Гормон щитовидной железы для похудения: купить лекарства по низким ценам в Москве

Содержание

Гормоны, с которыми стоит подружиться, чтобы похудеть. Ридус

Несмотря на современные бодипозитивные тренды, многие люди не перестают стремиться к похудению и обретению тела своей мечты. Они активно тренируются, экспериментируют с диетами и даже голодают. Но часто бывает так, что человек проводит с тренажерами и брокколи несколько месяцев, а вес и объем талии упорно отказываются уменьшаться. Худеющему кажется, что он недостаточно упорно занимается физическими упражнениями или слишком мало сокращает калораж, но он забывает о том, что есть еще один важный фактор, который может ставить палки в колеса борьбе с лишним весом, — гормоны.


Гормоны — это сигнальные вещества, которые вырабатываются эндокринными железами, а затем поступают в кровь, где они взаимодействуют с клетками-мишенями, помогая регулировать их деятельность.

Все системы организма находятся под влиянием гормонов. Мы растем и становимся выше под воздействием соматотропина (гормона роста), работа тестостерона и эстрогена делает нас половозрелыми, и даже температура тела регулируется гормонами — тироксином и трийодтиронином. Поэтому не удивительно, что сжигание и накопление жира также находятся под влиянием этих мафиози.

В первую очередь необходимо обратить внимание на гормоны гипофиза. Гипофиз — это основной регулятор всех органов, которые влияют на активность и выработку гормонов. Он передает сигнал щитовидной железе, щитовидка — надпочечникам, надпочечники — половым органам и т. д. Поэтому, если есть проблемы с избыточным весом или накоплением жира, не связанные с перееданием, стоит начать обследование организма с исключения нарушений в гипофизе, — рассказала «Ридусу» врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Аплетаева.

Гормоны гипофиза

Тиреотропный гормон

Тиреотропный гормон (ТТГ) оказывает влияние на рецепторы щитовидной железы, тем самым стимулируя выработку гормонов: тироксина и трийодтиронина. ТТГ косвенно влияет на ожирение или потерю веса при нарушениях в работе гормонов щитовидной железы, которые меняют энергетический баланс в организме.

Пролактин

Одной из его главных функций является стимулирование лактации у женщин. Повышение уровня этого гормона способствует накоплению жира как у мужчин, так и у женщин. В женском организме пролактин берет на себя контроль за создание запасов дополнительной энергии, которые должны пригодиться телу во время беременности и лактации. Пролактин воздействует на нейропептид Y (он усиливает чувство голода), увеличивая его содержание в центральной нервной системе. Также он блокирует выработку адипонектина — гормона, регулирующего пищевое поведение и препятствующего накоплению жиров в стенках артерий. У мужчин повышенный пролактин приводит к усилению действия эстрогенов, которые, в свою очередь, негативно влияют на выработку тестостерона.

© pixabay.com

Гормоны щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)

Нарушения, связанные с избытком или недостатком гормонов щитовидной железы, приводят к сильному изменению обмена веществ, замедлению или, наоборот, ускорению метаболизма. При гипотиреозе (недостатке гормонов) снижается расход энергии, ткани потребляют меньше кислорода, ухудшается выведение жидкости из организма, синтез жирных кислот и липолиз. Все эти процессы непременно ведут к отекам, повышению уровня холестерина, ухудшению работы кишечника и ожирению. Избыток гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) действует прямо противоположно. Несмотря на достаточное количество пищи, человек с гипертиреозом начинает худеть, энергетический обмен сильно ускоряется.

Можно было бы порадоваться, ведь с таким метаболизмом человек ест и не толстеет, это ли не мечта? Но побочные эффекты, приходящие с гипертиреозом, мало кому могут понравиться. Среди них: повышенный аппетит, диарея, непереносимость тепла и потливость, тремор, раздражительность, расстройства половой сферы и повышенная утомляемость.

Из-за очень вялого и замедленного метаболизма при недостатке гормонов щитовидной железы довольно трудно похудеть. Необходимо правильно выбрать тактику стимулирования метаболических процессов и наладить хороший, четкий ритм питания, — объяснила «Ридусу» специалист.

© flickr.com

Гормоны надпочечников

Кортизол

Является активным участником углеводного обмена в нашем организме, а также помогает противодействовать стрессу. Однако если стресс становится хроническим, то уровень кортизола в крови постоянно повышен. Высокий уровень кортизола может привести к инсулинорезистентности, которая вызывает накопление инсулина. А повышенное количество этого гормона способствует развитию ожирения.

© flickr.com

Половые гормоны

Тестостерон

Основной мужской половой гормон, который вырабатывается и у женщин, но в гораздо меньших количествах. Тестостерон обладает высокой анаболической и липолитической активностью. Что это значит? Он помогает увеличивать мышцы и сжигать жир благодаря своей способности воздействовать на адренорецепторы, усиливающие липолиз, т. е. процесс расщепления жира. К сожалению, нельзя просто так взять и начать повышать свой уровень тестостерона. Во-первых, эфиры тестостерона запрещены к свободной продаже, а во-вторых, длительное специальное повышение этого гормона приводит к ухудшению выработки собственного тестостерона и к проблемам со здоровьем как у мужчин, так и у женщин (акне, себорея и т. д.). Каким бы странным это ни показалось, избыток мужского гормона может приводить к увеличению груди у мужчин — гинекомастии. Происходит это потому, что излишки тестостерона ароматизируются в эстрадиол, который стимулирует гипертрофию молочных желез.

© flickr.com

Эстрадиол

Женский половой гормон, который образуется из тестостерона с помощью фермента ароматазы. Так же, как и тестостерон, присутствует у обоих полов, но в разных количествах. Увеличение эстрадиола способствует скоплению воды в организме, что приводит к отечности, а также этот гормон стимулирует отложение жира у мужчин по женскому типу: на бедрах, ягодицах, внизу живота и на груди.

Снижение веса может нормализовать уровень половых гормонов как у мужчин, так и у женщин без применения гормональных препаратов, — комментирует Марина Аплетаева.

Также на накопление и сжигание жира оказывают влияние следующие параметры.

Гормоны, характеризующие объем жировых депо

Инсулин

Очень важный гормон, который способствует выведению глюкозы из кровотока и ее последующему преобразованию в энергию. А еще в организме он исполняет роль запасливого хомячка, сохраняя гликоген и жир, которые смогут обеспечивать тело энергией, если мы вдруг перестанем регулярно закидывать в рот еду. Увы, но повышенное содержание инсулина в крови тесно связано с увеличением жировых отложений.

Пока нет убедительных результатов изучения механизма влияния этого гормона на ожирение, но многочисленные обследования людей с сахарным диабетом второго типа и людей с инсулиномой (опухолью, бесконтрольно секретирующей инсулин) доказали, что снижение уровня инсулина в крови приводило к похудению, а его увеличение — к набору лишнего веса и ожирению.

© pixabay.com

Лептин

Активный участник в регуляции нашего веса. Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани. Он отправляет сигнал мозгу о том, что мы сыты и можем прекратить сметать все, что не приколочено, тем самым предотвращая дальнейшее накопление жира. Но, к сожалению, чем больше в теле жировой ткани, тем меньше пользы приносит лептин. Его повышенная концентрация в организме, которая будет расти пропорционально увеличению жировой прослойки, вызывает лептинорезистентность. Проще говоря, мозг начинает игнорировать сигналы лептина и чувство насыщения не приходит.

Гормоны желудочно-кишечного тракта

Грелин

Заставляет нас испытывать чувство голода. Его концентрация в организме сильно увеличивается во время похудения и продолжительных диет. Исследование способов гормональной адаптации к похудению, проведенное в 2011 году, показало, что даже спустя год после окончания строгой диеты уровень этого гормона остается повышенным. Именно грелину можно сказать спасибо за постоянный «жор» и отсутствие чувства насыщения даже после плотного и калорийного приема пищи. Этот гормон нельзя назвать помощником в похудении, скорее он подталкивает к обратному, коварно нашептывая, что умять еще один лишний пирожок ;— это отличная идея.

© pixabay.com

Если вы активно боретесь с лишним весом, но не страдаете патологическим ожирением и хотите узнать не препятствуют ли гормоны вашему прогрессу, в первую очередь, вам стоит сдать анализы и проверить показатели этих гормонов. При наличии ожирения их список может быть шире и зависит от особенностей общего состояния вашего здоровья и локализации жировых отложений.

Нормы гормонов

Норма для женщин 18—50 лет — 0,52—1,72 нмоль/л.

Норма для мужчин 18—50 лет — 8,9—42,0 нмоль/л.

Норма для женщин от 18 лет после пубертатного периода и до менопаузы, в овуляторной фазе — 131—1655 пмоль/л.

Норма для женщин в период постменопаузы — < 73 пмоль/л.

Норма для мужчин от 18 лет — 40—161 пмоль/л.

Норма для женщин старше одного года — 109—557 мЕд/мл

Норма для мужчин старше одного года — 73—407 мЕд/мл

  • Тиреотропный гормон

Норма для женщин и мужчин старше 19 лет — 0,4—4,0 мЕд/л.

  • Тироксин и трийодтиронин

Норма для женщин и мужчин старше 19 лет — 62,68—150,84 нмоль/л.

Как похудеть при гипотиреозе? - Похудение с расчётом

Гипотиреоз представляет собой снижение производства гормонов щитовидной железы – тиреотропного (ТТГ) и тироксина (Т4). Нарушения ее функций часто становятся причиной лишнего веса, поскольку щитовидка отвечает за обменные процессы во всем организме. В том числе за скорость сжигания калорий. Когда уровень гормонов понижен, расход энергии замедляется. Гипотиреоз может стать серьезным препятствием на пути к стройности, но грамотное лечение и правильно организованное питание помогут его преодолеть.

Как развивается гипотиреоз и другие заболевания щитовидки

Предшественниками гипотиреоза являются различные виды тиреодита, радиоактивное облучение щитовидки, избыток йода в организме, недостаток йода в питании и различные аномалии щитовидной железы.

Йод нужен для производства гормонов щитовидной железы. Потребление ниже уровня 80 мкг/сутки создает опасную ситуацию для органа. Оптимальное количество йода для взрослых людей составляет около 150 мкг/сутки. Это количество легко покрывается сбалансированным питанием. В 100 грамм морской капусты без добавок содержится 150-300 мкг йода, в мясе хека 160 мкг, минтая 150 мкг, трески 135 мкг. Употребление в пищу йодированной соли тоже помогает покрыть суточную потребность в микроэлементе (калоризатор). Если йода поступает недостаточно, развивается эндемический зоб – ещё одно неприятное заболевание щитовидки. Высокие дозы йода на протяжении долгого времени опасны и тоже вызывают гипотиреоз.

Некоторые продукты блокируют доставку йода клеткам. К ним относятся репа, брюква, краснокочанная и цветная капуста, турнепс, горчица, тапиока и молочные продукты коров, питавшихся вышеперечисленными продуктами. Злоупотребление ими приводит к дисфункции щитовидки.

Жесткие низкокалорийные диеты наносят удар по щитовидной железе, заставляя ее вырабатывать меньше гормонов, что тоже становится благодатной почвой для развития заболеваний и снижения обмена веществ.

Как проверить щитовидную железу и уровень обмена веществ?

Только врач может поставить диагноз, поскольку симптомы различных нарушений щитовидной железы очень похожи. Среди них хроническая усталость, слабость мышц, отечность, пониженная температура тела и ЧСС, лишний вес, запоры, сухость кожи и выпадение волос. Иногда нарушения функций щитовидки сопровождаются развитием железодефицитной анемии и нарушениями менструального цикла. Поставить диагноз гипотиреоз может только эндокринолог. Для этого вам потребуется сделать УЗИ и сдать кровь на гормоны Т3, Т4, ТТГ.

В зависимости от заболевания, врач назначает прием йодосодержащих или гормоносодержащих препаратов. При гипотиреозе часто прописывают прием синтетического Т4 и Т3 для нормализации уровня гормонов. Бояться не стоит, ведь именно нарушение их баланса мешает сбросить вес. Дозировку препарата может определить только эндокринолог на основе ваших обследований. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарства, даже если вы подозреваете у себя заболевание щитовидной железы, которое, на ваш взгляд, мешает похудеть. Вы рискуете еще сильнее нарушить баланс гормонов и нанести непоправимый вред здоровью. Препарат и дозировку подбирает только врач индивидуально для каждого пациента.

Если вы подозреваете у себя снижение обмена веществ и гипотиреоз, у вас есть лишний вес, ваш градусник показывает пониженную температуру, вы страдаете запорами и испытываете на себе другие вышеописанные симптомы – обратитесь к эндокринологу. Аналогичные симптомы можно испытывать при разных нарушениях работы органа. Точный диагноз и грамотное лечение вернет хорошее самочувствие, остановит набор веса и поможет его снизить.

Особенности питания для снижения веса при гипотиреозе

От правильного питания зависит не только снижение веса, но и эффективность лечения, поскольку некоторые продукты способны влиять на всасываемость йода и усвоение препаратов для лечения гипотиреоза.

Продукты, которые следует ограничить при гипотиреозе:

  1. Зобогенные продукты, приводящие к увеличению щитовидки. Это цветная, брюссельская капуста, просо, брокколи, репа, брюква, турнепс, соя, некоторые фрукты и другие продукты. Эти продукты могут быть в рационе, но только в приготовленном виде. Термическая обработка снижает их токсические свойства.
  2. Простые углеводы, поскольку у людей с дисфункцией щитовидной железы на счету каждая калория и присутствие сладостей, сахара, мёда или большого количества фруктов могут помешать сбросить вес.
  3. Хлебобулочные и макаронные изделия из белой муки, белый рис. Эти продукты аналогично простым углеводам препятствуют похудению и способствуют возникновению запоров. Лучше заменить их диетическими хлебцами, хлебом с отрубями, макаронами твёрдых сортов пшеницы, неочищенным или бурым рисом, которые прошли меньшую обработку и богаты клетчаткой.
  4. Рафинированное растительное масло следует исключить, поскольку оно подавляет функцию щитовидной железы. При заболеваниях органа количество жиров необходимо строго контролировать – на уровне 25% от суточного калоража.

Калорийность рациона необходимо снизить на 10-20% за счет жиров и простых углеводов. Сам рацион должен строиться на высоком потреблении белка и клетчатки.

Правила питания для похудения при гипотиреозе:

  1. 30% вашего рациона должно приходиться на источники нежирного белка и белка умеренной жирности. Жирный белок следует исключить.
  2. Суточная норма клетчатки – 25-40 г. Этого количества достаточно, чтобы обеспечить насыщение и нормализовать перистальтику кишечника. Повышать клетчатку следует постепенно, чтобы избежать вздутия и метеоризма.
  3. Белковый завтрак вместе с клетчаткой обеспечит долговременное насыщение, а также будет питать ваши мышцы. Именно утром и после тренировок мышцы хорошо восприимчивы к белку. Такой завтрак положительно отразится на обмене веществ и самочувствии.
  4. Старайтесь получать с каждым основным приемом пищи около 30 г белка и съедать порцию овощей – так вам будет легче придерживаться диеты.
  5. Достаточное количество воды поможет решить проблему с отечностью и быстрее получить видимый результат похудения.

Некоторые продукты питания и витамины влияют на усвоение лекарств, поэтому врачи рекомендуют принимать лекарства утром. Если вы принимаете гормональные препараты для лечения гипотиреоза, то планируйте питание заранее. Не стоит совмещать их прием с употреблением продуктов, богатых кальцием и железом – должно пройти не меньше четырех часов. Также следует воздержаться от кофе – между приемом лекарств и кофе должно пройти не меньше часа.

Спорт при заболеваниях щитовидной железы – необходимое условие похудения. Силовые тренировки помогают строить мышечную ткань, тем самым стимулируют обмен веществ, а кардиотренировки повышают выносливость и помогают сжечь больше калорий (calorizator). Любая физическая активность принесет пользу. Если вы раньше не тренировались, начните с нескольких минут ежедневной утренней зарядки, чтобы развить привычку к спорту.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Какие гормоны мешают похудеть - полезные статьи фитнес-центра «Броско»

Какие гормоны мешают нам похудеть

Порой бывает, что все наши усилия и старания в похудении заканчиваются ничем. В какой – то момент борьба с лишними килограммами становится невозможной, т.к. до желаемой цели остается заветных 4кг, а вес предательски «встаёт» в определённый момент и совершенно не понятно, что с этим делать, когда было приложено столько усилий. И вроде бы руки опускаются в такой момент и не хочется ничего больше делать. А может быть,как раз в этот момент стоит задуматься над тем, что наш организм «забил тревогу» и сказать организму спасибо и начать разбираться, в чем же дело!

Все мы знаем о том, насколько важны для похудения гормоны, потому что очень часто именно они являются виновниками избыточного веса. Но, к сожалению, нам проще закрыть глаза на какие-то вещи, чем выяснять суть проблемы.

Давайте же разберемся!

Вы не задумывались, о том как сильно гормоны влияют на лишний вес!? Избыток одних гормонов или недостаток других определенных гормонов блокирует все усилия по снижению веса. Стоит внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни, и тогда гормоны будут работать на вас, а не против вас.

А теперь настало время узнать, какие гормоны мешают нам похудеть.

Дисбаланс уровня эстрогена

Эстроген женский половой гормон. Он не только регулирует менструальный цикл женщины, но и влияет на распределение жировых отложений на теле. Высокий уровень эстрогена влияет на наш вес — он является виновником появления лишних килограмм. Именно из-за его повышенной концентрации люди сталкиваются с трудностями при потере веса.

Повышенный инсулин.

Инсулин – этот гормон влияет на вес женщины, увеличивает его или мешает похудеть. Когда вы устойчивы к инсулину, ваше тело не реагирует на него так, как нужно. Итак, глюкоза накапливается в вашей крови. Чтобы компенсировать это, ваше тело производит все больше и больше инсулина. Это в конечном итоге приводит к диабету или преддиабету. Затем организм не может правильно обработать глюкозу. Увеличение веса — это общий результат.

Высокий уровень кортизола

Кортизол — это гормон стресса, который предназначен для урегулирования вашей реакции на сложные ситуации. Если вы подвергаете себя слишком сильному стрессу (недостаточное количества сна, стрессовая работа, проблемы в личной жизни, вредная пища, чрезмерное количество кофеина), вы можете в конечном итоге сильно повысить уровень кортизола.

Когда вы подвергаетесь стрессу, то скорее всего вы будете есть жирные и сладкие продукты, чтобы облегчить свое состояние — а это рецепт лишнего веса. Плохой сон только повысит риск ожирения.

Лептин и переедание

Аппетит регулируется парой гормонов, одним из которых является лептин. Иногда ваше тело может вызывать сопротивление лептину, игнорируя сигналы, которые этот гормон посылает. Вы не сможете сказать, когда вы на самом деле сыты и должны прекратить есть. Для более быстрой потери веса важно управлять уровнем лептина.

Низкий уровень тестостерона

Мужской половой гормон является важной частью метаболизма как у мужчин, так и у женщин. Из-за недостаточного количества этого гормона вы набираете вес.

Проблемы со щитовидной железой

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 также участвуют в регуляции массы тела. Эти гормоны определяют скорость метаболизма для всех клеток вашего тела.

Гипотиреоз или малоактивная щитовидная железа могут привести к тому, что ваш метаболизм станет вялым и приведет к увеличению веса. Вы также можете испытывать постоянную усталость.

Щитовидная железа и похудение. Расскажу немного о самой железе. | by Здрасте, я Настя

Расскажу немного о самой железе.

Это самая большая железа нашего организма.
Располагается в области шеи, прикрыта щитовидным хрящом (кадык, точнее, кадык — это наиболее выпирающая часть этого хряща).
Клетки этой железы продуцируют йодсодержащие гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Т3 более активная форма, а Т4 многие относят к прогормонам (неактивная форма, предшественник гормона).

Что делают эти гормоны?

Помню, на одной из лекций по эндокринологии преподаватель задал такой вопрос: как одним словом охарактеризовать то, что делает в человеческом организме щитовидная железа?

Правильный ответ — обмен, или модное нынче слово, метаболизм.

Главная функция тиреоидных (щитовидных) гормонов — регуляция и поддержание основного обмена.

Что еще нужно знать?

Работа щитовидной железы, то есть синтез гормонов, контролируется головным мозгом, как и всё в нашем теле. Именно — аденогипофизом. Там вырабатываются вещества (по сути тоже гормоны), увеличивающие или уменьшающие наработку йодсодержащих гормонов.

Нормальный уровень Т3 и Т4 необходим для функционирования всех без исключения систем организма, а при нарушениях функции ЩЖ патологические изменения носят полисистемный характер.

А что бывает при НЕНОРМАЛЬНОМ уровне этих гормонов?

Возможны 2 ситуации: гормонов слишком много — гипертиреоз, гормонов слишком мало — гипотиреоз.

Коротко о каждом из состояний.

1. Гипертиреоз.

Проявления:
• тахикардия (учащенное сердцебиение)
• психическая лабильность: эпизоды агрессивности, возбуждения, хаотичной непродуктивной деятельности сменяются плаксивостью.
• выпученные глаза (экзофтальм). Это происходит из-за того, что слабеют мышцы, в том числе те, что удерживают глазное яблоко. Имеет место быть воспаление ретробульбарной клетчатки (ткань позади глазного яблока). Воспалительный инфильтрат как бы выдавливает глазное яблоко вперед, а слабые мышцы не в состоянии сопротивляться.
• похудение. За счет ускорения метаболизма.
• поносы.
• повышенное потоотделение.

2. Гипотиреоз.

Проявления:
• вялость, апатия.
• проблемы с лишним весом. За счет замедленного метаболизма.
• отечность. Особенно лицо + отсутствие мимики.
• снижение памяти, интеллекта.
• брадикардия (уменьшение частоты сердечных сокращений).
• запоры.
• нарушение терморегуляции (мерзлявость).

В обеих ситуациях могут возникнуть проблемы с фертильностью, снижение либидо, нарушение цикла у женщин. Второстепенны проблемы с кожей и ее придатками (волосы и ногти).

Наконец, мы может перейти к самому интересному. Поговорим о весе и щитовидной железе.

1) Набор веса продолжается, несмотря на регулярные тренировки и вроде бы правильное питание. Как мы выяснили, одной из причин может быть сниженная наработка тиреоидных гормонов, которая ведет к «торможению» метаболизма.

Синтез Т3 и Т4 может быть снижен как из-за проблем в самой железе (травма, воспаление, рак, что-то еще), так и из-за неприятных ситуаций в головном мозге. В результате травмы, опухоли, какого-то заболевания аденогипофиз вырабатывает «тормозящие» вещества, которые заставляют ЩЖ синтезировать меньше Т3 и Т4.

Такой набор веса сопровождается другими клиническими признаками гипотиреоза. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу, сдать кровь на гормоны, найти причину гипотиреоза и начать адекватное лечение.

2) Использование гормонов ЩЖ для похудения.
К сожалению таблетированную форму гомонов ЩЖ можно купить в аптеке без рецепта. Это значит, что любой человек, который где-то услышал, что тиреоидные гормоны разгоняют метаболизм, в состоянии самостоятельно назначить себе такой препарат. Это печально. В ответ на введение гормонов извне ЩЖ со временем перестает синтезировать собственные гормоны. Зачем стараться, если кто-то делает твою работу за тебя?

Похудеть таким образом действительно можно — работающий на износ обмен веществ активно сжигает калории. Но что будет потом, когда прием препарата прекратится? Как минимум — стремительный набор веса.

Кто-то скажет, что в таком случае можно не прекращать прием препарата никогда.
Наверно.. Однако:
- это дорого
- есть побочные действия (о них чуть позже)
- противопоказания к применению Т3 и Т4 могут появиться со временем (если их не было изначально).

В этом же разделе хочу обсудить жиросжигатели, в состав которых стали включать гормоны ЩЖ.
Это не так опасно, как самостоятельный прием гормонального лекарственного препарата, хотя бы потому что доза Т3 и Т4 в составе жиросжигателя небольшая.

Но я всё же не советую… Почему?

1. Не может введение гормонов извне не сказаться на организме. Какая-то перестройка всё равно произойдет. Дозы гормонов подбираются сильно индивидуально, даже врачи не всегда уверены в их правильности. Что говорить о человеке без медицинского образования?

2. Сколько процентов пользователей жиросжигателей дотошно обследовали свой организм на предмет всяких противопоказаний к приему этих БАДов? Я думаю, немного. Прием Т3 и Т4 при наличии противопоказаний может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, фертильности и др.

3. В составе жиросжигателей часто используется Т4. Мы уже знаем, что это неактивная форм гормона. То есть метаболизм он почти не разгоняет. Зато у него в разы меньше побочных эффектов и он дешевле, чем Т3.

4. Побочные действия: диарея, головокружение, повышение артериального давления, тахикардия, невероятно сильное потоотделение и чувство жара, паническое состояние.

Подведем итог:

  • Т3 и Т4 помогают ускорить жиросжигание, но, как и все жиросжигатели, только при сопутствующих условиях: тренинг, правильное питание.
  • В составе жиросжигателей Т3 и Т4 комбинируются только с лайт-жиросжигателями, такими как карнитин или омега-3.
  • Неснижение веса далеко не всегда связано с «неадекватной щитовидкой».
  • Препараты, стимулирующие щитовидную железу можно применять только по предписанию и под наблюдением врача-специалиста.
  • Щитовидная железа оказывает влияние на все системы органов человеческого организма, поэтому важно, чтоб она работала адекватно.
  • Препараты гормонов ЩЖ создаются для лечения тяжелых заболеваний, а не для сушки перед конкурсом фитнес-бикини.

Лишний вес и щитовидная железа

Влияет ли щитовидная железа на вес? Гормоны, которые она вырабатывает, влияют на метаболизм – процесс, посредством которого Ваш организм переваривает пищу и превращает ее в энергию.

Если она плохо работает, Вы будете сжигать меньше калорий, в результате их избыток будет откладываться в теле в виде жира. Низкий уровень гормонов щитовидной железы приводит к снижению метаболизма, а это, в свою очередь, очень сильно отражается на нашей фигуре. Этот случай именуется гипотиреоз, когда гормоны щитовидной железы вырабатываются меньше нормы. С другой стороны, когда железа слишком активно работает, называется тиреотоксикоз или гипертиреоз.

Если вы столкнулись с проблемами лишнего веса, а диеты и занятия спортом не помогают, рекомендуется сдать анализы и обследовать состояние щитовидной железы.

Существует прямая связь между щитовидной железой и лишним весом. Выясним, чем опасны заболевания щитовидной железы для женщины:

  1. Нарушение менструального цикла (или месячные станятся неравномерными)
  2. Бесплодие
  3. Депрессия
  4. Хроническая усталость
  5. Появление синдрома ПМС
  6. Увеличение концентрации липопротеидов низкой плотности ("плохого" холестерина)
  7. Организм становится менее восприимчив к глюкозе
  8. Развитие фибромиалгии.

Какие причины возникновения гипотериоза?

  1. Дефицит йода в организме – каждый пятый житель России имеет заболевания щитовидной железы вследствие недостатка йода. Причина в том, что наша почва и вода содержит этот элемент в небольшом количестве. При потребности 150 мкг в сутки, мы получаем в 2-4 раза меньше;
  2. Оперативные вмешательства на щитовидной железе;
  3. Аутоиммунные заболевания.

Признаки гипотиреоза часто схожи с другими заболеваниями и развиваются медленно, поэтому Вы можете не заметить его в течение многих лет.

Проверить щитовидную железу можно с помощью анализа крови. Не соглашайтесь на один только анализ ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза). Его уровень может быть и нормальным, даже когда у вас есть недиагностированные проблемы щитовидной железы. 

Комплекс лабораторных тестов "Обследование щитовидной железы, скрининг" позволяет оценить правильность работы щитовидной железы и своевременно выявить возможные нарушения. Исследование включает в себя:

  • ТТГ (тиреотропный гормон)
  • Т4 (тироксин) свободный
  • ТЗ (трийодтиронин) свободный
  • Анти-ТГ (антитела к тиреоглобулину)
  • Анти-ТПО (антитела к микросомальной тиреопероксидазе)

Также следует проверить Уровень ферритина в организме, так как он переносит активный T3 в клетки.

Рекомендовано сдавать кровь до 10 ч., натощак (интервал без приема пищи 8-14 часов), можно пить воду без газа.

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

14 января 2017 г.

 Сегодня мы поговорим об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин принимают непосредственное участие в обменных процессах, регулируют их интенсивность и скорость. Отклонения концентрации тироксина (Т3) и трийодтиронина (Т4) от нормы в ряде случаев приводят к неконтролируемому набору веса. Тиреотропный гормон Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается гипофизом. Он регулирует деятельность щитовидной железы, и от него зависит процесс продуцирования гормонов Т3 и Т4. Пониженное содержание ТТГ в крови ведет к гипотиреозу, одним из симптомов которого является ожирение. Уровень глюкозы в крови Концентрация глюкозы в крови здорового человека – величина непостоянная. Ее значения могут колебаться в зависимости от пола и возраста, времени суток, физических нагрузок, приемов пищи и даже перенесенных стрессов и травм. Анализ на определение уровня глюкозы необходимо сдавать натощак. Если результат превышает 6 ммоль на литр, это свидетельствует о наличии проблем с углеводным обменом и высоком риске развития диабета (или уже имеющемся сахарном диабете), которому часто сопутствует набор лишнего веса. Гликированный гемоглобин Определение уровня гликированного гемоглобина дает представление об усвоении организмом сахаров в течение длительного срока (обычно трех месяцев). Концентрация этого белка в крови, не превышающая 5,9%, считается нормой. Содержание гликированного гемоглобина выше 8% обычно наблюдается у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При высоком уровне гликированного гемоглобина попытки похудеть с помощью диет не только не дают ожидаемого эффекта, но и могут нанести вред здоровью. Инсулин Это гормон поджелудочной железы, осуществляющий регулирование углеводного обмена. Повышенная концентрация инсулина в крови приводит к чрезмерному аппетиту, а также активизирует образование жировых депо. Естественно, это создает высокий риск развития ожирения. Глюкозотолерантный тест Результат этого исследования показывает, как быстро организм человека усваивает глюкозу. Процедура проводится натощак и состоит из нескольких этапов. Сначала у пациента измеряют уровень глюкозы в крови и предлагают выпить стакан сладкой воды. Затем тест повторяют через 30, 60 и 90 минут и составляют график, по которому можно оценить постепенное уменьшение концентрации глюкозы. Отклонение полученных показателей от нормативных свидетельствует о наличии скрытого диабета или предиабетическом состоянии. Эстрадиол Лишний вес может быть обусловлен высоким уровнем гормонов, ответственных за развитие подкожной жировой клетчатки. Одно из таких веществ – эстрадиол. Он регулирует формирование женских вторичных половых признаков, участвует в становлении менструального цикла. Избыток эстрадиола в крови вызывает ускоренное отложение жиров в области живота и бедер, характерное для женского организма (ожирение по женскому типу). Кортизол Кортизол – гормон надпочечников, принимающий активное участие в регулировании энергетических процессов. Он отвечает за реакцию организма на стресс, которая выражается в том числе в высвобождении запасенной в жировой клетчатке энергии и ее переносе к органам и тканям. Низкое содержание кортизола в крови приводит к торможению процессов такого рода и образованию излишних жировых запасов. Тестостерон Это один из основных мужских гормонов, но в организме женщины он тоже присутствует. Балансом тестостерона и эстрадиола определяется нормальное функционирование женской репродуктивной системы. Как излишек, так и недостаток мужского гормона обычно становится причиной сбоев обменных процессов, влекущих за собой набор лишнего веса. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны вырабатываются в гипофизе и регулируют работу яичников. Если у женщины набор лишнего веса происходит параллельно с нарушениями менструального цикла, это может говорить о дисбалансе ФСГ и ЛГ в крови. Эндокринная система человеческого организма чувствительна к любым переменам в питании и образе жизни. Когда железы внутренней секреции работают неправильно, пытаться бороться с избыточным весом с помощью диет и занятий спортом может быть не только бесполезно, но и опасно. Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение поможет похудеть.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13673-10-analizov-kotorye-stoit-sdat-esli-ne-udaetsja-pohudet.php

Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!

Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное. Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д. м. н., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% - гормональными нарушениями. Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально.

Оригинал статьи на портале zdraf.fom

- Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года - пять лет жизни. Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где - об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?

- Измерение индекса массы тела - золотой стандарт диагностики ожирения. У здорового человека он не должен быть выше 25. Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела). На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ. В остальных случаях индекс массы тела - надежный показатель. Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса.

Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин - не больше 94 см. При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов. Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг. В любом случае избыточная масса тела - повод обратиться к врачу. Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными. Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях. А раньше диагностировать - значит раньше помочь.

- Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?

- Ожирение бывает двух типов - первичное и вторичное. Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует. Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений. Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников. Однако данные заболевания встречаются очень редко. Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе. К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды. А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса.

Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы - низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов.

Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% - это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью. При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются.

- А может ли питание влиять на гормоны?

- Да. Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры. Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские). Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов. Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты. В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем.

- Гормоны влияют на вес, а вес - на гормоны. Как лишние килограммы меняют гормональный фон?

- Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения. Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови. Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету. Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию.

Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов. Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота). У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов. Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии. А высокий уровень андрогенов - не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций). У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона. Так что лишний жир не полезен никому.

- Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы. В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?

- Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть. Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм. Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг). Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий.

В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм. Прибавка в весе в этом случае - не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни - уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности. Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть.

- Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?

-Да, депривация сна способствует развитию ожирения. Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» - серотонин. И пик его выработки приходится на 22:00–00:00. Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно. Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня. И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой. Помните, если вы набираете вес - неважно, по какой причине, - это повод обратиться к врачу.

гормонов щитовидной железы могут помочь спрогнозировать успешную потерю веса

С Ци Сун, MD, ScD, и Дж. Майкл Гонсалес-Кампой, MD, PhD

Кто будет терять или не будет худеть при соблюдении того или иного плана питания, в основном неизвестно, но результаты исследования LOST по профилактике ожирения с использованием новых диетических стратегий (POUNDS) показали, что определенные гормоны щитовидной железы, по-видимому, позволяют прогнозировать способность человека похудеть. , как опубликовано в International Journal of Obesity .

Для пациентов с избыточным весом и ожирением, в том числе с диабетом 2 типа, у клиницистов теперь есть эффективный метод оценки того, каким пациентам можно было бы рекомендовать пересмотреть рацион, чтобы обратить вспять свой избыточный вес, в то время как другие могут получить больше подтверждений того, что бариатрическая хирургия предлагает лучший долгосрочные перспективы похудания. 1

Результаты этого рандомизированного клинического исследования убедительно свидетельствуют о том, что даже у взрослых с нормальной функцией щитовидной железы эти гормоны играют роль в регулировании массы тела и могут помочь выявить людей, более восприимчивых к диетическому вмешательству, направленному на снижение веса, 1 согласно на должность ведущего исследователя Ци Сун, доктора медицинских наук, доцента кафедры питания Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета в Бостоне, штат Массачусетс.

Исследователи обнаружили, что более высокие исходные уровни свободного трийодтиронина (Т3) и свободного тироксина (Т4) предсказывают большую потерю веса среди взрослых с избыточным весом и ожирением с нормальной функцией щитовидной железы. К сожалению, эти гормоны не смогли дать никаких подсказок относительно того, вернут ли эти люди потерянный вес, сказал доктор Сан.

Связь гормонов щитовидной железы и массы тела

«Наше исследование было одним из первых, в котором изучалась роль гормонов щитовидной железы в изменении веса в рамках контролируемого клинического исследования, а не наблюдательного исследования», - сказал доктор.Сан, доктор медицины, сказал EndocrineWeb .

Более высокие уровни базового свободного Т3 и свободного Т4, но не ТТГ, в значительной степени связаны с большей потерей веса через шесть и 24 месяца, вызванной диетическими планами похудания. Однако исходный уровень ТТГ не предсказывал потерю или восстановление веса. Кроме того, изменения уровней свободного Т3 и общего Т3, но не свободного Т4 и общего Т4 или ТТГ, были положительно связаны с изменениями массы тела и метаболических параметров, включая RMR, артериальное давление, триглицериды и лептин.

«Знание того, какие факторы могут предсказать потерю веса, расширяет наше понимание биологии [регулирования массы тела], а также позволяет выявлять пациентов с высоким риском на раннем этапе, которым может потребоваться рассмотреть другие варианты, такие как бариатрическая хирургия», - доктор Сан сказал EndocrineWeb .

«Это очень важный анализ», - сказал Дж. Майкл Гонсалес-Кампой, доктор медицины, доктор философии, медицинский директор и главный исполнительный директор Миннесотского центра ожирения, метаболизма и эндокринологии в Игане, штат Миннесота, сообщил EndocrineWeb, «Это подтверждает, что гормоны щитовидной железы играют важную роль в снижении и поддержании веса.”

Уровни гормонов щитовидной железы, связанные со скоростью метаболизма, слишком

Аналогичная картина ассоциаций наблюдалась между исходными гормонами щитовидной железы и изменениями скорости метаболизма в покое (RMR). По словам авторов, была значительная связь между более высокими исходными уровнями свободного Т3 и свободного Т4 и более сильным снижением RMR в течение периода потери веса, но не в период восстановления веса.

«Мы хотели выяснить, могут ли какие-либо факторы объяснить, почему некоторые люди теряют вес, а некоторые - нет», - сказал доктор.Солнце. Исследователи изучали потерю веса между исходным уровнем и шестью месяцами и изменение веса между шестью месяцами и 24 месяцами. Связь между исходными гормонами щитовидной железы и изменениями массы тела, RMR и состава тела через шесть и 24 месяца была исследована с использованием линейной регрессии (использовалась оценка веса только через шесть месяцев и 24 месяца).

Изначально исключались участники с диабетом, лечившимся лекарствами или с нестабильным сердечно-сосудистым заболеванием, или те, кто принимал лекарства, влияющие на массу тела, или у которых была недостаточная мотивация.Кроме того, из анализа были исключены лица с субклиническим тиреотоксикозом или гипертиреозом на основании уровня ТТГ.

Результаты исследования считаются клинически полезными для лечения

«В прошлом добавление гормонов щитовидной железы рассматривалось как дополнение к снижению веса. Однако создание у людей гипертиреоза связано с большим риском, чем с пользой; могут быть сердечные аритмии, повреждение скелетных мышц, потеря минеральной плотности костей и беспокойство », - сказал д-р Гонсалес-Кампой EndocrineWeb .

«Эта статья открывает нам возможность рассмотреть вопрос о добавлении гормонов щитовидной железы, чтобы переместить уровень гормонов щитовидной железы отдельного пациента с нижнего уровня на верхний предел нормы в качестве безопасного дополнения к программе похудания. Он требует, чтобы мы лечили субклинический гипотиреоз и гипотиреоз », - заключил он.

POUNDS LOST Методология исследования

Участники другого двухлетнего рандомизированного клинического исследования 2 были оценены на предмет изменений массы тела и скорости метаболизма в покое (RMR) в течение периода вмешательства, что позволило получить данные о результатах для протокола POUNDS LOST.

В этом исследовании свободный Т3, свободный Т4, общий Т3, общий Т4 и тиреотропный гормон (ТТГ), а также антропометрические измерения и биохимические параметры оценивались на исходном уровне, через шесть и 24 месяца. 1

Средний возраст 569 участников составлял 51,6 (± 9,0) года, а их средний ИМТ - 32,6 (± 3,8). Они потеряли в среднем 6,6 кг в течение первых шести месяцев, а затем снова набрали в среднем 2,7 кг за оставшиеся 6-24 месяца. Не было значительных различий в потере веса между четырьмя различными диетами, изученными в исследовании POUNDS LOST. 2

В этом анализе 1 участник исследования предоставил образцы сыворотки натощак на исходном уровне и через шесть месяцев, а 429 из этих участников также предоставили образцы крови через два года.

Обновлено: 07.08.19

Бариатрическая эндокринология: обновление 2015 г.

Связь между гормонами щитовидной железы и весом

Хотя ученые действительно знают, что гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ в организме, точная взаимосвязь между гормонами щитовидной железы, метаболизмом и изменениями веса является сложной и не совсем понятной.Когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов (гипотиреоз), ваш метаболизм замедляется, что снижает количество сжигаемых вами калорий и часто приводит к увеличению веса. И наоборот, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз), ваш метаболизм ускоряется, сжигая больше калорий, чем обычно, что, вероятно, приводит к потере веса. Однако это упрощенная картина различных факторов, которые вовлечены в эти процессы.

Как работает щитовидная железа

Роль метаболизма

Ваш метаболизм включает в себя ряд процессов, которые расщепляют пищу и превращают ее в энергию, необходимую вашему организму для работы.Он также определяет, насколько быстро (или медленно) ваше тело использует калории. Отчасти эффективность вашего метаболизма определяется генетикой.

Вы сжигаете калории за счет физической активности и повседневной деятельности. Ваше тело также использует энергию, когда вы отдыхаете, и эффективность, с которой оно это делает, называется базовой скоростью метаболизма (BMR). Всякий раз, когда у вас появляется избыток энергии - результат употребления большего количества пищи, чем ваше тело может использовать - эта энергия накапливается в жировых клетках, и вы набираете вес.

Роль гормонов щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы сильно влияют на ваш метаболизм, температуру тела и регуляцию аппетита. Ваша щитовидная железа тесно взаимодействует с гипоталамусом, небольшой областью вашего мозга, чтобы поддерживать как ваш вес, так и ваш энергетический баланс - то, что остается после того, как вы поели, и ваше тело использует необходимые калории.

Как именно это происходит, неясно, но одно можно сказать наверняка: не только гормоны щитовидной железы играют роль в том, сколько энергии использует ваше тело.Гормоны щитовидной железы работают вместе с рядом других гормонов, белков, ядерных рецепторов и химических веществ, поэтому это такой сложный процесс.

Исследования

Различные исследования взаимосвязи между гормонами щитовидной железы и увеличением веса дали разные выводы. Чаще всего исследования показали, что у людей с ожирением в отношении гормонов щитовидной железы верно следующее:

  • Уровни тиреотропного гормона (ТТГ) либо находятся на верхнем пределе нормы, либо повышены
  • Уровни свободного Т3 (трийодтиронина) высоки
  • Низкие уровни свободного Т4 (тироксина)

Однако в некоторых исследованиях сообщается, что эти уровни гормонов нормальны или даже снижены.

Например, в исследовании 2014 года изучалась выборка на уровне общины из 1944 взрослых с нормальной функцией щитовидной железы, за которыми наблюдали в течение 11 лет. Исследователи обнаружили, что уровни ТТГ со временем увеличивались по мере увеличения веса как у мужчин, так и у женщин. Исследование пришло к выводу, что связь между ТТГ и увеличением веса не обязательно означает, что одно вызывает другое. Вместо этого исследователи предположили, что может быть задействован третий фактор.

Но исследование 2017 года изучило 1100 участников с нормальной функцией щитовидной железы и не обнаружило связи между изменениями ТТГ и индекса массы тела (ИМТ) после 10-летнего периода наблюдения.Однако это исследование показало, что пациенты с более низким уровнем свободного Т4, как правило, имели более высокий ИМТ.

Разница в результатах исследования еще раз показывает, насколько сложна взаимосвязь между гормонами щитовидной железы и весом. Суть в том, что необходимы дальнейшие исследования.

Гипотиреоз и вес

Как обсуждалось выше, упрощенное объяснение состоит в том, что недостаточная активность щитовидной железы часто приводит к увеличению веса, поскольку их организм перестает эффективно использовать калории.Большая часть этого веса - это лишняя вода и соль. Как правило, чем тяжелее гипотиреоз, тем больше прибавка в весе, но обычно она составляет от пяти до 10 фунтов.

Примерно от 10% до 60% взрослых с ожирением также страдают аутоиммунным гипотиреозом. Некоторые исследования пришли к выводу, что даже легкий гипотиреоз может привести к изменению веса и может быть фактором риска увеличения веса и изменения ИМТ.

Веривелл / Эмили Робертс

Снижение веса с лечением

Существует не так много научных исследований относительно того, сколько веса набирается или теряется после лечения гипотиреозом синтетическим гормоном щитовидной железы левотироксином, но имеющиеся ограниченные доказательства показывают, что не все теряют вес с помощью лечения, а у тех, кто это делает, это ограничено.

Как только уровень гормонов окажется в пределах нормы, вы можете потерять небольшую часть веса, которая в основном состоит из излишка воды и соли, накопленных вашим организмом. Однако увеличение веса имеет несколько факторов, и скорее всего, не все из-за замедления работы щитовидной железы. Один из способов узнать, помогло ли лечение все другие симптомы щитовидной железы, но не ваш вес. Это указывает на то, что ваша щитовидная железа, скорее всего, не единственный фактор, влияющий на ваш рост.

Миф о дополнительных лекарствах

Возможно, вы слышали, что гормоны щитовидной железы можно использовать для похудения даже у людей без заболеваний щитовидной железы.Хотя в прошлом таким образом использовались синтетические гормоны щитовидной железы, исследования показали, что большинство людей снова набирают вес, когда прекращают их использовать. Хуже того, прием гормонов щитовидной железы без необходимости может привести к серьезным побочным эффектам.

Для людей, которые уже принимают левотироксин, увеличение дозы выше необходимой может привести к еще большей потере веса, но обычно это незначительно, и эти килограммы часто восстанавливаются после повторного снижения дозы. Это также нездоровый способ похудеть, поскольку повышенная доза также связана с побочными реакциями, включая проблемы с сердцем, бессонницу, головные боли, нарушения менструального цикла и кожную сыпь.Взаимодействие с другими людьми

Гипертиреоз и вес

Многие пациенты с гиперактивной щитовидной железой в конечном итоге теряют вес. И в целом, чем тяжелее гипертиреоз, тем больше теряется вес. Но поскольку метаболизм у этих людей работает интенсивнее и быстрее, они часто чувствуют себя голоднее, а некоторые вместо этого могут набирать вес.

Обычно ситуация меняется на противоположную после лечения гипертиреоза. Вы можете обнаружить, что набираете весь потерянный вес, что совершенно нормально.Если вы в конечном итоге окажетесь в состоянии гипотиреоза, как это бывает у многих пациентов с гипертиреозом после операции на щитовидной железе или терапии радиоактивным йодом, вы также можете столкнуться с проблемами поддержания или похудения.

Задача похудания

Похудение - тяжелая работа для любого, но это определенно может быть более сложной задачей, когда вы имеете дело с гипотиреозом. Исследователи не совсем уверены, почему это так, но низкий уровень Т3 и проблемы с гормональной резистентностью могут сыграть свою роль.В некоторых случаях знание того, сколько нужно есть, и обсуждение лучших продуктов с диетологом или специалистом по питанию может быть полезным первым шагом.

Низкие уровни T3

Т3 - это активный гормон щитовидной железы на клеточном уровне, доставляющий кислород и энергию к клеткам, и у пациентов с гипотиреозом он часто бывает низким. Более низкий уровень Т3 связан с более низким уровнем метаболизма в состоянии покоя. Как упоминалось ранее, когда ваш метаболизм снижается, вам необходимо как более низкое потребление калорий, так и повышенная активность, чтобы сжигать калории, чтобы поддерживать текущий вес тела или похудеть.Это может чрезвычайно затруднить похудение.

Устойчивость к гормонам

Еще одним фактором, способствующим снижению веса, может быть то, что у людей с заболеваниями щитовидной железы часто возникают проблемы с гормональной резистентностью, включая резистентность к инсулину и лептину.

Устойчивость к лептину

Лептин - это гормон, который выделяется вашими жировыми клетками. Помимо поддержания энергетического баланса и метаболизма, лептин также сообщает вашему гипоталамусу, когда вы уже достаточно поели, стимулируя выработку гормонов щитовидной железы для сжигания жира.

Когда лептина слишком много, что также происходит, когда вы страдаете ожирением, ваше тело становится менее чувствительным к сигналам лептина, что приводит к резистентности к лептину. Это означает, что вашему гипоталамусу не сообщают должным образом, что вы удовлетворены, поэтому он переходит в режим голодания, уменьшая количество сжигаемых калорий и сообщая вам, что вы все еще голодны.

В то же время ваша щитовидная железа замедляет метаболизм, поскольку увеличивается аппетит, вы едите больше и сжигаете все меньше и меньше калорий, что приводит к увеличению веса.И чем больше фунтов вы набираете, тем больше лептина вырабатывают ваши жировые клетки, что способствует этому циклу.

Инсулинорезистентность

Инсулин - это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и регулирует уровень сахара в крови. Он работает, заставляя ваши клетки поглощать излишки сахара или глюкозы в крови после еды и использовать их для получения энергии.

Как и в случае резистентности к лептину, когда ваш уровень инсулина постоянно повышается, ваши клетки становятся менее чувствительными к сигналам, которые подает инсулин.Это приводит к необходимости еще большего количества инсулина, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Более высокий уровень инсулина вызывает увеличение веса и повышает риск развития диабета 2 типа. Инсулин считается гормоном, наращивающим жир, - он увеличивает количество жира вокруг органов брюшной полости, что вызывает сильное воспаление и может повысить риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа. Исследования показывают, что как гипертиреоз, так и гипотиреоз могут вызывать инсулинорезистентность.

Слово Verywell

Из-за сложностей, связанных с гормонами и метаболизмом, реальность такова, что если у вас недостаточно активная щитовидная железа, вам, возможно, придется работать больше, чтобы похудеть, чем человеку без заболевания щитовидной железы.

Если вы постоянно сталкиваетесь с препятствиями, поговорите со своим врачом об оптимальном лечении. Как только ваше лечение будет оптимизировано - это означает, что уровни вашей щитовидной железы находятся в оптимальном диапазоне от до , а не только в нормальном контрольном диапазоне - вы можете обнаружить, что похудеть легче.

По данным Американской тироидной ассоциации, когда уровень гормонов щитовидной железы нормализуется, вы сможете терять, поддерживать и набирать вес, как человек без заболеваний щитовидной железы.Это также может помочь увеличить потребление белка, проверить уровень глюкозы и лептина, придерживаться более здоровой диеты и укрепить мышцы, чтобы повысить вашу способность терять лишние килограммы.

Прежде всего, не сдавайтесь! Тяжелая работа и решимость могут привести вас туда, куда вы хотите.

Растворы для похудания и диеты для щитовидной железы

Одна из самых частых жалоб людей с заболеваниями щитовидной железы - неспособность похудеть, несмотря на здоровое питание и физические упражнения.Будучи пациентом с щитовидной железой, вы можете чувствовать, что невосприимчивы к эффектам даже самой строгой диеты и программы упражнений, а некоторые из вас могут даже набрать вес, по-видимому, бросая вызов физике.

Verywell / Лаура Портер

Связь с щитовидной железой

Механизм, с помощью которого недостаточная активность щитовидной железы вызывает увеличение веса или неспособность похудеть, не совсем понятен, но отчасти это связано с несколькими ключевыми факторами:

  • Несколько замедленный метаболизм
  • Пониженная энергия, в результате чего меньше движений и упражнений
  • Изменения в том, как ваш организм перерабатывает, хранит и сжигает жир и глюкозу
  • Склонность удерживать жидкость в тканях

Для некоторых людей причиной безуспешных усилий по снижению веса является заболевание щитовидной железы.И теперь мы знаем, что, по мнению исследователей, даже незначительные сдвиги в функции щитовидной железы связаны с увеличением веса.

Если вы страдаете щитовидной железой и разочарованы своими усилиями по снижению веса, ознакомьтесь с некоторыми подходами, которые могут оказаться полезными для преодоления этих факторов, и встаньте на верный путь к здоровому питанию и успешной потере веса.

Оптимальное лечение гипотиреоза имеет жизненно важное значение

В некотором смысле, независимо от того, какой диеты или упражнения вы придерживаетесь, вам может быть трудно - или даже невозможно - похудеть, если у вас недиагностированный, нелеченный или недолеченный гипотиреоз.

Для некоторых пациентов с щитовидной железой недостаточно получить лечение щитовидной железы, которое поместит вас в «нормальный диапазон». Вы можете обнаружить, что не худеете, если не оптимизируете заместительную терапию тиреоидными гормонами. Итак, первым делом станьте партнером со знающим практиком и получите оптимальное лечение щитовидной железы.

Другие гормоны играют ключевую роль

Некоторые пациенты с щитовидной железой испытывают другие гормональные сдвиги, которые могут помешать успешной потере веса.Например:

Сколько и когда вы едите имеет значение

Сколько или как мало вы едите и когда вы едите, - оба важных фактора, которые могут повлиять на успешную потерю веса для людей, сидящих на диете для щитовидной железы. Новые исследования показывают, что изменение времени приема пищи и продолжительности перерывов между приемами пищи может помочь улучшить метаболизм и способствовать снижению веса.

И хотя все мы знаем, что для успешного похудения часто необходимо сократить количество калорий, их можно сократить слишком много и замедлить метаболизм до такой степени, что усилия по снижению веса будут саботированы.Узнайте, достаточно ли вы потребляете калорий, чтобы похудеть.

Необходимые основы

Какой бы диете или плану упражнений вы ни придерживались, есть два основных требования, которые вы должны включить в свой план похудания:

  1. Высыпайтесь. Исследования показывают, что это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь сбросить вес.
  2. Выпейте достаточно воды. Достаточное потребление воды и гидратация связаны с более успешными усилиями по снижению веса.

Продукты питания и добавки для похудания

Для тех, кто пытается похудеть, особенно для пациентов с щитовидной железой, у которых пищеварение может быть несколько медленнее, а также для тех, кто чаще страдает запорами, клетчатка может иметь значительные преимущества при потере веса. В частности, включение в рацион большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может быть частью успешного подхода к снижению веса.

Некоторые другие продукты и добавки, которые могут помочь, но не обязательно были тщательно изучены на предмет их влияния на людей, сидящих на диете за щитовидной железой, включают:

  • Семена чиа
  • Корица
  • Кокосовое масло
  • Грейпфрут
  • Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
  • Караллума
  • Худия Гордони
  • Зеленый чай

Саботаж по снижению веса

Важно знать о роли гойтрогенов для пациентов с щитовидной железой, пытающихся похудеть.Гойтрогены - это полезные крестоцветные овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи. Однако при чрезмерном употреблении, особенно в сыром виде, они способны замедлять работу щитовидной железы. Вы можете есть эти овощи в умеренных количествах, приготовленные на пару или приготовленные, но переусердствовать с ними может помешать похудеть.

Вы также хотите узнать больше о потенциальных проблемах, связанных с перебором с продуктами на основе сои. Мало того, что соя является гойтрогеном, соя также может блокировать абсорбцию организмом гормона щитовидной железы.Взаимодействие с другими людьми

7 основных фактов о гойтрогенах и диете

Движение, упражнения и тренировки

Движение - будь то спорт, упражнения или другие формы физической активности - является важной частью любой успешной программы похудания и особенно важно для пациентов с щитовидной железой.

Начните с изучения роли движения в ускорении медленного метаболизма. Движение также может помочь уменьшить задержку жидкости и вздутие живота, а также сделать вас более энергичным.Не уверен, где начать? Посмотрите эту водную тренировку, благоприятную для щитовидной железы.

Диетические препараты

В настоящее время на рынке нет действительно эффективных рецептурных лекарств для похудения. Но доступные лекарства могут представлять некоторую опасность для пациентов с щитовидной железой. Саксенда - это лекарство для похудания, которое может повысить риск развития редкого типа рака щитовидной железы, называемого медуллярным раком щитовидной железы. Фентермин - это стимулятор, который может повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Две вещи, которые также могут быть вызваны дозированием щитовидной железы вне допустимого диапазона.Если у вас возникнет соблазн попробовать лекарство Алли / Ксеникал (общее название Орлистат), вам также захочется узнать, как он взаимодействует с препаратами для лечения щитовидной железы.

Слово Verywell

Если вы чувствуете, что делаете все правильно, и разочарованы тем, что весы отказываются сдвинуться с места, самое время исправить свою диету и программу похудания. Вот несколько ресурсов, которые могут вам помочь:

Даже небольшая потеря веса снижает уровень активного гормона щитовидной железы

Вы, наверное, слышали, что если вы потеряете тонну веса, ваш метаболизм замедлится.Новое исследование показывает, что даже скромная потеря веса на влияет на активность гормонов щитовидной железы в вашем организме, затрудняя дальнейшее снижение веса - и даже может настроить вас на то, чтобы восстановить то, что вы потеряли, а затем еще немного.

Исследование, проведенное учеными из Национального института здоровья, показало, что у людей с избыточным весом, которые потеряли от 5 до 10% своей массы тела (в среднем около 15 фунтов) в течение года, наблюдалось соответствующее снижение уровня Т3 в сыворотке. . Т3 - это «активная» форма гормона щитовидной железы в организме, которая ускоряет метаболизм.

Уловка: большинство анализов крови для определения функции щитовидной железы не обнаруживают падения уровня Т3. Это потому, что они ищут Т4, форму гормона щитовидной железы, секретируемого щитовидной железой, который необходимо преобразовать в Т3, чтобы стать активным. (У испытуемых не наблюдалось значительного изменения уровня Т4.)

Итак, что это означает для вас? Это может помочь объяснить, почему после изначально успешной потери веса вы выходите на ужасное плато, - говорит Франческо Чели, доктор медицины, ведущий автор исследования и клинический исследователь NIH.

Но прежде чем вы подумаете, что лекарство от щитовидной железы - это ответ, не так быстро. «Поскольку уровень Т3 все еще находится в низко-нормальном диапазоне, мы не можем рассматривать это как основание для назначения людям любого типа заместительного гормона щитовидной железы», - говорит он. «Неясно, может ли это быть полезным в таком случае, и я обеспокоен тем, что это может быть вредно. Избыточное лечение гормонами щитовидной железы может подавить нормальную функцию щитовидной железы и вызвать проблемы с сердцем и потерю костной массы ».

Итак, что вы можете сделать, если ваши весы резко остановились? ДокторСели советует быть осторожным с тем, сколько вы действительно едите (большинство людей недооценивают потребляемые калории) и наращивать мышечную массу, что поможет вам сжигать калории даже в состоянии покоя. Ознакомьтесь с этими проверенными стратегиями, позволяющими преодолеть плато при потере веса, и этими упражнениями, повышающими метаболизм.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Щитовидная железа и вес - наука

Для многих пациентов с щитовидной железой контроль веса - одно из самых больших разочарований. В этой статье, написанной Американской тироидной ассоциацией, рассказывается, почему и как заболевания щитовидной железы влияют на вес человека

Какая связь между щитовидной железой и весом?

Уже очень давно считается, что существует сложная взаимосвязь между заболеванием щитовидной железы, массой тела и метаболизмом.Гормон щитовидной железы регулирует обмен веществ как у животных, так и у людей. Метаболизм определяется путем измерения количества кислорода, используемого организмом в течение определенного периода времени. Если измерение производится в состоянии покоя, это называется базальной скоростью метаболизма (BMR). Фактически, измерение BMR было одним из самых ранних тестов, используемых для оценки состояния щитовидной железы пациента. Было обнаружено, что пациенты с неработающими щитовидными железами имеют низкий BMR, а пациенты с чрезмерно активными щитовидными железами - высокие. Более поздние исследования связали эти наблюдения с измерениями уровней гормонов щитовидной железы и показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы связаны с низким BMR, а высокие уровни гормонов щитовидной железы связаны с высокими значениями BMR.Большинство врачей больше не используют BMR из-за сложности проведения теста и из-за того, что BMR подвержен множеству других влияний, помимо состояния щитовидной железы.

Какая связь между BMR и весом?

Различия в BMR связаны с изменениями в энергетическом балансе. Энергетический баланс отражает разницу между количеством съеденных калорий и количеством калорий, потребляемых организмом. Если высокий BMR вызван приемом лекарств, таких как амфетамины, у животных часто наблюдается отрицательный энергетический баланс, что приводит к потере веса.На основании таких исследований многие люди пришли к выводу, что изменения уровня гормонов щитовидной железы, которые приводят к изменениям BMR, также должны вызывать изменения в энергетическом балансе и аналогичные изменения массы тела. Однако BMR - это еще не все, связанное с весом и щитовидной железой. Например, когда скорость метаболизма снижается у животных различными способами (например, путем снижения температуры тела), эти животные часто не демонстрируют ожидаемого увеличения веса. Таким образом, взаимосвязь между скоростью метаболизма, энергетическим балансом и изменениями веса очень сложна.Есть много других гормонов (помимо гормона щитовидной железы), белков и других химических веществ, которые очень важны для контроля расхода энергии, потребления пищи и массы тела. Поскольку все эти вещества взаимодействуют как с мозговыми центрами, которые регулируют расход энергии, так и с тканями по всему телу, которые контролируют расход и потребление энергии, трудно предсказать влияние изменения только одного из этих факторов (например, гормона щитовидной железы) на массу тела. в целом. Как следствие, в настоящее время невозможно предсказать влияние изменения состояния щитовидной железы на массу тела любого человека.

Почему я набираю вес при лечении гипертиреоза?

Поскольку гипертиреоз является ненормальным состоянием, любая потеря веса, вызванная патологическим состоянием, не будет поддерживаться, когда патологическое состояние обращено вспять, и это то, что обнаруживается. В среднем, любой вес, потерянный во время гипертиреоза, восстанавливается при лечении гипертиреоза. Одним из следствий этого наблюдения является то, что использование гормона щитовидной железы для лечения ожирения не очень полезно. После прекращения лечения гормонами щитовидной железы любой вес, потерянный во время лечения, будет восстановлен после прекращения лечения.

Какая связь между гипотиреозом и увеличением веса?

Поскольку BMR у человека с гипотиреозом снижается, недостаточная активность щитовидной железы обычно связана с некоторым увеличением веса. Увеличение веса часто больше у людей с более тяжелым гипотиреозом. Однако снижение BMR из-за гипотиреоза обычно гораздо менее драматично, чем заметное увеличение, наблюдаемое при гипертиреозе, что приводит к меньшим изменениям веса из-за недостаточной активности щитовидной железы.Причина увеличения веса у человека с гипотиреозом также сложна и не всегда связана с избыточным накоплением жира. Большая часть лишнего веса у людей с гипотиреозом происходит из-за избыточного накопления соли и воды. Сильное увеличение веса редко связано с гипотиреозом. В общем, 5-10 фунтов веса тела могут быть связаны с щитовидной железой, в зависимости от тяжести гипотиреоза. Наконец, если увеличение веса является единственным присутствующим симптомом гипотиреоза, маловероятно, что увеличение веса происходит исключительно за счет щитовидной железы.

Какой вес я могу потерять после лечения гипотиреоза?

Поскольку большая часть увеличения веса при гипотиреозе происходит из-за накопления соли и воды, при лечении гипотиреоза можно ожидать небольшого (обычно менее 10% веса тела) снижения веса. Как и при лечении гипертиреоза, лечение патологического состояния гипотиреоза гормоном щитовидной железы должно приводить к возвращению массы тела к тому, что было до развития гипотиреоза. Однако, поскольку гипотиреоз обычно развивается в течение длительного периода времени, довольно часто обнаруживается, что после успешного лечения гипотиреоза не происходит значительной потери веса.Опять же, если все другие симптомы гипотиреоза, за исключением увеличения веса, разрешаются лечением гормоном щитовидной железы, маловероятно, что увеличение веса происходит исключительно из-за щитовидной железы. После лечения гипотиреоза и восстановления нормального уровня гормонов щитовидной железы способность набирать или терять вес становится такой же, как и у людей, не имеющих проблем со щитовидной железой.

Могу ли я похудеть с помощью гормона щитовидной железы?

Гормоны щитовидной железы использовались в прошлом для похудания.Многие исследования показали, что избыточное лечение гормонами щитовидной железы может способствовать более значительному снижению веса, чем можно достичь с помощью одной диеты. Однако, как только избыток гормона щитовидной железы прекращается, избыточная потеря веса обычно восстанавливается. Кроме того, использование гормона щитовидной железы для похудания может иметь серьезные негативные последствия, такие как потеря мышечного белка в дополнение к потере жира. Увеличение дозы гормона щитовидной железы для повышения уровня гормона щитовидной железы вряд ли существенно изменит вес и может привести к другим метаболическим проблемам.

Эта информация воспроизведена из FAQ по щитовидной железе и весу Американской ассоциации щитовидной железы

Американская тироидная ассоциация (ATA) располагает множеством актуальной и доступной информации о заболеваниях щитовидной железы.

Мы полагаемся на пожертвования для финансирования нашей работы по поддержке и информированию людей с заболеваниями щитовидной железы. Пожалуйста, рассмотрите возможность сделать пожертвование или стать участником

Пожертвовать

Стать участником

Опубликовано:

Обновлено:

Автор: Бетани Фрост

Похудение при недостаточной активности щитовидной железы

Гипотиреоз: контролировать состояние, контролировать вес

Лучший способ контролировать прибавку в весе при гипотиреозе - это контролировать состояние.Если вы вернете свой метаболизм в норму, вес не будет увеличиваться. У вас также будет больше энергии, что поможет мотивировать вас заниматься спортом.

Гипотиреоз можно лечить добавками гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают организм гормоном щитовидной железы, необходимым для поддержания метаболизма на нормальном уровне. Распространенным лекарством для лечения гипотиреоза является левотироксин (Levoxyl, Synthroid), синтетическая форма гормона щитовидной железы.

Гипотиреоз: досадное состояние

Даже если вы можете контролировать свой гипотиреоз с помощью лечения, у некоторых людей все еще есть проблемы с избавлением от лишних килограммов и предотвращением увеличения веса.

Энджи, пациентка с болезнью Грейвса из Франкфурта, штат Кентукки, получила несколько лет назад диагноз hyper щитовидной железы. Гипертиреоз вызывается сверхактивной щитовидной железой. После лечения у нее развился тиреоидизм hypo , и с тех пор она борется за поддержание здорового веса.

«Поскольку моя щитовидная железа стала неактивной из-за гипотиреоза, мне пришлось нелегко, чтобы сбросить и поддерживать вес. И это несмотря на то, что у меня есть специальная программа упражнений и я смотрю, что я ем», - говорит Энджи.

Она считает, что процесс похудания стал для нее еще медленнее именно из-за гипотиреоза. «Нормальному человеку может потребоваться неделя, чтобы похудеть на два фунта, мне может потребоваться месяц. Это расстраивает, но вес можно контролировать с помощью последовательной программы упражнений и наблюдения за тем, что я ем. чтобы соответствовать моим упражнениям », - говорит Энджи. Она ходит в спортзал по крайней мере четыре-пять дней в неделю по 60-90 минут каждое, сочетая силовые тренировки с сердечно-сосудистыми упражнениями.Энджи также следит за потреблением калорий и углеводов, ест много фруктов и овощей и пьет много воды, чтобы поддерживать здоровый вес.

Вольф подчеркивает, что людям с гипотиреозом никогда не следует использовать это заболевание как предлог, чтобы позволить прибавить килограммы - по общему признанию, с гипотиреозом труднее контролировать свой вес, но это можно сделать. Если вам нужно похудеть, Вольф предлагает внести небольшие изменения в свой рацион, чтобы сократить количество калорий. Попробуйте съесть фрукты вместо нездоровой закуски или замените высококалорийный десерт на более низкокалорийный.Результаты требуют времени, но если вы будете придерживаться его и не расстраиваться, вы в конечном итоге их увидите.

Удовлетворенная своим нынешним здоровьем и массой тела, Энджи признает, что, хотя по-прежнему сложно контролировать свой вес, «умеренность и равновесие» являются ключами к ее успеху.

Людям с гипотиреозом необходимо стремиться к улучшению здоровья и снижению веса, чтобы сбросить эти упрямые килограммы, но снова почувствовать себя хорошо, стоит затраченных усилий.

Роль вашей щитовидной железы в метаболизме и контроле веса

Жаклин Жак, ND

Зима 2009

Чтобы получить PDF-версию этой статьи, нажмите здесь .

Я не могу сосчитать, сколько раз ко мне приходили пациенты с прибавкой в ​​весе, уверенные, что у них заболевание щитовидной железы. Разговор часто начинается так: «У меня раньше были анализы, и они были нормальными, но я читал все о низком уровне щитовидной железы и уверен, что у меня, должно быть, низкий…»

Иногда да, а иногда нет. В этой статье мы рассмотрим, что такое щитовидная железа, ее роль в обмене веществ и что происходит при ее сбоях.

Что такое щитовидная железа?

Ваша эндокринная система - это группа желез в вашем теле (таких как гипофиз, щитовидная железа, поджелудочная железа, яичники и яички), которые выделяют гормоны (например, гормон роста, гормон щитовидной железы, инсулин, эстроген и тестостерон), которые регулируют такие функции, как метаболизм, рост, развитие и размножение.

Щитовидная железа - самая большая железа в эндокринной системе. Это орган в форме бабочки, который находится примерно посередине шеи, чуть ниже кадыка у мужчин. Во время физического осмотра, когда ваш врач кладет руку вам на шею и просит вас проглотить, он делает это для того, чтобы пощупать вашу щитовидную железу.

Что делает щитовидная железа?

Щитовидная железа вырабатывает три гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин.Т4 и Т3 - это то, что большинство людей называют «гормонами щитовидной железы». Эти гормоны играют важную роль в метаболизме и регулировании энергии в организме. Т4 и Т3 образуются в щитовидной железе из строительных блоков йода (микроэлемент) и тирозина (аминокислота). Т3 содержит три молекулы йода, а Т4 - четыре. Вы получаете примерно в четыре раза больше Т4, чем Т3.

После того, как T4 и T3 произведены, щитовидная железа выпускает их в кровоток. Это высвобождение происходит в ответ на стимул от части вашего мозга, называемой гипофизом, который вырабатывает вещество под названием тироид-высвобождающий гормон (TRH).ТРГ сообщает щитовидной железе, что нужно выделять гормоны щитовидной железы в кровоток.

Гормоны щитовидной железы действуют практически на все клетки вашего тела, увеличивая клеточную активность или метаболизм. Если гормона щитовидной железы слишком много или слишком мало, метаболизм всего тела нарушается.

Кальцитонин, который не рассматривается в данной статье, представляет собой гормон, который снижает количество кальция и фосфата в крови и способствует образованию костей, сигнализируя организму о необходимости поглощения большего количества кальция в костном матриксе.

Заболевания щитовидной железы

Есть множество вещей, которые могут пойти не так с щитовидной железой, но в основном они делятся на три категории:

  1. Повышенная активность или гипертиреоз - когда организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы
  2. Недостаточная активность или гипотиреоз - когда организм вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы
  3. Новообразования - это могут быть доброкачественные кисты, узелки или рак щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы очень распространены.По данным Американской ассоциации клинических эндокринологов, у 27 миллионов американцев чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы гораздо чаще встречаются у женщин - 8 из 10 пациентов с щитовидной железой - женщины, и женщины в 5-8 раз чаще, чем мужчины, имеют проблемы с железой. Одна из составляющих этого гендерного дисбаланса - тесная связь между беременностью и заболеванием щитовидной железы. Примерно у 18 процентов беременных женщин разовьется послеродовая проблема с щитовидной железой. В четверти из них проблема будет постоянной.

Заболевания щитовидной железы также тесно связаны с диабетом. У людей с диабетом и их близких родственников вероятность развития заболеваний щитовидной железы примерно в три-пять раз выше, чем у населения в целом.

Гипотиреоз, метаболизм и ожирение

Поскольку гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 контролируют клеточный метаболизм во всем организме, когда их недостаточно по какой-либо причине, эта метаболическая функция замедляется и нарушается. Наиболее частыми причинами гипотиреоза являются аутоиммунная недостаточность (тиреоидит Хашимото) и хирургическое удаление или разрушение железы.Эти последние методы лечения обычно применяются при раке щитовидной железы для лечения гипертиоидизма или зоба (увеличение щитовидной железы). За пределами США гипотиреоз часто вызывается дефицитом йода. Когда йода недостаточно для выработки гормонов щитовидной железы, организм не может их производить. В США в соль добавляют йод, что устраняет почти весь дефицит йода.

Поскольку гормоны щитовидной железы важны для всех клеток организма, симптомы могут быть очень общими, а в легких случаях они могут быть неопределенными.

Признаки и симптомы гипотиреоза (недостаточной активности щитовидной железы) включают:

  • Усталость
  • Сонливость
  • Перепады настроения
  • Забывчивость
  • Прибавка в весе
  • Депрессия / раздражительность
  • Спазмы и боли в мышцах
  • Слабость
  • Пониженное потоотделение
  • Изменения артериального давления
  • Высокий холестерин
  • Отек ног
  • Затуманенное зрение
  • Непереносимость холода
  • Хриплый голос
  • Обильные менструации
  • Грубые, сухие волосы и кожа
  • Выпадение волос (на голове и / или теле)
  • Запор
Как заболевание щитовидной железы связано с весом и ИМТ?

Хотя увеличение веса или трудности с похуданием тесно связаны с гипотиреозом, связь с индексом массы тела (ИМТ) и ожирением до сих пор не совсем понятна.Это было изучено в нескольких новых исследованиях, и мы начинаем получать больше знаний.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения в 2006 году, сравнивались уровни ИМТ и ТТГ у 6 164 взрослых в период с 1995 по 2001 годы. В этом исследовании более высокий ИМТ был связан с более высоким ТТГ (ТТГ выше при гипотиреозе), а увеличение ИМТ в течение шестилетнего периода положительно коррелировало с увеличением ТТГ. В 2004 году исследование пациентов с ожирением, направленных на обследование в клинику по проблемам сна, обнаружило ранее недиагностированный субклинический гипотиреоз у 11 пациентов.5 процентов пациентов ii. Они также обнаружили сильную корреляцию с ИМТ и окружностью шеи.

В группе из 72 пациентов, готовящихся к операции обходного желудочного анастомоза, у 25 процентов был обнаружен недиагностированный субклинический гипотиреозiii. Они пришли к выводу, что в целом патологическое ожирение было связано с повышенным уровнем ТТГ и что потеря веса после операции обычно приводила к снижению ТТГ. Важно отметить, что это исследование, однако, не обнаружило прямой связи между ТТГ и ИМТ.

В нескольких исследованиях были обнаружены изменения ТТГ при ожирении при нормальном уровне T4 и T3iv, v. Это заставило некоторых исследователей полагать, что есть еще одна причина повышения ТТГ, которая не связана с низким уровнем циркулирующих гормонов щитовидной железы. В настоящее время популярна теория, согласно которой инсулинорезистентность приводит к изменениям в щитовидной железе, что может привести к изменениям в железе и, возможно, в уровнях ТТГ и уровня гормонов щитовидной железы vi. Также исследуются связи с лептином и адипонектином.

Как проверить щитовидную железу?

Имеется достаточно доказательств недиагностированного заболевания щитовидной железы при ожирении, поэтому, если у вас избыточный вес или ожирение, вероятно, неплохо было бы проверить свою щитовидную железу в ваших ежегодных лабораториях. Это еще более верно, если вы женщина или знаете, что у вас инсулинорезистентность или диабет, из-за повышенного риска. Наиболее распространенные тесты, используемые для оценки щитовидной железы:

  • ТТГ: ТТГ - это наиболее распространенный скрининговый тест на заболевания щитовидной железы.Уровень ТТГ повышается при снижении уровня гормона щитовидной железы. Что представляет собой «нормальный ТТГ», было много споров в последнее десятилетие. Хотя в последнем консенсусном заявлении объединенного комитета Американской ассоциации клинических эндокринологов (AACE), Американской тироидной ассоциации (ATA) и эндокринного общества (TES) указано, что верхний предел ТТГ должен составлять 4,5 мМЕ / л, AACE опубликовал свое собственное последующее заявление, в котором говорится, что «AACE использует верхний предел нормы для ТТГ, равный 3.0 мМЕ / л, установленный в популяции пациентов, тщательно проверенных на заболевания щитовидной железы Национальной академией биохимии в 2002 году ». Таким образом, если у вас уровень ТТГ от 3 до 4,5, вы можете спросить своего врача о повторном тестировании или дополнительных тестах для исследования заболеваний щитовидной железы.
  • Уровни Т3 и Т4: Т3 и Т4 - это ваши циркулирующие гормоны щитовидной железы. Их можно проверить на начальном экране или только в случае отклонения от нормы ТТГ. Эти тесты следует проводить с использованием метода, называемого радиоиммуноанализом (РИА).
  • Антитела к щитовидной железе. Поскольку аутоиммунное разрушение щитовидной железы является наиболее частой причиной гипотиреоза, иногда врач проверяет уровень антител. К ним относятся антитела к тироидной пероксидазе (ТПО), антитела к тиреоглобулину (TgAb) и антитела к рецепторам тиреотропного гормона (TRAb).
  • Другие тесты: Другие тесты, которые ваш врач может использовать для проверки вашей функции щитовидной железы, включают: TRH (гормон, высвобождающий щитовидную железу), УЗИ щитовидной железы и сканирование щитовидной железы (тест на поглощение радиоактивного йода).

Чтобы узнать больше о заболевании щитовидной железы, вы можете поговорить со своим врачом или посетить следующие веб-сайты для получения дополнительной информации:

Об авторе:
Жаклин Жак, штат Северная Дакота, врач-натуропат с более чем десятилетним опытом в области лечебного питания. Она является главным научным сотрудником Catalina Lifesciences LLC, компании, специализирующейся на предоставлении лучшего питания пациентам, перенесшим операции по снижению веса. Ее самая большая любовь - дать пациентам возможность улучшить свое здоровье.Д-р Жак является членом Национального совета директоров OAC.

Ссылки :
i Nyrnes A, Jorde R, Sundsfjord J. Сывороточный ТТГ положительно связан с ИМТ. International Journal of Obesity (2006) 30, 100–105
ii Resta O, Pannacciulli N, Di Gioia G, Stefàno A, Barbaro MP, De Pergola G. Высокая распространенность ранее неизвестного субклинического гипотиреоза у пациентов с ожирением, направленных в клинику сна для нарушение дыхания во сне. Нутр Метаб Кардиоваск Дис.2004 Октябрь; 14 (5): 248-53.
iii Moulin de Moraes CM, Mancini MC, de Melo ME, Figueiredo DA, Villares SM, Rascovski A, Zilberstein B, Halpern A. Распространенность субклинического гипотиреоза в популяции с патологическим ожирением и улучшение после потери веса, вызванной Roux-en-Y обходной желудочный анастомоз. Obes Surg. 2005 Октябрь; 15 (9): 1287-91.
iv Bastemir M, Akin F, Alkis E, Kaptanoglu B. Ожирение связано с повышенным уровнем ТТГ в сыворотке независимо от функции щитовидной железы. Swiss Med Wkly 2007; 137: 431–434
против Марины А.Михалаки, Апостолос Г. Вагенакис, Аггелики С. Леонарду, Марианна Н. Ардженту, Иоаннис Г. Хабеос, Мария Г. Макри, Агафоклис И. Псирогианнис, Фотис Э. Калфарентсос, Венетсана Э. Кириазопулу. Щитовидная железа. 1 января 2006 г., 16 (1): 73-78.
vi Rezzonico J, Rezzonico M, Pusiol E, Pitoia F, Niepomniszcze H. Представляем щитовидную железу как еще одну жертву синдрома инсулинорезистентности. Щитовидная железа. 2008 апр; 18 (4): 461-4.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *