Обертывание живота для похудения: Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил
1. Глиняное
2. Шоколадное
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы
5. С водорослями
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

Не ешь за несколько часов до сеанса.
Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.

После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез.
Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы.

Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор.

Что взять

глиняный порошок;
вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

200 мл темного или горького натурального шоколада;

1 маленькая щепотка перца чили;
3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.

Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

2 ст. л. кофейной гущи;
1 ст. л. кокосового масла;
2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.

Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

2 ст. л. меда;
1 ст. л. овсяных хлопьев;
20 мл косметического масла.

Как делать

Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
Добавь овсяные хлопья, перемешай.
Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

400 г ламинарии;
4 л воды.

Как делать

Нагрей воду до 50—60 градусов.
Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой.

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних пленкой

Стройность фигуры, хорошее состояние волос, ногтей и кожи – главные критерии хорошего внешнего вида и молодости для большинства женщин. Позволить себе правильное, комплексное питание, здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и услуги косметолога могут далеко не все. Будем реалистами: большинство женщин работает по 8 – 11 часов в день. Дома хлопот не меньше: уборка и приготовление пищи ложится тяжелым грузом, поэтому искать способы похудения приходится, отталкиваясь от свободного времени и средств. Важно помнить о том, что нужно рассматривать не только эффективность метода, но и его влияние на здоровье человека. Сегодня речь пойдет о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой, насколько этот способ эффективен и не несет ли он вреда для здоровья.

Пленочное обертывание: что это

Салоны красоты, косметические кабинеты, СПА-центры давно предлагают услуги по шоколадному, медовому, горчичному или холодному обертыванию. Давайте разбираться, что же это такое и почему многим клиентам кажется, что кожа становится более эластичной после таких процедур, многие также замечают эффект похудения. Рассмотрим пленочное обертывание через призму положительного и отрицательного воздействия. Начнем с положительных моментов:

Вывод лишней жидкости. Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то замечали, что первые лишние 3-4 килограмма уходят очень быстро. А затем добиваться хорошего результата становится все труднее. Это объясняется тем, что в первые дни или недели организм избавляется от лишней жидкости. Вывести влагу из организма можно эффективно с помощью обертывания пищевой пленкой без дополнительных средств. Логика простая: на участке кожи под пленкой тело перестает дышать, перегревается, организм старается охладить проблемный участок кожи и выделяет много пота.

Борьба с «апельсиновой коркой». Если же сочетать пленку с эффективными методиками похудения, например, горячее обертывание, коже можно вернуть эластичность и придать тонус. Одним из способов станет горячее обертывание, но здесь нужно правильно подобрать процедуры. Также рекомендуется пропитывать кожу под пленкой медом, горчицей, шоколадом или другими активными компонентами. О разных видах обертывания пленкой читайте ниже в этой статье
Борьба с отеками, тяжестью в ногах. Холодное обертывание можно быстро снять напряжение и усталость в ногах. Болевые ощущение, отеки после длительных физических нагрузок могут пройти достаточно быстро. Но важно различать отек вследствие чрезмерной усталости и отек, вызванный сердечными или сосудистыми заболеваниями.

Мы плавно подошли к разговору про отрицательные стороны обертывания пищевой пленкой. Первый момент кроется в неэффективности ее использования для похудения. Если применять ее в комплексе с другими средствами, с диетой, правильным питанием, физическими нагрузками, то положительный эффект действительно возможен. Как самостоятельное средство для похудения – нет. Второй момент – большое количество противопоказаний. Закрывать доступ участку кожи к воздуху – опасная затея при наличии многих хронических патологий. Поговорим о них подробнее.

Противопоказания

Обертывание для похудения в домашних условиях категорически запрещается применять людям со следующими хроническими проблемами со здоровьем:

Гипертония. Обертывание для похудения оказывает влияние на кровообращение, что для гипертоников может представлять серьезную опасность.
Варикозное расширение вен. Запрет связан с изменением кровообращения: если к ногам пройдет новый потом крови, то увеличившееся давление только усугубит ситуацию.
Гинекологические заболевания, сердечная недостаточность, повышенная температура тела. Когда прекращается доступ кислорода к участку кожи, организм испытывает стресс и старается охладить его с двойной/тройной силой. Это представляет опасность для ослабленного организма.

Также не рекомендуется применять пленку во время беременности и критических дней, при болезнях почек и повреждении верхнего слоя кожных участков (чревато образование гноя и плохим заживлением ран). Еще одним важным противопоказанием являются любые онкологические заболевания.

Виды обертывания

Мы уже выяснили, что максимальный эффект от обертывания можно получить только при сочетании со здоровым питанием, режимом дня, физическими тренировками и отдыхом. Но и при соблюдении всех правил, можно сделать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях более эффективным и полезным. Сегодня существуют десятки рецептов с использованием меда, шоколада, кофе, уксуса и многих других компонентов. Вам остается лишь выбрать подходящий компонент и приготовить состав.

Разогревающее с мёдом и горчицей

Мед нужно брать жидкий, чтобы ему было проще растворятся при выделении пота. Повышающая температура под пленкой в комбинации с потом превращают мед в жидкость и помогают составу быстрее и глубже проникать в кожу. �?зобилие полезных компонентов позволяет ускорить процессы метаболизма. Косметологи рекомендуют наносить состав на кожу похлопывающими движениями.

Обертывание горчицей. Горчица давно применялась в народной медицине для прогревания. В случае с обертыванием главная цель остается прежней – усилить согревающее воздействие. Если вы чувствуете легко жжение, то никаких действий предпринимать не нужно – это нормальная реакция. Если же жжение усиливается и создает сильный дискомфорт, то смесь стоит незамедлительно смыть.

Жиросжигающее кофейно-перцовое

Кофейные обертывания. Такой способ устранения проблемных участков может показаться дорогим, но на самом деле вполне подойдет и остатки гущи кофе после его приготовления. Кофейные зерна возвращают коже эластичность, придают легкий оттенок загара и способны скрыть незначительные недостатки участков. В такую смесь можно добавить немного острого перца или тягучего меда.

Холодное шоколадное обертывание

Натуральный шоколад прекрасно увлажняет и питает кожу, помогает при похудении и заживлении небольших ран. Холодное шоколадное обертывание часто применяют при обертывании пленкой для похудения живота. Такая услуга в салоне красоты будет стоить приличных денег, поэтому можно попробовать провести аналогичную процедуру в домашних условиях. Вам нужно взять несколько плиток черного шоколада с максимальным содержанием порошка какао. После этого нужно нанести тонким слоем на проблемные участки кожи и обернуть пленкой. Перед этой процедурой стоит принять душ с очищающей маской, чтобы открыть поры. После снятия пленки нужно смыть шоколад под теплым душем.

Обертывание уксусом

Яблочный уксус содержит большое количество витаминов, аминокислот и полезных компонентов. Но наносить уксус в чистом виде на кожу, да еще и помещать поверх пленку не стоит – можно получить ожоги. Перед обертыванием яблочным уксусом стоит развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1, затем нужно пропитать полученным составом марлевые тряпочки и ими обматывать проблемный участок тела. Только наверх стоит накладывать пленку. В косметологии также активно используется глина и зеленый чай. Первая обладает богатым составом солей и минералов, улучшает кровообращение и способствует восстановлению кожи. Зеленый чай давно известен своими свойствами и считается хорошим антиоксидантом.

Общие правила обертывания

Устранение проблемных зон с помощью пищевой пленки может осуществляться с добавлением уксуса, меда, горчицы, зеленого чая и множества других природных, активных компонентов. Но существует и несколько универсальных правил, которые нужно соблюдать перед любым типом обертывания:

Принимайте во внимание все противопоказания. Это особенно важно, если после обертывания вы планируете заниматься физической активностью для усиления эффекта. Организм будет перегреваться, сердце может не справиться с охлаждением.
Принимайте горячий душ или ванную. Даже, если мы имеем дело с холодным обертыванием, предварительно душа прогреть кожу. Во время душевых процедур используйте скраб и жесткую мочалку. Проблемные участки кожи нужно хорошенько массировать, чтобы открытые поры лучше впитывали полезные компоненты.
Вытирайте тело насухо, а пленку наносите поверх активного компонента в 2 – 3 слоя. Соблюдайте простые правила: делайте от 2 до 3 полных оборотов вокруг проблемного участка тела, не обматывайте его слишком толстым слоем и не пережимайте, чтобы пленка не сковывала движений.
Наденьте теплую кофту или штаны, чтобы усилить эффект. Также многие косметологи советуют лечь под теплое одеяло и просто расслабиться. А вот возможность похудеть с помощью пищевой пленки и занятия спортом получится не у всех. Здесь нужно не иметь никаких противопоказаний.
Время процедуры составляет от 20 минут до 60. Указать промежуток точнее можно только после информации об используемой смеси.

После снятия пленки нужно принять теплый душ и тщательно смыть состав с кожи. Не терпите жжение или невыносимый жар. Если вы используете очень активные компоненты, например, горчицу, эфирное масло, то обратите повышенное внимание на свое самочувствие в ходе процедуры.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.

Что такое обёртывание?

Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.

В чем же польза обёртывания?

Увлажняющий эффект.
Избавление от «апельсиновой корки».
Выведение лишней жидкости.
Избавление от лишнего веса.
Питательный эффект.
Общеомолаживающее действие.
Очищение и обновление клеток кожи.
Выведение вредных веществ.

Виды обертываний

Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.
Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:

варикозной болезни;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
опухолях;
проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

тромбофлебите;
гинекологических заболеваниях;
аллергии на холод.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

1. Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
2. Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
3. Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
4. Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
5. Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
6. Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.

Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Как подготовиться к процедуре

Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.

5 простых рецептов обёртывания

Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.

Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Обертывание для похудения живота: полезные свойства, как применять, отзывы

Вес уходит, а жир на животе остается? С этой проблемой легко справятся обертывания для похудения живота! Получите 11 эффективных рецептов для проведения процедур в домашних условиях и верните идеальную фигуру!

СодержаниеСвернуть

Диеты не всегда могут справиться с жировыми отложениями в отдельных частях тела. Особенно трудно при помощи коррекции питания одолеть висцеральный жир, откладывающийся на животе. Оптимальным решением в данном случае видится локальное воздействие, а именно – обертывания. Если выбрать верный рецепт и следовать правилам, долго ждать результатов не придется. Какое обертывание для похудения живота считается самым эффективным и на что рекомендуют обратить внимание специалисты?

Эффективность

Жиросжигающие обертывания – это косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела, в данном случае живота. Показаниями к методике служат:

большое количество жировых отложений, то есть «расплывшаяся» талия;
дряблость кожи;
процесс похудения (без дополнительных косметологических мер не обойтись).

