Обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное: Обертывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные виды

Самая важная часть успеха вашей оберточной смеси — это выбор наилучшей комбинации ингредиентов, которая поможет вам достичь ваших целей. Поэкспериментируйте, как вы привыкли, с покупной краской для волос или пищевым красителем. Как только вы станете достаточно хорошим, вы можете быть как Рэйчел Рэй и не использовать никаких инструкций.

Первые несколько раз, когда вы играете в химика, убедитесь, что вы все записали, чтобы вы могли воспроизвести рецепт, если он вам действительно понравился. Как только вы найдете рецепт, который действительно работает, вы даже сможете передать его друзьям в качестве секретного рецепта, ха-ха. Но имейте в виду, что мы все разные, и по-разному реагируем на один и тот же рецепт. Тогда может потребоваться небольшая настройка.Будьте изобретательны 🙂

Наши лучшие рецепты смесей для обертывания тела своими руками

Если вы похожи на меня, вы склонны выбирать вещи, которые на самом деле не работают.

К счастью для вас, мы провели исследование! И мы экспериментировали с ними для вас 🙂

Помните, что настоящие обертывания обычно включают водоросли или глину… Это то, что вам обычно предлагают салонные спа-салоны (по уважительной причине), потому что они являются наиболее эффективными ингредиентами.

Морские водоросли и глина — очень мощные и эффективные многоцелевые элементы, которые можно использовать в повседневных косметических процедурах. Я люблю их, и я не единственный 🙂

Целлюлитное обертывание для тела

Состав:

• 1 чашка порошка из морских водорослей на Amazon
• 3 ст. (45 мл) миндального или оливкового масла (используйте здесь ваше любимое масло 🙂)
• 2 чашки теплой воды (вы также можете заменить 2 чашки кофе)
• Дополнительно: 2 капли антицеллюлитных масел (розмарин, можжевельник, или фенхель)

Указания:

1. Смешайте все вместе, пока не получите желаемую консистенцию. Вы хотите, чтобы он выглядел как грязь, а не вода.
2. Добавьте эфирные масла, если хотите.
3. Выполните 6 шагов, перечисленных выше.

Стоять в душе или над полотенцем поможет избежать беспорядка.

Нанесите смесь на все тело от пояса вниз. После нанесения вы можете обернуть участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем наложить повязки. Некоторым нравится использовать только бинты, смоченные в теплой воде, чтобы обернуть эту область, чтобы она дольше оставалась гидратированной, это тоже хороший метод.Мы предпочитаем использовать пластик, потому что думаем, что он увеличивает тепло. В любом случае оба метода работают нормально; это только вопрос вкуса…

Этот рецепт от целлюлита, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах. Лучше всего попросить кого-нибудь помочь вам, особенно в труднодоступных местах. Убедитесь, что вы покрываете каждый сантиметр кожи, который вам нужен, особенно потому, что все, что вы пропустите, будет только лучше.

Как только вы завернетесь, накройте себя одеялом и дайте себе отдохнуть (и попотеть!) Примерно в течение часа.Когда вы закончите, примите теплый душ (но не слишком горячий), чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

Обтягивающая кожа, обертывание джинсов скинни для похудения

Состав:

• 1 чашка бентонитового порошка на Амазонке (глина)
• 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)
• Дополнительно: 2 капли Выбранное мочегонное эфирное масло (отметьте выше)

Указания:

Смешайте все вместе и добавьте еще, если хотите другую консистенцию.НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ металлические предметы при смешивании, так как они будут реагировать на бентонит. Он может рисовать следы металла, и вы, очевидно, хотите, чтобы эта мощность была как можно выше для вашего тела. Для этого также выполните шаги, перечисленные выше. Убедитесь, что вы особенно хорошо смыли эту.

Детокс-обертывание для тела

Состав:

• 1 стакан бентонитового порошка (глина)
• 1 стакан яблочного уксуса (не забудьте сначала провести кожный тест и при необходимости разбавить водой)
• 1 стакан воды
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору

Указания:

Смешайте все в большой миске — и, как и в предыдущем рецепте, убедитесь, что вы не используете ничего металлического, иначе вы снизите эффективность смеси . Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую густоту. Следуйте инструкциям выше.

Обертывание для тела с морской дезинтоксикацией с английской солью

Ингредиенты

• 1 стакан английской соли (отличный бренд на Amazon)
• 4 стакана очищенной теплой воды (вы также можете добавить пакетик травяного чая с ромашкой при нагревании или другой травяной чай )
• 3 ст. оливкового масла (замените кокосовое масло или миндальное масло)
• 2 капли эфирного масла розмарина
• Старая простыня

Указания:

1. Смешайте 4 стакана кипяченой воды и английской соли в раковине.
2. Как только соли полностью растворятся, погрузите в смесь старую простыню — убедитесь, что она теплая, но не слишком горячая.
3. Смешайте масла и помассируйте тело. Заверните себя в старую простыню, освободив руки и голову.
4. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал к телу. Вы не хотите ограничивать себя. Вы можете добавить несколько бинтов, чтобы он был туго.
5. Лягте на старое одеяло и согрейтесь.

Имбирное обертывание для тела

Это обертывание помогает улучшить кровообращение благодаря имбирю и глине.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки корней имбиря или порошка для получения сильного согревающего эффекта (уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа)
• 5 столовых ложек (60 мл) порошка бентонитовой глины через Amazon
• 10 ст. теплой воды

Указания:

1. Поместите все в блендер (да, я немного ленив, чтобы сделать это вручную) примерно на минуту, чтобы все смешалось. Вы можете добавить больше глины или воды, чтобы достичь желаемой толщины.
2. Нанесите на то место, где вы хотите улучшить кровообращение, а затем оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Оставьте это обертывание только на 20-40 минут, а затем смойте сначала теплой водой, а затем быстрое ополаскивание холодной водой.

