Сколько калорий в супе с вермишелью – Рецепт Куринный легкий суп с вермишелью из твердых сортов пшеницы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп с Вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.8 кКал	1684 кКал	2.5%	5.8%	3935 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	5.8%	4000 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	8.4%	2800 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	4.4%	5214 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	7%	3333 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	9.3%	2509 г
Зола	0.281 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	81.5 мкг	900 мкг	9.1%	21.3%	1104 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.478 мг	5 мг	9.6%	22.4%	1046 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	3.5%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.6%	9000 г
Витамин В4, холин	5.8 мг	500 мг	1.2%	2.8%	8621 г
Витамин В5, пантотеновая	0.094 мг	5 мг	1.9%	4.4%	5319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	7.2%	3226 г
Витамин В9, фолаты	1.533 мкг	400 мкг	0.4%	0.9%	26093 г
Витамин В12, кобаламин	0.036 мкг	3 мкг	1.2%	2.8%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.51 мг	90 мг	1.7%	4%	5960 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.505 мг	15 мг	3.4%	7.9%	2970 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.019 мг	~
Витамин Н, биотин	0.757 мкг	50 мкг	1.5%	3.5%	6605 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	1.9%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.8227 мг	20 мг	4.1%	9.6%	2431 г
Ниацин	0.51 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.9 мг	2500 мг	4.2%	9.8%	2361 г
Кальций, Ca	8.32 мг	1000 мг	0.8%	1.9%	12019 г
Кремний, Si	5.192 мг	30 мг	17.3%	40.4%	578 г
Магний, Mg	8.18 мг	400 мг	2%	4.7%	4890 г
Натрий, Na	5.75 мг	1300 мг	0.4%	0.9%	22609 г
Сера, S	23.74 мг	1000 мг	2.4%	5.6%	4212 г
Фосфор, Ph	25 мг	800 мг	3.1%	7.2%	3200 г
Хлор, Cl	12.35 мг	2300 мг	0.5%	1.2%	18623 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	95.8 мкг	~
Бор, B	24.5 мкг	~
Ванадий, V	15.97 мкг	~
Железо, Fe	0.303 мг	18 мг	1.7%	4%	5941 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.6%	15000 г
Кобальт, Co	1.641 мкг	10 мкг	16.4%	38.3%	609 г
Литий, Li	6.368 мкг	~
Марганец, Mn	0.0498 мг	2 мг	2.5%	5.8%	4016 г
Медь, Cu	45.63 мкг	1000 мкг	4.6%	10.7%	2192 г
Молибден, Mo	1.586 мкг	70 мкг	2.3%	5.4%	4414 г
Никель, Ni	0.753 мкг	~
Рубидий, Rb	57.4 мкг	~
Селен, Se	2.167 мкг	55 мкг	3.9%	9.1%	2538 г
Стронций, Sr	1.1 мкг	~
Фтор, F	65.71 мкг	4000 мкг	1.6%	3.7%	6087 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	5.6%	4167 г
Цинк, Zn	0.2748 мг	12 мг	2.3%	5.4%	4367 г
Цирконий, Zr	0.24 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.225 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.283 г	~
Мальтоза	0.042 г	~
Сахароза	0.699 г	~
Фруктоза	0.144 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.129 г	~
Аргинин*	0.127 г	~
Валин	0.097 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.078 г	~
Лейцин	0.148 г	~
Лизин	0.148 г	~
Метионин	0.042 г	~
Метионин + Цистеин	0.061 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.135 г	~
Заменимые аминокислоты	0.228 г	~
Аланин	0.113 г	~
Аспарагиновая кислота	0.178 г	~
Гидроксипролин	0.011 г	~
Глицин	0.127 г	~
Глутаминовая кислота	0.349 г	~
Пролин	0.114 г	~
Серин	0.097 г	~
Тирозин	0.067 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.91 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.311 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.112 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.683 г	min 16.8 г	4.1%	9.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.093 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.792 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.827 г	от 11.2 до 20.6 г	7.4%	17.3%
18:2 Линолевая	0.839 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	39.7%

Рецепт Суп на курином бульоне с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.7 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2821 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	9.7%	1727 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	9.2%	1806 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	2.8%	5763 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.2%	4000 г
Вода	100.9 г	2273 г	4.4%	7.4%	2253 г