Поняв, как действует метод на организм в целом и проблемный участок в частности, удастся навсегда перестать сомневаться в его эффективности. Итак, при нанесении на кожу живота специального состава происходит активизация нескольких процессов на клеточном уровне. Как результат:

обогащение кожи питательными веществами;
улучшение подкожной микроциркуляции лимфы и крови;
разгон метаболизма и обмена веществ;
очищение пор;
нормализация клеточного дыхания;
выведение из клеток жидкости, токсинов и шлаков;
активизация выработки коллагена и эластина.

При правильном выполнении обертывания все процессы происходят буквально в течение 1 часа. Для организма такая ситуация сродни стресса, поскольку вынуждает работать до того пребывавшие в вялотекущем состоянии системы, зато приносит хорошие результаты.

Усилить эффективность жиросжигающих составов помогает пищевая пленка, создающая эффект «сауны». Перекрытие тела пленкой не позволяет коже дышать, она перегревается, поэтому температура в обрабатываемой области повышается в среднем на 2-3 градуса. Под воздействием тепла организм начинает усиленно потеть, за счет чего лучше раскрываются и очищаются поры, а значит, активные компоненты косметического состава действуют в несколько раз интенсивнее.

Если придать своим действиям регулярность, похудение живота произойдет сравнительно быстро. Вместе с тем удастся отметить следующие изменения:

кожа станет ровной и упругой;
начнет исчезать целлюлит;
жировая прослойка будет «таять»;
пройдет отечность;
станут более бледными растяжки;
линия талии обретет красивые очертания.

Для похудения живота можно рассматривать несколько видов обертывания:

Горячие

Горячие или тепловые – самые эффективные и популярные. Отличительная особенность – использование предварительно разогретых до температуры 40 градусов смесей. В них всегда входят «разогревающие» ингредиенты, ускоряющие кровообращение. Это шоколад, водоросли, горчица, мед, перец, корица.

Холодные

В основе смесей для холодных обертываний находятся вещества с охлаждающим эффектом: уксус, ментол, мята. С их помощью обертывания воздействуют на жировые отложения в районе живота посредством резкого сужения сосудов. Переохлаждение приводит к расщеплению жира – таким образом организм пытается высвободить энергию для согрева тела.

Ночные

Сеансы, проводимые на ночь, наделены особой эффективностью. Доказано, что в период с 22:00 до 00:00 в организме происходит активная выработка гормона соматотропина, помогающего в расщеплении жировых отложений. Однако следует проявить бдительность, иначе на утро можно столкнуться с воспалением кожи. Помните: для ночных подходов годятся не все продукты. Остановиться придется на маслах, глине и меде.

Вред

Несмотря на высокую эффективность, обертывания для похудения живота рекомендованы не каждой женщине. Категорически запрещены сеансы в таких случаях:

Беременность. Перегрев тела в данной области способен повысить активность матки и спровоцировать преждевременные роды.
Лактация. Активные компоненты косметического состава впитываются в кожу, а значит, могут попасть в материнское молоко. На состоянии здоровья ребенка это может сказаться самым негативным образом.
Менструация. Поскольку организм женщины в период критических дней ослаблен, сеансы могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Плюс к тому, разогрев нижней части тела может привести к большей потере крови.
Гинекологические патологии. При любых нарушениях «по-женски» сеансы для похудения способны вызвать осложнения. Особенно опасны они при наличии миомы и фибромы.
Нарушение целостности кожного покрова. Если на коже имеются воспаление, ссадины или раны, от затеи похудеть до момента восстановления лучше воздержаться.
Сердечнососудистые болезни. При таких нарушениях любые внешние действия для похудения живота способны спровоцировать перепады давления и головокружение.
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Процедура может спровоцировать осложнение любого из них.
Аллергическая реакция на компоненты состава для обертывания.

При халатном отношении к противопоказаниям высок шанс столкнуться с неприятными последствиями метода: повышением давления, образованием на коже язв и эрозий, обострением хронических болезней. Особенно опасны в этом плане обертывания с «разогревающими» продуктами, так как вызывают активное ускорение кровообращения. Зачастую стремление к быстрому преображению приводит к таким побочным явлениям как головная боль, ощущение жара, озноб. В самом худшем случае возможно развитие тошноты и рвоты.

Правила проведения

Обертывание для похудения и устранения подкожного жира на животе условно делится на четыре этапа:

Очищение

Чтобы активные вещества состава лучше проникали в подкожные слои, непосредственно перед сеансом следует очистить эпидермис. Находясь в душе, нужно использовать скраб или жесткую мочалку. Не помешает и легкий массаж полотенцем, способствующий разгону крови. Сильно тереть кожу не нужно – она должна слегка покраснеть.

Приготовление смеси

В интернете можно встретить множество рекомендаций по приготовлению составов для сеансов похудения. Нередко их советуют готовить побольше, так сказать «про запас». На самом деле, созданные в домашних условиях косметические продукты хранить нежелательно, поскольку их польза от того только снижается.

Смешивать ингредиенты в пластиковой или металлической емкости запрещено. Во время размешивания нужно обращать внимание на «комочки» – с ними придется бороться до конца.

Если состав планируется применять для горячего метода, перед нанесением его подогревают. Исключение составляет мед, который теряет уникальные свойства при чрезмерном разогреве.

Обертывание

На данном этапе речь идет о нанесении готового жиросжигающего состава на кожу, с дальнейшим оборачиваем ее пищевой пленкой. При этом многие совершают ошибку, нанося смесь исключительно на живот. Если хочется получить действительно подтянутый животик и красивую линию талии, оборачиваться лучше по всей окружности, захватывая бока и спину.

Если смесь получилась жидковатой, в ней смачивают марлевые бинты. Бинтами оборачивают эпидермис, а после накладывают пленку.

На бедрах и ногах пищевую пленку обычно рекомендуется затягивать потуже. В случае с животом это непозволительно, иначе можно нанести вред органам пищеварения. Обматывать нужно в несколько слоев. Оптимальное их количество – четыре.

После нанесения смеси и закрепления пленки следует надеть теплую одежду или прилечь под одеяло. Выжидать придется от 15 до 45 минут – все зависит от вида обертывания и индивидуальной реакции эпидермиса.

Удаление смеси

По истечении отведенного на сеанс времени пленку следует разрезать, а кожу обработанной зоны промыть прохладной водой. Никакие гели, пенки и лосьоны не используются. В качестве закрепляющего этапа можно выполнить нанесение на обработанную кожу антицеллюлитного косметического средства. Если на животе имеются растяжки, рекомендован специальный крем.

Один курс жиросжигающих сеансов для похудения проблемного участка может насчитывать от 10 до 30 процедур. Ориентироваться нужно на используемые для приготовления смесей компоненты (разогревающие действуют интенсивнее), достигнутый результат и реакцию кожи. Частота выполнения – каждые 2-3 дня. В день проведения обертывания нужно больше пить. В «выходные» желательно устраивать ванны для похудения: с содой, травами, молоком.

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

С водорослями

Водоросли (ламинария) – уникальный продукт с «багажом» витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот и пр. Все составляющие проявляют собственную активность в процессе сжигания жира на животе, а пищевая пленка только увеличивает эффективность. Доказано, что через 3-4 сеанса водорослевых обертываний область отложения висцерального жира разглаживается, становится подтянутой и свежей. От целлюлита, если таковой имелся, не остается следа. Вдобавок улучшается подкожная микроциркуляция лимфы и крови, в проблемном месте ускоряется обмен веществ, нормализуется клеточное дыхание – все это гарантирует сохранение результата в долгосрочной перспективе.

Купить ламинарию для косметических целей можно практически в любой аптеке. Есть две формы выпуска – слоевища и порошок. Последний для обертываний живота предпочтительнее. Если найти таковой не удалось, можно измельчить слоевища на кофемолке.

Для приготовления пасты водоросль можно использовать в чистом виде или сочетать с другими продуктами. Классический рецепт таков: 15 граммов порошка ламинарии залить 200 мл чуть теплой воды и дать постоять в течение часа. Отжатые водоросли наносят на живот и закрепляют пленкой.

Важно! Ламинария – вещь скользкая, поэтому процедуру рекомендуется проводить там, где нет опасности запачкать одежду, мебель и т. д.

Более сложные, а значит и результативные рецепты:

К 100 г отжатой водоросли добавить 50 мл жидкого меда.
К 100 г ламинарии добавить несколько яичных белков и 30 мл сока лимона.
100 г ламинарии смешать с 50 мл теплого кефира.
100 г водоросли смешать с 50 мл теплого оливкового или облепихового масла.

Описанные рецепты не содержат агрессивных компонентов, поэтому время проведения процедуры составляет не меньше 1 часа.

Если после процедуры осталось немного ламинарии, ее можно залить холодной водой и оставить на нижней полке холодильника в течение 2-3 суток, применяя для приготовления новой пасты.

С глиной

При наличии вопроса, чем можно делать обертывания для похудения живота, чтобы не навредить коже и достичь результата, специалисты рекомендуют остановиться на косметической глине. В любом цвете она оказывает мощное воздействие на подкожную жировую клетчатку. На клеточном уровне во время процедуры запускается ряд процессов, в числе которых выведение из тела лишней жидкости, улучшение работы лимфатической системы и ускорение кровообращения. Благодаря использованию пищевой пленки и созданию теплового эффекта происходит активное сжигание жировых отложений на животе.

Для моделирования оговариваемой области специалисты рекомендуют использовать три вида глины:

Голубая. Считается самой эффективной в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом, обладает выраженным детоксикационным свойством и ускоряет клеточный метаболизм. Важный момент – отсутствие побочных явлений в виде аллергической реакции.
Красная. Предназначена для похудения, поскольку эффективно корректирует изгибы тела. Дополнительно наделена увлажняющими свойствами.
Розовая. Самая мягкая из всех глин. При регулярном использовании способствует рассасыванию подкожного жира, выравнивает кожу. Борьба с целлюлитом – бонус для худеющих.

Прочие виды косметической глины тоже могут использоваться для похудения живота в домашних условиях. Серая, к примеру, хорошо устраняет отечность и очищает эпидермис, черная – улучшает липолиз и нормализует кровообращение, белая – тонизирует кожу, а зеленая отлично справляется с подтяжкой. Для женщин после 40 лет удачным выбором станет глина желтого цвета, оказывающая омолаживающее воздействие на увядающую кожу.

Если выбор пал на голубую глину, важно знать – она не терпит конкуренции. Для похудения нижней части тела ее лучше использовать обособленно, размешивая с минеральной водой до получения пастообразной массы. Время действия – не менее 40 минут. Кстати, именно такой рецепт смеси идеален для применения на ночь.