Обертывание Caliente

Тепло также может помочь облегчить некоторые мышечные боли.

Состав:

• 2 столовые ложки (30 мл) кайенского перца (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, как у меня, придерживайтесь 1 столовой ложки и сначала проверьте ее на небольшой зоне на предплечье, чтобы убедиться, что ваша кожа справится с этим. .Вы, конечно, можете уменьшить количество.)
• 10 столовых ложек (150 мл) белой глины через Amazon
• 20 столовых ложек теплой воды (300 мл)
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору.

Инструкции:

1. Смешайте кайенский порошок, глину и немного теплой воды, чтобы получилась хорошая паста. Затем добавьте любое масло.
2. При необходимости нагрейте пасту в микроволновой печи перед нанесением на болезненный участок.
3. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.(да, лучше не сохранять кайенский эффект слишком долго, ага)
4. Если вы хотите, чтобы это обертывание было более эффективным, используйте пластиковую пленку, чтобы усилить тепло и потоотделение — но будьте осторожны! Кожа с небольшим целлюлитом намного лучше, чем ожоги!

The All-Star Body Wrap

Ингредиенты:

Указания:

Смешайте все в большой миске и добавьте еще глины или воды, пока не получите желаемую консистенцию. С яблочным уксусом не забудьте сначала провести кожную пробу и при необходимости разбавить.

Напоминание: НЕ используйте металлические предметы. Если вы прочитаете предыдущие рецепты, вы поймете, почему… Выполните те же 6 шагов, которые мы перечислили изначально.

Другие рецепты домашних обертываний, которые стоит попробовать

Вот 2 рецепта, которые мы также попробовали без водорослей и глины.

Домашнее обертывание для тела с оливковым маслом

Мы обнаружили, что этот рецепт не так эффективен без силы глины или порошка из морских водорослей, но если у вас нет этого порошка, вы можете попробовать этот рецепт.

Состав:

• 2 стакана миндального масла или оливкового масла
• 8 капель эфирного масла грейпфрута
• 2 капли эфирного масла лаванды, можжевельника, фенхеля или тимьяна.

Инструкции:

1. Смешайте миндальное масло и эфирные масла. Вылейте в бутылочку для шприца, хорошо встряхните и нанесите струей на кожу.
2. Оберните тело целлофаном и бинтами и держите все аккуратно и аккуратно.
3. Оставайтесь в теплой комнате (представьте себе кошку, развалившуюся на солнце) примерно 30-60 минут.
4. время душа 🙂

Релаксационное обертывание для тела

Поскольку природа обеспечивает нас, она дала нам травы, обладающие прекрасными целебными и расслабляющими свойствами, ромашка, безусловно, одна из лучших для этого.

Состав:

• 5 пакетиков ромашкового чая
• теплая вода (1 л)
• 50 мл оливкового или миндального масла
• 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла розмарина
• Бинты (или простыни)

Метод:

1. Налейте 3 стакана кипятка в раковину и поставьте несколько пакетиков травяного чая, чтобы они заварились.
2. Когда чай окрасит воду, смочите в жидкости старую простыню или бинты.
3. Смешайте масла и помассируйте тело.
4. Заверните себя в простыню, оставив руки и голову свободными.
5. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло и заверните все вокруг себя.
7. Расслабьтесь примерно 40 минут, а затем смойте теплый душ.

Рецепты шуток, которых следует избегать

Работая и собирая рецепты, мы натолкнулись на некоторые из этих рецептов.Их, безусловно, весело делать, и они увлажняют, но, честно говоря, их реальная ценность как эффективных обертываний действительно ограничена. Просто наше мнение. 🙂

Рецепт обертывания с шоколадом

В идеальном мире шоколад отлично подходит для всего: кариеса, прыщей, похудания, спущенных покрышек… но это не так.

Да, на мой взгляд, это настоящая трата времени и денег (к тому же я люблю шоколад, поэтому я не могу тратить эти драгоценные вещи на что-то неэффективное и, скорее, на маркетинговые материалы, созданные некоторыми курортами, чтобы получить что-то новое. предложить клиентам)

Шоколад отлично подходит для таких вещей, как разбитое сердце и ПМС, но не совсем так для обертывания.Однако, если вам интересно.

Состав:

• Шоколад
• Мед
• Клубника

Инструкции:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте к нему 1/3 стакана меда и немного клубники. Поместите все в блендер и нанесите на кожу после отшелушивания. Не стойте рядом с любимым человеком, если вы не хотите быть магнитом для любви. Ха-ха

Нанесите на кожу чистой кистью и натрите себя пластиком.Оставьте как минимум на 15 минут.

Банановое обертывание для тела

Еще один рецепт, с которым мы столкнулись, работая над нашими собственными рецептами; этот простой, но, честно говоря, не принес нам потрясающих результатов… Я имею в виду, что домашние обертывания грязные, и я, конечно, делаю это не зря и без результатов…. По крайней мере, использование глины или водорослей действительно приносит что-то на стол…

Бананы, тем не менее, прекрасны, особенно если их заморозить и смешать с небольшим количеством миндального молока для моего утреннего смузи. Однако они не так уж хороши для обертывания.

Если вы не хотите привлечь кучу обезьян, пропустите эту. Если вы заинтересованы в привлечении обезьян;):

Состав:

Метод:

1. Пюре из ОЧЕНЬ спелого банана до однородности. Распространяйте его по всему телу, но не втирайте. Обернитесь полиэтиленом.
2. Лягте на старые полотенца или простыни и также оберните ими свое тело. Отдыхайте 20 минут.
3. Полностью ополоснитесь теплым душем.
4. Начни играть с обезьянами.

