Отзывы Финиковая диета » НашеМнение
После нового года мы с мужем купили новые весы, чтобы знать сколько мы теряем веса занимаясь по программе Джилиан Майклс, и я ужаснулась…Во мне было лишних 6 кг! Спасибо оливье и тортикам)
Раньше я успешно теряла вес с этой системой, но сейчас я захотела попробовать что-то новенькое.
Наткнулась на статью о разных диетах и увидела среди них финиковую. На айреке отзывов на нее не нашлось, и я решила испытать на себе волшебные свойства фиников, пойдя на этот эксперимент только в качестве того, чтобы выяснить для себя, правда это или очередная интернетовская утка. .Надежд особых я не питала.
Финики, о этот вкус так любимый в детстве, мы жили в Средней Азии, а там финики продаются на каждом базаре. В сложные 90-е годы мы ели их с чаем вместо конфет.
В чем полезность фиников?
Они помогают укрепить иммунную систему, нормализовать работу желудочно–кишечного тракта, поддерживают кислотный баланс организма.
Обладают свойствами профилактики рака, онкологических заболеваний.
Успокаивающе действуют на нервную систему, помогают при параличе лицевого нерва, анемии. Частое потребление фиников способно помочь при заболеваниях половой системы и даже разрешить проблемы импотенции. Большое содержание легкоусвояемых углеводов (глюкоза, фруктоза, цукроза), избавят вас от депрессии, поднимут настроение и дадут вам заряд бодрости.
Для этого достаточно съедать по 5-7 плодов в день, а при ежедневном употреблении 12-15 фиников, отдельно от другой пищи, улучшат состояние ваших зубов, ногтей, кожи, волос. Финики помогают избежать проблемы со зрением, снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Особенно они полезны беременным женщинам, так как при включении их в свой рацион, стимулируется лактацию.
Обогащая молоко матери, укрепляем здоровье ребёнка.
Ещё в финиках присутствуют стимуляторы, укрепляющие, в последние месяцы беременности, мышцы матки. По этой причине, роды проходят гораздо легче, уменьшается послеродовое кровотечение.
В связи с тем, что финики имеют мало калорий и содержат огромное количество благотворных веществ, их советуют применять в пищу заменяя ними сладости для всех, кто сидит на диете для похудения либо же старается просто держать собственный вес в норме.
Впечатляет, не правда ли?
А вот такой состав:
— 60—65 % углеводов — это наиболее высокий процент в сравнении со всеми иными фруктами.
— Жиры (0,2—0,5 %).
— 15 благотворных солей и минералов (железо, медь, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, кадмий, натрий, алюминий, кобальт, сера, бор и иные), объем минералов в сушеных финиках меняется от 0,1 и до 91% в полной зависимости от видов минералов.
— Масло (0,2—0,5 %).
— двадцать три вида разнообразных аминокислот.
— Витамины В6, В2, В1, А, А1, С, рибофламин, ниацин, а еще пантотеновая кислота, которая способствуют высокой усвояемости углеводов, регулируют концентрацию глюкозы в крови и наличие жирных кислот.
— Пектин (0,5—3,9 %).
— Пищевые волокна (6,4—11,5 %), которые значительно снижают риск формирования некоторых онкологических заболеваний.
— Фтор, отменно защищающий зубы от возникновения кариеса.
— Селен, снижающий риск онкологических заболеваний, а также укрепляющий иммунную систему и существенно понижающий риск формирования сердечных заболеваний, — весьма полезные свойства фиников.
Холестерин – абсолютно отсутствует.
Калорийность — в 100 гр содержится 274 килокалорий.
Белки: 2.5, Жиры: 0.5 Углеводы: 69.2
Принципы диеты
Первые 4 дня едим только финики, запивая их водой (без газа), зеленым чаем (без сахара!) или несладким кофе. Каждый день необходимо съедать по 10-14 фиников
С 5-го по 10-тый день вводите в рацион фрукты (не рекомендуются цитрусовые, так как смешение кислой и углеводной пищи наносит вред организму).
Как она действует и что обещает?
Глюкоза, содержащаяся в финиках, исключает вероятность головокружений и головных болей, которые могут начаться при голодных диетах.
