Автор: alexxlab

Лицо после загара (если загар равномерный и обеспечивает естественную гармонию с цветом кожи всего тела) выглядит привлекательно — по крайней мере, так считает большинство из нас.

Нередко загар позволяет скрыть мелкие дефекты нашей кожи, в определенной степени выравнивает цвет лица.

Однако именно лицо (часто вместе с шеей и предплечьями) обычно сильнее всего страдает от ультрафиолетового излучения. И поэтому многих из нас волнует вопрос – как убрать загар с лица?

Пятна на лице после загара – почему они возникают

Равномерный загар лица – это, конечно, круто, однако нередко лицо просто покрывается пятнами. И ладно, если бы проблема носила лишь эстетический характер! На самом деле, даже если вы не так часто отдыхаете на морях и океанах, риски заболеваний кожи именно на данных участках очень высоки.

Как утверждают специалисты Всемирной Организации Здравоохранения, ультрафиолетовое излучение является одной из главных причин немеланомных раковых заболеваний кожного покрова. Кроме того, оно же является одной из причин возникновения злокачественной меланомы.

Меланин ответственен за равномерность загара на лице

Количество вырабатываемого нашей кожей пигмента меланина зависит от многочисленных факторов, среди которых немаловажную роль играет тип кожи. Также на интенсивность выработки меланина отказывает влияние интенсивность воздействия ультрафиолетовых лучей.

Собственно, сам загар – это есть естественная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. И если вы, зная свой тип кожи и ее особенности, используете эти знания не только в момент отдыха на пляже или при посещении солярия, но и в обычные будни дни, риск появления пятен на лице после загара резко снижается.

Типы кожи: как защитить лицо от неравномерного загара

Для того чтобы загар равномерно ложился на кожный покров вашего лица, не приводя к образованию пятен, не так важно какой у вас тип кожи с точки зрения процессов, происходящих в клетках эпидермиса. Эти процессы зачастую несут ответственность за то, сухая ли у вас кожа, жирная ли, нормальная или комбинированная.

Более важным является то, как отличаются различные типы кожи в зависимости от количества вырабатываемого в ней меланина. Конечно, изначально на долю меланина влияют генетические факторы. Однако и интенсивность воздействия ультрафиолетовых лучей, основным источником которого является Солнце, делает свое, если можно так выразиться, черное дело!

Первый тип кожи по цвету: альбиносы

Кожный покров людей с данным типом кожи характеризуется практически полной неспособностью к выработке меланина с самого рождения. Иными словами, этот пигмент попросту отсутствует из-за определенных генетических предпосылок.

Альбинизм и солнечный загар несовместимы

Обычно у таких людей белой является не только кожа, но и волосы. Говорить о людях, страдающих от альбинизма, в контексте обсуждения темы загара лица, даже неэтично – альбиносам в принципе противопоказано воздействие солнечных лучей. Но и не упомянуть о них тоже нельзя.

Второй тип кожи по цвету: очень светлая веснушчатая кожа

Если количество альбиносов в мире рождается не более одного на 20 тысяч, то людей просто с очень светлой кожей лица, которая покрыта веснушками, гораздо больше. Их еще условно называют людьми кельтского типа. Кстати, веснушки при этом могут покрывать не только кожный покров лица, но и присутствовать в большом количестве на других участках тела.

Лицо людей с таким типом кожей может обгореть очень быстро! Достаточно в жаркий полдень прогуляться по городу, чтобы обеспечить себе солнечный ожог. Но это не означает, что им вовсе нельзя загорать! Таким людям можно посоветовать выбирать правильное время для загара, когда интенсивность ультрафиолетового излучения ниже.

Узнавайте прогноз погоды и… индекс ультрафиолетового излучения

Если у вас именно такой тип кожи, то вы просто обязаны знать о таком понятии, как индекс ультрафиолетового излучения (УФИ). Понятно, что он характеризует – интенсивность или уровень ультрафиолетового излучения.

Планируя передвижение по городу в жаркий солнечный день, люди с очень светлой веснушчатой кожей должны заблаговременно интересоваться не только прогнозом погоды, но и индексом УФИ. Соответственно, чем выше значение УФИ, тем опаснее в данный период пребывать на солнце и уж тем более целенаправленно загорать!

Обычно солнце наиболее активно в период с 10 утра до 4 дня. Однако и в другие часы, если уровень индекса УФИ превышает значение 3, вам понадобится дополнительная защита от солнца. Кстати, нормальный загар для людей с очень светлой веснушчатой кожей – также светлый. Все остальное – это уже солнечный ожог.

Третий тип кожи по цвету: светлая кожа

Чем отличается светлая кожа от очень светлой веснушчатой кожи – понятно. Но стоит ли выделять людей с таким типом кожи в отдельную категорию? Скорее да, чем нет. И причина тут заключается не в том, что люди со светлой кожей должны быть менее внимательны к тому же индексу УФИ.

Причина заключается в том, что у людей со светлой кожей загар обычно получается светло-коричневый. По сути, это один из самых распространенных типов кожи у представителей европеоидной расы (наряду с четвертым типом, о котором мы поговорим ниже). Загорать с такой кожей также рекомендуется в часы, когда индекс УФИ не превышает 1 или 2 (хотя, при соответствующей защите, непродолжительное время можно находиться на солнце и при индексе УФИ равном 3).

Четвертый тип кожи по цвету: оливковая кожа

Это также весьма распространенный цвет кожи; людей с такой кожей условно относят к средиземноморскому типу. Свойствам данного типа кожи можно позавидовать – зачастую кожа такого цвета имеет избыток подкожного жира, что препятствует раннему образованию морщин.

Пигменты крови также влияют на цвет кожи

Не только лишь один меланин влияет на оттенок нашей кожи! На самом деле, в этом, если можно так сказать, цветообразовании принимают участие еще два пигмента: каротин и гемоглобин. Однако у людей с четвертым типом кожи по цвету гемоглобин не в состоянии повлиять на оттенок (так он просто не виден из-за превалирования меланина в коже).

С точки зрения воздействия ультрафиолета люди с оливковой кожей защищены лучше, чем люди с вышеописанными типами кожи по цвету. Это выражается в том, что такая кожа сгорает реже – для этого должно быть достаточно продолжительное воздействие ультрафиолета. Загар при этом получается достаточно умеренный, не очень темный, но относительно равномерный.

Пятый тип кожи по цвету: смуглая кожа

Смуглая кожа отличается пониженной чувствительностью к воздействию ультрафиолетовых лучей. Основное преимущество людей с таким цветом кожи – их загар получается более равномерным и, если хотите, красивым. Он присущ не только, скажем, выходцам с Азии или индийцам, но и очень многим нашим соотечественникам.

Это вовсе не означает, что такая кожа не нуждается в защите от ультрафиолета! Люди со смуглой кожей вполне могут пострадать от солнечных ожогов. Однако, благодаря смуглому оттенку, вероятность появления пятен на лице от загара у таких людей очень и очень мала.

Шестой тип кожи по цвету: условно черная кожа

Подобным цветом кожи обладают люди негроидной расы. Содержание меланина в кожном покрове у таких людей настолько высоко, что они наилучшим образом защищены от воздействия ультрафиолета. Тем не менее, даже люди с черным цветом кожи способны обгореть на солнце, однако для этого им понадобится провести под воздействием интенсивным солнечных лучей гораздо больше времени.

Как защитить лицо от загара с помощью крема

Существуют некоторые признаки, проявляющиеся после загара, которые говорят о том, что с вашей кожей не все в порядке. Причем, это практически не зависит от типа кожи. В частности, подобными признаками являются белые пятна на коже лица. Это может указывать на то, что в данных участках нарушена выработка пигмента меланина.

Читайте также: Как избавиться от комаров, не навредив своему здоровью

Лучший способ сохранить ровный цвет лица даже при достаточно проблемной коже заключается не столько в том, чтобы устранять последствия загара, сколько в том, чтобы заблаговременно защититься от подобной неприятности. При проблемной коже рекомендуется использовать различные мази и крема с так называемым ультрафиолетовым фильтром.

Продолжительность воздействия защитных кремов

Увы, продолжительность воздействия таких средств достаточно ограничена. К тому же их использование не означает, что вы, будучи, к примеру, человеком с очень светлой кожей, можете загорать при индексе УФИ выше трех. В большинстве случае их рекомендуют наносить не реже, чем один раз в два часа.

При выборе средства для защиты от загара следует учитывать свой тип кожа, а также такой параметр крема, как SPF (Sun Protection Factor или солнцезащитный фактор). Обычно рынок предлагает средства с SPF от 2-4 (защищает от 50-75 процентов ультрафиолета) до 50 (защищает от 99,5 процентов ультрафиолета).

Как отбелить лицо от загара в домашних условиях

Но что же делать, если вы уже обгорели? Чаще всего многие из нас пытаются отбелить лицо от загара в домашних условиях. Сразу скажем, что не так-то просто снять загар с лица, если вы обгорели до волдырей. Собственно, в этом случае вам должно быть не до выравнивания цвета лица, так как тут необходимы особые меры (лучше всего следует обратиться к врачам).

via GIPHY

Другое дело, если лицо, как говорится, пошло пятнами. В этом случае на поверхности кожного покрова лица наблюдаются характерные покраснения, с которыми можно попробовать справиться в домашних условиях, если использовать обычные средства, имеющиеся практически в любом доме или квартире.

Следует, впрочем, понимать, что вы хотите делать: снять красноту лица после загара (то есть сразу после загара!) или избавиться от загара на лице, который можно назвать старым или стойким. Начнем обзор с самого простого средства, которое поможет справиться со свежими небольшими покраснениями – с воды!

Вода

Полезные свойства: вода является не только самым доступным средством при солнечных ожогах, но и, собственно, первичным средством. Ее главная задача – нормализовать теплообмен, «выровнять» температуру в различных участках кожи.

Как использовать воду при солнечном ожоге: да, можно называть загар солнечным ожогом абсолютно не стесняясь, так как это, по сути, так и есть. Для нормализации теплообмена необходимо просто опустить лицо в воду. Вода должны быть не ледяной, а всего лишь прохладной.

Можно также использовать холодные компрессы. Периодичность действия – до снижения болевых ощущений и выравнивания цвета лица. Обычно краснота спадает где-то через час или раньше (при простых случаях). И упаси вас бог использовать лед для длительного охлаждения обгоревших участков – вы лишь ухудшите ситуацию, так как это может привести к отмиранию эпителия.

Молочные продукты

Полезные свойства: о полезных свойствах сметаны, сыворотки или кефира, нанесенных на обгоревшие после загара участки кожи, знают, кажется, даже дети. Однако чем они обусловлены – толком сказать не может никто.

На самом деле, если речь идет о сильном солнечном ожоге, то молочные продукты принесут скорее вред, чем пользу! При умеренных ожогах сметана или кефир обеспечивают достаточное увлажнение кожи, повышая ее эластичность. Отличие от воды в том, что сметана лучше держится на теле и дольше нагревается!

Как использовать молочные продукты: во-первых, если у вас сухая кожа, тогда стоит использовать сметану; для более жирной кожи подойдет кефир (даже обезжиренный) или та же сыворотка. Во-вторых, следует нанести молочный продукт тонким слоем на покрасневшие участки тела, подождать, пока не уйдет зуд и покраснение, затем смыть прохладной водой.

Сок алоэ

Полезные свойства: сок алоэ считается надежным средством, которое отличается высокой эффективностью при лечении не только небольших порезов или ранок, но и при лечении кожных заболеваний. Ожоги от солнца начинают беспокоить меньше, а темные места кожного покрова несколько светлеют.

Как использовать сок алоэ против загара: срежьте листья алоэ, хорошенько их промойте, измельчите и отожмите сок. После этого необходимо выложить образовавшуюся кашицу на поврежденные (покрасневшие) участки кожи на лице, оставив их буквально на пару часов. Можно предварительно немного охладить.

Петрушка

Полезные свойства: петрушка является известным антиоксидантом, оказывающим благоприятное воздействие на кожный покров, препятствуя его старению. Кстати говоря, поскольку наша кожа регулярно (в той или иной степени) подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, петрушку рекомендуется использовать на регулярной основе.

Как использовать петрушку против загара: доступно несколько способов. Во-первых, мелко резаную петрушку можно смешать, к примеру, со сметаной, чтобы затем тонким слоем выложить на обгоревший участок. Во-вторых, можно обработать лицо настоем из свежей или высушенной травы.

Наконец, если вы приготовите из настоя петрушки кубики льда, можно протирать ими кожу (однако помните, что нельзя слишком долго воздействовать льдом на обгоревшие участки).

Лимонный сок

Полезные свойства: лимонный сок обладает рядом общеизвестных полезных свойств, которые позволяют использовать его не только для осветления загоревшей кожи. Лимонный сок является постоянным ингредиентом различных скрабов, а также масок для осветления и выравнивания цвета кожи лица.

Как использовать лимонный сок против загара: начнем с того, что лимонный сок нельзя использовать для снятия свежей красноты, которая возникла сразу после загара. В случае с чувствительной кожей, это даже опасно! В данной ситуации рекомендуется разбавить лимонный сок соком огуречным, минеральной водой или другим компонентом.

Обработайте кожу питательным кремом

Если у вас нормальная или жирная кожа, можно обрабатывать лицо ломтиком лимона несколько раз в день (4-5 раз), оставляя сок на лице в течение пяти-десяти минут. После этого необходимо вымыть кожу теплой водой (если сок сильно разбавлен, то его можно не смывать). На обработанную кожу рекомендуется нанести тонкий слой питательного крема.

Уксус

Полезные свойства: уксус позволяет эффективно выравнивать цвет лица, равномерно удаляя загар и пятна, образованные неправильным загаром. Очевидно, что такое активное средство, каковым является уксус, необходимо использовать для удаления старого загара, так как сразу после солнечного ожога наносить на кожу раствор уксуса недопустимо.

Как использовать уксус против загара: помимо того, что уксус не используется для нормализации ситуации с кожей, которая только что обгорела под воздействием ультрафиолета, его также не рекомендуется использовать для чувствительной кожи.

В любом случае уксус обычно разводят с водой в равных пропорциях. Необходимо протереть лицо смоченным в растворе ватным диском, дольше всего обрабатывая особенно темные участки. Затем оставьте образовавшийся слой минут на 15, после чего смойте его теплой водой.

Перекись водорода

Полезные свойства: наверное, наиболее эффективным отбеливающим средством, которое позволяет быстро в домашних условиях удалить загар с лица, является перекись водорода. Однако она же является и наиболее опасным с точки зрения возможных нежелательных последствий средством, поэтому нередко рекомендуется обращаться за пилингом кожи с помощью перекиси к косметологам.

Как использовать уксус против загара: чтобы не сжечь кожу окончательно, рекомендуется использовать перекись для снятия загара, исходя из типа кожи – сухая, нормальная, жирная. Не используйте перекись чаще одного раза в неделю, если у вас сухая кожа. Очевидно, что для быстрого безопасного удаления загара с лица при сухой коже перекись подходит не особо.

При жирной коже перекисью можно обрабатывать лицо не чаще двух раз в неделю. При этом раствор должен быть трехпроцентным – не более! Можно также использовать различные маски на основе перекиси водорода, однако подбирать их и изготавливать следует также на основании рекомендаций профессионалов, которые учитывают ваш тип кожи.

Как быстро снять загар с лица

Средств, которые позволяют убрать загар с лица в домашних условиях, гораздо больше. Вы можете также попробовать маску из огурца, клубники, яблока, цитрусовых, томата и других продуктов. Быстро убрать загар с лица могут помочь также методы современной косметологии. При этом следует иметь в виду, что удалять быстро свежий загар с их помощью не получится – это просто опасно для кожи.

Итак, если ваш загар никак нельзя назвать свежим, а вы точно не считаете его красивым, для максимально быстрого удаления загара с лица рекомендуется обратиться к косметологам. На вооружении у современного косметолога не только фотокоррекция и лазерная терапия, но и тот же химический пилинг кожи лица.

Какой принцип используется для удаления загара с лица

Вне зависимости от того, какой метод удаления загара с лица будет вам предложен, принцип очищения заключается в отшелушивании подвергшихся пигментации клеток эпидермиса, а также в последующем выравнивании цвета кожного покрова лица.

Что касается пилинга – на нем мы уже останавливались выше. Отличие домашней чистки лица от профессиональной заключается в том, что во втором случае пилинг осуществляется в косметологическом кабинете профессионалами. При этом спектр используемых средств может быть несколько шире, включая специфические косметические продукты.

Фотокоррекция

Фотокоррекцию пигментных пятен еще называют фототерапией кожи или фотоомоложением. Если в процессе загара ультрафиолет воздействует на кожу таким образом, что активизирует выработку пигмента, то при фотокоррекции световой луч воздействует на пигмент, как бы вымывая его.

Это достаточно условное описание того, как работает процедура фотоомоложения. Основное отличие от лазерного омоложения (об этой процедуре речь пойдет ниже) заключается в том, что при фотоомоложении на кожу воздействует импульс (электромагнитное излучение), устраняющий так называемые патологии кожи.

Для импульсного излучения, если правильно подобраны параметры, подобной патологией становится тот самый меланин. Процедура эта отличается высокой эффективностью, однако использование фотокоррекции пигментных пятен возможно лишь тогда, когда загар на лице имеет не менее 3-4 недель давности.

Лазерное омоложение

Еще одним способом, который позволяет достаточно быстро и эффективно избавиться от солнечного загара, является так называемое лазерное омоложение. Несмотря на тот факт, что лазерное омоложение и фотоомоложение кардинально отличаются друг от друга, многие ошибочно путают эти две процедуры.

На самом деле, общее у этих процедур только одно – воздействие на кожный покров посредством световой энергии. Лазерное омоложение является гораздо более кардинальной процедурой, которую можно рекомендовать для удаления более стойкого загара.

Сколько необходимо процедур лазерного омоложения для удаления загара с лица

Процедура эта достаточно травматична (особенно ее некоторые разновидности – к примеру, фракционный лазерный термолиз). Интенсивность воздействия зависит от глубины пигментации. От этого зависит и восстановительный период, который может составлять от трех до семи дней. Зато можно обойтись одной-двумя процедурами.

Возможно, кому-то покажется странным, что световым лучом удаляются последствия, образовавшиеся в результате воздействия, по сути, другого светового луча. На самом деле, при лазерном омоложении воздействуют не на весь загар целиком, а на наиболее выраженные места пигментации.

Читайте также: Как удалить нежелательные волосы на теле: 8 самых популярных способов

В этом случае крайне важно настроить прибор таким образом, чтобы луч проник на оптимальную глубину, обрабатывая кожу при оптимальной температуре. Поэтому подобную процедуру должен проводить только опытный косметолог. Кроме того, ни в коем случае нельзя удалять свежий загар – все, что имеет менее двух-трех недель, удаляется другими способами!

В заключение стоит сказать, что практически все косметологические методы, направленные на очищение кожи лица, могут быть в той или иной степени использованы для снятия загара с лица или для удаления пятен, возникших после загара. Некоторые методы весьма кардинальны (к примеру, лазерная шлифовка).

Другие методы вполне можно использовать в домашних условиях (тот же самый пилинг кожи). В иных случаях хватает использования простых народных средств, посещения бани, использования простых косметических средств. Однако лучше всего загорать, используя советы для вашего типа кожи, которые были приведены выше. Это позволит дольше сохранять молодость и здоровье кожного покрова.

Средства и процедуры для отбеливания кожи лица при чрезмерном загаре

Лицо — первое, на что обращают внимание окружающие. Любое его покраснение вызывает дискомфорт. Одно дело, когда изменение цвета связано с усталостью, душным воздухом, стеснением и т.д. В этом случае можно рассчитывать на быстрое и бесхлопотное выравнивание цвета лица. А вот длительное пребывание под активными солнечными лучами может закончиться более неприятными моментами. На лице могут выступить пигментные пятна или образоваться ожоги.

Отбеливание — решение №1 при неудачном загаре

Для восстановления здорового и привлекательного внешнего вида придется приложить некоторые усилия. В данной ситуации многие захотят подробнее узнать, как отбелить лицо от чрезмерного загара. Ведь важно это сделать не только своевременно, но и без причинения вреда своему организму. Красивый и ровный цвет вернет привлекательность и уверенность в себе.

Справиться с нежелательными побочными эффектами помогут специальные процедуры и рекомендации. Причем для этого, совсем необязательно записываться к хорошему косметологу. В домашних условиях вполне можно устранить последствия неосторожного применения солнечных ванн. Подходящий способ каждый выбирает для себя самостоятельно. Однако, ни для кого не будет лишним узнать полезную информацию об эффективных методах отбеливания кожи при неудачном загаре.

Отбеливание кожи лица или лечение?

Прежде, чем приступить к отбеливанию, необходимо удостовериться, что именно эту процедуру следует проводить. Она актуальна при неравномерном загаре, когда:

• остался след от очков;
• распущенные волосы помешали получению равномерного загара;
• головной убор прикрыл часть лица и т.д.

При болезненных симптомах вместо отбеливания нужно проводить лечение. Самые различные заболевания могут привести к изменению цвета кожных покровов. Отбеливающие средства не дадут желаемого эффекта, если причина будет заключаться во вредных привычках (курение, игнорирование прогулок на свежем воздухе и др.).

Народные рецепты для отбеливания

Качественно отбелить лицо от неравномерного загара в домашних условиях возможно. Народная медицина предлагает использование натуральных компонентов для изготовления эффективных средств. При этом необходимо соблюдать некоторые пропорции и рекомендации по их применению.

Популярные народные средства:

1) Молочная маска

Кисломолочные продукты могут использоваться для изготовления средств по выравниванию цвета кожи. При этом их можно использовать самостоятельно или смешивать с другими продуктами. Например, для придания смеси более густой консистенции можно добавлять овсяную муку.

Тогда маску нужно держать не так долго. Если обычные сливки и сметана наносятся на 15 минут, то молоко с мукой — на 10 минут. Такие средства можно использовать неоднократно.

2) Капустная маска для отбеливания в домашних условиях

Для приготовления данного средства необходимо измельчить на блендере несколько листьев белокочанной капусты и добавить в полученную смесь две ложки простокваши или нежирного кефира. Готовая маска наносится на 15 минут на лицо ежедневно в течение недели;

3) Травяные отвары

Для приготовления травяных сборов используются цветки ромашки. Можно приготовить отвар из цветений липы. Ежедневные умывания такими средствами до 5 раз в сутки помогут добиться отбеливающего эффекта. Травяные настои в соотношении с водой должны иметь пропорцию 1:1. Кроме того, они еще довольно полезны для кожи в целом;

4) Лимонная маска

Еще одним популярным средством для выравнивания цвета лица является лимонная маска. Однако следует быть осторожными, поскольку у цитрусового кислая основа. При неправильном применении приготовленного средства побочным действием может стать аллергическая реакция или воспаление. Тем, у кого очень нежная и чувствительная кожа, рекомендуется смягчить лимон.

Для этого достаточно смешать 4 чайных ложки цитрусового сока с яичным белком, который сам по себе является великолепным отбеливающим компонентом. Полученную смесь нужно хорошо взбить до образования пены. Приготовленную массу следует наносить на лицо и выдерживать от 5 до 10 минут. Такое средство так же позволяет справиться еще с чрезмерной жирностью кожи.

Перечисленные средства на протяжении многих лет не теряют своей актуальности. Эффект после их применения однозначно замечен, только достичь его за одну процедуру не получится. Как минимум, это должна быть непрерывная серия ежедневных процедур на протяжении недели и более длительного времени.

Не каждый согласится ходить с неравномерным загаром на лице. Многие желают мгновенных изменений, поэтому отдают предпочтение готовым отбеливающим кремам.

Косметические средства для отбеливания кожных покровов

С последствиями неравномерного загара справиться можно с помощью более концентрированных средств. Сегодня в магазинах и аптеках предлагается огромный выбор фабричных препаратов и разнообразных кремов. Безвредными вариантами являются те средства, которые одобрены косметологами и дерматологами.

Быстро отбелить лицо после загара можно с помощью следующих методов:

1) Использование крема с эффектом отбеливания

Найти такие средства сегодня не составляет труда. Они доступны каждому. Можно купить бюджетный крем или продукцию известных брендов. Для обработки воспаленных участков лучше отдать предпочтение средствам на смягчающей основе, которые кроме отбеливания, также насыщают кожу витаминами. В этом плане производители часто используют алоэ вера, щавель, огурец и цитрусовые.

2) Применение косметической глины в домашних условиях

Данное средство можно купить в аптеке в виде порошка. Белая глина смешивается с молоком. Полученная масса равномерно наносится на лицо на 10 минут. Маска смывается теплой водой или травяным отваром. Голубая глина — также весьма полезное средство, которое широко используется в косметологии;

3) Нанесение макияжа для маскировки неровного загара

Этот метод не искореняет потемневшие пятна, но позволяет их временно скрыть. Макияж особенно актуален впервые дни после принятия солнечных ванн. Тональный крем и пудра — первые помощники в маскировке лица. Сложность может лишь состоять в правильном подборе подходящего оттенка.

Профессиональное отбеливание

Услугами профессионалов всегда можно воспользоваться, обратившись в салоны. Здесь индивидуально предложат наиболее подходящую процедуру, исходя из типа кожи и ее чувствительности. Косметологическая обработка — более дорогостоящий способ осветления кожи, но и результативный. Желаемого эффекта долго ожидать не придется.

Наиболее популярны следующие процедуры, которые предлагают салоны:

• пилинг;
• отбеливание с применением лазера;
• фотокоррекция.

Лучшего результата можно добиться при комплексном уходе за проблемными участками кожи. В салоне проводимые процедуры будут максимально направлены на отшелушивание нежелательных клеток. Однако в этот период и домашний уход должен быть взят под контроль. Только в этом случае кожа быстро восстановится и приобретет здоровый вид.

Как отбелить в домашних условиях кожу лица после загара и от пигментных пятен?

Как отбелить кожу лица в домашних условиях без вреда для здоровья? Этот вопрос пользуется популярностью у тысяч людей по совершенно разным причинам. Часто нежелательные пятна, неровный загар или болезненный цвет лица кажутся неразрешимой проблемой. Но это не так, и для каждого найдется эффективный метод осветления.

Содержание статьи

Что устранить отбеливание?

Прежде чем искать ответ на вопрос как отбелить кожу лица в домашних условиях, важно иметь точное представление о желаемом результате. Каждый человек имеет свои идеалы красоты, и причиной осветления может стать:

• некрасивый загар;
• пигментные пятна;
• пожелтение кожи вследствие курения;
• серая кожа после или во время болезни внутренних органов.

Для каждой проблемы есть удачные решения, но, в большинстве своем, способы отбеливания кожи универсальны.

Общие рекомендации

Для более действенного осветления следует осуществлять полноценный уход за кожей. Вне зависимости от главной цели следует:

• тщательно очищать лицо перед процедурой;
• пользоваться увлажняющими средствами сразу после процедур или на ночь, чтобы снизить риск сухости кожи;
• после проведения осветления кожи несколько дней не пользоваться декоративной косметикой.

Несоблюдение этих элементарных правил может замедлить или снизить эффект отбеливания и может привести к воспалению кожи, появлению угревой сыпи.

Осветляющие помощники и их применение

Добиться нужного цвета лица можно с помощью разных средств, которые всегда можно найти под рукой. Но у каждого способа есть свои особенности применения и ограничения, поэтому, выбирая способ осветления кожи, важно изучить все нюансы процедуры отбеливания.

Лимон

Самый популярный и самый простой метод осветлить кожный покров, убрать ненужные пятна и немного подпитать кожу витаминами – это отбеливание. Необходимо долькой лимона или ватным шариком, смоченным в лимонном соке, протирать лицо. Сок смывать не сразу, а через 8-10 минут.

Внимание! Сок не должен попасть в глаза.

Повторять процедуру нужно утром и вечером в течение 3-4 дней. При недостаточном эффекте нужно сделать перерыв на 1 день и повторить курс.

Метод хорошо подходит для отбеливания кожи после загара в домашних условиях, а также помогает сделать пигментные пятна едва заметными или даже может убрать совсем.

Огурец

Самый мягкий и полезный отбеливающий способ. Огуречный сок не только не приносит никакого вреда, но и совершенно меняет кожу на вид и на ощупь. Он легко справляется с пигментными пятнами и помогает осветлить лицо в случаях болезненного цвета. Кроме природного осветления средство сделает кожу упругой и невероятно гладкой, и вскоре протирание огуречным соком станет постоянной привычкой.

Сок можно выжать любым удобным способом, проще всего натереть огурец на мелкой терке, а затем аккуратно отжать мякоть и выбросить. В сок нужно погрузить ватный диск, чуть отжать и протереть лицо, чем влажнее, тем лучше. Когда сок высохнет, процедуру повторить.

По этой схеме можно и нужно протирать лицо как можно чаще, в идеале – не менее 8 раз в день. Данная процедура занимает около 30 минут в целом и проводить ее нужно каждый день в течение недели до первого видимого эффекта. Затем можно убавить количество протираний до 2, но продолжать процедуры придется каждый день, пока цвет кожи не станет таким, как это необходимо. Поддерживать результат легко. Достаточно раз в 2-3 дня повторять процедуру (не менее 8 протираний).

Интересно! Можно смешать сок огурца с соком лимона в пропорции 2к1, тем самым усилив эффект. Но в этом случае нужно обязательно умыть лицо после всех протираний. Не стоит оставлять лимонный сок на коже надолго.

Сода

Незаменимый продукт, который может помочь во всем. Вот и отбеливание кожи лица не стало исключением.

Прежде чем использовать соду, необходимо намылить лицо детским мылом и средством с низкой концентрацией щелочи, а затем нанести немного соды на мыльную пену, потереть и оставить на 5-7 минут. Смыть все теплой водой.

Повторять такую процедуру рекомендуется утром и вечером в течение 2-3 дней. Метод подходит для отбеливания лица после загара в домашних условиях.

Важно! Сода требует обязательного увлажнения кожного покрова после процедуры, особенно необходимо это людям с сухой кожей.

Перекись

Перекись водорода есть практически в любой аптечке, и недаром. С помощью этого средства можно осветлять как кожу, так и волосы. Но важно помнить, что чрезмерное использование перекиси может привести к сухости и шелушению кожи лица. Плюс этого метода в том, что его можно использовать даже при наличии на кожном покрове ссадин и царапин, вреда не будет.

На ватный диск нанести немного перекиси водорода и тщательно протереть лицо. Смывать перекись не нужно. Если появится сухость и шелушение, стоит после процедуры использовать увлажняющий крем. Протирать лицо утром и вечером от 2 до 7 дней до достижения видимого эффекта. Метод хорошо справляется с загорелой кожей и быстро избавляет от пигментных пятен.

Нюанс! Перекись отбеливает все. Поэтому стоит соблюдать осторожность при нанесении перекиси на брови. Зато при регулярном использовании это средство поможет сделать светлыми и незаметными усики.

Глина

Это средство сходит в десятку самых лучших и удобных средств по уходу за кожей лица и тела. Рецептов с глиной в составе миллион, но совсем необязательно использовать ее с чем-то. В случае быстрого отбеливания лица в домашних условиях можно ограничиться минимумом компонентов. Для осветления подойдет белая, зеленая или голубая глина, способ универсален и подходит для всех типов кожи.

Как отбелить лицо глиной? Нужно развести ее в теплой воде до консистенции очень жирной сметаны (или мягкого творога). Затем нанести на лицо плотным слоем и оставить до полного высыхания. После умыться теплой водой и нанести на кожу легкий увлажняющий крем. В пасту из глины можно добавить немного (1 столовую ложку на 50 г сухой глины) оливкового масла, 2-3 капли эфирных масел.

Нюанс! Кожа под маской может начать чесаться – это нормальная реакция на высыхание глины, беспокоиться не стоит.

Глину нужно оставить на коже до полного высыхания, но не менее 10 и не более 25 минут. Повторять данную процедуру косметологи советуют через день. Глина помогает вернуть природную белизну кожного покрова курильщикам и людям с болезнями ЖКТ и других внутренних органов.

Петрушка

Петрушка –полезное растение, причем как при употреблении внутрь, так и для наружного применения. Отвар на основе растения помогает осветлить лицо в домашних условиях быстро и безболезненно. Готовить его лучше из свежей зелени:

1. 50 грамм петрушки залить водой (1,5 литра).
2. После закипания выключить огонь, закрыть крышкой, оставить на 10-15 минут.
3. Слить отвар без веток в отдельную емкость и остудить.

Протирать лицо готовым отваром можно с помощью ватного диска или шарика.

Смывать средство не требуется. Повторять процедуру можно от 4 до 10 раз в день до получения желаемого результата (в среднем это занимает около недели).

Интересно! Петрушка помогает отбелить лицо после загара в домашних условиях, а также справляется с серыми и землистыми оттенками кожи.

Советы косметологов

Не обязательно выбирать какой-то один осветляющий метод, вполне возможно, что более действенным окажется другой. Можно чередовать различные методы и даже делать несколько процедур в день. Но обязательно давать коже отдых между процедурами – не менее 1 часа. Но важно знать, что отбеливание кожи в домашних условиях может привести к плачевному результату.

Противопоказаны процедуры отбеливания в следующих случаях:

1. Бесполезно осветлять кожу, пожелтевшую от курения или поменявшую цвет из-за болезни. В таких случаях необходимо бороться с первопричиной изменения цвета.
2. Нельзя отбеливать лицо при имеющихся на нем ранках, ссадинах, порезах. Исключение составляет перекись водорода, но и ее следует использовать осторожно.
3. При кожных заболеваниях не стоит мазать кожу ничем лишним. В данном случае лучше всего проконсультироваться с дерматологом.
4. Следует отложить отбеливание, если меньше месяца назад проводился пилинг лица. Так же стоит подождать неделю после эпиляции.

В розничной продаже также имеются профессиональные средства для отбеливания кожи и устранения пигментных пятен, в аптеках также есть препараты, способные осветлить кожу. Но цена на них гораздо выше, а ограничений по применению и тонкостей использования больше.

Природный цвет лица сложно сохранить на всю жизнь, но вполне реально вернуться к нему. Также реально добиться нужного цвета в случае неровного тона, веснушек и пигментных пятен. А потратив на себя немного сил и времени, можно сделать привычным поддерживающие процедуры осветления и уход за кожей. Ни одно из средств не вредит коже при соблюдении правил, но, если есть сомнения или появилась негативная реакция на осветление, лучше всего обратиться к врачу.

Как отбеливать лицо от загара? Осветляющий крем для кожи лица :: SYL.ru

Часто отпуск, проведенный на море, помимо положительных эмоций, доставляет и неприятные ощущения. Так, представительницы слабого пола порой задаются вопросом о том, как отбеливать лицо от загара. Это обусловлено тем, что не всегда солнечные ванны положительно воздействуют на кожу. У многих женщин после отдыха появляются веснушки и пигментные пятна. Если переусердствовать, то можно и вовсе получить солнечный ожог и принять вид помидорки. Как убрать загар? Об этом вам расскажет нижеприведенная статья.

Мнение косметологов

Перед тем как отбеливать лицо от загара, стоит проконсультироваться со специалистом. Косметолог правильно определит ваш тип лица и посоветует какое-либо средство. Стоит сказать, что быстро избавиться от загара вам поможет специальный крем, производимый на фабриках, или же домашние рецепты.

В последнем случае необходимо соблюдать особую осторожность. Ведь на многие народные средства может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае вместо красивого цвета лица вы получите неравномерно отбеленную кожу, покрытую крапивницей. Рассмотрим основные методы, рассказывающие, как отбеливать лицо от загара.

Действенные натуральные средства

Как убрать загар быстро в домашних условиях? Осветлить кожу помогут любые продукты, в которых содержится достаточное количество витамина С. К таковым можно отнести огурцы и петрушку, лимоны и клубнику, смородину и щавель. Этот список можно продолжать бесконечно.

Из натуральных средств можно сделать маски, примочки, лосьоны или крема. Помните, что такие составы необходимо готовить непосредственно перед применением. Они не содержат консервантов и не могут храниться больше нескольких часов даже в холодильнике.

Лосьон для лица

Как убрать загар, который лег неровно? Чтобы быстро избавиться от пятен и веснушек, приготовьте лосьон. Это средство нужно наносить на кожу лица несколько раз в сутки. Уже через три дня вы сможете заметить положительную динамику.

Сделайте отвар петрушки. Для этого измельчите траву и залейте кипящей водой. Подождите две минуты и снимите состав с огня. После этого процедите и остудите отвар. Возьмите половину лимона и выжмите сок в петрушку. Перемешайте все и протирайте этим раствором кожу несколько раз.

Осветляющий крем

В настоящее время производители косметических средств предлагают приобрести самые разнообразные составы, помогающие избавиться от ненавистного загара. В большинстве таких кремов содержатся натуральные добавки: огурец, лимон, петрушка и так далее. Среди популярных марок можно выделить белорусскую косметику — сыворотку «Белый лен», российские составы «Грин Мама», Orquid Vital от «Гарньер». Отлично себя, причем уже довольно давно, зарекомендовал недорогой болгарский крем «Ахромин».

Также вы можете сделать осветляющий крем самостоятельно. Для этого вам понадобится огурец, натертый на терке, или измельченная в блендере кашица. Возьмите две столовых ложки основного ингредиента и смешайте его с чайной ложкой сметаны. Добавьте несколько капель разогретого глицерина и тщательно все перемешайте. Такая крем-маска должна наноситься на кожу лица один раз в день. После недельного курса необходимо сделать небольшой перерыв.

Химический пилинг

Чтобы быстро отбелить лицо от загара, можно использовать химический пилинг. Его очень часто проводят в косметических салонах. Однако в продаже такие составы встретить можно далеко не всегда. В магазинах вам предложат скрабы или пилинги, которые просто отшелушивают огрубевшую кожу и незначительно осветляют новую дерму. Химические составы работают иным способом. Они снимают все поверхностные клетки, освобождая новые. Стоит сказать, что такую процедуру нельзя проводить очень часто. Об этом вам всегда сообщит косметолог.

Химический пилинг можно произвести и в домашних условиях. Для этого возьмите перекись водорода и нанесите ее на кожу. Подождите около 20 минут, после чего смойте состав. Также можно применить более натуральные средства. Нанесите на лицо кашицу из смеси соды и воды. Отрежьте ломтик лимона и протрите им высохший на коже состав.

Тканевые маски или компрессы

Очень эффективными в отбеливании средствами будут компрессы или тканевые покупные маски. Если вы отдаете предпочтение последним, то просто приобретите их в магазине и используйте по инструкции.

Для самостоятельного приготовления компресса вам понадобится хлопковая или льняная ткань. Ее необходимо смочить в соке. Приготовить состав можно следующим способом. Возьмите одну столовую ложку сока лимона и смешайте с жидкостью от двух ягод клубники. Отдельно приготовьте несколько кружочков огурца. Смочите ткань в приготовленном соке и поместите компресс на кожу лица. В таком состоянии нужно оставаться 30 минут. После этого не смывайте состав, а просто снимите ткань. Протрите срезом огурца кожу и не используйте крем.

Полезный совет

Если вы хотите вывести загар с лица и отбелить кожу, то вам стоит вооружиться главным средством – солнцезащитным кремом. Выбирайте состав с максимальным фактором. Отдайте предпочтение детской косметике. Она реже вызывает аллергическую реакцию.

Перед каждым выходом из дома необходимо наносить защитный состав на кожу. Это поможет защитить нежную свежую дерму, которая появляется в результате использования отбеливающих составов. Стоит сказать, что без солнцезащитного крема все ваши манипуляции будут бесполезными. Загар будет появляться на вашем лице снова.

Подведение итогов статьи

Вам теперь стало известно, как отбеливать лицо от загара в домашних условиях или при помощи покупных средств. Помните, что перед использованием любого состава нужно проводить тестирование. Для этого нанесите на локтевой сгиб немного приготовленного средства и подождите несколько часов. При наличии покраснения стоит отказаться от использования состава. Если же аллергии не возникло, то можно наносить препарат на кожу лица и наслаждаться результатом.

Домашние средства не дают моментального эффекта, однако они более безопасны, чем различные химические составы. Будьте красивы и здоровы!

В последние десятилетия одной из глобальных проблем людей стало ожирение. По данным медицинской статистики, повышенный индекс массы человеческого тела отмечается более, чем у трети населения, а в некоторых странах этот показатель доходит до 50%. Лишний и ненужный вес — это не только эстетическая проблема, вместе с набранными килограммами повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета.

Далеко не всегда от избыточного веса удаётся избавиться при помощи диет или упражнений, так как проблема может быть вызвана не просто перееданием и низкой физической активностью, а ещё и нарушением метаболизма, гормональными сбоями и некоторыми другими расстройствами во всём организме. В этом случае лечить ожирение можно при помощи специальных медикаментозных средств, одним из которых является Редуксин. Что это за препарат, кому показан, как правильно и сколько его нужно принимать, чтобы похудеть?

Показания

Пить Редуксин для похудения можно в следующих эпизодах:

• при алиментарном ожирении с индексом массы тела более 30 кг на м.кв.;
• в случае ИМТ свыше 27 кг на м.кв. при наличии других факторов риска.

Что называют алиментарным ожирением и как можно рассчитать индекс массы тела?

Лишний вес на сегодняшний день признан заболеванием и имеет официально утверждённую классификацию по нескольким показателям. Основным считается разделение по типу отложения жировой ткани. Алиментарное — это наиболее распространённый во всём мире вид недуга. Факторами его развития являются употребление слишком калорийной пищи и низкий уровень физических нагрузок. У некоторых людей такой тип является следствием генетической предрасположенности или определённых расстройств в организме. Чаще всего алиментарное ожирение развивается у женщин.

Наличие патологии можно определить, высчитав свой ИМТ. Для этого необходимо массу, измеренную в кг, разделить на возведённый в квадрат рост (в м). Полученное число позволяет установить наличие ожирения и выяснить его степень. Если высчитанный индекс превышает показатель 25, можно говорить о начальной стадии ожирения.

При маленьком увеличении значения (на 1–2 единицы) с проблемой можно попробовать справиться при помощи изменения образа жизни, коррекции рациона и приумножения физической активности. Если индекс достиг 30 и продолжает увеличиваться, для снижения веса можно принимать такие таблетки.

Что собой представляет Редуксин

Препарат является одним из наиболее эффективных комбинированных средств для похудения. Его действие основано на раздражении определённых мозговых центров, благодаря чему у пациента создаётся чувство быстрого насыщения пищей. Применение капсул Редуксина позволяет худеть без строгих диет, когда преследует постоянное чувство голода и возникает психологический дискомфорт в связи с отказом от любимых блюд. Потеря веса происходит естественно и безболезненно.

Снижение аппетита даёт возможность уменьшить энергетическую ценность дневного рациона на 20%. Согласно клинических испытаний, средняя потеря веса за 3 месяца приёма препарата составляет около 10 кг. Для обеспечения стойкого результата пить капсулы можно ещё 2–3 месяца.

За время использования лекарственного средства организм перестраивается под меньшие объёмы пищи, а у пациента вырабатывается привычка не переедать. Это позволяет в дальнейшем легко избегать ожирения. Однако следует помнить, что Редуксин — это лекарственное средство, которое имеет побочные действия и противопоказания, поэтому применять его необходимо только в тех случаях, когда невозможно снизить массу тела при помощи диет и регулярных физических нагрузок.

Формы выпуска

Средство производится в виде легкорастворимых желатиновых капсул. Внутри них находится белый с бледно-жёлтым оттенком порошок. Редуксин имеет две дозировки действующего вещества: 10 мг и 15 мг. В зависимости от концентрации активного компонента цвет капсул может быть голубым (10 мг) или синим (15 мг).

Фармакологические свойства

Редуксин является сильнодействующим средством, основным активным компонентом которого выступает сибутрамин. Это химически модифицированная форма лекарства, которая под действием происходящих в организме человека реакций влияет на активность определённых рецепторов. В результате этого проистекает снижение потребности в пище. Сибутрамин также способствует активизации обменных процессов и быстрому сжиганию, накопившихся в подкожных слоях, отложений. Впоследствии под действием вещества происходит восстановление обмена и стойкое снижение ожирения. В процессе устранения избыточного веса наблюдается также уменьшение концентрации в крови холестерина, липопротеинов и мочевой кислоты.

Всасывание сибутрамина происходит в желудочно-кишечном тракте, при этом в кровь попадает более 70% активного действующего вещества.

Вторым энергичным компонентом препарата является целлюлоза микрокристаллическая. В процессе похудения она способствует выведению различных токсинов, аллергенов, патогенных микроорганизмов и продуктов распада, в избытке накапливающихся в жировых отложениях. Под действием целлюлозы происходит общее очищение организма и устранение избыточных продуктов обмена веществ.

Противопоказания

Перед назначением капсул для стабильного похудения следует исключить наличие запретов.

К ним относят:

• индивидуальную непереносимость активных компонентов;
• ожирение, вызванное орга

Как принимать Редуксин 10 мг, чтобы похудеть. Как правильно принимать препарат

Как принимать Редуксин 10 мг, чтобы похудеть. Как правильно принимать препарат

Большинству пациентов назначается Редуксин 10 мг, инструкция по применению которого содержит следующие рекомендации относительно приёма:

1. Оптимальная доза на начальном этапе составляет по 10 мг препарата в сутки. Далее количество активного вещества для суточного приёма может быть подкорректировано врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Если отмечается плохая переносимость действующего компонента, дозировку понижают в два раза. При медленном уменьшении веса (менее 2 кг в месяц) дозу повышают до 15 мг в день.
2. Длительность курса зависит от того, сколько килограммов удалось потерять за первые три месяца лечения. При снижении массы вашего тела менее чем на 5% приём препарата прекращают в связи с недостаточной реакцией такого организма на сибутрамин. У некоторых пациентов может отмечаться незначительное повышение массы, излишней в теле, в этом случае лечиться не целесообразно.
3. Продолжительность применения средства для простого похудения не должна превышать 12 месяцев. Курс проводится под регулярным контролем специалиста с практическим опытом лечения ожирения. Для усиления эффективности лекарственного средства рекомендуется сочетать употребление капсул с выполнением физических упражнений и коррекцией части рациона. Пить лекарство советуют в утреннее время независимо от приёма пищи. Капсулы не разжёвывают и запивают водой (количество жидкости должно быть не менее 200–250 мл).

Помогает ли Редуксин похудеть. Правила приёма препаратов для похудения Редуксин и Редуксин Лайт

Схемы приёма рассматриваемых средств от ожирения существенно отличаются.

Редуксин

Лекарственное средство принимается 1 раз в сутки, в первой половине дня, независимо от приёма пищи, строго в той дозировке, которая установлена врачом в зависимости от анамнеза. Запивать капсулы следует стаканом простой воды. Начинать приём Редуксина рекомендуется с 10 мг. При плохой переносимости суточная доза может быть скорректирована в сторону уменьшения до 5 мг вплоть до полной отмены препарата.

Если же лекарство переносится хорошо, но от приёма капсул 10 мг на протяжении 4 недель масса тела снижается менее чем на 2 кг, то дозировку имеет смысл увеличить до 15 мг.

Помимо плохой переносимости, курсовой приём Редуксина прекращают в случаях, если:

• в течение 3-месячной терапии пациенту не удалось снизить массу хотя бы на 5% от исходного веса;
• достигнув достаточного уменьшения, масса тела вновь увеличилась на 3 кг и больше.

Длительность терапии Редуксином не может превышать 1 года, в противном случае препарат может оказаться небезопасным.

Один лишь Редуксин не является панацеей от ожирения — к процессу похудения нужно подходить комплексно. Стойкое снижение массы тела невозможно без изменения пищевого поведения и адекватных физических нагрузок.

Аэробные и кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию избыточных жировых отложений

Редуксин Лайт

Редуксин Лайт принимается во время каждой трапезы, по 1–2 капсулы, но не более 6 штук в сутки. Курсовой приём биодобавки может продолжаться в течение 1–2 месяцев, в зависимости от переносимости и поставленных целей. При необходимости приём препарата можно возобновить, но не ранее, чем через месяц. Терапию линолевой кислотой разрешается проводить 3–4 раза в год.

Как и в случае с одноимённым лекарством, возлагать большие надежды на одну лишь добавку не стоит — волшебной таблетки от ожирения не существует. Только сбалансированное питание и интенсивные тренировки способны привести к желаемому результату. А Редуксин Лайт, как вспомогательное средство, поможет лишь немного ускорить процесс. При комплексном подходе к проблеме ожирения с помощью добавки можно потерять до 5 кг за месяц.

Редуксин и алкоголь

Человек имеет свои слабости. Трудно говорить о том, что необходимо как-нибудь следовать правилам здорового образа жизни, а желательно и не как-нибудь и ревностно следить за тем, чтобы состояние здоровья не ухудшалось.

Но, когда в жизни что-то складывается не так, или наоборот, душа требует праздника, то необходимо каким-либо образом удовлетворять свои потребности, но человек часто выбирает что-то не то. Одним из таких плохих выходов из ситуации являются объедания сладостями, и вообще обжорство и также злоупотребление спиртными напитками. Часто это становится причиной многих хронических заболеваний, и может быть это бы не было такой глобальной проблемой, если бы повреждения организма не были бы такими, что передаются по наследству.

Это особенно опасно, потому что это грозит слабостями и возникновением врожденных, или генетических болезней у потомков, и это не сможет исключить отклонений в работе внутренних органов, и даже мозга, что может грозить утратой некоторой доли умственных способностей.

Особенно плохо, когда две беды – алкоголизм и ожирение – встречаются у одного человека. Организм не выдерживает таких нагрузок сам по себе и начинаются разнообразные симптомы, недомогания, и человек обращается к врачу.

Но, нездоровый способ жизни трудно променять на здоровый, и человек начинает думать, как бы продолжать много есть и принимать алкоголь, но уже принимая лекарства.

Можно ли так делать – это необходимо понять с учетом некоторых фактов.

Как правильно пить редуксин 10, чтобы похудеть. Как правильно принимать препарат

Как правильно пить редуксин 10, чтобы похудеть. Как правильно принимать препарат

Большинству пациентов назначается Редуксин 10 мг, инструкция по применению которого содержит следующие рекомендации относительно приёма:

1. Оптимальная доза на начальном этапе составляет по 10 мг препарата в сутки. Далее количество активного вещества для суточного приёма может быть подкорректировано врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Если отмечается плохая переносимость действующего компонента, дозировку понижают в два раза. При медленном уменьшении веса (менее 2 кг в месяц) дозу повышают до 15 мг в день.
2. Длительность курса зависит от того, сколько килограммов удалось потерять за первые три месяца лечения. При снижении массы вашего тела менее чем на 5% приём препарата прекращают в связи с недостаточной реакцией такого организма на сибутрамин. У некоторых пациентов может отмечаться незначительное повышение массы, излишней в теле, в этом случае лечиться не целесообразно.
3. Продолжительность применения средства для простого похудения не должна превышать 12 месяцев. Курс проводится под регулярным контролем специалиста с практическим опытом лечения ожирения. Для усиления эффективности лекарственного средства рекомендуется сочетать употребление капсул с выполнением физических упражнений и коррекцией части рациона. Пить лекарство советуют в утреннее время независимо от приёма пищи. Капсулы не разжёвывают и запивают водой (количество жидкости должно быть не менее 200–250 мл).

Редуксин инструкция. Передозировка

Метформин
Симптомы: при применении метформина в дозе 85 г (в 42,5 раз превышающей максимальную суточную дозу) не наблюдалось гипогликемии, однако отмечалось развитие лактоацидоза.
Значительная передозировка или сопряженные факторы риска могут привести к развитию лактоацидоза.
Лечение: в случае появления признаков лактоацидоза лечение препаратом необходимо немедленно прекратить, пациента срочно госпитализировать и, определив концентрацию лактата, уточнить диагноз. Наиболее эффективным мероприятием по выведению из организма лактата и метформина является гемодиализ. Проводят также симптоматическое лечение.

Сибутрамин
Имеются крайне ограниченные данные по поводу передозировки сибутрамина. Наиболее часто встречающиеся неблагоприятные реакции, связанные с передозировкой: тахикардия, повышение артериального давления, головная боль, головокружение. Следует известить своего лечащего врача в случае предполагаемой передозировки.
Лечение: какого-либо специального лечения и специфических антидотов не существует. Необходимо выполнять общие мероприятия: обеспечить свободное дыхание, наблюдать за состоянием сердечно-сосудистой системы, а также при необходимости осуществить поддерживающую симптоматическую терапию. Своевременное применение активированного угля, а также промывание желудка может уменьшить поступление сибутрамина в организм. Пациентам с повышенным артериальным давлением и тахикардией можно назначить β-адреноблокаторы. Эффективность форсированного диуреза или гемодиализа не установлена. При передозировке следует немедленно отменить прием препарата Редуксин® Форте.

Когда лучше принимать редуксин утром или вечером. Состав препарата Редуксин

Редуксин – это лекарственный препарат, он назначается врачами после тщательного обследования для первого этапа борьбы с ожирением . Это не безобидная биодобавка, а полноценное лекарственное средство и пить его стоит с соблюдением инструкции со всеми предосторожностями, потому что имеются ограничения по применению и некоторые побочные действия. Капсулы Редуксина притупляют чувство голода, человек мало ест и поэтому худеет – вот основной принцип действия. В состав препарата Редуксин входят всего два компонента: сибутрамин и микрокристаллическая целлюлоза. Оба имеют уникальные свойства, которые направлены на снижение массы, стимулирование процессов обмена и уменьшение накопления жиров. Каждый из компонентов представляет следующее.

Сибутрамин

Самая главная причина ожирения – это любовь человека к употреблению пищи. Многие производители искали такое вещество, которое давало бы чувство насыщения при употреблении небольшого количества пищи. Сибутрамин отлично справился с данной проблемой, потому что обладает анорексигенным свойством. В отзывах о капсулах Редуксина говорится о том, что снижается аппетит и можно прекрасно насытиться маленькими порциями еды. Еще одним воздействием этого препарата является активизация термогенеза.

Это важно: Данное вещество имеет способность нормализовать уровень глюкозы и мочевой кислоты в крови. Сибутрамин выводит из организма вредный холестерин.

У полных людей нарушаются обменные процессы и происходит замедление термогенеза – организм не расходует жир для своего обогрева, а накапливает его. Использование таблеток Редуксина для похудения отмечается приятным согревающим теплом во всем теле, происходит восстановление процессов обмена, термогенез активизируется, и жир постепенно начинает расходоваться на обогрев организма.

Микрокристаллическая целлюлоза

Насыщение не наступает, если желудок пустой. Именно данный компонент является пищей, посылающей в мозг сигналы о сытости без еды. Целлюлоза набухает, забирая вместе с жидкостью вредные вещества, находящиеся в организме полного человека в избытке.

Редуксин, как принимать для похудения правильно. Как правильно принимать препарат

Редуксин, как принимать для похудения правильно. Как правильно принимать препарат

Большинству пациентов назначается Редуксин 10 мг, инструкция по применению которого содержит следующие рекомендации относительно приёма:

1. Оптимальная доза на начальном этапе составляет по 10 мг препарата в сутки. Далее количество активного вещества для суточного приёма может быть подкорректировано врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Если отмечается плохая переносимость действующего компонента, дозировку понижают в два раза. При медленном уменьшении веса (менее 2 кг в месяц) дозу повышают до 15 мг в день.
2. Длительность курса зависит от того, сколько килограммов удалось потерять за первые три месяца лечения. При снижении массы вашего тела менее чем на 5% приём препарата прекращают в связи с недостаточной реакцией такого организма на сибутрамин. У некоторых пациентов может отмечаться незначительное повышение массы, излишней в теле, в этом случае лечиться не целесообразно.
3. Продолжительность применения средства для простого похудения не должна превышать 12 месяцев. Курс проводится под регулярным контролем специалиста с практическим опытом лечения ожирения. Для усиления эффективности лекарственного средства рекомендуется сочетать употребление капсул с выполнением физических упражнений и коррекцией части рациона. Пить лекарство советуют в утреннее время независимо от приёма пищи. Капсулы не разжёвывают и запивают водой (количество жидкости должно быть не менее 200–250 мл).

Когда лучше принимать редуксин утром или вечером. Как правильно принимать Редуксин, чтобы похудеть?

Употреблять одно лекарственное средство для того, чтобы похудеть, мало. Важно изменить образ жизни и скорректировать питание, в котором должны присутствовать в изобилии овощи, фрукты, ягоды, рыба , диетическое мясо птицы .

Прием Редуксина осуществляется под присмотром врача. Выпивать в сутки разрешается не более 1 капсулы.

Нельзя допустить передозировку лекарственного средства, в противном случае побочные действия усилятся в виде:

• головокружения;
• резких и острых болей в голове;
• повышение давления.

При возникновении передозировки стоит пройти комплекс процедур:

• промывание желудка для нейтрализации скопившихся ядов;
• прием сорбентов — энетеросгель, активированный уголь ;
• при высоком давлении назначаются средства с бета-адреноблокаторами.

Для получения максимального результата стоит придерживаться следующих правил:

• принимать капсулу Редуксина необходимо утром на голодный желудок;
• запивать обильно водой от 100 до 250 мл.

Если за время лечения вес снижаться не начал, а наоборот увеличивается, тогда прием средства стоит прекратить.

Инструкция по применению Редуксина — сколько принимать?

Сколько же можно пить препарат? Дозировку средства назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей организма и состояния больного. Пилюли по 10 мг прописываются в самом начале процесса снижения веса. Если лекарство переносится плохо, то разрешается уменьшить до 5 мг.

Увеличение дозировки происходит спустя 4 недели при условии, что масса тела снизилась на 5% и более. Принимать Редуксин более 2 лет категорически запрещается, так как препарат негативно отражается на состоянии здоровья всего организма.

Плюсы и минусы применения

Исходя из отзывов худеющих, Редуксин имеет несколько положительных моментов:

• помогает контролировать аппетит , избавляя от переедания;
• снижает значительную часть веса уже в первый месяц приема.

Отрицательных сторон намного больше:

• повышенная нервозность;
• сухость во рту, постоянная жажда;
• бессонница:
• головная боль;
• появление тошноты;
• нарушения со стороны пищеварительного тракта.

Длительность курса

Редуксин стоит принимать при учете изначального веса, общего состояния здоровья человека. В среднем препарат назначается не более, чем на 3 месяца.

Для женщин и мужчин с большим весом средство можно продолжить принимать в течение полугода, но под присмотром специалиста. Необходимо делать перерывы в применении.

Прибегать к такому серьезному препарату стоит лишь в том случае, если ни одна методика по снижению лишнего веса и средства не помогают.

Как правильно пить редуксин 15, чтобы похудеть. Сколько пить редуксин, чтобы похудеть на 10 кг — Похудение на редуксин 10мг 30шт. Сколько пить редуксин, чтобы похудеть на 10 кг

50 visitors think this article is helpful. 50 votes in total.

Капсулы 10 мг по 30 и 60 шт. Отзывы о применении Редуксина с целью похудения. Яна, 28 лет Пила я эти капсулы 4 месяца, и действительно помогли – похудела на 15 кг. Намного реже встречаются такие побочные эффекты, как: тахикардия; мигрень; учащенное сердцебиение; вазодилатация; артериальная гипертензия; боль в спине; обострение геморроя; гриппоподобный синдром; аллергическая реакция; гастрит; рвота; артралгия; диспепсия; жажда; запор; тендосиновит; инсомния; депрессия; сонливость; заболевания суставов; заболевания уха; парестезия; изменение вкуса; кашель; синусит; сыпь; ларингит; генерализованный отек; боль в шее; повышение аппетита; миалгия; фарингит; нервозность и другие.: «Худеть с Редуксином я начала по совету подруги, но сначала не решалась, так как не знала, сколько стоит препарат.Форма выпуска лекарства – синие или голубые капсулы, в которых содержится порошок белого цвета с желтоватым оттенком.Не забывайте, что 3-5 лишних килограммов – это повод устроить себе разгрузочные дни и заняться спортом, а не пить серьезные препараты.Если вы решили принимать лекарственный препарат для похудения самостоятельно, то дозировка, согласно инструкции, составляет 1 таблетка 2 раз в сутки во время еды или после приема пищи, на протяжении 2 месяцв.Тут необходимо вспомнить, что в первую очередь это лекарственный препарат, который применяют с целью коррекции ожирения, когда лишний вес превышает 30 кг.Дозировка активного вещества в каждом из них разная, но максимально допустимая содержится в препарате «Редуксин» (15 мг).Благодаря постепенному снижению количества пищи, которое происходит вместе с приемом Редуксина, желудок приспосабливается к пищевым нагрузкам, сокращаясь в размерах.Для похудения Редуксин 15 мг отпускается только по назначению врача, ведь он взаимодействует с центральной нервной системой.Александра Потапова (опыт работы более 20 лет): «Женщины, когда хотят сбросить лишние килограммы, начинают принимать препараты для похудения, не прошедшие никаких исследований.

Как правильно принимать редуксин лайт. Отзывы и результаты худеющих

Елена Власенко, 34 года, г. Николаев. Изменение веса: с 72-х кг до 69-ти кг

«После двухмесячного курса приёма Редуксина Лайт мой вес снизился всего на три килограмма. Да и эти три ушли, скорее всего, благодаря отказу от жирного и сокращению потребления мучного. Так что никакого чуда не произошло. При этом часто ощущала головную боль, слабость. Мой отзыв отрицательный, продолжать не намерена, так как это пустая трата денег и никакой пользы для здоровья, а то и вред».

Ольга Слюсаренко, 29 лет, г. Днепропетровск. Изменение веса: с 76-ти до 67-ти кг

«Редуксин Лайт для похудения принимала 2 курса и похудела на 9 килограммов, чем очень довольна. За этот период я изменила свои пищевые привычки, стала питаться правильно и, главное, регулярно. Потому что раньше могла не есть целый день, зато до отвала наедалась вечером. От этого я и поправлялась. Кроме того, через день выполняю комплекс упражнений дома. Не скажу, что это похудение далось мне тяжело. Пока не знаю, буду ли продолжать приём препарата, но стройнеть намерена и дальше».

Вячеслав Кузнецов, 35 лет, г. Одесса. Изменение веса: с 98 кг до 88-х кг

«Долго время лежал с переломом ноги, поэтому набрал лишний вес. Начинать ходить после травмы – и без того проблематично, а лишние килограммы усугубляли эту проблему. Обратился к диетологу, тот посоветовал мне Редуксин Лайт. Узнал сколько стоит, почитал отзывы покупателей и врачей в Сети. Учитывая то, что двигался я всё ещё мало – скинул 10 килограмм за два месяца. Это практически мой привычный вес. Конечно, питаться я старался правильно: ничего жирного, копченого, жареного. Если мучное – то только из муки грубого помола. Больше свежих овощей и фруктов, чистой воды. Вновь ощутил лёгкость и комфорт».

Химический состав миндального масла

Миндальное масло, как и все имеющие ореховую основу продукты, обладает высокой калорийностью — 820 ккал на 100 г. Основными его составляющими являются мононасыщенная олеиновая кислота (около 70%) и полинасыщенная линолевая кислота (до 20%).

Остальные элементы представлены:

• микроэлементами натрия, селена, меди, магния, железа, цинка, фосфора;
• витаминами В, Е, F, А;
• белковыми веществами;
• биофлавоноидами и каротинами;
• сахаром.

Содержание этих веществ может меняться в процентном соотношении, в зависимости от района, где был собран миндаль, и его плодовой разновидности (он бывает горький и сладкий).

Полезные свойства и противопоказания

Этот продукт считается универсальным, его используют не только для конкретного лечения какого-либо органа или участка тела, но и в профилактических целях от:

• проблем с давлением;
• высокого уровня холестерина;
• проблем с пищеварительной системой;
• низкого жизненного тонуса;
• плохой памяти;
• проблемах с кожными покровами.

Он выводит из организма вредные элементы. Его часто применяют в приготовлении блюд вегетарианцы.

В классической медицине масло рекомендуется к применению при:

• анемии;
• заболеваниях дыхательных путей;
• холецистите;
• нервных расстройствах;
• сахарном диабете;
• гепатите.

Знаете ли вы? Миндаль в переводе с иврита означает «драгоценный божий дар». Именно миндалём зацвёл посох в руках Моисея, финикийцы его имя отдали одной из своих богинь, а народы центральной и средней Азии молятся с веткой этого растения в руках.

Также им часто лечат детские кожные заболевания, стоматит и опрелость. Противопоказаний у этого ингредиента практически нет. Редко у человека может быть индивидуальная непереносимость миндаля. Хотя для аллергиков он практически безвреден, но стоит не забывать, что чрезмерное употребление миндалевого масла в пищу может вызвать проблемы с лишним весом.

Применение масла в косметологии

Более всего масло из миндаля используют косметологи.

Оно входит в состав:

• шампуня;
• крема;
• различных масок.

При проведении постоянных процедур с использованием этого продукта можно добиться большой пользы, особенно для взрослой кожи.

Важно! Миндальное масло часто применяется при борьбе с целлюлитом и тургором кожных покровов. Его следует нанести на проблемный участок и провести массаж.

Маски из масла миндаля:

• убирают синяки и тёмные круги под глазами;
• эффективно борются с морщинами;
• очищают кожные покровы;
• снимают отёки лица;
• убирают с кожи сухость и раздражение.

Этот компонент придаёт кожным покровам эластичность и замедляет старение. Существует множество рецептов изготовления масок на основе миндального продукта в домашних условиях.

Вот самые простые из них:

1. Для увлажнения. По 1 ч. ложке масла миндаля, сметаны и мёда наносят на лицо, смывают через 18–25 мин.
2. Очистка кожных покровов. 1 ст. ложка продукта и перемолотого кофе хорошо смешивается и втирается в кожу, затем следует умыться водой комнатной температуры.
3. От сухости волос. 2 ч. ложки масла миндаля соединить с 1 яичным желтком и тщательно нанести на волосы. Смыть через полчаса.
4. Для густоты ресниц. Продукт развести дистиллированной водой в пропорции 1:5 и нанести ватной палочкой на ресницы, спустя полчаса снять увлажнённой салфеткой.

Для кожи вокруг глаз

Кожные покровы вокруг глаз требуют особого ухода. В этих местах часто образовываются морщины, тёмные круги или отёчность.

Миндальное масло помогает справляться с такими проблемами, но, нанося его, стоит соблюдать несколько простых правил:

1. Кожа, на которую кладут продукт, должна быть чистой.
2. Наносить субстанцию следует лёгкими похлопываниями, а не втиранием.
3. Не стоит перебарщивать с количеством нанесённого продукта.

Важно! Чтобы маски на основе миндального ореха дали положительный эффект, их следует наносить на лицо регулярно.

Маска во время нанесения на кожу может быть прохладная или тёплая.

При изготовлении масок можно использовать:

• пюре из банана;
• яичные желтки;
• лимонный сок;
• отвар зверобоя;
• мякоть авокадо.

Другие способы применения

Этот полезный компонент благоприятно влияет не только на кожу лица, помимо этого он применяется:

1. В качестве крема для рук. Благодаря содержанию в масле витамина А оно защищает кожные покровы от негативного внешнего влияния и увлажняет её.
2. Как ускоряющее средство при росте волос. Втирание этого ингредиента в волосяные покровы приводит к тому, что их рост ускоряется в 1,5–2 раза.
3. При подростковых прыщах. Миндальный продукт имеет антибактериальные свойства, его следует наносить точечно на проблемные участки перед сном.
4. От термических повреждений. Это масло отлично борется со всеми видами ожогов, не зависимо — нанесены они были солнцем или духовым шкафом.
5. Для похудения. Если принимать 1 ст. ложку орехового экстракта в день, можно избавиться от шлаков и почистить желудочный тракт.
6. При очистке лица. Этим продуктом можно снимать любые виды макияжа, даже очень водостойкие.

Знаете ли вы? Больше всего миндального сырья производится на Майорке в Испании. На этом острове насчитывается около 13 млн ореховых деревьев.

как правильно использовать, применение от морщин, для кожи вокруг глаз и для губ

Миндальное масло — универсальное косметическое средство для лица. Благодаря своим полезным и лечебным качествам, оно во много раз превосходит некоторые профессиональные продукты. Богатый состав питает и увлажняет кожу, борется с акне и воспалениями, сохраняет молодость. Использовать растительный продукт можно как в чистом виде, так и в составе уходовых средств.

Чем полезно масло миндаля для кожи

У женщин, желающих избавиться от ряда косметических проблем и поддержать кожу лица в хорошем состоянии, большой популярностью пользуется масло сладкого миндаля. Это абсолютно натуральное средство, которое получают методом холодного отжима ядер съедобного ореха.

Внимание. Эфирное масло горького миндаля содержит синильную кислоту, но обладает стойким и приятным запахом. В домашней косметологии используется редко.

Состав растительного масла богат и уникален. Более чем на 80% оно состоит из полиненасыщенных жирных кислот Омега 6 и 9, содержит массу витаминов, минералы, флавоноиды, растительные стеролы и каротиноиды.

Это объясняет необычайную популярность продукта в косметологии и народной медицине. Чем же так полезен миндаль для кожи лица?
Целебная жидкость способна решить множество проблем:

• разгладить морщины и защитить от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• отрегулировать работу сальных желез, очистить и сузить поры;
• снять воспаление и раздражение;
• устранить угревую сыпь и прыщи, ускорить рассасывание постакне;
• увлажнить и напитать сухую кожу;
• улучшить микроциркуляцию и лимфоток, избавить от отеков и одутловатости.

Масло миндаля — идеальный вариант для ежедневного ухода за лицом. Целый комплекс биологически активных веществ помогает коже долго оставаться чистой, увлажненной и подтянутой.

Полезные свойства и секреты применения миндаля

Благодаря высокому содержанию жирных кислот, растительное масло больше похоже на крем, но при этом хорошо и быстро впитывается, не забивая поры и не оставляя липкой пленки. К тому же средство можно использовать в любом возрасте и для решения самых разных проблем.

Важно. В дерматологии миндальное масло применяют для облегчения симптомов экземы и гиперкератоза. А нанесение растительного средства на пузырьки герпеса ускоряет их подсушивание и заживление.

Польза миндального продукта для лица:

• витамины питают и увлажняют кожу, делают ее гладкой и эластичной;
• токоферол регулирует салоотделение, препятствует размножению бактерий;
• жирные кислоты укрепляют сосуды и избавляют от купероза, уменьшают синеву и отеки под глазами;
• фитостеролы помогают бороться с признаками увядания, стимулируют выработку собственного коллагена;
• флавоноиды снимают и подсушивают воспаление, предупреждают нагноение;
• минералы ускоряют регенерацию и укрепляют дерму, очищают и оздоравливают ее;
• каротиноиды отшелушивают отмершие клетки, улучшают свет лица, делают его ярким и сияющим.

Полезные вещества, действуя в комплексе, помогают снять следы усталости, омолаживают и освежают кожу, возвращают природный румянец и глянцевость.

Этот растительный продукт с легкостью заменит дорогие и не всегда безопасные косметические средства. Главное — знать, как его правильно использовать.

Масло миндаля от морщин

Косметологи утверждают, что масло, добытое холодным отжимом — лучшее средство для борьбы с возрастными нарушениями. Применять его можно по-разному:

• наносить на дряблую вялую кожу в чистом виде вместо питательного или увлажняющего крема;
• снимать макияж;
• добавлять в антивозрастной уход, обогащая косметические продукты;
• делать массаж лица.

Применение миндального масла в домашних условиях будет более эффективным, если 1–2 раза в неделю делать омолаживающие маски на основе растительного средства.

Рецепты масок

Чтобы придать бледной и вялой коже легкий оттенок загара и освежить ее, можно приготовить такой состав:

• какао-порошок — 1 ч. л.;
• теплое молоко или сливки — 1 ст. л.;
• масло миндаля — 1 ч. л.

Ингредиенты перемешивают и наносят на лицо. Через 30 минут смывают теплой водой или отваром ромашки.

Увлажнить и напитать кожу поможет кусочек спелого банана, размятый в пюре с ложечкой растительного средства. Смесь держат 20 минут.

Подтянуть дряблую кожу и разгладить морщины способна маска из желтка одного яйца и теплого масла миндаля. Состав хорошо взбивают и наносят на лицо в несколько слоев. Через 15 минут смывают.

Перед важным мероприятием хороший эффект даст легкий массаж с несколькими каплями концентрированного средства, проведенный после распаривания лица. В конце процедуры не забудьте протереть кожу кубиком льда. Это активизирует кровообращение, закроет поры и подтянет ткани.

В зимние холода для увядающей кожи очень полезны горячие компрессы. Для этого сложенную в несколько слоев марлю или небольшое махровое полотенце окунают в горячую воду и накладывают на лицо с предварительно нанесенным маслом миндаля. Сверху компресс накрывают плотной тканью для сохранения тепла. По мере остывания процесс повторяют. По окончании процедуры умываются прохладной водой.

Если возрастная кожа страдает от появления прыщей и угрей, поможет противовоспалительный лосьон. Для его приготовления потребуется:

• настойка календулы аптечной — 30 мл;
• масло миндаля — 1 ст. л.

