как правильно пить и можно ли с него похудеть?
Далеко не всегда, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в форму, необходимо приобретать дорогостоящие препараты. Многие девушки сходятся на то, что самый обычный активированный уголь для похудения может сыграть очень важную роль. Огромным преимуществом способа избавления от надоевших килограммов с использованием этого лекарства является доступность основного компонента. В любой аптеке можно купить активированный уголь по самым низким ценам.
Однако у метода есть как поклонники, так и противники. Стоит понимать, что клинические исследования касательно способствующих похудению свойств угля ещё не были проведены. Чтобы понять, стоит ли применять эти таблетки и как при положительном ответе делать это правильно, необходимо углубиться в рассмотрение темы.
Содержание статьи
Свойства и принцип действия
Активированный уголь – это органическое вещество, которое обладает высоким уровнем химической активности. Это означает, что оно вступает во множество реакций. Черный активированный уголь действительно помогает наладить работу пищеварительной системы. Этому способствуют, прежде всего, его природные свойства.
В чем же его польза для организма? Основные положения таковы:
- Активированный голь связывает различные молекулы внутри пищеварительного тракта.
- Он избавляет кишечник от избытка газообразных веществ, поскольку, подобно губке, впитывает их и расщепляет.
- Снижает уровень токсичности внутри системы. Способность реагировать с ядами различного происхождения и выводить их за пределы организма – ключевое свойство вещества, используемое в медицине. Это причина, по которой именно активированный уголь пьют первым при отравлении.
- Более того, он не вредит слизистой, поскольку не имеет раздражающих её свойств.
Очевидно, что данное вещество становится необходимым во многих ситуациях. Однако нужно определиться, можно ли похудеть с помощью активированного угля. Как его свойства помогут в достижении этой цели? На самом деле связь с похудением прослеживается прямая: организм накапливает газы и токсины, что приводит к увеличению его объемов. Так как активированный уголь излишки вредных веществ, он максимально способствует очищению и оздоровлению организма.
Это интересно! Пористая поверхность позволяет ещё в процессе движения по пищеварительному тракту впитывать яды и прочие соединения. Это спасает от переедания и увеличения жировой прослойки вследствие избытка пищи.
Согласно многочисленным отзывам, активированный уголь при похудении в домашних условиях действительно помогает активизировать процесс и помогает избавиться от неприятных ощущений в кишечнике.
Правила употребления
Чтобы добиться хорошего результата и не оказать негативного воздействия на собственное здоровье, нужно во всем знать меру. Как и многие другие препараты, данное вещество нужно принимать с умом. На самом деле строить всё похудение на основе этого вещества – не лучшая идея, хотя и приемлемая. Гораздо правильнее – пить активированный уголь в комплексе с соблюдением основ правильного питания и включением в ежедневный распорядок физических нагрузок.
Использовать этот способ очищения организма рекомендуется в качестве процесса подготовки к таким периодам, как:
- Диета любого рода.
- Оздоровительное голодание для похудения.
- Строгие спортивные тренировки.
Начать прием угля стоит за 7 – 10 дней до наступления выше обозначенного периода времени.
Это важно! Нужно пить 1 таблетку активированного угля на 10 кг веса. Делать это нужно сразу после сна, хотя бы за час до завтрака.
Таким образом, активированный уголь помогает подготовить организм к активному процессу похудения. Однако, если всё же решено довериться ему полностью, можно использовать рецепт одной из специальных диет.
Диета на активированном угле
Существуют предписанные программы похудения, в которых данное вещество является центральным. Таких систем похудения есть две – строгая и щадящая. Нужно определиться, насколько быстро важно получить результат. Не последний аргумент – сила воли худеющего.
Строгая диета
Как пить активированный уголь для похудения, чтобы крайне быстро сбросить вес? Вот всё, что можно употреблять:
- 1 таблетка угля на 10 кг веса участника.
- Вода в неограниченных количествах.
Это очень жесткий, но по-настоящему действенный способ похудения. Он позволяет избавиться от 1-2 см в талии. Этот экспресс-вариант поможет перед первым свиданием или походом на пляж. Вероятно, один из лучших ответов на неправильные действия касательно рациона: позволив себе кусочек тортика или пиццы, таким образом можно исправить допущенную погрешность.
Будьте внимательны! Более двух дней соблюдать такую диету опасно для здоровья! Длительная замена всей пищи активированным углем грозит необратимыми изменениями в организме и может привести к летальному исходу.
Начинать этот процесс похудения стоит только в том случае, если человек не чувствует никаких недомоганий. При ухудшении самочувствия есть резон прервать голодание досрочно.
Щадящая диета
В ключе такого похудения активированный уголь употребляют вместе с пищей. Как уже было обозначено, вещество выводит излишки еды и помогает избавиться от токсинов. Норма высчитывается по той же формуле (1/10 кг) и делится на количество приемов пищи. Какой бы способ похудения ни был выбран, пить нужно много. Как минимум – 2 литра в день. Эта норма касается людей с нормальным весом. При переизбытке её необходимо пропорционально увеличить. Правильно также пропить комплекс витаминов и минералов, поскольку активированный уголь абсорбирует не только вредные вещества, но и полезные. Баланс должен быть восстановлен.
Видео Противопоказания
Многие люди пытаются пользоваться всеми доступными средствами в процессе похудения. И это правильных подход, если речь идет о сочетании тренировок в спортзале, промежуточного кардио в домашних условиях, правильного питания и употреблениях какой-либо вспомогательной добавки.
Обратите внимание! Если речь идет о массовой покупке разных препаратов, нужно быть очень внимательным. Условия сочетаемости нужно узнавать заранее.
Прием угля в указанных выше дозах с целью быстрого или медленного похудения не представляется возможным в случае:
- Употребления в то же время иных лекарств.
- Существенных проблем с желудочно-кишечным трактом, результатом которых стали язвенные образования и кровотечения.
- Непереносимость самого угля, аллергическая реакция.
Эти противопоказания призваны предостеречь от необдуманных поступков тех, кто решил похудеть во что бы то не стало. Сочетание с лекарствами может и не вызвать негативных последствий, однако активированный уголь будет снижать их положительное воздействие за счет своих абсорбирующих свойств.
Возможные побочные эффекты
Каждый организм индивидуален. А потому никто не застрахован он неожиданных неприятных результатах прием любого препарата. Затруднение процесса дефекации, диарея, рвота и изменение цвета кала – это не повод паниковать. Такова естественная реакция на препарат.
Беспокоиться стоит при серьёзных побочных эффектах:
- Затруднение дыхания вплоть до боли в груди.
- Отек губ.
- Отец лица.
Всё это проявления аллергической реакции на препарат. При возникновении названных симптомов диету на активированном угле нужно немедленно прекратить! Помните, что здоровье всегда важнее внешнего вида. Есть масса способов достичь отличной фигуры, стать сильнее и красивее. И если один из них так очевидно не подходит, не нужно заставлять организм переступать через себя. Только комплексный гармоничный подход станет залогом лучшего эффекта на продолжительное время.
Отзывы
Диета на активированном угле отзывы
В последнее время многие женщины обратили внимание на диету на активированном угле. Давайте вместе попробуем разобраться, в чем же суть диеты на активированном угле.
Как вы уже поняли, суть данной диеты заключается в употреблении активированного угля. Диета на активированном угле завоевала популярность среди женщин, которые стремятся не просто похудеть, но и добиться сохранения полученного результата. Также надо отметить простоту использования активированного угля и его относительно недорогую цену.
Преимущества диеты на активированном угле заключаются в том, что для того, чтобы ее начать, практически не придется изменять рацион вашего питания. К тому же активированный уголь можно купить в любой аптеке. Это значит, что диету на активированном угле можно назвать вполне доступной.
Способы похудения на активированном угле
Для того чтобы похудеть, надо не просто употреблять активированный уголь. Сначала вы должны подготовиться. Начните похудение с разгрузочного дня. По сути, в этот день придется полностью отказаться от употребления пищи – в течение дня вы должны будете пить только воду. Вечером надо выпить 10 таблеток активированного угля, которые должны быть предварительно размельчены до состояния порошка.
Утром на следующий день вы должны снова выпить 10 измельченных таблеток активированного угля. Через 30 минут можете позавтракать. На обед приготовьте куриный бульон. Ужин должен включать немного нежирного творога. Рекомендуется не включать в свой рацион хлеб, квас или пиво, которые могут вызвать эффект брожения в организме.
Если вы сможете придерживаться подобного курса похудения каждые выходные, то станете стройнее на 30% веса.
Также вы можете воспользоваться традиционными способами снижения веса при помощи активированного угля.
Первый способ заключается в ежедневном приеме активированного угля натощак. Доза употребляемых таблеток должна увеличиваться с каждым днем, пока вы не дойдете до показателя, при котором каждым 10 кг веса не будет соответствовать одна таблетка активированного угля.
Второй способ. Вам нужно принять 10 таблеток активированного угля в течение дня. Указанное количество следует разделить на 3 приема и употребить за 1 час до приема пищи. Вы должны включить в свое меню блюда, приготовленные на пару. Только так вы можете максимально сохранить полезные вещества, входящие в состав продуктов питания.
Можно соблюдать диету на активированном угле до 10 дней. Если вы считаете, что не достигли желаемого результата, то есть вариант снова начать придерживаться диеты, но только после 10-дневного перерыва.
Как работает активированный уголь
На самом деле процесс похудения возможен благодаря уникальным свойствам активированного угля. Надо сказать, что активированный уголь относится к классу сорбентов. Попадая в организм, он способен вывести не только лишнюю воду, но также вредные токсины.
Вместе с тем нужно знать, что если использовать активированный уголь для похудения длительное время, то этот препарат может вывести из организма даже полезные вещества. Поэтому, если вы решили придерживаться диеты на активированном угле, должны поддержать свой организм, включив в свой рацион поливитаминные комплексы. Именно они способствуют активной выработке ферментов.
Диета на активированном угле подойдет и тем, кто хочет очистить желудочно-кишечный тракт.
Диетологи говорят о том, что в качестве профилактики развития ожирения следует включать в свой рацион активированный уголь. Так нужно съедать 1-2 таблетки в день.
Противопоказания в применении диеты на активированном угле
Если вы будете длительное время придерживаться диеты на активированном угле, то знайте, что это не приведет ни к чему хорошему. Наоборот, начнутся проблемы в работе желудка. К тому же из организма вместе со шлаками начнут выводиться нужные питательные вещества. Все это неминуемо приведет к запорам.
Не стоить начинать диету на активированном угле тем, кто принимает лекарства. Противопоказания касаются также людей, у которых наблюдаются желудочные кровотечения и различные язвы.
Диета на активированном угле отзывы
Диета на активированном угле получила множество позитивных отзывов. Сначала нужно рассказать о том, что в диетологии существуют диеты, которые трудно назвать способами, помогающими избавиться от лишнего веса. Подобное нельзя сказать о воздействии на организм активированного угля. Именно активированный уголь способен помочь сбросить лишние килограммы за сравнительно короткий промежуток времени.
Как правильно принимать активированный уголь для похудения
Медики давно заметили положительные свойства активированного угля, которые заключаются в его возможности выводить токсины из организма, а также сжигать жировые клетки. А ведь они как раз и становятся причиной развития лишнего веса. Для того чтобы похудеть при помощи активированного угля, достаточно начать придерживаться специальной диеты. Есть несколько вариантов приема активированного угля.
Первый вариант предполагает собой употребление активированного угля в качестве добавки к основному рациону питания.
Если вы хотите стать стройнее на пару килограммов, каждый день натощак вам нужно будет есть по 2 таблетки активированного угля. Запомните: таблетки надо употреблять обязательно до основного приема пищи.
Данный вариант похудения имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Несомненные плюсы выражаются в том, что активированный уголь отлично очистит организм от шлаков и токсинов. В то же время вам не придется мучить его жесткими диетами и испытывать постоянными приступами голода.
В число минусов диеты на активированном угле можно отнести возможность развития диареи и выведение из организма полезных веществ.
Второй вариант – вы должны придерживаться строгой диеты на активированном угле. Женщины верят в то, что если употреблять только активированный уголь и запивать его водой в течение 10 дней, то есть все шансы похудеть на целых 5 килограммов! Однако диетологи предостерегают: подобная система может крайне негативно повлиять на здоровье. По сути дела такая система подразумевает практически полный отказ от пищи, то есть человек должен голодать. После проведенного курса лечебного голодания нужно сделать перерыв на 10 дней, и только потом снова прибегать к использованию такого метода для похудения, как активированный уголь. Эта диета является экстренной мерой, когда нет времени ждать, а похудеть нужно срочно. Но лучше не прибегайте к такой диете, потому что вы однозначно подвергаете риску свое здоровье.
Еще один вариант диеты предполагает употребление активированного угля по специальной схеме. Количество таблеток активированного угля, которые вам нужно съесть за день, должно соотноситься с показателями вашего веса. То есть на 10 кг веса должна приходиться одна таблетка.
Конечно, никто не заставляет вас выпивать данное количество таблеток за один раз. Лучше разделить их на несколько приемов.
Также можно употреблять активированный уголь за 1 час перед каждым приемом пищи. Лучше всего выпивать по 3 таблетки.
Многие женщины, испробовавшие активированный уголь для похудения, вполне довольны результатами. Они говорят о том, что за время соблюдения такой диеты смогли сбросить 4-5 кг лишнего веса. И даже, если вы не сможете добиться желанного результата, то знайте, что ваш организм очистится, из него выведутся шлаки и токсины. К тому же наладятся процессы пищеварения – еда будет лучше усваиваться, и в организме не будет наблюдаться дефицита полезных веществ.
Также во время проведения диеты надо не просто употреблять активированный уголь. Рекомендуется соблюдать некоторые правила: не есть сладкие, мучные, соленые и жирные продукты, отказаться от алкоголя.
Врачи неоднозначно относятся к такому способу похудения. Одни уверены, что активированный уголь не может снизить вес. Они аргументируют это тем, что активированный уголь лишь способствует очищению кишечника, и вместе с тем уходят лишние килограммы. Другие приверженцы этого метода похудения считают, что активированный уголь действительно помогает стать стройнее. Он влияет на обменные процессы, тем самым, выводя из организма большое количество шлаков и токсинов.
Не стоит забывать о том, что, несмотря на позитивные отзывы, активированный уголь не стоит начинать принимать без разрешения врача. Ведь этот препарат является лекарственным, и может нанести существенный ущерб здоровью.
Диета на основе активированного угля
Сбросить лишние килограммы можно, если начать придерживаться диеты на основе активированного угля.
Активированный уголь относится к группе сорбентов. Данные вещества связывает химические соединения, в том числе и присутствующие в организме токсины. Далее происходит выведение указанных веществ из организма. Такие свойства активированного угля как раз используются в терапевтических целях. Вместе с тем нужно сказать, что они помогают вывести из организма и полезные вещества, в число которых входят витамины и микроэлементы.
Применение активированного угля
Так как активированный уголь – это лекарственный препарат, нельзя не сказать о противопоказаниях к его использованию. К примеру, не стоит пользоваться активированным углем для похудения людям, которые страдают от диареи, метеоризма, астмы и дерматита. Также не рекомендуется принимать активированный уголь людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в том числе с желудочными кровотечениями.
Назначать употребление активированного угля может только специалист. Он рассчитает правильную дозу и длительность приема.
Как похудеть на активированном угле
Не стоит думать, что чем больше вы съедите активированного угля, тем быстрее сможете похудеть. Зато при помощи этого препарата у вас есть возможность очистить кишечник, вывести из организма токсины. Лучше всего принимать активированный уголь в качестве дополнительного средства на фоне перехода на сбалансированное питание. Нужно употреблять активированный уголь из расчета: 1 таблетка на 10 кг веса. Лучше принимать уголь отдельно от других лекарственных средств. В противном случае вы можете спровоцировать снижение их эффективности.
Если после окончания курса приема вы не смогли похудеть, не отчаивайтесь. Лучше попробуйте сочетать «угольную» диету и сбалансированное питание. Полностью исключите из рациона мучные, сладкие изделия.
Не слушайте людей, которые советуют принимать по 20 таблеток активированного угля в день. Подобная доза может стать причиной возникновения побочных эффектов.
Опубликовано в
Эффективные диеты
Диета на активированном угле отзывы видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2392 человек.
Активированный уголь для похудения | Диеты для похудения и диетические рецепты
Всем нам хорошо известны целебные и фантастические свойства активированного угля: очищение, восстановление, лечение. Но многие даже представить себе не могут, что это непривлекательное черное лекарство творит чудеса – способствует естественному похудению. Активированный уголь благодаря своим уникальным составляющим выводит вредные вещества, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишней воды в организме и токсинов. Но нужно иметь в виду, что этот препарат при генеральной чистке может прихватить с собой в придачу полезные и жизненно необходимые вещества, поэтому использовать его нужно в умеренном количестве и только с разрешения врача.Заблуждением является то, что активированный уголь расщепляет и выводит жиры. Если это было бы так, то наш мир превратился в чудо-планету с идеально стройными людьми. Но в природе все гармонично и закономерно. И лишь правильное питание и активный образ жизни являются главными составляющими здоровья, безупречного внешнего вида и похудения. А активированный уголь – это вспомогательный элемент диеты, который освобождает организм от воды и шлаков.
Преимущества и польза активированного угля
- Является натуральным и безопасным препаратом.
- Имеет высокую степень усвоения.
- Помогает быстро справиться с пищевыми отравлениями.
- Избавляет от газообразования.
- Выводит токсические соединения.
- Снижает уровень холестерина.
- Обладает омолаживающим эффектом – оказывает влияние на развитие клеточных изменений.
- Является профилактикой и лечением простудных и вирусных заболеваний.
Но даже при всех достоинствах не стоит бездумно и безмерно принимать этот препарат. Длительное употребление может привести к авитаминозу, запорам, расстройствам иммунной системы, дисбактериозу.
Конечно же, не каждому пойдет на пользу угольная диета. Людям с серьезными заболеваниями желудка и кишечника, склонным к запорам и беременным женщинам лучше не рисковать и не экспериментировать с этим лекарственным средством.
Похудение с помощью активированного угля
Какое же действие оказывает активированный уголь на организм? И каким образом происходит снижение веса? Активированный уголь притупляет чувство голода. Если употреблять его перед едой, то сразу чувствуется насыщение. Но особый эффект этого лекарства будет только при хорошей диете. Голодание или переедание, неограниченное потребление активированного угля – все это создаст еще большие преграды на пути к стройности, а также может привести к ухудшению состояния здоровья. Активированный уголь принимают 7–14 дней определенным образом.
- 3 раза в день перед едой. В зависимости от веса – 1 таблетка на 10 кг.
- В день выпивают 10 таблеток: перед каждым приемом пищи по 2 штуки (при 5 разовом питании).
- Можно начать с 1 таблетки и каждый день постепенно увеличивать количество: в последний день выпить уже 10 штук. Желательно употребить их за час до еды и обильно запить минеральной водой.
Белый уголь для похудения является прекрасной альтернативой классического активированного. Он выполняет такие же функции, как и черный, но обладает большей сорбционной емкостью, поэтому употреблять его нужно в меньших количествах (вместо 10 штук достаточно 5). Разгрузочные дни с белым углем можно проводить определенным образом: вечером выпить лекарство, утром – большое количество воды, чая и компота. В обед съесть немного овощного или куриного бульона. Поужинать творогом или кефиром. Такие строгие разгрузочные дни можно проводить 2 раза в неделю, тогда организм не почувствует стресс, а вес будет убывать постепенно и легко.
Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Лучшие эффективные диеты
Экстремальная угольная диета является сложной и очень опасной. Ведь в течение 10 дней можно только утолять жажду водой и употреблять активированный уголь (не более 9 штук в день). За этот период происходит сумасшедшая чистка организма и можно избавиться от 5 до 8 кг. Но на такое голодание отважится не каждый – ведь нужно столько терпения и спокойствия.
Углеводно-угольная диета 7 дней – энергетическая и питательная, строгая и бескомпромиссная. Питаться можно только определенными продуктами и в строго установленные часы. В рацион входят овощи и фрукты, зерновые и бобовые продукты, крупы. Активированный уголь выступает как дополнительный стимулятор для похудения. Употреблять его нужно за 1 час до еды. Обязательным условием этой диеты является физическая нагрузка. Если совмещать диету, лекарственный препарат и спорт, то можно достичь фигуры своей мечты. Преимущество углеводных разгрузочных дней в том, что нет чувства голода и слабости.
Примерное меню углеводно-угольной диеты
1 день – кефирно-овощной. Разрешается употреблять 0,5 л кефира и 500 г печеного картофеля (или других овощей).
2 день – кефирно-творожный. Суточная норма творога и кефира около 500 г.
3 день – кефирно-фруктовый. Можно питаться любимыми не сильно калорийными фруктами – до 500 г и нежным кефиром – 0,5 л.
4 день – кефирно-мясной. Куриная грудка около 500 г и кефир 0,5 л – это единственная еда, которая разрешена в этот день.
5 день – кефирно-фруктовый. Повторяется рацион 3 дня.
6 день – водный разгрузочный. Разрешена только минеральная вода с лимонным соком.
7 день – кефирно-фруктовый. Повторяется рацион 3 дня.
Низкоуглеводная диета
Отличный вариант легкого похудения. Акцент делается на животной и растительной белковой пище. Именно она необходима для энергии и поддержания мышечной массы. Обязательное условие – обильное питье и четко установленный режим питания и приема активированного угля (его желательно употреблять натощак).
Примерное недельное меню низкоуглеводной диеты
- Завтрак: творог с кусочками чернослива и кураги, кофе. Обед: тушеная рыба, овощной салат с фасолью. Полдник: апельсин и яблоко. Ужин: коричневый рис с томатной подливкой.
- Завтрак: омлет с сыром, зеленый чай. Обед: суп с грудкой и грибами. Полдник: морковно-тыквенный сок и яблоко. Ужин: йогурт с кусочками персика.
- Завтрак: капустная запеканка с сыром, липовый чай. Обед: суп-пюре из брокколи, рыба. Полдник: грейпфрут. Ужин: тушеные овощи с курицей.
- Завтрак: мюсли с орехами, яблоко, кофе. Обед: куриный суп с овощами. Полдник: йогурт, апельсин. Ужин: чечевица с овощами и зеленью.
- Завтрак: творожная запеканка, зеленый чай. Обед: щавельный суп с яйцом, кусочек вареной говядины. Полдник: киви и груша. Ужин: тушеное овощное ассорти: брокколи, баклажан, кабачок, морковь и зелень.
- Завтрак: омлет с зеленью, апельсиновый сок. Обед: перловый суп с курицей, листовой салат и огурцом. Полдник: абрикосы – 3 шт. Ужин: вареные кальмары и мидии с рисом.
- Завтрак: овсянка с изюмом, ягодный сок. Обед: тушеная рыба с кабачками и капустой. Полдник: нежирный творог. Ужин: тушеная стручковая фасоль с грибами.
Белково-углеводная диета с активированным углем
Состоит из чередования монодиет. Первые 2 дня наслаждаемся белками (творогом, мясными и рыбными продуктами), а другие дни – вкуснейшими углеводами (макаронами, крупами, овощами и фруктами). Польза диеты состоит в том, что похудение происходит с поддержанием мышечной массы. Радует также то, что разгрузочные дни достаточно сытные, поэтому можно смело заниматься любыми спортивными занятиями.
Примерное 4-дневное меню белковой диеты
1 белковый день
Завтрак: творог с фруктами, мятный чай. Обед: овощное рагу с мясом. Ужин: рыба с капустным салатом.
2 белковый день
Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, зеленый чай. Обед: тушеная куриная грудка с фасолью и зеленью. Ужин: салат с морепродуктами и овощами.
3 углеводный день
Завтрак: гречка с овощами, ромашковый чай. Обед: суп из тыквы и моркови с сухариками из хлеба грубого помола. Ужин: рис с рыбой и овощами.
4 углеводный день
Завтрак: овсянка с орехами и фруктами, липовый чай. Обед: макароны с томатной подливкой. Ужин: запеченная тыква с яблоками.
Помогает ли уголь похудеть? Отзывы девушек об этом интригующем лекарственном средстве
В настоящее время вопрос о том, можно ли похудеть на активированном угле, является животрепещущим и актуальным. Некоторые счастливые похудевшие девушки довольны угольной диетой и высказываются положительно за использование этого лекарства в разгрузочных днях. Многие избавились от большого количества калорий и благодарны этому сорбенту за то, что он помог очиститься от воды и лишних калорий.
Некоторые девушки, которые часто придерживаются различных диет, попробовав угольную диету, сделали вывод, что это лекарственное средство никаким образом не ускоряет обмен веществ и не влияет на снижение веса. Они советуют подобрать диетическое меню и заняться спортом, нежели ждать сногсшибательных результатов от этого препарата.
Отзывы диетологов и врачей тоже неодобрительные. Они скептически относятся к активированному углю для похудения и считают его только хорошим помощником при отравлениях и кишечных инфекциях.
Таким образом, стоит иметь в виду, что активированный уголь как средство для похудения – это субъективная и непроверенная никакими серьезными исследованиями методика борьбы с лишним весом. Полезные свойства этого лекарства неоспоримы, но поможет ли оно вам похудеть и оздоровиться? Этот вопрос остается открытым. Методом проб и ошибок можно добиться истины и результата. Но стоит ли рисковать собственным здоровьем ради таких сомнительных экспериментов? Не лучше ли подобрать легкую разнообразную диету и записаться на фитнес? Каждый выбирает свой путь стройности.
Активированный уголь для похудения — диета, отзывы, способы применения —
Автор admin —Содержание статьи
Давайте выясним – подходит ли активированный уголь для похудения.
Для похудения с помощью активированного угля не нужно соблюдать диету. Просто нужно пить активированный уголь в заданной пропорции и худеть.
Почему данный способ похудения интересен людям:
- из-за доступности препарата,
- из-за его дешевизны,
- потому что он дает возможность похудеть в короткие сроки.
- не ограничивает в употреблении продуктов питания.
Итак, подходит ли активированный уголь для похудения? Действительно ли помогает похудеть? Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо разобраться — что такое активированный уголь.
Активированный уголь — это мощнейший адсорбент, связывающий токсины, яды, продукты пищевого распада, продукты жизнедеятельности микроорганизмов (благодаря своей структуре) и выводящий их из ЖКТ.
Разве только очищение организма от вредных веществ помогает организму худеть? Нет! Необходимо произвести ещё какие-то действия, чтобы похудеть. Т.е. похудеть с помощью активированного угля можно. Если его употребление входит в состав единой системы похудения. Нужно выбрать диету либо разгрузочные дни и добавить в рацион активированный уголь.
Например: выбираем диету на 3 дня, в основе которой — употребление продуктов, которые усиливают перистальтику кишечника (для активизации обмена веществ).
Для похудения нам нужно рассчитать — сколько активированного угля необходимо на сутки диеты. Для этого – делим вес на 10 (например: ваш вес 60 кг, значит вам надо 6 таблеток активированного угля в сутки; пьём их по 2 шт. перед основными приемами пищи).
Но! Перед приемом активированного угля для похудения — проконсультируйтесь с диетологом, ведь у любых препаратов есть противопоказания, а похудение является повышенной нагрузкой на различные системы жизнедеятельности организма.
Активированный уголь для похудения – диета
Активированный уголь для похудения — диета
День 1 – кефирный. Во время завтрака, обеда, ужина выпиваем бокал кефира. Но, за 30 минут перед его употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
День 2 — яблочный. Во время завтрака, обеда, ужина съедаем яблоко. Но, за 30 минут перед его употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
День 3 – овощной. Во время завтрака, обеда, ужина едим салат из овощей с добавлением растительного масла, либо овощи, приготовленные на пару. Но, за 30 минут перед их употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
Через 3 дня делаем перерыв в приёме активированного угля! А соблюдать диету можно по новому кругу ещё 3 дня, без употребления активированного угля. А повторить употребление активированного угля можно через 2 недели, ведь он не только «плохие» вещества вымывает из организма, но и хорошие.
Кроме того, после курса употребления активированного угля, нужно пропить поливитамины, восстанавливающие баланс питательных веществ в организме.
В рацион диеты нужно добавить продукты, помогающие очищать организм от лишних килограммов. Какие?
— некрахмалистые овощи (любой вид салата и капусты, свекла, морковь, капуста брокколи, кабачок, цуккини, томат, огурец, болгарский перец, стручковая фасоль) – из них можно готовить: салат, овощное рагу, супы, делать запеканки;
— низкокалорийные фрукты (яблоко, ананас, грейпфрут).
— крупы – гречка, овсянка, ячмень. Можно готовить каши на воде, добавляя в них небольшой кусочек сливочного масла (1/2 ч.л.). Причем, применяем щадящий способ варки: не нужно доваривать до конца крупу, оставляя её на пятнадцать минут под крышкой (для сохранения полезных свойств каши).
— молочнокислые продукты, т.к. они поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, которую выведет частично активированный уголь. Лучше всего употреблять простоквашу и кефир (их пьём несколько раз в день), нежирный творог, натуральный йогурт.
— простая чистая вода (до двух литров в день) – для поддержания водного баланса в организме, улучшения самочувствия. Также, можно пить: кофе (пару чашек), чай с травами, зелёный чай.
Активированный уголь для похудения — противопоказания
Сейчас модно похудение на активированном угле. Но, этот способ похудения имеет свои противопоказания:
— язва кишечника либо желудка,
— желудочные кровотечения,
— колит.
Побочные действия (возникают при длительном приеме активированного угля для похудения):
— рвота,
— тошнота,
— интоксикация организма.
Поэтому, больше 10 дней его употреблять нельзя, иначе уголь выведет все необходимые для нормального функционирования организма вещества.
Похудение с помощью активированного угля — способы применения
Способ первый — дополнение к питанию:
Ежедневно натощак выпиваем пару таблеток активированного угля.
Достоинства данного способа: очищение организма от шлаков и токсинов без физической нагрузки.
Недостатки: появление диареи, препятствование угля всасыванию необходимых витаминов и веществ в организме.
Способ второй – употребление активированного угля в сочетании с диетой:
Употребляем столько таблеток угля, сколько весим (в килограммах), поделенное на 10.
Способ третий – употребление активированного угля перед каждым приёмом пищи:
Перед основными приемами пищи выпиваем по паре таблеток активированного угля за 30 минут — час до еды.
Активированный уголь для похудения — отзывы
Активированный уголь для похудения — отзывы
Обобщив все отзывы, скажем, что они, в основном, положительные. Многие из женщин за время диеты на активированном угле худеют на 5 кг. К тому же, отмечают, что: уголь безвреден, стоит дешево, продаётся без рецепта.
Отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля разделились: некоторые считают, что он не оказывает влияния на вес, только очищает кишечник, а худеть не помогают. Другие считают, что активированный уголь помогает худеть, если сочетать его приём с соблюдением диеты, ведь вывод продуктов распада, очищение кишечника помогают худеть. Кроме того, активированный уголь влияет на обмен веществ. А ведь он нарушается из-за присутствия большого количества шлаков и токсинов в организме.
Сделаем вывод:
Прием активированного угля для похудения – способ народный, в большинстве своём, не поддерживаемый врачами.
Помните о том, что назначить приём активированного угля, и для похудения в том числе, может только врач, т.к. это лекарство.
Не стоит употреблять его без консультации врача, чтобы потом не жалеть о последствиях.