Советы по измерениям

Потери в дюймах — это цель, о которой вы слышите больше всего, но ее также трудно увидеть. Поэтому вам необходимо провести измерения, чтобы лучше проверить свои результаты. Конечно, вам понадобится рулетка; Вот дешевая и прочная рулетка — хорошая, которую можно купить через Amazon, и пригодится тем, кто в ней нуждается.

Вот несколько способов отслеживать ваши потрясающие результаты:

• Сделайте небольшую диаграмму, чтобы отслеживать, где вы проводите измерения, а также начальные измерения и результаты после каждого цикла.
• При измерении стойте в том же положении. Расслабьте мышцы и используйте такое же напряжение.
• Отметьте на теле место, где вы измеряли ранее, чтобы вы могли измерить и после.
• Может потребоваться серия обертываний, прежде чем вы увидите более радикальные результаты.

Заключительные рекомендации

• Наносите тонкий слой, если используете глину или водоросли. Слишком много всего лишь усложнит ситуацию и никак не повлияет на ваше тело или кожу.Так вы сэкономите деньги 😉
• Смеси следует наносить в тепле. Не обжигайте себя, но старайтесь держать их как можно в тепле, чтобы способствовать потоотделению и сохранять поры открытыми.
• Не оставляйте кожу открытой при обертывании всего тела. Держите все — даже колени прикрытыми.
• Обхватите ноги на уровне паха.
• Используйте обертывания несколько дней подряд, чтобы добиться наилучших результатов.
• Как только вы достигнете своих целей, которые, по вашему мнению, можно сделать с помощью обертываний, применяйте их один раз в месяц для ухода.
• Не забудьте провести точечный тест, если у вас очень чувствительная кожа или вы никогда раньше не использовали обертывание.
• Если вы почувствуете дискомфорт или жажду, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи. Хотя небольшое покалывание или тепло — это нормально.
• Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, например болезни сердца, проблемы с кровообращением, целиакия, проблемы с артериальным давлением, диабет или другие аутоиммунные проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Я серьезно!!!
• Не выполняйте обертывания, если вы беременны, кормите грудью, у вас менструация или у вас запор.
• Обертывания не детские
• Смесь не ешьте! (Кроме шоколада или банана, ха-ха)
• Как всегда, эта статья предназначена только для образовательных целей.

Теперь вы знаете, как сделать обертывание самостоятельно, но помните, прежде всего, слушайте, что ваше тело говорит вам до, во время и после использования этих самодельных обертываний для тела своими руками. Это всего лишь подсказки, и вам действительно стоит следовать своей интуиции. (даже если вы пытаетесь от нее избавиться!)

И не стесняйтесь сообщить нам свои результаты.Мы будем рады вас услышать.

Хотите прочитать другую статью? Проверьте наши новые сообщения в блоге:

обертываний для похудания: как они работают?

Когда дело доходит до похудения, определенно нет недостатка в способах достижения этой цели. От экстремальных диет до последнего увлечения фитнесом — американцы отчаянно пытаются похудеть. Так что неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.

Обертывания — один из самых популярных продуктов, который, как утверждается, помогает сбросить сантиметры, сбросить вес и улучшить дряблую кожу.

Но как обернуть все это? Мы объясняем, что вам нужно знать.

Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на то, чтобы быть «ответом» на вашу борьбу с выпуклостью. И, в зависимости от типа обертывания, требования варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30–90 минут до нескольких размеров платья за более длительный период времени.

В то время как они могут сделать вашу кожу чувствовать себя хорошо и гладкой, мысль о том, что обертывание может, сточить дюймов от вашей талии или бедер спорно.

Большинство заявлений носят анекдотический характер и исходят от людей, которые пробовали использовать обертывания для похудения. Этим результатам может быть трудно доверять, потому что вы не знаете, какие еще методы они используют, чтобы одновременно похудеть.

Некоторые люди используют неопреновую пленку для тела, которая похожа на полиэтиленовую пленку вокруг средней части тела. Создатели этих обертываний утверждают, что вы худеете за счет повышения внутренней температуры тела. Другими словами, вы сильно потеете, особенно если носите его во время тренировки.

Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы запрыгнете на весы сразу после их использования, цифра может быть меньше, чем накануне.

Но безопасно ли это? Не обязательно.

Вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость. Если вы не будете заменять эти жидкости, вы можете обезвоживаться. Кроме того, повышение внутренней температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.

Другие виды обертываний

Другие методы обертывания включают процедуры, которые можно пройти в спа-салоне.Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих обертываний. В спа-салонах используются различные виды обертываний, в том числе:

• тепловые обертывания, которые требуют нанесения теплового крема на кожу, а затем обертывания тела полиэтиленовой пленкой
• обертывания для похудения, в которых используются лосьоны или средства местного действия на травах
• инфракрасные обертывания для тела
• «детоксикационные» обертывания с ингредиентами, которые, как говорят, выводят токсины из вашей кожи

Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, плотно оборачиваются и натягиваются вокруг вашего тела в попытке вывести токсины из вашей системы. Эти травы для местного применения уменьшают сантиметр и избавляют ваше тело от целлюлита.

После снятия повязки ваша кожа может стать более плотной. Это может быть одной из причин, по которой люди думают, что обертывания помогают похудеть. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.

Большинство существующих свидетельств поступает непосредственно от компаний, продающих эту упаковку. Очень мало — если вообще есть — объективных исследований или исследований об эффективности обертываний для похудения.

Вы можете купить обертывания своими руками у частных продавцов или посетить спа-салон, в котором они используются. Если вы используете обертывание дома, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы планируете носить его во время тренировок. Следуйте всем инструкциям и не используйте пленку дольше, чем она предназначена.

Многие из роскошных спа-обертываний и обертываний, сделанных своими руками, представляют собой обертывания с травами, которые можно использовать на определенных частях тела, например на животе, или в качестве обертывания всего тела. Обертывания накладываются и остаются на коже на определенное время.Некоторые неопреновые бинты остаются на более длительное время.

Обертывания, которые требуют отшелушивания перед нанесением, обычно держатся на более короткий период времени (30-90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы, кремы или лосьоны.

По истечении указанного времени повязка снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.

Если вы собираетесь попробовать одно из этих обертываний, есть некоторые вещи, которые вам следует знать перед тем, как закутаться.

• Если в обертывании есть какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие или увлажняющие средства, вам нужно знать, что это такое и безопасны ли они для вас.
• Поскольку многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа-салона плотно обернули материал вокруг своего тела, компрессия может вызвать неприятные побочные эффекты.
• Риск обезвоживания также высок, поскольку обертывания повышают внутреннюю температуру тела. Пейте много жидкости.
• Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть.Хотя после использования вы можете похудеть на несколько фунтов, в основном это связано с потерей воды. Как только вы выпьете воду и начнете есть, число на шкале снова увеличится.
• Единственный проверенный способ похудеть — это правильное питание и физические упражнения.

Суть в следующем: хотя ваша кожа может казаться гладкой и мягкой после процедуры обертывания, вероятность того, что вы ощутите длительную потерю веса после нескольких сеансов обертывания, не в вашу пользу.

Действительно ли работают обертывания для похудения своими руками?

Обертывания для похудения какое-то время были в списке косметических салонов, но они имеют высокую цену за ненадежные и неоднозначные результаты.Недавно некоторые женщины пробовали домашнюю версию, чтобы повторить лечение, и стали использовать саранские бинты и бинты, чтобы превратить себя в суши для людей. Обертывание для похудения, сделанное своими руками, может показаться идеальным решением, чтобы сэкономить вам немного денег, или его стоит попробовать просто ради смеха — что вам терять? (Кроме, надеюсь, нескольких дюймов.)

Обертывания — это процедура, которая существовала с целью увлажнения, очищения и тонизирования кожи. Косметические бренды продолжают разрабатывать продукты для обертываний, заявляя об их эффектах, таких как детоксикация тела и кожи, в попытках побудить женщин раскошелиться, веря, что это быстрое решение поможет более комфортно застегнуть молнию на джинсах.Среди заявлений о том, на что способны обертывания, — их способность фактически помочь вам сбросить пару дюймов вокруг живота и рук, повысить тонус и сделать желаемую часть тела более упругой. Отзывы в Интернете даже предоставляют «доказательства» того, что они действительно могут этого достичь. Но как это работает?

Завершите

Обычно тело готовят с помощью лосьона или масла, содержащего такие ингредиенты, как чайное дерево, а затем вокруг тела оборачивают тепловое или пластиковое одеяло, достаточно плотно, чтобы оказывать давление, но не настолько, чтобы вызывать дискомфорт. Также были разработаны варианты обертываний из морских водорослей, водорослей и фольги, заявленные в которых включают их способность сводить к минимуму целлюлит за счет вывода токсинов из организма. Утверждается, что они больше подходят для таких областей, как плечи и живот, чем бедра. Среди сторонников обертываний для похудения — знаменитости, которые используют их перед мероприятием или на съемочной площадке, чтобы чувствовать себя лучше и немного комфортнее в платьях, облегающих фигуру. Вероятно, будет справедливо сказать, что среднестатистические женщины, у которых меньше свободного времени, не так заинтересованы в том, чтобы лежать в салоне красоты и слушать музыку настроения, когда океан плещется на пляже, а просто хотят результатов.

Катастрофы своими руками

Более дешевые домашние комплекты для похудения становятся все более популярными, но если они не были достаточно хорошими, на Youtube также есть обучающие программы «Сделай сам», в которых показано, как воспроизвести тот же эффект с помощью расходных материалов, доступных в супермаркете. Да, те же недоказанные результаты. Дело в том, что действительно работает обертывание, заставляющее вашу кожу вспотеть и выводить воду из вашего тела. Знаменитый дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, сказал Shape , что людям, склонным к обезвоживанию и проблемам с почками, особенно следует избегать обертываний для похудения.Она также говорит, что при продолжительном использовании обертывания могут фактически ухудшить качество кожи, потому что любые «результаты» являются следствием потери воды организмом. Другими тревожными побочными эффектами тренда «сделай сам» являются то, что некоторые люди делают ошибку, слишком туго наматывая пленку или повязку, что приводит к чрезмерному дискомфорту и даже синякам. Одна из пинтерестеров увидела в своей ленте новостей обертку, сделанную своими руками, и решила попробовать, но заметила, что она почувствовала, как ее внутренние органы проталкивают ей в горло.Она сказала: «Решив, что я больше не могу дышать, я развернула свою чудо-пленку. Я выглядела так же, за исключением странных синяков вокруг моего туловища от повязки, нарушающей кровообращение ». Менее тревожный, но еще один, о котором следует помнить, обезвоживание является основной причиной морщин, поэтому вы также можете преждевременно стареть кожу.

Решения для похудения

Если вы изучали способы серьезно снизить целлюлит или похудеть, то, возможно, вы знаете, как важно поддерживать водный баланс.В #FITGIRLCODE мы постоянно говорим о необходимости пить много воды и делимся советами, как пить больше. Постоянное увеличение количества воды означает, что нет необходимости делать какие-либо обертывания для похудения перед вечеринкой, потому что поддержание гидратации — один из основных способов избавиться от ощущения вздутия живота. Но не огорчайтесь, если вы все еще ищете методы активного улучшения внешнего вида вашей кожи. Вместо этого попробуйте прокатиться с пеной. Это совершенно безопасный метод улучшения кровообращения за счет массажа, а не ограничения участка тела. Кроме того, это полезно для расслабления мышц во время растяжки.