Растительный продукт добавляют в бутылку с раствором календулы, взбалтывают и применяют для протирания лица либо локальных компрессов.

Миндальное масло от прыщей

Благодаря ярким антисептическим и противовоспалительным свойствам, растительное средство с успехом используется для избавления от нагноений и угревой сыпи. Масло ускоряет созревание инфильтратов, улучшает заживление ранок без шрамов и рубцов. Кроме того, продукт защищает кожу от пыли и грязи, что особенно важно для жительниц крупных мегаполисов.

Для уменьшения воспаления и красноты достаточно нескольких капель концентрата, нанесенных на проблемные зоны. Естественно, лицо следует предварительно очистить. Для лучшего эффекта масло добавляют в лечебную косметику непосредственно перед применением.

Рецепты масок

На основе миндаля можно сделать немало отличных составов, способных подсушить воспаления, очистить и сузить поры, предупредить обширные высыпания.

Для белковой маски понадобится:

• масло миндаля — 1 ч. л.;
• настойка зверобоя аптечная — 2 ч. л.;
• мед — 1 ст. л.;
• белок 1 яйца.

Ингредиенты смешивают и тщательно взбивают, наносят на проблемные места. Через 15–20 минут смывают настоем трав или минеральной водой без газов.

Вторая маска подкисляет и питает кожу, уменьшает воспаления. Для ее приготовления берут:

• творог или сметану — 2 ст. л.;
• ягодное пюре (красная или черная смородина, малина, брусника) — 1 ст. л.;
• глину косметическую — 1 ч. л.;
• масло миндаля — 1 ч. л.

Творог хорошо растирают и смешивают с остальными компонентами. Держат 30 минут. Используют 1 раз в неделю.

Совет. Для ежедневного применения можно приготовить обеззараживающую крем-маску из 30 мл миндального средства и 1 ч. л. эфира чайного дерева. Состав наносят на лицо каждый вечер, остатки удаляют салфеткой.

Масло сладкого миндаля для губ

Как использовать растительное средство для смягчения нежной кожи губ? Вариантов масса. Масло можно наносить в чистом виде, смешивать с другими концентратами (авокадо, кокосовым, виноградной косточки), добавлять в маски и скрабы.

Растительное средство используют 2–3 раза в день, зимой чаще. Улучшить кровообращение и сделать губы мягкими и гладкими поможет массаж зубной щеткой с каплей масла.

Чтобы не носить с собой бутылочку с концентратом, на его основе делают лечебный бальзам. Это совсем несложно.

Берут масло кокоса и миндаля в равных пропорциях, на терке измельчают такое же количество пчелиного воска. Затем действуют по схеме:

1. Поместить все компоненты в стеклянную посуду.
2. Нагреть на водяной бане или в пароварке.
3. Тщательно вымешать до получения однородной массы.
4. Перелить в маленькие баночки или тюбики из-под помады.
5. Остудить.

Готовый бальзам по консистенции не отличается от покупного, только намного полезнее — в нем не содержится консервантов, ароматизаторов и отдушек.

Миндаль для кожи вокруг глаз

Нежная и тонкая кожа параорбитальной области быстро сохнет и растягивается, поэтому нуждается в особо бережном уходе. Обеспечить его может миндальное масло.

Средство увлажнит и подтянет вялые ткани, улучшит отток лимфы, восстановит кровообращение, осветлит кожу. Через месяц регулярного применения вы избавитесь от синяков под глазами, «гусиных лапок» и отеков.

Использовать масло можно в чистом виде, вбивая легкими движениями от виска к переносице, а по подбровной дуге — в обратном направлении. Делать такую процедуру лучше с утра или вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна. В противном случае к утру могут появиться отеки.

Растительный продукт можно добавлять в кремы и сыворотки непосредственно перед нанесением или делать местные аппликации. Очень эффективны маски, которые наносят только под глазами. Они активно борются с морщинами, синяками и отеками, делают взгляд молодым и открытым.

Рецепты масок

Масло миндаля можно соединить с жидким медом, яичным желтком, сметаной или другим жирным средством. Любую из масок держат 15 минут, затем смывают теплой водой.

От мимических морщин и мешков под глазами неплохо помогает витаминная маска: 1 ст. л. миндального масла смешивают с двумя капсулами Аевита. Используют на ночь. При склонности к отекам средство лучше смыть, в ином случае промокнуть салфеткой.

Уменьшить синяки под глазами поможет осветляющая маска. Для ее приготовления нужно:

• миндальное масло — 1 ч. л.;
• сок свежего лимона — ½ ч. л.

Компоненты смешивают и наносят под глаза на всю ночь. Утром смывают. При появлении раздражения или отеков убрать маску лучше с вечера.

Миндальное масло для кожи лица

Благодаря легкой текстуре и хорошей всасываемости, целебную жидкость можно использовать ежедневно, заменяя или дополняя ею привычные кремы.

Совет. Перед нанесением чистого масла его следует подогреть до температуры 36–40 °C. Для этого пузырек с концентратом опускают в теплую воду либо катают между ладонями.

Сухая кожа

Тонкая и чувствительная дерма требует особого ухода. Она быстро и легко раздражается, шелушится и сохнет, поэтому кремы должны не только увлажнять, но и успокаивать, снимать зуд и красноту. Миндальное масло идеально подходит под эти требования, поэтому так любимо женщинами с сухой кожей.

Увлажнить и подпитать иссохшую дерму поможет витаминная маска. Помимо питательного действия, состав активно рассасывает следы от прыщей и избавляет от пигментных пятен.

Ингредиенты:

• творог жирный — 1 ст. л.;
• пюре из мякоти арбуза — 1 ст. л.;
• сок свежего лимона — 1–2 капли;
• масло миндаля — 1ч. л.

Компоненты смешивают и наносят на лицо. Через 25–30 минут смывают чуть подкисленной водой. Делать такую маску рекомендуется 1–2 раза в неделю.

С шелушением хорошо справляется состав из растопленного горького шоколада и ложечки растительного масла. Густая и ароматная смесь накладывается на очищенную и разогретую кожу. Через полчаса снимается ватным тампоном, смоченным в теплом молоке, затем лицо ополаскивается водой.

Такая маска не только избавляет от шелушения, но и спасает обветренную, раздраженную дерму и губы, улучшает микроциркуляцию и придает бледному лицу здоровый оттенок.

Жирная кожа

Как применять масло миндаля при повышенном салоотделении? Справиться с проблемой, сделать кожу матовой и гладкой поможет следующая маска:

• 1 небольшая картофелина, сваренная в мундире;
• 1 ч. л. сока лимона;
• 1 ч. л. настойки календулы;
• 1 ст. л. миндального масла.

Горячий картофель разминают и смешивают с другими ингредиентами, полученную массу наносят на лицо. Сверху можно накрыть полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Через 15 минут маску смывают и протирают лицо кубиком льда.

Нормальная кожа

Нормальная дерма ничем не беспокоит своих хозяек — она упруга и эластична, хорошо увлажнена, не шелушится и не покрывается прыщами. Однако и за ней требуется уход. Миндальное масло в этом случае будет лучшим вариантом.

Натуральный продукт не перегрузит кожу лишними веществами и защитит от воздействия окружающей среды, сохранит тонус и замедлит возникновение морщин.

Уберечь лицо от появления сосудистой сетки поможет смесь миндального масла с несколькими каплями мятного эфира. Средство наносят на 15 минут. Профилактику рекомендуется проводить курсами по 10 дней с таким же перерывом.

Скраб для лица с маслом миндаля

Растительный продукт может стать отличной основой для всевозможных скрабов, отшелушивающих и обновляющих кожу лица.

Вот рецепт простого, но очень эффективного средства от черных точек:

• морская или поваренная соль — 1 ст. л.;
• масло сладкого миндаля — 1 ч. л.

Ингредиенты быстро смешивают и аккуратными, массирующими движениями наносят на проблемные зоны. При сильном загрязнении пор состав можно оставить на 3–5 минут. Смыть прохладной подкисленной водой. Выполнять такую процедуру рекомендуется 1–2 раза в неделю.

От пигментных пятен избавит следующий состав:

• измельченные овсяные хлопья — 1 ст. л.;
• масло миндаля — 1 ч. л.;
• сок свежего лимона — 1 ч. л.

Полученной смесью тщательно массируют лицо, затем оставляют на 10 минут. Смывают минеральной водой без газа.

Освежить возрастную кожу поможет такой состав:

• молотые овсяные хлопья — 1 ст. л.;
• масло миндаля — 1 ч. л.;
• мед — 1 ч. л.;
• сок апельсина — 1 ст. л.

Скраб аккуратно втирают в кожу лица, оставляют на 2–3 минуты и смывают. Цитрусовый сок можно заменить на яблочный, лимонный, сливовый или йогурт. Все зависит от типа кожи и возможной реакции на кислый продукт.

Масло миндаля для массажа лица

С возрастом мышцы лица теряют тонус, ослабевают и провисают, приводя к возникновению носогубных складок, брылей и других признаков надвигающейся старости. Отсрочить эти неприятные явления поможет массаж с маслом миндаля. Процедура отлично подтягивает овал лица, восстанавливает кровообращение и лимфоток, разглаживает морщины и возвращает коже природный блеск и гладкость.

Массажное средство готовят из ложки миндального масла и 2–3 капель подходящего эфира. Для жирной кожи рекомендуется розмарин, мята, лаванда, апельсин, лимон. Сухой дерме принесут пользу иланг-иланг, сандал, герань, масло розы.

После массажа лицо ополаскивают прохладной водой и смазывают кремом. Если есть время, можно нанести маску. Омолаживающие процедуры делают курсами по 20 сеансов. После перерыва манипуляции повторяют.

Миндальное масло не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости и редко вызывает побочные реакции. Поэтому пользоваться натуральным средством можно без опасений. Чтобы избежать неприятностей, перед началом применения рекомендуется провести кожный тест на чувствительность.

Автор: Елена Медведева

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 05-12-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

Проголосуйте за статью:

Миндальное масло от кругов под глазами отзывы

Согласно отзывам косметологов и потребителей, эфирные масла для кожи вокруг глаз помогают избавиться от отеков, темных кругов и других проявлений усталости. На их основе в домашних условиях можно готовить маски, кремы, лосьоны, смеси для компрессов.

Миндальное масло для кожи вокруг глаз

Экстракт миндаля полезно использовать для сухой, уставшей, зрелой кожи. Вещество легко проникает в глубокие слои эпидермиса, насыщая его необходимыми полезными элементами.

Пропитайте спонж 2–3 каплями миндального масла. Нанесите средство на кожу вокруг глаз. Подушечками пальцев сделайте массаж, совершая аккуратные постукивающие движения. Проводите процедуру ежедневно перед сном. Чтобы избавиться от темных кругов, необходим курс в 1 месяц.

Оливковое

Базовым компонентом косметических средств для борьбы со следами усталости является масло оливы. Продукт относится к универсальным, может применяться для любого типа эпидермиса.

В 1 ст. л. оливкового масла добавьте 2 капли сока лимона. Состав нанесите на кожу вокруг глаз, выдержите 10 минут, вытрите салфеткой. Делать маску от темных кругов и отечности рекомендуется ежедневно 3–4 недели.

Кокосовое

Использование кокосового масла для кожи вокруг глаз поможет не только решить проблему мешков и темных областей, но и обеспечит эластичность и упругость эпидермиса. В отличие от других экстрактов, вещество не создает жирного блеска.

Нанесите 3–4 капли кокосового масла под глаза на темные области. Аккуратными движениями массируйте кожу, не растягивая ее. Процедуру проводите ежедневно 2–4 недели.

Масло авокадо

Эфирное масло для век и зоны вокруг глаз, полученное из авокадо, подходит для нормального и сухого типа эпидермиса. Применять его можно для молодой кожи, поскольку средство не оказывает агрессивного воздействия. Использование масла авокадо относится к эффективным способам борьбы с темными кругами.

Компресс от кругов под глазами. Подогрейте ½ ч. л. масла авокадо до 50 градусов. Теплое средство нанесите на кожу под глаза, накройте пленкой. Оставьте для воздействия на 15 минут, удалите излишки салфеткой. Делайте компресс 1 раз в 2–3 дня. Курс составляет 3–4 недели.

Сливочное

Домашние косметические препараты на основе продукта рекомендуется применять для борьбы со следами усталости, недостатком питания кожных покровов. Компонент подходит для сухого типа эпидермиса.

Сливочное масло размягчите при комнатной температуре. Возьмите 1 ч. л. продукта, смешайте с ½ ч. л. измельченной зелени петрушки. Нанесите средство на область темных кругов, выдержите полчаса. Остатки удалите салфеткой. Проводите процедуру 2–3 раза/неделю. Курс – 1 месяц.

Масло зародышей пшеницы

Продукт подходит для очень сухой кожи. Его богатый состав поможет избавиться от темных зон, морщин под глазами.

Нанесите масло зародышей пшеницы на небольшой кусочек хлопковой ткани. Наложите аппликацию на область под глазами. Выдерживайте средство полчаса, излишки удалите салфеткой. Делайте аппликацию 1–2 раза/неделю. Курс – 7–10 процедур.

Масло шиповника от темных кругов под глазами

Экстракт плодов растения содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Вещество рекомендуют применять на область век при сухом или смешанном типе эпидермиса. Масляный экстракт шиповника может вызвать аллергические реакции – использовать его следует с осторожностью.

Смешайте по 1 ч. л. сливок и миндального масла, добавьте 4 капли экстракта шиповника. Нанесите средство на область образования темных кругов на 20–30 минут. Маску удалите салфеткой. Используйте средство 2–3 раза/неделю, курсом 20–30 дней.

Нероли

Вытяжка из цветков горького апельсина полезна для увядающей, чувствительной дермы. Вещество поможет убрать темные области и другие следы усталости, разгладить мелкие морщинки.

Отварите на пару или запеките тыкву. Остывший овощ пропустите через мелкую терку. Смешайте 1 ч. л. тыквенной кашицы с 3 каплями масла нероли. Нанесите состав под глаза, выдержите 20 минут, смойте водой. Маску нужно делать дважды в неделю. Курс – 1 месяц.

Масло ши

Средство разрешено использовать в чистом виде или как компонент масок. Вещество обладает высокой впитываемостью, хорошо проникает в глубокие слои эпидермиса.

Возьмите 1 ст. л. измельченного на терке сырого картофеля, добавьте по 2 ч. л. молока, пшеничной муки и 1 ст. л. масла ши. Тщательно смешайте ингредиенты. Нанесите маску на проблемную область на 20 минут, смойте теплой водой. Периодичность процедуры – 1 раз в 2–3 дня. Курс – 2–4 недели.

Льняное

Масло семян льна обладает массой полезных компонентов, является биостимулятором (улучшает эффективность других продуктов). Его не рекомендуется наносить на ночь, поскольку могут развиться отеки.

Смешайте по 1 ч. л. глицерина и льняного масла. Подогрейте состав до 35–40 градусов. Пропитайте средством кусочки хлопковой ткани. Наложите компресс на глаза, выдержите 25–30 минут. Излишки удалите салфеткой. Применять компресс рекомендуется через день в течение 1 месяца.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

С возрастом темные круги под глазами могут стать настоящей проблемой. Они могут быть вызваны усталостью, аллергией, нарушением пигментации. Об этом я подробно писала в отдельной статье. А здесь приведу пять домашних средств избавления от темных кругов.

Огурцы

Он отлично помогает в этом деле! В них содержатся антиоксиданты, помогающие уменьшить раздражение. Особенно хорошо помогают охлажденные огурцы. Их необходимо держать на глазах 10-15 минут. Другая альтернатива – смешать огурец и пару капелек лимонного сока, а затем нанести смесь на область век.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Молоко

Такой простой ингредиент поможет устранить проблемы с надоевшими темными кругами. Намочите ватный тампон охлажденным молоком и протирайте участки под глазами 10 минут, затем смойте. Продолжайте выполнять процедуру около 6 недель, и вы обязательно избавитесь от своей досады.

Витамин С

Его не нужно наносить на лицо. Простое увеличение потребления витамина через цитрусовые и добавки уменьшит выработку меланина в коже.

Миндальное масло

Синяки под глазами возникают при расширении кровеносных сосудов. Миндальное масло поможет их сузить. Этому способствует витамин К, содержащийся в масле. Он оказывает противовоспалительное действие, поэтому проходят не только круги под глазами, но и отечность под глазами.

Касторовое масло

Помогает бороться с различными болезнями, очищает шрамы и избавляет от темных кругов. Можете смешать немного масла с кремом, либо нанести само масло на область под глазами. Делать втирания нужно круговыми движениями. После последовательного использования темные круги под глазами начнут исчезать.

К счастью, темные круги не являются серьезной медицинской проблемой. Есть много косметических способов избавления от них. Подробнее об эстетических методах в косметологии читайте в статье «как убрать синяки под глазами».

мне 25, проблем с печенью и почками нет, не пью, не курю, высыпаюсь, но уже около месяца выгляжу как алкоголик последней стадии! единственное изменение это то, что я стала пользоваться миндальным маслом, причем наносила его на влажную кожу. кожа конечно стала нежной и мягкой, но вокруг глаз стало опухать. я перестала им пользоваться вот уже 3, а мешки никак не уходят. неужели навсегда?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Бойко Инесса Борисовна

Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Прокопенко Елена Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хабиров Марат Адипович

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смирнова Ольга Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Алексеевна Васюхина

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Медведева Инна Викторовна

Психолог, Супервизор, Психоаналитик Тренинговый Аналитик. Специалист с сайта b17.ru

а ввы его вог=круг глаз мажете? вполне вероятно из-за него. я например когда ресницы на ночь касторкой мажу-утром вместо глаз щелочки

а какие у вас мешки, такие припухшие или впалые синие?

нельзя веки мазать маслом и кремом, только гель (и то нечасто)

Я мажу на ночь лицо маслами-и миндальным и маслом шиповника чередую,никаких мешков,наоборот кожа улучшилась.Наверно вам миндальное масло не подходит..

смешно, вы не видели алкоголиков в последней стадии

Похожие темы

3.У меня впалые синие.Я правда выпиваю но у других то нормально.Какой совет?

тоже самое у меня. вообще лицо после масла,как будто 3 дня бухала

3.У меня впалые синие.Я правда выпиваю но у других то нормально.Какой совет?

Работы и правда много.А средства есть сильные.А то вот эти огурцы не помогут.А вообще тут есть ветка про это.

о..и у меня..я начала на ночь минд мазать и понять все не могла откуда мешки..

неправильно масло наносите — наверняка прям на веки — так у кого хочешь отеки будут. нцжно наносить совсем немного и по косточке вокруг глаза. это же касается и крема.

гель под глаза только за 2 часа до сна либо раньше,и в аптеке мне сказали что когда глаза это сердце а не почки как многие думают

дело в том, что я уже 5й день где-то ничего не мажу, даже крем, а мешки не сходят. вот стало интересно, неужели я запустила какой то необратимый процесс? с почками это точно не связано, соль я не ем, попробовала ограничивать себя в питье вчера, все равно с утра сегодня под глазами шарики.

с сердцем, если за полгода ничего не изменилось, проблем тоже нет. да и еще вопрос, сколько дней обычно сходят самые тяжелые оттеки от масла/крема/геля?:)

ура, товарищи, закат молодости откладывается на неопределенный срок. сегодня практически не было отеков. больше такой глупости делать не буду!

неправильно масло наносите — наверняка прям на веки — так у кого хочешь отеки будут. нцжно наносить совсем немного и по косточке вокруг глаза. это же касается и крема.

Ндааааа. Мне 22..и уже как год у меня мешки и синяки под глазами..Пробовала много чего! Хочу делать блефаропластику.

Членус Максимус
3.У меня впалые синие.Я правда выпиваю но у других то нормально.Какой совет?
сердце надо проверить, а может и переутомление сказывается

Может у вас аллергия,на масло?

Автор, творог на ночь не едите?
У меня такое было.
Оказалось, у некоторых людей почки плохо переносят творог, особенно в вечернее время.

Мне косметолог сказала, что на ночь на веки ничего вообще не наносится.Типа кожа там тонкая и сосуды близко находятся и ночью поры открыты и кожа дышит(днем то крема всякие, тушь, тени и т.п.). Так это вообще про крема она говорила, а вы маслом себе залепили поры. У меня такая же проблема и я давно заметила, что когда с утра мажу под глазами, то все нормально, а как тока на ночь — мешки синюшные. Теперь на ночь тока умываюсь тщательно и максимум минералочкой спрыснусь, чтоб не сухая кожа была, а днем кремики всякие и т.п. Сейчас купила тоник вот этот http://www.ecoville.ru/product/hauschka_tonik_dlya_lica/. Буду им на ночь увлажнять лицо, но на веки его низя — там немного спирта есть. Хотя по ощущениям не сушит и пахнет травками.

да дело в том, что если не на ночь то вообще никогда) днем ничего не могу носить на лице. но урок пройден, масло на на глаза больше мазать не буду. но совсем от него отказаться не могу, уж очень свежая кожа стала. слава богу,уже нет мешков.

У меня так было из-за приема противозачаточных. Постоянно опухшийй китайский ребенок. Прошло больше 2х лет после отмены, до сих пор фото смешат

Тоже использовала это масло. Когда на ночь наносила, утром были отеки. Стала только утром мазаться — все отлично, кожа вокруг глаз стала лучше.

У меня тоже появились какие-то странные документы с минимум облаком. Неужели из-за масла? Утром абрикосовое. Вечером миндальное. Морщинок почти не видно, а вот под глазами появилась эта фигня. Была у аллерголога, сказал что и на абрикосы и на миндаль у меня аллергия. Дело в этом? Как их убрать, помогите!

дело в том, что я уже 5й день где-то ничего не мажу, даже крем, а мешки не сходят. вот стало интересно, неужели я запустила какой то необратимый процесс? с почками это точно не связано, соль я не ем, попробовала ограничивать себя в питье вчера, все равно с утра сегодня под глазами шарики.

Ндааааа. Мне 22..и уже как год у меня мешки и синяки под глазами..Пробовала много чего! Хочу делать блефаропластику.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Похожие записи:

Миндальное масло для кожи вокруг глаз: сохраняем молодость

Миндальное масло довольно часто применяется для ухода за лицом и телом, в том числе оно подходит и для чувствительной кожи в области глаз. Это уникальное средство содержит множество полезных компонентов. В составе миндального масла присутствует большое количество витаминов Д и Е, кальций, магний и многие другие вещества.

Всего несколько капель такого масла — и вы сможете увлажнить сухую кожу, предотвратить сухость и растрескивание губ. Также оно может использоваться для укрепления волос и ресниц.

Миндальное масло для кожи вокруг глаз

Кожа век, как известно, требует особого ухода. Она быстрее всего подвергается возрастным изменениям, так как очень тонкая и практически лишена коллагеновой и жировой подкожной прослойки. Масло миндаля идеально подходит для ухода за этой нежной областью. Кроме того, применяя миндальное масло для кожи вокруг глаз, вы не только сможете избавиться от мелких морщинок, но и забудете о такой неприятности, как темные круги и отеки.

Средство с маслом миндаля против темных кругов и отеков

Для приготовления средства вам потребуется немного жидкого меда и пол чайной ложки масла. Полученную в результате смешивания этих ингредиентов массу нужно нанести на кожу в области глаз на пять минут, а затем смыть нехолодной водой.

Помните, что миндальное масло вокруг глаз нужно наносить легкими похлопывающими движениями. Также предварительно стоит убедиться, что у вас нет аллергии на орехи. Для этого нужно нанести на кожу на сгибе локтя небольшое количество масла и оставить на ночь. Если через сутки на этом месте не появится раздражение, то можете смело применять данное средство в косметических целях.

Правильное использование масла миндаля

Масло миндальное для кожи весьма полезно, поэтому не бойтесь экспериментов. Добавляйте его в любые косметические средства, которые вы используете для ухода за лицом и телом. Также его можно применить вместо крема. Как и прочими маслами, миндальным можно заменить любое, даже самое дорогое средство для снятия макияжа. Смочите ватный тампон в немного подогретом масле и протрите им лицо. И, конечно, этот полезный продукт можно использовать в качестве основы для приготовления огромного количества масок.

Маски для кожи с маслом миндаля

Миндальное масло для кожи вокруг глаз является прекрасным питающим и тонизирующим средством. Также на его основе можно приготовить отличную маску для кожи, склонной к высыпаниям. Для этого нужно смешать сырой белок, немного масла и настойку зверобоя. Регулярное использование этого простого средства поможет вам быстро избавиться от угрей и прыщей.

Также вы можете приготовить следующую простую маску, которая освежит ваш образ. Смешайте желток с двумя ложками масла миндаля и нанесите получившуюся смесь на лицо. Стоит отметить, что вы можете применять миндальное масло для кожи вокруг глаз, всего лица и даже использовать его для ухода за волосами.

Масло миндаля способно творить настоящие чудеса. Самое главное, найти маску, которая подходит именно для вашей кожи. И вы скоро сами убедитесь в полезности и эффективности этого масла.

• Страх перед новой партнершей.
• Заболевания предстательной железы.
• Быстрый пульс и усиленное кровообращение.
• Стрессовые ситуации.
• Недостаточный опыт в сексе.
• Недостаточный тонус мышц.
• Слишком короткая уздечка.
• Неправильно выбранная позиция.
• Повышенная чувствительность головки.

Не стоит думать, что эта проблема останется с вами всегда. Подберите эффективное средство, прокачайте свои навыки, и вы сможете приятно удивлять девушку долгим сексом!

Средства для лечения быстрой эякуляции

Расслабьте определенные группы мышц

Речь идет о мышцах тазового дна, пресса и ягодицах – они должны быть расслаблены, их гипертонус может спровоцировать преждевременный оргазм.

Выполняйте упражнения Кегеля

При сокращении простаты происходит оргазм. Ваша задача – научиться контролировать мышцы, которые отвечают за это сокращение. Как выполнять упражнение?

• Резко прервите мочеиспускание и сконцентрируйтесь на мышцах, которые приостановили процесс.
• Выполняйте попеременные напряжения и расслабления в любое удобное время.
• Напрягайте мышцы тазовой области изолированно от мышц пресса и ягодиц.
• Чередуйте длинные и короткие периоды напряжения.

Контролируйте возбуждения во время секса

• Сформулируйте шкалу возбуждения от 1 до 10 и фиксируйте, на какой именно цифре вы находитесь.
• Контролируйте состояние начиная с предварительных ласк.
• Держитесь на нейтральной середине (около 5-6).

Используйте методику 1000 ударов

Задайте себе установку: «Я не достигну оргазма, пока не сделаю минимум 1000 фрикций». Переместите свое внимание с возбуждения на сосредоточенный счет.

Не бойтесь замедлить темп

Если вы почувствуете, что близки к разрядке, просто достаньте пенис и подождите несколько минут. Когда волна возбуждения пройдет, можно продолжить половой акт.

Выберите правильную позу

В правильном положении тела давления на область гениталий удается избежать. Лучше всего выбирать вариант, когда женщина находится сверху.

Правильно дышите

Быстрое и сбивчивое дыхание означает следующее:

• Быстрое и не слишком глубокое дыхание – сигнал тревоги для организма.
• В организм начинает поступать мало кислорода.
• Происходит семяизвержение, чтобы состояние нормализовалось.

Правильное дыхание заключается в следующем:

• Оно исходит из живота.
• Дыхание должно быть осознанным и медленным.
• На каждый вдох должно уходить не менее 3 секунд.

Принимайте таблетки

Среди эффективных препаратов для долгого секса можно выделить:

1. Спеман.
2. Дапоксетин.
3. Сиалис.

Подумайте на шокирующие темы

Поход в туалет, потеря близкого человека, другие неприятные темы – все это подходит для того, чтобы отвлечься.

Возьмите медленный темп

Делайте медленные фрикции и попросите партнершу остановиться, если чувствуете, что подступает оргазм. Не стесняйтесь разговаривать во время секса, и ваши эротические эксперименты всегда будут удаваться!

Имейте чувство юмора

• Не предъявляйте к сексу завышенные требования.
• Не стоит делать драмы из небольшой неудачи.
• Относитесь к себе с доброй самоиронией.

Народные средства

Для лечения преждевременной эякуляции помогут следующие средства:

• Настойка из валерианы.
• Отвар календулы.
• Настойка или таблетки пустырника.
• Употребление меда и перги.

Все эти средства можно купить в аптеке. Возьмите одну большую ложку сухой травы или фильтр-пакет, залейте кипятком и подождите 20 минут. После этого отвар можно употреблять по несколько чайных ложек в день или вместо чая.

Практикуйте медитацию

• Сконцентрируйтесь на дыхании.
• Старайтесь, чтобы оно было глубокое и равномерное.
• Не отвлекайтесь на посторонние мысли.
• Делайте вдох и выдох непринужденно.
• Следите за движением диафрагмы.
• Повторяйте сеанс два раза в день.

Используйте упражнение с глазами

• Перед наступлением слишком быстрого оргазма широко откройте глаза.
• При сексуальной разрядке глаза рефлекторно закрываются.
• Попробуйте преодолеть этот рефлекс, смотрите прямо перед собой.

Освободите свою энергию

• Центр вашего внимания – это центр энергии.
• Переключите свое внимание с гениталий на другую часть тела.
• Позвольте энергии равномерно перемещаться по вашему телу.

Не переоценивайте партнершу

• Интимные органы девушки – это всего лишь часть ее тела.
• Занятия сексом – естественное дело.
• Не стоит придавать этому процессу и симпатии к партнерше слишком большое значение.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

• Здоровый и активный образ жизни особенно рекомендован для мужчин с сидячей работой.
• Можете устраивать легкие ежедневные пробежки, которые разгоняют кровь в области таза.
• Йога полезна для управления своей энергией.
• Сочетайте спорт с походами в сауну.

Попробуйте технику оттягивания

• Яички подтягиваются ближе к телу при наступлении оргазма.
• Если вы чувствуете, что слишком возбуждены, слегка оттяните этот орган от себя.
• Делайте это плавно, с помощью двух пальцев.

Эти 18 советов позволят вам заниматься сексом долго и получить оргазм тогда, когда партнерша будет полностью удовлетворена.

Раннее семяизвержение у мужчин: причины. Как проходит лечение?

Почти каждый мужчина оказывался в такой неловкой ситуации, когда с ним происходило быстрое семяизвержение. В этом случае выделение эякулята у мужчины происходит в течение первых нескольких минут после начала полового акта, что значительно снижает возможность успешного зачатия. Самый эффективный рецепт от раннего семяизвержения изобрела народная медицина.

Приветствую вас, уважаемые читатели. Это Александр Бурусов, и сегодня мы с вами постараемся выяснить, какой метод лечения раннего семяизвержения является самым эффективным. Но прежде давайте вкратце пробежимся по причинам заболевания.

Основные причины быстрой эякуляции

Более 20 лет назад преждевременное семяизвержение считалось проблемой людей старше 40-45 лет. Однако в настоящее время в связи с избытком стресса и плохой экологической ситуацией в зоне риска оказываются люди моложе 20-25 лет.

Как и любой недуг, это неприятное заболевание имеет несколько причин. Их условно можно разделить на психологические (связанные с какой-либо психической травмой или с неуверенностью в себе) и органические (связанные с травматическим поражением внутренних органов).

Психогенные причины:

1. Негативный опыт половых отношений.
2. Болезненные ощущения при половом акте.
3. Отсутствие сексуального опыта.
4. Избыточное количество мастурбации в раннем юношеском возрасте.
5. Страх заражения инфекциями передающимися половым путём.

Органические причины:

1. Травма поясничного отдела позвоночника.
2. Травматическое повреждение уретры.
3. Аномалии развития мошонки и полового члена.
4. Заболевания периферических нервов, иннервирующих паховую область.
5. Позвоночные грыжи.
6. Гормональный дисбаланс.
7. Гиперчувствительность головки полового члена.
8. Воспалительные заболевания мочеиспускательного канала и простаты.
9. Фимоз.

От быстрого семяизвержения избавиться довольно просто, если точно известна причина, вызывавшая недуг. При её устранении половая функция нормализуется практически сразу же.

Как можно вылечить преждевременную эякуляцию?

Существует великое множество методик направленных на избавление мужской части населения от этой досадной проблемы. Большинство людей стесняются напрямую обратиться к специалисту и поэтому прибегают к услугам домашней медицины.

В настоящее время выделяют следующие направления лечения преждевременного семяизвержения:

1. Семейная терапия супружеской пары направленная на нормализацию половой жизни мужа и жены. Рациональное построение диалога позволит избавиться от раздражения и устранить стрессовый фактор.
2. Индивидуальные психологические консультации, основная цель которых состоит в ликвидации психотравмы, составлении оптимальной модели поведения в постели. Психотерапевтические сеансы, проведённые специалистом, помогут побороть все возможные фобии и страхи.
3. Лекарственная терапия: врачебные назначения оказывают неоценимую помощь при излечении недуга. В медицине применяются следующие группы препаратов: мышечные релаксанты, спазмолитики, противовоспалительные вещества.
4. Хирургическое вмешательство позволяет ликвидировать проблему, но не всегда является допустимым методом выбора ввиду огромного количества противопоказаний.
5. Народная медицина. В тех случаях, когда медикаментозное лечение оказывается бессильным, а ложиться под нож не хочется, стоит обратить свое внимание на мудрость народа. Когда не знаешь, какой спрей, таблетку или мазь следует использовать, нужно использовать народный способ оздоровления.

Лечение быстрого семяизвержения в домашних условиях

Стабилизировать эректильную функцию и увеличить продолжительность полового акта можно и без таблеток и дорогостоящих операций. Первый и самый важный этап на пути к выздоровлению – изменение привычного образа жизни. Наш организм прямым и косвенным образом зависит от множества факторов окружающей среды, угнетающих его нормальное функционирование.

Несколько простых советов, помогающих оздоровить организм и победить быструю эякуляцию:

1. Здоровое питание. Следует отказаться от слишком жирной, жареной и солёной пищи, избегать большого количества специй. Строго запрещается употреблять газированные напитки, пакетированные соки, фастфуд и пищу с большим количеством масла.
2. Нормализация массы тела. При ожирении организма формируется гормональный дисбаланс, при котором уменьшается количество мужских гормонов и увеличивается количество женских, что ведёт к уменьшению длительности полового акта в полтора-два раза.
3. Регулярные физические нагрузки. При отсутствии активности тела происходит застой крови в венах малого таза, ухудшение кровоснабжения половых органов, что также негативно влияет на половую сферу. Рекомендуется несколько раз в неделю посещать спортивный зал или бассейн, или же заниматься в домашних условиях.
4. Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин нужно исключить из своей жизни раз и навсегда. Ни для кого не секрет, что именно эти вещества угнетают активность мужской семенной жидкости до 60%.
5. Минимизирование стрессовых ситуаций. При длительном пребывании организма в тяжёлом состоянии под грузом психологического давления формируется некий барьер перед сексуальной близостью, который бывает очень непросто преодолеть. Если есть возможность сменить обстановку, отказаться от рабочих дел и уехать из города на пару дней, не стоит ей пренебрегать.
6. Расслабляющий массаж непосредственно перед соитием позволяет снять напряжение с организма. Это позволит избавиться от раннего семяизвержения.

Народные средства при ранней эякуляции

Существует великое множество домашних народных средств, для приготовления которых не требуется особых специфических навыков. Если вы не хотите употреблять таблетки или фармакологические крема, следует обратиться к природе.

Следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, и перед применением некоторых отваров и настоек рекомендуется консультация лечащего врача. Народное средство – самый быстрый и эффективный способ избавиться от проблемы раз и навсегда.

Фитотерапия – древняя наука о взаимодействии компонентов растительной среды в организме человека. При правильном её использовании можно добиться гарантированных результатов.

При раннем семяизвержении используются:

1. Смесь цветков душицы с цветками календулы. Рекомендуется использовать до 30-40 грамм растительного сырья на один литр воды. Принимать по 2-3 столовых ложки травяного настоя за несколько минут до еды. Настой оказывает миостимулирующее действие, улучшает кровоснабжение органов малого таза.
2. Лучший отвар от быстрой эякуляции – смесь шиповника с пустырником. 100 грамм сырья нужно тщательно перемешать и залить горячей водой. После 15 минут настаивания полученный раствор нужно варить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар нужно остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки. Благодаря расслабляющему и седативному эффекту отвара увеличивается длительность полового акта.
3. Кора дуба – мощный природный афродизиак, который благотворно влияет на продолжительность полового акта. Для приготовления лечебного средства следует взять большую кастрюлю ёмкостью до 10 литров, а также 8 столовых ложек измельчённой коры. После того как кора дуба раствориться в кипятке полностью, необходимо варить полученное средство в течение полутора часов. После остывания можно использовать как в качестве напитка стимулирующего сексуальную активность, так и в качестве примочек при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Любое средство из вышеперечисленных средств поможет устранить проблемы с ранним семяизвержением. В случае, когда консервативная терапия окажется беспомощной, рекомендуется обратиться к специалисту и согласовать с ним план оперативного вмешательства.

