Для похудения народная медицина: Эффективные народные средства для похудения – Народные средства для похудения – рецепты, проверенные временем

Целебные травы и народная медицина для похудения. Народные методы для похудения. Травы для похудения, природные слабительные

Народные средства для быстрого похудения: эффективные рецепты и отзывы

Для борьбы с лишними килограммами используются травы, целебные растения, натуральные продукты, из которых готовятся настои, отвары, каши, напитки и прочие полезные средства. Основная задача травяных сборов для похудения – нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, шлаки и токсины, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Похудение происходит за счет того, что организм естественным образом начинает избавляться от всего лишнего, пропадает необузданный аппетит и желание есть вредные продукты.

В борьбе за стройность не стоит забывать о безопасности и впадать в крайности. Перед применением того или иного рецепта стоит провести тестирование, начинать с небольших доз. Народных рецептов стройности существует множество. Рассмотрим некоторые из них.

Люди с древних времен занимались сбором и заготовкой трав. Необходимо учитывать некоторые особенности приготовления народных средств для похудения.

Во-первых, нельзя употреблять травы, хранящиеся дольше двух лет. Используя травы с целью похудения, важно обращать внимание на их качество. Целебные растения можно покупать в аптеках или же собирать самостоятельно, если есть такая возможность. Нельзя хранить разные растения в одной емкости. Кроме того, необходимо разделять и хранить отдельно плоды, цветки, корни и листья.

Во-вторых, настаивать или кипятить лечебную траву следует в керамической, эмалированной или стеклянной посуде. Травяные отвары нельзя держать на огне длительное время. Травы и сборы кипятят несколько минут, затем охлаждают и процеживают. Лучше не заготавливать большое количество средства впрок, а готовить каждый день новое.

В-третьих, сборы следует принимать регулярно, соблюдая пропорции и дозировки. Не стоит употреблять слишком холодные или слишком горячие отвары.

Воспользуйтесь некоторыми народными рецептами для похудения.

Рецепт №1. Для его приготовления вам понадобятся кукурузные рыльца. Возьмите 10-15 г рылец, измельчите их и залейте стаканом кипятка. Подержите отвар на водяной бане 20-25 минут, процедите его и пейте по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2. Приобретите в аптеке кору крушины. Возьмите половину чайной ложки травы, залейте 100-150 г воды, прокипятите на медленном огне 30 минут и оставьте настаиваться на 30 минут. Отвар следует принимать перед сном в течение месяца.

Крушина хороша тем, что налаживает перистальтику толстого кишечника и способствует его очищению. Отвар из коры крушины действует мягко, не раздражая слизистую оболочку кишечника и желудка.

Крушину можно использовать как в чистом виде, так и в качестве отдельного компонента в сборе из разных трав.

Рецепт №3. Семена льна – отличное средство для очищения организма и нормализации работы ЖКТ. Возьмите столовую ложку семян льна, залейте их стаканом кипятка и варите на небольшом огне в течение 30 минут. Полученный отвар следует процедить, разделить на три порции и пить в течение дня.

Рецепт №4. Для этого рецепта вам понадобятся несколько трав: плоды фенхеля (15 г), мята перечная (20 г), корень одуванчика (15 г), корень крушины (60 г). Смешайте все ингредиенты с вечера и залейте 1,5 л кипятка. Подержите отвар 20 минут на водяной бане. Утром отвар процеживают и пьют за 20 минут до еды.

Рецепт №5. Травяное средство для похудения можно сделать из семян тмина. Чтобы сделать настой, залейте ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивайте в закрытой емкости 15-20 минут. Полученный настой следует разделить на 4 части и пить в течение дня.

Рецепт №6. Травяной настой для похудения можно приготовить из таких растений: мать-и-мачеха (20 г), листья березы (20 г), листья ежевики (100 г). Смесь трав следует залить кипятком и настаивать 20 минут. Настой принимают натощак с утра. Этот напиток помогает уменьшить аппетит.

Рецепт №7. Возьмите 20 г цистозиры бородатой, по 40 г зверобоя и тысячелистника, залейте смесь 500 г кипятка и оставьте настаиваться на 20-30 минут. Отвар пьют в течение дня, разделив на три части.

Народные средства для похудения, основанные на целебных травах, делятся на несколько видов. Одни растения действуют как мягкое слабительное, другие – выводят шлаки и лишнюю жидкость, третьи – подавляют аппетит, четвертые – прибавляют энергию, укрепляют организм.

Лишний вес часто связан с застоем жидкости в тканях. Организм задерживает воду, что увеличивает тело в объемах. Справиться с этой проблемой помогут такие травы: подорожник, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист, хвощ полевой. Эти травы выводят лишнюю воду, а также шлаки и токсины. Они действуют как мочегонное средство, поэтому ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать обезвоживание.

К натуральным слабительным средствам можно отнести укроп, кору крушины, облепиху, анис, солодку, тмин, ревень и другие растения. Они способствуют очищению кишечника и нормализации его работы, что очень важно при похудении.

Тонизирующие травы нужны для подвижности и активности. Наиболее популярные природные энергетики – элеутерококк, розмарин, куркума, имбирь, лимонник, женьшень. Принимать их нужно согласно инструкции, не превышая дозировки.

Баня для похудения

Народные средства для похудения предполагают не только употребление определенных напитков и продуктов, но и проведение полезных процедур. Наши предки прекрасно понимали всю ценность бани, поэтому посещали ее регулярно.

Банные процедуры позволяют за короткое время уменьшить объемы, снять отечность, улучшить качество кожи. Кроме того, они улучшают кровообращение и стимулируют сжигание жира.

Баня очень полезна женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита.

Если вам нужно срочно привести себя в порядок и скинуть несколько килограммов, то воспользуйтесь экстренным способом. Полностью посвятите один день бане. Приготовьте натуральный томатный сок и зеленый чай. Они станут вашими главными напитками и продуктами на этот день.

Начиная с утра, пейте только чай и сок. После обеда отправляйтесь в баню и парьтесь по 3-4 подхода. При этом не обливайтесь холодной водой. После бани поужинайте кусочком куриной грудки с овощами. Через 3-4 часа после ужина можно ложиться спать.

Таким образом вы избавитесь от 2-4 килограммов веса.

Традиционные народные средства для похудения состоят из привычных нам продуктов – капуста, огурец, тыква, помидор, гречка, морковь, свекла. Оказывается, что с помощью этих доступных продуктов можно заметно похудеть. Чтобы усилить результат, желательно использовать свежевыжатые соки.

Капустный сок. Он нормализует обменные процессы, приостанавливает трансформацию углеводов в жиры, способствует очищению организма. Первый прием капустного сока должен состояться утром натощак за 30 минут до завтрака.

Далее сок принимают в течение дня в перерывах между приемами пищи. Норма в день – 2-3 стакана. Если вам неприятно пить капустный сок в чистом виде, то разбавляйте его с морковным, свекольным соком или же медом из расчета 1 ч.л. на стакан сока.

Противопоказан капустный сок людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и кишечника.

Огуречный сок. Он активизирует обмен веществ. Важно знать, что наиболее целебными являются горькие огурцы. Разбавить огуречный напиток можно свекольным или морковным соком. За один раз достаточно выпивать 100 г сока. Норма в день – 0,5 – 1 л. Противопоказан огуречный сок при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите.

Березовый сок. Уникальный напиток, который любят и ценят в нашей стране. Из березового сока готовят сиропы, квас, бальзамы. Он также прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Важно употреблять только свежий сок, добытый в течение одного дня после сбора. В холодильнике сок хранится не более 3 дней, после чего его уже нельзя употреблять.

Тыквенный сок. Он отличается очищающим эффектом и положительно влияет на работу пищеварительной системы. Сок тыквы улучшает процесс желчеотделения, помогает при заболеваниях ЖКТ.

Не рекомендуется пить тыквенный сок при склонности к диарее, пониженной кислотности и во время расстройства ЖКТ.

Томатный сок. Он улучшает перистальтику желудка и хорошо насыщает, хотя является низкокалорийным продуктом. Томатный сок нужно пить по 100-150 г за 30 минут до еды. Противопоказания к применению: гастрит, энтероколит, язвенные заболевания, панкреатит, холецистит.

Чтобы получить максимальную пользу от соков, необходимо употреблять их в свежем виде, без добавления сахара или соли. Если вы начали пить соки с целью похудения, то проведите курс хотя бы 15-20 дней. Соки помогают наладить обмен веществ, насыщают организм витаминами и минералами.

Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата. Их нужно использовать как вспомогательное средство к диете.

В популярные народные средства для похудения часто входит корень имбиря. Из него можно приготовить вкусные и полезные напитки, которые помогут избавиться от нескольких килограммов. Жгучая пряность усиливает метаболизм, выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет, обладает антисептическим эффектом.

Народные средства для похудения на основе имбиря по большей части – это чаи. Если вы только начали принимать имбирный чай для похудения, то вам достаточно половины стакана. Постепенно вы сможете увеличить дозу до 1-1,5 л в день.

При большом весе имбирь можно дополнить чесноком. Сочетание имбиря и чеснока – мощный удар по жировым отложениям. Для приготовления чая вам понадобятся такие ингредиенты:

• Свежий корень имбиря — 4 см;
• Чеснок – 2 зубца;
• Кипяток.

1. Клизма. С давних времен для снижения веса промывают кишечник. Данная процедура позволяет очистить организм, улучшить обменные процессы, зрительно уменьшить живот. Для клизмы можно использовать растворы из лимонного сока или яблочного уксуса (на 1л воды 1ст.л).
2. Здоровый сон. В ночное время вырабатывается гормон лептин, который отвечает за регулирование аппетита.
3. Смех. Специалисты утверждают, что смех позволяет наполнить организм кислородом и сжигать калории. Таким образом, в течение года можно сбросить до двух лишних килограммов.
4. Талая вода для похудения. Важно отметить, что пить ее нужно сразу после размораживания. Чтобы приготовить талую воду нужно залить в эмалированную тару очищенную и фильтрованную воду. Поставьте в морозилку. Через некоторое время снимите корку и добавьте еще воды. Когда захотите выпить талу воду, то разморозьте нужное количество.

Эффективные средства, которые можно сочетать с народными

Эффективные народные средства для похудения – порошок спирулины, травяные настои. Можно заваривать ромашку и мелису и пить такой чай при первых приступах голода. Очень часто организм путает жажду и голод.

Уменьшить потребность в еде позволяют такие травы как:

• толокнянка;
• алтей;
• тмин;
• спирулина;

Рецепты настоев для похудения просты. Например, залейте полстакана ягод малины двумя стаканами кипятка. Настаивайте четыре часа. Процедите настой и пейте за полчаса до еды.

Порошок спирулины

Водоросль спирулина оказывает общее оздоравливающее действие на организм. Она укрепляет стенки сосудов, не позволяет образовываться холестериновым бляшкам.

Её приём укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов. Спирулина повышает либидо, омолаживает организм.

Она позволяет снизить вес за счёт нормализации обмена веществ и снижения аппетита. В 15 граммах водоросли содержание белка близко к его количеству в килограмме диетического мяса. Попадая в желудок, она надолго даёт ощущение сытости.

Но эффект от приема водоросли будет только в случае отказа от вредной пищи. Умеренные физические нагрузки также необходимы.

Спирилину принимают курсами. Их длительность может составлять 20 или 30 дней. Важно в этот период соблюдать питьевой режим. Нужно выпивать до двух литров воды в сутки.

Водоросль продаётся в аптеке в виде порошка, таблеток и капсул. Более эффективен порошок. Его нужно разводить тёплой водой и пить до еды.

Также его можно добавлять к фруктово-овощным смузи, обезжиренному кефиру. При добавлении в готовое блюдо порошок заменит специи, количество которых нужно ограничить в период похудения.

Настой стевии

Медовая трава, так называют стевию. Она широко используется как натуральный и безопасный сахарозаменитель. Кроме того, в ее состав входят растительные флованойды, витамины РР, К, А.

https://www.youtube.com/watch?v=dlsvrZ_Qy00

Это обуславливает её комплексное воздействие. Настой или сироп очистит организм от токсинов, улучшит работу пищеварительной системы, укрепит иммунитет. Стевия улучшает метаболизм, снижает аппетит.

Завтрак можно смело заменить чаем из этой травы. Чтобы приглушить её выраженный привкус, в него можно добавить немного лимонного сока, ломтик грейпфрута.

Приготовить настой медовой травы несложно в аптеках продаются фильтр пакеты или сушеное сырьё. Его достаточно залить кипятком и настоять около получаса.

Средства способные ускорить метаболизм и запустить процессы переработки липидов:

• Энерджи Диет. Линейка коктейлей и перекусов. В состав входит комплекс из витаминов, минералов, клетчатка и сбалансированное количество белка и углеводов. Продукт способен заменить диетическое питание. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Аминокарнит. Средство для набора мышечной массы, усиливающее результат тренировок. Отлично подойдёт и мужчинам и женщинам, так как не является гормональным препаратом. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Гарденин. Натуральный растительный жиросжигатель. Он нормализует обменные процессы, заряжает энергией. Продаётся в виде шассе пакетов. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Гарциния Камбоджийская. Снижает аппетит, разгоняет обменные процессы, запускает переработку жировых отложений. Натуральный препарат основа, которого вытяжка из кожуры и плодов фрукта Гарциния. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Липокарнит. Капсулы для похудения содержат L-карантин, липоевую кислоту. Эффективно запускают процессы сжигания жира. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Диетологи считают, что препараты для похудения, содержащие натуральные компоненты, прошедшие клинические испытания, наиболее безопасны.

Быстро похудеть без чрезмерных тренировок и голодных диет помогут БАДы. Таблетки хорошо зарекомендовали себя в диетологии.

• Мангустин. Средство на основе одноимённого фрукта, снижает аппетит, нормализует гормональный фон, запускает обменные процессы. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Диетоника. Натуральный комплекс, содержащий 11 растительных компонентов. Он снижает аппетит, очищает организм, запускает процессы расщепления жира. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Редуслим. Таблетки для похудения нового поколения. В состав входят растительные компоненты. Они улучшают обменен веществ, уменьшают аппетит, оздоравливают организм в целом. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Диетонус. Капсулы трёх цветов, рассчитанные на приём утром, днём, вечером. Дарят заряд бодрости, при этом подавляют аппетит, нормализуют обменные процессы. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Турбофит. Растительный препарат, выпускается в виде саше пакетиков. Необходимо принимать раз в день. Стимулирует метаболизм, позволяет быстро похудеть. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• АСЖ 35. Растительный комплекс, запускающий процессы расщепления жиров, их вывод из организма, нормализует метаболизм. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Нео Слим. Блокирует аппетит, очищает организм от токсинов, шлаков, «лишней» жидкости. Натуральный состав безопасен. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Талия. Таблетки для растворения в воде, их необходимо принимать утром и вечером. Натуральный состав ускоряет метаболизм, очищает организм. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Slim Pils. Ещё одни растворимые таблетки. В их состав входят жиросжигатели, компоненты подавляющие аппетит, эффективно очищающие организм. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Эко Слим. Натуральный препарат, содержащий витаминные комплексы, растительные компоненты. Выпускается в виде растворимых в воде таблеток. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Супер Фигура Немецкий препарат, позволяющий быстро похудеть. Он избавляет от излишков жира, целлюлита, после снижения веса не остаётся растяжек. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Среди всего многообразия БАДов легко подобрать с наиболее оптимальным для вас составом. Препараты универсальны, играют роль средства для похудения для мужчин и женщин.

Не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм помогают специальные фитопрепараты.

• Пчелиный спас. Натуральные капли для похудения. Их принимают утром и вечером, растворив в стакане воды. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Пурпурный Чай. Травяной сбор необходимо заваривать кипятком. Он налаживает работу желудочно-кишечного тракта, обменные процессы в организме. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
• Эликсир Здоров. Капли необходимо растворить в чистой воде. Их уникальный состав, позволяет избавиться от лишних килограммов, очистить организм от шлаков. Читать про добавку {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Народные методы похудения дадут долгожданный эффект, если их совмещать с физической нагрузкой и правильным питанием. А ускорить процесс можно с помощью БАДов.

Многие девушки пытаются отыскать народное средство для похудения самое действенное.

К сожалению, не существует таких напитков или иных средств, с помощью которых можно в мгновение ока избавиться от злосчастных лишних килограммов.

Все отлично знают анатомию и понимают, что накопление жировых отложений происходит в силу определенных причин: начиная от банального переедания и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Как же выбрать эффективные народные средства для похудения? Отзывы многих женщин свидетельствуют, что очень полезными и весьма действенными являются травяные отвары, чаи и настои.

Для тех, кто желает похудеть без особых усилий, представляем подборку лучших рецептов приготовления народных средств.

Рецепт №1

О пользе кукурузных рылец для пищеварительного тракта знают многие. Вот почему это средство зачастую используют для похудения.

Состав:

• 10-15 г кукурузных рылец;
• 1 ст. фильтрованной воды.

В стеклянную, эмалированную или керамическую посуду наливаем фильтрованную воду.

Доводим ее до состояния кипения.

Крутым кипятком заливаем сухие ингредиенты.

На паровой бане готовим отвар в течение 20 минут.

Через марлевый отрез или сито сцеживаем напиток.

Пить его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2

Народные средства для похудения эффективные найти не так уж и сложно. Природа щедро наградила нас очень полезными продуктами, которые можно, а порой и нужно, вводить в свой рацион.

Особой популярностью у сторонников правильного питания пользуются льняные семена. Они нормализуют функционирование пищеварительного тракта, а также способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.

Состав:

• 1 ст. л. льняных семян;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Народные методы похудения при правильном применении не менее эффективны, чем традиционные жиросжигающие препараты. При этом они оздоравливают организм и не приводят к разбалансировке работы его органов и систем. Полученный таким образом результат позволит вам надолго сохранить стройность и привлекательный внешний вид, благодаря преимуществам народных методов:

• полностью натуральные компоненты;
• отличный омолаживающий эффект;
• регулировка пищеварительной системы;
• нормализация обмена веществ.

Однако молниеносных результатов ожидать не стоит. И это главный минус «бабушкиных» методов. Те, кто решил похудеть народными средствами, должны запастись выдержкой и терпением.

Причины ожирения

Выбирать народные средства для похудения в домашних условиях необходимо не по советам подруг, а учитывая индивидуальные особенности собственного организма. В первую очередь надо постараться выяснить причину, по которой начали накапливаться лишние килограммы. Самыми распространенными из них являются:

• постоянное переедание, неправильный рацион;
• психологические факторы: стрессы, одиночество и т.д.;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушение обменных процессов в организме;
• хронические заболевания органов ЖКТ или щитовидной железы.

Да, наследственная предрасположенность к полноте действительно существует. Но при здоровом образе жизни и правильном питании сохранить стройную фигуру можно до глубокой старости.

1. Гречка. Запаренную кипятком крупу использовали еще монахи Тибета во время поста. Она полезна тем, что надолго обеспечивает организм энергией, но при этом обладает отрицательной калорийностью и способностью высвобождать продукты распада. Запарив ее с вечера кипятком, с утра можно употреблять в любых объемах, сочетая с кефиром, зеленью и простой водой.
2. К эффективным народным средствам для похудения относят и тыкву. Она нормализует метаболизм и работу ЖКТ. Ее можно запекать, варить на ее основе кашу, а еще приготовить такой целебный эликсир: измельчить 3 кг тыквы, 2 больших спелых апельсина и лимон. Добавить по вкусу сахарный песок и сварить в два захода на медленном огне. Принимать в объеме 1 ст. л. три раза в течение всего периода бодрствования.
3. Баня – одно из лучших народных средств для похудения в условиях дома. Парная облегчает работу почек по выведению шлаков и токсинов, приводит в норму тонус вегетативной системы, нормализует ток лимфы, обмен соли и воды и выступает профилактикой многих недугов. Баня хороша и сама по себе, но улучшить ее эффективность можно с помощью медово-соляной смеси. Обмазав тело медом, смешанным с солью, посидеть в парной 5 минут, после дать телу остыть минут 20 и тогда обмыться в душе.
4. Массаж. Конечно, сам по себе массаж с лишним весом не справится, но в период похудательной диеты поможет вернуть мышцам тонус.
5. Капустный сок. Можно даже сок кислой капусты. Этот низкокалорийный продукт очищает организм и препятствует трансформации углеводов в жир. Регулярно его принимая, можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
6. Ванна. Причем целебные ванны можно принимать с эфирными маслами – лимона, апельсина, грейпфрута. А еще в качестве основного компонента можно использовать горчицу, соль, соду, настои лекарственных трав – березовых почек, липы, душицы.

Оздоровление для более быстрого похудения

Наладив работу пищеварительной системы, вы улучшите усвояемость потребляемой пищи. Что, в свою очередь, способствует похудению.

Очищение организма от шлаков, застоев желчи, «лишней» воды способствует ускорению обменных процессов. После того как вы распрощаетесь со всем лишним, легче станет заниматься спортом.

Эффективные средства для похудения в домашних условиях – отвар бузины, одуванчика.

Отвар из бузины

Используют листья, кору и ягоды бузины. Из них готовят отвары. Регулярный приём настоев позволяет повысить иммунитет, предотвращает развитие воспалительных процессов.

Бузина способствует оттоку желчи из печени, не даёт ей застаиваться в желчном пузыре. Нормализует обменные процессы.

Мягкое слабительное и мочегонное действие листьев, цветов и плодов растения очищают организм от шлаков, выводят лишнюю жидкость. Что помогает быстрее сбросить лишний вес.

Первый весенний цветок богат витаминами – С, Е, В. В его составе микроэлементы – хром, цинк, железо и другие.

Для оздоровления используют и цветы, и листья, и корни растения. Из корней и цветков делают чаи и настои. Молодую зелень добавляют в салаты, супы.

Растение благотворно влияет на печень, снижает нагрузку на неё. Одуванчик выводит токсины, стимулирует обменные процессы. Высокое содержание витамина С укоряет процессы переработки глюкозы.

Одуванчик обладает лёгким мочегонным свойством. Чай из него не даёт лишней жидкости задерживаться в организме. Выводит её из жировых клеток, что позволяет быстро уменьшить объёмы.

Овсяной отвар

Полезные свойства овсяной каши знакомы всем с детства. Она богата микроэлементами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Но почему многие советуют овсяный отвар для оздоровления организма? Он более концентрированный, зёрна в отличие от геркулеса не проходят механическую обработку, содержат больше полезных веществ.

Настой овса улучшает обменные процессы в организме, очищает от шлаков и токсинов, обогащает витаминами. Регулярное его употребление снижает уровень глюкозы в крови, способствует более быстрому её расщеплению.

Если придерживаться правильного питания, больше двигаться, овсяной отвар поможет быстрее добиться желаемого результата.

И помогут в этом травы.

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

• содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
• нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах.

Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой.

После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество.

Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы.

С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав: Натертый корень имбиря – 2 ст. л. Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л. Мед – 1 ч. л.

Кипяток – 1 литр

Применение:Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Какую траву пить для похудения: эффективные сборы

• Подготовьте кору крушины (15г), корень цикория (20г), плоды кудрявой петрушки (15г), измельченный одуванчик (15г), тысячелистник (10г), мята перечная (10г), кукурузные рыльца (15г). 2ст.л измельченных трав нужно залить кипятком (0,5л) в термосе. Дайте настояться несколько часов. Для похудения следует принимать за полчаса до основного приема пищи три раза в день

Народная медицина — проверенные средства для похудения

Что же главное в похудении? Сокращение калоража пищи (до 2000 калорий) и увеличение уровня двигательной активности минимум на 30%. Тут самые эффективные средства: плавание, велосипед, лыжи, гребля, бег и гимнастика со снарядами (гири, гантели и особенно скакалка), занятия на тренажерах.

Среди пищевых растений снижению веса способствуют любые пряности: чеснок, лук, все виды перца, куркума, корица, душица, ферула (она особенно популярна в Индии) и т. д. Дело в том, что пряные приправы улучшают расщепление и переваривание пищи, служат катализаторами пищеварительных процессов. Авиценна считал из пряностей для похудения особенно ценным майоран, указывая, что майоран «способствует .. истощению»

В питании должна преобладать растительная пища — фрукты и овощи (но картофеля — как можно меньше!). Следует исключить жирное мясо, острые приправы, сдобу, снизить потребление соли и сахара. Питание обязательно должно быть дробным. Резкое снижении веса вызывает дряблость кожи, так как она не успевает сокращаться в соответствии с уменьшающимися объемами тела. Поэтому в рационе должны быть белки: нежирное мясо, яйца, творог, молоко, жирные сорта рыбы и растительное масло. Особенно полезно оливковое. При недостатке в питании этих продуктов затрудняется синтез коллагена и эластина, которые являются основными структурными соединениями кожи. Именно они делают ее гладкой и упругой. Полезен также контрастный душ.

Сало для похудения

Оригинальная диета для стройности и легкости тела от врача-эндокринолога. Надо вставать в 6-7 часов утра и съедать кусочек несоленого свиного сала весом ровно 30 г без хлеба. Дело в том, что кусочек сала, съеденный натощак, «обманывает» организм. Проснувшись, он настраивается на плотный завтрак, а получает микродозу жира. Однако механизм насыщения уже запущен, и организм начинает поглощать свой собственный жировой запас, как после длительного голодания! Салотерапию надо проводить раз в месяц: 10 дней подряд есть сало, 20 — отдыхать. И без изнуряющих занятий на тренажерах и голодания можно привести свой вес в норму, обрести идеальную фигуру. Попробуйте, не пожалеете!

Горькие травы помогут похудеть

Содержащие горечи травы — хорошие помощники в борьбе с нежелательными килограммами, поскольку они активизируют обменные процессы, работу желудка, печени, кишечника. Из горьких трав можно воспользоваться дурнишником, полынью горькой, горечавкой, барбарисом, аиром, тысячелистником, золототысячником, цикорием.
• 10%-ную настойку дурнишника принимайте по 10 капель 2-3 раза в день до
еды. Это богатое йодом растение относится еще и к горьким растениям, таким образом, оно заставляет работать не только щитовидную железу, но и органы пищеварения.
Если у вас имеется горечавка, то удобнее всего измельчить ее в кофемолке и принимать на кончике ножа до еды, запивая водой.
• полынь горькую можно принимать в виде настойки (купите ее в аптеке): по 10 капель 3 раза вдень до еды. Ее принимают короткими курсами: 7-10 дней принимаете, затем делаете недельный перерыв и повторяете прием. Пройдите 2-3 курса лечения. Можно сделать и так: один раз в неделю пить чай из полыни. Чайную ложку полыни горькой заварите стаканом кипятка, полученный настой выпейте в течение дня: по трети стакана 3 раза перед едой.Я рекомендую воспользоваться сбором, в состав которого входят: ромашка аптечная — 3 г, шалфей лекарственный — 5 г, мята перечная — 2 г, кукурузные рыльца — 5 г, плоды шиповника — 7 г, кора крушины — 3 г. Тщательно перемешайте все составные части сбора.

В этом сборе травы работают так: цветки ромашки аптечной и листья мяты перечной обладают легким желчегонным действием, шалфей снижает аппетит и улучшает обменные процессы, кукурузные рыльца способствуют уменьшению аппетита и обладают желчегонным и мочегонным действием, плоды шиповника оказывают легкое мочегонное и желчегонное, кора крушины дает мягкий послабляющий эффект.
Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа-полутора, процедите, подсластите медом. По стакану такого чая выпивайте 2 раза в день — утром и вечером.

Можно похудеть от… воды

ИСКУССТВО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ
Шелтон (основоположник теории раздельного питания) считал, что важно не только правильно есть, но и… пить. Вот его рекомендации.
• Пить лучше всего чистую воду, причем делать это надо за 10-15 мин. до еды, а также через 30 мин. после того, как вы съели фрукты, через 2 ч. после углеводов и через 4 ч. после белков.
• Никогда не пейте во время еды. Дело в том, что жидкость уходит из желудка через 10 мин. после того, как она туда поступила, попутно вымывая желудочный сок, и пищеварение при этом нарушается.
• Старайтесь всегда пить медленно, небольшими глотками.
• Как можно реже употребляйте кофе, чай, какао, вино, лимонад и другие напитки. Попробуйте хотя бы несколько дней обойтись без них — и вы ощутите, что самочувствие стало намного лучше, а желания вернуться к ним уже не возникнет. Особенно вредны охлажденные напитки — лимонад, чай со льдом и т. п., поскольку при низких температурах действие пищеварительных ферментов прерывается.

СЕКРЕТ ВОДЯНОЙ ДИЕТЫ
Оказывается, при недостатке жидкости наш организм посылает сигнал в мозг, похожий на сигнал голода. В результате, не разбираясь в причинах, мы начинаем есть, вместо того, чтобы пить. На этом секрете и основана водяная диета.
Воду нужно использовать только чистую (водопроводную, пропущенную через фильтр или бутилированную), не минеральную, не газированную.
Количество воды, употребляемой в течение дня должно быть около 2-3 л. Есть и более конкретные рекомендации: воду нужно употреблять исходя из вашего веса — по 30 г воды на 1 кг веса. Например, вы весите 75 кг. Умножаем 0,03 на 75, получается 2,25 л нужно выпивать в день при весе 75 кг.
День начинается с приема стакана воды. После этого можно умываться, одеваться и т.д. То есть вода должна попасть в организм минимум за 30 минут до завтрака. И далее в течение дня пить воду следует за 20-30 минут до еды или через 2 часа после. Во время еды пить нельзя, иначе возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода будет разбавлять желудочный сок).

Количество приемов пищи нужно постараться сократить до 3—4 раз в день. А в течение дня, когда будет появляться чувство голода, нужно выпивать 1 стакан воды. Желательно после 20.00 не есть, а пить одну лишь воду. Пить воду нужно прекращать хотя бы за час до сна, чтобы не было утренних отеков.
При таком режиме приема воды и питания, недели через две вы потеряете не меньше 4-5 кг лишнего веса.
ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ
Водяная диета однозначно противопоказана людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Таким людям водный режим должен устанавливать только лечащий врач. Ни в коем случае не употребляйте больше 3-х литров воды в день, иначе из организма будут вымываться минеральные вещества, может появиться опасность увеличения внутричерепного давления и обострения других заболеваний.

Чай с молоком поможет похудеть

Все знают о полезных свойствах чая с молоком. Только употреблять его нужно в больших объемах. Попробуйте использовать молокочай в качестве средства для разгрузочного дня. Один раз в неделю, ничего не ешьте, только пейте этот напиток. Он прекрасно утоляет голод, поэтому мысли вроде «что бы это пожевать» вас посещать не будут. Кстати, молокочай можно пить и в случае, если вам захотелось перекусить среди ночи — так вы и голод обманете, и ненужные калории в себя не накидаете.
Рецепт приготовления молокочая очень прост: 3 столовые ложки чая (черного или зеленого) залить литром кипящего молока, настоять. В остывший чай можно добавить мед по вкусу. Самое главное — не закрывать плотно и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить разрешается в холодильнике. Этот напиток может оказывать мочегонный эффект, поэтому лучше не пить его, если у вас нет возможности «побегать» в туалет. За один день разгрузки на молокочае может уйти 1 килограмм.

Для регулирования пищеварения

Благодаря этому настою можно быстро потерять несколько килограммов. Потребуются: морские водоросли, хвощ, зверобой, тысячелистник, ромашка, корень пырея, корень одуванчика, листья мелиссы. В банку закладываем 2 ст. ложки морских водорослей и по 1 ст. ложке остальных растений. Засыпаем в стакан 1 ч. ложку смеси и заливаем кипятком. Настой держим под крышкой 20-30 минут и процеживаем. Выпиваем по 1 стакану теплого напитка 2 раза в день, сразу после еды.

Настойка для снижения веса

Возьмите 20 г семян льна, 20 г листьев и корней крапивы, 20 г травы полыни горькой, 20 г плодов крушины. Получившуюся смесь заварите кипятком, дайте настояться 2 часа и пейте настой как чай. Также этот настой можно заморозить в морозилке, разлив его по небольшим формочкам. А затем либо рассасывать во рту по 2-3 таких кубика льда в день, либо добавлять по кубику в обычный чай.

Средство, которое поможет похудеть и очистить кровь

Возьмите 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в него 24 лимона. Все перемешайте и положите смесь в банку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. Принимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. этой смеси на полстакана воды. При этом старайтесь не есть после 6 вечера. Перед приемом обязательно взбалтывать! По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.

Сбор, который поможет похудеть

Травы помогают восстановить обмен веществ, притупляют голод, дают силу, чтобы иметь возможность заниматься. Конечно, они не помогут, если не держать диету. Не найдете вы такого средства, чтобы есть что угодно и худеть. Можно есть все, что захотите. Правда, понемногу, но ни в чем себе не отказывайте. Худеть надо понемногу, чтобы потом снова не набрать. Рецепт отличный, пусть он поможет всем, кто нуждается в этом. Сбор несложный, найти все компоненты вам не составит труда. Вам понадобятся цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и листья мяты перечной. Все компоненты смешать в равных количествах, горсть травы положите в эмалированную кастрюлю и залейте кипятком в соотношении 1:20. Делайте это на глаз, приблизительно. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера с водой. Получится водяная баня. На ней держите отвар 15 минут, время от времени помешивая. После этого достаньте кастрюлю и поставьте остывать. Процедите. Принимать этот отвар надо по 1 стакану 3 раза в день. Курс лечения — 8-10 недель. Потом делаем перерыв на 3 месяца и можем повторять снова.

Рецепты для похудения от Авиценны

Авиценна рекомендовал следующий сбор для похудения: кирказон — 1 часть, золототысячник — 0,3 части, горечавка — 2 части. Столовую ложку этого сбора заварите стаканом крутого кипятка и пейте как чай. Можно выпить стакан такого настоя утром и стакан вечером.
Еще один рецепт для быстрого снижения веса, пришедший к нам через века от Авиценны. Поместите в стакан немного соды, взятой на кончике ножа, и такое же количество (на кончике ножа) молотого перца, черного или красного — все равно. Затем добавьте 0,5 стакана воды, все перемешайте и медленно выпейте маленькими глотками. Такой «коктейль» пьют 1 раз в день. Можно его выпить с утра — тогда весь день есть не хочется, а можно после работы, вместо вечернего обжорства, выпить «коктейль» из перца с содой.

Как удержать вес в узде

Попробуйте использовать кукурузные столбики: они оказывают желчегонное действие, способствуя перевариванию пищи, обладают мочегонным свойством, и, кроме того, настой из кукурузных столбиков вызывает насыщение. 2 ст. ложки кукурузных столбиков завариваю 0,5 л кипятка и выпиваю этот настой в течение дня. Важно и то, что к приему такого настоя нет противопоказаний. Некоторые люди, когда нервничают, худеют, а некоторые — поправляются, «заедая» свои стрессы. В этом случае попробуйте периодически применять растительные успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник. Кстати, эти травы помогут вам спокойнее отнестись к тому, что вы хотите изменить свое тело, и к необходимому в связи с этим изменению рациона.

Применение яблочного уксуса для похудения

Согласно теории американского врача и исследователя народной медицины Д.С. Джарвиса рекомендуется при небольшом превышении нормы веса выпивать утром натощак стакан очищенной сырой воды, разведя в ней 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Этот состав будет восполнять к тому же потерю в организме калия, единственного минерального элемента, который поддерживает нормальное состояния нервной системы. А при сильном избыточном весе Джарвис советует три раза в день выпивать во время еды 1 ст. воды с 2 ч.л. яблочного уксуса, и результат не заставит себя ждать. Но как бы ни был полезен яблочный уксус, злоупотреблять им нельзя. Следует использовать только с учетом состояния здоровья и после консультации врача.

Фитосбор для похудения

Стройность фигуре может также придать фитосбор. В его состав входят кукурузные рыльца, кора крушины, трава мокрицы, донника лекарственного, репешка обыкновенного, тысячелистника, спорыша, дурнишника и душицы, цветки бессмертника песчаного и ромашки аптечной, лист каштана конского, ежевики, земляники, малины, мяты перечной, плоды шиповника и боярышника (или его цветки). Взять все в сухом измельченном виде в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 30-40 минут, процедить, отжать. Пить по 0,5 ст. три раза в день за пятнадцать-двадцать минут до еды. Такой многокомпонентный сбор не только способствует снижению веса, но и очищению и нормализации работы кишечника, улучшению обмена веществ, он же работает как витаминное и успокаивающее средство.

Народная медицина для похудения

Проблема лишнего веса актуальна не только сегодня. Несмотря на то, что полные женщины несколько веков назад считались идеалом красоты, было немало тех, кто хотел обрести стройную фигуру. Возможности ходить по салонам и тренажерным залам тогда не было, поэтому все надежды возлагались на народную медицину, которая, кстати, используется для похудения по сей день. Сохранилось немало хороших и действенных средств, проверенных не только временем, но и на практике.

Народная медицина: рецепты для похудения

Какое бы народное средство вы не выбрали для похудения, прежде чем его использовать, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Особенно в том случае, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с почками и др. Лучше подстраховаться, чем потом иметь гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, нежели лишние килограммы.

Травы для похудения народная медицина использует чаще всего, и неудивительно, ведь это натуральный природный продукт, обладающий рядом разнообразных свойств. Стоит отметить, что травы, в зависимости от вида, могут быть использованы в целях сжигания лишних калорий (стимуляторы), для выведения лишней жидкости из организма (диуретический эффект), для ускорения высвобождения кишечника (слабительный эффект), для притупления чувства голода (так называемые супрессанты аппетита).

Рецепт 1

Приготовьте следующий раствор: залейте литром крутого кипятка по две столовых ложки измельченных плодов можжевельника и листьев сены. Дайте настояться пятнадцать минут на паровой бане, затем остудите и процедите. Храните готовый настой в холодильнике, а принимайте по столовой ложке перед каждым основным приемом пищи. Длительность приема – не более месяца, так как спустя это время начнется привыкание к настою, и он уже будет малоэффективен. Сделайте перерыв в несколько недель, а потом пройдите курс повторно.

Рецепт 2

А вот еще одна замечательная смесь трав. Народная медицина для похудения предлагает смешать в равном количестве листы иван-чая, толокнянку, кукурузные рыльца, кору крушины. Затем взять столовую ложку приготовленной смеси, залить ее стаканом воды, поставить на водяную баню на пятнадцать минут. Для того чтобы снизился аппетит, а также вышла лишняя жидкость из организма, принимайте приготовленный отвар по полстакана в утреннее и вечернее время.

Помимо травяных отваров и настоев, народная медицина для похудения предлагает ряд других эффективных средств. Вот некоторые из них.

Рецепт 3

Каждый вечер за час до сна нужно выпивать стакан кефира, в который добавлен предварительно измельченный зубчик чеснока. Напиток, конечно, не из приятных, но старые люди утверждают, что кефир в сочетании с чесноком наносит мощный удар по жирам и способствует их скорейшему выведению.

Рецепт 4

Народная медицина для похудения придумала медовый массаж – пожалуй, самый болезненный, но и самый результативный. Выполняется он так: нужно взять мед и нанести его на проблемные зоны. Дальше ладонь прикладывается к коже, а затем резко «отклеивается». Такая встряска улучшает кровообращение, делает кожу упругой и одновременно борется с целлюлитом – еще одним женским врагом.

Рецепт 5

Эфирные масла народная медицина для похудения использует очень давно. Используя их, можно ускорить процесс похудения, улучшить состояние кожи и нормализовать кровообращение. Эфирные масла можно добавлять в ванну или использовать для проведения массажа. Эффективны в борьбе с лишними килограммами апельсиновое, гранатовое, розмариновое, имбирное, кардамонное эфирные масла. Прежде чем их использовать, требуется предварительное разбавление в миндалевом, кипарисовом или можжевеловом масле. В воде эфирные масла не растворяются. Вот простой рецепт хорошего средства от лишнего веса. В 10 мл основы (например, миндалевого масла) добавьте 5-6 капель любого эфирного масла на ваш выбор. Используйте приготовленную смесь для проведения массажа.

Народная медицина для похудения

Народная медицина для похудения

Наверное, не существует в мире ни одного человека, который не ставил бы себе цель похудеть. Даже худышки считают, что у них есть большой лишний вес.

Но если в таком случае они накручивают сами себя, то в современном обществе достаточно людей, которые действительно страдают лишним весом. Есть масса диет, упражнений, которые помогают похудеть, но не всем они под силу.

Некоторые отказываются из-за здоровья, некоторые – из-за лени. Народная медицина для эффективного похудения немного практичней в этом плане, так как действует на организм изнутри.

В этой статье мы расскажем вам интересные и простые рецепты, помогающие сбросить быстро лишний вес.

Проблема ожирения все больше касается молодых людей, и даже детей. Все это потому, что ведется сидячий образ жизни, люди стали гораздо меньше работать физически. Кроме того, неправильный рацион питания и сами продукты, негативно влияют на организм.

В чем причина появления лишнего веса?

Если у женщины спросить причину ее полноты, то можно получить два ответа: или кирпичом по голове, или же рассказ о неправильной работе гормональной системы.  Нередко можно еще прикрыться родами, что, мол, после родов все полнеют.

На самом же деле, причина появления лишнего веса кроется в другом. Это банальное переедание! Если женщина полнеет во время беременности, и большой вес остается после родов, то это лишь потому, что многие давали совет кушать за двоих.

Стрессы тоже дают сигнал мозгу, и заставляют человека есть еще больше.

Последствия лишнего веса

Последствия лишнего веса кроются не на поверхности, хотя, и тут они прекрасно себя проявляют. Давайте рассмотрим наиболее известные последствия:

1.  Портится фигура. Это, как раз, внешний фактор, который не устраивает многих. Цель большинства женщин и мужчин заключается в том, чтобы убрать дефекты тела: складки, уменьшить бока, убрать третий подбородок. Но на самом деле, это самая безопасная причина.

2.  Повышается давление. А вот другие причины куда опаснее, хоть и не видны с первого взгляда. Их можно объединить в одну категорию – портится здоровье.

И в первую очередь, люди, страдающие ожирением, имеют высокое давление. От этого возникают головные боли, увеличивается риск заболевания сердечно сосудистой-системы.

3.  Повышается уровень холестерина.

4.  Появляется риск возникновения мерцательной аритмии, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта.

5.  Возможен сахарный диабет.

Это лишь малая часть последствий лишнего веса в организме человека.

Народная медицина для быстрого и эффективного похудения

Как мы уже говорили, народная медицина для эффективного похудения поможет довольно быстро избавиться от лишнего веса, и самое главное, она действует на внутренние органы, и уменьшает риск появления заболеваний, связанных с ожирением.

Конечно, следует дополнительно заниматься спортом, и, самое главное – начать следить за рационом питания. Но параллельно применяйте советы, которые помогут похудеть народными способами.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице.

Травяной отвар для похудения

Можно приготовить непростой, но очень эффективный травяной отвар, который поможет избавиться от лишних килограмм. Непростой он потому, что в нем много компонентов, но все их можно собрать в поле, или же просто купить в любой аптеке.

Для приготовления потребуется:

•  Кориандр – 6 частей

•  Кора крушины – 6 частей

•  Лист сены – 8 частей

•  Трава горца перечного – 4 части

•  Фиалка трехцветная – 4 части

•  Толокнянка – 4 части

•  Корень солодки

Чтобы приготовить полезный отвар для похудения, нужно взять этот набор трав в частях, указанных выше. Если хотите больше, то увеличивать следует пропорционально. Смешайте все травы, и на стакан кипятка добавьте 1 столовую ложку.

Настой следует поставить в термос на ночь, а утром –  следует процедить от травы, и выпить. Каждый день пейте по такому стакану отвара, и через месяц лишние килограммы уйдут без труда.

Ванна для усиления метаболизма

Чтобы быстро похудеть, нужно ускорять метаболизм. В этом поможет чудесное народное средство – травяная ванна.

Для приготовления нужно:

•  Корень солодки – 4 части

•  Корень пырея – 4 части

•  Фиалка трехцветная – 6 частей

•  Кора крушины – 6 частей

•  Горец перечный – 4 части

Смешайте все травы, и добавьте 4 столовые ложки на 1 литр воды. Поставьте кастрюлю с травами на огонь, доведите до кипения и дайте травам провариться 15 минут.

Теперь сцедите отвар, и добавьте в ванну с обычной теплой водой. Желательно, чтобы она была не горячей, в пределах 40 градусов. Принимайте такие ванны каждый день в течение 2-х недель.

Простые народные рецепты для легкого похудения

Давайте рассмотрим еще несколько простых народных рецептов для легкого похудения, которые помогут привести себя в форму, и сбросить лишний вес:

1.  Имбирный чай. Чайную ложку измельченного имбиря следует залить стаканом кипятка. Можно добавить мед и лимон. Напиток получится вкусным, а главное, ускорит метаболизм и уберет чувство голода.

2. Яблочный уксус также значительно снижает аппетит, и ускоряет работу организма, что, в свою очередь, сжигает лишний вес.

3. Сделайте отвар овса. Он восстановит функцию работы печени, и также снизит аппетит. Рецепты с овсом читайте на этой странице.

Народная медицина для похудения поможет вам избавиться от лишнего веса, но, без труда – сами знаете, а поэтому, нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, заниматься спортом. Удачи и легкого настроения!

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать здесь.

О анорексии вы можете почитать эту статью.

Рецепты народной медицины

Народная медицина для похудения

Борьбу с лишним весом люди ведут достаточно давно. Поскольку раньше не было диет, разработанных специалистами, и фитнесс клубов, на помощь приходила народная медицина для похудения.

На сегодняшний день существует много различных рецептов, которые являются более безопасными в сравнении с некоторыми современными методиками. Также к преимуществам народных средств относятся натуральность использованных продуктов, экономичность и большой выбор вариантов. К тому же во время такого похудения можно вылечить некоторые заболевания.

Травы для похудения в народной медицине

Научно доказано, что большое количество растений обладает лечебными свойствами. Есть даже определенная наука, посвященная этим учениям – фитотерапия. Существует много различных сборов, которые отличаются друг от друга составом и способом действия. Правильно выбранные травы не только помогут похудеть, а и очистят организм, а также повысят их защитные функции.

При выборе трав врачи рекомендуют останавливать свой выбор на тех, которые растут в местности, где вы проживаете. В таком случае эффект их действия будет более сильным и восприниматься организмом они будут легче. Кроме этого, стоит обращать внимание на сезонность трав, чтобы получить от них максимальную пользу.

Диета на травах в народной медицине может включать в себя:

1. Растения, которые уменьшают аппетит. Благодаря этому сокращается количество съеденной пищи. К ним относятся: корень алтеи, семена льна, водоросль спирулина. Такие растения, попадая в организм, значительно увеличиваются в размере, и человек чувствует насыщение. Рекомендуется соединять их с правильным питанием для достижения желаемого эффекта.
2. Растения, которые очищают организм от лишней жидкости и токсинов. К ним относятся: лопух, подорожник, листочки брусники и др. Важно не употреблять мочегонные травы в большом количестве, чтобы не вызвать обезвоживание и другие проблемы.
3. Растения, которые нормализуют работу печени и желчного пузыря. Благодаря этому улучшается деятельность ЖКТ, и пища усваивается намного быстрее. К ним относятся: барбарис, одуванчик, кукурузные рыльца и др.
4. Растения, которые обладают мягким слабительным эффектом. Они очищают кишечник, что необходимо для похудения. К ним относятся: тмин, укроп, ревень, облепиха и др.

Рецепты для похудения в народной медицине

Существует огромное количество сборов, которые помогут избавиться от лишних килограммов:

1. Смешайте часть корня цикория и столько же одуванчика с 3-мя частями корня лопуха. 1 ст. ложку сбора необходимо заварить в 1 ст. кипятка и дать настояться в течение часа. Употреблять настой нужно в течение месяца по полстакана в день за 30 мин. до еды.
2. В народной медицине для похудения рекомендуется использовать овес. Для приготовления настоя необходимо в кастрюле соединить 1 ст. промытого овса, 3 ст. ложек листиков брусники, 2 ст. ложки березовых почек и все это залить 4 л воды. Настой стоит оставить на 1 день в прохладном месте. В другой кастрюле нужно соединить 1 ст. шиповника и столько же воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем туда отправляем 2 ст. ложки травы спорыша. Через 15 мин. огонь выключают и оставляют настаиваться на 50 мин. Теперь пришло время в отдельную посудину процедить оба настоя, перемешать и разлить по бутылкам. Употреблять его необходимо за 30 мин до еды по 50 мл, при этом каждый день нужно дозу увеличивать еще на 50 мл.
3. Необходимо взять 2 ч. ложки свежих листочков петрушки, растолочь ее, чтобы она пустила сок, и залить 1 ст. кипятка. Затем отвар нужно поставить на минимальный огонь и отваривать в течение 15 мин. Употреблять настой необходимо охлажденным по полстакана натощак.

 

Народные рецепты для похудения

Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

Народные средства для похудения: причины популярности

Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

Во-первых, они все основаны на натуральных продуктах, и чаще всего представляют собой монодиету (например, яблочная диета для похудения).

Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

К продуктам, сжигающим жир,  также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса.

Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» — есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого и эффективного похудения

Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

К травам, очищающим кишечник относятся: крушина, жостер, сена. Из трав готовится отвар (классическим способом: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, водяная баня на 15 минут), который принимают утром натощак.

Медовая вода. Избавить от каловых накоплений и запоров поможет медовая вода, утром и вечером необходимо выпивать стакан теплой (некипяченой) воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда.

На сильно слабительном эффекте основано и действие некоторых чаев для похудения. Перед употреблением чая необходимо тщательно изучить его состав и выявить, на чем основано его действие. Сегодня много споров ведется о пользе и вреде чая для похудения, поэтому к выбору таких продуктов следует относиться очень внимательно.

Сбросить до 1 кг в сутки позволяет монодиета из овощей или фруктов. Главными принципами таких диет является: употребление одного продукта (яблоки, бананы, капуста, свекла, морковь), в количестве не более 1 кг в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, вы будете поддерживать свой вес в норме.

Народные рецепты для похудения не будут столь эффективны, если к ним не присовокупить такие общепринятые рекомендации как: употребление воды (2 литра в сутки), физическая активность (не ленитесь пройтись по лестнице пару пролетов или пройти пешком одну-две остановки), баланс питания (уменьшить количество мучного, сладкого).

Нельзя не отметить и психологический фактор, зачастую накопление веса происходит из-за внутренних проблем: невысказанных эмоций, накопленного негатива, ощущения слабости. Все эти психические факторы зачастую приводят к «заеданию» проблемы, к неуемному аппетиту. В этом случае обратите внимание, прежде всего на свое внутреннее состояние, избавьтесь от негатива и накопленных эмоций (выскажитесь, прокричитесь, побейте подушку, чучело, боксерскую грушу), приведите свой эмоциональный фон в спокойное состояние и похудение пройдет намного эффективнее, чем вы предполагаете.

Рецепты народной медицины для похудения

Худеть при помощи диета наверное пыталась каждая женщина. Кому-то это удавалось, кто-то разочаровался в диетах полностью. Но ведь так хочется быть худенькой, легкой, стройной, причем, желание это не покидает в любом возрасте.

Кроме диет вернуть утраченную стройность вам помогут рецепты народной медицины. Если вы хотите похудеть без диет и особенных усилий, обратите внимание на полезные советы, которые сохраняются в народе с давних пор.

Рецепты для похудения

— Хорошо снижает аппетит и способствует улучшению пищеварения картофельный отвар. Картофелину среднего размера почистите и отварите без соли. Картофельный отвар еще теплым нужно принимать внутрь по половине стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

— Хорошо поможет усмирить аппетит и снизить вес отвар солодки. Для его приготовления две столовых ложки сухого корня солодки залейте половиной литра воды, поставьте на слабый огонь и варите в течение 10 минут. Затем отвар снимите с огня и еще 2 часа настаивайте под крышкой. Принимайте по четверти стакана отвара солодки три раза в день до еды.

— Для похудения можно принимать 20% настойку прополиса. По 50 капель настойки пейте трижды в день за 45 минут до еды.

— Простая, но действенная процедура, которая хорошо усмиряет аппетит и стимулирует обмен веществ. Растворите в стакане кипяченой холодной воды одну столовую ложку меда и выпейте за час до еды. Повторяйте эту процедуру перед каждым приемом пищи. Важно, чтобы мед был натуральным, безо всяких добавок.