Так они действительно работают? Кажется, они работают, чтобы заставить людей говорить и выделять воду через потоотделение. Хотя такие тенденции в любом случае стоит попробовать, обертывания кажутся еще одной причудой «похудения», которая вызывает больше проблем, чем того стоит. В #FITGIRLCODE мы хотим помочь вам найти способы стать более счастливыми, не тратя зря время и деньги. Вместо того, чтобы сидеть завернутый в течение часа в ожидании чуда, возьмите бутылку воды и попытайтесь прогуляться, позволяя свежему воздуху и дополнительным движениям естественным образом снимать вздутие живота и улучшать кровообращение.

5x Рецепт обертывания «сделай сам» — любое домашнее средство

Стоит ли обертывание того? Хороший вопрос!

Возьмите Cosmopolitan или Marie Claire — и вы увидите статью о потрясающих знаменитостях с гламурными телами, которые очень быстро похудели с помощью инновационных, 100% органических обертываний. Синтия Никсон, Надя Бьорлин, Паула Абдул, Мелани Гриффит и многие другие любят, когда их покрывают органическими пастами и заворачивают, как предварительно сваренный хот-дог.Профессиональные обертки для тела даже становятся довольно популярным выбором карьеры для амбициозных предпринимателей!

Но в этом есть и хороший аргумент, так как обертывания могут быть полезны для вашего тела во многих отношениях, будь то целлюлит, потеря веса или боли в мышцах. Однако вам не обязательно идти в спа или покупать какой-либо продукт. Есть отличные рецепты обертывания своими руками, которые столь же эффективны, и вы можете легко создать их дома!

Вот что могут сделать для вас обертывания:

• Похудеть
• Избавиться от целлюлита
• Вывести токсины из своего тела
• Питать кожу
• Увеличить скорость метаболизма
• Регенерация кожи

… и многое другое.Многие люди клянутся потрясающей эффективностью домашних обертываний.

Как мама пятимесячного ребенка, я знаю, как сильно я боролась с животом после беременности, и отдала бы все, чтобы безопасно бороться со своим жиром на животе.

Enter — домашние обертывания — идеальное решение всех моих бед.

Так же хороши обертывания, сделанные своими руками?

Я знаю, что вы настроены скептически — даже я. Посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что похудеть нелегко, вам нужен дисциплинированный режим питания, много упражнений, грузовик овощей и тому подобное.Итак, идея сидеть дома и смотреть повторные забеги Симпсона, все время завернутые в самодельный косметический пакет, который соответствует эффектам обертываний, используемых в модных спа-центрах высокого класса, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Что ж, правда в том, что обертывание может быть эпическим провалом или большим успехом — все зависит от правильной формулы и техники изготовления и ношения. В этом полном руководстве по обертываниям мы расскажем вам все, что вы когда-либо хотели знать о домашних обертываниях.

Как действует обертывание?

Обертывания носят по одной основной причине — чтобы вам было максимально жарко и вспотело. Чтобы получить удовлетворительные результаты, которые заставят вас похудеть, вывести токсины и увлажнить кожу, мы обрабатываем одну область тела за один раз. Даже парная или сауна не могут дать вам таких эффективных результатов, как обертывание, если вы будете следовать нашему руководству в точности и использовать 100% органические ингредиенты.

Начните с пилинга кожи всего тела. Затем густая паста из выбранных вами комбинированных ингредиентов намазывается на ваше тело, и вся область оборачивается пластиком или любым другим материалом, который будет улучшать кровообращение, укреплять вашу иммунную систему и заставлять вас всех потеть.

7 правил получения максимальной отдачи от домашних обертываний

Вы можете обернуть свой послеродовой животик сколько угодно и продолжать потеть, пока не придет царство, но если вы не будете следовать нашим суперэффективным правилам обертывания, чтобы дать Если вы желаете получить тело без выпуклостей, вы можете вообще не увидеть никаких видимых результатов.

1. Правильные ингредиенты

Если вы хотите избавиться от целлюлита, избавиться от жира, придать коже сияние и детоксикацию после нескольких часов тренировок с потом, вы ДОЛЖНЫ использовать только 100% органические ингредиенты.Поверьте мне в этом, и я обещаю вам, что вы увидите результаты смещения на дюйм.

2. Готовые наборы для обертывания

Независимо от того, являетесь ли вы занятым профессионалом или мамой близнецов, мы все время от времени чувствуем себя ленивыми, когда на самом деле получаем так необходимое время для себя. И поэтому так легко соблазниться готовыми наборами. Вы просто надеваете их, потеете и сидите.

Но вы должны знать это, прежде чем поддаться искушению. Купленные в магазине, как правило, имеют серьезные побочные эффекты без каких-либо результатов, а готовые наборы для обертывания с синтетическими ингредиентами — ужасно плохой родственник самодельных.

3. Отшелушивание, отшелушивание, отшелушивание

Примите горячий душ, скрабируйте и отполируйте мертвую, сухую, шелушащуюся кожу, чтобы она стала шелковистой и мягкой. Пусть пар поможет вам открыть поры, чтобы высококачественное обертывание с органическими ингредиентами проникло в самые глубокие слои кожи.

4. Борьба с жиром с помощью воды

Питьевая вода делает вашу кожу сияющей, но знаете ли вы, что она может помочь вам в похудании? Правильно увлажняйте себя перед тем, как закутаться в повязку, это поможет уменьшить жировые клетки и удалить из них жир.

5. Упражнение

Если вы думаете, что можете отпраздновать это двойным чизбургером и большим заказом картофеля фри, потому что вы потеряли несколько дюймов, подумайте еще раз. Ваша работа не будет сделана после того, как пленка будет снята. Чтобы сбалансировать новое тело, нужно правильно питаться.

6. Сохраняйте постоянство

Независимо от того, насколько идеальным вы думаете, что выглядите сейчас, вам необходимо поддерживать постоянный режим обертывания тела и придерживаться его для достижения постоянных результатов.

7. Не переусердствуйте

Успокойтесь, получайте удовольствие и помните, что это медленный и постепенный процесс. Так что не ждите мгновенных результатов.

5 суперэффективных домашних рецептов обертывания для различных проблем с телом

Задача № 1. Целлюлит — Обертывание для тела «Целлюлит»

Морские водоросли и глина действуют как мощные ингредиенты в борьбе с целлюлитом, смещая сантиметры и омолаживая ваше тело. Вот как можно создать одно из самых эффективных обертываний от целлюлита:

Что вам нужно:

• 1 чашка порошка из морских водорослей
• 3 столовые ложки миндального масла или оливкового масла или любого другого масла, которое вам нравится
• 2 чашки теплой воды (или кофе для дополнительный удар по борьбе с целлюлитом)
• 2 капли эфирного масла (розмарин, можжевельник или фенхель)

Метод:

Смешайте все ингредиенты обертывания для получения консистенции, напоминающей грязь.Встаньте в ванне, на газетах или большом полотенце, чтобы избежать беспорядка. Начните с нанесения пасты на всю нижнюю часть тела.

Теперь у вас есть два варианта:

• обернуться полиэтиленом и наложить бинты, так как пластик увеличивает тепло;
• или оберните нижнюю половину бинтами, смоченными теплой водой для увлажнения.

Оба метода работают хорошо. Выберите то, что вам подходит, и следуйте этому. Укутайтесь в одеяло и расслабьтесь в течение часа. Удалите все водоросли теплым душем.

Задача № 2 — Снижение веса — Облегающее джинсовое обертывание

Что вам нужно:

• 2 чашки зеленого чая (или вода, но зеленый чай помогает с потерей веса)
• 1 чашка бентонитового порошка (глина )
• 2 капли мочегонного эфирного масла

Метод:

Смешайте все ингредиенты, чтобы образовалась паста. Не используйте металлическую миску, так как она может отреагировать на глину и оставить следы металла. Следуйте инструкциям по обертыванию, описанным выше, и обязательно примите хороший душ, чтобы удалить все следы.

Целевая задача № 3. — Детоксикация — Детокс-обертывание с солью Эпсома

Что вам нужно:

• 1 чашка английской соли
• 4 чашки травяного чая с ромашкой в ​​пакетиках, пропитанных водой
• 3 столовые ложки оливкового или кокосового масла
• 2-3 капли эфирного масла розмарина
• Старый лист

Метод:

Смешайте кипяченую воду, которая была охлаждена до теплой температуры, с солью. Смочите в растворе старую простыню. Помассируйте масло на теле.Оберните себя теплой простыней, а затем полиэтиленом, чтобы все было хорошо упаковано для правильного потоотделения. Разложите одеяло и полежите на нем в течение часа, чтобы оно естественным образом вспотело.

Целевая задача №4. — Обертывание — Обертывание с имбирной глиной

Что вам нужно:

• 2 ст. имбирный порошок или корни (меньше для чувствительной кожи)
• 5 ст. бентонитовая глина в порошке
• 10 ст. теплая вода

Метод:

Смешайте все вручную или в блендере до образования пасты. Нанесите пасту на те части тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленом. Смойте теплой водой максимум через 20-40 минут. и завершите холодным ополаскиванием.

Целевая задача №4. — Боль в мышцах — Caliente Bodywrap

Что вам нужно:

• 2 ст. кайенский порошок (меньше для чувствительной кожи)
• 10 ст. белая глина
• 20 ст. теплая вода

Метод:

Сделайте густую пасту из всех ингредиентов и нагрейте ее в микроволновой печи в течение нескольких секунд.Нанесите на место, где болит больше всего, и оставьте на 10-12 минут. Оберните пластиком, чтобы больше тепла и пота, но будьте осторожны, так как кайенский порошок может обжечь кожу. Примите душ с теплой водой.

Целевая задача №6. — Омолаживающая кожа — Обертывание с оливковым маслом Beauty Detox

Что вам нужно:

• 2 чашки миндального или оливкового масла
• 7-8 капель эфирного масла грейпфрута
• 2-3 капли масла лаванды или фенхеля

Метод:

Смешать все масла и вылить в распылитель или распылитель. Распылите на кожу и заверните в полиэтилен и бинты для гладкой и плотной посадки. Оставайтесь в теплом месте в течение часа и смойте теплой водой.

Совет ниндзя: мгновенная готовность и отличные результаты

Я люблю вещи своими руками, потому что это весело, доступно и вы используете свежие ингредиенты. Тем не менее, иногда быстрое и легкое исправление может значительно сэкономить время. Например, когда я путешествую, я люблю брать с собой мгновенные бинты. Если у вас мало времени, то эти обертывания от Shape и Body Tone — настоящее удовольствие.Мгновенно доступен и не нужно убирать.

Естественный и практичный

Как работают эти обертывания?