Народные средства от быстрого семяиспускания

Содержание:

В последнее время нетрадиционная медицина приобретает все большую популярность среди населения, поэтому в ней нашли свое место и народные средства от быстрого семяиспускания. Раннее семяиспускание является распространенной сексуальной проблемой в наше время, поэтому существуют специальные советы и народные средства от быстрого семяиспускание в достаточном количестве.

Большую популярность нашли народные средства от быстрого семяиспускания

Для общего образования любому мужчине следует знать, как избавиться от преждевременного семяизвержения с помощью рецептов природы, а также какое народное средство от быстрого завершения полового акта самое лучшее.

Как лечить быстрое семяиспускание народными средствами

Прежде чем приступить к описанию примеров рецептов, нужно прояснить все плюсы и минусы, которые имеют народные методы лечения. Итак, народные средства от быстрого семяиспускания хороши тем, что дарованы самой природой, они обычно состоят только из натуральных или растительных компонентов, которые окажут благотворное влияние не только на главную проблему, но и в общем, на весь организм.

Лечение преждевременного семяиспускания народными средствами является практически полностью безопасным при условии соблюдения точности рецептов, так как в редких случаях может вызвать реакции гиперчувствительности или индивидуальную непереносимость любого из компонентов у приготовленного рецепта.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

То, что такой подход безопасный и может оказать благотворное влияние на организм, это бесспорно, замечательно, но и существуют некоторые минусы. Во-первых, если у мужчины есть скрытые заболевания, в которых раннее семяизвержение является лишь признаком этой болезни, то лечение народными средствами может, скорее всего, оказаться неэффективным.

Рекомендуется перед обращением к нетрадиционной медицине предварительно провериться у квалифицированного специалиста

Во-вторых, без своевременного обращения к доктору текущая ситуация может значительно ухудшиться и это в будущем принесет осложнения, да и лечить уже будет тяжелее. Поэтому настоятельно рекомендуется перед обращением к нетрадиционной медицине предварительно провериться у квалифицированного специалиста. Да и не помешало бы с ним обсудить, как лечить раннее семяиспускание традиционными методами, и уместно ли лечение раннего семяиспускания самостоятельно в домашних условиях.

Рецепты народных методов лечения

Чтобы избавиться от раннего семяизвержения и начать лечение быстрого семяиспускания народными средствами, нужно пользоваться травяными настойками для более продолжительного полового акта.

1. Нужно приобрести сушеный корень любистка и сделать из него либо спиртовую настойку, либо отвар. Спиртовая настойка изготавливается стандартно: корень дробно режется и заливается спиртом либо водкой. Плотно закупоренная банка с содержимым помещается в темное и укромное место, прячется на 3 недели. Затем настойку можно доставать и нужно процедить от растения. Она готова к употреблению по чайной ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды. Отвар делается еще проще: столовая ложка корневой системы любистка (мелко подробленный) заливается стаканом кипятка и варится в эмалированной посудине 10 минут, затем настаивается под крышкой полчаса. Принимать нужно по столовой ложке до еды 3 раза в день.
2. Нужно смешать засушенные цветки душицы и календулы. Соотношение душицы и календулы 2 к 1 (2 столовые ложки душицы и 1 столовая ложка календулы) заливается стаканом кипятка и настаивается несколько часов. Затем полученная смесь процеживается и настой для раннего семяизвержения готов. Пить по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
3. Кора дуба для терапии преждевременного семяизвержения также отлично подойдет. Ее нужно засушить и мелко нарезать. Примерно 50 граммов сухой коры заливается 250 мл водки и настаивается в темном месте в течение 14 дней. Банку с содержимым нужно периодически встряхивать. Затем по прошествии указанного срока настаивания жидкость процеживается, и готовое лекарство можно пить по 30 капель за раз 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
4. Раннее семяиспускание можно устранить с помощью пустырника и хмеля. Надо взять траву пустырника и шишки хмеля (соотношение 3 к 1) залить 2 стаканами кипятка и ждать 2-3 часа, пока смесь полностью не настоится. Затем настой процеживается и полученную жидкость надо пить по столовой ложке перед едой 3 раза в сутки.
5. Раннее семяиспускание также лечится с помощью барвинка. Столовая ложка травы заливается 200 мл воды и кипятится на водяной бане в течение 15 минут. Затем готовое варево процеживается через марлю. Полученная жидкость пьется в очень малых количествах, так как барвинок в больших дозировках токсичен! Пить сперва с утра по 10 капель, а на вечер выпить всего 5. Так делать 5 дней подряд, а затем делается перерыв в 3 дня и можно снова повторить способ применения. Перерыв делается для того, чтобы средство не накапливалось в организме.
6. Преждевременное семяиспускание народные рецепты лечат обычно хорошо, но если другие способы слабо помогают, то можно попробовать попить настой из корня копытня. Половина чайной ложечки растения заливается стаканом кипятка и варится минут 40 на водяной бане. Затем смесь остужается и пьется по столовой ложке до 5 раз в день независимо от приема пищи.

Нужно приобрести сушеный корень любистка и сделать из него спиртовую настойку

Лечение народными средствами раннее семяиспускание

Существую рецепты, которые составлялись не нашими бабками, а специалистами фитотерапевтами, которые разбираются от А до Я в лекарственных травах, а их способы терапии могут быть весьма точными и лучше решат проблему, нежели рецепты народной медицины. Лечение народными средствами не является плохим вариантом, но далеко не все люди доверяют таким способам, а вот рекомендации из области фитотерапии вполне можно опробовать.

Более того, эти растения помогут не только притупить желание быстро кончить, но и помогут расслабить ЦНС, поспособствуют борьбе со стрессами, улучшат сон и нормализуют эмоциональное состояния. Благодаря таким эффектам можно удлинить половой акт:

• Нужно смешать в равных пропорциях мяту, душицу и пустырник. Залить 15-20 граммов смеси литром кипятка. Смесь накрывается эмалированной посудой и настаивается примерно полчаса. Затем надо процедить полученную смесь и можно пить по 2 стакана в сутки половину месяца ежедневно.
• Мелко нарезанный шиповник смешивается с пустырником и вахтой трехлистной. Заливается смесь растений литром крутого кипятка и варится на маленьком огне полчаса, периодично отвар нужно помешивать. Затем нужно остудить полученную смесь до комнатной температуры и можно пить по 50 г средства в день независимо от приема пищи.
• Смешиваются свежие плоды шиповника, сурепки и дягиля. Ингредиенты размешиваются в равных пропорциях и заливаются стаканом кипятка. Настаивать нужно примерно полчаса данную смесь. Затем она остужается до комнатной температуры и пьется ежедневно по стакану. Пить нужно долго, не менее двух месяцев подряд.

Существует так называемая методика самоконтроля

Как лечить преждевременное семяиспускание в домашних условиях

Как избавиться от быстрого и раннего семявыделения в домашних условиях, не включая прием настоев и отваров лекарственных растений? Способов подобного рода существует на самом деле немалое количество и в совокупности они также могут помочь в решении проблемы, если, конечно же, проблема не медицинского характера. Идеальным вариантом является совмещение двух методов народной и домашней терапии (прием лекарственных трав и методы самоконтроля, избавление от вредных привычек, нормализация режима жизни и устранение стрессовых факторов).

Существует так называемая методика самоконтроля, которая включает в себя несколько манипуляций:

1. Мужчина должен самостоятельно поупражняться в самоудовлетворении. Сначала мастурбация проводится сухой рукой, цель которой – продержаться 15-20 минут, а затем можно кончить. Данную процедуру можно проводить ежедневно и если будет получаться, и мужчина будет стабильно укладываться в указанное время, то значит, что улучшения есть. Затем можно будет перейти на стимуляцию с лубрикантом или любой другой влажной смазкой, и цель останется такой же – продержаться и не кончить в течение первых 15-20 минут.
2. Затем нужно будет перейти на следующий этап – повторять те самые манипуляции, сначала без лубриканта, а затем с ним, но уже при помощи руки половой партнерши. Временной заданный промежуток остается таким же – около 15-20 минут. Повторять ежедневно, пока не будет получаться стабильно.
3. Завершающий этап – стараться продержаться и не кончить в течение указанного ранее промежутка времени уже во время самого полового акта.

Также следует соблюдать такие рекомендации, чтобы не провоцировать преждевременное выделение спермы во время полового акта:

• Нормализация режима жизни, полноценный сон и питание, избегание стрессовых ситуаций и резких эмоциональных всплесков, не ложиться спать слишком поздно, просыпаться нужно также рано;
• Образ жизни должен быть здоровым, приветствуются ежедневные физические упражнения в умеренном темпе;
• Половая жизнь должна быть стабильной и регулярной, половой партнер также должен быть один;
• Питание, должно быть, обогащено магнием и цинком, так как эти 2 минерала отвечают за поддержание мужской потенции и нормального уровня тестостерона; пример такой пищи: орехи, семечки, морепродукты, мясная пища, яйца;
• Если половой член слишком чувствительный, то желательно пользоваться презервативами.

Если же совсем ничего не помогает, то тогда нужно идти к врачу андрологу или сексологу. Они проведут детальный осмотр половых органов, назначат УЗИ тазовых органов и анализы на сдачу половых гормонов, гормонов щитовидной железы. Также надо будет провериться на скрытые половые инфекции или воспалительные процессы.

Раннее выделение спермы может быть результатом нестабильного эмоционального состояния и нездорового образа жизни. Можно воспользоваться как народными методами для решения проблемы, так и попытаться решить ее самостоятельно. Если ничего не поможет, то надо идти к врачу.

Быстрое средство от простуды мгновенно поставит на ноги

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Вчера во время похода в местный супермаркет я имел неосторожность попасть под ледяную струю воздуха из кондиционера и изрядно простудился. Пришлось пустить в ход весь арсенал средств против летней простуды, и, к счастью, уже через несколько часов я снова был в норме. Поэтому сегодняшнюю статью я хочу посвятить теме — быстрое средство от простуды.

Домашние лекарства от простуды актуальны круглый год

Неожиданная простуда подстерегает нас круглый год. Но если осенью и зимой мы воспринимаем ее как должное, то летом это особенно неприятно. Ведь кашель и насморк означают, что нельзя ходить на пляж, устраивать пикники, есть мороженое. А если простуда настигает человека во время долгожданного отпуска, то она способна вызвать настоящее отчаяние – ведь следующий отпуск будет только через год.

Простудиться в разгар палящего зноя в наше время очень просто. Пронзительные сквозняки в метро, очень холодный лимонад, который был выпит слишком быстро, ледяные струи воздуха из плохо отрегулированных кондиционеров (которые, к тому же, еще и насыщены всевозможными болезнетворными микроорганизмами) – все это грозит не просто легким недомоганием, но даже полноценной пневмонией (о признаках воспаления легких можно прочитать здесь).

Все это говорит о том, что набор эффективных средств для экстренной помощи при простуде в домашних условиях нужно постоянно держать под руками.

Признаки легкой простуды

Самым правильным способом борьбы с любой простудой является поход к врачу. Но летом часто бывают ситуации, когда сделать это реально невозможно. Например, человек простудился, находясь в походе, на даче, в дальней деревне.

Заграничная поездка тоже практически означает, что визит к врачу будет нанесен только в случае крайней необходимости, ведь медицинские услуги для иностранцев стоят баснословно дорого, и только миллионеры могут обращаться за профессиональной помощью при первых симптомах простуды.

К счастью, в отличие от зимних, большинство летних простуд можно вылечить буквально за один день, даже если у человек не очень крепкий иммунитет. Они вызываются совершенно другими видами вирусов, которые не столь агрессивны, как сезонный грипп. К тому же сопротивляемость организма летом значительно выше, чем зимой.

Внешние проявления простуды одинаковы круглый год:

• чихание;
• неприятные ощущения в носу и в горле;
• кашель;
• насморк;
• небольшая температура.

Если эти симптомы выражены слабо, то можно попытаться начать лечение народными средствами. Но если они сильные, и сопровождаются высокой температурой, ознобом или сыпью, то, как это ни прискорбно, бабушкины методы придется отложить до лучших времен, и как можно быстрее обращаться к врачу.

Как можно быстро избавиться от легкой простуды

Для борьбы с этой напастью существует множество простых и доступных способов, которые помогают забыть обо всех неприятностях уже спустя несколько часов. Для того чтобы приготовить большинство из них, даже нет необходимости бежать в аптеку, так как все необходимое у хорошей хозяйки уже имеется на кухне.

Солевой спрей. Для приготовления этого лекарства понадобятся одна чашка кипяченой воды, 1 чайная ложка морской соли, щепотка пищевой соды и бутылочка для спрея. Сначала нужно нагреть воду до приятно-горячей температуры. Затем засыпать в чашку соль и соду и хорошенько размешать. Раствор переливается в бутылочку, и теперь небольшие порции можно вводить в ноздри, для того чтобы хорошо промыть носовые ходы.

Эту процедуру можно проводить два раза в день. Соленая вода отлично очищает нос, освобождает его от скопившейся слизи и одновременно оказывает мягкое дезинфицирующее действие.

Не рекомендуется заменять морскую соль на обычную поваренную, так как в ней могут содержаться вкусовые добавки и вещества, препятствующие слеживанию. При попадании в нос они могут вызвать дополнительное раздражение слизистой.

Яблочный уксус. Растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и принимайте эту микстуру. Если питье кажется слишком кислым, можно добавить в него немного меда. В течение дня можно выпить весь стакан. При легкой простуде такого лекарства бывает достаточно, чтобы убить инфекцию, попавшую в организм.

Витамин С. Для придания организму дополнительных сил можно принять таблетку аскорбиновой кислоты. Витамин С является, если можно так выразиться, основным «топливом» для работы иммунной и других систем организма. Дополнительная порция этого вещества поможет быстрее справиться с инфекцией.

Имбирь. Корень этого тропического растения является незаменимым помощником в кулинарии и при простудах. Для приготовления целебного настоя, нужно мелко порезать или натереть на терке двухсантиметровый кусочек корня и залить его чашкой кипятка. Затем добавляется 1 чайная ложка меда, и лекарство готово. За день можно выпить 2-3 чашки такого имбирного чая.

Быстро очистить имбирь от кожицы можно тем же методом, каким чистится молодая картошка. Также его удобно чистить чайной ложкой с заточенным краем.

Имбирь обладает мощным противовоспалительным действием, разжижает слизь в дыхательных путях и способствует их очищению.

Разумеется, имбирем с медом можно лечиться только тем, у кого нет на него аллергии и нет тех заболеваний, при которых имбирь противопоказан (например, язва желудка, гастрит, желчнокаменная болезнь, геморрой, гипертония и других).

Эхинацея. Это простое и действенное средство можно применять, когда нужно быстро избавиться от небольшой простуды. Настойку эхинацеи разводят водой в том соотношении, которое предписано, и принимают по 2 стакана в день.

Эхинацея оказывает стимулирующее действие на защитные системы организма и ускоряет выздоровление.

Но следует помнить, что эхинацея является сильнодействующим лекарством, и принимать ее можно только в том случае, если оно разрешено врачом. Детям она вообще противопоказана. Нельзя ее принимать и людям, страдающим диабетом, ревматизмом, полиартритом, ревматоидным артритом и так далее.

При малейших проявлениях непереносимости, таких как тошнота, головная боль, ломота в мышцах, усталость, сонливость, нужно немедленно прекратить прием лекарства.

Куркума. Эта пряность тоже хорошо известна своими лечебными свойствами. Например, в Индии ее используют практически при любых болезнях. Куркума является родственницей имбиря, и, так же как и он, обладает сильным противомикробным действием. Кроме того, она успокаивает воспаление и помогает быстрее преодолеть болезнь.

Чтобы приготовить полоскание для горла, нужно размешать в стакане воды чайную ложку соли и чайную ложку куркумы. Полоскать горло этим составом можно каждые 3-4 часа.

Знаменитое «золотое молоко», которое обычно используют в качестве средства для похудения, тоже хорошо помогает при простуде. Для усиления эффекта можно использовать и такой рецепт: вскипятить стакан молока, добавив в него ½ чайных ложки куркумы и ½ чайных ложки молотого имбиря. Пить теплым два раза в день.

Травяной чай. Это средство от простуды используется повсеместно. Рецептов таких чаев огромное множество, и чтобы все их перечислить, придется составить огромную энциклопедию. Поэтому ограничимся только одним необычным рецептом. Травяной состав следующий:

• ¼ чашки семян кориандра;
• ¼ чашки семян пажитника;
• ½ семян тмина;
• ½ столовой ложки семян фенхеля. Семена можно слегка поджарить.

Один стакан воды доводят до кипения, добавляют ½ столовой ложки смеси семян и кипятят на медленном огне в течение 5 минут, непрерывно помешивая. Полученный отвар фильтруют и добавляют 1 чайную ложку меда. Пить такой чай можно два раза в день.

Чай обладает сильным противоотечным и противомикробным действием и способствует ускоренному вымыванию инфекции из организма.

Ингаляции с эфирными маслами. Если у вас нет аллергии и каких-то особых противопоказаний, то можно делать домашние паровые ингаляции не только с традиционной картошкой, но и с ароматическими маслами. Лучше всего для этой цели подходит масло эвкалипта, кипариса, чайного дерева, мятное масло, или эфирное масло чабреца.

Техника процедуры очень проста: в миску с горячей водой добавляется несколько капель масла, а затем в течение 7-8 минут нужно дышать над паром. Чтобы дольше сохранить тепло, можно накрыться полотенцем и склониться над миской.

Во время масляной ингаляции глаза лучше поплотнее зажмурить, чтобы в них не попали микрочастички масла.

Ингаляцию можно делать два раза в день.

Эфирные масла убивают болезнетворные микроорганизмы, и даже обладают противовирусным действием, но при этом успокаивают и прочищают дыхательные пути (если нет индивидуальной непереносимости).

Чеснок. Если вы любите острые соусы и не страдаете никакими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то вам наверняка очень понравится следующее огненно-чесночное лекарство. Для его приготовления нужно смешать в блендере 1 зубчик чеснока, 1 чайную ложку меда, ½ чайной ложки перца чили. Принимать эту жгучую микстуру можно один раз в день.

Для детей она, разумеется, не подходит, а вот взрослые «любители погорячее» могут принимать ее не только в лечебных целях, но так же использовать в качестве профилактики простуды и просто как вкусный соус.

И в заключение хочется сказать, что все эти способы хороши только для здоровых людей, которые случайно слегка простудились. Если же у человека имеется какое-либо хроническое заболевание, по поводу каждого из этих недорогих средств нужно сначала проконсультироваться с врачом.

А теперь, дорогие читатели, я приглашаю вас высказывать мнения о статье в комментариях и делиться ссылками на нее с друзьями в социальных сетях.

Как быстро вылечить простуду за 1 день

16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды

Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.

Избавление от простуды также происходит довольно непросто, так как большинство врачей назначают только лекарства, понижающие высокую температуру тела или, самое большее, постельный режим.

Итак, как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день? В этой статье мы обсудим 16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды. Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

Что такое простуда и как она развивается?

Каждый человек иногда простужается. Дети, как правило, болеют простудой до 6-8 раз в году из-за более слабых иммунных систем. Мы болеем простудой из-за микроскопических микроорганизмов, называемых микробами, которые мы заносим в организм с загрязненных поверхностей, таких как дверные ручки, или даже путем рукопожатия с инфицированными людьми.

Простуда – это инфекционное заболевание, которое может распространяться от человека к человеку. Кашель и чихание, возникающие при простуде, распространяют бактерии и вирусы, вызвавшие это заболевание, в результате чего инфекция распространяется дальше (особенно в осенне-весенний период).

Вирусы также попадают в организм через мокроту, слюну и назальные выделения. Если вы касаетесь своего лица, глаз или рта инфицированными руками, то эти микроорганизмы попадают в ваш организм через эти отверстия. Основным типом патогенов, которые вызывают простуду, являются риновирусы.

Наши организмы обладают способностью бороться с большинством болезнетворных микроорганизмов быстро; однако в некоторых случаях они не могут моментально справиться с инфекцией, что и вызывает симптомы простуды, такие как:

• головная боль
• озноб (дрожь при лихорадке)
• насморк
• заложенность носа
• боль в горле
• кашель
• повышение температуры тела
• общее недомогание
• мышечная боль
• усталость

Иногда простуда может осложниться и превратиться в бактериальную инфекцию, такую ​​как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Эти инфекции необходимо лечить антибиотиками. Симптомы простуды могут возникать через 12-72 часа после заражения.

Кто может простудиться?

Почти каждый человек время от времени страдает простудой. Однако люди с более слабой иммунной системой заражаются чаще. Дети школьного возраста также чаще болеют простудой, так как они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с более слабым иммунитетом также могут до 3-4 раз в год болеть простудой.

Стандартное лечение простуды

Большинство представителей здравоохранения обычно рекомендуют пить много жидкости и придерживаться постельного режима, чтобы избавиться от простуды. Вам или вашему ребенку также может быть выписано жаропонижающее лекарство. Если простуда вызвала осложнение в форме бактериальной инфекции уха или синусита (фронтит, гайморит и пр.) врач может назначить антибиотики.

Как быстро вылечить простуду природными средствами в домашних условиях

Давайте теперь обсудим, чем лечить простуду в домашних условиях быстро и эффективно.

1. Увеличьте потребление витамина С

Витамин С – это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами. Регулярное потребление витамина С может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями.

Исследования показали, что высокая доза до 2000 мг витамина С в день может помочь бороться с бронхитом. При первых признаках болезни принимайте витамин С и продолжайте принимать его в течение нескольких дней, несмотря на то, что чувствуете себя лучше. Если у вас развивается диарея, сократите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока вы не почувствуете себя лучше.

2. Пейте лимонный сок

Лимонный сок является одним из лучших натуральных средств для лечения простуды.Употребление богатого витамином С лимонного или лаймового сока, поможет вам быстро вылечить простуду.

• При первых признаках простуды выжмите целый лимон в стакан теплой воды и добавьте туда немного меда. Пейте этот напиток по крайней мере 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Лимонный сок снижает токсичность в организме и укрепляет иммунную систему, которая начинает более эффективно бороться с бактериями и вирусами. Это помогает уменьшить продолжительность простуды, и вы начинаете чувствовать себя значительно лучше.
• Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду за 1 день. Просто поджаривайте 2-3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока кожура не потрескается. Как только это начало происходить, извлеките сок и подсластите его медом. Выпейте чайную ложку этого средства перед едой и снова перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель. При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.
• При ознобе и повышенной температуре тела нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте ломтики в кипящую воду. Кипятите смесь в течение не менее 30 минут. Процедите. Выпевайте чайную ложку лимонного отвара каждые два часа, пока озноб не пройдет.

3. Употребляйте горячие супы

Если вы не знаете, как вылечить простуду за 1 день, вы можете использовать этот проверенный временем метод. Вы можете есть любой домашний горячий суп, который вам нравится, но чесночный и куриный суп лучше всего работают.

Чесночный суп

Чеснок обладает антимикробными свойствами, что помогает вам подавить патогены, вызывающие простуду. Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим свойствами. Его употребление уменьшает ломоту и боли, которые обычно возникают в начале простуды. Вот рецепт чесночного супа:

Ингредиенты:

• 2 литра куриного или овощного бульона
• 8-10 очищенных и измельченных долек чеснока
• 2-3 столовые ложки оливкового масла
• 3 средних луковицы (мелко нарезанные)
• 2 головки гвоздики (пряность)
• ½ чайной ложки молотой копченой паприки
• 5 веточек чабреца
• 2 лавровых листа
• 3 средних помидора (нарезанных)
• хересный уксус

Метод приготовления:

• Нагрейте в кастрюле масло. Добавьте чеснок, и обжаривайте его пока он не станет коричневым. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.
• Теперь в это масло добавьте лук. Обжарьте его, пока он не станет коричневым. Вы можете повторно добавить чеснок в этот момент, предварительно превратив его в пюре с помощью ложки или блендера.
• Добавьте оставшиеся специи и помидоры, и обжарьте.
• После того, как помидоры стали мягкими, добавьте куриный/овощной бульон.
• Кипятите в течение 30 минут.
• Добавьте немного хересного уксуса в суп для придания особого аромата.
• Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.

Помимо употребления чесночного супа, вы также можете включить чеснок во все ваши блюда. Если вы можете терпеть его вкус, вы также можете потреблять сырой чеснок.

Куриный суп

Вы также можете выпить куриный суп в начале простуды. На самом деле: куриный суп — одно из лучших народных средств для борьбы с простудой и кашлем. Это средство даже использовалось в Древнем Египте, чтобы предотвратить лихорадку и простуду. Хотя его употребление не может непосредственно вылечить это заболевание, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.

Дело в том, что, когда вы больны, вам не хочется ничего есть. Выпив куриный суп, вы можете поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также дать вашему организму энергию для борьбы с инфекцией. Вы можете сделать из куриного супа лекарство от простуды, добавив другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок и жгучий перец, которые улучшают кровообращение и заставляют двигаться ваши белые кровяные клетки.

4. Имбирь

Как и чеснок, имбирь – еще одно замечательное природное средство, которое может уменьшить продолжительность простуды. Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или присутствует кашель. Нарежьте свежий корень имбиря и добавьте его в чашку горячей воды. Добавьте немного кленового сиропа, меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай от простуды 3-4 раза в течение суток, пока не почувствуете себя лучше. Имбирь не только борется с симптомами простуды и действует как противозастойное средство; он также является отличным средством простив расстройства желудка.

5. Паровые ингаляции

Как вылечить насморк и простуду за одни сутки? Совместно с другими перечисленными в этой статье средствами, паровая ингаляция поможет вам в этом. Это фантастическое средство для избавления от заложенности носа, которое обычно сопровождает простуду. Для этого: вскипятите воду, капните 2-3 капли эвкалиптового масла в кипяток, наклоните лицо над кастрюлей с кипятком, накройте голову полотенцем и вдыхайте горячие пары в течение 10 минут. Вдыхание пара поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также стойкой заложенности носа.

6. Пейте много жидкости

Ваш организм использует жидкости для борьбы с инфекциями. Поэтому выпивайте по крайней мере 8-10 стаканов свежей, чистой воды каждый день и даже больше в дни, когда вы больны. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте подслащенные газированные напитки и фруктовые соки. Сахар снижает иммунитет, который еще больше ослабит ваш организм. Вы также можете пить травяные чаи, которые должны быть без кофеина.

7. Принимайте эхинацею

Если вы хотите узнать, как лечить простуду народными средствами, которые к тому же безотказно работают – попробуйте эхинацею. Эхинацея является одним из лучших растительных средств для борьбы с простудами, кашлем и вирусами гриппа. Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Не принимайте эхинацею более 12 недель.

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка или рассеянный склероз, должны избегать приема эхинацеи. Также избегайте употребления средств, на основе этого растения, если у вас аллергия на ромашку или другие похожие семейства растений.

8. Сон с приподнятой головой

Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну. Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче. Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление. Используйте две или три мягкие подушки или поднимите свою кровать на пару сантиметров, чтобы помочь слизи более эффективно покидать нос.

9. Прополощите горло соляным раствором

Это лучшее средство для избавления от боли в горле, которая сопровождает простуду. Закипятите немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли. Разведите кипяток холодной водой чтобы солевой раствор для полоскания получился теплым. Полощите горло таким раствором три раза в день – это поможет устранить мокроту, уменьшить боль и воспаление горла. Однако если инфекция проникла глубоко в ткань миндалин, то от полоскания горла будет не много проку.

10. Используйте нети пот

Для устранения заложенности носа и скопления слизи и гноя в носовых пазухах вы можете использовать нети пот, который используется для промывания носа. Заполните нети пот теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Наклоните голову в правую сторону, поместите носик в левую ноздрю и начните вливать в нее воду. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Проделайте эту же процедуру на другой стороне. Возможно, вам понадобится практика правильного использования нети пота. После нескольких попыток вы станете экспертом! Регулярно используйте нети пот, чтобы ваши носовые дыхательные пути и пазухи очищались от слизи.

11. Пейте травяные чаи

Многие травяные чаи могут быстро облегчить симптомы простуды.

• Чай с солодкой. Фантастическое средство, помогающее быстро вылечить простуду. Солодка обладает сладким вкусом, но ее естественный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевый рефлекс. Чтобы сделать чай с солодкой, вскипятите воду, влейте в чашку и добавьте к ней чайную ложку корня солодки. Дайте чаю настояться в течение нескольких минут, после чего его можно пить. Выпейте по крайней мере 2-3 чашки этого чая за один день.
• Чай с чабрецом (тимьяном). Это превосходное растительное средство также помогает бороться с кашлем. Чабрец богат противомикробными соединениями, а также обладает отхаркивающим действием, которое удаляет мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, тем самым уменьшая кашель. Чтобы сделать чай с чабрецом, вскипятите немного воды. Добавьте ½ чайной ложки высушенных листьев чабреца в воду. (Удостоверьтесь, что вы покупаете лекарственный чабрец (тимьян), а не специю, которую вы можете приобрести в обычных продовольственных магазинах!). Накройте чашку крышкой, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте этот чай три раза в день в течение трех дней или до тех пор, пока ваша простуда не исчезнет.
• Мятный чай. Отлично подходит для лечения простуды и гриппа.
• Чай с шалфеем. Это давнее немецкое средство для быстрого выздоровления при простуде. Вскипятите немного воды и залейте ее в чашку. Поместите щепотку сухого шалфея в воду, накройте чашку блюдцем и оставьте на 5 минут. Подсластите медом и выпейте этот чай в горячем виде перед сном. Несмотря на быстрое облегчение симптомов простуды делайте это в течение 2-3 ночей, пока болезнь не пройдет полностью.
• Чай с тысячелистником. Еще одно удивительное средство для быстрого лечения простуды.
• Чай с пижмой. Это очень хорошее натуральное средство для борьбы с простудой и кашлем, особенно в ночное время. Возьмите чайную ложку пижмы, положите в стакан и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 10 минут. Пейте горячим.
• Чай из листьев земляники. Этот чай также способствует быстрому устранению симптомов простуды.
• Чай с монардой. Это средство использовалось многие века коренными индейцами северной Америки для борьбы с простудой и кашлем. Залейте 2-3 чайные ложки сушеных листьев монарды стаканом кипятка и дайте настояться. Выпевайте чашку этого чая 3 раза в день.

12. Используйте пищевую соду

К лучшим натуральным средствам, которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, относится и пищевая сода. Вы можете использовать пищевую соду для борьбы с простудой различными способами. Например:

• Вы можете добавить немного соды и соли в теплую воду и использовать этот раствор в качестве средства для промывания носа. Просто заполните чистую спринцовку этим раствором и промывайте ваши ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.
• Вы также можете пить теплую воду с добавлением пищевой соды, чтобы сделать внутреннюю среду организма более щелочной. Когда pH вашего тела смещается в щелочную сторону, это помогает ему более эффективно бороться с воспалением и инфекциями.
• Вы также можете полоскать горло водой, содержащей чайную ложку пищевой соды и 2 таблетки аспирина. Полоскание горла таким раствором по крайней мере 3-4 раза в день помогает быстро избавиться от простуды, кашля и гриппа.

13. Сделайте средство для растирания груди с использованием эфирных масел

Купите высококачественные эфирные масла, такие как масло камфары, эвкалипта и ментола. Это естественные противоотечные средства, которые могут помочь страдающим хроническими простудами. Приготовьте самостоятельно средство для растирки грудной клетки с добавлением этих эфирных масел. Если масла сильно концентрированы, они могут раздражать кожу; поэтому сначала попробуйте капнуть маленькую каплю на запястье и подождать в течение 30 минут. Если на коже не будет признаков раздражения, то вы можете смело использовать эти масла. Прежде чем наносить смесь на лоб и грудную клетку, вы также можете разбавить масла, используя немного базовых масел, таких как кокосовое или кукурузное масло. Также наносите на виски, под нос, на пульсирующие точки и шею.

14. Используйте лук

Лук и луковый сок являются отличными средствами для быстрого лечения простуды в домашних условиях.

• Вы можете сделать припарку лука, обжарив его в малом количестве масла и предварительно высушив. Нанесите припарку на грудную клетку. При использовании этого средства держите свое тело в тепле. Часто меняйте припарку. Вы также можете наносить луковый сок на лоб и грудь. Частое употребление лукового сока также является проверенным естественным способом профилактики простуды.
• Другой способ использовать лук для быстрого облегчения простуды – это делать ингаляции с использованием лука. Добавьте измельченные кусочки в горячую кипящую воду и кипятите до тех пор, пока луковый запах не начнет исходить из воды. Составьте воду с плиты. Наклонитесь над кастрюлей с водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте пары лука в течение 10 минут. Это средство поможет вам хорошо спать по ночам и быстро избавиться от симптомов простуды.

15. Используйте уксус

Уксус — отличное средство для устранения заложенности пазух носа. Вдыхайте пары уксуса, нагревая его в кастрюле. Это немедленно устранит блокировку в носовых пазухах. Вы также можете выпить яблочный уксус, смешав 1 чайную ложку этого продукта со стаканом теплой воды и медом несколько раз в день, чтобы быстро избавиться от простуды. Убедитесь, что вы выбираете только органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус. Это позволит сбалансировать pH организма и избавиться от воспаления.

16. Используйте куркуму

Куркума помогает бороться с воспалением, предотвращать простуду и кашель, и даже предотвращать рак. Существует несколько способов использования куркумы для борьбы с простудой:

• Возьмите ¼ чайной ложки куркумы и смешайте со стаканом теплого молока. Вы можете подсластить эту смесь сахаром или медом. Выпейте это средство перед сном, чтобы избавиться от простуды и кашля за ночь.
• Вы можете сжечь кусочек корня куркумы и вдохнуть дым, исходящий от него. Это средство способствует отхождению мокроты и слизи, уменьшая заложенность носа, вызванную простудой.
• Съедайте немного меда, смешанного с чайной ложкой куркумы каждые несколько часов, чтобы облегчить кашель, простуду и грипп. Это средство устраняет скопление слизи в бронхах.
• Сделайте средство для растирки грудной клетки, состоящее из молотой куркумы, топленого масла и черного перца. Нанесите эту смесь на область грудной клетки и горла. Это позволит быстро вылечить раздражение в бронхах и очистить скопление слизи в грудной клетке.

источник

Средство от простуды быстрого действия: список лучших препаратов

Простуда может настигнуть каждого из нас тогда, когда болеть совершенно недопустимо. Когда требуется быть как можно более сосредоточенным и полным сил, неожиданно начинает течь из носа, саднить горло. За ними следуют чихание, кашель, сопровождаемые слабостью, высокой температурой. В этой ситуации требуются срочные меры. Средство от простуды быстрого действия вовремя поставит вас на ноги.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Залог быстрого исцеления – применение всех необходимых мер при первом же тревожном звоночке. Если заболевание возникло по очевидной причине, из-за невнимания к иммунитету или переохлаждения, и симптомы не являются проявлением вируса гриппа, то можно воспользоваться следующими советами по домашнему лечению и средствами от простуды быстрого действия.

1. Измерьте температуру. Если отметка на шкале не достигла 38 градусов, то жаропонижающие при простуде пить не следует.
2. Витамин С. В начале болезни большая доза аскорбиновой кислоты будет эффективной помощью организму при простуде для скорейшего выздоровления. Лучшим вариантом будет шипучий витамин – быстрее усваивается и согревает. Пять апельсинов в день будут натуральной альтернативой драже или капсулам и помогут лечиться от простуды.
3. Пейте много воды, чая, компотов, морсов. Они обязательно должны быть теплыми, это поможет вывести токсины, что важно при простуде.
4. Как можно больше спите. Выпив теплый напиток и забравшись под одеяло, надев теплые носки и одежду, спите как можно больше. Потовыделение при сне является важным элементом выздоровления при простуде. Лучше соблюдать на больничном постельный режим.
5. Если нет возможности соблюдать во время болезни постельный режим, приходится бороться со слабостью, а об эффективной работе и концентрации внимания и речи быть не может. Чтобы избежать подобной ситуации стоит обратить внимание на противопростудные препараты, которые эффективны не только против симптомов,­ но и против общей слабости. Например, современный противопростудный препарат Инфлюнет способствует избавлению от­ симптомов­ ОРВИ, но и за счет входящей в его состав янтарной кислоты помогает справиться с­ вялостью и упадком сил.
6. Комната должна быть часто проветриваемой.
7. Согрейтесь. Если высокой температуры не наблюдается, то можно попарить ноги и принять горячий душ.
8. Примите витамины. Такая поддержка будет полезна организму при простуде. Лучше всего, если он получит ее из фруктов, но если это невозможно, их следует заменить драже из аптеки.
9. Лекарства для лечения простуды. Подойдут средства от простуды быстрого действия, продающиеся в виде разводимых чаев, порошков, которые следует высыпать в горячую воду. В течение суток допустимо употребить три-четыре таких пакетика, но курс не должен продолжаться более трех дней. Порошки от простуды с «Парацетамолом» снижают температуру, устраняют озноб, обладают противовоспалительным эффектом. В лечении помогут иммуностимулирующие лекарства. Антивирусные препараты от простуды и гриппа способствуют уничтожению инфекции. Если болезнь затягивается, переходите на уколы антибиотика.
10. Средства от насморка, кашля и боли в горле. Если болит небо, то можно выбрать либо леденцы, либо микстуры, растворы для полоскания и спреи. С насморком помогут справиться капли, среди которых лучше выбирать не мощные сосудосуживающие средства, а лекарства, имеющие в своем составе травы. Раствор морской соли будет полезен для промывания носа. При простуде часто не образуется мокроты, потому хватит обычных останавливающих кашель средств. Если мокрота в бронхах все же появилась, следует применить выводящие ее средства.
11. Потребление жидкости. Теплый чай, компот или сок способствуют потовыделению и выздоровлению, при этом выводятся токсины, мешающие организму сражаться с простудой. Обычная вода будет не самым оптимальным средством, а газированные напитки не помогут выздоровлению. Пить следует столько, сколько вы чувствуете необходимым, не пересиливая себя.
12. Водка. Алкоголь следует немного подогреть и растереть им все тело. Это средство поможет быстро снять высокую температуру.

Список лучших лекарств от гриппа и простуды нового поколения

Сегодня рекомендуют несколько классов препаратов:

2. «Терафлю», «Колдрекс», «Фервекс», «Антигриппин», «Гриппферон», «Анвимакс», «Инфлюнет» (жаропонижающие и облегчающие боль в горле, против гриппа и ОРВИ)
3. «Ацетилцистеин», «Амброксол», «Бромгексин», «Карбоцистеин» (отхаркивающие средства)
4. «Бутамират», «Глауцин», «Преноксдиазин», «Леводропропизин» (средства при сухом кашле).
5. «Парацетамол», «Ибупрофен», «Аспирин» (жаропонижающие средства).
6. Капли на основе ксилометазолина, нафазолина (сосудосуживающие при насморке).

Обзор быстродействующих средств против простуды на губах

Простуда, возникающая на губах, часто является герпесом – вирусом Herpes Simplex, который имеется у 95 процентов населения земного шара. Оказавшись в организме, он существует незаметно и «включается», когда организм человека ослабляется переохлаждением, недостатком витаминов, питательных веществ или другими заболеваниями. Существует множество эффективных мазей для борьбы с герпесом. Эти средства нужно наносить на пораженные от простуды участки губ несколько раз в день, курс – не более 5 дней.

Нельзя пользоваться пальцами при нанесении средства из-за риска перенести вирус на другое место. Среди распространенных названий мазей от простуды в рейтинге лучших можно отметить «Ацикловир», «Герпферон», «Зовиракс», «Герпевир». Основным активным веществом в них является ацикловир, препятствующий размножению вируса. Имеются мази на основе тромантадина, такие как «Виру-Мерц».

Какие противовирусные препараты можно принимать детям

При проявлении у ребенка симптомов ОРВИ и в случае, если по неким причинам врач недоступен, следует принять меры для борьбы с недугом, чтобы не допустить осложнений. Если после того, как были опробованы все простые средства, болезнь не отступает, придется прибегнуть к противовирусным препаратам, но только тем, какие предназначены специально для детей. Приемлемыми считаются «Тамифлю», «Ремантадин», «Реленза», «Амантадин».

Если бронхит возникает у грудных детей, то поможет «Рибавирин», а если организм ребенка ослаблен или имеются проблемы с сердцем, средство «Синагис» будет лучшим выбором. «Тамифлю» допустим для употребления детьми в возрасте от года, таблетки от гриппа «Арбидол» можно давать с трех лет. «Интерферон» для раствора применяют в любом возрасте, как и гомеопатические препараты, такие как «Афлубин», «Анаферон», «Оциллококцинум». Для понижения температуры тела подойдут «Парацетамол» или сиропы «Нурофен», «Ибупрофен».

Эффективные народные средства и травы

1. Чай из ежевики. Измельчите сушеные листья ежевики (1 ст.л.), залейте кипятком, через пару часов процедите. Пить за 30 минут до потребления пищи. Хорошее средство против кашля.
2. Травы (средство от кашля). Одна столовая ложка листьев лесной земляники, малины, три столовых ложки листьев ежевики, сухой измельченной фиалки трехцветной (1 ч.л.). Все это нужно перемешать, столовую ложку состава использовать на стакан кипятка, дать настояться в закрытом виде полчаса, процедить. Прием: пару раз в день по бокалу.
3. Картофель. Этот овощ поможет сбить температуру. Натрите две сырых картофелины на терке, смешайте со столовой ложкой уксуса (яблочного). Смесь используйте для того, чтобы делать компрессы на лоб.
4. Калина и мед. Мягкое средство от простуды и насморка. Смешайте по одной столовой ложке сок калины и мед, принимайте за полчаса до еды.
5. Крапива, шалфей и лимонник. Травяной сбор хорош при простуде и гриппе. Смешайте сухие измельченные листья крапивы (3 ст.л.), столько же побегов лимонника китайского и шалфей (1 ст.л.). Чайную ложку состава залейте стаканом кипятка, через пару часов процедите. Прием: по одному бокалу утром и вечером. При желании можно добавить мед.

Какое средство недорогое и эффективное для профилактики простуды

Очень часто простуда у взрослого человека возникает как результат ослабления иммунной системы. Воздействие внешних факторов, неправильное питание, недостаток витаминов могут привести к потере эффективности иммунной системы и увеличить вероятность проникновения в организм инфекций. Чтобы избежать этого, можно использовать индукторы интерферона. Они обеспечат производство естественной защиты организмом, что позволит ему успешно противостоять простуде. К этому типу препаратов относятся:

• «Арбидол»;
• «Циклоферон»;
• «Амиксин».

При первых “звоночках” от простуды и гриппа необходимо как можно скорее принять Оциллококцинум. При своевременном применении препарат активирует  иммунитет и позволяет безболезненно справиться с инфекционными и вирусными заболеваниями.

Почему Оциллококцинум? Все просто: его можно детям, он прост в применении, быстро действует и имеет приятный вкус. Разве нужны еще причины?

Необходима поддержка организма витаминами. Для профилактики простуды помогут «Веторон», «Геримакс», «Аевит». Препараты, помогающие справиться с воздействием внешней среды – адаптогены – включают в себя экстракты лимонника, элеутерококка, левзеи. Иммуномодулирующие, такие как «Биоарон С», «Иммунал» «Ликопид», помогут вернуть силу иммунитету, будут полезны для профилактики простуды и гриппа.

Противовирусные препараты, используемые для профилактики простуды, помогут придать организму дополнительную силу в борьбе с возбудителями заболеваний. Лучшими считаются «Гриппферон», «Виферон», «Арбидол», «Амиксин». Не забывайте про мед, витамин С – они не допустят развития простуды. Эхинацея – дешевое, простое средство для профилактики. Больше отдыхайте, откажитесь от сигарет и не забывайте о сезонном приеме витаминов.

Видео: что делать при первых признаках простуды

Первые признаках простуды, что делать Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Польза белокочанной капусты

1. Белокочанная капуста богата питательными веществами

Несмотря на то, что капуста является низкокалорийным продуктом, она имеет впечатляющий профиль питательных веществ.

100 гр. сырой зеленой капусты содержит (2):

Калории: 25 ккал
Белок: 1 гр.
Клетчатка: 2,5 гр.
Витамин К: 90%
Витамин C: 60%
Фолиевая кислота: 12%
Калий: 12%
Марганец: 8%
Витамин B6: 6%
Кальций: 4%
Магний: 3%

Белокочанная капуста также содержит небольшое количество других микроэлементов, включая витамин А, железо и рибофлавин.

Как вы можете видеть в приведенном выше списке, капуста богата витаминами B6 и B9 (фолиевая кислота), оба из которых необходимы для многих важных процессов в организме, включая энергетический обмен и нормальное функционирование нервной системы.

Кроме того, капуста имеет высокое содержание клетчатки и содержит мощные антиоксиданты, в том числе полифенолы и соединения серы.

Антиоксиданты защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы — это молекулы с нечетным числом электронов, что делает их неустойчивыми. Когда их становятся слишком много, они могут повредить клетки организма человека.

Белокочанная капуста особенно богата витамином С, мощном антиоксиданте, который может защитить от сердечных заболеваний, определенных видов рака и потери зрения (3).

Резюме:
Белокочанная капуста — это низкокалорийный овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами.

2. Обладает противовоспалительными свойствами

Воспаление – это не всегда плохо для организма. На самом деле организм создает очаг воспаления,  чтобы защититься от инфекции или ускорить исцеление. Любое острое воспаление является нормальным ответом на травму или инфекцию.

С другой стороны, хроническое воспаление, которое происходит в течение длительного периода времени и не лечится, может стать причиной многих заболеваний, включая сердечные заболевания, ревматоидный артрит и воспалительное заболевание кишечника.

Крестоцветные овощи, такие как капуста, содержат много разных антиоксидантов, которые, как было доказано, уменьшают хроническое воспаление (4).

Исследования показали, что употребление большого количества крестоцветных овощей снижает некоторые маркеры воспаления в крови (5).

Одно китайское исследование, изучавшее более 1000 женщин, обнаружило, что те, кто потреблял наибольшее количество крестоцветных овощей, имели значительно более низкие уровни маркеров воспаления по сравнению с теми, кто очень редко имел капусту в своем рационе (6).

Считается, что сульфорафан, кемпферол и другие антиоксиданты, обнаруженные в этой замечательной группе растений, обуславливают этот противовоспалительный эффект (7).

Резюме:
Белокочанная капуста содержит мощные антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление.

3. Белокочанная капуста богата витамином С

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который выполняет много важных функций в организме.
Например, с помощью витамина С синтезируется коллаген, самый распространенный белок в организме. Коллаген делает кожу упругой и ровной и имеет решающее значение для правильного функционирования костей, мышц и кровеносных сосудов (8).

Кроме того, витамин С помогает организму абсорбировать негемовое железо, тип железа, который содержится в растительных продуктах.

Витамин С, содержащийся в белокочанной капусте — мощнейший антиоксидант, который был широко исследован за его потенциальную пользу в борьбе с раком (9). Витамин С работает, чтобы защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые вызывают многие хронические заболевания, включая рак (10).

Доказательства свидетельствуют о том, что употребление продуктов питания, богатых витамином С, уменьшает риски развития некоторых видов рака (11).

Анализ 21 исследования показал, что риск развития рака легких уменьшился на 7% в случае ежедневного употребления витамина С в дозе 100 мг из фруктов и овощей (12). Однако это исследование может иметь некоторые неточности, поскольку ученые не смогли определить, был ли риск развития рака снижен благодаря витамину С или другим соединениям, обнаруженным во фруктах и ​​овощах.

Хотя во многих обсервационных исследованиях обнаружена связь между высоким употреблением витамина С и сниженным риском развития некоторых видов рака, результаты контролируемых исследований остаются непоследовательными (13, 14).

Несмотря на то, что для определения роли этого витамина в профилактике рака необходимы дополнительные исследования, несомненно то, что витамин С играет ключевую роль во многих важных функциях в организме.

Также отметим, что краснокочанная капуста по сравнению с белокочанной капустой, содержит на 30% больше витамина С. 100 гр. краснокочанной капусты полностью покрывает ежедневную потребность в витамине С, что равняется употреблению маленького апельсина (15).

Резюме:
Тело человека нуждается в витамине С для реализации многих важных функций, и это мощный антиоксидант. Красная капуста особенно богата этим питательным вещество, обеспечивая 100% суточной нормы на 100 гр.

4. Белокочанная капуста полезна для пищеварения

Если вы хотите улучшить свое пищеварение, то употребление богатой клетчаткой капусты – отличное решение.

Этот хрустящий овощ полон дружественных к кишечнику нерастворимых волокон, типа углеводов, которые не могут быть разрушены в кишечнике. Нерастворимое волокно помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему, добавляя массу к стулу и способствуя хорошей перильстатике, то есть регулярным движениям кишечника.

Также белокочанная капуста богата растворимой клетчаткой, которая, как было обнаружено, увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. Это связано с тем, что клетчатка является основным источником питания (то есть прибиотиком) для дружественных видов бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli (16).

Эти бактерии выполняют важные функции, такие как защита иммунной системы и производство важнейших питательных веществ — витаминов K2 и B12 (17).

Употребление в рационе большого количества белокочанной капусты — отличный способ сохранить здоровую и счастливую пищеварительную систему.

Резюме:
Белокочанная капуста содержит нерастворимую клетчатку, которая сохраняет здоровье пищеварительной системы, обеспечивая топливо для дружественных бактерий и способствуя регулярному движению кишечника.

5. Белокочанная капуста принесет пользу здоровью сердца

Белокочанная капуста содержит более 36 различных видов мощных антоцианов, что делает ее отличным выбором для поддержания здоровья сердца.

Но особенно богата антиоксидантами краснокочанная капуста. Она содержит мощные соединения, называемые антоцианинами. Они придают этому восхитительному овощу свой яркий фиолетовый цвет.

Антоцианы представляют собой растительные пигменты, принадлежащие к семейству флавоноидов. Многие исследования нашли связь между употреблением пищевых продуктов, богатых этим пигментом, и снижением риска сердечных заболеваний (18).

В исследовании, включавшем 93 600 женщин, исследователи обнаружили, что люди, которые употребляют много продуктов, богатых антоцианином, имеют гораздо меньший риск сердечного приступа (19).

Другой анализ 13 обсервационных исследований, которые включали около 350 человек, имел аналогичные результаты. Он обнаружил, что увеличение потребления флавоноидов на 10 мг в день было связано с 5%-ным меньшим риском сердечных заболеваний (20).

Было также доказано, что увеличение потребления диетических антоцианинов снижает артериальное давление и риск коронарной болезни сердца (21).

Резюме:
Употребление капусты может защитить от возникновения сердечных заболеваний. Особенно для здоровья сердца полезна краснокочанная капуста.

6. Может понизить кровяное давление

Гипертонией страдает более миллиарда человек во всем мире, и она является основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.

Врачи часто советуют пациентам с высоким кровяным давлением уменьшить потребление соли. Однако недавние данные свидетельствуют о том, что увеличение употребления калия столь же важно для снижения артериального давления (22).

Калий является важным минералом и электролитом, который помогает организму функционировать должным образом. Одна из его основных задач — помочь регулировать кровяное давление, противодействуя воздействию натрия в организме (23).

Калий помогает выделять избыток натрия через мочу. Он также расслабляет стенки кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление.

Хотя для здоровья важны как натрий, так и калий, рацион питания современного человека чрезмерно насыщен натрием и содержит крайне мало продуктов – источников калия.

Белокочанная капуста является отличным источником калия, удовлетворяя потребности организма в калии на 25% (200 гр. салата из белокочанной капусты).

Употребление большего количества капусты, богатой калием, является хорошим способом снижения высокого кровяного давления и может помочь сохранить его в здоровом диапазоне.

Резюме:
Калий помогает поддерживать артериальное давление в здоровом диапазоне. Увеличение потребления продуктов богатых калием, таких как капуста, может быть полезным для снижения высокого кровяного давления.

7. Белокочанная капуста полезна для снижения холестерина

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, обнаруженное в каждой клетке вашего тела. Некоторые люди думают, что весь холестерин плох, но это не так. Холестерин необходим для правильного функционирования организма.

Критические процессы в теле зависят от холестерина, в том числе — правильное пищеварение и синтез гормонов и витамина D (24).

Тем не менее, люди с повышенным уровнем холестерина могут иметь риск развития сердечных заболеваний, особенно повышен уровень «плохого» холестерина липо-протеины низкой плотности.

Капуста содержит два вещества, которые, как было доказано, уменьшают нездоровые уровни холестерина ЛПНП. Это растворимые волокна и растительные стеролы.

Растворимые волокна

Есть доказательства, что растворимая клетчатка помогает снизить уровень «плохого» уровня холестерина ЛПНП, связываясь с холестерином в кишечнике и не позволяя ему всасываться в кровь.

Большой анализ 67 исследований показал, что, когда люди ежедневно потребляли 2-10 гр. растворимой клетчатки, они испытывали значительное снижение уровня холестерина ЛПНП примерно 2,2 мг на децилитр (25).

Белокочанная капуста является хорошим источником растворимой клетчатки. Фактически, около 40% волокна, найденного в капусте, растворимо.

Растительные стеролы

Белокочанная капуста содержит вещества, называемые фитостеролами. Они являются соединениями растений, которые структурно подобны холестерину, и они снижают уровень холестерина ЛПНП, блокируя поглощение холестерина в пищеварительном тракте.

Было обнаружено, что увеличение потребления 1 гр. фитостерола в день снижает концентрацию холестерина ЛПНП на целых 5% (26).

Резюме:
Белокочанная капуста является хорошим источником растворимой клетчатки и растительных стеролов. Было доказано, что эти вещества уменьшают «плохой» холестерин ЛПНП.

8. Белокочанная капуста — отличный источник витамина К

Витамин К представляет собой набор жирорастворимых витаминов, который играет важную роль в организме.

Эти витамины делятся на две основные группы.

Витамин K1 (филлохинон): обнаружен в основном в растительных источниках.
Витамин K2 (менахинон): содержится в животных источниках и некоторых ферментированных продуктах. Он также продуцируется бактериями в толстой кишке.

Белокочанная капуста — потрясающий источник витамина K1, который обеспечивает 90% рекомендуемого суточного количества в 100 гр.

Витамин K1 является ключевым питательным веществом, которое играет много важных функций в организме.  Одна из его основных функций — действовать как кофактор для ферментов, которые ответственны за свертывание крови (27).  Без витамина К кровь теряет способность сглаживаться должным образом, увеличивая риск чрезмерного кровотечения.

Резюме:
Витамин К имеет решающее значение для свертывания крови. Белокочанная капуста является отличным источником витамина K1, при этом 90% суточной нормы составляют 100 гр. капусты.

9. Белокочанную капусту легко добавить в свой рацион

Помимо пользы для здоровья, капуста еще и достаточно вкусный овощ.

Его можно есть в сыром или приготовленном виде, и добавлять к широкому ассортименту блюд, таких как салаты, супы, тушеное мясо.

Этот универсальный овощ можно даже заквашивать и превращать в квашеную капусту, которая также очень полезна для здоровья.

Капуста, помимо того, что является ингредиентом во множестве простых и сложных рецептов, чрезвычайно доступна.

Независимо от того, как вы готовите капусту, добавление этого крестоцветного овоща в ваш рацион питания — это вкусный способ принести пользу вашему здоровью.

Резюме:
Белокочанная капуста — это универсальный овощ, который легко включить в свой рацион. Вы можете использовать его, чтобы приготовить много разных блюд, в том числе салаты, рагу, супы, а также заквасить или замариновать, чтобы получить вкусную закуску.

Вред белокочанной капусты

К сожалению, капуста может принести не только пользу, но и вред организму человека.

Капуста содержит значительное количество рафинозы (неудобоваримый сахар), который может блокировать кишечник, вызывая метеоризм или диарею. Кормящим матерям следует избегать употребления белокочанной капусты, поскольку это может привести к коликам у малыша. Чрезмерное употребление капусты в сочетании с дефицитом йода может привести к гипотиреозу.

Результаты нескольких исследований показывают, что достаточная доза крестоцветных овощей, которую может употреблять взрослый здоровый человек, составляет 625 грамм в неделю или 5 порций по 125 грамм в течение недели. Постарайтесь придерживаться этой рекомендации, чтобы белокочанная капуста принесла вам пользу, а не вред.

Однако, помните, что каждый организм уникален. И что подходит одному – не подходит другому. Если ваш организм плохо реагирует на капусту – не стоит ею злоупотреблять. Ограничьтесь небольшой порцией или двумя в неделю, чтобы не вызывать побочные эффекты.

1. Белокочанная капуста вызывает повышенное газообразование

Газообразование в кишечнике или метеоризм — возможно, самый печально известный из всех побочных эффектов капуст, о которых вы слышали. И это правда. Также как брокколи, цветная капуста, и бобовые, белокочанная капуста нелегко усваивается ферментами тонкого кишечника. Когда она попадает в толстый кишечник, бактерии действуют на капусту, выделяя газ. Если вы испытываете метеоризм или вздутие живота или частую отрыжку из-за употребления капусты, воздержание от употребления этого овоща является единственным способом решить проблему.

2. Недостаток йода и проблемы с щитовидной железой

Чрезмерное употребление белокочанной капусты может помешать нормальному функционированию щитовидной железы. Это связано с тем, что капуста не позволяет поглощать йод щитовидной железой. Если вы едите капусту в течение длительного периода времени и в больших количествах — это может привести к дефициту йода, и даже гипотиреозу или появлению зоба. Если вы кушаете белокочанную капусту в пределах нормы – никакого вреда не будет, вы получите лишь пользу от этого овоща. Поэтому просто не переусердствуйте.

Также обратите внимание на объем употребления других продуктов питания, которые мешают всасываемости йода: цветная капуста, шпинат, кедровые орехи, зеленый горошек, репа, брюссельская капуста, брокколи или просо.

3. Диарея

Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника, то вам следует избегать употребления белокочанной капусты, потому что она может нанести вред вашему организму.

В капусте много рафинозы (тип сахара, называемой трисахаридом), которую пищеварительная система человека не может переварить. Она содержится в нерастворимых волокнах, которыми богата белокочанная капуста. Если вы здоровы и съедаете рекомендуемую норму капусты в неделю, то нерастворимые волокна принесут пользу вашему организму. Но если у вас есть заболевания кишечника и белокочанную капусту вы принимаете в избытке, проблем со здоровьем не избежать. Клетчатка может заблокировать кишечник или наоборот вызвать диарею.

4. Низкий уровень сахара в крови

Когда дело доходит до того, чтобы помочь регулировать уровень сахара в крови, белокочанная капуста может быть принести больше пользы, чем вреда. Мы уже писали о том, что у капусты есть способность понижать уровень глюкозы в крови. Однако, употребление капусты часто и в большом количестве может привести к общему снижению уровня сахара, что, в конце концов, приведет к гипогликемии.

5. Колики у грудного ребенка

Также как белокочанная капуста вызывает метеоризм у взрослых, также она влияет и на грудничков, вызывая колики. Доказано, что питание кормящей мамы влияет на здоровье ребенка. Общей рекомендацией во время грудного вскармливания является запрет на употребление любых газообразующих продуктов, особенно в первые 3 месяца жизни ребенка.

6. Взаимодействие с антикоагулянтами

Капуста содержит 38,2 мкг витамина К, важного вещества для функционирования свертывающей системы крови. Поскольку антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты работают для предотвращения коагуляции, витамин К может противостоять их эффекту или изменять их эффективность. Поэтому если вы употребляете варфарины или гепарины, проконсультируйтесь с вашим врачом о возможности употребления капусты во время лечения.

Выводы о полезных и вредных свойствах белокочанной капусты

Капуста — исключительно здоровый продукт. Он обладает выдающимся питательным профилем и отличается особенно высоким содержанием витаминов С и К.

Кроме того, употребление капусты может помочь снизить риск некоторых заболеваний, улучшить пищеварение и бороться с воспалением.

Кроме того, капуста — вкусный и недорогой ингредиент для множества блюд.

Имея так много потенциальных преимуществ для здоровья, легко понять, почему белокочанная капуста заслуживает того, чтобы вы включили ее в свой рацион. Но не забывайте нормах употребления белокочанной капусты. Только соблюдая их, вы получите пользу для вашего организма и избежите вредных последствий.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

польза и вред для здоровья и организма человека

При упоминании капусты первая ассоциация у большинства людей с белокочанной. На садовых участках это самый популярный вид семейства крестоцветных. Предпочтение огородники отдают именно ей за счет полезных свойств, простоту выращивания и уникальный вкус. Всё о происхождении капусты, ее пользе и вреде для здоровья, а также вариантах использования пойдет речь в статье.

Происхождение и ботаническое описание культуры

Капуста белокочанная

Русское слово «капуста» происходит от древнеримского «капутум», что переводится как «голова». До наших дней дошла легенда, что бог неба и грозы Юпитер, в трудах проронил на землю капли пота с головы. Впоследствии на этом месте начала произрастать растительность, напоминающая форму головы, то есть капуста.

Греки, грузины и даже итальянцы также борются за право называться первооткрывателями этой культуры. Многие философы и ученые вплотную занимались изучением капусты, писали о ней книги, культивировали сорта. Древнеримские врачи приписывали ей лечебные свойства, исцеляющие от многих болезней.

Известность капусты распространилась по всей Европе после X века. Благодаря большому содержанию витамина С ее брали собой в путешествия мореплаватели, чтобы предотвратить развитие цинги.

На Российских землевладениях капуста обосновалась примерно в IX веке. На Киевскую Русь семена были завезены с побережья Кавказа. Славянам пришелся по душе овощ. Капуста была чуть ли не основным блюдом, ее тушили, квасили, варили щи, запасали на долгую зиму. Почитали культуру как простые крестьяне, так и князья. Согласно истории, Ростислав Мстиславич, смоленский князь, преподнес другу капустное поле (капустник) в качестве ценного подарка.

Капустное поле

Капуста белокочанная – двухлетняя культура круглой формы, листья широкие, раскидистые, высота внутреннего стебля от 15 до 25 см в зависимости от сорта. В первый год после посадки формируется кочан, если сорт скороспелый и была ранняя высадка, то цветоносные побеги появляются в этом же сезоне. В остальных случаях стручки цветоноса дают семена не ранее второго года после посадки. Корневая система крепкая, разветвленная (мочковатая). Опыление цветоносов перекрестное, осуществляется переносом пыльцы пчелами в среднем от 15 до 25 дней.

Состав и калорийность

Свежая капуста более чем на 90% состоит из воды. Ее энергетическая и пищевая ценность около 25 ккал на 100 г продукта. В химическом составе белокочанной капусты присутствуют следующие вещества:

Факт! Чем моложе капуста белокочанная, тем больше в ней пользы из-за сульфорафана. Это соединение нейтрализует действие канцерогенов.

Помимо макро- и микроэлементов в химическом составе продукта присутствуют следующие витамины:

В составе почти нет крахмала, всего 0,03 г, но есть стероидные соединения (фитостеролы), способные уменьшать концентрацию вредного холестерина в человеческом организме на 13-17%.

Капуста в разрезе

Полезные свойства

Овощ богат минералами, органическими кислотами и нутриентами, именно поэтому ее добавление в еженедельный рацион является хорошей профилактикой авитаминоза.

Наибольшая польза от белокочанной капусты при ее употреблении в свежем виде, так как сохраняются все витамины. Если у человека имеется заболевание сахарным диабетом, то диетологи рекомендуют овощ вначале отварить. В процессе варки содержание сахара уменьшается, но и часть витаминов неизбежно разрушается.

Вареная капуста почти не содержит сахаров

Для мужчин, женщин и детей

По статистике мужчины более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, нежели женщины. Блюда из капусты укрепляют сосуды. При сердечных заболеваниях не желательно употреблять овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты, но в белокочанных листьях ее мало, около 1 мг на 100 г продукта. Это значит, что в небольших количествах капуста для мужчин полезна, к тому же прием капустного сока является профилактикой атеросклероза.

Но! Стоит иметь в виду, что капуста запрещена в меню после перенесенного инфаркта миокарда. Ее сок увеличивает газообразование в желудке и как следствие нагрузку на сердце.

Мужчинам, страдающим мочекаменными болезнями, врачи предписывают включить в рацион капусту. Фитостеролы в составе уменьшают остаточный объем мочи, при этом увеличивается напор струи, что ведет к снижению воспаления органов предстательной железы.

Капуста полезна для мужчин

Квашеная капуста, так любимая многими мужчинами, придаст энергию и поможет сохранить потенцию на долгие годы.

Что касается здоровья женщин — нельзя забывать, что тартроновая кислота в составе контролирует правильное распределение жиров и углеводов, полученных с пищей. То есть помогает расходовать углеводы именно в энергию, без их отложения в жировой запас.

На заметку! Тартроновая кислота разрушается при высокой температуре.

Переедание в любом случае негативно отразится на фигуре и здоровье. Капуста стимулирует метаболизм, что будет способствовать скорейшему похудению.

Капуста помогает худеть

Влияние капусты положительно отразится как на женщинах, так и на молодых девушках, так как овощ контролирует половое созревание. А сульфорафан в составе предотвращает рак молочных желез.

Детям до года белокочанная капуста запрещена в связи с незрелостью пищеварительного тракта. В возрасте 1,5 лет и старше продукт рекомендован педиатрами в еженедельный рацион, так как витамины в составе и отсутствие сахара идут на пользу растущему организму.

При беременности и грудном вскармливании

Главное преимущество растительной культуры для беременных – большое содержание фолиевой кислоты. Витамин В9 важен на стадии планирования ребенка, а впоследствии отвечает за правильное развитие нервной трубки плода. Фолиевая кислота вырабатывается в организме человека в небольшом количестве, дополнительно ее можно получить из пищи. Капуста в этом случае крайне полезна.

Капуста разрешена при беременности

В связи с тем, что продукт вызывает метеоризм, беременным его лучше употреблять в тушеном виде или в супах.

При лактации женщинам требуется повышенное содержание витаминов, но существует миф, что капуста провоцирует колики у младенцев. Точных доказательств этому нет, поэтому если у малыша не проявилась реакция в виде аллергии, сыпи или запора, то капусту можно смело включать в рацион кормящей мамы в разумных количествах.

На заметку! Отбитые капустные листья уменьшают уплотнения в груди (лактостаз). Для этого их нужно приложить к больной области на несколько часов и менять при высыхании.

В диетологии и при похудении

В содержании диетического меню есть тушеная, вареная или сырая капуста. Все потому, что при жарке калорийность блюда сильно повышается, а при похудении это не лучший вариант.

Если говорить про диеты, то нельзя забывать, что резкий дефицит питания отразится на организме в виде стресса, а скинутый вес может вернуться с лихвой.

Оптимальный метод – включить в постоянный рацион и съедать много зелени. Травянистая растительность содержит много пищевых волокон, которые дают чувство сытости, а значит вероятность переедания снизится. Овощи – низкокалорийны. Добавляйте регулярно к основной еде салат из огурцов, нарезанных листьев капусты, помидоров и тогда энергия будет прибавляться за счет полученных витаминов.

Салат из свежей капусты полезен при похудении

Секрет! Необычный вкус и аромат свежему овощному салату придаст кунжутное нерафинированное масло. Польза от такой заправки повышается в несколько раз за счет большого содержания ненасыщенных жирных кислот.

Что будет, если есть капусту каждый день

В медицине

Много веков растительная культура изучается учеными и медиками. И не зря. Британские исследователи в 2018 году опубликовали ряд научных доказательств, что семейство крестоцветных помогает бороться с раком кишечника и другими опухолями. Вещество (Indole-3-Carbinol) образуется в пищеварительном тракте в процессе переваривания капусты, что способствует восстановлению тканей нижних отделов кишечника. Происходит регенерация иммунных клеток и снижение воспалений.

Ученые из университета Джорджтаун подтвердили, что химические вещества в составе крестоцветных блокируют негативные последствия от облучения и выводят из организма радиационные загрязнения.

Уверенно говорим, что польза белокочанной капусты официально подтверждена в клинической медицине.

Сок из капусты лечит организм

В косметологии

Как косметологический продукт, капуста для женщин припасла много ценностей. При уходе за кожей надо учитывать индивидуальные особенности тела. Капустный сок – универсальный антисептик. Его добавляют в лосьоны, маски, крема. Способы применения в косметологии:

1. Отбеливание веснушек и пигментных пятен. Салфетка смачивается в соке и накладывается на лицо на 5-7 минут.
2. Смягчающий крем для рук. Одну чайную ложку сока добавить в детский крем и сразу нанести на кожу рук или загрубевшие участки тела.
3. Тоник для лица. Смешать огуречный и капустный соки в пропорции 1:1, наносить на жирную кожу 1 раз в день. Для сухой кожи огуречный сок исключить.
4. Маска для волос. Смешать сок капусты и лимона, нанести на корни волос на 10 минут, смыть прохладной водой.

Капустный сок смягчает кожу

Квашеная капуста также подходит для применения косметических процедур, но в ней не должно быть добавок.

В народной медицине

«Приложи капустный лист и все пройдет». Это выражение известно не одно десятилетие. А все потому, что полезные, целебные и лечебные свойства капусты помогли многим людям.

Для чего используют:

1. Против кашля. Сок капустных листьев, разведенный с водой (1:1), является антисептиком. Им можно полоскать горло или пить внутрь небольшими порциями.
2. Рассол квашеной капусты помогает восстановить водно-солевой баланс в организме и активно помогает при похмелье. Также рассол принимают при запорах, геморрое, болезнях печени и мочевого пузыря.
3. При вирусных инфекциях смешивают соки капусты, алоэ и добавляют мед. Принимают по 1 ч.л. несколько раз в день.
4. От бессонницы 1 ст.л. семян залить кипятком и настоять пару часов. После процеживания смешать отвар с 50 мл капустного сока и принимать по несколько глотков 2 раза в день.
5. Ожоги, экземы, нейродермиты, бородавки в народе лечили слегка отбитыми листьями. Прикладывали их к больному участку кожи, забинтовывали марлевой повязкой и меняли каждые 2-3 часа.
6. От мигрени. Охлажденные и отбитые листья укладываются на лобную часть головы и слегка фиксируются полотенцем.
7. При мозолях и трещинах. Огрубевшую часть вначале нужно распарить в ванночке с добавлением соды, а затем наложить кашицу из листа перетертой капусты и жирного крема. Укутать область на пару часов.

Рассол из капусты помогает восстановить солевой баланс

В каждой семье есть свои секреты применения этой овощной культуры, единственное правило – не переборщить с применением, чтобы белокочанная капуста не нанесла вред.

В восточной медицине

Азиатские знахари применяли овощ в лечении недугов без остатков. Стебли как болеутоляющее средство, а сок из листьев с добавлением вина против ядовитых укусов насекомых и зверей. Выжимали сок для улучшения сна и при язвенной болезни. Свежие кочаны ели при лечении бронхитов и при хроническом кашле.

Древнеримский деятель и полководец Катон Старший говорил, что свойства капусты белокочанной способны излечить болезни груди, рак и язвы, как ни одно другое средство.

Свежие овощи наиболее полезны

В кулинарии

Сотни рецептов из капусты известны по всему миру. В каждой стране свои фирменные блюда, которые придутся по вкусу многим. В России повара могут похвастаться ароматным борщом, который наиболее знаменит в нашей стране. Щи на Руси – это традиционное блюдо крестьян. Его готовили из свежей и кислой капусты, с мясом и без, подавали со сметаной или просто укропом и даже добавляли крапиву.

Наиболее популярные блюда:

• щи;
• голубцы;
• рагу овощное;
• моченая или квашеная капуста с яблоками.

Борщ — национальное славянское блюдо

Но самым любимым блюдом как у детей, так и у взрослых считаются пирожки. Начинку из капусты добавляют в пироги, расстегаи, кулебяки и эта выпечка удивительным образом не надоедает.

Белокачанная капуста имеет не только массу полезных свойств, но некоторые противопоказания к употреблению.

Опасные свойства и противопоказания

Существует ряд причин, по которым употребление капусты противопоказано. Во-первых, даже здоровому человеку нельзя злоупотреблять овощами. Вред белокочанной капусты наблюдается от переизбытка клетчатки и органических кислот, что сказывается на ЖКТ. Также есть ограничения к приему овоща для людей со следующими заболеваниями:

• гастроэнтероколит;
• панкреатит;
• гастрит с повышенной кислотностью желудка;
• болезни щитовидной железы;
• синдром раздраженного кишечника;
• болезни печени;
• перенесенный инфаркт.

При болезнях ЖКТ продукт строго дозируют

Когда болезнь в острой фазе, то продукт запрещен в рационе. Если болезнь в ремиссии, то лучше отдавать предпочтение тушеным или вареным блюдам, чтобы не вызвать обострение или неприятные ощущения.

С осторожностью нужно употреблять капусту людям с дефицитом йода.

В свежем виде растение содержит гойтрогены. Это вещество снижает выработку гормонов щитовидной железы, образуется зоб. Гойтрогены разрушаются только при тепловой обработке.

Интересные факты

Молва о белокочанной растительности передается много веков. Но есть факты, которые могут удивить:

1. Несколько столетий назад овощ квасили в кадках размером с человеческий рост. При этом кочаны бросали мариновать целыми или половинчатыми. Хранение в этом случае было длительным, запаса хватало примерно до весны.
2. Более высокий урожай наблюдается, если предшественниками капусты были бобовые, морковь или репа.
3. Фитонциды в химическом составе уничтожают возбудителей стафилококка и туберкулеза.
4. Организм тратит больше калорий на переваривание овоща, чем получает за счет клетчатки.
5. Кочерыжка – наиболее опасная часть растения, так как впитывает все вредное из почвы. В деревнях эту часть отдают на корм домашнему скоту.
6. В юго-восточной части Америки запрещено квасить капусту дома из-за запаха, который может не понравиться соседям.
7. Во времена СССР был острый газированный напиток «Кислые щи». Его разливали в бутылки и настаивали.
8. Существует декоративный вид капусты, который цветет до поздней осени. Внешние зеленые листья растения как у белокочанной, а внутри цветок в виде розы.
9. В книге рекордов Гиннесса числится капуста, выращенная американцем в 2012 году. Ее вес составил 62,17кг.

Капуста-гигант

Заключение

Семейство капустных популярно в большом количестве стран. Выращивать овощ на садовом участке легко, но важно следить за насекомыми, которые могут погубить урожай. Если за капустой правильно ухаживать, то кочан вырастает крепким и долго будет храниться. Но если возможности выращивать культуру на собственном огороде нет, то в магазине отдавайте предпочтение ровным, без трещин и запаха кочанам.

Тайны капусты

Нашли ошибку и хотите внести уточнение? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

польза и вред, противопоказания и лечебные свойства

Белокочанная капуста – овощ, который хранится всю зиму в свежем виде и не теряет полезных свойств. Еще в справочнике Киевской Руси, составленном в 1076 году, – «Изборник Святослава», посвящена глава заготовке и правилам хранения овоща.

Родина овоща – Грузия.

Состав капусты

Химический состав подробно описан в справочнике российских ученых Скурихина И.М. и Тутельяна В.А. «Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания».

Витамины:

• А – 2 мкг;
• Е – 0,1 мг;
• С – 45 мг;
• В1 – 0,03 мг;
• В2 – 0,04 мг;
• В6 – 0,1 мг;
• В9 – 22 мкг.

Энергетическая ценность 100 гр. свежей листвы – 28 ккал. Капуста богата углеводами – 18,8 гр. на 100 гр, и белками – 7,2 гр.

Микроэлементы:

• калием – 300 мг;
• кальцием – 48 мг;
• серой – 37 мг;
• фосфором – 31 мг;
• хлором – 37 мг;
• бором – 200 мкг;
• молибденом – 10 мкг.

Еще в составе обнаружена «волшебная» тартроновая кислота и редкое вещество метионин – или витамин U. Тартроновая кислота способна останавливать превращение углеводов в жиры. Витамин U заживляет эрозии, раны и язвы на слизистых оболочках.

Польза капусты

В 1942 году учёный из США Чиней открыл вещество в соке капусты, которое заживляет эрозии слизистых оболочек желудка – метилметионин сульфоний, названный позднее витамин U. В 1952 году Мак Рори доказал способность метилметионина сульфония заживлять раны и язвы. Из-за клетчатки капуста не разрешена в период обострения язвы, а вот сок применяют для лечения язв желудка, псориазов и экзем.

Борется с отложением холестерина

Холестериновые бляшки – это осевшие на стенках сосудов липопротеиды, связанные с белком. Витамин U участвует в обменных процессах, в том числе и в жировом. Поступая в кровь, вещество не дает холестерину склеится с белками и осесть на стенках сосудов.

Полезна белокочанная капуста для профилактики атеросклероза и при повышенном холестерине.

Предотвращает образование жира

В овоще содержится тартроновая кислота, которая относится к органическим кислотам. Как и винная, лимонная, яблочная и щавельная кислоты, тартроновая кислота ощелачивает среду в желудке, препятствует брожению и налаживает пищеварение. Но уникальность тартроновой кислоты в том, что она препятствует появлению жировых отложений – этим объясняется польза овоща при похудении. Тартроновая кислота не расщепляет имеющиеся жиры, но зато не дает образовываться новым. Это свойство объясняется тем, что тартроновая кислота приостанавливает процесс преобразования углеводов в триглицериды.

Полезна свежая капуста и квашеная, так как тартроновая кислота разрушается при термической обработке.

Очищает кишечник

В 100 граммах овоща содержится 10% от суточной нормы пищевых волокон, которые стимулируют моторику кишечника. Без клетчатки кишечник «ленится», а гладкая мускулатура органа атрофируется. Польза сырой капусты в том, что клетчатка раздражает стенки кишечника, не дает им «заснуть» и запускает самоочищение. При работе кишечник очищается от шлаков. Полезен овощ при длительных запорах и нарушениях моторики кишечника.

Для мужчин

Польза овоща состоит в снижении риска развития рака предстательной железы. В капусте содержится витамин В9, который необходим для выработки качественных сперматозоидов.

Для беременных

О пользе можно судить исходя из витаминно-минерального состава. Капуста богата калием, витамином С, фолиевой кислотой, клетчаткой.

• Калий помогает избежать отеков, которые актуальны для беременных.
• Витамин С разжижает кровь. Вязкая кровь – проблема будущих мам, которая может стать причиной замирания плода.
• Фолиевая кислота – необходима плоду. Если в утробе матери плод недополучал фолиевой кислоты, то ребенок может появиться на свет с отклонениями.

Квашеная капуста устраняет тошноту. Овощ принесет пользу при токсикозе: избавит от неприязни к продуктам и в то же время обеспечит организм дефицитными витаминами.

Для детей

Повышает иммунитет

Молекулы витамина С – подвижные и быстрые, легко проникают в кровь и органы, быстро усваиваются организмом. Животные не страдают нехваткой аскорбиновой кислоты, так как способны вырабатывать ее сами, а люди получают витамин из пищи. Поэтому люди болеют простудой и гриппом чаще, чем животные.

Лечебные свойства капусты

Польза капусты для организма в зимне-весенний период заключается в укреплении иммунитета. Количество витамина С увеличивается при квашении. Обеспечить организм достаточной дозой витамина С помогут 200 гр. сырой или 100 гр. квашеной капусты в день.

При эрозийном гастрите, язвах желудка и кишечника

Открытие витамина U, который заживляет раны, ознаменовало новый этап в лечении язвенных болезней. Капустный сок стали использовать для заживления ран и эрозий желудка. Для лечения используют сок из листьев.

1. Пропустите несколько очищенных верхних листов через мясорубку.
2. Через марлю отожмите сок.

Напиток принимайте по 3/4 стакана за 40 минут до еды при каждом приеме пищи.

При отеках

Лечебные свойства белокочанной капусты – выведение лишней жидкости из клеток и тканей. А все потому, что овощ богат калием, который вытесняет из клеток натрий – а с ним и лишнюю жидкость. Принимайте по 1/4 стакана сока до еды, либо замените сок отваром из капустных семян.

Для суставов

При болях в суставах и воспалении в народной медицине применяют листья капусты. Разомните свежий лист, чтобы он пустил сок, затем приложите к пораженному участку. Компресс меняйте каждый час в течение дня.

Против кашля

Многие лечебные свойства люди подметили ещё до научных открытий и изучения состава. Например, при кашле помогает компресс из листа с медом.

1. Возьмите упругий свежий кочан и срежьте чистый лист.
2. Лист на 1 минуту опустите в кипяток и придавите, чтобы он пустил сок. В это же время подогрейте мед на водяной бане.
3. Смажьте лист медом и приложите компресс на грудь.

При мастопатии

Противоопухолевые, противовоспалительные и ранозаживляющие свойства капусты – спасение для женщин, страдающих мастопатией. В капусте содержатся индолы – соединения, которые блокируют действие женского гормона эстрогена на молочные железы. При болях и воспалениях в груди используйте компрессы из мятого листа с медом или кефиром.

Вред и противопоказания

Нельзя есть капусту для похудения каждый день из-за большого количества клетчатки. При избытке клетчатки стенки кишечника травмируются, возникает вздутие, метеоризм и резкие боли.

Противопоказания:

• период обострения язвенных болезней желудка и кишечника – можно пить только сок;
• гастрит, панкреатит, энтероколит, повышенная перистальтика кишечника;
• желудочные и кишечные кровотечения.

Возможен вред овоща для людей с заболеваниями щитовидной железы из-за большого содержания цинка и селена. Эти элементы оказывают влияние на тироидные гормоны.

Как правильно выбрать и хранить капусту

При выборе руководствуйтесь двумя критериями: упругость и цвет листвы. Хороший кочан имеет ярко-зеленую окраску, без желтых пятен. Дозревший овощ при надавливании упругй, без мягких участков и вмятин.

Белокочанная капуста хранится 5 месяцев.

Белокочанная капуста — польза и вред

Белокочанная капуста — это крестоцветный овощ, который является отличным источником здоровья и обладает множеством полезных эффектов при употреблении. Научные исследования показали наличие в капусте химических веществ, которые способны защищать от вредного воздействия радиации. Овощ также содержит сульфорафан, который защищает от определенных видов рака. Его включают в диету при лечении язвы желудка, экземы, желтухи, цинги, ревматизма, артрита, подагры, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.

Что это такое?

Белокочанная капуста — это круглый или овальный листовой овощ. Он состоит из мягких, светло-зеленых или беловатых внутренних листьев, которые покрыты более твердыми и темно-зелеными внешними листьями. Помогает преодолеть целый ряд заболеваний, вызванных, недостатком витамина С. Полезный для питания и доступен круглый год.

Польза

Капуста содержит необходимые питательные вещества, которые полезны для организма. Низкий уровень жира и калорий, позволяет ее включать в различные диеты. Овощ содержит фитохимические вещества, такие как тиоцианаты, индол-3-карбинол, лютеин, зеаксантин, сульфорафан и изотиоцианаты. Это мощные антиоксиданты, которые оказывают благотворное влияние на тело.

Это очень хороший источник пищевых волокон, калия, витамина B1, марганца, фолата и меди. Он содержит необходимые витамины, такие как B-5, B-6 и K. Содержит небольшое количество других микроэлементов, включая витамин А, железо и рибофлавин.

• Омолаживает кожу. Овощ богат витамином С, обладает эффектами против старения и помогает получить здоровую и сияющую кожу. Сок капусты содержит витамин А, который вместе с витамином D, делает кожу чистой и здоровой. Он также предохраняет клетки кожи от разрушения ультрафиолетовыми лучами.
• Действует как противовоспалительное средство. Листья капусты содержат глутамин. Будучи сильным противовоспалительным средством, глутанин помогает снизить воспаления, раздражения, аллергии, боли в суставах, лихорадки и различные кожные заболевания.
• Защищает от радиации. Овощ является источником соединения, называемого индол-3-карбинола (I3C), который способен защитить от вредного воздействия лучевой терапии. Дальнейшие исследования показали, что I3C не только защищает вас от рака, но также может использоваться как щит для защиты здоровых тканей во время лечения рака.
• Польза для глаз. Овощ является хорошим источником бета-каротина и, следовательно, очень полезный для глаз. Пожилые люди все чаще включают капусту в свой рацион, чтобы защитить глаза от дегенерации, а также профилактики катаракты. Кроме того, бета-каротин также снижает вероятность рака предстательной железы.
• Борьба с раком. Потребление крестоцветного овоща, снижает риск развития рака, поскольку содержит сульфорафан, который обладает способностью задерживать развитие рака пищевода, поджелудочной железы и предстательной железы. Исследования показали, что сульфорафан способен препятствовать функционированию вредного фермента, который участвует в образовании раковых клеток. Овощ содержит химическое вещество апигенин, который помогает уменьшить размер опухоли в агрессивной форме рака молочной железы.
• Помогает в потере веса. Люди, которые хотят похудеть, могут включать капусту в свой рацион. Он богат витаминами, минералами и другими питательными веществами, но низким содержанием углеводов и калорий. Это позволяет вам потреблять много, не беспокоясь о том, чтобы набрать вес. Он содержит диетическое волокно, которое добавляет массу в кишечник и предотвращает ненужное увеличение веса.
• Помогает улучшить работу мозга. Включив капусту в свой рацион, вы даете мощный импульс психическому здоровью и улучшите концентрацию внимания, поскольку она богата витамином K. Витамин К — помогает в производстве сфинголипидов, которые являются оболочкой миелина вокруг нервов и служит защитой их от повреждений и распада. Поэтому потребление витамина K улучшает защиту от нейронной дегенерации, болезни Альцгеймера и слабоумия.
• Улучшает пищеварение. Белокочанная капуста, потребляемая в ферментированной форме, предоставляет большое количество пробиотиков. Пробиотики — это здоровые микробы, которые помогают в пищеварении, а также улучшают иммунитет организма. Ферменты, полученные при ферментации, облегчают усвоение организмом минералов и витаминов. Кроме того, содержание клетчатки и воды в капусте помогает предотвратить запоры и поддерживать здоровый пищеварительный тракт.
• Польза для суставов. Крестоцветные овощи являются источником кальция, магния и калия. Эти минералы защищают суставы и препятствуют их ослаблению и деградации, что предотвращает появление таких заболеваний, как остеопороз.
• Помогает регулировать кровяное давление. Повышенное кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Употребление капусты помогает регулировать кровяное давление и снижает риск любого сердечного расстройства. Это связано с тем, что овощ содержит калий, который является сосудорасширяющим средством.

Вред и противопоказания

Белокочанная капуста помимо положительных свойств, может иметь некоторые отрицательные эффекты:

• Не рекомендуется выбирать только капусту при диете для похудения, поскольку потеряются все полученные преимущества, после возвращения к нормальной диете.
• Советуют не употреблять капусту и другие овощи, содержащие витамин К, если принимаются лекарства для разжижения крови. Это связано с тем, что витамин К играет ключевую роль в свертывании крови.
• Из-за большого количества клетчатки, стенки кишечника травмируются, возникает вздутие, метеоризм и резкие боли.
• Не рекомендуют кушать белокочанную капусту при повышенной перистальтике кишечника, гастрите, панкреатите, энтероколите. В период обострения язвенных болезней желудка и кишечника рекомендуют пить только капустный сок.
• Противопоказано овощ при желудочных и кишечных кровотечениях.
• Из-за большого содержания цинка и селена, не рекомендуют людям с заболеваниями щитовидной железы.

Советы как употреблять овощ

Капуста – это недорогое и полезное дополнение к ряду рецептов. Ее шинкуют, солят и заправляют постным маслом. Капусту можно есть сырую, приготовленную на пару, варенную, жаренную, тушенную или фаршированную. Самые популярные блюда из этого овоща: супы, борщи, различные салаты, голубцы. Эти блюда используют в различных диетах, поскольку богаты, витаминами, железом и калием.

Белокочанная капуста имеет множество преимуществ. Она помогает замедлить процесс старения, снижает высокое кровяное давление, полезна при ожирении, снижает вероятность остеопороза. Кроме того капуста улучшает пищеварение, нормализует стул, предотвращает рак, уменьшает воспаление, повышает психическое здоровье и концентрацию внимания, лечит цингу и суставы.

Похожие материалы:

Польза и вред капусты для организма человека: состав

1

1202

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Овощи являются одним из самых важных продуктов в человеческом рационе. Рассмотрим, какова пищевой ценность кбжу капусты и в чем заключается польза и вред капусты белокочанной для организма.

Польза и вред капусты

Описание культуры

Родиной двухлетнего растения из семейства крестоцветных ученые называют Средиземноморское побережье.

У капусты широкие голые листья, толстые снизу и более тонкие в середине. Чешуйки плотно облегают кочерыжку, создавая крупную прикорневую розетку. В первый год развития формируется кочан, а если его не срезать, на верхушке появляется тонкий стебель с пластинками и желтыми кисточками-цветками.

Растение выращивают рассадным способом, хотя в теплых регионах культуру можно сеять непосредственно в грунт. Существует сотни сортов и разновидностей популярного овоща. Например, черная капуста, однако многие предпочитают употреблять белокочанную.

Состав

Растение относится к уникальным продуктам. Удивительное содержание элементов оказывает положительное влияние на организм человека. Чтобы понять, чем полезна капуста, надо внимательно изучить все ее компоненты.

Питательность

Энергетическая ценность — одно из преимуществ белокочанной капусты. Продукт состоит из воды и клетчатки, поэтому обладает самой низкой калорийностью: в 100 г около 27 ккал. Молодые листья питательны примерно на 5% меньше старых. Тушеное блюдо в 3 раза сытнее, чем свежий салат.

Состав капусты очень богат. В капусте содержится мало жиров: не более 1 г в 100 г, белков чуть больше — 2 г, а углеводов — 5,4 г. Если подвергнуть овощ термической обработке, энергетическая ценность увеличивается. БЖУ тушеного блюда составляет:

• 3,45 г белка;
• 3,7 г жиров;
• 7,6 г углеводов.

Организм быстро усваивает элементы, однако они не откладываются в виде жира. Такое свойство способствует снижению веса.

Витамины

Полезные вещества в свежей капусте — набор всех необходимых для организма человека элементов. Содержание витамина К в 100 г овоща составляет более 60% от суточной нормы. Компонент влияет на свертываемость крови и нужен для здорового синтеза белков.

В продукт входит аскорбиновая кислота, удельный вес которой приблизительно равен 55% от дневной дозы. В небольших количествах присутствуют элементы из группы В, Е и РР. Очень много фолиевой кислоты — свыше 20%. Вещество полезно для развития кровеносной системы и иммунитета.

Еще в свежей капусте содержится противоязвенный витамин U. Компонент не синтезируется организмом, поэтому источниками поступления является только еда. Элемент регенерирует слизистую желудка, а еще участвует в синтезе В4.

Минералы

В свежей и ферментированной капусте много калия — почти 200 мг на 100 гр. В связке с магнием и натрием они обеспечивают здоровую работу сердца.

В продукте не так много кальция и фосфора, как в молоке, однако регулярное употребление в пищу способствует образованию костной ткани. Хим. элементы: железо и медь — помогают формированию новых кровяных телец. Минералов — серы, хлора и цинка — содержатся мало, но в связке с другими они отвечают за правильное функционирование организма.

Полезность капусты минимизируется при неправильном выращивании растения. В тканях, особенно в кочерыжке, накапливаются токсины, ядовитые для человека.

Польза

Капуста обладает лечебными свойствами

Капуста в рационе людей занимает не последнее место, но редко кто задумывается о плюсах продукта. Если правильно употреблять продукт, польза капусты будет заметна после нескольких применений. Рассмотрим лечебные свойства овоща и области, в которых его применяют.

Снижение веса

Польза капусты для человеческого организма огромна, поэтому ее часто применяют в диетическом питании. В составе содержится много воды и клетчатки, позитивно влияющих на тело при ожирении. Сложные углеводы не увеличивают вес, а помогают активизировать метаболизм.

Овощ выводит лишнюю воду из тела, снимая отеки. Для стимуляции пищеварительных процессов рекомендуют употреблять выжатый из листьев сок. Элемент холин способствует нормализации жировых отложений, а обилие клетчатки очищает ЖКТ от зашлакованности и улучшает стул. Овощ можно есть в любом количестве и виде, не боясь поправиться.

Язва

Капуста очень полезна при болезнях желудка и кишечника. В ее составе содержится редкий витамин U, который используют при терапии нарушений слизистой оболочки органов пищеварения. Помимо основного лечения, врачи рекомендуют пить выжатый сок с медом.

Еда, приготовленная из кислого или свежего продукта, позитивно влияет на регенерацию тканей. В составе содержатся вещества, снижающие кислотность желудка. Они делают внутреннюю среду менее агрессивной, что помогает в восстановительных процессах. Свойства сохраняются и в переработанном виде.

Авитаминоз

В квашеной белокочанной капусте содержится большое количество витамина С, который оказывает благотворное влияние на весь организм.

Молочная и уксусная кислоты обладают антибактериальными свойствами, уничтожая вирусы и улучшая сопротивляемость иммунной системы. Если нужно быстро восполнить недостаток элементов, достаточно выпить стакан рассола. В нем концентрация всех компонентов в 2 раза выше, чем в волокнах.

Анемия

Употребление свежих листьев повышает гемоглобин, что показано при лечении анемии. Конечно, полностью заменить лекарства овощ не сможет, но поможет восполнить недостающие компоненты и улучшить действие химических средств.

Бронхит и астма

Сок капусты способствует выведению мокроты при бронхите. Сок давно известен в качестве неплохого отхаркивающего средства с легким антимикробным свойством. Помимо этого, жидкость смягчает приступы кашля при астме.

Болезни печени

Овощ снимает воспаление печени

При лечении проблем с печенью каждый день показаны салаты из свежей капусты. Входящие в состав вещества способствуют уменьшению воспаленного органа и улучшают выведение желчи.

Другие болезни

Овощ устраняет болевые ощущения в мышцах после тренировок и активизируют работу мозга, нервной системы. При гематомах и болезнях суставов приносит облегчение, удаляя неприятные последствия.

В продукте содержаться ферменты, защищающие организм мужчины от появления аденомы и простатита. При регулярном употреблении увеличивается длительность полового акта. У женщин устраняются воспалительные процессы в органах малого таза.

Для красоты

Полезные свойства состава капусты применяются в косметологии для девушек и женщин. Свежевыжатый сок обладает мягким отбеливающим эффектом. Для удаления пигментных пятен в средство добавляют пару капель лимона, после чего протирают проблемные места дважды в день. Первые результаты заметны через 7 дней.

Маски на основе фрэша сокращают морщины и улучшают тонус кожи. Свежие листья снимают отеки и усталость с глаз. Сырье размельчают в блендере, после чего готовую массу кладут на веки. Если добавить мед, средство поможет бороться с гусиными лапками.

Вещества, находящиеся в овоще, укрепляют волосяные луковицы и уменьшают интенсивность выделения кожного сала. Для борьбы с выпадением волос регулярно делают маски из сока или добавляют его в воду для полоскания. Такие процедуры значительно улучшают состояние и внешний вид волос.

Вред

Рассмотрим ряд важных противопоказаний.

Панкреатит

При воспалительных процессах в поджелудочной железе часто бывают такие же симптомы, как и при язве. Больные ошибочно ставят себе диагноз, после чего начинают заниматься самолечением. Употребление не тех продуктов приводит к ухудшению состояния.

Употреблять капусту при панкреатите нельзя

Для людей вред свежей капусты при панкреатите колоссальный. Содержащаяся клетчатка негативно влияет на заболевший орган, активизируя неприятные проявления. Медики предупреждают, что в сыром виде овощ категорически запрещен, а после термической обработки и сквашивания можно съесть не более 100 г в день. Продукт необходимо постепенно вводить в меню, наблюдая за реакцией организма.

Болезни кишечника

Противопоказания к употреблению относятся к пациентам с синдромом раздраженного кишечника. Обилие грубых волокон, кальция и белка ухудшает состояние здоровья. Дискомфорт от пищи усиливается вздутием живота и болью. Если здоровому человеку легко побороть симптоматику, то больному придется обращаться за медицинской помощью.

Детский возраст

Капуста может принести вред и детям младше 8 месяцев. При слишком раннем употреблении продукт вызовет запор и дискомфорт. Помимо этого, даже минимальное содержание природного уксуса является угрозой для неокрепшего организма малыша. Несмотря на пищевую ценность, в еде находится гистамин, вызывающий аллергию.

Сырую белокочанную капусту детям можно давать только после достижения ими трехлетнего возраста, если они хорошо пережевывают пищу и не имеют проблем с пищеварительной системой.

Иные проблемы

Не стоит употреблять капусту после операции. Тело еще не восстановилось, поэтому надо выбрать более легкие блюда. Перед тем как вносить коррекции в рацион, лучше проконсультироваться с врачом.

Капуста — польза и вред. Капуста тушеная или квашеная

Капуста. Полезные свойства и противопоказания.

КАПУСТА ПОЛЬЗА И ВРЕД | польза капусты для организма

Елена Малышева. Польза и вред капусты

Белокочанная капуста польза для организма полезные свойства Белокочанной капусты

Еда опасна при камнях в желчном пузыре и почечной недостаточности. Лечебные свойства превращаются во вред и вызывают обострение спящих проблем. К минусам относится то, что в продукте есть гойтрогены, увеличивающие потребность в йоде и опасные при заболеваниях щитовидной железы, во время беременности и лактации.

Заключение

Капуста может принести как пользу, так и вред. Перед употреблением овоща обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Полезные свойства капусты белокочанной и противопоказания

Полезные свойства капусты трудно переоценить. И это все потому, что в составе капусты содержится огромное количество микро и макроэлементов. Таким образом, мы знаем, что капуста, это кладезь витаминов и минералов.Значит, применять капусту в пищу в виде салатов и соков, будет самым правильным решением. Так, можно помочь своему организму весной. 

Также, капуста хороша и в кулинарии. И, с ней можно делать все, что угодно. Например, жарить, тушить, запекать в духовке, готовить на пару, мариновать, солить. Особо, хочется отметить, это голубцы. Таким образом, видно, что возможности безграничны. Поэтому, далее в этой статье, мы с вами попробуем узнать про полезности капусты более подробно. Поехали? .

Полезные свойства капусты и нюансы

Богатый состав полезных веществ. Аминокислоты такие, как триптофан, лизин, метионин, тирозин, гистамин. Тем не менее, в составе капусты содержится 16 аминокислот. И здесь указаны, только самые основные. Также, имеются в составе витамины A, B1, B6, C (аскорбинка), K, U (противоязвенный), P. Макроэлементы такие, как калий и фосфор. И еще, есть микроэлементы, например, кобальт, медь, цинк, магний. Далее, можно добавить сахара, жиры, фитонциды.

Клетчатка (твердые пищевые волокна). В большом количестве содержится в листьях капусты. К тому же, капуста помогает при лечении атеросклероза и его профилактики. Еще хочется отметить, что овощ благоприятно влияет на ЖКТ (желудочно кишечный тракт).

Свежий капустный сок

Свежевыжатый сок капусты. Эффективно справляется с язвой желудка и кишечника, геморроем и запорами. Его рекомендуют пить при ожирении и сахарном диабете; малокровии и базедовой болезни; онкологии ЖКТ. Подслащенный капустный сок назначают в качестве отхаркивающего средства при ларингите.

Однако, замечено, что свежий капустный сок дает больше пользы для организма, чем метилметионинсульфоний хлорид (витамин U). И это потому, что сок имеет свойства такие, как бактерицидне, бактериостатические, фунгицидные, фунгистатические и фитонцидные.

Листья капусты. Капустные листья — отличное ранозаживляющее средство. Они снимают боль в суставах. Также, листья капусты используют для лечения фурункулов, гнойных ран и снятия боли при травмах. Их просто прикладывают к больному месту и фиксируют бинтовой повязкой. Компресс из капустных листьев помогает и при остеохондрозе.

Калий, натрий (их соли). Минеральные соли в организме человека играют важную роль. В частности соли калия, выводят из организма излишки жидкости. А вот, например, соединения с натрием, обладают свойством связывать молекулы воды.

Применение капусты в кулинарии. Здесь, однозначно, среди первых блюд в первых строчках рейтинга стоят щи. Которые бывают: богатые, сборные, постные, суточные, ленивые, кислые.

Капуста считается зеленым овощем, а не крахмалистым. Поэтому, она прекрасно сочетается с такими овощами, как огурец, болгарский перец, лук, чеснок, редис, морковь, свекла, молодая тыква. Кстати, категорически нельзя употреблять капусту с молоком. А вот, в паре с жирами капуста хороша. При этом, блюда хорошо усваиваются.

Витамины

Полезные свойства капусты, это в первую очередь витамин С. Капуста содержит достаточное количество витамина. Однако, считается,  что витамина C больше в цитрусовых, но тем не менее, двести грамм свежей капусты способны восполнить суточную потребность человеческого организма в нем.

Макроэлементы

Эти химические соединения, обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма

Микроэлементы

Противопоказания

Болезни, при которых нельзя есть капусту:

• Энтероколит;
• Панкреатит;
• Повышенная кислотность желудочного сока;
• Склонностью к интенсивному газообразованию.

Удачи Вам!

1. Причины увеличения живота
2. Лечебные меры по уменьшению живота
3. Профилактика состояний, ведущих к увеличению живота

Причины увеличения живота

Рассматриваемый клинический признак относится к проявлениям не только ожирения, ставшего следствием неправильного питания, но и таких тяжелых заболеваний, как цирроз печени или кишечная непроходимость.

К увеличению живота приводят следующие патологические состояния, сопровождающиеся дополнительными симптомами.

1. Асцит. Представляет собой накопление транссудата в брюшной полости вследствие токсического поражения брюшины. В результате усиленной выработки и замедленного всасывания асцитической жидкости брюшиной отмечается нарастание окружности на уровне пупка.
2. Цирротическое поражение печени. Проявляется сосудистыми звездочками и разрастанием печени.
3. Онкологические заболевания органов брюшной полости и малого таза. На 3-4 стадиях выявляется опухолевый конгломерат больших размеров.
4. Правожелудочковая сердечная недостаточность. Проявляется портальной гипертензией (расширением вен пищевода, брюшной стенки, гепатоспленомегалией и асцитом).
5. Кишечная непроходимость. Развивается вследствие уменьшения просвета кишечника из-за опухоли, спаек, дивертикул или пораженных окружающих органов. Симптоматически непроходимость проявляется болевым синдромом, затруднением отхождения газов, запором, тошнотой и рвотой. Чем выше располагается препятствие в кишечнике, тем раньше появится рвота. Вначале рвотные массы состоят из желудочного содержимого, затем из кишечного.
6. Перитонит. Вздутие возникает из-за токсического пареза кишечника в результате проникновения кишечного содержимого в брюшную полость или перфорации полого органа. Перитонит проявляется болевыми ощущениями, снижением артериального давления, учащенным сердцебиением, бледностью кожи и усиленным потоотделением.
7. Ожирение абдоминального типа. Ему способствует нарушение обмена веществ, эндокринная патология, нерациональное питание.
8. Слабость мышц брюшного пресса.

Самая приятная причина увеличения окружности живота для женщины — беременность. Она в процессе диагностики исключается в первую очередь.

Лечебные меры по уменьшению живота

При нарастании объема живота не рекомендуется начинать борьбу самостоятельно и сразу отправляться в тренажерный зал. Сначала необходимо установить причину появления проблемы. Для этого требуется консультация эндокринолога, гастроэнторолога, онколога и гинеколога.

Диагностические мероприятия включают ультразвуковое исследование, а также томографию брюшной полости и малого таза для визуализации асцитической жидкости, опухоли или цирроза.

Лечение заключается в удалении опухолевого образования, приеме мочегонных, гепатотропных средств, дезинтоксикационной терапии и, при необходимости, проведении пункции для удаления жидкости из брюшной полости.

Кроме того, исследуется гормональный спектр. В случае, если патология не выявлена, необходимо проконсультироваться с диетологом для коррекции питательного рациона.

Профилактика состояний, ведущих к увеличению живота

Профилактика заключается в правильном питании, активной физической деятельности и своевременной диагностике заболеваний внутренних органов. Регулярное обследование поможет предупредить прогрессирование болезней и избежать осложнений в виде нарастания живота.

Почему растет живот: причины и профилактические меры

Содержание статьи:

Когда человек толстеет в области живота, это выглядит не эстетично и представляет опасность для функционирования организма. Причинами появления проблемы могут стать естественные возрастные изменения, образ жизни или заболевания. Поэтому большой живот является поводом обратиться к врачу.

Основные причины появления проблемы

Причинами увеличения живота в размерах у женщин репродуктивного возраста называют беременность. В других случаях подобная проблема объясняется воздействием на человека иных факторов.

Тип фигуры

Причиной появления большого живота у женщин называют особенность функционирования ее организма. При наличии фигуры по типу «яблоко» жировые отложения преимущественно скапливаются в верхней части тела. При этом ноги, бедра, руки могут оставаться относительно худыми. Женщины с подобным типом фигуры должны внимательно следить за своим весом, что является единственно эффективным способом предупреждения увеличения объемов живота.

Неправильное питание

Фигура человека становится непривлекательной, если он переедает, увлекается употреблением жирной, жареной пищи, перекусами на ходу. Проблема появляется и при несоблюдении режима питания, когда при отсутствии нормального завтрака и обеда ужин слишком сытный и тяжелый для переваривания.

В результате подобных пищевых привычек организм получает намного больше калорий, чем то, что ему необходимо для нормального функционирования. Образуется жир, который сначала накапливается в сальнике внизу живота, потом – на поверхности внутренних органов. Вот почему люди с лишним весом сталкиваются с болезнями сердца, печени.

Живот способен увеличиваться и при злоупотреблении алкоголем, что особенно касается пива. Этиловый спирт, содержащийся в таких напитках, нарушает функционирование организма, замедляет обмен веществ. При этом алкоголь является калорийными, особенно в сочетании с популярными закусками: чипсами, орешками, сухариками. Такие продукты только усиливают аппетит и приводят к перееданию.

Недостаточная двигательная активность

У бодибилдеров не бывает проблем с увеличением размера живота. Все это объясняется наличием у них мощного мышечного корсета, который поддерживает внутренние органы в их анатомическом положении. При употреблении большого количества еды происходит растяжение стенок желудка и кишечника. Если у конкретного человека мышцы недостаточно крепкие и твердые, брюшная полость становится объемнее.

При низкой двигательной активности также уменьшается энергопотребность организма. Но если человек не снижает калорийность ежедневного рациона, он будет толстеть, а его живот – стремительно расти.

Нарушение осанки

Искривление позвоночника негативно влияет на функционирование организма и является причиной смещения внутренних органов. В результате даже у стройных людей может появиться небольшой живот. Подобная проблема распространена среди подростков и только усугубляется с возрастом. Этому способствует сидячий образ жизни, неправильное питание.

Гормональные нарушения

С возрастом у многих растет живот, что объясняется замедлением обмена веществ. Обычно данный процесс начинается после 40-45 лет и только усугубляется со временем. У женщин появление лишнего веса также связывают с климаксом и менопаузой. В пожилом возрасте яичники перестают функционировать и продуцировать гормоны, которые положительно влияют на работу эндокринной системы.

Другие непатологические причины

Проблема объемного живота объясняется присутствием следующих негативных факторов:

• Роды. После появления на свет ребенка матка женщины не успевает сразу возвратиться к своим прежним размерам. На это уходит от нескольких дней до недель.
• Кесарево сечение. Обычно страдает низ живота, что объясняется последствием выполненной операции.
• Вздутие живота. Происходит по причине наличия заболеваний ЖКТ, при употреблении некоторых продуктов (бобовых, капусты), при переедании. Метеоризм сопровождается дискомфортными ощущениями в области пупка.
• Менструация. Месячные могут сопровождаться вздутием, что объясняется изменением гормонального фона женщины в данный период.
• Удаление матки (в том числе с использованием лапароскопии). Преждевременное прекращение репродуктивной функции негативно сказывается на внешнем виде женщины. Это является причиной ее быстрого старения и накопления жира в области талии.

Стремительный рост живота наблюдают на фоне стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм человека вырабатывает в избыточном количестве кортизол, что приводит к накоплению жира. Также при наличии стресса люди склонны к перееданию.

Влияние болезней

Иногда причиной стремительного увеличения размера живота называют присутствие у человека следующих патологических состояний:

• опухоли в брюшной полости доброкачественной или злокачественной природы происхождения;
• заболевания печени (цирроз, гепатит): наблюдается увеличение размеров органа, появление объемных жировых прослоек на его тканях;
• грыжа белой линии живота: происходит выпирание внутренних органов через отверстие в брюшине;
• глистные инвазии: паразиты нарушают процесс пищеварения, что провоцирует вздутие;
• асцит: наблюдают патологическое скопление жидкости в брюшной полости.

К быстрому росту живота могут привести и заболевания эндокринной системы. К таким относят сахарный диабет, гипотиреоз.

Тревожные признаки

Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно:

• стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
• появление болевого синдрома;
• развитие проблем с дефекацией;
• нарушение цикла у женщин;
• появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений.

При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить накопление жира на боках и в области живота, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Правильное питание. Следует избегать жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей. Рацион должен быть сбалансирован, его калорийность – соответствовать энергозатратам организма.
• Оптимальный питьевой режим. Чтобы организм нормально функционировал, необходимо много пить простой воды.
• Физическая активность. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, желательно записаться в тренажерный зал. Можно посещать бассейн, заниматься активными видами спорта или просто ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
• Избегание стрессовых ситуаций. К таким относят и соблюдение жестких диет, чрезмерные физические нагрузки, отсутствие отдыха.

Профилактикой развития заболеваний, вызывающих ожирение, называют обращение к врачу при появлении любых жалоб на здоровье. Но даже при хорошем самочувствии необходимо раз в год посещать больницу и сдавать анализы для раннего обнаружения распространенных патологических состояний.

почему появляется, причины и лечение увеличения живота

Увеличение окружности живота, как у женщин, так и у мужчин, встречается довольно часто. Оно может быть связано с естественными физиологическими причинами, а также с рядом серьезных заболеваний.

Содержание:

1. Причины увеличения живота
2. Лечение

Причины увеличения живота

Почему живот становится большим? Все причины можно соотнести в несколько групп:

1. Рост живота за счет утолщения жировой прослойки передней брюшной стенки (естественное прибавление либо патологическое ожирение).
2. Увеличение во время беременности в результате внутриутробного роста плода и беременной матки.
3. За счет накопления жидкости в брюшной полости – асцита (в связи с циррозом печени, узловыми образованиями и паразитарными болезнями печени, тромбозом воротной вены, гнойными очагами в печени, заболеваниями сердца с застоем в кругу кровообращения воротной вены).
4. Как следствие скопления в кишечнике газов или каловых масс (при острой кишечной непроходимости, парезе кишечника на фоне перитонита, при метеоризме, запорах, грыжах, врожденных болезнях кишечника – болезни Гиршпрунга и глютеновой энтеропатии, атонии кишки и брюшного пресса в престарелом возрасте).
5. В результате роста объемных опухолей и кист органов брюшной полости и забрюшинного пространства (особенно раков желудка, печени, толстой кишки, почки и яичников, кист поджелудочной железы и печени).

Асцит

Наиболее частой причиной «большого живота» является асцит, т.е скопление больших объемов жидкости в брюшной полости. Небольшое количество жидкости (до 50-100 мл) допустимо в здоровой брюшной полости. Оно не изменяет визуально размеры живота и не определяется на УЗ-исследовании.

Асцит развивается преимущественно при циррозе печени. При этом живот будет шарообразного вида, кожа напряжена, с типичным блеском.

К изменениям со стороны внешнего вида живота добавятся другие признаки поражения печени и нарушения ее функции. Это пигментация ладоней (краснота), расширение подкожной венозной сетки на поверхности брюшной стенки (изменения напоминают «голову медузы»), увеличение диаметра пупка, появление сосудистых звездочек на теле, варикозное расширение вен нижних конечностей, прямой кишки (геморрой), пищевода, желтушность склер и кожного покрова. В анализах крови – анемия и нарушения со стороны свертывающей системы, повышение печеночных ферментов.

Для постановки диагноза «цирроз печени» врачом будут назначены дообследования – анализы крови и мочи, биохимический анализ, анализы крови на антигены для исключения вирусной природы заболевания печени (гепатитов), УЗИ брюшной полости, рентгенография, ФЭГДС, КТ или МРТ (по показаниям).

Опухолевый рост

Если причиной асцита являются кисты и опухоли органов брюшной полости, как правило, живот имеет неправильную форму. Врач при ощупывании живота может определить плотное округлое или неправильной формы образование в области того или иного органа. Образование может быть мягко-эластичное или деревянистое, твердое, неоднородной консистенции. Последние признаки часто указывают на злокачественность процесса.

Параллельно будут прощупываться увеличенные плотные лимфатические узлы в надключичной или паховой области. Если опухоль обнаружена в проекции желудка или кишки, уточнит диагноз эндоскопическое исследование (гастроскопия, колоноскопия), дополнит УЗИ, МРТ, КТ брюшной полости. Если выявляются кистозные или узловые изменения в печени, почках или поджелудочной железе, то основу диагностики составит ультразвуковое исследование, иногда с пункционной биопсией, а также томографические методы. Бугристый плотный край печени может указывать на метастазирование опухолей.

Беременность

Естественное увеличение живота в процессе беременности будет сопровождаться другими признаками этого состояния женщины. Это положительный тест на беременность, рвота и тошнота, бледность кожного покрова, изменение вкусовых пристрастий, отвращение к некоторым видам пищи, отсутствие менструаций, нагрубание молочных желез.

На более поздних сроках женщина при нормально протекающей беременности будет ощущать шевеления плода, «толчки». Главными критериями в установлении факта беременности служат осмотр гинеколога, гормональный тест и УЗИ-скрининг.

Метеоризм

Живот при повышенном газообразовании имеет вид купола, иногда визуально определяются петли раздутого кишечника. Метеоризм может сопровождать как серьезные заболевания органов брюшной полости, так и быть признаком неправильного питания или нарушения диеты.

Если причина вздутия – парез кишки или кишечная непроходимость, то общее состояние пациента значительно страдает. При легком поколачивании живота слышен «шум плеска» (из-за застойного содержимого в кишке). Лицо больного с перитонитом измождено, бледное, с сероватым оттенком. Язык и слизистые сухие. Живот не просто увеличен в размере, а болезненный при пальпации, не участвует в акте дыхания. Отсутствует стул и отхождение газов.

В правильной постановке диагноза не обойтись без осмотра хирурга, ФЭГДС, УЗИ брюшной полости, сопутствующих анализов крови и мочи, обзорных снимков брюшных органов и грудной клетки. После чего, скорее всего последует оперативное вмешательство для устранения причины кишечной непроходимости или перитонита.

Если причина повышенного газообразования в нарушении питания, то при налаживании адекватного рациона метеоризм и вызванный им дискомфорт, в том числе большой живот, исчезают в течение нескольких дней.

Ожирение

Признаком избыточного питания и ожирения является увеличенный безболезненный живот, при пальпации – мягкий, рыхлый. Определяется утолщенная складка на передней брюшной стенке более 2 см. Имеются признаки нарушения обмена веществ, повышенное артериальное давление, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы и эндокринных органов (щитовидной железы, поджелудочной железы, яичников или яичек).

В таких случаях пациент нуждается в дообследовании у эндокринолога, андролога, гинеколога. Назначается УЗИ органов малого таза и брюшной полости, щитовидной железы, анализы на определение гормонального статуса.

Лечение

«Увеличенный в размере живот» – это лишь один из симптомов различных физиологических и патологических состояний пациентов. Отдельно взятый симптом не является показанием к назначению медикаментозного или оперативного лечения.

Только в одном из вышеописанных случаев этот признак будет руководством к действию и оказанию неотложной помощи. В случае напряженного асцита, когда количество жидкости в брюшной полости может достигать 20 литров. В таких ситуациях врачом-хирургом экстренной клиники производится лапароцентез и удаление избыточной внутрибрюшной жидкости, в противном случае это может резко ухудшить состояние пациента и даже привести к летальному исходу.

Иванова Ирина Николаевна

Почему растет живот у женщин и как от него избавиться

Содержание статьи:

Стрессы, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что женщина начинает набирать вес. Это главная и самая распространенная причина роста живота. Остальные случаи – гормональные нарушения и заболевания внутренних органов, которые необходимо диагностировать и лечить.

Основные причины роста живота у женщин

Предположительные причины появления лишнего веса и роста живота можно определить самостоятельно. Для этого нужно внимательно проанализировать свое состояние и принять решение: какие способы лечения самые эффективные, если действительно что-то не в порядке. В случае с перееданием все намного проще – нужна диета и непродолжительные прогулки.

Если у женщин с возрастом увеличивается живот, но она не имеет лишнего веса, скорее всего кишечник забит каловыми камнями. Они формируются, если у женщины нередки запоры, перекрывая проход фекальным массам. Это очень опасное состояние кишечника, потому что токсины попадают в кровь и разносятся по всему организму. Ткани не получают достаточно кислорода и в любом месте может возникнуть некротический процесс. Удалить камни сложно – необходимо провести несколько курсов очищения организма, точнее – толстого кишечника.

До сих пор известно только одно абсолютно безопасное растительное средство на основе белой глины под названием Коло-Вада. За 14 дней оно полностью выводит все камни из толстого кишечника, а также очищает кровь от остатков токсических веществ.

Убрать большой живот у женщин можно также обычными народными средствами, например, регулярно заваривать травы для похудения и делать очищающие клизмы курсами по 10 дней.

Опухолевые новообразования

Доброкачественные опухоли – миомы, фибромы, кисты могут достигать до 20 см в диаметре. Даже если женщина не склонна к полноте, такое новообразование будет выделяться. Причина большинства опухолей женской половой сферы – гормональная. Миома, например, развивается в более старшем возрасте, но киста яичника может появиться у молодой нерожавшей девушки.

Чтобы не подвергать женщину операции, врачи пытаются лечить доброкачественные опухоли медикаментозно, следя за размерами. Если лечение не помогает, предлагают хирургическое вмешательство. После удаления важно следить за уровнем половых гормонов, чтобы не появились новые уплотнения.

Онкология

Злокачественные процессы внутренних органов – рак печени, поджелудочной железы, желчного пузыря провоцируют такое явление, как асцит – накопление жидкости в брюшной полости. Избавиться от живота, как у беременной, можно только комплексными методами – операция, радио и химиотерапия, лекарства и здоровый образ жизни.

Асцит характерен для крайне запущенных состояний, обычно появляется тогда, когда опухоль уже пустила метастазы в кишечник. В этом случае потребуется очень много усилий, чтобы победить болезнь.

Причиной опасных состояний могут быть:

• работа на вредном производстве;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе;
• употребление алкоголя в больших количествах;
• неправильное питание.

В некоторых случаях может помочь трансплантация органов или их полное удаление, например, ампутация матки или яичников со злокачественной опухолью. В крайних случаях удаляют все внутренние половые органы и даже лимфатические узлы, расположенные рядом. Женщину переводят на искусственные гормоны, чтобы задержать наступление климакса.

Рак матки или яичников также способен вызвать асцит. Жидкость самостоятельно не выводится из брюшной полости и требуется ее периодическое откачивание.

Эндокринные нарушения

Плохая работа щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников и гипофиза – одна из причин набора лишнего веса. Гипофиз в организме человека выполняет роль главного центра, контролирующего всю эндокринную систему. С помощью собственных активных веществ передняя доля гипофиза стимулирует:

• щитовидку;
• кору надпочечников, выделяющую адреналин;
• яичники, стимулируя образование фолликулов и вызывая овуляцию;
• соматотропный гормон влияет на расщепление жира и углеводов;
• пролактин способствует обменным процессам.

Задняя доля выделяет ряд других гормонов, влияющих на общее состояние организма. Средняя доля отвечает за пептиды или меланоцитстимулирующие гормоны. Закладка гипофиза происходит на ранних этапах эмбриогенеза, поэтому любое отклонение от нормы в организме матери в этот момент может вызвать патологии в развитии. Врожденные нарушения работы гипофиза приводят к ярко выраженным симптомам – гигантизму, карликовости. Приобретенная аденома гипофиза – опухоль, которая вызывает зрительные расстройства, головные боли. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу и обследовать головной мозг.

Щитовидная железа – самый важный орган, контролирующий обмен веществ. Недостаток йода или его избыточное накопление в тканях железы способно полностью изменить внешний облик человека. Недостаток гормонов обычно приводит к полноте и, соответственно, увеличению талии. При переизбытке, наоборот, человек худеет.

Надпочечники выделяют адреналин, который способствует расщеплению жировых клеток. При функциональной недостаточности надпочечников у женщин начинает увеличиваться подкожная жировая клетчатка.

Заболевания кишечника и органов пищеварения

Плохая работа поджелудочной железы сразу же сказывается на способности организма переваривать и усваивать пищу. Поражение органа вызывает сахарный диабет, при котором вырабатывается мало инсулина. Чтобы поддерживать нужный уровень сахара, человек вынужден принимать гормон дополнительно.

Обычно диабет появляется после длительного заболевания – панкреатита, или является наследственным. Если не соблюдать режим питания, поджелудочная железа и ее протоки воспаляются, пищеварительные ферменты блокируются внутри и могут вызвать внезапную смерть.

Недостаточная работа печени и желчного пузыря – это складки жира на талии и выше. Причиной могут быть конкременты, которые не дают органу полноценно функционировать. Лечение почти всегда хирургическое — переполненный камнями пузырь удаляют.

Заподозрить у себя заболевание пищеварительной системы можно не только по набору веса. Это также вздутие живота, отрыжка, изжога, расстройства стула. Более серьезные симптомы, такие как кровь в кале, острые боли в животе, требуют немедленного обследования и лечения.

Стресс и недосыпание

Постоянные стрессовые ситуации дома или на работе, хронические недосыпания могут вызвать набор веса. Психологи объясняют это так: организм женщины пытается защититься от внешних факторов и сознательно набирает жир. Чем больше человек боится, тем более «толстокожим» он должен стать. Так работает психика, но эти процессы можно остановить.

Необходимо начать заниматься собственными мыслями, контролировать их, заставить успокоиться. Следует понять одну вещь: чем больше человек нервничает, тем меньше он контролирует окружающие его процессы.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни

Самые распространенные причины роста живота при климаксе у женщин — беспорядочное питание и отсутствие физической активности. С возрастом интенсивность обменных процессов снижается, поэтому желательно правильно рассчитывать количество калорий. Переизбыток неизбежно откладывается в районе талии. У женщин с предрасположенностью к полноте может наступить ожирение. Похудеть в таком случае будет сложно.

Если есть какие-либо нарушения со стороны эндокринной системы, женщине не помогут обычные средства для похудения. Нужен комплексный подход и прием лекарственных препаратов.

Если вдобавок к злоупотреблению сладким и мучным женщина имеет сидячую работу, процесс накопления жира будет идти быстрее. В такой ситуации могут пострадать сердце и сосуды, а затем суставы из-за непосильной нагрузки.

Прежде чем начинать заниматься физкультурой, желательно частично сбросить вес с помощью диеты, чтобы сильно не нагружать хрящевую ткань в коленных и тазобедренных суставах.

Частой проблемой пищеварительной системы является малое количество воды, употребляемой в течение дня. Ощущение жажды женщина принимает за голод и тем самым увеличивает количество калорий.

Профилактические меры

Женщина при желании способна сама заняться своей фигурой, если причина лишнего веса в нерациональном питании и отсутствии двигательной активности. Обычно после 35 лет начинают появляться первые признаки снижения скорости обменных процессов. Значит пора пересмотреть свое отношение к питанию, водному режиму. Большая часть рациона должна состоять из растительной пищи, белка. Мучные изделия, белый сахар, хлеб лучше совсем убрать из меню, так как эти продукты хуже всего перевариваются организмом, а ценных питательных веществ мало. Такую пищу можно с уверенностью назвать бесполезной.

Рекомендуется ежедневно утром и вечером ходить пешком около часа. Это стимулирует лимфатическую систему и кровоток.

При подозрении на неполадки в работе внутренних органов желательно обследоваться. Лечить заболевание на начальной стадии намного легче и быстрее, чем запущенные или хронические процессы. Женщинам необходимо не реже одного раза в год проходить плановый осмотр у гинеколога, особенно в период менопаузы. В этот промежуток времени из-за недостатка гормонов появляется большинство заболеваний, в том числе опасных для жизни. Важно вовремя выявить их и пролечить.

Почему растет большой живот у женщин, лечение

Большой живот является проблемой для многих. Особенно быстро растет живот у женщин. Причины, по которым расчет живот у женщин, различны, начиная от неправильного питания, заканчивая заболеваниями. Чтобы избавиться, сначала нужно определить причину, лишь затем лечение.

Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу

У женщин может появляться большой живот. Это говорит о наличии проблемы с гормональным фоном. В нормальном состоянии у девушек выделяется достаточное количество женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Если начинает расти выработка адреналина, тело начинает усваивать жир по мужскому типу и живот увеличивается.

На гормональный фон влияет множество факторов. Есть несколько ошибок, провоцирующих нарушения.

Питание

Иногда растет живот из-за неправильного питания. Некоторых девушек интересует, почему они мало едят, а живот растет. На самом деле потребление пищи в большом количестве является не единственной причиной, по которой можно резко поправиться в области живота. Самые распространенные ошибки в питании:

1. Неравномерное распределение калорий в течение дня. Например, за один прием пищи съедается вся дневная норма.
2. Потребление большого количества жирных продуктов.
3. Потребление большого количества сахара и сладостей, а также мучных и хлебобулочных изделий.
4. Отсутствие завтрака.
5. Отсутствие в рационе овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой.
6. Потребление большого количества переработанных и рафинированных продуктов.

Уровень физической активности

Отсутствие физической активности является еще одной причиной появления большого живота. Человеческий организм рассчитан на то, что потребляемые калории нужно расходовать. Если этого не происходит, они начинают уходить в жир на животе. Если не начать заниматься, живот будет становиться все больше.

Вредные привычки

Потребление алкогольных напитков способствует отложению жира на животе. Особенно опасным является пиво. Из-за него с большой скоростью растет живот.

Авитаминоз

Если организму не хватает витаминов, человек начинает больше есть. Соответственно, количество калорий повышается. Поскольку расходовать их удается не всегда, жир снова начинает откладываться на животе. Однако это легко поправимо.

Если растет живот из-за авитаминоза, первым делом нужно пересмотреть свой рацион. Его нужно построить так, чтобы необходимых витаминов и минералов хватало организму:

1. Для гормонов, которые участвуют в сжигании жира, необходим кальций. Он содержится в рыбе и молочных продуктах.
2. Часто причиной нестабильного веса является нарушение в работе щитовидной железы. Это может быть вызвано дефицитом йода.
3. Важно, чтобы углеводы хорошо усваивались. За это отвечает цинк. Его недостаток отрицательно влияет на усвоение углеводов.
4. Магний регулирует обмен жиров и углеводов. Именно его недостаток приводит к повышению аппетита в вечернее время.

Дефицит витаминов можно восполнить через продукты питания, либо через аптечные средства.

Заболевания внутренних органов

Причинами роста живота могут являться заболевания пищеварительной системы. К ним относится:

1. Синдром раздраженного кишечника. Это заболевание характеризуется постоянным вздутием и повышенным газообразованием.
2. Цирроз печени. Обычно, заболевание возникает по причине злоупотребления алкоголем. Из-за постоянного поступления токсинов в организм живот выпячивается вперед, а руки и ноги наоборот худеют.
3. Камни в желчном пузыре нарушают оттоки желчи. Из-за этого переваривание пищи затрудняется. Из-за скопления газов происходит вздутие и начинает расти живот.
4. Асцит или водянка. Скопление жидкости в брюшной полости приводит к увеличению ее размеров.

Нарушения в работе внутренних органов всегда вызывают цепную реакцию и в любом случае приводят к серьезным последствиям. Поэтому важно обращать внимание даже на незначительные нарушения.

Неумение правильно отдыхать

Нездоровый сон редко упоминается при проблемах с похудением. Однако из-за недосыпа тоже растет живот. Недостаток сна приводит к изменениям гормонального фона, снижается иммунитет, и организм начинает реагировать на угрозы, накапливая жир на животе.

Но хороший отдых − это не только сон, также необходимо больше гулять и дышать свежим воздухом.

Метеоризм

Когда в кишечнике появляется повышенное количество газов, начинается вздутие, и живот зрительно увеличивается в размерах.

Как нарушение осанки влияет на размер живота

Нарушение осанки провоцирует смещение внутренних органов. В итоге они давят на живот, и он увеличивается. Сколиоз является самой опасной причиной появления живота у женщин. Диеты и упражнения окажутся бесполезными, и живот останется увеличенным. Поэтому важно при малейших нарушениях осанки быстро начать исправлять ситуацию.

Наследственный фактор

Большую роль в вопросах похудения иногда имеет предрасположенность к полноте. В таком случае человеку очень трудно похудеть и убрать живот. У таких людей толстеет живот, даже если они потребляют небольшое количество вредных продуктов. Специальные диеты не всегда окажутся эффективными в данном случае. Но они могут оказать положительное влияние на устранение большого живота. Упор нужно делать на физические нагрузки.

Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

Во время сильных волнений вырабатывается большое количество гормона стресса, который называется кортизол. Он влияет на аппетит, именно поэтому сформировалась устойчивое выражение «заедать стресс». Из-за тревоги и переживаний у человека вырабатывается кортизол, а затем повышается аппетит. Человек много ест, и у него начинают появляться жировые отложения на животе.

Не так опасно, если заедать стресс человек будет фруктами и овощами. Но такое случается довольно редко, и в ход идет сладкое и хлебобулочные изделия.

Чтобы не увеличивался низ живота, нужно устранить первопричину – стресс. Для этого нужно:

1. Пить как можно больше воды. Она помогает снизить концентрацию гормона стресса в крови.
2. Больше гулять. Прогулки увеличивают концентрацию гормона удовольствия.
3. Значительно снизить стресс помогают различные дыхательные гимнастики и занятия спортом.

Также важно не забывать о своих любимых занятиях и хобби. Они увеличивают концентрацию гормона счастья в крови и, тем самым, избавляют от стресса.

Гормональные сбои и размер талии

Нарушения в работе щитовидной железы приводит к недостатку гормонов. В таком случае расщепление жиров не происходит, и они начинают накапливаться в различных частях тела, преимущественно на животе. Чтобы избавиться от проблемы, следует обратиться к эндокринологу, который проведет осмотр и назначит обследование.

Также у женщины может расти живот во время климакса. Поэтому жир на животе у женщин появляется после 50.

Почему после родов начинает расти живот

Внимание! Если через какое-то время после родов живот резко увеличился в размере, следует немедленно обратиться к врачу. Этот сигнал может говорить о заболевании.

Самые распространенные заболевания в данном случае:

• перитонит;
• миопатия мышц живота;
• диастаз.

Пытаться решить эти проблемы самостоятельно опасно. Некоторые из них решаются только оперативным путем. Не стоит предполагать, что в данном случае несколько месяцев упражнений избавят от большого живота. Если речь идет о заболеваниях после родов, физические нагрузки могут оказать сильное отрицательное влияние на организм.

Беременность

Стенки животика во время беременности растягиваются. Большинству женщин после родов сложно вернуть первоначальную фигуру. Если питание несбалансированно, увеличение живота будет происходить быстро.

Также во время беременности частой проблемой является недосып. Недостаток сна организм пытается компенсировать усиленным питанием, что еще сильнее усложняет возвращение живота после родов в изначальное положение.

Чтобы вернуть стройную фигуру, примерно через 6 месяцев после рождения ребенка рекомендуется выполнять специальные упражнения по втягиванию живота. Также маме следует как можно больше спать и совершать прогулки.

Видео с причинами роста живота у женщин

Как избавиться от живота, наладив питание

Правильное питание – первая ступень к плоскому животу. Чтобы избавиться от большого живота, нужно:

1. В организм должно попадать большое количество белков (мясо, яйца, рыба, молочные продукты, бобовые).
2. Больше половины рациона должны составлять фрукты и овощи.
3. Есть жирную пищу никто не запрещает, но делать это нужно в меру. Идеальный вариант – чередование жирных продуктов с низкокалорийными.
4. Перекус должен быть полезным. Например, орехи, хлебцы, фрукты. Желательно постоянно носить что-то из этих продуктов с собой, чтобы не было соблазна купить булочку.
5. Запрещать себе сладости тоже не стоит, так как это может привести к срыву. Однако есть сладкое нужно в небольших количествах и в первой половине дня.
6. После шести есть нежелательно. Можно легкий перекус в виде стакана молока, кефира или фрукта.
7. Лучше есть часто, но понемногу.
8. Стоит ограничить потребление углеводов, но не убрать их совсем.
9. Лучше готовить преимущественно на пару, тушить или варить.
10. Потребление соли следует сократить.
11. Желательно чаще готовить супы и первые блюда.

Соблюдение этих принципов не предполагает сложные диеты и голодание, поэтому рисков сорваться гораздо меньше.

Чем меньше движения, тем больше живот

Чаще всего люди сильно поправляются в области живота из-за офисной работы. Исправить ситуацию можно только одним способом: нужно принести в свою жизнь больше движения. Во время работы можно регулярно делать перерывы для зарядки, также желательно больше ходить пешком. Если совсем нет возможности хоть немного двигаться в течение дня, можно вечером делать упражнения в тренажерном зале. Если регулярно делать упражнения для спины и для пресса, постепенно размер талии будет уменьшаться.

причины, способы избавления и профилактика

Содержание статьи:

Если у женщины начинает расти живот, она обычно обращает внимание на рацион и списывает все на причину плохого сна, стресса или неправильного питания. Мужчины в такой ситуации менее настороженно относятся к своему состоянию и нередко вообще не обращают внимания на увеличивающиеся размеры. Однако за стремительным изменением живота могут скрываться опасные для здоровья факторы – опухоли, болезни печени и сердца, а также острые гормональные нарушения.

Небольшие отклонения и физиологические процессы

Основной массив причин образования большого живота у мужчин и женщин связан с нарушениями питания, которые приводят к пищеварительным расстройствам:

• Частый метеоризм, запоры и диарея. Живот выпячивается, появляются болезненные ощущения, нарушается стул.
• Дисбактериоз. Развивается на фоне постоянных нарушений, сопровождается гнилостными процессами и сильным газообразованием в результате плохого переваривания пищи.
• Атония кишечника, вызванная белковыми диетами. Мясо, большое количество яиц, жареной пищи, молочных продуктов провоцируют боль и вздутие.
• Недостаток лактозы. Часто наблюдается у людей в возрасте. Продукты с непереработанной лактозой идут в толстый кишечник непереваренными, в результате чего появляется тошнота.
• Инородное тело. Постоянное вздутие может стать следствием полипа или опухоли. Если рост живота у женщин наблюдается внизу, можно заподозрить гинекологические проблемы.

Приводят к нарушениям пищеварения и вредные привычки – переедание, употребление алкоголя, фастфуда и газировок, а также постоянное курение.

Еще одна причина, о которой мало кто задумывается, — это нарушение осанки. Появляется у детей и взрослых, связано с постоянным пребыванием в неправильном положении за рабочим местом. Нарушение осанки приводит к смещению внутренних органов. Иногда на этом фоне начинает откладываться жир в области живота.

Заподозрить проблему можно по такому признаку, как отсутствие лишнего веса пропорционально по всему телу. Толстый живот отчетливо бросается в глаза и становится чуть ли ни единственным местом отложения жира в организме. Избавиться от проблемы можно, если пройти комплексное лечение: использовать специальные корсеты, ходить в бассейн, заниматься легкими видами спорта. Плавание — самый эффективный метод борьбы с плохой осанкой.

Стрессы и плохой сон

Во время сна человек запасает большое количество энергии, которая формируется при выработке кортизола. Этот же гормон отвечает за нормальный обмен веществ, улучшает усвояемость глюкозы и нормализует выработку инсулина. Патологическая нехватка сна приводит к патологиям, повышает уровень стресса и сокращает запасы энергии в мышцах. На фоне недосыпа человек вынужден потреблять большое количество сладкого, которое приводит к образованию жира на абдоминальных мышцах.

Избавиться от стресса и бессонницы очень сложно, но человек может сократить их влияние на организм, выполняя определенные действия:

• употреблять много чистой воды;
• регулярно гулять на свежем воздухе;
• заниматься йогой или аэробикой;
• посещать психотерапевта.

Важно следить за сном и принимать растительные препараты от бессонницы, если это необходимо. Человеку нужно спать не менее 7 часов для выработки мелатонина и кортизола, которые «отключают» гормон стресса.

Заболевания и тревожные симптомы

Быстрое увеличение живота может стать следствием эндокринных нарушений, которые изменяют обмен веществ и приводят к интенсивному отложению жира:

• Гипотиреоз. Пониженная выработка гормонов щитовидной железы приводит к стремительному ожирению, а фитнес и питание в этом случае никак не влияют на похудение.
• Сахарный диабет. Комплексная патология, связанная с выработкой гормонов поджелудочной железы.
• Старение и женский гормональный фон. Естественное уменьшение эстрогена, вырабатываемого яичниками, приводит к набору лишнего веса.

Однако не только гормональные нарушения приводят к росту живота, это могут быть и другие опасные патологии:

• Синдром раздраженного кишечника. Хроническое нарушение, которое сопровождается вздутием и спазмами, а также газообразованием. Избавиться можно, нормализовав питание и прием клетчатки.
• Желчнокаменная болезнь. Из-за неправильного оттока желчи ухудшается работа ЖКТ, образуются газы и вздутие.
• Асцит. Самое опасное состояние, которое провоцируют болезни печени, сердца. При асците у пациента формируется очень большой живот, по которому выпячиваются вены. Лечить асцит можно приемом мочегонных и других медикаментов, а в запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство.
• Цирроз печени. Становится предпосылкой для развития асцита. Повышается зашлакованность организма, при этом наблюдается похудение конечностей.

Вызывать увеличение живота могут раковые опухоли, расположенные в матке, яичниках, прямой кишке.

Особенности борьбы с большим животом

После определения причины формирования огромного живота пациент должен приступить к лечению. Если это состояние связано со стрессом и неправильным питанием, нужно подготовиться к длительному соблюдению диеты и пересмотру образа жизни:

• Нужно питаться 5-6 раз в день. Порции должны быть маленькими. Самая большая ошибка женщин и мужчин – думать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Голодание приведет к ухудшению обмена веществ и требуемого результата не приносит.
• Расход большого количества калорий. Для похудения нужно сжигать больше энергии, чем потреблять. Для этого занимаются умеренными видами спорта – плаванием, аэробикой, йогой и другими нагрузками.
• Достаточное количество чистой воды. Простая жидкость нормализует обмен веществ, помогает очищению.
• Исключение вредных жиров. Животные жиры нужно заменять нерафинированными растительными липидами – оливковым маслом, орехами.

Если большой живот образовался из-за какой-либо болезни, нужно следовать подобранной схеме лечения.

Правильное питание – это универсальный помощник в похудении, который требуется тем, кто не страдает от патологий, и тем, у кого обнаружены серьезные нарушения.

Некоторые особенности уменьшения живота при болезнях

При заболеваниях сердца, печени и эндокринной системы пациенты должны принимать определенные медикаменты – гормональные средства, пребиотики, гепатопротекторы, мочегонные препараты. При таких нарушениях, как асцит, требуется хирургическое вмешательство.

При патологиях печени нередко необходимо использование иммунодепрессантов, а также применение инфузионной терапии (введение магния, калия, кальция и глюкозы). В тяжелых случаях, когда орган совершенно не справляется со своими функциями, назначают трансплантацию.

Опухолевые заболевания лечатся с помощью химиотерапии и операции, в ходе которой удаляются клетки пораженных тканей и органов. После проводят лучевую терапию, назначают таргетные препараты и гормоны. При хронических болезнях и физиологических процессах используют комплексное лечение:

• при гипотиреозе назначают йод, тироксин;
• во время климакса используют заменители эстрогенов и прогестерона;
• при диабете назначают диету, метморфин, миглитол и другие средства, понижающие сахар;
• при СРК обязательно принимают пробиотики и противодиарейные средства, а также медикаменты, уменьшающие вздутие.

Терапия заболеваний, вызывающих формирование крупного живота, требует ответственного подхода и много времени. Некоторые патологии считаются неизлечимыми. Пациентам только остается по схеме принимать медикаменты и придерживаться рекомендуемого образа жизни.

Профилактика появления живота

Чтобы предотвратить появление огромного живота, мужчинам и женщинам нужно на регулярной основе придерживаться правильного питания, заниматься умеренными физическими нагрузками. Если большой живот появился в результате развития какого-либо заболевания, нужно постоянно посещать врача, следовать его рекомендациям и принимать назначенные медикаменты.

Почему живот растет сверху у женщин. Вздутый животик

Почему живот растет сверху у женщин. Вздутый животик

Отличительная черта:

• Плоский животик утром, но набухает в течение дня (независимо от того, есть ли у вас лишний вес)

Причина появления:

• Пищевая аллергия
• Вялый кишечник
• Несбалансированная кишечная флора

Как исправить:

1. Исключите из рациона продукты, которые не подходят вашему организму. Наиболее распространенные непереносимые продукты — глютен (хлеб, макаронные изделия, кондитерские изделия), алкоголь, дрожжи (кексы, пиво) и обработанные молочные продукты (сыр, молоко, сливочное масло).
2. Сосредоточьтесь на диете с большим количеством свежих овощей, мяса, курицы и рыбы. Попробуйте устранить клейковину на 2 недели, чтобы увидеть, уменьшится ли вздутие живота.
3. Не пропускайте завтрак. Сделайте завтрак самым большим приемом пищи, так как утром пищеварение находится на своем пике, и не ешьте поздно ночью — это приводит к вздутию живота. Тщательно пережевывайте пищу и пейте много воды.
4. Вздутие может быть признаком несбалансированной кишечной флоры. Пребиотические и пробиотические добавки являются наиболее простым способом. Они содержатся в сметане и в некоторых фруктах и овощах, включая капусту, чеснок и лук. Здоровый кишечник = плоский живот.

Особые указания:

• Дыхание . Делайте это упражнение каждое утро: лежа на спине, полностью расслабьтесь и глубоко вдохните и выдохните 10 раз. После еды рекомендуется прогулка.

Небольшой животик у женщин — это тот неприятный сюрприз, который появляется однажды утром, и ты не знаешь, откуда он взялся, ведь 25 лет его не было, а тут «здравствуйте». Если «ушки» на бедрах можно скрыть широкой юбкой, складочки повыше талии — просторной блузкой, то вот с животиком сложно… Он расположен в таком неудобном месте, что скрыть его можно только мешковатой одеждой. Поэтому войну с жировыми отложениями на животе дамы ведут беспрестанно. Диеты, спортзал… Кому-то помогает, кому-то не очень. А почему? Может быть, до начала «боевых действий» нужно определиться с причиной и бить уж точно в цель?

1. Причина первая. Беременность. Ну, подруга, тут спортзал и диета не помогут.
2. Причина вторая. Слабые мышцы. Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших девушек такая беда случается. Давай подумаем логически, не заморачиваясь особо на медицинских знаниях. Что такое наш живот? «Склад» важнейших жизненных органов, имеющих свой размер и вес. И все это богатство должен кто-то держать. Кто (вернее, что)? Мышцы. Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Куда? В живот, куда же еще, дальше ведь некуда. Вот почему проблема больших животиков чаще всего настигает людей в возрасте (мышцы теряют свой молодой задор и сила земного притяжения наконец-то получает шанс для торжества).
3. Причина третья. «Мужской» тип фигуры. Понятие, конечно, условное и вовсе не значит, что вслед за животиком у тебя начнут расти усы. Физиологи отмечают: у людей с женским типом фигуры излишки жира более или менее равномерно распределяются по телу. А если уж пришла охота собраться в одном месте — выбирают бедра («ушки») либо скапливаются чуть ниже лопаток, под руками («крылышки»). Если же с самых юных лет излишки жира норовят собраться на животике — тебе просто не повезло, и природа наделила тебя мужским типом фигуры. Выход? Меньше есть и больше двигаться.

Почему в старости растет живот. 8 главных причин роста живота у женщин после 30-40 лет

Живот может быть как у полных, так и вполне стройных людей. Наличие жира в этой области фигуры доставляет массу неудобств ее обладательнице и портит настроение. К тому же жир на животе вреден для здоровья.

Давайте разбираться, почему растет живот. Такую причину, как беременность, сразу исключаем, т.к. это естественный процесс увеличение живота.

ПРИЧИНА 1

Особенность строения фигуры. К появлению живота склонны женщины с фигурой типа «яблоко». Чтобы по максимуму исправить ситуацию, необходимо укреплять мышцы пресса и выбирать одежду, скрывающую такую особенность фигуры.

ПРИЧИНА 2

Нарушение осанки. Неправильная осанка давит на внутренние органы и как бы выпирает их наружу. Часто причиной неправильной осанки является сидячая работа. Чтобы исправить ситуацию необходимо укреплять мышцы не только пресса, но и спины следить за своей осанкой. Очень хорошо помогает плавание. Также можно приобрести корректирующий корсет.

ПРИЧИНА 3

Стресс. Как ни странно, но лишние кило и стресс связаны между собой. Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который способствует отложению жира на животе. К тому же стресс угнетает работу яичников, женские гормоны плохо вырабатываются и женская фигура формируется по мужскому типу. Выход — не поддавайтесь стрессу, научитесь бороться с ним .

ПРИЧИНА 4

Гормональный сбой. Часто причиной лишнего жира на животе являются эндокринные заболевания. Проверьте щитовидную животу и при необходимости пройдите лечение.

ПРИЧИНА 5

Возраст. С возрастом в следствие естественных процессов фигура ухудшается. Чтобы исправить ситуацию, ей необходимо больше уделять внимания в виде контроля над питанием и усиленных физических нагрузок.

ПРИЧИНА 6

Отсутствие физических нагрузок . Из-за недостатка движения (это особенно касается офисных работников) тратится меньше калорий, чем потребляется. Гиподинамия вредна не только тем, что может появится живот, а также вызвать проблему с сосудами и позвоночником. Выходом из этой ситуации будут занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Сложно добиться красивой фигуры, сидя в кресле или на стуле.

ПРИЧИНА 7

Питание. Не удивляйтесь, что у вас появился живот если вы

• отказываетесь от завтрака
• пьете мало воды
• переедаете
• употребляете вредные продукты и увлекаетесь продуктами, содержащими простые углеводы

Скорректируйте свой рацион и сформируйте у себя привычку питаться правильно.

ПРИЧИНА 8

Проблемы со здоровьем (метеоризм, может быть вызван дисбактериозом, аномалия «удлиненный кишечник», засоренный кишечник).

Какая бы не была причина, всегда можно ее исправить. Главное — желание!

Почему растет живот в области желудка. Причины и симптомы

Формы желудка.

Помимо количества потребляемых продуктов, на степень увеличения желудка влияют другие факторы:

• хроническая усталость;
• нерегулярность питания;
• воспаления в организме;
• постоянные стрессы.

Расширение желудка может происходить на фоне:

• Постоянного переедания. Прием большего объема пищи, чем требуется, вызывает патологичное расширение органа. Такое состояние может сохраняться до 12 часов из-за необходимости в переваривании больших объемов еды.
• Отказа от завтраков. Отдохнувший за ночь от пищи организм требует подпитки утром. Поэтому завтраки очень важны. Это может защитить от переедания в обед и позволит избежать язвы и гастрита из-за длительного перерыва в еде.
• Одноразового питания за день с потреблением большого объема пищи. Регулярность этого действия вызывает привыкание у желудка. По этой причине орган начинает медленно переваривать еду и дольше сохранять растянутый объем.
• Регулярного употребления больших объемов жидкости. Лучше пить воду, чай или другие напитки между приемами пищи, чтобы избежать чрезмерного растягивания желудка.
• Быстрого поглощения еды без тщательного пережевывания.
• Регулярных перекусов фастфудами.

Все перечисленные причины вызывают постепенно изменение объема пищеварительного органа. Но может возникнуть острое расширение желудка. Гипертрофия в острой форме характеризуется быстрым и интенсивным увеличением размера на фоне резкой атонии (снижения тонуса) стенки органа.  Причины острой гипертрофии могут быть объяснены:

• Врожденной слабостью мышечной ткани стенки.
• Послеоперационными осложнениями при вмешательстве в брюшную полость.
• Наличием других заболеваний, таких как травмы черепа и позвоночника, инфекционные заболевания (брюшной тиф), пневмония, инфаркт, химическая и бактериальная интоксикация, осложненные стенозом язвы и т. п.

Схема острого расширения желудка.

Острое расширение желудка характеризуется такими симптомами, как:

• сильная боль в левом боку живота;
• вздутие в верхней области брюшины, ближе к левому боку;
• тошнота с неукротимой интенсивной рвотой, в массах которой содержатся застойные, нерасщепленные продукты;
• сильная икота;
• слабая жажда.

Из-за сильного нарушения водно-электролитного баланса при гипертрофии возможно развитие коллапса, симптомы которого:

• спутанность сознания;
• холодный и липкий пот;
• акроцианоз;
• холодные конечности;
• пониженное давление с тахикардией.

Когда увеличивается желудочная стенка, появляются неврологические признаки гипертрофии, такие как:

• мышечные судороги икроножных частей, верхних конечностей и жевательной мускулатуры;
• повышение тонуса и устойчивое сопротивление мышц затылка деформирующим усилиям.

Если желудок увеличится резко и быстро, могут возникнуть серьезные осложнения, такие как разрыв стенки органа. Гипертрофия сопровождается сильным шоком. При просачивании агрессивного желудочного содержимого развивается перитонит — сильное воспаление листов брюшины. Реже при гипертрофии возможно развитие кровотечения из эрозивной слизистой оболочки.
При сильном растягивании желудка аномалию легко увидеть без дополнительных симптомов. Будет заметно увеличение области живота с левого бока, ближе к подреберью. Особенно отчетливо гипертрофию можно увидеть в положении лежа.

Но начальные стадии гипертрофии проходят без симптомов. Первые признаки часто списывают на проблемы иного характера. Поэтому при многократных появлениях таких симптомов, как тяжесть, тошнота, боль под ложечкой, нужно срочно обратиться к врачу.

Автор: Юрий Бомбела, с дополнениями и исправлениями

Гормональные препараты используются при лечении женщин, и достаточно часто. В первую очередь, при лечении раковых заболеваний. Но даже в этом случае, при назначении гормональных препаратов врачами и строгом врачебном контроле не всегда удается избежать такого явления, как вирилизация, не говоря уже о бесконтрольном применении андрогенов и анаболических стероидов.

Ранее анаболические стероиды довольно часто назначались женщинам для лечения анемии, остеопороза, кахексии и даже депрессии.^[1]

Большинство женщин, профессионально занимающихся бодибилдингом и бодифитнесом принимают анаболические препараты, поскольку гормональные и физиологические особенности женского организма не позволяют естественным путем добиться рельефности и сохранения мышечной массы.

Эффекты[править | править код]

• Гипертрофия мышц
• Сжигание жира
• Рост силовых показателей и выносливости
• Повышение самоуверенности и самооценки (андрогенные препараты обладают выраженным психотропным действием)
• Усиление либидо и сексуальной активности, повышение чувствительности клитора

Безопасные дозировки[править | править код]

Диапазон безопасных доз анаболических стероидов индивидуален и колеблется в широких пределах. Также объем доз определяется физиологическими особенностями организма: масса тела, процент жира в организме, генетические особенности метаболизма, условия питания и внешней среды. Следует подчеркнуть, что прием сильнодействующих средств должен проводиться под контролем врача, при этом риск побочных реакций сохраняется даже при использовании минимальных доз.

Предпочтительные анаболические стероиды[править | править код]

Не все анаболические стероиды одинаково вредны для женского организма. Некоторые из них создавались именно для применения женщинами и детьми. Среди таковых можно выделить оксандролон и метенолон, больше известный , как примоболан. Чаще всего применяются монокурсы (с одним препаратом), либо комбинации с неандрогенными жиросжигающими средствами. Длительность курсов подбирается индивидуально в зависимости от реакции организма, и как правило не превышает 1-1,5 месяца.

Оксандролон (Анавар)[править | править код]

Оксандролон – практически идеальный препарат для применения не только женщинами, но и юными атлетами. Стероид не приводит к вирилизации вообще при довольно безопасных дозировках, никак не влияет он и на так называемые «зоны роста» у молодых людей. Что касается дозировок, то у женщин они должны быть несколько ниже, нежели у мужчин.

Рекомендуемые дозы: 10-20 мг на протяжении 6-8 недель.^[2]

При длительном применении высоких доз препарата могут проявиться явления вирилизации^[3].

Метенолон (Примоболан)[править | править код]

Метенолон, как и оксандролон, является практически идеальным стероидом для женщин. Хотя выраженная вирилизация не наблюдалась и при довольно значительных дозировках препарата (порядка 400 мг в неделю), женщинам все же стоит ограничится меньшими дозами, и не затягивать особо прием инъекционной версии препарата (метенолона энантат). Чаще всего в бодибилдинге выполняются инъекции по 100 мг в неделю.^[4]

По мнению Юрия Бомбелы оральный метенолон (метенолона ацетат) может применяться женщинами без каких-либо ограничений. Даже дозировки могут быть сравнимы с «мужскими».

Оксиметолон (Анадрол)[править | править код]

Оксиметолон в последнее время применяется в медицинской практике весьма активно. Bill Roberts считает анаполон лучшим выбором для женщин.^[5] Основное его назначение – помочь избежать потерь мышечной массы ВИЧ-инфицированным, в том числе и женщинам. Практика показывает, что применение препарата в дозировке 100-150 мг не приводило к возникновению явлений вирилизации у женщин. Хотя оксиметолон можно признать относительно безопасным для женщин, все же представительницам прекрасного пола не стоит превышать дозировку в 50 мг в день.

Болденон[править | править код]

При длительном применении высоких доз препарата могут проявиться явления вирилизации, а именно – усиленный рост волос на лице и теле. Но это при длительном применении и высоких доз. Хотя не стоит недооценивать эту особенность препарата, все же дозировки порядка 100-200 мг в неделю на протяжении 4-5 недель вряд ли приведут к вирилизации. Интересно, что смесь болденона ундецилената и метандриола дипропионата, известная у нас под торговой маркой «Мепроболон» является более приемлемой для женщин, чем собственно болденон.

Тестостерона пропионат[править | править код]

Тестостерона пропионат можно, с некоторыми оговорками, рекомендовать для применения женщинами. Во всяком случае, его применение, по мнению Юрия Бомбелы, более безопасно для женщин, чем применение нандролона. В отличие от мужчин, представительницы прекрасного пола должны делать инъекции куда реже – раз в 4-6 дней. Обычный объем одной инъекции – 25-50 мг препарата. При возникновении явлений вирилизации инъекции следует немедленно прекратить.

Оралтуринабол[править | править код]

Препарат можно считать достаточно безопасным для женщин, в умеренных дозировках на протяжении не очень продолжительного периода времени он не приводит к возникновению явлений вирилизации. Это подтверждается и практикой его применения.

Нандролон[править | править код]

Надо сказать, что нандролон в 50-60 годы прошлого столетия достаточно широко применялся для лечения женщин в рамках традиционной медицины. До начала 90-х годов того же столетия он активно применялся женщинами и в спортивной практике. Поколебали позиции нандролона эксперименты Гусенса и Хейнонена. В первом случае женщины принимали нандролона деканоат в дозировке 50 мг каждые 3-4 дня и 50% из них испытали явления вирилизации. Во втором случае явления вирилизации были обнаружены у всех испытуемых, но о дозировках ничего не было сказано.

Впрочем, дозировку в 100 мг в неделю (50 мг раз в 3-4 дня) для женщин действительно можно считать явно завышенной. В эксперименте, проводимом в 1996 году, доза нандролона, опять же деканоата, была крайне низкой – 30 мг раз в две недели. Здесь уже явлений вирилизации не испытал никто. Приведенные дозировки надо считать крайностями, и тем, кто непременно хочет поэкспериментировать с нандролоном, можно посоветовать «балансировать» между ними. Естественно, при появлении первых признаков вирилизации прием препарата следует немедленно прекратить.

Антиэстрогены[править | править код]

Понятное дело, что использование ингибиторов ароматазы для женщин лишено всякого смысла. Более того, снижение уровня эстрогенов приводит к усугублению явлений вирилизации.

В качестве послекурсовой терапии применяются блокаторы эстрогенных рецепторов – кломид (кломифена цитрат) и тамоксифен.

А также таком препарате, как аминоглютетимид (ориметен, цитадрен) И кломид, и особенно тамоксифен весьма широко используются в медицинской практике при лечении раковых заболеваний у женщин. Оба препарата позволяют скорректировать гормональный фон, изменив соотношение «эстрадиол/тестостерон» в пользу последнего. Дозировки могут быть такими же, как и для мужчин.

Нередко встречается информация о прменении аминоглютетимида. Аминоглютетимид не только является ингибитором ароматазы, но еще и подавляет биосинтез эстрогенов и кортизола, то есть обладает антикатаболическим действием.

Наиболее частые побочные реакции:^[6]

Также возможно развитие патологии сердечно-сосудистой системы, поражение печени (при употреблении гепатотоксических препаратов). Анаболические препараты приводят к снижению секреции гонадотропных гормонов, в связи с этим требуется проведение послекурсовой терапии тамоксифеном или его аналогами.

Читайте подробнее: Побочные эффекты стероидов

Неандрогенные средства для жиросжигания[править | править код]

Мужчины и женщины различаются так называемыми «проблемными зонами» – местами, в которых подкожный жир сгорает особенно тяжело. Если у мужчин это абдоминальная область, то у женщин – ягодицы и бедра. Поэтому кленбутерол и эфедрин, которые в первую очередь сжигают жир именно в абдоминальной области, могут оказаться для женщин совершенно бесполезными.

Сдвиг в пользу тестостерона позволит сделать избавление от жира в проблемных зонах более эффективным. Во-вторых, местные инъекции такого препарата, как липостабил. Правда, этому препарату лишь предстоит доказывать свою действенность.

Следует упомянуть препараты, которые снижают резистентность к инсулину – метформин и моксонидин («Физиотенз»). У большинства женщин метформин вызывает тошноту, по крайней мере, в первые 4-5 дней приема. У мужчин такое явление наблюдается крайне редко. Наконец, весьма перспективным в этом плане является топирамат, но и эксперименты с ним пока еще весьма далеки от стадии завершения.

Другие гормональные препараты[править | править код]

Все чаще в женском бодибилдинге начинают применяться гормон роста, инсулин, инсулиноподобный фактор роста – ИФР-1 и другие пептиды. Естественно, надо помнить, что и у этих препаратов есть побочные эффекты, и весьма серьезные. То, что они не вызывают явлений вирилизации, не значит, что их можно использовать, закрыв глаза на другие побочные эффекты.

Интересно, что эффективные дозировки гормона роста для женщин приблизительно в полтора раза превышают мужские дозировки. В отношении ИФР-1, правда, ничего подобного замечено не было.

Мощным жиросжигающим действием обладают гормоны щитовидной железы (Т3, тироксин).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Фармакология. Разумный минимализм: ЧАСТЬ 1 и 2 | Фармакология | Do4a.com

АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ (1 и 2 часть)​

​

Разумный минимализм: ЧАСТЬ 1​

«лучше меньше, да дольше»​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/50b715ea0e10c7353cdee4c584040592.jpg​

​

Данная статья основана на личном опыте автора и опыте его друзей и знакомых. Автор не претендует на роль гуру в фармакологии и фитнес-гуру, эти места давно заняты, а всего лишь желает выразить свою точку зрения и готов вступить в дискуссию. Статья адресована широкому кругу лиц, практикующим употребление гормональных препаратов с целью улучшить результаты от занятий бодибилдингом, но не имеющим соревновательных амбиций. Поскольку статья большая по объему, она будет выкладываться по частям, по мере написания.

Нажмите, чтобы раскрыть…

«Стероиды работают и не работают». Что значит «работают»? Это значит – действуют, соответственно «не работают» – значит, не действуют. Все просто? Не совсем! Например, работает ли оксандролон в дозировке 20 мг в день? Однозначно нет, скажете вы, это же легкий стероид, да еще и в такой детской дозе! А я вот не соглашусь… Аргументы? Пожалуйста!
Аргумент № 1
Этой ежедневной дозы оксандролона хватает многим представителям прекрасной половины человечества, чтобы выигрывать соревнования по бодибилдингу и бодифитнесу при любом уровне подготовленности и фармакологическом стаже.
Аргумент № 2
Этой ежедневной дозы оксандролона хватает многим спортсменам, чтобы стать чемпионом Европы по легкой атлетике (спринт, бег с препятствиями, метание копья (информация получена из первых рук)).
Аргумент № 3
Этой дозы оксандролона хватило 32-м здоровым мужчинам зрелого возраста (60–87 лет), не занимающимся спортом, чтобы за 12 недель непрерывного приема набрать в среднем по 3 кг мышечной массы и потерять 1,9 кг жира («Журнал прикладной физиологии», 1 марта 2004 года, том 96).

Предвкушаю контраргументы: «Ну, женщины – это не мужчины, им много не надо, у легкоатлетов другие цели, нежели у бодибилдеров, а у старых пердунов нет своего тестостерона, потому на них любые дозы экзогенного теста (и его производных) оказывают положительный эффект». И это правда, крыть нечем! Однако я все это написал лишь для того, чтобы продемонстрировать, что понятие «не работает» не абсолютное, а относительное. Не работает в отношении Васи, но работает в отношении Любы и Михаила Кузьмича, и уверяю вас, найдется не один Петя, который набрал десяток-другой килограмм мышечной массы, практикуя курсы ААС, в которых, кроме 20 мг/день оксандролона, ничего не было. Можно провести дальнейшие аналогии в отношении применяемых «соло» других препаратов – примоболан инъекционный, параболан в таблетках, станозолол инъекционный и оральный. Эти препараты ДЕЙСТВУЮТ, и действуют эффективно даже при небольших дозировках… на легкоатлетов. Да, действие это выражается в основном в росте скорости и силы, но сравнивая порой мускулатуру гимнастов и многих парней из качалки, стандартный курс которых состоит из 500 мг сустанона и 200 мг нандролона в неделю, а также 30 мг метана ежедневно (заметьте, заурядные дозировки), начинаешь задумываться: парни, что то вы делаете не так…

Но почему так несправедливо: одни целенаправленно пашут в тренажерном зале и используют «качковские» дозы массонаборных стероидов, но ничего не добиваются, другие же захаживают туда раз в неделю, проводя чисто вспомогательные тренировки, практикуют буквально терапевтические дозировки какого-нибудь легкого анаболика, а выглядят покруче многих качков. Да потому что первые тренируются по принципу «бери больше, кидай дальше», а у вторых четко организованный и тщательно спланированный тренировочный процесс. И теперь мы снова вернемся к тому, о чем было сказано выше: понятие «не работает» ОТНОСИТЕЛЬНОЕ! Добавим конкретики: легкий анаболический стероид не работает в отношении Васи, потому что Вася использует его в ДРУГИХ УСЛОВИЯХ, нежели Петя. Еще конкретнее: Вася не создает условия, при которых легкий анаболик может проявить себя эффективно, либо наоборот, создает условия, препятствующие тому, чтобы последний заработал. А у Пети все зашибись, Петя никогда не сомневался, что ВСЕ СТЕРОИДЫ РАБОТАЮТ, ДАЖЕ В НЕБОЛЬШИХ ДОЗАХ! Но только для каждого надо создать соответствующие условия. Если в Тульской области низкие урожаи ананасов, это не значит, что ананасы плохо растут, это значит, что ананасы плохо растут в Тульской области.

Важное дополнение: торговцы стероидов никогда не сколотят капитал на легкоатлетах, те флакон «станазы» 10 мл покупают один на троих.

Нажмите, чтобы раскрыть…

Когда мы садимся в свой автомобиль, запускаем двигатель и начинаем движение по дороге, можно ли сказать, что наш автомобиль работает? Ну конечно же, он ведь выполняет свою основную функцию – движется! А когда мы, остановившись на красном сигнале светофора, выжимаем сцепление, переключаем коробку передач в нейтральное положение и стоим, удерживая ногу на педали тормоза, автомобиль работает? Он рычит звуком запущенного двигателя, выхлопная труба загрязняет атмосферу угарным газом и окисью азота, но при этом мы не едем, а стоим. Автомобиль в это время не выполняет своей прямой функции – двигаться дальше. Но разве можно сказать, что он не работает? Стоит только включить передачу и отпустить педаль тормоза, как движение начнется снова. Так же и в стероидном курсе. Мы встали, вес не растет, но набранный результат, выражающийся в мышечных объемах и силовых показателях, не падает, он держится на одном уровне, которого мы только что достигли – «двигатель заведен, но машина не едет». А если мы перестанем использовать стероиды, этот достигнутый уровень стремительно начнет снижаться, потому что теперь стероиды действительно не работают… Их больше нет, двигатель заглох. Пока стероиды есть в организме, мы находимся в форме, значит, они проявляют свое действие.

Отсюда вывод: СТЕРОИДЫ РАБОТАЮТ ВСЕГДА. «ВЕЧНЫЙ КУРС ВЕЧНО РАБОТАЕТ»! Но работа эта выражается по-разному. Когда-то мы движемся вперед, а когда-то стоим на месте с заведенным двигателем, но стоит только включить передачу и отпустить педаль тормоза, как движение начнется снова. Проблема отсутствия движения чаще всего заключается в нас самих. Стремясь к быстрому и выраженному прогрессу, мы либо перегреваем двигатель и выводим его из строя, либо обладая навыками вождения на уровне «чайника», постоянно тормозим, не давая возможности заведенной машине ехать дальше.

Теперь, если объединить два вышесказанных вывода «ВСЕ СТЕРОИДЫ РАБОТАЮТ, ДАЖЕ В НЕБОЛЬШИХ ДОЗАХ» и «СТЕРОИДЫ РАБОТАЮТ ВСЕГДА», добавить к этому важные дополнения о том, что «для каждого стероида надо создать соответствующие условия», «проблема отсутствия движения чаще всего заключается в нас самих», то намечаются определенные принципы, на которых можно построить ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЭФФЕКТИВНОМУ ПРИМЕНЕНИЮ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ В МИНИМАЛЬНЫХ ДОЗАХ. Понимаете, о чем я? Даю наводку. Метан – хороший анаболик? Учитывая, что миллионы людей достигли с помощью его одного огромных результатов в росте массы и силы, то, скорее всего, да. Вспомните свой первый курс на метане: резкий скачок в массе и силе, прибавка 5-6 кг веса тела в месяц и 15–20 кг к рабочим весам на штанге – это заурядные показатели. А если бы мы в течение этого месяца тренировались ежедневно по 3 часа, а питались несколькими бутербродами и тарелкой супа в день, достигли бы мы такого прогресса? Скорее всего, нет. Что уж там – гарантированно НЕТ! Ибо мы создали условия, препятствующие тому, чтобы метан проявил себя как хороший рабочий анаболик.

И теперь пусть задумаются те, кто на первом курсе метана спрогрессировал с гулькин нос, хотя использовал те же дозы, что и другие. Проблема отсутствия вашего прогресса не в том, что это «не ваш препарат» или «это был фейк», а в том, что вы не создали необходимых УСЛОВИЙ для его работы – оптимального режима тренировок и питания. Если развить мысль еще дальше, то можно заявить следующее: для разных стероидов и разных дозировок этих стероидов необходимы разные условия. Если тестостерон «прощает» многие погрешности в методике тренировок, то примоболан требует четкого плана, предусматривающего распределение нагрузок во времени. Оба препарата хорошо стабилизируют андрогенный рецептор, однако тестостерон обладает свойствами, которых нет у примоболана: выраженная антикатаболическая активность, негеномная активность, восстановление ЦНС, повышение синтеза ИГФ-1 и соматропина, увеличение запасов гликогена. На тестостероне намного легче добиться результата, ибо меньше приходится думать. Тестостерон обладает очень большой силой действия, но и эту силу многие умудряются свести на нет своим бестолковым подходом к тренировочному процессу и наплевательским отношением к нутрициональной поддержке организма, объясняя причину слабого «выхлопа» граммовых доз низкой чувствительностью к препаратам. Ну так..

А НЕ ВСЕ ЛИ РАВНО, НА КАКИХ ДОЗАХ ИЛИ КАКИХ ПРЕПАРАТАХ МЫ ДОСТИГАЕМ ПРОГРЕССА?

Нажмите, чтобы раскрыть…

ЖМ 09.07.2012 ​

​

Разумный минимализм: ЧАСТЬ 2​

«Побочные эффекты»​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d0e37cc5836fa5d3393a5bc246188ab4.jpg​

«А НЕ ВСЕ ЛИ РАВНО, НА КАКИХ ДОЗАХ?..»

Нажмите, чтобы раскрыть…

«А НЕ ВСЕ ЛИ РАВНО, НА КАКИХ ДОЗАХ МЫ ДОСТИГАЕМ ПРОГРЕССА?»

Нажмите, чтобы раскрыть…

«К сожалению, повышенный уровень кортизола после отмены ААС – это не единственная причина обвала результатов. Надо реально осознавать, что уровень анаболизма при приеме гормонов извне на порядок выше того, что нам могут дать свои собственные гормоны, вырабатываемые организмом. Если мы набрали 6 кг массы и 20 кг силы в основных базовых движениях за один курс, при этом принимая в совокупности 1500 мг андрогенов в неделю, то разве можно удержать все набранное только лишь натуральной секрецией тестостерона, равной жалким 35–50 мг в неделю? Разве можно с естественным уровнем тестостерона, который в тридцать раз меньше того, что мы имеем на курсе, также успешно восстанавливаться после 12 подходов на грудь за семидневный промежуток времени? Думаю, ответ очевиден».

Нажмите, чтобы раскрыть…

​

Подытожим:​

• От величины дозы зависит вероятность проявления побочных эффектов и их выраженность;​

• От величины дозы зависит эффективность послекурсовой терапии – восстановления нормального функционирования организма и сохранение набранных результатов.​

А ведь это только начало… Рассмотрим, так ли важно, с помощью КАКИХ стероидов мы достигаем результатов(уже скоро) в третьей части.​

13.07.2012 15:40:44​

​

Разумный минимализм: ЧАСТЬ 3​

Каждому стероиду своя «рабочая» дозировка​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/68a977a088100b42a43cbbefee7b61dd.jpg​

продолжение следует..​

«Безопасные» препараты | Стероиды

К «безопасным» препаратам традиционно относят:
Оксандролон
Метенолон (примоболан, примоболан-депо)
Тестостерона ундеканоат (андриол)
Этилэстренол
Станозолол
И здесь вы могли заметить, что слово «безопасные» взято в кавычки. Почему? Хотя бы потому, что абсолютно безопасных лекарственных препаратов практически не бывает. В данном случае приходится говорить лишь об относительной безвредности того или иного препарата для организма.
Оксандролон имеет смысл применять только в весьма высоких дозировках, никак не меньших 50 мг в день, даже если он используется в качестве «поддерживающего» препарата. Если ваша цель — набор массы или повышение силовых показателей, то указанная доза должна быть повышена, как минимум, в два раза. Это означает, что в день вам надо будет проглотить не меньше 10 пятимиллиграммовых таблеток или 20 таблеток, содержащих 2,5 мг вещества. Естественно, такое большое количество таблеток не может не действовать раздражающе на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, оксандролон считается достаточно токсичным для печени (в больших — свыше 40 мг в сутки — количествах).
Метенолона ацетат (примоболан) — абсолютно безвредный препарат, но и совершенно бесполезный. Помочь он может только если принимается в сверхвысоких дозировках, да и то лишь представительницам прекрасного пола.
Метенолона энантат — также безвредный препарат, но только если его недельная доза
не превышает 400 мг, что явно мало для достижения чего-нибудь значительного. При дозировке порядка 600-1000 мг в неделю он хотя и незначительно, но все, же подавляет производство эндогенного тестостерона.
Тестостерона ундеканоат — практически полностью безвредный препарат, но и совершенно бесполезный. То же касается и этилэстренола — этот препарат можно назвать лидером среди анаболических стероидов по бесполезности (что же касается безвредности этилэстренола, то здесь не все так просто, основной его недостаток – он способен провоцировать положительные допинг-тесты).
Станозолол — препарат, который вызывает явления вирилизации у женщин, даже при использовании в весьма скромных дозировках. Кроме того, по негативному воздействию на печень оральный станозолол практически не уступает метандростенолону.

Связанные темы

Tags: Оксандролон, стероиды, тестостерон

Вред стероидов: масштаб эпидемии и почему молчат врачи?

Вопрос вреда стероидов окружен тайной. С одной стороны массовое использование фармакологии в профессиональном бодибилдинге действует успокаивающе: вроде никто не умирает и если порочная практика продолжается уже десятилетиями, то вероятно нет никакой опасности. С другой непонятно, если стероиды безопасны, то зачем их запрещать и заносить в список нелегальных препаратов?

В данной статье речь не пойдет о побочных эффектах употребления стероидов; мы провели детальный научный обзор их здесь. Ниже мы попытаемся понять причины отсутствия однозначной позиции о вреде стероидов у врачей и ученых, как в случае с наркотиками и алкоголем, например.

Несмотря на высокую распространенность допинга, внимание СМИ практически всегда сосредотачивается исключительно на одной стороне проблемы: использовании этих веществ элитными спортсменами.. и практически никогда на риске вреда для здоровья.

Вообще в нашем обществе распространено мнение, что использование допинга является безопасным и что вред для здоровья и побочные эффекты действительно есть, но они являются управляемыми, т.е. проходящими после прекращения использования.

Но это не так. Посмотрите для примера наш разбор последствий употребления стероидов, где в длинном списке побочных эффектов некоторые позиции занимают НЕобратимые эффекты.

Еще одним распространенным заблуждением является то, что допинг используют исключительно профессионалы. И это не так.

Сегодня подавляющее большинство пользователей «фармы» — не профессиональные спортсмены, а любители, которые НЕ в состоянии адекватно оценивать их потенциальную опасность для здоровья.

Подавляющее большинство пользователей «фармы» — не профессиональные спортсмены, а бодибилдеры-любители, которые не в состоянии адекватно оценивать их потенциальный опасность для здоровья

Проблема вреда стероидов актуальна прежде всего для любителей:  если за профи как правило присматривают опытные фармакологи, то любители отмеряют дозы «наглазок». Как и в случае с гормоном роста и другими препаратами, риск вреда пропорционален используемой дозировке.

Добавим к этому распространенную практику комбинирования стероидов с другим препаратами фармакологии (гормонами, диуретиками, инсулином, кленбутеролом) или же с другими классическими стимуляторами (наркотиками)…

Употребление стероидов, гормонов и других видов допинга связано с повышенным риском смерти и широкого спектра сердечно-сосудистых, психических, метаболических, эндокринных, неврологических заболеваний, инфекциями, проблемами с печенью, почками и опорно-двигательным аппаратом. Смотри наше исследование многочисленных возможных последствий и побочных эффектов применения анаболических стероидов.

Ученые считают, что настало время когда нужно срочно раскрывать для общества проблему опасности для здоровья использования стероидов

Вред стероидов: масштаб эпидемии

Несмотря на то, что стероиды широко распространены во всем мире, самым большим их потребителем являются США. Объясняется это тем, что именно там они начали распространяться в массы из профессионального спорта (18).

Сразу оговоримся: эпидемия использования стероидов и других препаратов не ограничивается только США. Но для наглядности будем использовать пример США, так как данные по этой стане больше.

Очень широкое распространение они получили в Скандинавских странах, Бразилии, Британии и континентальной Европе.

Страны Азии, такие как Китай, Корея, Япония, остались в стороне, прежде всего по причине культурных различий: в культуре этих стран не так развит культ мужской мускулистости, мужчины меньше на этом зациклены.

Самому большому риску вреда от применения стероидов подвергаются те, у кого развивается зависимость, а также срок употребления измеряется годами.

По американской статистике в среднем 3 американца из 4-ех используют или когда-то использовали стероиды ². У 32% пользователей анаболических стероидов развивается зависимость.

В масштабе всего населения США — это порядка 1 млн мужского населения. Процент женщин, незначительный ~0.05% ².  Цифра сравнима с количество инфицированных СПИДом или страдающих диабетом 1 типа…

Средний возраст, в котором начинают  принимать стероиды — 22-24 года, нижняя граница возраста 15-16 лет ^7,8…

И это только статистика по Америке. Во всем мире цифры еще больше…

Это ли не повод забить тревогу? если только, стероиды действительно вредны.

В среднем 3 американца из 4-ех используют или когда-то использовали стероиды. Примерно у 32% пользователей стероидов развивается зависимость от них

Вред стероидов: причины молчания врачей и ученых

Стероиды и другая спортивная фармакология получает все большее распространение, так как очень велик соблазн быстрой и легкой трансформации.

Возникает вопрос: “Если она запрещена и опасна, то почему бы не разобраться в вопросе вреда стероидов на профессиональном уровне, привлечь ученых и врачей, снабдить их финансами, но добиться однозначного понимания вопроса и предупредить спортсменов (прежде всего любителей) об опасности?”

Несколько факторов объясняют кажущееся молчание ученых и врачей:

1 Дезинформация: а кто сказал, что стероиды вредны?

Внимание общества сконцентрировано практически исключительно на использовании стероидов и гормонов профессиональными спортсменами. При этом ударение делается на том, как последние достижения фармокологии помогают добиваться побед и что в наше время без них побеждать невозможно. Но практически никто не говорит о проблеме использования “фармакологии» значительно более многочисленной группой любителей, часто готовой на любые эксперименты для достижения быстрого эффекта.

Запомните: в профессиональном спорте предварительное тестирование препаратов является обязательной практикой, так как велик риск потерять профи; в других сферах — это слишком дорого.

2 Этические соображения запрещают проведение экспериментов по выяснению вреда стероидов для здоровья

Ученые-исследователи в принципе не могут провести эксперименты по изучению долговременных побочных эффектов применения стероидов и гормонов по этическим соображениям.

Поэтому большая часть выводов ученых о вреде стероидов и иных препаратов основывается на изучении фактов их реального использования спортсменами, а также результатах экспериментов над мышами и крысами.

Нет смысла пояснять ограниченность подобных заключений: ученые несвободны выбирать подопытный материал, приходится довольствоваться тем, что есть. К чему это приводит?

• можно сделать заключение о вреде/безвредности того или иного препарата, но на деле окажется, что просто те спорсмены, у которых наблюдался тот или иной эффект просто более предрасположены к проявлению побочных эффектов
• спортсмены весьма приближенно могут восстановить историю использования препаратов, невозможно проверить качество всего того, что они кололи или глотали в течение многих лет
• чаще всего спортсмены употребляют огромное число добавок, как легальных, так и нелегальных, и поэтому невозможно точно установить причину проявления того или иного побочного эффекта (отдельный препарат, их совместное действие или что-то еще)

3 Степень вреда стероидов станет понятна по мере старения первого поколения «бодибилдеров на стероидах»

Так как в массы стероиды и гормоны пришли только после 1990-х годов, то большинство их клиентов еще не достигли возраста 50 лет ¹.

О чем это говорит?

Они еще не достигли возраста болезней старения, таких, например, как сердечно-сосудистые. Может быть именно это объясняет только отдельные редкие случаи острых медицинских и смертельных исходов, связанных с использованием стимуляторов (гормонов и стероидов). Т.е., возможно, что самые неприятные факты вреда стероидов начнут проявляться только сейчас, в наше время, по мере старения допинг-поколения и в ближайшие два-три десятилетия, а современная медицина пока не способна оценить масштаба последствий.

4 Спортсмены «на стероидах» скрывают факт их использования

Обычно спортсмены не афишируют использования  запрещенных препаратов. Поэтому очень непросто оценить масштаб проблемы.

Кроме того, по наблюдениям ученых, любители менее склонны раскрывать факт использования стероидов и других препаратов, чем даже наркотиков, возможно потому, что тогда всем станет известно, что их внешний вид является следствием не мастерства в спорте, а употребления химии ^3,4.

5 Спортсмены «на стероидах» не доверяют врачам

Спортсмены-стероидники чаще всего не доверяют врачам.

По результатам одного из опросов, 56% пользователей стероидов и гормонов не рассказывают этого врачам ⁴. Т.е. чаще всего доктора не имеют представления о масштабах распространения допинга среди спортсменов ⁵ и не могут достоверно установить причину обращения к ним.

6 Факт использования стероидов невозможно установить

Использование допинга редко приводит к необходимости госпитализации, так как передозировка даже самого популярного и «сильного» стероида, не приводит к таким же последствиям как передозировка алкоголя и героина. Т.е. даже работники медицинской скорой помощи не могут фиксировать факты употребления стероидов спортсменами ⁶.

В целом, перечисленные выше факторы объясняют почему спортсмены-любители выпадают из поля зрения, а проблема вреда стероидов и гормонов не очевидна для большинства.

последствия, вред и побочные эффекты

Находитесь в раздумьях, принимать ли стероиды? Сначала прочитайте эту статью. Вы узнаете последствия, вред и побочные эффекты приема стероидных препаратов.

• улучшения репродуктивной функции,
• активизации обмена веществ,
• улучшения работы иммунной системы,
• стимуляции образования костной ткани,
• лечения воспалительных и других заболеваний,
• набора мышечной массы (к сожалению, профессиональный бодибилдинг без стероидов сейчас просто невозможен).

Анаболические стероиды

Побочные эффекты стероидов

Головной мозг

Лицо

Глаза

Волосы

Сердце

Желудок

Почки

Печень

Грудь

Кости

Мышцы и сухожилия

Кожа

Иммунная система

Отеки

Предстательная железа

Заражение крови

Импотенция

Стероиды для женщин – побочные эффекты

Таким образом, применение стероидов подавляет естественную выработку гормонов организмом. Тело пытается восстановить свой нормальный гормональный уровень, однако нарушение или увеличение количества естественных гормонов приводит к различным физиологическим и психическим нарушениям. Некоторые люди страдают от тяжелых проблем со здоровьем из-за стероидов, другие испытывают минимальные побочные эффекты. Но в конце концов серьезные побочные действия возникают у всех пользователей стероидных средств.

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5189″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5189″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5189″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5189″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}