Диета стол номер 9 при повышенном сахаре в крови меню: Стол 9 при диабете | меню на неделю и рецепты блюд — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Стол 9 при сахарном диабете меню на неделю, рецепты

В современной медицине существует пятнадцать лечебных диет, разработанных известным врачом и представителем Института Здорового Питания Певзнером.

Данный метод достаточно распространен и используется в профилактических и лечебных целях многих болезней, обусловленных нарушением метаболизма.

Диета номер 9 направлена на сохранение нормальной функции поджелудочной железы. Сокращение углеводов в рационе значительно снижает нагрузку на орган эндокринной системы и предупреждает развитие возможных осложнений сахарной болезни.

Содержание

Правила диеты

Соблюдение правил питания, прежде всего, требуется при сахарном диабете 2 типа. Патология никак не зависит от наследственности, нарушение напрямую зависит от переедания.

При ожирении выше первой степени и диабете средней тяжести калорийность пищи составляет около 1500 ккал. Отсутствие лишнего веса у пациента позволяет превышать данное количество килокалорий до 2500 в сутки.

Предпочтительно термическая обработка продуктов питания путем варки, тушения, запекания и готовки на пару. Желательно исключить копчение и жарку на масле.

Разрешаемые продукты

В диету номер 9 включаются не жирные сорта мяса животных и рыбы, обезжиренные молочные продукты, крупы, некоторые фруктовые плоды и овощи.

Значительную часть рациона занимают продукты богатые клетчаткой. Количество потребления белков, жиров и углеводов в сутки допускается в пределах конкретной пропорции: 1:1,5:3,5.

Так как углеводистая еда должна входить в рацион, то рекомендуется отдавать свое предпочтение продуктам с их длительным всасыванием, например: отрубной хлеб, баклажаны, кабачки, фасоль, капуста.

Питание стол 9 при сахарном диабете 2 типа шестиразовое, перерывы между приемами пищи не более 3 часов.

Распределение суточного рациона пищи базируется по следующей схеме:

первый завтрак — 20%,
второй завтрак — 10%,
обед — 30%,
полдник 10%,
ужин 20%,
вечерний перекус 10%.

Количество выпиваемой питьевой воды должно быть не меньше 2 литров в сутки, поваренной соли — не более 12 гр. В случае тяжёлого состояния с присутствием осложнений на почки и сердце норма соли опускается до 3 гр. в сутки.

Недопустимые продукты

При диете стол №9 противопоказано употреблять блюда с повышенной концентрацией сахара и холестерина. К ним относятся: газированные напитки, чипсы, шоколад, острые и сладкие соусы, каши и макароны быстрого приготовления и т.д.

Диетическое питание стола 9 исключает все фрукты и овощи с гликемическим индексом выше 50. Высокий уровень индекса в продуктах отрицательно влияет на поджелудочную железу, глюкоза в крови повышается.

Для удобства и облегчения придерживания диеты диабетикам разрешается прием заменителей сахара: сорбит, ксилит, фруктоза. Ксилит по своему составу напоминает обычный сахар, поэтому его потребление ограничивается до 25 гр/сут. Фруктоза имеет более низкую энергетическую ценность и приторный вкус, достаточно одной чайной ложки.

Чтобы лучше ориентироваться в том, что можно и нельзя при сахарном диабете, ниже представлена таблица допустимых продуктов.

Разрешено полностью	Разрешено в ограниченных количествах	Запрещено
Хлеб с отрубями, Капуста во всех видах, помидоры, кабачки, огурцы, морковь, редиска и прочие овощи, зелень, Лимоны, клюква, айва, Специи, Нежирные бульоны на рыбе и овощах, Нежирная рыба, Фруктовые салаты, Сахарозаменители.	Хлеб, крупы, макароны, Картофель отварной,бобовые, кукуруза, Фрукты – яблоки, вишни, сливы, ягоды, Салатные приправы, майонезы нежирные, Бульоны, содержащие крупы, Молочные продукты – только нежирные, Нежирные морепродукты, рыба, Мясо курицы, кролика, индюшачье, Масло подсолнечное, оливковое, Орехи, семечки.	Печенье, другие сладости, Жареное, Кетчупы и жирные майонезы, Сливочное масло, жирные бульоны, молочные продукты, Консервы, Жирные сорта рыбы, Сосиски, утиное, гусиное мясо, Сало, Мороженое, Алкоголь.

Разрешено полностью

Разрешено в ограниченных количествах

Запрещено

Хлеб с отрубями,

Капуста во всех видах, помидоры, кабачки, огурцы, морковь, редиска и прочие овощи, зелень,

Лимоны, клюква, айва,

Специи,

Нежирные бульоны на рыбе и овощах,

Нежирная рыба,

Фруктовые салаты,

Сахарозаменители.

Хлеб, крупы, макароны,

Картофель отварной,бобовые, кукуруза,

Фрукты – яблоки, вишни, сливы, ягоды,

Салатные приправы, майонезы нежирные,

Бульоны, содержащие крупы,

Молочные продукты – только нежирные,

Нежирные морепродукты, рыба,

Мясо курицы, кролика, индюшачье,

Масло подсолнечное, оливковое,

Орехи, семечки.

Печенье, другие сладости,

Жареное,

Кетчупы и жирные майонезы,

Сливочное масло, жирные бульоны, молочные продукты,

Консервы,

Жирные сорта рыбы,

Сосиски, утиное, гусиное мясо,

Сало,

Мороженое,

Алкоголь.

Единица измерения углеводов

Если продукт разрешается для потребления, то это не значит, что его допустимо есть в неограниченном числе. У здорового человека разовый приём пищи составляет 7 хлебных единиц, суточное содержание — примерно 25 ХЕ.

Что обозначает хлебная единица? ХЕ — это ключевая мера, введенная диетологами для гликемического контроля сахарного диабета. Применяется для примерной оценки концентрации углеводов в продуктах. Одна такая единица приравнивается 10-12 гр углеводам или 25 гр хлеба.

При сахарном диабете 1 типа для усвоения одной ХЕ требуется 2 единицы инсулина. Этот способ подсчёта помогает безошибочно определить точную дозу инсулина в зависимости от количества углеводов в съеденной порции.

Классификация диеты «стол No9» (9а, 9б)

Общий стол номер 9 при диабете назначается для оценки функций поджелудочной. На протяжении всей пробной диеты ежедневно измеряют показатель сахара в крови и устанавливают толерантное отношение к углеводам. В случае отсутствия эффекта от диеты, стол остаётся неизменным, тактика лечения меняется и большую часть внимания уделяют подбору диабетических препаратов.

Стол 9а при сахарном диабете

Лечебное свойство питания заключается в снижении калорий в рационе. Применяемая девятая диета показана диабетикам 2 типа с легкой или средней формой и с лишним весом.

Диетотерапия способствует восстановлению всех видов обмена веществ, регулированию уровня глюкозы и стерина в крови. Отличием диеты 9а является:

низкий показатель калорийности — 1500 ккал,
белки составляют 30% — 120 гр,
жиры (преимущественно растительные) 20 % — 80 гр.,
углеводы 50% — 200 гр.,
соль до 12 гр.,
вода до 1,5 л.

Стол 9б при сахарном диабете

Этот стол при диабете 1 типа назначается пациентам с тяжелой степенью состояния. Помимо диетотерапии при данной патологии в качестве терапии параллельно применяются инсулин и активные физические нагрузки.

По сравнению со столом 9а допускается:

суточная калорийность блюд до 3000 ккал,
белки 25% — 145 гр.,
жиры 15% — 90 гр.,
углеводы 60% — 350 гр,
соль до 15 гр,
вода до 2 л.

Диета девять б значительно легче и по дозволяемости продуктов питания напоминает стол номер 15.

Меню на неделю

Для диабетиков диета заключается в равномерном распределении допустимого суточного количества углеводов в своем рационе. Однако значение ХЕ врач каждому пациенту подбирает индивидуально, отталкиваясь от общего самочувствия, наличия осложнений. Важным критерием относится ежедневный подсчёт ХЕ, по которому ориентировочно создают меню на каждый день.

Построение меню на неделю диетического стола 9 должно производиться с учетом рекомендаций специалиста. Пациентам позволяется включать как можно больше разнообразных продуктов питания из разрешенного списка, но только в том количестве, в котором содержание углеводов не превышается. Приветствуются питьевые напитки с добавлением сахарозаменителей и перекусы низкокалорийными плодами.

Ниже представлено меню на каждый день.

Понедельник

Завтрак: каша с овсяными хлопьями, кофе с сорбитом.

Второй завтрак: клюквенный морс, отрубные хлебцы.

Обед: щи со сметаной.

Полдник: зеленое яблоко.

Ужин: вареный минтай, маринованная капуста.

Перекус вечерний: ряженка.

Вторник

Завтрак: яичница с помидорами, хлебцы, сырок, чай без подсластителей.

Второй завтрак: салат с яйцом, зеленый мате.

Обед: овощное рагу с телятиной.

Полдник: гранат.

Ужин: зразы из рыбы.

Перекус вечерний: теплое молоко.

Среда

Завтрак: вареный рис, яйцо всмятку, мате с сорбитом.

Второй завтрак: творожок.

Обед: борщ, говяжье мясо, гранатовый сок.

Полдник: ягодное суфле на ксилите.

Ужин: тушеный окунь с овощами, травяной настой.

Перекус на ночь: йогурт.

Четверг

Завтрак: ячневая каша, хлеб с сыром, какао.

Второй завтрак: салат из огурцов с рафинированным маслом.

Обед: суп с грибами, морс.

Полдник: кисель из земляники.

Ужин: шпинат, куриное филе грудки.

Перекус перед сном: кефир.

Пятница

Завтрак: маффины, цикорий с сорбитом.

Второй завтрак: белковый батончик.

Обед: суп из чечевицы , мясо говядины, напиток из сушеных фруктов.

Полдник: апельсиновый сок.

Ужин: тушеные кабачки, рыбные тефтели.

Перекус перед сном: айран.

Суббота

Завтрак: вареники, мате с фруктами.

Второй завтрак: запеченное яблоко.

Обед: голубцы с грибами, желе.

Полдник: яблочное пюре.

Ужин: запеченная щука, рагу из баклажанов, травяной настой.

Перекус перед сном: облепиховый сок.

Воскресенье

Завтрак: перловка, хлебцы, чай с ромашкой.

Второй завтрак: шарлотка с ягодами.

Обед: суп из кальмаров, паштет из гусиной печени, тыквенный сок.

Полдник: лесные орехи.

Ужин: шницель из сазана на пару, тушеные баклажаны.

Перекус перед сном: йогурт.

Особые рецепты (праздничные)

Летний суп

Ингредиенты:

капуста,
стручковая фасоль,
морковь,
лук,
растительное масло.

Алгоритм приготовления:

положить картошку в приготовленный бульон,
через 20 минут закинуть фасоль и мелко резаную капусту,
отдельно потушить в масле лук и морковь,
Готовую пассеровку отправить в суп,
перед подачей на стол украсить зеленью.

Паровые котлеты

Ингредиенты:

мясо из телятины,
молоко,
репчатый лук,
сухари.

Алгоритм приготовления:

измельчить мясо и лук с помощью мясорубки,
смочить сухари в молоке, добавить к полученному фаршу,
при править фарш солью и перцем,
сделать котлеты, выложить их на противень, смазанную маслом,
отправить в нагретую печь на 30 минут,
подавать с тушеными овощами,

Запеченная рыба

Ингредиенты:

сазан,
лук,
растительное масло,
сметана,
зелень.

Алгоритм приготовления:

очистить и разделать рыбу, положить на противень,
приправить, полить сметаной и украсить луком,
запекать в течение 40 минут,
выложить на листья салата и подать на стол.

Рулет с мясной начинкой

Ингредиенты:

картофель,
говядина,
сыр,
лук,
укроп,
растительное масло.

Алгоритм приготовления:

Отварить картофель, потушить лук. Оба компонента растолочь до образования пюре.
Посолить по вкусу.
Скатать блин из картофеля, выложить внутрь говядину, скатать шарики.
Полученные шарики посыпать тёртым сыром и выложить на противень.
Запекать в духовке в течение 30 минут.
Украсить зеленью.

Запеканка из творога с кусочками тыквы

Ингредиенты:

творог,
топленое молоко,
тыква,
яйца,
ванилин,
сорбит.

Алгоритм приготовления:

в творог добавить яйца, ванилин и сорбит, смешивать до получения однородной массы,
полученную смесь слить в форму для запекания, сверху выложить кусочки тыквы,
готовить 35 минут.

