витамин С, витамин D, белки и углеводы. Этот напиток детоксикационный. Конкретно для этого рецепта, лучше пить этот жиросжигающий напиток рано утром натощак, сразу после того, как вы проснетесь.
Вам понадобится:

  • стакан воды;
  • ст. л. сока лимона;
  • ст. л. имбиря в порошке;
  • ст. л. меда;
  • 3 ст. л. сока алоэ вера.

Приготовление:

  1. Сначала вам нужно взять один стакан чистой воды, а затем добавить алоэ вера.
  2. Затем добавить лимонный сок вместе с 1 столовой ложкой имбирного порошка.
  3. Потом добавьте мед и хорошо перемешивайте примерно одну минуту.
  4. Можно добавить лед и охладить.

Жиросжигатели с алоэ

Жиросжигатели с алоэ

Заключение

Какими бы полезными ни были напитки, приготовленные из натуральных компонентов, помните, ни один из них не поможет, если вы не придерживаетесь диеты, и не занимаетесь спортом. Жиросжигающие коктейли своими руками, скорее, помогут разогнать обмен веществ и ускорить результаты похудения, но только при правильном режиме питания, труда и отдыха. Так что не поедайте все подряд, в надежде, что чудо-напиток все сожжет. Питайтесь и пейте правильно!

Жиросжигающий напиток в домашних условиях в видео формате

Также читайте, как правильно питаться для похудения перед тренировкой и после занятий.
Домашние рецепты изотоников →

рецепты, особенности употребления и отзывы

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Жиросжигающий напиток из имбиря

Для приготовления понадобятся:

  • Свежий корень имбиря - 3 ст. л.
  • Лимон - 2 шт.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Кардамон - 6 зернышек.
  • Вода - 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

  • Стакан кефира.
  • Молотый сухой имбирь - 1 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Красный молотый перец - ¾ ч. л.
Жиросжигающий напиток в домашних условиях из кефира

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

  • Зеленое яблоко - 1 шт.
  • Сельдерей - 4 стебля.
  • Лайм - 1 шт.
  • Вода - 100 мл.
  • Лед - 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь - и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

  • Клюквенный сок - 4 ст. л.
  • Свекольный сок - 5 ст. л.
  • Мед - 1 ч. л.
  • Питьевая некипяченая вода - 150 мл.
Рецепт жиросжигающего напитка со свеклой

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Жиросжигающие напитки для похудения с грейпфрутом

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

  • Грейпфрут - 2 шт.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Ананас - 2 кусочка.
  • Сельдерей - 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

  • Вода - 2 л.
  • Чеснок - 4 зубчика.
  • Свежий имбирь - 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Жиросжигающий чесночный чай

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

  • Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
  • Кипяток - 900 мл.
  • Зеленый чай - 2 ст. л.
  • Тертый свежий имбирь - 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

  • Киви - 1 шт.
  • Петрушка - 8 веточек.
  • Мята - 7 веточек.
  • Свежий лимон - 2 дольки.
  • Мед - 2 ч. л.
  • Вода - 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Жиросжигающий напиток с киви, лимоном и зеленью

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

  • Вода - 1/3 стакана.
  • Свежий тертый имбирь - 1 ч. л.
  • Огурец средних размеров.
  • Пучок петрушки.
  • Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» - напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

  • Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
  • Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
  • Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
  • Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
  • Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Отзывы

Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.

Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.

Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *