Староанглийская диета на 5 дней – Отзывы и результаты об староанглийской диете, английская диета на 5 дней, 21 день, отзывы врачей, меню

продукты, меню на каждый день, выход, рецепты

Староанглийская диета – простой интересный способ, чтобы избавиться от лишнего веса за пять дней, а результаты сохранились на длительный срок. Отзывы гласят, что похудеть можно на восемь и более килограммов.

История диеты

Староанглийская диета известна со времен пансионатов для богатых девиц, которым внушали, что девушки обязаны иметь узкие запястья, острый ум и тонкую талию.

Задача диеты состояла и в том, чтобы убить сразу двух зайцев: сэкономить на продуктах и привести юных барышень в надлежащий вид, чтобы как можно скорее выдать замуж.

Кроме того, мода, которой следовали все без исключения, диктовала свои правила: ценились обладательницы бледной кожи, меланхоличного взгляда и поведения, а также невероятной худобы. Часть пансионов практиковала диету несколько раз в году, не делая никаких поблажек для юных прелестниц – это были дни, когда девушки возвращались после каникул, начало весны, что чаще всего приносит с собой накопленные за зимнее время года килограммы.

Есть мнение, что диета использовалась и для духовного воспитания, а не только как способ поддержания красоты фигуры. Английская церковь всегда по достоинству ценила отказ от всевозможных благ, включая продукты питания, а пансионы в большинстве своем напрямую зависели от одобрения религиозного духовенства.

Суть диеты

Задача системы похудения заключается в употреблении блюд и продуктов, не содержащих сложные углеводы. Данная диета позволяет разнообразить меню, оказать эффект без суровых последствий для организма, сбросить от 8-ми до 10-ти килограммов за пять дней.

Количество суток равно пяти рабочим дням, ведь суббота и воскресенье были днями посещения церковных мероприятий, званых вечеров, светских встреч и прочего. Результаты приятно удивляли, особенно после праздников, когда о пополневших дамах можно было судить по появившимся складкам на их одежде.

Ингредиенты, из которых состоит меню, добывались путем работы на фермерских угодьях и полях, это и выращивание скота, переработка молока, взращивание растений.

С первого дня ощущается лёгкость, отсутствие тяжести, эффект очищения организма. Можно не бояться возникновения изжоги, продукты просты, а блюда полезны и не вызывают неприятных ощущений. Чтобы следовать меню, не придется тратить время и средства на поиски продуктов, они знакомы каждой хозяйке.

Польза и противопоказания

Достоинства диеты:

• Подходит всем, кто использовал монодиеты ранее;
• Чувство голода не будет сопровождать худеющего, ведь блюда калорийны;
• Возможен максимальный результат в короткие сроки при соблюдении всех правил и рациона.

Люди, опробовавшие на собственном организме несколько видов диет, удивятся наличию в меню сыра, масла и хлебного изделия. Все объясняется легко: сэндвич поможет обеспечить организм белками и углеводами, жирами и полезными компонентами, необходимыми для активного дня. Наличие масла позволяет диете оказывать благотворный эффект за короткий срок.

Противопоказания:

• Противопоказана староанглийская диета беременным и кормящим мамам, т.к. резкое избавление от лишних килограммов способно навредить здоровью;
• Запрещено для людей с хроническими заболеваниями;
• Снижение углеводов может сказаться на работе граждан, связанных с умственной деятельностью.

Меню на пять дней

Первые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, крепкий чай без сахаров;
• Бульон на курином мясе несоленый, кусочек хлеба, крепкий чай без сладостей;
• Чашка чая чёрного не сладкого;
• Кусок пшеничного хлеба, сливочное масло, стакан чёрного или зеленого чая.

Вторые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, чёрный чай;
• Два вареных яйца курицы, бутерброд с сыром, чай чёрный или зеленый;
• Порция чёрного чая;
• Два яблока.

Третьи сутки:

• 1\3 кружки варенья, предпочтительно, из ягод, а не фруктов, зеленый или иной крепкий чай;
• Варёная ножка куриная, чай чёрный;
• Вновь чашка чёрного чая;
• Порция отварной фасоли под соусом томатным (можно без него).

Четвертые сутки:

• Овсяная кашка и чай по вкусу;
• Три яйца вареных;
• Чёрный чай;
• Ужин состоит из двух груш.

Пятые сутки:

• Небольшой кусочек хлебного изделия с маслом и сыром, чашка чёрного чая;
• Варёная голень курицы и 200 мл молока;
• Стакан чая чёрного крепкого;
• Две варёных или запеченных картошки, чай.

Как питаться после диеты

Для поддержания улучшенного обмена веществ, продления результата на протяжении последующих дней, важно выполнять правила после окончания процесса похудения:

• В первые сутки есть вареные овощи, позже – сырые;
• Ягоды и фрукты добавлять в рацион строго с 3-го дня;
• Жирные и сладкие продукты, блюда запрещено кушать в течение двух ближайших недель. Чтобы удержать вес, диетологи советуют снизить потребление «вредной пищи» до минимума;
• Не переедать, этот совет относится и к тем, кто не сидит на диете. Желудок и кишечник будут работать в нормальном режиме, не вызывая неприятных последствий.

Женщины и даже мужчины, стремящиеся похудеть за малое количество дней, остановившие выбор на этой диете, утверждают, что система работает.

Отсутствует чувство голода, ведь употребляются масло, сыр, хлеб и куриное мясо, насыщают организм необходимыми компонентами. Вечером, после ужина, возникает лёгкое чувство голода, которое легко подавить водой.

Масса теряется в зависимости от собственной активности, соблюдения правил и изначального объёма тела. Для кого-то это 9 и 10 килограммов, для других – 6 и менее.

Побочных эффектов не наблюдалось, но прежде, чем приступать к диете, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить непереносимость каких-либо веществ.

Рецепты

Овсяная каша на воде

• Вода – 1 л.;
• Крупа овсяная – 2 ст.

Наполнить кастрюлю водой, довести до кипения. Выставить маленький огонь, всыпать крупу и довести до готовности, не добавляя ни соли, ни сахара.

Фасоль с томатом

• Фасоль;
• Томат – 2 шт.;
• Луковица – 1 шт.;
• Зелень по вкусу.

Промыть фасоль, залить горячей водой и оставить на 12 часов. Как только она будет готова, отварить. К отварной фасоли добавляют томат, тогда вкус будет более насыщенным и ярким. С томатов снять кожуру, измельчить вместе с луком, обжарить на сковороде, добавить зелень. Объединить фасоль и соус.

Полезные советы

Отзывы людей, которые уже попробовали диету, полезны, т.к. в них встречаются интересные советы:

• Варенье домашнего приготовления с минимальным количеством сахара – идеальное решение для диеты;
• Заменять продукты запрещено, использовать можно только те, что указаны в меню;
• При употреблении жидкости на протяжении пяти дней, улучшается состояние кожи, спадает отечность. Людям с заболеваниями почек нужно быть осторожнее, проконсультироваться с врачом.

Лучший выбор варенья из ягод: черника, смородина, клубника. Если в наличии фруктовый джем, предпочтение отдать яблокам или абрикосам. Заменяют варенье питанием для детей, зависит от вкусовых предпочтений.

Калорийность диеты составляет 800 ккал в сутки, поэтому результаты достигаются быстро и без усилий.

Чтобы удержать в будущем, необходимо придерживаться правильного питания. Не переедать и не употреблять жирную, жареную, сладкую и солёную пищу часто и в чрезмерном количестве.

Чтобы староанглийская диета оказалась эффективной, с куриного мяса снимают кожу. Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу, т.к. она содержит вредные жиры.

Чёрный чай заменяем зелёным – это поможет очистить организм от накопления токсинов и шлаков. Воды пить столько, сколько требует организм. Жидкость не только поможет избавиться от чувства голода, но и вывести лишнюю застоявшуюся жидкость из тела. Подходит минеральная вода без газа объёмом 1,5 литра или более.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Староанглийская диета на 5 дней: меню, отзывы и результаты

Немного об истории диеты

Староанглийская диета особенно была популярна в пансионах, где воспитывались юные леди из аристократических семей. В некоторых пансионах обязательным правилом было придерживаться этой диеты несколько раз в год.

Содержание статьи:

Причем староанглийская диета на 5 дней применялась не только для снижения веса, но и в качестве своего рода поста для духовного воспитания.

Она приучала воспитанниц при необходимости уметь отказаться от чревоугодия, то есть пищевых излишеств, уметь довольствоваться малым. Поэтому диета находила полное одобрение английского духовенства.

Тот факт, что английская диета продолжается всего 5 дней, объясняется тем, что в выходные многие воспитанницы посещали светские мероприятия, званые обеды и следовать диете было проблематично.

Чем хороша староанглийская диета?

Староанглийская диета, несомненно, полезна тем, что включает в рацион простые натуральные сельскохозяйственные продукты. В ее рацион входит то, что выращивается на полях и производится в фермерских хозяйствах. Это различные овощи и фрукты, мясо, бобовые, овсянка, хлеб, сливочное масло, сыр и молоко.

Основа диеты чай

В меню главный напиток – черный чай, который так же, как и зеленый, способствует похудению. Это происходит благодаря содержанию таких веществ, как теин, йод, пектин. В черном чае содержится теофиллин, ускоряющий обмен веществ и контролирующий уровень холестерина в крови, танин, способствующий формированию белка.

Продукты для диеты доступны, а рецепты приготовления блюд простые,диета не вызывает изжоги.

Староанглийская диета результаты которой – потеря 4-5 кг за небольшой срок, становятся мотивом для желающих испытать эту программу питания на себе и остается популярной в наши дни.

Правила диеты

• Дневной рацион питания по староанглийской диете начинается с традиционного завтрака, куда обязательно входит овсянка.
• Курс строго ограничен пятью днями.
• Запрещены перекусы.
• Питание – четырех разовое. Порции умеренные, сахар и соль должны употребляться в небольших количествах.

Меню диеты

Понедельник:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка черного чая без сахара.
• Обед — Куриный бульон с добавлением соли, кусочек хлеба из муки грубого помола или сухарик, чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Чай без сахара, бутерброд с тонким слоем масла и кусочком сыра.

Вторник:

• Завтрак — Овсянка и чай.
• Обед — Отварная курица (голень без кожицы) и чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Два кисло-сладких яблока.

Среда:

• Завтрак — Традиционная чашка черного чая и треть чашки ягодного джема.
• Обед — 2 яйца, сваренных вкрутую, бутерброд с маслом и сыром, чай.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Порция отварной фасоли.

Четверг:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка несладкого черного чая.
• Обед — 3 яйца, сваренных вкрутую и чашка черного чая без сахара.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — 2 небольших груши.

Пятница:

• Завтрак — Бутерброд с маслом и сыром, чашка чая.
• Обед — Отварная куриная голень (без шкурки), стакан молока.
• Полдник — Чашка черного чая.
• Ужин — Отварной картофель (2 шт.), чашка чая.

Отзывы о диете

По большинству отзывов худеющих, диета переносится сравнительно легко. Есть результаты довольно высокие — до 8-9 кг за неделю.

Но стремиться к такому показателю не стоит: резкая потеря веса может стать встряской для организма.

Похудение происходит не только за счет уменьшенных порций, дробного питания и отбора определенных продуктов, но и за счет ограниченного употребления соли, следствие которого — потеря жидкости.

Староанглийскую диету в нашей стране делают популярной не только ее результаты, но доступность и привычность продуктов, типичных для наших широт. В меню не входят экзотическая пища, в отличие, скажем, от японской диеты.

---

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

• Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
• Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
• Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

---

Староанглийская диета – меню, отзывы и результаты

Содержание:

Староанглийская диета — одна из самых старых систем питания для похудения. Идеи данной методики зародились в те времена, когда основными ценностями в пансионах благородных девиц, помимо тонкого ума, были еще тонкие запястья и талии.

Распространение диеты

Утонченные фигурки английских девушек Старой Англии — результаты «труда» многочисленных пансионов, которые должны были выпускать готовых к замужеству и соответствующих требованиям того времени невест. Учебные заведения регулярно сажали своих воспитанниц на диету для поддержания формы и похудения после каникул, которые девушки обычно проводили дома и питались традиционным образом. В пансионах же соблюдение староанглийской диеты позволяло еще и экономить на продуктах, ведь они были достаточно дорогими.

Дополнительным стимулом соблюдать староанглийскую диету было религиозное воспитание: пуритане, а ведь именно они преобладали в те времена в Англии, стремились к отказу от излишеств и роскоши, что выражалось и в еде.

Поддержание формы актуально во все времена, поэтому не только староанглийские пансионы держали на диете своих воспитанниц, но и аристократки старшего поколения всегда прибегали именно к той системе питания, которую использовали в молодости. Именно поэтому данная методика была очень распространена среди английской знати.

Среди всех существующих и в то время, и сейчас староанглийская диета на 5 дней остается одной из наиболее эффективных и рациональных. Продукты для нее доступны и недороги.

Основа питания

Меню староанглийской диеты состоит исключительно из простых блюд, в которых не используются ингредиенты с «быстрыми» углеводами. Результаты такой системы питания достигают минус 10 кг. При этом длительность методики составляет не более 5 дней, так как именно такой промежуток воспитанницы пансионов находились беспрерывно в учебном заведении. Выходные же они проводили с семьей, посещали рауты и просто не могли соблюдать правила простой диеты.

Староанглийская диета основывается на натуральных продуктах, выращиваемых на фермах: это растения, животные и продукты, получаемые из молока. Соответственно, рацион прост и доступен.

Простая пища во все времена лучше усваивалась человеческим организмом. Неудивительно, что староанглийская диета приводит не только к уменьшению массы тела, но и к оздоровлению внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека.

Простое питание позволяет очистить кровь и сосуды от токсинов, а черный чай — традиционный английский напиток — стимулирует обмен веществ. Кроме того, именно в чае содержатся значимые для похудения вещества: йод, теин и пектин.

Примерное меню

Меню староанглийской диеты настолько просто, что составить его окажется несложно и самостоятельно, ориентируясь на следующий пример.

1-й день

• утром нужно съесть порцию овсянки и выпить одну чашку крепкого черного чая без каких-либо подсластителей;
• в обед съедают порцию куриного бульона с кусочком пшеничного хлеба, запивают его тем же черным чаем;
• вместо перекуса опять выпивают чашку черного чая;
• ужинают бутербродом со сливочным маслом и чаем.

2-й день

• завтрак аналогичен утреннему приему пищи первого дня;
• на обед нужно съесть пару куриных яиц, бутерброд с маслом и сыром;
• на ужин достаточно пары яблок.

3-й день

• завтракают в этот день чаем и небольшой порцией варенья;
• в обед можно съесть кусочек отварной курятины: одну голень или ломтик филе;
• вечером едят отварную фасоль, ее можно заменить горошком или любыми другими бобовыми, желательно готовить их с минимальной тепловой обработкой.

4-й день

• снова завтракают овсянкой и чаем;
• на обед выбирают 3 куриных яйца или же пару яиц и бутерброд с сыром;
• вечером достаточно съесть пару груш.

5-й день

• утром можно съесть бутерброд с маслом и сыром;
• обедают отварной курицей (необходимо съесть не больше одной голени) и стаканом молока;
• на ужин можно съесть пару картофелин.

Каждый прием пищи запивают чашкой крепкого черного чая без сахара. Вместо перекуса пьют все тот же напиток.

Эффективность диеты

Несмотря на то, что староанглийская диета длится всего 5 дней, ее результаты достигают минус 10 кг. Секрет такой эффективности так же прост, как и входящие в меню продукты и блюда.

Многих худеющих удивляет наличие в рационе сливочного масла и белого хлеба. Но при употреблении этих продуктов результаты похудения все равно радуют. Причин тому несколько:

• сливочное масло и сыр дают организму необходимый минимум углеводов и белка, обеспечивая суточную потребность человека;
• общая калорийность дневного рациона довольно низка;
• большое количество черного чая делает переработку употребляемых жиров максимально эффективной.

Не следует пренебрегать завтраком с вареньем, так как именно оно содержит необходимый набор витаминов и минералов, которых в остальные приемы пищи на протяжении всей староанглийской диеты недостаточно. Оптимальным считается смородиновый, черничный или любой другой ягодный джем. Современный вариант данной методики позволяет заменить варенье детским питанием: пюре без сахара.

Еще один секрет высокой эффективности староанглийской диеты заключается в отсутствии соли в блюдах. Благодаря этому за 5 дней из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и продуктами распада бактерий, остатками непереваренной пищи, особенно белкового характера. Конечно, не следует отказываться от соли на более длительный период, иначе вымоются также полезные вещества и жизненно необходимые минералы.

В остальном староанглийская диета, как утверждают отзывы, довольно легко переносится. Несмотря на ограниченное меню, выдержать 5 дней совсем не сложно, так как дополнительной мотивацией становится значительная эффективность при малой длительности подобного режима.

Выход из такой диеты должен быть разумным: хоть на выходные в Старой Англии и не было принято голодать и ограничивать себя, все-таки не следует сразу наполнять организм вредными веществами и простыми углеводами. Желательно сократить количество жиров до необходимого минимума. Возвращая соль в блюда, важно не переусердствовать, чтобы в организме количество лишней жидкости не привело к образованию отеков.

Возвращаться к староанглийской диете можно довольно часто, так как она кратковременная и вполне здоровая. Такая система учит сокращать свои порции и утолять голод простым чаем, что впоследствии помогает не переедать и держать себя всегда в форме.

Отзывы

Лена:
Идеальная диета для студентов: недорого и сытно, питалась так всю студенческую жизнь. Чай действительно снижает аппетит, что способствует нормальному самочувствию на достаточно голодном меню. А еще важно постоянно находить себе занятие, тогда о еде не всегда вспомнишь. Что хочу сказать: 10 кг, конечно, не уходит, это преувеличение, но 3 улетает с легкостью. Однако сидеть на такой диете надо периодически, чтобы потерянные килограммы не возвращались.

Настя:
Из всех диет староанглийская хороша своей экономичностью. Я регулярно к ней обращаюсь перед праздниками: люблю новые красивые наряды, а они хороши, когда ты подтянута. Сколько читала отзывы, никто не сбросил обещанных 10 кг, но 4 уходит у меня каждый раз. И этого обычно достаточно для того, чтобы выглядеть в новом платье звездой.

Вероника:
Всегда считала, что чем проще питание, тем здоровее организм. Убедилась в этом и с помощью староанглийской диеты. Мне кажется, что она полностью отражает суть питания англичан вообще: овсянка на завтрак, чаепитие в пять вечера, минимальный ужин. Если соблюдать эти несложные правила, можно всегда держать себя в форме, а не только за 5 дней пытаться сбросить 10 кг. Многие заменяют черный чай зеленым, я с этим не соглашусь: черный содержит те вещества, которые при данной системе лишь поддерживают организм и помогают справиться с чувством голода. Зеленый иначе влияет на организм, хотя тоже полезен. Так что элементарные правила для того и придуманы, чтобы эффективность диеты была максимальной.

Английская диета на 5 дней

Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам. Когда-то про английскую диету были распространены шутки и различные анекдоты. Популярность английской диеты объясняется тем, что рацион питания, который она предлагает, отвечает всем требованиям, которые предъявляются различного рода диетам для похудения. Английская диета предлагает истинное английское меню, отличающееся своим низким содержанием калорий, но назвать такое меню скудным удастся едва ли.

Основная суть английской диеты

Основная суть английской диеты состоит в употреблении простой пищи, которая не содержит в себе сложных углеводов. Английская диета на 5 дней результаты могут достигать потери веса в 8-10 килограмм. Основными продуктами соблюдения этой методики становятся дары животноводческого и растительного хозяйства, выращенные на полях и фермах. К этим продуктам относятся куриные яйца, хлеб, молоко, овощи, фрукты, овсянка, масло сливочное, сыр, бобовые культуры и мясные продукты.

Соблюдение английской диеты не доставит особых хлопот, поскольку данная методика похудения не требует приготовления каких-либо особых блюд или скитаний по магазинам в поисках очередного компонента меню. Простое питание, рекомендуемое английской диетой, позволяет почувствовать настоящую легкость в желудке. Эффективность соблюдения английской диеты становится заметной с самого первого дня.

Польза соблюдения английской диеты

Английская диета именно благодаря своей простоте приносит организму огромную пользу. В составе рациона данного диетического питания находятся продукты, употребляемые человеком на протяжении не одной сотни лет. Исследования показали, что те продукты, которые предлагает английская диета на 5 дней, рекомендованы организму человека на генетическом уровне. Пищеварительная система без всякого труда справляется с перевариванием продуктов, входящих в состав английской диеты, в результате чего процесс похудения происходит достаточно быстро. Различные экзотические диеты, предлагающие включить в рацион продукты, не привычные для организма, приносят вред желудку, кишечнику, печени и не только, в то время как английская диета в своем рационе предлагает питаться самыми обыкновенными продуктами, знакомыми каждому человеку. Разумеется, рацион английской диеты немыслим без черного чая, поскольку этот напиток очень полезен и настраивает организм на естественное и здоровое похудение.

Меню староанглийской диеты

Староанглийская диета на 5 дней предлагает воспользоваться следующим меню:

Понедельник:

• Завтрак: порция овсяной каши с чашкой черного крепкого чая без добавления сахара
• Обед: порция соленого куриного бульона с ломтиком хлеба из пшеницы и чашка черного крепкого чая
• Полдник: чашка черного крепкого чая без добавления сахара
• Ужин: сэндвич из хлеба пшеничного с маслом сливочным и чашка черного крепкого несладкого чая

Вторник:

• Завтрак: порция каши овсяной с чашкой крепкого несладкого черного чая
• Обед: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, пара отварным куриных яиц и чашка чая
• Полдник: чашка черного чая крепкого заваривания
• Ужин: пара яблок среднего размера

Среда:

• Завтрак: чашка несладкого чая крепкого заваривания с третью блюдца предпочитаемого варенья
• Обед: три отварных куриных яйца
• Полдник: чашка чая без добавления сахара
• Ужин: пара спелых груш среднего размера

Четверг:

• Завтрак: порция каши овсяной с чашкой несладкого чая крепкого заваривания
• Обед: отварная куриная голень с чашкой чая без сахара
• Полдник: чашка чая крепкого заваривания
• Ужин: порция фасоли отварной

Пятница:

• Завтрак: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, а также чашка чая крепкого заваривания без добавления сахара
• Обед: куриная отварная голень со стаканом молока не слишком высокой жирности
• Полдник: чашка черного чая
• Ужин: пара отварных картофелей среднего размера с чашкой несладкого черного чая

Английская диета позволит добиться серьезных результатов в похудении, ведь она появилась во времена, когда в моде были худощавые романтичные девушки с мраморной кожей.

Староанглийская Диета на 5 Дней с Отзывами о Результатах

Простая и очень доступная староанглийская диета легко поможет вам за 5 дней скинуть до 5 кг и более. Она не предполагает недельное голодание. Ее секрет состоит в выборе продуктов, которые традиционно использовались английскими аристократами. Сегодня Skinnier.ru расскажет, как худели настоящие Леди, и почему эта диета работает.

Секреты английского питания и стройности

Отношение англичан к еде — это отдельная тема. Они не предъявляли высоких требований к тому, чем питались. Все рецепты и блюда английской кухни были очень просты и не обладали особой изысканностью. Еда в Англии служила лишь для удовлетворения физиологического чувства голода, а не для доставления удовольствия. Поэтому для всех жителей Старой Англии характерно нормальное стройное телосложение.

Существет много вариантов происхождения староанглиской диеты. Одни версии преписывают ее узкому кругу аристократов. В других же данная система питания фигурирует как диета для женских пансионатов. Мол, девушки после домашних каникул набирали в весе. Следующие 5 дней для приобретения былой формы их питание происходило согласно меню староанглийской диеты. За этот период красавицам удавалось вернуть свою тонкую талию, а на 6 день традиционно были балы.

Как еда на староанглийский лад поможет похудеть?

Как следует из отзывов староанглийкая диета поражает своими результатами. Данный низкокаларийный способ питания помогает за короткий период избавиться от достаточно больших объемов. Все рецепты данной программы похудения очень просты, что придает ей два огромнейших плюса. Во-первых, продукты можно найти в любом магазине, и это необязательно будет модный супермаркет. Во-вторых, меню диеты составляют привычные для нас блюда, которые не вызовут отравления или проблем с ЖКТ.

Жесткий и неразнообразный рацион данной диеты, возможно, и не был серьезным испытанием для английских леди. А вот у современных девушек он может вызвать настоящий дискомфорт как психологический, так и физический. Нынешняя жизнь в разы активнее и переполнена стрессами и другими раздражителями. Прежде чем прибегнуть к такому способу достижения идеальной фигуры подумайте, насколько для вас близок образ чопорной англичанки.

Послабления и противопоказания

Очень строгое меню и легкие рецепты диеты не могут быть простыми и доступными всем. Такой метод похудения не рекомендуется использовать беременным женщинам, кормящим матерям, людям с проблемами ЖКТ и язвами, а также если вам еще не исполнился 21 год. К тому же, потребление небольшого количества калорий в день нельзя совмещать с активными физическими нагрузками. Если ваш образ жизни или профессиональная деятельность далеки от постоянной сидячей работы, то отдайте предпочтение другому виду питания. Обязательно посоветуйтесь со специалистом, подходит ли староанглийский рацион вам.

Скудное меню диеты кажется невозможным для следования. Но если английские аристократки могли такое выдержать, то наши спортсменки-комсомолки-и-просто-красавицы точно справятся. Чтобы не заморить себя голодом, вносите комфортные изменения в свой рацион. Так курица может быть заменена другими видами нежирного мяса или рыбы, а черный чай — зеленым или несладким кофе.

Обязательно выпивайте по 2 литра воды ежедневно. Это замаскирует чувство голода, ноп.олнив ваш желудок жидкостью, и скажется на общем состоянии организма.

День 1-ый

• Завтрак: Овсянная каша на воде, чашка черного чая без сахара.
• Обед: Тарелка куриного бульона с кусочком хлеба пшеничного и чаем.
• Полдник: Чашка чая.
• Ужин: Кусочек пшеничного хлеба со сливочным маслом.

День 2-ой

• Завтрак: Тарелка овсяной каши на воде, чай.
• Обед: 2 вареных яйца, тост из пшеничного хлеба, сливочного масла и твердого сыра, чашка чая.
• Полдник: черный чай.
• Ужин: 2 яблока.

День 3-ий

• Завтрак: чашка черного чая с вареньем.
• Обед: куриная ножка или куриная филе и черный чай.
• Полдник: чашка черного чая.
• Ужин:фасоль вареная.

День 4-ый

• Завтрак: овсяная каша на воде и черный чай.
• Обед: 3 варенных вкрутую яйца.
• Полдник: чай.
• Ужин: 2 груши.

День 5-ый

• Завтрак: тост из пшеничного хлеба с маслом и сыром, чай черный.
• Обед: вареная курица и стакан молока.
• Полдник: чай.
• Ужин: 2 картофелины отварные и чай.

Возможно вам будет интересно:

Староанглийская диета, отзывы, меню на 5 дней

Сложно сказать, где действительно появилась староанглийская диета. Но достоверен тот факт, что пару столетий тому назад эту методику использовали в частных пансионатах Англии, чтобы делать из упитанных дочерей богатых лордов истинных стройных леди. Никаких особенных продуктов и способов приготовления блюд осваивать не придется. Все очень просто и достаточно эффективно.

Принципы диеты

Рацион староанглийской диеты состоит из истинно английских продуктов, которые выращивались на полях, огородах и пастбищах с давних времен. Это овсянка, бобы, яйца, сыр, мясо, фрукты и овощи. Все эти продукты хорошо сочетаются друг с другом, не имеют в составе сложных углеводов, поэтому отлично усваиваются организмом. Соль и сахар разрешены в малых дозах.

Немаловажную роль играет и любимый англичанами чай. Он не только бодрит, но и способствует сжиганию жира, поэтому в день принято выпивать не менее 3 чашек этого напитка. Главное использовать высококачественный продукт и правильно его заваривать.

Меню и продолжительность староанглийской диеты

В Англии самым популярным продуктом для завтрака была и остается овсяная каша. Она же, естественно, входит и в рацион диеты. Продолжительность курса похудения равна 5 дням, от понедельника до пятницы. Меню диеты следующее.

День 1
Завтрак: тарелка овсяной каши, чашка черного чая.
Обед: порция куриного бульона с добавлением соли, ломтик хлеба грубого помола, чашка черного чая без сахара.
Полдник: чай.
Ужин: ломтик хлеба с маслом и сыром, чашка чая без сахара.

День 2
Завтрак: порция овсяной каши, чай без сахара.
Обед: кусочек отварной курицы (голень), чашка черного чая.
Полдник: чай.
Ужин: 2 яблока.

День 3
Завтрак: чашка чая без сахара с 1/3 чашки ягодного варенья.
Обед: 2 отварных яйца, хлеб с маслом и сыром, чай.
Полдник: чай.
Ужин: порция отварной фасоли.

День 4
Завтрак: порция овсяной каши, черный чай без сахара.
Обед: 3 отварных яйца, чай без сахара.
Полдник: чашка черного чая.
Ужин: 2 груши.

День 5
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и сыром.
Обед: стакан нежирного молока, отварная куриная голень.
Полдник: чашка черного чая.
Ужин: 2 отварные картофелины, чай без сахара.

Староанглийская диета не терпит перекусов. Есть 4 законных приема пищи. Если с аппетитом бороться сложно, можно выпить лишнюю чашку черного чая.

Староанглийская диета: отзывы и эффективность

Лучший результат, зафиксированный среди почитателей метода – 9 кг за 5 дней. Понятно, что это большой стресс для организма, поэтому ровняться на такой эффект не следует. Наиболее вероятным результатом является отвес в 3-4 кг. Но нужно помнить, что часть веса уходит из-за потери жидкости ввиду ограничения потребления соли.

В отзывах на староанглийскую диету нет нареканий. Она хорошо переносится, дает весомый результат, а необходимые продукты всегда под рукой. Кроме того, предложенный рацион наиболее характерен для нашей страны, и не так экзотичен, как, например, меню диеты Гейш.

Отзывы и результаты об староанглийской диете, английская диета на 5 дней, 21 день, отзывы врачей, меню

В своем стремлении похудеть многие прибегают к крайним мерам, испытывая организм голоданием и изнурительными диетами, предполагающими отказ от привычных продуктов. Есть, однако, и диеты, требующие больших денежных вложений, причем не всегда вы можете добиться желаемого, между тем вы можете познакомиться с недорогой, но невероятно эффективной английской или староанглийской диетой. Староанглийская диета позволяет в небольшой срок избавиться от нескольких килограммом, не испытывая, при этом, дискомфорта. Эффективность такой диеты доказана веками, а придумали ее чопорные англичане, всегда ценившие узкую талию.

Английская диета – немного истории

В средневековой Англии изящным формам придавалось огромное значение, и каждый уважающий себя англичанин хотел видеть свою жену стройной и не склонной полноте. Со своей стороны, женщины также хотели найти для себя выгодную партию, поэтому английская диета стала очень популярной. Их использовали в борьбе с лишними килограммами англичанки всех возрастов, она в обязательном порядке входила в программу воспитания девочек в пансионах и других дамских заведениях.

Главной особенностью этой диеты является хороший результат за короткий срок, при этом английская диета на 5 дней доступна всем слоям населения, так как в не входя недорогие продукты питания, привычные для англичан с детских лет. Возможно, по этой причине, эта диета получила такую популярность и давно переместилась за границы «туманного Альбиона». Многие диеты, действительно, требуют огромных вложений и недоступны средним слоям населения, а отзывы о староанглийской диете на 5 дней говорят об обратном – это дешево и доступно.

Состав английской диеты

Как известно, основную опасность нашему организму в виде лишних килограммов несут сложные углеводы, поэтому бороться с проблемой логично, отказавшись от пищи, богатой углеводами. В этом и заключается суть английской диеты. Отказавшись от большого количества жирной пищи и углеводов, и включая в рацион простую пищу, доступную каждому, можно добиться хороших результатов, сбросив за 5 дней до 10 килограммов. Особое внимание здесь стоит уделить чаю, без которого англичане не мыслят своего существования, и, возможно, благодаря большому количеству выпиваемого черного чая, можно получить такие результаты.

Отзывы и результаты об староанглийской диете отличаются, но большинство женщин отмечают хорошее самочувствие и улучшение настроения, как минимум. Потерять лишние килограммы также реально, если соблюдать основные правила. Лучших результатов позволяет добиться английская диета на 21 день, при этом вы специалисты рекомендуют сочетать белковые и овощные дни, при этом войти в диету, как и выйти из нее, помогут разгрузочные дни. В такие дни вы должны съедать большое количество фруктов, выпивать до литра чая, кефира и молока.

Примерное меню английской диеты на 21 день

Меню на каждый день 21 день английской диеты, должно отличаться. Мы приведем пример дня без белковой пищи. Начинать утро лучше со стакана теплой воды с лимонным соком. В такие дни вам также можно включать в рацион яблоки, апельсины, съедаемые на завтрак и во время полдника. На обед прекрасно подойдут овощные супы и салаты, также вы можете приготовить темный рис, гречку или овсянку. Ужин должен быть легкий и состоять из овощного салата и ложечки меда с чаем.

Несколько более разнообразным будет день, когда в меню преобладают продукты, содержащие белок. Начинается такой день с традиционного для англичан чая без сахара, кусочка хлеба и небольшого количества меда. Продолжить день вы можете, приготовив мясной или рыбный бульон, на обед также можно съесть кусочек отварного мяса или рыбы, где в качестве гарнира лучше использовать зеленый горошек. Не бойтесь съесть также кусочек зернового хлеба. На полдник допускаются орехи и мед, а в качестве ужина прекрасно подойдут сыр, орехи, жареные яйца или отварная рыба или мясо.

Если посмотреть отзывы врачей об английской диете, особое внимание следует уделить их отношению к потреблению сливочного масла. Несмотря на существующее отрицательное отношение к этому продукты, специалисты утверждают, что сливочное масло в небольшом количестве даже способствует похудению, и это не считая полезных веществ, которые в нем содержатся. Это же касается овощей и фруктов, содержащих витамины и полезные минералы, а список таких продуктов для староанглийской диеты достаточно обширный.

Меню 5-дневной английской диеты

Отзывы и результаты английской диеты говорят за себя – эта проста диета с минимальными финансовыми вложениями и нагрузкой на организм способствует быстрому похудению. Это происходит за счет вывода из организма токсических веществ, что часто и является причиной лишнего веса. Отзывы об английской диете чаще всего относятся к диете, которая длится 5 дней – на протяжении будних дней, при этом на выходные английские леди могли со спокойной душой расслабиться и снова набрать пару килограммов, вот примерное меню такой диеты:

• В первый день диеты вам предложат любимую англичанами овсянку с крепким несладким чаем на завтрак. На обед вы можете позволить себе куриный бульон с небольшим количеством соли, кусочек хлеба и чай. Также кружку чая можно выпить на полдник, а на ужин добавьте в рацион кусочек хлеба со сливочным маслом.
• Второй день вы также должны начать с овсянки и чая, на обед включите в меню два яйца, нежирный сыр, хлеб и сливочное масло. Полдник – традиционный чай, а на ужин достаточно съесть пару яблок, богатых клетчаткой.
• В среду вы можете позавтракать чаем и вареньем (джемом), на обед съешьте вареную куриную ножку и запейте чаем без сахара. Ужин представляет собой тарелку отварной фасоли.
• Завтрак четверга – это снова овсяная каша и чай, на обед вас ждут два куриных яйца, а поужинать можно, съев 2 небольшие груши.
• В последний день диеты вы можете на завтрак порадовать себя бутербродом с маслом и несоленым сыром с низким содержанием жира (не допускается плавленый сыр). Обед представляет собой вареную куриную ножку и стакан молока, а закончить диету можно, сварив две картофелины, запив их крепким чаем без сахара.

Многих может ввести в заблуждение наличие в меню, помимо сливочного масла, о котором было сказано выше, пшеничного хлеба и сыра. Съедая такой бутерброд, вы обеспечите свой организм необходимыми белками и углеводами, а фрукты, включая варенье и джемы – хороший источник витаминов и минералов. Попробовав на себе такую диету, вы можете отметить скудность меню и не всегда привлекательный вкус. Это связано с минимальным присутствием соли – главный принцип диеты, что и является одной из причин быстрого похудения.