Диета номер девять положительно воздействует на обмен веществ и ликвидирует лишние килограммы. Меню включает доступные продукты и блюда, не требующие навыков кулинарии. Единственным минусом диеты для диабетиков становится ограничение простых, быстроусвояемых углеводов.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Стол №9 — Диета при сахарном диабете (+Таблица)

День недели	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин	На ночь
Понедельник	Молочная овсяная каша, травяной чай	Яблоко	Рагу из баклажанов с паровой рыбной котлетой, отвар шиповника	Белковый омлет, кусочек хлеба с отрубями	Гречка на воде, салат из огурцов и томатов	Кефир
Вторник	Кукурузная каша с молоком, чай с подсластителем, тост	Сливы (200 г)	Суп из перловки с фрикадельками, вареная цветная капуста, компот	Тыква с творогом в горшочке	Тушеные кабачки с болгарским перцем, паровая котлета из телятины	Нежирный натуральный йогурт
Среда	Творожная запеканка, нектарин, чай с печеньем для диабетиков	Нектарин	Отварной молодой картофель с запеченной в фольге рыбой, диабетическое печенье, зеленый чай	2 печеных яблока	Фаршированный перец, свежевыжатый апельсиновый сок	Кислое молоко
Четверг	Пшенная каша на молоке, кисель из клюквы, хлебец со злаками	Желе из клюквы	Тушеная капуста, суфле из кролика на пару, черный чай	Белковый омлет, вафли с фруктозой, компот из алычи	Перловая каша на воде, салат из овощей, отвар шиповника	Кефир
Пятница	Овсянка с молоком, бутерброд с творожной массой, чай	Горсть орехов	Суп с кукурузной крупой, зеленым горошком и куриной грудкой, желе из черной смородины, напиток из цикория	Отварная чечевица	Винегрет, малина	Морс из клюквы
Суббота	Гречневая каша с молоком, вафля с фруктозой, несладкий компот	2 киви	Фасолевый суп с говядиной, отварная цветная капуста, отвар шиповника	Чай с творогом, диабетическое печенье	Овощное рагу, желе из апельсина	Кефир
Воскресенье	Запеченные в духовке сырники с изюмом, зеленый чай с тостом	Чашка несладких ягод	Молодой картофель с укропом, паровая котлета из рыбы, овощной салат, травяной чай	Омлет с зеленым горошком, кисель	Тушеные с томатами баклажаны, куриный паштет, тост	Простокваша

Диета при повышенном сахаре в крови. Диета № 9: меню :: SYL.ru

Для человека, который страдает сахарным диабетом любого типа, очень важна диета. Стол № 9 является основой диетического питания больного и направлен на поддержание нормальной концентрации глюкозы в крови.

Немного о сахарном диабете

Часть глюкозы, поступившей в организм с пищей, расходуется на его питание, а часть идёт на резервное накопление, переходя в специальное вещество – гликоген. Сахарный диабет является нарушением углеводного обмена человека, таким образом, у пациента обнаруживается повышенный сахар в крови. Причины возникновения этого явления хорошо изучены, поэтому обычно врачам достаточно легко поставить верный диагноз.

Так что же происходит при этом заболевании? Инсулин, необходимый человеку для утилизации избытка глюкозы, либо не синтезируется поджелудочной железой вообще, либо вырабатывается в недостаточном количестве. Именно поэтому избыток глюкозы начинает повреждать кровеносные сосуды и внутренние органы человека.

Типы сахарного диабета

Диабет 1 типа (диабет молодых, худых) является следствием нарушения выработки поджелудочной железой инсулина. Возникает это нарушение из-за патологических процессов (воспаления или некроза) в ткани железы, то есть гибнут её β-клетки. Вследствие этого пациенты становятся инсулинозависимыми и не могут жить без инъекций этого фермента.

При сахарном диабете второго типа (диабет пожилых, полных) концентрация необходимого фермента в крови остаётся в пределах нормы, однако нарушено его проникновение в клетки. Связано это с тем, что жировые отложения, скапливающиеся на поверхности клеток, повреждают их мембрану, а также перекрывают рецепторы связывания с инсулином. Поэтому диабет второго типа является инсулинонезависимым, и вводить инсулин пациентам не нужно.

Важные правила

Хоть два типа диабета и различаются между собой, принципы диетического питания достаточно схожи и основаны на исключении легкоусваиваемых углеводов из рациона больного. То есть диета «Стол № 9» запрещает употреблять сладкие продукты и сахар, а основным её принципом является снижение калорийности за счёт потребления рыбы, нежирного мяса, блюд из овощей, кислых и сладких фруктов. Обязательно в рационе присутствие кисломолочных продуктов, творога, супов. Несдобное мучное должно быть из пшеничной, ржаной или отрубной муки. Все блюда стоит варить, тушить или запекать, а также ограничить потребление соли и специй.

Эта диета при повышенном сахаре в крови предназначена только для тех пациентов, которые не получают лечения в виде инъекций инсулина или колют этот фермент в малых количествах, и подразумевает дробное 5-6 разовое питание. Пропускать приёмы пищи категорически воспрещается! Однако если нет возможности полноценно поесть, необходимо перекусить кусочком ржаного хлеба, фруктом или питательным батончиком.

Примерное меню при сахарном диабете

Во время завтрака рекомендуется употреблять в пищу овсяную кашу с кусочком несолёного сливочного масла, бутерброд из ржаного хлеба с добавлением нежирного сыра, несладкий чай. На второй завтрак можно кушать нежирный творог или яблоко.

Обед может состоять из супа и второго (к примеру, гречневой каши с куриной котлетой), компота. Полдник – фрукты.

Ужин диабетика не должен быть тяжёлым – рекомендовано подавать салат из овощей, приготовленные на пару рыбу или мясо, компот или чай.

Распределение суточной калорийности

Что делать, если сахар повышен, и как же правильно питаться, чтобы не навредить организму? Очень важно правильно распределить суточную калорийность продуктов на разные приёмы пищи:

**Таблица распределения суточной калорийности**
	Время приёма	Калорийность
Первый завтрак	Примерно в 8:00 утра	20% от суточной калорийности, т. е. 480-520 килокалорий
Второй завтрак	В 10:00 часов утра	10% — 240–260 килокалорий
Обед	Около 13:00 дня	30% от суточной калорийности, что составляет 720–780 килокалорий
Полдник	Где-то в 16:00 часов	Около 10% — 240–260 килокалорий
Ужин	Примерно в 18:00 вечера	20% — 480-520 килокалорий
Поздний ужин	В 20:00 вечера	Около 10% — 240–260 килокалорий

Очень важно подробно изучить энергетическую ценность употребляемых в пищу продуктов в специальных таблицах калорийности и в соответствии с этими данными составлять рацион на сутки.

Стол № 9 при диабете первого типа

Пациентам с сахарным диабетом первого типа жизненно необходимы инъекции инсулина, что обязывает пациента контролировать не только концентрацию вводимого фермента, но и сам уровень глюкозы, а также поступление питательных веществ в организм.

Конечно, некоторые пациенты считают, что если производятся инъекции необходимого организму инсулина, то и следить за питанием нет смысла, ведь фермент сам справится с поступившим сахаром. Такое рассуждение в корне неверно – велика возможность возникновения какого-либо нарушения сахара в крови.

Меню при сахарном диабете первого типа и основные принципы этой диеты:

Растительные углеводы. Причём необходимо исключить продукты с легкоусваиваемыми сахарами.
Питаться необходимо часто, но маленькими порциями (около 5-6 раз в день примерно каждые три часа).
Замена сахара на сахарозаменитель.
Сведение к минимуму потребления углеводов и жиров.
Вся еда должна быть отварной, запечённой или приготовленной на пару.
Обязательный подсчёт хлебных единиц.
Продукты при повышенном сахаре делятся на 5 категорий: фрукты и ягоды, зерновые культуры, молочная продукция, картофель и кукуруза, продукты с сахарозой.
Разрешается потреблять нежирные сорта рыбы и мяса, а также приготовление бульонов и супов на их основе.
Позволяется кушать исключительно кислые фрукты, а сахар разрешён только по назначению врача.
Также включать в рацион можно молоко и молочную продукцию только при разрешении лечащего врача. Стоит отметить, что потребление сыров, сметаны и сливок ограничено в любом случае.
Соусы и специи не должны быть острыми.
Не более 40 грамм в день можно употреблять жиров и растительных масел.

Что такое хлебные единицы?

Вся диета при повышенном сахаре в крови сводится к подсчёту специальных единиц (ХЕ), о которых дальше пойдёт речь. Углеводная единица, или так называемая хлебная единица, – это эталонное количество углевода, призванное сбалансировать рацион диабетика и ориентированное на гликемический индекс. Условно она равна 10 граммам хлеба без учёта волокон или 12 граммам с их учётом и эквивалентна 20–25 граммам хлеба. Она повышает концентрацию сахара в крови на 1,5–2 ммоль/л.

Сколько ХЕ в различных продуктах?

Создана специальная таблица, в которой чётко обозначено количество хлебных единиц в каком-либо продукте (хлебобулочных изделиях, крупах, фруктах и овощах, напитках). Так, кусок белого хлеба содержит в себе 20 г ХЕ, кусок ржаного или бородинского хлеба – 25 г. Столовая ложка овсянки, любой муки, пшена или гречневой муки – 15 г углеводных единиц.

Столовая ложка жареного картофеля – 35 г, картофельного пюре – целых 75 г.

Наибольшее количество хлебных единиц содержит в себе стакан кефира (250 мл ХЕ), свёкла – 150 г, кусок арбуза или 3 лимона – 270 г, 3 моркови – 200 г. Полтора стакана томатного сока включает в себя целых 300 г ХЕ.

Найти такую таблицу достаточно просто и даже необходимо, ведь очень важно в соответствии с ней составлять рацион диабетика.

Как узнать, сколько ХЕ нужно в день?

Чтобы не навредить здоровью и не переусердствовать в расчёте хлебных единиц, необходимо знать, сколько же их нужно употреблять в день.

Так, за завтраком разрешено кушать примерно 3–5 углеводных единиц, а на второй завтрак не более 2 ХЕ. Обед и ужин также должны состоять из 3–5 хлебных единиц, тогда как полдник – из 1–2.

Также важно запомнить, что большинство продуктов, состоящих из углеводов, должна быть съедена именно в первую половину дня, чтобы за оставшееся время она успела усвоиться.

Энергетическая ценность такой диеты составляет 2400-2600 килокалорий. Немаловажно учитывать вес пациента при составлении этой диеты: если имеется избыточный вес, то необходимо снизить потребление жиров и хлебобулочных изделий, калорийность.

Разрешены нежирное говяжье мясо, телятина, крольчатина, а также индейка, треска, щука, навага. Можно есть яйца. Однако стоит проявить осторожность – в пищу употреблять можно только яичные белки, а желтки лучше полностью исключить из рациона.

Что кушать при повышенном сахаре из овощей и фруктов? Врачи советуют включать в рацион капусту, тыкву, огурцы и помидоры, баклажаны, листья салата. Практически все фрукты разрешается употреблять только в первозданном виде, то есть различные свежевыжатые соки и сладкие десерты попадают под запрет.

Мучного можно кушать только 300 г в день.

Из круп больным сахарным диабетом разрешены пшено, греча, ячмень, овёс и перловка.

Диета при повышенном сахаре в крови подразумевает и потребление жидкости в больших количествах. Таким образом, пить можно чистую и минеральную воду, несладкий чай или кофе с нежирным молоком, соки, приготовленные из овощей.

Чего нельзя при повышенном сахаре употреблять в пищу? Диабетикам строго запрещено жирное мясо утки, гуся, а также свинина и печень, копчёности и полуфабрикаты. Жирная молочная продукция, к которой можно отнести сладкие глазированные сырки, творожную массу, питьевые йогурты с различными наполнителями, также находится под запретом.

Стоит запомнить, что рис, манка, а также макаронные изделия относятся к запрещённым продуктам при таком заболевании, как диабет. Также под запрет попадают фруктовые соки, алкогольная продукция и сладкая газированная вода.

Только 2–3 раза в неделю разрешено употребление моркови, свеклы и картофеля тем, у кого повышенный сахар в крови. Причины такого ограничения заключаются в том, что перечисленные овощи относятся к высокоуглеводным, а питание такими продуктами строго запрещено. Также запрещены к потреблению бананы, финики, инжир, виноград и прочие фрукты, которые славятся высоким гликемическим индексом.

И ещё немного о рационе

Чем ещё врачи строго-настрого запрещают питаться больным диабетом? Сдобное и слоёное тесто, бульоны на основе жирного мяса или рыбы, солёные сыры, различные соленья и маринады, полуфабрикаты, копчёности, майонез, острые и солёные соусы, сливки и даже мороженое – все эти продукты попадают под запрет, о них также придётся забыть диабетику.

Диета при повышенном сахаре в крови – это строгое соблюдение пропорций употребляемых продуктов. Ниже представлена таблица, в которой изложены данные о суточной норме тех или иных продуктов:

**Суточная норма некоторых продуктов, показанных при сахарном диабете**
Продукт	Суточная норма
Изделия хлебобулочные	Рекомендовано 3 небольших кусочка хлеба
Крупы	До 2 порций в день разрешённых круп
Фрукты, ягоды	Без ограничения кисло-сладкие фрукты, ограничено потребление сладких фруктов и ягод
Овощи и грибы	Без ограничения, кроме картофеля (2 клубня в день), гороха, моркови и свеклы
Рыба	До 2 порций отварной или запечённой нежирной рыбы
Мясо и птица	Одна порция в день нежирного мяса или птицы
Яйца	Разрешено употребление в пищу 2 яичных белков в день
Супы	Без ограничения супы с нежирным мясом или птицей
Специи и соусы	Острые специи и соусы запрещены, однако разрешены соусы на отварах овощей, грибов и рыбных бульонов
Жир	Максимально ограничить жиры животного происхождения, растительное, сливочное и оливковое масло
Вода и прочие жидкости	1,5 литра в день разрешённых жидкостей

Подведение итогов

При сахарном диабете обязательно назначается диета № 9, меню которой разрабатывается врачом индивидуально для каждого больного. Придерживаться составленного рациона необходимо постоянно и со всей ответственностью.
Существует два типа диабета: инсулинозависимый, при котором обязательны инъекции фермента, и инсулинонезависимый.
Принцип диетического питания при этом диагнозе состоит в ограничении или полном запрете продуктов с содержанием углеводов и жиров. При этом потребление белков должно быть в рамках физиологической нормы.
Сахар обязательно заменяется сахарозаменителями.
Также обязательно планирование рациона (особенно диабетикам первого типа) в соответствии с хлебными единицами.

ее разновидности, примерное меню и полезные рецепты.

Нормализация показателя глюкозы в токе крови диабетиков нереальна без включения систематического рациона – это диета 9 стола, являющегося одним из 15 лечебных рационов. Основная цель назначения – привести в норму все виды обменов, которая достигается с помощью ограничения углеводов в питании больных диабетом, патологиями суставов, другими болезнями.

Меню 9 стола при сахарном диабете 2 типа относится к умеренно низкокалорийной, являясь оздоровительным этапом, нацеленным как на терапию болезни, так и профилактические мероприятия.

Диета №9

Принципы стола 9 при диабете

Стол 9 помогает в улучшении самочувствия, если наблюдается диабет 2 типа, понижает показатель глюкозы, уменьшает инсулинорезистентность, а также предназначается в борьбе с ожирением.

Меню 9 при сахарном диабете 1 типа актуально для похудания, стойкости декомпенсации сахарной патологии.

Диетический стол 9 имеет следующие принципы:

для получения требуемых элементов диета при сахарном диабете стола 9 разнообразная;

нормализация холестерина проходит с ежедневным приемом продуктов, оказывающих липотропное воздействие;
ограничивается потребление продуктов с избытком холестерина – из субпродуктов мозги с почками, сливочное масло, свинина;
больные диабетом следят за режимом питья;
снижение нагрузки на почки, предупреждение гипертонии предусматривает диета номер 9 за счет уменьшения потребления соли на день до 12 грамм. Включается и готовая пища;
в сутки энергетическая ценность меню диеты при диабете составляет 2300 ккал. Масса тела при данной калорийности уменьшится лишь у тех пациентов, кто ранее не переедал. При необходимости в похудении применяют стол 9а, он подразумевает снижение калорийности до 1650 ккал;
приготовление продуктов проходит путем запекания, отваривания, варки на пару. Жарить в масле недопустимо.

особенности питания

Разновидности диеты

Лечебная диета стол 9 прописывается на короткий промежуток времени, чтобы выявить толерантность к углеводам и подобрать дозировку медикаментов, если не выйдет нормировать показатель глюкозы.

На фоне пробного диетического стола проверяется глюкоза на голодный желудок 1 раз на 3-5 суток. Если показатели анализов нормальные, то спустя 2-3 недели происходит расширение питания, с добавлением 1 хлебной единицы каждые 7 дней.

Диету стол 9а советуют в случае с имением легкого и среднего типа не инсулинозависимого заболевания, но если есть ожирение.
Меню номер 9б назначают диабетикам с тяжелым течением болезни инсулинозависимого типа. Меню отличается тем, что в нем присутствует повышенное содержание углеводов 400-450 грамм за счет приема хлеба, картошки, фруктов, овощей, круп. Немного увеличен прием жиров с белками. Питание энергетической ценности 2700-3100 ккал. Сахар заменяют сахарозаменителями.

Список запрещенных продуктов

Важно при сахарном диабете знать, что нельзя вводить в меню при диете стола номер 9.

Потребление субпродуктов, бройлерной птицы, кожу с тушек, жирные сорта мяса. Нельзя есть копчености, соленья, маринованные, жареные, консервированные продукты.
Из молочных продуктов диета 9 стола при сахарном диабете 2 типа исключает сладкие йогурты, творожные массы, сливки, жирную сметану, творог, сыры.
К запрещенным злакам относят манку, рис белый, макароны, кукурузную крупу.
Из фруктов нельзя делать соки, фреши. Под запрет попадает прием бананов, винограда, фиников, инжира.
Нельзя пить газированную воду, киселя, соки свежевыжатые.
Все виды десертов.
Хлеб свежий, приготовленный на муке пшеничной с высшим и первым сортом, сдобная продукция, блины.

Фастфуды, майонезы, кетчупы.

запрещенные продукты

Какие продукты разрешены

Основным принципом стола 9 при сахарном диабете 2 типа – максимально использовать простую еду. Из допускаемого списка продуктов подбирают как можно больше продуктов, включая их после, для формирования меню на каждый день.

Диета 9 стол, что вносится в питание.

Цельнозерновой, отрубяной хлеб, в котором нет сахара.
Из круп можно – геркулес, пшенную, макароны с зерновыми оболочками.
Меню разрешает прием докторской колбасы из говяжьего мяса.
Разрешено есть морепродукты, но в случае не превышения диетическим рационом нормы белка.

Сырые, обработанные овощи.
Молочные изделия включают пониженное присутствие жиров.
Разрешен компот, чаи, отвар шиповника.

Примерное меню 9 стол при сахарном диабете

Диета 9 при сахарном диабете 2 типа, как правило, изначально составляется диетологом. После меню на неделю больной прописывает самостоятельно, максимально разнообразив лечебный стол продуктами, что можно есть больным диабетом.

питание при диабете

Первый день

С утра – капустный салат, белковый омлет, каша из овсяной крупы, кофе с включением молока.
Перекус – апельсин.
В обеденное время – пюрированный суп из кабачка, отварной кусок филе курицы, настой шиповника.
Перекус – каша тыквенно-пшенная с молоком, чай.

Вечером – салат из помидоров, огурцов, зелени, скумбрия тушеная, цикорий.

Второй день

С утра – рисовая каша, омлет, кофе.
Второй завтрак – минеральная вода.
В обеденное время – суп гречневый, запеченный кусок баранины с овощами, кисель
Перекус – груша.
Вечером – вареная рыба, тушеные кабачки, узвар.

Третий день

Утром – овсяная каша, цельнозерновой хлеб, минеральная вода.
Второй завтрак – грейпфрут ½.
В обеденный час – суп овощной, пюрированный картофель, котлеты куриные, отвар шиповника.
Перекус – фруктовое желе.
Ужин – котлета рыбная, салат с овощами, каша овсяная, кофе.

Четвертый день

С утра – вареный кусок мяса, омлет, сок.
Второй завтрак – пудинг из творога, клюквенный морс.
В обеденное время – рыбный суп, рагу, вареный кусок телятины, компот.
Перекус – желе из фруктов на ксилите.
Ужин – вареная фасоль, отварной хек, настой шиповника.

Пятый день

Утром – вареники с творогом, кофе.
Второй завтрак – груша.
В обеденный час – щи, тефтели на пару, гречневая каша, сок несладкий.
Полдник – запеканка с творогом, тыквой, кисель.
Ужин – рыба в молочном соусе, оладьи из кабачков, сок томатный.

Шестой день

С утра – овсянка, сыр, отрубяной кусок хлеба, компот.
Перекус – яблоко.
В обеденное время – щи, вареное мясо, картофельное пюре, ягодный компот.
Перекус – малиновый кисель,
Ужин – капустный шницель, рыба запеченная с морковкой, настой из трав.

Седьмой день

С утра – рисовая молочная каша, чай.
Второй завтрак – сок.
В обеденное время – супчик с фасолью и грибами, отварной язык, компот.
Перекус – апельсин.
Ужин – овощной пудинг, запеканка из творога, рыбные кнели, чай.

рисовая молочная каша

Рецепты блюд стол 9 при сахарном диабете

При составлении меню на неделю ознакомьтесь с рецептами первых, вторых и десертных блюд.

Диетический летний суп

Чтобы приготовить суп потребуется:

бульон;
растительное масло;
лук;
морковь;
цветная капуста;
брокколи;
картошка;
фасоль стручковая;
зелень.

В бульон опускается картошка, а через 10 минут капуста с нарезанной стручковой фасолью. На сковороде припускается лук с морковью, и отправляются к овощам. Варить суп до готовности, подавая, присыпать зеленью.

летний суп

Тушеная капуста с грудкой

Нарезается крупно куриная грудка, мелко шинкуется капуста. На растительном масле обжарить грудку, после вкинуть капусту, влить 125 мл воды, накрыть крышкой сотейник и готовить 20 минут. После отправить к блюду 3 свежих томата, посолить, поперчить и оставить на 20 минут.

Готовность блюда определяется по отсутствию хруста у капусты.

Судак по-татарски

Для приготовления блюда потребуется:

150 гр. судака;
¼ часть лимона;
10 гр. оливок;
лук;
5 гр. каперсов;
30 гр. сметаны;
5 гр. зелени;
30 мл оливкового масла.

Берется форма, в нее наливается 30 мл масла, выкладывается рыба. Поверх судак поливают соком лимона, отправляют в духовой шкаф. После непродолжительного прогревания рыбы к блюду добавляют сметану, а после готовят, сделав слабый огонь.

приготовление рыбы

После к рыбе отправляются каперсы, лимон с последующим тушением до готовности. При подаче блюдо украшается петрушкой.

Диета 9 при беременности и лактации

СД способен проходить в скрыто, и проявиться впервые при вынашивании ребенка. Чтобы предотвратить развитие осложнений, важно систематически вести контроль глюкозы и соблюдать рекомендации по меню 9 при повышенном сахаре в крови.

Стол для диабетиков исключает прием простых углеводов, которые приводят к резкому росту глюкозы, ограничивается потребление сложных углеводов.
Стол 9 без сладостей, винограда, белого хлеба, сухофруктов. Рекомендован прием продуктов с клетчаткой, замедляющей приход сахара в кровь (овощи, фрукты несладкие).
Стол 9 для диабетиков допускает прием в незначительном объеме картофеля, макарон.
Нельзя есть беременным жирное, соленое, острое.
Потреблять достаточное количество воды.

Соблюдать советы нужно и после рождения ребенка до двух месяцев, пройдя обследование сахара и проконсультировавшись с эндокринологом.

Диета 9 стол это что такое, меню на неделю при сахарном диабет

Диета стол № 9 — это специальная система питания, которая специально разработана для профилактики и лечения диабетиков. Сахарный диабет считается опасным заболеванием, оно связано с нарушением обмена веществ на фоне дисфункции поджелудочной железы, при которой нарушается секреция гормона инсулина и недостаточно усваивается сахар организмом пациента. Диетическое питание является неотъемлемой частью лечебных мероприятий. Диета составлена с учетом современных научных требований, строгое соблюдение рациона снижает уровень сахара в крови, усиливает терапевтический эффект препаратов, нормализует обменные процессы.

Содержание статьи

Основные принципы диеты при сахарном диабете

Диета номер 9 при сахарном диабете составляется лечащим врачом в зависимости от характера патологии и особенностей течения. Положительный результат лечебного питания зависит от продолжительности, химического состава и соблюдения определенных рекомендаций.

Вот они:

Во время диеты должен быть регулярный и частый прием пищи (не менее 5-6 раз в сутки), калорийность потребляемых продуктов не должна превышать 2300 ккал.
Равномерное распределение количества углеводов (300-350 г), белков (90-100 г), жиров (7-85 г) на основные приемы пищи в период диеты.
При диете рекомендуется использовать продукты с низким гликемическим индексом и минимальным содержанием сахара. Способ кулинарной обработки в процессе приготовления блюд: варка на пару, припускание, томление, тушение.
Температурный режим готовой продукции варьируется в пределах +60 и +15 С.
Пациентам, страдающим избыточной массой тела, для усиления чувства насыщения рекомендуется каждый день включать в диету пищевые волокна, липотропные факторы, овощи с повышенным содержанием клетчатки.

