Полосатая диета результаты за месяц. Полосатая диета
Полосатая кефирная диета для похудения, быстрый результат
Для регулировки водного баланса важно не злоупотреблять солью, подробнее: Диета без соли — мнение диетолога, рекомендации. В-пятых , обеспечивает легких переход на ежедневный привычный рацион питания. Такой способ не вызывает стресса у организма, а значит возможность набрать лишние килограммы после диеты сведена к минимуму. В-шестых , она не требует строгое соблюдение определенных правил. Главное, как рекомендуют диетологи, ни каких копченостей и алкоголя и ограничение в потреблении мучных и жареных блюд.
Как отмечают специалисты, в мире не существует ни одной диеты, у которой не было бы недостатков. Каждая диета в той или иной степени имеет свои плюсы и минусы.
Не является исключением и полосатая диета на кефире. Главным недостатком этой диеты является резкая потеря веса в первоначальные дни, однако вскоре такое снижение веса остановится. Так же для первого раза диетологи не рекомендуют находиться на диете более двух недель.
После двухмесячного отдыха можно возобновить диету, но и увеличивать срок надолго тоже не стоит. Исключение могут составить только люди, страдающие сильным ожирением. Но график в таком случае для них должен разработать врач. Стоит отметить, что предлагаемая диета находится под строгим запретом для кормящих и уж тем более для беременных женщин. Так же наблюдается некоторая тяга к отдельным видам продуктам в свободные от диеты дни.
Специалисты рекомендуют перетерпеть некоторое время, иначе не стоит ждать положительных результатов от соблюдения диеты. Разработанная полосатая кефирная диета подразумевает ежедневное чередование разгрузочных и обычных дней сбалансированного питания. Как отмечают специалисты, если данная диета проводится в оздоровительных целях, то не стоит подсчитывать количество употребляемых калорий в свободные дни. Ну а если вашей целью является похудения, то стоит более разумно отнестись к выбору меню.
Для чистки сосудов и их укрепления замечательно подойдет диета на зеленый фруктах и овощах, подробнее: Зеленая диета — мнение диетолога, показания, рекомендации.
Для быстрого похудения была разработана аналогичная полосатая диета , основанная на чередовании углеводных и белковых дней. Данная диета состоит из десяти дней: пять белковых, пять углеводных. Но стоит отметить, что многие специалисты очень скептически относятся к белково-углеводной диете и не считают ее полезной.
К тому же она вызывает сильнейший стресс у организма, а после ее окончания велик риск скорейшего возврата утраченных килограммов. Так же данная диета требует полного отказа от всех специй и соли. Так как специи способны пробудить аппетит, а соль задерживает воду в организме. Предлагаемая диета проводится под строгим наблюдением врача и не должна длиться более десяти дней.
В ином случае это может негативно сказаться на состоянии организма. Полосатая кефирная диета, на сегодняшний момент, считается самой правильной системой применяемой не только для похудения, но и для оздоровления всего организма.
Именно с ее помощью происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта от накопившихся шлаков и завалов. Так же после ее проведения отмечают улучшение пищеварения, восстановление кожи и волос. Но, как отмечают диетологи, добиться таких результатов возможно при контроле правильного питания. Следует четко уяснить, что в дни свободного питание не соблюдение предлагаемых рекомендаций сводят к минимуму пользу разгрузочных дней.
Для тех же, кто не в состоянии выдержать такое чередование разгрузочных и свободных дней специалистами была разработана специальная щадящая полосатая диета на кефире. Предлагаемая смягченная версия диеты представляет собой чередование двух разгрузочных дней через пять дней свободного питания. И здесь специалисты рекомендуют уяснить то, что результат самой диеты зависит не от количества разгрузочных дней, а от качества и правильного подсчета своего рациона.
Полосатая кефирная диета для похудения не регламентирует строгое соблюдение основных правил в рационе питания. Так вместо кефира можно применять любые кисломолочные продукты, в том числе и нежирные йогурты без сахара.
А разнообразить данный рацион можно с помощью некоторых пищевых добавок.
Результаты этой диеты видны сразу: полосатая диета – что это такое?
Среди большого количества диет при желании каждый человек сможет подобрать для себя более приемлемый вариант. Популярностью пользуется полосатая диета, которая подразумевает чередование обычных и разгрузочных дней. Результаты этой диеты видны уже через неделю.
Полосатая диета – на сколько можно похудеть?
У этой методики похудения есть несколько разновидностей и каждая дает свои результаты. Самый легкий вариант, который предпочитают те, кто не хочет серьезно ограничивать себя в еде, подразумевает употребление привычных продуктов. В таком случае можно будет скинуть не больше пару килограммов. Если полосатая кефирная диета для похудения основана на правильном питании, тогда результаты будут более внушительными и сбросить можно будет 5, а то и более килограммов. Все зависит от начальных показателей на весах.
Полосатая кефирная диета
Суть этой методики похудения основана на чередовании «белых» дней, когда можно пить только кефир (лучше выбирать 1% напиток), и «обычных», когда можно питаться другими продуктами, полезными для похудения. Разрешается проводить чередование не через день, так популярной является полосатая диета «2 через 2». Есть несколько рекомендаций, которые помогут сделать диету более эффективной:
- Важно полностью исключить вредные для фигуры продукты, то есть жирное, сладкое, выпечку и так далее.
- Лучше отдавать предпочтение продуктам, которые подвергались наименьшей термической обработке. Готовить блюда лучше на пару, гриле, запекать или тушить.
- Полосатая диета подразумевает сокращение ежедневной калорийности, так в день нужно получать не больше 1500 ккал.
- Отдавайте предпочтение дробному питанию, то есть принимайте пищу через равные промежутки времени.
- Рекомендуется пить чай без сахара и каждый день выпивать минимум 1,5 л воды.
Полосатая диета на кефире
Длиться такая диета может до нескольких недель, но начать лучше с семидневного варианта. Начинать необходимо обязательно с «белого» дня и суточное количество кефира составляет 1,5 л. Полосатая диета, меню которого будет представлено ниже, на следующий день подразумевает соблюдение низкокалорийного питания. Рацион в «обычные» дни может выглядеть примерно так:
- утро: 200 г гречки или бурого риса;
- перекус: 100 г нежирного творога;
- обед: порция супа из овощей, 200 г отварного филе и овощного салата;
- перекус: пару хлебцев и фреш;
- ужин: 200 г филе рыбы и паровые овощи.
Полосатая гречневая диета
Одним из разновидностей полосатой диеты является вариант, подразумевающий употребление гречневой крупы. Правило о «белых» днях и приеме нежирного кефира сохраняется, а вот в другие дни необходимо есть кашу, которую нужно не варить, а запаривать, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. В итоге полосатая диета будет подразумевать белковое и углеводное чередование, которое, согласно многочисленным отзывам, является эффективной. Важно знать, как правильно запаривать гречку, чтобы она была съедобной и полезной:
- Возьмите 1 ст. крупы, которую необходимо перебрать, а затем, тщательно промыть в проточной воде. Пересыпьте ее в банку или в термос.
- Крупу залейте 2 ст. кипятка и сразу же закройте крышку, чтобы жидкость не начала остывать. Если используете банку, то рекомендуется укутать ее полотенцем.
- Последний пункт в инструкции, касающейся того, как запарить гречку для похудения, указывает, что ее нужно оставить на ночь, чтобы утром получить готовую к употреблению кашу.
Полосатая кефирная диета – результаты
Согласно многочисленным отзывам результаты при соблюдении представленной методики похудения можно будет заметить через несколько дней. О том, что действует полосатая диета, говорят фото до и после ее использования. Происходит как внешнее, так и внутреннее преображение, поскольку начинает лучше функционировать пищеварительная система и другие органы в организме.
Диета полосатая результаты. Полосатая диета для похудения на кефире
На такой непростой, но жесткой диете лучше сказать о том, что употреблять можно:. Диетологи советуют не изменять предложенное меню чтобы добиться наилучшего результата. Однако, они разрешают добавлять различные фрукты в кефир , чтобы было разнообразие.
Таким образом можно готовить различные коктейли на основе кисломолочных напитков. Эта диета сама по себе гораздо лучше отдельных методик, но и она имеет некоторые противопоказания:.
Планируете сбросить лишний вес, чтобы подтянуть свою фигуру, но при этом не выбрали оптимальный способ? Тогда обратите внимание на такой вариант, как полосатая диета — чередование обыденного питания с разгрузочными днями, для которых используют кефир — результат при этом впечатляющий! Такой способ похудения не является жестким, благодаря чему его могут использовать женщины и мужчины.
При длительном употребление кефира могут наблюдаться различные побочные эффекты. Например, нарушение кислотно-щелочного баланса, метеоризм, боли в желудке, нарушения стула. Также эта методика может вызвать повышенную сонливость и слабость. Чтобы зафиксировать полученный результат, вам необходимо придерживаться строгих правил:.
Полосатая диета
Полосатая диета гораздо проще по освоению, чем монодиеты, и одновременно с этим эффективнее. Главное соблюдать все правила, не забывать про правильный выход и тогда вы достигните желаемого результата. Вероятно, Вы уже знаете и о других диетах с кефиром кефирно-гречневая , например и поэтому данная методика окажется более щадящей и не менее эффективной.
Мне хотелось быть стройной, как все мои сверстницы, но я не могла начать делать первые шаги. Была боязнь того, что я потрачу время впустую. А тут 11 кг за 1,5 месяца.
Отзывы о полосатой диете
Помогало только одно — вообще не есть, но для меня это тяжело. Скажите, Вы все делали как тут написано, или взяли данную статью за основу и привнесли что-то свое? Полосатая диета-стала первой диетой, которую я решила попробовать,когда решила одновременно сбросить несколько ненужных килограмм и не навредить организму.
Так как я очень люблю кефир, данная диета мне очень понравилась. Сидела на ней три недели и смогла сбросить 5 килограмм, и это несмотря на то, что я срывалась пару раз.
Теперь пользуюсь полосатой диетой каждые полгода и очень довольна результатом. Полосатая диета и меня впечатлила, буду пробовать еще. Очень люблю молочные продукты, сбросила лишние кг достаточно быстро, за несколько недель уже не было 1кг, а потом еще лучше дело пошло. Перепробовала очень много диет, но остановилась, все же, на этой.
Самое популярное за месяц
Данная диета, абсолютно безопасна, а также, именно благодаря ей, мой вес, стал стремительно снижаться. До этой диеты, сбрасывала, всего, кг, а через неделю, вес опять появлялся. Благодаря этой диете, сейчас, мой вес кг.
Диета, совсем не сложная! Полосатая диета меня вдохновила. Я стала меньше употреблять жирной пищи, а когда стала употреблять кефир, заметила что пищеварение улучшилось.
Меню полосатой диеты
Очень вкусная диета, при этом теряешь в весе. О том, что действует полосатая диета, говорят фото до и после ее использования. Происходит как внешнее, так и внутреннее преображение, поскольку начинает лучше функционировать пищеварительная система и другие органы в организме.
Подписаться на коментарии и получать ответы на мои комментарии из этой статьи по электронной почте. Ваш адрес электронной почты:. Диеты со всего света. Главная Все темы Результаты этой диеты видны сразу: полосатая диета — что это такое? Полосатая диета — на сколько можно похудеть? Есть несколько рекомендаций, которые помогут сделать диету более эффективной: Важно полностью исключить вредные для фигуры продукты, то есть жирное, сладкое, выпечку и так далее.
Лучше отдавать предпочтение продуктам, которые подвергались наименьшей термической обработке. Готовить блюда лучше на пару, гриле, запекать или тушить.
Полосатая диета: потрясающие результаты без ущерба для организма
К таковым относятся рыба, мясо и птица. В эти дни суточная энергоценность пищи не должна превышать ккал. Весь суточный объём пищи нужно равномерно разделить на 5—6 приёмов и есть через равные временные промежутки.
Из напитков можно употреблять по чашечек несладкого чая в день, а вот алкоголь находится под запретом. Утром будет полезной порция натурального кофе с молоком. Не стоит забывать и об обычной воде, поступление которой не должно быть меньше 1,5 л.
В большинстве своём такая диета отлично переносится, но всё-таки следует ознакомиться с перечнем противопоказаний, пренебрежение которыми мо
Диета полосатая отзывы и результаты. «Полосатая» кефирная диета (Отчет 24/02/11)
Основу данного рациона индивидуально для неё разработал профессиональный диетолог, а далее рацион был незначительно преобразован впоследствии для большей комфортности.
Периодическое применение полосатой диеты помогло Долиной сбросить 20 с небольшим килограммов за несколько лет и удерживать этот результат неизменным. Рекомендуемая продолжительность такой диеты — 1 неделя и похудеть за это время можно на 7 кг. Повторно применять диету Долиной можно раз в полгода.
На основе стандартной методики полосатой диеты разработана еще одна, очень близкая ей по содержанию. Важное требование — высокое качество йогурта и отсутствие в нём каких-либо сладких добавок. Жирность йогурта должна быть минимальной. Ещё один важный момент, на который стоит обращать внимание — свежесть, чем меньше дней прошло с момента его приготовления — тем лучше.
Очень часто девушки худеют с помощью монодиет. Однако, это достаточно сложные методики, при которых организм постоянно испытывает голод.
К йогурту разрешается добавлять корицу, имбирь или рубленную зелень. Такая методика рассчитана на 2 недели. За этот срок, в зависимости от первоначального веса, можно получить результат в размере исчезнувших 4—8 кг. Повторное применение возможно через 2 месяца.
Приземляемся на полосу похудения на полосатой диете
Оба основных продукта активизируют и ускоряют обменные процессы, помогают организму избавится от шлаковых залежей кишечника и регулируют состав микрофлоры. Несмотря на краткий срок, такое похудение помогает быстро избавиться от лишней жидкости и сделать живот более плоским. Раньше мне всегда удавалось привести себя в форму занятиями спортом. Но в последний раз полугодовые занятия не дали мне того, на что я рассчитывала.
Поэтому решила обратить внимание на диеты. В студенческие годы мне здорово удавалось похудеть на кефире, и я остановила выбор на нём. В интернете я случайно наткнулась на информацию про полосатую диету, мне очень понравилась идея. Я выбрала курс, который должен продолжаться 3 недели. За первую неделю я похудела на 4 кг, за вторую и третью — ещё на 4. Это превзошло все мои ожидания!
Больше всего мне понравилось чувство лёгкости, да и пищеварение работало прекрасно. Итого за месяц я сбросила 9 кг, превратилась в стройную молодую женщину. Первые два раза я срывалась на кефирных днях. Но кефирные периоды всё равно давались тяжело: всё время сильно хотелось есть, и голова слегка кружилась. Поэтому я добавила овощи и фрукты к этим периодам. Так я смогла выдержать 3 недели.
Может, кому-то покажется мало — 4 кг за 3 недели, но лично я очень довольна, потому что уже думала, что не смогу выдержать вообще. Экспериментируйте, ищите такой подход, который подойдёт вам. Отзывы врачей и специалистов. Эту методику я рекомендую для тех своих клиентов, которые желают получить значительный результат, но не готовы к очень строгим и изнурительным ограничениям. Кроме здоровых и экологических продуктов у полосатой диеты есть ещё одно огромное преимущество — отсутствие физического и эмоционального стресса.
Значение этого фактора часто недооценивается, но именно он способен замедлить похудение.
Кефир — уникальный пищевой продукт. Он используется не только в диетическом питании, направленном на снижение веса, но также во многих случаях лечебного питания и в восстановительные периоды после определённых заболеваний.
Минусы «полосатого» похудения
Он легко усваивается и улучшает состояние микрофлоры кишечника. В полосатой диете голодные дни чередуются с нормальными по калорийности — это уберегает организм от чрезмерного истощения. Но нужно помнить, что кефир способен повлиять на кислотность желудка, поэтому при дискомфортных ощущениях или при возникновении боли в желудке похудение необходимо прекратить и показаться врачу.
Мне даже получшало от такого симпатичного мурзика.
Рада стараться. Надо было съесть две, подождать часик, полтора, а потом, если уж хочется, еще.
Полосатая диета, есть ли смысл?
Не, Катюш, и так получился очень поздний ужин — тянуть было уже некуда А таким макаром я бы наверное ишшо больше в себя уложила. Образец для подражания! Мне просто завидно — не могу себя так четко настроить. Мотивация, что ли, слабовата?
Да нет, это мне еды просто не хватает. Не хватает! Надо побольше еды. Спасибо, завтра отвеса точно не будет, хоть сегодня порадоваться.
Всё получится! Здорово вот бы и мне заставить себя делать зарядку Я делала раньше по вечерам, небольшую «заряд
Кефирная полосатая диета результаты. Полосатая кефирная диета
Худышкой не была никогда,но раньше вес не переваливал за отметку 65,а в феврале я увидела на весах цифру 80 при росте см!
Белая полоса вашей жизни – полосатая кефирная диета для похудения: меню, отзывы и результаты
Было очень тяжело двигаться,постоянная отдышка,но я решила взять себя в руки и испробовать данную полосатую диету. Не скажу,что она далась мне легко,ибо кефир я не люблю,но результаты не заставили себе ждать,за 1,5 месяца я похудела на ней на 11 килограмм,и считаю это отличным результатом! А тут 11 кг за 1,5 месяца.
Помогало только одно — вообще не есть, но для меня это тяжело. Скажите, Вы все делали как тут написано, или взяли данную статью за основу и привнесли что-то свое?
Полосатая диета-стала первой диетой, которую я решила попробовать,когда решила одновременно сбросить несколько ненужных килограмм и не навредить организму. Так как я очень люблю кефир, данная диета мне очень понравилась. Сидела на ней три недели и смогла сбросить 5 килограмм, и это несмотря на то, что я срывалась пару раз. Теперь пользуюсь полосатой диетой каждые полгода и очень довольна результатом. Полосатая диета и меня впечатлила, буду пробовать еще.
Общие правила
Очень люблю молочные продукты, сбросила лишние кг достаточно быстро, за несколько недель уже не было 1кг, а потом еще лучше дело пошло. Перепробовала очень много диет, но остановилась, все же, на этой. Данная диета, абсолютно безопасна, а также, именно благодаря ей, мой вес, стал стремительно снижаться. До этой диеты, сбрасывала, всего, кг, а через неделю, вес опять появлялся.
Полосатая кефирная диета для похудения, быстрый результат
Благодаря этой диете, сейчас, мой вес кг. Диета, совсем не сложная! Например, нарушение кислотно-щелочного баланса, метеоризм, боли в желудке, нарушения стула. Также эта методика может вызвать повышенную сонливость и слабость. Чтобы зафиксировать полученный результат, вам необходимо придерживаться строгих правил:. Полосатая диета гораздо проще по освоению, чем монодиеты, и одновременно с этим эффективнее.
Главное соблюдать все правила, не забывать про правильный выход и тогда вы достигните желаемого результата.
Разновидности
Вероятно, Вы уже знаете и о других диетах с кефиром кефирно-гречневая , например и поэтому данная методика окажется более щадящей и не менее эффективной. Мне хотелось быть стройной, как все мои сверстницы, но я не могла начать делать первые шаги. Была боязнь того, что я потрачу время впустую. Для того, чтобы набраться уверенности записалась на приём к диетологу. Опытный врач направил меня на верный путь и предложила воспользоваться полосатой диетой, так как монодиеты были бы для меня слишком сложными.
Для меня и эта методика оказалась непростой.
Есть один замечательный вариант — полосатая кефирная диета. Она подходит тем людям, которые не выдерживают строгих, жестких диет или не могут отказаться от привычного питания. Результаты кефирной полосатой диеты — потеря веса составляет от 5 до 12 килограмм за один месяц.
С трудом выдержала две недели, но своего добилась. Про полосатую диету я неоднократно слышала по телевизору и от своих подруг. Когда захотела похудеть, решила поближе познакомиться с этой методикой.
Проблема лишнего веса озадачивает практически всех современных женщин. Но, как быть? Как утверждают многие диетологи, надолго сбросить лишний вес можно только придерживаясь сбалансированного питания. Совсем нет. Почему именно кефир?
Главная Новые статьи Карта сайта Реклама Контакты Политика конфиденциальности Полосатая кефирная диета для похудения, быстрый результат. Оглавление: 1 Меню полосатой диеты 1. Понравилась статья? Поделись с друзьями! Как разносить обувь которая жмет, делаем в домашних условиях. Худеем за неделю на один килограмм, личный опыт. Комментарии Алевтина, вот только бы месяц продержаться на такой диете, как бы хорошо было, но я ст