В принципе, просто наденьте их. Вам не нужно смешивать собственные ингредиенты, потому что эти обертывания уже содержат гель с активными растительными ингредиентами, а именно:

• Экстракт Hedera Helix
• Экстракт Camellia Sinesis
• Экстракт Ruscus Aculeatus
• Экстракт гинкго билоба
• Экстракт Paullinia Cupana
• Экстракт Equisetum Arvense
• Кофеин
• Капсаицин
• Ментол
• Масло Simmondsia Chinensis
• Кофе
• Экстракт бобов арабики

Вы можете просто приклеить обертывания к любой части тела, и они оставайтесь на месте, что бы вы ни делали. Обертывание выводит токсины из организма и разглаживает стрии или целлюлит. Некоторые люди ощущают результат после одного использования и используют его только в течение часа. Но что касается меня, то я заметил самый лучший результат, когда я держал обертывание на ночь в течение 8 часов, а затем повторял это через 4 дня. Однако сначала вы должны попробовать его в течение одного часа, потому что ингредиенты довольно крепкие. Более чувствительная кожа может раздражаться, поэтому лучше сначала попробовать обертывание на один час и проверить, как вы себя чувствуете. Вы можете получить этот комплект обертывания здесь.

Вот и все! 😉

Обертывание для похудения своими руками

Что такое обертывание ?

Обертывание — это древняя методика, с помощью которой можно похудеть, вывести токсины или увлажнить тело. Обычно это делают в спа-салонах, которые делают обертывания для похудения, детокс-обертывания с использованием полностью натуральных ингредиентов, обычно ингредиентов, которые можно найти на вашей кухне. Первоначально они были известны как травяные обертывания, но с тех пор превратились в обертывания для похудения.

Как работают обертывания ?

Самодельные обертывания для похудения работают по тому же принципу, что и парная. Это основная процедура удаления лишнего веса воды с помощью пластика и некоторых натуральных ингредиентов. Причина, по которой обертывание живота своими руками лучше, чем сауна или парная, заключается в том, что обертывание работает намного быстрее и даже снижает токсины внутри тела! Кроме того, вы даже можете сделать свое собственное обертывание по простому рецепту обертывания для тела своими руками!

Почему «сделай сам», когда можно купить?

Большинство готовых к употреблению обертываний, которые можно купить в магазине, довольно дороги.Хотя они действительно работают достаточно хорошо, они просто не по цене для обычного человека. Кроме того, есть небольшое дополнительное удовольствие, которое вы испытываете, создавая что-то самостоятельно, а затем наблюдая за результатами, разворачивающимися на ваших глазах!

Помогает ли обертывание похудеть?

Обертывания для похудения своими руками действительно помогают похудеть, только если их использовать в течение длительного периода времени. Одноразовое использование обертки может привести к тому, что вы сможете поместиться в свою любимую пару джинсов, но это не будет гарантированным результатом.

В то же время, это также зависит от количества воды, хранящейся в вашем теле.

Кто может использовать обертывание и должно ли его избегать?

Если вы беременны, уязвимы к жаре, страдаете какими-либо кожными заболеваниями или заболеваниями или кормите грудью, я настоятельно рекомендую вам не пробовать это делать. Кроме того, если вы знаете, что у вас низкий вес воды, тогда нет смысла пытаться это, так как это может не сработать.

Обертывание для тела своими руками в домашних условиях

Самодельные обертывания с полиэтиленовой пленкой могут быть довольно грязными в лучшие времена, и бывает довольно сложно найти рецепт, который действительно работает! Вот почему у нас есть список из 10 лучших обертываний для тела своими руками, которые вы можете сделать, и это действительно сработает!

1. Органические обертывания для тела

Если вы ищете дешевое, но эффективное обертывание всего тела, то это идеальное решение для вас!

Принадлежности для обертывания тела

• 2 стакана воды
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка молотого кофе
• 2 столовые ложки английской соли
• 3 чайные ложки порошка корицы
• Бинты для туза
• Прозрачная пластиковая пленка
• Лосьон
• Полотенце

Как сделать обертывание

1. Доведите воду до кипения и снимите с плиты.
2. Добавьте оливковое масло, английскую соль, кофейную гущу и порошок корицы в отдельную миску. Дайте настояться 5 минут.
3. Смешайте настоянные ингредиенты с водой и поместите в смесь повязки на 3-5 минут.
4. После того, как она впитается, наложите повязку на то место, где вы хотите похудеть. Следите за тем, чтобы не было открытых пространств.
5. Оберните бинты прозрачной полиэтиленовой пленкой, чтобы смесь не протекала, и полотенцем, чтобы держать в тепле.
6. Расслабьтесь в течение 30 минут, а затем снимите повязку.
7. Смойте смесь с кожи теплой водой и затем увлажните ее лосьоном.

2. Ночь Обертка для тела DIY

Если у вас важное мероприятие утром и вы хотите выглядеть как можно лучше во время отдыха, попробуйте это на ночь

Как сделать детоксифицирующее обертывание или маску с грязью Мертвого моря в домашних условиях

Узнайте, как сделать эту древнюю спа-процедуру для тела в домашних условиях и улучшить тон, текстуру и чистоту кожи.

Сезон купальных костюмов не за горами, поэтому я изучаю интересные способы подготовиться, помимо правильного питания и добавления немного дополнительных упражнений. Я понял, что некоторые спа-процедуры в домашних условиях будут очень эффективными и, конечно же, отличным способом расслабиться и снять стресс!

Одна из моих любимых процедур для тела — маска или обертывание с грязью Мертвого моря. Он выводит токсины и восстанавливает силы, и он напоминает мне о времени, которое я провел на Мертвом море много лет назад, где я прошел свою первую настоящую спа-процедуру своими руками — здоровое намазывание черной, богатой минералами грязи по всему телу под жарким, палящим солнцем Мертвое море.Это был действительно воодушевляющий опыт и ощутимые преимущества.

Это улучшило мой тон, текстуру и чистоту кожи, потому что процедура улучшила кровообращение, вытащила токсины и наполнила мою кожу всеми невероятными незаменимыми минералами, обнаруженными в Мертвом море, такими как кальций, магний, железо, калий и бор. . Солнечные ванны и купание в Мертвом море тоже не повредили.