Финики имеют свойство быстро усваиваться. Организм не успеет ослабеть из-за недостатка питательных веществ, потому что финики дают ему энергию, которая быстро сгорает, и не превращается в жир!
В составе фиников природный сахар (фруктоза и глюкоза), поэтому от них не поправляются.
Так же заметное улучшение состояния кожи, рост и блеск волос.
После 10 дней на диете вы сбросите от 6 до 8 кг.
Противопоказания
Финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения.
В финиках содержится малое количество белка, поэтому она не рекомендуется людям, занимающимся физическим трудом. Я даже свои тренировки отложила в эти дни. Диета не должна превышать 10 дней, иначе она нанесет вред организму.
МОЙ ОПЫТ
12.01. Первый день моей диеты. Контрольное взвешивание — 63,4 кг (при росте 165 см)
Завтрак- 4 финика и зеленый чай.
Обед- 5 фиников и зеленый чай.
Ужин — 4 финика и зеленый чай.
И так все 4 дня до утра 16.01
Ощущения
Первый день с голодом и злобой я выдержала, утром весы показали 63,1! Я потеряла 300 грамм! Второй день…проснулась с поющим мне серенады желудком, в обед сорвалась, и выпила бокал томатного сока, т к сильно кружилась голова (у меня анемия). Чувствовала себя так, будто меня били мешками, никакой энергии во мне не было! 3 и 4 день -день сурка,такой же как и второй.
16.01 Пятый день диеты. Контрольное взвешивание- 62,7 кг.
То есть за 4 дня я потеряла всего 700 грамм!!
Я не стала испытывать себя и дальше, еще в течение 6 дней. Для меня это уже физически было не возможно. Может я и похудела бы на обещанные хотя бы 6 кг, но быть угрозой для домочадчев и истязать свой организм я не рискнула, при том, что сила воли у меня огромная..В общем эксперимент с треском провалился!
ИТОГ
Плюсы диеты ( за что я и поставила 2 звезды)
1. Не надо заморачиваться с меню.
3. Улучшение пищеварения.
Минусы
1. Ограничение в продуктах.
2. Головокружение и понижение давления( у меня 110 на 70, в эти дни было 90 на 60).
3. Никакой обещанной энергии!
4. Песнопения желудка присутствовали почти всю ночь
5. У меня потрескался и покраснел язык!
6. Ходила постоянно злая как собака!
7. В целом очень трудная диета и малоэффективная. Потерянные 700 грамм не стоят того, чтобы так мучить свой организм.
8. ТЕПЕРЬ Я НЕНАВИЖУ ФИНИКИ!!!
Диету не советую ни в коем случае, обещаний своих она не выполняет, возможно посидеть на одних финиках только в качестве разгрузочного дня.
А я возвращаюсь к любимой — 60!
Финиковая диета для похудения отзывы и результаты. Финиковая диета для похудения: меню и результаты похудевших
Искала в интернете,чем можно заменить сладости, и вот нашла эту диету.
Калькулятор Калорийности Продуктов
Отзывы впечатляют. Отвес за день по 1 кг. В википедии написано, что питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет. Как -нибудь хочу попробовать.
Судя по отзывам,сидится на ней легко. Можно на работу их брать в качестве разгруза Последнее редактирование: 13 авг Регистрация: 14 дек Сообщения: 7.
Все диеты мира
Если можно, я добавлю еще информацию — сколько и как финиковую диету применять: По методике финиковой диеты в первые четыре дня разрешается есть только финики, примерно горсть на каждый из пяти-шести приемов пищи, и пить несладкий чай, воду, немного фруктового сока, разведенного водой.
Создатели диеты рекомендуют не отклоняться от предложенного меню, иначе не гарантируют результата.
Это и понятно — такое сильное ограничение рациона сильно истощает и приведет, конечно, к резкой потере веса. На диете могут быть приступы апатии и депрессия, тошнота, головные боли и плохое самочувствие, а вкус и вид фиников начнет раздражать уже со второго дня.