Зола	0.319 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	108.5 мкг	900 мкг	12.1%	20.3%	829 г
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.173 мг	5 мг	3.5%	5.9%	2890 г
бета Криптоксантин	0.024 мкг	~
Ликопин	0.003 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.102 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	3.2%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	3.5%	4865 г
Витамин В4, холин	14.69 мг	500 мг	2.9%	4.9%	3404 г
Витамин В5, пантотеновая	0.135 мг	5 мг	2.7%	4.5%	3704 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	11.7%	1429 г
Витамин В9, фолаты	2.906 мкг	400 мкг	0.7%	1.2%	13765 г
Витамин В12, кобаламин	0.079 мкг	3 мкг	2.6%	4.4%	3797 г
Витамин C, аскорбиновая	1.69 мг	90 мг	1.9%	3.2%	5325 г
Витамин D, кальциферол	0.024 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	1%	16667 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин E, добавленный	0.015 мг	~
Витамин Н, биотин	1.59 мкг	50 мкг	3.2%	5.4%	3145 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.7699 мг	20 мг	8.8%	14.7%	1130 г
Ниацин	0.939 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	126.57 мг	2500 мг	5.1%	8.5%	1975 г
Кальций, Ca	8.75 мг	1000 мг	0.9%	1.5%	11429 г
Магний, Mg	9.73 мг	400 мг	2.4%	4%	4111 г
Натрий, Na	112.26 мг	1300 мг	8.6%	14.4%	1158 г
Сера, S	41.02 мг	1000 мг	4.1%	6.9%	2438 г
Фосфор, Ph	50.1 мг	800 мг	6.3%	10.6%	1597 г
Хлор, Cl	173.45 мг	2300 мг	7.5%	12.6%	1326 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	154.2 мкг	~
Бор, B	28.1 мкг	~
Ванадий, V	23.08 мкг	~
Железо, Fe	0.714 мг	18 мг	4%	6.7%	2521 г
Йод, I	12.08 мкг	150 мкг	8.1%	13.6%	1242 г
Кобальт, Co	3.123 мкг	10 мкг	31.2%	52.3%	320 г
Литий, Li	11.62 мкг	~
Марганец, Mn	0.0503 мг	2 мг	2.5%	4.2%	3976 г
Медь, Cu	40.23 мкг	1000 мкг	4%	6.7%	2486 г
Молибден, Mo	1.556 мкг	70 мкг	2.2%	3.7%	4499 г
Никель, Ni	0.936 мкг	~
Рубидий, Rb	96.5 мкг	~
Селен, Se	0.048 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	114583 г
Фтор, F	28.33 мкг	4000 мкг	0.7%	1.2%	14119 г
Хром, Cr	3.17 мкг	50 мкг	6.3%	10.6%	1577 г
Цинк, Zn	0.4508 мг	12 мг	3.8%	6.4%	2662 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.835 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.178 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	0.077 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.123 г	~
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.045 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.067 г	~
Лизин	0.065 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.028 г	~
Треонин	0.04 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.073 г	~
Заменимые аминокислоты	0.21 г	~
Аланин	0.047 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Гидроксипролин	0.004 г	~
Глицин	0.056 г	~
Глутаминовая кислота	0.14 г	~
Пролин	0.039 г	~
Серин	0.044 г	~
Тирозин	0.034 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.88 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.046 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.046 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.124 г	min 16.8 г	0.7%	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.107 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.054 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.8%
18:2 Линолевая	0.049 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.5%

Рецепт суп с вермишелью на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп с вермишелью на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.3 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4285 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	3.1%	8444 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5.1%	5091 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	7.6%	3369 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.4%	4000 г
Вода	90.2 г	2273 г	4%	10.2%	2520 г
Зола	0.375 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%	7.4%	3462 г
альфа Каротин	105.364 мкг	~
бета Каротин	0.256 мг	5 мг	5.1%	13%	1953 г
Ликопин	0.03 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	7.758 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	4.8%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	2.3%	10588 г
Витамин В4, холин	0.27 мг	500 мг	0.1%	0.3%	185185 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.5%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.848 мкг	400 мкг	0.2%	0.5%	47170 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	11.2%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.45 мг	15 мг	3%	7.6%	3333 г
Витамин Н, биотин	0.027 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.8%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.4086 мг	20 мг	2%	5.1%	4895 г
Ниацин	0.273 мг	~
Бетаин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.97 мг	2500 мг	5.4%	13.7%	1839 г
Кальций, Ca	8.26 мг	1000 мг	0.8%	2%	12107 г
Магний, Mg	6.88 мг	400 мг	1.7%	4.3%	5814 г
Натрий, Na	25.92 мг	1300 мг	2%	5.1%	5015 г
Сера, S	2.73 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	36630 г
Фосфор, Ph	15.9 мг	800 мг	2%	5.1%	5031 г
Хлор, Cl	1.82 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	126374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12.1 мкг	~
Бор, B	6.1 мкг	~
Железо, Fe	0.228 мг	18 мг	1.3%	3.3%	7895 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Кобальт, Co	0.152 мкг	10 мкг	1.5%	3.8%	6579 г
Марганец, Mn	0.0125 мг	2 мг	0.6%	1.5%	16000 г
Медь, Cu	4.55 мкг	1000 мкг	0.5%	1.3%	21978 г
Никель, Ni	0.091 мкг	~
Рубидий, Rb	14.4 мкг	~
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	76.79 мкг	4000 мкг	1.9%	4.8%	5209 г
Хром, Cr	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Цинк, Zn	0.033 мг	12 мг	0.3%	0.8%	36364 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.658 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.057 г	~
Сахароза	0.306 г	~
Фруктоза	0.053 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.009 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты	0.02 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.018 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.818 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	0.037 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.217 г	min 16.8 г	1.3%	3.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.216 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.547 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%	12.5%
18:2 Линолевая	0.547 г	~

Энергетическая ценность суп с вермишелью на воде составляет 39,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп картофельный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.8 кКал	1684 кКал	2.5%	5.8%	3935 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	8.6%	2714 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	4.7%	5091 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	5.6%	4132 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	5.8%	4000 г
Вода	89.8 г	2273 г	4%	9.3%	2531 г
Зола	0.293 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.7 мкг	900 мкг	10.1%	23.6%	992 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.533 мг	5 мг	10.7%	25%	938 г
бета Криптоксантин	0.015 мкг	~
Ликопин	0.005 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.733 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	4.2%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.5%	6667 г
Витамин В4, холин	2.34 мг	500 мг	0.5%	1.2%	21368 г
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%	7.2%	3185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	9.6%	2439 г
Витамин В9, фолаты	3.729 мкг	400 мкг	0.9%	2.1%	10727 г
Витамин В12, кобаламин	0.024 мкг	3 мкг	0.8%	1.9%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.86 мг	90 мг	2.1%	4.9%	4839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.296 мг	15 мг	2%	4.7%	5068 г
бета Токоферол	0.002 мг	~
гамма Токоферол	0.031 мг	~
Витамин Н, биотин	0.072 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	69444 г
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%	14.7%	1600 г
Витамин РР, НЭ	0.872 мг	20 мг	4.4%	10.3%	2294 г
Ниацин	0.377 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	126.47 мг	2500 мг	5.1%	11.9%	1977 г
Кальций, Ca	11.65 мг	1000 мг	1.2%	2.8%	8584 г
Кремний, Si	8.596 мг	30 мг	28.7%	67.1%	349 г
Магний, Mg	11.84 мг	400 мг	3%	7%	3378 г
Натрий, Na	8.64 мг	1300 мг	0.7%	1.6%	15046 г
Сера, S	7.86 мг	1000 мг	0.8%	1.9%	12723 г
Фосфор, Ph	32.6 мг	800 мг	4.1%	9.6%	2454 г
Хлор, Cl	16.01 мг	2300 мг	0.7%	1.6%	14366 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	153.3 мкг	~
Бор, B	31.6 мкг	~
Ванадий, V	26.23 мкг	~
Железо, Fe	0.362 мг	18 мг	2%	4.7%	4972 г
Йод, I	1.24 мкг	150 мкг	0.8%	1.9%	12097 г
Кобальт, Co	1.256 мкг	10 мкг	12.6%	29.4%	796 г
Литий, Li	11.573 мкг	~
Марганец, Mn	0.091 мг	2 мг	4.6%	10.7%	2198 г
Медь, Cu	45.42 мкг	1000 мкг	4.5%	10.5%	2202 г
Молибден, Mo	3.472 мкг	70 мкг	5%	11.7%	2016 г
Никель, Ni	1.16 мкг	~
Рубидий, Rb	87.8 мкг	~
Селен, Se	3.199 мкг	55 мкг	5.8%	13.6%	1719 г
Стронций, Sr	2.47 мкг	~
Фтор, F	79.85 мкг	4000 мкг	2%	4.7%	5009 г
Хром, Cr	2.54 мкг	50 мкг	5.1%	11.9%	1969 г
Цинк, Zn	0.3165 мг	12 мг	2.6%	6.1%	3791 г
Цирконий, Zr	0.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.285 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.239 г	~
Мальтоза	0.069 г	~
Сахароза	0.446 г	~
Фруктоза	0.097 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.127 г	~
Аргинин*	0.167 г	~
Валин	0.142 г	~
Гистидин*	0.093 г	~
Изолейцин	0.133 г	~
Лейцин	0.21 г	~
Лизин	0.218 г	~
Метионин	0.058 г	~
Метионин + Цистеин	0.033 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.122 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.087 г	~
Заменимые аминокислоты	0.216 г	~
Аланин	0.141 г	~
Аспарагиновая кислота	0.236 г	~
Гидроксипролин	0.006 г	~
Глицин	0.122 г	~
Глутаминовая кислота	0.49 г	~
Пролин	0.152 г	~
Серин	0.116 г	~
Тирозин	0.092 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.55 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.064 мг	~
бета Ситостерол	0.994 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.129 г	~
18:0 Стеариновая	0.053 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.284 г	min 16.8 г	1.7%	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.265 г	~
18:1 цис	0.006 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.457 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%	9.6%
18:2 Линолевая	0.409 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	19.9%

Рецепт суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп вермишелевый на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.5 кКал	1684 кКал	1.9%	6%	5346 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	9.2%	3455 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.9%	11200 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	6%	5214 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.8%	6667 г
Вода	13.6 г	2273 г	0.6%	1.9%	16713 г
Зола	0.154 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	44.8 мкг	900 мкг	5%	15.9%	2009 г
бета Каротин	0.269 мг	5 мг	5.4%	17.1%	1859 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	3.5%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	2.2%	15000 г
Витамин В4, холин	2.06 мг	500 мг	0.4%	1.3%	24272 г
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%	3.2%	9615 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	8.3%	3922 г
Витамин В9, фолаты	2.555 мкг	400 мкг	0.6%	1.9%	15656 г
Витамин C, аскорбиновая	3.29 мг	90 мг	3.7%	11.7%	2736 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.052 мг	15 мг	0.3%	1%	28846 г
Витамин Н, биотин	0.044 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	113636 г
Витамин К, филлохинон	14.2 мкг	120 мкг	11.8%	37.5%	845 г
Витамин РР, НЭ	0.2805 мг	20 мг	1.4%	4.4%	7130 г
Ниацин	0.189 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97.48 мг	2500 мг	3.9%	12.4%	2565 г
Кальций, Ca	6.06 мг	1000 мг	0.6%	1.9%	16502 г
Кремний, Si	7.97 мг	30 мг	26.6%	84.4%	376 г
Магний, Mg	5.26 мг	400 мг	1.3%	4.1%	7605 г
Натрий, Na	1.72 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	75581 г
Сера, S	6.24 мг	1000 мг	0.6%	1.9%	16026 г
Фосфор, Ph	11.1 мг	800 мг	1.4%	4.4%	7207 г
Хлор, Cl	11.6 мг	2300 мг	0.5%	1.6%	19828 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	141.7 мкг	~
Бор, B	23.6 мкг	~
Ванадий, V	23.8 мкг	~
Железо, Fe	0.179 мг	18 мг	1%	3.2%	10056 г
Йод, I	0.91 мкг	150 мкг	0.6%	1.9%	16484 г
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%	28.6%	1111 г
Литий, Li	11.62 мкг	~
Марганец, Mn	0.043 мг	2 мг	2.2%	7%	4651 г
Медь, Cu	25.48 мкг	1000 мкг	2.5%	7.9%	3925 г
Молибден, Mo	1.56 мкг	70 мкг	2.2%	7%	4487 г
Никель, Ni	1.002 мкг	~
Рубидий, Rb	81.1 мкг	~
Селен, Se	0.071 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	77465 г
Стронций, Sr	2.33 мкг	~
Фтор, F	7.74 мкг	4000 мкг	0.2%	0.6%	51680 г
Хром, Cr	1.76 мкг	50 мкг	3.5%	11.1%	2841 г
Цинк, Zn	0.0874 мг	12 мг	0.7%	2.2%	13730 г
Цирконий, Zr	0.45 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.113 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.147 г	~
Сахароза	0.237 г	~
Фруктоза	0.048 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.115 г	~
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.03 г	~
Заменимые аминокислоты	0.192 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.045 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.024 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.024 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.012 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~

Энергетическая ценность суп вермишелевый на курином бульоне составляет 31,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с картофелем и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.4 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3409 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	11.1%	1810 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	4%	5091 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	4.9%	4132 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3%	6667 г
Вода	87.5 г	2273 г	3.8%	7.7%	2598 г
Зола	1.617 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	48.8 мкг	900 мкг	5.4%	10.9%	1844 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	0.02 мкг	~
бета Каротин	0.302 мг	5 мг	6%	12.1%	1656 г
бета Криптоксантин	0.041 мкг	~
Ликопин	0.033 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.573 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	8.9%	2250 г
Витамин В4, холин	12.95 мг	500 мг	2.6%	5.3%	3861 г
Витамин В5, пантотеновая	0.106 мг	5 мг	2.1%	4.3%	4717 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	9.9%	2062 г
Витамин В9, фолаты	5.014 мкг	400 мкг	1.3%	2.6%	7978 г
Витамин В12, кобаламин	0.015 мкг	3 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.69 мг	90 мг	0.8%	1.6%	13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.078 мг	15 мг	0.5%	1%	19231 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.025 мг	~
Витамин Н, биотин	0.038 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	131579 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	1.6%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.7992 мг	20 мг	9%	18.2%	1112 г
Ниацин	0.584 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.17 мг	2500 мг	5.7%	11.5%	1746 г
Кальций, Ca	9.48 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	10549 г
Кремний, Si	1.939 мг	30 мг	6.5%	13.2%	1547 г
Магний, Mg	12.07 мг	400 мг	3%	6.1%	3314 г
Натрий, Na	502.4 мг	1300 мг	38.6%	78.1%	259 г
Сера, S	44.35 мг	1000 мг	4.4%	8.9%	2255 г
Фосфор, Ph	40.9 мг	800 мг	5.1%	10.3%	1956 г
Хлор, Cl	596.21 мг	2300 мг	25.9%	52.4%	386 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	35.4 мкг	~
Бор, B	9 мкг	~
Ванадий, V	5.99 мкг	~
Железо, Fe	0.398 мг	18 мг	2.2%	4.5%	4523 г
Йод, I	0.57 мкг	150 мкг	0.4%	0.8%	26316 г
Кобальт, Co	1.062 мкг	10 мкг	10.6%	21.5%	942 г
Литий, Li	2.38 мкг	~
Марганец, Mn	0.0501 мг	2 мг	2.5%	5.1%	3992 г
Медь, Cu	69.9 мкг	1000 мкг	7%	14.2%	1431 г
Молибден, Mo	1.923 мкг	70 мкг	2.7%	5.5%	3640 г
Никель, Ni	0.279 мкг	~
Рубидий, Rb	20.9 мкг	~
Селен, Se	4.409 мкг	55 мкг	8%	16.2%	1247 г
Стронций, Sr	0.41 мкг	~
Фтор, F	5.53 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	72333 г
Хром, Cr	1.01 мкг	50 мкг	2%	4%	4950 г
Цинк, Zn	0.2762 мг	12 мг	2.3%	4.7%	4345 г
Цирконий, Zr	0.09 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.741 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.124 г	~
Мальтоза	0.032 г	~
Сахароза	0.259 г	~
Фруктоза	0.057 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аргинин*	0.168 г	~
Валин	0.125 г	~
Гистидин*	0.116 г	~
Изолейцин	0.108 г	~
Лейцин	0.19 г	~
Лизин	0.232 г	~
Метионин	0.041 г	~
Метионин + Цистеин	0.075 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.106 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.174 г	~
Заменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аланин	0.123 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Гидроксипролин	0.017 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.335 г	~
Пролин	0.117 г	~
Серин	0.102 г	~
Тирозин	0.085 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.02 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.152 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.249 г	~
18:0 Стеариновая	0.055 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.53 г	min 16.8 г	3.2%	6.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.084 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.459 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.202 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	3.6%
18:2 Линолевая	0.198 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	8.7%

Рецепт ! Суп с вермишелью (300) +. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «! Суп с вермишелью (300) +».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.2 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3423 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	9.3%	2171 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	5.1%	4000 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	4.9%	4212 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	5.1%	4000 г
Вода	67.3 г	2273 г	3%	6.1%	3377 г
Зола	0.267 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.8 мкг	900 мкг	2.8%	5.7%	3629 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.118 мг	5 мг	2.4%	4.9%	4237 г
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	5.3%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	4.5%	4500 г
Витамин В4, холин	2.28 мг	500 мг	0.5%	1%	21930 г
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%	2.2%	8772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	5.3%	3922 г
Витамин В9, фолаты	2.113 мкг	400 мкг	0.5%	1%	18930 г
Витамин C, аскорбиновая	1.13 мг	90 мг	1.3%	2.6%	7965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	1.2%	15464 г
Витамин Н, биотин	0.115 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	43478 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.5132 мг	20 мг	7.6%	15.4%	1322 г
Ниацин	0.841 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121.93 мг	2500 мг	4.9%	10%	2050 г
Кальций, Ca	8.13 мг	1000 мг	0.8%	1.6%	12300 г
Кремний, Si	0.173 мг	30 мг	0.6%	1.2%	17341 г
Магний, Mg	8.76 мг	400 мг	2.2%	4.5%	4566 г
Натрий, Na	13.3 мг	1300 мг	1%	2%	9774 г
Сера, S	37.77 мг	1000 мг	3.8%	7.7%	2648 г
Фосфор, Ph	32.4 мг	800 мг	4.1%	8.3%	2469 г
Хлор, Cl	12.25 мг	2300 мг	0.5%	1%	18776 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	121.9 мкг	~
Бор, B	17.3 мкг	~
Ванадий, V	19.87 мкг	~
Железо, Fe	0.513 мг	18 мг	2.9%	5.9%	3509 г
Йод, I	0.76 мкг	150 мкг	0.5%	1%	19737 г
Кобальт, Co	2.153 мкг	10 мкг	21.5%	43.7%	464 г
Литий, Li	10.327 мкг	~
Марганец, Mn	0.0551 мг	2 мг	2.8%	5.7%	3630 г
Медь, Cu	62.6 мкг	1000 мкг	6.3%	12.8%	1597 г
Молибден, Mo	3.799 мкг	70 мкг	5.4%	11%	1843 г
Никель, Ni	0.697 мкг	~
Рубидий, Rb	71.4 мкг	~
Селен, Se	0.041 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	134146 г
Фтор, F	71.97 мкг	4000 мкг	1.8%	3.7%	5558 г
Хром, Cr	5.28 мкг	50 мкг	10.6%	21.5%	947 г
Цинк, Zn	0.3195 мг	12 мг	2.7%	5.5%	3756 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.75 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.118 г	~
Сахароза	0.18 г	~
Фруктоза	0.0353 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.102 г	~
Аргинин*	250.3887 г	~
Валин	0.1591 г	~
Гистидин*	0.1027 г	~
Изолейцин	0.1462 г	~
Лейцин	0.2599 г	~
Лизин	0.3333 г	~
Метионин	0.0583 г	~
Метионин + Цистеин	0.1123 г	~
Треонин	0.1449 г	~
Триптофан	0.0505 г	~
Фенилаланин	0.1395 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2507 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1688 г	~
Аланин	0.1862 г	~
Аспарагиновая кислота	247.4021 г	~
Гидроксипролин	0.026 г	~
Глицин	0.189 г	~
Глутаминовая кислота	0.4413 г	~
Пролин	0.1673 г	~
Серин	0.1461 г	~
Тирозин	0.1109 г	~
Цистеин	0.0525 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0112 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0027 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3347 г	~
17:0 Маргариновая	0.0096 г	~
18:0 Стеариновая	0.0854 г	~
20:0 Арахиновая	0.0109 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.8134 г	min 16.8 г	4.8%	9.8%
14:1 Миристолеиновая	0.0041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1291 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0109 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.568 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2337 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	4.3%
18:2 Линолевая	0.0243 г	~
18:3 Линоленовая	0.22 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	45.1%

Энергетическая ценность ! Суп с вермишелью (300) + составляет 49,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».