Запрещенные продукты для диеты

При повышенном сахаре девятый стол запрещает употреблять диабетику некоторые продукты, они могут спровоцировать повышение сахара в крови. Впоследствии это может привести к неприятным последствиям для здоровья.

Видео

Также диетический стол 9 предлагает разнообразный рацион, способный обеспечить нормальное течение основных жизненно важных процессов. Итак, ниже в таблице имеются запрещенные и разрешенные продукты для диеты. Ее обязательно нужно использовать для составления рациона для диабетика.

Нельзя кушать:

сахаристые и мучные кондитерские изделия, продукты пчеловодства, мороженое;
газированные пакетированные сокосодержащие напитки, алкоголь, кофе;
крепкие и наваристые бульоны, свиное мясо, бараний жир, икру рыбы;
острые, сильно пряные, копченые и соленые закуски;
соусы на основе майонеза, горчицы, уксуса;
сухофрукты: изюм, инжир, курагу;
бананы, виноград, дыни, хурму

Можно кушать:

цельнозерновой хлеб и хлебобулочные изделия — 300–350 г в день по разрешению лечащего врача;
постные супы на овощном отваре, слабые рыбные и мясные бульоны;
блюда из судака, трески, сазана, минтая, щуки;
мясо кролика, ягненка, телятину, нежирную говядину, куриную грудку;
зелень петрушки, огурцы, брюкву, кабачки, морковь, картофель, капусту белокочанную, шпинат;
яйца перепелиные, куриные в виде омлета, всмятку или яичный белок;
кисло-сладкие яблоки, клюкву, лимоны, красную смородину, цитрусовые — до 200 г в день;
натуральный творог, кефир, адыгейский сыр, простоквашу;
фруктово-ягодные компоты, томатный сок, зеленый чай, отвары шиповника, кукурузные рыльца, сушеную чернику;
ограниченное количество макаронных изделий и бобовых культур;
оливковое, льняное, кукурузное масло до 40 г в сутки;
крупы: гречневую, овсяную, пшеничную, перловую, сою;
молочные продукты по согласованию с лечащим врачом

Лечебное питание на неделю при сахарном диабете

Стол номер 9 предлагает несколько вариантов меню, которые способны поддержать уровень глюкозы в норме. Рецепты блюд позволяют расширить разнообразие диеты путем замены отдельных продуктов.

Видео

В таблице предлагается стол номер 9: меню на неделю для больных сахарным диабетом, не получающих постоянно инсулин и аналогичные препараты.

День недели	Прием пищи	Меню
Понедельник	Первый завтрак	Гречневая каша с маслом, белково-пшеничная булка, зеленый чай с лимоном
	Второй завтрак	Паштет из телятины, сухарик, чай с добавлением ксилита
	Обед	Томатный суп с фасолью, отварное мясо говядины, запечённый картофель, зеленое яблоко
	Ужин	Творожные зразы с черничным соусом, филе окуня отварное, отвар шиповника
	Перед сном	Стакан простокваши
Вторник	Первый завтрак	Куриное яйцо пашот, бутерброд с сыром, напиток из цикория
	Второй завтрак	Томатный сок
	Обед	Уха из сазана, отварная куриная грудка, чай с молоком
	Ужин	Салат из свежего огурца с зеленью петрушки, заправленный греческим йогуртом, ягодное желе
	Перед сном	Отвар из облепихи
Среда	Первый завтрак	Каша «Геркулес» с яблочным пюре, кофе некрепкий
	Второй завтрак	Пудинг творожный
	Обед	Овощное рагу, гуляш с говядиной, зеленый чай с ромашкой
	Ужин	Винегрет, котлета на пару из мяса птицы
	Перед сном	Галетное печенье, «Биолакт»
Четверг	Первый завтрак	Ячневая каша, ржаной хлеб, докторская колбаса, черный чай
	Второй завтрак	Апельсин
	Обед	Холодный суп со свеклой, заливное из телятины, сухарик, фруктовый компот
	Ужин	Рыба отварная, тушеная капуста
	Перед сном	Кефир
Пятница	Первый завтрак	Творожная запеканка со сметаной, кофе
	Второй завтрак	Отварная курица
	Обед	Суп-пюре из тыквы, котлеты на пару с зеленым горошком, травяной напиток
	Ужин	Отварной картофель с рыбой
	Перед сном	Стакан обезжиренного молока
Суббота	Первый завтрак	Плов с фруктами, чай с лимоном
	Второй завтрак	Бутерброд с сыром
	Обед	Суп «Вегетарианский», бефстроганов с морковью тушеной, компот из яблок на ксилите
	Ужин	Творог 1%, перепелиное яйцо всмятку
	Перед сном	Отвар шиповника
Воскресенье	Первый завтрак	Каша гречневая протертая с маслом, хлеб отрубной бессолевой
	Второй завтрак	Паровой омлет, свежее яблоко
	Обед	Запеченный судак с овощным гарниром, салат с морской капустой и огурцом
	Ужин	Картофельная запеканка, паштет из говядины, кисель ягодный на фруктозе
	Перед сном	Кефир 2,5%

Полезные рецепты для диеты

Диабетический рацион должен основываться на угощениях из разрешенных продуктов, которые оказывают благотворное влияние на функционирование внутренних органов. По этой причине стоит рассмотреть рецепты блюд, которые подойдут на каждый день.

Овсяная каша с несладким изюмом, кукурузными хлопьями и молоком

Для питания «девятый стол» отлично подойдет каша из овсяных хлопьев. Ее можно делать на завтрак. Ее употребление не вызовет повышение сахара, наоборот, она будет сдерживать его показатели в норме.

Видео

Для каши потребуются следующие ингредиенты:

100 граммов овсяных хлопьев;
яблоко среднего размера;
изюм — небольшая горсть;
50 граммов кукурузных хлопьев;
молоко с низкой жирностью — 120-130 мл;
немного малины и черной смородины.

В чашку засыпаем овсяные и кукурузные хлопья, заливаем молоком, убираем в холодильник на 3 часа или на всю ночь. Если нет времени, то можно утром сразу залить горячим молоком. Яблоко нарезается на мелкие ломтики, добавляется в кашу. Дополняем изюмом, малиной и смородиной. Завтрак можно подавать к столу.

Крем-суп из грибов и брокколи

Крем-суп отлично подойдет на первое в обеденное время при диете. Это блюдо получается ароматным, вкусным и сытным.

Для супа потребуются следующие компоненты:

5-6 картофелин;
брокколи — 270–280 грамм;
лук — 1 головка;
2 морковки;
шампиньоны, вешенки или белые грибы (в свежем виде) — 220-240 граммов;
вода — 1,5-2 литра.

Картофель очищаем от шкурки, разрезаем кубиками. Морковь промываем, шинкуем соломкой. Грибы очищаем и нарезаем произвольными ломтиками. Брокколи разделяем на соцветия. Овощи выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и отвариваем на умеренном огне 30-40 минут. После перемалываем блендером до состояния крема или пюре. Подаем с небольшим количеством сметаны.

Видео

Рататуй

Овощное угощение станет прекрасным дополнением ароматного супчика при диете. Делать его стоит только из свежих овощей.

Для рататуя нам будут нужны следующие продукты:

650 граммов баклажанов;
кабачки небольшие — 3-4 штуки;
сладкая паприка — 350 граммов;
помидоры — 4-5 штуки;
петрушка, кинза — 6-8 веточек.

Баклажаны замачиваются в подсоленной воде на полчаса. Это поможет устранить горечь. Потом овощи следует сполоснуть прохладной водой. Далее баклажаны и кабачки нарезаем на тонкие кружочки. Паприку очищаем от семечек, режем соломкой. Помидоры необходимо обдать кипятком и аккуратно снять кожицу. Перемолоть их вместе с зеленью блендером до состояния пюре. На поверхность блендера выкладываем овощи, заливаем томатной смесью. Убираем в духовку, выпекаем при температуре 200 градусов в течение 50 минут.

Видео

Диета стол № 9 является полезным питанием, которое рекомендуется соблюдать при сахарном диабете. Оно помогает сдерживать сахар в пределах нормы, предотвращает развитие опасных проблем со здоровьем. А если диету правильно организовать, то может получиться отличное меню с разнообразным, а главное вкусным угощением из разрешенных продуктов.

Отзывы о результатах лечебной диеты

Марина, 48 лет, Липецк: У меня сахарный диабет 2-го типа уже около 15 лет. Появился внезапно после сильного гриппа. Если вначале особо не замечала проблем со здоровьем, но зато через 3 года стало все потихоньку выявляться — заболело сердце, печень, сосуды. Давление постоянно скакало. Хорошо, что мне врач порекомендовал диету стол № 9. Он мне все расписал по дням, а потом я еще и рецепты разных блюд нашла. Диета отличная.

Евгений, 42 года, Санкт-Петербург: Питание “9-й„ стол соблюдаю уже около 5 лет. Оно мне помогает сдерживать сахар в норме, да и общее состояние поддерживает. Раньше я считал, что эта диета однообразная и все блюда невкусные. Но когда начал углубленно ее изучать, то понял, что все зависит от собственной фантазии. И эта диета действительно помогает при сильных перепадах сахара в крови.

Елена, 32 года, Пермь: У мамы сахарный диабет уже 25 лет. Болезнь очень страшная, на ее фоне у нее появился инфаркт, желчекаменное заболевание. Еще лет 7-8 назад врач ей прописал диету стол № 9. Это питание помогает намного облегчить состояние при сахарном диабете — диета поддерживает сахар в крови на нормальном уровне, избавляет от тошноты, тяжести, улучшает работу пищеварительной системы.

Диета № 9 при сахарном диабете (стол № 9): меню, отзывы

Сегодня чаще всего назначается диета при сахарном диабете стол номер 9. Именно 9 стол при сахарном диабете позволяет человеку вести нормальный образ жизни и при этом не влияет повышение уровня сахара.

Диета № 9 при сахарном диабете

Повышенный сахар – это серьезное заболевание, которое если появляется, то на всю жизнь. Поэтому с ним необходимо научится жить, а для того чтобы состояние не ухудшалось нужно не только пить разнообразные препараты, но и правильно питаться. Только это даст возможность снизить уровень сахара в крови. Каждому пациенту врач назначает индивидуальное лечебное питание.

В чем заключается диета №9

Первое что нельзя употреблять при сахарном диабете, это сахар, ведь именно он является причинной его повышения в крови. Врачи рекомендуют вообще убрать тот продукт из своего меню, который содержит высокий уровень гликемии.

Для диабетиков необходимо составить свой рацион, это так называемая диабетическая диета. Люди с таким заболеванием должны питаться часто, но маленькими порциями. Не желательно использовать в рационе жареную и острую пищу, а алкоголь вообще запрещено. Если без сахара вы жить не можете, то воспользуйтесь сахарозаменителем. Все продукты питания, которые содержат огромное количество белка, стоит оставить, а снизить употребление тех, которые имеют высокий коэффициент жиров и углеводов. Пищу стоит готовить только методом варения, тушения или запекания.

Рацион должен включать в себя такое меню, которые будет насыщенно аскорбиновой кислотой и разнообразными витаминами.

Для того чтобы печень могла нормально функционировать нужно обязательно кушать овсянку и кисломолочные блюда. В их состав входит липидное вещество, которое легко справляется со сжиганием жиров. Еще разрешено кушать рыбу, но только не жирную. Чтобы заправить салат используйте оливковое масло, оно является более полезным и диетическим.

Какие продукты можно кушать при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете стол номер 9 должна быть насыщенна овощами и фруктами. Для диабетиков рекомендовано употреблять абсолютно любые фрукты, которые имеют хоть немного кислоты. Также рекомендуется употреблять сухофрукты, но не больше двух штук в день. Единственный вид сухофруктов, который категорически запрещен, это те, что делаются из экзотических фруктов.

Стол номер девять не должен включать в себя жирные бульоны. Можно варить его только тем людям, которые имеют первый тип болезни, и то только с курицы. А вообще в меню должны входить супы на основе овощей. Рекомендуется употреблять большой объем жидкости, это может быть чай, компот или даже минеральная вода.

Также разрешено готовить мясо нежирных сортов на гриле или отварить. Всегда выбирайте только свежее мясо, и чтобы на нем не было жира. Оно позволяет организму насытиться белками, и легко переварится в желудке.

Можно готовить овощные салаты и заправлять их оливковым маслом, для диабетиков они очень полезные. Диета при сахарном диабете стол номер 9 может использоваться для профилактики. Людям с таким заболеванием разрешается употреблять разнообразные продукты и есть очень простые рецепты приготовления их. Нужно помнить одно, чем проще блюдо, тем оно лучше для вашего организма.

Стоит также отметит то, что:

Рекомендовано употреблять разнообразные ягоды, ведь они понижают сахар.
Если вы любите хлеб, то замените его на отрубной или ржаной.
Грибы разрешено использовать только для того, чтобы приготовить бульон.
Сутра лучше употреблять каши, а на вечер овощ.
Все продукты стоит варить, запекать или готовить на пару.

Категорически запрещенные продукты для диабетиков

Диета стол 9 при сахарном диабете – это еще не конец света, и можно питаться правильно и вкусно. Вся пища, которая предназначена для людей с таким заболеванием, является не только очень полезной, но и вкусной. Каждая хозяйка знает, что даже с самого простого продукта есть способ сделать шедевр.

Диета включает в себя большое разнообразие блюд, которые разрешено употреблять, но есть и те, что категорически запрещены. Есть такие, что их не желательно есть, но раз в неделю небольшой кусочек съесть можно. При сахарном диабете диета стол №9 нельзя употреблять:

Сладкое, никаких десертов, даже самых легких.
Исключить нужно мясо утки.
Рыбу жирную вообще убрать и даже не вспоминать, а соленную тем более.
Жирные сливки, ряженка и йогурт с разными добавками помогают сахару только расти.
Наваристые бульоны.
Консервацию вообще убрать
Приправы также стоит исключить из меню.
Магазинные и домашние соки, в которых добавлен сахар.
Не в коем случаи нельзя употреблять алкогольные напитки.

Это и есть список тех блюд, которых даже раз в неделю нельзя есть и пить. Малая доза в рационе может моментально повысить уровень сахара в крови. Если вы дорожите своим здоровьем, то забудьте о них.

Питание во время беременности при сахарном диабете

Бывают такие ситуации, что во время беременности ставится такой диагноз, как гестационный тип сахара. В таком случаи тоже назначается диета стол №9. Она похожа на диету при сахарном диабете для людей, которые не ждут ребенка. Беременных в этот период ждет серьезное испытание, ведь бывает такое, что ребенок просит то, что маме нельзя. Тут нужно будет приложить немного усилий, и побороть это хочу.

При гестационном сахарном диабете во время беременности стоит исключить такие продукты, как:

консервированные ягоды и фрукты;
нельзя употреблять мед, ведь он содержит большое количество сахара;
отказаться нужно от всех продуктов, которые имеют в своем составе сахар;
концентрированные соки также стоит исключить из меню.

Эти продукты запрещены по одной причине, они содержат большое количество быстрых углеводов. Когда они попадают в организм беременной женщины, происходит активное переваривание и в кровь попадает большое количество сахара. А сама болезнь появляется на фоне недостачи инсулина и естественно при попадание такого количества сахара, организм не может с ним справиться. Не стоит кушать выше перечисленные продукты даже раз в неделю, небольшое количество может плохо сказаться на вашем организме.

Но не стоит огорчаться есть и те продукты, которые наоборот рекомендуется употреблять. Их не малое количество и вы легко сможете приготовить что-то вкусненькое и полезное. Диета стол №9 имеет лечебное свойство и рекомендует употребление следующих продуктов:

каши;
бобовые;
грибы, но только в качестве основы для супа;
абсолютно любые фрукты;
обезжиренные кисломолочные продукты;
яйцо, но не больше 4 штук в неделю;
нежирное мясо;
овощи;
оливковое масло;
хлеб с отрубями.

Все эти продукты позволяют создать полноценное меню, которое удовлетворит потребности будущей мамы и ребенка. Такое питание имеет лечебное свойство, которое нужно женщине во время беременности. Если соблюдать все рекомендации, то проблем не будет возникать не во время беременности не после нее.

Примерное меню диеты стол №9 при сахарном диабете

Каждый человек, которому ставят такой диагноз, хватается за голову и думает, как я буду дальше жить. Не беспокойтесь высокий сахар это не смертельно, если правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Тем более что разрешенных продуктов намного больше, чем запрещенных. Диета стол номер девять при сахарном диабете должна включать все необходимые продукты для нормальной жизни человека. Предлагаем прекрасное примерное меню для людей с подобным заболеванием:

Понедельник

На завтрак можно приготовить легкий десерт с обезжиренного творога с ягодами.
К обеду сварите легкий овощной супчик, запеките небольшой кусочек мяса и протушите любимые овощи.
На полдник можно сделать легкий салатик с капусты и огурца, все это заправить оливковым маслом.
Ужин должен включать в себя минимум блюд, поэтому запеки небольшой кусочек рыбы и приготовьте овощи на гриле.

Вторник

На завтрак можно отварить гречку.
На второй завтрак рекомендуется съесть 2 яблока.
К обеду сварите овощной бульон, а с него приготовьте борщ, все это запить компотом, но только без добавления в него сахара.
На полдник рекомендуется чаять шиповником.
Ужин будет основан на отварной рыбе и легком салатике из любимых овощей.

Среда

На завтрак можно приготовить творожную запеканку.
На второй завтрак нужно выпить стакан отвара из шиповника.
Капуста к обеду то, что надо, с нее можно приготовить супчик, на второе сделайте рыбные котлеты на пару и легкий салатик.
На полдник можно побаловать себя одним яйцом.
К ужину стушите немного капусты и приготовьте котлеты на пару с мяса.

Четверг

На завтрак приготовьте омлет на пару или в духовке.
Второй завтрак включает в себя обезжиренный йогурт без всяких добавок.
К обеду сварите суп бульон с капусты и нафаршируйте сладкий перец.
К полднику подготовьте запеканку на основе творога и моркови.
Ужин это последний прием пищи в этот день, поэтому запеките курочку и нарежьте овощной салатик.

Пятница

На завтрак скушайте пшеничную кашу и одно яблочко.
Второй завтрак будет очень вкусным и состоит он из апельсинов, но только не больше 2 штук.
К обеду приготовьте суп на основе рыбы, отварите перловку и сделайте мясной гуляш.
Полдник будет заключаться только из салата.
В конце дня стушите овощи с мяском.

Суббота

К завтраку подготовьте себе кашу с отрубей и одну грушу.
На второй завтрак отварите яйцо.
На обед насладитесь овощным рагу с мясом.
К полднику подготовьте легкий салат с овощей.
Поужинать можно тушеным мясом с овощами.

Воскресенье

К завтраку купите нежирный творог т смешайте его с ягодами.
На второй завтрак возьмите и сделайте себя куриное мясо на гриле.
На обед нарежьте салат из овощей, стушите мясо и сварите суп на основе овощей.
На полдник можно сделать ягодный салат, который заправить нежирным йогуртом.
На ужин отварите креветки и фасоль.

Сложного тут ничего нет и каждый человек, который имеет диагноз сахарный диабет, не должен просто расстраиваться. Ведь перечень разрешенных продуктов намного больше и приготовить с них что-то вкусное можно. Это может сделать даже неопытный кулинар.

Что человек получает от диеты

Если человек придерживается диеты стол №9, то в итоге получает хорошие результаты. Сахар в крови быстро стабилизируется и наблюдается улучшение общего состояния. Если человек при сахарном диабете имеет еще и проблемы с лишним весом, то спустя неделю, вес заметно уменьшится. Таким людям рекомендуется не просто сидеть на диете, а сделать такое питание постоянным. Ведь моментально снизить вес невозможно, а лишние килограммы могут только ухудшить состояние организма. Уровень сахара в крови у людей с лишним весом намного выше, чем у худых. Поэтому если есть лишние килограммы, то стоит перейти на постоянное питание, которое указанно в диете номер 9.

Стол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюд

Стол №9 при сахарном диабете Меню на неделю и рецепты диетических блюд

Продукты, противопоказанные диабетикам

В данном меню углеводы есть, но их количество мизерное, а это дает возможность организму получать все необходимые витамины. Есть такие люди, которым вообще противопоказанно употребление углеводов, но для них есть отдельная диета.

Отзывы о диете номер 9

Как врачи, так и те люди, которые страдают сахарным диабетом, считают эту диету самой лучшей. Ведь в ней есть все необходимое и при этом она безопасна для тех, кто имеет сахарный диабет первого и второго типа. С того количества продуктов, которые разрешены можно приготовить вкусные блюда и при этом не навредить себе.

Меню составлялось таким образом, чтобы человеческий организм мог не просто получать полезные вещества, но и наслаждение. Разрешенные продукты позволяют не просто готовить те блюда, которые есть в интернете, но и экспериментировать.

Во время медикаментозной терапии и соблюдения диеты номер девять, врачи наблюдают значительное улучшение.

У пациентов стабилизируется уровень сахара в крови и поджелудочная начинает лучше функционировать. Эндокринологи рекомендуют периодически сидеть на такой диете даже тем, кто не страдает сахарным диабетом. Это можно сказать своеобразная профилактика данного заболевания.

Поставь оценку

Диета 9 стол при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Автор Женский журнал На чтение 6 мин. Опубликовано 09.12.2017

Диета 9 стол давно зарекомендовала себя при сахарном диабете 2 типа. Представляем Вам меню на неделю при сахарном диабете 2 типа, а также принципы питания, список продуктов, разрешенных и запрещенных для употребления!

Диета № 9 при сахарном диабете 2 типа

Эндокринное заболевание вызвано расстройством обмена веществ, невосприимчивостью клеток к
инсулину и сопровождается неконтролируемым увеличением сахара в крови. При диабете поджелудочная железа вынуждена постоянно увеличивать продуцирование гормона, абсорбирующего глюкозу. Пока бета-клетки в состоянии его вырабатывать, показатели сахара находится под контролем. Если они не справляются с задачей, концентрация повышается. Со временем это приводит к повреждению стенок сосудов и развитию серьезных заболеваний.

Чтобы скорректировать поступление углеводов, больным прописывается специальная диета. Ключевой момент в лечении диабета – употребление пищи с минимальным количеством углеводов и жиров. При соблюдении всех условий показатели стабилизируются до 5,5 ммоль/л и метаболизм восстанавливается.

Принципы питания больных диабетом 2 типа

Эндокринологи составили сбалансированную низкоуглеводную диету № 9 из полезных продуктов, не провоцирующих выброс инсулина. Из меню убраны продукты с ГИ выше 50 единиц, которые быстро расщепляются и резко повышают количество гормона. Больным показан прием пищи до 6 раз в день порциями по 200 г. Еда тушится, вариться, запекается, готовиться на пару.

Суточный калораж рассчитывается в соответствии с энергетическими потребностями, в среднем не превышает 2200 ккал. Диабетики с лишним весом уменьшают дневную норму калорий на 20%. В течение дня положено пить много чистой воды.

Что можно и что нельзя есть

Для обеспечения организма витаминами и минералами в рацион включаются разные продукты, но которые не вызывают всплеск инсулина. Каждый диабетик знает, от каких продуктов нужно отказаться.

Перечень запрещенных продуктов:

приправы:
алкоголь, пиво, газировка;
овощи – свекла, морковь;
молочные продукты высокой жирности;
жирная птица, рыба;
консервы и копчености;
наваристые бульоны;
фета, творожные сырки;
майонез, соусы.
десерты;
фастфуды.

Список продуктов для диеты:

молочные продукты жирностью до 2, 5%;
тыква, болгарский перец, картошка – не чаще 2 раз в неделю;
крупа, макароны твердых сортов.
спаржа, капуста, томаты, огурцы, зелень;
постное мясо;
грибы;
авокадо;
цельнозерновой хлеб.

Из закусок разрешены салаты из морепродуктов, овощная икра, заливная рыба, говяжий студень. Несоленый сыра содержит не более 3% углеводов, поэтому тоже включен в меню диабетиков.

Из напитков можно: чаи, кофе, овощные смузи или соки, ягодные морсы, компоты. Вместо сахара используется ацесульфам калия, аспартам, сорбит, ксилит.

Для приготовления пищи подходят растительные масла, топленое сливочное в минимальных количествах.

Можно ли употреблять фрукты и ягоды

Раньше считалось, что плоды нужно совсем исключить из рациона диабетиков из-за содержания в них фруктозы. Сегодня врачи утверждают обратное. Умеренное употреблении кисло- сладких фруктов приносят исключительно пользу. Однако некоторые виды с высоким ГИ употреблять запрещено. Это:

виноград;
финики;
абрикосы;
инжир;
бананы;
арбузы;
черешня.

Полезны для диабетиков – киви, грейпфруты, айва, мандарины, яблоки, персики, груши. Не навредят – ананасы, папайя, лимоны, лайм. Из ягод едят крыжовник, смородину, вишню, клубнику, чернику. Насытят организм витаминами – черноплодная рябина, калины, ягоды Годжи, облепиха, настои из шиповника. Плоды употребляют в натуральном виде или готовят из них морсы. Выжимать соки разрешается только из овощей.

Полезны ли злаки при сахарном диабете

Гречка ценится за способность надолго насыщать и поддерживать стабильные показатели глюкозы.
Овес содержит растительный инулин – аналог гормона. Если постоянно есть овсянку на завтрак и пить из нее настой, потребность организма в инсулине уменьшится.
Ячневая крупа относится к диетическим продуктам, замедляющих усвоение простых сахаров.
Из перловки и дробленой кукурузы получаются питательные каши. В них много клетчатки, минералов (железа, фосфора), восполняющих суточные потребности организма.
Пшено изобилует фосфором, содержит жирные кислоты, витамины В, сложные углеводы. Его готовят на воде, с тыквой и употребляют с кефиром.
Льняная каша « Стоп диабет» с топинамбуром, лопухом, корицей, луком, миксом из вышеперечисленных злаков создана специально для снижения глюкозы в крови.

В чем польза бобовых

Чечевица – диетический продукт богатый на аминокислоты, растительный белок, витамина группы В, А, РР. Зерна хорошо усваиваются.

Фасоль, нут, горох, бобы, соя изобилуют протеинами, растительными энзимами, витаминами П, клетчаткой и пектинами. Они выводят соли тяжелых металлов. Углеводы легко утилизируются инсулином. Главное – не превышать норму . При колите, проблемах с ЖКТ от бобовых лучше отказаться.

Примерное меню диабетикам 2 типа

Количество БЖУ (белков, жиров и сложных углеводов) сбалансировано. Диета №9 подразумевает употребление до 350 г углеводов, 100 г протеинов, 70 г жиров, из которых 30% приходится на долю растительных.

Понедельник:

1 завтрак – овсянка на молоке + 5 г масла.
Ланч – фрукт.
Обед – перловый грибной суп, салат из овощей с отварной или запеченной рыбой.
Полдник – тост с цельнозернового хлеба с авокадо.
Ужин – отварная грудка с гречкой и салатом.
На ночь – кефир.

Вторник

1 завтрак – Пшенная каша + настой шиповника.
Ланч – Отварная тыква с измельченными орехами.
Обед – Рассольник с почками, запечный в кожуре картофель с тушеным мясом, салат с морской капустой.
Творожная запеканка + киви.
Креветки с салатом или фаршированные овощами кальмары.

Среда

1 завтрак – Каша гречневая + чай или шиповник.
Ланч – Айва на пару.
Обед – Куриный суп, запеченная брокколи с яйцами в духовке.
Творог + 50 г орехов + зеленое яблоко.
Салат из морепродуктов или с треской и овощами.
Ягодный морс.

Четверг

1 завтрак – Ломтик сыра + льняная каша для диабетиков.
Ланч – Несладкий йогурт без ягод + 3 грецких ореха.
Обед – Тыквенный суп, курица с перловкой, листовой салат +руккола+ томаты+ петрушка.
Черный хлеб с баклажанно-кабачковой икрой.
Говяжья печень в томатном соусе с гречкой, порция капустного салата.
Овощной сок.

Пятница

1 завтрак – Ленивые вареники.
Ланч – Диабетическое пирожное с отрубями и сорбитом.
Обед – Вегетарианский суп, голубцы с постной говядины и рисом, зеленый салат.
Диетический пудинг из кабачка, яблока, молока и ложки манной крупы.
Запеченное мясо с любым гарниром или паровые куриные биточки.
Кисломолочный продукт.

Суббота

1 завтрак – Омлет со шпинатом.
Ланч – Сырники в духовке.
Обед – Уха из судака, коктейль из морепродуктов с салатом.
Фруктовое желе.
Рататуй +тушеная говядина.
Ряженка.

Воскресенье

1 завтрак – Зразы картофельные.
Ланч – Творог + яблоко.
Обед – Овощной суп с фрикадельками, куриная грудка с шампиньонами.
Зеленая тушеная фасоль с орехами.
Тефтели в томатном соусе с гарниром.
Кислый фрукт.

Познакомившись с принципами диеты и, изучив список рекомендованных продуктов, можно самому составить меню. Главное, не переедать и придерживаться указанных норм. Хотя при низкоуглеводной диете приходится отказываться от любимых продуктов, она достаточно разнообразная и вкусная. Учитывая, что вкусовые привычки быстро меняются, через 1-2 месяца больные привыкают к новому режиму и с помощью питания контролируют сахар.

9 продуктов, которые помогут снизить уровень сахара в крови в домашних условиях

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда у человека диабет, либо его организм не вырабатывает достаточно инсулина, либо он не может правильно использовать инсулин, поэтому глюкоза накапливается в крови. Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать целый ряд симптомов, от истощения до сердечных заболеваний.

Одним из способов контролировать уровень сахара в крови является здоровое питание.Как правило, продукты и напитки, которые организм усваивает медленно, являются лучшими, потому что они не вызывают всплесков и падений уровня сахара в крови.

Гликемический индекс (GI) измеряет влияние определенных продуктов на уровень сахара в крови. Люди, которые хотят контролировать свои уровни, должны выбирать продукты с низким или средним показателем GI.

Человек также может сочетать продукты с низким и высоким показателями GI, чтобы обеспечить сбалансированность еды.

Ниже приведены некоторые из лучших продуктов для людей, которые хотят поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

Многие виды хлеба богаты углеводами и быстро повышают уровень сахара в крови. В результате следует избегать многих видов хлеба.

Тем не менее, хлеб из тыквенного никеля и 100-процентный хлеб из цельной пшеницы с косточковой мукой имеют низкие показатели GI — 55 или менее по шкале GI.

Хлеб из цельнозерновой муки с тыквой и цельнозерновой мукой имеет более низкий показатель GI, чем обычный цельнозерновой хлеб, потому что ингредиенты проходят меньшую обработку.

Обработка удаляет волокнистые внешние оболочки зерна и злаков.Клетчатка замедляет пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

В исследовании 2014 года исследователи сообщили, что спельта и рожь вызывали низкие начальные гликемические реакции у крыс. Они также обнаружили, что эти древние сорта пшеницы, а также эммер и эйнкорн подавляют гены, которые способствуют метаболизму глюкозы.

За исключением ананасов и дынь, большинство фруктов имеют низкие показатели GI 55 или меньше.

Это потому, что большинство фруктов содержат много воды и клетчатки, чтобы сбалансировать их естественный сахар, который называется фруктозой.

Однако, когда фрукты созревают, их показатели GI увеличиваются. Фруктовые соки также имеют очень высокие показатели GI, потому что соки удаляют волокнистую кожуру и семена.

Большое исследование 2013 года показало, что люди, которые потребляли цельные фрукты, особенно чернику, виноград и яблоки, имели значительно меньший риск развития диабета 2 типа.

Исследователи также сообщили, что употребление фруктового сока увеличивает риск развития этого заболевания.

Обычный картофель имеет высокий показатель GI, но сладкий картофель и ямс имеют низкие показатели и очень питательны.

Некоторые исследования показывают, что мякоть сладкого картофеля содержит больше клетчатки, чем кожа, что указывает на то, что цельные овощи могут быть полезны для людей с диабетом.

Сообщая о результатах исследования на животных, исследователи также отметили, что потребление сладкого картофеля может снизить некоторые показатели диабета.

Хотя до сих пор нет убедительных доказательств того, что сладкий картофель может помочь стабилизировать или снизить уровень сахара в крови у людей, он, несомненно, является полезной и питательной пищей с низким показателем GI.

Люди могут заменить сладкий картофель или ямс на картофель во множестве блюд, от картофеля фри до запеканок.

Овес имеет показатель GI 55 или ниже, что делает его менее вероятным, чтобы вызвать скачки и падения уровня сахара в крови.

Овес также содержит B-глюканы, которые могут выполнять следующие функции:

снижать реакцию глюкозы и инсулина после еды
повышать чувствительность к инсулину
помогают поддерживать гликемический контроль
снижать содержание липидов в крови (жиров)

A 2015 обзор из 16 исследований пришли к выводу, что овес благотворно влияет на контроль уровня глюкозы и липидный профиль у людей с диабетом 2 типа.Определение влияния потребления овса на диабет 1 типа требует дополнительных исследований.

Доктора по-прежнему рекомендуют людям с диабетом ограничивать потребление овсяной муки, поскольку в 1 чашке содержится примерно 28 граммов углеводов.

Орехи очень богаты клетчаткой и имеют показатель GI 55 или меньше.

Орехи также содержат высокий уровень растительных белков, ненасыщенных жирных кислот и других питательных веществ, в том числе:

В системном обзоре 2014 года сделан вывод, что употребление в пищу орехов может принести пользу людям, страдающим диабетом.

Как и в случае с другими продуктами в этой статье, лучше всего есть орехи, которые являются как можно более цельными и необработанными. Орехи с покрытиями или ароматизаторами имеют более высокие показатели GI, чем простые орехи.

Бобовые, такие как бобы, горох, нут и чечевица, имеют очень низкие показатели GI.

Они также являются хорошим источником питательных веществ, которые могут помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Эти питательные вещества включают:

, клетчатку,
, сложные углеводы,
, белок,

. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что включение бобовых в рацион улучшает гликемический контроль и снижает риск развития ишемической болезни сердца у людей с диабетом 2 типа.

Избегайте продуктов из бобовых, которые содержат добавленные сахара и простые крахмалы, например, в сиропах, соусах или маринадах. Эти дополнения могут значительно увеличить оценку GI продукта.

Чеснок является популярным ингредиентом в традиционных лекарствах от диабета и многих других заболеваний.

Соединения в чесноке могут помочь снизить уровень сахара в крови путем улучшения чувствительности к инсулину и секреции.

В исследовании 2013 года 60 человек с диабетом 2 типа и ожирением принимали либо метформин один, либо комбинацию метформина и чеснока два раза в день после еды в течение 12 недель.Люди, которые принимали метформин и чеснок, видели более значительное снижение уровня сахара в крови натощак и после еды.

Люди могут есть чеснок в сыром виде, добавлять его в салаты или использовать в приготовленных блюдах.

Поделиться на PinterestCod не содержит углеводов и может снизить риск развития диабета 2 типа.

Рыба и другое мясо не имеют показателей GI, потому что они не содержат углеводов.

Однако рыба с холодной водой может помочь справиться с диабетом или предотвратить его лучше, чем другие виды мяса.

Исследование 2014 года включало данные, полученные от 33 704 норвежских женщин за 5-летний период. Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление 75–100 г трески, сайды, пикши или минтая снижает риск развития диабета 2 типа.

Тем не менее, исследователи были не уверены, было ли снижение риска прямым результатом употребления в пищу рыбы или другие факторы, влияющие на здоровье, такие как физические упражнения, могли повлиять на результаты.

Ежедневное употребление простого йогурта может снизить риск диабета 2 типа.

Авторы большого мета-анализа 2014 года пришли к выводу, что йогурт может быть единственным молочным продуктом, который снижает риск развития этого заболевания. Они также отметили, что другие молочные продукты, кажется, не увеличивают риск человека.

Исследователи до сих пор не уверены, почему йогурт помогает снизить риск диабета 2 типа.

Тем не менее, обычный йогурт, как правило, является пищей с низким ГИ. Большинство несладких йогуртов имеют показатель GI 50 или меньше.

Лучше всего избегать сладких или ароматизированных йогуртов, которые часто содержат слишком много сахара для человека, желающего снизить уровень сахара в крови.Йогурт в греческом стиле может быть полезной альтернативой.

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты является ключевым фактором. Дополнительные стратегии, помогающие снизить или контролировать уровень сахара в крови, включают:

, оставаясь увлажненными, выпивая большое количество прозрачных жидкостей
, регулярно тренируясь
, чаще употребляя небольшие порции
, не пропуская приемы пищи
управление или снижение стресса
поддержание здорового масса тела или потеря веса, при необходимости

Людям, страдающим диабетом, может также потребоваться принимать лекарства и регулярно измерять уровень сахара в крови, чтобы снизить риск возникновения потенциально опасных симптомов и осложнений.

Поговорите с врачом о том, как включить здоровую диету в план лечения диабета.

МАГАЗИН ДЛЯ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ УРОВНЕЙ ЗДОРОВОГО ЗДОРОВЬЯ КРОВИ
Продукты, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов и магазинов по продаже диетических продуктов и онлайн:

.
12 способов снизить высокий уровень сахара в крови Поделиться на PinterestДля тех, кто страдает диабетом, управление уровнем сахара в крови может помочь предотвратить серьезные осложнения.
Содержание сахара в крови на целевых уровнях помогает людям с диабетом избежать серьезных осложнений, вызванных этой болезнью. Высокий уровень сахара в крови может вызывать многие побочные эффекты, которые могут быть внезапными, такими как накопление кислоты в крови, или проявляться постепенно с течением времени.
Со временем сохранение сахара в крови на нездоровом уровне может повредить мелкие и крупные кровеносные сосуды в нескольких органах и системах, что приведет к серьезным последствиям, таким как:
: нарушение зрения и слепота
язвы на ногах, инфекции и ампутации
почечная недостаточность и диализ
сердечные приступы и инсульты
заболевание периферических сосудов, состояние, при котором уменьшается кровоток к конечностям
повреждение нервной системы, приводящее к боли и слабости / дл до еды и ниже 180 мг / дл после еды люди с диабетом могут значительно снизить риск побочных эффектов от заболевания.
Вот 12 способов, которыми человек с диабетом может снизить высокий уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
1. Внимательно следите за уровнем сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови часто не вызывает симптомов, пока он не превысит 200 мг / дл. Таким образом, человеку, страдающему диабетом, необходимо контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день. Это будет означать, что уровень сахара в крови никогда не станет таким высоким.
Человек с диабетом может использовать домашний монитор глюкозы для проверки уровня сахара в крови.Они доступны для покупки онлайн.
Рекомендации относительно того, как часто следует проверять уровень глюкозы в течение дня, будут варьироваться от человека к человеку. Врач может дать лучшие рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови человеку с диабетом.
2. Сокращение потребления углеводов
Исследователи провели исследования, показывающие, что употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка снижает уровень сахара в крови.
Организм расщепляет углеводы на сахар, который организм использует в качестве энергии.Некоторые углеводы необходимы в рационе. Однако для людей, страдающих диабетом, употребление слишком большого количества углеводов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.
Сокращение количества потребляемых человеком углеводов уменьшает количество всплесков сахара в крови человека.
3. Ешьте правильные углеводы
Два основных вида углеводов — простые и сложные — по-разному влияют на уровень сахара в крови.
Простые углеводы в основном состоят из одного вида сахара. Они содержатся в продуктах, таких как белый хлеб, макароны и конфеты.Организм очень быстро расщепляет эти углеводы на сахар, что вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови.
Сложные углеводы состоят из трех или более сахаров, которые связаны между собой. Поскольку химический состав этих видов углеводов сложен, организму требуется больше времени для их расщепления.
В результате сахар поступает в организм более постепенно, а это означает, что уровень сахара в крови быстро не повышается после его употребления. Примеры сложных углеводов включают цельнозерновой овес и сладкий картофель.
4. Выберите продукты с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс измеряет и ранжирует различные продукты по степени их повышения уровня сахара в крови. Исследования показывают, что после диеты с низким гликемическим индексом уровень сахара в крови натощак уменьшается.
Пищевые продукты с низким гликемическим индексом — это продукты с гликемическим индексом ниже 55. Примеры продуктов с низким гликемическим индексом включают:
сладкого картофеля
квиноа
бобовых культур
нежирное молоко
листовой зелени
некрахмалистых овощей
орехов и семян
мяса
рыб
.Увеличение потребления пищевых волокон Поделиться на PinterestПолезное потребление растворимых волокон, включая цельные зерна, такие как коричневый рис, может помочь.
Клетчатка играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, замедляя скорость расщепления углеводов и скорость усвоения организмом полученных сахаров.
Два типа волокон — растворимые и нерастворимые волокна. Из двух типов растворимая клетчатка наиболее полезна для контроля уровня сахара в крови.
Растворимая клетчатка содержится в следующих продуктах:
овощей
бобовых
цельных зерен
фруктов
6.Поддержание здорового веса
Потеря веса помогает контролировать уровень сахара в крови. Избыточный вес связан с увеличением числа случаев диабета и увеличением случаев инсулинорезистентности.
Исследования показывают, что снижение веса даже на 7 процентов может снизить вероятность развития диабета на 58 процентов.
Важно отметить, что человеку не нужно набирать идеальную массу тела, чтобы выиграть от потери 10–20 фунтов и удержания его в стороне. Это также улучшит уровень холестерина, снизит риск осложнений и улучшит общее самочувствие человека.
Соблюдение здоровой диеты, полной фруктов и овощей, и достаточное количество упражнений могут помочь человеку сбросить вес или сохранить свой в настоящее время здоровый вес.
7. Размер контрольной порции
При большинстве приемов пищи человек должен следовать указаниям порции, предоставленным врачом или диетологом. Переедание на сидении может вызвать всплеск сахара в крови.
Хотя простые углеводы, как правило, связаны с повышенным уровнем сахара в крови, вся пища вызывает повышение уровня сахара в крови.Тщательный контроль порций может держать уровень сахара в крови более контролируемым.
8. Регулярные физические упражнения
Физические упражнения полезны для людей с диабетом, включая потерю веса и повышенную чувствительность к инсулину.
Инсулин — это гормон, который помогает людям расщеплять сахар в организме. Люди с диабетом либо не вырабатывают достаточное количество инсулина в организме, либо вообще не вырабатывают его, либо являются устойчивыми к инсулину, который вырабатывает организм.
Упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови, стимулируя мышцы тела использовать сахар для получения энергии.
9. Гидрат
Правильная гидратация является ключом к здоровому образу жизни. Для людей, обеспокоенных снижением уровня сахара в крови, это очень важно.
Питье достаточного количества воды предотвращает обезвоживание, а также помогает почкам выводить из организма дополнительный сахар в моче.
Те, кто хочет снизить уровень сахара в крови, должны взять воду и избегать всех сладких напитков, таких как фруктовые соки или газированные напитки, которые могут повысить уровень сахара в крови.
Люди с диабетом должны сократить потребление алкоголя до эквивалента одного напитка в день для женщин и двух для мужчин, если не применяются другие ограничения.
10. Попробуйте травяные экстракты
Поделиться на PinterestHerbal добавки, такие как зеленый чай, могут помочь увеличить диету с необходимыми питательными веществами.
Растительные экстракты могут оказывать положительное влияние на лечение и контроль уровня сахара в крови.
Большинство людей должны пытаться получать питательные вещества из пищи, которую они едят. Тем не менее, добавки часто полезны для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ из природных источников.
Большинство врачей не рассматривают добавки как лечение сами по себе.Человек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, так как они могут помешать любым прописанным лекарствам.
Некоторые добавки, которые человек может попробовать, доступны для покупки онлайн, в том числе:
11. Управление стрессом
Стресс оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. Тело вырабатывает гормоны стресса, когда находится под напряжением, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови.
Исследования показывают, что управление стрессом с помощью медитации и физических упражнений также может помочь снизить уровень сахара в крови.
12. Высыпайтесь
Сон помогает человеку уменьшить количество сахара в крови. Получение адекватного сна каждую ночь является отличным способом помочь поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне.
Уровень сахара в крови имеет тенденцию повышаться в ранние утренние часы. У большинства людей инсулин подскажет организму, что делать с избытком сахара, который поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Недостаток сна может иметь эффект, аналогичный инсулинорезистентности, что означает, что уровень сахара в крови человека может значительно возрасти из-за недостатка сна.
9 Сахарозаменители для диабета 2 типа
1959
Аллулоза (Dolcia Prima), новый искусственный подсластитель, который больше не считается добавленным сахаром
Аллулоза (также известный как D-allulose или D-psicose, согласно Национальной библиотеке США) Медицина) является чрезвычайно низкокалорийным подсластителем, который встречается в природе в небольших количествах в пшенице, изюм, сушеный инжир, коричневый сахар и патока, в соответствии с FDA. Выпускаемая под торговой маркой Dolcia Prima (которую производит производитель Splenda Tate & Lyle), она содержит на 90 процентов меньше калорий, чем сахароза, и при этом на 70 процентов сладче.
Вы можете найти Dolcia Prima в Magic Spoon Cereal, который продается онлайн; и ожидайте увидеть это скоро в напитках, десертах, леденцах, йогурте и других удовольствиях. Это связано с тем, что аллулоза получила большой импульс от FDA в апреле 2019 года, когда агентство объявило, что оно может быть исключено из общего количества и добавлено сахара, перечисленные на этикетках питания в будущем.
«По последним данным, аллулоза отличается от других сахаров тем, что она не метаболизируется организмом человека так же, как столовый сахар», — говорит Сьюзен Мейн, доктор философии, директор Центра безопасности пищевых продуктов и прикладного питания FDA.«В нем меньше калорий, он вызывает лишь незначительное повышение уровня глюкозы в крови или уровня инсулина и не способствует разрушению зубов».
Согласно пересмотренному руководству, производители могут использовать калорийность 0,4 калорий на грамм для расчета общего количества калорий на порцию аллулозы вместо предыдущих 4 калорий на грамм. Однако подсластитель должен быть включен в общее количество перечисленных углеводов. Хотя аллулоза не входит в список одобренных FDA подсластителей, агентство не ставит под сомнение уведомления производителей о том, что подсластитель «в целом признан безопасным.”
Но Европейский Союз еще не одобрил аллулозу, согласно статье, опубликованной в апреле 2019 года в журнале“ Производство пищевых продуктов ”, и Канада не добавила его в свой список разрешенных подсластителей. Кроме того, исследование его эффективности для контроля уровня сахара в крови ограничивается небольшими исследованиями, такими как небольшое рандомизированное двойное слепое исследование, опубликованное в июне 2018 года в журнале Nutrients , которое финансировалось Tate & Lyle. Авторы наблюдали, что небольшие дозы аллулозы (5 или 10 г) не оказывали значительного влияния на уровень глюкозы в крови при приеме с помощью стандартного теста на толерантность к глюкозе, но они рекомендовали образцы больших размеров для будущих исследований.
ОТНОСИТЕЛЬНО: Следующее поколение подсластителей пищевых продуктов
И еще одна вещь об использовании заменителей сахара при лечении диабета 2 типа
Как вы можете видеть, есть много искусственных подсластителей, которые помогут вам достичь ваших целей сахара в крови , Просто помните, что поддерживать их будет легче, если вы будете практиковать умеренность и не позволите еде и напиткам со сладким вкусом привести вас к чрезмерному их потреблению. «Основная цель должна заключаться в том, чтобы уменьшить количество всех видов подсластителей в вашем рационе, включая заменители сахара, чтобы вы привыкли к естественно сладкому вкусу пищи», — говорит Григер.Затем доверьтесь своему телу, чтобы сказать вам, когда достаточно.
Дополнительная отчетность по Маргарет О’Мэлли .
.
Кровь — Диаграмма Сахара
О
О нас
Редакционная группа
Эксклюзивные интервью
В новостях
Партнеры и партнеры
Реклама на нас
Карта сайта
Мое здоровье
00024000000
Вакансии
000000
000000
Вакансии
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000002 Для служащие для повышения квалификации
О нас
Свяжитесь с нами
Английский
हिन्दी
français
Español
中文
Авторизоваться регистр
Исследуйте
Медицинские центры
Информация по медицинской специальности
Бесплатные домашние страницы
Медицинские сайты
Купить онлайн
Медицинское образование
Медицина и кино
Видео Здоровья
Законы о здоровье
Купить и продать
Medindia на мобильном
Медицинские центры
Тревога и депрессия
Здоровье детей
Здоровое сердце
Диабет
Смотреть все
Здоровье и Хорошее здоровье
Врачи
Медицинское страхование
Законы о здоровье
Смотреть все
Информация по медицинской специальности
Кардиология
Стоматология
Гастроэнтерология
Неврология
Смотреть все
Health Tools
Создать медицинскую карту
Поздравления
Калькуляторы Здоровья
Смотреть все
Бесплатная домашняя страница
Конференция
Врачи
Больницы
НПО
Смотреть все
Сайты Здоровья — Категории
Склонность
СПИД и ВИЧ
Дополнительная медицина
Болезнь и расстройство
Смотреть все
Мультимедиа
Анимации
Инфографика
Слайд-шоу
Видео
Смотреть все
Знай свое тело
Эндокринная система
Пищеварительная система
Репродуктивная система
мочевыделительной системы
Смотреть все
Здоровый образ жизни
Советы для здоровья
Образ жизни и здоровье
Факты питания
Советы по красоте
Домашние средства
Путешествия и здоровье
Йога
Consumer Health
Врачи
Советы для здоровья
Здоровье детей
Диета и питание
Старшее здоровье
Смотреть все
Ценность
Детское питание
Выпечка
сухие завтраки
Смотреть все
Образ жизни и здоровье
Пажитник
Диета во время тифа
Польза для здоровья сои
Смотреть все
Советы по красоте
Темные круги
глубокие утонувшие глаза
Отечность глаз
Смотреть все
Диета и питание
Антивозрастная пища
лучших продуктов, которые помогают пищеварению
Продукты для укрепления костей
Смотреть все
Домашние средства
Кислотность
прыщи
Алкоголизм
Смотреть все
Ожирение и потеря веса
Ожирение
Ожирение и углеводы
Ожирение и недоедание
Смотреть все
Дополнительная медицина
Иглоукалывание
Аюрведа
Ароматерапия
Смотреть все
Новости
Новости здравоохранения A-Z
Health News Central
Последние новости о здоровье
Ведущие ресурсы
Новости Фотогалерея
Новости Видео Галерея
Популярные новости о здоровье
Специальные отчеты
Последние пресс-релизы
Пресс-релизы A-Z
Архив пресс-релизов
Отправить пресс-релизы
Написание пресс-релиза
Новости
Новости Здоровья A-Z
Health News Central
Последние новости о здоровье
Ведущие ресурсы
Новости Фотогалерея
Новости Видео Галерея
Специальные отчеты о здоровье
Популярные Новости Здоровья
Интервью и подробные отчеты
Health Watch
Здоровье в фокусе
India Special
Образ жизни и здоровье
Пресс-релизы
Последние пресс-релизы
Пресс-релизы A-Z
Архив пресс-релизов
Комментарии к пресс-релизу
Отправить пресс-релизы
Написание пресс-релиза
Health A-Z
Медицинское страхование
Темы Здоровья
Энциклопедия здоровья
Руководство по оказанию первой помощи
Факты о здоровье
Тест на здоровье
Анализы крови
Фобия
Глоссарий по здравоохранению
Глоссарий по страхованию
Медицинские Сокращения
Медицинский афоризм
Медицинская мнемоника
Справочник по здоровью
Диета и питание
Руководство по оказанию первой помощи
Темы Здоровья
Энциклопедия Здоровья
Калькуляторы Здоровья
Факты о здоровье
Тест здоровья
Новости Здоровья
Новости Здоровья RSS
Медицинский лабораторный тест
Медицинский юмор
Фобии
Пресс-релиз
Хирургические процедуры
Синдромы
Наркотики
Информация о наркотиках
Прайс-лист на лекарства
брендов наркотиков в Индии
Токсичность наркотиков
Лекарства по условиям
Взаимодействие наркотиков с продуктами питания
Терапевтическая классификация лекарств
Поиск информации
Домашняя страница доктора
Больница Домашняя страница
индийских врачей
Интернет Поиск
Журналы открытого доступа
университетов в Индии
Статьи
Болезнь и состояние
Диета и питание
Хирургическая процедура
Образ жизни и здоровье
Следственные и процессуальные статьи
Профилактическое здоровье
Симптом Статьи
Сон
Рак
Статьи по наркотикам
Выпадение волос
Статьи медицинского страхования
Тест скрининга здоровья
Публикации в области электронного здравоохранения
Дополнительная медицина
Состояние по специальности
Темы Здоровья
Болезнь и Состояние
Диета и питание
Образ жизни и здоровье
Симптом Статьи
скрининг-тест здоровья
Хирургические процедуры
Синдромы
Руководство по оказанию первой помощи
Рак
Выпадение волос
Факты о здоровье
Медицинское страхование
Специальные отчеты о здоровье
Цветотерапия
Лабораторный тест
Медицинские процедуры
Профилактическое здоровье
Сон
Путешествия и здоровье
Йога и образ жизни
Статьи по наркотикам
Публикации в области электронного здравоохранения
Дополнительная медицина
Статистика Здоровья
Калькуляторы
Калькулятор оценки риска диабета
Калькуляторы для детей
Калькулятор роста и веса
Инструменты оценки риска здоровью
Клинические инструменты
Калькулятор сердечного риска
Образ жизни Интерактивные инструменты
Разные инструменты
Калькулятор здоровья женщин
Калькулятор здоровья мужчин
Калькулятор питания
Pharma Tools
Часы здоровья
Калькуляторы преобразования
Последние Калькуляторы Здоровья
Популярные Калькуляторы Здоровья
Инструменты для диабетиков
Преобразование сахара в крови
Диаграмма уровня сахара в крови
Калькулятор оценки риска диабета
Смотреть все
Калькуляторы для детей
Рост и вес для детей
этап развития
Иммунизация
Смотреть все
Мужское здоровье
Проверь свою простату
Калькулятор депрессии
Профилактическое здоровье — скрининговые тесты
Смотреть все
Женское здоровье
Калькулятор многоплодной беременности
Калькулятор овуляции
Калькулятор срока беременности
Смотреть все
Рост Вес Инструменты
Калькулятор размера кадра
Рост и вес для детей
Идеальный вес ребенка
Идеальный вес тела
Смотреть все
Сердечные инструменты
Калькулятор калорий активности
Пожизненный риск сердечного приступа
Калькулятор риска холестерина
Смотреть все
Pharma Tools
Наркотиков взаимодействия взаимодействия
Drug Побочные эффекты Калькулятор
Калькулятор Вакцинации Путешествия
Смотреть все
Другие категории
Клинические инструменты
Часы здоровья
Инструменты оценки риска для здоровья
Образ жизни Интерактивные инструменты
Утилиты Питания
Смотреть все
Наркотики
Наркотики по состоянию
Информация о наркотиках
Цена лекарства
брендов наркотиков в Индии
Токсичность наркотиков
FDA Утвержденные Наркотики
ICD коды
Взаимодействие наркотиков с продуктами питания
Классификация терапевтических лекарств
Наркотики — побочные эффекты
Как принимать наркотики
Лекарства по специальности
Состояние здоровья из-за наркотиков
Изменения в маркировке FDA
аюрведических лекарств
запрещенных наркотиков в Индии
наркополитика
Цена наркотиков — Закон
Фармацевтические Советы
Ассоциации
Pharma Links
Информация о наркотиках
Ацеклофенак
Альбендазол
Амброксол
Альбутерол (Сальбутамол)
Смотреть все
Наркотики по состоянию
Боли в животе
Аборт
прыщи
Смотреть все
Прайс-лист лекарств — Торговые марки
Manforce (100 мг)
А каре
Evion 400
Смотреть все
Взаимодействие наркотиков с пищей
Алпразолам
Амиодарон
Amisulpride
Смотреть все
Прайс-лист на лекарства — Общие названия
ацетаминофен
Ацикловир
аспирин
Смотреть все
Наркотики — побочные эффекты
Abarelix
Акларубицин
Алоглиптин
Смотреть все
видео наркотиков
Диклофенак
Ранитидин
Тамсулозин
Гепарин
Смотреть все
База данных лекарств
FDA утвержденных лекарств
Лекарства по специальности
Как принимать наркотики
Смотреть все
Справочники
Главный справочник медицинских услуг
Главный справочник врачей
Справочник врачей
Справочник больниц
Справочник химиков
Экстренные службы
Справочник фармацевтов
0 Справочник НПО
Хирургическая помощь
Международный справочник больниц
Пинкод справочник
Аюведские колледжи
Стоматологические колледжи
Homepathy College
Медицинские колледжи
9003 Фармацевтические колледжи
колледжей
колледжей колледжей колледжей сестринского дела
колледжей сестринского дела
колледжей сестринского дела
9003 колледжа сестринского дела
колледжа сестринского дела

0 колледжей медсестер
Колледжи Унани
Справочник врачей
Врачи аллопатии
Члены союзных медицинских учреждений
Добавить Врачи
Справочник врачей
D по городам
Поиск по специальности
Справочник диагностических лабораторий
Диагностические лаборатории по городам
Справочник больниц
Справочник больниц
Больницы по городам
Международный справочник больниц
9013
Химики
Химический справочник
Химический справочник по городам
Хирургические поставщики
Добавить Хирургические поставщики
Хирургические поставщики
Хирургические Поставщики по городам
Фармацевтический справочник 9000 000
Фармацевтический справочник
00
Справочник по городам
Экстренные службы
Скорая помощь
Банк крови
Аптека день и ночь
Глазной банк
Уход на дому
Больница
Травматологическая помощь
Кислородная служба с
Образование
университетов в Индии
Министерство здравоохранения
Руководство по MCI
Национальная экзаменационная комиссия
хирургическое обучение в Великобритании
CGFNS
CGFNS Центры
FRCS в Великобритании
MCQ Bank
PLAB
USMLE Центры
USMLE
Дистанционное образование Темы
Международные журналы
индийских журналов
Журналы открытого доступа
колледжей
Медицинские колледжи
Стоматологические Колледжи
Уход колледжей
Фармацевтические колледжи
Гомеопатические колледжи
аюрведических колледжей
колледжей Унани
колледжей Сиддхи
PG Образование
Биоинформатика
Степени Курсы
Дипломные курсы
Министерство здравоохранения
MCI Guidelines
Национальная экзаменационная комиссия
хирургическое обучение в Великобритании
Семейная медицина
Биомедицинская этика
Боль в груди
Классификация ожогов
Лихорадка у детей
Разрез и дренирование абсцесса
Боль в пояснице
Инфекция мочевых путей
Смотреть все
Поиск
Конференции
Часто задаваемые вопросы по болезням
международных журналов
индийских журналов
Журналы открытого доступа
Медицинский словарь
Медицинские Сокращения
Медицинская Мнемотехника
Другие ресурсы
CGFNS Центры
Новости образования
FRCS в Великобритании
Статистика Здоровья
Медицинские факультативы
MCQ Bank
PLAB
USMLE Центры
Подробнее
Опросы о здоровье
Medindia Specials
Синдромы
Удивительные факты кузова
Обследование здоровья
Всемирные дни здоровья
Закон о защите прав потребителей
Знай свое тело
Статистика здравоохранения
Медицинские факультативы
Медицина, искусство и литература
Услуги
Бесплатные медицинские загрузки
Реклама на Medindia
выпускников
Детские имена
Купить и продать
Отчеты по электронному здравоохранению
Бесплатные домашние страницы
Mini Health Check up
Медицинские рабочие места
Medindia Specials
Законы о здоровье в Индии
Котировки здоровья
Медицинский афоризм
Медицинская конференция
Нобелевская премия по медицине
Лента для дела
Марки на врачей
Смотреть все
Медицинское страхование
Новости медицинского страхования
Статьи страхования
страховых компаний — Индия
страховых компаний — США
Список страховых брокеров
Список ТПА
Смотреть все
Другие ресурсы здравоохранения
ICD коды
Удивительные факты тела
Опрос здоровья
Закон о защите прав потребителей
Обследование здоровья
Принять клятву
Синдромы
Всемирных дней здоровья
КАЛЬКУЛЯТОРЫ
Archived: Диета

Правила диеты

Разрешаемые продукты

Недопустимые продукты

Единица измерения углеводов

Классификация диеты «стол No9» (9а, 9б)

Стол 9а при сахарном диабете

Стол 9б при сахарном диабете

Меню на неделю

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Особые рецепты (праздничные)

Летний суп

Паровые котлеты

Запеченная рыба

Рулет с мясной начинкой

Запеканка из творога с кусочками тыквы

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Стол №9 — Диета при сахарном диабете (+Таблица)

Немного о сахарном диабете

Типы сахарного диабета

Важные правила

Примерное меню при сахарном диабете

Распределение суточной калорийности

Стол № 9 при диабете первого типа

Что такое хлебные единицы?

Сколько ХЕ в различных продуктах?

Как узнать, сколько ХЕ нужно в день?

И ещё немного о рационе

Подведение итогов

Принципы стола 9 при диабете

Разновидности диеты

Список запрещенных продуктов

Какие продукты разрешены

Примерное меню 9 стол при сахарном диабете

Рецепты блюд стол 9 при сахарном диабете

Диетический летний суп

Тушеная капуста с грудкой

Судак по-татарски

Диета 9 при беременности и лактации

Основные принципы диеты при сахарном диабете

Запрещенные продукты для диеты

Лечебное питание на неделю при сахарном диабете

Полезные рецепты для диеты

Овсяная каша с несладким изюмом, кукурузными хлопьями и молоком

Крем-суп из грибов и брокколи

Рататуй

Отзывы о результатах лечебной диеты

В чем заключается диета №9

Какие продукты можно кушать при сахарном диабете

Категорически запрещенные продукты для диабетиков

Питание во время беременности при сахарном диабете

Примерное меню диеты стол №9 при сахарном диабете

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Что человек получает от диеты

Отзывы о диете номер 9

Диета № 9 при сахарном диабете 2 типа

Принципы питания больных диабетом 2 типа

Что можно и что нельзя есть

Можно ли употреблять фрукты и ягоды

Полезны ли злаки при сахарном диабете

В чем польза бобовых

Рекомендуемые порции в граммах

Примерное меню диабетикам 2 типа

Понедельник:

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

0 Справочник НПО
Хирургическая помощь
Международный справочник больниц

00
Справочник по городам