Регистрация Вход. Подпишись на рассылку Дети Mail. Финиковая диета. Привет всем Кто — нибудь сидел на финиковой диете? Интересно, какие были результаты?
Поэтому диетологи советуют придерживаться не столь строгой финиковой диеты, а трансформировать ее на более физиологичный для организма лад. С третьего дня введите в дополнение к финикам овощные и фруктовые блюда, а в обед — белковое блюдо: граммов мяса или рыбы на пару или отварные.
Финиковая диета для похудения в домашних условиях: меню, правила, рецепты
Альтернатива — яйцо, творог, нежирный сыр. Меню все равно останется низкокалорийным, но уже не таким вредным для организма и не расстроит метаболизма.
Хотите избавиться от складок на талии, но из головы не идут тортики и шоколад? Эта диета поможет. Главным соблазном практически всех худеющих являются кондитерские изделия с их взбитыми сливками, шоколадной глазурью и прочими кулинарными изысками. Стойко перетерпеть подобные мысли удается не каждому, поэтому с диеты нередко происходят срывы, ведь кажется, что украдкой съеденная конфетка не принесет вреда. Можно не обманывать себя и окружающих, а просто выбрать подходящую методику, которая бережно снабдит организм таким желанным для него сахаром, хоть и не в привычном виде.
На выходе из десятидневной диеты необходимо соблюдать принципы здорового питания, а если финики вам за это время еще не надоели, их и другие сухофрукты возьмите за правило есть вместо сладостей. Иннуська , 14 авг Регистрация: 3 май Сообщения: Тата , 16 авг Как ни странно,очень сытные,и сладкого не скоро захочется Я просто думаю, что в углеводные дни можно будат разгруз устроить, главное потом не прибавить в весе, потому я очень заинтерисованна в рез
Финиковая диета для похудения минус 8 кг: меню, результаты, отзывы
О пользе фиников
О пользе финиковФиниковая диета придется по вкусу прежде всего сладкоежкам, ведь от сладкого бывает отказаться не менее трудно, чем любителям мяса от мясных продуктов. Сладкий вкус финикам дает фруктоза и глюкоза.
Содержание статьи:
Эти компоненты быстро усваиваются организмом, не успев превратиться в жировые отложения. К тому же, финики обладают многими уникальными и чрезвычайно полезными свойствами.- Потребив за день горсть фиников, вы обеспечите организм на сутки магнием, серой, медью, частично железом и кальцием.
- Наличие витамина В благотворно сказывается на развитии мышечной массы
- Витамин улучшает зрение
- Финики (особенно сушеные) активизируют деятельность мозга
- При физическом утомлении, ослабленности организма после болезни, сердечной недостаточности, финики рекомендуются для восстановления сил и энергии, стимуляции сердечно-сосудистой системы
- Финики улучшают обмен веществ и снижают уровень холестерина
- Финики с молоком рекомендуют для восстановления организма после большой потери крови
- Содержание в сушеных финиках фтора благотворно влияет на зубную эмаль.
- Финики рекомендуется включать в рацион беременным женщинам, считается, что они облегчают процесс родов.
Меню финиковой диеты
Несмотря на то, что финиковая диета относится к раздельным, она близка к моно диетам, поэтому ее продолжительность строго ограничена десятью днями.
Первые четыре дня рацион составляют только финики, вода из источника и зеленый или травяной чай без сахара. В последующие 6 дней нужно есть несладкие яблоки (в них меньше калорий), к тому же они содержат витамины, железо. Можно употреблять и апельсины.
Питательная финиковая диета позволяет без труда переносить чувство голода. Ведь недаром в жарких странах плоды финикового дерева называют хлебом пустыни. И все-таки даже сластенам питаться в течение нескольких дней исключительно этим заморским фруктом будет нелегко. Но стимулирует конечный результат, который порадует многих.
Особенности финиковой диеты
Несмотря на массу полезных свойств фиников, как и со всякой диетой, с финиковой нельзя переусердствовать. В финиках содержится мало белка, который является базовым клеточным материалом для мышц, поэтому не стоит применять ее длительно. Интервал в 1-2 месяца после применения диеты необходим.