Но теперь мне нужно больше, чем просто красивая кожа, я надеюсь также получить некоторые преимущества для здоровья.Видите ли, после ряда процедур вы можете даже заметить уменьшение целлюлита, потому что лечение увеличивает скорость метаболизма, заставляет вас потеть и способствует выведению токсинов, тем самым разрушая целлюлит. Он также снимает боли, например, вызванные артритом, и может даже лечить определенные кожные заболевания, такие как псориаз, о чем я рассказываю в статье «5 доказанных преимуществ грязи Мертвого моря для здоровья». Так что это действительно больше, чем просто косметическая процедура.

Между прочим, это особенно забавное лечение для партнера.И если вы решите сделать обертывание вместо маски для тела, возможно, вам даже придется попросить кого-нибудь помочь. Единственная разница между ними заключается в том, что для обертывания вы обертываете простыню и одеяло, а для маски вы просто даете ей высохнуть, как маску для лица.

Звучит хорошо, правда? Попробуйте это лечебное — и да, немного беспорядочное, но увлекательное — спа-лечение своими руками!

Материалы

Для маски для тела:

• Теплая грязь Мертвого моря
• Емкость для бурового раствора
• Микроволновая печь или водяная баня

Для обертывания используйте указанные выше предметы плюс:

• Старый хлопковый лист
• Теплое, тяжелое одеяло
• Дополнительно: новая пластиковая ткань для отвода краски
• Дополнительно: недорогая кисть с натуральной щетиной

Грязь Мертвого моря доступна в большинстве магазинов натуральных продуктов в разделе для ванн и ухода за телом, а также доступна онлайн в обычных и больших количествах в таких местах, как Amazon. Пластиковые салфетки для капель краски и недорогие кисточки с натуральной щетиной можно купить примерно за 2 доллара и 40 центов соответственно в местном магазине товаров для дома или в хозяйственном магазине.

Для одной процедуры общие расходные материалы, вероятно, обойдутся вам примерно в 10 долларов, что примерно в 15-20 раз меньше, чем в спа-салоне. И гораздо меньше, чем поездка на Святую Землю, я могу добавить.

Проезд

Эту процедуру можно проводить примерно раз в неделю в качестве регулярной части режима поддержания вашего здоровья.Перед лечением я предлагаю следующее:

1. Пейте много воды. Приблизительно за час до процедуры убедитесь, что вы хорошо гидратированы. Наслаждайтесь минеральной водой (или добавьте минералы в свою воду) или водой из спа, например, водой из огурца.
2. Согреть комнату . Ожидание высыхания маски для тела в холодной комнате совершенно неприятно, поэтому используйте небольшой обогреватель, чтобы сделать ее жаркой и комфортной.
3. Кисть для сухой кожи. Очистка сухой кожи щеткой — это быстрая спа-процедура, выполняемая своими руками с использованием щетки для душа с натуральной щетиной, которая поможет отшелушивать кожу и улучшить кровообращение.
4. Принять ванну с солью Мертвого моря . Принятие ароматической и реминерализующей ванны с солью Мертвого моря, форма бальнеотерапии, которая сама по себе полна множества терапевтических преимуществ, действительно усилит положительные результаты грязелечения.
5. Определите, хотите ли вы применить его как маску или обертку .Если вы хотите обернуться, вы можете попросить кого-нибудь помочь накрыть вас одеялом после того, как вы завернетесь в старую простыню, на которую вы не против испачкаться. Если вы применяете его как маску для тела, просто повесьте в ванне или под душем, пока он не высохнет. Слушайте музыку, медитируйте, занимайтесь йогой…

Затем выполните следующие простые шаги, чтобы сделать грязелечение:

1. Разогреть грязь . Поместите его в стеклянный мерный стакан и погрузите в горячую водяную баню над варочной панелью или поместите в микроволновую печь с интервалом в 30 секунд.Затем хорошо перемешайте. Чтобы согреться, оставьте его на горячей водяной бане, оберните полотенцем, положите в термос или положите в изолированный пакет для обеда. Перед его использованием обязательно проверьте температуру.
2. Нанесите грязь по всему телу на чистую влажную кожу , используя либо новую чистую кисть, либо руки. Избегайте открытых ран.
3. Дождитесь высыхания грязи . Если вы применяете его в качестве маски для тела, подождите 10–15 минут, пока он не высохнет. (В зависимости от уровня влажности он может варьироваться.) Или, если вы делаете обертывание, сначала заверните себя в полиэтиленовый лист (по желанию), а затем в старый лист, который вы не против испачкать. Затем лягте, накройте себя одеялом и примерно через 30 минут смойте грязь. Это сложно, но определенно возможно, поскольку я делал это в одиночку несколько раз!
4. Хорошо промыть теплой водой . После этого не нужно использовать мыло, но при желании можно использовать увлажняющий крем Мертвого моря.
5. Гидрат, гидрат, гидрат .После любой спа-процедуры обязательно пейте много воды, например воды с лимоном, для регидратации и помощи в процессе детоксикации.
6. Релакс . Успокойтесь и найдите время для себя. Наслаждайтесь ощущением обновления!

Наконечники

• Если вам нравятся ароматы , добавьте несколько капель эфирного масла, например лаванды, грейпфрута или эвкалипта, в грязь после ее нагревания .
• Если вы чувствуете, что грязь сохнет слишком быстро и неравномерно , опрыскайте себя водой или гидрозолем.
• Чтобы очистить всю оставшуюся грязь в ванне или душе , используйте уксусный спрей, чтобы растворить ее, и пищевую соду, чтобы стереть ее безопасно и естественно.
• Чтобы удалить грязь с полотенец и постельного белья , точечно обработайте его одним из этих лучших экологически чистых пятновыводителей, промойте в моющем средстве на основе ферментов (например, Boulder) и используйте отбеливатель без хлора (например, седьмое поколение.