Остальные виды глины можно, и даже нужно смешивать с прочими продуктами для повышения эффективности процедуры. Хорошими вспомогательными ингредиентами выступают:

Корица. Микс из 100 г глины и 50 г коричного порошка разбавляют водой и добавляют 20 мл меда.
Красный перец. 50 г глины и 10 г молотого перца разводят теплой водой.
Горчица. Смешивают с глиной в соотношении 3:1, после чего доводят обычной водой до пастообразной консистенции.

Продолжительность сеанса с любым из приведенных рецептов – не более 30 минут.

С горчицей

Горчичное обертывание – уникальная процедура, в момент которой происходит интенсивное сжигание жировых отложений. Все благодаря запуску механизмов обмена веществ, нормализации метаболизма в тканях и ускорению кровообращения. Процедура приводит к максимальному раскрытию пор и выведению из тела застойной жидкости. Помимо устранения висцерального жира горчичные обертывания способствуют регенерации кожных клеток, благодаря чему эпидермис становится гладким и упругим. Всего за несколько подходов можно незначительно выровнять линию талии и подтянуть животик.

Классический рецепт приготовления пасты для похудения предусматривает смешивание горчичного порошка с обычной водой. Обычно берут теплую, но при желании провести горячую процедуру, вода хорошо разогревается. Компоненты не просто перемешиваются, а буквально взбиваются, чтобы получить кремообразную смесь.

Усилить действие горчицы призван сахар. Обертывание с остро-сладкой пастой помогает в более быстром расщеплении подкожного жира. Смешивают 30 граммов горчичного порошка с 10 граммами сахара, после чего добавляют немного соли и заливают теплой водой, в которой растворена 1 чайная ложка уксуса.

Отличный выбор для чувствительной кожи живота – средство на основе горчичного порошка и жирной сметаны. Смешивают компоненты в пропорции 2:1. Предварительно горчичный порошок разводят незначительным количеством воды. Еще один вариант для желающих предотвратить неприятные последствия процедуры в виде жжения и зуда – использование состава с добавлением масла оливы. На 300 граммов горчичной пасты берут 50 мл оливкового масла и тщательно смешивают.

С корицей

Полезные свойства корицы для избавления от подкожных жировых отложений, в том числе на животе, были открыты сравнительно недавно. Теперь это один из самых популярных косметических продуктов среди худеющих. После нанесения на эпидермис активные вещества коричного порошка моментально включаются в работу, запуская ферментные процессы и липолиз. У жировых отложений не остается шансов. Бонус – расслабление, достигаемое за счет чарующего восточного аромата пряности.

Кажется, единственный минус коричных сеансов для моделирования фигуры– множество противопоказаний. Пряность жжет кожу, поэтому побочные эффекты в виде раздражения и зуда не редки. Если желание подтянуть формы велико, несмотря на сложности, лучше начинать с базового рецепта: подогретое до температуры 35 градусов оливковое масло смешать с эфирным маслом корицы (на 1 столовую ложку приходится всего 2 капли). Еще одна возможность нейтрализовать агрессивные свойства корицы – использовать ее в сочетании с медом.

Более эффективные, но в то же время вредные рецепты предусматривают смешивание коричного порошка с аналогичными по действию продуктами – имбирем и красным перцем. В обоих случаях компоненты соединяются в равных долях, а затем разводятся оливковым маслом или молоком до необходимой консистенции. Продолжительность сеансов для похудения – не более 30 минут. При сильном жжении процедуру можно завершить раньше.

Рейтинг сервисов Москвы на основе отзывов покупателей. Скидки и акции.

С кофе

Тонизирующее обертывание для похудения живота с кофе невероятно эффективно благодаря входящему в состав психостимулирующему алкалоиду – кофеину. При наружном применении он демонстрирует те же процессы, что и при употреблении внутрь:

стимулирует лимфоток;
улучшает кровообращение;
нормализует обмен веществ.

Дополнительно кофейное обертывание способствует выведению лишней жидкости, а значит, прекрасно борется с отечностью. Кожа после ряда процедур заметно преображается: подтягивается, приобретает свежий вид и избавляется от целлюлита. Получается, что кофейное обертывание наделено лимфодренажным, жиросжигающим, антицеллюлитным и восстанавливающим свойствами.

Приятная особенность использования кофе для похудения живота – отсутствие необходимости в предварительном очищении эпидермиса. Продукт сам выполняет роль ароматного скраба.

Классический рецепт смеси для процедуры таков: использованную кофейную гущу разводят водой до получения однородной массы, по консистенции напоминающей скраб. Так получается колкая и жгучая смесь, способная как следует очистить поры.

В сочетании с другими компонентами кофе действует еще лучше:

С медом. Кофейно-медовая паста особенно хорошо воздействует на кожу, так как мед смягчает агрессию кофе. Для начала мед топят на водяной бане, взяв не более 50 мл, после чего смешивают со 100 граммами кофейной гущи. При желании сделать пасту более эффективной, можно добавить немного порошка черного перца – не более 5 граммов. Хорошо работают в таком составе и эфирные масла цитрусовых.
С глиной. Отменных результатов можно достичь при использовании кофейно-глиняной смеси. Процедура с ее помощью может проводиться даже при сверхчувствительной коже. Сначала из глины готовят пасту, разводя чистой водой до кремообразного состояния, а после соединяют с кофейной гущей.
С морской солью. Такая паста в плане жиросжигания действует очень быстро. На 50 граммов свежей кофейной гущи берут около 30 граммов морской соли без отдушек и красителей.
С красным перцем. На похудение посредством такого состава решаются немногие. Все из-за слишком агрессивного воздействия на эпидермис. Зато результаты стоят усилий, поскольку в тандеме два компонента творят настоящие чудеса. Для приготовления пасты отмеряют 30 граммов гущи кофе и 10 граммов молотого красного перца .

Чтобы достичь блестящего результата при кофейном обертывании, во время нанесения любой из паст желательно выполнять массаж. Его продолжительность – от 1 до 15 минут.

С медом

Медовое обертывание для похудения живота – метод вкусный и щадящий. Под воздействием натурального лакомства происходит выведение из тела продуктов распада и жидкости, усиливается ток крови и лимфы. Как результат – уменьшение подкожной жировой прослойки и объемов. Регулярно выполняя медовые сеансы, можно не только подтянуть живот, а и справиться с целлюлитом и растяжками. Кожа после процедуры становится гладкой и бархатистой.

В виде самостоятельного продукта для жиросжигающих обертываний мед используется редко. Чаще можно встретить такие сочетания:

С корицей. 100 мл меда на 20 г коричного порошка.
С горчицей. 2 столовых ложки горчичного порошка смешать с 5 мл яблочного уксуса, 1 чайной ложкой соли, 20 г сахара и 50 мл нежирной сметаны. Через сутки добавить к смеси аналогичное количество меда.
С перцем. На 100 мл меда берут не более 10 г порошка красного перца.
С солью. К 100 мл меда добавляют примерно 30 г морской соли.

Используемые в тандеме с медом ингредиенты преимущественно агрессивны, и именно благодаря продукту пчеловодства снижается вероятность их негативного воздействия на эпидермис.

С перцем

Помогает ли похудеть в области живота обертывание с красным перцем? Однозначно, так как популярная специя является хорошим активатором термогенеза благодаря наличию в составе особого вещества капсаицина. Во время процедуры запускается метаболизм, ускоряется ток лимфы и крови. Жировые отложения расщепляются достаточно интенсивно.

По причине слишком агрессивного действия, составы с красным перцем больше рекомендованы для похудения бедер и ног. Если желание провести процедуру для устранения висцерального жира слишком велико, от дополнительных компонентов в виде корицы, кофе и соли (даже несмотря на высокую их эффективность в плане жиросжигания) придется отказаться, иначе проблем по «женской» части не избежать. Подойдут такие рецепты:

С медом. Продукт пчеловодства отлично сдерживает агрессию капсаицина. Смешивают по 2 столовых ложки порошка красного перца и корицы, добавляют 3 столовых ложки жидкого меда.
С растительным маслом. Еще один «щадящий» вариант. К 100 мл любого растительного масла добавляют 50 г молотого красного перца и 5 капель эфирного масла цитрусовых.

Выдержать процедуру более 10 минут проблематично, но и такая продолжительность даст результаты.

С содой

Обычная пищевая сода действительно помогает в похудении отдельных частей тела. Содовое обертывание для устранения висцерального жира – популярная сегодня бюджетная процедура, которую проводят в домашних условиях. Механизм ее действия таков: под воздействием специальной содовой пасты и тепла, обеспечиваемого пищевой пленкой, повышается потоотделение и улучшается кровообращение. В результате организм покидают токсины, шлаки и лишняя влага, а кожа становится эластичной и упругой. Пищевая сода регенерирует ткани и очищает поры, дополнительно оказывая расслабляющий эффект. То есть, грамотно проведенное обертывание живота решает сразу несколько проблем: убирает подкожный жир, помогает в уменьшении объемов и избавляет от целлюлита.

Конечно, эффективность сеансов во многом зависит от выбранного рецепта приготовления смеси для похудения. Наиболее результативными считаются составы «с огоньком», получаемые при смешивании соды с порошком горчицы (в равных частях, залить горячей водой), имбирем (используется корень), корицей.

Классический рецепт, считающийся менее жестким, таков: в литре горячей воды растворить 1 ст. л. соды. Пропитать раствором бинт и приложить к животу, поверх нанеся пищевую пленку. Как только начнет ощущаться покалывание, можно считать, что процесс пошел.

Если кожа отличается чувствительностью или присутствуют опасения касательно развития аллергической реакции, лучше прибегать к холодным обертываниям. К примеру, можно приготовить пасту из соды и оливкового масла, или воспользоваться солью: соду и морскую соль соединяют в пропорции 1:2 и разводят водой до необходимой консистенции. Есть и рецепт с медом (также смешивается в пропорции 1:2).

Хорошего эффекта для похудения живота удается достичь при чередовании рецептов: сегодня с солью, завтра – с корицей и т. д.

С уксусом

В косметологии обычно используется яблочный уксус, являющийся сосредоточением полезных химических соединений: витаминов, микроэлементов, органических кислот, ферментов. Их комплексное воздействие обеспечивает продукт рядом свойств для борьбы с лишними килограммами и подкожным жиром, в том числе в районе живота:

оказание теплового эффекта и разгон метаболизма;
выведение лишней жидкости и вредных веществ;
обеспечение бесперебойного лимфотока и кровообращения;
расщепление жировых клеток;
улучшение состояния эпидермиса.

Главное, на что нужно обращать внимание при выборе продукта – натуральность. В магазинах часто можно встретить аналог натурального уксуса с ароматом яблок. Товар с пометкой «для похудения» и вовсе лучше обходить стороной, так как это всего лишь маркетинговая уловка. Покупать уксус необходимо в стеклянной таре, а не в пластиковой.

Если найти готовый качественный товар не выходит, можно приготовить его собственноручно. От сердцевины и кожуры очищают 10 кг яблок. Измельчают фрукты до пюреобразного состояния и помещают в эмалированную емкость, накрыв марлей. Через 3 дня выдержки при комнатной температуре состав фильтруют. Жидкость разливают в литровые стеклянные емкости, заполняя на 75%. В каждую добавляют по 100 мл воды и 80 г сахарного песка. На горлышко каждой емкости надевают медицинскую перчатку, в которой предварительно делают прокол. Хранят 40 дней в темном месте (температура – не более 20 градусов), а после сливают в емкость с широким горлом и перевязывают марлей. Через 2 месяца жидкость процеживают. Хранить готовый яблочный уксус следует в герметично закрытой таре.

Важно! Перед началом курса уксусных обертываний для похудения живота следует провести тест на переносимость: смоченный в жидкости бинт на 20 минут прикладывают к запястью. Отсутствие раздражения и жжения – верный признак нормальной переносимости уксуса кожей.

На основе яблочного уксуса можно приготовить несколько составов для избавления от висцерального жира:

С водой. Классический рецепт подходит людям с наличием большого количества жира. Разводят в пропорции 1:4.
С медом. Более мягкий вариант. В равных пропорциях разводят уксус с водой, после чего добавляют аналогичное количество меда. Для достижения густоты пользуются пшеничной мукой.
С морской солью. Такой микс отлично справляется с поставленной задачей, хотя и вызывает некоторый дискомфорт. Уксус разводят водой (1:1), а затем добавляют около 30 г соли.
С эфирными маслами. При добавлении в уксусный раствор нескольких капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, можжевельник и пр.) получается эффективное средство для похудения живота.

Поскольку большинство смесей отличаются текучестью, в них смачивают бинты, которыми оборачивают проблемный участок. Поверх фиксируют пищевую пленку.

С шоколадом

Шоколад не первый год применяется в косметологии. Продукт прекрасно справляется с пигментными пятнами и угрями, делает кожу бархатистой и мягкой. Но прежде всего шоколад – отличное средство для устранения висцерального жира, часто используемое для салонных программ похудения. В домашних условиях релаксирующие жиросжигающие процедуры проводить не менее просто.

Итак, на лишнюю массу в проблемном месте какао-бобы действуют следующим образом:

улучшают кровообращение за счет расширения сосудов;
нормализуют обменные процессы благодаря содержанию кофеина;
активизируют биохимические процессы в клетках, очищая их от продуктов распада под действием вещества теобромина.

Дополнительно процедура шоколадного обертывания омолаживает кожу, повышает ее упругость и насыщает витаминами. Сеансы доставляют массу удовольствия, улучшают настроение и настраивают на позитивный лад, а значит, психоэмоциональный фон худеющего приходит в норму. Отсюда следует отказ от вредной пищи и предупреждение переедания.

Смесь для шоколадных сеансов готовится из обычного какао-порошка, поэтому тратиться на килограммы шоколада не придется.

Существуют рецепты шоколадных обертываний, в составе которых встречаются самые необычные компоненты:

С водорослями. 200 г водорослей замачивают в холодной воде на 4 часа. Измельчают после фильтрации. Вводят 100 г какао-порошка и перемешивают.
С маслом оливы. 100 г порошка какао заливают стаканом горячего молока. После тщательного перемешивания с целью удаления комочков добавляют 30 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла цитрусовых.
С имбирем. К 400 мл кипящего молока добавляют 100 г какао-порошка и 100 г измельченного корня имбиря. Кипятят 2 минуты. Накрывают полотенцем и выжидают полчаса.
С перцем. К столовой ложке порошка кайенского перца добавляют 100 г порошка какао. Запаривают 200 мл воды или горячего молока. Наносят смесь в теплом виде.

Обертывание с шоколадом не обязательно должно быть теплым или горячим. При желании можно выполнить холодное, дав массе остыть. При этом полезные свойства состава сохранятся.

С эфирными маслами

Многие относятся к составам с эфирными маслами скептически – мол, особо повлиять на объемы они не могут. Тем не менее, научно доказано, что концентраты нормализуют кровообращение, за счет чего гораздо интенсивнее происходит обмен веществ и похудение. При этом жиры не откладываются, а преобразовываются в необходимую для полноценной работы организма энергию. Отлично воздействуют эфирные масла на кожу: при регулярных процедурах она становится подтянутой и эластичной.

Для обертываний необходимо выбирать концентраты, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки и повышение тонуса кровеносных сосудов. К таковым относят эфирное масло имбиря, мяты, укропа, кипариса и кардамона. Еще лучше приобрести масло можжевельника, лимона, грейпфрута или чайного дерева. Они считаются узконаправленными, то есть эффективнее всего работают с жиром на животе.

Использовать эфирные масла для жиросжигания можно в тандеме с базовым – 3-4 капли на 30 мл. Существует и более сложный рецепт: в 3 лирах воды растворяют стакан крупной морской соли. Вводят стакан косметической глины, лучше голубой, несколько стаканов сухой ламинарии и по 20 капель эфирного масла кипариса и лимона. В растворе смачивают бинты и оборачивают вокруг талии, сверху укутывая пищевой пленкой.

Однозначно эффективным будет обертывание с маслом ментола. Его можно купить в любой аптеке. Для холодных обертываний составы с его участием считаются одними из наиболее действенных. Похудеть в необходимой области удается не только за счет сжигания жировых клеток, а и благодаря выведению жидкости. Так как во время процедуры происходит сужение кровеносных сосудов, наблюдается мощный отток лимфы и крови из подкожных тканей, что приводит к расщеплению отложений.

Обертывание с ментолом считается самым популярным в специализированных салонах для похудения живота и боков.

Рецептов с маслом ментола немного. Самым эффективным является такой: натереть на терке молодой картофель, добавить к нему около 5 капель ментолового масла и тщательно перемешать. Массу выкладывают на прорабатываемую область и оборачивают пищевой пленкой. Удерживают не больше 30 минут.

Важно! Специалисты в области косметологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на одном эфирном масле. Если сегодня сеанс был проведен с применением лимонного, завтра, скажем, стоит выбрать ментоловое.

Отзывы и результаты худеющих

Кристина, 26 лет

У меня никогда не было чересчур много лишнего веса. Проблема одна – жир на животе. Что я только не пробовала: и на диете специальной сидела, и обруч крутила, и фитнесом занималась. Результаты были, но не слишком заметные. Тогда и решила попробовать обертывания. По отзывам знаю, что со своей задачей они справляются неплохо. И рецептов в интернете масса – выбирай любой и запасись терпением. Я для начала выбрала медовое. Во-первых, мед всегда дома есть. Во-вторых, наслышана о пользе медового массажа, который творит чудеса. В общем, начала делать. Через 2 недели отметила первые улучшения. Еще спустя 3 недели моя проблема была практически решена. Наконец смогла надеть джинсы с заниженной талией!

Марианна, 32 года

После первой беременности я пришла в форму очень быстро. Не знаю, наверное, это зависит от возраста. Во время второй и набрала больше, а похудеть оказалось совсем невозможно. Особенно проблемным был живот, точнее, нижняя его часть. Посещать фитнес-центр я не могла, потому что с двумя детьми это уже роскошь. Ничего лучше не придумала, чем обертывания. На форуме почитала рецепты. Особенно хвалили процедуры с глиной. Купила голубую и черную. Добавляла эфирные масла, кофейную гущу, мед и корицу. Проводила сеансы 3 раза в неделю перед сном. Сказать, что совсем никакого эффекта не добилась, не могу, но и решить проблему полностью не вышло. С тех пор прошло 7 месяцев, а я так и мучаюсь вопросом – как убрать жировые складки?!

Алла, 29 лет

Я к обертываниям для похудения отдельных частей тела отношусь с большой любовью. Перепробовала все составы, которые только можно представить. И знаете, по собственному опыту поняла, что каждый хорош на определенной зоне. Для похудения живота и боков я использую массу на основе меда, кофе и красного перца. Это самое эффективное средство. Да, терпеть приходится, но результат того стоит, однозначно. Советую проводить процедуру через день в течение 1,5-2 месяцев. Если курс длится меньше, возможно, полностью решить проблему не выйдет. Кстати, чтобы наверняка обзавестись эффектными формами, крутите обруч и пейте больше воды. А еще я приобрела специальный корсет, тоже хорошо работает в комплексе.

Отзывы врачей и специалистов

Алина Константиновна, семейный врач

Для женщин сосредоточение жировых отложений именно в районе живота – вполне нормальное явление. Так задумано природой. Конечно, речь об умеренном количестве жира. Если же в жизни женщины присутствуют стрессы и отсутствует здоровая физическая нагрузка, «спасательный круг» на талии становится очень заметным. Решать проблему необходимо комплексно, то есть заниматься спортом, следить за питанием и выполнять косметологические процедуры. Обертывание – лучшее решение, поскольку массаж в данной зоне часто противопоказан.

К каким обертываниям я рекомендую прибегать? Точно не к агрессивным, выполняемым с использованием горчицы, уксуса и красного перца. После таких сеансов можно столкнуться с серьезными неприятностями. Выбирайте мягкие составы – мед, глину, оливковое масло. Продолжительность 1 процедуры – от 20 до 40 минут. В интернете можно встретит отзывы о том, что результат появляется спустя 2-3 недели. Это миф. Чтобы действительно сделать фигуру идеальной, потребуются месяцы.

Анжелика Георгиевна, специалист-косметолог

В салонах обертывание для похудения живота сегодня весьма востребовано. Мои клиентки на собственном опыте убеждаются, что решить проблему с «заплывшей» фигурой можно без помощи спорта и диеты, хотя они приветствуются. Главное для достижения видимого результата – правильно выбрать косметическую смесь для процедуры. В салонах используются готовые, чаще профессиональные. В домашних условиях лучше готовить пасты собственноручно, используя подручные продукты: мед, соль, кофейную гущу, эфирные масла. Наиболее эффективными считаются смеси с «разогревающими» компонентами, но их переносит не каждая кожа. Если она сверхчувствительная, стоит остановиться на мягких ингредиентах, не экспериментируя с тем же красным перцем. Оборачиваться придется через день, использовать пищевую пленку обязательно, иначе не будет термоэффекта. После каждого подхода я советую наносить на тело в обработанной области антицеллюлитный крем – так результат появится быстрее и продержится дольше.

Обертывание от целлюлита и похудения живота, боков и растяжек в СПб

Обертывание тела для похудения и молодости кожи

Процедура обертывания для тела – быстрый и эффективный способ привести себя в порядок и расслабиться. Эта процедура обычно входит в различные спа-программы, но ее можно делать и отдельно. Сеанс проводится с помощью специальных кремов, масел, водорослей. Все эти составы действует не только расслабляюще, но и призваны продлить молодость кожи, восстановить ее упругость, скорректировать силуэт.

Существуют несколько видов обертываний: холодные, горячие, контрастные и изотонические. Кроме того, они различаются по составам (грязевые, солевые, водорослевые, шоколадные и пр.).

Солевое обертывание для избавления от токсинов

Для очищения кожи и организма наша клиника предлагает программу солевого обертывания. Процедура восстанавливает водно-минеральный баланс, благотворно влияет на состояние кожи, выводит избыточную жидкость из организма, а также шлаки и токсины. Антицеллюлитный эффект достигается за счет усиления циркуляции крови и улучшения лимфотока. Кожа насыщается минералами и полезными микроэлементами.

Процедура солевого обертывания хорошо сочетается с ручным или аппаратным массажем. За 1 сеанс обертывания можно потерять до 1,5 кг. Для достижения большего результата следует пройти курс, состоящий из 7-10 сеансов с периодичностью 1 раз в 5-7 дней.

Косметолог подбирает индивидуальную программу обертывания и состав солевой смеси в зависимости от проблем. На чистое тело наносится солевой состав, растирается, и затем проблемные места оборачиваются пищевой пленкой. Через 30-60 минут соль смывается, на кожу наносится питательный антицеллюлитный крем.

Горячие обертывания для похудения

Горячее обертывание для тела направлено на улучшение кровообращения и расширение сосудов. Во время сеанса происходит разогревание верхних слоев кожи, поры открываются, шлаки и токсины выводятся. Через распаренную кожу активные вещества быстрее и эффективнее проникают глубоко в дерму, помогая расщеплению жировых клеток. Термообертывание для похудения живота и боков позволяет уменьшить объемы и улучшить структуру кожи.

Процедура горячего обертывания занимает по времени 45-60 минут. Перед сеансом косметолог подбирает состав для обертывания в индивидуальном порядке. Он наносится на очищенную кожу на все тело, либо только на проблемные места. По окончании процедуры на кожу наносится питательный антицеллюлитный крем.

Для потери более 3-5 см в объемах следует пройти курс обертываний, состоящий из 6-10 сеансов.

Холодное обертывание: эффективное восстановление тонуса кожи

Метод холодного обертывания тела подразумевает сужение сосудов и нормализацию эластичности кожи. Процедура имеет выраженный противоотечный эффект. Такое обертывание применяется только на ограниченных участках тела. Дозированное охлаждение запускает процесс очистки организма от токсинов и шлаков, сужает поры, омолаживает и подтягивает кожу, расщепляет жир и активирует обмен веществ.

Процедура проводится с помощью профессиональной гипоаллергенной косметики. В зависимости от выбранного состава время обертывания может составлять от 20 до 40 минут. После чего маску смывают и наносят на тело профессиональный крем.

Результат: уменьшение объемов и улучшение состояния кожи. Для достижения большего результата следует пройти курс холодного обертывания, состоящий из 10-15 сеансов.

Шоколадное обертывание

Спа-процедура, направленная на глубокое питание, очищение и увлажнение кожи тела. Кроме того, процедура помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. В состав такого обертывания входят измельченные какао-бобы, какао-масло, эфирные масла и витамины.

Процедура занимает по времени от 20 до 40 минут. Состав наносят на предварительно очищенную и распаренную кожу, затем делают обертывание бандажом. В лежачем положении нужно провести примерно 20 минут. После чего состав смывают и наносят питательный крем. Обертывание шоколадом помогает повысить лифтинг кожи, скорректировать фигуру, повысить тонус кожи, убрать пигментные пятна, прыщи, нормализовать работу нервной системы.

Для достижения стойкого результата следует пройти полный курс, который состоит из 10-20 сеансов. Делать шоколадные обертывания можно с перерывом в 2-4 дня.

помогает ли, как делать, польза

Как сделать

13 июня 2021

Анастасия Мирецкая
Автор

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Содержание:

Обертывание — это косметологическая процедура, которая направлена на коррекцию фигуры, устранение неровностей, проявления целлюлита и растяжек. Также обертывания выводят шлаки и токсины, ускоряют метаболизм. На проблемные участки наносится специальная смесь из необходимых ингредиентов и обертывается пленкой или фольгой.

Существует несколько видов обертывания:

Холодное — оказывает эффект за счет сильного охлаждения кожи, когда организм пытается согреться и вырабатывает больше энергии, за счет чего происходит сжигание жира.

Горячее — на кожу наносятся разогревающие мази, благодаря раскрытию пор выводится лишняя жидкость из организма.

Бандажное — проблемные зоны обертываются эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами.

Грязевое — делается с помощью косметической грязи и оказывает антиоксидантное действие.

Рассмотрим, с какими проблемами обертывания призваны справляться.

Отеки
Дряблость кожи
Лишний вес
Возрастные изменения
Сухость
Обезвоживание

Раны на коже или раздражение
Варикозное расширение вен
Кожные заболевания

Аллергия на ингредиенты, входящие в состав мази
Сердечно-сосудистые заболевания
Беременность и грудное вскармливание
Месячные
Простудные заболевания
Наличие опухолей

Обертывания являются очень эффективным способом решения определенных проблем.

Для похудения самые эффективные — холодные обертывания. Организм, испытывая холод, будет тратить энергию и, соответственно, калории, чтобы согреться. Поэтому, после курса холодных обертываний вы сможете достигнуть желаемого эффекта.

Выведения лишней жидкости из организма можно добиться с помощью горячего обертывания. Под пленкой образуется парниковый эффект, поры максимально открываются, соответственно, лишняя жидкость уходит.

Обертывания способствуют ускорению метаболизма, тем самым способствуя выравниванию рельефа кожи и повышению ее упругости и тонуса.

Некоторые обертывания направлены на глубокое питание кожи, увлажнение и даже anti-age эффект. Кожа будет выглядеть подтянутой, гладкой и сияющей.

Помогают ли обертывания для похудения? Да, но есть одно условие. По мнению экспертов, с помощью обертывания можно достичь хороших видимых результатов только в комплексе с правильным питанием и занятием спортом. Также обертывания хорошо сочетаются с массажем для тела — антицеллюлитным или общим укрепляющим. Но можно ли достигнуть такого же эффекта, как в салоне, делая обертывания для похудения в домашних условиях?

В сети можно найти множество рецептов приготовления мазей для процедуры, фото и советов, как похудеть с обертываниями. Но сами вы рискуете сделать недостаточно эффективный состав средства или переборщить с активным ингредиентом, например, уксусом. Поэтому для желанного результата все же лучше обратиться в профессиональный салон красоты.

В салоне, в зависимости от желаемого эффекта, для вас подберут необходимое именно вам обертывание и определят количество процедур. В некоторых местах вам дополнительно составят программу питания и комплекс упражнений.

Прежде всего нужно распарить и очистить кожу — примите горячий душ.
В душе используйте скраб, чтобы удалить ороговевший слой кожи. Тогда мазь проникнет глубже в эпидермис.
После душа нанесите приготовленную смесь на проблемные зоны. Обычно это ноги, бедра, живот, талия, бока и руки от плечей до локтей.
Обмотайтесь пищевой пленкой и ждите необходимое время — 30-60 минут.
Смойте смесь теплой водой. После процедуры можно использовать щетку для массажа или нанести антицеллюлитный крем.

Обертывания обычно делаются курсом — от пяти до двенадцати процедур. Между курсами должен быть перерыв не менее двух-трех месяцев, чтобы кожа могла отдохнуть. Сами процедуры проводятся не чаще, чем раз в одну-две недели.

Чем можно делать обертывание для похудения? Есть несколько самых популярных компонентов.

Один из самых популярных жиросжигателей — это кофе. Его часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов или скрабов. Кофе используют и в обертываниях, потому что он ускоряет обменные процессы в коже, выводит лишнюю воду из организма, выравнивает рельеф. За курс таких процедур действительно можно убрать лишние сантиметры.

Помимо того, что мед обладает множеством полезных свойств, он также помогает при похудении. Медовое обертывание выводит лишнюю воду, а также улучшает регенерацию кожи, помогая тем самым уменьшить количество рубцов и растяжек.

Уксус также применяется в обертываниях для похудения и избавления от целлюлита. Раствор с ним в составе мгновенно впитывается в кожу, позволяет снять отеки, запускает процесс сжигания жира. Главное — правильно соблюсти пропорции, иначе можно получить ожог кожи.

Глина известна своими детокс-свойствами и часто используется в процедурах обертывания. По сути, она оказывает все те же действия, что и вышеперечисленные ингредиенты. Но обладательницам сухой кожи глина вряд ли подойдет, так как она очищает и подсушивает.

Грязевые обертывания очень популярны. В салонах в основном используют грязь Мертвого моря, которая богата полезными веществами и микроэлементами. Грязевые обертывания улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы, удаляют омертвевшие клетки кожи и оказывают оздоровительное действие.

Шоколадные обертывания назначают не только для коррекции фигуры, но и как релакс-терапию и средство от депрессий. Также шоколад для кожи обладает питательными средствами и подойдет для сухой кожи.

Обертывания с морскими водорослями очень популярны и считаются одними из самых лучших для похудения. Действие не сильно отличается от предыдущих компонентов: водоросли способствуют быстрой регенерации, выводят лишнюю жидкость и отлично разглаживают поверхность кожи.

Если вы любите домашние рецепты красоты и все же настроены решительно на самостоятельный курс обертываний дома, нужно соблюсти следующие меры предосторожности:

не стоит делать обертывание на таких частях тела, как шея, грудь, лицо. Кожа на этих участках может негативно отреагировать на многие компоненты;
аккуратно соблюдайте пропорции, особенно с такими активными ингредиентами, как, например, уксус. Вам нужен красивый результат, а не ожоги;
лучше перед процедурой попробовать приготовленную мазь на маленьком участке кожи, чтобы проверить реакцию;
во время процедуры нельзя заниматься физическими упражнениями, — можно получить тепловой удар;
пейте больше воды во время обертывания;
лучше не есть за час-полтора до и после процедуры.

Узнайте больше по тегам:

Анастасия Мирецкая
Автор

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Обертывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные виды

7 мая 2021

Cosmo

До лета осталось меньше месяца и некоторые из нас уже задумались о том, как быстро, безопасно и эффективно сбросить несколько килограммов. Если твои проблемные зоны — бедра, талия и живот, то, кроме, правильного питания и занятий спортом, рекомендуем добавить в список must do обертывания. Эта процедура помогает с легкостью избавиться от целлюлита и верхних слоев жира, предотвратить появление растяжек, которые практически всегда появляются вслед за похудением, придать коже тонус и выровнять рельеф. Итак, рассказываем подробнее о самых эффективных видах обертывания для похудения, а также о том, как сделать процедуру в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях: как делать

Первое, что ты должна сделать, прежде чем начинать процедуру обертывания, тщательно очисти кожу на проблемных участках с помощью скраба или же обычной мочалки с мылом или гелем для душа.
Наносить смесь для обертывания необходимо толстым слоем лишь на проблемные места: чем толще будет слой, тем эффективнее в итоге будет процедура.
Смазанные зоны необходимо плотно завернуть полиэтиленовой пищевой пленкой в несколько слоев, чтобы смесь оставалась теплой и выполняла свои функции, а сверху обмотаться полотенцем или надеть теплый халат.
Чтобы процедура была максимального эффективной, проводи ее, лежа под теплым одеялом, предварительно выпив чашку чая или стакан воды.
По окончании процедуры прими теплый душ а смажь кожу питательным кремом.

С чем делать обертывания для похудения: рецепты

Обертывания для похудения живота с медом

Тебе понадобится: несколько капель цитрусового эфирного масла на твой выбор, 2 столовые ложки жидкого меда и несколько капель масла перечной мяты. Смешай все ингредиенты, нанеси полученную смесь на область живота и боков, и обмотай ее пищевой пленкой в несколько слоев. Сверху укутайся теплым полотенцем или надень халат (желательно, такой, который тебе не жалко запачкать) и залезай в теплую постель на 30-60 минут. Затем аккуратно разверни пищевую пленку, выбрось и прими душ. Такие обертывания эффективно сжигают жировые отложения, делают кожу более упругой и гладкой.

Обертывания для похудения ног и бедер с шоколадом

Для шоколадного состава для обертывания тебе понадобится горький шоколад с содержанием какао больше 80% и теплая вода. Растопи шоколад, соедини его с горячей водой до образования текстуры крема, а затем дай смеси остыть до комфортной температуры. Нанеси смесь грубым слоем на проблемные места, обверни их пищевой пленкой и оставь так примерно на 30 минут. Затем смой остатки шоколадной смеси под теплым душем. Такие обертывания не только облажают детокс-эффектом и помогают избавиться от жира, но и поднимают настроение.

Самодельные обертывания для похудения

Можно ли мгновенно сбросить несколько дюймов, обернувшись? Это, наверное, одна из самых безумных вещей, которые вы слышали. Но иногда вам нужно безумие, если вам лень ходить в спортзал или есть здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывания могут быстро избавить вас от дряблости, особенно если у вас есть важное мероприятие, которое нужно посетить всего через несколько дней. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Самое приятное — вы можете легко сделать карманные обертывания в домашних условиях.Более того, мы дадим вам советы, как создать у себя дома непринужденную атмосферу спа. Итак, читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах этих суперэффективных обертываний. Но сначала позвольте мне сказать вам несколько основных моментов.

Обертывания для похудения — что это?

Обертывание для тела — это в основном полотно / пластик или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или в определенных областях тела поверх слоя из травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вывести токсины и уменьшить количество дюймов от этой обернутой области.Десятилетия назад наиболее широко использовалась льняная пленка, но в наши дни пластик или одеяло являются наиболее предпочтительными. Хотя основной принцип обертывания аналогичен принципу лечения в сауне, считается, что обертывания более эффективны. Но нельзя просто обертывать и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание отлично справлялось со своей задачей. Вот что вам следует знать.

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

Обертывания заставят вас потеть, тем самым уменьшая жировые клетки и вымывая токсины.Поэтому важно, чтобы вы хорошо увлажнялись. Перед обертыванием выпейте около 750 мл — 1000 мл воды. Вы также можете поставить чашку воды рядом с собой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока находитесь в пеленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. Д., Чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более захватывающей.

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для создания маски для тела и достижения наилучших результатов. На рынке доступно множество упакованных пакетов / масок для тела, но они не будут такими эффективными, как органические.Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Когда дело доходит до похудения и исцеления, ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами.

3. Подготовьте свое тело

Перед тем, как нанести обертывание / маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать домашний скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать в себя полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины.Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки граммовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто готовиться к особому случаю, вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать разные обертывания / маски для тела или обертывания, чтобы поддерживать себе настроение и мотивацию. Результаты, которые вы получите, не имеют себе равных.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если будете делать это обертывание каждый день, то станете худой, как супермодель. Боюсь сказать, что таким образом вы не похудеете. Вы навредите своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывание чаще двух раз в неделю.

Теперь позвольте мне провести вас через процесс упаковки, шаг за шагом.

Как использовать обертывания для похудения?

Шаг 1 — Примите душ , прежде чем принимать домашнее обертывание.Купание поможет удалить всю пыль и грязь с вашей кожи и позволит лучше впитать в себя все достоинства маски для тела.

Шаг 2 — Второй шаг — отшелушить кожу с помощью домашнего скраба. Вот как можно легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях.

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка мелкого сахара
1-2 капли эфирного масла лимона

Указания

Смешайте ингредиенты в небольшой миске.
Возьмите скраб двумя или тремя пальцами, а затем слегка надавите, чтобы нанести скраб на тело.
Затем помассируйте область круговыми движениями.
Делайте это не менее 7-10 минут.
Сотрите скраб мягкой влажной тканью.

Шаг 3 — Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите смесь тонким слоем, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно много терять сантиметры.Вот рецепт суперэффективной маски для тела, которую можно приготовить дома.

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины
1 столовая ложка геля алоэ вера
1 чайная ложка английской соли
2-3 капли эфирного масла лаванды
1 чайная ложка мед
2-3 столовые ложки розовой воды

Легкие домашние рецепты обертывания для тела

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

½ стакана английской соли
1 стакан натуральной глины
4 столовые ложки миндального масла
2 капли эфирного масла лаванды (по желанию)
2 стаканов теплой воды

Указания

К 2 стаканам теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
Теперь окуните в него льняную повязку и держите в растворе 2 минуты.
Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
Нанесите на проблемные участки.
Обернуть повязкой, пропитанной английской солью.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана яблочного уксуса
3 столовые ложки порошка нима
2 капли эфирного масла грейпфрута

Указания

Смешайте белок глина, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута в миске.
Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные участки.
Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные места.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

1 стакан английской соли
1 стакан белой глины
50 мл оливкового масла
2 стакана теплой воды
3 капли эфирного масла розмарина

Указания

Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и держите в растворе 2 минуты.
Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
Нанесите эту маску для тела тонким слоем.
Оберните область льняной повязкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

10 клубники
10 виноградин
½ стакана папайи
2 капли эфирного масла лимона

Указания

Разотрите клубнику, виноград и папайю в пюре. миска.
Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные места.
Обернуть полиэтиленовой пленкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

5. Обертывание для подтяжки кожи

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана бенгальской муки
2 столовые ложки йогурта
½ стакана воды
3 капли эфирного масла апельсина

Простые шаги, чтобы получить спа-обертывание дома

Уберите беспорядок в своей комнате или уберите в ванной.
Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытирая воду.
Держите наготове пластиковую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков роз и поставьте их на край стула, кровати или ванны.
Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать запах, но они не мешают вашему движению.
Лично мне нравится играть тибетские песнопения в фоновом режиме, но вы можете включить любую успокаивающую музыку.
Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете держать два ломтика огурца на веках, чтобы полностью расслабиться.
Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Не работать!

Итак, вы понимаете, получить домашнее спа-обертывание, если не так уж сложно! Но вопрос в том, действительно ли работают обертывания? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания способствуют снижению веса?

Обертывания работают, но результат у разных людей разный.Это краткосрочное решение для похудания, которое можно уменьшить на 1-2 дюйма. Снижение веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание более длительное время). Не надейтесь сбросить 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердия, поскольку это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите узнать как? Узнай дальше.

Как измерить потерю веса домашним обертыванием?

Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также воспользоваться визуальными ориентирами.Вот как это сделать.

Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
Запишите в блокнот.
Теперь сфотографируйте проблемную зону под разными углами (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать для вас).
Теперь займитесь обработкой обертыванием.
После завершения процедуры обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки под теми же углами, что и перед процедурой обертывания.

В конце этой статьи вы должны помнить следующее.

Что следует помнить

Всегда выполняйте рекомендуемые действия, например, примите душ и отшелушивайте перед нанесением маски для тела.
Перед тем, как обернуться полиэтиленом или льняной тканью, сделайте выборочный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы узнать, чувствительны ли вы к обертыванию или нет.
Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но также можно использовать льняные бинты.
Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
Убедитесь, что проблемные участки закрыты должным образом.
Если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать это домашнее обертывание для похудения.
Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
Детям нельзя делать обертывания для похудания.
Немедленно смойте маску для тела, если почувствуете зуд или дискомфорт.

В заключение, вы можете избавиться от нескольких лишних дюймов, а также от токсинов, чтобы получить сияющую кожу с помощью этих обертываний.Они удобны в использовании и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, обновленным и стройным человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

Различные виды обертываний для похудания

Пытаясь похудеть, люди нередко используют другие инструменты, которые могут помочь в их поисках.Обертывания для похудания — популярный метод.

Обертывания для похудения бывают разных форм и входят в меню оздоровительных курортов в США, но действительно ли они работают как средство для похудения или это просто приятная форма ухода за телом?

Чтобы оценить утверждения, важно понимать, как обертывания предназначены для достижения определенных результатов. Вот подробный обзор некоторых из наиболее популярных продуктов на рынке.

Различные виды обертываний для похудания

Расшифровка спа-меню может быть сложной.Это различные виды обертываний, которые вам могут предложить, чтобы помочь вам похудеть.

Травяные обертывания

Травяные обертывания являются основой многих роскошных спа-салонов и салонов красоты. Они предлагаются либо как обертывание всего тела, либо только для определенных частей тела (например, бедер и бедер). Хотя они в основном используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые спа утверждают, что люди могут похудеть и избавиться от целлюлита за 45-90-минутную процедуру.

Обычно травяное обертывание начинается с отшелушивающего скраба.После душа выбранный продукт для обертывания (например, эвкалипт или розмарин) наносится на кожу, и тело (или часть тела) покрывается термоодеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимается, и после периода охлаждения кожу, наконец, ополаскивают и увлажняют.

Сторонники говорят, что при таком использовании травы для местного применения могут эффективно уменьшить целлюлит и детоксифицировать кожу. С косметической точки зрения кожа обычно выглядит более упругой и гладкой.

Тепловые обертывания

Обертывания с подогревом и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудания. Многие из этих продуктов требуют, чтобы вы нанесли на кожу тонкий слой теплового крема для местного применения, который затем завернули в герметичную пластиковую пленку. Считается, что за счет создания тепла и потоотделения преимущества распространяются не только на кожу, но и на жировые клетки, расположенные ниже.

Некоторые продукты также сопровождаются строгими диетическими рекомендациями, включая отказ от соли, сахара и обработанных пищевых продуктов за день или два до процедуры.Потребители часто сравнивают ощущение горячего обертывания с пребыванием в сауне и обычно сообщают о потере нескольких килограммов сразу после обертывания, но это, вероятно, связано с потерей веса воды во время процедуры.

Инфракрасные обертывания

Инфракрасные обертывания — еще один продукт для похудания и детоксикации, который обычно можно найти в медицинских спа-салонах и клиниках для похудания. Сторонники верят в них настолько сильно, что их часто рекламируют как средство «очертить» определенные части тела (например, живот, бедра или плечи).

Многие из новых устройств используют тепло в дальней инфракрасной области (FIR), которое предназначено для активации потовых желез, увеличения кровообращения и одновременного сжигания калорий. Для достижения желаемого результата обычно рекомендуется несколько процедур. Также доступны домашние версии.

Работают ли бинты для похудения?

Хотя многие обертывания делают кожу мягкой и гладкой, большая часть потери веса происходит не из-за сжигания жира, а скорее из-за потери воды из-за потоотделения.

Это особенно верно в отношении инфракрасных обертываний, которые часто рекламируются за их жиросжигающие свойства. Эти претензии в основном связаны с тем фактом, что инфракрасный свет нагревает тело изнутри, а не из окружающего воздуха.

По словам производителей, проникая через кожу, свет лучше выводит токсины из организма, вызывая больше потоотделения. Проблема с этим аргументом, конечно, в том, что почки и печень отвечают за удаление токсинов из организма.Единственная цель пота — охладить нас.

Заявлений в поддержку похудания еще меньше. Нет никаких доказательств того, что нагревание кожи с помощью обертывания может расплавить, сжечь или разжижить жир изнутри. Если бы это было так, люди могли бы пропустить тренажерный зал и сразу отправиться в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны могут принести пользу сердечно-сосудистой системе, научных данных просто недостаточно, чтобы предположить, что они действительно играют ощутимую роль в похудании.

Фактически, еще в 1984 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило предупреждение для потребителей, в котором говорилось, что любая потеря веса от обертываний происходит из-за воды и что «нет известных научных или клинических данных, подтверждающих использование любое обертывание для тела или костюм для сауны в качестве эффективного средства для похудания, контроля веса, потери дюймов, целлюлита, набухшего жира, уменьшения количества пятен, ослабления мышечной ткани, контроля аппетита, поддержки спины, скорости сжигания калорий или любых других медицинских требований.»

Слово Verywell

Хотя обертывания могут создать впечатление похудания из-за более плотной кожи, оно больше связано с обезвоживанием, чем с чем-либо еще. Обычно все, что требуется, — это день или два, прежде чем кожа вернется в прежнее состояние.

При этом нельзя отрицать тот факт, что обертывания могут улучшить самочувствие людей, и это большой плюс. Но, в конце концов, когда дело доходит до похудения и его поддержания, единственный верный путь к успеху — это диета, упражнения и немного настойчивости.

Помогает ли обертывание живота похудеть?

Обернувшись полиэтиленовой пленкой, вы сбросите лишний вес.

Кредит изображения: Devonyu / iStock / GettyImages

Устойчивое похудение требует времени и постоянных усилий, поэтому использование желудочного обертывания для быстрого похудения может вызвать у вас интерес.

На рынке представлено бесчисленное множество средств для похудения, но некоторые люди, чтобы похудеть, прибегают к обертываниям с секретными ингредиентами.Производители этих бинтов утверждают, что пользователи теряют сантиметры вокруг талии и выводят токсины.

Наконечник

Использование обертывания живота может привести к кратковременной потере веса. Пользователи с большей вероятностью теряют водный вес, а не жир, поэтому последствия не будут устойчивыми.

Бинты на живот для похудения

Существует несколько типов обертываний, которые, как утверждается, помогают пользователям добиться более плоского живота. Вы можете сделать самодельные обертывания для живота из пластика, но некоторые люди покупают неопреновые ремни или обертывания с секретными ингредиентами, чтобы похудеть.Так называемые секретные ингредиенты часто включают травы, эфирные масла и различные виды глины.

Хотя конструкция может отличаться, все обертывания работают одинаково: чтобы использовать обертывание для живота для похудения, надежно оберните его вокруг живота. Пользователи обычно носят повязку в течение короткого периода времени, обычно от 20 до 60 минут. В это время настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями, чтобы вызвать потоотделение.

Приводит ли повышенное потоотделение к потере веса? Многие исследователи обратились за ответом к сауне, которая, вероятно, приводит к незначительной потере веса воды.Например, в исследовании, опубликованном в декабре 2014 года в журнале Scientific World Journal , исследователи обнаружили корреляцию между потерей массы тела и тепловым стрессом, вызванным сауной.

Субъекты с нормальным весом потеряли наибольшую массу тела, в то время как субъекты с более высокими показателями массы тела или ИМТ были более склонны к обезвоживанию. Исследователи признают, что похуданию могли способствовать и другие факторы.

Подробнее: 3 секрета похудания на животе

Это работает?

Многие доказательства эффективности обертывания живота для похудания носят анекдотический характер.Продавцы и покупатели утверждают, что пользователи будут терять вес из-за повышения температуры тела и потоотделения. Тем не менее, остается спорным, действительно ли работают обертывания живота.

Бинты для желудка, скорее всего, не помогут вам устойчиво похудеть. Они могут помочь вам временно сбросить лишний вес, но, скорее всего, вы его вернете. Похудение из-за потоотделения — это не то же самое, что похудание.

Существует очень мало научных доказательств того, действительно ли работают обертывания живота. В октябре 2013 года исследование, опубликованное в журнале « Integrative Medicine Research » с участием 19 участниц, показало, что сочетание обертывания тела и аэробных упражнений может уменьшить жир на животе.Однако исследователи признают, что другие факторы, такие как диета и упражнения, также могут способствовать потере жира.

Обертывания для желудка — не единственные на рынке средства для похудания, вызывающие потоотделение. Костюмы для сауны также обещают, что пользователи будут терять жир из-за повышенного потоотделения во время упражнений, но в водонепроницаемой ткани.

В 2014 году Американский совет по физическим упражнениям спонсировал исследование влияния тренировок в костюме для сауны. Исследователи обнаружили, что участники, одетые в костюм для сауны, потеряли больше веса в районе талии по сравнению с участниками, которые не носили одежду, вызывающую потоотделение.В исследовании отмечается, что результаты могли быть связаны с тепловым стрессом, который является опасной формой перегрева.

Хотя люди, использующие продукты, вызывающие потоотделение, такие как обертывания для живота или костюмы для сауны, могут похудеть, риски могут перевешивать преимущества.

Подробнее: Долгосрочные эффекты аэробных упражнений

Опасности обертывания желудка

Использование обертываний с секретными ингредиентами или без них для похудения может иметь некоторые побочные эффекты.Например, перевязка живота может привести к неправильной форме во время тренировки, что может привести к травме.

Риск обертывания также связан с чрезмерным потоотделением. Пользователи могут перегреться, обезвожиться и почувствовать головокружение.

Теория о том, что обертывание живота для похудения эффективно из-за повышенного потоотделения, вероятно, слишком хороша, чтобы быть правдой. Более вероятно, что любая потеря веса при ношении обертывания связана с упражнением больше, чем с обертыванием для живота.

5 обертываний для тела своими руками, которые действительно работают

Подарите своему телу одно из этих питательных обертываний для тела, сделанных своими руками, чтобы вывести токсины, способствовать снижению веса и т. Д.!

5 удивительных самодельных обертываний для тела

Обертывания отлично подходят по многим причинам.Они могут помочь вам похудеть, избавиться от целлюлита, вывести токсины из организма, питать кожу и повысить уровень метаболизма . Единственная проблема заключается в том, что некоторые высококачественные обертывания могут быть довольно дорогими.

К счастью, есть простое решение. Если вы не можете позволить себе попробовать эти дорогие обертывания, вы всегда можете сделать свое собственное. Эти 5 обертываний для тела своими руками обеспечат все те же преимущества, что и дорогие салонные обертывания, но эти можно сделать, не выходя из собственного дома !

1.Детокс-обертывание с солью Эпсома

Детоксикация вашего тела — всегда отличная идея. Домашнее детокс-обертывание может помочь вашему телу избавиться от лишних отходов, которые хранятся в жировых клетках .

Проверьте Every Home Remedy и получите потрясающее детоксицирующее обертывание! На той же странице вы найдете и другие домашние обертывания для лечения целлюлита, снижения веса, кровообращения и боли в мышцах!

2. Гель для похудения для тела

Этот рецепт геля для похудения от eHow — еще один отличный рецепт для детоксикации и похудения, а также для питания и увлажнения кожи.У него всего 4 ингредиента , так что приготовление партии не займет много времени.

3. Глиняное обертывание для похудения

Вот еще одно питательное домашнее обертывание для тела от eHow, но на этот раз сделанное из глины и некоторых других ингредиентов. В этом обертывании используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам сбросить сантиметры, а также избавиться от токсинов.

4. Домашнее обертывание с восточной папайей

Это действительно забавное и супер омолаживающее домашнее обертывание от Savvy Homemade.Его действительно легко приготовить, потому что вам нужен только один ингредиент — папайя! Папайя содержит ферменты, которые естественным образом смягчают и отшелушивают кожу, оставляя ее очищенной и гладкой .

5. Простое домашнее обертывание

Если вы ищете простое и быстрое домашнее обертывание , которое поможет вам похудеть , попробуйте это от Freebie Finding Mom. Это самое простое обертывание, которое вы можете получить, и оно по-прежнему имеет большие преимущества.Все, что вам нужно, это лосьон, полиэтиленовая пленка и бинт!

Наслаждайтесь этими обертываниями для тела своими руками!

С этим постом у вас теперь есть собственный каталог домашних обертываний, которые принесут вам различную пользу для здоровья. Вам больше не придется тратить кучу денег в салоне, чтобы получить такое же лечение!

Мы будем рады услышать от вас: Вы пробовали обертывание раньше? Что вам больше всего понравилось? Какие советы вы можете дать, чтобы это работало лучше всего? Дайте мне знать, какое обертывание для тела своими руками вы собираетесь попробовать!

Другие средства правовой защиты «сделай сам»:

Обертывания и похудание — являются ли обертывания безопасным и эффективным способом похудеть?

Обертывания, рекламируемые как средство для похудания, похоже, в последнее время повсюду: эти процедуры заполняют меню спа и забивают каналы Instagram, поскольку знаменитости готовятся к большим мероприятиям, выглядя как уютные буррито, развалившиеся на спа-столах или в ярко освещенных саунах.Но что такое обертывания и действительно ли они — законный способ похудеть? Ответ: это сложно.

Начнем с того, что в спа-салонах и в оздоровительных центрах предлагаются все виды обертываний, и (предполагаемые) преимущества, связанные с потерей веса и / или вашим общим состоянием здоровья, могут варьироваться в зависимости от конкретного лечения. Многие пятна делают обертывания как средство для всего тела, хотя вы можете сделать обертывания для определенных областей, таких как живот или бедра, на некоторых оздоровительных суставах.

Один из популярных типов — травяных обертываний , которые могут начинаться с отшелушивающего скраба перед тем, как спа-терапевт нанесет на вашу кожу травяные или растительные масла / кремы / увлажняющие средства и плотно обернет вас теплыми полотенцами или термоодеялами, чтобы продукты впитались. в кожу.В некоторых спа-салонах утверждают, что такое обертывание помогает уменьшить целлюлит, подтянуть и детоксифицировать кожу, а также сбросить сантиметры.

Или вы можете встретить тепловых обертываний , которые включают нанесение местного теплового крема, после чего вас оборачивают в пластик или другую не пропускающую воздух ткань. Идея заключается в том, что вы потеете и, в свою очередь, похудеете и подтянете талию (или любую другую часть тела, которую вы оборачиваете).

Некоторые сторонники применяют еще более высокие технологии с инфракрасным обертыванием , которое похоже на буррито в инфракрасной сауне.Обычно вас укутывают тяжелым одеялом и помещают под инфракрасный свет, который, как говорят, улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ, избавляет организм от токсинов и заставляет вас потеть, чтобы похудеть.

Как видите, существует множество различных вариантов этой обработки. Но вернемся к большому вопросу:

Может ли какое-либо из этих обертываний действительно помочь вам похудеть?

Как и в случае с любыми причудами, касающимися оздоровления, если утверждения звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть — и в действительности дело обстоит так же с обертываниями для похудения.

Вот в чем дело: обертывания могут сделать вас на тоньше на и даже привести к потере нескольких фунтов, но все это будет временная потеря веса из-за потери веса, говорит эксперт консультативного совета Women’s Health Кери Петерсон, доктор медицины. . После этого выпейте воду, и вы скоро поймете, что результаты мимолетны.

«Обертывания не сжигают жир, но могут вызвать временное локальное уплотнение и обезвоживание», — говорит доктор Петерсон. «Любая потеря веса — это вес воды, и это временно, вероятно, на день или два.«Обертывания, содержащие травяные продукты, также могут сделать кожу гладкой и уменьшить проявление целлюлита, но, опять же, это только временный эффект, — говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тем не менее, доктор Петерсон говорит, что обертывания можно попробовать, если вы хотите, если вы помните о нескольких вещах.

Поскольку обертывания часто обезвоживают, потому что заставляют вас потеть ( лот ), важно пить много воды до, во время (если возможно) и после процедуры обертывания.

И если во время лечения используются продукты, убедитесь, что они не содержат каких-либо трав или ингредиентов, на которые у вас аллергия или чувствительность, иначе у вас может появиться сыпь. Доктор Петерсон предупреждает, что вам также следует избегать обертываний с подогревом или инфракрасных лучей, если у вас есть сердечные заболевания.

«Знайте свои пределы, и если вы чувствуете дискомфорт, головокружение или головокружение, скажите что-нибудь и прекратите лечение», — говорит она.

И не поддавайтесь домашним обертываниям, которые побуждают вас гулять весь день или заниматься спортом с накидкой (например, «тренажер для талии»), — говорит она.«В них невозможно сделать полный вдох», — отмечает она, и они не стоят этой потенциальной опасности тренировок с чем-то, что сжимает вас или еще больше обезвоживает.

Итог: если вам нравится побаловать себя обертываниями, и они успокаивают и расслабляют вас, продолжайте и наслаждайтесь ими время от времени. Но знайте, что обертывания — это лишь быстрое решение, которое может вызывать дискомфорт и обезвоживание.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

обертывания тела | Glam Body Studio

Обертывание для тела

45-минутная сессия

Контурное обертывание живота

Бинты для живота Sculpt Me

(Обертывание для похудения живота и инфракрасная сауна, обертывание только вокруг живота, выполняется одновременно)

Обертывание для похудения

Bye целлюлитное обертывание бедра

Обертывание для тела Sexy Me Down

(Обертывание для похудения и инфракрасная сауна, проводится одновременно, любимый клиент)

Обертывание тела Fat Blaster

(Оптимистичное обертывание и обертывание для похудения, выполняется отдельно, для жестких и стойких жировых отложений)

Обертывание Ultimate Body

(обертывание для сжигания жира, обертывание для похудения и инфракрасная сауна)

Детокс-обертывание для сауны

Наше обертывание для живота Contouring & Sculpt me — идеальное решение для клиентов, которые хотят увидеть немедленную потерю дюйма, уменьшить абдоминальный жир, подтянуть и тонизировать кожу всего за ОДИН ЧАС.Пока вы расслабляетесь, вы сможете посмотреть фильм или просто расслабиться на наших массажных кроватях, а наше одобренное знаменитостями решение Slim Wrap и превосходные методы обертывания сделают всю работу за вас.

** Предлагается серия обертываний для достижения максимальной детоксикации и потенциальной потери дюймов. Клиенты обычно получают 6–30 дюймов * всего за один час. Для достижения наилучших результатов 6-12 обертываний с интервалом в 5-7 дней. * результаты могут отличаться от человека к человеку.

Сначала наш успокаивающий крем для контура кожи будет нанесен на всю поверхность и стимулирует кровообращение в областях, подверженных целлюлиту, стимулирует лимфатический поток, а также удаляет застрявшие отходы и загрязнения в соединительных тканях.Затем вас обернут полиэтиленовой пленкой, которая действует как точечный массаж, подталкивая лимфатическую жидкость к грудному клапану, возвращая токсины обратно в кровоток, чтобы отфильтроваться через печень и почки, способствуя постоянной потере дюйма.

Сжигайте калории, худейте на дюймы и вес за один сеанс мощной борьбы с плато Начните свою службу с лимфатической вибрации тела GBS и 30 минут инфракрасного одеяла, чтобы сжечь калории, открыть поры и стимулировать кровообращение.Как только начинается процесс внутренней детоксикации, мы накладываем теплые бинты, пропитанные алоэ, чтобы стимулировать максимальную потерю сантиметров.

Работают ли бинты на живот при тренировке? | Live Healthy

Автор: Лаура Агадони Обновлено 29 апреля 2019 г.

Некоторые спортсмены рассматривают возможность использования бинта для живота — продукта, который помогает им в тренировках на ступеньку выше, чтобы они могли похудеть быстрее. Люди, которые взвешиваются сразу после тренировки, нося бинт на живот, могут обнаружить, что они похудели.Это объясняет привлекательность использования устройства. Но потеря веса достигается не за счет потери жира; он просто отражает потерю жидкости из-за чрезмерного потоотделения. Когда вы восполняете потерю жидкости регидратацией, вы снова набираете вес.

Наконечник

Обертывания живота вызывают чрезмерное потоотделение во время тренировки, что приводит к временной потере веса воды.

Изучите претензии

Бинты для живота нагревают область живота во время тренировки, что, как предполагается, помогает снизить вес в этой области.Люди утверждают, что они действительно худеют и уменьшают размер платья или брюк после ношения бинта для живота во время тренировки и совмещения этих усилий с употреблением здоровой пищи. На самом деле люди все равно худеют, когда начинают соблюдать режим упражнений и диету. Они могут похудеть во время ношения бинта для живота, но потеря веса происходит не за счет бинта как такового.

Примите реальность

Ношение бинта для живота во время тренировки может помешать похуданию, говорит Пит Макколл из Сан-Диего, Калифорния., физиолог, занимающийся физическими упражнениями, в статье «Los Angeles Times». Обертывание живота поддерживает мышцы во время тренировки. В результате мышцы работают не так сильно. Люди лучше тренируются, тренируя брюшной пресс, без бинта для живота.

Гэри Хантер, профессор питания в Университете Алабамы, согласен с Макколлом и добавляет, что когда люди перегреваются, как это может случиться при ношении живота, они обычно не тренируются так тяжело. Это также снижает общую потерю веса.

Беременные женщины

Группа, подверженная искушению заявить о быстрой потере жира на животе, — это женщины, недавно родившие ребенка. Женщинам в послеродовом периоде удобно носить бинт для живота, потому что он обеспечивает поддержку спины. Женщины также выглядят лучше и могут поместиться в меньшей одежде, потому что повязка действует как пояс. Донника Мур, врач и автор книги «Женское здоровье для жизни», пишет на WebMD, что обертывание живота, поскольку оно сжимает пресс, может помочь уменьшить матку, что помогает сделать живот плоским.

Будьте осторожны с опасностью

«От костюмов потеете, как у лося в жару в жарких прериях Техаса», — пишет Alice of Columbia Health в колонке Go Ask Alice.

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

Что взять

Как делать

Что взять

Как делать

Что взять

Как делать

Что взять

Как делать

Что взять

Как делать

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних пленкой

Пленочное обертывание: что это

Противопоказания

Виды обертывания

Разогревающее с мёдом и горчицей

Жиросжигающее кофейно-перцовое

Холодное шоколадное обертывание

Обертывание уксусом

Общие правила обертывания

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Что такое обёртывание?

Виды обертываний

Ингредиенты для обертываний

5 простых рецептов обёртывания

Обертывание для похудения живота: полезные свойства, как применять, отзывы

Эффективность

Вред

Правила проведения

С водорослями

С глиной

С горчицей

С корицей

С кофе

С медом

С перцем

С содой

С уксусом

С шоколадом

С эфирными маслами

Отзывы и результаты худеющих

Отзывы врачей и специалистов

Обертывание от целлюлита и похудения живота, боков и растяжек в СПб

Обертывание тела для похудения и молодости кожи

Солевое обертывание для избавления от токсинов

Горячие обертывания для похудения

Холодное обертывание: эффективное восстановление тонуса кожи

Шоколадное обертывание

помогает ли, как делать, польза

Содержание:

Обертывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные виды

Самодельные обертывания для похудения

Обертывания для похудения — что это?

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

2. Лучшие ингредиенты

3. Подготовьте свое тело

4. Будьте последовательны

5. Не переусердствуйте

Как использовать обертывания для похудения?

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

Указания

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

Рекомендации

Легкие домашние рецепты обертывания для тела

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

Указания

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

Указания

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

Указания

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

Указания

5. Обертывание для подтяжки кожи