Потребление большого количества воды обязательно. Во время диеты необходимо отказаться от солений, алкогольных напитков, острых блюд и приправ, жирного и сдобной выпечки.
Финиковая диета для похудения требует правильного выхода. Это залог того, что фигура надолго сохранит стройность. Правила просты: не передать, включать в рацион побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, овощных и фруктовых соков. Рекомендуются длительные пешеходные прогулки, несложные физические упражнения.
Минусы финиковой диеты
Хотя диета в основном имеет положительные отзывы и много плюсов, следует учесть и минусы.
Финиковая диета не рекомендуется при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и противопоказана страдающим диабетом. Предварительная консультация с врачом необходима.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
- Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]
польза, варианты меню, полезные советы
Финики применяют в народной медицине, как средство для укрепления иммунитета, в том числе, при серозных заболеваниях. Следует включить в ежедневный рацион 5–6 плодов финиковой пальмы для улучшения работы сердца и мозга.
Данная диета подходит для похудения за короткий срок. Цикл состоит из 10 дней строгого поддерживания условий монодиеты. По завершению периода тело становится подтянутым, лишние килограммы уходят, общее самочувствие улучшается.
Суть диеты
Для сладкоежек любая диета становится тяжким испытанием, отказ от десертов вызывает раздражительность, и резко ухудшает настроение. Финиковая диета основывается на сладких плодах, которые в странах Ближнего Востока и Африки употребляют, как сладость к чаю. Финики не содержат жирных кремов, начинок, красителей и прочей «химии», в отличие от выпечки и ярких десертов.
Строгая монодиета включает в себя мало разрешенных продуктов. В первые 4–5 дней следует употреблять только финики в неограниченном количестве.
Из напитков разрешается зеленый чай без сахара и негазированная минеральная вода. С 5-го дня рацион диеты для похудения дополняется зелеными несладкими яблоками и апельсинами. Ограничений в количестве съедаемых фруктов нет. Любые продукты, кроме разрешенных, исключаются.
Данная диета используется для похудения и отдыха от постоянного приготовления пищи.
Покупая готовые сухофрукты, отсутствует необходимость стоять у плиты и планировать ежедневное меню. Горсть фиников к чаю легко брать с собой на работу, их не нужно подогревать или складывать в специальный контейнер. В отличие от традиционных диетических салатов и супов, финики можно есть прямо за рабочим столом в офисе, не дожидаясь перерыва на обед. Работающие девушки оставляют положительные отзывы о диете.Особенности меню
Использование фиников для похудения позволяет быстро насыщать организм, и избегать чувства голода. Финиковая диета – разновидность монодиеты, ограничивает потребление привычных продуктов питания. Поэтому диетологи рекомендуют принимать поливитамины с полным комплексом недостающих витаминов и минералов на протяжении десятидневного цикла.
Худеющие употребляют финики в любом количестве. Другие источники рекомендуют потребление 10, 12 или 14 плодов в сутки. Не стоит следовать таким ограничениям. Скудный ежедневный рацион не вызывает похудения. Ежедневное недоедание наносит вред здоровью, приводит к ухудшению настроения и раздражительности.
Людям, которые страдают диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или другими болезнями с особыми требованиями к рациону питания, перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.
Советы и отзывы
Финики обладают свойством убирать жировой слой на теле, не стоит их исключать из рациона после окончания диеты. Сладкие сухофрукты заменяют конфеты и являются важной составляющей вкусного и здорового питания стройных людей. Использовать дополнительные физические нагрузки для похудения нежелательно.
Моно диета отличается особым режимом питания из ограниченного количества продуктов. За счет этого сжигается жир и снижается вес. Лишняя нагрузка на организм приводит к переутомлению и другим неприятным последствиям.
Соблюдение такой диеты у некоторых женщин вызывает повышенную усталость – это симптом нехватки витаминов и его легко устраняют приемом витаминного комплекса.
По окончанию десятидневного цикла нельзя резко возвращаться к привычному образу жизни. Переедание и сидячий образ жизни вредны, они снова нарастят сброшенные килограммы. Для сохранения фигуры рекомендуется переход на здоровое питание и разумные физические нагрузки.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…